第一篇：初三《理想,行動,成功》主題班會教案 精品

初三《理想，行動，成功》主題班會教案 精品

班會主題：《理想 行動 成功》 班會時間：

班會班級：初三(2)班 主持人：

班會目的

1、學生能夠認識到初三階段在人的一生中的重要性，理解老師及家長的期盼，樹立一個遠大理想并為之努力奮斗。

2、學生能夠明白理想的實現離不開艱苦的付出、踏實的學習。

3、學生能夠明白學習態度決定以后的工作態度。要想實現理想首先要端正學習態度。

4、感謝父母恩，感謝師恩。

班會準備

1、每名同學寫出自己的理想，粘貼在墻報上。做好與主題相關的板報。（買即時貼，美觀大方）。

2、同學們設計好15年之后自己的名片。（名片紙大小或讓學生去買名片紙）。

3、收集家長養育兒女的艱辛及對孩子的期盼。

4、訂蛋糕和賀年卡。同學們設計給各個科任老師的卡片。

5、網上下載與主題相關的音樂。編輯動畫片和做課件。

6、班會每個環節活動的布置及驗收。

班會過程

甲：老師說，初三是人生道路上第一個也是最重要的一個轉折點，它決定著你的人生大的坐標。

乙：父母說，初三很重要，它決定著你未來上什么樣的大學。

甲：我在想，初三和大學之間，還有一個高中，高中才和大學密切相關。

乙：而高中的大哥哥大姐姐說，我曾經和你一樣幼稚，認為高中才是轉折，但事實告訴我，父母老師是對的，我是錯的。

甲：前車之鑒已在眼前，我們還會選擇重蹈覆轍嗎？

乙：我們不會，我們必須正視初三階段在人的一生中的重要性。合：初三（2）班主題班會《理想 行動 成功》現在開始。

一、引入：動畫片《富蘭克林與蝸牛的夢想》

甲：據說，世界上只有兩種動物能到達金字塔的塔頂，大家能猜一猜是哪兩種動物嗎？（全體學生一起猜）乙：這兩種動物一種是雄鷹，另一種就是蝸牛。

甲：鷹有一對飛翔的翅膀，蝸牛背著一個厚重的殼。這兩種從出生就注定一個在天空、一個在地上，是完全不同的動物，它們惟一相同的是都能到達金字塔頂。

乙：鷹能到達金字塔頂，是因為它有一雙善飛的翅膀，人們贊美展翅高飛的雄鷹，它帶給人的是力量。

甲：卻常常把那小小的蝸牛淡忘，因為它是那么的弱小，又是那么的脆弱，你的兩只指頭就能讓它斷送生命，你的一只腳可能把它送進墳墓，然而，它卻能夠與雄鷹達到同樣的目標，它靠的是什么呢？請大家欣賞動畫片《富蘭克林與蝸牛的夢想》。

（欣賞完動畫片《富蘭克林與蝸牛的夢想》后）

乙：我想問大家一個問題，有誰知道老師為什么會選擇這首歌曲作為我們主題班會的開始。（學生回答）

乙：我想，還是請班主任周老師來談談她的初衷吧。

甲：（周老師談完初衷后）是啊，雖然我們的基礎還比較弱，但是，只要我們心中有夢，我們能夠向蝸牛一樣一步一步往上爬，我們也能在最高點乘著葉片往前飛，相信，總有一天我們會擁有屬于我們的天。

二、相聲：《我的理想》

表演者：劉智偉

張凱杰

乙：羅勃朗寧曾把他的《索爾》中說過：人類的偉大不在于他們在做什么，而在于他們想做什么。

甲：福爾摩斯也說：世界上最重要的事，不在于我們在何處，而在于我們朝什么方向走。乙：上面所講的“想做什么”、“朝什么方向走”指的就是我們頭上的一顆指路明星－－理想。接下來請欣賞相聲《我的理想》。表演者劉智偉、張凱杰。

三、游戲：《這是誰的理想》

甲：（相聲完后）感謝劉智偉和張凱杰同學給我們帶來的非常精彩的相聲。那么，親愛的同學們，你們想做什么？又想朝著哪個方向走呢？下面請同學們寫出自己的理想和座右銘，并寫上姓名和日期。寫完的同學請交到我這里。我讀請同學們讀出一個人的理想，其他人去猜。猜對者得分。

四、詩朗誦：《因為有了期盼》

甲：（游戲后）感謝同學們的積極參與。

乙：一只丑小鴨，因為有了期盼，就蛻變成一只白天鵝，綻放出生命的美麗。期盼是目標是動力，是一個人通往成功的橋梁，是一個人開啟成功之門的金鑰匙。接下來請欣賞詩朗誦《因為有了期盼》。

五、父母和老師的期盼

甲：十幾年前，我們帶著父母親對我們美好的期盼來到這個世界上，是我們的父母親用他們的辛勞把我們從嗷嗷待哺的嬰兒養育成今天朝氣蓬勃的青少年。我們帶著父母親的期盼，帶著對未來的憧憬走進了北京市永豐中學，我們都希望自己能夠健康成長，渴望自己在學業上能夠成功，希望自己能夠成為國家的棟梁之才。但是大家知道父母親對我們的期盼有多少嗎？下面請聽聽父母親殷切期盼的心聲。

下面有請幾位同學讀父母給自己的書信，談父母親在養育他們過程中付出的艱辛，談家長對孩子的期望。（附上家長書信三封）

乙：現場采訪領導和年級組長，讓他們說出對我們的期盼。

六、知識競賽：介紹名人關于理想的故事。

甲：感謝家長和老師們對我們的期盼。理想是我們奮斗的目標，而家長和老師的期盼則是我們向目標努力的動力。下面有一個知識競賽，讓我們看看名人們的故事。搶答獲勝者有獎。（讀每道題的題干，其他同學搶答）

七、情景劇《背英語》

乙：美好的理想，激勵著美好的人生。但美好的理想，并不是虛幻的彩虹，還要腳踏實地。可是我發現啊，我們有些同學，講理想也很輝煌，但卻沒有實際地一步一個腳印去做，學習不認真，怕苦怕累，學習跟不上去就灰心，這樣是沒法實現理想的。乙：下面我們看一個情景劇，并思考兩個問題：（1）如何實現自己的理想？

（2）現實生活中，哪些事情最容易誘惑我們，使我們意志不堅定，原因是什么？該如何處理？在情景劇里面，或許有你的影子哦，下面請演員上場！

甲：看來，我們這位同學的理想只能在他的夢中去實現了。其實我們平時也經常會遇到這樣的事情，理想我們都有，可是經不起身邊的誘惑，理想最終慢慢的從我們心中走遠。

乙：在現實生活中，我們還有這樣的例子，比如冬天天氣太冷，早上又要很早起床，早讀，有些同學堅持了幾天，之后就懶得起床，越來越偷懶。

甲：又比如有的同學學習成績暫時落后，明明付出了努力，但是不見起色，自暴自棄。假如你遇到這些問題你是怎么處理呢？

請幾位同學說說他們的觀點（3-4名同學）。

八、小品《買土豆》

甲：感謝這幾位積極發言的同學。再過半年我們就要畢業了，有的同學可能選擇進入高中，三年后考大學。有的同學可能直接步入職高，三年后直接走向工作崗位。接下來，我們請欣賞小品《買土豆》，看看現在企業需要什么樣的人才。作為中學生，我們現在應該怎樣做，幾年之后我們才能滿足企業的需要，而不被企業所淘汰。

乙：（看完小品后）的確，現在的就業形勢非常嚴峻，即便是大學生也有很多找不到工作的。可是這個小品給我們同學們很大的啟發，我們不但要學習成績好，而且還要端正學習態度，學習要踏實要勤奮。甲：是呀，你現在的學習態度，直接決定了你以后的工作態度。現在的你踏實學習，進入工作崗位后你也會踏實工作；現在的你經常遲到，你工作時也會經常遲到。然而現在企業老板需要的是踏實和肯干的人。同學們要努力捉住現在學習的機會吧。現在的學習不但教會了你知識，更重要的是讓你養成一個良好的學習習慣。有了良好的學習習慣，你就會有一個良好的工作習慣，那樣你才不會被淘汰。同學們，行動起來吧。就從端正你的學習態度開始吧。

九、演講《我的未來不是夢》

乙：一個有著終生理想的人，青春不是資本，而是為理想奮斗的一段路程，為了遠大的抱負，青春可以忍受貧窮，可以忍受寂寞，甚至可以忍受苦難。

甲：只有在疾風暴雨中才能有豪邁的飛翔，只有用滴血的手指才有可能彈撥出非凡的絕響。乙：再也不瀟灑地流浪街頭，再也不傲慢地涂寫詩句。

甲：再也不多情地咀嚼凄愴！再也不把理想寄給遠方。因為理想的根基就是勤奮。接下來請聽演講《我的未來不是夢》。

十、交換名片和小品《十五之后我們再相聚》(播放《難忘今宵》、《感恩的心》音樂)甲：光陰似箭，歲月如梭，一眨眼，就到了15年后的今天，我們初三（2）班同學又相聚在一起。乙：成功的花朵，有賴于辛勤的汗水去澆灌； 甲：理想的果實，靠知識的土壤去培育。乙：15年后或許我們碩果累累。甲：或許我們一事無成。

乙：我堅信我們的未來是有成就的未來，是有輝煌業績的未來！甲：請初三（2）班同學相互交換自己的名片！

（大家相互交換名片，相互握手、問好。交換完名片后，甲維持現場紀律：請大家保持安靜繼續下個環節。）甲：接下來請欣賞小品《十五之后我們再相聚》。

十一、總結性演講，結束班會

甲：歌聲是美好的，悅耳動聽的。時間是有限的。乙：天下沒有不散的宴席。

甲：現在請班主任為我們做班會總結。甲：有請領導給我們講話。

乙：班會無限好，只是近鈴聲。我想，大家通過這次班會，定會樹立遠大理想，滿懷信心地為自己的人生寫下一段不朽的詩篇。

合：我們宣布初三（2）班《理想 行動 成功》主題班會現在結束。謝謝大家。

第二篇：人生.理想.行動主題班會教案

人生·理想·行動主題班會

15秋會計 鐘上鋒

主題班會預期目標：

1.使學生認識到生活的不易，并能以正確態度面對人生的挫折。

2.使同學們明白，理想的實現是要付出很大的努力的。

3.使同學們敢于面對自我的不足，并主動尋求幫助，到達理想彼岸。

4.鼓舞全班同學的志氣，全力以赴，迎接未來的挑戰。主題班會意義：

通過回顧前近一個學期的學習經歷，討論分析我們如何更好的把握住現在美好的學習時光，正確的認識和評價自身，在充分分析自身的情況下，明確社會需求，準確個人定位，帶動更多的同學積極性

主題班會課講授重點及難點：

重點：正確認識、評價自身，并立足于實際，努力奮斗，實現人生目標。

難點：以積極向上的態度克服實際生活中的各種困難，把握現在，并結合自身特點，規劃未來。

二、活動過程 1.主持人：

同學們！當你們撕1頁日歷，看著時針一圈又一圈地的轉過時，你有何感想呢？在這里，我首先大聲地回答你們，我會握著拳頭對著鏡子里的自己認真地說：要珍惜時間，要珍惜你的最佳年華！別讓今天在你的不經意中偷偷溜走！別讓你的理想，成為一個永遠無法實現的夢想！

2.引用名言、名人事跡、圖文（PPT）3.同學談論發言

4.老師總結：同學們，你們一定聽過《傷仲永》的故事吧！仲永小時候被人們稱頌為神童。五歲時就才華橫溢，不僅出口成章，而且能吟詩作對。受到了各界人士的贊賞與厚待；而仲永到了十二三歲時才華平平；二十歲時，更是被人們認為才華已盡。難道是他出意外了還是他越大越傻了呢？不！是他的父母沒有讓他好好地利用時間、利用最佳的年華繼續學習，而是把他作為了獲得美食與金錢的工具。以致于他的天賦被消磨殆盡。這正是“天才如果每天躺在草坪上悠閑地吹風，天才也會變成廢物。”也印證了愛因斯坦所說的：天才等于百分之一的靈感加百分之九十九的汗水。連一代巨人愛因斯坦都這么謙虛好學，這么強調人為的因素，難道我們可以例外嗎？還有我們熟悉的發現鐳的居里夫人、發現萬有引力定律的牛頓、證明歌德巴赫猜想的陳景潤，再有我們大家都追逐的足球明星李瑋鋒、小貝、羅納爾多等，哪一個人的成功不是用爭分奪秒，廢寢忘食換來的呢？

我們的世界、我們的祖國、我們的家鄉、我們的父母、老師、長輩們，他們期待我們的成功，期待我們能建功立業，期待我們的明天更美好！向往成功的桂冠，就別空費每一天！同學們，讓我們攜起手來：把握今天，從我做起，從現在做起。我深信：世界將因我們的努力更美好，我們的明天一定可以展望。下面請我們欣賞節目，現在我們一起來做個計算吧。人的一生幾十年的光陰，去掉幼年，老年，生病等等，剩下的可以自由自在的年歲有多少；再去掉一天八小時的或更多的時間睡眠，實實在在的、可以利用的、還剩下多少；最后我們來預測一下我們的年壽有幾何。你們能預測嗎？我不能！上天賦予我們的生命只有一次。生命是寶貴的！而生命是一分一秒的時間堆積成的。浪費了時間就等于浪費生命！不惜寸陰于今日，必留遺憾于明天！

? 人生的奮斗目標是理想。? 理想是人生前進的動力。? 行動是實現理想的必經之路

沒有目標，我們就不會努力，因為我們不知道為什么要努力；沒有目標，我們幾乎會同時失去機遇、運氣和別人的支持，因為我們不知道自己到底想要什么，也就沒有什么能夠幫助得了你！生當盛世，血性的我們豈能沒有夢想？愿我們每一位挺起腰板，遠離豬欄。如此，當我們回首往事時，可以無愧無悔。

2016年3月21日

第三篇：初三主題班會教案

初三主題班會教案《與夢想簽約》 目標設計：【勵志】

(1)幫助學生認識自我，胸懷夢想;

(2)幫助學生完善自我，克服困難，努力實現夢想;

過程設計：

一、導入：用堅強的無肢人約翰.維尼的視頻導入主題之一—即使我們一無所有，我們仍然可以有夢想。

二、班會過程：

1、小主持人上臺開場白

2、詩歌《播種與夢想》——把握自我，認識夢想;

3、同學們暢談各自的夢想;

4、探討在追夢的路上正遭遇或將會遇到的困難及應對措施?

(比如：學習生活中所遇到的各種困難等等)

5、名人堂啟示錄——俞敏洪一分鐘勵志演講;

6、聾啞小提琴手的勵志成長之路視頻——有志者事竟成;

7、小小蝸牛的MV——無需妄自菲薄，即使再渺小的生物也會因為胸懷夢想，并為之鍥而不舍而變得偉大;

三、結束：

1、夢想簽約儀式;

2、班主任寄語：路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索——誰都有資格擁有夢想，假如你擁有夢想并為之鍥而不舍地努力，那么夢想終究有一天會因為你的努力你的付出而實現。同學們你們的未來無比燦爛，你們的夢想沒有盡頭，加油!

后記：效果不錯，發揮了勵志作用，之前，部分因不堪畢業班學習壓力的重負而變得有些萎靡不振的同學又重新振作起來，以更加昂揚的姿態投入到學習中。

第四篇：主題班會教案 初三

主題班會教案 初三

本文是有關初三班級開展主題班會的教案，聘才網小編搜集整理，以供大家參考。

九年級《安全教育主題班會》教案

一、活動目的：

結合學校安全教育的主題，對本班學生進行安全教育，學習安全知識，認識交通安全警示牌。

二、活動對象：全班學生。

三、活動準備：掛圖、交通警示牌。

四、活動過程：

一、導語。

同學們，這節課我們開個主題班會，主題是“校園安全”(板書課題)。

二、出示掛圖“傾倒的家”，談談你的感受。

(請一部分學生談談感受)…………

小結：“一人安危系全家”。我們每人都是家庭的重要組成部分，離了誰，這個家都不再完整不再溫馨。所以無論何時何地，我們都要注意安全。

過渡語：作為學生，我們更多時間都是在校園里度過的。我們應該怎樣做呢?

三、校園安全，我們該怎么做呢?

1、地點：教室、走廊、樓梯、操場。

2、人際關系：同班同學之間，自己與其他班同學之間。

3、食品衛生：

編安全順口溜：

上課小腿莫伸長，走廊狹窄不瘋狂;

上下樓梯靠右走，危險游戲一掃光。

同學之間有磨擦，寬容謙讓是良方;

食品衛生有講究，認準標志“QS“。

(華考范文網)

四、想一想，校園安全方面，學校設施哪方面存在隱患?自己哪方面還做得不夠好?

(請一部分學生談)…………

小結：學校的問題下課后老師向領導反映，自己的問題可得及時改啊!

過渡語：我們能“高高興興上學，平平安安回家”。說明同學們在上學、放學的路上做得很好。

五、學生介紹行路安全經驗。

(請一部分學生介紹…………)

六、你認為社會上的哪些行為是不遵守交通規則的行為?(學生舉例)

過渡語：不遵守交通規則，就為車禍埋下了隱患。

七、介紹交通事故數據(小資料)。

學過世界歷史的人都知道，在上個世紀地球上曾發生了兩次世界大戰，第一次世界大戰，使XX萬人慘遭殺害;第二次世界大戰，3600萬人喪失生命。然而更殘酷的事實卻是：自第一輛汽車問世以來，已有4000萬人慘死在那飛旋的車輪下……

1998年以來，全國平均每天發生道路交通事故948起，每7分鐘有1人死亡……

八、出示掛圖：交通警示牌。

直行 向右轉彎 非機動車行使 非機動車車道 允許掉頭

九、談感受。

聽完老師介紹的資料，看完掛圖以后，談談你的感受。

(學生談…………)

小結：多么慘痛的教訓啊!同學們千萬要遵守交通規則。每年開學同學們能一個不少的來上學，那就是送給老師的最好的最厚的教師節禮物。

十、認識交通警示牌。

總結：在班會課即將結束之際，我衷心祝愿同學們安全快樂地成長，祝愿每個家庭都能成為一個完整、幸福的“家”。

初三主題班會活動方案：為自己喝彩

一、活動內容：

調整心態，為自己喝彩

二、活動目的：

珍惜初三的時光，好好學習，在中考中取得優異的成績也是愛國愛校愛集體的一種具體表現。初三的學習激烈緊張，學生要有很好的心理素質才能更好地適應初三的生活，才能在中考中取得理想的成績。此次活動，就是希望鼓勵學生發奮圖強迎接初三，擁有積極健康的心態，適應初三緊張忙碌的學習，渡過人生第一個艱難時刻。

通過這次主題班會，希望宣傳心理健康教育知識，鼓勵學生以良好的面貌迎接這三年奮戰的收獲，擺脫自卑、膽怯，懶散，浪費時間等不良心態，從而更好地投入到學習、做一個積極向上，心理健康的中學生。

三、過程與方法：

在大家自由發言闡述心里話的氣氛下開始今天的知識教育。培養學生，敢于表達自己的想法。

四、課前準備：

1、確立主題，根據該班的實際情況，確立要準備的方向和主題思想。

2、集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學生用名人的事例來激勵鼓舞自己。

3、收集學生自身存在的諸多不良心態情況，進行分析，并找出端正的方法。

五：活動過程：

(一)、播放音樂。

播放上學期舉行的體操比賽圖片、歌詠比賽照片和校園集體舞比賽視頻，背景音樂為《我的未來不是夢》。

(二)、打開心窗，說說心里話。

同學們，看完我們放假前班集體的精彩一幕，大家有什么感想么?我們經過一番努力，無論是在體操比賽、歌詠比賽還是校園集體舞比賽我們最后取得了可喜的成績。是不是覺得有努力后的勝利感。

那學習上呢?同學們來龍家店鎮中學學習知識，追求夢想已經是第三年。初三了，大家現在面臨的是中考。你們人生的第一個轉折點，是一個艱難的時刻。新的學期又開始了，我也覺得你們一定有深刻的感受吧。我們來交流一下吧。

你們覺得初三上來有什么不同的地方?生活上，學習上，人際關系上，老師的言語上，家人的目光上，大家暢談自己的一些看法。

(同學交流一下心里話)

好，剛才一些學生講述了他們的親身體會，相信這也是代表了許多學生的心聲。聽了大家的講述我也理解，求學路上的苦與酸。但是，有些同學會天天都擔憂著，想啊想，難道這樣子就可以擺脫或解決問題么?這只是一種不良的心理，會影響我們初三學習。那我歸納一下，我們學生當中存在的有：

1.壓力或焦慮心理。

學校課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。例：有一位女生，升入初中后由于老師的教學方法發生了變化，競爭對手也發生了變化，使她感到十分不適應，導致學習成績下降。她痛苦地說：“15年來我第一次感到自己的無能，每當看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達到父母的要求，如今，苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去。”還有一位男生，自己平常學習不錯，偶而還可以給他人以指導，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準備、夜不能眠。而考試前又會感到頭痛、甚至還會發燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅持下來成績也不好。循環往復，到了一聽考試就緊張就恐懼的地步。

2.厭學心理。

這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。

例：有位成績好的同學談到：每當看到聽到別人考試作弊時，自己心理就不平衡。當自己成績不理想時又會埋怨老師不公平，覺得認真學習真沒意思，不想再學了，還有位學生告訴我們，學生中有種說法“有出息的靠關系，沒出息的靠分數。”學習好的同學在學生中威信不一定高，而成績平平人緣好的同學卻常常受到青睞，在推舉各種代表時常會當選，所以就覺得學習沒勁，不想努力去讀書了。還有一些因其他心理原因而厭學的狀況，如因反應較慢常被人譏笑而不愿上課的;因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信心的等等。有的甚至發展到恨書、恨老師、曠課逃學的程度。有位同學就曾在日記中寫到：“晚上10點多了，望著桌上擺滿了的教科書、英語詞典、作業簿.我真想把它們一下子燒成飛灰。”表現了強烈的焦躁、憤懣、無奈。這些都是非常值得我們深思的問題。

3、人際沖突心理。

包括與老師、家長、同學的沖突，生活在一起不和諧、不協調的人際關系中(不健康人際關系。)

主要表現：

(1)曲解老師、心理不平衡

(2)不主動理解人，卻渴望理解萬歲

(3)不能悅納父母，家庭關系緊張

(4)花季雨季中的情仇意恨

也許有同學心理會想，心里怎么想，心態怎么樣，對于學習都沒有大影響，關鍵要看的是你的行動，努力了，心態好壞不影響結果。那大家有沒有想過，為什么拔河的時候，我們需要拉拉隊，我們需要加油，如果周圍是噓聲一片，那你拔河還會有勁頭十足么?

(三)講故事，明道理

我先給大家講述一個故事，看看這個故事，告訴你一個什么道理?(幻3)推銷員的故事，在推銷員中，廣泛流傳著一個這樣的故事：兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，由于炎熱的非洲人向來都是打赤腳。第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望起來：“這些人都打赤腳，怎么會要我的鞋呢。”于是放棄努力，失敗沮喪而回;另一個推銷員看到非洲人都打赤腳，驚喜萬分：“這些人都沒有皮鞋穿，這皮鞋市場大得很呢。”于是想方設法，引導洲人購買皮鞋，最后發大財而回。這就是一念之差導致的天壤之別。同樣是非洲市場，同樣面對打赤腳的非洲人，由于一念之差，一個人灰心失望，不戰而敗;而另一個人滿懷信心，大獲全勝。人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異!很小的差異就是所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標志就是他的心態，如果一個人的心態是積極的，樂觀的面對人生，樂觀的接受挑戰和應付困難，那他就成功了一半。

這也正是說明，良好的心態，不單單對我們現在面臨的中考有一定的作用，它還會影響你面對生活的樂觀態度，你以后事業的成功，你理想的實現。

(四)、自我調節

那心態重要，它影響我們每天的情緒，心情，它又會影響我們的行動，我們成功與否，那么我們應該從哪些方面來調整好心態呢?

我們的心態我們主宰。做自己心靈的控告者，莫讓消極的心態占領心靈的高地。我們是初三的學生，我們要學會生存，學會適應。環境無法改變，學會自我調節。我們可以改變的是自己的心境。大家說一下，你這些不良的思想，用哪些辦法解決?有沒有哪個學生愿意自告奮勇來講講當你心情不愉悅，壓力過大的時候，你是采用什么方法自我調節的?那老師歸納一下自我調節的方法就有以下幾種：

1.堅定理想，用名人名言，名人事例鼓勵自己

XX年第9期卷首語(霍金的故事)

在一次學術報告會結束之際，面對這位已在輪椅上生活了30余年的科學巨匠，一位年輕的女記者問道：“霍金先生，盧伽雷病已將你永遠固定在輪椅上，你不認為命運讓你失去太多了嗎?”

霍金微笑，用還能活動的手指艱難地敲擊鍵盤，一段文字出現在屏幕上：

我的手指還能活動，我的大腦還能思維;

我有終生追求的理想，有我愛和愛我的親人和朋友;

對了，我還有一顆感恩的心。

霍金對生活，對生命都心存感激

在日常生活中，那些持有消極心態的人常常抱怨：父母抱怨孩子們不聽話，孩子們抱怨父母不理解他們，他們對生活總是抱怨而不是一種感激。

拿破侖希爾認為，如果你常流淚，你就看不見星光，對人生、對大自然的一切美好的東西，我們要心存感激，則人生就會顯得美好許多。

2.自我調整，寫心理日記宣泄。

3.自我積極的暗示。

每個人都會有失意的時候。贈大家一對聯。

對聯：不思八九，常想一二。(橫批：如意)

常言道：人生不如意常八九。倘若心為物役，患得患失，就只會被悲觀、絕望窒息心智，人生的路途注定是如負重登山、舉步維艱了。常想一、二，就是用心感恩，慶幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最終以那份豁達與堅韌去化解并超越苦難。

4.找老師說心理話，或找知心朋友說心事

5.聽音樂，6.運動如足球、籃球、瑜伽等。如果，我們自己都不為自己的理想抱負喝彩，加油，那還要指望更多的別人么?如果，我們連自己的學業在最后的沖刺階段都想放棄或不珍惜，那還能談得上什么愛國愛校愛集體么?

(五)、贈言。將心比心。

最后，老師又幾段心理話跟大家分享，中考是見證你三年努力成果的機會，不要把它看成可怕的門檻，你都努力這么多，應該讓中考來證明你的價值，實現你的理想。珍惜這種機遇，并不是每一個人都能擁有。

為自己喝彩，為自己加油，你要相信你自己是能行的。初三了，學習不是靠興趣的，而是靠我們的理智。自己要求自己學好每一門。

我們老師曾經說過一句對我很受用的話，他說他目前沒有遇到過幾個成績好的學生本身就是天才，而往往那些成績好的，最關鍵的是他們會想，早想。也就是比一般人更早意識到讀書的重要性，比一般人早行動，多努力。我希望大家都成為會想，早想的人，趁現在離中考還有100多天，加把勁沖刺，實現自己的理想。

(六)、結語：

讓讀書成為習慣，讓自信相伴每天;讓付出見證成長，讓勞動收獲喜悅;讓我們常想一二，讓你為自己喝彩。

讓我們自己為自己喝彩!

讓我們大聲對自己說：

“我是最棒的!”

(七)合唱：《隱形的翅膀》

第五篇：《理想伴我飛》主題班會教案

主題班會目的：

1．通過各種形式來表現學生們的美好理想，使大家懂得樹立理想的重要性。

2．聯系實際，讓學生看到自身的不足，明白為實現理想應不怕苦去努力奮斗拼搏的道理。

活動主題：《理想伴我飛》

活動時間：

組織：班委會

指導老師：班主任

參加人員：全班同學

準備工作：

1．布置教室

2．學生準備朗誦，演講

3．學生收集理想格言、歌曲《我們的未來不是夢》

主持人：

活動程序：

主持人（合）：

各位老師，同學，大家好！

主持人甲：下面我宣布3班《理想伴我飛》主題班會現在開始。

主持人乙：同學們，你們有美好的理想嗎？

同學們：有。

主持人甲；每個人都有自己的志向，都有自己的奮斗目標，但是理想到底指的是什么呢？問你問我問他？可能我們一時都難以說清楚。

主持人乙：斯邁爾斯曾經說過：理想是正常的希望，是造物于人的自然精神，是生活的指南針，那么，大家的理想又都是什么呢？

（主持人進行現場采訪，教室里氣氛輕松、活躍）

主持人甲；剛才大家都談了自己的理想，盡管各不相同，但大家都想為祖國的繁榮貢獻一點力量。我們知道岳飛的理想是精忠報國，保衛大宋王朝；鄧世昌的理想是驅除倭寇保衛國家。周恩來總理從小就

有“為中華之崛起而讀書”的遠大志向。可見，理想隨時代的不同而不同，隨個人的不同而不同。

主持人乙：那么，什么樣的理想才是崇高的理想呢？

一個沒有理想的人，就像鳥兒沒有翅膀，就像建筑大廈沒有設計圖紙。沒有理想，就沒有堅定的方向，沒有堅定的方向，就沒有生活的希望。通過這次班會，七年級六班的同學已經樹立起自己的理想，并且正在為實現自己的理想在努力奮斗、努力學習。

四、活動過程：

1、主持人甲：同學們，有這樣一則故事，三位砌磚工人在工作，有人問他們在做什么，他們的回答各不相同，一個說是“砌磚”，一個說是“賺工資”，而第三個卻自豪地說：“我正在創造世界上最富有特色的房子。”正是這位工匠有了這一遠大的理想，后來才成為有名的建筑大師，而另兩位則一生默默無聞。

主持人乙：這個故事給我們的教益很清楚：人活著要有遠大的理想，這倒讓我們想起了托爾斯泰，他將人生的理想分為一輩子的理想，一個階段的理想，一年的理想，一個月的理想，甚至一天，一分鐘的理想。一句話，生活中時時都應有理想。是啊!理想是人類進步的動輪是不滅的火炬，是我們飛翔的翅膀!下面，我宣布天虹六（1）中隊《放飛理想立足今天》主題隊會現在開始!

主持人甲：首先請聽詩朗誦《放飛理想》（2位同學朗誦）

主持人甲：理想是一個崇高的字眼它猶如浩翰海洋中的燈塔，為我們指明前進的方向。生活中常常可以發現，在同樣艱苦的條件下，有的人萎靡不振，虛度光陰；有的人一憤驥足，勇往直前。這是什么原因呢？就是理想和意志在起作用。

主持乙：一個有遠大理想和抱負的人，以為人生的意義就在于自己的志向作不懈的努力，一些有理想、有抱負的人在別人嘆息、厭世、游蕩玩樂的時候卻揮汗耕耘。中國有大量歌頌理想和立志的警句。下面請同學老交流一下自己收集的名言警句。

甲：偉大的思想家、教育家，儒家的創始人大圣人孔子曾說過：三軍可奪帥，匹夫不可奪志。

乙：三國蜀漢政治家、軍事家諸葛亮：志當存高遠。

甲：三國時的政治家、軍事家、詩人曹操說過：老驥伏櫪，志在千里，烈士暮年，壯心不已。

乙：中國近代民主革命的偉大先行者孫中山說過：青年應立志做大事，不可立志做大官。

甲：中國現代數學家，新中國數學研究事業的創始人華羅庚說過：沒有抱負的人，他的生活缺乏偉大的動力，自然不能盼望他有杰出成就。

乙：與荷馬、莎士比亞齊名的偉大詩人但丁說過：我們唯一的悲哀是生活于愿望之中而沒有希望。

3、主持人甲：成功的人不僅說出了自己的志向，還付出了行動。古今中外，有不少名人在青年時代就樹立了偉大的理想，為他們后來的成功奠定了堅實的基礎。

主持人乙：下面我們講幾則名人少年立志的故事，請大家猜猜主人是誰，猜中的同學可以得到一份獎品。

有位少年在青年時代就樹立了立志報國，獻身革命。他在中學讀書時，同學稱他“身無分文，心憂天下”。1914年他在長沙第一師范讀書時，全部的費用只有幾塊大洋，而三分之一花在訂報上，鋪蓋和衣服非常單薄。他與同學提出三不談：不談金錢、不談身邊瑣事、在校期間不談戀愛“。他認為改造世界對學問知識的需要太迫切了，一定要珍惜寶貴的青春，把時間和精力花在有價值的事情上。請問這位少年是誰？（毛澤東）

甲：20世紀初沈陽一所小學。校長問同學們：“你們為什么讀書？”課堂上頓時寂靜無聲。聽了片刻，一個同學畢敬畢恭的站起來回答：“讀書為了尋求生路。”話音剛落，另一位同學說：“為了光宗耀祖！“這時，一位同學從座位上站起來。他，濃眉大眼，昂首挺胸，大聲回答道：“為了中華民族之崛起，騰飛于世界而讀書。”當時這位少年年僅12歲。請問這位少年是誰？

（周恩來）

乙：歌德巴赫猜想一直被看作數學王冠上的明珠。200多年前，有不少科學家試圖征服它，并因此耗費了巨大的精力，卻都沒有成功。有位中國少年上中學就暗暗立志摘取這顆明珠，他把它當作自己的事業和理想。他拼命積累知識、奮力演算難題，草稿紙裝了一麻袋又一麻袋。最后終于用自己的智慧和理想的合力，移動了數學群山，摘取了數學王冠上這一璀璨的明珠，發明了以他的姓氏的定理。請問這位少年是誰？（陳景潤）

主持人甲：聽完這幾則名人的故事，我們會發現：樹立了遠大理想的人，就意味著事業成功了一半。無志之人，不可能激起生活的浪花；無志之人，不可能享受事業的種種輝煌。

主持人乙：當今世界已步入知識經濟時代，沒有知識必將被社會洪流無情淘汰，更談不上在21世紀立足。回過頭來，看看自己，作為世紀之交的畢業生，21世紀祖國建設的主力軍，我們今天有什么理想和抱負呢？勇敢的你，站到前面來，把你的雄心壯志說出來，把你裝著理想的紙鶴飛到我們的理想旗幟中。這是你實現理想的第一步，就是你有巨大的勇氣。

主持人甲：我們知道，理想的實現并不容易。

主持人乙：我們明白，理想的實現需要辛勤的汗水。

合：我們都會付出我們的勤勞，實現我們從小立下的志向。

主持人甲：不知20年后的你是什么樣子，我又是什么樣子。現在請大家來看看20年后的我們。

一個個角色出場，介紹。

運動員（《運動員進行曲》響起，胸前四枚金牌，手執鮮花，繞場跑）：老師、同學們，一直以來我的身體都特別棒。小時侯我曾暗暗發過誓，一定要向鄧亞萍、李小雙一樣當一名出色的運動員，為國爭光。20年過去了，我在第33、34屆奧運會奪得了四枚金牌，為祖國爭得了榮譽。每當五星紅旗在異國他鄉體育館上空升起時，我常常情不自禁地流下熱淚——想起20年前當優秀運動員的美好愿望實現了。

甲：真不簡單！

水稻專家（頭帶草帽，挽起褲腳，赤著腳，手拿水稻）：上學時，社會老師告訴我們，我國人口逐年增多，人均耕地卻逐年減少，人民的吃飯問題面臨挑戰。是啊，民以食為天。于是，從那時侯我立志要為12億人的吃飯問題貢獻一點力量。經過10年多的研究、實驗，現已培育出畝產1500公斤“世紀號”優良品種。看，我給你們帶來了我的專利。

乙：你的貢獻真大啊！祖國人民感謝你。

大公司總裁（西裝革履，手持大哥大）：大家還記得20年前用毛毛蟲嚇哭了許多女同學的搗蛋鬼嗎？我現在沒有時間搗蛋了。大學畢業后經過十年的艱苦創業，創辦了一家計算機公司。由于講信譽、重質量，業務往來越來越多。現總公司設在廣州，分公司遍及全國各大城市，國外也有許多業務聯系，經濟效益十分好。今天我專程為母校新建的網絡中心捐款來了。（打開大哥大，告訴秘書把100萬支票趕快送來）

甲：感謝你對母校的支持！

清潔工（身穿工裝，手拿掃把）：尊敬的老師，親愛的同學們，大家好！20年過去了，我可沒有像前面幾位同學那樣干出了了不起的業績。我的工作太平凡了，只是清潔工。但是我熱愛自己的職業，因為我用苦和累換來了大家的清潔衛生和舒適。我同樣感到驕傲和自豪。

乙：社會的發展需要科學家、文學家、世界冠軍……同時離不開清潔工，你的工作是平凡的，但是高尚的，我們向你表示深深的敬意。

將軍（軍樂響起，身穿軍裝，向大家行禮）：20年前，我的理想是當一名軍人。于是，我18歲參軍，一年后考入軍事學院，練就了一身過硬的本領，在保衛祖國的崗位上屢立戰功。去年，中央軍委授予我中將軍銜。今天我回母校報喜來了。

甲：祖國的繁榮昌盛需要建設者，也不可缺少忠誠的衛士。

主持人甲：20年后，我們還有白衣天使、演員、老師、工程師……（演員陸續出場）

主持人乙：讓我們為他們的成功鼓掌吧，相信，我們每個人都能成功的。

主持人甲：下面我們請輔導員王老師講話。

輔導員：首先我想說的是這次班隊活動很成功，同學們的努力沒有白費。的確，一個人沒有理想，就好似舵手缺了羅盤，只能在茫茫無際的大海上迷惘。古語云：有志者事竟成。就是告訴我們人生應有明確的奮斗目標，但是光立志那是不夠的。事實早已說明：有人安于現狀喪失了自我，有人遇事則立，空忙碌一生，今天我們因為成XXX人感到自豪，明天希望因為你們的成功，XXX為你而驕傲。

中隊長：(結束語)理想，理想，不滅的燈，照耀我們前進的方向，照亮我們奮斗的腳印。理想，理想人類進步的動輪，它曾帶出多少仁人志士，曾寫下多少壯美的詩篇。我們有理想，我們的生活需要理想。但我們不能躺在理想中生活，而因為理想不懈努力，在完成小我的理想中完善大我。我們將會是滾滾硝煙里驅馬奔馳的勇士，將會是崇山峻嶺中冒著風雨前進的攀登者，將會是驚濤駭浪中手持紅旗的弄潮兒。下面讓我們齊唱《真心英雄》，讓理想伴我們一起飛翔。