第一篇：最新小學生關于描寫新冠肺炎疫情滿分作文

這次的病毒來的非常突然，也引起很多人的分離、感染生病甚至生離死別，但我相信中國一定能扛過去的。中國，加油!武漢，加油!一起來看看最新小學生關于描寫新冠肺炎疫情滿分作文5篇精選，歡迎查閱!

描寫新冠肺炎疫情滿分作文1

春節是什么?春節是紅紅火火、春節是萬象更新，春節是走親訪友、春節是闔家團圓!以往每年的春節，爸爸媽媽都會帶我和雙胞胎姐姐到爺爺奶奶、公公婆婆家去拜年，討壓歲錢，買鞭炮、放煙花。這是一年中我最快樂的時光!

可是今年的春節有些不一樣了。這是因為我們國家發生了新型冠狀病毒肺炎疫情。聽新聞說，這是一種很厲害的病毒，傳染后會引起發燒、咳嗽……可惜的是現在我們國家還沒有發明特效藥治療。

因此，我們只有響應國家的號召，乖乖的呆在家里。做完了每天的作業，無聊啊無聊，我和姐姐開始下五子棋;第二天呢，我們畫水彩畫;之后呢，我們讀小說、玩卡牌游戲、甚至開始數家里有幾塊地磚……

這時的我們，多希望爸爸媽媽可以帶我們兩姐妹出去兜風呀，到一個風景優美、空氣清新、杳無人煙的地方快樂玩耍，要不然我想我們一定會被悶死的吧。

可是，因為爸爸媽媽是公務員，在這萬家團圓的節日，在這疫情蔓延的非常時期，他們要堅守工作崗位，不能陪在我和姐姐身邊。聽爸爸媽媽說，他們要到社區去宣傳防范病毒傳播的知識，要到居民家中摸排情況。爸爸媽媽每次早上出去的時候都“武裝”的嚴嚴實實，帽子、眼鏡、口罩一個也不能少，一副精神抖擻的樣子。可是，每當他們晚上回家的時候，雖然嘴上沒有說什么，可以我能看出他們的眼里寫滿了疲憊。

我和姐姐約定，雖然我們還小，不能直接抗擊病毒。但是我們能做一些力所能及的事情幫助爸爸媽媽解除后顧之憂，心里想好，干起活來就更有動力了。每天我們認真預習、復習、學習文化知識，不讓爸爸媽媽操心;我們用電飯煲燜飯、用微波爐熱菜，讓爸爸媽媽回來就能吃上飯，能有更多的時間休息。

滾蛋吧“病毒君”!快快離開我們的身邊，讓所有受到病毒感染的人早日康復、讓千千萬萬的醫務人員能早日和家人團聚、讓爸爸媽媽能早點回家陪我們，和爺爺奶奶、公公婆婆一起補吃一頓“年夜飯”、一家人在一起補看一次“春晚”。

描寫新冠肺炎疫情滿分作文2

每年新年都要去探親，到鄉下過年，今年就不一樣了。

因為有人吃野生動物，野生動物身上寄存著一種冠狀病毒，會傳染到人的呼吸道，被感染的人就會咳嗽、發熱、胸悶、呼吸難受，會得肺炎，不及時去醫院治療，甚至會死亡，更可怕的是這種病毒會通過飛沫傳染給別人。

一開始，人們不怎么重視，后來，得病的人一傳十，十傳百，死亡的人越來越多，國家開始重視。因為這個冠狀病毒，我們開學推遲了，爸爸媽媽上班也推遲了，不能出去玩，天天呆在家好沒意思啊。

小區路封了，高速路口24小時有醫生輪流給人測體溫，關于病毒的事，要求很多很多。第一，出門要戴口罩;第二，不能去探親;第三，出門回家后要用七步洗手法洗手;第四，少去公共場所;第五，不能與陌生人接觸......不然一不小心都有可能會被傳染上。

因為這個新型冠狀病毒，我只能天天呆在家里寫作文、玩玩具，不能去上，不能去超市，真希望這病毒能早早地消失。

描寫新冠肺炎疫情滿分作文3

我是一只開心的蝙蝠，我睡了一天了，到了傍晚我想我應該去捕食了。就在這時我剛想張開翅膀飛的時候，一根繩子把我捆住了，我心想：這下慘了，我要被人類吃了，但是我身上有毒可千萬別吃我呀!我眼前一黑暈了過去。

我再次醒來的時候我聞到了人的氣味，而且我聽到一個人說：“今天又有美味了!”另一個人說：“是啊?！边@時，我用力地撲打翅膀，可是繩子綁得太緊了，我都喘不過氣了，我又想沒辦法了。但是我還是在叫：放了我，放了我，你們吃了我會生病的!但是我叫了好久才明白，人類是聽不懂我們的語言的，我想今天是沒辦法逃走的。

就在這時一個人把我身上的繩子解開，一刀刺進我的身體里?？墒俏疫€是不停的叫著，別吃我，別吃我!可是人們還是吃了我。就在這時，肺炎傳開了，生病的人越來越多

描寫新冠肺炎疫情滿分作文4

我媽媽是自貢人，自貢不僅有好多好多讓人想起就口水直流的美食，每年春節還有非常震撼人心的燈會，所以無論寒暑假，我都選擇回自貢去玩。這個假期也不例外，一放假，我就打點行裝跟外公外婆回自貢。因為這次期末考試考的還不錯，心情也不錯，所以一坐上高鐵，我就開始盤算我的美食計劃了。

回到自貢的家中，我的美食計劃也想好了。一切按計劃進行，蘸水兔、羊肉湯、大蒜燒黃鱔，還有我最愛的豬兒粑、涼皮……想想上學時的緊張和來到自貢的各種嗨，心里真是美極了!過年前一天，媽媽也神奇地從昆明回來了，那幸福感真是爆棚啊!

可好景不長，回來第二天媽媽就嚴肅地告訴我，從今天起就不能再出門了，其他人也不能來家里。媽媽說，現在有一種流行肺炎，是一種新型冠狀病毒引起的，傳染性特別強，一旦被傳染上就非常嚴重，甚至可能會死掉。我一聽就懵了!新型冠狀病毒?死人?有那么厲害么?雖然我在回來的高鐵上就已經聽說了，但沒說有那么嚴重啊!但媽媽這樣一說，我也不敢再下樓了。

大年初一早上，我一覺醒來就看見媽媽在屋里來回走動，不停地在四處打電話，感覺她非常地著急，像熱鍋上的螞蟻。等我穿好衣服吃了早點，媽媽就告訴我，她決定返回昆明去了。我問媽媽怎么了，媽媽說，全國的疫情已經非常嚴重，說不定醫院馬上會有任務。我問媽媽怎么回去，媽媽說，坐高鐵怕來不及，她已經叫了朋友送她去內江坐高鐵去重慶，然后坐飛機回昆明，這樣更快一些。沒來得及吃午飯，媽媽就又背起行囊走了。那天下午，我哭了很久。我擔心我的媽媽萬一被派去一線支援，但我后來又想，救人是醫生的職責，我不可以把媽媽永遠陪在我的身邊。

媽媽走了以后，電視上關于新型冠狀病毒的新聞也多了起來。我才知道，這個病毒在全國各地也慢慢多起來了，死亡的人數也越來越多，部隊的軍醫和全國各地的醫生也不斷地在趕赴武漢支援。到了后來，很多城市的飛機也停飛了，高鐵、地鐵和公交車也停開了，公園、餐館也關閉了，我也每天關在家里哪里也不能去，像困在籠子里的小鳥一樣。

這次的病毒來的非常突然，也引起很多人的分離、感染生病甚至生離死別，但我相信中國一定能扛過去的。中國，加油!武漢，加油!

描寫新冠肺炎疫情滿分作文5

春節，在我印象中應該是家家戶戶熱熱鬧鬧的樣子。大街上人來人往，車水馬龍，年初一大人小孩穿著新衣服，拎著禮包開開心心地去各家拜年。而今年的春節和以前不一樣，大街上總是冷冷清清的，無論是大人還是小孩都要乖乖待在家里不許出門。媽媽說這一切的不一樣都是被一個叫“冠狀病毒”的家伙給搗亂的。因為外形很像皇冠，所以科學家們給他取個名字叫“冠型病毒”。它的威力實在是太厲害了，只要一個人被它感染了，跟這個人接觸過的人都有可能被傳染到。一傳十，十傳百……后果不敢想象。電視新聞里說大家最好呆在家里不要出門，必須外出的人一定要帶口罩，回家勤洗手，做到自我保護。

在這個春節里，還有一群可愛可敬的人，他們放棄春節在家和親人團圓的日子，在最危險的地方用自己的生命跟病毒賽跑搶時間，作斗爭。他們就是醫院的醫生們，雖然我不知道他們的名字，但是在我心里他有一個共同的名字叫做“英雄”!

等到春暖花開的時候，我相信一切都會好起來的!

第二篇：2020小學生預防新冠肺炎疫情滿分作文

這真是一個不一樣的春節。疫情還在肆虐，但我堅信，通過大家的共同努力，一定可以早日戰勝疫情，所有的小朋友都可以盡情地出門玩耍。一起來看看2020小學生預防新冠肺炎疫情滿分作文精選5篇，歡迎查閱！

小學生預防新冠肺炎疫情滿分作文1

色變的字眼，跳躍到我們面前，來勢洶洶。這是一場生命與病毒的抗爭。成千上萬的醫護工作者堅守在抗戰一線，也有更多的醫護工作者紛紛請戰，勇敢“逆行”在抗戰一線。他們用大無畏的氣概守護每一位病人。

此次疫情對我們無疑是一個晴天霹靂。在全國各地迅速蔓延，感染成千上萬的人。使人們終日陷于恐慌之中，足不出戶。本該熱鬧非凡的大年也因這次疫情變得冷冷清清。而他們，醫護工作者們告別家人勇赴抗戰一線支援武漢。

他們中有孩子的父母，有父母的子女。在接到信息的那一刻，他們不得不告別摯愛的人，穿上厚厚的防護服勇闖一線。難道他們不害怕嗎?不，他們也是人，他們也害怕。他們也想與家人團圓紅紅火火過大年，但是他們的身份不允許，他們肩上的責任不允許。他們的身份時時刻刻告誡他們:你，必須沖在人前!用行動讓患者安心，讓家人放心。

面對疫情，總有一種堅強讓我們淚流滿面。齊魯!華西!兩大精銳“軍團”隔空喊話。一對夫妻在醫療中心內隔著厚厚的防護服認出了對方，萬千話語只匯成一句加油!8歲小男孩想父母時深呼吸……這一系列事讓我們為之動容。正如人們所說，世界上最遙遠的距離，不是天涯不是海角，而是生與死的距離。疫情警報響起時，你義無反顧成為逆行者。面對家的呼喚，即使近在咫尺，你也望而卻步。面對家人的虧欠，你哭得像個孩子。但挑起責任和重擔，你活脫脫像個戰士。請相信，你從不是一個人在戰斗你身后是十四億兒女。我們，攜手同行，沒有過不去的關。眾志成城，沒有邁不過的坎!

我們相信，愛和希望一定會比病毒蔓延的更快。困難是一時的，愛卻是永恒的。沒有逾越不了的寒東，沒有不會到來的春天。我們齊心協力，一起等待春暖花開!

小學生預防新冠肺炎疫情滿分作文2

這是一場艱巨但又必勝的“戰役”，這是一場全民動員、眾志成城的“戰斗”。面對疫情，要牢筑我們的身體和精神“防線”，在黨和政府的領導下，統一包含人民群眾、醫療科研、社會組織等強大“戰線”，堅決打贏這場疫情防控“阻擊戰”。我們聚焦微觀人群，不得不提的是老黨員這個群體，在疫情面前，他們堅決“亮劍”。

“戰疫”中他們帶頭講自律，坦誠不隱瞞。這段時間來，一些人知道自家有或者接觸武漢旅居史的要隔離觀察，過不了心理和思想關，所以存在瞞報情況，最后導致了更多的傷害。我們的一些老黨員就主動站出來，不但坦誠自己的真實情況，還主動協助我們的醫務人員、政府工作人員等工作，更好地對當地的返鄉人員進行了全面的摸排，這其中難免會遭到一些人的埋怨，但他們出于整個疫情防控的全局和大義，承受住壓力，做好表率。

“戰疫”中他們就認這個理，倔強不退步。在打好疫情“阻擊戰”的過程中，他們自覺到街頭小巷勸散集聚人員，他們主動勸散紅白喜事、宗教信仰等群體性活動，他們不講通融，就認這個理兒，一定要確保把這件事給落實了才行。他們自己守在村口路頭，不讓人員隨意進出，他們干事一絲不茍、“不講情面”。他們主動到“自我隔離”人員村蹲守，保證他們“乖乖待在家里”度過觀察期。盡管遭受不少的謾罵和誤解，他們依舊義無反顧，頂著壓力上，他們篤定“責任重于泰山”，這場“戰疫”容不得絲毫疏忽和大意。

“戰疫”中他們做得非常細，細摳不含糊。這些老黨員，他們做得非常細，他們細摳各類宣傳標語，看專業術語用詞是否規范;他們會親自到各老人活動場所、商店、村部查看廣播工具，確保正常使用;他們會親自督看口罩回收垃圾桶是否定點擺放、廢棄口罩是否做破壞處理;他們會不定期到街頭巷尾去查看是否有不戴口罩、感冒人員流竄，積極配合醫務人員和政府人員的工作。他們把工作做得很細，不容得一絲敷衍。

“戰疫”中他們干的接地氣，實在不漂浮。我們的一些群眾，特別是農村地區，有些群眾的文化素養比較欠缺，存在不識字和聽不懂普通話和對于一些政策措施不理解等問題。這時候，老黨員們又站了出來，他們把一些疫情防控的基本知識用圖畫的形式表現出來，編制地方群眾易于接受的“順口溜”，結合地方特色制成“防疫山歌”“防疫小曲”等。他們還自覺蹲守在公告面前或者入戶宣傳，用本地話和實例解讀相關的科普知識和政策措施，他們打通了政策舉措宣傳和落地之間的“橋梁”。

在這次必勝的“戰疫”中，我們要及時用好、亮出老黨員群體這把“寶刀”，讓老黨員的特殊作用充分彰顯，讓這場“戰疫”調動更多力量，讓舉措落實的“最后一公里”打通，我們堅信在眾志成城的奮戰中，病疫將徹底被掃滅，我們必將取得完全徹底的偉大勝利。

小學生預防新冠肺炎疫情滿分作文3

今年春節，我是在外婆家度過的，外婆家在建德下涯的農村，這里處處洋溢著濃濃的年味，讓我這個生長在城市里的孩子大開眼界。

村子里家家戶戶都會貼上喜氣的春聯。春聯一般用大紅的紙來寫，有黑色的字和金色的字，大多都是一些美好的祝愿，有風調雨順，國泰民安，身體健康，財源滾滾，等等……有的邊上畫著一條大魚，代表著年年有余;有的邊上畫著松樹和白鶴，代表著健康長壽……人們還會掛上紅紅的燈籠，燈籠會從除夕夜的晚上一直亮到初一早上，意喻著來年的日子從頭到尾都紅紅火火。

現在在城市里已經禁止燃放煙花爆竹了，但是在農村里還是可以放的。節日里，我們放過了“滿地紅”、“大地紅”、“旋風雷”、“大地花開”……尤其是除夕晚上放的富貴滿堂最為壯觀。那是一個巨大的盒子，點燃之后只聽“呯”的一聲巨響，一顆煙花飛到了很高很高的天空中，然后綻放開來，像一朵五顏六色的花兒，緊接著一顆又一顆的煙花飛入空中，那煙花朵朵，有的像綻開的花朵，有的像一個個大蘑菇，有的像一條銀色的瀑布。紅的，藍的，黃的，綠的，幾種顏色混在一起，美麗極了!

今年春節，因為新型冠狀病毒爆發，大家響應號召，都沒有互相串門、拜年。我和爸爸媽媽常常在院子里看書、看新聞、做游戲，或者什么也不做，只是在院子里吃著水果曬著太陽，大家都不會出去活動給社會添堵。我和爸爸會在院子里玩“摔摔炮大戰”的游戲?！翱次业奈暹B擊”，“啊!”爸爸常常被我偷襲，我們互相追逐，簡直熱鬧非凡。我還用摔摔炮做“地雷”，把它們放在外公外婆和其他長輩們的必經之路上，踩到了會發出啪啪的響聲，這時我們一家都笑開了花。往年春節，爸爸總是出去喝酒應酬，沒時間陪我。這次我享受到了不一樣的天倫之樂。

現在學校開通了線上的課程，讓我們停課不停學，即使在家也能開展各科的學習與互動。這真是一個不一樣的春節。疫情還在肆虐，但我堅信，通過大家的共同努力，一定可以早日戰勝疫情，所有的小朋友都可以盡情地出門玩耍。

小學生預防新冠肺炎疫情滿分作文4

放寒假前，我無數次幻想這個春節怎么過，可是我想了無數個可能，就是想不到被一個叫“新型冠狀病毒”的病毒出其不意地到來改變了一切。

我不明白這個病毒有多可怕，但是我看到了大家都不能盡情出去玩了，也不能去拜訪長輩了。每次出門媽媽都要我戴好口罩，回到家也要求我好好洗手。每次打開電視，都是在報道疫情，大人們在討論的也是疫情，我心里也感覺到害怕。還好我有親愛的爸爸媽媽，親愛的哥哥，才沒感覺孤單。

我現在能做的就是好好和家人待在家里，不出去亂跑就是不給醫生添亂。更希望鐘南山爺爺帶領醫護團隊盡快研制出殺滅這種可怕病毒的疫苗，不要那么多的人受到傷害，也能讓我們走出去盡快呼吸新鮮空氣，盡情玩耍。

還要感謝白衣天使們不分晝夜為人們付出勞動，你們辛苦了!我一定要好好學習，將來也能在祖國需要我的時候出份力!

小學生預防新冠肺炎疫情滿分作文5

今天是我和爸爸媽媽還有弟弟一起在家的第13天，我很開心，因為爸爸媽媽很久沒有這樣陪伴過我了。我以為所有的小朋友都是這樣的，但是，大姨家的弟弟就沒有我這樣幸福了，他已經好久沒有見過媽媽了。我問我的媽媽為什么大姨不在家，媽媽告訴我，因為大姨要去工作，有更多的人比弟弟更需要她。

從小到大我最害怕大姨，因為爸爸媽媽有時會帶著我去醫院扎針，很痛。大姨和他們穿著一樣的白大衣，有時候還很兇。每當我不聽話，媽媽就會說讓大姨來扎我。所以我總是不敢惹她。有時候還會偷偷和媽媽說大姨的壞話。

但是這一次媽媽很嚴肅，她告訴我，大姨是很厲害很厲害的人。我們的國家有很多很多人生病了，生病的人可能會死。死的意思就是再也不會和他們的爸爸媽媽見面了。而且健康的人和生病的人接觸過，就也會生病。大姨就是在幫助生病的人，讓他們好起來。也在保護健康的人，讓他們幸福快樂的生活。我問媽媽:“大姨會生病嗎?”，媽媽說不知道，但是大姨會好好保護自己的。媽媽還說，這個世界很大，有很多很多像大姨一樣的人，他們離開了家人和孩子，和病毒作斗爭。他們都是偉大的白衣天使，是和童話故事里一樣的天使，天使可以化解世界上的苦痛，可以給人們帶來幸福。

媽媽還說，天使中有一位大天使，是一位和藹的老爺爺——鐘南山爺爺，他在帶領所有的天使一起戰斗，鐘爺爺說只要我呆在家里，經常洗手，我就是在為祖國做出貢獻。我會好好做的!

雖然有時候大姨很兇，但是我不希望她生病，我想快快長大，成為像大姨和鐘爺爺一樣的天使，治病救人，給人幸福。我學會了一個新的成語——“眾志成城”，就是說，我們一起努力，我們的國家就不會生病啦!讓我們一起眾志成城，抗擊病毒!

第三篇：2020年新冠肺炎疫情之后開學作文

2020年新冠肺炎疫情之后開學作文

2020新冠肺炎疫情之后開學感悟學生作文1000字1

同學們，追求是充實生命的必然途徑。時間就像那無情的流水，流去我們的青春光陰。春風拂面，嫩芽綻綠，新的學期已經開始，我的打算又是什么呢?

莫泊桑說：“人生活在希望之中，一個希望破滅了或實現了，就會有新的希望產生?！毙麓壕褪切碌钠笈巍⑿碌南Ｍ⑿碌恼鞒?、新的收獲。新學期，新起點，新面貌，讓我們憧憬更美好的明天，讓我們再一次踏上征途!

在過去的旅途中，無論你是否擁有過歡笑、擁有陽光，這都已成為記憶，加上一把鎖將它封閉起來吧!弗蘭克林說過：“有非常之膽識始可做非常之事業”，對于我們初中生來說，寫一篇好的作文、征服了一道難題、畫一幅美麗的圖畫、唱一支動人的歌曲、打一場漂亮的球賽，都是我們學習征途中的一次次成功。成功中是我們的喜悅，成功背后是我們辛勤的汗水，沒有耕耘就哪有收獲，沒有付出哪有所得?

也許你的目標是考上自己理想的高中，也許你的目標是成績名列前茅，不同的目標驅動著我們相同的夢想。目標是我們通往成功的地圖，只有付出了行動，邁出我們堅實的步伐，才能讓我們到達成功的彼岸。確定我們的目標，就要為了他努力拼搏，我們要立長志，不要常立志。我們要定好目標，執著信念，永不言敗，塌塌實實地一步步走下去。固然，成就和榮譽往往令人羨慕、欽佩，但是“千里之行，始于足下”，要想使理想成為現實，積累是必不可少的，我們應該從現在做起，從點點滴滴做起，一步一個腳印塌實地朝著宏偉的目標邁進。在困難和挫折面前，不灰心喪氣，把堅韌不拔的毅力體現在學習之中!

新學期，新起點，新征程，新面貌。此時此刻，相信我們每一位同學的心中都充滿著奮進的激情，因為我們每個人的臉上都洋溢著青春的活力。讓我們把握住20**年這個美好的春天，把理想化為宏圖，把計劃付諸行動，蕩起理想的雙槳，破浪前行，展現學子的風采，奉獻青春的智慧，到達成功的.彼岸!

2020新冠肺炎疫情之后開學作文1000字2

開學一周了，心還靜不下來。新生入學教育工作沒有安排好，很遺憾，也很后悔。每天只滿足于處理事務，沒有思想，沒有計劃和規劃。系部管理體制沒有理順，分工雖然明確，但執行力度和標準都不夠。

許多該完成的事沒有完成，做的事也沒完全做好，著急，苦惱，又沒轍。今天和11高專學生交流，讓我突然清醒。我要振作起來，認真反思，研究高校管理規律，研究90后大學生的心里和學習特點，規范外語系的運行管理，使外語系的服務更精細，更人文化，科學化。維護外語系安全穩定的大好局面，加快外語系校企合作，與其他高校合作的步伐，完善外語系學生實習，就業基地建設，形成一體化學習就業體系，拓展就業渠道。只有這樣才能吸引更多的學生選擇外語系。

要加大對外語系和外語系專業的宣傳力度，尤其是非師范類專業的宣傳。加強非師范類專業群的建設，增加可選性，擴大學生就業空間。

2020新冠肺炎疫情之后開學作文1000字3

寒假過去了，我們又來到了熟悉的校園，上學期因為我粗心馬虎，所以成績很不理想。

這學期，我打算把語文學好，不會寫的字就問問老師、同學，多寫幾次就會了，還要多看看書，聽老師認真講課，每天聽寫，因為我這里錯一點，那里錯一點，作文再錯一點，分數就少了。

我要在體育方面認真點，因為健康很重要，金山銀山都買不到健康。

我還要練練書法，因為一個寒假我的字都寫得不好，所以我要練書法。

我還要多讀點英語，認真聽英語，把英語當成語文，因為英語和語文有很大的關系，但不完全。

我還要把數學學好，上次，我錯了兩道，得了96，這次數學我一定要考100。

我要堅持做到，只有咬破硬繭的蛹，才能成翩翩起舞的蝴蝶，能沖破難關、克服困難，就能實現自己的理想。

2020新冠肺炎疫情之后開學作文1000字4

時間匆匆如白駒過隙，我也迎來了新的學期?；叵脒^去的假期，似乎都是在虛度光陰中過去的，我不由得感到慚愧，只是過去的已經過去了，我現在唯一要做的，就是在新的一年里，好好把握時間，努力學習。

說起來還真丟臉，作為一班的學生，卻在這次中考中得到一個不能令人滿意的成績。反省起來，這都怪我中考前不夠用功，并且平時也不下工夫，很多內容都是臨考前才隨便看看的。這種“臨時抱佛腳”的行為必須該店了，因此，我對接下來的新學期，作了一個學習計劃。

接著，我想我還要注意勞逸結合，積極鍛煉身體。死讀書，讀死書，只懂得一味地學習是沒有效率很愚蠢的做法。除了學習外，還要有適當的放松，如聽聽音樂，看看課外書等，適當地放松心情，在專心投入學習，效果不是更好嗎?。我比較喜歡看課外書，不是有一句話叫“讀書破萬卷，下筆如有神”嗎?我的作文水平不是很好，大概是因為沒有“破萬卷”吧。當然，最重要的還是學習了。除此之外，鍛煉好身體也是很重要的。上一周體育老師也就說過了，好的身體素質也是高考取得好成績的關鍵。這一點就說到我的痛處上了，我的體質一向不是很好，又不喜歡運動，導致中考體育差點拿個鴨蛋，這可是我的一大恥辱。所以，在新學期里我一定要認真上好每一節體育課。

最后，我還要增強自立能力和管理能力。我從小就嬌生慣養，什么都要別人做，并且有膽小，從來不敢表現自己。這在將來必定是個致命傷的。

這就是我的新學期計劃，我相信只要下決心，一定會做到的。

2020新冠肺炎疫情之后開學作文1000字5

尊敬的各位領導、各位老師，親愛的同學們：大家好!

在這萬物復蘇、播種希望的季節里，我們又開始了一個嶄新的學期。首先，請允許我代表所有的老師歡迎你們返校，并預祝你們在新的學期取得更大的學業進步和自我發展。

“甘將心血化時雨，潤出桃花一片紅”。作為教師，為人師表是我們的本分，教書育人是我們的天職，在這里我代表所有的老師向同學們承諾：我們愿做石子，鋪就你們通向似錦前程的道路;我們愿化雄風，托起你們自由翱翔的翅膀;我們愿為渡船，載你們從現實的此岸到達理想的彼岸!用我們最大的努力去促進你們的發展!

回顧上個學期，我們相信同學們都播種過希望、也曾有過收獲，但是也有些遺憾、或有些失落。怎樣發揚成績，彌補過去的不足?在這里我有幾點感悟愿和你們一同分享。

高一的同學們，衷心希望你們牢記剛剛跨進高中校門的雄心壯志，在一段新的人生起跑線上認真審視自己，確立奮斗目標、規劃好后面的兩年多的高中生活，帶著花季的笑容、青春的自信去迎接新的挑戰，用激情譜就一曲昂揚的旋律，用拼搏書寫一支奮斗的戰歌!

高二的同學們，良好的開端是成功的一半。經過了一年多拼搏努力，你們已經是枝葉漸茂的大樹、羽翼漸豐的雄鷹，這學期是高中階段的關鍵節點，只要你們

能及時調整心態，樹立新的學習目標，轉變學習態度和學習方法，提升學科素養，做好自我約束就一定能夠積蓄能量、為高三的行軍沖刺備足糧草。

而高三的同學們，今天的你們就是準備踏上征程的勇士，你們摩拳擦掌，躍躍欲試，從你們的眼睛中，我讀到了執著，讀到了堅定，和信念。在這里我想送給你們三個建議。

第二就是與人交流。與身邊的同學交流學習的方法，某種題目的解題竅門，與老師家長傾訴你內心的苦悶和迷惑。在學校里，我們每位高三教師都可以成為您傾訴的對象，幫助你排解高三學習中的苦悶，做你的心理咨詢師，所以當你遇到困難時，請毫不猶豫地找你身邊的老師尋求幫助。

第三是堅定信念。堅定的信念是勇士前行的動力，只要你心懷堅定的信念，你將無畏任何的困難，任何的挫折。有了堅定的信念你會在某次考試成績不理想時，擦干臉上的或心里的淚水，總結經驗教訓，重整旗鼓，繼續努力前行。一個人的信念就是一把利劍，可以助你披荊斬棘，所向披靡。這把利劍是需要烈火的淬煉與鍛造，而高三艱苦的學習生活，就是那一爐熊熊烈火。同學們!拔出你們的意志之劍，接受著熊熊烈火的淬煉吧，你們都是持劍的堅強勇士，請一定要相信自己!

親愛的同學們!選擇了紀律與約束，也就選擇了理智與自由;選擇了勤勉與奮斗，也就選擇了希望與收獲;選擇了奔跑與飛翔，也就選擇了成功與輝煌。就讓我們以拼搏為槳，用信念做帆，到“中流擊水，浪遏飛舟”，共同迎接美好的未來!

2020新冠肺炎疫情之后開學作文1000字6

很快就要和我的死黨們離開了，心中想說的話也不知不覺的多了……

老師，我想對你們說……

當那“挨殺千刀”的上課鈴聲響起后，當老師您走進教室后，我們是多么希望這時下課鈴聲能奇跡般的響起。等啊，等啊，在離下課還有幾十秒時，我已經坐立不安，恨不得在0.001秒后沖出教室。終于那優美的下課鈴聲回響在我的耳邊，我激動的心情此時只能用一句歌詞“終于等到你，還好我沒放棄”來形容了。可老師您絲毫沒有下課的打算，我們只能羨慕地望著教室外面那些奔跑的人群……老師，雖然您拖堂是為了我們的——學習。但是，老師，您忍心把好不容易是兩位數的下課時間拆成個位嗎?所以老師，我希望您能減少拖堂的次數。

“童鞋”們，我想說……

“哈哈哈……”又是一陣哄堂大笑肖偉杰頓時成了我們班的焦點。我不由得在心里擦汗：不就是某個人在英語課選組長的時候大叫了一聲“肖大姐”嘛，至于這樣笑么?其實這是一種很不對的行為，雖然有時候我也是其中的一員，但是我也清楚的知道，這種行為會嚴重的傷到當事人的自尊心。若是角色互換一下，任何人的心里也不會好受的。

朋友們，我想說……

我心中有千言萬語無法說出，同時也不由得感慨：時間真是讓人猝不及防的東西，歲月是如此般的不饒人，轉眼間，便吹散了六年，爭不過朝夕，又念著往昔，歲月匆匆，留下太多遺憾，唯有活在當下，過好每一天。

第四篇：新冠肺炎疫情主題作文[范文模版]

新冠肺炎疫情主題作文范文（1）

“新型肺炎”牽動著世界的目光，這注定是一個不一樣的春節。而我看到的一些鏡頭帶給我的震撼,遠遠超過了新型肺炎。

防疫戰場上醫護人員那一張張印著紅指印的請戰書;

新聞里笑容靦腆的女護士樸素的語言：“只要穿上白大褂就不害怕了......”

武漢醫生與家人隔離，白發老母親隔門叮囑令人淚目;

除夕夜，各地醫護人員緊急集結赴武漢和家人擁抱告別;

大年三十返崗生產口罩的工人;

《愛是橋梁》——春晚的節目為武漢而改變......每當看到電視上那些一身白色“戎裝”，戰斗在防疫第一線的白衣戰士,我就充滿虔敬,他們視疫情為敵情,把醫院當戰場,在沒有硝煙的戰斗中舍生忘死,以大無畏的精神和鋼鐵般的意志,譜寫了一曲曲光輝壯麗的人生贊歌。他們是和平時期的董存瑞、邱少云、黃繼光。

醫務人員沖上去了，他們將個人安危置之度外，同病魔奮力搏擊;

科技人員沖上去了，他們夜以繼日、合力攻關，力圖早日攻克病毒的關隘;

新聞記者沖上去了，他們忠于職守，傳播黨和政府的聲音，報道“新型肺炎”疫情和無數感人的事跡……

“茍利國家生死以，豈因禍福避趨之”。

抗擊“新型肺炎”，使中華民族又一次彰顯出偉大的民族精神。危難時刻，在民族精神的感召下，億萬人民筑起了一座抗擊“新型肺炎”的鋼鐵長城!無論是滔滔無邊的洪水，還是鬼魅無形的病毒，在堅韌不拔的民族面前只能望而卻步。

感謝為生命守歲的人們，你們承載著光明與希望，守護著平安與健康，我們愛你們不止今天，還在未來生命中的每一天!

新冠肺炎疫情主題作文范文（2）

2020年除夕夜，正是家人團聚的好日子，但是，一場噩耗將人們帶入了水深火熱之中。武漢最先爆發出新型肺炎，讓全國人們陷入了恐慌。

時至今日，全國已有大約xx多人確診,xx多人疑似，其中死亡xx例，治愈xx例，這些龐大的數字讓人害怕。它就像大魔王，無情的奪走人類的生命?？墒牵祟愑泻螄L不是如此呢?

專家指出，新型冠狀病毒來源于野生動物，且極大可能來源于蝙蝠。我曾經聽說過人們會吃猴頭，會吃老鼠的幼崽，甚至對穿山甲下手，屠宰場中動物的哀嚎聲，何嘗不是動物對人類的求情。但是人類并沒有收手，作為生活在食物鏈頂端的人類，曾經認為自己是世界的主宰，不尊重生命的人終將會收到懲罰!

幾天前，不少地區紛紛組織封城，封村，這無疑帶來了物價飛漲，一顆白菜上標價68，是何等的黑心商家，口罩紛紛漲價，由幾塊漲到幾時塊，又讓多少人望口罩興嘆。然而，這當中并不缺乏好人，來自世界各地的仁人志士紛紛進行捐款，對武漢進行援助，不少人自駕游到武漢為了送上成箱的口罩。來自各地的捐款像一道屏障，阻斷了病毒的快速傳播。

奮斗在一線的白衣天使更是傾盡全力，他們放棄了與家人團聚的機會，放棄了安逸的生活，毅然決然奔赴“戰場”，年過古稀的鐘南山教授依然在與病毒抗爭，每位醫護人員都值得我們尊敬。

終于到了在家坐著也能為國家做貢獻的時候了，大家應該在家中也好好學習，牢記時代賦予我們的使命，有朝一日也能站在第一線戰場上成為國家的棟梁。

新冠肺炎疫情主題作文范文（3）

今年的春節有些特別，爸爸媽媽提前請假帶我回湖北老家的計劃擱淺了，因為武漢爆發了新型肺炎。現在是病毒肆掠期，待在家里最安全。因為已經提前請好假，爸爸媽媽索性在家里休息起來。

最開始的三天，我按部就班地完成了學校里的寒假作業，閑暇時看看我最喜愛的《三國演義》，看累了就和爸爸在客廳里打打羽毛球，鍛煉鍛煉身體，倒也自在。

只是外面連天的陰雨，再加上在家里呆了四五天，我的心里也濕漉漉的，感覺整個人都快發霉了。除夕一大早，爸爸說要出門買點東西，我央求爸爸也帶我出去透透氣，爸爸開始不肯，說外面太危險，在我的再三懇求下，爸爸終于答應了，不過有個前提條件——戴上口罩。

剛戴上口罩，還覺得有點不習慣，勒得臉生疼生疼的，而且感覺呼吸也不暢，不過能夠呼吸一下戶外的新鮮空氣，我心里非常開心。走在路上，人不多，偶爾會碰到相熟的鄰居，大家都清一色地戴著口罩，我只能遠遠地點頭微笑，表示問候。

到了晚上，我通過微信視頻給遠在湖北的爺爺奶奶拜年，聽爺爺奶奶說，因為疫情，舅爺爺、姨奶奶，還有幺爺爺過年都準備待在各自家里，不在一起聚餐了，家里也比往年要冷清不少。我對爺爺奶奶說：“爺爺奶奶，我想你們，我要回去看你們!”只見奶奶笑中帶淚，說道：“傻孩子，雖然爺爺奶奶沒和你呆在一起，但對你的愛一點也不會少，在家里過年的快樂也不會少，等春暖花開時，你再回來看我們!”邊說邊偷偷的抹去眼角的淚花。

視頻結束，我急忙問爸爸，新聞上報道了那么多感染的，武漢能應付過來嗎?爸爸說：“包括上海在內的全國醫療隊，已經在除夕當天馳援武漢了，而且全國的醫療物質都緊急調撥武漢，相信我們一定能戰勝病毒”，聽了爸爸的介紹，我懸著的心總算放了下來。

我明白了，武漢也不是一座孤島，它一定會好起來的，戴口罩的日子一定會很快結束!等到春暖花開，這座城市痊愈時，我會回去湖北，去看我的爺爺奶奶!

新冠肺炎疫情主題作文范文（4）

最近，新冠狀病毒在我中華大地上肆虐。奮戰在抗疫第一線的鐘南山院士說過，防止病毒傳染的最好辦法就是呆在家里，如果真有急事，出門必須帶上口罩。

疫情比我們想象中的嚴重，許多地方的物資不足，但是有許多各行各業的愛心人士獻愛心，有捐錢的，有捐防護服的……看到這些新聞，我心中不禁也有所觸動。我也想像他們一樣為抗擊疫情作出貢獻。現在全國人民響應號召自覺在家隔離，蔬菜比較緊缺。想到這里，我便和媽媽還有外婆一起商量，把外婆種的菜送給那些需要的人，然后我們一拍即合。我們馬上行動去田里割菜，把根和壞葉子清理干凈，裝到小區，然后由媽媽負責在我們小區的業主群里發布公告，不一會兒就把菜送給了有需要的居民們，贏得了他們的一致好評。

幫助別人快樂自己。我也算為抗擊疫情作出了一份貢獻，心里也是甜滋滋的!最后希望我們大家都能自覺隔離，我們眾志成城，一定能夠邁過新冠狀病毒這道坎!祝愿我們祖國越來越強大!

新冠肺炎疫情主題作文范文（5）

過完年后太陽終于露出了笑臉，每天都陽光明媚，微風和煦，我們已經待在家里很多很多天了，除了爸爸隔幾天全副武裝地去買菜，大家都關在家中，因為保護好自己，保護好家人才是對奮戰在一線的醫護人員最好的支持。

可是外公有些待不住了，今天，他自言自語地說：“要么我去買點蘋果吧，家里快沒有蘋果了，勺和串每天都要吃的。”他聲音很小，只有坐在旁邊的我聽見了，我馬上很警惕地說：“外公，你說什么?”

“沒什么，沒什么?！蓖夤呛堑卣f。

“不能出去，外公，我們物資還算是很充足的，不能給醫生們添麻煩。”我大聲地說。

“知道了，知道了?！笨墒俏铱闯鰜硗夤苄牟辉谘?。

后來，我一邊學習一邊總是提著耳朵注意外公的動靜，果然不一會兒，外公就往門口走去，想要開門了。

“爸，你要出去嗎?”沙發上的媽媽馬上發現了，“現在不能出去，熬過這幾天再說啊?！?/p>

外公終于有點不耐煩了，“又沒事的，我們小區的人都很健康?？偛荒芤惶斓酵黻P在家里啊!”

“可是，現在是疫情還是很嚴重，我們相互隔離待在家里就是用時間來篩選出那些潛在的病人，否則這個疫情只會越來越嚴重啊!”媽媽一邊說一邊給我使眼色。

“是的，外公，我們沒有辦法判斷哪些是感染過但還是沒有發病的人，你肉眼是看不出來的，如果萬一你接觸過一個感染者，想一想我和串串怎么辦，我們最疼最疼外公了。外公，你來陪我一起玩樂高吧，好不好?”我又是撒嬌又是拉手，終于把外公按在了凳子上。

我們都很想出去曬曬太陽，騎騎車，看看風景，但是如果每個人都無所顧忌的話，我們就戰勝不了病毒，那么多醫生的努力就白費了，所以保護自己，保護家人，要知道，我們待不住的“家”，卻是那些醫護人員想回卻回不去的地方!加油，一起努力!

新冠肺炎疫情主題作文范文（6）

疫情是命令十萬火急，防控是責任刻不容緩。當前，全國各地疫情防控形勢嚴峻，在這場沒有硝煙的戰斗中，廣大基層干部以“鐵”一般的理想信念、“鐵”一般的責任擔當，扎根一線，為人民群眾筑起高高的“防疫墻”。

但是，在我國廣大農村地區，部分群眾防疫意識淡薄，或因習慣串門，四處扎堆;或因不重視疫情，不愿戴口罩;或因無聊至極，聚眾打牌。不過，人民群眾的智慧是無窮的，基層干部各式各樣的“抗疫”方式成為這個冬天暖心的事。

土味標語像“泥石流”一樣“無情”卻“有情”?！安痪鄄褪菫榱艘院筮€能吃飯，不串門是為了以后還有親人”“口罩還是呼吸機，您老看著二選一”“出來聚會的是無恥之輩，一起打麻將的是亡命之徒”，全國各地隨處可見這樣的“土味”宣傳標語，話糙理不糙，既一針見血地講述了疫情的嚴重性，又通俗易懂地表達了防護的必要性，更有許多村民拍照在朋友圈為疫情防控宣傳“助力”。這看似“無情”的背后，卻凝聚著基層干部的“真心情意”。

鄉村喇叭像“震天雷”一樣“刺耳”卻“悅聽”?！澳悴灰詾槟闵先思胰?，人家就很歡迎你，你別太自信了!”這一段來自天津薊州區的鄉村大喇叭視頻一時間火爆網絡，村干部用濃濃方言味道的直白貼心話，雖“聽上去不好聽”，卻將節日期間的防疫須知通過通俗易懂的方式傳達給村民基層干部，呼吁居民們戴好口罩，減少串門。這“難聽”的話語飽含著基層干部的“殷殷關切”。

封鎖村道像“攔路虎”一樣“可氣”卻“可愛”。村道用磚塊、竹子、鐵架阻隔，各村干部、熱心村民在村莊各要道設卡攔截，像泰山一樣屹立在村口，禁止一切外村人進入，頗有“一夫當關萬夫莫開”的巍峨氣魄。這樣“簡單粗暴”的封村之舉，部分村民或“焦躁不安”，或“錘胸頓足”卻“無可奈何”，此舉預防可能攜帶病毒的人進出，防患于未然，避免交叉感染，確保全村人安全。這“可氣”之舉是基層干部防疫的“可愛”之策。

新冠肺炎疫情主題作文范文（7）

連日來,在抗擊新型冠狀病毒感染的肺炎疫情中，人們紛紛向醫護人員、黨員干部、媒體記者等一線英雄致敬。是他們堅守崗位、默默奉獻，構成了確保人民生命安全和身體健康的“鋼鐵長城”，撒播著令世人欽佩的人間大愛。

文學源自生活，高于生活。春晚節目情景報告《愛是橋梁》，生動刻畫和傾情謳歌了疫情防控阻擊戰現場白衣天使、先鋒模范、無冕之王們的“戰斗姿態”。“隔離病毒，沒有隔離愛”成為了人們的一致共識，在網上坊間傳遞了無限正能量，也堅定了全國人民敢于斗爭、贏取勝利的信心和決心。

秩序是現代文明社會的標志。面對日益加重的疫情防控工作，人們看到，一些地方先后采取了“封城”“封村”“封園”等必要的應急措施。切斷病毒傳播渠道、防止更多人員感染，是當前疫情防控工作中一項比較重要的任務。尤其是重點城市、偏遠地區、農村、養老院等機構，需要加大關注和支援力度。算宏觀賬、算整體賬、算長遠賬，這些措施無疑是充滿科學和溫馨的，也是成本比較低的管用措施。

群眾利益無小事。誠然，隔離必將會造成群眾生產、生活上的一些不便。正值春節走親訪友“旺季”，一些鎮街村居黨員干部提前走上崗位、勸返串門訪客，他們在寒風中瑟瑟發抖的場景，讓人心疼、讓人牽掛。少數有重點城市往來歷史的群眾自我隔離，堅決不出門。這種自覺非常必要，而又讓人感動。基層干部群眾自發關心被隔離人員的衣食冷暖，及時解決困難和問題，關鍵時刻體現了初心、使命和擔當。密切的干群黨員關系，是戰勝疫情的重要法寶之一。

第五篇：學校新冠肺炎疫情心理健康預案

學校新冠肺炎疫情心理健康預案

新冠肺炎疫情發生以來，威脅著國人生命的同時，也引起了

人們的恐慌、焦慮情緒。為減輕疫情所致的心理傷害，緩解

人們

緊張情緒，引導全體學生、老師、家長科學調試心理，正確對待

疫情，保持心理健康，特制訂學校新冠肺炎疫情心理健康預案。

開學前：由于新冠肺炎傳染性強，開學之前心理健康工作主要為

線上心理健康知識宣傳及心理健康疏導。主要工作從以下方面開

展：

一、組建專業化的心理健康教師隊伍

積極聯系本縣具有國家心理咨詢資質的專、兼職心理健康教師，建立了疫情心理支持小組。旨在為縣內的學生、教師、家長提供

必要的心理支持和心理教育，為不同人群實施分類干預，并及時

識別高危人群，積極預防、減緩和盡量控制疫情

造成的心理社會

影響。

二、通過微信群、QQ群開展心理健康教育

建立兩個微信群、一個QQ群。兩個微信群，微信群一為工

作微信群，主要是平時心理支持小組工作安排，案例討論，學習

材料分享。微信群二為疫情心理健康宣傳微信群，群對象為學生

家長和老師，實行值班制，值班時間為，早上9點到11點30分,下午3點到5點30分，晚上7點到9點30分。值班時間段內，值班老師在群里給群成員分享疫情相關的心理學知識，并對在群

里提出的共性問題一起探討。QQ群群成員為學生，值班時間段為

中午12點到14點，晚上7點到9點半，值班期間及時了解學生的身心狀況，對學生進行心理疏導使其

在居家隔離期間保持積極的心態。

三、積極宣傳疫情相關的心理健康知識

為師生提供有針對性的心理健康教育，通過學校微信公眾平

臺推送《徽縣一中新型冠狀病毒疫情心理防護知識》，引導學生、老師、家長孩子用積極樂觀的心態面對疫情，通過心理疏導方法，幫助師生減輕因疫情帶來的焦慮、恐慌和各種心理壓力。

四、特殊個案心理疏導

通過電話、微信、QQ,對有需求的學生、老師、家長開展一

對一的心理咨詢和疏導，尤其是對在疫情中出現的因過度焦慮、緊張引起的心理問題，有效的提高其心理健康水平。

五、省級心理健康專家督導

積極聯系高校心理健康專家，定期督導在疫情期間本校心理

健康工作，確保本校疫情期間心理健康工作有序、有質。

六、案例轉介工作

針對超出咨詢倫理守則的高危學生、家長、老師，及時向同級

或上一級咨詢老師轉介。

開學后：由于本校采取錯峰開學，心理健康工作主要為線上、線

下心理健康知識宣傳及心理健康疏導。主要工作從以下方面開展：

一、線上心理健康知識宣傳

通過微信群、QQ群宣傳心理健康知識，尤其是幫助教師、學

生盡快適應長假期后學校的學習、工作生活，通過疫情客觀的認

識自身的優缺點，學會調節開學引發的焦慮和緊張情緒，鼓勵學

生養成良好的衛生習慣，科學鍛煉身體，樹立健康飲食習慣，減

少和消除影響健康的不利因素，更加積極的面對未來。

二、線上心理咨詢工作

在疫情尚未結束之前，心理咨詢工作主要采取線上形式，咨詢

時間為周一下午4:

50—6:

00,周二下午4:

50—6:

00,周四下午

4:50-6:00,在此時間段內有需求者可通過微信、QQ、電話與咨

詢老師一對一的咨詢。

三、線下心理健康課程

1.結合疫情特點，積極利用心理健康課，扎實備課，上好開學心

理第一課，培養學生形成良好的心理品質，使學生更快的適應環

境，不斷提高心理素質。

2.針對高考延遲政策，開展專題教育，緩解學生焦慮情緒，引導

學生以積極的心態迎接高考。

四、線下心理疏導工作

針對需借助沙盤、測評軟件等心理咨詢輔助手段的特殊個案，與來訪者確定時間，積極做好個人防護，對超過倫理咨詢守則的案例及時向同級或上級心理咨詢老師轉介。

**中心小學抗擊新冠肺炎疫情

心理疏導調節講座

新型冠狀病毒肺炎夜情是一個重大社會應激事件，不僅對人的生命與生理健康造成威脅，也對人們的心理健康帶來各種沖擊，建

議同學們不僅要做好衛生防護，保障好身體安全，也記得關注心理

安全希望每個人都能極做好心理自助防護工作，只有身心都健康、都安全，才能在防疫中取得勝利！

一、正確認識自己的心境反應，調整良好的心理狀態

1、接納自己的負面情緒

看看自己的心理狀態，是否有過度沉浸在消極的情緒中，如果

發現自己處于消極的情緒中可以嘗試用不同的方式去化解消極的情

緒。

2、首先做到不恐慌

保持情緒的安定并不意味著無動于衷、無所作為或是聽天由命,反而撥開情緒的迷霧后，會讓我們面對問題時更加積極，會讓我們的應對措施更有效率，讓我們的思路更加專注而清晰。面對自然產

生的情緒，我們需要合理的應對方法。

3、自然情緒合理應對

(1)減少因信息雜亂帶來的心理負擔

盡量控制自己每天接收疫情有關信息的時間不超過一個小時，在睡前不宜過分關注相關信息，應該關注有效、必要的信息，減少

“超載”的噪音。

(2)

與自我對話，自我鼓勵

我們都有一種自言自語的特殊能力，我們可以訓練自己克服艱

難的挑戰。你可以告訴自己：“它可能不好玩，但我可以應付它”，這將是一段很重要的經歷。

(3)

重建正常的生活秩序和學習秩序

戴口罩，勤洗手，少出門，愉悅的家庭活動，適當娛樂、進行

藝術創作等方式有助于我們積極應對疫情。

二、心理自助方法

1、保證睡眠與休息

可以做一些放松和鍛煉的活動輔助睡眠。

2、保證基本飲食

食物和營養是我們戰勝疾病康復的保證。

3、與家人團聚

有任何的需要，一定要向親友表達。

4、不要隱藏感覺

試著把情緒說出來，與家人和朋友一同分擔。

5、勇敢面對自己

不要因為不好意思或忌諱而逃避和別人談論痛苦，要讓別人有機

會了解自己。

6、學會傾聽

不要阻止親友訴說痛苦，讓他們說出自己的痛苦，保持傾聽是幫

助他們減輕痛苦的重要途徑之一。

7、在家中進行適度運動

當你覺得緊張焦慮的時候不妨停下手頭上的事情，嘗試做幾組腹

式呼吸，既可以放松身心，又可以增強肺部活力。

(腹式呼吸)

(1)

先找到一個舒服的姿勢，坐著或躺著都行；

(2)

通過鼻腔慢慢將空間吸入肺的最底部，同時慢慢從1數到5,在這個過程中，盡可能地把空氣吸到身體的最深處，把手放到腹部，當你吸氣的時候，會感到肚子慢慢地鼓起來；

(3)

屏住呼吸，慢慢從1數到5;

(4)

通過鼻子或嘴，緩緩地將氣呼出，同時慢慢從1數到5,直至腹

部扁平，如果這個過程需要更多時間，就多數幾個數；

(5)

確定氣體完全呼出后，再正常呼吸兩次：

(6)

重復上述步驟，每次連續3-5次。

8、在家中進行適度運動

實踐證明，肌肉放松法是另一個能夠幫助我們放松身心的有效方

法。具體操作如下：

(1)

手臂放松：伸出右手，握緊拳，使得整個右前臂變得緊張、僵硬,雙臂伸直，兩手同時握緊拳，緊張手和臂部。

(2)

頭部放松：皺起前額肌肉、眉頭、鼻子和臉煩(可咬緊牙關，使

嘴角盡量向兩邊咧，鼓起兩腿，似在極度痛苦狀態下使勁一樣)。

(3)

軀干部位放松：聳起雙肩，紫張痛部肌肉；挺起胸部，緊張胸部

肌肉；拱起背部，緊張背部肌肉；屏住呼吸，緊張腹部肌肉，(4)

伸出右腿，右腿向前用力像在蹬一堵墻，使整個右腿變得緊張，僵硬，伸出左腿，左腿向前用力像在蹬一堵墻，使整個左卻變得緊

張，僵硬。

(5)

待上述肌肉持續緊張、僵硬幾秒鐘后，同時放松全身所有肌肉，體驗全身放松的感受。

9、自我關懷

寫下3件今天發生的、讓你平靜或快樂的事。你可以把它們寫在便利貼上，貼在床頭、電腦旁邊等顯眼的位置。感到淚喪時，看看

它們。

用對待好友的方式對待自己：首先，想象你的好友在你眼前，當

他告訴你他很擔憂時，你會說些什么話來安慰他、支持他？然后，把這些話說給自己聽。

三、何判斷是否需要專業心理援助？

需要尋求心理援助的表現：

(1)

徹底麻木、沒有情感反應、經常發呆，對現實有強烈的不真實感,對創傷事件部分或全部失去記憶；

(2)

腦海中或名夢中持續出現相關的畫面，并且感到非常痛苦；

(3)

回避跟疫情有關的話題、場所、活動、對生活造成了嚴重影響；

(4)

經常出現難以入睡、注意力不集中、警覺過高以及過分的驚嚇反

應。

當不良情緒已經影響到你的生活和學習，并讓你感到難以承受

時，請你盡快主動尋求專業的心現援助！

四、防疫期間，如何科學做好線上線下學習的過渡

同學們可以利用周末在家休息的時間，合理制定適合自己的學習計劃，在完成學校老師課堂布置的功課外，對自己各學科的知識

進行查漏補缺，建立知識系統，為本學期的知識做好銜接。俗話說：

一分部署，九分落實。從執行角度看，要做到以下幾點：

1、學習時間，屏液手機

要學會排除手機干擾，如定時交給監護人保管、關機存放至某處、白天不使用等。解決不了干擾的問題就沒有戰略定力，就不會有好的結果。

2、緩急相濟，合理利用

開展時間管理，最大效率提升時間使用效果。要學會發現自己一

天中頭腦最清醒的時間、較為清醒的時間和不太清醒的時間。學會

在不同時間段里做符合該時間段狀態和效率的事情。如有的同學感

覺下午2點至4點效率不高，那就可以用這段時間來整理錯題、改

正練習等，學會勞逸結合。

3、及時獎賞，有收獲感

剛開始制定計劃的時候，會覺得信心滿滿。有的同學制定計劃過

于嚴苛，結果發現到晚上根本完成不了，這其實也沒有太大關系。

剛開始的時候，能完成80%已經很不錯了。這時候可以適當給自己

一些獎賞，根據自己的實際情況合理制定獎測內容，讓自己的學習

有目標，有激勵。

4、確定目標，每天檢查

每晚睡前做兩件事，第一是制定明日目標，二是評估今日目標的完成情況。如果當天實現程度低于八成，那說明內容制定過滿，或

者自身學習過程存在一些問題。要把這些問題寫不來，及時以正及

時改進，日清日高，每天進步。

學校心理健康工作情況匯報

我校心理健康教育工作以《中小學心理健康教育指導綱要(2012)

?

為指導，將心理健康教育納入學校養成教育工作，堅定“育文明人、成棟梁材”的辦學理念，現將具體情況匯報如下：

一、健全、完善心理健康教育工作機制

進一步健全心理健康教育組織機構，明確機構職責和實施辦法，形成了由校長指導，安全處具體管理的領導體制，共同推進學校心理

健康教育工作全面開展，同時確立以“心理咨詢室為中心、學校安

全處領導及班主任助力”的全員心理健康教育運行模式。

二、加強陣地建設，建設標準化心理咨詢室及相關輔助設施

學校于2012年建立心理輔導室，2015年，學校在資金十分困

難的情況下，自籌資金35萬余元，于2016年建成辦公接待室、個

體咨詢室、情緒放松室、團體咨詢室、基礎宣泄室和沙盤室六大功

能室的標準化心理咨詢室，使用面積約200平方米。2016年購置各

類心理健康讀物100余本。近期將投資5萬余元，進一步完善心理

咨詢室軟件建設和個體咨詢室建設。通過大量資金投入，完善了我校標準化心理咨詢室及相關輔助設施，為全校師生身心健康提供了

強有力的設施保障。

3、建設高素質的專業教師隊伍

(一)建立了一支專業知識過硬的骨干教師隊伍

心理咨詢室現有心理健康專職心理健康教師2人，2人均為應

用心理學專業，為學校心理健康教育持續、穩定、深入開展提供專

業指導。

(-)建立了一支具有較強心理健康教育實施能力的班主任隊伍

以心理咨詢室為點，將心理健康專職教師與全校53個教學班班

主任緊密結合起來，在各班設立心理委員，對特殊家庭結構的學生

積極關注，對同學的異常行為及時向班主任和心理老師反應。形成全校心理健康教育良好氛圍從而推動我校心理健康教育工作穩步發

展。

四、心理健康日常教育工作

（一）課堂教學

高一年級每周開設一節心理健康課，課本為我校專職心理教師

聯合其他學校專職心理教師編寫的校本教材《心理路上你我他》；上

課形式主要為課本知識、電影賞析、心理情景劇、團體游戲等。高

二年級以班級為單位開展團建活動；高三年級以多班為單位開展相

應主題講座及放松活動。

（二）課外宣傳

學校充分利用微信公眾號、校園宣傳欄、校園廣播、校園安全

文化墻等設施對心理健康教育工作進行宣傳，普及心理健康知識，推進學校心理健康教育向專業化、特色化發展。

（三）個案咨詢與心理輔導

心理咨詢室開放時間：周一

16:40—18:

00,周二16:40—

18:

00為個體疏導時間，周四16:40-18:0。為團體活動時間。從

2014年3月至2019年11月（2015-2016年心理咨詢室重建時間）

共接收個案疏導93例，其中11例案例接受2次以上疏導，5例為

家長疏導，轉介案例3例，其中2例經西京醫院確定為重度抑郁，均處于休學狀態，1例為中度抑郁，經專職心理老師沙盤疏導后，現正常上學。

（四）家訪及班主任訪談工作

對于問題較突出的學生，為更好的了解其在家、在校的情況，先后深入13位家庭進行家訪，與16位班主任進行及時溝通，對于

學生的問題做到及時發現、及時梳理、及時疏導。

（五）全校心理健康普查工作

2015年開始，采用中國科學院博士生導師、國務院特殊津貼獲

得者王極盛教授編制的中國中學生心理健康量表（MSSMHS）,利用心

理健康課對高一新生進行心理健康普查。

2018年采用中國中學生心理健康量表（MSSMHS）,對全校學生

心理健康狀況進行普查，共收取有效問卷2718份，對總均分和各項

因子分4分以上學生進行篩選專職心理健康教師積極聯系班主任、家長，了解學生情況，建立三位一體的疏導模式。

2019年采用《癥狀自評量表SCL-90））對全校學生心理健康狀況

進行普查，共收取有效問卷2646份，對比2018年測評數據，篩選

出10位重疊學生，積極與班主任、家長取得聯系，對問題較突出的學生及時介入、疏導。

（六）心理危機干預

2019年5月學校個別班級出現肺結核病情，相關班級學生出現

了不同程度恐慌、焦慮情緒，學校除進行正常的病情篩查，邀請疾

控中心專家到我校普及傳染病尤其是肺結核的知識外。還專門組織

專職心理老師進行危機干預，通過放松訓練、團體游戲等緩解學生的負性情緒。并對相關班級學生用SCL-90問卷進行測評，并對分數

較高的學生進行團體疏導。

（七）創建心理社團

依托學校心理咨詢室，于2016年創建徽縣一中5?25心理學社,社團現有指導教師2人，社員54人。社團成立后通過QQ群和社團

活動日，宣傳心理健康知識，并成功連續開展了三屆給自己的一封

信、自畫像展和525心理健康宣傳周活動，并利用每周四社團活動

時間，開展沙盤沙龍、卡牌、電影賞析、團體游戲等一系列豐富多

彩的社團活動。為推廣心理健康知識營造良好氛圍，進一步豐富了

校園文化建設。

（八）積極走進班集體

自2018年開始，以班級為載體，與班主任積極協商，先后開展

了

15次班級團建活動，包括護蛋行動、螟蚣翻身、無敵風火輪、齊

眉桿、松鼠搬家、信任后仰、數字戰、心有千千結、人椅游戲等班

級團隊建設活動，進一步增強班級凝聚力、向心力。

（九）組織教師參加專業培訓

自2014年開始，先后組織專職心理老師赴陜西省、甘肅省、重

慶市參加心理健康專業培訓4次，隴南市心理健康教師國培、專業

培訓2次。2016年校領導率全體班主任赴陜西寶雞參加班主任心理

健康培訓，通過專業培訓，進一步夯實了教師的專業技能，提高了

姐解決問題的能力。

（十）邀請全國心理健康專家赴我先開展講座

2019年6月校領導為進一步普及心理健康知識，引導班主任、家長加強對心理健康重視度，邀請全國優秀教師，西南大學特聘培

訓專家譚成林老師赴我縣開展了為期兩天的心理健康知識培訓，全

縣心理健康專、兼職教師及城區學校班主任300余名教師和縣一中

300名學生家長參加了此次培訓。

（十一）積極發揮心理健康特色校的引領作用

在學校統籌規劃下，專職心理教師先后在校組織了心理健康委

員培訓、班主任心理健康知識通識培訓、中學生養成知識講座、縣

衛生局組織的青春健康“溝通之道”家長培訓項目徽縣一中專題講

座，赴實驗小學開展《教師的職業壓力與應對措施》講座，赴麻沿

初中開展如何上理健康課講座，赴成縣圖書館開展《生活中的心理

學之情緒的主人》講座，共計7場講座。錄制《平安校園、健康心

靈》心理健康微視頻宣傳片參加“全國第三屆平安中國微電影微視

頻微動漫比賽”中，被中共甘肅省委政法委員會辦公室評為省級三

等獎。

五、心理健康教育科研活動

結合高中學生成長特點和本校實際情況，立足于提升學生心理

素質和綜合能力，以促進中學生全面健康發展為需求，編寫心理健

康教育校本教材《心理路上你我他》，（2016年12月在甘肅省人民

出版社出版），全書十個單元共計31節內容，在編寫過程中，堅持

理論聯系實踐，密切關注當前高中生心理熱點問題，通過心海故事、心海探路、心海揚帆、心海路徑、心海測驗五部分將案例分析、知

識傳授、自我檢測融為一體，使同學們能夠學以致用，增強自我處

理實際問題能力。

學校專兼職心理教師積極參與省級課題申請，參與的課題《外

出務工者子女歸屬感缺失問題研究一以甘肅省徽縣三所普通高中學

生為例》、《通用技術課程生活化實驗的教學設計與行動研究》，分

別通過甘肅省教育科學“十二五”規劃課題驗收。

在教育雜志發表《高一新生所面臨的心理適應問題及對策》、《如何在心理咨詢中和他成為“朋友”》、《如何走出“網”》、《心理咨詢中非語言行為的理解和把握》、《中學生心理健康問題及

其對策》、《中學生心理健康研究綜述》、《心理咨詢室及學校團體輔

導》等數十篇關于心理健康教育文章。

幾年來，在上級領導和學校領導大力支持下，我校心理健康教

育工作從無到有，發展到現在集教學、疏導、課外活動、科研一體

化，并取得了一定成績，但是也存在著一些問題。所以，我們迫切

希望借這次申報省A級標準化心理咨詢（輔導）室的機會，不斷學習完善，引領我校心理健康特色教育朝創新型方向深入發展，進一

步提升我校辦學品質。