第一篇：一`實習(xí)的目的與意義

浙江大學(xué)電控專業(yè)97級實習(xí)大綱

一、實習(xí)的目的與意義

電氣裝備控制專業(yè)方向主要培養(yǎng)學(xué)生在電氣裝備方面包括電機(jī)的設(shè)計、控制和計算機(jī)、電力電子、機(jī)電一體化系統(tǒng)工程控制等方面的能力。作為生產(chǎn)實習(xí)，學(xué)生必須針對以上內(nèi)容，到相關(guān)的企業(yè)、工廠去學(xué)習(xí)、了解和實習(xí)。通過實習(xí)，使學(xué)生親身感受到理論知識在實際應(yīng)用中的情況，它包括目前學(xué)校知識的超前性、實用性和與生產(chǎn)實際的差距等。通過實習(xí)，使學(xué)生得以了解社會、了解企業(yè)，得到實際工作能力的鍛煉、進(jìn)一步提高學(xué)生將理論知識應(yīng)用于生產(chǎn)實際的能力，為使電氣裝備及控制專業(yè)方向?qū)W生去工作崗位打下良好的基礎(chǔ)。

二、實習(xí)內(nèi)容：

1、了解電氣裝備的設(shè)計、類型、構(gòu)造、制造工藝、檢測、維修、應(yīng)用情況等等。它包括各種電動機(jī)（異步電動機(jī)、同步電動機(jī)、直流電機(jī)等）；各種發(fā)電機(jī)（水力發(fā)電、火力發(fā)力、磁體發(fā)電）；各種特種電機(jī)（直線電機(jī)、超導(dǎo)電機(jī)、超聲波電機(jī)、開關(guān)磁阻電機(jī)……等）；各種變壓器、調(diào)壓器、互感器……。

2、了解各種電氣裝備的控制系統(tǒng)，它包括各種電機(jī)的控制、各種電器的控制、各種設(shè)備控制系統(tǒng)等。

3、了解各種電力電子元件在控制系統(tǒng)中的應(yīng)用情況，各種電力電子控制線路及其應(yīng)用等。

三、實習(xí)時間與地點(diǎn)安排

1、實習(xí)時間：

總時間20天，其中廠內(nèi)實習(xí)12天，參觀3天，來回路上2天，寫實習(xí)報告3天。

2、實習(xí)參觀地點(diǎn)：

（1）廠內(nèi)實習(xí)地點(diǎn)：寶山鋼鐵廠檢修分廠

（2）參觀地點(diǎn)：上海電機(jī)廠電動機(jī)車間

發(fā)電機(jī)車間、超導(dǎo)體與磁流體發(fā)電研究室。

寶鋼煉鋼分廠、寶鋼軋鋼分廠等。

電氣工程學(xué)院

2000年6月

第二篇：確立目標(biāo)的意義與作用

確立目標(biāo)的意義與作用

哈佛大學(xué)有一個非常著名的關(guān)于目標(biāo)對人生影響的跟蹤調(diào)查，調(diào)查對象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，調(diào)查結(jié)果如下:

3%的人有清晰且長期的目標(biāo)，25年來，他們從未改變過目標(biāo)，總是都朝著同一個方向不懈地努力，25年后廠他們幾乎都成了社會各界的頂尖成功人士，他們中不乏創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會精英。

10%的人有清晰的短期目標(biāo)，這些人大都生活在社會的中上層。他們的共同特點(diǎn)是:不斷完成預(yù)定的短期目標(biāo).生活狀態(tài)步步上升.25年后言他們成為了各行各業(yè)不可或缺的專業(yè)人士，如醫(yī)生、律師、工程師、高級主管等。

60%的人目標(biāo)模糊.他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別的成績。

27%的人，25年來都沒有目標(biāo)，他們幾乎都生活在社會的最底層，生活過得很不如愈，常常失業(yè)，靠社會救濟(jì)。并且常常都在抱怨他人、抱怨社會、抱怨世界。

根據(jù)以上JAAM果，調(diào)查者得出結(jié)論:目標(biāo)對人典有巨大的導(dǎo)向作用。

一般而言，經(jīng)過三到五年的學(xué)習(xí)后，大多數(shù)大學(xué)生都要參加工作，從事某一職業(yè)。正因為這一點(diǎn)，在大學(xué)期間，大學(xué)生應(yīng)給自己確定發(fā)展方向，明確自己在大學(xué)期間的職業(yè)奮斗目標(biāo)。例如，經(jīng)過大學(xué)階段的學(xué)習(xí).畢業(yè)后成為一名醫(yī)生、記者、律師、教師等。但有不少大學(xué)生不了解確立職業(yè)目標(biāo)的意義與作用，認(rèn)為定立目標(biāo)只是一種形式，沒有目標(biāo)照樣可以學(xué)習(xí)和生活廠有些學(xué)生認(rèn)為制定目標(biāo)是很麻煩的事，不愿意為此煞費(fèi)苦心。大學(xué)生樹立職業(yè)目標(biāo)主要有以下作用:

第一，有利于促進(jìn)職業(yè)的發(fā)展。一個人的精力是有限的，·大學(xué)生只有明確了目標(biāo)，才能集中精力在某甲職業(yè)領(lǐng)域或某一方面取得較好、較快的發(fā)展，才能有所、護(hù)突破”，.形成自己的優(yōu)勢，為將來的職業(yè)發(fā)展打下基礎(chǔ)。

第二，有利于順利就業(yè)。在大學(xué)期間，明確謅己的職業(yè)目標(biāo)，且向這一目標(biāo)努力奮斗，有利于進(jìn)一步提高大學(xué)生的就業(yè)能力，有利于大學(xué)生的順利就業(yè)。

第三，有利于激發(fā)潛能。清晰、明確的職業(yè)目標(biāo)有利于明確使命，產(chǎn)生動力，產(chǎn)生積極的心態(tài)，使內(nèi)心深處那個堅定義勒勉、不畏艱險的我勇敢地走出來，促使自己努力實踐，使自己的生命在有限的時空里沖破極限，最大限度地釋放能量。

雪人武漢人才網(wǎng)

第三篇：實習(xí)目的與意義

實習(xí)目的及意義

1、通過生產(chǎn)實習(xí)加深對汽車運(yùn)用與維修專業(yè)認(rèn)識，鞏固專業(yè)思想，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。

2、熟悉汽車修理環(huán)境、修理工具。為以后走上工作崗位積累一定的知識與經(jīng)驗。

3、開拓我們的視野，增強(qiáng)專業(yè)意識，鞏固和理解專業(yè)課程。

4、通過現(xiàn)場維修實習(xí)和企業(yè)員工的交流指導(dǎo)，理論聯(lián)系實際，把所學(xué)的理論知識加以印證、深化、鞏固和充實，培養(yǎng)分析、解決工程實際問題的能力，為后繼專業(yè)知識的學(xué)習(xí)、課程設(shè)計和畢業(yè)設(shè)計打下堅實的基礎(chǔ)。

實習(xí)內(nèi)容及過程

（一）發(fā)動機(jī)保養(yǎng)

不管是舊車還是新車，在使用一段時間后由于磨損老化等原因，就必須對汽車進(jìn)行保養(yǎng)，以保持和恢復(fù)汽車的技術(shù)性能，保證汽車具有良好的使用性和可靠性，延長汽車的使用壽命。

五菱柳機(jī)《發(fā)動機(jī)保養(yǎng)規(guī)定》：車輛實際行駛里程2000～2500km時到就近服務(wù)站進(jìn)行第一次保養(yǎng)；車輛實際行駛7500±500km時到就近服務(wù)站進(jìn)行第二次保養(yǎng)；車輛在進(jìn)行第二次保養(yǎng)后，每間隔里程5000公里必須進(jìn)行1次例行保養(yǎng)。

（二）發(fā)動機(jī)常見故障

1、發(fā)動機(jī)啟動后易熄火。檢查防盜器，檢測點(diǎn)火系電火花是否太弱，空燃比是否正確及進(jìn)氣壓力大小。

2、發(fā)動機(jī)工作，起動機(jī)不工作。檢查火化塞，供油體統(tǒng)是否供油，燃油含水量，進(jìn)氣壓力，點(diǎn)火正時。

3、怠速時高時低。點(diǎn)火不良，空然比不正確，怠速調(diào)節(jié)閥電路有故障，進(jìn)氣有泄漏，檢測發(fā)動機(jī)控制單元電壓及點(diǎn)火正時。

4、轉(zhuǎn)向有異響，前懸架平面軸承，球籠軸承，球籠軸承護(hù)套破損破損。

5、暴震?；鸹x用不正確，汽油辛烷值過低，缸內(nèi)集炭，點(diǎn)火正時。

6、倒檔響。倒檔主動齒輪，惰輪損壞。

7、空調(diào)不制冷。空調(diào)冷凝器上異物灰塵過多，風(fēng)扇運(yùn)轉(zhuǎn)不正常，壓縮機(jī)傳動帶離合器打滑，缺氟。

8、發(fā)動機(jī)故障燈閃爍。一直亮?xí)r發(fā)動機(jī)本身問題，閃爍可能時燃油油品問題。

實習(xí)心得

我覺得這次實習(xí)，看到他們工作的辛勞，我就像看到了以后的自己一樣，心里異樣的沉重。但是既然選擇了這一行，我就會堅持走下去，就像指導(dǎo)師傅告訴我的那樣：隨著時間與經(jīng)驗的積累，你總有一天會成為一塊搶手的金子。在以后的工作中，這次實習(xí)正是我們所需要的過渡期，在這里學(xué)到的技術(shù)與經(jīng)驗將對以后的工作有著不小的作用。

第四篇：設(shè)定目標(biāo)的意義與如何設(shè)定清晰的目標(biāo)

設(shè)定目標(biāo)的意義與如何設(shè)定清晰的目標(biāo)

2008年02月06日 星期三 02:

32明確目標(biāo)的意義

沒有目標(biāo)的人，是把成功的希望交給機(jī)遇的人,這種人偶然成功的機(jī)率比有計劃有目標(biāo)的人小得多.一、不要隨波逐流。

河流這邊的毛毛蟲“少數(shù)人渡過河流，多數(shù)人站在河流的這一邊；他們站在河岸邊，跑上又跑下?！眰ゴ蟮姆鹜樱运坏拇笾谴蠡鄹┮暿|蕓眾生，傳達(dá)出這個超越時空的喻示。人們在生活中行色匆匆，卻又不知道要去哪里。于是，在“河岸邊”跑上跑下，又忙又累，終究碌碌無為，沒有到過彼岸。這就是人生。

每個人看起來總是忙碌不堪，但是當(dāng)被問到為何而忙時，大多數(shù)人除了一問三搖頭之外，唯一可能的回答就是：“瞎忙！”法國科學(xué)家約翰·法伯曾做過一個著名的“毛毛蟲實驗”。這種毛毛蟲有一種“跟隨者”的習(xí)性，總是盲目地跟著前面的毛毛蟲走。法伯把若干個毛毛蟲放在一只花盆的邊緣上，首尾相接，圍成一圈；花盆周圍不到遠(yuǎn)的地方，撒了一些毛毛蟲喜歡吃的松針。毛毛蟲開始一個跟一個，繞著花盆，一圈又一圈地走。一個小時過去了，一天過去了，毛毛蟲們還在不停地、堅韌地團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。一連走了七天七夜，終因饑餓和精疲力盡而死去。這其中，只要任何一只毛毛蟲稍稍與眾不同，便立時會過上更好的生活（吃松葉）。

人又何嘗不是如此，隨大流，繞圈子，瞎忙空耗，終其一生。一幕幕“悲劇”的根源，皆因缺乏自己的人生目標(biāo)。古希臘彼得斯說：“須有人生的目標(biāo)，否則精力全屬浪費(fèi)。”古羅馬小塞涅卡說：“有些人活著沒有任何目標(biāo)，他們在世間行走，就像河中一棵小草，他們不是行走，而是隨波逐流?！?/p>

二、人生在世，最緊要的不是我們所處的位置，而是我們活動的方向.成功者總是少數(shù)的根本原因是什么,卡耐基曾對世界上一萬個不同種族、年齡與性別的人進(jìn)行過一次關(guān)于人生目標(biāo)的調(diào)查。他發(fā)現(xiàn)，只有3％的人能夠確定目標(biāo)，并知道怎樣把目標(biāo)落實;而另外97％的人，要么根本沒有目標(biāo)，要么目標(biāo)不確定，要么不知道怎樣去實現(xiàn)目標(biāo)??十年之后，對上述對象再一次進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果令人吃驚：調(diào)查樣本總量的5％找不到了，95％的人還在；屬于原來那97％范圍內(nèi)的人，除了年齡增長10歲以外，在生活、工作、個人成就上幾乎沒有太大的起色，還是那么普通和平庸；而那原來與眾不同的3％，卻在各自的領(lǐng)域里都取得了成功。他們十年前提出的目標(biāo)，都不同程度得以實現(xiàn)，并正在按原定的人生目標(biāo)，走下去。

人生在世，最緊要的不是我們所處的位置，而是我們活動的方向。何時、何地以何種方式開始我們的一生，是無法選擇的。我們一生下來就處在一種身不由己的環(huán)境中。但隨著年齡增長，我們的選擇就越來越多。我們可以選擇居處、婚姻、工作、朋友，可以選擇人生的方向。作出越多的人生選擇，就越應(yīng)該為自己的處境負(fù)責(zé)。有了目標(biāo)，內(nèi)心的力量才會找到方向。滿腔的熱血、能量（積極的心態(tài)）才有著落，才有責(zé)任、使命、榮譽(yù)，甚至“健康”??美國曾有一位醫(yī)生對世界各地數(shù)十名百歲老人進(jìn)行研究，想從他們的共同特點(diǎn)中，找出使人長壽的根本因素。他原以為這些因素會是食物、運(yùn)動、節(jié)制等，然而研究結(jié)果令醫(yī)生大為驚訝。

他發(fā)現(xiàn)，這些壽星在飲食和運(yùn)動方面并沒有什么共同特點(diǎn)，他們共同的特點(diǎn)是--他們都有長壽目標(biāo)！

生活中常見兩類退休老人。一類是退休后，便拼命找事干，像什么上老年大學(xué)、學(xué)書法、學(xué)畫畫、打門球、唱歌跳舞、養(yǎng)花溜鳥、看門收發(fā)或帶帶小孫子等，屬“自找麻煩”類；另一類，則長長舒了一口氣，早就盼望著退休后的清閑生活，干了幾十年，該歇歇了，這屬“隱居”類。幾年后再見這些老人，就會發(fā)現(xiàn)：“自找麻煩”類的老人，情緒穩(wěn)定，精神煥發(fā)，有“越活越年輕”之跡象。而“隱居”類的老人，則“垮”得很快，變得蒼老、憔悴，脾氣變得古怪、易怒、小氣、脆弱，被人們稱為“老小”，凡事總要“讓”著他，呈日薄西山之相。無所事事，使他們盼望已久的“靠退休工資享清?！钡脑竿?，變得索然無味。沒有煩惱，本身就是最大的煩惱，明天要干什么，不知道。生活就是減法，過一天少一天。西諺有云，只有知道明天干什么，今天活著才有意義。

有目標(biāo)，生活才處于追索的狀態(tài)，才會感到充實，感到快樂。20世紀(jì)80年代，美國哈佛的兩位心理學(xué)家做過一項關(guān)于“幸福”的研究。研究對象是一些自稱幸福的人。結(jié)果，幸福的人們的共同之處，不是財富，不是愛情，甚至也不是健康。他們只有兩點(diǎn)是共同的：第一，明確地知道自己的生活目標(biāo)。第二，感受到自己正在穩(wěn)步地向目標(biāo)前進(jìn)。

三、對一艘盲目航行的船來說，任何方向的風(fēng)都是逆風(fēng).出租車最危險是在什么時候？答案是：沒有乘客的時候。因為，有乘客的時候，司機(jī)有目標(biāo)，他就會全神貫注駕駛，同時想方設(shè)法盡快到達(dá)目的地；而沒有乘客的時候，他是盲目的，走到十字路口左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)猶豫不定，同時左顧右盼精力分散。

一句英國諺語說得好：“對一艘盲目航行的船來說，任何方向的風(fēng)都是逆風(fēng)?！蹦繕?biāo)是我們行動的依據(jù)。沒有目標(biāo)，我們的熱忱便無的放矢，無處依歸。有目標(biāo)，才有斗志，才能開發(fā)我們的潛能。

人生的目標(biāo)，不僅是理想，同時也是約束。有約束，才有超越，才有發(fā)展，才有“自由”！就像一位跳高運(yùn)動員，如果他的前面不放一根橫桿，讓他漫無目的自由地跳高，可以肯定，永遠(yuǎn)也跳不出好成績來。正確的方法是，在他面前設(shè)定目標(biāo)，放置一根橫桿約束他，讓他不斷地超越，橫桿也就不斷升高。甚至?xí)羞@樣的情況，在一定范圍內(nèi)，橫桿越高，跳得就越高；橫桿很低時，他卻跳不起來，因為，沒有目標(biāo)（橫桿很低）時，會產(chǎn)生強(qiáng)烈的“失落”感。這又很像物理學(xué)的一條原理，沒有參照物，運(yùn)動或靜止都沒有意義。

四、目標(biāo)產(chǎn)生信念。清晰的目標(biāo)產(chǎn)生堅定的信念。信念就是“自信必勝”。目標(biāo)越清晰，信念越堅定。

信念因目標(biāo)而生有一年，一支英國探險隊進(jìn)入了撒哈拉沙漠的某個地區(qū)。在茫茫的沙海里負(fù)重跋涉，陽光下，漫天飛舞的風(fēng)沙像炒紅的鐵砂一般，撲打著探險隊員的面孔?？诳仕浦?，心急如焚--大家的水都沒有了。這時，探險隊長拿出一只水壺，說：“這里還有一壺水。但穿越沙漠前，誰也不能喝。”一壺水，成了穿越沙漠的信念的源泉，成了求生的寄托目標(biāo)。水壺在隊員手中傳遞，那沉甸甸的感覺使隊員們?yōu)l臨絕望的臉上，又顯露出堅定的神色。終于，探險隊頑強(qiáng)地走出了沙漠，掙脫了死神之手。大家喜極而泣，用顫抖的手?jǐn)Q開了那壺支撐他們精神和信念的水--緩緩流出來的，卻是滿滿的一壺沙子！

目標(biāo)產(chǎn)生信念。清晰的目標(biāo)產(chǎn)生堅定的信念。信念就是“自信必勝”。目標(biāo)越清晰，信念越堅定。否則，“苦海無邊”也只好“回頭是岸”。

34歲的美國婦女弗羅綸絲·查德威克是橫渡英吉利海峽的第一位女性。完成這項壯舉之后，她決定向另一距離更遠(yuǎn)的海峽卡塔林納海峽挑戰(zhàn)，即從加利福尼亞海岸以西21英里的卡塔林納島游向加州海岸。要是成功了，她就是第一個游過這個海峽的婦女。1952年7月4日清晨，加利福尼亞西海岸及附近的太平洋洋面，籠罩在濃霧中。那天早晨，海水凍得她身體發(fā)麻，霧很大，她連護(hù)送船都幾乎看不到。她一個人堅定地游著。千萬人在電視上看著。時間一小時一小時過去，已經(jīng)15個小時了，她仍然在游。在以往這類渡海游泳中，她的最大問題不是疲勞，而是刺骨的水溫。終于，她感到又累又冷，她知道自己不能再游了，就請求拉她上船。隨船的教練及她的母親都告訴她海岸很近了，不要放棄。但她朝加州海岸望去，濃霧彌漫，什么也看不到！最后，在她的再三請求下（從她出發(fā)算起15小時55分之后）人們把她拉上船--離加州海岸只有半英里！

后來她總結(jié)道，令她半途而廢的不是疲勞，也不是寒冷，而是因為在濃霧中看不到目標(biāo)?！罢f實在的，”她對記者說，“我不是為自己找借口，如果當(dāng)時我看見陸地，也許就能堅持下來?！泵悦５哪繕?biāo)，動搖了她的信念。兩個月后，她成功地游過同一個海峽，仍然是游過卡塔林納海峽的第一位女性，且比男子的紀(jì)錄快了大約兩小時。這次，她有了非常清晰的目標(biāo)。商界巨子J·C·賓尼說：“一個心中有目標(biāo)的普通職員，會成為創(chuàng)造歷史的人；而一個心中沒有目標(biāo)的人，只能是一個普通職員。

五、目標(biāo)心態(tài)，生命期待目標(biāo)，是積極心態(tài)的主要標(biāo)志。

心態(tài)積極，必定是因為有目標(biāo)，而目標(biāo)，又使心態(tài)更加積極?！倍?zhàn)“期間，從奧斯維辛集中營活下來的人不到5％。據(jù)身臨其境的猶太裔心理學(xué)家弗蘭克觀察研究，幸存者幾乎毫無例外，都是深知生命的積極意義的人。他們頑強(qiáng)地活下來的主要原因就是他們心里都有一個明確的目標(biāo)--”要做的事還沒有做完“，”活著與愛著的人重逢“。弗蘭克的一個牢友在那個與死神相伴的環(huán)境里，曾絕望地對他說：”我對人生沒有什么期待了?！?不是你向人生期待什么，”弗蘭克說，“而是生命期待著你！什么是生命？它對每個人來說，是一種追求，是對自己生命的貢獻(xiàn)。”他通過不斷地鼓勵和分析生命的意義、目的，終使那位牢友扭轉(zhuǎn)了悲觀的人生態(tài)度，重新燃起對生活的渴望。沒有脫離遠(yuǎn)大人生目標(biāo)的積極心態(tài)，也沒有消極心態(tài)產(chǎn)生的遠(yuǎn)大人生目標(biāo)。目標(biāo)反映了心態(tài)，心態(tài)決定了目標(biāo)。

“天下攘攘，皆為利往”，趨利避害是人的天性。目標(biāo)受利益趨動。此處所說的利益是廣義的，并非僅僅指“功、名、利、祿”，還有健康、尊嚴(yán)等等。利益誘發(fā)欲望，欲望引起需要，需要確定目的。人只要活在這個世界上，每天都會有各種各樣的欲求、需要、事業(yè)、計劃、志向、夢想、愿望、選擇、打算、目的、企圖、追求、任務(wù)、工作、責(zé)任、滿足等等想法。我們都可以把它們叫做“目標(biāo)”。

從這個意義上說，任何人都應(yīng)該有目標(biāo)。只不過目標(biāo)的層次不同、規(guī)模不同、時間不同、性質(zhì)不同、內(nèi)容不同罷了。短的、小的目標(biāo)，我們常叫做打算、想法；中的目標(biāo)，我們常叫任務(wù)、計劃；遠(yuǎn)的、大的目標(biāo)，就是事業(yè)了。大到“為真理作證”，救黎民于水火；小到僅為了頓飯，為了再來一杯。都是目標(biāo)。除非死了，活著本身就是一個目標(biāo)。正像人們常說的“有生命的地方就有希望，有希望的地方就有夢想”，有夢想的地方當(dāng)然就有目標(biāo)。抽象一點(diǎn)說，目標(biāo)就是事物在時空中的某種方向性或趨勢性。通俗一點(diǎn)說，目標(biāo)就是你欲望的具體化，你的欲求。說白了，目標(biāo)就是你到底想要什么。我們從小受的教育有一個誤解，認(rèn)為目標(biāo)就是崇

高的理想，只有大人物、科學(xué)家才配有“目標(biāo)”。

其實，在現(xiàn)實生活中，每一個人都可以有目標(biāo)，每一件事都可以設(shè)定目標(biāo)，也應(yīng)該有目標(biāo)。美國有個叫約翰·歌德的人，20歲以前幾乎一無是處，25歲時一個偶然的機(jī)會參加了美國成功學(xué)院的一個關(guān)于精神、信念和目標(biāo)的講座。聽完講座后，他的內(nèi)心受到很大的觸動，從那時起，便按照學(xué)到的方法，為自己設(shè)定了123個目標(biāo)。這些目標(biāo)中，最大的是成為億萬富翁和登上月球，最小的包括交友、收入、住所甚至一些生活中的瑣事。30年過去了，他的123個目標(biāo)實現(xiàn)了105個，其中包括成為億萬富翁。

如何設(shè)定清晰的人生目標(biāo)!

在進(jìn)行目標(biāo)設(shè)置時，應(yīng)當(dāng)做到五點(diǎn)：

目標(biāo)清晰明確

有具體的實施計劃

目標(biāo)是可達(dá)到的目標(biāo)是可控制的目標(biāo)必須是書面的1、目標(biāo)應(yīng)當(dāng)清晰明確。

目標(biāo)應(yīng)當(dāng)明確到你想要什么。說“我想從事那些可以幫助別人的工作”，這樣太寬泛了。因為這樣的工作有幾千個，從送氣員到神經(jīng)科醫(yī)生。然而，像“我們成為一個幫助弱勢群體子女的社會工作者”這樣的目標(biāo)是清晰的。不明確化，實現(xiàn)目標(biāo)的計劃成為個人內(nèi)心沖突的開始。也就是說，如果是這樣，你將面臨不知道是否真正達(dá)到自己目標(biāo)的痛苦境地。目標(biāo)要清晰到你自己能準(zhǔn)備地知道自己要干什么。

一個清晰的目標(biāo)必定是可以量化的。你能準(zhǔn)確地知道達(dá)到什么樣子才算真正完成目標(biāo)。如果你為自己選擇的目標(biāo)是“我想成為一個富人”。如果量化的話，就可以這樣定義：“我想擁有100萬或200萬”。

另外，一個清晰的目標(biāo)，應(yīng)當(dāng)是一個包括系列目標(biāo)完成的時間表。要為每一個目標(biāo)的完成定一個非常具體的時間期限。有了具體的最后期限，人們更可能按照預(yù)定的步驟實現(xiàn)目標(biāo)，也可以能過雙倍的努力在時間期限內(nèi)完成目標(biāo)。沒有最后期限，人們很可能會說：“急什么？時間夠了！”結(jié)果一個本該一個星期完成的目標(biāo)拖了一個又一個星期，甚至是“月復(fù)一月，年復(fù)一年”。

2、必須有實現(xiàn)目標(biāo)的步驟計劃。

行動步驟計劃給人的是一幅實現(xiàn)目標(biāo)的路徑圖。一般來講，相對于那些大而難的目標(biāo)，人們更容易完成那些小而易的目標(biāo)。這給了我們足夠的信心去完成大而難的目標(biāo)。因為任何大而難的目標(biāo)都可以分成小而易的目標(biāo)。所以，要完成大而難的目標(biāo)，我們就必須把它分解成長、中、短三種目標(biāo)，以小的短期目標(biāo)為過渡和中介，小的目標(biāo)實現(xiàn)了，就積極了“小成”（很多短期小目標(biāo)的實現(xiàn)），小成積多了，成了“中成”（中期目標(biāo)的實現(xiàn)），中成積多了成了

“大成”（長期的大目標(biāo)的實現(xiàn)）。

目標(biāo)達(dá)到的一個關(guān)鍵就是設(shè)計一個計劃來達(dá)到你所想的，并且要細(xì)心規(guī)劃。失敗的計劃或依賴命運(yùn)安排，就是一個陳列室的櫥窗希望陽光陽的進(jìn)入一樣。相反，如果你創(chuàng)建并努力實施之，每個月存一定量的錢，當(dāng)你獲得了足夠的錢的時候，你就可以買你想要的東西了。

3、目標(biāo)必須是可以實現(xiàn)的。

羅杰斯（Will Rogers）說，人們應(yīng)當(dāng)設(shè)立通過努力可以達(dá)到的目標(biāo)，而那些不可能實現(xiàn)的目標(biāo)。高而不可能達(dá)到的目標(biāo)，只不過是美麗的肥皂泡，終究是要消滅的。這樣的目標(biāo)給人以挫敗感。例如一位大學(xué)生為自己設(shè)立的目標(biāo)是大學(xué)一年級掙十萬元錢，一部分作為學(xué)費(fèi)，一部分給家里，一部分用于戀愛消費(fèi)，還有一部分用于買電腦。這個目標(biāo)雖然是清晰量化，也有完成期限，但是不可實現(xiàn)的。

一個好的目標(biāo)應(yīng)當(dāng)是只有通過勤奮努力才可能達(dá)到的。即不是高不可攀，也不是唾手可得的。一個好的目標(biāo)應(yīng)當(dāng)是高目標(biāo)與現(xiàn)實之間的平衡。

4、目標(biāo)的實現(xiàn)必須是可控制的。

在設(shè)計長遠(yuǎn)目標(biāo)的時候，你必須到那些不可控制的因素。如果你的目標(biāo)最終實現(xiàn)僅僅是因為中了“六合彩”或其它好運(yùn)，那你這個目標(biāo)是不可控的。一個好的目標(biāo)不應(yīng)當(dāng)是幻想某一天諾貝爾獎在某一天落到你的懷里。你不能把目標(biāo)的實現(xiàn)交給命運(yùn)。把目標(biāo)定位在通過自己的艱辛努力可以實現(xiàn)的，而不是定位在某一時的可能運(yùn)氣來臨和其它不可控制的因素。

5、目標(biāo)必須是書面的。

制了合理的目標(biāo)之后，你必須把它寫下來，放在一個易接近的和可注意到的地方。原因很簡單：寫下來的目標(biāo)比不寫下來的目標(biāo)更容易實現(xiàn)。

寫下目標(biāo)能持久地記錄下你想實現(xiàn)的目標(biāo)。這個目標(biāo)的記錄能作為一個提醒，提醒你為什么而努力。沒有記來，很可能慢慢地把目標(biāo)忘記，慢慢地疏忽了個人所作的計劃。每一個目標(biāo)都有一個詳細(xì)可以的實施步驟計劃，把這些信息制為一個小的“目標(biāo)卡”放在安全的地方，不時地拿出業(yè)看看，看看自己實施到了哪一步，還有哪一步?jīng)]有完成等。這樣，目標(biāo)可時時牢記于心，也可以隨時記錄實施計劃過程當(dāng)中的各種反饋，有利于修正計劃。這樣將極大增加成功的可能。

第五篇：一活動背景與意義

一活動背景與意義：

“誰言寸草心，報得三春暉?！薄暗嗡?，當(dāng)涌泉相報?！边@樣的詩詞傳承著中華民族對感恩的認(rèn)同和崇尚。感恩是一種文明，感恩是一種品德，感恩是一種責(zé)任。人有感恩之心，人與人、人與自然、人與社會也會變得更加和諧，更加親切，我們自身也會因為這種感恩心理的存在而變得愉快和健康起來。人人擁有一顆感恩的心，才懂得去孝敬父母，懂得感恩父母，才會懂得付出與回報，才懂得感恩是做人的道德和修養(yǎng)，是人之常情。

根據(jù)當(dāng)前小學(xué)生中獨(dú)生子女感情淡薄，以自我為中心的現(xiàn)象，結(jié)合本學(xué)期禮儀訓(xùn)練目標(biāo)，以“母親節(jié)”為契機(jī)，開展“感恩的心，感動你我”為主題的感恩教育活動。學(xué)校決定把“感恩教育”作為德育教育的切入點(diǎn)，對全體學(xué)生實施感恩教育，培養(yǎng)感恩意識，感恩父母，感恩老師，感恩同學(xué)，懂得“滴水之恩當(dāng)涌泉相報”之哲理，創(chuàng)導(dǎo)文明新風(fēng)，感恩先行的校園美景。

二、活動經(jīng)過：

（一）確立活動體系：

1、感激父母養(yǎng)育之恩：感激父母賜予生命 感激父母辛勤養(yǎng)育之恩情—孝敬父母2、感激老師培育之恩：

感激老師知識導(dǎo)航 感激老師精心培育之恩情—尊敬老師

3、感謝同學(xué)幫助之恩：

感激同學(xué)團(tuán)結(jié)互助 感激同學(xué)幫扶共進(jìn)之恩情—關(guān)愛同學(xué)

（二）活動具體實施過程

（1）宣傳發(fā)動階段：

利用國旗下講話、黑板報、校廣播站、櫥窗閱讀欄、學(xué)校網(wǎng)站、校報、班隊會、學(xué)科滲透等為陣地，全方位地進(jìn)行感恩教育的宣傳發(fā)動。

（2）活動推進(jìn)階段：

1、創(chuàng)設(shè)校園感恩氛圍，全體學(xué)生學(xué)唱感恩歌曲，如《媽媽的吻》、《母親》、《感恩的心》等，以班級為單位，由音樂教師教唱，在歌曲中感知恩情，在歌曲中培養(yǎng)感恩之心。

2、以班級為單位，召開“感恩的心，感動你我”的主題班會，教育學(xué)生感恩之心從小養(yǎng)成，知恩圖報是中華美德，孝敬父母是天下兒女應(yīng)盡的義務(wù)和責(zé)任。

3、真情回報愛心作業(yè)。

（1）送父母一句溫馨的祝福。

（2）給父母講一個開心的故事。

（3）給父母過生日，贈送親手制作的禮物。

（4）給父母捶捶背，洗洗腳，倒水等。

（5）我為家里做家務(wù)：打掃衛(wèi)生、疊被子，洗碗、洗衣物等。

（6）搜集關(guān)于母愛的名言或歌曲。

4、“感恩的心感動你我”征文活動。

學(xué)生每人寫一篇“親情作文”校園評比，每班選三篇交德育處，要求內(nèi)容真實、感情真實，生動感人，內(nèi)容是感受母恩、歌頌?zāi)笎?，真情再現(xiàn)的感人故事，300字以上。

5、溫馨祝福大傳送。

在家校交流驛站的祝福站里傳送祝福，將自己對父母的祝福、謝意、心里話通過溫馨的祝福，送給父母，讓父母享受一份感動。

6、制作祝?？?，展示祝福墻。

在全校學(xué)生中征集學(xué)生制作的祝?？?，并將設(shè)計新穎，富有創(chuàng)意的祝?？ㄒ阅昙墳閱挝唤ǔ梢粋€祝福墻，進(jìn)行展示，讓全體學(xué)生在這些優(yōu)秀的祝福卡中受到愛的熏陶，愛的教育。

7、“感恩的心，感動你我”百人歌詠比賽。

在“母親節(jié)”到來之際，以年級為單位組織學(xué)生參加歌詠比賽。要求服裝整齊，精神面貌好，演唱整體效果好，有感染力。

三、活動效果：

通過活動，學(xué)生們懂得了感恩的意義，明白感恩的道理，知曉感恩的責(zé)任，感恩的種子走進(jìn)了學(xué)生的心靈。

在家長座談會上有的家長深有感觸地說：“現(xiàn)在的獨(dú)生子女生活在幸福的環(huán)境里，不能體會父母的艱辛，只知道向父母索取關(guān)愛，卻不愿或不懂得回報?！庇械募议L積極發(fā)言：“學(xué)校進(jìn)行感恩教育，則督促子女以孝敬父母為榮，以報答父母為責(zé)，懂得知恩圖報，這種感恩教育是中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)，在當(dāng)今年代更應(yīng)該提倡與發(fā)揚(yáng)，作為父母也應(yīng)做感恩的榜樣，子女的楷模?！?人間自有真情在，付出總會有回報。受人恩惠，真情回報的感恩是一種責(zé)任，是一種人生的精神支柱，是一種和諧共享的人文。只要有感恩的思想，感恩的理念，感恩的情懷，人才能煥發(fā)出無窮的力量，才能頂天立地。感恩活動是感恩教育的載體，是將感恩教育豐富化、具體化、生動化的有效途徑，全校師生在感恩教育的活動中熱情高潮，將感恩活動開展得有聲有色：

在學(xué)校家校驛站中建立祝福網(wǎng)站，學(xué)生在網(wǎng)站上留下的真誠祝福話語有一千多條，感動著全體師生和廣大家長，滋潤著人們感恩的心田。學(xué)生們主動給父母送禮物、送賀卡，主動擁抱父母，給父母捶捶背、揉揉肩，主動為父母分擔(dān)家務(wù)：洗碗，疊被、拖地，有的學(xué)生從每天好好學(xué)習(xí)，按時完成作業(yè)這些小事做起??這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴的感恩之舉，平平常常的小事，父母看在眼里，喜在心里，學(xué)生以實際行動感恩，不辜負(fù)父母的期望，有的學(xué)生家長高興地說：“孩子以前不太懂事，沒想到在感恩活動中一下子長大了?！?/p>

社會的進(jìn)步是建立在感恩、善念、包容、奉獻(xiàn)的基礎(chǔ)上——悠悠赤子心，濃濃感恩情。只有家庭、學(xué)校、社會共同努力營造感恩的環(huán)境，才能讓學(xué)生從小領(lǐng)悟感恩的道理，培養(yǎng)社會責(zé)任感，成為德才兼?zhèn)涞臈澚褐??！案卸鞯男母袆游摇备卸鹘逃顒与m然是短暫的，但是留在全體師生心中的卻是一份濃濃的幸福和感動，深深的責(zé)任和使命。讓我們在每一位學(xué)生的心中播撒下感恩的種子，感念母恩，回報母親，回報社會。