第一篇：幼兒園實習目的與意義

幼兒園實習的目的與意義

在這四個月期間我明白了實習的目的。

1、初步獲得組織幼兒教育、教學的方法，培養從事幼教工作的實際能力。在學校的二年里學習到很多理論知識，但沒有實踐一切只是紙上談兵，沒有人可以在空中架起樓閣，樓閣必須有堅實的地基，而我的堅實地基則是教育實習所積累的經驗。

2、進一步熟悉幼兒園的全面工作，加深對幼兒園教育任務的理解。在學校上學的我們早已習慣學校的作息與被別人教育的角色，到幼兒園后，每天的流程還是要經過一段時間適應，才能很流暢的進行下去，而且，當我站在教育者、老師這一崗位上時，我知道我的責任更重大了，我要帶給幼兒的究竟是什么?難道只是教會他書本上的知識嗎?答案是否定的!一個人95%的習慣養成是在5歲之前，幼兒在幼兒園最重要的并不是他學會了多少本領，而是他是否養成了良好的行為習慣，這一點對他今后的入學乃至一生都是至關重要的。

3、增強熱愛幼教工作，熱愛幼兒的思想情感，增強事業心和工作責任感。“幼兒園老師”，多少美麗的光環，但它很重，因為她必須要有愛心、耐心、細心、事業心、責任心，所以她必須付出加倍的愛，這不是每個人都能做到的。要做到不落下每一個，這幾乎是不可能的，所以幼兒園為每一位幼兒編寫了“成長檔案”，老師們在填寫檔案的時候可以更加了解每一位幼兒的個性特點，每個月都可以看到他們的成長，也讓老師和家長之間有了更多的溝通。

第二篇：幼兒園實習目的與意義

幼兒園實習目的與意義

幼兒園實習的目的與意義

在這四個月期間我明白了實習的目的。

1、初步獲得組織幼兒教育、教學的方法，培養從事幼教工作的實際能力。在學校的二年里學習到很多理論知識，但沒有實踐一切只是紙上談兵，沒有人可以在空中架起樓閣，樓閣必須有堅實的地基，而我的堅實地基則是教育實習所積累的經驗。

2、進一步熟悉幼兒園的全面工作，加深對幼兒園教育任務的理解。在學校上學的我們早已習慣學校的作息與被別人教育的角色，到幼兒園后，每天的流程還是要經過一段時間適應，才能很流

暢的進行下去，而且，當我站在教育者、老師這一崗位上時，我知道我的責任更重大了，我要帶給幼兒的究竟是什么?難道只是教會他書本上的知識嗎?答案是否定的!一個人95%的習慣養成是在5歲之前，幼兒在幼兒園最重要的并不是他學會了多少本領，而是他是否養成了良好的行為習慣，這一點對他今后的入學乃至一生都是至關重要的。

3、增強熱愛幼教工作，熱愛幼兒的思想情感，增強事業心和工作責任感。“幼兒園老師”，多少美麗的光環，但它很重，因為她必須要有愛心、耐心、細心、事業心、責任心，所以她必須付出加倍的愛，這不是每個人都能做到的。要做到不落下每一個，這幾乎是不可能的，所以幼兒園為每一位幼兒編寫了“成長檔案”，老師們在填寫檔案的時候可以更加了解每一位幼兒的個性特點，每個月都可以看到他們的成長，也讓老師和家長之間有了更多的溝通。

中原工學院畢業實習報告

一、實習目的和意義

實習是一種實踐。是理論聯系實際,應用和鞏固所學專業知識的一項重要環節，是培養我們能力和技能的一個重要手段。

畢業實習是一門專業實踐課，是我們在學習專業課程之后進行畢業設計時不可缺少的實踐環節。它對于培養我們的動手能力有很大的意義，同時也可以使我們了解傳統的機械制造工藝與現代機械制造技術之間的差別。畢業實習更是我們走向工作崗位的必要前提。通過實習，我們可以更廣泛的直接接觸社會，了解社會需要，加深對社會的認識，增強對社會的適應性，將自己融合到社會中去，培養自己的實踐能力，縮短我們從一名大學生到一名工作人員之間的思想與業務距離，為我們畢業后社會角色的轉變打下基礎。

這次在河南二紡機股份有限公司及河南新飛電器有限公司兩個大型工廠的實習進一步加深了我對專業知識的理

解，也使我對課題有了新的認識，明白了完成一件“工程”所進行的準備工作及相關流程。同時通過運用所學的專業知識進行觀察，也鍛煉了提出、分析并解決問題的能力。

三、實習總結

實習報告已接近了尾聲，回想過去的點點滴滴，我感覺學到了很多東西，感覺很充實。

本次實習給我影響最大的是，我的邏輯思維能力得到了很大的改善，設計本來就是一種很嚴密的學問，它需要一個不斷反復不斷糾正不斷改進的過程。通過實習，我第一次對公司的經營理念有了更深層次的了解，同時對我未來的職業生涯奠定了堅實的基礎。

短暫的實習雖匆匆結束了，但通過本次實習，我卻開闊了眼界，有了很多的感悟。實踐出真知的道理對于我有了更深的理解。理論是死的，實踐才是活的，在實習過程中我看到書上的理論是如何應用于實踐的，有了先進的生產工

藝，精細的加工程序，熟練的操作技巧，最后才有了紡織產品的高品質，有了新飛冰箱的現代美。“紙上得來終覺淺，絕知次事躬行。”說的很有道理，在今后的學習和工作過程中我將把從書上學到的東西進一步更好地用于指導實踐，同時在實踐中進一步檢驗和完善自己的理論體系，以便更好的服務于實踐。

畢業實習是大學了最后一次實踐活動，我和大家一樣都很珍惜這次難得的機會，盡我的全力學習我不懂的東西，以不枉此行。我基本達到了實習增長見識、開闊眼界、聯系社會、了解實踐等目的，我深知實習的一個重要目的是為了做好畢業設計，在設計過程中我會把在實習中學到的設計技巧、加工工藝、制造技術等用于我的設計上，更好地完成畢業設計。

最后向所有給我們提供此次實習的機會的公司表示感謝，也向在實習過程中給予我指導和幫助的老師和同學表示衷心的感謝！

只有實習，你才能感受一個真實工作的需要，才能確定你是喜歡做研究還是喜歡去單位工作，選擇考研還是工作就有實際的經驗依據；只有實習，你才能辨別你對于一個工作是虛擬的幻想還是真實的喜歡，便于幫助進行職業方向的選擇，也可以在幾個實習體驗之后選擇相對比較喜歡的職業崗位；只有實習，你才能模擬體會在真實的職業崗位上其他人對于你做人做事的要求，才能培養基礎的人情世故，才能得到一些非常有價值的行為矯正；只有實習，你才能知道知識的用處與知識的缺乏，才能在學校選課、課程聽講與理解方面有了新的角度，學習的覺悟 2

性才會有相當的提高；只有實習，你才能發展初具規模的校園以外的人際關系，這些人際關系對于幫助你懂得社會知識、接觸社會機會包括職業機會提供的幫助非同小可；只有實習，才能讓你對于老師、同學提供的知識與其他書面的知識有了辨別與辯證的能力，才有

了質疑的底氣，也可能有了形成自己主見的依據，甚至直接幫助你比其他不實習的同學更快成熟。所以說實習有許多好處，這些不是虛無的，它是真實可體會到的，那么我們又何樂而不為呢？我們還有什么理由不去認認真真，踏踏實實的實習呢？

實踐目的：通過參加一些實踐性活動鞏固所學的理論，增長一些書本上學不到的知識和技能。因為知識要轉化成真正的能力要依靠實踐的經驗和鍛煉。面對日益嚴峻的就業形勢和日新月異的社會，我覺得大學生應該轉變觀念，不要簡單地把暑期打工作為掙錢或者是積累社會經驗的手段，更重要的是借機培養自己的創業和社會實踐能力。現在的招聘單位越來越看重大學生的實踐和動手能力以及與他人的交際能力。作為一名大學生，只要是自己所能承受的，就應該把握所有的機會，正確衡量自己，充分發揮所長，以便進入社會后可以盡快走上軌道。

一． 實踐時間：2014年12月 – 2014年8月 共九個月個月的實際工作時間。

二． 實踐過程：2014年11月應聘安徽酷貓信息技術有限公司java程序員職位。短暫又難忘的實習旅程就像白駒過隙般，飛速而逝，而這其間的感受也像五味瓶——酸甜苦辣咸一應俱全，在每日緊張充實的工作環境中不覺間已經走過了3個月的實習期，回首這3個月的實習期，內心充滿著激動，也讓我有著無限的感慨。就業環境的不容樂觀，競爭形式的日趨激烈，面對憂慮和壓力，于是就有了像我一樣的在校大學生選擇了社會實踐工作。打工實踐實踐雖然很短，但是在這段時間里，我們卻可以體會一下工作的辛苦，鍛煉一下意志品質，同時積累一些社會經驗和工作經驗。這些經驗是一個大學生所擁有的―無形資產‖，真正到了關鍵時刻，它們的作用就會顯現出來。

大學生除了學習書本知識，還需要

參加社會實踐。因為很多的大學生都清醒得知道 ―兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書‖的人不是現代社會需要的人才。大學生要在社會實踐中培養獨立思考、獨立工作和獨立解決問題能力。通過參加一些實踐性活動鞏固所學的理論，增長一些書本上學不到的知識和技能。因為知識要轉化成真正的能力要依靠實踐的經驗和鍛煉。面對日益嚴峻的就業形勢和日新月異的社會，我覺得大學生應該轉變觀念，不要簡單地把暑期打工作為掙錢或者是積累社會經驗的手段，更重要的是借機培養自己的創業和社會實踐能力。現在的招聘單位越來越看重大學生的實踐和動手能力以及與他人的交際能力。作為一名大學生，只要是自己所能承受的，就應該把握所有的機會，正確衡量自己，充分發揮所長，以便進入社會后可以盡快走上軌道。

這次的認識時間是一個開始，也是一個起點，我相信這個起點將會促使我逐步走向社會，慢慢走向成熟。

作為一名在校學生，能在大一期間參加社會實習，是一次難得的機遇。使我們在掌握基本理論知識后，迅速的加以實踐運用。鞏固學習成果。同時，在大三學年，能對所學知識有了更進一步的深化理解，便于更好的學習。這是學業上的優勢。更為可貴的是，我們在實習中成長的更加成熟，無論是思想還是心理上。由于我們一貫生活在校園中，時刻有老師、家長和同學關愛，生活可以說用無憂無慮來形容，很少接觸社會，也很少吃苦。在這次公司實習中，困難時刻嚴峻的考驗著我們。通過這次實習，我比較全面地了解了公司的組織架構和經營業務，接觸了形形色色的社會人，同時還結識了很多很好的同事和朋友，他們讓我更深刻地了解了社會，他們拓寬了我的視野，也教會了我如何去適應社會融入社會。

實習目的及意義

1、通過生產實習加深對汽車運用與維修專業認識，鞏固專業思想，激發

學習熱情。

2、熟悉汽車修理環境、修理工具。為以后走上工作崗位積累一定的知識與經驗。

3、開拓我們的視野，增強專業意識，鞏固和理解專業課程。

4、通過現場維修實習和企業員工的交流指導，理論聯系實際，把所學的理論知識加以印證、深化、鞏固和充實，培養分析、解決工程實際問題的能力，為后繼專業知識的學習、課程設計和畢業設計打下堅實的基礎。

實習內容及過程

發動機保養

不管是舊車還是新車，在使用一段時間后由于磨損老化等原因，就必須對汽車進行保養，以保持和恢復汽車的技術性能，保證汽車具有良好的使用性和可靠性，延長汽車的使用壽命。

五菱柳機《發動機保養規定》：車輛實際行駛里程2014～2500km時到就近服務站進行第一次保養；車輛實際行

駛7500±500km時到就近服務站進行第二次保養；車輛在進行第二次保養后，每間隔里程5000公里必須進行1次例行保養。

發動機常見故障

1、發動機啟動后易熄火。檢查防盜器，檢測點火系電火花是否太弱，空燃比是否正確及進氣壓力大小。

2、發動機工作，起動機不工作。檢查火化塞，供油體統是否供油，燃油含水量，進氣壓力，點火正時。

3、怠速時高時低。點火不良，空然比不正確，怠速調節閥電路有故障，進氣有泄漏，檢測發動機控制單元電壓及點火正時。

4、轉向有異響，前懸架平面軸承，球籠軸承，球籠軸承護套破損破損。

5、暴震。火化塞選用不正確，汽油辛烷值過低，缸內集炭，點火正時。

6、倒檔響。倒檔主動齒輪，惰輪損壞。

7、空調不制冷。空調冷凝器上異

物灰塵過多，風扇運轉不正常，壓縮機傳動帶離合器打滑，缺氟。

8、發動機故障燈閃爍。一直亮時發動機本身問題，閃爍可能時燃油油品問題。

實習心得

我覺得這次實習，看到他們工作的辛勞，我就像看到了以后的自己一樣，心里異樣的沉重。但是既然選擇了這一行，我就會堅持走下去，就像指導師傅告訴我的那樣：隨著時間與經驗的積累，你總有一天會成為一塊搶手的金子。在以后的工作中，這次實習正是我們所需要的過渡期，在這里學到的技術與經驗將對以后的工作有著不小的作用。

浙江大學電控專業97級實習大綱

一、實習的目的與意義

電氣裝備控制專業方向主要培養學生在電氣裝備方面包括電機的設計、控制和計算機、電力電子、機電一體化系統工程控制等方面的能力。作為生產實習，學生必須針對以上內容，到相關 的企業、工廠去學習、了解和實習。通過實習，使學生親身感受到理論知識在實際應用中的情況，它包括目前學校知識的超前性、實用性和與生產實際的差距等。通過實習，使學生得以了解社會、了解企業，得到實際工作能力的鍛煉、進一步提高學生將理論知識應用于生產實際的能力，為使電氣裝備及控制專業方向學生去工作崗位打下良好的基礎。

二、實習內容：

1、了解電氣裝備的設計、類型、構造、制造工藝、檢測、維修、應用情況等等。它包括各種電動機；各種發電機；各種特種電機；各種變壓器、調壓器、互感器……。

2、了解各種電氣裝備的控制系統，它包括各種電機的控制、各種電器的控制、各種設備控制系統等。

3、了解各種電力電子元件在控制系統中的應用情況，各種電力電子控制線路及其應用等。

三、實習時間與地點安排

1、實習時間：

總時間20天，其中廠內實習12天，參觀3天，來回路上2天，寫實習報告3天。

2、實習參觀地點：

廠內實習地點：寶山鋼鐵廠檢修分廠

參觀地點：上海電機廠電動機車間

發電機車間、超導體與磁流體發電研究室。

寶鋼煉鋼分廠、寶鋼軋鋼分廠等。

電氣工程學院

2014年6月

大學生往往通過實習才能迅速的掌握所學，這里給你介紹實習的意義和效果!

所謂畢業實習是學生在指導老師的指導下，獨立從事社會實踐工作的初步嘗試，其基本目的是培養學生綜合運用所學的基礎理論、專業知識、基本技能應對和處理問題的能力，是學生對四年所學知識和技能進行系統化、綜合化

運用、總結和深化的過程。通過畢業實習的過程，檢查學生的思維能力、創造能力、實踐能力等各方面綜合能力。它是學校和社會為畢業生提供的，一個很好的就業實習機會，是從理論學習到實際應用的一條紐帶，對我們綜合能力的培養，使得我們既能掌握專業的基本理論和基本知識，又能具有對于所學知識的運用能力以及獨立工作的能力，為我們在畢業后，能順利的走上工作崗位打下良好的基礎。

畢業實習目的：

1、訓練學生從事計算機及相關專業技術工作及管理所必須的各種基本知識和實踐能力;

2、學生了解計算機及相關專業在企業內應用現狀、存在的問題和應用前景。了解專業業務范圍內的計算機運用生產與應用方法、信息組織形式、軟件開發過程及常用技術方法;

3、培養學生理論結合實際，從實際出發，發現問題分析問題和提出解決

方法的能力，訓練學生從事專業技術工作及管理工作所必須的各種基本技能和實踐動手能力。

4、培養學生將來從事計算機及相關專業的應用、開發所具備的溝通能力，團結協作的素養。

畢業實習意義

畢業實習是我們大學學習階段重要的實踐性教學環節之一，是理論與實踐相結合的重要方式，是提高學生政治思想水平、業務素質和動手能力的重要環節，對培養堅持四項基本原則，有理想、有道德、有文化、有紀律的德才兼備的技能性、應用性人才有著十分重要的意義。通過深入基層單位，了解當前茶產業發展現狀，可加深理解并鞏固所學專業知識，進一步提高認識問題、分析問題、解決問題的能力，為今后走向社會，自主創業做好思想準備和業務準備。

第三篇：確立目標的意義與作用

確立目標的意義與作用

哈佛大學有一個非常著名的關于目標對人生影響的跟蹤調查，調查對象是一群智力、學歷、環境等條件都差不多的年輕人，調查結果如下:

3%的人有清晰且長期的目標，25年來，他們從未改變過目標，總是都朝著同一個方向不懈地努力，25年后廠他們幾乎都成了社會各界的頂尖成功人士，他們中不乏創業者、行業領袖、社會精英。

10%的人有清晰的短期目標，這些人大都生活在社會的中上層。他們的共同特點是:不斷完成預定的短期目標.生活狀態步步上升.25年后言他們成為了各行各業不可或缺的專業人士，如醫生、律師、工程師、高級主管等。

60%的人目標模糊.他們能安穩地生活與工作，但都沒有什么特別的成績。

27%的人，25年來都沒有目標，他們幾乎都生活在社會的最底層，生活過得很不如愈，常常失業，靠社會救濟。并且常常都在抱怨他人、抱怨社會、抱怨世界。

根據以上JAAM果，調查者得出結論:目標對人典有巨大的導向作用。

一般而言，經過三到五年的學習后，大多數大學生都要參加工作，從事某一職業。正因為這一點，在大學期間，大學生應給自己確定發展方向，明確自己在大學期間的職業奮斗目標。例如，經過大學階段的學習.畢業后成為一名醫生、記者、律師、教師等。但有不少大學生不了解確立職業目標的意義與作用，認為定立目標只是一種形式，沒有目標照樣可以學習和生活廠有些學生認為制定目標是很麻煩的事，不愿意為此煞費苦心。大學生樹立職業目標主要有以下作用:

第一，有利于促進職業的發展。一個人的精力是有限的，·大學生只有明確了目標，才能集中精力在某甲職業領域或某一方面取得較好、較快的發展，才能有所、護突破”，.形成自己的優勢，為將來的職業發展打下基礎。

第二，有利于順利就業。在大學期間，明確謅己的職業目標，且向這一目標努力奮斗，有利于進一步提高大學生的就業能力，有利于大學生的順利就業。

第三，有利于激發潛能。清晰、明確的職業目標有利于明確使命，產生動力，產生積極的心態，使內心深處那個堅定義勒勉、不畏艱險的我勇敢地走出來，促使自己努力實踐，使自己的生命在有限的時空里沖破極限，最大限度地釋放能量。

雪人武漢人才網

第四篇：實習目的與意義

實習目的及意義

1、通過生產實習加深對汽車運用與維修專業認識，鞏固專業思想，激發學習熱情。

2、熟悉汽車修理環境、修理工具。為以后走上工作崗位積累一定的知識與經驗。

3、開拓我們的視野，增強專業意識，鞏固和理解專業課程。

4、通過現場維修實習和企業員工的交流指導，理論聯系實際，把所學的理論知識加以印證、深化、鞏固和充實，培養分析、解決工程實際問題的能力，為后繼專業知識的學習、課程設計和畢業設計打下堅實的基礎。

實習內容及過程

（一）發動機保養

不管是舊車還是新車，在使用一段時間后由于磨損老化等原因，就必須對汽車進行保養，以保持和恢復汽車的技術性能，保證汽車具有良好的使用性和可靠性，延長汽車的使用壽命。

五菱柳機《發動機保養規定》：車輛實際行駛里程2000～2500km時到就近服務站進行第一次保養；車輛實際行駛7500±500km時到就近服務站進行第二次保養；車輛在進行第二次保養后，每間隔里程5000公里必須進行1次例行保養。

（二）發動機常見故障

1、發動機啟動后易熄火。檢查防盜器，檢測點火系電火花是否太弱，空燃比是否正確及進氣壓力大小。

2、發動機工作，起動機不工作。檢查火化塞，供油體統是否供油，燃油含水量，進氣壓力，點火正時。

3、怠速時高時低。點火不良，空然比不正確，怠速調節閥電路有故障，進氣有泄漏，檢測發動機控制單元電壓及點火正時。

4、轉向有異響，前懸架平面軸承，球籠軸承，球籠軸承護套破損破損。

5、暴震。火化塞選用不正確，汽油辛烷值過低，缸內集炭，點火正時。

6、倒檔響。倒檔主動齒輪，惰輪損壞。

7、空調不制冷。空調冷凝器上異物灰塵過多，風扇運轉不正常，壓縮機傳動帶離合器打滑，缺氟。

8、發動機故障燈閃爍。一直亮時發動機本身問題，閃爍可能時燃油油品問題。

實習心得

我覺得這次實習，看到他們工作的辛勞，我就像看到了以后的自己一樣，心里異樣的沉重。但是既然選擇了這一行，我就會堅持走下去，就像指導師傅告訴我的那樣：隨著時間與經驗的積累，你總有一天會成為一塊搶手的金子。在以后的工作中，這次實習正是我們所需要的過渡期，在這里學到的技術與經驗將對以后的工作有著不小的作用。

第五篇：設定目標的意義與如何設定清晰的目標

設定目標的意義與如何設定清晰的目標

2008年02月06日 星期三 02:

32明確目標的意義

沒有目標的人，是把成功的希望交給機遇的人,這種人偶然成功的機率比有計劃有目標的人小得多.一、不要隨波逐流。

河流這邊的毛毛蟲“少數人渡過河流，多數人站在河流的這一邊；他們站在河岸邊，跑上又跑下。”偉大的佛陀，以它超然的大智大慧俯視蕓蕓眾生，傳達出這個超越時空的喻示。人們在生活中行色匆匆，卻又不知道要去哪里。于是，在“河岸邊”跑上跑下，又忙又累，終究碌碌無為，沒有到過彼岸。這就是人生。

每個人看起來總是忙碌不堪，但是當被問到為何而忙時，大多數人除了一問三搖頭之外，唯一可能的回答就是：“瞎忙！”法國科學家約翰·法伯曾做過一個著名的“毛毛蟲實驗”。這種毛毛蟲有一種“跟隨者”的習性，總是盲目地跟著前面的毛毛蟲走。法伯把若干個毛毛蟲放在一只花盆的邊緣上，首尾相接，圍成一圈；花盆周圍不到遠的地方，撒了一些毛毛蟲喜歡吃的松針。毛毛蟲開始一個跟一個，繞著花盆，一圈又一圈地走。一個小時過去了，一天過去了，毛毛蟲們還在不停地、堅韌地團團轉。一連走了七天七夜，終因饑餓和精疲力盡而死去。這其中，只要任何一只毛毛蟲稍稍與眾不同，便立時會過上更好的生活（吃松葉）。

人又何嘗不是如此，隨大流，繞圈子，瞎忙空耗，終其一生。一幕幕“悲劇”的根源，皆因缺乏自己的人生目標。古希臘彼得斯說：“須有人生的目標，否則精力全屬浪費。”古羅馬小塞涅卡說：“有些人活著沒有任何目標，他們在世間行走，就像河中一棵小草，他們不是行走，而是隨波逐流。”

二、人生在世，最緊要的不是我們所處的位置，而是我們活動的方向.成功者總是少數的根本原因是什么,卡耐基曾對世界上一萬個不同種族、年齡與性別的人進行過一次關于人生目標的調查。他發現，只有3％的人能夠確定目標，并知道怎樣把目標落實;而另外97％的人，要么根本沒有目標，要么目標不確定，要么不知道怎樣去實現目標??十年之后，對上述對象再一次進行調查，結果令人吃驚：調查樣本總量的5％找不到了，95％的人還在；屬于原來那97％范圍內的人，除了年齡增長10歲以外，在生活、工作、個人成就上幾乎沒有太大的起色，還是那么普通和平庸；而那原來與眾不同的3％，卻在各自的領域里都取得了成功。他們十年前提出的目標，都不同程度得以實現，并正在按原定的人生目標，走下去。

人生在世，最緊要的不是我們所處的位置，而是我們活動的方向。何時、何地以何種方式開始我們的一生，是無法選擇的。我們一生下來就處在一種身不由己的環境中。但隨著年齡增長，我們的選擇就越來越多。我們可以選擇居處、婚姻、工作、朋友，可以選擇人生的方向。作出越多的人生選擇，就越應該為自己的處境負責。有了目標，內心的力量才會找到方向。滿腔的熱血、能量（積極的心態）才有著落，才有責任、使命、榮譽，甚至“健康”??美國曾有一位醫生對世界各地數十名百歲老人進行研究，想從他們的共同特點中，找出使人長壽的根本因素。他原以為這些因素會是食物、運動、節制等，然而研究結果令醫生大為驚訝。

他發現，這些壽星在飲食和運動方面并沒有什么共同特點，他們共同的特點是--他們都有長壽目標！

生活中常見兩類退休老人。一類是退休后，便拼命找事干，像什么上老年大學、學書法、學畫畫、打門球、唱歌跳舞、養花溜鳥、看門收發或帶帶小孫子等，屬“自找麻煩”類；另一類，則長長舒了一口氣，早就盼望著退休后的清閑生活，干了幾十年，該歇歇了，這屬“隱居”類。幾年后再見這些老人，就會發現：“自找麻煩”類的老人，情緒穩定，精神煥發，有“越活越年輕”之跡象。而“隱居”類的老人，則“垮”得很快，變得蒼老、憔悴，脾氣變得古怪、易怒、小氣、脆弱，被人們稱為“老小”，凡事總要“讓”著他，呈日薄西山之相。無所事事，使他們盼望已久的“靠退休工資享清福”的愿望，變得索然無味。沒有煩惱，本身就是最大的煩惱，明天要干什么，不知道。生活就是減法，過一天少一天。西諺有云，只有知道明天干什么，今天活著才有意義。

有目標，生活才處于追索的狀態，才會感到充實，感到快樂。20世紀80年代，美國哈佛的兩位心理學家做過一項關于“幸福”的研究。研究對象是一些自稱幸福的人。結果，幸福的人們的共同之處，不是財富，不是愛情，甚至也不是健康。他們只有兩點是共同的：第一，明確地知道自己的生活目標。第二，感受到自己正在穩步地向目標前進。

三、對一艘盲目航行的船來說，任何方向的風都是逆風.出租車最危險是在什么時候？答案是：沒有乘客的時候。因為，有乘客的時候，司機有目標，他就會全神貫注駕駛，同時想方設法盡快到達目的地；而沒有乘客的時候，他是盲目的，走到十字路口左轉右轉猶豫不定，同時左顧右盼精力分散。

一句英國諺語說得好：“對一艘盲目航行的船來說，任何方向的風都是逆風。”目標是我們行動的依據。沒有目標，我們的熱忱便無的放矢，無處依歸。有目標，才有斗志，才能開發我們的潛能。

人生的目標，不僅是理想，同時也是約束。有約束，才有超越，才有發展，才有“自由”！就像一位跳高運動員，如果他的前面不放一根橫桿，讓他漫無目的自由地跳高，可以肯定，永遠也跳不出好成績來。正確的方法是，在他面前設定目標，放置一根橫桿約束他，讓他不斷地超越，橫桿也就不斷升高。甚至會有這樣的情況，在一定范圍內，橫桿越高，跳得就越高；橫桿很低時，他卻跳不起來，因為，沒有目標（橫桿很低）時，會產生強烈的“失落”感。這又很像物理學的一條原理，沒有參照物，運動或靜止都沒有意義。

四、目標產生信念。清晰的目標產生堅定的信念。信念就是“自信必勝”。目標越清晰，信念越堅定。

信念因目標而生有一年，一支英國探險隊進入了撒哈拉沙漠的某個地區。在茫茫的沙海里負重跋涉，陽光下，漫天飛舞的風沙像炒紅的鐵砂一般，撲打著探險隊員的面孔。口渴似炙，心急如焚--大家的水都沒有了。這時，探險隊長拿出一只水壺，說：“這里還有一壺水。但穿越沙漠前，誰也不能喝。”一壺水，成了穿越沙漠的信念的源泉，成了求生的寄托目標。水壺在隊員手中傳遞，那沉甸甸的感覺使隊員們瀕臨絕望的臉上，又顯露出堅定的神色。終于，探險隊頑強地走出了沙漠，掙脫了死神之手。大家喜極而泣，用顫抖的手擰開了那壺支撐他們精神和信念的水--緩緩流出來的，卻是滿滿的一壺沙子！

目標產生信念。清晰的目標產生堅定的信念。信念就是“自信必勝”。目標越清晰，信念越堅定。否則，“苦海無邊”也只好“回頭是岸”。

34歲的美國婦女弗羅綸絲·查德威克是橫渡英吉利海峽的第一位女性。完成這項壯舉之后，她決定向另一距離更遠的海峽卡塔林納海峽挑戰，即從加利福尼亞海岸以西21英里的卡塔林納島游向加州海岸。要是成功了，她就是第一個游過這個海峽的婦女。1952年7月4日清晨，加利福尼亞西海岸及附近的太平洋洋面，籠罩在濃霧中。那天早晨，海水凍得她身體發麻，霧很大，她連護送船都幾乎看不到。她一個人堅定地游著。千萬人在電視上看著。時間一小時一小時過去，已經15個小時了，她仍然在游。在以往這類渡海游泳中，她的最大問題不是疲勞，而是刺骨的水溫。終于，她感到又累又冷，她知道自己不能再游了，就請求拉她上船。隨船的教練及她的母親都告訴她海岸很近了，不要放棄。但她朝加州海岸望去，濃霧彌漫，什么也看不到！最后，在她的再三請求下（從她出發算起15小時55分之后）人們把她拉上船--離加州海岸只有半英里！

后來她總結道，令她半途而廢的不是疲勞，也不是寒冷，而是因為在濃霧中看不到目標。“說實在的，”她對記者說，“我不是為自己找借口，如果當時我看見陸地，也許就能堅持下來。”迷茫的目標，動搖了她的信念。兩個月后，她成功地游過同一個海峽，仍然是游過卡塔林納海峽的第一位女性，且比男子的紀錄快了大約兩小時。這次，她有了非常清晰的目標。商界巨子J·C·賓尼說：“一個心中有目標的普通職員，會成為創造歷史的人；而一個心中沒有目標的人，只能是一個普通職員。

五、目標心態，生命期待目標，是積極心態的主要標志。

心態積極，必定是因為有目標，而目標，又使心態更加積極。”二戰“期間，從奧斯維辛集中營活下來的人不到5％。據身臨其境的猶太裔心理學家弗蘭克觀察研究，幸存者幾乎毫無例外，都是深知生命的積極意義的人。他們頑強地活下來的主要原因就是他們心里都有一個明確的目標--”要做的事還沒有做完“，”活著與愛著的人重逢“。弗蘭克的一個牢友在那個與死神相伴的環境里，曾絕望地對他說：”我對人生沒有什么期待了。“"不是你向人生期待什么，”弗蘭克說，“而是生命期待著你！什么是生命？它對每個人來說，是一種追求，是對自己生命的貢獻。”他通過不斷地鼓勵和分析生命的意義、目的，終使那位牢友扭轉了悲觀的人生態度，重新燃起對生活的渴望。沒有脫離遠大人生目標的積極心態，也沒有消極心態產生的遠大人生目標。目標反映了心態，心態決定了目標。

“天下攘攘，皆為利往”，趨利避害是人的天性。目標受利益趨動。此處所說的利益是廣義的，并非僅僅指“功、名、利、祿”，還有健康、尊嚴等等。利益誘發欲望，欲望引起需要，需要確定目的。人只要活在這個世界上，每天都會有各種各樣的欲求、需要、事業、計劃、志向、夢想、愿望、選擇、打算、目的、企圖、追求、任務、工作、責任、滿足等等想法。我們都可以把它們叫做“目標”。

從這個意義上說，任何人都應該有目標。只不過目標的層次不同、規模不同、時間不同、性質不同、內容不同罷了。短的、小的目標，我們常叫做打算、想法；中的目標，我們常叫任務、計劃；遠的、大的目標，就是事業了。大到“為真理作證”，救黎民于水火；小到僅為了頓飯，為了再來一杯。都是目標。除非死了，活著本身就是一個目標。正像人們常說的“有生命的地方就有希望，有希望的地方就有夢想”，有夢想的地方當然就有目標。抽象一點說，目標就是事物在時空中的某種方向性或趨勢性。通俗一點說，目標就是你欲望的具體化，你的欲求。說白了，目標就是你到底想要什么。我們從小受的教育有一個誤解，認為目標就是崇

高的理想，只有大人物、科學家才配有“目標”。

其實，在現實生活中，每一個人都可以有目標，每一件事都可以設定目標，也應該有目標。美國有個叫約翰·歌德的人，20歲以前幾乎一無是處，25歲時一個偶然的機會參加了美國成功學院的一個關于精神、信念和目標的講座。聽完講座后，他的內心受到很大的觸動，從那時起，便按照學到的方法，為自己設定了123個目標。這些目標中，最大的是成為億萬富翁和登上月球，最小的包括交友、收入、住所甚至一些生活中的瑣事。30年過去了，他的123個目標實現了105個，其中包括成為億萬富翁。

如何設定清晰的人生目標!

在進行目標設置時，應當做到五點：

目標清晰明確

有具體的實施計劃

目標是可達到的目標是可控制的目標必須是書面的1、目標應當清晰明確。

目標應當明確到你想要什么。說“我想從事那些可以幫助別人的工作”，這樣太寬泛了。因為這樣的工作有幾千個，從送氣員到神經科醫生。然而，像“我們成為一個幫助弱勢群體子女的社會工作者”這樣的目標是清晰的。不明確化，實現目標的計劃成為個人內心沖突的開始。也就是說，如果是這樣，你將面臨不知道是否真正達到自己目標的痛苦境地。目標要清晰到你自己能準備地知道自己要干什么。

一個清晰的目標必定是可以量化的。你能準確地知道達到什么樣子才算真正完成目標。如果你為自己選擇的目標是“我想成為一個富人”。如果量化的話，就可以這樣定義：“我想擁有100萬或200萬”。

另外，一個清晰的目標，應當是一個包括系列目標完成的時間表。要為每一個目標的完成定一個非常具體的時間期限。有了具體的最后期限，人們更可能按照預定的步驟實現目標，也可以能過雙倍的努力在時間期限內完成目標。沒有最后期限，人們很可能會說：“急什么？時間夠了！”結果一個本該一個星期完成的目標拖了一個又一個星期，甚至是“月復一月，年復一年”。

2、必須有實現目標的步驟計劃。

行動步驟計劃給人的是一幅實現目標的路徑圖。一般來講，相對于那些大而難的目標，人們更容易完成那些小而易的目標。這給了我們足夠的信心去完成大而難的目標。因為任何大而難的目標都可以分成小而易的目標。所以，要完成大而難的目標，我們就必須把它分解成長、中、短三種目標，以小的短期目標為過渡和中介，小的目標實現了，就積極了“小成”（很多短期小目標的實現），小成積多了，成了“中成”（中期目標的實現），中成積多了成了

“大成”（長期的大目標的實現）。

目標達到的一個關鍵就是設計一個計劃來達到你所想的，并且要細心規劃。失敗的計劃或依賴命運安排，就是一個陳列室的櫥窗希望陽光陽的進入一樣。相反，如果你創建并努力實施之，每個月存一定量的錢，當你獲得了足夠的錢的時候，你就可以買你想要的東西了。

3、目標必須是可以實現的。

羅杰斯（Will Rogers）說，人們應當設立通過努力可以達到的目標，而那些不可能實現的目標。高而不可能達到的目標，只不過是美麗的肥皂泡，終究是要消滅的。這樣的目標給人以挫敗感。例如一位大學生為自己設立的目標是大學一年級掙十萬元錢，一部分作為學費，一部分給家里，一部分用于戀愛消費，還有一部分用于買電腦。這個目標雖然是清晰量化，也有完成期限，但是不可實現的。

一個好的目標應當是只有通過勤奮努力才可能達到的。即不是高不可攀，也不是唾手可得的。一個好的目標應當是高目標與現實之間的平衡。

4、目標的實現必須是可控制的。

在設計長遠目標的時候，你必須到那些不可控制的因素。如果你的目標最終實現僅僅是因為中了“六合彩”或其它好運，那你這個目標是不可控的。一個好的目標不應當是幻想某一天諾貝爾獎在某一天落到你的懷里。你不能把目標的實現交給命運。把目標定位在通過自己的艱辛努力可以實現的，而不是定位在某一時的可能運氣來臨和其它不可控制的因素。

5、目標必須是書面的。

制了合理的目標之后，你必須把它寫下來，放在一個易接近的和可注意到的地方。原因很簡單：寫下來的目標比不寫下來的目標更容易實現。

寫下目標能持久地記錄下你想實現的目標。這個目標的記錄能作為一個提醒，提醒你為什么而努力。沒有記來，很可能慢慢地把目標忘記，慢慢地疏忽了個人所作的計劃。每一個目標都有一個詳細可以的實施步驟計劃，把這些信息制為一個小的“目標卡”放在安全的地方，不時地拿出業看看，看看自己實施到了哪一步，還有哪一步沒有完成等。這樣，目標可時時牢記于心，也可以隨時記錄實施計劃過程當中的各種反饋，有利于修正計劃。這樣將極大增加成功的可能。