第一篇：定向?qū)毟攀?/a>

第二篇：校園定向?qū)?/a>

校園定向?qū)?/p>

-------足球主題團(tuán)隊(duì)體驗(yàn)活動(dòng)

定向越野就是在一張?jiān)敿?xì)精確的地圖和指北針的幫助下，以最短的時(shí)間，按順序到訪地圖上所標(biāo)示路線的各個(gè)點(diǎn)標(biāo)，在每一個(gè)點(diǎn)標(biāo)之間選擇自己認(rèn)為的最佳路線直到終點(diǎn)。它是一項(xiàng)結(jié)合棋手技能和競跑者體能的極富挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)

定向越野。顧名思義，其中包括兩個(gè)含義：“定向”和“越野”。越野相對容易理解和較直觀，就是在野外穿越行走，這是任何身體健康的常人都能做的，并無太復(fù)雜的技巧。其能力的大小主要取決于體力的差別；其次取決于分配體力的經(jīng)驗(yàn)。野外穿行有一些原則和規(guī)律令我們可以提高安全系數(shù)和事半功倍的：

1、有路不越野。距離近不一定省時(shí)間，在野外直線到達(dá)目標(biāo)的機(jī)會(huì)很少；

2、可以平移的盡量不登高。爬坡比平地運(yùn)動(dòng)消耗體力；

3、避開急陡的地形。選擇平緩的地形更安全；

4、走高不走低。高的地方視野較開闊，植被相對稀疏；

5、盡量勻速行進(jìn)，避免沖刺跑。越野更需要耐力而不是短程速度。

“定向”的關(guān)鍵技巧在于“看圖”。看圖實(shí)際指的是以地圖和指南針作為輔助工具，在實(shí)地進(jìn)行方位確定并在所處位置和目的地之間設(shè)定行進(jìn)路線。

一、活動(dòng)時(shí)間：2016年X月X日，xx：xx（初一組半天；初二組半天）

二、活動(dòng)地點(diǎn)：校園

三、線路難度：挑戰(zhàn)競技初級(jí)

四、活動(dòng)對象：初一初二全體人員

五、材料費(fèi)用：場地測繪布置及器材

費(fèi)用、預(yù)算為6800元。（注：獎(jiǎng)品,校園保險(xiǎn)需校方確認(rèn)）！

六、工作人員：學(xué)校老師。

尋寶的器材

地圖

點(diǎn)標(biāo)

七、活動(dòng)行程：

14：00早上于指定時(shí)間地點(diǎn)集中，現(xiàn)場進(jìn)行分組（10人一組），由定向教練講授定向規(guī)則和技能，參加者掌握一定的要領(lǐng)就可以進(jìn)行定向體驗(yàn)賽。

14：30進(jìn)入定向場地起點(diǎn)，參加者分組出發(fā)，投身到校園迷宮中體驗(yàn)尋幽探秘的樂趣了，挑戰(zhàn)自己的智利和體力。

17：00 接力定向結(jié)束，記錄裁判統(tǒng)計(jì)公布各參與者路線完成指標(biāo)。17：00 賽后頒獎(jiǎng) 17：30 活動(dòng)留影!

!

八、比賽規(guī)則：

1.比賽以10人小組為單位同時(shí)出發(fā)和到達(dá)，成績以小組最后一個(gè)成員到達(dá)的時(shí)間為準(zhǔn)；

2.比賽成績以計(jì)分方式，每找到一個(gè)任務(wù)關(guān)卡10分，分?jǐn)?shù)相同用時(shí)少的優(yōu)勝； 3.路線關(guān)卡數(shù)相同，每組比賽的路線不同，避免跟跑； 4.每個(gè)小組分輪次出發(fā)，必須按照點(diǎn)標(biāo)路線次序完成；

5.路線過程共18個(gè)關(guān)卡，每個(gè)關(guān)卡任務(wù)點(diǎn)包括體力題和智力題，必須小組成員共同合力完成。

關(guān)卡任務(wù)：

任務(wù)關(guān)卡共有18個(gè)，分別設(shè)置不同的任務(wù)，參賽隊(duì)員必須通過地圖，找到18個(gè)關(guān)卡位置所在，通過關(guān)卡所設(shè)置的任務(wù)，方能獲取該個(gè)關(guān)卡點(diǎn)的分?jǐn)?shù)

01---18

第三篇：定向?qū)毣顒?dòng)

時(shí)間：大年初七或初八（天氣原因）地點(diǎn)：蓮花山 老師準(zhǔn)備：

1.踩點(diǎn)：（1）拍12個(gè)景點(diǎn)（分3組）或16個(gè)景點(diǎn)（分4組）的照片（讓學(xué)生找到這些景點(diǎn)并完成相對應(yīng)的任務(wù)）。

（2）尋寶結(jié)束的總部地點(diǎn)。（3）尋找活動(dòng)后野餐的地方。

2.景點(diǎn)照片如能彩印最好。（如景點(diǎn)照片沒能彩印，每組的跟隊(duì)老師必須手機(jī)里有景點(diǎn)的照片）。

3.跟隊(duì)老師要有景點(diǎn)照片，關(guān)卡考驗(yàn)內(nèi)容，食物獎(jiǎng)品（或者食物獎(jiǎng)品紙條，到達(dá)后領(lǐng)取獎(jiǎng)品）。

4.關(guān)卡勝利后，領(lǐng)取的獎(jiǎng)品：野餐食物。（12份或16份）野餐水果，飲料等。5.照相。合影留念。

6.野餐布。孩子準(zhǔn)備：運(yùn)動(dòng)鞋，背包，野餐食物。活動(dòng)內(nèi)容：定向?qū)殻安停瑘F(tuán)契（定向?qū)毣顒?dòng)說明）

1.參加者分成三組或四組，選出小組領(lǐng)導(dǎo)人，想出隊(duì)伍名字與口號(hào)。每組有一個(gè)跟隊(duì)老師，活動(dòng)過程中，跟隊(duì)老師不做任何提示。2.每小組間隔10分鐘出發(fā)，（組長背對背向天空剪刀石頭布，勝利隊(duì)伍先出發(fā)）。每組首先會(huì)得到一個(gè)提示（1張景點(diǎn)照片）。3.在一個(gè)指定范圍內(nèi)（如一個(gè)營地），每組會(huì)有4個(gè)關(guān)卡。

4.根據(jù)照片提示，每組到其中一個(gè)關(guān)卡去（每組都會(huì)有4張不同的照片在跟隊(duì)老師手機(jī)上，跟隊(duì)老師也作為關(guān)卡負(fù)責(zé)人）。

5.到達(dá)每一個(gè)關(guān)卡之后，他們要受到一些考驗(yàn)，例如：一起唱一首歌，答問題，吹氣球，做掌上壓等等。通過了考驗(yàn)，跟隊(duì)老師會(huì)給他們一個(gè)證明（一份吃的小禮物，可作為野餐使用）。并告訴他們下一個(gè)關(guān)卡在哪里（拿出另一個(gè)景點(diǎn)照片）。6.如此類推，完成了最后一個(gè)關(guān)卡的考驗(yàn)之后，他們便需要回到總部報(bào)到，先到者為勝出。（跟隊(duì)老師也得看時(shí)間，上午11點(diǎn)一到，沒完成也要集合于總部。）

活動(dòng)流程

8:00 集合流沙堂。

8:30-9:00活動(dòng)前準(zhǔn)備，活動(dòng)說明，分組，選隊(duì)長，想口號(hào)。

9:30-11:00 定向?qū)毣顒?dòng)，頒發(fā)獲勝隊(duì)食物，合影留念。

11:30-12:30野餐，分享食物。

13:00-14:30圍圈，各組談?wù)搶毣顒?dòng)感受；有獎(jiǎng)問答或唱有帶（）字的歌。

14:50-16:00一起登山，回程。

項(xiàng)目說明：

定向?qū)毷巧钲谕卣褂?xùn)練中的一個(gè)較為龐大的拓展項(xiàng)目，要求將學(xué)員分為若干小組，并選出小組領(lǐng)導(dǎo)人;在規(guī)定的時(shí)間、根據(jù)規(guī)定的線路、完成規(guī)定的任務(wù)取得各種尋寶線索，并最終在小組領(lǐng)導(dǎo)人的領(lǐng)導(dǎo)下完成大團(tuán)隊(duì)任務(wù)，根據(jù)手中的線路圖和任務(wù)書完成各項(xiàng)任務(wù)。

注意：

這個(gè)游戲需要詳細(xì)的策劃和準(zhǔn)備，例如要設(shè)定每一個(gè)組的路線不能重疊，每個(gè)關(guān)卡的考驗(yàn)也最好不要重復(fù)。事前亦要先知道場地的資料，并讓各主持人和各組都有場地的地圖。要留意天氣，若下雨或太曬都很容易令玩者怨聲載道，甚至出意外。

第四篇：戶外定向?qū)毐荣?/a>

定向越野尋寶比賽

具體流程：（一共設(shè)置六個(gè)任務(wù)點(diǎn)。）所有參賽隊(duì)伍在出發(fā)點(diǎn)任務(wù)總發(fā)放人手中領(lǐng)取地圖和游戲規(guī)則，參賽隊(duì)伍自行分析地圖和規(guī)則，找到各自目的地的進(jìn)發(fā)路線。在地圖上找到第一任務(wù)點(diǎn)并全體到達(dá)該點(diǎn)，在完成第一任務(wù)點(diǎn)任務(wù)員給出的任務(wù)后即可獲得下一個(gè)任務(wù)點(diǎn)所在地點(diǎn)并前往完成任務(wù)，以此類推。

每個(gè)隊(duì)伍的地圖路線都不一樣，因此要按照本組的編號(hào)依次完成相應(yīng)的任務(wù)。比賽排名標(biāo)準(zhǔn)：比賽總耗時(shí)間加上扣分時(shí)間為最終成績。

注：比賽以小組方式進(jìn)行，所有成員必須同時(shí)出發(fā)、行進(jìn)、返回；小組成績以最后一名成員到達(dá)時(shí)間計(jì)算。

30米單腳跳、：

隊(duì)員排成一列，后面的隊(duì)員把左手放在前面隊(duì)員的肩膀上，右手抬起前面隊(duì)員的右腳，依次，最后一名隊(duì)員必須單腳站立，往前跳30米，中途腳落地則返回起點(diǎn)重新開始，到達(dá)30米后即告完成任務(wù)

搬氣球

派發(fā)5個(gè)氣球，一人吹氣球，另四人分為兩組（一男一女搭配），面對面將氣球搬運(yùn)到指定地點(diǎn)，一組人將氣球搬運(yùn)到終點(diǎn)另一組人才能出發(fā)，搬運(yùn)過程中不得用四肢觸碰氣球，違者則需從起點(diǎn)重新搬運(yùn)，成功搬運(yùn)五個(gè)氣球即算過關(guān)。

山中尋寶：

在任務(wù)員周圍20米范圍尋到2個(gè)寶物后回到任務(wù)起點(diǎn)處。

趣味問答：

進(jìn)行趣味問答游戲。答對10個(gè)即完成任務(wù)，搭帳篷：

自行選擇三名隊(duì)員用紗布蒙住眼睛在其他隊(duì)員的指導(dǎo)下（其他隊(duì)員均不允許觸碰蒙眼隊(duì)員以及帳篷）完成搭帳篷任務(wù)

五人六足：

隊(duì)員利用短繩，將各自的左腳于對方右腳互綁，并排前行100米.比賽過程中必須要求繩子緊綁，繩子松落者任務(wù)中止回到起點(diǎn)系好后再繼續(xù)任務(wù)。

第五篇：2013定向?qū)毠ぷ骷皩?dǎo)游詞(樂滿地)（范文模版）

教練工作及解說手冊

一、接車環(huán)節(jié)（整理隊(duì)伍預(yù)備常識(shí)）

1、備好教練裝備

服裝：帽子、運(yùn)動(dòng)鞋、服裝艷麗簡潔輕快為要點(diǎn)，展現(xiàn)青春風(fēng)采；由于活動(dòng)中有拓展項(xiàng)目，請不要掛太多裝飾掛件，勿帶貴重手表等；女生可帶防曬劑或穿長袖衣； 電子設(shè)備：現(xiàn)場有攝影師，有與本組隊(duì)員合影機(jī)會(huì)，如要照片留念請留言。

教練用品：工作手冊（工作流程表+本組組員名單）+筆+隨身包（口哨、風(fēng)油精、防蚊水、暈車藥、創(chuàng)可貼、小獎(jiǎng)品等）；

2、按時(shí)到達(dá)集合地，吃飽早餐，隨車到校接車，與司機(jī)、各校帶隊(duì)老師、學(xué)生迅速認(rèn)識(shí)： 與司機(jī)打交道要點(diǎn)：

問好、請教司機(jī)貴姓、介紹自己請司機(jī)多關(guān)照、詢問車上放光碟設(shè)備使用情況，請教全車座位及車齡等基本情況，做好引導(dǎo)同學(xué)上車的準(zhǔn)備；

與學(xué)校老師交流要點(diǎn)：問好，介紹自己（我是今天的教練某某，通過了考核培訓(xùn)請您放心，希望今天我們帶領(lǐng)同學(xué)們共度歡樂旅程），詢問老師貴姓、年級(jí)、班級(jí)（請問您是幾班老師？今天你們班有多少人參加？班長是誰？有哪些孩子比較調(diào)皮？），“老師，辛苦您今天協(xié)助維持紀(jì)律，希望我們的服務(wù)讓您滿意”——表達(dá)合作愉快愿望。

召喚同學(xué)上車：大家好，我是你們今天現(xiàn)場教練某某，今天，我將帶領(lǐng)你們進(jìn)行一場美妙旅程，同學(xué)們希望早點(diǎn)出發(fā)嗎？好，那么，請大家排好隊(duì)，不要擁擠，迅速上車！對，就這樣，不要擠，一個(gè)個(gè)上。這位同學(xué)，把你的包拿好！這位同學(xué)，趕緊坐好！大家請注意，帶好自己的隨身物品，盡量把所有東西放在一個(gè)包里。上車后我將清點(diǎn)人數(shù)！

全部人馬上車后：好，我們的車已經(jīng)坐滿了。跟老師確認(rèn)，跟司機(jī)師傅確認(rèn)—— 師傅，請開車！

3、清點(diǎn)人數(shù)+發(fā)放表格（如學(xué)校已經(jīng)做好，可直接收表格）+介紹分組和今天：

車上有導(dǎo)游話筒，拿起話筒后——

各位老師同學(xué)們：大家好！

歡迎今天大家參與桂林精英青少年活動(dòng)中心組織的夏令營美妙旅程；

我是某某，是今天的教練，今天我們車隊(duì)名：飛揚(yáng)隊(duì)！我們所有的教練來自桂林各大學(xué)，有研究生，有大學(xué)生，希望我們的青春活力帶給同學(xué)們難忘第一天。

今天我們現(xiàn)場教練將帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行

樂滿地定向?qū)毾牧顮I活動(dòng)！

好，現(xiàn)在開始清點(diǎn)人數(shù)，請大家注意記住我們的車號(hào)是號(hào)。

好，現(xiàn)在我宣布今天的分組規(guī)則，5人一組，每5組成為一個(gè)大組，現(xiàn)在請大家自由組合，然后填表，如果大家在學(xué)校已分好組，那么請把你們的表格交上來。

4、介紹定向越野

好，下面我給大家介紹同學(xué)們期待已久的活動(dòng)；

大家都知道定向越野是一個(gè)怎樣的運(yùn)動(dòng)呢？

也許你知道，也許你不知道，這在國際上是一項(xiàng)非常流行的競技活動(dòng)，這是一個(gè)將智力和體力充分結(jié)合起來的運(yùn)動(dòng)，通過看地圖，我們能在一片我們不了解地形的陌生地帶進(jìn)行探索，找到寶貝，這項(xiàng)活動(dòng)能提高人思考和觀察能力！通過團(tuán)隊(duì)合作，我們能還尋寶過程回答問題，最終獲得今天的調(diào)研報(bào)告——也就是我們的秘笈；

好，現(xiàn)在我們通過一段視頻來了解定向運(yùn)動(dòng)；

好，大家都看過了，請大家注意，當(dāng)我們進(jìn)入活動(dòng)場地后，要聽從現(xiàn)場工作人員安排，以組為單位，各位組長向教練領(lǐng)取地圖，然后立即帶領(lǐng)組員到你們組出發(fā)地，在出發(fā)地等候出發(fā)指令。

之后在近兩小時(shí)活動(dòng)過程中，請根據(jù)你們組的路線圖到每個(gè)點(diǎn)位找標(biāo)簽——大家注意了，標(biāo)簽是這樣的（示意）——在每個(gè)點(diǎn)標(biāo)不僅有標(biāo)簽，有的還存放你們組的尋寶問題，大家要根據(jù)當(dāng)時(shí)你所在的周圍環(huán)境線索回答問題——有點(diǎn)像破案！有點(diǎn)像探險(xiǎn)！哈哈，大家可以好好體會(huì)！

將問題答案記錄到你調(diào)研報(bào)告后就跟組員迅速離開尋找下一個(gè)點(diǎn)位，注意，每個(gè)組路線是唯一的，如果跑錯(cuò)了，需要重新找到標(biāo)簽，否則成績作廢！——這就是定向活動(dòng)的妙趣：不要跑錯(cuò)路。

你們每個(gè)人將尋寶問題的答案集中起來，就發(fā)現(xiàn)是構(gòu)成很棒的秘笈！

我們活動(dòng)中，全程不僅要抓緊時(shí)間完成點(diǎn)標(biāo)，同時(shí)要完成尋寶秘笈，兩項(xiàng)任務(wù)都完成了，才算真正贏得比賽，祝福大家取得好成績！

我相信你們今天上午會(huì)玩的很HIGH！

大家有什么問題嗎？

好，現(xiàn)在我給大家放段視頻——

下面我給大家發(fā)點(diǎn)標(biāo)圖——

在學(xué)會(huì)定向活動(dòng)的玩法后，今后歡迎大家繼續(xù)參加其他場地定向，每個(gè)場地的玩法和收獲都是不一樣的！其實(shí)，在國外和我國很多學(xué)校里，定向越野作為一門課，因?yàn)檫@門課都是在各個(gè)場地去跑，一點(diǎn)不枯燥，鍛煉意志取得進(jìn)步！

希望大家以后在不同場地會(huì)，每次玩出新感覺，學(xué)到新的經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)探索現(xiàn)場新的奧妙！

老師，您有什么意見嗎？

4、活躍氣氛，了解隊(duì)員個(gè)性

自我介紹：每位同學(xué)用一句話介紹自己；

唱歌，大家會(huì)唱什么歌啊？我們一起為歡樂旅途加油！

成語接力，大家都會(huì)什么成語啊？這個(gè)游戲室

5、快下車時(shí)

紀(jì)律約定：

各位同學(xué)，我現(xiàn)在跟我們定向活動(dòng)紀(jì)律：

1、活動(dòng)以小組為單位分組活動(dòng)，嚴(yán)禁單獨(dú)活動(dòng)，嚴(yán)禁從園區(qū)其他大門出入，活動(dòng)期間未經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)不得擅自出園。

2、妥善保存地圖，切勿丟失，到終點(diǎn)歸還！

3、凡參加活動(dòng)同學(xué)，請了解以下安全：

①聽從教練指揮，不到標(biāo)示禁區(qū)地方活動(dòng)，遠(yuǎn)離水域、河溝、配電區(qū)等存在安全隱患的地區(qū)；

②愛護(hù)景區(qū)一草一木，不踩踏草坪，不攀登樹木，不采摘景區(qū)花草，不得在景區(qū)使用明火，不得亂涂亂畫；

③不亂丟垃圾；

④在園區(qū)道路行走時(shí)注意避讓來往車輛；

⑤如遇突發(fā)意外事件，請聯(lián)系現(xiàn)場教練，并按地圖中標(biāo)示報(bào)警點(diǎn)或急救站救助。

4、凡參加活動(dòng)的學(xué)生不準(zhǔn)在公園租車（電瓶車、電動(dòng)自行車等）、租船，只能徒步行走穿越，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消活動(dòng)資格；若因使用以上代步工具出現(xiàn)安全問題，責(zé)任自負(fù)。

5、未盡事宜以與學(xué)校簽訂活動(dòng)合同為準(zhǔn)；

6、地圖標(biāo)示的禁區(qū)，以及園內(nèi)警示牌標(biāo)示的危險(xiǎn)地區(qū)，請同學(xué)不要靠近和通行。

7、主辦單位對活動(dòng)方案擁有最終解釋權(quán)。

不準(zhǔn)離開活動(dòng)區(qū)域，有事要向教練請假；大家無論是定向?qū)氝^程還是拓展，都記得要

團(tuán)結(jié)互助，不抱怨不指責(zé)；這里說明下我們口哨聲的意思是：一聲是二聲是三聲是到現(xiàn)場后，我會(huì)跟大家介紹現(xiàn)場基本概況，如果要上廁所，請打這個(gè)手勢：

6、好，我們已經(jīng)快到樂滿地，我來考考大家點(diǎn)標(biāo)圖的認(rèn)識(shí)程度，不錯(cuò)，看來大家已經(jīng)有了

尋寶的基本能力——

到達(dá)后，請大家能馬上集中到自己教練的牌子下，聽教練宣布紀(jì)律，領(lǐng)取你們的小組號(hào)牌和活動(dòng)用品。

好啦，我們已經(jīng)達(dá)到，感謝今天為我們開車的司機(jī)，大家表示感謝！請同學(xué)們按組下車。

二、教練對接本組

從接車教練那里領(lǐng)取本組名單，揮舞小旗，本組隊(duì)員入隊(duì)！

大家好！我是今天隊(duì)的教練某某某

我們先點(diǎn)名：

（表情嚴(yán)肅宣布紀(jì)律）

大家聽好，現(xiàn)在我再次宣布紀(jì)律——

好，今天我們小組的任務(wù)是什么呢？

緊張的時(shí)刻到了，大家注意啊——我們今天抽到的是條線路——

現(xiàn)在進(jìn)入現(xiàn)場開始我們的尋寶活動(dòng)；大家對定向活動(dòng)的規(guī)則都清楚了嗎？

對照每位同學(xué)發(fā)的定向基本常識(shí)：

有什么不懂可以問現(xiàn)場帶教練標(biāo)志的任何一位教練。而我在定向區(qū)域的服務(wù)位置是，當(dāng)你經(jīng)過的我的位置時(shí)，我會(huì)為你們加油，最后，我會(huì)在活動(dòng)結(jié)束時(shí)段達(dá)到集合地，看你們的調(diào)研報(bào)告！

小組之間不要互相交流，否則算犯規(guī)！

小組組員要互相配合，比如有同學(xué)上廁所，那么其他同學(xué)不要停下來，而是約定好地點(diǎn)，大家繼續(xù)前進(jìn)；

各位組員，我為你們勝利完成任務(wù)感到驕傲（雖然我們隊(duì)沒有順利完成任務(wù)，但我依然認(rèn)為你們值得我驕傲的），各位同學(xué)，記得去補(bǔ)充飲水、上廁所和收拾物品！

教練在點(diǎn)開始進(jìn)入本組收隊(duì)環(huán)節(jié)，這時(shí)可以將自己所負(fù)責(zé)區(qū)域的現(xiàn)場進(jìn)行勘察，確認(rèn)自己負(fù)責(zé)區(qū)域已經(jīng)沒有人了。收拾好點(diǎn)標(biāo)。裝入袋中，向終點(diǎn)進(jìn)發(fā)！到終點(diǎn)后先將點(diǎn)標(biāo)放入回收袋中。跟負(fù)責(zé)人簽字，匯報(bào)自己區(qū)域情況。

完成任務(wù)就是午餐時(shí)間了。。

三、收隊(duì)環(huán)節(jié)

下午是教練自由活動(dòng)時(shí)間，可在樂滿地盡情玩耍2-3小時(shí)，但由于天氣炎熱，請大家備好防曬用品！

下午4點(diǎn)：

召集本組隊(duì)員集合。

在上車前分鐘，開始清點(diǎn)人數(shù)，召喚組長，列隊(duì)做總結(jié)（分享下），整理隊(duì)伍準(zhǔn)備出園，全組合影的同學(xué)請排好隊(duì)，我們在園區(qū)門口留影啊