第一篇：沐浴心靈陽光幸福快樂成長

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沐浴心靈陽光幸福快樂成長

— —關注孩子心理健康倡議書

各位家長：

天下父母無不望子成龍，望女成鳳。各位家長在關心孩子的生活及學習的同時，是否關心過孩子們的心靈和情感，可曾關注過孩子的心理健康？

心理健康是指個體認知正常，情感協調，意志健全，個性完整和適應良好，能夠充分發揮自身的最大潛能，以適應生活、學習、工作和社會環境的發展變化需要的一種高效、持續、良好的心理狀態。

據有關研究表明：目前我國有心理和行為問題的小學生約為13%，其中九成孩子心理問題與家長教育教養方式直接相關。關注孩子們的心理健康，是學校、家庭、社會義不容辭的共同責任。為孩子的健康成長營造寬松、陽光、民主、和諧的成長環境，為孩子的幸福人生奠基!我們謹向全社會學生家長發出倡議：

1.樹立科學的成才觀。

當前，很多家庭教養方式存在誤區：重身體素質的培養，輕心理素質培育；重智力開發，輕非智力因素培養；重知識傳授，輕能力培養，把考試分數當成衡量孩子成才的唯一標準，這種成才觀對孩子人格的形成將產生巨大的消極影響。孩子能否有美好的未來、終身幸福，僅僅有分數是不夠的，在諸多影響因素中，最根本的還是個體樂觀的人生態度、完善的人格和健康的心理。

2．營造和諧的家庭氛圍。

家是孩子成長的港灣、精神的家園，父母的工作和生活無論有多大的壓力和煩惱，都不應該把情緒轉嫁給孩子，要多關注孩子的情緒變化，主動和孩子交流和溝通。特別是長年在外工作或作息時間與孩子交錯的父母，要抽時間多陪伴孩子，多鼓勵、少挑剔，多溝通、少誤解，多寬容、少計較，在心靈互動中與孩子建立尊重、理解、互信的親子關系。家長要主動與學校、老師取得聯系，共筑孩子心理成長的“防火墻”。

3、豐富孩子的社會交往。

交往與溝通、分享與合作是孩子生存和發展所必需的品質。作為家長，要創造條件和機會，鼓勵孩子參加戶外活動和豐富多彩的社會活動，充分利用豐富的石油城市資源，帶孩子多參加課外實踐活動，讓孩子在活動中釋放消極的情緒，培養自信心，發展興趣愛好，提升交往能力，豐富他們的內心世界，塑造健全完美的人格。

4、培養孩子與人為善、樂觀向上、追求卓越的心理品質。

與人為善就會光明磊落，樂觀向上才能執著奮斗。作為父母，要用積極的思維方式，去發現和欣賞孩子身上的閃光點，培養孩子陽光的心態，誰為孩子塑造了一個健康美好的心靈，誰就為孩子鋪就了一條幸福之路。

各位家長：孩子在中小學階段可塑性很大，是人格發展的關鍵期，關注孩子的心理健康是每一位父母的必修課。愿我們多一份理解，多一份溝通，多一份關愛，攜手托起孩子幸福的明天。

祝各位家長工作順利、生活愉快，萬事如意！愿我們的孩子沐浴心靈陽光，幸福快樂成長。

大慶市心禾教育咨詢有限公司

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第二篇：沐浴陽光,幸福成長

沐浴陽光，幸福成長

清晨，推開窗戶，兩排整齊的行道樹在第一縷陽光的籠罩下像守衛的戰士一般佇立在寬闊的柏油路旁。我不由得伸開雙手，那金子般的陽光懶洋洋的躺在手心里，酥酥麻麻的，很是愜意。整個小鎮都被這安詳和寧靜包裹著。

陽光，是一頓簡簡單單的早飯。

每天早上，當黑暗還籠罩著大地，小鎮中的一切都在沉睡的時候，爺爺就起床了，他為了不吵醒我們，總是輕步走向廚房，一邊淘米，不時傳來輕輕地咳嗽聲。凌晨本來就很冷，再加上從窗戶灌進來的風，感覺更冷了，爺爺卻全然不顧，打著哈欠守候著鍋中的粥。快到七點的時候，早餐終于做好了，但在我去吃早飯之前的幾分鐘，爺爺就會小心翼翼地為我盛上他精心熬好的粥，并把它放在桌上，涼一會兒，生怕燙著我。我急匆匆地趕來吃早飯了，這時，爺爺便笑呵呵地為我從廚房里端出各種菜肴——榨菜、涼拌蘿卜絲等等，時常翻新，生怕我吃膩了。另外還有面包或牛奶，還為我夾上許多菜，讓我吃飽吃好。每當我狼吞虎咽地吃著早餐時，爺爺總是在一旁笑得合不攏嘴。還不忘提醒我：“慢點吃，別噎著啦！”

在我的生活里，爺爺就是我的陽光之一，給了我無限關懷，同時也讓我懂得了感恩！

陽光，是一雙溫暖的手。

那是一個熾熱炎炎的日子：太陽火辣辣的烤著大地，大樹上，知了沒完沒了地叫過不停，好像在說：熱死了，熱死了。正在做題的我額頭滾燙滾燙的。不知為什么，我的頭劇烈的疼了起來，沉沉的。黑板上一行行秀麗的字都變成了一個個張牙舞爪的怪物，前面同學的身影變得模糊起來。看來我……中暑了，該怎么辦呢？就在這時，坐在我后桌的賈浩發現了我的異常，立即站起來說：“老師，大明中暑了！” “老師，我送大明回家吧！”老師投來贊許的目光。我聽到后，心中涌上了一股濃濃的甜蜜。在回家的路上，賈浩用瘦小的身軀扶著我，冒著自己也會中暑的危險，還不停的對我噓寒問暖：“大明，沒事，有我扶著你呢！”“大明，再堅持一會兒，很快就到家了！”賈浩的話語，帶給了我深深地感動，我不禁熱淚盈眶。

有位詩人說的好：“友誼，是一把雨傘下的兩個身影；是一張課桌上的兩雙明眸；是理想土壤中的小花；是宏偉樂章上的兩個音符。”每當細細品味這句話時，腦海里立即會有許多事兒閃過，可最后卻定格在了這件事上，它就似一縷溫暖的陽光，照耀著我的心田。

陽光，還是一句深刻的教誨。

我知道，您每一次贊許的目光都是用來鼓勵我們的。我以前每次考試都很不理想，主要是作文失分最多，您也非常著急，很想讓我的作文得到提高。于是您就經常為我開小灶，并對我說：“作文一定要審題，平時注意留心觀察生活，還要多積累，多看課外書！”當我抬頭望見您那滿是期望的眼神時，我就暗暗下決心：一定要好好學習，不辜負老師對我的期望，要做一名優秀的小學生。終于，功夫不負有心人！經過一段時間的不懈努力，我進步了。看到自己進步自然是非常開心的，沒想到老師居然比我還高興，頓時覺得自己真的是太幸福了。我們的老師不僅有耐心，還是一位非常勤勞的人，她每天都早早來到學校，批改學生作業本，我們做一遍，她要批五十幾遍。古人常說：“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干。”這就是對老師的真實寫照！

在這里，我要對您說一聲：“老師，您辛苦了！”我知道只要我們努力學習，乖乖聽話就是你最大的愿望，您放心吧，我們會做的越來越好的。插柳之恩，終身難忘！

陽光，宛如一首優美的小詩,令人陶醉；陽光，宛如一部動人的電影，讓人流連忘返；陽光，宛如人世間一首首動聽的歌，催人奮進，令人感動。

我就是沐浴在陽光下幸福成長的。那么，親愛的你呢？

作 者：趙冰燕 學 校：劍閣縣東寶小學校 班 級：五年級一班 指導老師：羅怡婷 聯系電話：***

第三篇：讓心靈沐浴陽光

讓心靈沐浴陽光

——陽光心態培養主題班會教學設計

陳彬

洪園園

[活動準備]

1.回顧自己的陽光心態故事、言語。2.搜集同學中間陽光心態的故事、錦言。

學生準備的過程，就是讓他們感受生活，領悟積極向上的昂揚進取的生活態度，在留心觀察中體味陽光心態的美好。[活動過程]

一、感知陽光心態。(5分鐘)導語：有一個教授找了九個人作實驗。教授說，你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關系，底下就是一點水。九個人聽明白了，嘩啦嘩啦都走過去了。走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。九個人嚇了一跳，慶幸剛才沒掉下去。教授問，現在你們誰敢走回來？沒人敢走了。教授說，你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上，誘導了半天，終于有三個人站起來，愿意嘗試一下。第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。教授這時打開了所有的燈，大家這才發現，在橋和鱷魚之間還有一層網，網是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現在不怕了，說要知道有網我們早就過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了。只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個人說，我擔心網不結實。

同樣的一座橋，同樣的一些人，同樣的周圍環境，能不能過去這不同的結果，讓我們鮮明的看到：心態的影響力有多大。擁有不害怕這樣好的心態能讓使你產生向上的力量，使你勇敢喜悅、生氣勃勃，使你沉著、冷靜，締造成功。

這節課，就讓我們每個人都點亮一盞心燈，塑造陽光般的心態，照亮別人也照亮自己、溫暖別人也溫暖自己。什么是陽光心態呢？

陽光心態的內涵——一種積極、寬容、感恩、樂觀和自信的心智模式。

二、煩惱無謂請拋開(15分鐘)1.心理測試

下面有25個問題，請根據你的實際情況如實回答。回答從否定到肯定分為5個等級：0表示完全否定；1表示基本否定；2表示說不準；3表示基本肯定；4表示完全肯定。請把每題的得分記下來。

1、你現在對自己報有信心嗎？

2、當你情緒不好時，你會進行調解嗎？

3、你有明確的人生目標嗎？

4、你有業余愛好嗎？

5、對于生活中出現的問題，你能往積極樂觀方面想嗎？

6、你經常進行體育鍛煉嗎？

7、當事情沒做好時，你也不因為此否定自己嗎？

8、你能以幽默的態度對待生活中的許多事情嗎？

9、你已不過分關注自己的心理問題或癥狀，而去做你該做的事？

10、你的懼怕心理越來越少，膽量越來越大嗎？

11、你只關注著自己的進步，而不和別人盲目比較嗎？

12、你能把學到的理論運用于自己的生活實踐嗎？

13、你是否認為你應該對自己的人生負責，而不因歸咎于父母等外界因素？

14、你有可以相互交流，相互傾訴，相互幫助的朋友嗎？

15、當別人提出你不愿意接受的要求時，你是否敢加以拒絕？

16、你是否能理解別人和關心別人？

17、你是否能安下心來專心的做事？

18、你對生活充滿著熱情而不是無聊消沉嗎？

19、你已明確了自己的長處和短處加以辯證的看待嗎？

20、你能保持著對外界的關注，而不是盯著自己的心理癥狀嗎？

21、你對自己出現退步或反復能加以寬容嗎？

22、你能把生活安排的井井有條嗎？

23、你是否已經不十分在意別人的看法？

24、你是否已經不拿一些無關的事情來否定和考驗自己？

25、你的情緒基本上處于穩定和良好的狀態嗎？

測試結果：

低于65分則要引起高度警惕，馬上進行調整！總分達到65分，為及格；66至80為基本合格；81至95為良好；96以上為優等。

2、認識淡化負面情緒。

人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。前兩個興趣和愉快是正面的，第三個驚奇是中性的，其余六個都是負面的。在這九類基本情緒中，兩類是好的，六類是不好的。所以你有時處于負面情緒中再正常不過。

3、說說你的煩惱

小組內交流，組長快速記錄。班級交流。

4、煩惱無謂

原來我們同學有這么多煩惱，曾經有一位著名的心理學家為研究“煩惱”問題，做了一個很有趣的實驗：心理學家要求實驗者在一個周日的晚上，把自己未來7天內所有憂慮的“煩惱”都寫下來，然后投入一個“煩惱箱”里。三周過去了，心理學家打開了“煩惱箱”，讓所有實驗者一一核對自己寫下來的每個“煩惱”，結果發現，其中百分之九十的“煩惱”并沒有真正發生。這時，心理學家要求實驗者將真正的“煩惱”記錄，并重新投入“煩惱箱”。三周很快過去了，心理學家又打開了“煩惱箱”，讓所有實驗者再一次核對自己寫下的 “煩惱”，結果發現，那些許多曾經的“煩惱”，已經不再是“煩惱”了。實驗者們感覺到，對于煩惱，總是預想的很多，但往往出現的很少。

對此，心理學家得出了這樣的一個結論：一般人所憂慮的“煩惱”，有百分之四十是過去的，有百分之五十是未來的，只有百分之十是現在的，而最終的結果是，至少有百分之九十的煩惱是根本沒有發生過的，剩下的一點煩惱則是可以輕松應付的。原來，許多煩惱都是無謂的，是我們自己找來的，這就是所謂的“煩惱不尋人，人自尋煩惱”。想一想，剛才組長記錄的那些煩惱，有多少是已經過去的，你還想它干么？那些沒有發生的，三周后我們也來清點一下，看看發生了多少，還存在多少。

請同學們相信，只要我們不自尋煩惱，就不會經常處于消極的情緒當中，常常把那些好的情緒調動出來，那么自然就會擁有陽光心態。

三、陽光心態需自塑(15分鐘)

1、現在，請你想一想，我們班誰最具有陽光態？

請你再想一想，xx、你自己、你周圍的人，有哪些本應煩惱，卻表現得很陽光的言語和行為，請與大家分享交流。班級交流

2、老師支招

剛才這些，都是值得我們學習和借鑒的。他們擁有這種陽光心態，你看，多幸福!可常言道，不如意事常八九，生活中，難免有點小煩惱，那應該怎么辦？ 你想不想知道，遇到這種情況，老師是怎么做的？ 第一點：專注做好當下一件事。

世界名著《飄》中主人公斯佳麗有一句經典的話“讓煩惱姑且等到明天再說吧，明天，我準能找到解決問題的方法。”將煩惱先放下，把精力用于當下要做的事，這讓我想起了蘇格拉底的“除草哲學”。就是他考他的學生怎么除去地里的草，這個故事有哪位同學知道？

學生講述故事。

(蘇格拉底帶著他的學生漫游天南海北。一天，他們到了一片曠野，大家在草地上坐了下來。蘇格拉底對弟子們說：“現在，你們都已是飽學之士，馬上就可以從我這里畢業了。作為你們的最后一次考試，我問你們一個問題——這片曠野長滿了草。那我要問，你們會如何除掉這些雜草？”學生們對于這個問題很詫異。因為他們學的是哲學，而這個問題應該是那些農民就可以解決的。這個問題實在是大大出乎他們的意料，一直探討人生奧秘的老師最后一次的考試竟如此簡單。于是，學生們爭先恐后地回答：有的說用鏟子鏟，有的說搬石灰水，有的說用鐮刀割掉會省力些，有的說用火燒更省心，還有的說翻地挖草根最徹底。蘇格拉底站了起來，說：“那好，現在你們就按各自的方法除一片雜草。我們明年再來這里，看看誰的答案更好。”

一年后，學生們都來了。在他們除草的地方已不再是雜草叢生，不過還是參差不齊的長著一些小草在風中搖擺。而另有一塊地方，不是他們除草的區域，那里不但沒有雜草，而且旺盛地長著綠油油的麥苗。在那塊區域的正前方擺放著厚厚的一摞書，他們湊上去看，那是老師的著作，在這摞書的上面還壓著一張紙條，上面寫著：“要想除掉曠野里的雜草，最好的辦法就是在上面種上莊稼。”)所以，當你情緒不好時，不要想我怎樣排除這棵“雜草”，而去把當下你需要做的有意義的事，專注的做好，“莊稼”搶占了地盤，成功的愉悅就會溢滿你的心頭，心靈的天空自然也會陽光明媚。

第二點：善于給自己找樂。

“名門痞女”洪晃(陳凱歌的前妻)，長得不漂亮，經歷了三次婚姻的失敗，可她活得率性而富有魅力，她認為：人生快樂才是最重要的，她給自己的博客起的名字就是“洪晃找樂”。快樂，需要我們自己去尋找，我們現在面對著永遠也做不完的習題，日復一日的有秩序的生活，這種不以我們同學個人意志這轉移的生活方式，它沒有變化、節奏單一，讓許多同學年輕的心靈所不能忍受的。我們同學都渴望過那，帶有挑戰性和新鮮感，變動不拘、詩情畫意的生活，現在很難實現。那怎么辦？制造點碎花點綴，人生也會趣味橫生。

有這樣一個故事：西西弗斯得罪眾神，被罰從冥界的山下向山上推巨石。只要將巨石推到山頂，西西弗斯便可重獲自由。但巨石每次都在接近峰頂時自動滾落下來，于是西西弗斯就日復一日、永無止境地做這件事——諸神認為再也沒有比這更為嚴厲的懲罰。可是這位英雄對此不以為意，他吹著歡快的口哨，邁著輕盈的步伐，一臉的無憂無慮。他對前來寬慰他的人說：“喂，你瞧，我逮了一只多么漂亮的蝴蝶!”上山時，他力求通過激情的推頂動作來展示他的力量之美；下山時，他又在路邊的野花和蝴蝶身上窺視到了生命的神奇與妖嬈。他還學會了用動聽的口哨來宣泄內心的歡樂。而這一切，眾神卻并不知曉。我們的生活不是神話，但我們每個人都可以成為西西弗斯，都應該學會在荊棘全中尋找屬于自己的野花、蝴蝶和哨聲。在word文檔中有一個字曾經藏有很大秘密，相信世上有99%以上的人還沒發現。

1、在word文檔中用隸書輸入一個“胡”字；

2、把字體大小設為初號，把“顯示比例”換成500%；

3、格式——字體——空心，這時你看到了什么？是“胡萬進印”這個彩蛋游戲，這是微軟公司制作字庫的職工胡萬進故意做的。因為他們工作的時候很悶很累，所以會做一些小禮物送給自己，為自己在無聊的日子里創造出一份樂趣。

我們也可以用這種隱秘的方式尋找自已的快樂。黑板上揚灑的粉筆灰不恰 似冬日里漫天飛舞的雪花？考場上沙沙的寫字聲不正如一首歡快緊湊的進行曲？欣喜于花壇里日漸茁壯的幼苗，感動于墻角那群堅持不懈的螞蟻，一天的時光沒有虛度，送自己一個在拇指，一周的作業沒有差錯，給自己買個小禮物……

四、鑲道金邊找點樂(10分鐘)西方有句諺語：每一朵烏云都鑲有金邊。如果一片烏云背后有太陽的話，我們可以看到太陽光從烏云的邊上照過來，鑲有金邊的烏云，不是更有一種別樣的美麗嗎？

本來小組交流時，你最苦惱的那件事，你有辦法排解嗎？你能在不得不做時，給自己找點樂嗎？

小組交流，然后全班分享。

生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創造未來，心態營造今天。如果你心情好，你會發現沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會發現開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。快樂的心態會像一縷溫暖的陽光驅散心里的陰云，陽光會鋪滿每個角落。

愿我們能帶著陽光心態，締造快樂無憂的青春年華。最后，贈予同學們一首歌曲《我心閃亮》，希望大家喜歡。

第四篇：沐浴陽光 快樂成長新聞稿

沐浴陽光 快樂成長

發文單位：上游小學 撰稿： 上游小學 拍照： 信息發布：上游小學 點擊數：151 更新時間：2011-5-31 13:28:14

伴著花的芬芳，披著節日的盛裝，“六一”這個屬于孩子們的節日，又將來到我們的身旁。為進一步繁榮校園文化生活，促進和推動我校校園精神文明活動的蓬勃開展，展示我校學生積極向上的精神風貌。2011年5月31日，上游小學開展“沐浴陽光 快樂成長”慶六一迎端午暨校園藝術節活動。在頒獎儀式中，榮譽稱號記錄了孩子們的成長過程；在歌舞表演及誦經典活動中，記載了孩子們的快樂；在觀賞美術作品中，受到藝術的熏陶。

第五篇：美麗心靈 陽光成長

美麗心靈 陽光成長

歲月靜好，牽一片光陰于流年中，聆聽花開的聲音；攜一縷馨香在生命的路口，芬芳過往。給時光一份淺淺的回眸；給心靈尋一份安暖。始終相信擁有一份美麗心靈，便會攜一米陽光健康成長，收獲如癡如醉的美麗人生。

佛曰：“一花一世界，一樹一菩提。”擁有了美麗的心靈，便能覺察出生活中最美最微妙的感動，便能收獲更豐盈的人生。生活其實很簡單，就是擁有一顆美麗的心靈，給自己一份陽光的成長，更給身邊的人以溫暖。喜歡一句話“你若盛開，清風徐來。”擁有美麗心靈你便擁有了美好。

美麗心靈，陽光成長是煩瑣中閃動的美好，是熱鬧生活中的一曲陽春白雪。他，來自人群，像一粒塵土，微薄，微小，微乎其微，尋找不到，卻又隨處可見，他自認渺小卻塑造了偉大。這不是一個名字，這是一個人的良心。他被網絡稱為“最美90后大學生”。他便是武漢生物工程學院建筑系學生楊子威。他以義務獻血為自己18歲成年禮，并于2010年1月，2011年3月先后兩次向北京一名白血病少女捐獻造血干細胞，又將兩次捐髓后所得紅十字會慰問金一萬元捐給了四川一名白血病女研究生。楊子威多次義務獻血，捐髓，捐款的“愛心三部曲”感動了校園內外：武漢生物工程學院成立了“楊子威獻血捐髓志愿服務隊”已有1500多名師生報名，其中100余人加入了中華骨髓庫志愿者隊伍，在社會上形成了一股學習榜樣的熱潮。楊子威是偉大的，他的心靈美感動了多少人的心，鑄就了多少少年的陽光成長，心靈美的力量是偉大的。

感動感人的事例每天都在感動著我們，冒生命危險救人的大學生，“最美媽媽”，“最美教師”......這些感人榜樣彰顯了人性最美的光輝，讓我們和看到了心靈最樸實無華的美。當然，心靈之美在生活中的點點滴滴，相信擁有這些榜樣的力量，我們會在生活之帆中時刻美麗心靈，陽光成長。

當然，生活中也不乏那些心靈迷失方向的人，“宿舍連殺案”馬加爵事件，見死不救各種昧良心事件......這些現象值得我們深思，當心靈得到扭曲不再完美時，我們需要做的就是以他們為告誡，懂得反思，保持自己的心靈之美，感動感化他們，讓我，多做有益社會人民的事美化自己心靈，理性對待事物，體現人性最真的善和美。相信魅力了心靈，我們會陽光健康成長。

“美麗心靈，陽光成長”是一種心態，一種對生活的尊重，對人生的絕對負責；

“美麗心靈，陽光成長”更是一種堅守，對迷失的拒絕對美的向往與堅守。

人生之中總有一盞心靈之燈，為我們指航；總有一縷陽光，給我們成長。時光深處輕握一份心靈之美，生命的路口，靜待花開陽光成長......