第一篇：幫助孩子學習管理情緒(嬰幼兒)

幫助孩子學習管理情緒

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情緒管理，是一種通過后天努力可以不斷提高的個人能力，對于孩子們來說也是如此——只要爸爸媽媽們不要太心急。配合孩子的成長需要，悉心引導，你和我都能做到。

2歲之前：及時回應孩子的情緒

剛出生的嬰兒，生活在一個感受彌漫的世界之中。他們的情緒反應，絕大多數都是伴隨著某種身體感受的體驗而產生。肚子餓了，屁股濕了，小手小腳碰到冰冷堅硬的東西不舒服了，孩子都會用哭泣和叫喊，來表達自己恐懼和焦慮。因此，處在這一階段的父母（或其他養育者），需要盡可能敏銳地對孩子的各種不良情緒做出及時回應，以現實的行動去解決孩子的焦慮源。

簡單地說，父母在這一階段的首要任務，就是將自身“消化焦慮”的能力（即健康的人格）反復借給孩子使用，幫助孩子及時從每一次的焦慮狀態順利回歸到非焦慮狀態，并且，在這樣互動過程中，促進孩子自我功能的發展，在孩子的內心播種下“焦慮是可以處理的”的基本信念。這種健康的人格基礎，正是一個人成年以后發展和完善各種能力，也包括情緒管理能力的必備基礎。

這里的關鍵，是要父母自身首先可以平靜地面對孩子的哭鬧，而不是急得亂作一團（那樣會反過來加劇孩子的焦慮）。舉一個理想的情景為例，母親聽到孩子的哭聲，發現尿布濕了，就馬上熟練地給孩子換尿布，同時溫柔地對孩子說：“等媽媽給你換好尿布，你的小屁屁就舒服了……”即使這個時期的孩子還聽不懂這些話語，但母親溫柔的聲音和逐漸放緩的呼吸，也足以很好地安撫孩子 的情緒。

3-5歲：幫助孩子命名自己的情緒，并體察這些情緒

等到孩子更大一些，語言的理解和表達能力都有一定發展，我們就可以開始借助言語交流，對孩子進行一般意義上的“情緒管理”教育。這個時期父母的主要工作，是增進孩子對于各種情緒“體驗的”和“知識的”的雙重理解，讓他們領悟到情緒是我們對應外界刺激的一種自然反應。

首先要幫助孩子命名情緒，以便他們可以將某個時刻自己正在經歷的情緒感受，作為一種可觀察的對象去認識和理解。我們可以在為孩子準備牛奶的同時對他說：“寶寶餓了，所以寶寶著急了。”也可以在孩子被新年的鞭炮聲驚嚇時對他解釋：“寶寶被鞭炮聲嚇倒了，寶寶害怕了。”

等到孩子對于某種情緒的名稱已經十分熟悉，就可以帶領他們去更為深層地體察這種情緒，理解它更為廣泛的外延。比如“害怕”。我們可以借助孩子親自經歷的事件，或者是故事或圖書來告訴他，害怕這種情緒有很多種。遇見大狗、獨自在房間里、身邊有人吵架、或者是站在高高的小橋上，都可能讓不同的人感到害怕。

不要去否定和控制孩子的情緒。要求一個三、五歲的孩子具有和成年人一樣自控力是不人道的，甚至可能會讓孩子對于情感暴露產生羞恥感。對著哭鬧的孩子大喊“不許哭了”可不是個好辦法，不如去問問他“如果哭過一會兒之后不那么傷心了，就停下來好嗎？”如果還能專心聽聽孩子為何如此悲傷，那是最好不過了。

5歲以后：讓孩子嘗試管理自己的情緒，理解他人的情緒

這個時期我們可以開始教育孩子做情緒的主人，以及嘗試去理解別人的心情。

父母要幫助孩子知曉，我們可以對同一種情緒采取不同的行動反應，其中有些反應可以幫助我們生活得更加美好，而有一些則會讓我們感覺更糟。有些孩子在沖動的時刻會動手打人，另外還有一些則會傷害自己。在這樣的時刻，父母首先要制止孩子的傷害性行動，然后告訴他，其實還有很多更好的方法可以表達憤怒：

你可以大聲說出“我生氣了！”再找張白紙把內心的憤怒統統畫出來，撕個粉碎。的確有一些孩子，需要比其他小朋友更長的一段時間才能掌握這種自控能力。父母可以在他激動的時刻握住他的小手、小腳，這樣說：“我知道，你經常發現很難管住它們的亂蹦亂跳，但是下一次，請到我們這里來尋找幫助。”任何情緒本身都不應該受到懲罰，需要孩子們去努力控制的，是放縱情緒時做出的錯誤行為。

當然，所有的孩子都一定不會長成大人想要他們“被教育”出來的模樣，更多的時候，他們會長成從小看到的那個人。在情緒管理的問題上，父母自身對于情緒的掌控能力，實際上恰恰正是孩子無意識參考的模本。

本文見《心理月刊》2010年12月刊，轉載請注明

第二篇：幫助孩子管理好情緒

幫助孩子管理好情緒

＊對于孩子的要求，家長不要輕易說不，一旦說出就要兌現。

＊當孩子情緒失控時，可以適當地忽父母每天花一些時間和孩子在一起，陪孩子玩，聽他說話，一起畫圖，看略孩子的哭鬧行為。如前面的琪琪掐自己的手，家長可裝著沒看見，不要因他的這種行為而心疼、哄勸、妥協，避免今后他一旦犯錯就以傷害自己來贏得別人同情的失常行為。

＊教孩子寬容待人的同時，也寬容自己的心靈，不對自己和他人過于苛求。把目標和要求定在自己可能達到的范圍內，自然就會心情舒暢了。

＊讓孩子把自己內心的憤怒釋放出來：找父母老師、知心朋友說說自己的苦惱；或找個無人的地方大哭一場，高聲喊叫；或把要說的話寫在日記里。

＊引導孩子轉移注意力：當遇到不順利的事情或與別人發生矛盾時，可先放一放再解決。可以參加一會兒體育鍛煉，聽聽音樂，看看電視，下下棋等，這些活動有利于減輕心理壓力。

＊創設安靜的休息環境，學會放松：在安靜的環境下，深深吸氣，緩緩呼出，反復5次。

＊學會積極的自我暗示，如經常對孩子說：“這事還能壞到什么地步？”“壞事結束了，該來好事了。”“他們嘲笑你，別生氣，你可以做得更好，讓他們看看。”

＊培養孩子幽默感：看幽默畫、小品，聽相聲，說一說笑話、趣事，使孩子保持樂觀的生活態度。

第三篇：如何幫助孩子學習

如何幫助孩子學習：

孩子的學習是每個家長 頭疼的事情，不太好處理，但是又不能不幫助，因為血緣關系割舍不下，又怕將來在社會上落伍，因此孩子的學習成了頭等大事。

該如何讓孩子能夠自己產生學習的興趣，這是個 很難是事情。因人為宜，是比較好使的方法。

里級證據

第四篇：父母如何指導孩子管理情緒

父母如何指導孩子管理情緒

敏銳應對嬰兒時期的不良情緒，用實際行動解決孩子的焦慮問題。嬰兒剛出生是生活在彌漫的世界中。身體感受讓伴隨著他們情緒的反應。餓了，尿尿了，或者自己覺得不舒服了，嬰兒表達自己的恐懼和焦慮的情緒便會發出哭和叫喊。

因此，父母或其他照顧孩子的人在這一階段要盡可能敏銳地回應孩子的各種不良情緒，用現實行動解決孩子的焦慮。

在這一階段父母的首要任務，就是反復把自身消化焦慮的能力給孩子使用，及時幫助孩子從焦慮恢復平靜。在此互動過程中，會在孩子內心種下不良情緒可以處理的基本信念，促進孩子的自我功能發展。這種健康的人格基礎，正是成年之后人發展和完善各種能力（包括情緒）的必需基礎。幼兒大腦皮層上會將家長對待事情從容的態度留下印記，可使他們從小遠離不良的情緒。

語言的表達和理解能力隨著孩子的成長在不斷完善，我們可開始借助語言的交流對孩子進行一定意義上的情緒管理教育。父母在這個時期的主要工作，是增進孩子雙重的了解各種情緒體驗和知識，讓他們領悟到情緒是對外界刺激的一種自然反應。

首先要幫助孩子命名情緒，以便他們可以將某個時刻自己正在經歷的情緒感受，作為一種可觀察的對象去認識和理解。我們可以在為孩子準備牛奶的同時對他/她說：“寶寶餓了，所以寶寶著急了。”也可以在孩子被新年的鞭炮聲驚嚇時對他/她解釋：“寶寶被鞭炮聲嚇到了，寶寶害怕了。” 等到孩子對于某種情緒的名稱已經十分熟悉，就可以帶領他們更深地體察這種情緒，理解它更為廣泛的外延。比如“害怕”。

我們可以借助孩子親自經歷的事件，或者是故事、圖書來告訴他，害怕這種情緒有很多種。遇見大狗、獨自在房間里、身邊有人吵架，或者是站在高高的小橋上，都可能讓不同的人感到害怕。不要去否定和控制孩子的情緒。對著哭鬧的孩子大喊“不許哭了”不是個好辦法，不如去問問他/她“如果哭過一會兒之后不那么傷心了，就停下來好嗎？”如果還能專心聽聽孩子為何如此悲傷，那是最好不過了。

這個時期可教育孩子做情緒的主人，及嘗試去理解別人的心情。父母要讓孩子了解到對同一種情緒可采取不同的行動反應，其中某些反應能讓我們的生活變得更加美好，而有的情緒則會讓我們的生活變得更糟。在沖動的時刻有的孩子會出現動手打人的情況，另外還有一些則會選擇傷害自己。

父母都要首先要將孩子傷害性的行動進行制止，然后告訴他（她），其實表達憤怒不滿的方法還有很多更好的，比如：你可以叫喊出“我很生氣！”再找把內心的憤怒統統在一張白紙上畫出來，然后撕碎。有的孩子就要比其他小朋友更長的時間來擁有掌握這種自控的能力。家長要在這個階段耐心對待孩子情緒智力的成長。

總結：寶寶的情緒管理需要父母的指導，孩子最好的老師是父母，所以家長也要以身作則，在平時生活中從容的應對各種不良情緒帶給自己的影響，這樣能給孩子樹立一種較好的對抗情緒的意識，幫助孩子正確管理自己的情緒。

第五篇：如何讓孩子學會管理情緒

如何讓孩子學會管理情緒

青春期的孩子常對父母有所不滿，因為伴隨成長而來的自我要求，總和父母的規定互相沖突，父母必須要盡力克服這種過渡期困難，讓孩子順利地成熟長大．

第一招

第二招

第三招

第四招

第五招

第六招

第七招

第八招

第九招

第十招

引導孩子宣泄不滿情緒讓孩子有自選課題的權利認真傾聽孩子的不滿心聲把顧客的角色換成孩子別讓工作忙成為你的借口民主方式處理孩子不合理要求以退為進說服教育用實際利弊得失來處理任性態度注意引導孩子的從眾心理給孩子一個發泄的空間