第一篇：排舞推廣活動方案

職工全健排舞普及推廣活動方案

草稿 全健排舞是全國總工會重點推廣的職工大眾體育健身項目，也是國家體育總局著力推廣的全民健身項目之一。它是一種舞蹈，也是一種運動，更是一種文化，集運動性、藝術性、觀賞性為一體，而且不限場地，積極向上，互動性強，簡單易學。為進一步提高我市職工隊伍的身體素質和健身意識，不斷推動我市職工文體活動的創新，活躍職工文化體育生活，讓全市職工以健康的體魄和飽滿的激情投入到建設新肇慶的工作中去，由市總工會、市體育局擬在全市職工中普及推廣排舞健身活動。具體事項如下：

一、成立組織機構

為做好全健排舞在我市的普及推廣工作，加強組織領導，決定成立職工全健排舞普及推廣工作領導小組及辦公室，由以下人員組成：

組長: 陳廣俊市總工會黨組副書記、副主席

夏燕慶市體育局副局長

副組長：龍飛雄市總工會宣教部部長

陳小紅市體育局群體科科長

領導小組下設辦公室，設在市總工會宣教部，辦公室主任：趙建華，副主任：陳龍。辦公室主要職責：負責組織培訓、展演和比賽；負責培訓計劃的制定、教師選派等協調工作。

各區、各單位工會為組織全健排舞活動的牽頭部門，負責指導本單位全健排舞培訓活動的開展。

二、推廣普及措施

在省總工會的支持協助下，以市總工會牽頭，聯合市體育局發通知，以各縣市區總工會、市直工委會和基層工會為單位，選派文體干事、舞蹈編導和基層文體骨干以及熱愛體育舞蹈藝術的職工為重點培訓對象，從而帶動全市各行各業職工群眾廣泛參與。

三、培訓方式和內容

1、培訓方式：自2012年4月開始，每年4月份和8月份舉辦兩期省級健排舞師資培訓班，培訓方式分為：利用周五、周六和周日三天兩夜封閉式培訓。

2、培訓內容：①每期分初級和中級班進行，各學會10首排舞曲目；②學習排舞教學方法；③學習串燒排舞的編排方法；④學習排舞的競賽規則，掌握排舞比賽組織方法。成績合格者頒發省級初、中級排舞培訓師資格證書。

四、推廣普及計劃

三月份由市總工會和體育局選派骨干學員參加省總工會組織的排舞培訓班； 四月份下發通知，組織報名參加第一期排舞培訓班；

五月上旬組織肇慶市第一期排舞培訓班；

六月份在職工運動會開幕式上展演或者列入比賽項目

七月份組織肇慶市第二期排舞培訓班；

八月份組織肇慶市第一屆排舞大賽

九月份參加廣東省排舞大賽十一、十二月份組織骨干教練進基層、社區和廣場培訓

五、推廣預算（70000元）

1、派文體骨干去廣州參加四天三夜封閉培訓（3人）10000元；

2、組織兩期肇慶市全健排舞培訓班5000元

3、組織第一屆排舞大賽35000元；

4、組隊參加省賽20000元。

肇慶慶市總工會宣教部

2012年2月14日

第二篇：排舞大賽

2014年6月18日，安吉縣“珍硒杯”排舞電視大賽總決賽暨浙江省第二屆全民體育節在龍山體育館隆重舉行。本次比賽共有18各參賽單位。我校排舞隊作為教育局的代表參加了比賽。經過激烈的角逐，我校排舞隊表演的舞蹈《推動》在18多個群舞中獲得二等獎?；厥滓淮未蔚挠柧殹⒆吲_、彩排到正式比賽，在學校領導的支持、師生的關心下，老師們利用休息時間，刻苦訓練，才獲此佳績。愿我們的老師在今后的工作中，一如既往、勤奮耕耘，力爭在新的探索和實踐中，取得更大的進步。

第三篇：排舞心得

排舞課感想體會

時光飛逝，眨眼間又到了期末，一學期的排舞課程也即將結束了。排舞是從英文linedance翻譯過來的，從字面意思上理解就是一種排成一排排跳的舞蹈。這種舞蹈源于美國上世紀70年代西部的鄉村舞蹈，也叫牛仔舞。起先用吉他和拍手的方式起舞，隨著時代的發展，后來融入了歐洲宮廷和拉丁式的舞步，舞步多元，風格創新，簡單易學，是一種即可個人獨享，又可與團體共樂的舞蹈。近年來，排舞逐漸在亞洲引起注意，受到各個年齡層的歡迎，可以說是老少皆宜的舞蹈。

排舞這門課，作為體育課對我們的身體素質鍛煉是很有意義的，起初選擇排舞的原因就是因為想感受下舞蹈，更多的鍛煉身體，也想說可能比以前的排球來的輕松。通過將近一學期排舞的學習，我發現我愛上了排舞這項運動，在上課期間氛圍十分輕松歡快，給我們提供了一個很好的鍛煉環境。金老師也非常的和藹，能和我們打成一片。還有就是金老師跳的排舞非常美麗，身體十分柔軟，扭得弧度非常恰當。對于我這種身體僵硬的人真是極大的挑戰。每次看金老師跳排舞都覺得是一種享受。

由于以前學習壓力很少運動，感覺自己的體質都下降好多，現在每周兩節課的排舞訓練正好為我提供了鍛煉的機會。不但如此，還使我的身體協調能力有了增強，樂感也變好了，還可以調整呼吸，增強毅力。學習排舞給我的大學生活增添色彩，每次在寢室都會開啟音樂和室友一起跳排舞，雖然寢室的面積小，但我們的每個關節都得到了舒展。這和也讓我們一天的疲憊都消失了，讓我們壓抑的心情得到了釋放。感謝排舞。

記憶最深的一次是我們一起學習排舞的四個人在KTV里放起了小蘋果，接著就隨著音樂跳起了剛學的排舞，一跳就是好幾遍?？鞓分?，拿起相機將這些美好的回憶記錄了下來，現在看到當初那段跳小蘋果的視頻，不知不覺就哈哈大笑，甚是快樂。

由于之前從未接觸過舞蹈，只知道可能是大媽跳的廣場舞。學習排舞剛開始對我來說有些難度，因為之前都沒有怎么接觸過，所以跳起來放不開，總是畏手畏腳的，很多動作也做不到位，但是看到其他同學都跳的那么自然，我鼓勵著自己向他們學習。很多時候記不住也跟不上老師的步伐，總是做了一步就忘記下一步該怎么做了。還有就是人太僵硬，扭動不起來，所以老跳不出那種美感。

學習排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學習生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，因為每個毛孔都在出汗排毒。排舞的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢時而停頓時而節奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時，它還是一種力與美的享受，經常練習，還能增進人體的靈敏，柔韌素質，使身體更加協調健美，有助于身體的全面發展。

排舞這門課，讓我學到了很多，收獲很多。

同時感謝劉金老師耐心的講解、示范和同學們的相互幫助。感謝學校開了這門課。

第四篇：排舞心得體會

排舞心得體會

不知不覺大二的第二學期也要結束了，時間過得真快。讓我也有些措手不及，我想談談我對體育課的感受。

大學以后，體育課都很少上了，我們一周才上一節體育課，因此我也格外珍惜這段時光，我很有幸在上學期選擇了排舞這門課，我們的排舞老師很漂亮也很溫柔，學習排舞的過程也讓我親身體會到了舞蹈帶來的快樂。說起排舞，其實一開始我不太了解。上了快一年的排舞課, 通過老師的教導和我課后的了解,讓我對排舞有了一個真正的認識: 這是一種排成一排排的舞蹈，舞步多元，風格創新，簡單易學，是一種既可個人獨享，也可與團體共樂的舞蹈。近年逐漸在亞洲引起注意。在港臺，日本，新加坡等地都掀起了一股熱潮，受到各個年齡層的歡迎，可以說是老少皆宜的舞蹈。

上學期剛學習排舞的時候, 感覺很緊張，我的節奏感很差，身體也不協,有些拘謹,動作記得不是很牢,老是這一節課的內容下節課就會忘記。而且動作總是做得不到位還有點亂七八糟。但是這學期隨著課程的進展,隨著對音樂的熟悉,我漸漸的跟上了老師的步伐, 發現排舞不像想象中那么難學.也許動作不怎么熟練,但是比起上學期我發現真的好很多了，連排舞老師也會夸獎我們大家都有了進步。

這學期到現在我們已經學了四支排舞了，分別是《什么話》·《嗚哈》《甜美的微笑》《煙花三月》這學期我始終抱著一種愉悅和驕傲的心情，排舞課就繼續了下去。雖然在中間遇到一些困難，特別是第三個排舞動作開始加多，并且老師要我們自己附帶手上的動作，讓我們自己編手上的動作，我覺得這個過程特別新奇也特別開心，跟小伙伴們一起排的手上動作我感覺很有意思?！短鹈赖奈⑿Α肥且粋€很優美的曲子，跳起來其實很好看，加上我們的手上動作簡直完美。

時光荏苒，大二即將結束了，迎接我們排舞課學生的將是畢業實習以及畢業論文，或許再也沒有這種機會和大家一起玩一起學習排舞了。還記得上課時看著旁邊同學扭捏的動作，自己大笑不止，然后自己的動作也被別人大笑。大家相互幫助，共同進步，跳的開心，玩的也開心。

這學期的體育課中，我學習到了很多，不僅僅是那四支排舞，更學習到不管是什么課我們都應該有一個端正良好的態度。最后，我想感謝白老師，一直以來對我們的耐心，我們學到了很多，也很開心。

第五篇：排舞心得

時光如梭，很快大一就要過去了。不知不覺中，劉老師已經教我們學排舞一年了。很榮幸在剛進入紹興文理學院的第一學年就上了劉老師的課，您的課讓我覺得輕松愉快，而且動作分解的很詳細，簡單易學。

排舞——作為一種國際性的健身運動，一種生活時尚，正越來越受現代都市男女老少的青睞。它兼具拉丁舞的熱情奔放和國標舞的優雅舞姿，集舞蹈、體育、藝術于一體，具有廣泛的健身性、娛樂性和大眾性。近年來排舞風靡世界，受到不同國籍、性別及年齡的人們的參與和喜愛，已成為一種“國際健身語言”。上這門課，我覺得收獲很大。

這學期我們學了三只舞蹈，分別是“菲斯嘟嘟”，“ 我的心上人”，“功夫熊貓”。在我看來，排舞的手臂動作較為少且隨意，相對的節奏感較強且變化快的是腳的步伐。老師每次示范時，都會讓人覺得身體靈活動作干練有力，可是自己總是跳不出那種感覺，不過回頭想想，我們平時練習舞蹈的時間相對老師的來說也太少了。而且每次老師跳時，我們也覺得好難，但是在各個動作被分解開來學習與練習時，其實也不是那么難。人家都說“熟能生巧”，我覺得這句話是很有道理的。我想事在人為，只要下了功夫用心去學，就一定會學會的，而且，在這個過程中，我們還可以磨練自己并提升自己，克服自身的缺點。與上學期相比，我對排舞又有了新的認識，我自認為自己也有所進步的。以前記步子就夠我累的了，現在我好像摸著門道了，開始跟著音樂踩點找感覺了。

排舞是一種藝術與美的結合。學習排舞使我的身體協調能力有了增強，樂感也變好了，還可以調整呼吸，增強毅力；學習排舞給我的大學生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個關節都得到舒展。

為了適應社會，我們首先有健壯體魄，提高身體素質和抵抗力，身體是革命的本錢。其磨練人的意志，催人上進，增加抗壓能力，保持良好的情緒和心理素質。健康和向上能影響到我們身邊的人，有利于交際。學校給了我們很多的資源，我們要學會利用，找到自己想要的東西去學習，讓未來的自己走的更遠更長。

總而言之，在這學期的體育課中，我學到了很多，不僅僅是三支舞蹈，還有對排舞的認識與了解，更懂得了我們要有一顆端正態度的心去學習排舞才能收獲更多。最后，還要感謝劉老師讓我們學會了不少東西，謝謝您！您辛苦了！

祝老師工作順利，天天心情愉快！