第一篇：排舞培訓(xùn)總結(jié)

2014年國家級排舞教練員、裁判員培訓(xùn)班培訓(xùn)總結(jié)

鄧鳳英

本人于2014年3月26日—3月31日，參加了國家級排舞教練員、裁判員培訓(xùn)班學(xué)習(xí)，本期培訓(xùn)分排舞理論和實(shí)踐教學(xué)兩大部分：

一、理論部分：

1、介紹了排舞發(fā)展簡況及趨勢；

2、排舞比賽規(guī)則及裁判法；

3、創(chuàng)編排舞遵循的舞步原則；

4、排舞比賽服裝及色彩搭配；

5、排舞曲目的串燒方法及要求。

二、技術(shù)部分：

學(xué)習(xí)了八套世界經(jīng)典的最新發(fā)布的排舞曲目《手牽手》、《舞動中國》、《女孩力量》、《神秘面紗》、《電擊》等。

通過幾天的緊張的學(xué)習(xí)，對排舞運(yùn)動的理解和認(rèn)識更加明確了，術(shù)語的掌握更加清楚了，參加此次培訓(xùn)的人數(shù)達(dá)100多人，更加感受到排舞這項(xiàng)運(yùn)動的健身魅力，適合不同的年齡人群。它不但可以作為學(xué)校體育教學(xué)的內(nèi)容，同時(shí)也可以作為大型團(tuán)體操的表演素材，又可以作為全民健身和開展表演活動和比賽的一種形式。

我校雖然在2012年全國排舞大賽中取得了累累碩果，但是，我們接下來應(yīng)該再接再厲，做好排舞運(yùn)動的教學(xué)、訓(xùn)練、推廣、普及工作，爭取今后在各種排舞活動和比賽中取得佳績。

第二篇：排舞大賽

2014年6月18日，安吉縣“珍硒杯”排舞電視大賽總決賽暨浙江省第二屆全民體育節(jié)在龍山體育館隆重舉行。本次比賽共有18各參賽單位。我校排舞隊(duì)作為教育局的代表參加了比賽。經(jīng)過激烈的角逐，我校排舞隊(duì)表演的舞蹈《推動》在18多個(gè)群舞中獲得二等獎(jiǎng)。回首一次次的訓(xùn)練、走臺、彩排到正式比賽，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持、師生的關(guān)心下，老師們利用休息時(shí)間，刻苦訓(xùn)練，才獲此佳績。愿我們的老師在今后的工作中，一如既往、勤奮耕耘，力爭在新的探索和實(shí)踐中，取得更大的進(jìn)步。

第三篇：排舞心得

排舞課感想體會

時(shí)光飛逝，眨眼間又到了期末，一學(xué)期的排舞課程也即將結(jié)束了。排舞是從英文linedance翻譯過來的，從字面意思上理解就是一種排成一排排跳的舞蹈。這種舞蹈源于美國上世紀(jì)70年代西部的鄉(xiāng)村舞蹈，也叫牛仔舞。起先用吉他和拍手的方式起舞，隨著時(shí)代的發(fā)展，后來融入了歐洲宮廷和拉丁式的舞步，舞步多元，風(fēng)格創(chuàng)新，簡單易學(xué)，是一種即可個(gè)人獨(dú)享，又可與團(tuán)體共樂的舞蹈。近年來，排舞逐漸在亞洲引起注意，受到各個(gè)年齡層的歡迎，可以說是老少皆宜的舞蹈。

排舞這門課，作為體育課對我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的，起初選擇排舞的原因就是因?yàn)橄敫惺芟挛璧福嗟腻憻捝眢w，也想說可能比以前的排球來的輕松。通過將近一學(xué)期排舞的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我愛上了排舞這項(xiàng)運(yùn)動，在上課期間氛圍十分輕松歡快，給我們提供了一個(gè)很好的鍛煉環(huán)境。金老師也非常的和藹，能和我們打成一片。還有就是金老師跳的排舞非常美麗，身體十分柔軟，扭得弧度非常恰當(dāng)。對于我這種身體僵硬的人真是極大的挑戰(zhàn)。每次看金老師跳排舞都覺得是一種享受。

由于以前學(xué)習(xí)壓力很少運(yùn)動，感覺自己的體質(zhì)都下降好多，現(xiàn)在每周兩節(jié)課的排舞訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機(jī)會。不但如此，還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強(qiáng)，樂感也變好了，還可以調(diào)整呼吸，增強(qiáng)毅力。學(xué)習(xí)排舞給我的大學(xué)生活增添色彩，每次在寢室都會開啟音樂和室友一起跳排舞，雖然寢室的面積小，但我們的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到了舒展。這和也讓我們一天的疲憊都消失了，讓我們壓抑的心情得到了釋放。感謝排舞。

記憶最深的一次是我們一起學(xué)習(xí)排舞的四個(gè)人在KTV里放起了小蘋果，接著就隨著音樂跳起了剛學(xué)的排舞，一跳就是好幾遍。快樂之余，拿起相機(jī)將這些美好的回憶記錄了下來，現(xiàn)在看到當(dāng)初那段跳小蘋果的視頻，不知不覺就哈哈大笑，甚是快樂。

由于之前從未接觸過舞蹈，只知道可能是大媽跳的廣場舞。學(xué)習(xí)排舞剛開始對我來說有些難度，因?yàn)橹岸紱]有怎么接觸過，所以跳起來放不開，總是畏手畏腳的，很多動作也做不到位，但是看到其他同學(xué)都跳的那么自然，我鼓勵(lì)著自己向他們學(xué)習(xí)。很多時(shí)候記不住也跟不上老師的步伐，總是做了一步就忘記下一步該怎么做了。還有就是人太僵硬，扭動不起來，所以老跳不出那種美感。

學(xué)習(xí)排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，因?yàn)槊總€(gè)毛孔都在出汗排毒。排舞的動作多種多樣，有簡有繁，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停頓時(shí)而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時(shí)，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習(xí)，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面發(fā)展。

排舞這門課，讓我學(xué)到了很多，收獲很多。

同時(shí)感謝劉金老師耐心的講解、示范和同學(xué)們的相互幫助。感謝學(xué)校開了這門課。

第四篇：排舞心得體會

排舞心得體會

不知不覺大二的第二學(xué)期也要結(jié)束了，時(shí)間過得真快。讓我也有些措手不及，我想談?wù)勎覍w育課的感受。

大學(xué)以后，體育課都很少上了，我們一周才上一節(jié)體育課，因此我也格外珍惜這段時(shí)光，我很有幸在上學(xué)期選擇了排舞這門課，我們的排舞老師很漂亮也很溫柔，學(xué)習(xí)排舞的過程也讓我親身體會到了舞蹈帶來的快樂。說起排舞，其實(shí)一開始我不太了解。上了快一年的排舞課, 通過老師的教導(dǎo)和我課后的了解,讓我對排舞有了一個(gè)真正的認(rèn)識: 這是一種排成一排排的舞蹈，舞步多元，風(fēng)格創(chuàng)新，簡單易學(xué)，是一種既可個(gè)人獨(dú)享，也可與團(tuán)體共樂的舞蹈。近年逐漸在亞洲引起注意。在港臺，日本，新加坡等地都掀起了一股熱潮，受到各個(gè)年齡層的歡迎，可以說是老少皆宜的舞蹈。

上學(xué)期剛學(xué)習(xí)排舞的時(shí)候, 感覺很緊張，我的節(jié)奏感很差，身體也不協(xié),有些拘謹(jǐn),動作記得不是很牢,老是這一節(jié)課的內(nèi)容下節(jié)課就會忘記。而且動作總是做得不到位還有點(diǎn)亂七八糟。但是這學(xué)期隨著課程的進(jìn)展,隨著對音樂的熟悉,我漸漸的跟上了老師的步伐, 發(fā)現(xiàn)排舞不像想象中那么難學(xué).也許動作不怎么熟練,但是比起上學(xué)期我發(fā)現(xiàn)真的好很多了，連排舞老師也會夸獎(jiǎng)我們大家都有了進(jìn)步。

這學(xué)期到現(xiàn)在我們已經(jīng)學(xué)了四支排舞了，分別是《什么話》·《嗚哈》《甜美的微笑》《煙花三月》這學(xué)期我始終抱著一種愉悅和驕傲的心情，排舞課就繼續(xù)了下去。雖然在中間遇到一些困難，特別是第三個(gè)排舞動作開始加多，并且老師要我們自己附帶手上的動作，讓我們自己編手上的動作，我覺得這個(gè)過程特別新奇也特別開心，跟小伙伴們一起排的手上動作我感覺很有意思。《甜美的微笑》是一個(gè)很優(yōu)美的曲子，跳起來其實(shí)很好看，加上我們的手上動作簡直完美。

時(shí)光荏苒，大二即將結(jié)束了，迎接我們排舞課學(xué)生的將是畢業(yè)實(shí)習(xí)以及畢業(yè)論文，或許再也沒有這種機(jī)會和大家一起玩一起學(xué)習(xí)排舞了。還記得上課時(shí)看著旁邊同學(xué)扭捏的動作，自己大笑不止，然后自己的動作也被別人大笑。大家相互幫助，共同進(jìn)步，跳的開心，玩的也開心。

這學(xué)期的體育課中，我學(xué)習(xí)到了很多，不僅僅是那四支排舞，更學(xué)習(xí)到不管是什么課我們都應(yīng)該有一個(gè)端正良好的態(tài)度。最后，我想感謝白老師，一直以來對我們的耐心，我們學(xué)到了很多，也很開心。

第五篇：排舞心得

時(shí)光如梭，很快大一就要過去了。不知不覺中，劉老師已經(jīng)教我們學(xué)排舞一年了。很榮幸在剛進(jìn)入紹興文理學(xué)院的第一學(xué)年就上了劉老師的課，您的課讓我覺得輕松愉快，而且動作分解的很詳細(xì)，簡單易學(xué)。

排舞——作為一種國際性的健身運(yùn)動，一種生活時(shí)尚，正越來越受現(xiàn)代都市男女老少的青睞。它兼具拉丁舞的熱情奔放和國標(biāo)舞的優(yōu)雅舞姿，集舞蹈、體育、藝術(shù)于一體，具有廣泛的健身性、娛樂性和大眾性。近年來排舞風(fēng)靡世界，受到不同國籍、性別及年齡的人們的參與和喜愛，已成為一種“國際健身語言”。上這門課，我覺得收獲很大。

這學(xué)期我們學(xué)了三只舞蹈，分別是“菲斯嘟嘟”，“ 我的心上人”，“功夫熊貓”。在我看來，排舞的手臂動作較為少且隨意，相對的節(jié)奏感較強(qiáng)且變化快的是腳的步伐。老師每次示范時(shí)，都會讓人覺得身體靈活動作干練有力，可是自己總是跳不出那種感覺，不過回頭想想，我們平時(shí)練習(xí)舞蹈的時(shí)間相對老師的來說也太少了。而且每次老師跳時(shí)，我們也覺得好難，但是在各個(gè)動作被分解開來學(xué)習(xí)與練習(xí)時(shí)，其實(shí)也不是那么難。人家都說“熟能生巧”，我覺得這句話是很有道理的。我想事在人為，只要下了功夫用心去學(xué)，就一定會學(xué)會的，而且，在這個(gè)過程中，我們還可以磨練自己并提升自己，克服自身的缺點(diǎn)。與上學(xué)期相比，我對排舞又有了新的認(rèn)識，我自認(rèn)為自己也有所進(jìn)步的。以前記步子就夠我累的了，現(xiàn)在我好像摸著門道了，開始跟著音樂踩點(diǎn)找感覺了。

排舞是一種藝術(shù)與美的結(jié)合。學(xué)習(xí)排舞使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強(qiáng)，樂感也變好了，還可以調(diào)整呼吸，增強(qiáng)毅力；學(xué)習(xí)排舞給我的大學(xué)生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。

為了適應(yīng)社會，我們首先有健壯體魄，提高身體素質(zhì)和抵抗力，身體是革命的本錢。其磨練人的意志，催人上進(jìn)，增加抗壓能力，保持良好的情緒和心理素質(zhì)。健康和向上能影響到我們身邊的人，有利于交際。學(xué)校給了我們很多的資源，我們要學(xué)會利用，找到自己想要的東西去學(xué)習(xí)，讓未來的自己走的更遠(yuǎn)更長。

總而言之，在這學(xué)期的體育課中，我學(xué)到了很多，不僅僅是三支舞蹈，還有對排舞的認(rèn)識與了解，更懂得了我們要有一顆端正態(tài)度的心去學(xué)習(xí)排舞才能收獲更多。最后，還要感謝劉老師讓我們學(xué)會了不少東西，謝謝您！您辛苦了！

祝老師工作順利，天天心情愉快！