第一篇：認識你的創造潛力

每日名言

我們最大的自由就是，我們有權利和力量決定，我們之外的任何人或任何事將如何影響我們。

每日自勵

我善用自己的時間。

每日短文：認識你的創造潛力

藝術家是一個容器，他可以容納來自四面八方的感情，可以是來自天上的，地下的，來自一張碎紙片，也可以是來自一閃即過的形象，或是來自一張蜘蛛網。——［法］畢加索法國內科醫生雷內·拉愛耐克一直沒有忘記他小時候是怎樣用敲空心木的方法向朋友示意的。從這一思想出發，他設想并最終創造了聽診器。

克拉倫斯·伯德恩埃旅行到加拿大時，看到有些魚在天然條件下封凍并解凍，他從大自然中得到啟發，這就產生了冷凍食品工業。

在某一個制筆行業里，有一個機靈鬼認識到，只要是有筆的地方，就一定要有墨水，那么為什么不把兩者結合起來呢？結果自來水筆誕生了。

所有的新思想，歸根結底，都是借鑒于舊思想的，都是在舊思想的基礎上添加一些東西，把它們結合起來或進行修改。如果是偶然做成，人們會說你運氣好；如果是有計劃地做成，人們便說你有創造性。

把你的創造能力當做一種智力肌肉。要使肌肉出最大的力，為你工作，你就必須鍛煉它，使它強健起來。

一般認為，新思想的產生大約要經過5個步驟。

最初的觀念：你有一個問題要解決或有一件事要做；你想找一個更好的工作；你的房子需要重新裝飾一下；你想把你們公司里的廢料做成有用的副產品等等。這些都屬于最初的觀念。

準備階段：現在你要調查一下發展這個處在萌芽狀態的觀念的所有可能的方法。盡可能多地收集有關那方面的資料，閱讀有關書籍，記筆記，和別人交談，提出問題。要善于接受新東西。這些都是開動我們想象力的跳板。

醞釀階段：這一階段應該讓你的潛意識活動起來。散散步，睡個午覺，洗個澡，做做其他的工作或消遣消遣，把問題留到以后再解決。正如作家埃德娜·弗伯一次說過的：一個故事要在它自己的汁液里慢慢燉上幾個月甚至幾年才能成熟。

開竅階段：這是創造過程的最高階段。腦子一下子明亮起來，一切東西都突然變得井井有條。查爾斯·達爾文一直在為進化理論收集材料，然后有一天，當他坐在馬車里旅行時，這些材料都突然一下子融為一體了。達爾文寫道：當解決問題的思想令人愉快地跳進我腦子里的時候，我的馬車駛過的那塊地方我還記得清清楚楚。”

開竅是創造過程中最令人興奮和愉快的階段。

核實階段：不管你的見識多么高明，但開竅時得到的啟示可能是根本靠不住的。這時便要發揮理智和判斷的作用。你的預感或靈感都要經過邏輯推理加以肯定或否定。你要回過來盡可能客觀地看待你的設想。你征求別人的意見，對這出色的設想加以修正，使之趨于完善。而且經過核實，你往往會得出更新更好的見解。

為了幫助你了解你的創造力是如何發揮的，這里提供一些條件和看法。首先你必須激發自己。要有一個明確的目的，一個強烈的愿望。最好的主意往往出自那些渴望成功的人。托馬斯·愛迪生為了能繼續工作就以拼命多賺錢來激勵自己。甚至在他成了百萬富翁以后，還有人聽見他說：“任何不能賣錢的東西我是不會發明的。”

你還必須為自己創造一種緊迫感。我們每個人都有一種拖延的惰性。給你自己規定一個期限以提出新的思想。期限規定要合理，但也要有鞭策性，以造成必要的壓力。日期規定后要堅決貫徹執行。

富于創造力的人一般都表現出一種善于使理智放松的氣質──不要太緊張，不要太小心翼翼。顯然我無法告訴你哪一種方法對你最合適。也許是在地板上踱步，或者是喝咖啡，或是聽音樂，關鍵是要采用對你最合適的方法。

清單　把諸如擴大、縮小、取代、重組、顛倒、合并等動詞列一張表，設法把每一個動詞都依次運用到你要解決的問題上，試試看是否行得通。

另一種方法是把定語列成表格。比如拿螺絲起子來說，它可以有以下一些定語：圓的、鋼桿的、木柄的、楔形刀頭的以及用手旋轉操作的。要設什一把更好的螺絲起子，你分別集中考慮這些定語，問問自己是否可以把圓形的起子鋼桿做成六角形的，以便可以用扳手旋轉，增加轉矩？如果去掉木柄，把鋼桿做成適合電鉆的樣子行不行？是不是可以為規格不同的起子做幾種可以互相替換的鋼桿？列定語表最基本的前提是對每一個部件提問：“為什么這東西一定要這么做？”這樣提問有助于打破無意識的固定觀念。

記錄手段　你最好隨身帶一本筆記本、一支鋼筆或鉛筆，如果有條件的話，最好帶一架微型盒式錄音機。新的念頭一出現，便把它寫在紙上或錄在磁帶上。科內爾大學的天文學家、作家卡爾·塞根每次一聽到心靈的“敲門聲”便記錄下來。他不論走到哪里，都隨身帶著一臺盒式錄音機，“有時敲擊聲彬彬有禮，也有時敲擊聲急促而持久。”塞根說，“總的說來，我發現自己被卷入激情，處于一種興奮狀態，我會坐在飛機上，聽整整一章的‘敲門聲’。”

思想庫　準備一個地方專門收集存放與每個不同的科目有關的思想記錄。思想庫可以是文件夾，空鞋盒，或是寫字臺抽屜。當你有了好的念頭，便把它寫下來放好。然后當你準備就緒，開始認真考慮的時候，你就有許多過去的設想作為基礎。

讓時間為你服務　啟示往往是在半夜里不知不覺地溜進你的大腦的。如果你正在設法解決一個問題，你把解決問題的障礙寫下來，然后把它們丟在一邊去睡覺，不要再想它們，讓你的潛意識起作用。當你一覺醒來時，往往已經有了新的設想或解決辦法。

最重要的一點是，當新的念頭出現時，千萬不要運用判斷力。否則你就等于是一邊拼命踩油門，一邊剎車。只有當你已經有了盡可能多的新思想以后，才運用批評性的判斷力。在你的思想被證明純屬錯誤之前，使你自己相信它們是有價值的。

記住，幾乎每一項新發明的產生都是因為一個意志頑強的人始終堅信他或她自己的想象力的結果。因此，請相信你自己。

每日書摘： 玻璃被鐵錘擊碎，鋼被鐵錘鍛造

我和妻子露絲在11月的某一天，前往加拿大亞爾巴塔地區訪問，那是個非常美麗的地方。廣闊的草原綿延起伏，遠處就是雄偉的洛基山脈。在卡爾格里的演講結束后，翌日一早我便和露絲前往機場。

因為距離起飛還有一個多小時，心情又非常輕松，我們決定去散散步。我們離開機場來到草原上。回頭一看，綿亙不絕的洛基山脈呈現在眼前，雄偉壯闊得令人屏息。洛基山脈上覆蓋著皚皚白雪，在陽光的照耀下宛如成千上萬的鉆石閃現出耀眼的光芒。我們數了數，覆蓋白雪的山峰共有62座。我贊嘆地說：“真美啊！”這天早晨的快樂和四周景色的美，使露絲的眼睛閃閃發光。

雨后我們搭乘的飛機越過一座低矮的小丘，放眼望去，只見更多的白色山頂在深藍天空的襯托下南北連綿，起伏不斷。

面對這樣的美景使我感動異常，我對妻子說：

“我愛極了這里的景色。我不愿和這難以置信的美麗世界分手，我希望能活得更長一些。真是充滿魅力的偉大景色啊！”

想法經常很實際的露絲這樣回答道：

“是呀，只要能實行你經常說的積極思維就一定能長壽。人生還很長久，讓我們接受今天以后的每一個日子，使每一天充滿美和羅曼蒂克，以及主所賜給我們的生之喜悅吧。”

我的朋友，“今天”是屬于你的！切實把握“今天”，愛“今天”，活在“今天”里吧。

也許有人會反駁說這未免太像天真少女的羅曼蒂克了，有人可能會問：

“可是，遭遇厄運時該怎么辦呢？在充滿黑暗的悲慘日子里，還說得出日日都是好日子的漂亮話嗎？”

實際上并沒有誰提出這樣的問題，是我自想自問的。

事實上，我經歷過多次逆境。就因為如此，才會主張在人生的航路上遇到逆境時，要有積極人生觀的必要性。雖然人的一生或許會遭遇許多困難，但更多時候往往并沒有想象中那樣嚴重。

“今天”這一天，不論帶給我們的是什么，都是屬于自己的一天，就像能從最壞的情況獲得最好的結果一樣，應該好好運用這一天。秘訣當然是在絕望中投入希望，在逆境中投入信念。

就我自己而言，無論情形如何惡劣，身處怎樣的逆境，我總是記得“玻璃被鐵錘擊碎，鋼被鐵錘鍛造”這句格言。

如果你是塊好材料，逆境不但不會打垮你，反而會把你鍛煉成鋼一般堅韌。你的心情可以把惡劣的日子想成是美好的。

第二篇：《充分發揮你大腦的潛力》摘錄

《充分發揮你大腦的潛力》摘錄

【英】T.布贊著

大腦的左半球具有下列智力支配能力：

1、數學，2、語言，、3、邏輯，4、分析。

5、書寫，6、其他類似的支配能力。

大腦的右半球具有截然不同的支配能力：

1、想象，2、顏色。

3、音樂，4、節奏，5、無拘無束地“胡思亂想”，6、其他類似的支配能力

（由加利福尼亞大學奧恩斯坦教授發現）

奧爾斯坦教授的研究工作得出這樣一個明智的結論：我們每個人既具有卓越的科學潛力，同時也具有卓越的藝術潛力。如果我們會產生單向發展的情況，那并非由于天生無能，而只不過是我們大腦的一半沒有象另一半那樣有機會得到鍛煉發展自己。

阿諾克欣教授認為，決定人的智力并不是腦細胞的數量，而是腦細胞上的突起有某種聯系。他是最先認識到這一點的人之一。

幫助你回憶的五個因素：

1、初始性；

2、現實性；

3、聯系性；

4、突出性；

5、復習性

初始性：你對一件事情開頭部分的回憶比事情的中間部分好。

現實性：在現時發生的事情一定會使你更容易回憶起來。

聯系性：你對相互聯系的任何事物的回憶比孤立事物一定要好的多。

突出性：對于任何奇特的、異常的、與上下文無關的或是突出的事物，你多少都會不加思考地回憶起來。

復習性：任何事情如果經常反復，就會在大腦里牢固地保留下來。

最佳回憶區：開頭、結尾、有聯系的事物和突出的事物。

理想的學習時間單元應在10到45分鐘之間，它的長短應根據學習內容的難易，以及你的興趣程度來確定。這保證了開頭和末尾時有好的回憶效果，同時也確定使學習效率下降的中段時間不致太長。

到公共場合訓練自己觀察能力，要在不同時間去觀察臉的不同部位。你可以集中一天去觀察鼻子，另一天去觀察眉毛，再一天去觀察耳朵，再一天去全面觀察整個頭型。會驚奇地發現，人與人之間，臉的每一部分都大不一樣。

記憶提高的途徑：

1、制定一個學習新課程和語言的計劃。目的是增加基本的記憶貯存量。

2、努力參加你為可以增強你記憶力的任何活動

3、注意你所做的夢，仔細地檢查夢中你認為“早已忘掉”的事物的記憶圖象

4、偶爾地嘗試使自己“回到”過去生活的某一時期，回顧自己在這段時期里經歷過的所有事件

5、每天堅持用關鍵詞記日記，繪制特別的表達關鍵內容的小圖或使用盡可能多的顏色

6、把特殊的記憶系統和特殊的記憶技巧用于娛樂，用于練習，用于記憶事物。

7、安排好自己的學習時間，使開頭的和最近階段的學習效果變為最大，并使中間效果低落階段減為最短。

8、鼓勵多使用你的右腦，即多多使用向你提供圖像和顏色，使你更容易于記憶的那個大腦半球

9、觀看和感覺事物的時候要盡可能地細心。你記憶中貯存的事物越是詳細，你回憶的能力也就越大。

有三種方法可以增強聽力：

1、自我激勵：通過自己設計的聽力練習來訓練自己專心致志地聽。無論在什么情況下，都可以積極地去聽你身邊出現的聲音。對自己進行小測驗，分辨不同的說話聲調、不同的鳥鳴。

2、專心致志地聽。

3、選擇關鍵詞。想記住別人說了些什么，不應當把注意力集中在滔滔不絕的語句上，而應當集中在此人要表達的最基本的關鍵部分上。關鍵詞的選擇不使你有可能更多地回憶你聽到的內容，而且將大大增強你對它的理解力，提高你進行恰如其分的評論和明智地提出問題的能力。隨著這些關鍵內容的積累，試著在你腦子里把這些關鍵部分組成一個連貫的圖形，同時在談話進行的過程中想象出一幅完整的思維圖。

分析性觀察練習：定下心來在不同的時間，在不同的日子里去仔細觀察你周圍的事物的細微差別。你可以集中觀察這樣一些事物：地平線、衣服的顏色、樹形的變化；人們的姿態和動作，以及天空中云層的明暗和形狀的變化等，重要的是，在這些練習中，你應當不斷地變換你注意的目標，同時盡可能地記住整個觀察對象的許多不同的局部細節。觀察之后，閉上眼睛，在腦海里完整地再現，你剛剛觀察過的事物。睜開眼睛與真實事物做對照檢查，重復這樣做，直到頭腦中的圖像同被觀察的事物完全一致。

用眼睛一個詞隔一個地作跳躍式的一瞥，這種練習將會使你的眼睛習慣特別迅速地掠過文字，并使你達到新的更高的閱讀速度。

給自己確立合理的目的和目標，可以使你進一步開動腦筋去考慮面臨的任務。把你打算通過閱讀來弄懂的問題記下來，然后認真閱讀以尋求解答。你將會發現如果問題提的正確，那么，即使你是陌生的材料，也會多少顯得熟悉，學習起來會輕松。

你對自己提出的這些問題之中，除了同你心目中原來的目標有著特別密切的聯系以外，有些問題當盡可能無拘無束地提出來。這種坦率而無拘束地提出問題的態度有助于你汲取新的知識。這是一種容易養成思考習慣，是一種開闊視野的學習方法。

對于閱讀技術性參考書、商業雜志、經營管理性質的書籍、學術論文以及教材的讀書階段：

1、概讀。在于使你對打算閱讀的材料先了解一個輪廓。首先看一下它是否附有摘要或結論。目錄、照片、圖表、數表、旁注、腳注、章名、小標題、詞匯表、索引。

2、預讀。通常摘讀各章。各節和各個段落的首尾。

3、精讀

4、復讀。

第三篇：認識自我 突破自我 創造自我

認識自我、突破自我、創造自我－－論當代青少年的自我管理

現代管理學奠基人德魯克有一個非常精辟的觀點——管理者如何管自己。我們理解這個觀點不僅應用在經營管理、企業管理范疇中，更應當拓寬到人的思維、行為管理中。本文結合近年來我在山東針對廣大青少年開展的大量自我管理與引導實踐活動具體闡述幫助青少年正確認知自我，開拓視野，立定志向，勇于奮進的觀點與做法。

我國當今社會的青少年是指出生在上世紀八十――九十年代的這代人，他們十分幸運地趕上了國家改革開放的大好時機，物質生活遠比父輩們優越，擁有日新月異發展進步的社會資源環境，特別是互聯網的資源。毫不夸張地說，中國歷史上從來沒有象今天這樣大規模地使上千萬青年人有機會接受比較好的系統教育的局面。同時，要實現民族的偉大復興，促進中國的全面崛起，也從來沒有象今天這樣大規模的需求高素質人才。應該說我們的青年學生絕大部分理解自己所處的時代和環境，努力學習，奮發向上，總體風貌是健康、積極、陽光的。然而我們也看到，即便是優秀的青年也常常會處于極度的困惑之中－因為他們面對著期望值過高的父母，教學方式過于陳舊的學校與老師，還有過于浮躁的社會心態和種種不健康的誘惑。這些因素常會使學生陷入深深的迷茫和困惑，導致心態消極、行為叛逆、自我管理失控。

一、自我認知是社會化過程中自我管理的基礎。

中國學生書本知識考試的能手很多，甚至有人稱中國的教育在制造著一批批考試的機器，筆者認為我國教育的最不成功之處就在于我們學生的社會化程度不夠。

社會化通常指個體在社會影響下，通過社會知識的學習和社會經驗的獲得，形成一定的社會所認可的心理—行為模式，使其成為合格的社會成員的過程。顯然，無論從個體生存與發展的意義上說，還是從人類社會整體生存和發展的意義上來說，人類的社會化都是必要的。個體通過社會化而得以適應社會，獲得發展的基點，社會則通過社會化而培養繼承者，使人類文化得以延續并發展，尤其是對已經進入信息化時代的高速發展社會更需要其成員很好的完成社會化過程。社會化要達成的目標是非常廣泛的，凡是與適應社會生活，成功履行一個人的社會角色有關的知識、態度、情感、行為方式與思想觀念、生活技能等，都屬于社會化的目標，社會化好的個體更應具有強大的創造力，對社會有更大的貢獻。所以社會化的目標是引導人們形成符合于社會需要的穩定的管理定向系統。社會心理學告訴我們，人們的自我管理導向機制有兩個基本方面：一方面是依賴于外部社會力量的引導，另一方面則是個人的相對獨立于外在環境的自我引導。而人們自我管理能力的形成正是通過自我認知的發展來實現的。

心理學家對人的自我認知有大量的研究成果，其中自我概念便是重要的內容，羅杰斯等認為，自我概念是個人現象場中個人自身有關的內容，是個人自我知覺的組織系統和看待自身的方式。

或者說對于一個人的個性與行為具有重要意義的是自我概念，而不是真實自我；自我概念控制并綜合著對于環境知覺的意義，而且高度決定著個人對于環境的反應。簡而言之，自我概念應該理解為自我態度系統，它無時無刻不在指導著人們的行為。

二、自我概念的功能與青少年發展的關系

心理學研究指出，自我概念的一個主要功能是使人保持內在一致性。個人怎樣理解自己，是其內在一致性的關鍵。青少年這個群體角色，全社會給予了極高的期待和要求，是被系統化的“佼佼者”、“青年才俊”、“博學多才”、“聰明智慧、知書達理”、“未來的國家棟梁”、“家庭之希望”等等。青年人在積極的社會期待下，如果能通過自己的管理實踐努力實現這種期待，其心理上便始終保持內在一致性，這樣積極的自我概念起著綜合管理個人行為的作用。

然而，不能忽視的是自從大學擴招以來，實際的教學水平有所下降，尤其近年來大學畢業生就業難成了社會上熱門的議論話題。諸如：“現在的青年人不行了，知識不過硬，實踐經驗缺乏，心態浮躁，道德滑坡，什么都干不了……”負面評價和輿論無疑會進入這些青少年的自我概念系統。他們會認為連大學畢業生都找不到工作可能就是自己本領不夠，學習的知識無用，或者是自己命運不好、生不逢時，其價值觀念已與社會要求嚴重脫節。這種“不受社會歡迎”的輿論對學生的壓力是很大的，也是心理出現迷茫困惑、行為出現怪異偏差的主要原因之一。這種消極的自我概念如果進入自我評價系統，行為上就會放松對自己的要求，因為人們總在心理上要維持內在一致性。這正如自我概念積極的學生，成就動機與學習投入及成績也明顯優于自我勝任概念消極的學生。當學生被人說是壞孩子時，他自己總要從自己的身上找到證據來證明別人對自己的評價是正確的，言談舉止也會趨于壞處，不再約束自己的行為了，平時說的破罐子破摔就是這個道理，這方面的教訓實在太多了。

近年來對于我們的工作對象，那些上網成癮的學生往往都有過“切膚之痛”。近期《齊魯晚報》系列跟蹤報道了“逼母親賣房”的上網青年劉蒙的經歷。他的日記披露了他痛苦的情感世界：自小父母經常吵架，互相揭短，父親酗酒后被人打死，自己在校總是覺得低人一等，無心學習，成績自然不好，回到家里又被母親罵得體無完膚“沒出息，沒本事，沒價值，活著有什么用……”長時期一連串的否定詞真地使劉蒙感到自己毫無價值，只是社會、學校和家里的累贅。為了逃避這一切，他用上網來麻痹自己，并力圖從網絡的虛擬中找到自己“精神上自我安慰”的價值，做個網絡中的英雄和能人。然而當回到現實世界，一切打擊又回蕩在耳旁，網絡中的快感頓時又消失得無影無蹤。由于無法應對現實世界，他又迫不及待地再回到網上尋找精神寄托，為了獲得上網的費用，可能“不擇手段”，失去理智。于是出現了“逼母賣房、打罵母親”的現象就不足為奇了。這種負面的自我概念，使劉蒙對自己年輕的生命都不珍惜了，幾次有過自殺的行為。

自我概念的另一個功能是為個體提供經驗解釋。一定的經驗對個人具有怎樣的意義是由個人的自我概念決定的。每一種經驗對于特定個人的意義也是特定的。不同的人可能會獲得完全相同的經驗，但他們對于這種經驗的解釋卻可能很不同。解釋經驗的軌道決定于一個人的自我概念。一個自認為能力一般、只該獲得平均成績的學生，對于比較好的成績結果會認為是取得了極大成功，其心理反應可能是十分欣喜與滿足。而對于同樣的成績，一個具有能力優秀、應當獲得出眾成績自我概念的學生，會解釋為是遭到了很大的失敗，并體會到極大挫折。

當前中國教育的缺陷之一，便是對學生自我認知引導不夠，歸根到底就是沒有幫助他們建立起自我管理的系統。我們交了很多的青少年朋友，發現他們的確存在這種問題，于是我們幫助他們建立積極的自我概念——開拓視野、立定志向，做最好的自己，把積極的心態，健康的行為模式用正向強化的訓練手段植入青少年的價值體系中，在實踐中取得了廣泛收益。我們也體會到幫助青少年成長這項工作是具有十分重要的廣泛意義的。

自2005年暑假開始，我們在山東省有關部門的指導與配合下積極開展了一系列青少年自我管理體系建立和行為素質教育的訓練活動，先后組織若干期青少年素質教育訓練營、超級領袖訓練營，幾年來參加訓練營的全國青少年已近千人。這些青少年絕大多數還是品學兼優表現良好的學生，也有一部分上網成癮輟學在家的所謂問題孩子，但在我們的訓練營里，我們運用一系列的激勵手段，不以分數、學習及以往表現為衡量指標，而是一切重新開始，不放掉孩子的每一個閃光點，及時給予鼓勵和嘉許，調動出青少年心靈中那份純真蓬勃的向上之心，把他們人性中真善美的一面盡情地放大。有多少父母和學校希望青少年建立優良行為，可運用的手段卻一直是負向的批評與指責，在訓練營中我們有過統計，超過90％以上的青少年缺乏自我認知，不自信、沒有激情、不愿與他人合作……這正是折射出他們在長期成長過程里的負面教育環境，通過我們的自我管理訓練課程，百分之百的孩子其心態行為都有轉化，家庭與社會所希望的感恩心態、責任心態、堅持心態、勇敢心態和積極心態都春風化雨般轉化成孩子的價值觀念，從而支持他們向著自己的人生和諧目標去奮進。訓練營中走出的那些所謂問題孩子，有的考上了大學、重點高中，有的重返學校、考取年級第一名，有的當兵入伍、成為優秀軍人，有的成為社會志愿者、現身說法去幫助更多的網癮青少年……前面提到的那個網癮青年劉蒙現在不僅僅成為一名專職的助理培訓師，寫出了長達4萬字的成長經歷，近日還遞交了入黨申請書，用自己的切實轉變給那些尚未建立自我管理系統的青少年樹立了榜樣。他的母親不再終日以淚洗面，不再把他強送進精神病院，而是相信自己的兒子可以擁有一個光明的未來。事實證明，只有在青少年價值體系中強化自我認知的正面觀念，才能糾正他們的行為偏差，激勵他們去實現積極的人生目標，從而完善優良的自我管理體系。

作者：王亮泰山管理學院MBA0603班學生，山東省青少年素質教育志愿團副團長，山東省行為科學學會常務理事，濟南好人經貿有限公司董事長。

第四篇：認識你真好

認識你，真好

活動目標：

通過感受朋友給彼此帶來的快樂和幫助，認識到友誼的重要性。學會珍視朋友間的友誼，學會表達自己的友情。

一、創設情境，引出主題

1．教師先做自我介紹，然后微笑著請學生向老師介紹自己。2．傾聽完學生的介紹,教師友好地伸出手,說一聲:“認識你,真好！” 3．其余學生爭先恐后地向老師介紹自己:姓名、愛好以及自己的好朋友等。

4．教師請這些同學走到好朋友身邊,學生也像老師一樣伸出手,開心地說“認識你,真好!”教師板書課題。

同學們，在我們的學習生活中，有很多揮之不去的人：我們離不開親人的關懷照顧；離不開老師的關心培養；但更多的還是來自朋友的幫助、扶持，他們總是在我們最需要幫助的時候伸出熱情的援助之手，給我們以無私的關懷。

二、趣味活動，解讀主題。活動一：好友推介會

1、還記得幼兒園的時候，是誰陪你一起玩各種有趣的游戲嗎？

2、一張張天使般可愛的笑臉又將我們的記憶帶回到了那個令人難忘的“六一”。

師：大家一定都有很多的朋友，你們之間也一定有很多感人的故事，小組內介紹一下你最好的朋友，也可以講一講你和朋友之間發生的故事，還可以按照屏幕上的提示進行介紹。小組討論 全班交流

師：同學們，聽了大家的介紹，我真切的感覺到：有朋友真的很快樂，有朋友真好！

活動二：制作“友誼相集”

兩年多來，有許許多多難忘的場景留在了我們的記憶深處。一張張小小的照片卻勾起了我們的回憶，每一張照片的背后都有一段動人的故事。現在就請同學們把自己帶來的照片展示給大家看一看，并說一說自己和同學之間難忘的事。

2．教師小結：一張照片，記載著我們同學之間深厚的友誼。讓我們把這些相片收集起來，裝在這本相冊中，并在旁邊寫上幾句介紹的語言，這就成了我們班的“友誼相集”。3．學生動手制作班級“友誼相集”。活動三：制作友情卡

1．教師引導:我們的友誼相集制好了，讓我們把它掛在教室里，相信隨著相片的增多，我們的友誼也會一天天深厚。那么，你喜歡用什么方式來表達你和好朋友之間的友情呢?（學生：唱歌、跳舞、畫畫、做卡??）

師：唱歌，這個主意好，讓我們一起為自己的好朋友唱首歌吧。集體唱找朋友。

師：做卡片？這個主意也不錯！王明宇同學也想到了這個主意，咱們看看他在卡片上都寫了些什么吧。指名讀卡片 師：如果你是唐林，讀到這張卡片會有什么感想呢？ 生自由回答。

師引導回憶：當你想到你的好朋友時,腦海里會浮現出哪些溫暖的畫面,（比如共同經歷過的事情,相互之間的幫助??）。你最想對朋友說什么? 師：此時此刻，你想說的一定很多，讓我們學學王明宇也動手為自己的朋友做張卡片吧。

生學做小卡片 指名讀溫馨提示 孩子們動手做卡片，教師巡視指導。

師：老師看到同學們都已經將一張張滿載友誼的卡片做好了，接下來就請同學們親手把卡片交給自己的好朋友。師：讓我們看看誰的卡片最多。生展示卡片

師：你的卡片可真多，看來你是一位非常受歡迎的同學，你能來說一說收到卡片時的心情是怎樣的嗎？愿意讀給大家聽的同學，可以把自己收到的卡片與大家共享。

你的朋友也很多，看來你也是一位很受歡迎的同學，能為大家介紹一下交朋友的秘訣嗎？生介紹（從熱愛學習，熱愛勞動，喜歡幫助別人等方面來談）

師：怪不得大家都愿意與你交朋友呢！正像艾默生說的那樣：要想得到別人的友誼，自己就得先向別人表示友好。生齊讀名言 師小結：要收獲多多的友情,就要有真誠的付出,向大家都喜愛的同學學習,做一個友善、合群的人。

不過,老師還注意到,有一個同學只收到了一張卡片。

教師:也許是因為這位同學在某方面做得還不夠好,也許是大家還不十分了解他。正所謂“金無足赤，人無完人”，讓我們一起幫他找找優點吧，生各抒己見。現在大家愿意幫助他和他交朋友了嗎？（愿意）大家趕緊行動起來，為他做張友情卡吧。教師：相信這位同學以后一定會不斷進步的。

此時此刻，同學們也一定是感慨萬千，有很多的心里話要說，那我們就都來說說自己的心里話。師生配合完成。

同學們都說出了自己的心里話，老師也有很多心里話，一起來讀。

三、談談收獲，升華主題

1、通過這節課的學習，你一定有很多的感受，誰來談一談你有哪些收獲？ 珍惜同學間的友誼，學會表達自己的友情。板書：珍惜友誼 學會表達

2、今天同學們的表現讓老師很欣慰，所以我打算送你們一件法寶，有了它，你們的友誼就可以長存了，神奇嗎？想要嗎？ 出示課件：團結友愛 互相關心 互相幫助

四、課后實踐

課后請同學們繼續這一活動，把相互的友情卡珍藏起來，也請大家珍惜我們在一起的日子。

第五篇：認識你自己

《認識你自己》說課稿

各位評委，各位老師，上午好！今天我說課的課題是《認識你自己》。我將從以下五個方面進行說課，分別是：說教材，說學情，說教法與學法，說教學過程和板書設計。

第一部分：說教材

我將從本課題的地位、教學目標及教學重難點等方面進行闡述。首先，本課題在教材知識體系中的地位：

《認識你自己》是粵教版七年級上冊第二單元第一課第一課時。第一課時主要讓學生理解認識自己的重要性以及掌握認識自己的途徑與方法。這一課時的內容是承接第一單元同時又是后面悅納自己和完善你自己的基礎。

其次，教學目標。根據課程標準的要求和學生的實際情況，我將確定以下的教學目標

（1）知識目標

知道自我認識自己的重要性，掌握認識自我的途徑與方法，客觀地認識評價自己的優缺點。

（2）能力目標

通過探究園中的“我的自畫像”活動、烏鴉學鷹的故事，培養學生科學分析問題的能力。提高學生客觀評價自我的能力水平，從而形成整體的自我形象。

（3）情感態度價值觀目標

通過學習認識自己的途徑和方法，引導學生樹立正確客觀自我概念，引導學生全面認識自己的優缺點，以及從他人的評價中認識自己，從而形成自我整體形象。

下面，我將談談教學重點、難點及其確立的依據。

教學重點：如何認識自己

依據：這是課標要求掌握的重點，同時處在十三四歲的中學生，由于自我認識水平的限制，自我認識存在偏差，因此需要學會如何來認識自己。

教學難點：如何認識自己，如何從內在的精神世界方面認識自己。依據：由于初中生自我認識水平的限制，自我認識存在偏差且不穩定，因此比較難全面客觀認識自我，同時精神世界方面的內容學生比較陌生也比較抽象，對于初中生來說難以把握。

第二部分：說學情

十三四歲的中學生處在自我概念形成時期，了解認識自己對這一年齡的學生來說是很重要的，他們開始注重自己的形象，但是由于中學生自我認識水平的限制，往往不能客觀認識評價自我，但客觀評價自己的優缺點、形成整體的自我形象對學生健康發展是刻不容緩的。第三部分：說教法與學法

（一）教學方法

引導啟發法：在整個教學過程中用三個探究活動，來引導學生思考，加深學生對課程內容的認識。

情景教學法：為學生創設一定的情境，通過“我的自畫像”活動引起學生的情感體驗，情感共鳴。

問題探索法：引導學生主動地去思考、討論斯芬克斯之謎所包含的寓意，從而培養學生的科學分析能力。

演繹歸納法：通過引導學生對“我的自畫像”、烏鴉學鷹故事的材料進行分析與歸納，從而形成一定的自我認識。

（二）學法指導

這節課在指導學生的學習方法和培養學生的學習能力方面主要采取以下方法：

1、快樂學習法：讓學生在猜斯芬克斯之謎的輕松愉快氛圍中學習，在學習中體會快樂。

2、自主探究法：引導學生尋找日常生活中與自我認識相關的實例，對其進行探究。

3、分析歸納法：對學生描述的我的自畫像、斯芬克斯之謎以及烏鴉學鷹的故事進行分析、歸納總結。

4、總結反思法：引導學生將自己的探究成果與教師課堂上的點撥相結合，再次歸納總結。

第四部分： 具體來談談本框的教學過程：

首先是新課的導入：我將采用名言導入法

我將通過古希臘德爾菲神廟的石碑，上鐫刻著象征人類最高智慧的神諭——認識你自己來導入新課。

通過古希臘德爾菲神廟的石碑引入人類認識自己的問題，再結合“我的自畫像”這一探究活動激發學生的學習興趣，讓學生自發提問題，使學生思考為什么要認識自己及如何來認識自己。

下面是新課的學習：

根據新課程標準的要求，本課時的主要內容包括“認識自己的重要性”和“認識自己的途徑與方法”。

首先，學習認識自己這一課時，在這個問題上我主要采用情境探究法。由于這一課時是本課的重點之一，為了給學生講清楚這一內容，我打算從兩個方面來引導學生學習：

認識自己的重要性。引用斯芬克斯之謎和德國哲學家萊布尼茨的名句來說明。其中通過斯芬克斯之謎的故事側重引導學生分析忒拜城的人回答不出謎底就要被推下懸崖這點，來說明人類早在古希臘的時候就已經意識到認識自己的重要性。同樣名句“世界上沒有兩片完全相同的葉子”，說明每個人都是獨一無二的個體。用烏鴉學鷹的故事來鞏固說明，每個人都是獨特的，正確認識自己才能使自己不陷于困境，因此認識自己才是人這一生中簡單而又深刻問題。

認識自己的途徑與方法。我將采用教材24頁探究活動中的“我的自畫像”引導學生用自己喜歡的圖形或文字描述自己，學生完成后組織小組討論分享，同時引導學生將“我的自畫像”中的描述分別按“外在的體征、內在的精神世界、自己在集體中的地位”三個方面進行劃分，讓學生講述自己有哪些方面是好的，還有哪些不足，從而培養學生科學分析自我，客

觀評價自己的優缺點的能力。

下面進行課堂小結：

1、認識自己的重要性

2、認識你自己的途徑：外在體征、內在的精神世界、自己在集體中的地位、自我評價、他人評價等

最后是隨堂練習

單項選擇題(下列各題四個選項中，只有一項是最符合題意的正確答案)

1、英語測驗小芳得了80分，班里有十名同學的成績比她高。小芳認識到了自己的差距，決心努力學習英語。她這是通過______認識了自己。（）

A、自我探索B、與他人比較C、傾聽他人評價D、全面客觀

2、“金無足赤，人無完人”，每個人都有自己的優點，自身也不可避免的存在著缺點和不足。下列說法或做法你認為不正確的是（）

A、我們要勇敢地接受自己的缺陷和不足，做到悅納自己

B、多想想自己的優點和長處，并發揚自己的優點和長處

C、怨天尤人，悲觀厭世D．金子的純度不高

3．一般而言，我們可以從三個方面來觀察和認識自己，這三個方面是（）

①外在體征②內在的精神世界

③悅納自我是心理健康的表現④自己在集體中的地位

A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④

第五部分：板書設計

本課題我將采用直觀、系統的板書設計，主要是體現了教材中的結構體系和重難點知識，以便于學生能夠理解掌握。下面是我的板書設計：

第二單元第一課悅納自己

第一課時認識你自己

1認識自己的重要性（為什么要認識你自己）

2如何來認識你自己

a外在的體征

b內在的精神世界

c自己在集體中的地位

d其他途徑：他人評價，自我評價等

在整個教學過程中，我將做以下的時間安排：新課導入（2-3分鐘），新課講授（35分鐘）,課堂小結（3-4分鐘），隨堂練習（3分鐘）。通過以上的教學設計，力求使學生在積極、愉快的課堂氛圍中掌握本課題的知識，從而達到預期的教學效果。以上是我說課的主要內容，請各位評委，各位老師多多指正。我的說課完畢，謝謝大家！