第一篇：《幸福是一種心態(tài)》讀后感

今年我選讀的幾本書(shū)中，黎丹正所著《幸福是一種心態(tài)》讓人愛(ài)不釋卷，給了我很深的心靈感悟。在自序中，作者以清新的筆調(diào)寫(xiě)到：“幸福人生靠的就是一種心態(tài)。好的心態(tài)才會(huì)給我們帶來(lái)快樂(lè)的感覺(jué)、讓我們品嘗到幸福的味道”。在接下來(lái)的200多頁(yè)文字中，作者旁征博引，娓娓道來(lái)，用“幸福從心開(kāi)始”、“營(yíng)造心靈的港灣”、“心態(tài)怎樣，人生就會(huì)怎樣”等8個(gè)章節(jié)，引導(dǎo)我們“給自己的生活開(kāi)一扇窗”，鼓勵(lì)人們“把自己的心態(tài)調(diào)節(jié)好，把幸福變成一種習(xí)慣，讓它時(shí)時(shí)光臨我們的人生”。

晚上回到家，在翻看這本書(shū)的時(shí)候，經(jīng)常與書(shū)中的觀(guān)點(diǎn)產(chǎn)生深深的共鳴。是啊，幸福人生靠的就是一種心態(tài)。在現(xiàn)實(shí)生活中，作為教師可以說(shuō)是一份很穩(wěn)定的工作，但為啥有時(shí)感到郁悶、煩躁呢？說(shuō)到底，實(shí)際是心態(tài)出了問(wèn)題。正如書(shū)中說(shuō)的，一個(gè)人在社會(huì)生活中，是不是有一個(gè)好的心態(tài)，對(duì)于事業(yè)成功和生活質(zhì)量的提高具有直接的關(guān)系。我認(rèn)為，我們應(yīng)擁有“陽(yáng)光心態(tài)”，讓“陽(yáng)光心態(tài)”陪伴美麗的人生。有了“陽(yáng)光心態(tài)”，就可以產(chǎn)生積極向上的力量，身心愉悅；沒(méi)有“陽(yáng)光心態(tài)”，在灰色的心境中，會(huì)使人憂(yōu)郁悲觀(guān)、萎靡不振。那么，怎么樣塑造“陽(yáng)光心態(tài)”？受到該書(shū)的啟發(fā)，結(jié)合工作實(shí)際，我認(rèn)為可從以下幾個(gè)方面去努力：

第一，常懷有感恩的心。能在一起工作是一種緣分，在平時(shí)的工作中，大家相互幫助，讓人感到團(tuán)結(jié)向上的力量和美好。同事經(jīng)常無(wú)私地幫助我，讓我的心里充滿(mǎn)溫暖和歸屬感。比如，看到楊俊霞老師，幫我掃地值日，心里感覺(jué)就像一家人一樣。這種心情，正是《幸福是一種心態(tài)》中說(shuō)的“感恩”之心吧。這種心情，讓人很“陽(yáng)光”。在今后的工作和生活中，我要記得別人對(duì)自己的好，記得多說(shuō)感謝的話(huà)。應(yīng)該學(xué)會(huì)為小事高興，學(xué)會(huì)善待身邊的人。正如一句歌詞寫(xiě)道“朋友多了路好走”，對(duì)人多加友善感恩，就能獲得更多能幫助我們的朋友。多看別人的優(yōu)點(diǎn)，就會(huì)感到可愛(ài)的人很多，就會(huì)使自己的內(nèi)心充滿(mǎn)陽(yáng)光。

第二，享受過(guò)程的快樂(lè)。《幸福是一種心態(tài)》中寫(xiě)到：“只有當(dāng)你在心中將自己的工作看成是一種享受，看成是一個(gè)獲得成功的機(jī)會(huì)，那么，工作上的厭惡和痛苦的情緒就會(huì)消失。不懂得這個(gè)秘訣，就無(wú)法在工作中收獲到幸福。”雖然，不是很清晰地知道這個(gè)秘訣，但享受工作的過(guò)程，做好每一件事情，真的讓人感受到做人做事的快樂(lè)。就像家里請(qǐng)朋友吃飯，先是和家人一起商量，然后去菜場(chǎng)采購(gòu)，再回家烹調(diào)，忙得腰酸背痛，但當(dāng)朋友們聚在一起，有的還夸我們做的菜味道好時(shí)，那種快樂(lè)和滿(mǎn)足會(huì)長(zhǎng)久在心里不會(huì)散去。參加工作以來(lái)，有時(shí)會(huì)遇到比較麻煩的事情或者暫時(shí)解決不了的事，但是當(dāng)我付出很多辛苦，順利度過(guò)難關(guān)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生成就感。這就是人們常說(shuō)的苦中有樂(lè)吧。

第三，換個(gè)角度看問(wèn)題。《幸福是一種心態(tài)》引用詩(shī)人魯藜的詩(shī)：“把自己當(dāng)作泥土吧！老把自己當(dāng)珍珠，就時(shí)時(shí)有被埋沒(méi)的痛苦”。這首詩(shī)的哲理，憑我現(xiàn)在的文化，還不能深刻地理解，但我至少懂得，做人要學(xué)會(huì)謙虛低調(diào)，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)個(gè)彎換個(gè)角度看問(wèn)題，尤其是看待自己名利得失的時(shí)候。平時(shí)，只要不是什么原則問(wèn)題，我們改變不了的事情，可以試著改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。對(duì)有些事情的看法，也許自己是正確的，但一時(shí)說(shuō)服不了大家，不能急于求成，更不能抱怨別人。事實(shí)上，即使自己的看法是正確的，別人的看法也不一定是錯(cuò)誤的，只是所站的角度不同罷了。還有一些事情本身就有多種答案，或者有多種解決辦法，非要固執(zhí)己見(jiàn)，其實(shí)沒(méi)有什么意義。有時(shí)，也會(huì)有被別人誤解的時(shí)候，自己的感受是，一方面與其主動(dòng)溝通，另一方面，自己也不要太痛苦，沒(méi)有必要拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。有時(shí)，也要學(xué)會(huì)忍讓和妥協(xié)。只要不是原則問(wèn)題。很多事情讓點(diǎn)步，就都過(guò)去了。“如果不善于妥協(xié)，不能對(duì)當(dāng)前狀況滿(mǎn)意，那你將永遠(yuǎn)生活在痛苦之中。”《幸福是一種心態(tài)》中也提到了這方面的觀(guān)點(diǎn)。

寫(xiě)這篇讀書(shū)心得時(shí)，總是感到自己知識(shí)儲(chǔ)備的不足，思想的膚淺，但《幸福是一種心態(tài)》這本書(shū)的確幫助我拓寬了心胸氣量，的確讓我更有信心去塑造“陽(yáng)光心態(tài)”，在快樂(lè)、滿(mǎn)足和欣慰中向前走人生……。

第二篇：《幸福是一種心態(tài)》讀后感

讀完一本書(shū)以后，相信大家一定領(lǐng)會(huì)了不少東西，這時(shí)候，最關(guān)鍵的讀后感怎么能落下！那么你真的會(huì)寫(xiě)讀后感嗎？以下是小編整理的《幸福是一種心態(tài)》讀后感，希望對(duì)大家有所幫助。《幸福是一種心態(tài)》讀后感1

今年我選讀的幾本書(shū)中，黎丹正所著《幸福是一種心態(tài)》讓人愛(ài)不釋卷，給了我很深的心靈感悟。在自序中，作者以清新的筆調(diào)寫(xiě)到：“幸福人生靠的就是一種心態(tài)。好的心態(tài)才會(huì)給我們帶來(lái)快樂(lè)的感覺(jué)、讓我們品嘗到幸福的味道”。在接下來(lái)的200多頁(yè)文字中，作者旁征博引，娓娓道來(lái)，用“幸福從心開(kāi)始”、“營(yíng)造心靈的港灣”、“心態(tài)怎樣，人生就會(huì)怎樣”等8個(gè)章節(jié)，引導(dǎo)我們“給自己的生活開(kāi)一扇窗”，鼓勵(lì)人們“把自己的心態(tài)調(diào)節(jié)好，把幸福變成一種習(xí)慣，讓它時(shí)時(shí)光臨我們的人生”。

晚上回到家，在翻看這本書(shū)的時(shí)候，經(jīng)常與書(shū)中的觀(guān)點(diǎn)產(chǎn)生深深的共鳴。是啊，幸福人生靠的就是一種心態(tài)。在現(xiàn)實(shí)生活中，作為教師可以說(shuō)是一份很穩(wěn)定的工作，但為啥有時(shí)感到郁悶、煩躁呢？說(shuō)到底，實(shí)際是心態(tài)出了問(wèn)題。正如書(shū)中說(shuō)的，一個(gè)人在社會(huì)生活中，是不是有一個(gè)好的心態(tài)，對(duì)于事業(yè)成功和生活質(zhì)量的提高具有直接的關(guān)系。我認(rèn)為，我們應(yīng)擁有“陽(yáng)光心態(tài)”，讓“陽(yáng)光心態(tài)”陪伴美麗的人生。有了“陽(yáng)光心態(tài)”，就可以產(chǎn)生積極向上的力量，身心愉悅；沒(méi)有“陽(yáng)光心態(tài)”，在灰色的心境中，會(huì)使人憂(yōu)郁悲觀(guān)、萎靡不振。那么，怎么樣塑造“陽(yáng)光心態(tài)”？受到該書(shū)的啟發(fā)，結(jié)合工作實(shí)際，我認(rèn)為可從以下幾個(gè)方面去努力：

第一，常懷有感恩的心。能在一起工作是一種緣分，在平時(shí)的工作中，大家相互幫助，讓人感到團(tuán)結(jié)向上的力量和美好。同事經(jīng)常無(wú)私地幫助我，讓我的心里充滿(mǎn)溫暖和歸屬感。比如，當(dāng)有困難時(shí)，同事們的互幫，心里感覺(jué)就像一家人一樣。這種心情，正是《幸福是一種心態(tài)》中說(shuō)的“感恩”之心吧。這種心情，讓人很“陽(yáng)光”。在今后的工作和生活中，我要記得別人對(duì)自己的好，記得多說(shuō)感謝的話(huà)。應(yīng)該學(xué)會(huì)為小事高興，學(xué)會(huì)善待身邊的人。正如一句歌詞寫(xiě)道“朋友多了路好走”，對(duì)人多加友善感恩，就能獲得更多能幫助我們的朋友。多看別人的優(yōu)點(diǎn)，就會(huì)感到可愛(ài)的人很多，就會(huì)使自己的內(nèi)心充滿(mǎn)陽(yáng)光。

第二，享受過(guò)程的快樂(lè)。《幸福是一種心態(tài)》中寫(xiě)到：“只有當(dāng)你在心中將自己的工作看成是一種享受，看成是一個(gè)獲得成功的機(jī)會(huì)，那么，工作上的厭惡和痛苦的情緒就會(huì)消失。不懂得這個(gè)秘訣，就無(wú)法在工作中收獲到幸福。”雖然，不是很清晰地知道這個(gè)秘訣，但享受工作的過(guò)程，做好每一件事情，真的讓人感受到做人做事的快樂(lè)。就像家里請(qǐng)朋友吃飯，先是和家人一起商量，然后去菜場(chǎng)采購(gòu)，再回家烹調(diào)，忙得腰酸背痛，但當(dāng)朋友們聚在一起，有的還夸我們做的菜味道好時(shí)，那種快樂(lè)和滿(mǎn)足會(huì)長(zhǎng)久在心里不會(huì)散去。參加工作以來(lái)，有時(shí)會(huì)遇到比較麻煩的事情或者暫時(shí)解決不了的事，但是當(dāng)我付出很多辛苦，順利度過(guò)難關(guān)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生成就感。這就是人們常說(shuō)的苦中有樂(lè)吧。

第三，換個(gè)角度看問(wèn)題。《幸福是一種心態(tài)》引用詩(shī)人魯藜的詩(shī)：“把自己當(dāng)作泥土吧！老把自己當(dāng)珍珠，就時(shí)時(shí)有被埋沒(méi)的痛苦”。這首詩(shī)的哲理，憑我現(xiàn)在的文化，還不能深刻地理解，但我至少懂得，做人要學(xué)會(huì)謙虛低調(diào)，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)個(gè)彎換個(gè)角度看問(wèn)題，尤其是看待自己名利得失的時(shí)候。平時(shí)，只要不是什么原則問(wèn)題，我們改變不了的事情，可以試著改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。對(duì)有些事情的看法，也許自己是正確的，但一時(shí)說(shuō)服不了大家，不能急于求成，更不能抱怨別人。事實(shí)上，即使自己的看法是正確的，別人的看法也不一定是錯(cuò)誤的，只是所站的角度不同罷了。還有一些事情本身就有多種答案，或者有多種解決辦法，非要固執(zhí)己見(jiàn)，其實(shí)沒(méi)有什么意義。有時(shí)，也會(huì)有被別人誤解的時(shí)候，自己的感受是，一方面與其主動(dòng)溝通，另一方面，自己也不要太痛苦，沒(méi)有必要拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。有時(shí)，也要學(xué)會(huì)忍讓和妥協(xié)。只要不是原則問(wèn)題。很多事情讓點(diǎn)步，就都過(guò)去了。“如果不善于妥協(xié)，不能對(duì)當(dāng)前狀況滿(mǎn)意，那你將永遠(yuǎn)生活在痛苦之中。” 《幸福是一種心態(tài)》中也提到了這方面的觀(guān)點(diǎn)。

當(dāng)前競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，生活節(jié)奏越來(lái)越快，各種壓力也越來(lái)越大，“幸福”成了人們的奢侈品。每個(gè)人都想要過(guò)幸福的生活，每個(gè)人都想擁有幸福。然而，幸福到底是什么?幸福是很難說(shuō)清楚的`，因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)幸福的看法都各不相同，如果讓1000個(gè)人來(lái)回答，就會(huì)有1000種答案。

一個(gè)悠閑的窮人說(shuō)：“有很多錢(qián)就是幸福。”一個(gè)匆忙的富人說(shuō)：“有屬于我自己的時(shí)間就是幸福。”一個(gè)失業(yè)的人說(shuō)：“有工作就是幸福。”一個(gè)工作忙碌的人說(shuō)：“不上班就是幸福。”一個(gè)撿破爛的人說(shuō)：“多撿些破爛就是幸福。”一個(gè)病人說(shuō)：“身體健康就是幸福。”一個(gè)司機(jī)說(shuō)：“平平安安就是幸福。”一個(gè)失意人說(shuō)：“得到朋友的安慰和鼓勵(lì)就是幸福。”一個(gè)學(xué)生說(shuō)：“受到老師的表?yè)P(yáng)就是幸福。”

看來(lái)，幸福取決于對(duì)生活的態(tài)度，幸福就是我們內(nèi)心真正的需要，只要是心甘情愿去做的，并從中感受到快樂(lè)，那就是一種幸福。幸福就是如此，坐轎子的人是幸福的，抬轎子的人也未必不幸福，這個(gè)世界上，每個(gè)人都有自己的位置，每個(gè)人也都有自己的追求。有人喜歡烈火般的刺激，有人喜歡清水般的寧?kù)o，了解我們的內(nèi)心，學(xué)會(huì)和它對(duì)話(huà)，看清楚自己的幸福的根源在那里，讓我們尋著幸福的軌跡去尋找。追求的過(guò)程誰(shuí)又說(shuō)不是一種幸福呢?當(dāng)我們可以感受到自己愈來(lái)愈平和的心態(tài)，愈來(lái)愈柔軟的身姿，不再用咄咄逼人來(lái)武裝自己，只是云淡風(fēng)輕的從容應(yīng)對(duì)一切之時(shí)，我們其實(shí)就感悟到了幸福的真諦。選擇適合自己的生活，得到自己想要的生活，便是真正的幸福。盧梭說(shuō)：“真正的幸福是不能描寫(xiě)的，它只能體會(huì)，體會(huì)越深就越難以描寫(xiě)，因?yàn)檎嬲男腋２皇且恍┦聦?shí)的匯集，而是一種狀態(tài)的持續(xù)。”所謂“一種狀態(tài)的持續(xù)”，其實(shí)就是一種心態(tài)。只要心態(tài)是幸福的，那么幸福就會(huì)成為“一種狀態(tài)的持續(xù)”，不斷地充盈著我們的人生。

關(guān)于幸福，很多人都覺(jué)得那是遙不可及的事情。那么，幸福在哪里?其實(shí)，幸福不在別處，就在我們身邊，就在我們的心里，就在點(diǎn)點(diǎn)滴滴的生活中：聽(tīng)到別人對(duì)自己的一句贊美，來(lái)自別人一句關(guān)懷的話(huà)語(yǔ)，聽(tīng)一首喜歡聽(tīng)的歌曲，吃自己喜歡吃的飯菜，與朋友一起游玩，與心愛(ài)的人一起聊天，買(mǎi)到一件自己喜歡的物品……我們只要時(shí)常提醒自己，看看周?chē)纯醋约海眯娜ビ^(guān)察和體味生活，就會(huì)覺(jué)得，其實(shí)我們很幸福。很多時(shí)候，當(dāng)我們轉(zhuǎn)身時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)：原來(lái)幸福是件很簡(jiǎn)單的事，原來(lái)自己很幸福。

讀了韓玉編著的《幸福是一種心態(tài)》這本書(shū)，使我更清楚認(rèn)識(shí)到：人生不如意十之八-九，生活本身就是多味胡豆，酸甜苦辣盡有。這是現(xiàn)實(shí)，普遍規(guī)律，沒(méi)必要傷感與埋怨。境由心造，把自己的心態(tài)調(diào)節(jié)好，加上理性、灑脫與豁達(dá)，把幸福變成一種習(xí)慣，讓它時(shí)時(shí)光臨我們的人生。幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單，有時(shí)如果你刻意地找尋它，就會(huì)發(fā)現(xiàn)它在回避你，而當(dāng)你用樂(lè)觀(guān)的心態(tài)對(duì)待事物時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，幸福就會(huì)隨著你的陽(yáng)光心態(tài)出現(xiàn)在你的身旁。

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第三篇：幸福是一種心態(tài)

幸福是一種心態(tài)·心態(tài)改變?nèi)松?/p>

好心態(tài)決定好命運(yùn)。命運(yùn)是完全可以自己掌握的，面對(duì)同樣一件事，你可是歡樂(lè)滿(mǎn)天，也可以是優(yōu)愁連天，這全取決于你的心態(tài)。

心態(tài)決定幸福指數(shù)

幸福是內(nèi)心的一種感覺(jué)——相信自己是幸福的，珍惜自己所擁有的，感恩此刻所存在的，知道世間萬(wàn)物都是有可能給你帶來(lái)快樂(lè)的，那么，幸福就一定會(huì)如同你看到春天那茂盛的，漫山遍野的花兒一樣，讓你時(shí)刻都有舒心的感覺(jué)。心態(tài)決定事業(yè)成敗

一個(gè)人能否成功，就看他的心態(tài)了。成功者與失敗者的差別是：成功者始終用最積極的思考、最樂(lè)觀(guān)的精神和最輝煌的經(jīng)驗(yàn)支配和控制自己的人生。失敗者則剛好相反，他們的人生最容易受過(guò)去的種種失敗與疑慮引導(dǎo)支配。

心態(tài)決定人生態(tài)度

人生最大的財(cái)富是健康！生氣等于拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己！人不能改變過(guò)去，但可以改變現(xiàn)在：人不能改變別人，但可以改變自己；人不能改變環(huán)境，但可以改變態(tài)度：人不能樣樣順利，但可以事事盡力。心態(tài)決定命運(yùn)！態(tài)度決定一切！心態(tài)決定健康身心

關(guān)愛(ài)心靈，關(guān)愛(ài)身體！不生病的心理療法，萬(wàn)病源于心，身體是心情好壞的晴雨表，百病生于氣。調(diào)適好心態(tài)才能擁有健康。好心態(tài)是健康的保證；壞心態(tài)是疾病的根源。

心態(tài)決定生活態(tài)度

不少心理學(xué)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，幸福生活的秘密就是好的“心態(tài)”，一位哲人說(shuō)：“你的心態(tài)就是你真正的主人。”一位偉人說(shuō)：“要么你去駕馭生命，要么就是生命駕馭你，你的心態(tài)決定誰(shuí)是坐騎，誰(shuí)是騎師。”

【內(nèi)容簡(jiǎn)介】

心態(tài)決定成敗，心態(tài)甚至決定命運(yùn)和你的一生，女人要有積極的心態(tài)，心存希望，勇往直前。要堅(jiān)持，要有毅力，那么，擁有好心態(tài)你將幸福一輩子。

生活多恬淡少浮躁，情緒多穩(wěn)定少激動(dòng)，人間多關(guān)愛(ài)少仇恨，處世多寬容少忌妒，生存多理智少瘋狂??人生肯定會(huì)變得格外的美麗。

【目錄】

Chapter 1 擺正心態(tài)，選擇樂(lè)觀(guān)積極的生活態(tài)度

心態(tài)改變你的人生

凡事多往好處想

永遠(yuǎn)不要失去生活的熱情

心存希望，才能創(chuàng)造美好人生

心態(tài)不同，命運(yùn)也截然不同

用樂(lè)觀(guān)來(lái)對(duì)待生活中的不幸

最大的敵人其實(shí)是你自己

重視生命的價(jià)值

千萬(wàn)不要自暴自棄

人生沒(méi)有過(guò)不了的檻

不要老是活在過(guò)去中

打開(kāi)你的心窗，讓陽(yáng)光進(jìn)來(lái)

Chapter 2 駕馭心情，做一個(gè)快樂(lè)的女人

不要抱怨命運(yùn)的不公

讓?xiě)n傷遠(yuǎn)離自己

給生活加一點(diǎn)糖

放飛你的心情

豁達(dá)的女人更快樂(lè)

快樂(lè)掌握在自己手中

擁抱好心情

培養(yǎng)快樂(lè)的小妙方

生活不需要太多的包袱

坦然接受自己

享受生活，享受快樂(lè)

讓自己微笑如花

Chapter 3 從容冷靜，擁有一顆平常心

用平常心擁抱生活

珍惜你所擁有的擺脫欲望的枷鎖

不要去羨慕別人

淡泊名利，不求奢華

不以物喜，不以己悲

做人，切記不要太貪婪

看得開(kāi)，煩惱自然無(wú)

不要太計(jì)較認(rèn)識(shí)的得與失

學(xué)會(huì)選擇，懂得放棄

保持一顆平和寧?kù)o的心

清除心靈的垃圾

貧困是上帝的賜予

把位置放到最低

Chapter 4 充滿(mǎn)自信，做最好的你自己

相信自己一定能行

珍惜獨(dú)一無(wú)二的你

跨越自卑，就能主宰命運(yùn)

千萬(wàn)不要貶低自己

自信的女人最有魅力

時(shí)刻正確地看待自我自信創(chuàng)造人生的奇跡

大聲說(shuō)“我很重要”

信心能夠幫你重獲新生

一定不要懷疑自己

不要忘了為自己喝彩

Chapter 5 圓融通達(dá)，讀懂方與圓的生存智慧

伸出你的友愛(ài)之手

幫助他人就是幫助自己

用寬容之心打動(dòng)別人

照亮別人，也照亮了自己

不要只看見(jiàn)他人身上的缺點(diǎn)

猜疑是一種毒液

給別人臺(tái)階下

善待你的對(duì)手

把贊美當(dāng)作禮物送人

勇于承認(rèn)自己的錯(cuò)誤

Chapter 6 掌控命運(yùn)，把苦難看作是一種磨礪

生活總是充滿(mǎn)著挑戰(zhàn)

做自己命運(yùn)的主人

把失敗當(dāng)作成功的墊腳石

人生低谷并不可怕

苦難是最好的老師

困難面前，你需要的只是一點(diǎn)勇氣

苦難過(guò)后，是美好的結(jié)局

努力地向前

成功在于勇敢爭(zhēng)取

Chapter 7 自我減壓，做自己心靈的主人

善待生活中的各種壓力

學(xué)會(huì)控制自己的怒火

恐懼是人類(lèi)的大敵

放松自己，遠(yuǎn)離精神疲勞

向不良情緒說(shuō)”再見(jiàn)”

忌妒是成功的絆腳石

拋開(kāi)沮喪的心情

消除你神經(jīng)過(guò)敏癥

記得給自己減負(fù)

自控才會(huì)有好性情

Chapter 8 善待自己，好心態(tài)讓女人健康一生

多給自己一些掌聲

有勇氣做你自己

女人要懂得愛(ài)自己

健康讓你的人生更精彩

呵護(hù)脆弱的心靈

活得快樂(lè)才會(huì)健康

別為錢(qián)拖垮了身體

笑著面對(duì)死亡

該哭就哭，不要壓抑自己

不要虛度你的時(shí)光

保持自我本色

讓心靈靜謐一會(huì)兒

為自己騰出一個(gè)假期

【書(shū)摘插圖】

Chapter 1 擺正心態(tài)，選擇樂(lè)觀(guān)積極的生活態(tài)度

心態(tài)改變你的人生

消極的人在工作與生活中不能做自己的主人，總幻想能靠天、靠地、靠他人、靠運(yùn)氣??而積極的人則是積極進(jìn)取、掌控心靈，積極心態(tài)將帶給你更多機(jī)遇。我們來(lái)看這樣一個(gè)試驗(yàn)：

將兩只大白鼠丟入一個(gè)裝了水的器皿中，它們會(huì)拼命地掙扎求生，一般維持的時(shí)間是8分鐘左右。然后，在同樣的器皿中放入另外兩只大白鼠，在它們掙扎了5分鐘左右的時(shí)候，放入一個(gè)可以讓它們爬出器皿的跳板，于是這兩只大白鼠存活了下來(lái)。若干天后，再將這對(duì)大難不死的大白鼠放入同樣的器皿，結(jié)果真的令人吃驚：兩只大白鼠竟然可以堅(jiān)持24分鐘，相當(dāng)于一般情況下能夠堅(jiān)持的時(shí)間的三倍之多。

試驗(yàn)人員分析說(shuō)：前面的兩只大白鼠，因?yàn)闆](méi)有逃生的經(jīng)驗(yàn)，它們只能憑自己本來(lái)的體力來(lái)掙扎求生；而有過(guò)逃生經(jīng)驗(yàn)的大白鼠卻多了一種精神的力量，它們相信在某一個(gè)時(shí)候，一個(gè)跳板會(huì)救它們出去，這使得它們能夠堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間。這種精神力量，就是積極的心態(tài)，或說(shuō)是內(nèi)心對(duì)一個(gè)好的結(jié)果心存希望。

心態(tài)是一種心理狀態(tài)。反應(yīng)到人的舉止神情或?qū)κ挛锏目捶ê筒扇〉男袆?dòng)上，就成了態(tài)度。兩者是緊密聯(lián)系的，態(tài)度是心態(tài)的具體展現(xiàn)。對(duì)態(tài)度的認(rèn)識(shí)，美國(guó)“成功學(xué)之父”羅曼?文森特?皮爾有一句名言：“態(tài)度決定一切！”

喬?巴普的母親是個(gè)裁縫，父親是個(gè)窮工匠。可以想象，這樣一個(gè)家庭在紐約不可能過(guò)得很寬裕，他從小生活在貧民區(qū)的骯臟小街上，長(zhǎng)大了一些，就在附近的簡(jiǎn)陋的學(xué)校里半工半讀，一直到念完高中。

他一直狂熱地喜愛(ài)著戲劇，最大的夢(mèng)想就是去看一場(chǎng)百老匯的表演，可惜他無(wú)論怎樣努力工作，都買(mǎi)不起一張門(mén)票。

因?yàn)橛辛诉@樣一個(gè)堅(jiān)定不移的夢(mèng)想，他憑著無(wú)窮的精力和意志，當(dāng)上了一家電視臺(tái)的舞臺(tái)監(jiān)督，終于有機(jī)會(huì)到百老匯去看看那里精彩的表演了。不過(guò)，他又有了更大的愿望，他要?jiǎng)?chuàng)作一些戲劇，為那些永遠(yuǎn)買(mǎi)不起百老匯門(mén)票的人盡情演出。他果然組建了一個(gè)劇團(tuán)，像美國(guó)許多小劇團(tuán)一樣，先是在教堂的地下室演出，等到積累了一點(diǎn)點(diǎn)資金和知名度后，再租個(gè)露天劇場(chǎng)來(lái)表演。劇團(tuán)創(chuàng)辦初期，他主要演出莎士比亞的戲劇，得到了很多觀(guān)眾的認(rèn)可。

然而作為一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的電視人，他深深地明白廣告在美國(guó)人心中的地位。他希望有劇評(píng)家來(lái)觀(guān)看他的表演，只有靠他們的宣傳，才會(huì)有人捐助演出經(jīng)費(fèi)。有一天，他來(lái)到《紐約時(shí)報(bào)》總部，要求拜見(jiàn)戲劇評(píng)論家布魯克斯?艾金生。但艾金生當(dāng)時(shí)正在倫敦，他的助手亞瑟?吉爾布接待了他。

“那么，我就在這里等艾金生先生回來(lái)吧。”他堅(jiān)決地說(shuō)。吉爾布對(duì)他的固執(zhí)非常詫異，于是詢(xún)問(wèn)他的來(lái)意。

喬?巴普的情緒相當(dāng)激動(dòng)，他告訴吉爾布，他的劇團(tuán)是如何的優(yōu)秀，他的演員是如何的專(zhuān)業(yè)，觀(guān)眾的掌聲如何的熱烈。

他告訴吉爾布，他的觀(guān)眾大多數(shù)是從未看過(guò)真正舞臺(tái)劇的移民，他們不知道他的表演是如何的出色，所以他需要幫助；如果《紐約時(shí)報(bào)》不介紹他的戲，那么他就沒(méi)有經(jīng)費(fèi)再演下去，他的窮朋友們就再也看不到這些精彩的表演了。他的信心和決心終于打動(dòng)了吉爾布，這個(gè)善良的小伙子同意在當(dāng)天晚上去看他的演出。不巧的是，當(dāng)吉爾布到達(dá)露天劇場(chǎng)時(shí)，天上已經(jīng)烏云密布，到中場(chǎng)休息時(shí)，滂沱大雨瓢潑而下，舞臺(tái)浸濕了。吉爾布也只好跑開(kāi)去避雨。喬?巴普趕過(guò)來(lái)說(shuō)：“我聽(tīng)說(shuō)劇評(píng)家從來(lái)不會(huì)評(píng)論半場(chǎng)演出，但我懇求你，無(wú)論如何要幫助我們。” 當(dāng)夜，吉爾布果然破例寫(xiě)了一篇簡(jiǎn)短介紹，對(duì)那半場(chǎng)戲頗多好評(píng)。在文中，他提到這個(gè)優(yōu)秀的劇團(tuán)急需資助。第二天，立即有人給劇團(tuán)送來(lái)了一張750美元的支票。要知道在1956年的時(shí)候，這筆錢(qián)已經(jīng)足夠劇團(tuán)維持整個(gè)夏季的演出。艾金生從倫敦回來(lái)以后，也去看了喬?巴普的表演，并在他的星期天專(zhuān)欄里贊揚(yáng)了這出戲。

不久以后，喬?巴普開(kāi)始在紐約各處免費(fèi)演出莎士比亞名劇，反響特別強(qiáng)烈。喬?巴普隨之獲得了巨大的成功，成為美國(guó)戲劇界深具影響力的人物。

幸福秘笈

心態(tài)改變你的人生，好的心態(tài)是你成功的資本。所有的女人，都要對(duì)生活有一個(gè)積極的態(tài)度。這種態(tài)度，也會(huì)反過(guò)來(lái)激發(fā)別人的積極性，別人也就樂(lè)于與你交往甚至幫助你。毫無(wú)疑問(wèn)，這會(huì)給自己的成功大大增添了機(jī)會(huì)。

凡事多往好處想

天底下沒(méi)有絕對(duì)的好事和絕對(duì)的壞事，有的只是你如何選擇面對(duì)事情的態(tài)度。如果你凡事皆抱著消極的心態(tài)來(lái)對(duì)待，你只會(huì)活在煩惱痛苦中。

一個(gè)女人的兩個(gè)女兒各開(kāi)一小店，大女兒賣(mài)傘，小女兒賣(mài)遮陽(yáng)帽。自?xún)蓚€(gè)女兒小店開(kāi)張后，這個(gè)女人就沒(méi)有開(kāi)心過(guò)，整天神情抑郁地呆坐在門(mén)前，一臉晦氣。一天，她的朋友路過(guò)她家，便主動(dòng)上前問(wèn)：“朋友，您怎么了？是身體不舒服嗎？”

“我煩啊！”女人神情沮喪地說(shuō)，“晴天，我大女兒賣(mài)傘的生意不好，我煩。雨天呢，我小女兒賣(mài)遮陽(yáng)帽的生意不好，我也煩。”

“你怎么會(huì)這樣想呢？你應(yīng)該高興才對(duì)呀！”她的朋友說(shuō)。

“別來(lái)逗我了，”這女人顯然生氣了，“到別的地方尋開(kāi)心去，我才沒(méi)有你那樣的心情！說(shuō)出這樣的話(huà)，我真想知道你到底是不是我的朋友。”

“你聽(tīng)我說(shuō)完再否定我好不好，”朋友誠(chéng)懇地說(shuō)，“晴天，你的小女兒賣(mài)帽子不是很好嗎？而雨天，你大女兒賣(mài)傘是不是賣(mài)得很快？因此，您應(yīng)該高興呀。” “對(duì)呀！”這女人豁然開(kāi)朗，“為什么我以前沒(méi)有這樣想呢？”

環(huán)境本身并不能使我們快樂(lè)或不快樂(lè)，我們對(duì)周遭環(huán)境的反應(yīng)才能決定自己的感受，在漫長(zhǎng)的歲月中，一定會(huì)碰到一些令人不愉快的情況，我們要樂(lè)于接受必然發(fā)生的情況，接受所發(fā)生的事實(shí)，這是克服消極思想的第一步。

曾經(jīng)有一位多愁善感的女人臥病在床。一天，她聽(tīng)說(shuō)鄰居病故了，想到自己常年多病，那撕心裂肺的哭聲讓她忍不住百感交集，淚流滿(mǎn)面。

在家照顧她的母親等她止住哭聲后，給她講了一個(gè)故事：

著名畫(huà)家黃永玉在北京作畫(huà)時(shí)，曾來(lái)到自己的一間擱置了許多年的房子。那間屋子四壁一扇窗戶(hù)都沒(méi)有，一走進(jìn)去就有種壓抑的憋悶感。然而，黃永玉并沒(méi)有厭棄這間小屋。他笑呵呵地拿出一張潔白的畫(huà)紙貼在墻上，然后信手在上面畫(huà)了一扇窗戶(hù)，畫(huà)得如同真窗。他頓時(shí)便感覺(jué)屋外的陽(yáng)光像流水一樣涌入小屋，屋內(nèi)的一切立刻顯得生動(dòng)無(wú)比。

母親說(shuō)完后推開(kāi)窗戶(hù)，結(jié)果她看見(jiàn)一戶(hù)人家正在舉辦婚禮，喜慶的氣氛慢慢感染了她，她禁不住露出了難得的笑容。

于是，母親語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)她說(shuō)：“孩子，人生有悲也有喜，痛苦并不是生活的全部。‘心窗’沒(méi)有打開(kāi)的時(shí)候，就會(huì)感到憋悶。只有在心里每天為自己敞開(kāi)一扇窗，才能看到多彩的世界，才能走出生活的陰影。”

她在黑暗中想了一夜，明白了這樣一個(gè)道理：女人的一生應(yīng)該學(xué)會(huì)珍惜和掌握自

己的命運(yùn)，做個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的女人。凡事都往好處想，可以讓希望再生！

貝蒂是一家化妝品公司總經(jīng)理，她的心情向來(lái)不會(huì)太糟。快樂(lè)是她生活的主旋律。當(dāng)有人問(wèn)她近況如何時(shí)，她總是回答：“我快樂(lè)無(wú)比。”

如果哪位員工心情不好，她就會(huì)告訴對(duì)方要樂(lè)觀(guān)對(duì)待生活，要去看事物的正面。她說(shuō)：“每天早上，我一醒來(lái)就對(duì)自己說(shuō)，貝蒂，你今天有兩種選擇，你可以選擇心情愉快，也可以選擇心情不好，我選擇心情愉快。每次有壞事情發(fā)生，我可以選擇成為一個(gè)受害者。也可以選擇從中學(xué)些東西，我選擇后者。人生就是選擇，而選擇權(quán)在自己手里。歸根結(jié)底，你自己選擇如何面對(duì)人生。”

有一天，她在車(chē)庫(kù)門(mén)前，被三個(gè)持槍的歹徒攔住了。盡管歹徒搶走了她身上一切值錢(qián)的東西，但他們還是沒(méi)放過(guò)她，殘忍地朝她開(kāi)了槍。

幸運(yùn)的是有人及時(shí)地發(fā)現(xiàn)了貝蒂，她被送進(jìn)了急診室。經(jīng)過(guò)6個(gè)小時(shí)的緊急搶救和一個(gè)月的精心治療，貝蒂出院了，除了身上留了幾塊傷疤外，她的身體恢復(fù)得不錯(cuò)，沒(méi)有留下后遺癥。

3個(gè)月后，她的一位朋友見(jiàn)到了她。朋友問(wèn)她近況如何。她說(shuō)：“我快樂(lè)無(wú)比。想不想看看我的傷疤？”朋友看了傷疤很難過(guò)，問(wèn)她當(dāng)時(shí)是怎么想的。貝蒂說(shuō)：“當(dāng)我躺在地上時(shí)，我對(duì)自己說(shuō)有兩個(gè)選擇：一是死，一是活。我選擇了活。醫(yī)護(hù)人員都很好，他們告訴我，我會(huì)好的。但在他們把我推進(jìn)急診室后，還清醒的我從他們的眼中讀到了‘她是個(gè)死人’。我知道我需要采取一些行動(dòng)。”

第四篇：幸福是一種心態(tài)(二)

從雜志上看過(guò)這樣一個(gè)故事：一位國(guó)王總覺(jué)得自己不幸福，就派人四處去找一個(gè)感覺(jué)幸福的人，然后將他的外套帶回來(lái)。

尋找幸福的人碰到人就問(wèn)：“你幸福嗎?”回答總是說(shuō)：不幸福，我沒(méi)有錢(qián)；不幸福，我沒(méi)親人；不幸福，我得不到愛(ài)情??就在他們不再抱任何希望時(shí)，從一個(gè)陽(yáng)光照耀著的山崗上傳來(lái)悠揚(yáng)的歌聲，歌聲中充滿(mǎn)了快樂(lè)。他們隨著歌聲找到了那個(gè)“幸福人”，只見(jiàn)他躺在山坡上，沐浴在金色的暖陽(yáng)下。

“你感到幸福嗎？”

“是的，我感到很幸福。”

“你的所有愿望都能實(shí)現(xiàn)？你從不為明天發(fā)愁嗎？”

“是的。你看，陽(yáng)光溫暖極了，風(fēng)兒和煦極了，我肚子又不餓，口又不渴，天是這么藍(lán)，地是這么闊，我躺在這里，除了你們，沒(méi)有人來(lái)打攪我，我有什么不幸福的呢?”

“你真是個(gè)幸福的人。請(qǐng)將你的外套送給我們的國(guó)王，國(guó)王會(huì)重賞你的。”“外套是什么東西?我從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)。”??

每個(gè)人都在追尋幸福，每個(gè)人對(duì)幸福的詮釋都不同，正如“萬(wàn)花筒”般多姿多彩，這個(gè)故事告訴我們幸福真的只是一種內(nèi)心感受，是一種自我感覺(jué)，關(guān)鍵是如何用一個(gè)良好的心態(tài)來(lái)把握這種感受和感覺(jué)。幸福與否，是可以自己選擇的！

你看清幸福的“萬(wàn)花筒”了嗎？它是如此變化多端地向你展示人生的種種美妙，又是如此容易稍縱即逝，所以，準(zhǔn)備好你陽(yáng)光般的心境，為自己選擇一個(gè)叫“幸福”的座右銘，簡(jiǎn)單對(duì)待身邊的每一天，每一件事，每一個(gè)人，幸福便會(huì)如源源不斷的清泉澆灌你的心田。

第五篇：幸福在哪里？——《幸福是一種心態(tài)》讀后感

幸福在哪里？——《幸福是一種心態(tài)》讀后感

放假了，校長(zhǎng)發(fā)給我們兩本書(shū)，一本是《幸福是一種心態(tài)》，另一本是《給教師一生的建議》，放在書(shū)架上好多天我也沒(méi)動(dòng)。有一天，老伴心情突然有點(diǎn)不順，憤憤地說(shuō)：一天忙忙活活，沒(méi)有一點(diǎn)幸福感，人活著這是圖什么呢？我突然想起了放在書(shū)架上的書(shū)，這才把它拿起來(lái)，翻開(kāi)來(lái)，并看了起來(lái)。

幾個(gè)大字《幸福是一種心態(tài)》映入眼簾：“生活就是刪除昨天的悲傷，復(fù)制今天的快樂(lè)！”“給生活開(kāi)一扇窗。”——作者：黎丹正。就這幾個(gè)字讓我有興趣繼續(xù)往下面看。看著看著，我的心豁然開(kāi)朗，就把老伴也叫過(guò)來(lái)，我說(shuō)：你看，你找幸福，幸福在哪里？幸福在這里啊！

幸福是什么？幸福是人類(lèi)社會(huì)永恒的主題，是人們關(guān)心最深、感受最切、困惑最多的話(huà)題。但正如書(shū)中所道：真正的幸福，不過(guò)是一個(gè)簡(jiǎn)單的心態(tài)和心靈上一點(diǎn)小小的滿(mǎn)足。不愁吃，不愁穿，有房住，有事做，兒孫繞膝，左右逢源，一天忙忙活活這就是幸福。不是我們自己在逃離幸福，而是我們忽略了自身的心情與感受，忽略了我們?cè)究梢垣@取幸福的感動(dòng)。

幸福在哪里？幸福就在我們的心里。幸福不是靠別人施舍，也不是靠上天憐憫，只有靠自己用心去體會(huì)，用心去感悟。陽(yáng)光心態(tài)才會(huì)給我們帶來(lái)幸福的人生，只要用良好的心態(tài)去感受生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，幸福就會(huì)盈盈在握。比方說(shuō)：經(jīng)過(guò)一個(gè)黑夜的休息，清晨起來(lái)，打開(kāi)窗戶(hù)，迎接那一縷清晰的晨光，深吸一縷清晰的空氣，這就是幸福！幸福源于感激的心。我們要感激父母，感激生命，感激朋友，感激這溫暖的陽(yáng)光，感激這湛藍(lán)的天空，感激這廣闊的大地。只有感激才會(huì)珍惜，珍惜才會(huì)滿(mǎn)足，滿(mǎn)足才會(huì)幸福。當(dāng)我們感激所有的一切，我們又怎么能夠不幸福呢?

幸福是一種心態(tài)。天天都是好天氣，“天氣”指的就是一種陽(yáng)光的心態(tài)。幸福的心情就像晨光中的迷霧，看似朦朧卻又清晰，看似淺顯卻又真實(shí)！工作中的幸福是服務(wù)對(duì)象給的；生活中的幸福是家人和朋友給的。哪怕是一種善意的謊言；哪怕是一頓歡樂(lè)的晚餐；哪怕是一次激情的爭(zhēng)辯！有事就想十分鐘，過(guò)去就拉倒，天大的事也不要總放在心里，沒(méi)完沒(méi)了！處事總要陽(yáng)光一點(diǎn)，說(shuō)話(huà)也要陽(yáng)光一句。

《幸福是一種心態(tài)》這是一本幫助人調(diào)節(jié)心態(tài)、獲得幸福的好書(shū)，細(xì)細(xì)讀來(lái)確實(shí)啟發(fā)心智。教會(huì)了我如何去獲取幸福，那就是始終保持好自己的陽(yáng)光心態(tài)，笑對(duì)一生。讓我們給自己的生活開(kāi)一扇窗吧！人生不如意十之八九，生活本身就是多味胡豆，酸甜苦辣應(yīng)有盡有。這是現(xiàn)實(shí)，普遍規(guī)律，沒(méi)有必要傷感與埋怨。境由心造，把自己的心態(tài)調(diào)節(jié)好，加上理性、灑脫與豁達(dá)，把幸福變成一種習(xí)慣，讓它時(shí)時(shí)光臨我們的人生。

幸福在哪里,它只存在于我們的心中！

2012年2月18日