第一篇：悅納經典文化 醇化道德人生

悅納經典文化 醇化道德人生

中國幾千年的傳統道德文化絢爛多彩，源遠流長，我們有責任繼承之，并發揚光大。問題是我們學習古代的傳統道德文化應該怎樣學？是學習穿漢服，行漢步？還是學習其精神、精髓，重在靈魂塑造？我校在開展經典誦讀兩年的基礎上，以《弟子規》為教本，利用生活這一道德教育實踐的舞臺，將《弟子規》的行為規范與當代生活實際結合起來，切實從行為習慣上抓好學生的基本道德品質的培養，努力使傳統道德精華滲透到孩子們的心田，讓潤育中華民族幾千年的經典文化和啟蒙讀物提升孩子的生命質量，熏陶氣質，從而學會為人處世，懂得尊敬師長。

一、學習經典 教師先行

《弟子規》一部以學規的形式進行品行教育的啟蒙讀物，對青少年養成良好的行為規范，確立遵孝道、講誠信、重責任的積極人生觀具有極其重要的教育意義。我們深知，如果能有效落實《弟子規》中的每一句訓導，就一定能收到很好的教育效果。因此，學習《弟子規》不是單純開展誦讀活動，不是學校局部工作，而更應成為全校師生品德塑造的方略。

從去年開始，學習《弟子規》的必要性和迫切性得到全體教師認同，于是大家捧起《弟子規》，與圣賢為友，深入探討其思想，體會其精神。老師們認識到，要求學生做到的，自己要首先做到。對經典文本，如果僅僅止于言傳，自己不深入體會、感悟、實踐，就很難引起學生共鳴，更無法進一步落實到行動中。因此，老師們在學習過程中努力做到身體力行，承擔起了經典導讀和行為示范的雙重任務。

學校把“《弟子規》教法”作為教師的校本培訓課程之一，由思品科牽頭，成立《弟子規》教法研究小組，常與校外少兒經典誦讀班的老師切磋教學方法，交流教學體會；每周六指派教師參加明燈經典誦讀家園“幸福人生”講座，觀看當前優秀的文化講師的代表性講座錄影，家園老師還配合播放錄影進程介紹、點評、分享相關內容,并安排經典誦讀、學員間的學習體會分享等活動，這讓教師們得到更完整、真實的體驗。我校還邀請在《弟子規》教育方面很有造詣的區教科所陳英書記來校對全體教師進行國學講座和培訓，在陳英書記的指導下，制定了《學習弟子規量行表》，并著手編制《弟子規教案集》。通過專家示范，查閱資料，集體備課，取長補短，逐漸形成了具有自身特色的《弟子規》教學模式，使學生在愉悅的氣氛中理解、感悟《弟子規》，并自覺實踐《弟子規》。

二、品悟經典 形成常規

首先，學校把學習《弟子規》納入校本課程范疇。全校師生人手一本《弟子規》教材及硬筆書法字帖。為了使學習落到實處，取得實效，我們將其作為校本教材，在課堂上指導學生逐字逐句誦讀、理解、背誦、演練、書寫，學校不定期進行檢查、評比、抽測及表獎；同時，經過班主任和學生的申請，我校選出了落實國學教育的實驗班和禮儀示范生，實驗班、禮儀示范生每周都寫學習《弟子規》心得體會，每個月學校都進行座談、交流，學期末進行總評。在班隊活動中，老師以“感恩”為主線，指導學生查找《弟子規》的起源和歷史、典故以及實踐現狀。通過深入調查研究，學生對《弟子規》作用的認識更加深刻，并自編成故事、小品、相聲等，向同學們匯報，起到了良好的鞏固、宣傳作

用。

其次，將學習和落實《弟子規》作為學校常規工作。

（1）保證誦讀時間。經典誦讀，貴在持之以恒。每周一利用晨會之時，安排集體誦讀，創設出吟誦的氛圍。倡導見縫插針，課前放學一吟，熟讀成誦，每天下午課前十分鐘是全校師生固定誦讀時間，由班主任或班長帶讀，做到讀而常吟之，學而時習之；每天中午放學時，讓孩子們背著經典出校園。

（2）在陽光體育活動中誦讀經典。我們把經典內容與廣播操、韻律操、校園舞巧妙結合起來，創造了“經典操”。現在，每天上午的課間操，校園里孩子們一邊齊聲背著“《弟子規》，圣人訓。守孝悌，次謹信……”等韻語，一邊整齊地做操，氣勢恢弘，妙趣橫生，成為校園的一道亮麗風景。

（3）利用《學習弟子規量行表》與家長溝通，檢查活動落實情況，讓學生在學校的良好行為在家里得到延續，強化其良好行為習慣的養成。

（4）定期評比。如與“文明班”評比結合，每月進行落實《弟子規》情況評比；班主任根據《學習弟子規量行表》中家長對孩子在家中表現的反饋情況和孩子們寫下的學習《弟子規》感悟及行動匯報，評選班級“行孝盡悌好孩子”。每學期舉行一次“誦讀經典美文，營造書香校園”大型誦讀比賽，《弟子規》為必背內容，并結合《弟子規》，讓學生動手制作手抄報、詩配畫等，優秀作品在校“童樂亭”中展示。

（5）在校園文化建設方面，圖文并茂的《弟子規》文本以數碼噴繪的形式展示在墻體上，為學生營造學習經典、踐行經典的濃厚氛圍，使古圣先賢的訓導隨處可見。

再次，把學校教育與家庭教育有機結合，以孩子帶動家庭，形成良好的學習經典的家庭氛圍。

（1）通過各種講座、致家長一封信、網上家長學校、家長會等多種形式對家長進行《弟子規》培訓，從而提高家長對國學的認識以及學校開展國學教育的理解和支持。

（2）學校不定期為家長下發學習《弟子規》的各種資料，讓學生回家帶動家庭一起學習，并鼓勵有條件的家庭在網上搜集材料，如查閱位于安徽廬江湯池的《廬江文化教育中心》，借鑒他們的家庭教育及國學培訓。

三、踐行經典，知行合一

學習《弟子規》主要著眼于性情的養成，讓學生在了解、感悟中華優秀傳統文化的同時，能引起心靈的震撼，將中華美德落實在日常行為上。因此，在學校德育工作中，我們堅持活動導行，引導學生做到學用結合、知行合一。

學校每年均根據傳統節日開展相應的活動。如：“三八”婦女節為媽媽送一句貼心話或為媽媽洗一次腳；清明節為烈士掃墓，懂得幸福生活的來之不易；教師節舉辦“我愛我師故事會”，通過講述自己與老師之間發生的小故事，體會濃濃的師愛；重陽節為爺爺奶奶做個人資料小卡片，寫上老人姓名、家庭住址、兒女電話，以便在遇到緊急情況時與家人聯系，讓他們感到晚輩的孝心；每年“六一”前開展“好孩子”“好家長”評比活動，讓中華傳統美德深入到每個家庭，讓教育收到實實在在的成效。

學校每學期舉行“親情無價 孝心永恒”主題班會，邀請家長參與。會上，同學們紛紛夸父母工作出色，贊自己家庭和睦，講述父母悉心照顧自己的動人故事，向父母吐露肺

腑之言，感謝父母的養育之恩。家長與孩子同玩親子游戲，同唱《感恩的心》、《跪羊圖》等感恩歌曲，感人的場面無不讓在座的師生和家長為之動容，人人淚光盈盈。

“同事人，皆須愛。天同覆，地同載。”為踐行《弟子規》，學校多次開展公益活動，如去年我校全體師生為四川災區捐款13316.6元，捐贈學習用品3000余件；為支持南昌市創建全國文明城市，學校開展“小手拉大手，共創文明城”活動，召開有關的主題家長會，帶領孩子們走進社區，宣講創建知識，清理衛生死角，收到居民的贊譽；每年的助殘日為殘疾兒童捐款捐物，組織少先隊員與西湖育智學校的智障學生聯歡，為他們送去親手制作的禮物，與他們一起做游戲……學生良好的行為習慣，正是在這一次次活動中感悟、內化而養成。

實踐證明，《弟子規》的確是一本家庭教育的好教材，同時也是開啟學生心靈的金鑰匙。它走進了孩子的日常生活，走進他們的家庭，規范著他們的日常行為，成為孩子們成長路上的“指航針”。在《弟子規》的熏陶和滋養下，學生的自律和行為規范能力有了較大的變化，家長老師們最大的感觸就是孩子們“變得懂事了”，愛學習了，對長輩彬彬有禮，獨立性也增強了，親子關系更融洽了。學生在學校舉止文雅，課堂紀律良好，課間活動井然有序，在活動中，孩子們增進友誼，鍛煉身體，彰顯了健康、活潑的天性。

第二篇：悅納自我

心理課教案

悅納自我

一、授課對象：初中學生

二、教學目標：

1、使學生發現和探索自身的優點與長處。

2、學會坦然地接受自己不能改變的缺陷與不足，悅納自己。

3、激發學生熱愛生命的熱情。

三、教學重點：

發現和探索自身的優點與長處，進而悅納自己的缺陷與不足。

四、教學難點：

悅納自己的缺陷與不足。

五、教學思路

1、教師主導教學，整體引導、把握教學過程，學生為主體，發表自己的觀點、交流、討論、分享；

2、注重理論聯系實際，引導學生進行角色體驗；

3、注重學生探究問題的過程；

六、教學準備

1、收集和熟悉有關悅納自己資料

2、搜尋相關的實例

3、制作多媒體課件

七、課時 兩課時

第一課時發現和探索自身的優點與長處。第二課時 學會坦然地接受自己不能改變的缺陷與不足，悅納自己。

八、教具 PPT、實物教具

九、教學方法：

舉例法、講授法、故事教學法、活動教學法提問法、觀摩法、體驗法

十、教學準備：視頻、PPT、十一、教學步驟：

悅納自己是一種心理狀態，與客觀環境并不完全相關。有些人雖有生理缺陷，但很樂觀；有些人五官端正，相貌堂堂，但卻不喜歡自己；有些人并不富裕，卻知足常樂；有些人有錢有勢，卻并不深感快意。古代有一位皇帝，問一位哲學家，究竟誰是世界上最快樂最幸福的人，哲學家回答說：“他自己認為是最快樂、最幸福的人，就是一個最快樂、最幸福的人。”其實生活中的每一個人都有優點，也都有弱點。但有的人發現自己的弱點和缺陷之后，就當作包袱背起來，老是掛在心頭上，連自己的優點和長處也看不到了。馬克思很欣賞這一諺語：“你所以感到巨人高不可攀，只是因為你跪著。”事實上，許多事情別人能做到，你自己也一定能做到，關鍵在于你應當充分、準確、客觀地認識自己，要做到這一點則必須先在心理上悅納自己。第一課時：

一、引課：通過瓊瑤中學時期的事情引出本課

“親愛的母親，我抱歉來到了這個世界，不能帶給你驕傲，只能帶給你煩惱。但

是，我卻無力改善我自己，我真不知道怎么辦才好！但是，母親，我從混沌無知中來，在我未曾要求生命之前，我就這樣糊里糊涂地存在了，今天這個?不夠好?的?我?，是由先天后天的許多的因素，加上童年的點點滴滴堆積而成。我無法將這個?我?拆散，重新拼湊，變成一個完美的?我?。因而，我充滿挫敗感，充滿對你的歉意，所以，讓這個?不夠好?的我，從此消失吧！”

這封信里多次提到了“我”，幾個不同的“我”。“不夠好的我”，在無法變成母親喜愛的“完美的我”之時，她吞下了整瓶的安眠藥。這是一個十六歲少女的絕筆。

1、提問學生材料中出現的多個上雙引號的我，究竟是誰？

2、提問學生，為什么女孩會自殺？

3、讓學生猜想這個人是誰？

讓學生意識到不能接受和悅納自己，將會帶來痛苦的生命體驗甚至更加嚴重的后果，進而讓學生意識到悅納自己的重要性。

教師總結：我們每個人都有很多優點，同樣的，我們也有一些缺點，這些缺點有的是我們可以改變的，有的卻是無法改變的。那么，我們所說的悅納自己究竟是只看自己的優點，還是只看自己的缺點呢？當然都不是，我們要想悅納自己，就必須充分認識自己的缺點，也要充分了解自己的優點。那么，同學們是否能悅納自己哪？下面我們來做一個關于悅納自己的小測試。

二、出示《自我接納測試》

1、如果有可能，我愿意改變自己的相貌。

2、與同伴相比，我在很多方面是一個失敗者。

3、如果同學們知道我是怎樣一個人，他們絕不會喜歡我。

4、對于別人的贊美，我總覺得是一種虛情假意。

5、如果朋友之間出現了矛盾，那一定是我造成的。

6、我會常常因為自己的錯誤行為而自責。

7、我經常幻想自己能有更多的天分或能力。

8、我從不覺得自己在班級中有非常重要的地位。

9、我常常羨慕其他同學的家庭。

10、我對自己能成為一個對社會有用的人缺乏自信。

教師給出評分標準：如果你的回答基本上是否定的，說明你的的自我接納良好；如果你的回答基本上是肯定的，則說明你在自我接納方面存在一定的問題。說明出現問題的同學是沒有認識到自己的價值。

三、出示《20美金的價值》的小故事

在一次討論會上，一位著名的演說家沒講一句開場白，手里卻高舉著一張20美元的鈔票。

面對會議室里的200個人，他問：“誰要這20美元？”一只只手舉了起來。他接著說：“我打算把這20美元送給你們中的一位，但在這之前，請準許我做一件事。”

他說著將鈔票揉成一團，然后問：“誰還要？”仍有人舉起手來。他又說：“那么，假如我這樣做又會怎么樣呢？”他把鈔票扔到地上，又踏上一只腳，并且用腳碾它。爾后他拾起鈔票，鈔票已變得又臟又皺。

“現在誰還要？”還是有人舉起手來。“朋友們，你們已經上了一堂很有意義的課。無論我如何對待那張鈔票，你們還是想要它，因為它并沒貶值，它依舊值20美元。人生路上，我們會無數次被自己的決定或碰到的逆境擊倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我們覺得自己似乎一文不值。但無論發生什么，或將要發生什么，你們永遠不會喪失價值。在他看來，骯臟或潔凈，衣著齊整或不齊整，你們依然是無價之寶。”

生命的價值不依賴我們的遭遇，也不仰仗我們結交的人物，而是取決于我們本身！我們是獨特的——永遠不要忘記這一點！

教師總結：沒有兩片相同的樹葉，也沒有兩個相同的生命，在他人的生命中，你會看到閃光的優點，而你身上也一定有無人能及的光芒，我們是太陽都散發著自己的熱量。然而你是否被烏云遮住了眼睛，沒有發現自己獨有的力量呢？那就撥開烏云吧！我們每個人都是無價之寶，可是為什么有的同學卻把自己貶值了呢？原因很簡單，那就是沒有充分認識到自己的優點，下面我們來進行一個小活動《優點大轟炸》

四、《優點大轟炸》讓學生學會多關注自己的優點和長處 游戲規則：

1、拿出一張紙，在紙上寫出自己擁有的所有優點。

2、準備第二張紙，6位同學一組，由組內某位同學開始，要求其他五人寫出這位同學的優點（至少三條），寫完之后將紙交給這位同學。

3、依次輪流，直到每個人都被優點轟炸一遍。

4、對比自己寫出的優點和同學寫給自己的優點。（老師會點名個別學生念出紙條上的內容）

5、分享：被人贊美的感覺如何？哪些優點是你之前未覺察的？

教師總結：通過這個活動我們發現了自己身上很多自己都沒有發現的優點，這就說明，每位同學都有很多的優點，我們每個人都是有價值的，我們每個人都是太陽！

五、小結：出示手語歌《我真的很不錯》 第二課時：

一、引課：

通過上節課的學校我們對自己的優點有了充分的認識。同學們，就像我們上節課說的，我們每個人都有優點，同樣餓哦們也都有缺點。那么，同學們你們是否能充分認識到自己的缺點呢？

二、出示《長頸鹿與山羊》的漫畫，讓學生思考這幅漫畫說明了什么道理？ 教師總結：我們每個人都有完美的一面，我們有很多的優點，同樣的，我們也有自己不完美的一面，我們也有一些不可克服的缺點，你是否對自己的缺點有充分的認識呢？

三、出示活動《我也有缺點》 游戲規則：

1、拿出一張紙，在紙上寫出自己擁有的所有缺點。

2、準備第二張紙，6位同學一組，由組內某位同學開始，要求其他五人寫出這位同學的缺點（最多三條），寫完之后將紙交給這位同學。

3、依次輪流，直到每個人都看看自己的缺點。

4、對比自己寫出的缺點和同學寫給自己的缺點。（老師會點名個別學生念出紙條上的內容）

5、分享：哪些缺點是你之前未覺察的？你準備如何改進這些缺點？

教師總結：每個人都有自己的小缺點，這些缺點有的是可以改變的，有的卻是無法改變的，對于這些可以改進的缺點，每種缺點改進的方法各是各不相同，希望同學們能找到屬于自己的方法。

在充分認識自己優點努力改進自己的缺點之后，學會悅納自己！

四、說明悅納自己的四層含義

教師：我們一直在說要悅納自己，但什么是悅納自己我們確實一直模棱兩可的。下面，我們就對悅納自己有個充分的了解。悅納自己有四層含義：

其一，無條件地接受自己，接受自己的全部，無論優點還是缺點，無論成功還是失敗。

其二，改變過分追求完美的習慣，不苛求自己。勇敢地接受自己的缺點、不足或缺陷，接受自己的不完美。

其三，建立和鞏固良好的自我感覺。喜歡自己，肯定自己的價值，有愉快感和滿足感。當取得成功的時候，盡情體驗自己的喜悅，并與他人分享。其四，從錯誤和失敗中吸取教訓，但不被它們打垮，永遠給自己機會。

五、給出悅納自己的小方法

下面，老師準備給同學們提供一些自我悅納的小方法

1、學會表達感覺，不要壓抑自己

2、收集一些有關悅納自我的名人名（名叫“失敗”的媽媽，其實不一定能生出名叫“成功”的孩子——除非她能先找到那位名叫“反省”的爸爸、）

3、多閱讀，讀好書

4、不要過分關注他人的評價

5、建立成功集

教師小結：認識自我不容易，要高興地接受自己的一切，當然包括優勢和弱勢，這就更是不容易了。但是不等于說，不容易我們就放棄它，相反，就更要求我們努力地去認識自己，看清自己，接受一切我們不滿意自己的部分，自然你就學會接納自己了。

教學后記：本課學生能緊密配合老師，這與不斷表揚與鼓勵有很大關系，今后要多和孩子交流，多溝通，多表揚。

第三篇：悅納每一個學生

悅納每一個學生

寫下這個主題的時候，我在思考，什么是悅納？顧名思義，大家都理解，所謂悅，即愉悅，喜悅；納，即接受，要愉悅地接受每個學生，悅，是心理層面，而納則是行為層面，也就是我們要從心理到行為都去接受每個學生。

悅納，是一種尊重。我想，首先教師要擺正自己的心態，學會尊重學生，尊重學生的人格，尊重學生的個體差異。在《德育的細節》一書里，我們看到了許多教育的例子。也許文字會有所夸張，也許會有些許的藝術加工。但不可否認，我們的孩子是活生生的人，不是機器流水線壓出來的。自然會有這樣那樣的差異，會發生這樣那樣的問題，我們做教師的就要本著對孩子真誠的愛心去對待孩子。只有這樣，我們才會發現：悅納是德育發生的前提。“兒童的道德感必須首先從他們富有生氣和純潔的情感所引起”，如果我們按照一個人的本來面目去悅納他，就給他一種改變自己的力量。

我們班的w同學，是個很自我的孩子。剛開始上課時，他會忽然唱起歌來，發出怪聲，用手砰砰地拍桌子。自己表現不好，看到別的孩子被老師表揚，獲得大拇指獎勵的時候，他會裝著毫不在意的樣子說：“哼，我才不要呢！”我意識到，小W同學做出這樣那樣的怪行為，可能只是想引起老師和同學的特別關注。對這樣的孩子批評不當，反而會激起他的逆反心理。于是，我預先教孩子們識別老師的體態語言，告訴學生，當你發現老師用眼睛嚴肅地盯著你，可能你犯錯了，這是老師用眼睛在提醒你快點改正。如果你發現老師在對你笑，或者朝你翹起大拇指，這是老師在夸你。老師還會做許多小動作，和你說悄悄話，看誰最聰明，能看懂老師的意思。這樣每次看到小W同學“蠢蠢欲動”的時候，我會用眼睛嚴肅地看著他，但他一改正，我會馬上大聲地表揚他：“今天W表現真棒，他很會堅持。”“小W學會端正地坐，學會舉手了，你會嗎？”一個月下來，我們驚喜地發現小W同學有了明顯的進步。

悅納是一種智慧。我們大家一定有這樣的感受：班級里最受老師關注的首先是那些令老師頭疼的“后進生”，對他們，老師們往往付出了幾倍的辛苦，可能效果還微乎其微。其次是那些優秀的學生。而最容易被忽視的就是那些成績中等，在班級里不太活躍的中等生了。

小L就是這樣一個學生。平時話不多，寫字馬馬虎虎，拼音馬馬虎虎，回答問題聲音輕輕的。下課時，會因為貪玩忘了上廁所，然后在上課時忽然站起來，旁若無人地往外走，準備上廁所。排隊的時候會因為專注于弄帽子或者玩手指甲

跟不上隊伍。她最喜歡的是下課時在黑板寫寫畫畫，小朋友老是來告狀。第一次來告時，我只是讓她擦掉，告訴她不要在黑板上亂畫了。結果她擦了馬上又畫了。第二次小朋友又來告時，我忽然意識到我應該追究孩子行為背后的為什么。于是我問孩子：為什么喜歡在黑板上亂涂亂畫？孩子低著頭不說話。我猜測到：“是不是想當老師啊？”她聽了這才不好意思地點頭。理解孩子的心理后，我沒批評孩子，而是馬上分配她一個任務：“L愿不愿意當老師的幫手，也來做個小老師？”她聽著連連點頭。我說老師每天都要檢查小朋友的凳子有沒放進，現在老師把整個重要的工作交給你，讓你當個小老師，好不好啊？她聽了，眼睛閃閃發亮，一邊點頭，一邊咬著手指笑個不停。

從此后，每節課下課，每天中午和晚上放學，她都要去檢查小朋友的凳子有沒歸位，非常認真。因為她自覺自己是個小老師了，所以連上課都變得守紀律了，還積極舉手發言呢！

悅納每一個孩子，不但需要一顆博大的愛心，更需要教育的智慧。教學無大事，教育無小事。以此與同行們共勉，讓我們行進在教育的道路上，且行且愛，且行且思，也許我們會驚喜地發現：每個孩子都是我們的“小蘋果”。

第四篇：悅納自己2012.9.13

悅納自我,完善自我【教學設計】：

人對自己的認識帶有一種情感和態度，伴有自我評價的感情，即對自己是好感還是惡感，是滿意還是不滿意。心理健康要求對自己保持一種接納的態度，而且是一種愉快而滿意地接納自己的態度。也就是說，自己對自己的一切不但要充分地了解、正確的認識，而且還要坦然承認，欣然地接受，不要欺騙自己，拒絕自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有價值的，值得尊敬的人。要喜歡我自己，高興我自己，這就是一種接納自己的表現。

當一個人充分地自我接納，即自我意象完整和穩固時，他便會有良好的感覺，他的情感、舉止、才能就會發揮得更加出色。

【教學目標】：

1.情感態度目標：樹立積極的自我概念，正確認識和評價自己，正確對待別人對自己的評價；認清和挖掘自己的優點，增強自信心，同時又要敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點與不足。

2.能力目標：學會認識自我的途徑與方法，客觀地認識、評價自己的優缺點，形成比較清晰的自我整體形象；能夠妥善處理理想自我和現實自我的矛盾，提高有計劃、有目的地塑造自我的能力。

3.認知目標：了解自我評價以及自我意識對個人成長的重要性。學會客觀正確地看待自己的優點與缺點，懂得完善自我的重要意義，掌握一些完善自我的基本方法。

【教學對象】：初二學生

【教學難點與重點】：

如何認識自我、接受自己的優點以及缺點

【教學方法】：故事啟發、集體討論法、活動探討法

【教學過程】：

熱身活動：

禮物盒里一個小鏡子，是給大家準備的禮物，有哪些同學感興趣？可以先看看。師：喜歡老師帶給你的禮物嗎，請看過的同學談談你的感受，跟大家分享下。通過這個引出今天的主題：悅納自我，完善自我課程導入：

師：《伊索寓言》中有這么一個故事：鷹從懸崖上飛下來，把一只羊羔抓走了。寒號鳥見了，1

非常羨慕，也想學老鷹的樣子，便猛撲到公羊的背上，但腳卻被羊毛纏住，怎么也飛不起來。后來，牧人見了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送給孩子們。寒號鳥的遭遇告訴了我們什么道理？（學生回答）

師：人們常用“自以為是”來形容沒有自知之明的人。如果不自量力，拿自己的劣勢與別人的長處進行競爭，不僅沒有好處，還會招致不幸，淪為笑柄。然而并不是所有的人都有自知之明，十三、四歲的初中生正是“自我”概念形成的時期，但由于自我認識水平的限制，往往不能客觀地評價自己，在自我認識與評價中容易出現偏差，不了解自己的長處和優點，也不了解自己的弱點和不足。那么怎樣才能客觀正確地認識自己呢？

主題活動一：自主探究

句子填空：我是。

要求：讓學生選擇20個最能體現自己個性的詞填空白處，學生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來描述自己。（小提示：同學們可以從自己的外貌，能力，性格，興趣愛好，特長特點，身份角色等等進行思考。）

師：每一個正常人都能意識到自己的存在，意識到自己同別人的關系，意識到當時所處的情境，體驗著當時的情感，給自己下達各種各樣的指令，扮演適合自己的各種不同的社會角色，并且保持與社會角色相適應的行為舉止。這是成長中的一個必然過程，表明我們的自我意識正在覺醒。那么我們應該怎樣認識自己呢？

一般而言，可以通過三個方面觀察和認識自己：

1、生理自我的認識——指個體對自己外表和體質狀況的觀察和認識，包括外貌、風度、健康狀況等方面。例如：我是個高個子，我是個短發女孩等；

2、心理自我的認識——對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認識。如我是個膽小的人，我愛好文學等；

3、社會自我的認識——對自己的社會地位的觀察和認識，對中學生來說，主要是自己在班級、年級、學校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現以及社會適應能力。如我是一名中學生，我是個受歡迎的人等。

如何認識社會自我？

一、通過自我探索認識自己。

二、通過與他人比較。

三、通過傾聽他人評價了解自己。怎樣悅納自我？

一、接受自己的缺點、不足或缺陷。

二、想想自己的優點和長處。

三、取得成功的時候盡情體驗自己的喜悅并與他人分享。

主題活動二：相互合作、肯定自我點亮自我的燈塔

制作“__________的閃光點”卡片，【學生4—6人分為幾組，每位學生一張“_________的閃光點”卡片，每位學生填完自己的名字后，將卡片交給下一位同學，另一位同學填寫完主人的閃光點后再交給下一位同學，直到卡片回到主人的手里為止】。

請幾位同學將自己的閃光點卡片與大家共同分享（可對自己的卡片進行補充），教師和同學們起為其鼓掌，使學生真正的感受到為別人所欣賞，從而肯定自身的價值，為自己的優點、長處喝彩。談體驗：學生交流卡片后，教師進一步設置問題：你們有哪些成功的體驗？這一問題的設置旨在使學生盡情體驗成功帶來的喜悅。學生相互交流、分享感受。

主題活動三：

小故事神氣的發卡

有一個女孩子，總覺得不討別人喜歡，因此有一點自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發卡，當她戴起它的時候，店里的顧客都說漂亮，于是她非常高興地買下發卡，并戴著它去學校。接著奇妙的事發生了，許多平日不太跟她打招呼的同學，紛紛來跟她接近，一些同學還約她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。但放學回家后，她才發現自己頭上根本沒有帶什么神氣的發卡，原來她付錢后把發卡留在了商店里。

教師：是什么使別人改變了對她的態度？那個發卡真有那么神奇的力量嗎？

學生互相討論交流，并與大家一同分享其感受。

教師歸納：人的容貌并沒有因戴發卡而改變，改變的只是人的心態，因她的可愛而讓人感到漂亮，“人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛才美麗”那句話在她身上得到了驗證。無論什么時候，我們都不要討厭自己，對于那些已經成為無法更改的客觀現實，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態度來接受自己。

課堂總結：

認識自我從生理自我、心理自我、社會自我三個方面來看，悅納自己包括多想自己和接納自己，認識自己、悅納自己才能完善自我。

智能闖關：

1、“金無足赤，人無完人。”這啟示我們（）

A追求的目標不宜過高，完美是不存在的B我們要多看自己的優點和長處

C要用發展的眼光看待自己，缺點是可以改變的D 要全面認識自己，既看到優點，也看到缺點

2、“當局者迷，旁觀者清。”這提醒我們要通過______認識自己。

A自我觀察B他人C集體D反省

3、以下屬于正確認識和評價自己的原則是（）

A用自己的長處和別人的短處比B不要輕易和別人的長處比

C用全面的、發展的眼光看待自己D用自己的短處和別人的長處比

4、但丁說過一句名言：“走自己的路讓別人去說吧！”這句話的意思是說（）A不聽別人意見

B別人說的對，但自己做不到

C認真分析別人意見，最終判斷自己是對的，并堅持原則

D自己的路由自己選擇

答案：DBCC5、“我是一個什么樣的人”，認識自我，這是一個既簡單又深刻的問題。下列屬于認識自我的是（）

A、經常在鏡子前流連，欣賞和評價自己的外貌。

B、通過與他人的比較，發現自己的長處和短處。

C、觀察周圍的人和事物。

D、寫日記記錄、描述和評價自己的心理活動。

6、悅納自己是（）

A、心理健康的表現。

B、認為自己是世界上獨一無二的。

C、勇敢的接受自己的缺點與不足。

D、盡情享受自己成功的喜悅。

答案：ABDABCD

結束活動：

歌曲欣賞：《酸酸甜甜就是我》，會唱的同學可以一起跟著唱。

第五篇： 悅納自我教案

悅納自我

一、輔導目的

1、認識到每個人都有優勢和不足，明確自己的優勢與不足，接納完整的自我

2、學會悅納自我的幾個小方法

二、輔導的重、難點 學會悅納自我的幾個小方法

三、輔導課設計

1、獨一無二的你：《生命的起源》

2、猜猜他是誰

3、我的形象清單

4、悅納自我小方法

四、課前準備：

五、輔導過程

1、獨一無二的你：《生命的起源》(10分鐘)如果有一天，你買了一張彩票，35選7，你居然中了！你知道這個中獎概率是多少嗎？我們來計算下。35*34*33*32*31*30*29/7*6*5*4*3*2*1=6724520。是600多萬的概率。也就是我們去買彩票中獎的概率是600萬分之一。

（1）看到這個數字，你的想法是？

（2）如果這樣一個概率突然降臨到你身上，你會有什么樣的感受？

但你相信嗎？我們本身生命的到來就是一種奇跡。（3）播放視頻《生命的起源》

受精卵的形成只有5億分之一的概率。這種比彩票概率還低的事件就發生在我們的身上，成就了獨一無二的我們。

2、猜猜他們是誰？（5分鐘）

(1)他出身農村，性格剛毅、堅忍、睿智，具有浪漫主義色彩，喜歡研究歷史，善賦詩詞，文筆驕橫恣肆，豪放不羈，是個浪漫的革命家。

最大缺點是領袖欲太強，好猜疑，太主觀，不聽勸告。(毛澤東)(2)他是中國著名的企業家，是中國it業的代表人物，他是個有理想的人，他創造了一千萬個創業機會，他使虛擬的世界變成了消費的主戰場。他是全球最偉大的50位領袖之一。

但他最大的劣勢是：他其貌不揚、身材矮小，甚至有人說他丑的像外星人，別名叫丑臉云。（馬云）(3)他是中國歷史上偉大的英雄人物，他的一曲《滿江紅》讓人為他的愛國思想所感動千余年。“精忠報國”是他一生不變的宏愿。

但他出生佃農，家境貧寒，父親早逝，他成長于北宋滅亡、南宋堪憂之際。

你看了他們的經歷，你的感想是？你還知道哪些人，盡管有很大的成就，但依舊有很多缺陷？

實際上，任何人都不可能完美無缺，每個人都有優勢與劣勢。不管是生理、心理還是社會上的層面。但就是這些組成了獨一無二的你。

3、我的形象清單（15分鐘）

(1)同學們先進行自我評價，寫出自己的優缺點，再在小組中相互評價。

要悅納自我首先要了解自我，上一節課我們通過“我的自畫像”的活動從生理自我、心理自我、社會自我三個方面了解了自己，現在我們就從優點、缺點兩方面進一步了解自己。(2)寫出理想中的我。

(3)找出理想的我與現實的我還有多少差距。

(4)小組內相互分析，哪些是無法改變的，哪些是通過努力就能改變的。(5)如果你沒有找到自己的優勢的，請站在中間，其他同學為他進行優點轟炸。

每個人心中都有個理想的我，但理想的我與現實的我之間存在著或大或小的差距，正是這些差距導致我們對自己產生不滿，甚至憤怒，從而討厭自己，不能接納現實的自我。

悅納自我就是要接受自己的一切，不僅是接納好的、成功的，也接納不好的、失敗的，接納自己的缺點和不完善。

4、悅納自我小方法（15分鐘）(1)悅納自我從接受自己的身體開始

每人拿出自己課前帶來的一面鏡子，觀察自己。你可能喜歡某些部分，而不喜歡某些部分。有些地方可能不怎么耐看，使你感到不安，如果你看自己不喜歡的樣子，請你不要逃避，不要抵觸，不要否認自己的容貌。這就是你，獨一無二的你。鏡子里的面孔和身體就是自己的模樣。接受自己承認事實，你會覺得輕松一點，感到真實和舒服了。

最簡單的方法就是每天對著鏡子里的自己，看著自己的眼睛，叫自己的名字，反復地對自己說：“我愛你，接納你。”試試看。

除了接受自己的身體，你還有哪些悅納自我的小妙招呢？(2)正視自己的不足并勇敢面對

你可以采用這樣的句子：雖然我（不足），但是我（優勢）。

請從你所寫的優勢和劣勢中，選擇一個大聲地讀出來！(3)從錯誤和失敗中吸取教訓，“你”不等于你的錯誤。

(4)建立和鞏固良好的自我感覺。喜歡自己，肯定自己的價值，有愉快感和滿足感。

有一位畫家把自己的畫放在畫廊上，請人們點評，第一天請人們把敗筆之處圈出來，結果一天下來，幾乎畫的每一個角落都被圈出來了。畫家覺得非常沮喪。

畫家的老師對他說：“不要沮喪，明天依然拿這幅畫，讓人們將精彩的部分都圈出來。結果一天下來，又是畫的每個角落都被圈出來了。

這時候這個畫家終于明白了，世人的觀點難以統一，最關鍵是要自己喜歡自己，這才是最重要的。