第一篇：自信大方的上臺演講的秘訣

自信大方的上臺演講的秘訣

來源：本站整理 更新時間：12-03-30 點擊數:199

“我想大大方方自自然然地上臺講話。我幻想自己站在眾人面前儀態萬千，我的發言贏得滿場掌聲；在眾人欣賞的目光中，我安然走下講臺，回到座位上，如入無人之境。”這是一個夢想，夢醒的時候，你發現自己滿手心都是汗。不善于在公共場合出現的你居然做了一個輝煌的演講夢。

這個夢，對很多面對眾人場面有畏懼心理的人來說，真的很可能成為永遠無法實現的夢想。因為在現實中，羞澀的你，總是擔心會在別人面前出丑，在參加任何社會聚會之前，你都會感到非常緊張。你總是想象自己在那么多人面前會出丑。而一旦真的和別人在一起時，你就真的感到不自然，很難說出合適的話來。聚會結束后，你不止一次地在腦子里重溫自己的表現，回憶每一個和自己有關的細節，設想假如自己不那么表現該多么好。

作為害怕當眾發言的人的一員，你可能寫得出妙筆生花的文章，可是你當眾發言時張口結舌；你可能美若天仙，可是你一站起來就雙頰緋紅，手足無措；你可能在朋友面前巧舌如簧，可是在臺上卻面紅耳赤。而在每次的聚會里，當你感覺自己表現太差，你就會感到自己很沒用，感到更加自卑；而越是自卑，你越不敢面對公眾。最后你干脆三緘其口，告訴大家你是一個不善于講話的人。

其實，面對公眾有心理障礙是許許多多人的惡夢；想當眾說出流暢而幽默的語言也是千千萬萬個人的夢想。這些不敢當眾展現自己的人都和你一樣，希望自己天生就擅長當眾講話，具備公共人物的口才。可是，沒有人生來就擁有那種面對眾多目光依然從容自信。即便公眾人物，也是如此。她們和你一樣，也都經歷了一個緊張的心理歷程。人們常常錯誤地以為，公眾人物的自信是與生俱來的，她們天生大膽，所以敢說話，敢“表現”。事情真的是這樣嗎？我們在很多次采訪中都發現，幾乎沒有一個人百分之百地認為自己的自信是與生俱來的。l禮語學校《當眾講話》訓練班印證了這個事實：自信不是與生俱來的，自信是練出來的。不信，你來看一看禮語學校《當眾講話》訓練班學員的心路歷程。

第二篇：自信——成功的秘訣

自信——成功的秘訣

在生活中，擁有自信是非常重要的：正是因為自信，生活才顯得豐富多彩、生機勃勃；正是因為自信，人們才不會輕易被困難打倒；正是因為自信，才有了許多人的成功。自信，是成功的第一秘訣！

因為有了自信，貝多芬在雙耳失聰后堅持創作，終于有了命運、英雄等交響曲的誕生；因為有了自信，愛迪生在無數次失敗中不斷奮起，堅持不懈，終于有了電燈的發明；因為有了自信，奧斯特洛夫斯基在全身癱瘓后，憑著頑強的毅力，克服著常人難以想象的困難，終于有了鋼鐵是怎樣煉成的的問世。

而我國因用擁有這一秘訣——自信，而成功的也大有人在。童第周是我國著名的生物學家。在他28歲時，由于成績優秀，被送赴歐洲留學，跟著一位有名的教授學習。在那時，舊中國的落后使中國人很難立足于外國，童第周經常受到他人的嘲笑，被外國人看不起。但是童第周始終沒有放棄，而是憑著自信，努力拼搏。最后，年紀輕輕的他竟將教授研究多年而沒有成功的實驗做了出來。

縱觀歷史，你會發現：歷史上所有成功的人無不充滿自信，而正是自信讓他們走向成功。但有人可能會說，這只是偶然，即使沒有自信，他們仍能成功。

而我不是這樣認為的：沒有了自信，就沒有了前進的動力，更不用說走向成功。在科學創造、文學創作之中，我們不可能一帆風順，總會有這樣那樣的挫折，若是沒有了自信，在困難之后，你就沒有站起的勇氣，怎能經受起嚴峻的考驗？自然無法成功。

如果成功是彼岸，那么自信就是一艘帆船，能幫我們駛向成功的彼岸；如果成功是大門，那么自信就是一把鑰匙，能幫我們打開成功的大門；如果成功是山峰，那么自信就是一條繩索，能幫我們攀向成功的山峰。

我堅信：自信是成功的秘訣!

第三篇：上臺演講開場白

上臺演講開場白4篇

在日新月異的現代社會中，許多人對開場白的掌握需求逐漸增多，開場白是形容文章、介紹或講話等開始的部分。那么，開場白一般是怎么寫的呢？下面是小編整理的上臺演講開場白，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

歡迎您們來到xx演講現場，我是本次的演講者：xxx。歡迎來到這里，您將收獲頗豐，來到這里，您的人生中將多一名摯友，不用懷疑，那就是我。

我想，今天來到這個現場。我最喜歡的幾類人看看是不是都坐在這里？

我最喜歡的第一類人，不安于目前現狀的人，如果你是的話。朋友，請舉手認識一下好不好

我最喜歡的第二類人，就是渴望自己的生命品質變的更好的人。如果你是的話，請朋友們舉手認識一下好不好。

我最喜歡的第三類人，凡事都早到晚退的人，如果你是的話，請舉手認識一下好不好。

我最喜歡的第四類人，就是不僅想到，還要做到的人，如果你是的話，請舉手認識一下好不好。

我最喜歡的第五類人，就是遇到好事、聽到好的演講，會熱烈鼓掌。如果你是的話，就不要舉手了，熱烈鼓掌就可以了。

在頭30秒講故事比先做開場介紹更能讓你的開場白與眾不同、別具特色。聽眾會覺得，“哇，真有意思，我就喜歡聽故事。這位演講者有點意思，我愿意聽聽他說些什么。”故事講完后，再介紹一下自己的名字、頭銜以及本次演講的主題。

開場時，你的主要目的是要向聽眾證明你的演講并不無聊，值得一聽。所有人都喜歡聽故事，無一例外。只有講完故事后，才可進行一些必要的介紹。

提一個發人深省的問題

另一種開場好方法就是提一個引人深思的問題。例如，我在《地鐵車廂“歷險記”》發表的演講中，就問了這樣一個問題：“身為演講者，你碰到過的最難應付的聽眾是怎樣的呢？”

通過提問，你可以引發聽眾們深思，在思考過程中，你就同他們建立了聯系。當我問這一問題時，聽眾就會開始去回憶他們曾遇到過的最難應付的某位聽眾。

當我開始講故事，講我是如何應對棘手的聽眾時，聽眾可能仍然還在回想自己遇到的那位棘手的'聽眾，并會思考我的方法能不能對他們有所幫助。

提問能讓你與聽眾之間產生聯系，也能讓他們積極參與到你的演講中來。

問題要妥帖恰當、發人深省。問“在你的演講經歷中，你碰到過的最難應付的聽眾是怎樣的呢？”比“你有沒碰到過很難應對的聽眾？”要更好。為什么呢？

每位演講者都曾碰到過很棘手的聽眾，所以對于第二種問法，聽眾的答案可能只是一句簡單的“有碰到過”，而并未真正去思考。

如果我以第一種方式提問，聽眾會更認真地去思考這個問題，因為他們要回想自己碰到過的最為棘手的聽眾，這并不是一個可以用“有或沒有”來回答的問題。

你也可以把講故事和提問結合起來做開場白。除了先提問再講故事的方法，想不出其他更精彩有效的開場方式了。

用語別具一格

你可以用一句別具一格的話來開始你的演講。“世界上每3秒種就有一個嬰兒誕生。”這句話很吸引人注意，因為它很不尋常又震撼人心。一句新奇的開場白不僅能吸引聽眾注意，還能讓聽眾們相信你會分享一些既有趣又有價值的東西。提及共同經歷還有一種開場的方式就是提及一些在座聽眾都經歷過的事情。比如，談談之前的那位演講者，或是會場中大家都親眼歷見的事情。這樣的開場白可以讓聽眾覺得你的演講就只是為他們準備的，而非一成不變的慣常演講。提及共同經歷會非常有趣，還會產生親和力和幽默感。

90%的情況下，提問題或是講故事都是最有效的兩種開場方式。要牢記！

前30秒是整場演講的預熱。喜不喜歡你這個人，最初的7秒鐘，聽眾心中就已有定數。而前30秒，你的表現決定著他們是否要聽你演講。在隨后的演講中，想要扭轉局面，改變聽眾對你的態度是極其困難的。

來點兒意外之舉，吸引聽眾的注意，讓他們產生興趣并想要往下聽。如果在前30秒聽眾就覺得演講值得一聽，他們就會認真聽完整場演講。

如果你這樣開始你的演講：“大家好，我叫約翰。在陽光如此燦爛的七月，我很高興來此參加這次會議。希望我們能共度美好時光，也希望你們能學到許多新東西。”

你覺得聽眾在前30秒鐘聽到這樣的開場白會做出什么決定？沒錯！他們會認定：“這個演講者真無聊，我不想往下聽了。”

一些演講者喜歡用笑話來開場，因為他們覺得講笑話可以使聽眾放松心情，還能建立融洽關系。千萬不要以笑話開場！對于演講者而言，沒有什么比開場講笑話卻遭冷場的情景更為糟糕的了。

即使過去有些聽眾覺得這個笑話好笑，但今天的聽眾可能會因為心情不好而覺得不好笑。一旦你以笑話開場但卻沒有達到理想效果，你的演講就被你自己扼殺在搖籃中了。

即使開場講笑話效果不錯，對你可能也沒有好處。如果笑話與你表達的內容毫不相關，聽眾可能會覺得你像個喜劇演員，而不是一名受人尊敬的演說家。

不要以笑話開場！幽默可以出現在演講開始一段時間后，不僅能緩解氣氛，也能使聽眾們更專注，但千萬不要在頭30秒就講笑話。

也不要使用一些大家都能預測得到的開場白，如：“很高興能來到這里，感謝您的盛情邀請。”所有無趣的演講者都會不出所料地這么開場，如果你也這么說，大家就會認定你也不過是“無趣演講者”中的一員。

如果你想表明自己的演講與眾不同值得一聽，那就在前30秒鐘俘獲聽眾的心吧！怎么做到呢？有以下幾點可供選擇：

作為一個演講者，我從觀眾那只得到過兩種抱怨：一種是我講話聲音太大了，他們無法入睡;第二種是我講得時間太長了，他們無法一直清醒。

創新句子：你們或者睡覺，或者不睡，只要不打呼嚕，我就接著講。

作為一個講演者，他的演講總拿來和林肯的哥得堡演講[一個著名的演講]相比較。當他演講結束時，也有悲傷、眼淚和悲痛——特別是設計好的。

幽默注釋：演講者講得太糟糕了，組織者哭得很傷心。

演講結束時，宴會主人感謝你從繁忙的日程中抽出時間來——你泰然自若，優雅地點頭微笑著，心里非常清楚你日歷上唯一的事情就是就早餐后喝點咖啡。

幽默注釋：一些老干部退休后沒什么事干，有人請他參加一些活動，他還假裝很忙，好象推開了很多事才趕去似的。

過去我演講時常常會比較緊張，但那時我看到一條信息說如果你想象所有的觀眾都是裸體會有所幫助。此時此刻，我站在這里想象著觀眾都是裸體，真的起作用，我不再緊張了，但眼睛有些疲勞。

幽默注釋：把觀眾想象成裸體，意思是我不怕你們，就不緊張了。

創新句子：大部分人站在講臺上都會有點兒緊張，我屬于少部分人，我非常緊張。

我本人不自負——我簡直不能告訴你們我是多么欽佩我這一點。

幽默句子：他因為自己不自負，所以變得非常驕傲。

創新句子：我一點兒都不自負，我希望別人也這么看我。

我先用簡單明了的英語演講，以后我再翻譯給律師聽。

幽默注釋：律師總喜歡用復雜的語言，簡單的話都聽不懂了。

創新句子：我的講話有三個版本，小學生版本，中學生版本，大學生版本，你是聽小學一年紀版的，還是小學二年紀版的?

如果你聽過這個故事，請不要打斷我，我就知道這一個故事。

幽默注釋：就是你知道兩個故事，講故事前也可以這么說。

創新句子：我講個笑話，如果你們聽過，也希望裝做沒聽過，我也這樣照顧你們。

演講就象給草坪澆水，如果有四分之一的水滲下去你就滿意了。

幽默注釋：有人打呼嚕，有人說話，都是正常的，有四分之一觀眾聽就不錯了。

演講開始時我們有一些共同點，你們不知道我要講什么——我也不知道。

幽默句子：即興演講的開場白。

創新句子：我不知道你們會不會喜歡我的演講，我不知道我要講點兒什么。

開始前我想告訴你們下面的演講已經編輯成了電視節目，我現在少講20分鐘，我們能夠及時趕回家看2臺的節目。

幽默注釋：放著現場不看，偏要回家在電視上看。

可能你們有些人知道我今晚出現在這里有兩個原因：第一個原因是你們的計劃委員會一直在設法尋找一個聰明、有趣、老練的演講者，——他們找到了。第二個原因是那個人病了，所以就打電話把我找來了。

幽默注釋：一開始好象在說自己很牛，其實就是個臨時替場。

創新句子：我認為我演講很風趣，可為什么沒人笑呢?

有人有舞臺恐懼癥，我沒有;舞臺不會怎么樣我，是觀眾快把我嚇死了!

幽默注釋：stage fright舞臺恐懼癥，而不是舞臺嚇唬我。

第四篇：第一次上臺演講

每當看到那張照片，我總會有種心怦怦跳的感覺。因為那是我的第一次上臺演出，現在想起來仍然很緊張。

那年的十一學校為慶祝建國58周年而舉辦了詩歌朗誦會，我們班準備的節目是《祖國祖國我愛你》，由我和其他三位同學表演，最初聽到這個消息時，我心里既高興又緊張。在一次又一次的練習后，我們已經能很好地配合了，我也不再緊張了。終于盼到演出這一天了，坐在操場上我無心看其他班的精彩表演，新里一遍遍重復著自己的臺詞，生怕在臺上出丑。并且一次次地對自己說：“我能行。”隨著報幕員大姐姐的一聲：“請三（2）班做準備。”我心里像打著小鼓一樣忐忑不安地來到后臺心里更緊張了，手心里全是汗，腿也直打晃，怯生生地看著全體師生，不知所措。就在往臺上走的那一剎那，我的新就像提到了嗓子眼，不由自主地往我們班坐的位置望去，齊老師正用鼓勵的眼神看著我們，仿佛在說：“孩子，別緊張，你能行！”同學們也都用手語比劃著勝利為我們加油。我自信地笑著沖著他們聲音洪亮地說出了我的第一句臺詞：“國祖國我愛你??”演出結束后我那顆懸著的心才平靜下來。

“萬事開頭難。”通過這次演出的經歷，讓我感受到了成功的喜悅，它讓我知道了人首先要戰勝自己，對自己充滿自信，凡事都需要嘗試，摸索才能成功。

第五篇：上臺演講注意事項

上臺演講注意事項

形體動作

我們常說“只可意會，不可言傳”，可見態勢語言對于傳遞信息是非常重要的。演講者一定要調動身體的各個部位來表達情感。我們看舞蹈，雖然演員一句話也不說，也沒有解說，但觀眾卻能從演員的動作上，領會其思想情感，雖然沒有語言，同樣也能表達出他想傾訴的含義。由此可見，內心的情感是可以通過“形于外”的態勢語言表現出來的。

4.1 目光接觸

4.1.1 善用目光接觸

很多學員上臺來后就一直低著頭講，要不就一直背對著觀眾講，盯住投影不放。這些都沒有正確運用目光去與聽眾進行交流和接觸。在演講前準備工作都做完開始開口前，應該先與聽眾做目光交流，環視全場，讓自己情緒穩定下來。在演講過程中要與全場聽眾有目光接觸，特別是坐在后面和坐在前排兩側的聽眾。運用目光接觸可以獲得并掌握聽眾的注意力，建立相互的信任；另一方面又可以透過目光接觸來回應聽眾，閱讀聽眾的表情。目光接觸也有個速度的問題，比如有的人在演講時為了達到和全聲聽眾的目光接觸，目光便一直左右逡巡，飄忽不定。這樣做會讓聽眾覺得很不舒服。目光接觸的速度要適中，要慢慢地環視，而非是掃視。目光接觸時強調要進行全場接觸，但我們不要忽略重要聽眾，對他們要多花點時間去和他們交流。因此事先花點時間研究聽眾是很必要的。但對重要聽眾也不要緊抓不放，讓人感覺如坐針氈。對一個人的目光關注不要超過兩分鐘。

4.1.2 目光接觸的方法：

# 前視法。演講者視線平直向前而弧形流轉，以此聽眾席的中心線弧形照顧兩邊，直到視線落到最后的聽眾頭頂。

# 環視法

# 側視法

# 點視法

# 虛視法。即“眼中無聽眾，心中有聽眾”。初上場的演講者可用來克服緊張。

4.2 表情

我們都知道演講時間一長，聽眾的眼睛就會匯聚到演講者的臉部。這不是因為演講者的臉部漂亮，而是臉部是感情的晴雨表，聽眾可以從上面讀懂演講者的情感世界。美國總統羅斯福演講時，全身好象一架表現感情的機器，滿臉都是動人的感情。光眉毛就可以表達幾十種表情。有眉飛色舞、眉開眼笑、雙眉緊鎖、橫眉怒目、低眉順眼、擠眉弄眼、揚眉吐氣等。臉部表情一定要做到適時、適事、適情、適度。

4.3 肢體

我們常說站如松，坐如鐘，就是對肢體的要求。演講中肢體語言能表達出各種含義，光手勢就有30種。因此在演講中我們注意到肢體語言，有恰當的站姿、站相和手勢。

* 首先站的位置就很有講究。要站在每位聽眾都可看到你的位置上，又能便于自己參考自己的筆記，還要便于自己控制教學媒體。如果有麥克風，還要便于麥克風的使用。我們也不要一直躲在講臺后不出來，偶爾也要走出來讓聽眾看到你的全身，這樣還可拉近彼此的距離。

* 第二要站直，挺胸收腹。很多人一上來，人就站得歪歪斜斜的，感覺不精神。站直后，就不要左右或前后搖晃。也有些人一緊張就左右不停地換腳，或頻繁地來回踱步。有些人還喜歡抖腳。這些不良的站姿在今后演講中我們都應注意要有意識地克服。站姿一般有前進式、稍息式、丁字式、立正式、自然式等。不論何種站姿都要做到穩健瀟灑。

* 在演講中，手放哪里很讓我們頭疼。如果你在講臺后面，你可以雙手自然放在講臺兩側。如果沒有的話，雙手自然垂在身體兩側，也可以用手來操作教學媒體、握住提示卡、筆、教鞭或是做手勢等，無論在什么情況下，都不該把雙手置于褲子口袋內，或是不自然地手臂交叉。如果我們手里拿著教鞭，就應該正確使用。但有些學員拿著教鞭就天馬行空一般亂劃，要不就讓教鞭朝下；有的人甚至拿教鞭去指人或點投影儀上的膠片。教鞭是起指示的作用，用于引導學員注意力。因此不能張牙舞爪。

* 手勢的運用。請某人起來發言時，要手指并攏手心朝上做抬起狀請起，相反請坐時要手指并攏手心朝下做下壓狀。千萬不可用手指或教鞭等教具指點。* 注意我們不要對著媒體說話。很多學員喜歡對著屏幕講，這是不良動作。我們可以看投影儀上的膠片，但不能對著屏幕講，把后背留給觀眾，這是非常不禮貌的。同時也給觀眾一種信息：我不自信，準備不充分。

4.4 著裝打扮

人要衣裝，演講更要注意衣著。我們知道演講有正式的和非正式的，正式的演講作為演講者一定要穿得正規，男士西裝領帶；女士則穿職業套裝。非正式演講對服裝的要求不是很高，但一要做到整潔、干凈、得體。另外衣著也要適當，不易過冷過熱，否則容易給自己制造緊張情緒。女孩子的化妝要自然，不要濃妝艷抹，一方面體現對聽眾的尊敬，另一方面又讓聽眾感到愉悅。上臺演講時最好不要穿全新的衣物，因為會給我們自己制造緊張感，最好穿8成新的衣物，會讓自己感到更舒適。鞋則最好穿讓自己很舒服的那雙，鞋底不要過硬或過軟。最后就是要輕裝上陣，女士戴手表或首飾要精簡，建議摘下那些叮叮當當的手鐲之類的東西，影響聽眾視線。男士的手表一般戴得比較寬松，演講中由于手勢的運用，可能會上下移動。假如不幸你的手表在你激動發揮時，突然松了，那么你自己會很尷尬，下面的聽眾比你更緊張，無心聽你講些什么，而一直在擔心你的手表會不會脫手而出，什么時候脫手而出。手表也可能會碰到我們演講中的教學設備，發出一些刺耳的聲音，影響演講效果。

4.5 空間的把握

在演講中我們和聽眾的距離也不是一成不變的。空間的把握要根據演講內容、地點、人員等適時調整。比如我們在一個很小的教室，里面坐了很從的聽眾，講臺離聽眾很近，就會給演講者造成一種壓力感；如果我們在一個有高高講臺的類似舞臺的場所，我們就與聽眾的距離很遠，不利于交流。