第一篇：大學生職業生涯規劃大賽作品范例

大學生職業生涯規劃大賽作品范例

考慮到有些同學不太了解大學生職業生涯規劃大賽的比賽形式，特以本文為文稿類職業規劃參賽作品為例。選手可以此做參考但不用拘泥于此，越有創新越好！來自大賽組委會，生涯設計公益網()大學生職業生涯規劃專題組推薦。

第一部分參賽個人資料和目錄

真實姓名:***

性別:*

年齡:20

籍貫:江蘇省沭陽

所在賽區:**賽區

所在學校及學院:****學院

專業及班級:******

學號:******

聯系地址*****學院**校區***信箱

郵編:******

聯系電話:**********

目錄

一.引言

二.自我分析

三.職業分析

四.職業定位

五.計劃實施方案

六.評估調整

第二部分 是大學生職業生涯規劃的詳細步驟(分七步)

一.引言

步入了大學生活,我們的生活空間自由大了,很可能會因無目標而迷失方向,給自己制定了目標,就像有了啟航的方向。而大學生職業規劃設計大賽為我們提供了這樣的機會，我們也要更好地規劃我們的職業生涯！使自己能夠有目標地學習，有目標地工作，有目標地生活，使自己每一天都過得那么有意義，那么實在！

二.自我分析

基于人才測評分析報告以及本人對自己的認識、朋友對我的評價的前提之下，進行了客觀的自我分析。

1.職業興趣：

從測評分析報告中得出：我對本人覺得對抽象的、分析的、靈活的定向任務性質的職業比較感興趣，管研究型、領導性,社會型、創造型的工作比較有興趣，其他方面的職業興趣就一般而已，而我理型的職業也比較的喜歡。

2.職業能力：

我本人對邏輯推理的能力相對比較強，而信息分析能力也不錯的，比較喜歡對復雜的事務進行思考，工作認真、負責。但是，偶爾有時想法過于復雜以至于較難與別人交流和讓別人理解。

3.個人特質：

觀察力強,我這個人對工作的自覺性比較好的，而且對工作比較熱情，能夠吃苦耐勞，更善于處理概念和想法。總是試圖找運用理論分析各種問題；對一個觀點或形勢能做出超乎常人的、獨立準確的分析，會提出尖銳的問題，也會向自己挑戰以發現新的合乎邏輯的方法。喜歡在工作中接觸人，和喜歡團體工作。對于那些固定的工作模式十分討厭，不喜歡做一些不變的操作性工作。4.職業價值觀：

在我的測評結果中可以知道，自我實現取向，經營取向，才能取向的得分是最高的，我認為自己在工作中，如果在不考慮工資收入的前提之下，我是考慮自己最喜歡做的工作為第一，對所選擇的職業要有能從中不斷學習知識的機會，對工作的收入要不低于我本人的工作能力的價值。同時，也會考慮這份工作是否能實現自己的目標或者自己的理想。最后，也考慮這份工作我是否合適去做，我的能力是否能勝任，等等的一些相關的問題。

5.勝任能力：

1）能力優勢：頭腦靈活,有較強的發展、提升意識，邏輯推理能力比較強，有注重團體精神。創造性地解決問題的技能，具有探險精神、創造意識以及克服困難的勇氣，獨立自主，能以個人工作，并且全神貫注，能夠客觀地分析和處理問題，而不是感情用事.交際能力較強.對自己要求嚴格.有強烈的上進心.2）能力劣勢：做事過于理性，不喜歡按傳統的、公式化的方式來辦事.一旦有自己的主張就會貫徹到底,會不聽別人的勸導。毅力仍然有些不足,有時做事會半途而廢.做事情有時太跟隨自己的想法,一意孤行.自我分析小結：

我認為自己明確職業興趣，有一定的能力優勢，但是也有一定的能力劣勢，所以要發揮自己的優勢，培養自己不夠的能力。平時要多對自己的不足進行強化的訓練，譬如，要多練練寫作，多看一些課外書，拓寬自己的視野，等等。

三.職業分析

1.家庭環境分析:

家庭經濟能力不是富裕，只是一般而已，僅能維持正常的生活，但是對我的學習費用仍然覺得有一定的經濟負擔。我的父母親的工作不夠穩定，有時有工作做,有時沒有，所以經濟收入并不穩定。但是家庭文化氛圍很好,父親擅長國畫,母親唱歌很好,姐姐很有藝術天賦

2.學校環境分析：

我就讀的學校是江蘇省的普通大學，生活環境一般而已，教學設施基本齊全，但教學設施不是那么的先進，教學水平一般，所在的經濟與管理的系科也不是全院最好的僅是新分離出來的學科，學習的經融與保險專業則是剛開設的不舊專業,專業課的科目開設不大理想,教學質量不算很高，只能說一般，師資也不夠，但總的來說，整體教學還是在普通大學上的。

3.社會環境分析：

我國現在大學生畢業漸漸增多，而且需求量漸飽和，對經濟方面的研究不透徹，社會就業率不高，反而失業率有上升的趨勢，所以就業環境不是很好的。

4.職業環境分析：

在我國金融人員需求量不是很大，但對于高級技術人員卻短缺，社會需求量大。經濟與管理這個行業的就業范圍比較小，不容易找工作的，現在自己多考些證能夠拓寬些就業范圍

四.職業定位綜合前面的自我分析和職業分析這兩部分的內容，我得出本人的職業定位的SWOT分析如下：

內部因素： 優勢因素(S)弱勢因素(W)

頭腦靈活,邏輯推理能力較強有時過于理性,會忽略別人的感受

工作有毅力，認真，負責不喜歡傳統的工作，偶爾會有厭倦心理具有創造力,領導能力不錯

人際關系處理得當

外部因素： 機會因素(O)威脅因素(T)

在沿海地區工作崗位相對社會環境不斷變化，多些，經濟方面仍然有發競爭激烈，就業形勢

展前景。日益嚴峻。

結論：

1）職業目標：

我根據自己的職業興趣和個人能力，我希望能最終成為一名在國際金融類的精英。

2）職業的發展路徑：

考多種證----企業基層管理者-----企業高層管理者-----行政總監

五.計劃實施方案：

1.大學期間：2007年～2009年

1）學好各科專業知識，掌握經濟管理行業的基本知識。

2）英語考級積極復習，強化英語，至少過6級。

3）從大二開始，積極準備考多種有關金融類的證書。

4）從現在起，關注考證的各種信息，研習關于經融與保險方面的書籍。

5)大二開始正式學習法語.6)大二考到中級口譯證書,大三考到高級口譯證書.7)假期打工(和本人專業相符合的工作)積累社會經驗.2.大學畢業的五年：2010年～2015年

1）若考上研究生，則繼續勤奮學習。

2）去國外留學,學習經融類和語言類,繼續深造.3）去國外工作.3.長期計劃：

1）在工作之余，不斷學習各方面的知識，提高自己的能力，增長各方面見識.2）努力工作，積極博取提升的機會。

3）在工作，學習之外，堅持鍛煉身體。

4）汲取他人各種優點，不斷提高自身的修養。

5)不斷發現自己的不足,并不大的予以改正.6)建立良好的交際網,秉承“君子之交淡如水”的人生座右銘.六.評估調整

社會是不斷變化的，而且是不斷向前發展的，所以對我的職業規劃要做出一些風險的預測。如果我不能夠按規劃完成以上制定的計劃的時候，我會有以下的發展路徑：

大學畢業后，沒有考上研究生，則：

1)直接參加工作,累積資本,為日后出國深造打下經濟基礎.2)一方面可以在國內找工作.3)同樣也可以在國外找工作.結束語

事情不會一成不變，我會對自己的規劃進行適時的調整，并每半年做一次自我評估，按照實際情況作出一些更好的調整以適應社會的新變化。

第二篇：大學生職業生涯規劃大賽作品書-

附件2：

職業生涯規劃大賽 作 品 書

學校：紹興文理學院醫學院 姓名：

參賽人資料：

真實姓名：xxx

筆名：xxx 性別：x 年齡：xx 籍貫：xxxxxx 身份證號碼：xxxxxxxxxxxxxxxxxx 所在賽區:XX省/市

所在學校及學院:xx大學xxxx學院 班級及專業：xxxx級xxx專業 學號：xxxxxxxxxx 聯系地址：xxxxxxxxxxxxxxxx 郵編：xxxxxx 聯系電話: xxxxxxxxxxx

E-MAIL：xxxxxxxxxxxxxxx 指導教師：xxxxxxxxxxxxxxx 目錄

一、自我分析

二、職業分析

三、職業定位

四、計劃實施

五、評估調整 結束語 正文

引言你非常聰慧，邏輯性極強，善于處理概念性的問題，且有很強的創造靈感，對發現事物的可能性更感興趣。

你非常獨立，有批判和懷疑精神，深藏不露，內心通常在投入地思考問題，總是試圖運用理論分析各種問題；對于一個觀點或形勢，你能做出超乎常人想象的、獨立準確的分析，能提出尖銳的問題，也能向自己挑戰以發現新的合乎邏輯的方法。你是天才而有創意的思考者，喜歡投機和富于想象力的活動，對找到創造性的解決辦法更感興趣，而不是看到這些辦法真正奏效。

工作中要可以去挑戰復雜的問題，嘗試你別出心裁的方法，提供冒險的機會 這份工作可以不斷提高自己的能力和權力，與那些有才能的人一起工作

工作中，不需要花時間組織或管理其他人，調節人際關系，這樣會讓你感到壓力 工作環境要靈活寬松，沒有過多的限制、規則和繁瑣的會議 有獨立工作的機會，有大量的不受打擾的時間，才可以發揮你深入思考的優勢 你適合的工作是能讓你把精力投入到有創造性的、富于理論邏輯的過程，不過分強調最后的結果

一、自我分析

結合大賽指定的人才測評報告以及XX等分析方法，我對自己進行了全方位、多角度的的分析。

1．職業興趣——喜歡干什么；

我的人才素質測評報告中，職業興趣前三項是XX型（X分）、XX型（X分）和XX型（X分）。我的具體情況是??

2．職業能力——能夠干什么；

我的人才素質測評報告結果顯示，XX能力得分較高（X分），XX能力得分較低（X分）。我的具體情況是??

3．個人特質——適合干什么；

我的人才素質測評報告結果顯示??，我的具體情況是?? 4．職業價值觀——最看重什么；

我的人才素質測評報告結果顯示前三項是XX取向（X分）、XX取向（X分）和XX取向（X分）。我的具體情況是??

5．勝任能力——優劣勢是什么。我的優勢能力

我的弱勢能力

急切地“想知道盒子外面的世界”，能在舊體系下發現新可能 多么復雜和高度抽象的概念，你都能理解

你能創造性地解決問題，并且具備探險、創新、勇氣的特質 獨立自主，能全神貫注地一個人工作 能夠綜合考慮并運用大量的信息

你能保持著理智的好奇心、獨特的洞悉力來搜集所需信息 壓力再大，你也能有邏輯地、客觀地分析和處理問題

你喜歡待在能夠學到新知識、掌握新技能的環境中，保持著學習新知識的信心和動力 堅定的保持著自己的想法和觀點，充滿信心

能夠有遠見的、從全局角度分析問題，弄清行為和思想的長遠影響 能靈活地適應新情況，隨機應變的能力強 有雄心和志向，魄力強，善于影響他人 有沖勁和闖勁，不患得患失,敢于嘗試

過于注重邏輯分析，不能容忍任何不合邏輯的情況，對于不合邏輯的事，即使再重要也可能被你放棄

過分理智，忽視情感，察覺不到他人的需要，也不考慮自己的觀點對他人的影響，以“不符合邏輯”為由，主觀斷定某些自己或他人看重的東西是不重要的，當你把自己批判的思維用在人的身上時，你的直率會變成無心的傷害 過于理論化，而忽視或無視現實性 不擅長把復雜的思想和問題用簡明的形式表現出來，并用簡單的形式將其解決 做事容易喪失興趣，主要問題一旦解決，興趣便不復存在，不能實施并貫徹到底 過于自信，可能會不恰當地運用自己的能力和社會經歷 對思維狹窄和思想固執的人缺乏耐心 有時表現地過于強勢，讓人難以接受 在壓力和挫折面前不夠堅持，缺乏韌性

自我分析小結：技術領域能發揮你分析的專長，在復雜的系統中捕捉線索，創意解決問題。你出色的推斷能力，使你能站在醫學或科技行業的前沿，與復雜高深的概念打交道，你也癡迷于有一定風險的工作。

你有清晰的邏輯性和創造力，并一心想把它用于解決專業的問題。創造出完全新奇的東西帶給你很炫的感受，最好常常能有豐富的經歷。

二、職業分析

參考人才素質測評報告建議以及通過XX等途徑方法，我對影響職業選擇的相關外部環境進行了較為系統的分析。1．家庭環境分析

如經濟狀況、家人期望、家族文化等以及對本人的影響 2．學校環境分析

如學校特色、專業學習、實踐經驗等 3．社會環境分析

如就業形勢、就業政策、競爭對手等 4．職業環境分析 行業分析

（如XX行業現狀及發展趨勢，人業匹配分析）職業分析

（如XX職業的工作內容、工作要求、發展前景，人崗匹配分析）企業分析

（如XX單位類型、企業文化、發展前景、發展階段、產品服務、員工素質、工作氛圍等，人企匹配分析）地域分析

（如XX工作城市的發展前景、文化特點、氣候水土、人際關系等，人城匹配分析）職業分析小結：

三、職業定位

綜合第一部分（自我分析）及第二部分（職業分析）的主要內容得出本人職業定位的SWOT分析：

內部環境因素

優勢因素（S）

弱勢因素（W）

外部環境因素

機會因素（O）

威脅因素（T）

結論：

職業目標

將來從事（xx行業的）xx職業

職業發展策略

舉例：進入xx類型的組織（到xx地區發展）

職業發展路徑

舉例：走專家路線（管理路線等）

具體路徑

舉例：xx員——初級xx——中級xx——高級xx

四、計劃實施 計劃實施一覽表 計劃名稱

時間跨度

總目標 分目標

計劃內容（參考）

策略和措施（參考）

備注

短期計劃（大學計劃）

2007年～20xx年

如大學畢業時要達到 ?

如：大一要達到?大二要達到...或在xx方面要達到?

如專業學習、職業技能培養、職業素質提升、職業實踐計劃等

如大一以適應大學生活為主，大二以專業學習和掌握職業技能為主?，或為了實現xx目標，我要?

大學生職業規劃的重點

中期計劃

（畢業后五年計劃）

20xx年～20xx年

如畢業后第五年時要達到 ?

如畢業后 第一年要

第二年要?或在xx方面要達到?

如職場適應、三脈積累（知脈、人脈、錢脈）、崗位轉換及升遷等

省略

大學生職業規劃的重點

長期計劃

（畢業后十年或以上計劃）

20xx年～20xx 年

如退休時要達到 ?

如畢業后 第十年要 第二十年要?

如事業發展，工作、生活關系，健康，心靈成長，子女教育，慈善等

省略

方向性規劃

詳細執行計劃如下：

本人現正就讀大學x年級，我的大學計劃是。。。

五、評估調整

職業生涯規劃是一個動態的過程，必須根據實施結果的情況以及因應變化進行及時的評估與修正。

1．評估的內容：

職業目標評估（是否需要重新選擇職業？）假如一直??，那么我將?? 職業路徑評估（是否需要調整發展方向？）當出現??的時候，我就?? 實施策略評估（是否需要改變行動策略？）如果??，我就??

其它因素評估（身體、家庭、經濟狀況以及機遇、意外情況的及時評估）2．評估的時間：

一般情況下，我定期（半年或一年）評估規劃；

當出現特殊情況時，我會隨時評估并進行相應的調整。3．規劃調整的原則 結束語

成功愿望：這個方面將告訴我們在面對工作時我們是否有積極主動，努力進取的心態。

你的成功愿望一般。具體表現是：

面對新嘗試時（比如組織同學的特別活動等），你往往會參照以前的經驗和方法

來進行。

你想要引導他人的愿望一般，不會特別主動表現得很想去影響他人。

會注意自己的行為影響力或在他人心目中的形象，但不太刻意追求。

和別人打交道時感覺很自如，不拘束；具有一定察言觀色的技巧。

不會涉入別人的事，和朋友保持適當的距離，堅持自己的空間。

第三篇：大學生職業生涯規劃大賽作品范例

大學生職業生涯規劃大賽作品范例 大學畢業生職業生涯規劃的流程與主要內容

要做好職業生涯規劃就必須按照職業生涯設計的流程，認真做好每個環節。職業生涯設計的具體步驟概括起來主要有以下幾個方面：

1、自我評價

也就是要全面了解自己。一個有效的職業生涯設計必須是在充分且正確認識自身條件與相關環境的基礎上進行的。要審視自己、認識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我應該干什么、在眾多的職業面前我會選擇什么等問題。

2、確立目標

確立目標是制定職業生涯規劃的關鍵，通常目標有短期目標、中期目標、長期目標和人生目標之分。長遠目標需要個人經過長期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實現，確立長遠目標時要立足現實、慎重選擇、全面考慮，使之既有現實性又有前瞻性。短期目標更具體，對人的影響也更直接，也是長遠目標的組成部分。

3、環境評價

職業生涯規劃還要充分認識與了解相關的環境，評估環境因素對自己職業生涯發展的影響，分析環境條件的特點、發展變化情況，把握環境因素的優勢與限制。了解本專業、本行業的地位、形勢以及發展趨勢。

4、職業定位

職業定位就是要為職業目標與自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳匹配。良好的職業定位是以自己的最佳才能、最優性格、最大興趣、最有利的環境等信息為依據的。職業定位過程中要考慮性格與職業的匹配、興趣與職業的匹配、特長與職業的匹配、專業與職業的匹配等。職業定位應注意：① 依據客觀現實，考慮個人與社會、單位的關系；② 比較鑒別，比較職業的條件、要求、性質與自身條件的匹配情況，選擇條件更合適、更符合自己特長、更感興趣、經過努力能很快勝任、有發展前途的職業；③ 揚長避短，看主要方面，不要追求十全十美的職業；④ 審時度勢，及時調整，要根據情況的變化及時調整擇業目標，不能固執己見，一成不變。

5、實施策略

就是要制定實現職業生涯目標的行動方案，要有具體的行為措施來保證。沒有行動，職業目標只能是一種夢想。要制定周詳的行動方案，更要注意去落實這一行動方案。

6、評估與反饋

整個職業生涯規劃要在實施中去檢驗，看效果如何，及時診斷生涯規劃各個環節出現的問題，找出相應對策，對規劃進行調整與完善。

由此可以看出，整個規劃流程中正確的自我評價是最為基礎、最為核心的環節，這一環做不好或出現偏差，就會導致整個職業生涯規劃各個環節出現問題。

職業錨對大學畢業生職業規劃的啟示

職業錨的概念是由美國埃德加·施恩教授提出的，他認為職業規劃實際上是一個持續不斷的探索過程。在這一過程中，每個人都在根據自己的天資、能力、動機、需要、態度和價值觀等慢慢地形成較為明晰的與職業有關的自我概念。隨著一個人對自己越來越了解，這個人就會越來越明顯地形成一個占主要地位的職業錨。所謂職業錨就是指當一個人不得不做出選擇的時候，他或她無論如何都不會放棄的職業中的那種至關重要的東西或價值觀。正如“職業錨”這一名詞中“錨”的含義一樣，職業錨實際上就是人們選擇和發展自己的職業時所圍繞的中心。一個人對自己的天資和能力、動機和需要以及態度和價值觀有了清楚的了解之后，就會意識到自己的職業錨到底是什么。施恩根據自己在麻省理工學院的研究指出，要想對職業錨提前進行預測是很困難的，這是因為一個人的職業錨是在不斷發生著變化的，它實際上是一個不斷探索過程所產生的動態結果。

有些人也許一直都不知道自己的職業錨是什么，直到他們不得不做出某種重大選擇的時候，一個人過去的所有工作經歷、興趣、資質、性向等等才會集合成一個富有意義的模式(或職業錨)，這個模式或職業錨會告訴此人，對他或她個人來說，到底什么東西是最重要的。施恩根據自己多年的研究，提出了以下五種職業錨：

1、技術或功能型職業錨

具有較強的技術或功能型職業錨的人往往不愿意選擇那些帶有一般管理性質的職業。相反，他們總是傾向于選擇那些能夠保證自己在既定的技術或功能領域中不斷發展的職業。

2、管理型職業錨

有些人則表現出成為管理人員的強烈動機，承擔較高責任的管理職位是這些人的最終目標。當追問他們為什么相信自己具備獲得這些職位所必需的技能的時候，許多人回答說，他們之所以認為自己有資格獲得管理職位，是由于他們認為自己具備以下三個方面的能力：(1)分析能力(在信息不完全以及不確定的情況下發現問題、分析問題和解決問題的能力)；(2)人際溝通能力(在各種層次上影響、監督、領導、操縱以及控制他人的能力)；(3)情感能力(在情感和人際危機面前只會受到激勵而不會受其困擾和削弱的能力以及在較高的責任壓力下不會變得無所作為的能力)。

3、創造型職業錨

有些大學生有這樣一種需要：建立或創設某種完全屬于自己的東西——一件署著他們名字的產品或工藝、一家他們自己的公司或一批反映他們成就的個人財富等等。

4、自主與獨立型職業錨

有些畢業生在選擇職業時似乎被一種自己決定自己命運的需要所驅使著，他們希望擺脫那種因在大企業中工作而依賴別人的境況，因為，當一個人在某家大企業中工作的時候，他或她的提升、工作調動、薪金等諸多方面都難免要受別人的擺布。這些畢業生中有許多人還有著強烈的技術或功能導向。然而，他們卻不是到某一個企業中去追求這種職業導向，而是決定成為一位咨詢專家，要么是自己獨立工作，要么是作為一個相對較小的企業中的合伙人來工作。

5、安全型職業錨

還有一部分畢業生極為重視長期的職業穩定和工作的保障，他們似乎比較愿意去從事這樣一類職業：這些職業應當能夠提供有保障的工作、體面的收入以及可*的未來生活。這種可*的未來生活通常是由良好的退休計劃和較高的退休金來保證的。對于那些對地理安全性更感興趣的人來說，如果追求更為優越的職業，意味著將要在他們的生活中注入一種不穩定或保障較差的地域因素的話，那么他們會覺得在一個熟悉的環境中維持一種穩定的、有保障的職業對他們來說是更為重要的。對于另外一些追求安全型職業錨的人來說，安全則是意味著所依托的組織的安全性。他們可能優先選擇到政府機關工作，因為政府公務員看來還是一種終身性的職業。這些人顯然更愿意讓他們的雇主來決定他們去從事何種職業。

職業錨理論對大學畢業生職業生涯規劃帶來了許多啟示：

首先，職業生涯規劃要進行自我定位。

自我分析、自我定位是職業生涯規劃的首要環節，它決定著個人職業生涯的方向，也決定著職業生涯規劃的成敗。求職之前先要進行職業生涯規劃，進行職業生涯規劃之前先要進行準確的自我定位。先要弄清自己想要干什么、能干什么，自己的興趣、才能、學識適合干什么。可通過自我分析與可*的量表工具的測量，評估自己的職業傾向、能力傾向和職業價值觀，這是職業生涯規劃的基礎。

其次，職業生涯規劃是一個動態變化過程。

當今社會處于激烈的變化過程中，大學畢業生的就業觀念也要相應地改變，打破傳統的“一業定終身”的理念，就業、再就業是大趨勢，職業生涯規劃也隨之根據各種變化來調整。所以環境的變化導致自我觀念的變化，反映到職業生涯規劃上來，就不能一次把終生的職業生涯的每一個具體細節都確定下來。

再者，大學畢業生職業生涯規劃的重點內容是職業準備、職業選擇與職業適應。

從職業生涯發展過程來看，職業生涯發展經歷了不同時期，一種觀點認為職業生涯的階段主要可分為：① 職業準備期 ：職業準備期是形成了較為明確的職業意向后，從事職業的心理、知識、技能的準備以及等待就業機會。每個擇業者都有選擇一份理想職業的愿望與要求，準備充分的就能夠很快地找到自己理想的職業，順利地進入職業角色；② 職業選擇期：這是實際選擇職業的時期，也是由潛在的勞動者變為現實勞動者的關鍵時期。職業選擇不僅僅是個人挑選職業的過程，也是社會挑選勞動者的過程，只有個人與社會成功結合、相互認可，職業選擇才會成功。③ 職業適應期 ：擇業者剛剛踏上工作崗位，存在一個適應過程，要完成從一個擇業者到一個職業工作者的角色轉換。要盡快適應新的角色、新的工作環境、工作方式、人際關系等。④ 職業穩定期 ：這一時期，個人的職業活動能力處于最旺盛時期，是創造業績、成就事業的黃金時期。當然職業穩定是相對的，在科學技術發展迅速、人才流動加快的今天，就業單位與職業崗位發

生變化是很正常的。⑤ 職業結束期 ：由于年齡或身體狀況原因，逐漸減弱職業活動能力與職業興趣，從而結束職業生涯。

大學畢業生職業生涯規劃的側重點在職業準備、職業選擇、職業適應三個階段。大學生要對職業進行物質、心理、知識、技能等各方面充分的準備，還要根據各方面的分析與自己的職業錨合理客觀地對職業做出選擇。對即將踏入的職業活動要有一定的合理的心理預期，包括工作的性質、勞動強度、工作時間、工作方式、同事以及上下級關系都要快速適應，迅速成為一個成功的職業者。

第四篇：全國大學生職業生涯規劃大賽作品（范文模版）

全國大學生職業生涯規劃大賽作品

真實姓名：

筆名：

性別：

生日：

所在學校及學院: 班級及專業：

學號：

移動電話：

QQ：

E-MAIL：mylivingstyle@live.cn

目錄

contents

一、自我評估

1、職業興趣…………………………………………………………………………4

2、職業能力…………………………………………………………………………4

3、行為風格…………………………………………………………………………4

4、個性特征…………………………………………………………………………5

5、職業價值觀………………………………………………………………………5

6、優勢與劣勢………………………………………………………………………5

二、環境評估

1、家庭環境…………………………………………………………………………6

2、學校環境…………………………………………………………………………6

3、社會環境…………………………………………………………………………6

4、專業情況…………………………………………………………………………7

5、就業機會

6、職業選擇

三、職業目標的設定

1、指定計劃SMART原則…………………………………………………………8

2、SWOT分析………………………………………………………………………9

3、職業測評中推薦的職業…………………………………………………………9

4、結論………………………………………………………………………………10

四、計劃實施

1、職業生涯規劃表…………………………………………………………………10

五、備選方案

1、備選方案Ⅰ………………………………………………………………………11

2、備選方案Ⅱ………………………………………………………………………11

3、附錄（申報教師資格證要求）…………………………………………………12

六、結束語

1、中國公關業的現狀和發展………………………………………………………12

2、結后語……………………………………………………………………………12 附錄（大學生就業政策問答）…………………………………………………………1

3一、自我評估

1、興趣愛好

◆、喜歡浪漫，感性，勵志型的電影；

◆、喜歡閱讀各類書籍，名人傳記，精品小說，文學類散文、詩歌； ◆、喜好聽音樂，如流行、古典、懷舊； ◆、喜歡與人交往，參加各種社交活動；

2、性格特征

●、性格外向，容易和陌生人快速地熟悉；

●、做人做事淡然，低調；

●、感性觀念過強，有時過于任性；

●、較為獨立，不太喜歡發號施令，但很喜歡大家合作完成任務； 以下是我性格特征的分析圖表：

3、技能特點

▼、善于口頭表達，通過口頭表達有效地向他人傳遞信息；

▼、善于書面表達，可根據閱讀者需要通過書面表達的方式將信息有效地傳達； ▼、善于說服他人改變觀念；

▼、善于協作，做合作中調節自己與他人的合作方式等；

4、學習風格

★、適合在新體驗、新問題、新機遇中學習；

★、在短時間內和當時當地容易集中精神；

★、喜歡在充滿活力和激情的生活中學習；

★、在困境和逆境中更能激發學習能力；

★、思維跳躍，引人注意，不喜歡受束縛； 以下是我學習風格的分析表格：

分值 等級 描述

反省型 9.5 A 非常強烈的偏好 主動型 4 C 中等偏好 實際型 2 C 中等偏好 理論型 0.7 D 低偏好

5、職業價值觀

■、注重關系，期望工作內容能給予他人幫助，并希望與同事關系融洽；

■、渴望融入團體，并能成為領頭分子，發揮團隊精神；

■、在一個工作機會中可以獨立決策，發揮自己的責任感和自主性；

■、在工作中能有機會繼續我的研究，并能從研究中創新；

■、我之所以走邊緣路線就是希望從一些細節中發現問題并自己去解決問題，同時能積累技術經驗

以下是我職業價值觀的分析圖：

6、優勢與劣勢 優勢 劣勢

1、善于和陌生人打交道，能夠快速地和不認識的人交談

1、不夠沉著冷靜，易沖動，常常事后后悔

2、求知欲強烈

2、脾氣比較大，不懂得控制自己的脾氣

3、善于和他人進行協作并在協作中尋求最佳的合作方式

3、做事喜歡憑感覺來，太注重于細節部分而忽略了整體

4、在困境和逆境中更能激發學習的潛能

4、精神只可在短時間內集中，時間長了會分散

5、思維跳躍，容易出現不同與他人的想法和點子

5、有時太過追求完美，反而變成吹毛求疵。

自我分析小結：

以上的結果多少帶有濃重的主觀因素，或多或少是我自己所期望的，與實際有一定的差距。因此，我要深入地了解并發展自己的能力、發現并培養自己的興趣、洞察自己的性格、分析自己的職業價值觀，并塑造最佳的學習狀態。只有這樣我才能夠得到一個全方位的生涯發展潛力。

二、環境評估

1、家庭影響 家庭環境

§、父親做一些木工房屋裝潢等工作；

§、母親原在某工廠做檢驗員；

§、哥哥大學本科畢業后由于專業問題四處碰壁；

§、家庭經濟來源比較單一，相對較為困難；

§、父母希望我可以擁有一份穩定的工作； 影響

小時侯跟著父親到處跑，間接形成了我外向的性格；

母親每日重復做同一件工作反而使得我喜歡挑戰，喜歡刺激； 哥哥的境遇使得我在選擇專業時更加謹慎；

家庭情況使得我盡可能地早日工作，為父母分擔；

2、學校環境 專業

本專業方向培養在業務知識和能力方面具有較扎實的秘書基礎知識和基本技能及較強的中英文表達能力，能熟練運用網絡與現代辦公自動化設施，并具有一定的調研、信息處理以及協調、公關等能力，能夠面向黨政機關、企事業單位和其他社會組織從事輔助管理工作的復合型應用型人才。老師的影響

現在我所接觸的老師都是非常有經驗的老師，在課堂上會時不時地找些我們感興趣的話題拉回我們的注意力。最重要的是每位老師都會給予我們許多信息，如國家對大學生的新政策，求職的形勢變化等等，讓我能夠有目標的查詢一些自己想要的新信息。

所學東西的側重點

我的專業是商務英語（涉外文秘），側重點自然是英語，我覺得這對我以后在外企工作有很大的幫助，也算是我的優勢之一。實踐經驗

高中畢業的那年暑假曾在某店做吧臺收銀員。雖只有短短的兩個月時間，卻使我受益頗多，對社會有了一個最初步的了解，積累一些處理人際關系的技巧。

3、社會環境

現今就業的大環境

近六年來大學畢業生人數大幅度增長，而人才需求卻與之成反比，因此就業形勢不容樂觀。據眾多資料分析顯示，研究生、本科生就業走勢將保持平穩，專科生呈現下滑趨勢。

從學歷來看，2006年對研究生的需求較2005年吸納的研究生數增長較快，增幅為30%，對本科生需求與2005年吸納的本科生數基本持平，預計研究生、本科生就業走勢將保持平穩。專科生的需求比2005年吸納的專科生數有大幅下降，降幅達39%,預計專科生就業走勢將呈現下滑趨勢。

大學生就業政策

改革高等學校畢業生“統包統分”和“包當干部”的就業制度，實行少數畢業生由國家安排就業，多數由學生“自主擇業”的就業制度。即除少數享受國家獎學金、專項獎學金、單位獎學金的學生，實行在一定范圍內就業外，大部分學生在國家方針、政策指導下通過畢業生就業市場“自主擇業”。在這種就業體制下，大部分畢業生將按照個人的能力、條件到市場參與競爭，而不再依靠行政手段由國家保證就業；用人單位也只能用工作條件及優惠待遇吸引畢業生，不能等待國家用行政命令的辦法給予保證；而高等學校作為就業工作的中介，主要為畢業生“自主擇業”提供服務。

4、職業環境

行業分析 現狀：

隨著市場經濟的發展，隨著公關實務在各個領域中不斷顯現，人們對公關的認知有了新的提高。“康泰克”PPA危機公關的成功運作，使中美史克在樹立形象的同時產生了經濟效益，而“陳餡月餅”的失敗運作，使危機蔓延大半個中國糕點廠。這些不爭的事實，都使企業充分認識到公共關系在企業發展中的作用是舉足輕重的。北京成功申辦2008年奧運會，也使政府部門對公共關系有了深一層的了解。趨勢：

中國加入WTO，公關咨詢業得到前所未有的全面發展，希望這種發展應該是可持續發展。中國國際公共關系協會（CIPRA）作為全國性的專業組織，也將一如既往地遵循“指導、協調、服務、監督”的方針，努力促進中國公關業的專業化、職業化和國際化方向發展。人業匹配：

職業需求不同，但都是社會的需要。現在勞動力市場總體為供大于求，眾多求職者面對有限的工作崗位，職業競爭的激烈程度可想而知，關鍵問題是如何做好“人業匹配”，既人盡其才，物有所值。

然而，復合型公關人才緊缺。公關行業年均30%的增長速度將帶動公關人才的需求量大幅提升，優秀的公關人才將在社會大舞臺上發揮越來越重要的作用。與市場的高速增長和對高層次復合人才需求相對應的是，從業人員中畢業于公關專業的人才只占千分之一。有一定的行業知識并熟悉公關行業運作技巧的專業復合型人才非常緊俏。

公關的內涵及特征

一、公關的內涵：

（1）塑造組織形象的藝術，講究創新，構思精巧

（2）管理科學，著眼于人心

（3）內求團結，外求發展的管理哲學

（4）無形的資產，“軟競爭”的手段

二、公關的基本特征：

（一）以公眾為對象

（二）以美譽為目的（三）以互惠為原則

（四）以長遠為方針

（五）以真誠為信條

（六）以溝通為手段

公關由社會組織、公眾、傳播三個要素構成.公關員申報條件

初級公關員（國家五級）：（具備下列條件之一即可）從事本職業工作一年以上：

中等職業學校公關專業（新聞、廣告、營銷、秘書）以上學歷； 經初級公關員職業資格培訓，并取得結業證書。

中級公關員（國家四級）：（具備下列條件之一即可）

從事本職業或相關工作（新聞、廣告、營銷、秘書）三年以上；

從事本職業工作二年以上且經過中級公關員職業資格培訓；

取得初級公關員職業資格證書后，從事本職業工作二年以上；

大學專科及相關專業并從事公關工作一年以上；

大學本科公關專業（新聞、廣告、營銷、秘書）以上學歷。高級公關員（國家三級）：（具備下列條件之一即可）

從事本職業工作五年以上；

取得中級公關員職業資格證書后，連續從事本職業工作三年以上； 大學畢業從事本職業工作三年以上，經過高級公關員職業資格培訓；

連續從事公關工作10年以上，經過高級公關員職業資格培訓。

所學專業與喜歡職業的關系

所學專業：商務英語（涉外文秘）

喜歡職業：外企公關經理

1、專業側重點為英語，將來擁有較強的中英文能力

1、負責協調溝通公司對內對外的公共關系

2、專業培養在業務知識和能力方面具有較扎實的秘書基礎知識和基本技能

2、經總經理正式任命，作為公司發言人，并做好公司的新聞宣傳及相關資料的收集整理、記載存檔工作

3、能熟練運用網絡與現代辦公自動化設施，并具有一定的調研、信息處理以及協調、公關等能力

3、負責指導、管理、監督公關部下屬人員的業務工作，并開發導入CIS創建名牌、建立企業文化等活動 職業分析小結：

以上的種種資料顯示，公關業有著良好的發展前景。在現今勞動力市場總體供大于求的狀況下，公關業卻總體上求大于供。而中國國際公共關系協會（CIPRA）對公關業的大力提攜也將會為公關業帶來一片繁榮。

三、職業目標的設定

1、制定計劃SMART的原則 Specific（可實施的方案）Measurable（可度量性）Achievable（可實施性）Result-oriented（重結果）Timing（時限性）

2、SWOT分析

優勢因素（Strengths）

弱點因素（Weaknesses）

機會因素（Opportunities）

威脅因素（Threats）

1、性格活潑開朗

2、從小學就在擔任一些班級干部

3、從小母親就教育我要禮貌待人

4、由于受父母性格的影響，對他人真誠有愛心

1、工作經驗太少

2、我現在才大一，專業技能還不熟練

3、與社會接觸太少，相關信息也只是靠網絡查詢及老師的給予

4、對自己喜歡的職業了解還是不多

1、國家對外企的待遇很好，吸引了很多外企來投資

2、自中國加入WTO后更多的外企走進了中國，同時帶來了更多的機遇

1、競爭日趨激烈，不管是在那里都有眾多人才

2、我現在只是專科的文憑，這在日后找工作時多少會成為我很大的弱點

3、職業測評中推薦的職業 職業 技能 性格 興趣 價值觀 助教/教學助理/教輔人員

緩刑監督官和校正專家/教養員

社會和人類服務助手教育、職業和學校咨詢師

學前班、幼兒園和小學特殊教育教師

中學特殊教育教師

醫療和公共衛生社工

小學特殊教育教師

市場經理

培訓和發展經理

4、結論

職業目標 將來從事公關業的外企公關經理 職業發展策略 進入外資企業專業公關部門 職業發展路徑 走管理路線

具體路徑 一般職員—項目執行（AE）—項目主任（AS）—經理（AD）

四、計劃實施

1、職業生涯規劃表

大學畢業后的職業規劃表： 姓名 劉菲 性別 女

出生年月 1987年9月 籍貫 江蘇連云港 政治面貌 團員 學校 江蘇城市職業學院

個人因素分析結果 性格外向、良好的協調和溝通能力，喜歡具有挑戰性和刺激性的生活，適合說服他人觀念或行為，需要不同于他人想法的工作。

可選擇的職業：廣告和營銷經理、市場經理、人事經理、心理學家、客服主管等 環境因素分析結果 從自己的潛能與外在和內在環境的相互作用來看，自己非常適合從事管理類和公關類的工作。職業選擇 外企公關經理

職業生涯路線選擇 外企高層管理路線

職業生涯目標 長期目標 公關經理 實現時間 2024年

中期目標 中層管理人員 實現時間 2013年

短期目標 基層職員 實現時間 2009年 完成短期目標的計劃與措施

1、提高自己的求職能力，爭取進入某公司先積累一定的經驗及打下關系基礎

2、參加公司能力培訓并參加初級公關員職業資格培訓，取得結業證書后參加初級公關員的考試。

3、積極學習怎樣處理人際關系和培養管理能力，為中級公關員準備。完成中期目標的計劃與措施

1、參加中級公關員職業資格培訓并參加考試。取得證書后參加公司的管理工作

2、在實踐中培養自己的能力，為高級公關員考試做準備，并準備晉升經理。完成長期目標的計劃與措施

1、把自己的性格磨練得沉穩冷靜，考取高級公關員后晉升為經理，并繼續學習。

2、為公司新產品推廣撰寫公關策劃方案并開發或協助導入CIS，為公司創建名牌，在校期間的提高相關技能的規劃：

我現在已經是大一的學生了并且大一的學習生活也將結束，因此規劃時間是從大二至大學畢業 2007年6月~7月中旬

完成職業規劃書后立即進入英語三級A的備考中并帶著進入本學期的學習內容，以迎接6月下旬的英語三級A的等級考試及7月中旬的期終考試。

報名參見10月的自學考試，考取法律專業的本科證書。2007年7月底~8月初

進入暑期后去一些大城市進行一些初步的實地考察，如南京、上海等。大致感受一下一些大城市的文化特點、氣候水土及人城匹配等。2007年8月中旬~2007年10月中旬

認真備考10月的第一次自學考試，并閱讀一些與公關業相關的資料書籍。堅持每天起碼兩小時的英語學習時間，并報考12月中下旬的英語四級考試。2007年10月下旬~2007年12月上旬

繼續備考英語四級（CET4），與此同時對公關這一行業做一些深入的了解，并在實踐中逐步培養自己的公關能力。2007年12月中下旬~大二上學期

參考12月中下旬的英語四級（CET4）考試，爭取一次過掉。結束掉以后就報名參考劍橋商務英語（BEC）初級。大二下學期~大三畢業之前

繼續參考英語六級（CET6）和劍橋商務英語（BEC）中級與高級的考試。并在此期間培養自己成為一個標準公關人的技能。

五、備選方案

1、備選方案Ⅰ（考取公務員）

我所學專業還非常適合考取公務員。許多公務員的職位所要求的專業就是文秘或是英語專業，這對我來說是一個非常有利的因素。而我個人的性格特征、職業價值觀等也都很符合公務員的要求。

以下是2007年公務員招錄職業簡介表摘錄（僅限連云港）單位名稱 職位名稱 職業簡介 專業

九三學社連云港市委 文字秘書 從事機關文字工作 文秘、社會工作 市工商聯 辦公室科員 文秘兼財會 文秘、經濟管理

市委黨校 綜合文字 綜合文字工作 文秘、經濟、政治理論 贛榆縣機關事務管理局 辦事員 文字工作 文秘、新聞等 …… …… …… ……

2、備選方案Ⅱ（考取教師資格證）

根據我的測評報告及自身性格等綜合因素，我還非常適合做一名教師。上學期間對同學提出的問題有足夠的耐心去解答，并從多角度講解，直至該同學弄懂明白。所以我可以考取教師資格證書后進入學校當一名教師。

附：

申報教師資格證要求：

1、普通話水平應當達到國家語言文字工作委員會頒布的《普通話水平測試等級標準》二級乙等以上標準。

2、各級各類學校非師范專業畢業生申請教師資格應按省教育廳部署補修教育學、心理學課程，并由省教育廳統一組織考試合格。（申請學歷為師范專業畢業人員免于教育學、心理學考試）

3、各級各類學校非師范專業畢業生申請教師資格應參加教師資格認定機構組織的面試、試講。(申請學歷為師范專業畢業人員免于面試、試講)

4、具有良好的身體素質和心理素質，無傳染性疾病，無精神病史，按《申請認定教師資格人員體檢標準及辦法》，在教師資格認定機構指定的縣級以上醫院體檢合格。

六、結束語

1、中國公關業的發展之路

（一）機遇與挑戰

近年來，隨著中國加入世貿組織后，加快了國際接軌，中國政治經濟體制的不斷健全，外商投資環境的改善，為公關咨詢業進一步發展提供了保障。入世5年來，外國醫藥、汽車、金融保險、農產品不斷沖擊中國市場。中國的家電、紡織品也將擴大出口，迎接新的條款及反傾銷的抵制。在這充滿機遇與挑戰的時期，中國公關業要發展自己，就要走在各行業的前面，要熟知WTO的法律條文，要懂國際商務規則，要吃透所服務對象的行業法規，要了解各國社會、經濟、文化，要有好的外語條件，因此，當業內同仁在討論入世所面臨的挑戰時，我認為，挑戰來自自己本身。只要我們具有高素質的公關人才，就能趨利避害，為國家經濟建設發揮新的作用。

（二）任務與措施

針對當前中國公關業的發展狀況，我們認為要做以下努力：

1.轉變觀念，加快公共關系理論研究和公關教育。我們要與國家人事部門共同推進國家公務員的公共關系理論培訓，使政府公務員和國家大型企事業單位管理層接受公共關系的理念，保障入世后政府職能的轉變，進而全面提高社會廣大公眾的公共關系認知。

2.培養高素質的專業公關人才，教育單位與專業公關公司聯合培養后備人才。

3.加快行業法律法規建設步伐，完善行業行為準則，確保行業的可持續發展。

4.制定中國公關業的發展戰略，研究公關理論，分析中國公關業市場，建立行業規范，探討地方組織發展的措施，改變目前存在的全國地方組織發展不平衡的局面。

2、結后語

社會在不斷地發展著，每天的就業形勢都在變化，這就要求我們要在規劃后再根據社會的不斷變化來不斷地調整我們的人生規劃，也許在這樣那樣的形勢所迫 下我們無法實現自己原先的規劃，但自古職業就無貴賤之分，只要能夠為祖國為社會的建設貢獻自己的力量就是完美的實現了自己的人生規劃。

其次要我真誠地感謝汪弘老師的講座，如果不您我對職業規劃不會有什么深層的認識，更加不會明白它的重要性，也許畢業后就渾渾噩噩地找一份工，并沒有什么目標。還要感謝學校舉行此次比賽，給了我這樣一個平臺來展望我的未來職業。

最后衷心祝愿每位同學都可以實現自己的職業夢想。附錄：

畢業生就業后相關政策問答：

1.畢業生報到后發生疾病怎么辦？

畢業生報到后,發生疾病不能堅持正常工作的,應按在職人員有關規定處理,不得把上崗后發生疾病的畢業生退回學校。

2.畢業生參加工作后的工齡從什么時候開始計算？

畢業生就業后，其工資標準和福利待遇按國家有關規定執行，工齡從報到之日計算。

3.畢業生報到后找不到檔案后怎么辦？

畢業生落實工作單位后，學校一般在一個月左右的時間內將檔案通過有關部門轉遞出去，用人單位也可以開具證明材料后，派人到學校取。但畢業生本人不得自己攜帶。畢業生報到后超過三個月的時間還找不到檔案，可以通過學校查找。

4.國家對畢業生見習期有什么規定？

高等學校本、專科畢業生就業后，原則上都要安排到基層見習。見習期為期一年。對入學前已從事一年以上有關本專業實際工作的，經所在單位評議，可免去見習期。畢業生在見習期間，不得報考研究生（包括出國或進修）。見習期滿后，畢業生本人寫出總結，經過民主評議，由單位做出考核鑒定，填寫考核鑒定表，并將鑒定材料載入個人檔案。

畢業生由于本人原因達不到見習要求的，經所在單位評議，報主管部門批準，延長見習期半年至一年。延長期結束后仍達不到要求，另行安排工作，工資待遇按畢業生轉正工資標準低定一級。對表現特別不好的，經批準后，予以辭退。

5.什么是勞動合同？

勞動合同是勞動者與用人單位確立勞動關系、明確雙方權利和義務的協議。建立勞動關系應當訂立勞動合同。

6.畢業生與用人單位訂立勞動合同應遵循什么原則?

訂立和變更勞動合同，應當遵循平等自愿、協商一致的原則，不得違反法律、行政法規的規定。勞動合同依法訂立即具有法律約束力，當事人必須履行勞動合同規定的義務。

7.哪些勞動合同無效？

違反法律、行政法規的勞動合同；采用欺詐、威脅等手段訂立的勞動合同都為無效。

8.勞動合同應包括哪些內容？

勞動合同應當以書面形式訂立，并具備以下條款：勞動合同期限，工作內容，勞動保護和勞動條件，勞動報酬，勞動紀律，勞動合同終止的條件，違反勞動合同的責任。

9.勞動合同中是否可以規定試用期？

勞動合同可以約定試用期，試用期最長不得超過六個月。

10.《勞動法》對我國的勞動工時是怎樣規定的？

國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時、平均每周工作時間不超過四十四小時的工時制度。

11.招聘用人單位可以采取哪些方式畢業生?

參加高校畢業生供需見面會；與有關高校就業指導中心聯系，到高校直接進行招聘。

12.用人單位在招聘過程中應向畢業生提供哪些材料？

用人單位公開招聘人才，應當出具有關部門批準其設立的文件或 營業執照（副本），并如實公布擬聘用人員的數量、崗位，以及所要求的學歷、職稱和有關的待遇等條件。

13.用人單位招聘畢業生可否收取費用?

根據國家有關規定，用人單位招聘畢業生不得收取任何費用

第五篇：大學生職業生涯規劃大賽作品范例

大學生職業生涯規劃大賽作品范例

第一部分

參賽個人資料和目錄 ? 姓名: ? 性別: ? 年齡: ? 籍貫: ? 所在賽區 ? 所在學校及學院 ? 專業及班級 ? 學號

? 聯系地址*****學院**校區***信箱 ? 郵編 ? 聯系電話: ? 目錄 ? 一.引言 ? 二.自我分析 ? 三.職業分析 ? 四.職業定位 ? 五.計劃實施方案 ? 六.評估調整

第二部分 是大學生職業生涯規劃的詳細步驟(分七步)

一、引言

? 范例：步入了大學生活,我們的生活空間自由大了,很可能會因無目標而迷失自己制定了目標,就像有了啟航的方向。而大學生職業規劃設計大賽為我們提供的機會，我們也要更好地規劃我們的職業生涯！使自己能夠有目標地學習，有目活，使自己每一天都過得有意義！

二、自我分析

? 1.職業興趣 ? 2.職業能力 ? 3.個人特質 ? 4.職業價值觀

? 5.勝任能力：1）能力優勢2）能力劣勢

?（自我分析是職業生涯規劃的首要環節，它決定著個人職業生涯的方向，也職業生涯規劃的成敗。基于人才測評分析報告以及本人對自己的認識、朋友的評提之下，進行客觀的自我分析。要弄清我想干什么、我能干什么、我應該干什么多的職業面前選擇什么等問題。）

三、職業分析

? 1.家庭環境分析 ? 2.學校環境分析 ? 3.社會環境分析 ? 4.職業環境分析

?（要充分認識與了解相關的環境，評估環境因素對自己職業生涯發展的影響環境條件的特點、發展變化情況，把握環境因素的優勢與限制。了解本專業、本地位、形勢以及發展趨勢）

四、職業定位

? 內部因素： 優勢因素 弱勢因素 ? 外部因素： 機會因素 威脅因素 ? 由此得出結論： ? 1）職業目標 ? 2）職業的發展路徑

?（職業定位就是要為職業目標與自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳匹配據客觀現實，考慮個人與社會、單位的關系；② 比較鑒別，比較職業的條件、性質與自身條件的匹配情況，選擇條件更合適、更符合自己特長、更感興趣、經能很快勝任、有發展前途的職業；③ 揚長避短，看主要方面，不要追求十全十業；④ 審時度勢，及時調整，要根據情況的變化及時調整擇業目標，不能固執一成不變。）

五、計劃實施方案

? 1.大學期間

? 2.大學畢業的五年

? 3.長期計劃

?（計劃分為短期，中期，長期計劃統一為目標而服務。根據你所確定的職業其需要的素質而有針對的制定計劃安排。要制定實現職業生涯目標的行動方案具體的行為措施來保證。沒有行動，職業目標只能是一種夢想。要制定周詳的行更要注意去落實這一行動方案。）

六、評估調整

? 范例：

? 大學畢業后，沒有考上研究生，則：

? 1)直接參加工作,累積資本,為日后出國深造打下經濟基礎.? 2)一方面可以在國內找工作.? 3)同樣也可以在國外找工作.?（整個職業生涯規劃要在實施中去檢驗，看效果如何，及時診斷生涯規劃各出現的問題，找出相應對策，對規劃進行調整與完善。

?

由此可以看出，整個規劃流程中正確的自我評價是最為基礎、最為核心這一環做不好或出現偏差，就會導致整個職業生涯規劃各個環節出現問題。）

七、結束語

? 最后可以加一簡短的結束語。

? 范例：職業生涯是實現理想人生目標的過程，也是實現人生價值的過程，我的是實現目標這一過程，而不是看著過程中的某個階段。當然，我們每一個人都道自己適合做什么，應該做什么，以及怎樣實現自己的目標。