第一篇：武術學習的心得與歷程

1.夢的起航！

在我小學六年級的一天，在家里我無意中看到一部電視劇叫《李小龍傳奇》，我不解思索的問了我的媽媽：“李小龍是誰？”媽媽告訴了我說：“李小龍可厲害!他可是一位世界級的武術大師，截拳道的創始人，一位人人皆知的人物。”我一聽，覺得他可真厲害，我便充滿了仰慕之心認認真真地看了起來。看著看著我就已經把它作為了我的偶像，而且我經常被他那怪喉所震撼，他每一個動作無不讓我熱血沸騰！此后，我買來了許多李小龍的海報、照片和光碟。而且我還站在他的照片面前許下了一個愿望----長大成為像李小龍那樣的一個世界級的武術巨星！

在以后的日子里，我無時不刻都在模仿李小龍的每一個動作，甚至連他那怪異的吼叫和充滿殺氣的眼神。有時在上、放學的路上，在車站等車時，在校園里、班里都曾出現過我踢腿、出拳的身影。

2.巧遇良師，踏上人生旅程。

一晃一年過去了，我轉眼成為了一位初一的學生，由于初三的幾個學生不學習，整天找我們初一新生的麻煩，使我們也整天提心吊膽，不能好好學習，我便在我們班向我的幾個好哥們提了一個主意---學武，而且就學李小龍的截拳道。不久我們便報名了參加了“北京振藩截拳道訓練館”！我們幾個好哥們就在周六、日去訓練！

每當下課鈴一響，我們幾個就跑出去，進行“切磋”：比誰踢腿踢得高，比誰拳打得快，比誰飛踢踢的有力、準。每次老師看見我們幾個都以為我們“有病”，但我們并不埋怨老師，因為我們的行動的確會讓人感到有些難以接受！

不久，我們學校為了弘揚中華武術的神韻，特意舉辦了 “···中學第一屆武術交流賽”。大賽規定：每個班最多派5名同學參加，我們幾個哥們就代表了二（2）班參加了這次比賽。學校這次還特意請來了公議莊“五虎少林會”總教練張時海師傅做這次比賽的總裁判，而且這次比賽舉辦的非常隆重！

在一個風和日麗的下午，在那萬響齊鳴的禮炮中，“···中學第一屆武術交流賽”正式拉開了帷幕！首先進行的是“徒手搏擊”的比賽，我代表二（2）班先參加了“徒手搏擊”的比賽。這次與我比賽的竟然是二（6）班的跆拳道小子----樸正凡。這次，我可真有壓力了！

比賽開始了，我們身穿護具服上場了！

他一上場就先給了我一個勾踢，那勾踢重重地擊中了我的腰部，幸好我穿了護甲，不然就送醫院了！我便迅速進行了反擊，我先做了一個假動作：我先迅速踢出后腿，佯作攻擊他的身體下部，引誘他將注意力放在下肢。接著我迅速騰空收回后腿，用力迅速踢出前腿，擊中了他的頭部！由于力量很大，他便立刻被踢倒在地！這時，裁判暫停了比賽，因為我剛才那一腳力量太大，樸正凡一下被踢傷了，裁判便立刻讓他下場去休息了，而我就理所應當的被裁判宣布為了第一場的第一名！

中場休息時，張時海教練找到了我，他對我說了一句話：“小伙子，你是一個武術天才，努力吧！”頓時，我被那句話給震住了！

從此，我的武術人生開始了······

3.學無止境·形而上學。

那次比賽結束后，我反復想了想張教練的那句話。最后，我決定加入公議莊“五虎少林會”在周六、日時間里去學習少林功夫！

第二天，我來到公議莊“五虎少林會”來找張時海師傅談一談我加入少林會的事。張時海師傅對我說：“練武很辛苦的，而且不是一朝一夕就能練成的，你會受不了的。回去吧！”“我能行！請您收下我吧！”我用十分自信的口吻回答。“好吧！不過你要做好心里準備呀！”張師傅終于答應了。隨后，我隨張時海教練來到了訓練館，他向我介紹了我未來的師兄們，我們在一片歡笑聲中度過了這一天！

今天是我正式訓練的第一天，早上，我隨即個師兄來到了訓練館。首先，我們先進行了準備活動----三千米有氧訓練，而且要背上五公斤的沙袋。我一聽，懵了！這么跑還不得累死！我抱怨著！一眨眼的功夫，幾位師兄已經“飛”出幾十米遠了，這是教練走了過來，“為什么不跑？”，他用嚴厲的眼光問我。“這太沉了，跑不動！”我自信的回答著。教練又說：“為什么他們能跑？我告訴你，只要是我‘五虎少林會’的人，就都是一樣的，他們能，你就能！繼續訓練！”我眼中閃爍出了淚花，心中充滿了不滿。我一氣之下，我跑回了家······

我回到家哭著對父母說：“我不去了，我不練武了,那里簡直就是‘魔鬼訓練營’，我可不像去當受虐的小鬼”。父母了解了事情經過后，父親嚴肅地對我說“你是一個男子漢，在任何情況下，都不要輕言放棄，不要氣餒，要勇往直前，難道你忘了你在李小龍的畫像面前許下的愿望了嗎？你說你一定要當一位像李小龍那樣的武術家，那難道就是一面之詞嗎？頓時，我終于從噩夢中被驚醒了。從那以后，我心里時時刻刻都記著父親那句話。認真的跟著教練學習武術，刻苦訓練。訓練期間很苦，也經常挨教練的責罵，但我沒有退縮而堅持了下來······

參加五虎少林會不僅使我的身體強健了，最大的收獲是磨練了我的意志品質，使我面對困難不再有畏難情緒，不再退縮了。這種堅忍不拔的武術精神在我的學習生活中都起了非常大的作用。我想，我在學習中能取得如此優異的成績與五虎少林會是分不開的，因為是它磨練了我，使我堅強了起來，因為武術精神時刻激勵著我。

第二篇：武術學習心得與體會

武術學習心得與體會

摘要：入學來這一年體育課學習武術，上半年學了三路長拳，這半年學的是初級劍。通過武術學習，我學到了很多，不僅僅是一些動作，還有許多更深奧的東西。

有一種運動能使你身體協調、心平氣和，那就是武術。武術是一種神奇的運動。這個學期的體育課應該是大學以來最能吸引我的課堂。經過這個學期的基本武術的學習，我感觸頗多。

關鍵詞：武術、心得、感悟

武術，乃中華民族的瑰寶，中國作為武術發源地，在幾千年的歷史中，培育出了博大精深的傳統的武術文化。首先我感到武術是一門獨特又深奧的學問，它不僅僅是我們看到的電影中的拳打腳踢，也不僅僅是我們印象中的嵩山少林絕技，它是一種科學的動作攻防技術和人體動作的藝術體現，它更是一種融入人文情感和鮮明個性風范的實用學科。在漫長的歷史進程中，不同時期對武術的概念的表達不盡相同，它的內涵和外延是隨著社會歷史的發展和武術本身的發展而發展，變化的。

其次通過學習武術我對學武術的動機的認識發生了許多改變并逐漸成熟。對于同學們的學武原因，有的人說是為了鍛煉身體，有的人說是為了以武交流會友，有的人說是因為感覺武術好看，有的人認為武術用來自我保護。當然，這些理由和動機都是有客觀道理和現實依據的。但是現在隨著我們對武術學習過程的進一步了解才發現其實武術的學習并不會僅僅用于我們的強身健體或者自我保護那么簡單。我們還可以從中學到更多，更深奧的東西。1鍛煉意志，培養品德

練武對意志品質考驗是多面的。練習基本功，要不斷克服疼痛關，套路練習，要克服枯燥關，培養刻苦耐勞，砥礪精進，永不自滿的品質，經過長期鍛煉、可以培養人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學、勇于進取的良好習性和意志品德。“教武育人”貫徹在武術教習全過程中，“未曾學藝先學禮，未曾習武先習德”，傳統中始終把武德列為習武教武的先決條件。武術在中國幾千年綿延的歷史中，一向重禮儀，件道德，“尚武崇德”。諸如尊師愛友，包含了深刻廣泛的道德內容，互教互學，以武會友，切磋技藝，講禮守信，見義勇為：不凌弱逞強等品德。激烈的攻防技術和人生修行結合起來，是中國武術傳統道德觀念的體現。在社會的發展中，武德的標準和規范也不盡相同，尚武而崇德不僅能很好地陶冶憎操，還會大大有益于社會精神文明建設。在武術發展的歷史長河中，武術和各門派都有自己的規范和崇尚的武德 但從中也可以看到，在中華民族文化和整個氛圍中，它們受民族精神和傳統文化的影響，也逐漸形成了一種世代相傳的、被人推謄和各派所共有和認可的思想觀念，這一思想觀念就是蘊藏在武術文化深層的武術精神。因此，中華武術精神并不代表各門各派的“術”和“法”，也不是武術技擊的某一種功夫和武德，而是受中國文化和中華民族精神影響的，貫穿于整個武術發展史的思想精髓。概而言之，武術精神通過三個層次表現出來 : 第一個層次為個人和武德修養 它要求所有習武者都要“尊師重道”，做到“孝悌仁義”，“技道并重、德藝雙修”，“切戒逞血氣之私，好勇斗很之舉”；

第二個層次表現為集體的道德觀念。它要求所有習武者和武術團體應“扶危濟貧，除暴安良”，做到“公定”、“安民”、“匡扶正義”、“見義勇為”和“以武會友”；

第三個層次表現為愛國主義的精神。它要求所有習武者和武術團體必須“精忠報國”，練武的目的在于“強種御侮”和“愛國、修身、正義、助人”

我們這一代有許多都是獨生子女，什么事情都靠父母，這是我們這一代的悲哀。我們應該重視鍛煉自己吃苦耐勞的精神，通過武術學習，我們開闊了視野，磨礪了意志。這對我們以后的人生路有著大大的幫助。2提高素質，增進素養

我認為武術的學習過程是一個豐富人文底蘊的過程，我們這些大學生都是地道的書生意氣，很少有人會把人文底蘊聯想到武術上來，更或許提到武術我們想到的也只有武打。事實上人文的精神是包含兩個方面的，一個是文，另一個就是武。我們把文武兼備的人稱為全才。然而我們都只是注重了文化的修養而忽略了武藝的培養。武術的學習彌補了我們單方面學習文化知識的不足。另外，武術的學習是一個以武術的形式培養個人品行修養的良好方法。現代社會不提倡武力解決問題，事實上，武術是武力的一個使用形式，但是武術并不注重以武力征服別人。至高的武術境界是在武術的形式下的以柔克剛、以德服武、以防為攻的人性化的、富有品質的個人與武術的結合。

當今社會競爭日趨激烈，生活節奏加快，壓力極具膨脹，人們在追求物質享樂的過程中，忽視了精神上的陶冶和愉悅。學習武術可以使我們對人生有更透徹的理解，使我們形成正確的人生觀和價值觀。

武術講求內外俱修，形神結合，以及情感動力的配合，所以在習練過程中應充分重視老師的示范和講解，及時糾正自己招式中的錯誤動作，只有基本動作到位了才能達到由形到神，從而形神兼備。武術又是一種極富感情色彩的高尚活動，在習練中注重情感的配合，才會體會到習武的愉悅和快感。3武術價值 武術在教育上已經列為宏揚民族文化，振奮民族精神的一個重要教育手段。武術在理論和實踐方面近幾年獲得了極大發展, 成為中國傳統體育的主干, 以鮮明的民族特征成為華夏文化寶庫中的珍品。同時集哲學、文化、醫學、養生、軍事、美學及體育等諸多要素于一體的特殊藝術形式。這充分體現了武術具有諸多的價值。其中最為突出的是武術的教育價值。國家教育部及相關部門已把武術列為中小學的必修課，以此來教育學生。武術的各個門派都非常注重武德的培養,強調“道與藝”統一,提倡“未曾學藝先學禮,未曾學武先學德”。文貴文風,武重武德,重“仁愛”而非殘忍的思想,講究以理服人,決不以武藝高而逞強。在技藝上,武術主張不是積極地引向外在的顯示,而是導向內心的自修和自審。武術講究心身合一,內外兼修。在我國經濟迅速發展的，力求改變和提高整個民族素質已相當重要,推廣習武,宣傳武德,會對人們樹立良好的道德起促進作用,使整個社會觀念和文化氣氛進一步向好的方面發展。

我認為武術是一門積極性很強的運動，它從精氣神到手眼身法步，無一不要求規格的規范完整，不僅如此，還要加上動作的完整性、節奏性。它從開始到結束都要求我們要有一個良好的氣質面貌。練武是很累的，是要吃的下苦的。不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。學習武術，其實我認為最主要的也是這一點，武術的技能并不是主要的，主要的乃是習武一定要修武德，一個沒有武德的人早晚是會被人唾棄的，反而他學的越好越與社會有害，武德不僅僅是武德，更是教會我們怎么去做人，古語有云：修身齊家治國平天下。也許有些不是我們力所能及的，但是修身是第一位的，我們做人的事理其實要用心體會，很多都能在習武之中領悟的到，這個學問太大了，用盡畢生也未必能參悟的透，雖然武術就要結課了，但我以后會還會繼續不斷的學習武術。也謝謝老師這一年來的認真教誨。

第三篇：武術學習心得

武術學習心得

專業：市場營銷

學號：111319045 姓名：耿鵬 輔導老師：

外練體內練氣，一套拳打下來身心真的很舒暢。心情特別煩躁的時候就練倒功，特別能發泄。心里如果有氣就打太極，很能平靜心情。其他的就得自己體會了，別人說得再怎么樣也不如自己體會武術對咱們來講其實不生疏，時常在電視機里瞅見那一些劍客飛車走壁，刀光血影，挺神情，威風，本身很想練練上了大學，還真有武術課

進修武術，身體的軟而韌性很重要身體的軟而韌性好，動作才能到位，身體才能協調，一招一式才能做的有模有樣武術，講究剛柔有調，力度精準該著力時著力，否則會傷了本身

進修武術，可以容或者強身健體，熬煉咱們的毅力習武之人，一身浩氣，進修武術，就的懂患上武術的武魂進修武術其實不是為了打斗斗毆雖能防身，但強身健體，涵養身體以及精神才是要害習武之人應謙善審慎，誠篤取信，阻擋冷箭傷人，野蠻暴力尊師愛友也很重要尊重教員，虛心接管教員的點撥，才能功夫學到家

習武就患上肯下勁夫多練習，還要有杰出的心態進修武術，就患上懂患上武術的精髓練習基本功，要么停降服疼痛，對峙不松懈，始末如一練習套路，就患上降服單調，要有吃苦禁患上住勞累，砥礪精進，永不自滿的品位因而咱們應該勤奮吃苦，虛心進修，踴躍朝上前進，仔細體會武術的精力

武術自古以來就是中華民族的國粹精華，我們引以為傲。尤其是近些年來武術更是受到世界各地人民的青睞 所以我們能夠學習武術真是一件大好事

武術，由于傳統觀念的認識不足，很多人一提起武術就會問，你能打幾個人呢? 其實，現在的武術我們應該重新來認識 自從有了武術課之后，我從中學到了很多

武術最初的形成目的確實是保家護院、戰場廝殺，但是隨著現在的經濟水平的發展，人文素質的逐漸提高，這方面的含義也就隨之而淡化下來了，反而，武術開始慢慢向健身藝術競技方面發展，當然并沒有淡化防身自衛的技術

我學習了武術之后，有以下的感受

武術是全方位的全身心的運動，它不緊鍛煉我們的體育技能，更能磨練我們的意志，所謂一日不練十年功，學習武術就要下定決心，每天堅持鍛煉，雖然有時候會覺得枯燥乏味，但是中間一旦間斷練習，功力就會大退。武術也是一門積極性很強的運動，它從精氣神到手眼身法步，無一不要求規格的規范完整，更要在規格如此高之下體現武術的藝術美，動是圓定是方，這樣還是不夠，還要加上動作的完整性、節奏性。它從開始到結束都要求我們要有一個良好的氣質面貌。

練武是很累的，是要吃的下苦的。不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。學習武術，其實我認為最主要的也是這一點，武術的技能并不是主要的，主要的乃是習武一定要修武德，一個沒有武德的人早晚是會被人唾棄的，反而他學的越好越與社會有害，武德不僅僅是武德，更是教會我們怎么去做人，古語有云：修身齊家治國平天下。也許有些不是我們力所能及的，但是修身是第一位的，我們做人的事理其實要用心體會，很多都能在習武之中領悟的到，這個學問太大了，用盡畢生也未必能參悟的透，所以從武術衍生出來的東西實在太多了，學問太大。真正的武術是有理論體系的，是實戰技巧，現在說的功夫失傳，不是動作沒留傳下來而是理論丟了，然而有的理 論即使傳下了，后人也不一定練的出來，只能照樣子比畫，內含體現不出，太極就是個很好的例子，練的人這么多，但多數是當體操來 做，還有些勁練不出來，就從想用石球鐵鏈上練出，結果誤導了更多的人。拳到深處是一家，外家內家功夫境界一高，理論就有很多相似，太極的理論與形意拳還有八卦等等都有相同點，例如這些功夫都要求使用 整體的力量。武術的失真始于古代，以前的很多武術理論是相互抄習的，廢話又很多，有些武術家為了生計，多編套路多掙錢，像太極一樣，最早只要三招，叫老三 刀，后來增加到十三勢，再后來就更多了，但原理并沒有隨之增多，練得出真功夫的人也少了。近代王薌齋的大成拳的理論體系還比較真實全面，有模仿動物發力原理，有八卦步，少林的樁，形意的整等等都容和了進去。

電影電視為了視覺效果就得有發達的肌肉，很多騰空腿法，動作花哨漂亮，但真的功夫并不追求肌肉的發達，肌肉過于發達就會影響速度和靈活，所以中國武術重技巧而不重力量，一般胸肌都沒什么用，背肌 用得多點，因為力多數是整體發力又要經過背部，胸要含，肩要沉，才有勁，而不是力的大。還有真的打斗講究效果，動作是簡單有效，講究的是如何發勁，又有虛 實結合，盡量縮短對戰時間，騰空腿法一般在實戰中不會用，因為中國的武術多數是重心下移，講究步子穩健。上次世界杯時，有個球員跳得很高去夠球，解說員就 是這是中國的少林功夫，真是瞎扯。踢球的發力原理與武術差不多，像有些內合性腿法，只是武術出腳助跑很少，動作更緊湊。現在最害人的還數那些武術廣告，雖 說也有真的，但那些功夫速成，頭撞水泥，拳打多人，都是假的，功夫絕對不會速成，武術不是手腳硬就行，靠的是技巧和發力，神經的敏感度，身體的協調性。

武術套路是前人怕忘記而編的，而原理并不都在里面，練武的人越多，編的套路也越多，才導致中國武術門派眾多，但基本功多數相同，拳法名稱卻有很大差 別，像那個黑虎掏心拳其實就是勾拳，摜耳就是擺拳，名字可謂出得五花八門，也有些拳看似一樣，原理有別。所以說練功夫沒有那門那派之分，應該留取精華去其 糟粕，自己不斷摸索，與別人多交流。

武術里面有很多哲理，在太極拳的理論中有很多的體現，打拳真的與做人很相似。武 術與拳擊的區別，中國人相對于歐洲人是小巧型的，這就導致技擊的不同，散打時中國多數是打點數獲勝，中國武術重心都偏后腳，拳 擊多數重心在前腳，中國拳講的是深透力，所以帶上拳套就沒什么威力了，打來打去，都打不暈，各種太極勁也使不出了。還有中國武術很多時候是靠打要害贏的，而散打規則對這些都有限定。所以說看到的散打只是武術的一個片面，功夫有規則就難發揮。跆拳道，和氣道，柔道，很都都是中國傳出去的，這些東西都不全面，只是中國武術的一部份在發展，都有自己的優點。

第四篇：武術學習心得

武術學習心得

職業技術學院08旅游管理與服務教育柳亞東20081640436

學習武術課已經有2個學期了，在這段時間的學習中，讓我對這個中華民族的國粹精華有了一個更加深刻的認識。近年來，各國外國人都紛紛拜師學藝，世界上可謂掀起了一股“武術學習熱”。武術是中國古老傳統的一項民族傳統體育項目，是我國學校體育的一個重要組成部分，在教學中起著重要的位置。武術從一個赤裸裸的狩獵、戰爭發展到一個具有多元功能的以內外兼修、術道并重、具有豐富中國傳統文化內涵的中國傳統體育項目。一個事物存在自然有它存在的道理，中國武術也不例外，它具有許多長處和豐富的文化內涵，同時具有鮮明的價值。武術的價值, 就是凝結在武術發展運動中的精神和物質對我們社會所產生的積極影響和作用的總和, 它是武術存在、發展、進步的標志。中國武術植根于中國傳統文化之沃土，蘊涵中國哲理之奧妙，由此又形成了內涵很廣、層次紛雜的龐大理論體系，同時也就蘊涵了哲學、文化、醫學、養生、軍事、美學及體育等要素。總之，中華武術具有社會價值屬性和體育屬性兩大塊內容。

一、武術的社會價值屬性

武術在教育上已經列為宏揚民族文化，振奮民族精神的一個重要教育手段。武術在理論和實踐方面近幾年獲得了極大發展, 成為中國傳統體育的主干, 以鮮明的民族特征成為華夏文化寶庫中的珍品。同時集哲學、文化、醫學、養生、軍事、美學及體育等諸多要素于一體的特殊藝術形式。這充分體現了武術具有諸多的價值。

二、武術的體育價值屬性

具體的說，體育是武術的一種屬性，但是這種屬性代表的是一種別具一格的體育，那就是武術的特殊體育價值。武術具有一般體育的價值屬性，如強身健身、競技性、表演性、觀賞娛樂性等，同時它還具有特殊性價值，如技擊價值，教育價值，旅游價值等都是其他項目所沒有的。

1、教育價值

國家教育部及相關部門已把武術列為中小學的必修課，以此來教育學生。武術的各個門派都非常注重武德的培養,強調“道與藝”統一,提倡“未曾學藝先學禮,未曾學武先學德”。文貴文風,武重武德,重“仁愛”而非殘忍的思想,講究以理服人,決不以武藝高而逞強。在技藝上,武術主張不是積極地引向外在的顯示,而是導向內心的自修和自審。武術講究心身合一,內外兼修。在我國經濟迅速發展的，力求改變和提高整個民族素質已相當重要,推廣習武,宣傳武德,會對人們樹立良好的道德起促進作用,使整個社會觀念和文化氣氛進一步向好的方面發展。

2、旅游價值

武術可以和旅游結合起來共同發展，武術既與豐富的歷史文化，又有無窮無盡的套路功法，既有門派林立的各門武術，又有千奇百怪的武術器械，以及服裝、武術書籍音像及武術名勝古跡都能吸引許多游客，同時還可以創造包含有濃郁的傳統文化和武術特色的各種藝術形式,同科技、藝術、旅游交叉結合,向世界人民傳達中華武的博大精深。

然而，不管怎樣，中華武術在華夏大地上代代相傳，成就了中華民族心理素質的一個部分，即尚武精神。而武術的本體與尚武精神二者相互為用，使中華民

族各家各派武術得以傳承、發展、演化和派生，名家輩出，代不失人。到了近世，已是種類繁多，各具特色，尉為舉世奇觀。也是中華民族對世界文化作出的重要貢獻。

中華武術精神在人身上如何形成，或者說它是怎么樣內化于一個習武者身上的呢？武術是講究內外兼修的。為使身體整體如一，一般功法完備的拳種都要進行靜功煅煉，即平時說的所謂內功修煉。在參以學理，證以體驗的體悟過程中，溫養筋肉，積蓄力量，獲得對自己身體的完全掌握，全身力量的靈活運用和瞬間爆發，達到隨心所欲之境。長期的煅煉，除練就堅韌不拔的心志外，還使人氣質從量變到質變發生變化，思想境界也隨之空闊。人，私心雜念少了，自然正氣上身；無欲則剛，自能英勇無畏。由是獲得中華武術的精神氣質。這是一個不斷在新的習武者身上復制的過程。人之強弱，不盡在于個體高大與否，而在乎心之堅韌，毅志之頑強，精神之強悍，隨之而產生的，則是他的成就了。國民的強弱，乃是個體與群體的關系，與之同理。

中華武術能夠煅造這些精神氣質，但不用擔心人心尚武就會出事，制造出一批批莽夫。真正的武者，是不屑于雞蟲之爭的，這也是中華武術精神的特質和傾向之一，她展現的是公義、公平、正義和大智大勇，而不是欺凌弱小，橫行街市。中華武術精神還能外化為人的道德美追求。因為在內外兼修的過程中，人的心靈變得純凈，寫在紙上的道義內化成心靈的追求和行為的實踐。

武術是全方位的全身心的運動，它不緊鍛煉我們的體育技能，更能磨練我們的意志，所謂一日不練十年功，學習武術就要下定決心，每天堅持鍛煉，雖然有時候會覺得枯燥乏味，但是中間一旦間斷練習，功力就會大退。

武術也是一門積極性很強的運動，它從精氣神到手眼身法步，無一不要求規格的規范完整，更要在規格如此高之下體現武術的藝術美，動是圓定是方，這樣還是不夠，還要加上動作的完整性、節奏性。它從開始到結束都要求我們要有一個良好的氣質面貌。練武是很累的，是要吃的下苦的。不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。學習武術，其實我認為最主要的也是這一點，武術的技能并不是主要的，主要的乃是習武一定要修武德，一個沒有武德的人早晚是會被人唾棄的，反而他學的越好越與社會有害，武德不僅僅是武德，更是教會我們怎么去做人，古語有云：修身齊家治國平天下。也許有些不是我們力所能及的，但是修身是第一位的，我們做人的事理其實要用心體會，很多都能在習武之中領悟的到，這個學問太大了，用盡畢生也未必能參悟的透，所以從武術衍生出來的東西實在太多了，學問太大。

第五篇：體育論文_武術學習心得與體會

武術學習心得與體會

有一種運動能使你身體協調、心平氣和，那就是武術。武術是一種神奇的運動。這個學期的選修的體育課應該是大學以來最能吸引我的體育課堂。經過這個學期的基本武術的學習，我感觸頗多。

武術，乃中華民族的瑰寶，中國作為武術發源地，在幾千年的歷史中，培育出了博大精深的傳統的武術文化。首先我感到武術是一門獨特又深奧的學問，它不僅僅是我們看到的電影中的拳打腳踢，也不僅僅是我們印象中的嵩山少林絕技，它是一種科學的動作攻防技術和人體動作的藝術體現，它更是一種融入人文情感和鮮明個性風范的實用學科。在漫長的歷史進程中，不同時期對武術的概念的表達不盡相同，它的內涵和外延是隨著社會歷史的發展和武術本身的發展而發展，變化的。

其次通過學習武術我對學武術的動機的認識發生了許多改變并逐漸成熟。對于同學們的學武原因，有的人說是為了鍛煉身體，有的人說是為了以武交流會友，有的人說是因為感覺武術好看，有的人認為武術用來自我保護。當然，這些理由和動機都是有客觀道理和現實依據的。但是現在隨著我們對武術學習過程的進一步了解才發現其實武術的學習并不會僅僅用于我們的強身健體或者自我保護那么簡單。我們還可以從中學到更多，更深奧的東西。

1鍛煉意志，培養品德 我喜歡武術，是因為它能帶給我美好的感受。我記得以前很多人對我說過，現在學武只不過是一些花拳繡腿而已。可是我覺得它不只是外觀美，而且能夠強化體能。是一種全身的鍛煉，它使我的身體增強了體能，從而達到了鍛煉的目的。在學習過程中，不但可以強身健體，還可以增強自身的自衛能力。學習武術也不單單只學習它的攻擊性，也不單純只是一種體育的鍛煉，還能學習到中國武術中和的其他方面和知識。

武術對意志品質考驗是多面的。練習基本功，要不斷克服疼痛關，套路練習，要克服枯燥關，培養刻苦耐勞，砥礪精進，永不自滿的品質，經過長期鍛煉、可以培養人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學、勇于進取的良好習性和意志品德。

我們這一代有許多都是獨生子女，什么事情都靠父母，這是我們這一代的悲哀。我們應該重視鍛煉自己吃苦耐勞的精神，通過武術學習，我們開闊了視野，磨礪了意志。這對我們以后的人生路有著大大的幫助。

2提高素質，增進素養

武術的學習過程是一個豐富人文底蘊的過程，我們這些大學生都是地道的書生意氣，很少有人會把人文底蘊聯想到武術上來，更或許提到武術我們想到的也只有武打。事實上人文的精神是包含兩個方面的，一個是文，另一個就是武。我們把文武兼備的人稱為全才。然而我們都只是注重了文化的修養而忽略了武藝的培養。武術的學習彌補了我們單方面學習文化知識的不足。另外，武術的學習是一個以武術的形式培養個人品行修養的良好方法。現代社會不提倡武力解決問題，事實上，武術是武力的一個使用形式，但是武術并不注重以武力征服別人。至高的武術境界是在武術的形式下的以柔克剛、以德服武、以防為攻的人性化的、富有品質的個人與武術的結合。

當今社會競爭日趨激烈，生活節奏加快，壓力極具膨脹，人們在追求物質享樂的過程中，忽視了精神上的陶冶和愉悅。學習武術可以使我們對人生有更透徹的理解，使我們形成正確的人生觀和價值觀。

武術講求內外俱修，形神結合，以及情感動力的配合，所以在習練過程中應充分重視老師的示范和講解，及時糾正自己招式中的錯誤動作，只有基本動作到位了才能達到由形到神，從而形神兼備。武術又是一種極富感情色彩的高尚活動，在習練中注重情感的配合，才會體會到習武的愉悅和快感。3武術價值

武術在教育上已經列為宏揚民族文化，振奮民族精神的一個重要教育手段。武術在理論和實踐方面近幾年獲得了極大發展, 成為中國傳統體育的主干, 以鮮明的民族特征成為華夏文化寶庫中的珍品。同時集哲學、文化、醫學、養生、軍事、美學及體育等諸多要素于一體的特殊藝術形式。這充分體現了武術具有諸多的價值。其中最為突出的是武術的教育價值。國家教育部及相關部門已把武術列為中小學的必修課，以此來教育學生。武術的各個門派都非常注重武德的培養,強調“道與藝”統一,提倡“未曾學藝先學禮,未曾學武先學德”。文貴文風,武重武德,重“仁愛”而非殘忍的思想,講究以理服人,決不以武藝高而逞強。在技藝上,武術主張不是積極地引向外在的顯示,而是導向內心的自修和自審。武術講究心身合一,內外兼修。在我國經濟迅速發展的，力求改變和提高整個民族素質已相當重要,推廣習武,宣傳武德,會對人們樹立良好的道德起促進作用,使整個社會觀念和文化氣氛進一步向好的方面發展。

武術是一門積極性很強的運動，它從精氣神到手眼身法步，無一不要求規格的規范完整，不僅如此，還要加上動作的完整性、節奏性。它從開始到結束都要求我們要有一個良好的氣質面貌。練武是很累的，是要吃的下苦的。不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。學習武術，其實我認為最主要的也是這一點，武術的技能并不是主要的，主要的乃是習武一定要修武德，一個沒有武德的人早晚是會被人唾棄的，反而他學的越好越與社會有害，武德不僅僅是武德，更是教會我們怎么去做人，古語有云：修身齊家治國平天下。也許有些不是我們力所能及的，但是修身是第一位的，我們做人的事理其實要用心體會，很多都能在習武之中領悟的到，這個學問太大了，用盡畢生也未必能參悟的透。

武術講究的是一種武德，不欺負弱小，在有了自衛能力的同時，也要學會伸張正義。它也能改變一個人急躁的性格，在一招一式中學會磨練自己，并能鍛煉人的意志，學習武術本身很辛苦，要有持之以恒的信念，是日積月累的過程，不怕苦不怕累。通過鍛煉使我在生活學習中有這樣一種韌勁，碰到困難不退縮，直到克服。激勵我再各方面更加努力，武術在很多方面可運用到日常生活，它是超越了體能的。通過這一學期體育課的武術學習，我學到了很多，不僅僅是一些動作，還有許多更深奧的東西。