第一篇：大學(xué)生人際交往心理問題及心理調(diào)適方法

論述大學(xué)生人際交往心理問題及心理調(diào)適方法

人際關(guān)系是人們在生產(chǎn)或生活活動過程中所建立的一種社會關(guān)系。人際關(guān)系的好壞直接決定了一個(gè)人的心理健康水平和社會適應(yīng)能力。大學(xué)生正處于學(xué)習(xí)知識、了解社會的重要發(fā)展階段，也是從未成年走向成年、從校園步入社會的過渡階段。人際交往的意義為什么大學(xué)生要進(jìn)行人際交往呢？因?yàn)?.人際交往是人類生存與安全的需要；2.人際交往促進(jìn)個(gè)人成長，讓我們的大學(xué)生活更加充實(shí)；3.人際交往促進(jìn)心理健康。

所以，人際交往在大學(xué)生活中扮演著重要的角色。

人際交往是人們生活中重要的活動之一，所以人們都會在人際交往中出現(xiàn)心理問題的，大學(xué)生也不例外。由于大學(xué)生仍然處于象牙塔當(dāng)中，還未真正接觸社會，人際交往的環(huán)境相對單一，再加上大學(xué)生年齡處于19~23歲，生理發(fā)育已與成年人無異，心理上趨于獨(dú)立，但心理上的變化仍然偏向極端，大學(xué)生人際交往中常見的心理問題有：自卑心理、嫉妒心理、孤僻心理以及以我為中心等。

由于人際交往是大學(xué)生活里的重要活動，所以大學(xué)生一定要解決好在人際交往中出現(xiàn)的心理問題，這樣才能為自己創(chuàng)造出一個(gè)美好的大學(xué)生活。

針對大學(xué)生人際交往中常見的心理問題應(yīng)要有相應(yīng)的心理的調(diào)適方法，如下：

（1）自卑心理。大學(xué)生在大學(xué)里會遇上許多的優(yōu)秀的人。由于光環(huán)相應(yīng)，我們通常會以為某方面優(yōu)秀的人在其他方面的表現(xiàn)也是優(yōu)秀的，讓人覺得遙不可及，加上與不算優(yōu)秀的自己對比，極容易讓人產(chǎn)生自卑心理。對此我們心理的調(diào)適方法有1.認(rèn)識自己，找出自己的閃光點(diǎn)并好好地讓之成為自己優(yōu)秀的資本；2.心理暗示，適當(dāng)?shù)慕o自己積極的心理暗示，比如：我也是人，我和他（優(yōu)秀的人）的起點(diǎn)是一樣的，他的能做到的事我也能做到甚至做得更好；3.積極參與各種活動，這會讓我們直接感受到自己的成長，是一個(gè)擺脫自卑心理的好方法。

（2）嫉妒心理。嫉妒心理我認(rèn)為是自卑心理的變異，它產(chǎn)生的負(fù)面效果更為嚴(yán)重。嫉妒被基督徒認(rèn)為是人類的七宗罪之一。對于嫉妒心理，我們的心理調(diào)適方法有1.正確認(rèn)識和評價(jià)自己；2.學(xué)會接受他人，這是解決嫉妒心理的關(guān)鍵；3.充實(shí)自己，提高自己的能力。嫉妒心理往往是因?yàn)槲覀儗ψ约鹤陨砟芰Φ牟粷M而產(chǎn)生的，所以這是解決嫉妒心理最根本的方法。

（3）孤僻心理。出于各種各樣的原因，部分人很少進(jìn)行人際交往，久而久之就會演變成孤僻心理。解決孤僻心理的方法有1.主動與人交往，解決孤僻心理最重要的是跨出第一步，而這一步就是主動與人交往；2.提高受挫折的能力；3.學(xué)會與人交往的技巧，這正如學(xué)習(xí)一樣，掌握好的學(xué)習(xí)方法往往能事半功倍。

（4）以自我為中心。以自我為中心是在人際交往中過于看重自己在人際交往中的地位的表現(xiàn)。為此我們的心理調(diào)適方法有1.學(xué)會關(guān)心他人，再沒有比這個(gè)還能體會他人感情的方法了；2.接納他人，這是為了避免以自我為中心最基本的方法；3虛心接受他人意見，這樣我們可以就認(rèn)識一個(gè)更加真實(shí)的自己，以便更好地與人交往。

第二篇：淺析大學(xué)生人際交往心理

淺析大學(xué)生人際交往心理

計(jì)信學(xué)院

顏夢

(11教技1115060148)

[摘 要]:大學(xué)生在大學(xué)里要學(xué)什么？除了專業(yè)知識外，最關(guān)鍵的是培養(yǎng)各種能力，其中人際交往能力的培養(yǎng)尤為重要。在人際交往過程中，會建立起各種人際關(guān)系。影響人際交往的因素主要有主觀因素和客觀因素。從心理健康的角度分析，大學(xué)生常見的人際交往障礙有認(rèn)知障礙、情感障礙和人格障礙，要解決這些障礙，就要加強(qiáng)人際關(guān)系的理論學(xué)習(xí),轉(zhuǎn)變觀念；注重人際交往的技能培養(yǎng),重塑個(gè)性。良好的人際交往能力不僅是大學(xué)生心理健康水平、社會適應(yīng)能力的重要指標(biāo)，也是其今后事業(yè)發(fā)展與人生幸福的基石。

[關(guān)鍵詞]：大學(xué)生；人際交往 ；人際關(guān)系；心理健康

一、人際交往概述

人際交往是人類社會特有社會現(xiàn)象，即人與人之間在共同活動中通過行為、語言、思想、和感情等彼此影響對方，同時(shí)也受到對方影響的雙向信息交流過程。人際交往問題是大學(xué)生最常見的心理問題，也是影響大學(xué)生心理健康的主要因素。美國總統(tǒng)羅斯福曾說過：“成功的第一要素是懂得如何搞好人際關(guān)系。”加強(qiáng)大學(xué)生人際交往，有助于大學(xué)生提高自我認(rèn)識和完善自我，有助于大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，有利于大學(xué)生身心發(fā)展和日后步入社會的發(fā)展。

二、影響人際交往的因素

（一）客觀因素

1.時(shí)空接近,是大學(xué)生彼此了解和認(rèn)識的前提,也是人際吸引或人際互斥的基礎(chǔ)。只要大學(xué)生日常生活的時(shí)空充分接近,他們之間就必然產(chǎn)生人際關(guān)系,那些時(shí)空接近而素?zé)o往來的大學(xué)生之間并非沒有人際關(guān)系,只是人際關(guān)系較為疏遠(yuǎn)；少有交往卻相安無事,說明他們之間的人際相處很好。

2.態(tài)度相似,是個(gè)體內(nèi)部心理方面的,但個(gè)體之間的態(tài)度相似與否則是客觀的。個(gè)體之間有更多的共同觀念和意趣,容易相處和交流;態(tài)度迥異,個(gè)體之間難以找到共同的話題,相處、交往多有沖撞,如不注意調(diào)整自己的行為,往往使人際關(guān)系失諧。

3.個(gè)性吸引，有的大學(xué)生給人的感覺很愉快,其相貌不一定出眾,但親合能力很強(qiáng),有的大學(xué)生具有使人生厭的個(gè)性特征,如自私、勢利、古怪、無聊等。4.其他客觀因素還有感情相悅性、儀表吸引力、交往的頻率等。

（二）主觀因素

1.人際安全，所謂人際安全是指個(gè)體在人際相處和交往中對自身狀況保持有利地位的肯定性體驗(yàn)。訴說人際關(guān)系不好的大學(xué)生往往人際安全得不到保證,感到自己被別人欺負(fù)、愚弄或嘲笑,也可能是擔(dān)心自己的弱點(diǎn)或劣勢會暴露出來。因此,在特定的環(huán)境及人際關(guān)系中條件性地局促不安,擔(dān)心別人詢問自己,也不敢主動與別人交往。大學(xué)生在感受不到人際安全的情境中,將會自我防御性地退縮或回避。

2.人際期望就是個(gè)體對人際雙方在一定條件下心理、行為的預(yù)期和愿望。這些預(yù)期純粹是個(gè)體的主觀意愿,實(shí)際上是一種投射心理。人際距離決定人際期望的價(jià)值,人際距離越近,個(gè)體的人際期望價(jià)值越高。大學(xué)生在不同的人際關(guān)系中有不同內(nèi)容、不同價(jià)值的期望,雖然人際期望常常是自發(fā)的、內(nèi)在的和無意識的。人際期望與個(gè)體的人際關(guān)系狀況密切相關(guān),幾乎所有人際關(guān)系不良都是個(gè)體人際期望造成的。

3.人際張力是指個(gè)體在特定人際關(guān)系中所體驗(yàn)到的一種心理緊張狀態(tài)。只要處于這種人際情境之中,個(gè)體就強(qiáng)迫性地感受到緊張、壓抑、無奈、無能為力或表現(xiàn)為沖動、偏激、難以克制。人際張力越大,個(gè)體越難適應(yīng)這種人際關(guān)系。一旦脫離某種人際情境,相應(yīng)的人際張力就自行解除。然而,大學(xué)生的同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系不是隨便就能擺脫的,所以有些大學(xué)生深受人際張力之苦。人際安全、人際期望、人際張力都是個(gè)體對特定人際情境的主觀體驗(yàn),三者是互相關(guān)聯(lián)的。人際張力和人際安全是相對的,人際安全是個(gè)體人際適應(yīng)的條件,人際張力是個(gè)體

人際障礙的誘因,而人際期望是人際安全、人際張力的基礎(chǔ),或者說是內(nèi)在過程。

（三）心理因素

人際交往的心理因素包括認(rèn)知、動機(jī)、情感、態(tài)度與行為等。認(rèn)知是個(gè)體對人際關(guān)系的知覺狀態(tài)，是人際關(guān)系的前提。認(rèn)知包括個(gè)體對自己與他人、他人與自己關(guān)系的了解與把握，它使個(gè)體能夠在交往中更好地、有針對性的調(diào)節(jié)與他人的關(guān)系。動機(jī)在人際關(guān)系中有著引發(fā)、指向和強(qiáng)化功能。人與人的交往總是緣于某種需要，愿望與誘因。情感是人際關(guān)系的重要調(diào)節(jié)因素，人們在交往過程中，總是伴隨著一定的情感體驗(yàn)，如滿意與不滿意、喜愛與厭惡等，人們正是根據(jù)自身情感體驗(yàn)不斷調(diào)整人際關(guān)系。情感直接關(guān)涉著交往雙方在情感需要方面的滿足程度，即心理距離。可以說，情感是人際關(guān)系中最重要的部分，它往往被當(dāng)作判斷人際關(guān)系狀態(tài)的決定性指標(biāo)。態(tài)度是人際交往的重要變量，每時(shí)每刻都在表現(xiàn)某種態(tài)度，態(tài)度直接影響著人際關(guān)系的建立、形成與發(fā)展，例如態(tài)度與偏見、歧視的相關(guān)直接影響著人們的人際交往。

三、人際交往過程中的心理效應(yīng)

（一）首因效應(yīng)

首因效應(yīng)即我們常說的第一印象。人們在初次交往接觸時(shí)對交往對象進(jìn)行直覺觀察和歸因觀察，注重開始接觸到的信息，如表情、體態(tài)、儀表、服裝、禮節(jié)等，這種心理稱之為首因效應(yīng)。首因效應(yīng)啟迪我們一方面要給他人留下良好的第一印象，另一方面又要在以后的交往中糾正對他人第一印象的不全面的認(rèn)識。

（二）近因效應(yīng)

交往過程中對他人最近、最新的認(rèn)識占主體地位，掩蓋了以往形成的對他人的評價(jià)和印象，這稱為近因效應(yīng)。一般而言，熟人之間的交往近因效應(yīng)會發(fā)揮較大的作用，因此我們平時(shí)應(yīng)該注意給人留下良好的最近印象。

（三）暈輪效應(yīng)

暈輪效應(yīng)又稱光環(huán)效應(yīng)或月暈效應(yīng)。光環(huán)效應(yīng)是指在交往的過程中，我們往往會從對方的某個(gè)優(yōu)點(diǎn)而泛化到其他有關(guān)的方面，由不全面的信息而形成完整的印象。光環(huán)效應(yīng)往往對戀愛的雙方起更明顯的作用，正所謂情人眼里出西施。

（四）定勢效應(yīng)

人們在認(rèn)識事物或者與人交往過程中，容易形成定勢思維，通常用已有的經(jīng)驗(yàn)來看待當(dāng)前的人或事。但“士別一日，當(dāng)刮目相看”，定勢效應(yīng)這種心理反應(yīng)傾向是不科學(xué)的。

（五）刻板效應(yīng)

刻板效應(yīng)是社會上對于某一類事物或人物的一種比較固定、概括而籠統(tǒng)的看法。在人際交往中，我們有時(shí)會把對某一類人的整體看法強(qiáng)加到該類的每一個(gè)個(gè)體上而忽視了個(gè)體特征。刻板效應(yīng)有利于總體評價(jià)，但對個(gè)體評價(jià)會產(chǎn)生偏差。

（六）投射效應(yīng)

人民在生活中通常會犯“以己度人”的錯(cuò)誤，在與人交往時(shí)，我們有時(shí)會把自己的特性投射到他人身上，從而形成對他人的印象，這就是投射效應(yīng)。

四、大學(xué)生常見的人際交往障礙

人際交往障礙是指大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中無法按照自己的意愿與別人進(jìn)行必要的交流與溝通,個(gè)體為此感到苦惱,明顯影響個(gè)體正常生活的一類現(xiàn)象。大學(xué)生常見的交往障礙主要表現(xiàn)在以下四個(gè)方面：

（一）自我中心和心理不相容（認(rèn)知障礙）

人際交往的目的在于滿足交往雙方的需要，是在互相尊重、互諒互讓，以誠相見的基礎(chǔ)上得以實(shí)現(xiàn)的。而有的大學(xué)生卻常常忽視平等、互助這樣的基本交往原則，常以自我為中心，盛氣凌人、自私自利。心理不相容是指因?yàn)樽约旱挠^點(diǎn)不與他人一致且不被他人認(rèn)同而苦惱焦慮的心理。

（二）多疑、嫉妒和自卑（情感障礙）

情感的好惡決定著交往者今后彼此間的行為。由于每個(gè)人的外在條件、性格能力和家庭經(jīng)濟(jì)等存在差異，使得人們在交往過程中帶有不同的情感色彩。大學(xué)生在人際交往中感情色彩濃重，其表現(xiàn)主要有：敏感多疑、嫉妒敵視、自卑自傲、羞怯或孤僻等。

（三）性格沖突（人格障礙）

性格的差異容易帶來交往中的誤解、矛盾與沖突，如性情急躁的人，言談舉止不太講究方式，這會使抑郁質(zhì)的人常感委屈和不安，造成雙方的互相抱怨和不滿。

五、大學(xué)生人際交往障礙心理調(diào)適

（一）自我意識策略

自我認(rèn)識人際交往的重要性，注重自我認(rèn)識和自我評價(jià)，有意識地改變自己，促使自己建立良好的人際交往關(guān)系。

（二）自我檢查策略

在人際交往中出現(xiàn)交往危機(jī)時(shí)，首先要詢問自己到底哪些方面沒有做好，采取主動評定的原則與對方進(jìn)行溝通，可以潤滑彼此緊張的關(guān)系。

（三）求同存異策略

交往過程中與交往對象的觀點(diǎn)和意見不一致時(shí)，要用理解和寬容的眼光看待，秉持求同存異的原則，使交往雙方在心理和行為上能夠相互悅納、補(bǔ)充。

（四）情感聯(lián)絡(luò)策略

與人交往必須以誠相待、熱情大方，要培養(yǎng)自己的情感表達(dá)能力，注意言談舉止自然、得體。

（五）藝術(shù)對話策略

在與人溝通時(shí)，要注意溝通對話的技巧，話語婉轉(zhuǎn)有力，使交往對象感到自然而且信服，切忌強(qiáng)詞奪理或者得理不讓人。

（六）遵循六項(xiàng)交往原則

在人際交往中，想要建立起良好的人際關(guān)系，在與他人相處時(shí)必須遵循以下六項(xiàng)原則：尊重原則、真誠原則、寬容原則、互利合作原則、理解原則、平等原則。

結(jié)束語:

馬克思曾經(jīng)說過：人是各種社會關(guān)系的總和,每個(gè)人都不是孤立存在的，他必定存在于各種社會關(guān)系之中，如何理順好這些關(guān)系、如何提高生活質(zhì)量就涉及到了社交能力的問題。大學(xué)生進(jìn)入學(xué)校的那一刻就已決定了其交往需要，良好的人際交往能力以及良好的人際關(guān)系是生存和發(fā)展的必要條件。大學(xué)生作為一個(gè)特殊群體，面對激烈的競爭和日益強(qiáng)大的社會心理壓力，如何認(rèn)識和正確處理大學(xué)生人際交往中存在的問題具有及其重要的意義，人際交往障礙會給大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、情緒、健康等各個(gè)方面帶來一系列不良影響。在大學(xué)校園里建立良好的人際關(guān)系，同時(shí)形成一種團(tuán)結(jié)友愛、朝氣蓬勃的人際交往環(huán)境，將有利于大學(xué)生形成和發(fā)展健康的個(gè)性品質(zhì)，也有利于大學(xué)生進(jìn)入社會后的生存和發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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[2] 梁勝.大學(xué)生人際交往障礙分析與對策[J].警官文苑.2008(03)

[3] 張梅英.大學(xué)生人際交往的心理學(xué)分析[J].太原大學(xué)學(xué)報(bào).2009(01)

第三篇：人際交往心理

人際交往是極為普遍的社會現(xiàn)象，也是人類最重要的社會行為。通過人際交往，個(gè)體參與各種社會活動，與其他人建立和發(fā)展各種人際關(guān)系，并在這個(gè)過程中逐漸形成自我意識，逐漸獲得和展現(xiàn)真正意義上的“人”所具有的社會特性。人際交往有著非常豐富的心里內(nèi)涵，人際溝通、人際認(rèn)知、人際關(guān)系和人際互動都是其不同的側(cè)面，由此也構(gòu)成了人際交往的主要框架。

人際溝通是人們在交往過程中，運(yùn)用語言符號系統(tǒng)和非語言符號系統(tǒng)，相互之間傳遞交流思想、觀點(diǎn)、意見、知識、消息、情感、態(tài)度和動作等的過程，這個(gè)過程是由信息發(fā)送者、信息、信息通道、信息接受者和信息反饋等五個(gè)不可或缺的基本要素構(gòu)成；在人際溝通中，雙方的交往需要與興趣，對信息的理解的一致性程度、溝通能力和技巧、對信息通道的選擇、信息反饋等都會影響溝通的最終效果；借助于人際溝通，人們不但可以互通信息，而且更重要的是可以達(dá)到心理發(fā)展、心理協(xié)調(diào)和心理保健的目的。

第四篇：情緒心理調(diào)適方法

淺談大學(xué)生心理自我調(diào)適方法

大學(xué)學(xué)生生活豐富多彩，有歡樂，但也有憂愁，因此每個(gè)大學(xué)生都要面對各種各樣的問題，隨之也產(chǎn)生了各種各樣的心理上的困撓，如果這樣的困撓沒有及時(shí)的消除，將會發(fā)展成心理問題，因此學(xué)會自我調(diào)適將對我們每個(gè)人起積極的影響。

大學(xué)生心理調(diào)適方法有很多，但是需根據(jù)實(shí)際情況選擇相對應(yīng)的方法，方能有效快速對不良情緒進(jìn)行調(diào)適。

大學(xué)生常見的心理問題有焦慮。人際關(guān)系問題。情緒問題，戀愛與性的問題，大學(xué)生活適應(yīng)問題，以及特殊群體學(xué)生的心理健康問題等。以上的心理問題都會從情緒問題上表現(xiàn)出來。

心理問題往往從情緒問題上表現(xiàn)出來。情緒問題包括：抑郁、焦慮、自卑、冷漠、憤怒、嫉妒等等。如因?qū)W習(xí)引起起的焦慮，自卑，嫉妒，如因感情糾葛引起的憤怒，抑郁等當(dāng)遇到情緒上的問題是冷靜對待，用正確的處理方式進(jìn)行調(diào)適：

理智的調(diào)節(jié)：當(dāng)產(chǎn)生什么不良情緒是，都要換回理智，用理智的頭腦去分析問題，解決問題，要相信有更好的解決辦法，不能消極看待問題，調(diào)節(jié)好情緒，達(dá)到心理平衡.語言暗示：當(dāng)出現(xiàn)自卑，憤怒，嫉妒的情緒可用自我語言暗示法，暗示自己有有點(diǎn)有自信有能力、自己是平和的、自己的心胸開闊

合理宣瀉：當(dāng)出現(xiàn)憤怒情緒時(shí)找一個(gè)自己信賴的人向他述說不滿，將自己內(nèi)心的不滿宣瀉出來，也可以做一些運(yùn)動，如打籃球，提足球，羽毛球，乒乓球，或者擊打沙包等暴力宣泄，但不可遷怒去他人或物，造成不良的后果。

轉(zhuǎn)移注意：這個(gè)方法對許多的問題都相當(dāng)?shù)挠杏茫３霈F(xiàn)問時(shí)，立即找一些自己感興趣的事做轉(zhuǎn)移注意力，如做一些游戲，運(yùn)動，音樂電影之類的娛樂活動。然后慢慢的去解決問題。可以讓自己不會過度在意而過度緊張，過度憤怒，過度。能快速消除嫉妒情緒。切忌娛樂不可過度沉迷，不要逃避現(xiàn)實(shí)沉迷網(wǎng)絡(luò)。

換個(gè)角度看問題：并不是任何來自客觀現(xiàn)實(shí)的外部刺激都可以回避或淡化的。但是，任何事物都有積極和消極的方面。同一客觀現(xiàn)實(shí)或情境，如果從一個(gè)角度來看，可能引起消極的情緒體驗(yàn)陷入心理困境；若從另一個(gè)角度來看，卻發(fā)現(xiàn)它的積極意義，而使消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，走出心理困境。所謂“天下本無事，庸人自擾之。”換一個(gè)角度看問題會使你換一個(gè)心情感悟人生。積極的認(rèn)知態(tài)度，會使你在看到不利的一面的同時(shí)也看到有利的一面，讓你感覺到希望，增強(qiáng)信心，樂觀積極。

學(xué)會變通：這與換個(gè)角度看問題有異曲同工之妙，變惡性刺激為良性刺激，酸葡萄與甜檸檬效應(yīng)。心理學(xué)上又叫合理化。通過找一些理由為自己開脫，以減輕痛苦，緩解緊張，使內(nèi)心獲得平衡的辦法。弗洛伊德指出，常見的合理化有兩種：一是希望達(dá)到的目的沒有達(dá)到，心理便否定該目的的價(jià)值或意義，俗稱酸葡萄效應(yīng)。二是未達(dá)到預(yù)定的期望或目標(biāo)，便提高目前現(xiàn)狀的價(jià)值或意義，俗稱甜檸檬效應(yīng)，如狐貍吃不到葡萄，就說葡萄是酸的，只能得到檸檬，就說檸檬是甜的，于是便不感到苦惱。心理調(diào)適可借用某種“合理化”的理由來解釋事實(shí)，變惡性刺激為良性刺激。

現(xiàn)實(shí)生活中，總會遇到這樣那樣的問題，而我們應(yīng)當(dāng)用正確積極的態(tài)度去看待這些問題，出現(xiàn)心理問題也是難免的，但只要我們學(xué)會自我調(diào)節(jié)，將它融入生活的一部分，我想這樣的生活會更加精彩。

第五篇：新時(shí)期大學(xué)生求職擇業(yè)心理問題及調(diào)適

新時(shí)期大學(xué)生求職擇業(yè)心理問題及調(diào)適

【摘要】求職擇業(yè)是大學(xué)生人生道路上的一次重大選擇，也是人生職業(yè)道路上必經(jīng)的一個(gè)關(guān)口。渴望有一個(gè)好職業(yè)，能夠

充分發(fā)揮自己的聰明才智，成就一番事業(yè)，這是每個(gè)大學(xué)畢業(yè)生夢寐以求的亨情。受當(dāng)前全球金觸危機(jī)的影響，社會需求緊縮，大學(xué)生就業(yè)形勢日益嚴(yán)峻。大學(xué)生要想在未來就業(yè)中掌握更大的主動權(quán)，必須具有良好的思想品德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、身體素質(zhì)。

質(zhì)，尤其是良好的心理素質(zhì)。良好的心理素質(zhì)的內(nèi)容是:智力正常、情緒德定、意志健全、行為適度等。

一、大學(xué)生求職擇業(yè)的心理特征

在嚴(yán)峻的就業(yè)形勢下，對于眼下求職的大學(xué)生而言，職場求職一次面試即大功告成，可以說是可遇不可求的。不管你多優(yōu)秀，準(zhǔn)備得多充分，你都仍然有可能遇到失敗。在這樣的壓力下，大家的心理底線都會經(jīng)受一次又一次的考驗(yàn)。面對挫折、失敗，有人能夠東山再起，有人卻一吸不振。當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢深刻地影響著當(dāng)今畢業(yè)生的就業(yè)心態(tài)和擇業(yè)取向，很多畢業(yè)生在傳統(tǒng)擇業(yè)觀和現(xiàn)代就業(yè)形勢面前無所適從，呈現(xiàn)出各種心理表現(xiàn)，產(chǎn)生了許多就業(yè)心理問題。

(一)焦慮心理

就業(yè)的市場機(jī)制使大學(xué)生求職呈現(xiàn)多元化的趨勢，既拓寬了大學(xué)生的就業(yè)面，也給大學(xué)生就業(yè)帶來了巨大的壓力，加上其他的一些原因，一部分大學(xué)生到了畢業(yè)的時(shí)候也沒有找到合適的工作。本來這是一種正常現(xiàn)象，但很多學(xué)生害怕自己也進(jìn)人了這個(gè)行列而導(dǎo)致失敗，過度的焦慮心理使一些大學(xué)生對就業(yè)前景充滿恐懼，對用人單位的錄用程序膽戰(zhàn)心驚，失去信心，尤其對自己向往的待遇高、發(fā)展前景好的單位。參加競爭的人越多，錄用條件越嚴(yán)格，有些學(xué)生就失去了信心。另外，這種焦慮心理表現(xiàn)得很普遍的就是急躁，為了能很快找到工作，他們急躁地等待用人單位的筆試、面試和錄用過程。一旦用人單位有了結(jié)果，不管自己是不是真正了解用人單位的工作性質(zhì)與自己的愿望是否相符，就匆匆簽下了合同。

(二)盲從心理

由于對自身和現(xiàn)實(shí)的認(rèn)識存在一些問題，大學(xué)生在就業(yè)過程中常常表現(xiàn)出盲目的心理:首先，很多大學(xué)生都存在著盲目攀高的心理。大學(xué)生受傳統(tǒng)就業(yè)意識的影響，還未完成從“天之驕子”到普通勞動者的思想轉(zhuǎn)變。對現(xiàn)代社會勞動力結(jié)構(gòu)的學(xué)歷需求和調(diào)整缺乏充分的了解，缺乏恰當(dāng)?shù)淖晕衣殬I(yè)定位，擇業(yè)期望目標(biāo)高于自己的實(shí)際狀況。表現(xiàn)為眼高手低、挑三揀四，一味地求高、求大。這類大學(xué)生往往把“工作條件好、經(jīng)濟(jì)收人高、社會地位高”的工作作為擇業(yè)目標(biāo)，一心只想去大城市、大機(jī)關(guān)和沿海經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，到掙錢多、待遇好的單位，甚至有相當(dāng)一部分畢業(yè)生認(rèn)為讀幾年大學(xué)卻到基層單位就業(yè)實(shí)在不值得，寧可待業(yè)在城市做閑人也不屈就。其次，還有些大學(xué)生有盲目從眾的心理。畢業(yè)生的擇業(yè)期望水平會受到其他擇業(yè)者的影響。虛榮心、僥幸心理會使他們改變原有的自我期望而采取不切實(shí)際的從眾行為，在選擇工作時(shí)自己毫無主見，常被家長和同學(xué)所左右，不根據(jù)自己的實(shí)際情況作出切合實(shí)際的選擇，喪失了最能發(fā)揮自己特長的機(jī)會。

(三)自卑心理

自卑是一種弱化的個(gè)性，是缺乏自尊心、自信心的表現(xiàn)。一些大學(xué)生過

低地估價(jià)了自己，總是自慚形穢，自己看不起自己。在求職擇業(yè)中，他們往往缺乏自信心，缺乏勇氣，不敢競爭。這種現(xiàn)象多見于自我意識發(fā)展還不健全的大學(xué)生、部分女大學(xué)生以及性格內(nèi)向或有生理缺陷的大學(xué)生。在屢遭挫折之后，一些大學(xué)生容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑心理，膽小，畏縮，覺得自己事事不如人。自卑也是一種缺乏自信心的表現(xiàn)，是一種消極的失去心理平衡的心理狀態(tài)，常和怯懦、依賴等心理交織在一起。它不僅使一些學(xué)生悲觀失望、憂郁孤僻、不思進(jìn)取，而且有礙于自身聰明才智的正常發(fā)揮。過度自卑，還會產(chǎn)生精神不振、心靈扭曲以及沮喪、失望、孤獨(dú)、脆弱等心理現(xiàn)象。大學(xué)生在畢業(yè)時(shí)雖已意識到要找到自己滿意的工作必須把自己放人人才市場與他人進(jìn)行激烈的競爭，但一些學(xué)生在面對競爭時(shí)往往又顧慮重重，焦慮和恐懼心理并存，害怕遭到拒絕。這些大學(xué)生缺乏正確的自我認(rèn)識，認(rèn)為自己學(xué)歷不高或?qū)I(yè)不好，也沒有良好背景，在就業(yè)的具體過程中，一種自卑感不知不覺地產(chǎn)生。由于不自信，他們對自己形成了一種消極的自我暗示，老是想著自己不如他人，從而面對用人單位的招聘和激烈的競爭不能應(yīng)付自如，最終導(dǎo)致錯(cuò)失機(jī)會。

(四)自負(fù)孤傲心理

與自卑相反，一部分學(xué)生對自己估價(jià)過高，自認(rèn)為高人一等，非常傲氣;或認(rèn)為自己已學(xué)習(xí)了很多的知識，各方面條件也不錯(cuò)，不會沒有好的歸宿，哪個(gè)單位錄用自己是其榮幸;或認(rèn)為現(xiàn)實(shí)太落后，英雄無用武之地。在擇業(yè)中，這些大學(xué)生好高鶩遠(yuǎn)，期望值過高，看不上這個(gè)單位，瞧不起那種職業(yè)，橫挑鼻子豎挑眼，沒有自己滿意的。孤傲心理是缺乏客觀地自我分析和自我評價(jià)的表現(xiàn)。一旦有了這種心理，很容易脫離實(shí)際，脫離群眾，幻想代替現(xiàn)實(shí)，使自己的擇業(yè)目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生很大的反差。倘若未能如愿，則情緒會一落千丈，從而產(chǎn)生孤獨(dú)、失落、煩躁、抑郁等心理現(xiàn)象。在就業(yè)過程中產(chǎn)生自負(fù)心理的大學(xué)畢業(yè)生通常有這幾類:一類是名校的畢業(yè)生，他們具有“品牌優(yōu)勢”，時(shí)不時(shí)地表現(xiàn)出自己的驕傲和自負(fù)，往往只看到自己的優(yōu)點(diǎn)，看不到自己的缺點(diǎn)，自我感覺良好，自命不凡。這些人在擇業(yè)時(shí)常常表現(xiàn)出很強(qiáng)的優(yōu)越感，以自己的學(xué)歷作為資本，在擇業(yè)中挑剔、攀比，提出過分要求，最后導(dǎo)致?lián)駱I(yè)不成功。還有一類是以學(xué)生干部或自身能力強(qiáng)、個(gè)體條件好的大學(xué)生居多。他們社會活動多，見多識廣，無形之中產(chǎn)生了自負(fù)高傲的浮躁心理。“皇帝的女兒不愁嫁”，擇業(yè)期望值過高，既渴望自身價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，又對職業(yè)、薪金、發(fā)展前景、地區(qū)環(huán)境等過多挑剔，結(jié)果往往事與愿違。

(五)依賴心理

在擇業(yè)中，一部分大學(xué)生缺乏清醒的認(rèn)識和足夠的勇氣，不能自主地選擇就業(yè)單位，總想依賴社會關(guān)系，依賴學(xué)校、老師，甚至父母和親屬為自己找工作。產(chǎn)生這種現(xiàn)象是因?yàn)楝F(xiàn)代大學(xué)生大多依賴心理重，盡管到了生理成熟的年齡，但往往表現(xiàn)出與年齡不相稱的幼稚心理，反映在畢業(yè)生

身上就是心理上不就業(yè)，總感覺自己仍未長大，“校漂族”“啃老族”們就是典型的依賴心理嚴(yán)重的群體。他們不接受自己已經(jīng)面臨就業(yè)的現(xiàn)實(shí)，在行為上表現(xiàn)出自信，遇到問題往往缺乏勇氣，不敢面對競爭。

二、求職擇業(yè)常見的心理矛盾及心理誤區(qū)

大學(xué)生的擇業(yè)心理是復(fù)雜而多變的，通過幾年的大學(xué)生活。在知識、能力與人格方面又了積極的顯著的發(fā)展。大學(xué)生畢業(yè)時(shí)都為自己即將走向社會，將自己所學(xué)的知識與本領(lǐng)奉獻(xiàn)給人民，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值而感到由衷的高興。就業(yè)制度的改革為大學(xué)生就業(yè)提供了更多的機(jī)遇和更大的自由

度，提供了挑戰(zhàn)的競爭的基礎(chǔ)條件，許多大學(xué)生都摩拳擦掌，躍躍欲試，準(zhǔn)備在專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)以展身手，但是，在擇業(yè)過程大學(xué)生又難免出現(xiàn)種種心理矛盾、心理誤區(qū)和心理障礙。

心理矛盾也可理解為心理沖突是指兩種或兩種以上的動機(jī)、欲望、目標(biāo)和反映同時(shí)出現(xiàn)，由此而引起的緊張心態(tài)。心理沖突是心理失衡的重要原因。心理矛盾并不奇怪，人的一生就是在矛盾心理中度過的，甚至可以說心理矛盾是促進(jìn)心理發(fā)展的動力。但是過分強(qiáng)調(diào)持久的心理矛盾沖突對人的心理健康和活動效果會帶來消極的影響。大學(xué)生在求職擇業(yè)中的心理矛盾就屬于后者，這類矛盾既有需求矛盾，也有目標(biāo)矛盾，主要表現(xiàn)為:

(一)有遠(yuǎn)大的理想但拄拄不能正視現(xiàn)實(shí)

人的一生總是在追求美好的未來，大學(xué)生在擇業(yè)中這種追求和憧憬更為豐富，更為遠(yuǎn)大。經(jīng)過充實(shí)而豐富的大學(xué)生活，大學(xué)生知識的羽翼日漸豐滿。面對洶涌的市場經(jīng)濟(jì)大潮，他們豪情滿懷準(zhǔn)備搏擊一番。然而，由于他們接觸社會較少，理想往往脫離客觀條件，如許多大學(xué)生都想成為大經(jīng)

理、大老板、“大款”，想走商業(yè)巨子之路，但是在擇業(yè)中他們并未深人思考自己的知識、能力、性格、愛好、氣質(zhì)等是否適合從商;或者慎重考慮所選擇的單位是否有利于自己發(fā)展，以致出現(xiàn)了理想自我膨脹和現(xiàn)實(shí)自我萎縮之間的矛盾。

(二)想做一番事業(yè)但是缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)的心理準(zhǔn)備

在擇業(yè)中，很多大學(xué)生都愿意從專業(yè)出發(fā)，準(zhǔn)備干一番事業(yè)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，不愿意庸庸碌碌，無所作為。但同時(shí)他們又缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)的心理準(zhǔn)備，想走捷徑，想涉足層次高，工作條件好的單位，想一舉成名，一墩而就。不愿意到艱苦的地方去，不愿意到邊遠(yuǎn)地區(qū)去，不愿意深人基層。希望一畢業(yè)就進(jìn)人好單位，在較短時(shí)間里一舉成名，沉溺在對未來的設(shè)想中，卻不能從小事做起。

(三)有較強(qiáng)的自我觀念，但缺乏把握自己的能力

豐富的大學(xué)生生活，使大學(xué)生的自我日趨完善，他們對自我的存在及意義有了正確的認(rèn)識。在擇業(yè)中，他們意識到自己作為人才，將會為社會貢獻(xiàn)自己的聰敏和才智，同時(shí)，他們也迫切需要社會的承認(rèn)。但是，由于他們涉世尚淺，社會經(jīng)驗(yàn)不足，自我還不完善，還不能正確地認(rèn)識自我。很容易產(chǎn)生自卑自殘，自怨自艾的心理。以致出現(xiàn)期望過高或過低的現(xiàn)象。在面對擇業(yè)現(xiàn)實(shí)時(shí)，有時(shí)又不能把握自我，遇到順利的事，忘乎所以，狂喜狂歡;遇到挫折時(shí)，煩躁苦悶，自暴自棄，不能冷靜的理智的對待現(xiàn)實(shí)，缺乏駕馭自我的能力。

(四)渴望競爭，但缺乏竟?fàn)幍挠職?/p>

就業(yè)制度的改革，為大學(xué)生擇業(yè)提供了公平平等的競爭環(huán)境。大多數(shù)學(xué)生對此渴望已久，他們已經(jīng)意識到，在商品意識廣泛滲透到社會生活的各個(gè)方面，世界經(jīng)濟(jì)面向“大市場”的情況下，一個(gè)人如果沒有強(qiáng)烈的竟?fàn)幰庾R，就不可能成就事業(yè)。但是，真正面對社會為其提供的競爭機(jī)會時(shí)，許多大學(xué)生又顧慮重重，缺乏勇氣，有的怕競爭失敗丟了面子，有的怕競爭傷了和氣，有的認(rèn)為不正之風(fēng)干擾太大，競爭肯定會敗北。人們把不愿參與競爭的原因都?xì)w結(jié)到外界，其實(shí)，真正的原因是他們自己的主觀努力不夠，缺乏實(shí)踐能力和勇氣，尤其是一些學(xué)生在擇業(yè)中遇到困難時(shí)，不善于調(diào)整目標(biāo)，調(diào)整自己，而是自己給自己打退堂鼓，自己拱手出讓競爭的權(quán)利。