第一篇：7個習慣讀后感

《高效能人士的7個習慣》讀后感

最近閑來無事看了《高效能人士的7個習慣》感覺收獲蠻大的。

一個人首先要在個人領域里取得成功，然后才能在公眾領域里取得成功。人的成長分三個階段：依賴期、獨立期、互賴期；從出生時在生理上、心理上依賴父母，發展到后來，自己在物質上、精神上的獨立，各個獨立的個體才能相互依賴，形成1+1大于2的合力，獲得共同的成功。

還有產出和產能平衡的原則，在工作中，在產線上，大家都對產出和產能比較熟悉，也知道去維護產能。

可以是有沒有想過自己作為個體的產能，有沒有忘記鍛煉？有沒忘記提升自己，擴充自己？這么多年有多少提高？

是不是在原地踏步？忘了維護產能，只知道用以前的產能來工作？

另一個話題是品德和性格、技巧哪一個重要？一個人沒有好的品德，只是靠技巧維持的友誼、愛情并不會長久，我們是否本末倒置了？是否應該提高個人修養？提高個人的品德？

誠信，什么是誠信？難道僅僅是不撒謊嗎？可實際上有時候，人作為一個感情動物，善意的謊言是必要的。誠信的定義不該這么狹隘，誠信還應該包括，你對自己的承諾、對別人的承諾有沒有做到？有人可能說對自己的承諾，做不做到無所謂，反正別人不知道。對別人的承諾才是重要的，可實際上這種觀點是錯誤的。對自己的承諾更重要一些。如果你對自己的承諾總做不到，那久而久之，就會越來越沒有自信，最后把自己給毀了！但并不是說對別人的承諾不重要，人無信不立，承諾的事情，就要盡100%的努力去完成。

現在想想這7個習慣。

第一個習慣：積極主動。做事情應該積極主動，不要等什么事情到自己頭上了，才被動的去做。一些決定也可以更主動一些，不要等環境逼你去做決定。書上講一個關注圈，一個影響圈，顧名思義，關注圈就是你關注的地方，包括你關心的人和事。而影響圈就是你能做的事情。碰到事情的時候，不要怨天尤人，而是要積極主動的去做影響圈里面的事情，使你的影響圈不斷的擴大，這樣才會對關注圈里面的事情有幫助。

第二個習慣：以終為始。話可能難聽了一點，想想在你的靈堂里，你最想你的孩子、家人、朋友、同事怎么評價你？那就是你個人生目標，你的價值觀，想出了這些，你就要在以后做事情的時候，以這些為原則，而不是以別人的評判，別人的評價為原則，不是去一味的討好人。第二個習慣就是要先確立目標，然后再想怎么去完成它。

第三個習慣：要事第一。大家都知道事情按重要和緊急程度分為四種：重要緊急、重要不緊急、緊急不重要，不緊急不重要。我們應該把精力放在哪一塊？很多人可能會把精力放在緊急重要的事情和緊急不重要的事情上。但實際上人應該把精力放在重要不緊急的事情上，這些事情包括設立人生目標、鍛煉身體、提高智力等事情上，也就是維護產能。如果你把精力都放在重要緊急的事情上那就是只注重產出而忘了維護產能。

這三個習慣的修煉是個人領域的修煉。在個人領域里面修煉成功了，從依賴期到達獨立期，才能在公眾領域的提升到達互賴期。

第四個習慣：雙贏思維。雙方面做事情有多種方式，有贏輸模式，有輸贏模式，有雙輸模式，但這些都不能長久，唯一長久的是雙贏模式，所以做事情的一開始就要想到大家都有利益。而不要只想自己。

第五個習慣：知彼解己。先了解別人，然后再慢慢的讓別人了解你。要做到移情聆聽，也就是通常所說的換位思考。

先讓別人把觀點說清楚，直到你能用你的語言把別人的觀點、立場說清楚。

第六個習慣：統合綜效。如果雙方的觀點不一樣，就利用第五個習慣，知彼解己來相互了解各自的觀點。再靠第四個習慣，雙贏思維，來找到更好的解決辦法和

方案。因為每個人的成長環境不同，對問題的看法和觀點也不同，站在自己的立場上都是正確的，所以需要結合兩方的觀點，靠雙贏思維來找到最好的方案。

通過修煉這三個習慣來達到公眾領域的成功。

最后，第7個習慣是不斷更新。從身體、精神、智力、社會情感四個方面來不斷提升自己。不能偏廢任一方面?？梢詾樽约褐贫ㄔ掠媱潯⒅苡媱潄硖嵘约骸５欢ㄒ瓿?。既可以提升自己的誠信又可以提升自己的自信心。

第二篇：習慣讀后感

有幸拜讀了由唐堅、周建武編著的《習慣》一書，感慨頗多，該書從許多方面介紹了培養一個良好的習慣對人的一身是多么的重要，其中列舉了大量的古今中外事例，我總的感覺是：行為變為習慣，習慣養成性格，性格決定命運。一個動作，一種行為，多次重復，就能進入人的潛意識，變成習慣性動作。如果此習慣性動作是好的，那難能可貴，反之則大傷腦筋，例如在我們日

常生活中經常會聽到這樣的話：“這個事情只有某某人才會做得出來”，當事后查實，十有八九不會有錯。當然“這個事情”有可能是好事，也有可能是壞事，這說明什么？這說明人生活在社會中，每個人對周圍他所熟悉得人都有一個判斷，當然不同的人的判斷會有不同的結果，這是因為各人的價值觀不同所造成，但有一項是不變的，那就是社會有一個公眾普遍認同的價值觀，例如：為人寬厚、信守承諾、好學上進、熱心助人等等。因此，要成為一個能被大多數人所接受的人，你必須養成一個為大多數公眾所認同的行為習慣，要養成好的行為習慣需要付出代價的，甚至要克服私欲，孔子說得好：“克己復禮”。

良好的習慣能使人到達成功的彼岸。英國大物理學家牛頓為什么能成功，就是因為他有良好的思維習慣，對于一般人，對司空見慣的現象往往只是知其然，而牛頓不是這樣，他要知其所以然，因此當他在果園里散步時發現果子總是往下掉，而不是往上飛，再進一步觀察，不光是果子，任何東西只要在沒有外力的干擾的情況下，總是向地心的方向奔去。他經過長期的研究發現了自由落體現象并從此引申出萬有引力定律，如果牛頓不具備這樣的思維習慣，此項發現有可能歸于別人的名下。

在工作中要養成勤學、好問的工作習慣，不要以為“問”是丟人的事，因為“不懂”是常態，請問有誰的知識是生而有之的？要解決“不懂”就要“問”，向懂的人問、向書本問，要帶著問題去學習，學校的老師總是對學生說，最好的學習方法是先預習再聽課，道理就在這里。工作也是如此，遇到困難，“問”是解決問題的最佳途經，且不會覺得沒有面子，而且問來的東西不容易忘記，因為人不可能是全才，好問會給人好的印象。圣人孔子就有好問的習慣，一天孔子去太廟參加祭祀活動，他不懂祭祀規矩，于是不停地問這問那，有人在背后笑他：“孔子不是圣人嗎？怎么什么都問？”孔子聽了，很坦然地說：“敏而好學，不恥下問，有什么不好！”。近代世界上最偉大的科學家愛因斯坦他發現的廣義和狹義相對論對人類作出了極大的貢獻，正是因為他勤于思考別人不思考的東西，問別人不問的問題。

有的人總是抱怨命運對自己不公平，其實他哪里知道有成就的人在他取得成就之前不也和你一樣，人家為什么不怨天尤人。我國著名的數學家華羅庚從小腿就殘疾，初中沒畢業，命運對他來說是殘酷的吧！在他任清華大學數學系圖書管理員期間博覽群書，他甚至能在黑暗中找到任何一本所要的書，由于他的努力被破格提拔為助教，當時這在清華時沒有先例的。這與個人的奮斗和良好的學習習慣能分得開嗎？

所以養成好的習慣對工作和生活是有巨大幫助的，好的習慣能讓你成為一個熱愛生活并對生活充滿激情的人；好的習慣可以改變一個人的性格，一個人的性格又能影響一個人的形象，從而改變一個人的命運。

第三篇：習慣讀后感

習慣讀后感范文

讀完某一作品后，大家心中一定有不少感悟，為此需要認真地寫一寫讀后感了。千萬不能認為讀后感隨便應付就可以，以下是小編收集整理的習慣讀后感范文，希望對大家有所幫助。

習慣讀后感1

當別人對你做出友善之舉時候，你是否會心存感激？但是，你會讓這種感激變成一種習慣嗎？

今天，我讀了一篇文章，名字叫《習慣》。主要講述了卡羅爾經常給他的鄰居送餡餅，一開始，卡羅爾的鄰居對卡羅爾的善舉心存感激，過了幾次后就覺得這些是理所當然的事。最后，他因為卡羅爾工作忙，沒給他送餡餅而大喊大叫。

讀完這篇文章，我想對史密斯夫人說：“你的鄰居并沒有義務給你做餡餅，你卻把它當做理所當然的事，這太不應該了。你應該禮尚往來，也給卡羅爾送一些禮物。這樣，你們的鄰里關系才會變得融洽，和睦。

讀完了這篇文章后，看到了史密斯夫人的所作所為，我開始反省自己。我以前也干過這樣的事，爸爸媽媽起早貪黑地上班，辛辛苦苦地為我們掙錢，下班還要給我做飯，晚上還要給我輔導作業，周末還要送我上特長班。剛開始，我還心存感激，可是到了后來，我把這當成了理所應當的事情。開始向爸爸媽媽發脾氣，有時候媽媽讓我做我不想做的事情時，我就大發雷霆，現在想想真是太不應該了。我以后要對爸爸媽媽心存感激，長大以后報答爸爸媽媽。

有感激到抱怨，也許這個過程并不漫長，但是，我們還是意識不到當中的變化。以后我要對別人的善舉知恩圖報。做一個心存感激，滴水之恩涌泉相報的人。

習慣讀后感2

感恩，你學會了嗎？有人會說：“感恩還用學嗎？當別人向我做出友善之舉時，我就會感謝他呀？”可是，如果別人一再向你伸出友善之手，你還會再像剛開始一樣無比感激嗎？是的，我想肯定有人不會再如開始時那般感激了，甚至有人會把這當成是理所當然的事情，有時還會因此抱怨、生氣。

今天，我們學習了課文《習慣》。講的是卡羅爾為了向鄰居史密斯夫婦表示友好，做了一個餡餅給他，史密斯夫人無比感激，第二次收到史密斯夫婦也是很感謝，第三次史密斯夫婦只簡短地說了一句“謝謝”，第四次時甚至有些抱怨時間有些晚，接著，卡羅爾因為忙，沒有做餡餅，史密斯夫人異常生氣。

看了這篇文章，我也很生氣。當別人一直向你表示友好時，你為什么會覺得理所應當呢？你怎能可以從驚喜萬分，變得比較激動，變成平淡，再變得抱怨呢？是不是有些貪得無厭了呢？當你接受別人的友善時，為什么沒有想到要禮尚往來，也對別人的`友善表示一些回報呢？

還記得世界上最偉大的科學家，被稱為“宇宙之王”的霍金，只有僅僅3根能微弱活動的手指和一雙不會說話的眼睛，面對記者的提問，霍金用電腦艱難地打出了一下幾句話：

“我的手指還能活動；我的大腦還能思維；我有終生追求的理想；我有愛我和我愛著的親人與朋友。”最后這位科學巨人又艱難地打出了第五句話：“對了，我還有一顆感恩的心！”

要心懷感恩的心，在生命的旅程中我首先要感恩父母的養育之恩，我還要感恩給我們賴以生存的大自然，更要感恩我身邊的人！

馬骉是我的好朋友，我每天早上都會坐著馬骉爸爸的車去上學。有一次，馬骉爸爸出差了，馬骉姐姐開車送我們去上學。因為姐姐剛學開車，車開得有些慢，所以我們倆就遲到了，當時我們還埋怨姐姐，現在想一想，真的很慚愧，這么冷的天，姐姐還早早出門送我們，我怎么能還埋怨姐姐呢？姐姐，對不起了！

學習了這篇文章后，我會更加留心身邊的人，身邊的事情，我會感謝身邊的人對我幫助，對你們心存感恩，就像樹木會感恩陽光的德澤，小草會感恩大地的饋贈，魚兒會感恩海洋的胸懷，飛翔的雄鷹會感恩藍天的遼闊。

感恩要常記心間，真情永駐心田，成長路上，感謝有你！

習慣讀后感3

如果不看作者，我會以為這是日本人寫的書。因為在我印象里，美國人寫書喜歡往深了講，日本人寫書喜歡往細了說；美國人寫書喜歡引用文獻，日本人寫書喜歡羅列要點；美國人寫書喜歡邏輯清晰，日本人寫書喜歡步驟詳細。

而這本書就是通過56個具體案例，總結培養習慣的四大定律，幫助讀者快速養成好習慣。本書的第一章給讀者介紹了微習慣的驚人力量，以“邊際收益”為理論依據，用布雷斯福德帶領英國職業自行車運動員多次得冠的故事，告知我們細微變化的神奇功效。

而且作者告誡我們要忘記目標，專注于體系。目標是你想要達到的結果，而體系是涉及這些結果的過程。如果你是教練，你的目標可能是讓自己帶的隊伍贏得冠軍。你的體系就是你招募球員，管理助教和訓練的方式。如果你是企業家，你的目標可能是創建一家營業額上百萬美元的企業，你的體系就是測試產品創意，雇傭員工和開展營銷活動的方式。

如果你是音樂家，你的目標可能是研究一首新曲子。你的體系就是你練習的頻率，你如何分解和處理高難度曲段，以及你從導師那里獲得反饋的方法。本書第二章圍繞“習慣塑造身份”進行。許多人開始改變他們的習慣時，把注意力集中在他們想要達到的目標上，這會導致我們養成基于自身結果的習慣，正確的做法是培養基于身份的習慣。借助這種方式，我們的著眼點是我們希望成為什么樣的人。

與身份不相符的。行為不會持久。

你可能想攢下更多的錢，但是假如你屬于只想消費，不愿創造的人那么你就會不由自主地傾向于消費，而不是努力賺錢。你可能想要身體更健康，但是假如你總是貪圖安逸，不思進取，你就會傾向于無所事事，不參與的任何健身活動。

習慣讀后感4

對于他人的友善之舉，剛開始我們都會心存感激，但當習慣了以后，我們就會把它當作是理所當然的事。當他人不再奉獻愛心時，我們可能會抱怨。這樣做對嗎？今天，我就讀了一篇文章，題目叫《習慣》。

文章主要講了一個名叫卡羅爾的人，想為她的鄰居烤餡餅，鄰居史密斯夫人因為每周都能收到卡羅爾的餡餅，慢慢地就習以為常了。而當有一天，卡羅爾沒有給史密斯夫人送餡餅時，她竟然由最初的驚喜變成了憤怒。

讀完這篇文章后，我深深感受到卡羅爾是一個熱心的人，而史密斯夫人則是一個得寸進尺的人。當第一次得到餡餅時，她驚喜萬分；第二次，她的心情變得比較激動；第三次時，可以看得出，她已經覺得卡羅爾給她送餡餅是理所應當的了；第四次，她開始抱怨卡羅爾送得有點兒晚了；而第五次，她竟然開始挑剔口味了！當卡羅爾第六周沒時間為她烤餡餅時，她還向卡羅爾發脾氣。

看到這里，我真想問問史密斯夫人：卡羅爾憑什么每周為你烤餡餅？你懂得什么叫禮尚往來嗎？你不管怎樣，也應該回送給卡羅爾一些你自己的小制作啊！可你不但沒有為卡羅爾做些什么，還去抱怨曾經為你奉獻的人，顯然，你這樣做是不對的！

我想到了自己的一些經歷。每次放學去爸爸單位，總能在半路遇見來接我的爸爸，可是有一次，當我一如既往地往回走時，沒有遇見爸爸，到了單位也沒有看到爸爸的身影。這次是怎么回事？我生氣地給爸爸打了電話：“喂，你怎么不來接我？你到哪兒去了？”我越說越生氣，傷心地哭了起來。不一會兒爸爸就回來了，我還是很生氣，繼續向爸爸發脾氣?，F在想起來，我不也是把爸爸的愛心當成了理所當然了嗎？當時真是不應該。

由感激到抱怨，這個過程雖不是很漫長，但我們卻沒有意識到其中的變化。所以，面對別人的愛心奉獻，我們應該保持一顆感恩的心，讓我們把感激常記心間，把真情永駐心田！

第四篇：《習慣》讀后感

《習慣》讀后感范文

認真讀完一本名著后，相信大家的視野一定開拓了不少，需要回過頭來寫一寫讀后感了。千萬不能認為讀后感隨便應付就可以，以下是小編為大家整理的《習慣》讀后感范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

《習慣》讀后感1

感恩，你學會了嗎？有人會說：“感恩還用學嗎？當別人向我做出友善之舉時，我就會感謝他呀？”可是，如果別人一再向你伸出友善之手，你還會再像剛開始一樣無比感激嗎？是的，我想肯定有人不會再如開始時那般感激了，甚至有人會把這當成是理所當然的事情，有時還會因此抱怨、生氣。

今天，我們學習了課文《習慣》。講的是卡羅爾為了向鄰居史密斯夫婦表示友好，做了一個餡餅給他，史密斯夫人無比感激，第二次收到史密斯夫婦也是很感謝，第三次史密斯夫婦只簡短地說了一句“謝謝”，第四次時甚至有些抱怨時間有些晚，接著，卡羅爾因為忙，沒有做餡餅，史密斯夫人異常生氣。

看了這篇文章，我也很生氣。當別人一直向你表示友好時，你為什么會覺得理所應當呢？你怎能可以從驚喜萬分，變得比較激動，變成平淡，再變得抱怨呢？是不是有些貪得無厭了呢？當你接受別人的友善時，為什么沒有想到要禮尚往來，也對別人的友善表示一些回報呢？

還記得世界上最偉大的科學家，被稱為“宇宙之王”的霍金，只有僅僅3根能微弱活動的手指和一雙不會說話的眼睛，面對記者的提問，霍金用電腦艱難地打出了一下幾句話：

“我的手指還能活動；我的大腦還能思維；我有終生追求的理想；我有愛我和我愛著的親人與朋友?！弊詈筮@位科學巨人又艱難地打出了第五句話：“對了，我還有一顆感恩的心！”

要心懷感恩的心，在生命的旅程中我首先要感恩父母的養育之恩，我還要感恩給我們賴以生存的大自然，更要感恩我身邊的人！

馬骉是我的好朋友，我每天早上都會坐著馬骉爸爸的車去上學。有一次，馬骉爸爸出差了，馬骉姐姐開車送我們去上學。因為姐姐剛學開車，車開得有些慢，所以我們倆就遲到了，當時我們還埋怨姐姐，現在想一想，真的很慚愧，這么冷的天，姐姐還早早出門送我們，我怎么能還埋怨姐姐呢？姐姐，對不起了！

學習了這篇文章后，我會更加留心身邊的人，身邊的事情，我會感謝身邊的人對我幫助，對你們心存感恩，就像樹木會感恩陽光的德澤，小草會感恩大地的饋贈，魚兒會感恩海洋的胸懷，飛翔的雄鷹會感恩藍天的遼闊。

感恩要常記心間，真情永駐心田，成長路上，感謝有你！

《習慣》讀后感2

當別人對你做出友善之舉時候，你是否會心存感激？但是，你會讓這種感激變成一種習慣嗎？

今天，我讀了一篇文章，名字叫《習慣》。主要講述了卡羅爾經常給他的鄰居送餡餅，一開始，卡羅爾的鄰居對卡羅爾的善舉心存感激，過了幾次后就覺得這些是理所當然的'事。最后，他因為卡羅爾工作忙，沒給他送餡餅而大喊大叫。

讀完這篇文章，我想對史密斯夫人說：“你的鄰居并沒有義務給你做餡餅，你卻把它當做理所當然的事，這太不應該了。你應該禮尚往來，也給卡羅爾送一些禮物。這樣，你們的鄰里關系才會變得融洽，和睦。

讀完了這篇文章后，看到了史密斯夫人的所作所為，我開始反省自己。我以前也干過這樣的事，爸爸媽媽起早貪黑地上班，辛辛苦苦地為我們掙錢，下班還要給我做飯，晚上還要給我輔導作業，周末還要送我上特長班。剛開始，我還心存感激，可是到了后來，我把這當成了理所應當的事情。開始向爸爸媽媽發脾氣，有時候媽媽讓我做我不想做的事情時，我就大發雷霆，現在想想真是太不應該了。我以后要對爸爸媽媽心存感激，長大以后報答爸爸媽媽。

有感激到抱怨，也許這個過程并不漫長，但是，我們還是意識不到當中的變化。以后我要對別人的善舉知恩圖報。做一個心存感激，滴水之恩涌泉相報的人。

《習慣》讀后感3

對于他人的友善之舉，我們常常心存感激，但很快就會習慣了這種感激，用不了多少時間，我們就會把它當做是理所當然的事情。由感激到報怨，這個過程盡管不是十分漫長，但我們還是意識不到其中的變化。這種事在生活中時有發生，但是，我們都能注意到嗎？今天，我讀了一篇短文，它講的就是這樣一個過程，文章的名字是《習慣》。

卡羅爾為了表達對鄰居史密斯的友好，精心烘烤了一個餡餅來到鄰居史密斯夫人的家門前，她打開門望著餡餅，驚喜萬分，十分感謝?？吹洁従舆@么高興，卡羅爾決定再為鄰居做一個；第二周到了，鄰居又看到卡羅爾為她烘烤了餡餅，同樣是感謝了卡羅爾，但感謝卻有所減弱；第三周，卡羅爾依然為鄰居帶來了餡餅，而鄰居好像習慣了似的，感謝很平淡；第四周，不耐煩的鄰居開始抱怨餡餅送晚了；第五次，鄰居開始挑剔，對餡餅提出了要求；后來一周，卡羅爾很忙，沒顧上為鄰居做餡餅，鄰居居然憤怒地對卡羅爾大喊：我的餡餅呢？

這篇短文讓我知道了習慣的力量有多大，一個好習慣或一個壞習慣能左右人的命運，好習慣能讓人成才，壞習慣能讓人失去理智。顯然，文中的鄰居就是壞習慣左右了思想。不要覺得別人在理所應當地為你做事。這篇文章給我最深刻的印象就是鄰居從十分感謝到對卡羅爾憤怒的大喊大叫，卡羅爾一次次對鄰居的好意卻遭到了鄰居的報怨，這就是一個習慣的力量。

我也有過這樣的事，不僅是我，每個人都會有。你可能會說我沒有！，那也許是你沒注意到。小的時候每天帶水上學，都是媽媽幫我灌好裝進書包，有一次媽媽沒有給我裝水，我依然習慣地背著書包上學，那一天我就沒喝上水，晚上媽媽來接我時，我還不停地報怨媽媽不給我裝水。還有很多生活上的小事：每一次媽媽都準點來接我，但有一次來晚了，我也會不停地報怨；以前每天晚上都是媽媽來給我鋪床鋪被子，有一次媽媽沒有鋪，我也一樣開始報怨……，這些情況在很多人身上都可能發生過，但是我們當時都沒有意識到?，F在隨著我們的成長，我們都不再抱怨，慢慢意識到自己的依賴和錯誤，變得不再依賴、不再犯錯。

每個人身上存在一系列的習慣，最終決定著每個人的人生前途。雖然天下沒有十全十美的人，但還是讓我們在兒童時就從養成一個良好的習慣開始吧。

第五篇：《習慣》讀后感

《習慣》讀后感范文（精選8篇）

當仔細品讀一部作品后，相信大家的視野一定開拓了不少，何不寫一篇讀后感記錄下呢？那么我們如何去寫讀后感呢？以下是小編收集整理的《習慣》讀后感范文（精選8篇），希望能夠幫助到大家。

《習慣》讀后感1

感恩，你學會了嗎？有人會說：“感恩還用學嗎？當別人向我做出友善之舉時，我就會感謝他呀？”可是，如果別人一再向你伸出友善之手，你還會再像剛開始一樣無比感激嗎？是的，我想肯定有人不會再如開始時那般感激了，甚至有人會把這當成是理所當然的事情，有時還會因此抱怨、生氣。

今天，我們學習了課文《習慣》。講的是卡羅爾為了向鄰居史密斯夫婦表示友好，做了一個餡餅給他，史密斯夫人無比感激，第二次收到史密斯夫婦也是很感謝，第三次史密斯夫婦只簡短地說了一句“謝謝”，第四次時甚至有些抱怨時間有些晚，接著，卡羅爾因為忙，沒有做餡餅，史密斯夫人異常生氣。

看了這篇文章，我也很生氣。當別人一直向你表示友好時，你為什么會覺得理所應當呢？你怎能可以從驚喜萬分，變得比較激動，變成平淡，再變得抱怨呢？是不是有些貪得無厭了呢？當你接受別人的友善時，為什么沒有想到要禮尚往來，也對別人的友善表示一些回報呢？

還記得世界上最偉大的科學家，被稱為“宇宙之王”的霍金，只有僅僅3根能微弱活動的手指和一雙不會說話的眼睛，面對記者的提問，霍金用電腦艱難地打出了一下幾句話：

“我的手指還能活動；我的大腦還能思維；我有終生追求的理想；我有愛我和我愛著的親人與朋友?！弊詈筮@位科學巨人又艱難地打出了第五句話：“對了，我還有一顆感恩的心！”

要心懷感恩的心，在生命的旅程中我首先要感恩父母的養育之恩，我還要感恩給我們賴以生存的大自然，更要感恩我身邊的人！

馬骉是我的好朋友，我每天早上都會坐著馬骉爸爸的車去上學。有一次，馬骉爸爸出差了，馬骉姐姐開車送我們去上學。因為姐姐剛學開車，車開得有些慢，所以我們倆就遲到了，當時我們還埋怨姐姐，現在想一想，真的很慚愧，這么冷的天，姐姐還早早出門送我們，我怎么能還埋怨姐姐呢？姐姐，對不起了！

學習了這篇文章后，我會更加留心身邊的人，身邊的事情，我會感謝身邊的人對我幫助，對你們心存感恩，就像樹木會感恩陽光的德澤，小草會感恩大地的饋贈，魚兒會感恩海洋的胸懷，飛翔的雄鷹會感恩藍天的遼闊。

感恩要常記心間，真情永駐心田，成長路上，感謝有你！

《習慣》讀后感2

當別人對你做出友善之舉時候，你是否會心存感激？但是，你會讓這種感激變成一種習慣嗎？

今天，我讀了一篇文章，名字叫《習慣》。主要講述了卡羅爾經常給他的鄰居送餡餅，一開始，卡羅爾的鄰居對卡羅爾的善舉心存感激，過了幾次后就覺得這些是理所當然的事。最后，他因為卡羅爾工作忙，沒給他送餡餅而大喊大叫。

讀完這篇文章，我想對史密斯夫人說：“你的鄰居并沒有義務給你做餡餅，你卻把它當做理所當然的事，這太不應該了。你應該禮尚往來，也給卡羅爾送一些禮物。這樣，你們的鄰里關系才會變得融洽，和睦。

讀完了這篇文章后，看到了史密斯夫人的所作所為，我開始反省自己。我以前也干過這樣的事，爸爸媽媽起早貪黑地上班，辛辛苦苦地為我們掙錢，下班還要給我做飯，晚上還要給我輔導作業，周末還要送我上特長班。剛開始，我還心存感激，可是到了后來，我把這當成了理所應當的事情。開始向爸爸媽媽發脾氣，有時候媽媽讓我做我不想做的事情時，我就大發雷霆，現在想想真是太不應該了。我以后要對爸爸媽媽心存感激，長大以后報答爸爸媽媽。

有感激到抱怨，也許這個過程并不漫長，但是，我們還是意識不到當中的變化。以后我要對別人的善舉知恩圖報。做一個心存感激，滴水之恩涌泉相報的人。

《習慣》讀后感3

如果不看作者，我會以為這是日本人寫的書。因為在我印象里，美國人寫書喜歡往深了講，日本人寫書喜歡往細了說；美國人寫書喜歡引用文獻，日本人寫書喜歡羅列要點；美國人寫書喜歡邏輯清晰，日本人寫書喜歡步驟詳細。

而這本書就是通過56個具體案例，總結培養習慣的四大定律，幫助讀者快速養成好習慣。本書的第一章給讀者介紹了微習慣的驚人力量，以“邊際收益”為理論依據，用布雷斯福德帶領英國職業自行車運動員多次得冠的故事，告知我們細微變化的神奇功效。

而且作者告誡我們要忘記目標，專注于體系。目標是你想要達到的結果，而體系是涉及這些結果的過程。如果你是教練，你的目標可能是讓自己帶的隊伍贏得冠軍。你的體系就是你招募球員，管理助教和訓練的方式。如果你是企業家，你的目標可能是創建一家營業額上百萬美元的企業，你的體系就是測試產品創意，雇傭員工和開展營銷活動的方式。

如果你是音樂家，你的目標可能是研究一首新曲子。你的體系就是你練習的頻率，你如何分解和處理高難度曲段，以及你從導師那里獲得反饋的方法。本書第二章圍繞“習慣塑造身份”進行。許多人開始改變他們的習慣時，把注意力集中在他們想要達到的目標上，這會導致我們養成基于自身結果的習慣，正確的做法是培養基于身份的習慣。借助這種方式，我們的著眼點是我們希望成為什么樣的人。

與身份不相符的.行為不會持久。

你可能想攢下更多的錢，但是假如你屬于只想消費，不愿創造的人那么你就會不由自主地傾向于消費，而不是努力賺錢。你可能想要身體更健康，但是假如你總是貪圖安逸，不思進取，你就會傾向于無所事事，不參與的任何健身活動。

《習慣》讀后感4

你是否認為自己是意志力薄弱的人？是否有懶惰、拖延和浪費時間的“壞習慣”？是否發現自己總是雄心勃勃，但大多數計劃都難以最終執行、不了了之？縱然年復一年地制定new year resolution（新年決心/計劃），那些表過決心要完成的，仍然是年年出現，等待被完成。

我曾經聽朋友轉述他自己和他朋友在健身上的經歷。想擁有完美或更好身材的人中，不少在鍛煉的過程中會失去信心，難以堅持，最后，健身這樣短期內成效不明顯的計劃，總是半途而廢。很典型的兩個故事是，有的人因為辦了卡，為了不浪費，終究是都用上了；有的人只在開卡時到健身館一兩次，卡快過期時才想起去一次，其他時候都沒能鼓起勇氣去做這樣的難事。

“懶惰”一定程度上是人的天性。一個事事勤奮的人，他需調動整個生命系統支持無論巨細的計劃/目標/任務，其實也只會過度消耗?！靶邪倮镎甙刖攀?，其實古人很早就注意到堅韌、毅力足的人，畢竟是少數。意志力薄弱的人注定一事無成嗎？百里走，可能是比較艱巨的任務，對于其他并不要求時限、也相對容易達成的目標，有無什么方法途徑可供參考呢？《微習慣：簡單到不可能失敗的自我管理法則》提供了一個很好的思路。

不能否認的是，健身上難堅持的人，在其他事情上相對堅持了更久。在開始微習慣策略之前，還要回答兩個先決問題。一個是我真的希望達成這個目標嗎？我真的熱愛這件事嗎？這需要相對明確的回答，不然，隨著堅持的難度增加，熱情消退，會很快或極輕易放棄這個目標。第二，我是容易受外界影響的人嗎？如果是的話，即使做不到不受影響，也要體認到自身的狀況。

需知，正常情況下，人幾乎不可能一夜之間改造自己擁有強大意志力；也很難在短時間內克服乃至戒除不利的“壞習慣”。本書作者憑借著對人性弱點的深刻洞察，提出了微習慣策略：任務量小到不會猶豫、但需堅持并養成習慣，最后“習慣成自然”，自己樂于做之前需刻意提醒做的任務。

習慣的力量，已經被心理學家、教育專家所認識?，F在的幼兒園和小學低年級學生，都有關于養成習慣的課。那些從小養成了刷牙、洗手等好習慣的小朋友，將終生受益于這樣的“習以為常的動作”。微習慣的妙處在于，設定一個量比較小的目標，每天執行，克服“猶豫”的危險，先從“不排斥”開始，最終形成習慣。研究表明，一個習慣的養成，從18天到254天不等。對比下現在多數人都有的早晚兩次刷牙習慣，我們其實到點了想都沒想就去刷牙（不抗拒），刷完異味清除，心里高興（適當精神鼓勵/酬賞）。哪天實在忙錯過了刷牙，也會惴惴不安，怕呼氣影響與他人的近距離溝通。在其他事上，如能養成習慣，最后“不做都難受”，那么微習慣策略就大功告成了。

這真是普通人的法寶，希望大家親驗，原書有原理和過程的詳細闡述，值得參考。

《習慣》讀后感5

《微習慣》這本書的作者是美國作家斯蒂芬？蓋斯，這也是我比較喜歡的一本書，他教會了我怎樣朝著目標更進一步。如果你想要養成一個良好的習慣，建議大家可以讀一下這本書。微習慣體系的基礎在于微步驟，那些小的不可思議的一小步，比如每天做一個俯臥撐、每天早上摸一下自己鼻子。想象一下，如果你想養成每天做100個俯臥撐的習慣，堅持下來得靠多大的意志力和自律性，可能幾天之后你就會覺得太累，或者沒有時間，然后就沒有然后了。如果把習慣變成做一個俯臥撐，每天幾秒鐘就能完成，有時候狀態好可以做幾十個，就非常有成就感，然后你的大腦會給你反饋不會再排斥做俯臥撐，甚至不做就渾身不舒服?？偟膩碚f，微習慣就是強迫自己每天做微不足道的積極行為。

我的一點親身體會分享給大家：步入社會到現在，身邊有兩個人讓我感受到微習慣的重要性。

一位是熱愛音樂的退休阿姨，從認識到如今兩年半的時間，每天七點半到八點間給我發一句“早上好”或者一個早安圖片，兩年多來我早已習慣了阿姨的習慣，我知道這有可能是群發，但我打內心覺得這不是一個常人能堅持下來的事情。看《微習慣》這本書之前，我會兩三天回復一次阿姨的信息，看完這本書到現在兩個月了，我也堅持每天回復阿姨的微信，有時我會提早先跟她說“早上好，阿姨”。我知道這樣不會有太多意義，但我已習慣，這不僅是尊重，也是鍛煉自己的意志力，如果這么小的事情我堅持不下來，那我還能堅持什么？

另一位是大學教師，有幾次見面之緣讓我認識了他。他的微習慣來自朋友圈，每天晚上一定轉發五篇優秀文章，大部分是哲學和藝術。我在他的習慣中收獲很多，也轉發了很多，這樣的微習慣不僅讓自己受益還能傳遞給別人，這應該就是微習慣的力量吧！人的大腦最抗拒的就是一下子做出巨大的改變，而細小輕微的量變是符合人性、符合大腦的運作規律的。長此以往，在正確的方向前提下，量變導致質變，好的質變強化加深人的興趣和能力，這就是復利效應。道家“道生一，一生二，二生三，三生萬物”，和復利效應都有異曲同工之妙。

千里之行，始于足下，好的習慣養成加上好的策略，你才能走得更穩，更遠。

《習慣》讀后感6

看《掌控習慣》前兩部分，收獲：

身份認同是養成新習慣的核心。想明白自己想成為什么樣的人，從現在去代入這種人的習慣。

印象很深的一點：是習慣形成了“自我”。過去總逃學，總賣不出去東西，表白總被拒，自我下意識就會評判自己“不好”。偶爾的雞血來潮，瘋狂運動1星期，看書一周，然后激情灰飛煙滅，自己對“自我”的評價還是不好。只有“習慣”，那些長時間穩定輸出的動作，才形成了現在的“我”。這個時間，按照李笑來老師的說法，新習慣的養成不是21天，可能是3年。時間很長，但就是這樣。

至于，怎么想明白成為什么樣的人，張萌的《人生效率手冊》前幾頁應該有幫助。

看到舊習慣。想養成新習慣，先了解自己的舊習慣。

行動指令。

習慣疊加。這一點和3結合，就是說兩個習慣鏈接起來，而且能很具體。比如早上喝杯水后，就出門跑步30分鐘，比一句：我要減肥，給大腦的指令就清晰很多。

塑造環境。天時地利人和，并不是課本上講的人和最大。遠洋貿易的天時，結合東部沿海和長三角入海口的地利，造就了上海，于是吸引了更多的人。環境很重要。

《習慣》讀后感7

有一個窮人，很窮，一個富人見他可憐，送給他一頭牛，告訴他好好開荒，到了春天，撒上種子，秋天就可以遠離那個窮字了。

窮人滿懷希望開始奮斗?？膳Ｒ圆荩艘燥?，日子比過去還難。只得把牛賣了，換來了羊，先殺一只，剩下的可以生小羊，長大了再去賣，還可以賺錢。

窮人如愿以償，只是吃了羊后，小羊沒有生下來，沒辦法，忍不住又吃了一只。窮人想，不如把羊賣了，買成雞，雞生蛋的速度更快，雞蛋可以賺錢，日子立刻可以好轉。

窮人又如愿以償了，但日子沒有改變，他又開始殺雞，終于只剩一只雞時，窮人的理想破滅了。他把雞賣了，打一壺酒，三杯下肚，萬事不愁。

春天又來了，富人送種子來，卻發現窮人一貧如洗，牛早就沒有了。

富人轉身走了。窮人當然一直窮著。

其實成功秘訣就是：沒錢時，不論再困難，也不要動用積蓄，壓力會使你找到賺錢的新方法，幫你還清賬單。這是個好習慣。習慣成就一切，人生中，良好的習慣能使我們獲得成功，而一個壞習慣，會使我們漸漸偏離方向，離目標越來越遠，習慣在無形中決定成敗。每一個人都有過夢想，有過機遇，都曾經為目標而奮斗，成敗與否，就要看你是否有一個良好的習慣，是否堅持。

《習慣》讀后感8

人的日常生活中，有一半以上的行為是由習慣所控制的。如果你打開自己手機里的屏幕管理時間，會發現生活中要大量的時間花費在了刷手機上，遠比你所想象的要多。為什么習慣對我們的行為有如此大的影響呢？接下來就來說說習慣的形成，和如何改變我們的習慣，來解讀一下這本神書《掌控習慣》。

物理學上，物質運動的最基本定律就是——萬物都遵循最省力原則，所以為什么一旦一件事情養成習慣后很難更改呢，就是我們的基因本身排斥過于耗費精力的行為。

習慣由什么組成呢？它由“提示”——“渴求”——“反應”——“獎勵”。比如吃零食這一習慣，當你覺得無聊的時候，大腦就會“提示”你吃點東西解乏。你的大腦就會分泌多巴胺“渴求”零食，你就會下意識“反應”去拿零食。當你吃到零食后，會分泌滿足感的激素，讓你得到“獎勵”。于是這一個行為習慣就在每天不斷吃零食的過程中不斷強化，以至于你每天吃了巨量的零食，還以為自己沒吃什么東西，因為你根本沒有意識到這一點。

這么說習慣養成后很難更改，我們就不去培養好習慣了嗎？

我們不僅要在年紀小的時候培養好習慣，還要在成年后進行反思，改正壞習慣。如果壞習慣已經養成了，就要花費精力用好習慣去代替它。接下來我就談談如何培養好習慣。

培養習慣要遵循四個原則，第一個原則：讓習慣顯而易見。在日本新干線火車停站后啟動的過程中，每一個車門口的服務員都會口頭確認：“沒有異常情況，可以啟動。”這一句話看似多余，然而卻十分重要。因為它將檢查火車周圍的習慣明顯的指出來，強化了這一行為。我們在平常的生活中，想要審視自身的習慣，應當把每天都做的事情記錄下來，這樣就可以對自己長期的行為有一個客觀的了解。而在培養新習慣的時候，也要讓它顯而易見。研究表明，比起暗下決心，說出來或寫下來自己將于什么時候什么地點做將要做的事情，更加能得到切實的執行。

我們之前已經知道了習慣的模型，習慣的開始時觸發提示，觸發提示的可能是一種行為、情境等。我們可以將好的習慣疊加起來，讓前一個習慣的結尾成為后一個習慣的開始。比如運動完之后進行洗漱，洗漱之后進行冥想，再入睡。這樣一晚上可以完成三個良好的習慣。我們也可以讓提示變得顯而易見，如果把電子秤放在床頭，你更容易在每天入睡前或者起來后稱量記錄體重。

第二個原則：讓它有吸引力。人本身是趨利避害的，我們會收集各種資源，會想要表達自己。如果你發在微信的自拍總是能收獲一大堆贊美，你就會傾向于不斷發自拍。因為他人的認同強化了你自拍這一行為。同樣，我們培養好習慣也可以如此，利用他人的認同來強化自己的行為。我們可以加入到一個擁有好習慣的團體中，如果周圍的人都身材勻稱，你就會認為身材走形是不正常的。人畢竟是社會性動物，總會受到他人的影響?；蛘呤窃谂囵B一個好習慣的前后加上你喜歡做的事，只要這個事不影響你的目標即可。比如每個星期至少跑了五天的步，你就可以獎勵自己去按摩一小時。

第三個原則：讓它簡便易行。這可以說是最重要的原則了，所謂大道至簡，人們總是好逸惡勞的。當我們想培養自己或他人的習慣，讀后感m第一要務是不要讓這個習慣一開始看起來太難了。為什么我們學習起來總是三分鐘熱度，因為我們一開始總把目標定的太難了。如果你一開始就要求自己每天背一百個單詞，失敗的可能性是相當大的。如果你每天只要求自己背一個單詞，每天都堅持下來，長此以往，你會在力所能及的范圍內背更多的單詞。習慣的養成不在于某個時段的突擊，而是長久地堅持。只要積累的數次夠多，就可以培養牢固的習慣。這一點，我在之前《微習慣》的讀后感里也談及了。

第四個原則：讓它令人愉悅。這也與我們的三觀相關，憤世嫉俗的人總是難以成就自己的。因為他們總是盯著生活中的陰影，放棄一大片陽光。我們要選擇看待世界的角度，珍惜自己已經擁有的事情。享受成長的過程，而不是被成長的目的所苦惱。在培養習慣過程中，我們可以不時獎勵自己，并將自己的努力記錄下來。學習軟件中的打卡就是利用了人們這一習慣。當你看到自己打卡的天數越來越多，你就越會堅持自己良好的習慣。

如何改正自己的壞習慣呢？只要把這四個原則反著運用即可，讓壞習慣更難實行，沒有吸引力，令人煩惱。戒掉零食的一種簡單方法，就是把零食放到抽屜里，就是這么一個小小的動作，可以讓你大量減少吃零食的數量。

這四個原則相輔相成，互相牽涉，在習慣培養中注意一下這些原則，將會事半功倍。萬事開頭難，強調的是習慣的培養在開始時總是困難的。然而我們可以根據我們的本性，我們基因的設計，來規劃我們的習慣。命運是掌握在自己手中的，尤其是認知科學和腦科學發達的今日。如果我們有足夠的動力來進行實踐，那么，爾之所禱，天必佑之；爾之所念，天必與之。