第一篇：徐萍《習慣的力量》讀后感

讀《習慣的力量》有感

學校特別給我們推薦了一本書，名叫《習慣的力量》。放假時，校長說：“書中雖然沒有什么華麗的詞語和精美的語言，但是，它卻是一本具有特色的書，很值得你們去看一看。”說實在的，我也個人就是因為讀書少，才覺得自己的文化底蘊太低，我們學校愛讀書的老師有好多，瞧瞧人家說點話娓娓道來，出口成章。尤其是藺大才女，我更是佩服！于是我在好奇心的趨勢下，我翻開了這本書。

這本書是教我們如何養成積極向上的習慣，從而一步一步走向成功。書中作者說：“我們大多數日常生活中的行為都只是習慣而已，我們幾點鐘起床、怎么洗澡、刷牙、穿衣服、讀書看報、吃早飯、駕車上班等等，一天之內上演著不知是多少種習慣。”這是在提醒著我們：你非常需要仔細檢查一下自己的習慣。看看哪些對你是有益的，哪些對你是有害的，然后，慢慢的將有害的變成有益的。哪怕是一個小小的改變，也必能受益無窮。非常可貴的是，作者還為讀者提供了不少行之有效的幫助和改變不良習慣、建立良好習慣的一些技巧。例如，當你把一只青蛙放到熱水中時，他就會立刻蹦出來，但是如果你把它放到涼水中，再在底部慢慢的把水加熱，青蛙仍會很自得的帶在水中渾然不覺，當水溫逐漸升高以至達到七八十度時，青蛙想跳出來可已經來不及了，最后被活活燙死在水里了。其實，我們人類也就像冷水中的青蛙一樣。如果變化是逐漸的，我們也常常感覺不到它的存在。

看了《習慣的力量》從中獲益匪淺。只要是有思想的動物，都會有好的或壞的行為習慣，文里有句話說的很對：“播下一個行動，養成一種習慣，養成一種習慣，學會一種性格，學會一種性格，收獲一種命運”。雖然好的習慣，對現在的我們來說不是那么容易形成的，但是沒關系，我們可以堅持，堅持就是勝利，堅持是每個人最好的品質。

我只知道復雜的事情簡單做，簡單的事情重復做。一個人可以做的事情，不要兩個人來做。今天可以做的事情，不要等明天去做。付出的不一定有回報，但是我堅信，不付出就一定沒有回報。不管任何事情，只要自己養成了良好的行為習慣，才能改變現狀，超越自我，改變人生。

東勝七小 徐萍二○一四年二月十二日

第二篇：習慣的力量讀后感

習慣的力量讀后感

我們曾經讀過很多勵志書，也清楚地知道自己想要的成功是什么，以及實現成功還需要什么。但問題的關鍵并不在此。你也許有同感，那么多勵志圖書、錄像、演講以及電視節目，看過后，絕大多數人最終都沒有改變自己的生活，哪怕只是一點點，為什么？原因就是，這類勵志材料都把重點放到了“哪些事情能讓我們成功”上了，而這些我們早已耳熟能詳。我們缺少的正是能闡釋“如何把那些成功所必需的事情堅持下來”的真正有價值的理論和幫助，美國暢銷書作家杰克·霍吉撰寫的《習慣的力量》回答了這個問題。

什么是習慣？習慣是一種重復性的，無意識的日常行為規律，它往往通過對某種行為的不斷重復而獲得。而人是一種習慣性的動物，我們每天高達90%的行為是出自習慣的支配。可以說，幾乎在每一天，所做的每一件事，都是習慣使然。在我們的身上，好習慣與壞習慣并存，那么，惟一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的習慣。幸運的是，我們每個人都有這個能力。改變習慣的關鍵是什么呢，自我控制的能力、長期的堅持不懈、長期累積的過程，這正是本書要傳達的最核心的內容。

古今中外，大凡是走向成功的各界人士，之所以能站在成功的巔峰，是因為他們都擁有良好的習慣，而良好的習慣不僅賦予了他們健康的體魄，而且賦予了他們積極進取的心理狀態。這使他們在面臨困難與挫折或是陷入絕境與失敗時，迅速戰勝一切，主宰命運走向成功。可見，一個人的習慣是一個人成功的關鍵因素。其實成功人士并不見得比其他人聰明，正是由于好習慣使他們變得更有教養、更有知識、更有能力；成功人士也不一定比普通人更有天賦，但是，好習慣卻讓他們訓練有素、技巧純熟、準備充分；成功人士不一定比那些不成功者更有決心、過更加努力，但是，好習慣卻放大了他們的決心和努力，并讓他們更有效率、更具條理。

說到這里，聯系我們的生活中，好的習慣，壞的習慣，是很容易養成的。人常說，要養成一種壞的習慣很容易，因為人本身對壞習慣的免疫力差，壞習慣一般潛伏在人的本性中。而好習慣一般需要經過很大的努力和毅力才能形成。一個人在生活中的壞毛病不經間就有了，而要改變它，需要經過很大一段時間的掙扎。當然，自身因素也不可少，養成一個好習慣，需要有堅定的信念和毅力，在心里默默地支撐自己，需要自己給自己動力，自我鼓勵，時刻提醒自己，為了目標和志向必須要這樣做。這個別人是幫不了你的。

想想看，我們大多數的日常活動都只是習慣而已，我們幾點鐘起床，怎么洗澡，刷牙，穿衣，讀報，吃早餐，駕車上班等等，一天之內上演著幾百種習慣。”這是在提醒著我們：你非常需要仔細檢查一遍自己的習慣。看看哪些是有益的，哪些是無益的，哪些是有害的，而后，將無益、有害的改為有益的。哪怕一個小小的改變，假以時日，必能受益無窮。教育家楚圖南認為成功人生就是一系列成功習慣的累積，他說：“我們知道人是一束習慣，這種習慣是日集月累的養成的。我們又知道我們生在世上，實有好多大事業，等待我們去做。固然成功與否，是靠我們的聰明才力，但是，如果我們沒有成功的習慣，我們的聰明才力，將無所施展。

從我們出生一直到死亡，在這個過程中，我們在不經意間會形成好多的習慣。好的，壞的，有益的，無益的……這需要我們擦亮眼光，明辨是非，看清污濁，我們要承繼多的好習慣，摒棄那些壞習慣，使我們在奔赴成功之路時更加通暢！

第三篇：《習慣的力量》讀后感

《習慣的力量》讀后感

六橫中心小學林靜

“習慣”兩個字，對我們來說再熟悉不過了。“好習慣、壞習慣”是我們常常掛在嘴邊的。然而在讀了《習慣的力量》之后，我深感震撼。一個人的習慣，不僅會影響一個人的工作、生活、事業，甚至影響他的一生乃至生命。《習慣的力量》讓我想到很多，讓我久久地陷入思考之中。不僅孩子們要從小養成好習慣，我們大人也需要明白好習慣的重要性。

從小到大，“好習慣、壞習慣”一直伴著我長大，可從不經意去留住好習慣，去掉壞習慣。人總是抱怨為什么自己不能成功，而卻不知是很多的壞習慣阻礙了通往成功的路。我上小學的時候，希望讀很多很多的書，世界名著、中國名著等上千本，使自己成為一個知識淵博的人，然而“懶惰”這個壞習慣就是一直形影伴隨著。每當我想讀書又想休息的時候，總是給自己找理由“玩過再讀吧，還有明天呢，時間長著呢。”結果明日復明日，以至至今文學修養一直不高。再說一個好習慣對一個人的影響。我有一個從小學到高中的同學，也是我很佩服的一個人。她來自農村，在自己村里，人們都把上大學當作不可奢望的事，認為學文化沒有大用，應該從小好好跟著父母在社會上學習經商經驗的時候，她卻堅持自己的看法，以后一定要上大學，她每天很早起床，背英語、背古文，晚上做課外題，良好的習慣，在高中也比別人肯檢查，終于如愿以償考上了浙江大學。

成功的人有一個共性，那就是：基于良好的習慣，構造的日常行為規律。他們并不比別人更聰明，而是好習慣讓他們變得更有教養、更有知識、更有能力；他們并不比普通人更有天賦，但好習慣卻讓他們訓練有素、技巧純熟、準備充分。成功人士不一定比普通人更有決心或更加努力，但是，好習慣卻放大了他們的決心和努力，讓他們更有效率、更有條理。

《習慣的力量》上說“我們每天高達90%的行為出于習慣”，也就說，我們能看清并改掉壞習慣，并且堅持好習慣，那么我們至少在人生路上能得90分，關鍵在于看清自己，自知之明是自我改善的開始。中國有句名言，“吾日三省吾身”，就是這個意思。

智力是天生的，但可以在好習慣的幫助下，提高智力，開發自己與生俱來的潛能。好習慣是幸福的源泉，壞習慣是痛苦的開始，凡成功者不只是習慣的學生，而能超越習慣并駕馭它。

那么我們做老師的，是不是也應該注重學生的習慣問題呢，特別現在教一年級，孩子們的行為規范、學習習慣都需要鞏固加強，這不是不用功，而是必須做的。希望能在改變發展孩子的同時給我們自己一點啟示，有所收獲。

第四篇：《習慣的力量》讀后感

《習慣的力量》讀后感

一、剛開始看到序言的部分，就被作者把習慣定義為“潛意識”三個字震驚了，有一種模糊的恐懼感，自己分析起來，“潛意識”真的是個很可怕的敵人。就好比一個人在讀書時代，如果他一直在班級中位于中等，那么幾乎整個學生時代他全是在中等中度過的，所以，對于一個對自己要求不是極其嚴格的人來說，在升級、換環境的時候，在普通班中占中等的他在奧班里也會是中等，所以把他放在所謂的“奧班”中，可能他自己都不知道自己到底有多大能力。對于一個總是拔尖的人來說，在什么環境里，他的潛意識總會支配他鶴立雞群！這就是習慣養成之后的潛意識的威力！也就是，不用思考，便自動運作。這種自動運作的力量，即習慣的力量。它是非常巨大的，長此以往將使其主體發生巨大的變化。

二、19世紀西班牙最偉大的小提琴家薩拉薩蒂（Sarasate）曾被媒體稱為天才，對此，薩拉薩蒂回擊說：“天才？!37年來我每天苦練14個小時，現在，有人叫我天才？!”顯然，薩拉薩蒂知道，并不是什么天才或天賦就能造就一個時代最杰出的小提琴家，而是每日堅持不懈的練習成就了他的卓爾不群和耀眼的輝煌。

讀到優秀的瓊斯大夫、愛迪生的鍛煉、小提琴家薩拉薩蒂、NBA傳奇人物拉里·伯德等等非常卓越的偉人成功背后的優秀習慣之后，想起了一些年輕的小成功者在勵志演講時的狀態，談及自己的心路歷程“沒怎么努力”“考試很簡單，上課不用去”“考研很容易”“四級過級很簡單”等等，恨不得告訴所有人是因為自己是天才的結果，與薩拉薩蒂的回應真的是形成了很鮮明的對比，而這樣的一種私心導致

了很多學弟學妹掛科、留級..其實這就是小成功和大成功的差距。真正的成功者是不會一味浮夸的，真正的成功者是付出了鮮為人知的努力的，真正的成功者是有自己的人格魅力的。以此警醒自己在看待問題的時候觀點要客觀，不要因為一時的成功而驕傲！以此勉勵自己！

三、從空想家轉變為行動者的第一步至關重要：“每天都嘗試去做一點兒你原本不喜歡的事。”

自我控制并不單是一種非凡的美德，它更是使其他美德煥發光彩的源泉。

每天做些苦差事——為自己

讀到這幾句話時，感到有時候人就是得有種“自虐”的精神，這個自虐指的不是身體上的自殘，而是精神上的磨練，對自己狠一點，對欲望稍加控制一點，這樣你每天都在進步。懶惰是很摧毀人的志氣的，改變吧，自己！

四、“上帝呀，我如此忠誠地相信你會來拯救我。可是，你為什么沒有呢？” 突然，一個來自天堂的聲音說道：“你究竟想讓我怎么做？我派去了一輛卡車、一條船、甚至一架直升飛機！”

平庸的人總是感嘆成功者的“機遇”，俗話說“機遇是留給有準備的人的”，平庸的人難道真的沒有機遇嗎？答案當然是否定的，但是當機遇來的時候，平庸者總是會說“自己沒準備好”、“這怎么這么麻煩”“其實我現在的狀態也挺好”等等之類消極抱怨的話。就好比一個身邊的例子：在學校這個圈子里，黨員、三好、模干等榮譽的獲得者往往班委占多數，有些同學就會抱怨“憑什么都給班委，我只是

懶得當班委罷了”。。其實我認為這件事應該倒過來看，同學們是在最后黨員名單確定之后才發現是班委占多數的，并不是在評選之前老師有規則講只選班委，而也正是因為他們是班委，才有更多為同學們服務的機會，而同學們也都看到了他們的努力與奉獻，在評選中順理成章的選擇了他們。勉勵自己放下任何形式的抱怨吧。用行動和思路來決定自己的出路。

五、所以改變一個壞習慣吧。改變一個壞習慣的益處不僅僅是改掉了一個壞毛病，它會有系列的連鎖反應，在保持好習慣的過程中，你的潛意識一直在提醒你你是在追求進步，向更好的你躍進，所以其它的一些小毛病自然而然的也不會存在了，就好比剛穿上一件新衣服的你，你會把頭發洗的干干凈凈、辮子梳的漂漂亮亮，也不會彎腰駝背、沒精打采，有意識的提升自己，你會有不一樣的精神狀態。

努力吧，少年！

收集下我喜歡的句子：

1、行為變為習慣，習慣養成性格，性格決定命運。

2、要記住：讓良性習慣進入你的潛意識

3、給予行動者動力的，同時也是阻礙空想家進步的，那都是同樣一件事物：習慣！

4、Nothing is more powerful than habit《變形記》的作者Ovid 生活中的很多失敗，都是因為人們在決定放棄的時候，并沒有意識到自己已如此地接近成功

5、日常活動的90％源自于習慣和個人的慣性。但實際上，我們每個人都有能力去改變這個程序，在更多的時候，我們卻意識不到我們能夠選擇，6、現在，請你花上幾分鐘的時間來想一想，你可能選擇哪些苦差事吧1、2、3、7、一步一步的走，漫漫長路有盡頭；

一針一針的縫，襤褸之衫變天衣；

一磚一瓦的壘，銅墻鐵壁聳云霄；

一片一片的積，萬丈雪層深似山。

第五篇：習慣的力量讀后感

本書中有一篇名為《我是誰？》的小文章，給我留下了深刻的印象，習慣的力量讀后感。“我是你的終身伴侶，我是你的最好的幫手，我也可能成為你最大的負擔。我會推著你前進，也可以拖累你直至失敗。我完全聽命于你，而你做的事情中，也會有一半要交給我，因為，我總是能快速而正確地完成任務。我很容易管理———只要你嚴加管教。請準確地告訴我你希望如何去做，幾次實習之后，我便會自動完成任務。我是所有偉大人們的奴仆，我也是所有失敗者的幫兇。偉人之所以偉大，得益于我的鼎立相助，失敗者之所以失敗，我的罪責同樣不可推卸。我不是機器，除了像機器那樣精確工作外，我還具備人的智慧。你可以利用我獲取財富，也可能由于我而遭到毀滅。抓住我吧，訓練我吧，對我嚴格管教吧，我將把整個世界呈現在你的腳下。千萬別放縱我，那樣，我會將你毀滅。我是誰？我就是習慣。”這一字一句深深地打動了我的心。

過去，對于自己的行為，也沒什么在意。對于成敗，常常歸結于自己運氣不佳，而從來不去考慮為什么會失敗。事后想想，和自己的行為習慣有很大的關系。人本來就是一種習慣性的動物，無論我們是否愿意，習慣總是無孔不入，滲透在我們生活的方方面面。很少有人能夠意識到習慣的影響力如此之大，我也是如此。比如我一吃完飯，便坐在電腦前，從來不考慮那樣長期會使自己的身體走樣；平時不愛運動，出門也常常打出租車，這樣既浪費又會養成貪圖享受的壞習慣。所以我們要時刻注意自己的言行，強加管教自己的習慣。

在工作中，很多時候也常常是習慣造就工作效率。如有的人在做事的時候，總喜歡拖拖拉拉，把工作放到最后來趕著做。萬一有時候事情多了，常會忙地不可開交，甚至完成不了任務。而有的人習慣就很好，一步一個腳印地踏踏實實地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才來做。所以對于這一類人，我們也可以發現他們做事總是有條不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔細；有的人做事很有毅力，而有的卻常言放棄，對于總總的比較，我們也不難看出，習慣的力量對我們的影響是如此之大。

作為一名人民教師，更是要做好表率的作用。要不斷地鞭策自己，強加管教自己的一言一行，培養良好的生活習慣、工作習慣和行為習慣。克服不良習慣，把自己的理想付之于實際行動，這樣才能有取得成功的機會。所以，為了自己的將來，為了使自己不成為空想家，讓我們養成好習慣，改掉壞習慣吧。

工作中的責任心是人生中的必須義務

——《習慣的力量》讀后感

有感于書中引用馬克·吐溫的一句話：“關鍵在于每天去做一點自己心里并不愿意做的事情，這樣，你便不會為那真正需要你完成的義務而感到痛苦，這就是養成自覺習慣的黃金定律。”，它是用來解釋如何做到克己自制的。

在我看來，不愿意做的事情，一部分是懶得做的，一部分是厭惡做的，一部分是畏懼做的。懶得做的事情，若是工作中的事情，有時覺得做了就吃虧了，所以不做。厭惡做的事情的確是因為自己心里不愿意做，如果做了就會痛苦。畏懼做的，大多是自己力不能及的或者說要與人合作的事情，是由不得自己心愿的事情，讀后感《習慣的力量讀后感》。

之所以用“工作中的責任心是人生中的必須義務”來做這篇讀后感的標題，私下以為“工作——人生”、“單位（集體）——家庭（婚姻）”是統一的，貫穿自我一生發展的。我們用單位和家庭來做一個比較，對比一下責任心的大小，看看義務在單位和家庭中是否都是必須的，從而降低消極意識形態在我們心里的作用。

《習慣的力量》52頁列出一些影響一生的好習慣，比如：＊永遠信守承諾；＊開會和約會不遲到；＊從來不忘記回復電話；＊與同事、客戶、家人的溝通更記分一些；＊總是明確告知他人自己將做什么以及日期安排；＊快速處理各種瑣碎的行政事務；＊積極傾聽；＊永遠不要等到最后一刻才做計劃；＊與人交談時，保持良好的眼神接觸；＊保證每天的飲食健康；＊定期鍛煉身體；＊少看電視；＊多讀書等等，我不厭其煩地列出來，是希望自己能夠把這些好習慣分分類，一類是與人合作的，一類是針對自我的，而這兩類習慣在家庭中、在單位中，我們所持的意識和態度有沒有分別？比如一些習慣在家庭中就能做到，而在單位中就做不到，也就是說，好習慣在家庭中是愿意做的，因為這種思想意識的存在，就不會讓自我感受到痛苦；這些習慣如果放在單位中去做，自己心里就不愿意做，做了就會痛苦。

我認為任何成年人都具有分辨好壞的能力，但卻在思想意識的深處有一個明確的分界線：公私分界線！真實的情況是公私沒有分界線！公私只限于環境的大與小，而這種大小也是平等的，對集體來講，在單位公是大的，而家庭是小的。對家庭來講私是大的，而集體是小的。從人生的角度來講，集體和家庭是平等而相容的，他們的發展是統一的，是不能分開的，因為個人的發展和進步都確實的體現在集體和家庭的發展過程中，所以講“人生中的必須義務”就具體體現在“工作中的責任心”和“家庭生活中的責任心”方面。

我們在“工作中的責任心”和“家庭生活中的責任心”方面，應該是一樣的，但在實際中體現出來的行為和思想卻是大不相同，為什么會這樣呢？

家庭的幸福源自責任心和必須的義務，責任心的表現、應盡的義務和經濟來源的支持是家庭幸福和發展的重要條件之一，這是家庭環境中的個人發展。我們會很在意經濟收入的高低，這必然和單位的發展聯系起來，工作中的責任心是人生中的必須義務，是個人在事業上發展的基石，“工作——人生”、“單位（集體）——家庭（婚姻）”是統一的，貫穿自我一生發展的。我們不需要家庭和單位的換位，我們需要把家庭和單位同等的看待，改變兩種不同環境中的習慣個性，謀求個人家庭和事業的共同發展，這必是相輔相成的關系，讓我們的視野開闊一些，讓我們的境界高尚一些。