第一篇：南康市第一小學書法長廊內容設想

南康市第一小學書法長廊內容設想

一、書法長廊結構簡介：（詳情見圖）

書法長廊分兩層，每層可用位置含：東側墻六面，其中，北端墻兩面，中間墻兩面，南端墻兩面；柱子12根，每根柱子可用正面、左面、右面3面。西側墻6面，其中北端3面，中間1面，南端兩面；柱子8根，每根柱子可用正面、左面、右面3面。

二、內容設想：書法長廊總體分四大塊內容展示：學?；顒印W校榮譽、書法歷史、百名小書法家，每大塊均含墻面（總體介紹）和柱面（作品展示）兩小塊內容，墻面內容以文字為主，結合圖片介紹各大塊內容，柱面含我的風采、我的作品、名家風采、名作欣賞、書法常識、書法故事等內容。其中一樓為學?；顒雍蛯W校榮譽，二樓為書法歷史和百名小書法家展示。

（一）一樓：東側：學校各項書法活動展示；西側：學校書法榮譽展示。具體安排如下：

東側，學校各項書法活動展示，以墻3、4為中心，向南北兩邊延伸。負責人：何祥源

1、墻：

墻3內容：書法長廊主題圖、示意圖；墻4內容：學校書法教育活動總結材料。

墻1內容：學校書法環境營造工作介紹。（圖文結合）；墻2內容：班級書法環境營造工作介紹。（圖文結合）

墻5、6內容：學校書法活動展示（師生現場書法大賽；講故事比賽）

2、柱：

北邊第5、6、7、8、9、10柱——第5柱右面標明書法活動柱，內容：正面我們的活動：活動圖片，左右兩面我們的作品：活動作品展示。

南邊第15、16、17、18、19、22柱——第15柱左面標明書法環境柱，內容：正面我們的活動：學校書法興趣小組活動圖片，配一學生作品；南面我們的班級：班級名片展示；北面我們的班級：漫步書法園圖片。

西側：學校書法榮譽展示，以墻3為中心，向南北兩邊延伸。

負責人：陽元柏

1、墻：

墻3內容：榮譽墻

（一），含學校、師生市級以上獲獎列表，證書照片。墻1、2教師書法類獲獎作品展：含我的風采（教師照片，簡介），我的心得，我的作品。

墻4、5、6學生書法類獲獎作品展：含我的風采（學生照片、簡介），我的心得，我的作品。

2、柱子：

第7、8、9、10柱——第10柱左面標明榮譽柱，內容：正面學生照片、簡介；左面：獲獎作品展示；右面：學生自己的書法故事。

第13、14、15、16柱——第13柱左面標明榮譽柱，內容：正面我的風采（教師照片、簡介）；左面獲獎作品展；右面：教師書法寄語。

（二）二樓：東側：中國書法進程。西側：百名小書法家展示。具體安排如下：

東側：中國書法進程，以墻3、4為中心，向南北兩邊延伸。

負責人：易紅

1、墻：

墻3內容：中國書法發展史

（一）；墻4內容：中國書法發展史

（二）墻1、2內容：中華書法欣賞之中國歷代書法家介紹；墻5、6中華書法欣賞之中華書法欣賞之各種字體介紹。

2、柱：

北邊第5、6、7、8、9、10柱——第5柱左面標明名篇柱，內容：正面：書法欣賞各種字體，左面：書法常識之該字體特點介紹。右面：書法常識之寫該字體應該注意的事項。

南邊第15、16、17、18、19、22柱——第15柱左面標明名家柱，內容：

正面：書法家風采，歷代代表性書法家畫像、簡介；左面書法故事：該書法家小故事；北面書法欣賞：書法家代表作欣賞。

西側：百名小書法家展示，以墻3為中心，向南北兩邊延伸。

負責人：王城文

墻：

墻3內容：榮譽墻

（一），含百名小書法家評選方案、獲選名單。

墻1、2、4、5、6百名小書法家風采展：含我的風采（學生照片、簡介）、我的作品。

柱：

第7、8、9、10、13、14、15、16柱——第10左邊、第13右邊標明百名小書法家風采柱，內容：正面、左面、右面各一個學生展示，均含我的風采（學生照片、簡介）、我的作品、我的書法寄語。

（肖玉春2012年2月24日稿）

第二篇：書法內容

二字書法書寫內容：

B 抱樸 百忍 博雅 步月 奔騰 補勤

C 暢神 暢懷 蒼潤 傳神 粹美 翠微 澄懷 藏珍 長樂 長慶 春歸

D 獨醒 獨樂 頓悟 滴翠 多福 達觀 達智

F 飛雪 飛霜 扶疏 浮翠 阜康 福壽 福祿 奮擊 奮發 G 歸真 歸樸 孤高 孤貞 國香 廣博 廣裕 瑰富 耕云 H 弘毅 懷德 寒碧 寒煙 惠風 含芬 鶴壽 華旦 華英 合歡 厚福 鴻福 鴻禎

J 精誠 居德 濟世 靜觀 雋雅 寄情 極致 吉祥 吉慶 錦繡 嘉祥 K 曠達 空翠

L 樂道 樂天 勵精 流輝 流風 淩云 蘭馨 蘭芝 爛漫 靈犀 靈慧 龍升 龍光 龍虎 龍鳳

M 妙境 妙善 墨癡 墨緣 墨趣 墨狂 夢蝶 鳴謙 鳴翠 魔韻 N 弄月 凝霜

Q 清曠 清心 清真 清芬 清暑 清陰 清梧 求索 瓊枝 謙和 鵲喜 慶祥 R 仁壽

S 守拙 神德 慎獨 慎思 尚志 舒暢 舒揚 素澹 素秋 隨風 隨緣 書緣 師心 升恒 肅慎

T 天趣 天香 天祉 天祿 聽雨 聽月 聽濤 圖強 騰飛 踏浪 W 無我 無逸 萬福 萬壽 五福 舞翠

X 心畫 洗心 逍遙 笑傲 馨遠 雪浪 雪影 薰風 嘯風 銜月 寫心 祥瑞 祥禎 戲浪 雄飛

Y 養拙 養真 養性 怡心 雅趣 雅集 云龍 云游 吟雪 吟秋 吟風 幽馥 逸翮

Z 真純 真趣 制怒 致遠 造極 醉墨 醉舞 爭春 早芳 祝福 中瑞 正祥 至誠 貞仁 逐鹿

三字書法書寫內容：

B 不容易 抱赤心 碧連天 白玉脂 伴君醉 C 常無欲 春之聲 催春回

D 德潤身 德不孤 達心志 道無窮 道心清 得天趣 東籬菊 獨暄妍 度秋聲 蝶戀花 F 奮則勤

G 龜鶴壽 廣陵濤 觀滄海

H 華而實 翰墨緣 和為貴 寒徹骨 喚春歸 J 金石壽 靜者安 凈無塵 江南好 解語花 將進酒 K 苦寒香

L 樂逍遙 隴頭春 淩云飛 淩云竹 M 梅花雪 穆以溫 滿庭芳 N 南山壽

P平蕪碧平常心 癖於斯 Q 慶云集 清且儉 清入骨 千秋月 千杯少 全無敵 強其骨 R 人長壽 仁者壽 如椽筆

S 四時春 四海春 思無邪 師造化 水竹居 說豐年 少則得 守靜篤

T 天行健 天如水

W 甕頭春 物外游 舞春暉 無雙品

X 下水船 惜寸陰 惜分陰 惜秒陰 香滿座 香如故 香風遠 香盈袖 閑自香 雪霜枝 瀟湘雨

Y 一枝春 一段香 養其拙 藝無涯 意自如 游於藝 飲清露 欲淩云 雁影遙 雁南飛

Z 志於道 知不足 醉春風 醉歌行 正氣歌 致虛極

四字書法書寫內容：

B 百忍成金 百花齊放 百福具臻 博學篤志 博學篤行 博學濟世 博學慎思

博學悠遠 博古通今 博覽精思 博愛向善 筆走龍蛇 筆精墨妙 筆情墨趣

筆歌墨舞 抱樸含真 抱璞藏真 抱璞守拙 把酒臨風 半生若夢 冰心玉壺

冰清玉潔 碧云黃葉 白發學童 八面威風 比翼雙飛 C 寵辱不驚 澄心清神 澄懷觀道 長樂無極 長風萬里 長風破浪 長繩系日 長笑放歌 長毋相忘 春和景明 春華秋實 春風化雨 春風雨露 春風得意

春風桃李 春在天涯 春樹暮云 春池洗硯 曾經滄海 誠毅和愛 誠樸雄偉

從善如流 啜菽飲水 吃虧是福 草情篆韻 彩筆淩云 寸陰是競 慘澹意匠

叱吒風云 椿萱并茂 呈祥獻瑞

D 敦厚周慎 敦品修學 砥節勵行 淡泊明志 澹定自若 澹定從容 道法自然

道履曼茀 對酒當歌 疊云長風 登云釣月 登高望遠 淡懷卓識 達者為師

度德量力 篤行有為 篤靜悟初 德厚流光 丹桂飄香 大巧若拙 大愛無疆 E 鷗語濤聲

F 防微杜漸 法貴天真 風花雪月 風調雨順 風鵬正舉 風雨同舟 風雨雞鳴

風神灑落 泛水約風 繁花似錦 飛花點翠 飛舉沖霄 飛鴻越海 飛云含碧

飛黃騰達 奮發踔厲 奮圖精進 敷析淵微 福域同登 福如東海 ?；蓦p修 鳳凰來儀

G 高風亮節 高風峻節 高情遠致 高山流水 高蹈自守 高瞻遠矚 剛健中正

光風霽月 光明磊落 廣結法緣 過猶不及 歸真返璞 歸璞返真 耕云種月

孤云雁影 公誠勤樸 格物致知 敢為人先 肝膽相照 H 浩氣長存 厚積薄發 厚德載福 厚德載物 漢書下酒 皓月禪心 渾厚華滋

和風清穆 和風秋云 和若春風 和氣致祥 惠風和暢 花意竹情 華夏龍騰

含英咀華 海運飛鵬 河山帶礪 河清海晏 好學深思 翰不虛動 翰逸神飛

翰海騰龍 渾金璞玉 寒云遠征 寒塘鳴翠 鶴路云天 海棠春醉 懷仁慕德

J 見賢思齊 儉以養德 敬慎不敗 敬慎無忒 敬勝者吉 敬業樂群 進德修業

教學相長 精研覃思 精騖八極 精進努力 精思擘畫 驚浪奔雷 君子無逸

及鋒而試 劍氣斗牛 舉案齊眉 嘉文懿行 嘉福成基 九朽一罷 積水成淵

積善余慶 吉星高照 吉祥如意 錦上添花 錦羽春暉 景星慶云

K 寬仁厚德 開巻有益 困知勉行 空谷足音 鯤鵬萬里 L 老當益壯 老驥伏櫪 勵精圖治 勵學敦行 鏤月裁雪 綠玉含露 籬落疏影

龍騰虎躍 龍吟虎嘯 龍興華夏 龍翔獅吼 蘭馨素室 蘭馨松壽 蘭馨松盛

蘭風桂露 蘭亭稧后 蘭亭韻事 蘭臯比翼 樂此不疲 靈芝瑞露 攬轡澄清

力爭上游 力挽狂瀾 儷福百益 鸞飛鳳舞 柳浪聞鶯 蘆蕩飛雪 鸞鳳和鳴 蓮開并蒂

M 眠云臥石 眠沙踏浪 敏事慎言 敏而好學 夢筆生花 妙造自然 妙筆簪花

妙法理數 梅開五福 穆如清風 墨海游龍 墨韻詩魂 民富國強 民殷國富

秒分應惜 鳴琴而治 梅鶴同春 明德惟馨 N 寧靜致遠 鳥語花香 南極星輝 O 鷗語濤聲

P平淡天真 鵬程萬里 披肝瀝膽 破浪乘風 普天同樂 普奏華章 培蘭育桂

Q 清風峻節 清風朗月 清芬可挹 清興高懷 強學力行 氣吞云夢 晴風暖翠

淺翠深黃 秋月春風 秋原馳獵 秋林飲露 秋露成珠 秋水素翎 千里清秋

千秋功業 千難一易 秦漢遺風 勤能補拙 勤則不匱 勤慎亷和 勤思會學

謙虛謹慎 琴心劍膽 卿云歌起 前車可鑒 鍥而不舍 青萍結綠 群英集萃 器宇軒昂

R 人夀年豐 人杰地靈 仁者無敵 仁言利博 任重道遠 日新其德 熔金合璧

如日中天 瑞氣盈門 瑞氣集門 瑞氣云集 瑞彩祥云 S 思逐風云 思接千載 思逸神超 神游千古 神與物游 神氣宛然 神氣晏如

神龍騰飛 神酣筆暢 室雅人和 書為心畫 書魂琴韻 書畫同源 書畫延年

松竹含韻 松風水月 松風雪霽 松鶴遐齡 松鶴延年 疏影橫斜 適者長壽

歲月無情 詩酒余音 水到渠成 生龍活虎 審微見遠 實事求是 熟讀深思

審攻得當 四海升平時和歲豐 時雍道泰 世泰時豐 T 天長地久 天道酬勤 天朗氣清 天下為公 天錫純嘏 停云落月 苔枝綴玉

踏月尋桂 同舟共濟 同登壽域 泰山北斗 推陳出新 太平盛世

W 為政以德 為人師表 為善最樂 溫故知新 問梅消息 晚翠淩寒 悟道歸真 無欲則剛 聞雞起舞 聞過則喜 萬馬奔騰 萬事如意 萬象更新 五風十雨

毋息半途 吳越同舟 物我兩忘 握發懸鐘

X 先憂后樂 心即是佛 心曠神怡 心馳神往 心慕手追 心手雙暢 心隨天籟

心靜興長 閑云野鶴 行云流水 行為世范 杏花春雨 曉月清香 雪裏梅花

雪鄉雁跡 學海無涯 學海泛舟 學貴有恒 學造風云 瀟灑出塵 息妄歸真

新禧萬福 向紙三日 香流翰墨 霞喚椿庭

Y 頤性養壽 逸志不群 逸興雅懷 游藝依仁 言為心聲 一葦可航 一默如雷

月明風清 月皎林疏 幽谷鳴春 幽節孤芳 野岸秋聲 遠清歸雁 與時俱進

勇攀高峰 勇者不懼 勇猛精進 勇往直前 永不放棄 業精於勤 云天一嘯

云起龍驤 玉瀾無影 語妙天下 飲馬投錢 與人為善 以榮增愧 雅抱沖矜

愚公移山 藝海無涯 藝苑新聲 堯天舜日 鶯歌流翠 意在筆先

Z 知白守黑 自強不息 志存高遠 止於至善 彰往察來 正本清源 澤如時雨 櫛風沐雨 智者不惑 智珠在握 智水仁山 戰無不勝 眾妙之門 眾星拱北

眾善奉行 中華崛起 祖國騰飛 祖國萬歲 坐言起行 醉步溪月 中流砥柱

忠信篤敬 壯志淩云 擇善而行 鐘靈毓秀 芝蘭玉樹 濯古來新 珠藏澤媚

珠聯璧合 種德收福 紫氣東來 振迅天真

五字書法書寫內容：

書存古氣中 何處不思量

座無凡兵

飄然思不群

博學而約取 螢窗萬卷書 專神自歸

聞一以知十

為學心難滿

好學近乎知

常會友

以日新為道

往來無白丁

自有閑中益

以知來

酌古又斟今

心與浮云閑

高空看過云

心上見

靜坐對眾妙

任心即為修

山色有無中

白云中

一切從心生

無法本是道

心孤欲近禪

四

靜以文觀往佛從閑讀

六字書法書寫內容：

花雨禪心俱寂 豈能盡如人意

獨于閑處開看

七字書法書寫內容：

道莫求悟本無迷

長竿放去隨波浪

放下身心如敝帚

水在瓶中云在天

忙中爭得作閑人

浮生適意即為樂

長恨此身非我有

字字看來皆是血

昨日之日不可追

好書悟后三更月

重簾不卷留香久

不薄今人愛古人

腹有詩書氣自華

紅袖沾香處讀書

一簾疏雨琴書潤

萬里山川供筆札 人讀花箋字句香

一、天地山水

1．雄雞一唱天下白——唐．李賀《致酒行》

2．野曠天低樹,江清月近人——唐．孟浩然《宿建德江》 3．野曠沙岸凈,天高秋月明——（南朝宋）謝靈運《初去郡》

4．天蒼蒼,野茫茫，風吹草低見牛羊——（北齊）北朝民歌《敕勒歌》

5．一夫當關，萬夫莫開——唐．李白《蜀道難》 6．青山看不厭，流水趣何長——唐．錢起《陪考功王員外城東池亭宴》

7．江作青羅帶，山如碧玉簪——唐．韓愈《送桂州嚴大夫同用南字》

8．青山遮不住，畢竟東流去——宋．辛棄疾《菩薩蠻。書江西造口壁》

9．會當凌絕頂，一覽眾山小——唐．杜甫《望岳》 10.江流天地外，山色有無中——唐．王維《漢江臨泛》 11．云來山更佳，云去山如畫，山因云晦明，云共山高下——元．張養浩《雙調雁兒落兼得勝令》

12．兩岸青山相對出，孤帆一片日邊來——唐．李白《望天門山》

13．橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同?！危K軾《題西林壁》

14．山重水復疑無路，柳暗花明又一村——宋．陸游《游山西村》

15．一水護田將綠繞，兩山排闥送青來——宋．王安石《書湖陰先生壁》

16．余霞散成綺，澄江靜如練——（南朝）齊．謝眺《晚登三山還望京邑》

17．氣蒸云夢澤，波撼岳陽城——唐．孟浩然《望洞庭湖贈張丞相》

18．黃河之水天上來，奔流到海不復回——唐．李白《將進酒》

19．飛流直下三千尺，疑是銀河落九天——唐．李白《望廬山瀑布》

20．孤帆遠影碧空盡，惟見長江天際流——唐．李白《黃鶴樓送孟浩然之廣陵》

21．水光瀲滟晴方好，山色空蒙雨亦奇——宋．蘇軾《飲湖上初晴后雨》的

二、日月風雨

1．崢嶸赤云西，日腳下平地——唐．杜甫《羌村三首》 2．夕陽無限好，只是近黃昏——唐．李商隱《樂原游》 3．暮靄生深樹，斜陽下小樓——唐．杜牧《題揚州禪智寺》

4．一道殘陽鋪水中，半江瑟瑟半江紅——唐．白居易《暮江吟》

5．明月幾時有？把酒問青天——宋．蘇軾《水調歌頭》 6．海上生明月，天涯共此時——唐．張九齡《望月懷遠》 7．明月卻多情，隨人處處行——宋．張先《菩薩蠻》 8．明月照高樓，流光正徘徊——三國．魏．曹植《怨歌行》

9．照之有余輝，攬之不盈手——晉．陸機《擬明月何皎皎》

10．月出驚山鳥，時鳴春澗中——唐朝．王維《鳥鳴澗》 11．月光如水水如天——唐．趙嘏《江樓感舊》 12．人攀明月不可得，月行卻與人相隨——唐．李白《把酒問月》

13．暮雨不來春不去，花滿地月朦朧——宋．賀鑄《江城子》

14．山風吹空林，颯颯如有人——唐朝－－岑參《暮秋山行》

15．好雨知時節，當春乃發生。隨風潛入夜，潤物細無聲——唐．杜甫《春夜喜雨》

16．細雨魚兒出，微風燕子斜——唐．杜甫《水檻遣心二首》

17．微雨池塘見，好風襟袖知——唐朝．杜牧《秋思》 18．山雨欲來風滿樓——唐．許渾《咸陽城西樓晚眺》 19．細雨濕衣看不見，閑花落地聽無聲——唐朝．劉長卿《別嚴士元》

20．黑云翻墨未遮山，白雨跳珠亂入船——宋．蘇軾《元月廿七日望湖樓醉書》

21．黑云壓城城欲摧，甲光向日金鱗開——唐．李賀《雁門太守行》

22．柴門聞犬吠，風雪夜歸人——唐．劉長卿《逢雪宿芙蓉山主人》

23．春雪滿空來，觸處似花開。不知園內樹，若個是真梅——唐．東方虬《春雪》

24．忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開——唐朝．岑參《白雪歌送武判官歸京》

三、花草蟲鳥

1．到處皆詩境，隨時有物華——宋．張道洽《嶺梅》 2．春城無處不飛花——唐朝．韓鴻《寒食》

3．折得一枝香在手，人間應未有——宋．王安石《甘露歌》

4．綠楊煙外曉寒輕，紅杏枝頭春意鬧——宋．宋祁《玉樓春》

5．春色滿園關不住，一枝紅杏出墻來——宋．葉紹翁《游園不值》

6．等閑識得東風面，萬紫千紅總是春——宋．朱熹《春日》

7．日出江花紅勝火，春來江水綠如藍——唐．白居易《憶江南》

8．濃綠萬枝紅一點，動人春色不須多——宋．王安石《詠石榴花》

9．小樓一夜聽春雨，深巷明朝賣杏花——宋．陸游《臨安春雨初霽》

10．疏影橫斜水清淺，暗香浮動月黃昏——宋．林逋《山園小梅》

11．城中桃李愁風雨，春在溪頭薺菜花——宋．辛棄疾《鷓鴣天。代人賦》 12．春風不解禁楊花，蒙蒙亂撲行人面——宋．晏殊《踏莎行》

13．陽春二三月，草與水同色——晉．樂府古辭《孟珠》 14．江南二月多芳草，春在蒙蒙細雨中——宋．釋仲殊《絕句》

15．接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅——宋．楊萬里《曉出凈慈寺送林子方》

16．無可奈何花落去，似曾相識燕歸來——宋．晏殊《浣溪沙》

17．不是花中偏愛菊，此花開盡更無花——唐朝．元稹《菊花》

18．林間新綠一重重，小蕾深藏數點紅——金．元好問《同兒輩賦未開海棠》

19．春風又綠江南岸，明月何時照我還？——宋．王安石《泊船瓜洲》

20．江南可采蓮，蓮葉何田田！——漢樂府民歌《江南》 21．小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭——宋．楊萬53．里《小池》

22．葉上初陽乾宿雨，水面清圓，一一風荷舉——宋．周邦彥《蘇幕遮》

23．不知細葉誰裁出，二月春風似剪刀——唐．賀知章《詠柳》

24．停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花——唐．杜牧《山行》

25．天涯何處無芳草——宋．蘇軾《蝶戀花》 26．野火燒不盡，春風吹又生——唐．白居易《賦得古原草送別》

27．天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無——唐．韓愈《初春小雨》

28．春眠不覺曉，處處聞啼鳥。夜來風雨聲，花落知多少！——唐。孟浩然《春曉》

29．蟬噪林逾靜，鳥鳴山更幽。——南朝．梁．王籍《入若耶溪》

30．江碧鳥逾白，山青花欲然——唐．杜甫《絕句二首》 31．竹外桃花三兩枝，春江水暖鴨先知——宋．蘇軾《惠崇78．春江晚景》

32．亂花漸欲迷人眼，淺草才能沒馬蹄——唐．白居易《錢塘湖春行》 33．穿花蛺蝶深深見，點水蜻蜓款款飛——唐．杜甫《曲江二首》

34．晴空一鶴排云上，便引詩情到碧宵——唐．劉禹錫《秋詞》

四．時令節日

1．海日生殘夜，江春入舊年——唐．王灣《次北固山下》 2．爆竹聲中一歲除，春風送暖入屠蘇?！危醢彩对铡?/p>

3．池塘生春草，園柳變鳴禽。——南朝．宋．謝靈運《登池上樓》

4．東風夜放花千樹，更吹落，星如雨——宋．辛棄疾《青玉案》

5．千里鶯啼綠映紅，水村山郭酒旗風?！疲拍痢督洗航^句》

6．困人天氣近清明——宋．蘇軾《浣溪沙》

7．燕子來時新社，梨花落后清明——宋．晏殊《破陣子》 8．清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂——唐．杜牧《清明》

9．有時三點兩點雨，到處十枝五枝花——唐．李山甫《寒食二首》

10．更能銷幾番風雨，匆匆春又歸去——宋．辛棄疾《摸魚兒》

11．試問卷簾人，卻道海棠依舊。知否？知否？應是綠肥紅瘦——宋．李清照《如夢令》

12．黃梅時節家家雨，青草池塘處處蛙——宋．趙師秀《有約》

13．天階夜色涼如水，臥看牽牛織女星——唐．杜牧《秋夕》

14．秋風吹渭水，落葉滿長安——唐朝．賈島《憶江上吳處士》

15．樹樹皆秋色，山山唯落暉——唐．王績《野望》 16．一年好景君須記，最是橙黃桔綠時——宋．蘇軾《贈劉景文》

17．最是秋風管閑事，紅他楓葉白人頭——清．趙翼《野步》

18．無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來——唐．杜甫《登高》

五．愛國憂民 1．位卑未敢忘憂國——宋．陸游《病起書懷》 2．寸寸山河寸寸金——清．黃遵憲《贈梁任父母同年》 3．捐軀赴國難，視死忽如歸——三國．魏．曹植《白馬篇》

4．身既死兮神以靈，子魂魄兮為鬼雄——戰國．楚．屈原《國殤》

5．但使龍城飛將在，不教胡馬度陰山——唐．王昌齡《出塞》

6．商女不知亡國恨，隔江猶唱《后庭花》——唐．杜牧《泊秦淮》

7．愿得此身長報國，．何須生入玉門關——唐．戴叔倫《塞上曲二首》

8．臣心一片磁針石，不指南方不肯休——宋．文天祥《揚子江》

9．山河破碎風飄絮，身世浮沉雨打萍——宋．文天祥《過零丁洋》

10．讀書本意在元元——宋．陸游《讀書》

11．遺民淚盡胡塵里，南望王師又一年——宋．陸游《秋夜將曉出籬門迎涼有感》 12．誰知盤中餐，粒粒皆辛苦——唐．李紳《憫農》 13．朱門酒肉臭，路有凍死骨——唐．杜甫《自京赴奉先詠懷五百字》

14．烽火連三月，家書抵萬金——唐．杜甫《春望》 15．安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏，——唐．杜甫《茅屋為秋風所破歌》

16．可憐無定河邊骨，猶是春閨夢里人——唐．陳陶《隴西行》

17．月兒彎彎照九州，幾家歡樂幾家愁——宋．楊萬里《竹枝詞》

18．但愿蒼生俱飽暖，不辭辛苦出山林——明．于謙《詠煤炭》

六.述志抒懷

1．與天地兮比壽,與日月兮齊光------戰國.楚.屈原《涉江》

2．路漫漫其修遠兮,吾將上下而求索------戰國.屈原.《離騷》

3．舉世皆濁我獨清,眾人皆醉我獨醒------戰國.屈原《漁夫》 4．亦余心之所善兮,雖九死其猶未悔------屈原《離騷》 5．老驥伏櫪,志在千里;烈士暮年,壯心不已------三國.魏.曹操《龜雖壽》

6．健兒須快馬,快馬須健兒------北朝民歌.《折楊柳歌辭》

7．刑天舞干戚,猛志固常在------晉.陶淵明《讀山海經十三首》

8．直如朱絲繩,清如玉壺冰------南朝.宋.鮑照《代白頭吟》

9．疾風知勁草,板蕩識誠臣------唐.李世民《賜蕭禹》 10．愿君學長松,慎勿作桃李------唐.李白《贈韋侍御黃活裳二首》

11．時窮節乃現,一一垂丹青------宋.文天祥《正氣歌》 12．生當作人杰,死亦為鬼雄------宋.李清照《絕句》 13．長安何處在,只在馬蹄下------唐.岑參《憶長安曲二章寄龐催》

14．莫道桑榆晚,微霞尚滿天------唐.劉禹錫《酬樂天詠志見示》

15．大道如青天,我獨不得出------唐.李白《行路難》 16．少年心事當拂云------唐.李賀《致酒行》 17．一片冰心在玉壺------唐.王昌齡《芙蓉樓送辛漸》 18．長風破浪會有時,直掛云帆濟滄海------唐.李白《行路難》

19．天生我材必有用,千金散盡還復來------唐.李白《將進酒》

20．安能摧眉折腰事權貴,使我不得開心顏------唐.李白《夢游天姥吟留別》

21．新松恨不高千尺,惡竹應須斬萬竿------唐.杜甫《將赴成都草堂途中有作先寄嚴鄭公》

22．千淘萬漉雖辛苦,吹盡狂沙始到金------唐.劉禹錫《浪淘沙》

23．時人莫小池中水,淺處不妨有臥龍------唐.竇庠《醉中贈符載》

24．寧可枝頭抱香死,何曾吹落北風中------宋.鄭思肖《畫菊》

25．立志欲堅不欲銳,成功在久不在速------宋.張孝祥《論治體札子.甲申二月九日》

26．人生自古誰無死,留取丹心照汗青------宋.文天祥《過零丁洋》

27．粉身碎骨渾不怕,要留青白在人間------明.于謙《石灰吟》

28．不要人夸顏色好,只留清氣滿乾坤------元.王冕《墨梅》

29．千磨萬擊還堅勁,任爾東西南北風------清.鄭燮《竹石》

30．落紅不是無情物,化作春泥更護花------清.龔自珍《己亥雜詩》

七.鄉思離情

1．昔我往矣,楊柳依依;今我來思,雨雪霏霏------《詩經.小雅.采薇》

2．悲歌可以當泣,遠望可以當歸------漢樂府民歌《悲歌》

3．胡馬依北風,越鳥巢南枝------漢.古詩十九首《行行重行行》

4．誰言寸草心,報得三春暉------唐.孟郊《游子吟》 5．近鄉情更怯,不敢問來人------唐.宋之問《度大庾嶺》 6．君自故鄉來,應知故鄉事.來日綺窗前,寒梅著花未、----唐.王維<雜詩三首> 7．床前明月光,疑是地上霜.舉頭望明月,低頭思故鄉------唐.李白《靜夜思> 8．故鄉何處是,忘了除非醉------宋.李清照《菩薩蠻》 9．每逢佳節倍思親------唐.王維《九月九日憶山東兄弟》

10．今夜月明人盡望,不知秋思落誰家------唐.王建<十五日夜望月寄杜郎中> 11．逢人漸覺鄉音異,卻恨鶯聲似故山------唐.司空圖《漫書五首》

12．唯有門前鏡湖水,春風不改舊時波------唐.賀知章《回鄉偶書二首》

13．少小離家老大回,鄉音無改鬢毛衰.------唐.賀知章《回鄉偶書》

14．露從今夜白,月是故鄉明------唐.杜甫《月夜憶舍弟》

15．悲莫悲兮生別離------戰國.楚.屈原《九歌.少司命》 16．相去日已遠,衣帶日已緩------漢.《古詩十九首.行行重行行》 17．人歸落雁后,思發在花前------隋.薛道衡《人日思歸》

18．離恨恰如春草,更行更遠還生------南唐.李煜《清平樂》

19．剪不斷,理還亂,是離愁.別是一般滋味在心頭------李煜《相見歡》

20．別時容易見時難,流水落花春去也,天上人間------李煜《浪淘沙》

21．人生不相見,動如參與商------唐.杜甫《贈衛八處士》

22．勸君更盡一杯酒,西出陽關無故人------唐.王維《渭城曲》

23．莫愁前路無知己,天下誰人不識君------唐.高適《別董大》

24．桃花潭水深千尺,不及汪倫送我情------李白《贈汪倫》

25．去年花里逢君別,今日花開已一年------唐.韋應物《寄李儋元錫》

26．相見時難別亦難,東風無力百花殘------唐.李商隱《無題》

27．蠟燭有心還惜別,替人垂淚到天明------唐.杜牧《贈別》

28．門外若無南北路,人間應免別離愁------唐.杜牧《贈別》

29．桃李春風一杯酒,江湖夜雨十年燈------宋.黃庭堅《寄黃幾復》

30．獨上江樓思渺然,月光如水水如天.同來望月人何在、風景依稀似去年------唐.趙瑕《江樓感懷》

31．不應有恨,何時長向別時圓、------宋.蘇軾《水調歌頭》

32．但愿人長久,千里共嬋娟------宋.蘇軾《水調歌頭》 九.友誼愛情

1．嚶嚶鳴矣,求其友聲------《詩經.小雅.伐木》 2．投我以桃,報之以李------《詩經.大雅.抑》 3．投我以木瓜,報之以瓊琚------《詩經.衛風.木瓜》 4．結交在相知,骨肉何必親------漢樂府民歌《箜篌謠》 5．丈夫志四海,萬里猶比鄰------三國.魏.曹植《贈白馬王彪》 6．海內存知己,天涯若比鄰------唐.王勃《送杜少府之任蜀州》

7．相知無遠近,萬里尚為鄰------唐.張九齡《送韋城李少府》

8．少年樂新知,衰暮思故友------唐.韓愈《除官赴闕至江州寄鄂岳李大夫》

9．以文常會友,唯德自成鄰------唐.祖詠《清明宴司勛劉郎中別業》

10．同是天涯淪落人,相逢何必曾相識------唐.白居易《琵琶行》

11．人生結交在終結,莫為升沉中路分------唐.賀蘭進明《行路難五首》

12．人生交契無老少,論交何必先同調------唐.杜甫《徒步歸行》

13．友如作畫須求淡,山似論文不喜平------清.翁照《與友人尋山》

14．一日不見,如三秋兮------《詩經.王風.采葛》 15．盈盈一水間,脈脈不得語------漢.古詩十九首《迢迢牽牛星》 16．舉手長勞勞,二情同依依------漢樂府民歌《孔雀東南飛》

17．紅豆生南國,春來發幾枝.愿君多采擷,此物最相思------唐.王維《相思》

18．郎騎竹馬來,繞床弄青梅------唐.李白《長干行》 19．月上柳梢頭,人約黃昏后------宋.歐陽修《生查子》 20．一日不思量,也攢眉千度------宋.柳永《晝夜樂》 21．身無彩鳳雙飛翼,心有靈犀一點通-------唐.李商隱《無題二首》

22．人面不知何處去,桃花依舊笑春風------唐.崔護《題都城南莊》

23．春蠶到死絲方盡,蠟炬成灰淚始干------唐.李商隱《無題》

24．東邊日出西邊雨,道是無晴卻有晴、------唐.劉禹錫《竹枝詞》

25．曾經滄海難為水,除卻巫山不是云------唐.元稹《離思五首》

26．上窮碧落下黃泉,兩處茫茫皆不見------唐.白居易《長恨歌》 27．從此無心愛良夜,任他明月下西樓------唐.李益《寫情》

28．兩情若是久長時,又豈在朝朝暮暮------宋.秦觀《鵲橋仙》

29．在天愿作比翼鳥,在地愿為連理枝------唐.白居易《長恨歌》

30．衣帶漸寬終不悔,為伊消得人憔悴------宋.柳永《鳳棲梧》

十.學問成才

1．如切如磋,如琢如磨------《詩經.衛風.淇奧》 2．學非探其花,要自撥其根------唐.杜牧《留誨曹師等詩》

3．十年磨一劍------唐.賈島《劍客》

4．不是虛心豈得賢------宋.王安石《諸葛武侯》 5．少年辛苦終身事,莫向光陰惰寸功------唐.杜荀鶴 6．古人學問無遺力,少壯工夫老始成------宋.陸游《冬夜讀書示子聿》

7．故書不厭百回讀,熟讀深思子自知------宋.蘇軾《送安驚落第詩》 8．問渠那得清如許,為有源頭活水來------宋.朱熹《觀書有感》

9．百川東到海,何時復西歸、少壯不努力,老大徒傷悲------漢樂府民歌《長歌行》

10．志士惜日短,愁人知夜長------晉.傅玄《雜詩》 11．盛年不重來,一日難再晨.及時當勉勵,歲月不待人------晉.陶淵明《雜詩》

12．青春須早為,豈能長少年------唐.孟郊《勸學》 13．莫等閑,白了少年頭,空悲切------宋.岳飛《滿江紅》 14．逢事獨為貴,歷代非無才------唐.陳子昂《郭槐》 15．黃金無足色,白璧有微瑕.求人不求備,妾原老君家--宋.戴復古《寄興二首》

16．南山棟梁益稀少,愛材養育誰復議------唐.柳宗元《行路難》

17．試玉要燒三日滿,辨材須待七年期------唐.白居易《放言》

18．世上豈無千里馬,人中難得九方皋------宋.黃庭堅《過平輿懷李子先時在并州》

19．我勸天公重抖擻,不拘一格降人才------清.龔自珍

第三篇：衛生計生宣傳長廊內容

衛生計生宣傳長廊內容

創建幸福家庭 享受健康人生

家庭是社會的細胞，近年來，國家、省衛生計生部門形勢發展和群眾需求，結合衛生健康資源優勢，將創建幸福家庭活動融入社會主義核心價值建設，大力推進以“家庭文化、健康文化、科學育兒、養老照護”為核心內容的“新家庭計劃—家庭發展能力建設”，“以家庭和睦促進環境和美、鄰里和氣、社區和善、社會和諧”的文明理念和奉獻精神在城鄉家庭中得到弘揚，深受社會歡迎和群眾好評。本期衛生計生宣傳長廊將帶大家走進家庭健康新天地。第一部分：家庭文化

我國自古以來就非常重視家庭。孟子云：“天下之本在國，國之本在家”；《周易》記載：“正家而天下定矣”；《禮記》記載：“齊家治國平天下”?！凹液腿f事興”是指大至國家之強盛，社會之祥和，小至個人生活之幸福，事業之興旺，身體之健康，均有賴于和諧的家庭?！凹液腿f事興”是我國家庭文化的基本價值觀，是貫穿紛繁復雜，博大精深家庭文化的主心骨。

“家”怎樣才能“和”呢？

1.實現家庭關系之和，即家庭成員間通過恰當的溝通達到相互理解和寬容。所謂“理解是家庭的支柱、寬容是和睦的根基”，做到“婆媳之間互相尊，夫妻之間互相敬，親子之間互相愛，鄰里之間互相助”，方能實現家庭之和氣、和睦、和諧。

2.實現家庭倫理之和，即每個家庭成員在家庭禮儀的引導下，正確履行自己的職責和義務。它的核心意旨在于，每個家庭成員都應盡到自己的責任，做到互愛互敬、各司其職、相攜相助、團結和諧。

3.實現家庭生活之和，即家庭成員要同生活于其中的居住空間協調融通，并塑造科學健康，順應自然的生活習慣。營造“綠色”住宅，追求平衡飲食，穿戴環保服飾，打造“宜天、宜地、宜人”的家庭氛圍等都是實現居家生活之和的途徑。

4.實現“求同存異”之和，儒家所說的“和”，關注的是事物的差異性與多樣性，強調在陰陽相生相合的動態發展變化中，獲得平衡之統一。和睦美好的家庭生活，不是毫無波瀾的一灘死水，而是春風拂過后波光粼粼的一條小溪，是流動的，是充滿生機的。

第二部分：健康文化

隨著醫學模式的發展，健康觀念也發生了改變，由消極的治療疾病保持健康，到積極的預防疾病促進健康；健康范圍由個體健康擴大到群體健康；健康的要求也由生理健康發展到心理健康；健康的內涵已經逐步由生物健康范疇擴展到社會健康范疇。

世界衛生組織（WHO）提出健康的新概念：“健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體上、心理上和社會適應上的完好狀態?！?/p>

WHO提出健康的十條標準：

1、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。

2、處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無大小不挑剔。

3、善于休息，睡眠良好。

4、應變能力強，能適應環境的各種變化。

5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

6、體重得當，身材勻稱，站立時頭、肩、臂位置協調。

7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。

8、牙齒清潔，無空洞，無痛感；齒齦顏色正常，不出血。

9、頭發有光澤，無頭屑。

10、肌肉、皮膚富有彈性走路輕松有力

根據國外流行病學、社會學和臨床社會調查證明，制約人類健康的主要因素是：生活方式和生活條件（50%～55%）、環境狀況（20%～25%）、遺傳因素（15%～20%）、醫療保健結構的工作（10%～15%）?？偟目磥?，遺傳（基因）和環境（自然、社會）是健康的決定因素，遺傳決定了個體健康和對疾病的易感性，環境決定了易感個體疾病的發生；而生活方式和生活條件則極大地影響著健康狀況，不良的生活方式可以使人類生命處于非健康狀態，生活質量下降，壽命縮短。

一、不良生活方式的危害

生活方式是指人們長期受一定社會文化、經濟、風俗、家庭影響而形成的一系列的生活習慣、生活制度和生活意識。人們的行為表現直接顯現在外，構成生活方式的顯現部分，但支配人們行為的價值觀卻隱含在內，仍是不可忽略的重要成分。一個人的生活方式總是客觀存在的，可以是傳統的，也可以是現代的。不管何種生活方式，總要受許多因素制約。

有調查發現，10項現代辦公室人群不健康的生活方式：（1）極度缺乏體育鍛煉；

（2）有病不求醫；（3）缺乏主動體檢；

（4）不吃早餐；

（5）與家人缺少交流；

（6）長時間處在空調環境中；（7）常坐不動；

（8）不能保證睡眠時間；（9）面對電腦過久；

（10）三餐飲食無規律等。

選擇健康生活方式是獲得健康、減少疾病的最簡便易行、最經濟有效的途徑。健康生活方式包括的內容很多，主要有以下6個方面：

（1）合理安排膳食

合理安排膳食包括健康的飲食和良好的飲食習慣兩大方面。健康的飲食是指膳食中應該富有人體必需的營養，同時還要避免或減少攝入不利于健康的成分。良好的飲食習慣包括按時進餐、堅持吃早餐、睡前不飽食、咀嚼充分、吃飯不分心、保持良好的進食心情和氣氛等。

成年人每天的食譜應該包括以下4類食物：

第一類為五谷類。每人每天根據活動量和消化能力的不同大約需要250~600克（5~12兩）。重體力勞動需要的量可能更大。糧食的品種應該多樣，提倡多吃粗糧、雜糧，因為粗、雜糧比精細的糧食更有營養。

第二類為蔬菜水果類。蔬菜水果含有豐富的維生素、礦物質和纖維素，對健康非常重要。一個成人每天至少應該吃500克（1斤）的新鮮蔬菜及水果。

第三類為蛋白質類。豆腐、豆類、各種肉類、家禽、水產及蛋類含有豐富的蛋白質。成人每天進食200~300克（4~6兩）為宜；奶類（牛奶、羊奶、馬奶、奶酪等）也是很好的營養飲品，每天飲250~500毫升為宜。

第四類為油、鹽、糖等。烹調應該以植物油為主，盡量少吃或不吃動物油，每人每天不超過20克（兩瓷湯勺）植物油，不超過10克鹽，盡量少吃糖。

（2）堅持適當運動

生命需要運動，過少和過量運動都不利于健康。個人可根據自己的年齡、身體狀況和環境選擇適當的運動種類。運動形式并不重要，重要的是量力而行，循序漸進，持之以恒。最簡單的運動是快步走，每天快步走路3公里，或做其他運動30分鐘以上（如爬樓梯）。每周至少運動5次。運動的強度以運動時的心率達到170減去年齡這個數為宜。例如一個50歲的人運動時能夠使心率達到120次就比較合適。最好能夠保持心率加快、身體發熱這種狀態15分鐘以上。

（3）改變不良行為

吸煙不僅浪費金錢，影響環境，危害安全，而且與高血壓、慢性支氣管炎、冠心病、癌癥等多種疾病有直接關系，嚴重危害健康。吸煙是人類嚴重的不健康行為。21世紀將是一個以不吸煙、不敬煙為時尚的時代。

長期大量飲酒會損害人體的肝臟、腎臟、神經和心血管系統，酒后駕駛是對自己和他人的生命不負責任的行為。

毒品（海洛因、大麻、冰毒、搖頭丸等）麻醉人的神經，危害極大，所有的人都應該遠離毒品。切不可與別人共用針頭注射毒品，否則極易傳染艾滋病和肝炎等疾病。

保持忠貞的愛情，遵守性道德。

無規律的生活習慣會擾亂人體的生命節律，降低人體的免疫力，使疾病發生率增高，對健康極為不利。因此應該起居定時、按時作息、保證充足的睡眠。睡前不喝茶或咖啡，進食不過飽。心情平靜，避免焦慮或激動，不做劇烈運動。

（4）保持平和心態

在學習、工作和生活中要注意讓自己的思想跟上客觀環境的變化，不斷變換角色，調整心態。在與他人和社會的關系上要能夠正確看待自己、正確看待他人、正確看待社會，保持良好的人際關系，適應社會。要樹立適當的人生追求目標，控制自己的欲望。這樣就會保持愉悅的一生。請切記：幸福感完全是個人的心理感受——知足者長樂！

人生在世，健康為本，千萬不要因名利得失損害健康?。?）自覺保護環境

人類生存的環境對人的健康十分重要，每個人都要遵守保護環境的法律法規，遵守社會公德，在日常生活中注意自覺養成保護環境的良好習慣，如節約資源（水、電、煤、煤氣和天然氣、紙張、汽油、木料等等）；不污染環境（不隨地吐痰、不亂扔垃圾、分類回收垃圾、減少汽車尾氣排放、慎用洗滌劑等等）；為保護環境貢獻力量（植樹造林、保護綠地、保護野生動物等）。

（6）學習健康知識

建立健康的生活方式需要懂得健康知識，知識是不斷調整自己行為的指南針。在當今新知識層出不窮的時代，健康知識也在不斷更新，只有注意不斷學習新的健康知識，抵制迷信和各種錯誤信息的影響，才能使自己的生活方式更健康。

第三部分科學育兒

0-3歲是為人的一生定方向、聚力量、儲后勁、打基礎的時期。這一時期的教育被稱為早期教育。哈佛學前教育研究所教授懷特提出，孩子出生后的前36個月特別重要，是孩子一生中最容易接受外界影響的階段，也是最需要得到社會關懷的時期。

兒童常見敏感期

口腔敏感期（0.5-2歲）

感官敏感期（0.5-4歲）語言敏感期（1-2歲）

動作敏感期（1-3歲）自我意識敏感期（2-3歲）

人際關系敏感期（2.5-4歲）秩序敏感期（2-4歲）

性別和出生敏感期（3-6歲）書寫敏感期（3.5-4.5歲）

閱讀敏感期（4.5-5.5歲）

父母不但要重視早期教育，更要科學、正確的開展早期教育

早期教育是指在兒童生命早期（0-6歲）進行的適當教育，是按照兒童身心發展的客觀規律，促進智力潛能充分開發、綜合素質全面養成、行為習慣整體培育的教育。通俗地講，是QQ(IQ與EQ)同步開發，而在0-3歲，EQ培養更重要。

情商的主要內涵：

1、良好的習慣，2、善良的性格，3、豐厚的愛心，3、堅毅的品格

5、樂觀的心態，6、強大的責任感，7、充分的合作理念

8、必要的安全意識，9、恰當的情緒控制

10、足夠的自主自立能力。

要正確地開展早期教育，各位家長應牢記

早期教育不是超前教育、特長教育、智力教育、神童教育。

在當前早期教育中，培育情商比開發智力更為重要。

早期教育父母是最關鍵的、不可替代的角色，是孩子永不退休的班主任。

有研究指出，人一生所受的教育中，家庭教育占50%，學校教育和社會教育展33%，個人自我教育占17%。

記?。涸缙诮逃?，父母教育是主食，隔代教育是輔食，機構教育是零食。

父母教育子女首先要教育好自己，為孩子樹立好榜樣

1、要求孩子做到的，父母一定要先做到；

2、在孩子面前，父母要表里如一；

3、父母要有鮮明的是非觀念，能引導孩子分清對錯；

4、讓孩子體會到，他的父母是受人尊敬的人。合格父母的幾條具體標準

1、熟讀2本以上權威的早期教育書籍，能準確的了解孩子的身心特征和成長規律；

2、肚子里有講不完的童話故事，而且這些故事是益智的、具有正能量的；

3、對孩子提出的問題隨時能熱情地、恰當的回答，一時回答不出的問題能通過查找資料找到正確答案；

4、熟悉還是得玩具和游戲； 第四部分 養生新概念

新陳代謝是生命自然規律，健康是生命永恒追求；生命的每一段都可以精彩，老年更是道靚麗風景線，活到老，健康到老。而要健康，首先是要做到身心健康。

怎樣才能保持良好的身心狀態呢？

第一，心明豁達，知足常樂。在長期的醫療實踐中發現，長壽老人往往都能做到胸懷開朗，處事熱情，善解人意，他們與世無爭，感到自己生活很充實、滿足。

第二，面對現實，走出誤區。老年人應積極而適量地參加一些社會活動，培養廣泛的興趣愛好，以陶冶情操，處理好各方面的人際關系，做到與眾同樂，喜當“頑童”。

第三，結交知音，經常談心。老年人難免會遇到一些不愉快的事，常在知音好友中宣泄郁悶，互相安慰，交流懷古，有助于心情舒暢，對保持心理平衡起到重要的作用。

老年人的七件寶：

一、老伴：種瓜得瓜，如果愛請深愛，因為愛他（她）會陪你慢慢老去。

二、老窩：避風港，如果可以就為自己準備一個避寒擋風的家。父母的家是兒女永遠的家，而兒女的家不一定是父母的家，因為習慣，因為代溝，因為……

三、老底：錢不是萬能的，沒有錢卻是萬萬不能的。積蓄不能沒有。

四、老本：身體是人生本錢，照顧好自己的身體就是給兒女最大的減負。

五、老友：不要封閉自己，要有自己固定的朋友圈，既解煩抒憂，同時也要了解時事，與時俱進。

六、老年樂：人到晚年更要知足長樂，保持樂觀豁達心態，看得慣看不慣兒女的都輕松放下。

老年人高血壓常見的幾種癥狀：

高血壓是生活中困擾了許多中老年人的疾病，但多數人對這種疾病認識不深，以下是幾種常見高血壓癥狀：

一、頭痛：常為持續性痛，甚至有炸裂樣的劇痛，常發生在清晨。

二、頭暈：頭暈是心血管疾病或低血糖常見的癥狀，常發生在蹲下或起立時。

三、煩燥、心悸、失眠：這與大腦皮層功能紊亂及植物神經功能失調有關。

四、記憶力不集中、記憶力減退：表現為注意力容易分散、但對過去事卻記憶猶新。

五、出血：有統計顯示，大量鼻出血的病俗，80%屬高血壓者。

六、肢體麻木：常見手指、足趾麻林或皮膚如蚊行感或項背肌肉緊張、酸痛。食物里的一級“清道夫”：

一、血糖穩定劑：普洱茶。該茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶作用，有助于穩定血糧。

二、血脂調節劑：燕麥。該食物中含有豐富的B葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體至膽固醇的吸收。

三、血壓控制劑：芹菜。芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，均有利于控制血壓。

四、血循環催化劑：黑豆。黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，同時還有護眼功效。

五、血管凈化劑：海帶。海帶不僅含碘高，還有豐富的膳食纖維和膠質，其中的股質具有排毒、凈化血液的作用。

六、血栓溶解劑：納豆。納豆是由黃豆通過納豆菌發酵制成的豆制品，含有大量異黃酮和維生素，不但能補充雌激素，改善更年期癥狀，還可以預防骨質疏松。

教你一些簡單的家庭急救法

?外傷的救治：清洗干凈，用布包住冰塊敷在傷處，輕按傷處，有需要的再送醫院做進一步治療。

?中毒：務必要多飲水，如老人已經昏迷，應保持平臥位，清除口腔異物，頭偏向一側，保持氣道通暢，避免窒息。

?溺水：應立即上岸，立刻保暖，并對抽筋部位進行按摩。如溺水者在水中已無呼吸，盡力將他的口、鼻露出水面，救上岸后將溺水者平放在地上，暢通氣道，根據情況開始施行口對口人工呼吸，必要時進行心肺復蘇術。

?雷電：遭受雷擊時往往會出現“假死”狀態，首先要進行人工呼吸，其次應對傷者進行心臟按摩，并迅速叫救護車。如果遭受雷擊后引起衣服著火，應馬上讓傷者躺下，往傷者身上潑水，或者用厚外衣、毯子等把傷者裹住以撲滅火焰。

?地震：如果發生地震，可躲在結實的家具旁邊，或墻根、內墻角，頭部盡量靠近墻面，盡量利用身邊的物品，如被褥，枕頭等保護住頭部。避開高大建筑、立交橋山腳、陡崖和水邊。

?交通意外：要立即呼叫急救車，并快速為患者止血。若已昏迷，先讓患者躺下，不要給患者吃任何食物或水，密切觀察呼吸、脈搏與神志。如果骨折，可限制骨折處的活動，固定骨折的部位，要在醫生的指導下搬抬病人，避免二次損傷。

?動物和蚊蟲抓咬傷

一旦被貓、狗咬傷，要立即用清水和肥皂水沖洗，將傷口內的血漬與動物唾液清洗干凈，盡快送到醫院，要注射狂犬病疫苗或破傷風抗毒素。若被蜜蜂或蝎子蟄傷，最好盡快送到醫院救治。

?心肺復蘇

一旦由于心臟病突發、溺水、窒息或其他意外事件導致的意識昏迷并有呼吸心跳停止的現象，應立即實行心肺復蘇，心臟呼吸驟停4分鐘之內進行復蘇可以一半人被救活。

心臟按壓：手豎著放在胸骨下部，一支手放在另一支的手背上，十指相扣，手心翹起，手指離開胸壁。有節律地垂直向下用力，按壓深度以使胸廓下陷4—5厘米為宜。按壓與放開時間比例為11，每分鐘按100次，手掌不要離開。按壓與呼吸比保持在30：2。

第四篇：南康市贊賢小學2008——2009學第一學期少先隊工作計劃

南康市贊賢小學2008——2009學年第一學期少先隊工作計劃

一、指導思想：

以毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”及黨的“十七大”精神為重要的思想指導，以科學發展觀為統領，繼續貫徹落實《中共中央國務院關于進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》，按照“全隊抓落實”的工作思路，堅持“兒童為本、道德為先、隊建為基、體驗為途徑、發展為重”工作理念，加強組織建設，突出贊賢特色，完善工作機制，努力開拓我校少先隊工作新局面。

二、主要工作及措施：

（一）加強隊伍建設，形成教育合力。

1、強化師德師風，堅持撰寫讀書筆記，做到每學期5000字以上。開展以“內強素質，外塑形象”為主題的系列教育活動；繼續在教職工中開展師德師風討論、剖析、整改活動；在教師中開展“三滿意”活動（學校滿意、學生滿意、家長滿意）；堅決實行師德考核一票否決制；期末評選師德先進個人。

2、抓好班主任、輔導員隊伍建設。舉行班主任、輔導員培訓，每月召開一次班主任、輔導員例會，交流班隊管理的心得。

（二）凸顯學校特色，濃厚育人氛圍。

1、抓住“贊賢”特色，打造紅色文化。充分利用學校獨有德育資源，積極發揮贊賢塑像、贊賢烈士墓、陳贊賢事跡展覽室的宣傳教育作用，形成校園文化特色，做到“人人能講贊賢故事，個個知道贊賢精神，處處為贊賢爭榮譽，事事為贊賢添光彩”。

2、開展書香校園活動，開展廉政文化進校園活動；精心設計文化墻、宣傳櫥窗、黑板報、樓道標語，做到既外觀美麗，讓人賞心悅目，又內容豐富，有內涵。

3、加強班級文化建設。讓教室的每一扇墻壁會說話。各班開設“班級特色欄”，定期展示不同專題，使其成為培養學生個性發展的重要舞臺。

（三）重視養成教育，培養學生良好習慣。

1、提高教師全員規范意識。

2、加強常規教育與創“文明班隊”、“衛生紅旗班隊”、“安全班隊”活動有機結合，強化學生文明習慣的養成教育，繼續開展“五個一”活動“十個好習慣養成教育”活動，把養成教育融入到學生的日常生活中。

3、重視挖掘各學科中的德育因素，本學期認真抓好《品德與生活》《品德與社會》兩門課程的教學。本學期將開展思品觀摩課活動。擬在第八周，由巫殷英老師執教。

（四）健全少先隊組織，加強基礎建設。

1、健全少先隊組織，培養少先隊干部。大隊部抓好大隊委的培養，中隊抓好中隊干部的培養，培養隊干的組織能力、管理能力、工作能力。

2、大力開展少先隊禮儀教育，教育少先隊員堅持佩戴紅領巾和少先隊干部標志，增強少先隊員的光榮感和責任感。本學期擬開展隊會儀式大比拼活動。

3、加強陣地建設，切實發揮少先隊的育人功能。重視少先隊隊室、鼓號隊、紅領巾廣播室的建設，充分利用學校黑板報、宣傳櫥窗等媒介的作用。

4、繼續完善升旗手活動，重視國旗下講話。

（五）堅持活動育人，培養學生素質。

1、繼續開展好感恩教育、法制教育活動、心理健康教育、社會主義榮辱觀教育等。

2、根據時令特點，利用重大節日、紀念日適時開展一些形式多樣、生動活潑、學生喜愛的有益活動。

3、大力開展青少年科技創新活動，在學校開展的每月選擇一本名人傳記或名著活動基礎上選擇閱讀科普讀物，讓學生更多地了解科學、熱愛科學，培養學生的創新意識。

4、積極開展文體活動，大力推進素質教育。本學期繼續在各年級開展一次小型體育活動（另見安排），抓好鼓號隊、文藝隊、體育隊的訓練，積極籌備全市中小學田徑運動會。元旦舉行游園活動。

（六）創新家校合作，構建和諧互動格局。

1、進一步辦好家長學校，通過講座、家長沙龍、課程學習，形成“學校搭臺、家長唱戲”的家長學校辦學模式。

2、充分利用“校訊通”這個家校平臺，與家長及時溝通。

3、召開好家長會。

4、繼續開展“關愛留守孩”活動，與留守孩家長密切聯系，為留守學生的學習生活創造良好的環境。

三、各活動小組輔導教師安排：

文藝隊：劉華花鼓號隊：劉毅、吳曉華

廣播站：賴芳慶體育隊：胡紹福

心“晴”室：巫殷英

四、具體活動安排：

九月份：學會感恩

1、各班隊根據大隊計劃，結合實際，制定班隊計劃。

2、抓好學生日常行為規范教育。組織學生學習各項細則。

3、各中隊開展“向老師獻禮”教師節慶祝活動，組織學生出好慶?！敖處煿潯卑嗉壈鍒?。

4、紅領巾廣播站、體育隊、文藝隊、鼓號隊、心理咨詢室做好籌備工作并開始啟動。

5、“感恩生命”主題活動。

十月份：學會愛

1、慶“國慶”愛國主義主題教育。

2、“愛我贊賢”主題教育。

3、新生入隊儀式。

4、慶祝重陽節，尊老敬老活動。號召少先隊員在重陽節到來之際為老人做一件事情。

5、組織各中隊出好“愛我中華”黑板報。

十一月份：學會學習

1、“學科學、愛科學、用科學”主題教育。

2、引導隊員開展“我的期中報告”主題活動。

3、開展讀書活動，評選“優秀日記” “優秀讀書筆記”。十二月份：學會競爭

1、舉行隊會儀式大比拼活動。

2、開展“你爭我趕比學習”活動。

元月份：

1、慶祝元旦活動。

2、開展各項評優活動。

3、檢查各中隊開展活動情況的相關記錄，少先隊工作總結。

南康市贊賢小學大隊部 2008年9月

第五篇：佛經書法內容

佛經書法內容

佛經文字的精美與思辯的哲理吸引了越來越多的現代人；佛教與書法的結合，豐富了書法創作的題材。書寫佛經也是佛教信眾熱心奉行的一大功德，《放光般若經·不和合品》云：“若有是善男子善女人，書持諷誦般若波羅蜜者，便具足五波羅蜜及薩云若已，當知是為佛事?！贝颂幯噪m簡而意甚深，包括：書(書寫)、持(牢記不忘)、諷誦(背誦)等，而書寫的功德最大，其原因，一是可以廣為流傳，二是凡上過學的人都知道，寫一遍勝過念十遍，故書寫可以幫助記憶，促進持和諷誦。在佛教徒奉行的“十法行”中，書寫佛經為首要之舉。

吳泥墨佛經書法作品《般若波羅蜜多心經》

當書者在寫經、書碑或題記的同時，佛教思想對書者和欣賞者在無形之中就會產生一定的影響,首先是影響情緒，進而影響書法的意境。

那么究竟哪些佛經適合作為佛經書法內容，其實可以在從古至今，歷代大書法家寫經和抄經的存世名作中去找尋，如魏晉時期王羲之的《遺教經》，唐代鐘紹京書《轉輪王經》，草圣張旭書《心經》，釋法昭書《觀無量壽經》，柳公權書《金剛般若經》，宋代蘇軾書《金剛經》、《愣伽經》、《心經》、《華嚴經》、《圓覺經》，黃庭堅書《文益禪師語錄》，趙孟頫書《佛說四十二章經》、《妙法蓮華經》，清代林則徐書《佛說阿彌陀經》、《金剛經》、《心經》、《大悲咒》、《往生咒》等，鄧石如書《心經》，歐陽漸書《心經》，近代弘一集《華嚴經》經文為聯，亦書《華嚴經》、《心經》、《彌陀經》、《藥師經》等等。這些當初發自一種對佛教虔誠而書寫的經卷，都已成為中國書法藝術中的珍品而被保留了下來。

更多書法作品可關注淳道字畫。