第一篇：通備培訓計劃

2010年蘭州通備武學發展研究會

工作計劃

經過十年不懈的努力，蘭州通備武學發展研究會經蘭州市體育總會批準，于2010年4月正式成立了！這是我們甘肅武術界多年的光榮和夢想！為此，研究會將以嶄新的姿態和良好地工作作風，迎接新的機遇和挑戰。相信在各位領導、老前輩的指導和全體成員的共同努力下，我們將會與熱心公益事業的同仁同心協力、攜手共進，從蘭州體育整體發展的實際，制定出研究會長遠的戰略發展目標，盡快建立一套科學、系統、完整、可行的研究體系和行之有效的系列培訓計劃，朝著武學研究科學化，日常管理一體化、學習培訓規?；?、內外交流長期化的方向系統、協調的發展。

二零一零年工作計劃

一、本年度蘭州通備武學發展研究會將邀請國內各個武術流派的名家舉行每周一期的“通備武學沙龍”專題講座。從不同角度，不同層面系統的闡述中國武學的精神、內涵，為社會培養一大批優秀的武術人才；同時，我們將會與國內外的各個流派的武術研究協會建立良好地學習交流關系，共同擔當起振興中國武學的歷史重任。

二、團結廣大武術界人士，深入挖掘、整理通備武學所蘊涵的哲學思想和科學的健身方法，把研究的成果及時向全社會推廣，惠之于民，服務于人民大眾。

三、本年度通過舉辦每周的“通備武學沙龍”，重點培訓文化修養比較高的大學生骨干，培訓分為三個階段；另外開展一些其他的武學文化交流活動。

第一階段：3月份——6月份，共12期，每4期為一個訓練周期，第一階段有4個周期，每個訓練周期的訓練內容集中，目標明確。

1、階段目標：學習通備的理論基礎，系統掌握通備的各種勁道和功法，使學生對通備武學有一個比較全面的認識和了解，在反復練習中體驗各種勁道和不同風格拳術的韻味。

2、培訓時間：每周日9：00——12：003、培訓地點: 甘肅政法學院田徑場

4、培訓對象：通備會員

5、培訓內容：基本功練習，掌握彈腿1——10趟，劈掛一路1——8段，刀、劍基本方法和組合。

第一周期（3月份——4月份）

第1期主講：張飛鵬教授

理論：學習通備的理論知識、宗旨、理念和武德教育

實踐: 通備禮儀和技術核心——通備勁

六合：內三合和外三合；

八法：拳、掌、肘、肩、胯、膝、足、頭；

勁道：分為上、中、下三盤勁道，上盤：“劈掛勁”和“滾勒勁”。

中盤：“吞吐勁”和“開合勁”

下盤：“擰轉勁”和“轆轤勁”

特點:大開大合、猛起猛落、轆轤反扯、如珠走盤。

要求：掌握單劈手、滾背、通備劈掛1——2段

第2期主講：張飛虎副教授

第3期，第4期由通備研究會教練帶領會員復習鞏固，強化訓練，單項動作和組合動作各20次。

（2）第二周期（4——5月份）

第1期主講：張飛鵬教授

實踐：劈掛3——4段，彈腿1——4段

第2期主講：李永剛講師

第3期，第4期由通備研究會教練帶領會員復習鞏固，強化訓練，單項動作和組合動作各20次。

（3）第三周期（5月份——6月份）

第1期主講：侯順子教授

實踐：通備彈腿5——10趟，劈掛一路5——8段

第2期主講：孟豐年教授

第3期，第4期由通備研究會教練帶領會員復習鞏固，強化訓練，單項動作和組合動作各20次。

二、第二階段：7月份——8月份

1、階段目標：培養一大批專業優秀的武術人才，為武術事業的發展培養后備力量。鼓勵通備武學發展研究會骨干成員活躍到更廣闊的社會天地中培養少年兒童，使成員在“學與教”的過程中不斷錘煉自己的各項社會技能。

2、培訓班：暑假少兒培訓班、高考強化班

3、培訓內容：基本功、規定拳、少年初級拳、通備彈腿、規定刀術、棍術、槍術和劍術的基本技法和功法。

4、培訓對象：大、中、小學生，武術高考生。

5、培訓地點：蘭州市區及各個地區

三、第三階段：9月份——12月份

第一周期（9月份——10月份）

第1期主講：張飛鵬教授

理論：深入學習通備理論和精神，了解歷代通備大師的生平事跡。

實踐：八級小架一段及功法，初級翻子拳

第2期主講：張正紅副教授

第3期，第4期由通備研究會教練帶領會員復習鞏固，強化訓練，單項動作和組合動作各20次。

第二周期（10月份——11月份）

第1期主講：張飛虎副教授

實踐：八級小架2段及功法，中級翻子拳套路及功法

第2期主講：侯順子教授

第3期，第4期由通備研究會教練帶領會員復習鞏固，強化訓練，單項動作和組合動作各20次。

第三周期（11月份——12月份）

第1期主講：張飛鵬教授

實踐：棍術，刀術、劍術的基本技術和功法

第2期主講：常云峰副教授

第3期，第4期由通備研究會教練帶領會員復習鞏固，強化訓練，單項動作和組合動作各20次。

蘭州通備武學研究會

2010年3月30日

第二篇：班班通培訓計劃（模版）

楓溪中學“班班通”使用

培訓計劃

我校于2014年4月完成?！鞍喟嗤ā苯ㄔO工程，使我校的現代教育環境建設上了一個新的臺階。為切實提高我校教師的信息素養，進一步促進信息技術與學科課程的整合，提升教師運用信息技術進行學習和工作的能力，特制訂本?！鞍喟嗤ā笔褂门嘤栍媱潯?/p>

一、培訓教師及培訓對象

培訓教師：代飛，培訓對象：楓溪中學全體教師。

二、培訓時間及培訓地點

培訓時間定于2014年4月至2014年6月每周四17：00-18：00，地點在會議室進行。

三、培訓目標及要求：

1、讓教師掌握操作平板電視和電子白板的操作方法，能使用先進的電教設備為自己的教育教學服務。

2、進一步掌握計算機操作基礎知識與基本技能；以適應教育發展趨勢；

3、通過教師平時使用和探索，培養教師將信息技術和信息資源用于教育教學中的能力，具備計算機輔助教學和進行教育研究的能力，初步養成在網絡環境下學科教學與信息技術整合的意識。

四、培訓主要內容：

（一）操作培訓

1、計算機、電子白板、平板電視、投影儀、及聯機等設備的操

作與使用。

2、多媒體計算機的操作，主要培訓通過“網上鄰居”存取資料；利用因特網搜集課件；能使用WINRAR壓縮和解壓縮文件（文件夾）；計算機網絡病毒的防范；平時重要文件的備份。

3、各電教設備的日常維護。

（二）維護培訓

1、根據需要打開大柜門（或小柜門）。投影儀、電子白板、計算機、電源，課前開機測試和預熱，并在電子白板選擇相應設備按鈕，以實現設備間的切換。

2、未經同意，任何人不準擅自改動設備的連接線，不準擅自移動或拆卸任何多媒體設備，不得擅自將多媒體設備移出電子講臺外使用。

3、認真操作，保護設備，各相關設備的開與關，不宜過于頻繁，間隔時間不宜過短，尤其是投影機關后，待風扇停轉徹底冷卻后（約2分鐘），才能切斷總電源（否則燒壞投影機責任自負）。

4、教室多媒體所有設備專供教師上課使用，任課教師應有責任教育學生愛護設備，嚴格遵守多媒體設備操作程序，未經允許學生不得對設備進行操作，自覺遵守多媒體教室管理規定。老師上完課離開多媒體教室之前，要對設備進行例行檢測，應嚴格按規定程序關閉系統設備及電源，整理好儀器設備，認真填寫《教室多媒體使用記錄》。及時鎖好講臺櫥門，做好安全防范工作。

5、持鑰匙者必須為室內設施的安全使用負責，不得私自配鑰匙，不得將鑰匙隨意轉借他人，離開教室時須將總電源斷開并注意滅燈鎖門。教室內的多媒體設備一般不得用于召開聚會、娛樂等活動。

6、專職人員要定期清潔、維護和檢查電路，接地是否可靠，電源是否穩定，投影機、電腦是否接至規定點。保持設備運行良好，延長其使用壽命。因違反操作規程，造成設備損壞，使用人員要承擔相應的經濟賠償責任。

楓溪中學

2014年4月8日

第三篇：班班通培訓計劃

十里墩中心?！鞍喟嗤ā笔褂门嘤栍媱?/p>

十里墩中心學校教導處

一、指導思想：

為切實提高我校教師的信息素養、使用班班通設備的能力，進一步促進信息技術與學科課程的整合，提升教師運用信息技術進行學習和工作的能力，特制訂本?！鞍喟嗤ā逼占笆褂门嘤栍媱?。

二、培訓對象：全校教師

三、培訓時間：2012年9月17日——2012年9月30日

四、培訓形式

結合我校實際情況，每天下午放學后對全校教師進行培訓，個別老師如有特殊情況可以適當調整培訓時間。主要以個別指導、集中練習（以教研組為單位）的形式進行。

五、培訓目標

1、讓教師掌握操作電腦、維基白板軟件使用及觸摸式屏幕的使用方法，能用先進的電教設備為自己的教育教學服務。

2、進一步掌握計算機操作基礎知識與基本技能；以適應教育發展趨勢。

3、通過教師平時使用和探索，培養教師將信息技術和信息資源用于教育教學中的能力，具備計算機輔助教學和進行教育研究的能力，初步養成在網絡環境下學科教學與信息技術整合的意識。

六、培訓要求：

1、遵守培訓紀律，有事履行請假手續；

2、按時出席，不遲到，不早退；

3、遵守一切規章制度。

七、培訓主要內容：

1、學校網站的使用及各電教設備的日常維護知識。

2、電腦主機與顯示器、鍵盤、鼠標、大屏幕等的連接，及日常維護。

3、多媒體計算機的操作；維基白板軟件應用；因特網搜集課件；能使用WINRAR壓縮和解壓縮文件（文件夾）；計算機網絡病毒的防范；平時重要文件的備份。

4、操作系統整理及日常維護。

5、正確設置防火墻、殺毒軟件、及計算機內部的安全相關內容。

八、培訓日程安排：

1、電腦操作提高培訓（2012年9月17、18日）

2、設備運用操作培訓（2012年9月19、20日）

3、資源查找應用培訓（2012年9月21、24日）

4、電腦維護相關培訓（2012年9月25日—2012年9月27日）

6、操作考核（2012年9月28---9月30）

九、獎懲措施：

1、教師無特殊情況應按時參加培訓，無故未到按曠課論處。

2、在學校組織培訓結束后，校委會邀請有關行家進行檢測，經測試能熟練掌握操作方法的教師給予適當獎勵。

2012年9月12日

第四篇：班班通培訓計劃

“班班通”普及使用培訓計劃、一、指導思想：

我校于2012年8月完成?！鞍喟嗤ā惫こ蹋刮倚５默F代教育環境建設上了一個新的臺階。為切實提高我校教師的信息素養，進一步促進信息技術與學科課程的整合，提升教師運用信息技術進行學習和工作的能力，特制訂本校“班班通”普及使用培訓計劃。

二、培訓對象：

古驛鎮一中全體教師

三、培訓時間：

20129年8月至2012年9月（休息日）

四、培訓目標及要求：

1、讓教師掌握電腦、投影儀和電子白板的操作方法，能使用先進的電教設備為自己的教育教學服務。

2、進一步掌握計算機操作基礎知識與基本技能，以適應教育發展趨勢；

3、通過教師平時使用和探索，培養教師將信息技術和信息資源用于教育教學中的能力，具備計算機輔助教學和進行教育研究的能力，初步養成在網絡環境下學科教學與信息技術整合的意識。

五、培訓主要內容：

1、計算機、電子白板、投影儀及聯機等設備的操作與使用。

2、多媒體計算機的操作，主要培訓通過“網上鄰居”存取資料；利用因特網搜集課件；能使用WINRAR壓縮和解壓縮文件（文件夾）；計算機網絡病毒的防范；平時重要文件的備份。

3、電子白板軟件的使用。

4、各電教設備的日常維護。

六、使用維護及保養注意點：

1、根據需要打開大柜門（或小柜門）。投影儀、電子白板、計算機、電源，課前開機測試和預熱，并在電子白板選擇相應設備按鈕，以實現設備間的切換。

2、未經同意，任何人不準擅自改動設備的連接線，不準擅自移動或拆卸任何多媒體設備，不得擅自將多媒體設備移出電子講臺外使用。

3、認真操作，保護設備，各相關設備的開與關，不宜過于頻繁，間隔時間不宜過短，尤其是投影機關后，待風扇停轉徹底冷卻后（約2分鐘），才能切斷總電源（否則燒壞投影機責任自負）。

4、教室多媒體所有設備專供教師上課使用，任課教師應有責任教育學生愛護設備，嚴格遵守多媒體設備操作程序，未經允許學生不得對設備進行操作，自覺遵守多媒體教室管理規定。老師上完課離開多媒體教室之前，要對設備進行例行檢測，應嚴格按規定程序關閉系統設備及電源，整理好儀器設備，認真填寫《班班通工程設備使用記載表》。及時鎖好講臺櫥門，做好安全防范工作。

5、持鑰匙者必須為室內設施的安全使用負責，不得私自配鑰匙，不得將鑰匙隨意轉借他人，離開教室時須將總電源斷開并注意滅燈鎖門。教室內的多媒體設備一般不得用于召開聚會、娛樂等活動。

6、專職人員要定期清潔、維護和檢查電路，接地是否可靠，電源是否穩定，投影機、電腦是否接至規定點。保持設備運行良好，延長其使用壽命。因違反操作規程，造成設備損壞，使用人員要承擔相應的經濟賠償責任。

古驛鎮一中

2012年8月

第五篇：安備通_服務協議-..

中國電信股份有限公司上海分公司

“安備通”備份服務協議

為了保障客戶（以下簡稱“甲方”）的權利，維護中國電信股份有限公司上海分公司（以下簡稱“乙方”）的合法通信經營權，乙方將向甲方提供相關“安備通”服務。雙方本著自愿、平等的原則，達成協議如下：

一、服務內容

1.乙方向甲方提供客戶端軟件和帳號，通過網絡連接向甲方提供“安備通”企業數據文

件容災備份服務，任何歸屬在“安備通”品牌下的服務類別和功能選項均適用本協議。

2.“安備通”服務分為企業版和專業版，專業版限于在甲方電腦終端上使用，企業版可

在甲方電腦終端或服務器上使用。

3.“安備通”專業版服務內容包括：租用訪問本服務備份中心系統的賬號；對應專業版

客戶端軟件；租用本服務備份中心系統的備份空間及附屬設備。

4.“安備通”企業版服務內容包括：租用訪問本服務備份中心系統的賬號；對應客戶端

軟件；特定數據庫、操作系統、郵件系統和應用系統等的軟件訪問許可；租用本服務備份中心系統的備份空間及附屬設備。

5.“安備通”業務自受理流程完工開始計費，協議有效期根據甲方的計費選擇可確定為

1個月或1年。若雙方中任何一方在服務合同有效期屆滿前1月未以書面通知另一方不再續約，雙方的服務合同自動順延，順延次數不受限制。

6.甲方使用“安備通”服務出現故障時，乙方將提供電話支持服務。甲方在認為有必要的時候，可要求乙方提供有償上門服務，實施對“安備通”服務的規劃、配置和優化。

7.乙方提供“安備通”服務相關的備份、恢復和上門服務，并收取相應的服務費用，“安

備通”服務不包含甲方使用本業務所需的終端設備和接入網絡所需支付的通信費和上網費用，甲方自行承擔除“安備通”服務以外的相關費用。

8.甲方選用“安備通”服務的，乙方提供“安備通”中心的備份空間及附屬設備，甲方

通過客戶端軟件自行進行數據文件的備份和恢復操作，乙方不對甲方備份的數據進行管理，也不對甲方備份內容的準確、合法、完整、有效和版權屬性承擔責任。

二、權利與義務

1.甲方的權利與義務

(1)甲方承諾遵守中國有關法律和法規，不得利用“安備通”服務從事危害國家安全、泄

露國家機密等違法犯罪活動，不得利用安備通服務侵犯個人隱私、通信自由和通信秘密。若有違反，甲方承擔全部法律責任：觸及有關法律、行政法規的，將由主管部門依照有關的法律、行政法規予以處罰；構成犯罪的，由司法機關依法追究刑事責任。

(2)登記開通服務時，甲方須向乙方提供真實、無誤的企業客戶資料，當甲方資料變更時

應及時辦理客戶資料變更手續，否則須承擔因資料不準確產生的相應法律和經濟責任。

(3)在協議期間內，甲方擁有租用賬號、相應客戶端軟件、租用本服務應用系統的備份空

間及附屬設備的使用權；協議結束時乙方回收相關相應賬號、客戶端軟件、本服務應用系統的備份空間及附屬設備。

(4)甲方有權享受本協議約定的電信服務，有權對乙方的服務質量進行監督和申訴。

(5)甲方應采取合理措施維護帳號及對應密碼的安全，使用該密碼辦理業務視為甲方親自

辦理，因甲方原因泄露密碼造成的損失，乙方不承擔責任。

(6)甲方在合同協議期內提出變更服務項目的，需要填寫服務變更相關登記表格，所填寫的登記表格視為合同附件，與原始合同具備同等法律效力，原始的登記表格作廢。

(7)在合同有效期內甲方需乙方上門服務的，需繳納上門服務費。

(8)甲方有權自行支配在租用的乙方備份空間上存放的數據文件，并由此承擔占用、分享、使用、變更和刪除備份文件等活動的全部責任，乙方有權申請相關法律部門對甲方行為合法性進行判斷并終止服務提供。

(9)為保障甲方數據安全，甲方超過連續60天賬號沒有使用的，再次使用時，需要通過“安

備通”服務平臺重新設置密碼激活此賬號，賬號原先備份的數據文件保持不變。

2.乙方的權利與義務

(1)乙方按照甲方選擇的服務項目，向甲方提供服務并收取費用。

(2)乙方有權對“安備通”服務的備份中心設備進行運維調整和擴容升級，并根據需要對

“安備通”客戶端軟件進行升級，上述調整升級涉及用戶服務變更或服務暫停的，乙方應預先通過服務網站通告和電子郵件方式告知甲方。

(3)乙方向甲方提供業務咨詢、查詢和障礙申告服務。服務專線為：10000*9。

(4)若因為甲方原因造成服務不能按期開通，乙方不承擔任何責任。

(5)乙方不得擅自查看、公開、編輯或透露甲方的存儲內容，但以下情況除外：

? 根據中華人民共和國國家安全機構、公安部門的要求；

? 根據相關的法律程序

? 維護社會公共利益的要求

三、服務停機與拆機

1.停機：甲方有下列情況之一的，乙方有權暫停向甲方提供 “安備通”服務，保留甲方帳

號和已備份的數據文件:

1)乙方超過收費約定期限30日仍未交納費用，乙方將停機(暫停向甲方提供“安備通”

服務)。

2.拆機：甲方有下列情形之一的，乙方有權終止向甲方提供“安備通”服務；拆機后為甲方

保留1個月備份數據文件，1個月后永久刪除甲方備份文件:

1)服務合同期滿終止服務的，甲方繳清服務資費后，乙方為甲方辦理拆機，2)經有關部門認定甲方進行非法數據備份的及法律規定的其他情形

3)停機之日起滿60日，甲方仍未繳費或導致停機的原因未消除的，乙方將拆機（終止向

甲方提供“安備通”服務）并鎖定備份文件。甲方在1個月內繳清服務費的即可恢復正常使用本服務，否則1個月后乙方永久刪除甲方備份文件釋放備份空間。

四、免責條款

1.乙方為甲方提供數據備份軟件和備份平臺空間，并提供甲方使用“安備通”服務所需的數據中心共享配套支撐環境，由于備份數據經加密上傳，且全部備份恢復操作由甲方自行完成，因此乙方對甲方備份數據文件的丟失、損壞、出錯、無法恢復或備份失敗不承擔任何責任。

2.甲方應采取措施對帳號和密碼進行必要的安全保管義務，乙方不提供甲方用戶密碼通

知服務，甲方遺忘密碼后應提供書面簽章文件由乙方進行密碼重置，甲方因泄漏密碼造成的安全風險和數據損毀乙方不承擔任何責任。

3.因臺風、地震、海嘯、洪水、戰爭、恐怖襲擊、網絡攻擊和其他不可預知、不可抗力

原因造成的“安備通”服務失效和用戶數據損毀，乙方不承擔賠償責任

4.因系統正常維護調整、線路割接和軟件升級等原因造成的服務短時中斷或不穩定，乙

方除給出事件公告聲明外，不承擔其他責任。

5.甲方使用服務時，因違反法律法規規定以及本協議條款造成乙方及第三方損失的，由

甲方承擔由此造成的后果責任，乙方不承擔任何責任。

五、可分性若本協議其中任何條款被認定未無效后，該條款不影響本協議其他條款的法

律效力。

六、爭議解決雙方對本協議之規定發生爭議時，本著責、權、利對等以及合理有據的原

則，通過協商解決。協商不成的，任何一方可以申請有管轄權的人民法院依法對所爭議的事項作出裁決，解決爭議。

七、附則

1.甲方須是合法注冊的企、事業單位。

2.本協議連同甲方和乙方就“安備通”服務簽署的受理登記表格、合同文件以及其他相

關證明簽章文件是不可分割的組成部分。

3.甲乙雙方簽訂服務合同后，雙方經協商簽訂的變更合同或其他補充合同，均為本服務

成立的附件，與原合同具備同等法律效力。

4.本協議一式三份，甲方與乙方簽字蓋章后生效，甲方保留一份，乙方保留兩份，協議

自雙方簽訂日生效，甲方在“安備通”服務網站激活帳號開始使用時也視為同意本服務協議并生效。

中國電信股份有限公司上海分公司

本人已詳細閱知并確認接受《中國電信股份有限公司上海分公司“安備通”備份服務協議》所有條款內容。

用戶簽字：日期：