第一篇：小學(xué)作文：跆拳道段位考試

跆拳道段位考試

在云海跆拳道的一個階段的學(xué)習(xí)快結(jié)束了!教練和我們說在25號舉行跆拳道的升級考試!這個消息對于我來說不知道是好消息還是壞消息!因為學(xué)了一個階段了!升級考試成功的話我就可以佩戴上黃帶了!這是對我付出努力的獎品!但是我畢竟是第一次考難免會有些緊張啊!

到了那天!從總部下來了個主考官!教練和主考官坐在桌子上!我們坐在道館的墊子上!教練一個一個的念名字!啊!到我了!我上去敬了個禮!然后按照主考官要我做的動作做完了!在做完的時候他點評了我的動作!給了我點建議!我終于過關(guān)!我很開心!其實有些事情并不是想的那么難!只要你盡力了!那么就算是成功咯!

在這次升級考試中我很開心!

第二篇：跆拳道段位介紹

黑帶是跆拳道高手的象征，是實力的體現(xiàn)，更是一種榮譽和責任。

黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予黑帶一段以上選手有資格參加全國性比賽，二段以上選手有資格參加國際比賽。選手取得黑帶后便有資格擔具有很高學(xué)識造詣和對跆拳道的發(fā)展做出重大貢獻的杰出人物。

任教練指導(dǎo)跆拳道運動。四段以上稱為“師范”，五段以上稱為“大師”。四段以上有資格申報國際教練、國際裁判，并有資格擔任道館館長或總教練。

一段至三段的段位，由中國跆拳道協(xié)會或其注冊認可的團體分會考核頒發(fā)。晉升四段至六段，須由世界跆聯(lián)（國技院）或國際跆聯(lián)（ITF）晉級委員會考核。晉升七段至九段，須由WTF或ITF特別委員委進行評審。

世界跆拳道聯(lián)盟（國技院）晉升黑帶一段至九段標準：

段位 年限 年齡 考試內(nèi)容（品勢部份）

一段 1年半 15歲以上 指定太極1——7型之一，必修8型

二段 2年 16歲以上 指定太極1——8型之一，必修高麗

三段 3年 18歲以上 指定太極、高麗之一，必修金剛

四段 4年 21歲以上 指定太極、高麗、金剛之一，必修太白

五段 5年 25歲以上 指定太極、高麗、金剛、太白之一，必修平原、十進

六段 6年 30歲以上 指定高麗、金剛、太白、平原、十進之一，選擇地跆、天拳之一

七段 7年 36歲以上 指定高麗、金剛、太白、平原、十進、地跆、天拳之一，選擇漢水、一如之一

八段 8年 44歲以上 八段以上審查內(nèi)容由世界跆聯(lián)特別委員會決定

九段 60歲以上

說明

1、升段考試內(nèi)容除品勢外，另考核實戰(zhàn)、威力、特技、理論。

2、高段位考核內(nèi)容還要審查資歷與評估貢獻。

3、15歲以下選手達到一至三段水平，授予一品、二品、三品。

跆拳道“十級”、“三品”、“九段”的劃分

跆拳道有著嚴格的技術(shù)等級考核制度。修煉者水平的高低，以“級”、“品”、“段”來劃分。“級”分為10級至1級，10級水平最低，1級較高。1級以后入“段”，段位從低到高分為一至九段。未成年選手達到一至三段水平，則授予“一品”至“三品”。

跆拳道訓(xùn)練、比賽專用道服，采用厚實、優(yōu)質(zhì)、吸汗的白布縫制，象征思想的純潔和追求技術(shù)的純熟。` 腰帶的顏色則代表著選手的技術(shù)水平，從低到高依次為白帶（10級）、白黃帶（9級）、黃帶（8級）、黃綠帶（7級）、綠帶（6級）、綠藍帶（5級）、藍帶（4級）、藍紅帶（3級）、紅帶（2級）、紅黑帶（1級、一品至三品）、黑帶（一段至九段）。

腰帶顏色的象征意義

白帶：白帶代表純潔，練習(xí)者沒有任何跆拳道知識和基礎(chǔ)，一切從零開始。

白黃帶：練習(xí)者經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，已經(jīng)了解跆拳道的基本知識并學(xué)會一些基本技術(shù)，開始由白帶向黃帶過渡。

黃帶：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。

黃綠帶：介于黃帶與綠帶之間的水平，練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。

綠帶：綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。

綠藍帶：由綠帶向藍帶的過渡帶，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍帶之間。

藍帶：藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習(xí)

跆拳道已經(jīng)完全入門。

藍紅帶：練習(xí)者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介于藍帶與紅帶之間。

紅帶：紅色是危險、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當?shù)墓裟芰Γ瑢κ忠褬?gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。

紅黑帶：經(jīng)過長時間系統(tǒng)的訓(xùn)練，練習(xí)者已修完從10級至1級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。

黑帶：黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過長期艱苦的磨練，其技術(shù)動作與思想修為均已相當成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗

與恐懼的影響。

第三篇：跆拳道級位 段位 腰帶意義

跆拳道段位級位：

? 10級、白帶代表純潔，練習(xí)者沒有任何跆拳道知識和基礎(chǔ)，一切從零開始。

? 9級、白黃帶 練習(xí)者經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，已經(jīng)了解跆拳道的基本知識并學(xué)會一些基本技術(shù)，開始由白帶向黃帶過渡。

? 8級、黃 帶 黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。

? 7級、黃綠帶 介于黃帶與綠帶之間的水平，練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。

? 6級、綠 帶 綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。

? 5級、綠藍帶 由綠帶向藍帶的過渡帶，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍帶之間。

? 4級、藍 帶 藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門。

? 3級、藍紅帶 練習(xí)者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介于藍帶與紅帶之間。

? 2級、紅 帶 紅色是危險、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當?shù)墓裟芰Γ瑢κ忠褬?gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。

? 1級、紅黑帶 經(jīng)過長時間系統(tǒng)的訓(xùn)練，練習(xí)者已修完從10級至1級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。

? 黑 帶 黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過長期艱苦的磨練，其技術(shù)動作與思想修為均已相當成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。黑帶只有高級入段選手或?qū)＜也庞匈Y格系結(jié)。

? 三品：未成年（15歲以下）選手達到一至三段水平，則授予“一品”至“三品”。

? 九段：黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高學(xué)識造詣和對跆拳道的發(fā)展作出重大貢獻的杰出人物。

腰帶顏色的象征意義：

白帶：白帶代表空白，練習(xí)者沒有任何跆拳道知識和基礎(chǔ)，一切從零開始。黃帶：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。黃綠帶：介于黃帶與綠帶之間的水平，練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。

綠帶：綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。

綠藍帶：由綠帶向藍帶的過渡帶，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍帶之間。

藍帶：藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門。

藍紅帶：練習(xí)者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介于藍帶與紅帶之間。

紅帶：紅色是危險、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當?shù)墓裟芰Γ瑢κ忠褬?gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。

紅黑帶：經(jīng)過長時間系統(tǒng)的訓(xùn)練，練習(xí)者已修完1級以前的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。黑帶：黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過長期艱苦的磨練，其技術(shù)動作與思想修為均已相當成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。

練習(xí)跆拳道的好處：

少兒練習(xí)跆拳道的好處：

健體、啟智、育心、知禮。學(xué)習(xí)跆拳道，能培養(yǎng)孩子吃苦耐勞的品質(zhì)，鍛煉他們的毅力，增加孩子的膽量。跆拳道還注重禮節(jié)、禮儀，學(xué)了跆拳道后，孩子們會越來越懂禮貌。我們道館通過專業(yè)的訓(xùn)練和人性化的教育，讓孩子在訓(xùn)練中得到很大的改變。

青少年跆拳道的作用：

跆拳道訓(xùn)練能使青少年具備“認真、干練、吃苦、禮儀、誠信”的優(yōu)良品質(zhì)，還能促進和幫助青少年的身體發(fā)育和學(xué)習(xí)成績的進步。女性練習(xí)跆拳道的益處：

通過科學(xué)的跆拳道練習(xí)，能改善循環(huán)，從而使您有一個健康的身體。跆拳道的腿法練習(xí)可以減掉腰部、腹部和臀部的脂肪，從而達到瘦身的目的。跆拳道劇烈的運動讓您汗流浹背，體會有氧運動的快感，并可起到排毒養(yǎng)顏的美容效果。通過跆拳道的練習(xí)您會掌握很多防身技能，遇到強敵，您也會安然脫險。

跆拳道學(xué)員守則：

1、進道館時先向國旗拜禮后，以館長、師范和高段者順序進行問候。

2、嚴格遵守跆拳道禮儀規(guī)范，以禮始，以禮終，無論何時都要：正直、勇敢、謙遜、有禮，努力成為他人的榜樣。

3、做任何事情都需要先禮讓他人，尊長，愛幼，主動幫助別人。

4、學(xué)員進入到館時須將衣服、鞋統(tǒng)一放到指定位置擺放整齊。

5、學(xué)員必須穿著整潔的道館認可的道服上課，不得佩帶項鏈、耳環(huán)、手鏈等飾物，以免在訓(xùn)練過程中弄傷自己或他人。

6、在訓(xùn)練館內(nèi)，不得抽煙、喝酒、吃零食、追逐打鬧、說粗話，愛護館內(nèi)清潔衛(wèi)生。

7、學(xué)員必須帶有苦干、奮斗的精神接受訓(xùn)練，并對教練的命令服從，不得頂撞教練。

8、遲到者必須在報告后經(jīng)教練允許方可入館，因故中途離開者也必須在報告教練后方可離館。

跆拳道教練守則：

1.教練員需帶頭遵守道館禮儀，進入道館。向國旗行禮。

2.教練員應(yīng)當注意個人形象，文明授課，不說臟話，不打罵同學(xué)，授課前不得酗酒，在課堂上不得做與授課無關(guān)的事情；

3.教練員需對學(xué)員的跆拳道禮儀和技術(shù)水平嚴格要求，對不遵守道館禮儀及訓(xùn)練不認真的學(xué)員，教練員有權(quán)對其進行勸告，勸告不改者，教練員有權(quán)進行處理；

4.教練員在訓(xùn)練過程中，應(yīng)當努力建造一個熱情的訓(xùn)練氛圍，做動作時應(yīng)帶頭發(fā)聲，并在發(fā)聲和氣勢方面嚴格要求學(xué)員；

5.教練員在授課過程中，應(yīng)當口令清楚，動作明確。對學(xué)員的疑問應(yīng)當耐心解答，不得敷衍了事；對于個人無法解釋的問題，可以課下請教后，在下次課予以解答；

6.教練員應(yīng)當聽取同學(xué)對訓(xùn)練過程中的意見和建議，并積極進行改進，對提出優(yōu)秀建議的同學(xué)予以公開表揚；

7.教練員在授課過程中，應(yīng)該以學(xué)員為中心，積極幫助同學(xué)提高個人技術(shù)水平；

8.教練員應(yīng)當制定訓(xùn)練計劃，針對不同水平有計劃的開展教學(xué)，不得敷衍授課，無準備授課； 9.教練員應(yīng)當接受同學(xué)監(jiān)督，努力營造一個和諧、健康的訓(xùn)練環(huán)境；

第四篇：中國武術(shù)段位制考試試卷

中國武術(shù)段位制考試試卷

姓名：

住址：

姓別： 年齡：

籍貫：

郵箱：

聯(lián)系電話：

一、填空（共 34分，每空 2 分）

1．以來實行武舉制，對武術(shù)的發(fā)展起了很大的促進作用，武術(shù)遍及朝野。2．時期是武術(shù)興旺大發(fā)展時期，拳種紛呈，流派林立。

3．年，在南京成立了中央國術(shù)館，接著相繼在 24 個省市建立了國術(shù)館，形成一個較為完備的國術(shù)館體系。

4．對練是在單練基礎(chǔ)上，兩人或兩人以上，按照預(yù)定的程序進行假設(shè)性攻防實戰(zhàn)練習(xí)。其中包括、、等。

5．目前武術(shù)競賽中正在逐步開展的搏斗運動形式有、、。6．武術(shù)的作用具體包括、、，和。

7．根據(jù)競賽的計劃和目的，競賽分為：、、。

二、名詞解釋（共 20 分，每題 5 分）1．搏斗運動： 2．長拳：

3．武術(shù)圖解： 4．太極拳：

三、判斷題（共 10 分，每題 1 分）

1．在用實線和虛線表示動作路線時，一般用箭頭表示起點，而用箭尾表示止點。（）

2．抱拳禮為并步站立，左拳右掌在胸前相抱，高與胸齊，拳、掌與胸距離為 20—30 厘米。（）

3．比賽時，運動員身體任何部位開始動作即為起勢，并開始計時。（）4．劍的長度以直臂垂肘反手持劍的姿勢為準，劍尖不得低于本人的耳上端。（）5．太極拳不得少于 5—6 分鐘，到第 4 分鐘時，裁判長鳴哨示意。（）6．集體項目的演練不得少于 3 分鐘。（）

7．武術(shù)場地長 14 米，寬 8 米（不包括 5 厘米的邊線在內(nèi)）（）。8．運動員的最后得分為各有效分的平均值。（）9．結(jié)構(gòu)簡單和難度不大的動作一般采用分解教學(xué)法。（）

10．攻防因素較多的動作，可按攻防因素的多少分小節(jié)示范教學(xué)。（）

四、簡答題（共 16 分，每題8分。）1．簡述武術(shù)圖解自學(xué)的基本技巧？

2．請按動作順序?qū)懗?16 式太極拳全套動作名稱。

五、問答題（共 20分，每題 10 分）1．聯(lián)系實際，談?wù)勑挛涞碌闹饕獌?nèi)容？

2．試述武術(shù)的特點與作用？

第五篇：中段位理論考試參考答案

2012年廣東省中國武術(shù)段位制中段位理論考試試卷

試卷總分100分，電腦打印答題無效

姓名：申報段位：單位：

一、填空（共 20 分，每題 2 分）

1.冷兵器時代，武術(shù)與（軍事戰(zhàn)爭）緊密相連。

2.武術(shù)是以（技擊動作）為主要內(nèi)容，以（單個動作）和（格斗運動）為運動形式，注重（內(nèi)外兼修）的中國傳統(tǒng)運動項目。

3． 武術(shù)的四擊：（踢）、（打）、（摔）、（拿）。

4． 壓腿主要包括：（正壓腿）、（側(cè)壓腿）、（后壓腿）。

5． 武術(shù)套路的三種最基本的手型是（拳）、（掌）、（勾）。

6． 我們所學(xué)過的劍術(shù)基本劍法有（刺劍）、（劈劍）、（抹劍）、（挑劍）、（點劍）等。

7． 武術(shù)套路的基本步型包括（弓步）、（馬步）、（仆步）（歇步）、（虛步）。

8． 太極拳主要包括（陳式）、（楊式）、（孫式）、（吳式）、（武式）五種流派。

9． 武術(shù)套路運動按練習(xí)形式可以分為（單練）、（對練）和（群練）三種類型。

10．武術(shù)套路比賽的場地是長（14）米，寬（8）米，在場地的兩長邊中間做兩個中線標記。

二、選擇題（共 20 分，每題2分）

1、在_______時期，開始出現(xiàn)武舉制。

A唐B宋C元D清

2、________年，中國武術(shù)協(xié)會在北京成立。

A1953B1955C1956D19573、武術(shù)挖整：1983至1986年連續(xù)三年進行了全國范圍的武術(shù)挖掘整理工作，查明淵源有序、拳理明晰、風格獨特、自成體系的拳種有（）種。

A120B128C130D1294、為配合全民健身活動的需要，醞釀已久的中國武術(shù)段位制于_______年正式在全國范圍內(nèi)全面啟動。

A1996B1998C2000D20025、_______年，在日本橫濱舉行了第一屆亞洲武術(shù)錦標賽，武術(shù)開始成為正式的國際比賽項目。

A1987B1988C1989D19906、_______年，中國武術(shù)隊出訪了前捷克斯洛伐克，這是新中國成立后武術(shù)代表團的第一次出訪。

A1956B1960C1964D1967、______是促進武術(shù)形成于發(fā)展的催化劑。

A 生產(chǎn)勞動 B 軍事戰(zhàn)爭 C 武術(shù)比賽 D 娛樂表演

8、_______時期是武術(shù)大發(fā)展時期，各種流派林立、拳種紛呈。

A唐B宋C元D明清

9、_______年國務(wù)院學(xué)位委員會設(shè)立了武術(shù)碩士學(xué)位。

A1982B1984C1986D1988

10．武術(shù)在________年北京奧運會上是特設(shè)項目

A2004B2006C2008D2010

三：判斷題，選擇正確答案用“√”（共 15 分，每題1分）

四：簡答題（共15分，每題5分）

1、武術(shù)的特點。

⑴ 具有攻防技擊性。

⑵ 具有鍛煉方法的獨特性。

⑶ 具有練習(xí)的廣適性。

2、武術(shù)的作用。

⑴ 改善和增強體質(zhì)。

⑵ 提高防身自衛(wèi)能力。

⑶ 磨練意志，培養(yǎng)良好的道德情操。

⑷ 娛樂觀賞，豐富文化生活。

3、簡述武術(shù)抱拳禮的含義

左掌表示德、智、體、美、勞“五育”齊備；屈拇指表示不自大；右掌表示勇武頑強；左掌掩右拳，表示“勇不滋事”、“武不犯禁”；左掌、右拳攏屈，兩臂環(huán)抱成圓，表示以武會友，五洲四海，天下武林是一家；左掌為文，右拳為武，表示文武兼?zhèn)洹?/p>

五：論述題(共30分，每題10分)

1、武術(shù)抱拳禮的正確方法及含義是什么？

（1）行禮的方法：

并步站立。右手成拳；左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏，左掌心掩貼右拳面（左指根線與右拳棱相齊），左指尖與下頦平齊；右掌眼斜對胸窩，置于胸前屈臂成圓；肘尖略下垂；拳掌與胸相距20一30厘米。頭正、身直、目視受禮者；面容舉止大方。

（2）拳禮的含義：

左掌表示德、智、體、美、勞“五育”齊備；屈拇指表示不自大；右掌表示勇武頑強；左掌掩右拳，表示“勇不滋事”、“武不犯禁”；左掌、右拳攏屈，兩臂環(huán)抱成圓，表示以武會友，五洲四海，天下武林是一家；左掌為文，右拳為武，表示文武兼?zhèn)洹?/p>

2、○1長拳類、○2南拳類、○3太極拳類；其風格特點是什么？可只任選一項拳類作答

太極拳的風格特點：太極拳是以“棚、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定”為基本方法。在運動中要求靜心用意，以意識引導(dǎo)動作，動作與呼吸緊密配合，保持呼吸平穩(wěn)，動作中正安舒，輕柔圓活，身體保持疏松自然,不偏不倚，行拳綿綿不斷，行云流水且輕沉兼?zhèn)洹Ｍ瑫r以腰為軸，上下相隨，周身組成一個整體。動作連貫協(xié)調(diào)，虛實分明，剛?cè)嵯酀Ｔ诩紦羯弦笠造o制動，以柔克剛，避實就虛，借力發(fā)力，主張一切從客觀出發(fā)，隨人則活，由已則滯，秉成引進落空,舍已從人，彼未動，已先動，后發(fā)先至技擊理念。這種風格特點體現(xiàn)在推手訓(xùn)練和套路動作要領(lǐng)中,不僅可以訓(xùn)練人的反應(yīng)能力、力量速度等身體素質(zhì)，而且在攻防格斗訓(xùn)練中也有十分重要的意義。

3、在武術(shù)教學(xué)中，用具體實例闡述如何正確運用完整與分解示范法。

論文（只限六段晉升，可附頁做）要求800-1200字

根據(jù)及結(jié)合本人的情況做論文，內(nèi)容可以是教學(xué)心得，習(xí)武心得，對武術(shù)推廣的體會，對某一拳種或動作的心得體會等等……