第一篇：小學跆拳道社團總結

小學跆拳道社團總結

時光飛逝，一轉眼一學期就過去了，回首這一個學期，我和我的學生都收獲甚多。在整個學期中，跆拳道社團中的大部分學生都按時參加社團，整個氣氛較為融洽，充滿了歡聲笑語。

回想起剛開辦跆拳道社團充滿了疑惑。第一次上社團課是想著以游戲的形式來貫穿整個學期。后來覺得這樣子的社團太過于單調，我就讓學生自己選擇自己想要學習的體育活動，以少數服從多數的形式最終決定選擇跆拳道社團。學生每個星期只有一節社團課，每次上社團課我都很珍惜和學生在一起的時間，社團課中我先以游戲的形式讓學生感受到學習的樂趣，再教學生跆拳道中的太極一章。十幾次課中大部分學生學會了跆拳道中的基本腿法和拳法以及太極一章的全部動作。

這半年的社團加強了團隊隊伍建設，在提升學生技術素質的同時，我將工作重點放在培養學生忍耐，克己，禮儀，廉恥，百折不撓的跆拳道精神，經過近半年的不斷學習與訓練，跆拳道社團取得了長足的發展，各學生的精神素質和身體素質都有了很大的提高，技術水平進一步完善。作為一個團隊的組織者我時刻配合學校的工作。

縱觀本學期的工作，我認真制作了工作計劃。根據學生的身體和心理的發展情況及時反思本節課的不足并調整自己的課。在制定工作計劃我始終堅持以下幾點：嚴格做好教育教學工作；堅決施行計劃，做好上課前的準備工作。這樣才會讓學生得到合理的鍛煉，達到事半功倍的效果。雖說現在跆拳道社團才成立半年，未來的路還很長，這不僅需要完善的制度體系來約束，更重要的應該是注重自身的提升，我們時刻需要蓄勢待發。因為改善具有持續性的特質，它應該沒有終點。在今后的教學工作中我將繼續努力，更上一層樓！

2016.1.20

第二篇：跆拳道社團總結

2013年跆拳道社團學期總結

時光飛逝，一轉眼又到了緊張的期末備考階段，回首這一個學期，大家都收獲甚多。在整個學期中，大家都積極參加訓練，整個社團氣氛融洽，充滿了歡聲笑語。我們社團在這個學期中舉辦了很多精彩紛呈的活動，都已圓滿落幕并獲得了會員的一致好評，當然其中也有一些不足之處，有待改進和完善。我們將從以下幾個方面來回顧我們社團的工作：

一、招生方面

一般來說，一個社團需要新鮮血液的加入才能保持它旺盛的生命力，因此，這個學期初的招生工作是我們社團的重中之重。在招生前，宣傳工作是至關重要的，它在一定程度上決定了是否能在新生中擴大社團的知名度，吸引更多的人加入，在這一方面我們做了比較充分的準備：我們繪制了宣傳海報，設置在食堂門口還有校西門，這些人流量較大的地方以便引起大家的注意；特地開設了咨詢站，設立專門人員通過短信和電話的方式和新生進行交流，解答他們關于社團的疑惑，讓他們詳細清楚的了解我們的社團并產生希望加入的意愿。從最后統計的咨詢人數來看，跆拳道已經逐漸成為大學生喜愛的體育運動之一，因此我們心跆社成了那些愛好者接觸和交流跆拳道的平臺，大受歡迎。

招新當天，我們社團選取了有利的地理位置，派出了干事進行招新事宜的安排和宣傳，場面十分火爆。雖然當天天氣炎熱，但是來我們臺前咨詢的同學絡繹不絕。我們的工作人員細致的回答同學提出的各種問題，并且鼓動那些對跆拳道有興趣的同學加入我們這個集體。大家在辛苦的同時也很高興有這么多青春的面孔加入到我們的大家庭中，為我們的社團增添新的活力。此后在招新大會上，我們給新加入的會員們發放了社團資料并再次說明了社團的宗旨和這個學期的訓練安排，以保證每個會員都能積極參加平日的訓練。

當天晚上，我們對那些有意愿成為社團干事為社團服務的新生進行了面試。新生先自由選擇自己想進入的部門，再接受我們的面試，此次面試很嚴格，對新生來說一種跳戰更是一次鍛煉自己的機會。大家都表現的從容淡定，回答都比較令人滿意，由此本學期社團的骨干團體正式確立，大家都以自己的熱情，認真負責地完成社團的工作。

二、訓練方面

訓練是我們社團最重要的內容也是我們的核心所在，本學期的訓練和上學期的相似，在大家的空余時間盡可能多的安排訓練時間，以滿足廣大社員的要求。經過一個學期的對平時會員參加跆拳道訓練的觀察，我們可以看到每周二及周是四參加訓練的新生人數最多的，其余兩次訓練時間因為有些會員要上課所以訓練人員相對來說比較少，這是在預料之中的。在本學期我們仍舊安排了一些助教指導并和大家一起訓練，并且由獲得黑帶的大三學長作為教練來授課，這不僅體現了我們社團的專業程度，而且保證了學員系統的學習跆拳道。在這期間，無論是教練、助教還是新生都認真刻苦，力爭做到最后，繼承和發揚了跆拳道的精神。雖然訓練很艱苦，但仍有很多同學堅持了下來，我想對于他們來說這是一次鍛煉自己意志力和耐力很好的機會。在本學期末的腰帶考試中，有10名新生順利通過了考帶，晉級為黃帶，這是很值得慶賀的事，不論對社團也好，對他們個人也好都是一次新的飛躍，一種振奮人心的鼓舞，為他們以后再接再厲打下堅實的基礎。

作為我們社團的特色，在本學期品勢、道操、特訓三個集訓隊都進行了招新。在常規訓練之外，隊員們從特訓中獲得了更多有關跆拳道的知識。這有助于他們對跆拳道的認識和加深對跆拳道的理解。按時進行訓練，嚴格要求自己，為考黑帶做最后的沖刺，在這里預祝他們能夠成功。

三、表演方面

對于社團來說，我們不僅要鍛煉我們的會員，讓他們深入學習跆拳道，而且要讓更多的人認識和了解跆拳道.每一次表演，對于我們的社團來說都是打響知名度，用表演震撼觀眾的不可多得的契機。

作為本社的重點和亮點，它充分表現了社團的活力及能力。對于臺下的觀眾來說，每一次表演都是一場視覺盛宴，一種心靈的震撼；而觀眾的歡呼及掌聲，對于那些經過平日里嚴格而且艱苦的訓練的表演者來說，是對他們表現的肯定和回報。在此，對他們為社團做出的貢獻表示萬分的感謝，也希望社團的新生們能像他們學習，在今后的表演和比賽中再添輝煌，使本社再創佳績。

四、交流方面

本學期我們組織了很多活動來增進新生和老生還有新生和新生之前的感情，其中包括組織新生觀看跆拳道題材的經典電影《旋風腿》及一些特技視頻和舉辦內部新老生籃球友誼賽。這些活動都舉辦的很成功，達到了預期的效果，進一步地拉近了老生與新生之間的距離，增進新生之間的感情，融洽了跆拳道社這個大家庭的氛圍，并有效促進社團的凝聚力，為以后更好的合作打下堅實的基礎。在以后我們社團也會一直舉辦相關活動，將我們的特色不斷傳承下去。

一個學期的時間是如此短暫，似乎招新還是昨天的事情，相聚總是這樣顯得珍貴。在這一個學期中我們每個人在一起共同經歷了社團的風風雨雨，有歡聲笑語，也有遺憾嘆息，每一分，每一秒都見證了大家的努力，大家的付出。每一個活動的成功舉辦都飽含了大家的心血，社團正是因為有了大家，才如此充滿青春和活力。在2013年我們為社團譜寫一段溫馨愉快，而又輝煌的樂章。面對即將到來的充滿未知的2013年，我們已經做好了準備，以最高昂的斗志，最飽滿的姿態迎接新的挑戰，我們都堅信，社團的明天會更好！

跆拳道社團部策劃2013年12月18日

第三篇：跆拳道社團總結

小學跆拳道社團

一轉眼一學期就過去了，回首這一個學期，我和我的學生都收獲甚多。在整個學期中，跆拳道社團中的大部分學生都按時參加社團，整個氣氛較為融洽，充滿了歡聲笑語。第一次上社團課是想著以游戲的形式來貫穿整個學期。學生每個星期只有一節社團課，每次上社團課我都很珍惜和學生在一起的時間，社團課中我先以游戲的形式讓學生感受到學習的樂趣，再教學生跆拳道中的太極一章。十幾次課中大部分學生學會了跆拳道中的基本腿法以及太極一章。

其中也有一些不足有待改進

1.管理方面 ：跆拳道不僅是一門武術技能，更是一種精神，一種堅持“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈”的跆拳道精神，也正是因為這樣跆拳道才會成為一項奧運會項目。所以在本學期的工作中，我不僅要重視學生的技能，也要重視學生是否能正真的領悟到跆拳道精神，學會跆拳道精神，運用跆拳道精神。讓學生在強身健體的同時，提高個人的精神境界。

2.訓練方面：運動量要合理：如果課的運動量太小，鍛煉后對身體各器官影響太輕微，這就達不到增強體質的效果；如果運動量過大，學生過分疲勞，一方面影響健康，另外也使恢復過程延長而影響下一節課的學習，因此運動量一定要合理，當然還要根據不同項目而有所差別。

第四篇：跆拳道社團總結

小學跆拳道社團工作總結

時光飛逝，一轉眼一學期就過去了，回首這一個學期，我和我的學生都收獲甚多。在整個學期中，跆拳道社團中的大部分學生都按時參加社團，整個氣氛較為融洽，充滿了歡聲笑語。回想起剛開辦跆拳道社團充滿了疑惑。第一次上社團課是想著以游戲的形式來貫穿整個學期。后來覺得這樣子的社團太過于單調，我就讓學生自己選擇自己想要學習的體育活動，以少數服從多數的形式最終決定選擇跆拳道社團。學生每個星期只有一節社團課，每次上社團課我都很珍惜和學生在一起的時間，社團課中我先以游戲的形式讓學生感受到學習的樂趣，再教學生跆拳道中的太極一章。十幾次課中大部分學生學會了跆拳道中的基本腿法和拳法以及太極一章的全部動作。

這半年的社團加強了團隊隊伍建設，在提升學生技術素質的同時，我將工作重點放在培養學生忍耐，克己，禮儀，廉恥，百折不撓的跆拳道精神，經過近半年的不斷學習與訓練，跆拳道社團取得了長足的發展，各學生的精神素質和身體素質都有了很大的提高，技術水平進一步完善。作為一個團隊的組織者我時刻配合學校的工作。縱觀本學期的工作，我認真制作了工作計劃。根據學生的身體和心理的發展情況及時反思本節課的不足并調整自己的課。在制定工作計劃我始終堅持以下幾點：嚴格做好教育教學工作；堅決施行計劃，做好上課前的準備工作。這樣才會讓學生得到合理的鍛煉，達到事半功倍的效果。

雖說現在跆拳道社團才成立半年，未來的路還很長，這不僅需要完善的制度體系來約束，更重要的應該是注重自身的提升，我們時刻需要蓄勢待發。因為改善具有持續性的特質，它應該沒有終點。在今后的教學工作中我將繼續努力，更上一層樓！

第五篇：跆拳道社團教學計劃

跆拳道社團教學計劃

一、訓練目的

禮始禮終，培養良好的道德品質，在訓練中改善和增強體質。提高防身與自衛能力，最終達到磨練意志培養高品格修養的目 的。（禮儀廉恥、克己忍耐、百折不屈涵蓋了跆拳道的精神所在）

二、訓練總方針

1.掌握基本腿法、步伐等基本功。

2.安排踢靶訓練——加強對跆拳道的興趣（固定靶練習，行進間組合腿法練習，行進間組合踢靶練習，反應靶練習）。

3.安排腿法步伐的組合運用練習——為實戰對打訓練奠基礎。4.跆拳道的品勢學習和防身術學習——對拳腿法可以掌握一定的連貫性，使跆拳道訓練小組成員具有一定的表演能力。5.進行合理的實戰對打練習——在增強實戰能力和應變能力的同時，又可以促進成員間的交流，增加彼此聯系。

6.身體素質練習（側重力量、速度、耐力、柔韌性）和互動游戲。

7.實戰練習，根據學員情況綜合分配，結合相應的身法與步法進行條件實戰與反應實戰演練。

三、訓練日程安排訓練

以周為單位分配訓練任務，訓練時注重發聲~~！第一周訓練計劃：

1.基本腿法學習（彈踢、前踢）： 采用分解教法，分解前踢要領動作，集體按口號分解聯系，最終能掌握前踢動作要領。2.基本步法學習（前滑步、后滑步）

3.跆拳道理論知識學習——禮儀禮節（系道帶，跆拳道鞠躬禮、坐姿禮、站姿禮）： 熟記跆拳道宗旨“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”。學習跆拳道最基本的技術，準備姿勢即站式的動作要領。

4.身體柔韌性訓練 第二周訓練計劃：

1.基本腿法學習（彈踢、前踢）2.基本步伐鞏固（前滑步、后滑步）

3.品勢學習（馬步沖拳、上下格擋、及太極一章學習）4.跆拳道基本知識學習——基本腿法、步伐介紹 5.身體柔韌性訓練 第三周訓練計劃：

1.基本腿法學習（騰空前踢、下劈）2.基本步伐學習（前進步、前墊步）3.踢靶訓練（固定靶）4.身體素質側重力量練習第四周訓練計劃：

1.基本腿法鞏固練習2.基本步伐鞏固練習3.品勢鞏固練習（太極一章）4.基本步伐腿法組合練習。5.身體素質側重速度練習第五周訓練計劃：

1.基本腿法考核 2.基本步伐考核 3.品勢考核（太極一章）4.簡單的進攻與防守練習5.踢靶訓練（固定靶）6.防身術學習第六周訓練計劃：

1.基本步伐學習（交換步、沖刺步）2.品勢學習（太極二章）3.身體素質側重耐力練習4.行進間進攻腿法組合練習第七周訓練計劃：

1.踢靶訓練（固定靶）

2.基本步伐學習（上步、后撤步）3.步法結合腿法的練習

4.轉身練習——為旋風踢的學習奠定基礎 5.身體柔韌性訓練 6.防身術學習第八周訓練計劃：

1.基本腿法鞏固練習2.步伐組合練習

3.品勢鞏固練習（太極二章）4.踢靶訓練（組合靶）5.身體柔韌性訓練 第九周訓練計劃：

1.基本步伐鞏固練習2.基本腿法鞏固練習3.踢靶訓練（反應靶）4.行進間進攻腿法組合練習5.身體柔韌性訓練 第十周訓練計劃：

1.基本腿法、步伐考核 2.品勢考核（太極二章）

3.跆拳道基本知識學習——太極章法品勢舞視頻學習4.踢靶訓練（固定靶+組合靶+反應靶）5.身體柔韌性訓練 6.防身術學習第十一周訓練計劃：

1.基本腿法提升訓練 2.步伐結合腿法練習3.進攻與防守練習

4.跆拳道基本知識學習——基本實戰介紹 5.身體素質訓練以速度為主 第十二周訓練計劃： 1.基本腿法學習（旋風踢）2.基本步伐鞏固練習

3.品勢復習及糾正動作（太極一章、太極二章）4.模擬實戰訓練 5.身體素質側重耐力練習第十三周訓練計劃：

1.基本腿法鞏固練習2.腿法組合練習3.進攻與防守練習4.踢靶訓練（組合靶）5.身體素質側重力量練習第十四周訓練計劃：

1.基本腿法學習（橫踢）2.步伐組合練習3.踢靶訓練（固定靶）4.品勢學習（太極三章）5.身體柔韌性訓練 第十五周訓練計劃：

1.腿法鞏固練習（旋風踢、橫踢）2.組合腿法鞏固練習3.兩人組合攻防練習

4.踢靶訓練（組合靶+反應靶）第十六周訓練計劃：

1.基本腿法、步伐考核 2.組合腿法、步伐考核

3.組合連續進攻練習，換對手練習（進攻+進攻=防守）4.品勢鞏固練習（太極三章）

5.踢靶訓練（固定靶+組合靶+反應靶）6.身體柔韌性訓練 第十七周訓練計劃：

1.基本腿法學習（后踢）2.步伐結合腿法的鞏固練習3.行進間的快速腿法組合動作練習4.實戰訓練 第十八周訓練計劃：

1.基本腿法后踢練習（分解練習&完整練習）

2.行進間步法結合腿法的攻防練習（進攻+防守+進攻練習）3.踢靶訓練（反應靶+組合靶）4.品勢考核（太極三章）5.實戰訓練 第十九周訓練計劃：

1.基本腿法學習（雙飛）2.行進間步法結合腿法的攻防鞏固 3.踢靶訓練（固定靶）4.實戰訓練 第二十周訓練計劃：

1.基本腿法、步伐鞏固練習（橫踢、下劈腿、前踢、騰空前踢、后 踢、旋風踢、雙飛與步伐組合鞏固練習）

2.踢靶訓練（固定靶+組合靶+反應靶）

3.品勢復習及糾正動作（太極一至三章，針對易錯點練習）4.實戰訓練

四、身體素質訓練詳細安排 熱身活動： 奔跑 400 米 X 3 次/沖刺 100 米 X 3 次 / 沖刺 50 米 X 4次 /沖刺 30 米 X 6 次/雙腳跳膝觸胸/壓腿壓胯/ 放松活動： 甩臂練習/毽球 身體素質側重耐力練習： 慢跑，變速跑，變換方向跑，跳（跑）臺階 身體素質側重力量練習： 蛙跳，深蹲，仰臥起坐，仰臥交叉，單腳跳 俯臥撐，俯臥撐擊掌 身體素質側重速度練習： 快速彈腿，（行進間）快速高抬腿，快速左右提膝（支撐腿跳離地面），往返跑，快速左右轉髖，拉橡筋提膝，閃人移動 基本功訓練（外擺腿、內擺腿、上中下格擋、馬步沖拳??）