第一篇：中考沖刺應該做的十件事

中考沖刺應該做的十件事

臨近中考怎么調整心態，怎樣努力使自己達到一個最佳的精神狀態？心理學專家建議，考生要努力做好以下十件事：

1、制定好作息時間。

1、制定好作息時間計劃。

把每天復習功課、文體活動、休息睡眠的時間安排合理，按計劃行事，避免在家復習忙忙亂亂，毫無計劃。

2、進入中考時間節奏。

按照中考科目的考試時間安排自己的復習時間。

3、每天以中考的心態做卷子。

有些考生認為已經做了好幾個月的試題了，臨考前十天八天不用做了，看看就行了，如果這樣的話，很可能會導致考試抓不住感覺，手生；進而影響發揮。建議考生在考前每天都應以中考的心態做卷子，只有這樣到真正考試時，才能以平常心態來對待。

4、抓住最佳記憶時間。

心理學研究證明，早上起床后半小時及晚上睡前半小時記憶效果最好。建議考生在這兩個時段復習最關鍵、最重要的課程內容。

5、最好不要看電視或大部頭作品或玩電腦。

容易上癮的節目或游戲內容更不要沾邊，不然容易在大腦形成優勢興奮灶，抑制已掌握知識的發揮。

6、適當進行自己喜歡的文體活動。

調節情緒、消除疲勞、養精蓄銳，以穩定、飽滿的情緒迎戰中考。

7、注意飲食，防止胃腸疾病。

按照平時的飲食習慣平衡營養。不可大魚大肉，暴飲暴食，這樣會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。

8、調整睡眠。

從考前十天開始就不要再開夜車了。根據自己情況，最好在晚上10點到11點入睡。一般保證睡眠時間不少于7小時，中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時。考前一天晚上不可過早上床，否則很容易輾轉反側難以入睡，使情緒煩躁不安，影響考試。

9、心平氣和，防止煩躁。

不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情?？记坝行┚o張擔心在所難免，有些焦慮不要看得太重，否則會影響考試。

10、增強信心。

從考前十天開始不再做難題，不再一味地、漫無目的地做新題。強化自己已掌握的知識，增強信心。每個人掌握的知識程度不一樣，中考的目標就不一樣。只要達到自己力所能及的目標，中考就是成功的。臨考前幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的靈魂，只要有良好的心態就能達到你的目標。另外，中考開始后，不談論涉及已考過科目的任何問題，即使是考得很好也不去想它，杜絕任何可能影響后面考試的因素。

第二篇：創業之前你最應該做的十件事

創業之前你最應該做的十件事

來源：民營經濟報日期： 2007-06-06

35歲是青春的后期，35歲以后是收獲的季節，如果你沒有資格說這句話，你將會憎恨自己。所以在35歲以前，在爛漫蓬勃的青春年華里，你最好把下面十件事做好：

第一，學會本行業所需要的一切知識并有所發展。已故零件大王布魯丹在他35歲時，已經成為零件行業的領袖，并且組建了年收入達千萬美元的海灣與西部工業公司。每個人在年輕時都可能有過徹夜不眠、刻苦攻讀，這在20歲甚或30歲都沒有問題，但到了35歲，就不應該再為學習基本技能而大傷腦筋了。35歲之前是一個人從事原始積累的階段，35歲之后就應該勃發了。

第二，養成個人風格。在35歲以前，找出你所喜歡的，不論是衣著或是愛好，哪怕是與眾不同的小習慣也好。20歲、30歲時你可以不斷嘗試、不斷改變，但是到了35歲，你便要明確地建立個人風格。一位男士或女士在事業中途改變自己的形象，就會讓人覺得很不可靠。你喜歡穿西裝嗎？好！就把西裝當作你的商標吧！辦公桌上擺些鮮花會令你工作更有效率嗎？那就每天都擺些鮮花吧！

第三，在感情生活方面平和安定。在攀登事業的高峰時，如果私人生活不愉快，陷入感情危機，對你會產生很大的干擾，甚至會逐漸令你對別的事物失去興趣。那些在35歲之前私人生活已經平和安定的人，一般都比生活動蕩不安的人有更大的機會獲得成功。因此，如果你想結束一段沒有結果的戀情，或者你想和女友結婚，那就趕快行動吧，免得把問題拖到生命的第35個春秋。在35歲以后，你應該專注地看著你對事業的投資開始獲利。

第四，明白自己的短處。承認有些事情你的確做不好，或者不愿做。如果你討厭數字而喜歡創作，那就不要因為待遇高或順從別人的期望而強迫自己做數字工作。在35歲之前，一定要投入你所喜愛、所擅長的那種工作。否則，35歲之后必然會有一段郁郁不樂的日子。而且，真正的成功可能因為活力的消退而喪失。

第五，知道自己的長處。你應該知道自己擅長什么，并且清楚你所喜歡做而又做得比別人好的事情。不管你目前擔任什么樣的角色，知道自己的長處對成功都很重要。

第六，儲備辭職另謀生路的錢。在這個多變的職業世界里，你也許不會永遠在一個地方工作，或者永遠在一個位置上淋漓盡致地發揮自己，當你感到無法施展時，你很可能會想到辭職，或者開辟第二職業，如果你事先儲蓄了足夠的錢，你便有了一個安全的后盾。第七，建立人際關系網。如果到了35歲你仍未建立起牢固的人際關系網，那你就有麻煩了。這個人際關系網包括你的朋友、親人，最低限度包括所有可以互相幫助的人。這些人有的是你的同事，有的受過你的恩惠，有的你傾聽過他們的問題，有的你和他有著相同的愛好。人際關系網不是一朝一夕就能建立起來的，它需要幾年甚至十幾年的培養。一個人在事業上、生活上的成功其實如同一個政黨的成功，你要有許多人散布在適當的地方，你可以依賴他們，他們也可以依賴你。

第八，學會授權他人。許多人不肯或不能這樣做，因此始終被釘在從屬的職位上。授權他人是成功的一半，一個事無巨細，不能將工作授權別人的人，注定會遇到極大的障礙。到了35歲，你最好已成為這方面的專家。換言之，你懂得挑選合適的人并信任他們。第九，學會在什么時候三緘其口。因說話不小心而自毀前程的人，比因為任何其他原因喪失成功的人都多。要學會保持沉默而且看起來機智別人自然以為你知道的比實際還多。別講別人的閑話，別談論你自己的大計，守口如瓶所贏得的聲譽，遠比講人閑話所帶來的東西更加珍貴。你在事業上越成功，這一點就越重要。

第三篇：落實《食品安全法》食品生產企業應該做十件事

落實《食品安全法》食品生產企業應該做十件事

關心、保障、監督食品安全是大家義不容辭的責任,企業應承擔第一責任.食品生產企業在貫徹、執行《食品安全法》時應當從十個方面做起:

第一,嚴格遵守市場準入關.從事食品生產,必須按照《食品安全法》的規定,取得生產許可以后方能從事食品的生產和經營.第二,建立健全管理制度.管理制度內容主要包括加強對職工的培訓,嚴格對食品進行檢驗,同時還要積極地推行先進的管理制度.第三,嚴格執行從業健康制度.食品生產企業的人員要定期進行體檢,取得健康證才能從事食品生產經營活動,而且法律還提出了患有幾種病的人員不能從事接觸直接入口的食品生產經營工作.第四,必須建立進貨查驗記錄制度.食品生產企業所進的食品的原料、添加劑及相關產品,必須要進行查驗.如果沒有合格證或檢驗證書,還要進行檢驗,同時還要記錄在案,并且按照法律規定,保存期不得少于兩年.第五,建立食品的出廠檢驗和記錄制度.法律規定,食品生產加工要出廠銷售就必須要檢驗.自己有能力檢驗的自己檢驗,自己沒有能力檢驗的,可以委托有資質的實驗室幫助檢驗,檢驗的記錄也要保存不得少于兩年.第六,食品添加劑的生產要取得許可.中國的食品添加劑,衛生部門允許使用的到現在已經達到200余種.第七,嚴格執行食品的標識和標簽制度.散裝的食品要有標識,預包裝的食品要有標簽,對廠名、廠址、品種、數量、規格各方面按照法律的規定,能夠建立起對產品可追溯的基本要求.第八,嚴格執行《食品安全法》新創設的食品召回制度.如果食品經營企業發現生產食品不符合安全標準,就應當停止生產,通知相關的食品經營者、銷售者、消費者,并且把召回的情況做記錄.如果沒有主動召回,政府部門將依法責令其強制召回.第九,增強誠信意識.要求企業做的廣告真實、可信,不能虛假、夸大.第十,制定食品安全事故的處置方案.經常檢查防范食品安全事故的措施,及時消除食品安全隱患.

第四篇：領導者永遠不該做的十件事

領導者永遠不該做的十件事 領導者永遠不該做的十件事 大部分談到的都是缺乏技能、能力和經驗。在現實中，答案往往無關于能力或者經驗。它只關乎行為。如果你向十名首席執行官、董事會成員、企業副總裁提出這個問題，你可能會得到十個不同的答案。絕現在，我說的不是那種我們每個人都會在職業中經歷的失敗。在競爭性的市場中，失敗是不可避免的。它關乎領地。我們從成功之中贏得信心，但是我們從失敗中獲得智慧。這是好事。

我說的失敗是可以預防的，它不是一定會發生的，它是由于個人的原因造成的，而不是外部力量的結果。這些都是企業高管和商業領袖們始終應該避免的行為。它們不僅僅會削弱你的領導能力、你的表現、你的信譽和你的聲譽。它們還會陰魂不散地糾纏你，并且最終會變成你的禍根。

對于現狀卑躬屈膝。當然，有很多現狀很好的例子。如果你做的是糖果生意，你有一個像Reeses Peanut Butter Cups那么成功的品牌，你可能會在幾十年里都非常成功。如果不是這樣，那么慣性就是你的敵人。如果你發現你自己說，“這就是我們這的做法”，那么你就有麻煩了。

哀怨。很少有行為會比哀怨、找借口、推卸責任或者諉過他人更不像是領導者的所為。它反映出行為人嚴重不成熟、缺乏自信、尊重和承擔職責的擔當。這是非常壞的跡象。

欺騙。你對于坦誠、說出你的想法和直率對人感到越舒服就越好。努力成為最好的你，而不是別的什么人或者什么不是你的東西。欺騙是個光滑的斜坡，一旦你開始踏上這條路，它遲早會反過來害你。

所作所為像是一個獨裁者。我不在乎你在企業的等級階梯上已經爬到了多高的位置，你都不是老板。我們都是為別人服務的。首席執行官是由公司的董事會任命的。企業主要服務客戶。一旦你開始表現得像是一位超級領袖，你就可以和你的成功吻別了。

做出空洞的威脅。自信、有才干和成熟的領導者們從來不會做空洞的威脅。這就如同孩子發脾氣扔東西。它會破壞你的信譽。這是決定性的。說到就要做到，不然一開始的時候就不要說。

渴望能量。我總是吃驚于人們在談論到能量的時候就好像它是什么需要去爭取的東西。它不是。尋求成就和財富是健康的。這就是我們衡量成功的方法。它還是也是我們讓公司成長，照顧我們家人的方法。對于政客們和官僚們來說，權力就是能量。在商業世界里，如果你癡迷于權力，后果將很嚴重。

忽視真相?？偸菚幸恍┡橙醯膽曄x會粉飾真相，告訴你一些你想聽的話。但是如果你雇傭這樣的人并且聽信他們的話，那么你就如同在看著鏡子看你想看的東西。這是生活在拒絕之中。這是領導者失敗最常見的原因之一。

做出你無意實現的承諾。那些言出必行、言行一致的高管和商業領袖通常會有光明的未來。雖然有一些人也可以通過吹噓獲得一定程度的成功，但是按照我的經驗，這種成功不會長久。

自高自大。我曾經看到過并且認識很多首席執行官對于他們的公司都有著宏偉的愿景，可是沒有任何事情或者邏輯能夠支持他們的理想成功。他們是如此地自我膨脹，以至于他們認為憑借一己之力就可以成功。有趣的是，這種事情從來都沒發生過。

做你已經知道的錯事。無論是犧牲原則的貪婪、走捷徑或者因為害怕后果沒有做正確的事，和欺騙一樣，這是個光滑的斜坡。你可能會得逞一次或者兩次，但是它總會追上你。約翰.列儂將之稱為“Instant Karma”。我見過這樣的事。這是真的，相信我。

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第五篇：中考沖刺考生應注意什么？

中考沖刺考生應注意什么？

現在初中的考生已經進入中考沖刺的階段了，考生同學都在夜以繼日的學習，復習考試時要考的知識。在中考沖刺的階段，考生同學應當進入最佳的沖刺狀態，只有這樣才能在中考當中一飛沖天。那么考生在中考沖刺時應當注意些什么呢?下面看下新誠信教育老師的講解。毛主席曾經說過，“要在戰略上藐視你的對手，但要在戰術上重視對手”。其實，考生同學對于中考也應當如此，把中考當成你的對手。在戰略上藐視中考，但是在戰術上你要重視中考。你要在沖刺的時候，在心理上告訴自己，“中考沒有什么可怕地，中考只是一次考試。和我經歷的其他考試沒有什么不同。我可以從容應付”。你要這樣告訴自己，并且要讓自己相信這是真的。在行動上，你要用盡全力去復習。不放過每一個死角。只有這樣才能在中考沖刺時從容面對。

中考沖刺對于考生的體力和腦力的要求都是十分苛刻的。只有努力的保證考生的營養才能讓考生全力以赴的復習知識。在中考沖刺階段，家長可以給中考生多做一些有助于消化，又富含營養的食物，比如深色綠葉菜，魚類，全麥制品，大蒜食品，雞蛋牛奶，豆類，核桃芝麻等食品，這些食品當中都含有大量的蛋白質和豐富的維生素。而這些蛋白質和維生素能讓孩子更有體力去完成中考沖刺。除此之外，香蕉，杏，葡萄，橙子等水果也是幫考生提高營養的大補品。

在中考沖刺階段，考生家長應當給考生提供一個好的復習環境。在一個好的復習環境當中，能讓考生更有狀態的復習。而這種復習的狀態又能作用于復習的環境。使家庭更適合于復習。在這種互相作用下，考生能更好的復習知識。

新誠信教育提醒：中考是考生同學的一道坎兒，而邁過這道坎兒前的沖刺，是保證中考這道坎兒能夠安全跨過的最大因素。只有保證考生在心理上，營養上，環境上的需求，才能讓考生在中考沖刺當中更穩當的發揮。