第一篇：健身教練職業素質

北京賽普健身學院分享——私人教練的素質培養

1、健身教練應怎么樣提高自己的業務水平？

社會經濟提高的同時人們對生活水平追求的也不一樣了，人們對健康的渴求變得逐漸強烈，他們已不再滿足于“沒病”的活著，而是追求高水平健康的、充滿精力的的生活方式。參加各種健身活動的人多了，健身教練的市場也就隨之強大起來。

真是因為健身教練職業的初步興起，所以教練的水平參差不齊。有的過去是運動員，有的是健美愛好者，還有從沒參加過健身訓練的人，只是想以教練作為一種職業的???這些人經過短期的培訓后，就取證上崗，很難有較高的業務水平，這個跟國家的教育有直接關系?！咀畋У木褪且恍﹪翌C發證書的機構從來不強調考證書的本質是學習技能】。

想要成為一名合格的高水平的健身教練員,每一個教練都應該在培訓后的教練工作中,不斷地通過書本和實踐進行再學習、再研究、再總結、再提高。這是任何職業都必須做的功課，靠自身的一點點入門知識只能賴以生存的活著，想要提高自己的能力必須不斷的學習。

任何一種職業，想成為高水平的業務人員，僅僅掌握

一、兩門專業知識是遠遠不夠的。健身教練也是一樣。作為一名健身教練員，不僅要比較清楚地了解有關訓練的知識、器械的知識、營養的知識等，還要了解更多的相關知識，并將它們有機地結合起來，融會貫通。

2、健身教練應對自己所從事的工作有清楚的認識。

如果你在選擇一個職業之前，對這份職業需要什么的能力都不清楚，那你做的任何選擇基本都是錯誤的，至少不是最正確的，因為沒有根據。經?？梢栽谝恍┙∩矸靠吹剑叹毥o初次參加健身的人制定“健美”訓練計劃，而不是健身計劃。且不論男、女、老、少，幾乎是千篇一律。這樣做不僅是不合理的，甚至是危險的!要知道大多數進健身房的人只是想健身、健康、塑身，而不是都想成為健美運動員。且每一個人的情況也大不相同。有男的、女的、老的、少的、高的、矮的、胖的、瘦的，有健康的、亞健康的、還有不健康的，有受過傷的、有生過病的。這些情況都要分別對待，而不能“一視同仁”，不同人群的訓練方式就需要不同的專業知識。

一個合格的健身教練針對不同群的不同階段要指定不同的訓練計劃，并通過階段性的測試，在訓練過程中不斷地調整訓練計劃，輔導其進行訓練。這就需要有多方面的相關知識和技能。

3、健身教練要有扎實的基礎知識。

在教學實踐中，有很多健身教練示范動作錯誤，且很初級。究其原因，就是基礎知識缺乏。對健身教練來說，《運動解剖學》和《運動生物力學》等是基礎的基礎。這兩門基礎課搞不清楚，就很容易在訓練動作上出現錯誤，或無從判斷一個動作的正確性。例如，在肱二頭肌訓練，做杠鈴彎舉動作時，常常出現的錯誤動作是無效縮小阻力矩，盲目使用大重量。再有，在做很多動作時，利用悠擺慣性減小有效負荷，影響訓練效果。還有很多教練自認為學過《肌肉解剖學》，可細一問，幾塊主要肌肉的起止點有哪些、主

要功能有哪些時，有的說不出，有的說不全，有的能背下文字，而不理解其實際空間關系。這就難免在做動作時，錯了也不知道。這些人都應該好好學學基礎課，并應用在實際訓練中。

4、健身教練應知其然，更應知其所以然。

有一些健身教練滿足于知道幾種練胸大肌的動作，幾種練肱二頭肌的方法，或從一些雜志上學到

一、兩種減脂的方法。若問及是什么道理、為什么時，卻說不很清楚了?？桌舷壬f過，給你一條魚，你只能享用一條魚。學會釣魚的方法，你能一生享用魚。所以，與其從雜志上學到

一、兩種具體的方法，不如系統地學一學相關的學科知識。那樣，你就可以從根本上學會解決問題的方法，你可以掌握更多的方法，甚至你可以創造出新的方法。對于健身教練來說，要想更深入地了解健身的原理，還應該花時間學一學，《運動訓練學》、《運動生理學》以及《運動營養學》等。

5、高級健身教練應掌握更深的專業知識。

要想更多地了解運動健身的奧秘，除基礎知識外，還應在《運動生物化學》、《運動醫學》及《運動心理學》等學科領域勤奮學習，更深入地了解人體科學，合理地安排運動訓練、飲食營養和恢復休息，正確使用運動營養補劑，調整人的身心健康

6、高級健身教練應博學多才。

有一些看起來與運動健身不直接相關的學科，也應該引起健身教練的重視。如：《機械原理》、《外語》、《美術》等。通過這些知識的學習，可以提高健身教練的綜合素質，對健身教練水平的提高，有著積極的作用。

綜上所述，作為一名健身教練，平時除自身參加有規律的健身訓練外，更重要的是，加強業務學習。要有長期的學習計劃，要有耐心、有恒心。不能一遇到。

困難就停止不前。只要堅持不懈，日久天長，你的業務水平就一定能夠有所提高，成為一名合格的高水平的健身教練。

7、幾點建議：

1、到新華書店或專業大專院校購買相關書籍或教材;

2、制訂學習計劃，每天學多長時間，每周學哪些科目;

3、抓重點。挑目前用得到的、主要的學，不重要的可先不學;

4、記學習筆記，將書中有用的內容和問題記下來;

5、將學習時間多放在教科書上，少花在娛樂性雜志上;

6、多交流、多請教，不恥下問，互相學習，共同提高;

7、理論聯系實際，多在實際訓練中實踐、體會、總結、提高。作者：沈韋義

第二篇：健身教練職業應具備的能力素質

從健身教練職業應具備的能力素質和注意事項：

首先要擁有愛心和責任心.所謂愛心就是指關心學員,了解他們的需要,詢問他們的飲食狀況,并提醒他們注意自我保護.總之,在健身的整個過程中都要體現教練員的關愛.因此,健身操教練應該從各個方面嚴格要求自己,努力做好課前準備,使課的內容豐富,形式多樣,為鍛煉者提供優質的健身服務。第二要有編排動作和把握音樂的能力.應在動作的編排上遵循一定的原則,使動作組合的難度,強度適合學員的整體能力.在選擇動作時,要注意動作的多樣化,通過對動作方向、節奏、沖擊量級別的變化等，滿足不同學員的需要。選擇音樂時，一定要選擇有強烈感的音樂。第三要擁有專業的教學技能。包括教學示范的技能、提示技巧、各種教學方法的靈活使用以及激勵學員的能力。第四要有豐富的理論知識。健身操教練應具有一定的運動理論基礎、健身知識和營養知識。要了解人體的基本結構和功能、運動對人體各器官的影響，疲勞的發生機制及恢復方法。運動中經常出現的問題及解決方法，科學膳食、營養平衡的知識等等。第五要有良好的溝通能力和領導才能。一名健身操教練應學會與來自社會各階層的學員建立親密、和諧的關系，用口頭、肢體、表情、視線接觸等方式進行溝通和交流，善于觀察，勤于總結、及時歸納學員的意見和建議，并盡快給予反饋。同時還應具備一定的領導才能。以下事項為應聘技巧方面分析健身教練注意事項

首先，著裝要得體，要穿的適合你工作的崗位！比如你是要面試辦公室工作的，那應該穿職業裝，要是你是要做戶外健身教練的，那就不能穿職業裝了。面試前一天應該對公司有個大致的了解，知道是做什么的，你的崗位是需要怎么樣的人才，應該做點什么！這個是最重要的，剩下的是你的自由發揮！

最后一個環節，很重要！下面我來細細講解

在面試結束前，大多數的主考官都會丟問題給求職者，最常見的就是：你有沒有什么問題或疑問，想要提出來的？無論求職者是否有提出問題，其實，這個問題背后的真正含意，通常是主考官用來測試你對這份工作有多大的企圖心、決心和熱情。因此，如果你害怕發問不妥當，或是不知道該從何問起，甚至回答沒有問題時，都很可能會讓主考官認為，你想要這份工作的企圖心、決心還不夠強。相反的，求職者應該更積極、主動的利用面試最后一關的機會，適時的提出問題，這不但有助于主考官對你的印象能夠加深，而且你也能趁此機會進一步了解這家公司的背景、企業文化是否適合你。注意未滿16歲孩童在訓練區，一定要將其安全哄入水吧休息或交于其父母。

優秀的健身操教練動作規范有力、路線清晰、節奏明顯、優美大方，能起到良好的示范作用，能夠準確地把握示范的位置，能夠針對動作的特點和難易程度熟練運用背面示范、鏡面示范和側面示范，并在恰當的時候靈活完成各個示范之間的相互轉換，使整個課程連續順暢。由于健身操是多種動作組合在一起的手腳配合運動，因此，優秀的健身操教練員要善于運用語言提示和非語言提示使學員明白所要做的動作及動作要求。運用非語言提示時，他們能夠以清晰、有力、大方得體的手勢指明動作方向，以自然積極的表情傳達動作要求等。鍛煉者能夠在中高強度持續進行練習，挑戰自我，一部分依賴于其自身的毅力，更重要的是健身操教練員對學員激勵的結果。好的激勵使學員充滿自信，也使教練員受到良好情緒的感染，產生互動。優秀的健身操教練員能夠使學員在激勵機制中獲得力量和勇氣，并使自已的情緒更加高漲。

第三篇：私人健身教練職業性質

職業性質？

私人教練不同于操課舞蹈教練，私人教練是俱樂部最高端最受人尊敬的職位，服務的是高端顧客。因為只有私人教練才能解決健康為他們帶來的困擾，因此你的專業必須全面。如果想在健身俱樂部中成為一名合格的私人教練，首先應當知道“什么是私人教練？”“私人教練需要做哪些具體工作？”“為了完成好這些工作，私人教練應當具備哪些知識和技能？”。對這三個問題回答的準確與否可以反映私人教練對該職業的認知程度和專業水平

私人教練，就是為健身人群提供一對一具體指導的健身指導者。私人健身教練進行的是一對一的工作，服務于健身會員（顧客）。購買私人教練是最好的提高健康和體適能、達到設置的目標的方法之一。

目前國內的私人教練價格費用不等，但是也在一般工薪消費水平之上。每小時200-1000元左右。

第四篇：健身教練職業需要的能力

文章來自：北京賽普健身教練培訓學院

如果想在健身俱樂部中成為一名合格的私人教練，首先應當知道“什么是私人教練？”“私人教練需要做哪些具體工作？”“為了完成好這些工作，私人教練應當具備哪些知識和技能？”。對這三個問題回答的準確與否可以反映私人教練對該職業的認知程度和專業水平。1、2、3、4、有人說一個優秀的健身教練專業技能是最重要的。也有說法是健身教練銷售才是最重要的，不會銷售就賺不到錢。更有人說一個健身教練首先要有一個好的體型才能讓人相信。健身教練首先要有一個國家證書才能工作等等謬論。

導致以上各種結論從根本上是因為他們對健身教練職業了解的不夠或者說根本不知道什么樣的教練才算是一個合格的健身教練。

如果能抓住本質看問題相信只有一個答案，從這里找答案：【“什么是私人教練？”“私人教練需要做哪些具體工作？”“為了完成好這些工作，私人教練應當具備哪些知識和技能？”】就不會受到個人觀點和不良因素的干擾。

【疑問】 1、2、3、4、有專業技能就是一個好的健身教練嗎？ 有國家證書就等于一個優秀教練嗎？ 有好的 口才會說就可以勝任教練工作嗎？ 好的體型能代表一個好的私人教練嗎？

一個合格的健身教練需要具備的素質不可能是單項的，端正無暇的職業道德，積極向上的工作態度，扎實牢固的專業知識，激情易懂的教學方式，平易近人的溝通銷售，官方認可的教練資格，一枝獨秀的特長優勢，時刻保持的自學能力，陽光健康的整體形象，身先士卒的訓練經歷都是息息相關的。任何職業都一樣，這就是職場需要的綜合能力，如果一個沒有從事過職場發展的新人看待問題的角度就很片面，之所以會有很多不同個人觀點是因為他自身沒有完全了

解這個職業或者只是了解片面受到一些不專業人的影響，沒有從根本上看待這個職業。

賽普健身學院自成立以來定位就是《技能培訓學院》而不是考核基本教練專業之后頒發證書的基地。賽普學院課程已經升級到全能高級私人教練課程，屬于國內第一家全能高級私人教練培訓學院，也是唯一 一家。課程的研發從根本上是從私人教練需要的能力來研發，從專業技能和教學方式上的提升是最大的。至于證書目前國家承認的證書是《國家健身教練職業資格證》和《高級私人教練證書》，這也是國家最權威的，賽普都會頒發，任由學員選擇。咨詢賽普的每個學員我們都會讓他了解這個職業，不管是教練自身需要的綜合能力還是將來這個職業的發展空間以及教練證書起的價值，以上明白之后再進入這個行業也為時不晚。學員本身對這份職業是否熱愛也是賽普學院考核的標準。

如果一個行業的發展趨勢很好，那么這個職業的發展前景也不會差。任何行業都是優勝劣汰，再好的職業也有被淘汰的，再差的職業也有做到最好的，這不是行業的問題而是個人問題。目前健身行業發展很是樂觀，不管是什么樣的級別健身俱樂部都很缺教練，但缺的是優秀教練專業教練。這就證明一些不合格的健身教練陸續被淘汰，但是恰恰是這些人會影響新人對健身行業以及健身教練職業的看法。希望想進入健身行業的新人能想明白以上問題不要受到一些不良影響。

文章來自：健美雜志記者調查

健身者疑問：有證的健身教練都合格嗎？

張小姐前段時間想選擇一家健身中心健身減肥，并想請一名私人教練指導自己。由于單位附近有幾家可供選擇，所以她想比較一下。在第一家健身中心，一名健身教練告訴她針對她的身體情況每次健身應該進行30分鐘以上的有氧運動。當張小姐來到第二家健身中心的時候，教練卻告訴她每次最多做20分鐘，其他時間做無氧運動。張小姐迷惑了：同樣的健身者，不同健身教練卻開出了不同的健身處方。說這些教練沒有資質，但人家都有“國際機構認證”。健身教練的“證書”能代表教練的水平嗎？

考過的人：花錢都能給證

在國內的健美、健身雜志上可以看到很多不同機構的健身教練認證招生廣告。在一份招生廣告上，記者看到這樣的字樣，“招收學員，要求：‘三無’人員（無

業界經驗，無私教經驗，無專業證照）”。此外，雖然發證機構不同，但幾乎所有的健身認證機構培訓時間都短則三五天，長則十天。

記者按照廣告上的電話以咨詢報名的名義打過去，接電話的工作人員這樣告訴記者：“沒有基礎要求，2800元——40000元上5天課，包括理論和實踐?？荚嚥浑y，只要你跟著上課一般都能領到證?！?/p>

某健身中心健身教練這樣告訴記者：“會員也不懂，也很少問。這種認證我們很多人都有，領證很容易，一般花了錢都能給證。有的班萬一第一次沒考及格，再花500元錢考一次都能及格。

業內人士：考證是就業“敲門磚”不代表合格教練

只要幾千元、幾天的時間、不需要特殊的專業基礎就拿到手的認證能證明一名健身教練的水平嗎？據了解，目前國內健身認證機構比較多，水平參差不齊。業內人士認為，在目前中國健身市場發育尚不完全、國家標準尚未出臺的情況下，這些認證是進入這個行業的最低標準，但不能證明是一個合格的健身教練。

“這些認證把關都不是十分嚴格，通過率偏高。據說在美國高水平的認證通過率只有40％。它們（國內）的培訓周期很短，通常為1周左右，能夠傳授基本的健身和服務知識，現在被認為是‘基本的從業資格’證書，我個人認為并不能作為合格健身教練的標準。

專家：健身教練知識要全面能結合實際

“健身教練不亞于醫生，不科學的訓練反而有損健身者健康?！贝筮B市體育運動研究所所長馬振國表示。他說，健身教練一定要保證運動者不受因運動而帶來的負作用，這就需要他們掌握全面的知識。不僅掌握運動技能知識，知道怎么減肥、怎么練塊，還應該了解健身的科學知識，控制運動帶來的負面影響。此外，還應該了解運動營養膳食、運動傷病防治、人體解剖、生理生化等，對于患有疾病的健身者、如何避免健身安全隱患等問題要有充分方面的專業知識。想要具備以上專業技能只靠短短幾天時間是無法學會的。

中體倍力大連分公司總經理認為，一個好的健身教練不僅在專業上應該具備正確全面的知識，還應該有豐富經驗、較高的服務水平、良好的溝通能力、健康的心態和積極的工作態度。

第五篇：健身教練資格證書

賽普健身教練培訓學院對健身教練資格證的價值觀

一個人在公司的職業地位是由他創造的利益為前提這是最明智的，每個行業都一樣。一個優秀的教練從來不會說我通過多少認證，而是我為公司創造了多少利益而自豪，而一個普通的教練只強調我有多少證書而驕傲。有一天健身教練的等級是由健身教練證書來決定，才能真正體現健身教練證書的價值。證書是進入這個行業的最低標準，只能證明你是個健身教練。教練證書分為不同等級，級別越高證明你的專業在不斷提升，但是距離一個健身教練應該具備的能力來講還遠遠不夠，判斷一個教練的水平不能用證書等級作為判斷標準。賽普學院同樣頒發國家最權威的證書，之所以在此強調證書的價值，只是給大家一個提醒，你學教練不是為了得到證書也不是為了應付考試，而是學習以后工作中所具備的各種能力。