第一篇：健美操社團工作計劃

健美操社團工作計劃

由于健美運動的興起，作為其孿生姐妹——健美操也應運而生，我校健美操社團已成立并吸納了多名對健美操感興趣的學生。健美操吸收了基本體操、藝術體操、現代舞、迪斯科等動作特點而創編出來的，可以為大多數人所能接受的單個動作、聯合動作與成套動作。它形式新穎、活潑，內容豐富，節奏可快可慢，加上和諧的音樂的伴奏，從而達到陶冶情操，娛樂健身之目的，可謂是“寓健身于娛樂之中”。健美操運動源于20世紀70年代末。健美操受到了人們的喜愛，現在已成為我國體育運動的新興項目之

一。英文原名“Aerobics”，意為“有氧運動”、“健身健美操”。目前根據健美操的發展趨勢，可分為健身健美操和競技健美操兩大類。健身健美操主要目的在于健身，適用于社會上各種年齡層次的人；競技健美操的內容是根據規則特定的要求編排的，用于訓練和比賽。

我校每周五下午第四節課是固定的健美操練習時間，我還安排周二下午時間給學生進行一小時左右的鍛煉，加強學習效果。準備活動環節必不可少，每次上課運用五分鐘到八分鐘采用復習的方式進行熱身，活動關節充分的準備活動能使關節、韌帶、肌肉溫度升高，增加身體靈活性，提高神經系統興奮程度和心血管活動水平，從而防止運動傷害的發生。根據自身體質安排健美操運動的時間、強度、練習組數等，患重感冒時最好停止健美操運動。每次課即將下課都進行必要的放松，放松身心。

社團宗旨旨在團結健美操愛好者，以增強學生身體素質為基礎，調動一切積極因素，推動全校的健美操運動的發展,從而增強學校全民健身的氛圍；及代表校參加賽事活動，為校爭光。

目的是豐富校園文化生活、提高學生的審美情趣、增強學生身體素質。

我校健美操社團安排練習內容如下：

1、本學期首先進行健美操理論學習，入門。

2、學習健美操基本步法，點地、并步、交叉步、V字步和吸腿、彈動等。

3、在音樂的伴奏下進行基本步法和基本組合動作的練習，逐步學習基本套路和大眾健美操套路。

4、為迎接學校組織的文藝活動編排演練一套健美操套路，作為成果展示。

5、做好本學期的健美操社團教案的書寫和上交，回顧本學期工作，為制定更加合理的健美操社團工作計劃進行細致總結。

XX中學

健美操教師：

第二篇：健美操社團工作計劃(共11篇)

篇一：健美操社團工作計劃 健美操社團工作計劃

由于健美運動的興起，作為其孿生姐妹——健美操也應運而生，我校健美操社團已成立并吸納了多名對健美操感興趣的學生。健美操吸收了基本體操、藝術體操、現代舞、迪斯科等動作特點而創編出來的，可以為大多數人所能接受的單個動作、聯合動作與成套動作。它形式新穎、活潑，內容豐富，節奏可快可慢，加上和諧的音樂的伴奏，從而達到陶冶情操，娛樂健身之目的，可謂是“寓健身于娛樂之中”。健美操運動源于20世紀70年代末。健美操受到了人們的喜愛，現在已成為我國體育運動的新興項目之

一。英文原名“aerobics”，意為“有氧運動”、“健身健美操”。目前根據健美操的發展趨勢，可分為健身健美操和競技健美操兩大類。健身健美操主要目的在于健身，適用于社會上各種年齡層次的人；競技健美操的內容是根據規則特定的要求編排的，用于訓練和比賽。

我校每周五下午第四節課是固定的健美操練習時間，我還安排周二下午時間給學生進行一小時左右的鍛煉，加強學習效果。準備活動環節必不可少，每次上課運用五分鐘到八分鐘采用復習的方式進行熱身，活動關節充分的準備活動能使關節、韌帶、肌肉溫度升高，增加身體靈活性，提高神經系統興奮程度和心血管活動水平，從而防止運動傷害的發生。根據自身體質安排健美操運動的時間、強度、練習組數等，患重感冒時最好停止健美操運動。每次課即將下課都進行必要的放松，放松身心。

社團宗旨旨在團結健美操愛好者，以增強學生身體素質為基礎，調動一切積極因素，推動全校的健美操運動的發展,從而增強學校全民健身的氛圍；及代表校參加賽事活動，為校爭光。

目的是豐富校園文化生活、提高學生的審美情趣、增強學生身體素質。

我校健美操社團安排練習內容如下：

1、本學期首先進行健美操理論學習，入門。

2、學習健美操基本步法，點地、并步、交叉步、v字步和吸腿、彈動等。

3、在音樂的伴奏下進行基本步法和基本組合動作的練習，逐步學習基本套路和大眾健美操套路。

4、為迎接學校組織的文藝活動編排演練一套健美操套路，作為成果展示。

5、做好本學期的健美操社團教案的書寫和上交，回顧本學期工作，為制定更加合理的健美操社團工作計劃進行細致總結。xx中學

健美操教師：

篇二：健美操社團工作計劃

篇三：上饒市一小(健美操)社團活動計劃

上饒市一?。ń∶啦伲┥鐖F活動計劃（2012～2013學年第 二學期）

一、活動目的：

1．使學生正確的掌握健美操的基本要領和基本韻律。2．對個別素質好的隊員在技巧方面可加深一些。

二、活動要求：

1.學生必需按時到場，學生著寬松的衣服訓練。2．訓練時紀律要求嚴格，學生認真練習。

三、活動內容：

1.第一階段教會學生正確地掌握健美操的基本要領。

2.第二階段要求全體隊員都能在教師的訓練下基本達到下叉，對個別感覺不錯的隊員可加深練習。

3.第三階段要求學一些兒童健美操中常見的舞步的組合。4.第四階段訓練內容，對個別好的隊員進行個人素質的提高，技巧方向可加深一些。

四、采取的措施：

1．逐段示范、講解動作，逐個輔導。2．學生個人練習和個別輔導相結合。3．采用學生互幫、好學生示范的方法，進一步提高水平。

五、預期的成果: 1．學生能熟練掌握基本步伐。2．學生能展示一套健美操。

六、課時安排：

七、學生名單：

合計 男：4 人 女：18 人 總人數：34人

篇四：健美操社章程 中學健美操社章程

（2013年8月）

第一章 總 則

第一條：本社團名稱為健美操社。

第二條：本社團是在 中學團委指導和組織下，在校同學自愿參加組織的非營利性公益社團組織。旨在豐富學生的課余生活，增強學生綜合素質，提高公民健身意識，促進社會文明。本社團堅持四項基本原則，遵守國家法律及學院有關規定，接受校團委的管理和指導。

第三條：社團宗旨：

1、堅持黨的教育方針，推進學生綜合素質的全面發展。以培養“有理想、有道德、有文化、有紀律”的合格人才為中心，廣開成才渠道。

2、活躍學習氣氛，豐富可與文體生活。

第四條：社團成員要維護本章程的尊嚴社團內部的一切規章制度、條例和決定都不得與本章程相抵觸。

第五條：本社團接受 中學團委的領導，并在校團委的指導下工作，日常工作實行民主集中制原則。

第二章 組織機構

第六條：本社團的最高決策和管理機構是健美操社全體會員大會，代行機構為會員代表大會，主要由社長、副社長、秘書長、副秘書長及干事組成。主要職責是：

（1）制定修改章程；

（2）審核通過本社團的工作計劃和工作報告；

（3）籌備召開會員代表大會；

（4）向會員代表大會成員或策劃部成員報告工作和財務情況；

（5）決定設立辦事機構、分支機構、代表機構和實體機構；

（6）決定副社長及其他主要負責人的委任；

（7）領導本社團各機構開展工作；

（8）決定其它重要事項；

第七條：本社團設社長一名，副社長兩名，秘書長、副秘書長若干。本社團管理機構人員必須具備下列條件：

（1）擁護黨的各項方針路線政策；

（2）思想道德高尚，品質優良，樂于助人，有很強的奉獻精神，有較強的節約意識；

（3）學習上勤奮刻苦；

（4）精通本社團工作，有一定的組織能力；

（5）思想積極向上，遵守國家的法律法規和有關規定，未受到過學校處分； 第八條：本社團負責人均通過民主方式產生，中學團委有權對個負責人的資格進行審查（包括政治素質和業務素質兩個方面），負責人政治方面出現問題或社團工作出現嚴重問題撤消負責人資格并由社團重新選舉。

第九條：社團負責人的權利和義務：

（1）服從校團委的領導；

（2）定期召開例會并指定本社團的規章制度、活動計劃；

（3）組織社團成員開展各項活動；

（4）根據社團規章制度收取、管理、使用會費，吸收和處分會員；

（5）負責開展各項活動，并做好負責人換屆選舉工作；

（6）加強社團內外之間的交流擴大社團影響，樹立社團良好形象；

第十條：社團負責人的退出和除名：

（1）學生畢業離校，自動退出社團；

（2）根據本人自愿原則，由本人提出書面申請，經同意后方可退出本社團，取消組織成員資格；

（3）有嚴重影響社團名譽行為的成員，違反社團制度或違法亂紀等觸犯法律的組織成員立即除名；

（4）不服從組織安排、工作不積極主動的成員，經社團管理機構可予以開除；

第十一條： 社團管理機構每學期召開二次工作例會，會議由社團會員代表參加，以研討會形式召開，社團管理機構成員必須出席并參與組織的各項活動，長期不遵守章程制度者，社團管理機構有權提請學生處對其進行免職，社團管理機構重要決議采取投票或舉手表決。社團負責人必須出席會議，并實行三分之二的絕對多數制。日常決議的表決，到會人數必須超過應到會人數的三分之二，并實行二分之一的簡單多數制。

第十二條：社團社長職責：

（1）負責指定本社團各個階段的工作目標和任務；

（2）領導各部門和下屬組織日常工作，主持工作例會；

（3）監督各部門工作，對各部門工作進行考評；

（4）負責社團重大工作的籌備和組織；

（5）加強內部人員團結，充分調動各個方面的積極性，協調各方關系、爭取各方支持；

（6）代表社團簽署重要文件。

第十三條：副社長職責：

（1）主持辦事機構開展日常工作，組織實施工作計劃；

（2）協調各分支機構、代表機構、實體機構開展工作；

（3）協助社長處理日常事務（社長不在時代理社長處理日常事務）。第十四條：本舞蹈社下設組織委員、宣傳委員、學習委員、勞動委員共七個委員。各委員職能具體為：

（一）組織委員

1、負責會員的招新、入會審批以及健美操社工作中檔案的管理。

2、負責本社活動的策劃、組織及后勤保障工作。

3、組織豐富多彩的活動，培養更多同學的興趣愛好，陶冶學生的情操。

（二）宣傳委員

1、負責本社活動的相關宣傳文字、圖片、廣告等的策劃、設計和發布工作，并能夠搜集相關信息，并將活動成果歸納成文字材料。

2、負責本社與其它社團的聯系，通過各種形式宣傳本健美操社，進一步擴大在校內外的影響，為本社的進一步發展創造良好的外部環境。

3、與組織委員共同建立管理信息系統和檔案事制度，提高管理的效率。

（三）勞動委員

1、負責訓練場地的清潔衛生安排，為各社員營造一個干凈舒適的學習和排練環境。

2、協助社長一起采購本社必備的學習用品。

第十五條：申請會員的條件：

（1）愿意參加社團組織的活動

（2）擁護本社團的章程

（3）有自愿本社團的志愿

第十六條：會員加入的程序：

（1）社團招新時提出申請，非招新時期與社團聯系

（2）工作人員登記檔案

（3）面試

（4）由社團管理機構下發會員證

第十七條：會員基本權利

（1）對社團活動的參與權

（2）選舉權、被選舉權和表決權

（3）對社團工作提出批評、建議和實行監督的權利

（4）享有社團組織的各項面向社員的活動的權利

（5）參加本社團組織的活動并享受各種優惠的權利

（6）入會自愿、退會自由

（7）其他應享受的權利

第十八條：會員的基本義務

（1）自覺遵守社團章程，執行社團管理機構審批的各項決議

（2）服從社團組織的領導，維護社團的權益和榮譽

（3）積極參加社團的各種活動

（4）自覺繳納會費

（5）其它相關義務 第十九條：會員退會應書面通知本社團并交回會員證。加入社團一周內退會則退還全額會費，一周后退會不予退費。

第三章 活動內容

第二十條：會員每周活動一次（日后可依據日后的課業輕重情況酌情增減），由專業老師負責指導教授。

第二十一條：社團會定期舉行活動，社團會應活動需要而對會員進行特訓，以使其具有表演成套表演操能力。指導老師會定期與會員見面，屆時會舉行相應活動或訓練。第四章：管理制度

第二十二條：社長負責健美操社各項事務按職能向各委員分工，管理機構制定決策，組織委員負責活動考勤、活動紀律及協調各項工作并解決突發事務。

第二十三條：宣傳委員同組織委員具體負責檔案管理，對社團各項活動和人員信息要及時記錄，整理、存檔和考核記載。

第二十四條：學習委員負責幫助各社員解決學習和排練中遇到的困難，以及定期對社員的業務素質進行考核。

第二十五條：財務制度：健美操社通過繳納會費，接受獎勵或贈與等方式獲得經費，健美操社經費則由本社團長統一管理，由監督委員會負責監督。?？顚Ｓ?，履行經費審批與報銷手續，形成有效記載并于本學期最后兩周交由校團委審核。

第二十六條：本健美操社開展的各種活動需要嚴格按照學校有關規定和程序進行，事前要遞交詳細的計劃書并申報，得到批準后方可進行，事后要進行總結、備案。

第五章 變更 終止

第二十七條：對本社團章程的修改程序，由校團委、校學生會、本社團執行機構或十名以上本社成員聯名提出，并交經本社團會員大會審議。

第二十八條：本社團修改的章程，須在會員大會上通過后7日內，報校團委核準后生效。第二十九條：本社團完成宗旨后自行解散由于分立合并等原因需要注銷的，有社團執行機構案提出終止動議。

第三十條：本社終止動議須經會員大會表決通過，并報知道單位審查同意。

第三十一八條：本社團終止前，須在校團委組織下成立清算小組，清理債權債務，處理善后事宜。清算期間，不開展一切其它活動。

第三十二條：本社團進校團委辦理注銷手續后即為終止。

第三十三條：本社團終止后的剩余財產，在校團委的監督下，按照 中學的有關規定處理。第三十四條：附則

第三十五條：相應細則應根據本條例制，本條例與相應細則自公布之日起實施。

第三十六條：本條例自社團成立起施行，由校團委負責解釋。

篇五：中丁中學青舞飛揚(健美操)社團第一學期工作計劃 中丁中學青舞飛揚（健美操）社團第一學期工作計劃

一、指導思想：

由于健美運動的興起，作為其孿生姐妹——健美操也應運而生，我校健美操社團已成立并吸納了多名對健美操感興趣的學生。

二、教學內容：

在的健美操訓練中，分成形體姿態、健美操基本步伐和成套動作練習三個模塊來設計訓練，在形體姿態中安排站姿練習、把竿練習等，為以后的健美操訓練打好基礎，在練習的過程中配以音樂，讓學生在音樂中充分感受自己的形體美；在基本步伐練習中安排健美操七個基本步伐練習、基本步伐組合等，在成套動作練習中安排學生學習一整套的健美操自編動作組合的學習和成套比賽動作內容。

三、教學目標：

為發展學生的課余文化生活和滿足學生的興趣特長愛好的需要，完成成套健美操規定內容，同時為參加健美操比賽和表演做好準備。

在形體姿態練習中，通過老師的直接示范，初步培養學生的學習興趣，讓學生理解鍛煉的意義，培養正確優美的身體形態，訓練了學生的體形，端正了坐、立、行時的姿態，同時培養了學生活潑、開朗、堅毅、樂觀的性格；在健美操基本步伐的練習中，讓學生體會運動動作的連續性、延伸感以及在快節奏中展現動作的力度，提高審美觀，學生能夠展現一套完整的健美操動作；養成一種終身體育鍛煉的習慣，保持心情愉悅；在成套自編動作學習中，通過成套動作和成套音樂的配合學習，讓學生真正的體會到健美操的獨特魅力以及健美操帶 給他們的快樂。

三、教學方法：

本課程主要采用了講解法、帶領示范法、小組結伴學習互動法等。

四、學生人數：20人

五：訓練主要內容及周期 9月份：

第1-2周：選材，組建練習隊伍

第3周：基本姿態：場地的方位認識，形體操基本步伐：踏步、開合跳、吸腿跳（基本步伐組合練習）第4周：1.基本手形：四個八拍

2.素質練習：柔韌、身體各部位力量、肌肉控制能力的練習。10月份：

第1-2周：基本步伐：彈踢腿、弓步跳、后踢腿、大踢腿（基本步伐組合練習）

第3周：基本技術：七大步伐和四個八拍的手型組合操化練習

第4周：表現力訓練（1）． 學習基本技術（2）． 培養正確身體姿態

（3）．提高動作質量（4）． 提高運動水平（5）． 提高一般心理品質 11月份：

第1-2周：學習成套自編套路《快樂寶貝》的前24個八拍及隊形的變換，并規范糾正動作。

第3周：身體素質訓練：力量、柔韌、跳躍

第4周：表現力訓練：對鏡子微笑，平時訓練的時候一定要露出自己 的牙齒。

12月份：

第1周：學習成套動作自編套路《快樂寶貝》的25—48個八拍及隊形的變換，并加強鞏固前面學習的24個八拍的動作，將我們所學的18個八拍的動作配合音樂進行練習（在練習的過程中，將學生分為若干個小組，小組間學習互助，相互比拼）

第2周：鍛煉上肢：腰腹背；下肢的力量柔韌等。

第3周：動作的表現力，爆發力的訓練。

第4周：所學知識復習。1月份：

第1周：學習成套動作自編套路《快樂寶貝》的最后的24個八拍及隊形的變換，完成整套動作練習，從開始造型到最后結束的造型，到和音樂完整的跳下來。

第2周：糾正學生的錯誤動作，動作以及隊形的定位，整套操細節動作的修改和進一步完善。

第3周：《快樂寶貝》練習與彩排

第4周：學期末展示成果。

篇六：健身操社團活動記錄

篇七：健美操社團計劃 健美操社團計劃

健美操運動是我國近年發展起來的一項新興的體育項目，現已在我國發展的越來越迅速。我國健美操運動的開展也一直處于比較領先的地位，更是受到從小學生到全民的青睞。根據國家教委體育教學要求，健美操項目被列入各級學校體育教學大綱之中，成為學校體育的主要教材。健美操已成為我國各級各類學校體育客貨課外活動中一項深受師生歡迎的教學內容和鍛煉項目。健美操以他豐富的內容、廣泛的基礎、強大的生命力，對豐富校園文化生活、提高學生的審美情趣、發展學生全面的身體素質具有積極的推動作用。以增強學生身體素質為基礎，腳踏實地的訓練，代表學校參加各級賽事活動，目的只有一個—為學校爭光。為我校的體育業績爭取新的增長點，為我校體育工作的發展和壯大貢獻出我們的一份微薄之力?；顒臃绞剑?/p>

健美操一直都是女孩子所熱衷的運動，現在我們要讓更多的男同學加入當中。此學期中有兩個工作構想。

在每周攜學生選擇在室外(天氣和季節允許的情況下)校園內開闊處。我們的健身計劃是科學和有趣的，娛樂和健身結合。

每次健身時間為一個小時分為熱身有氧和拉伸三個部分組成，有相關健身操專業音樂，操種以健美操為主，適量加入有氧拉丁、有氧舞蹈等在放松時分組做小游戲讓健身更加的豐富和有趣。初學階段我校會編簡單易學的動作和套路，根據學生的能力和進步水平加大難度。

該課程的教學目的是使學生掌握健美操運動的基本理論、基本技術技能、健美操教學方法及鍛煉方法；提高思想、身體及心理素質；培養審美與創造美的意識與能力；學習組織健美操鍛煉與活動的方法。以及基本的健美操裁判知識，適應21世紀培養德、智、體、美全面發展的、高素質的創造型人才的要求，滿足各級各類學校體育教學及社會活動的需求。健美操社團活動主要講授健美操的概述、創編、競賽知識簡介等基本理論，學習健美操的基本動作、不同類型的健美操組合與套路及科學鍛煉方法，參加健美操編排實踐。重在培養學生的綜合能力： 表達能力：復述講解、隨堂提問、現場口試、動作表現力； 組織能力：指揮（調隊、領操）、隊列隊形練習、競賽組織；

教學能力： 示范講解、教法作業、教法研究、觀察能力、糾錯能力、準備 活動實習、音樂選編；

編排繪圖能力：教案編寫、組合及成套動作創編、編操繪圖、教學筆記、書面作業。開展實踐教學：通過參加各種競賽活動，提高學生獨立創作、編排成套動作、編輯音樂的能力。通過參加業余運動隊訓練，了解當前國際較高水平技術動向，培養學生教學訓練能力與水平；通過參加不同級別的比賽，提高競技能力，開闊眼界，交流提高，檢驗教學訓練水平；通過參與系教學比賽，組織裁判實習，了解最新國際評分規則，培養組織小型競賽、裁判工作的能力。

學期訓練進度

9月：以基本功為主：身體姿態、手臂、步伐、柔韌、基本素質 10月：以學習大眾二級操第一、二節為主，11月：學習大眾二級操第三、四節，提高基本功 12-1月：加強大眾二級操訓練。

主要有以下訓練計劃及內容

健美操訓練計劃一

主要訓練內容有：

基本步伐

注意：完成任何步伐動作時，上體都必須處于標準位置形態。

低強度：始終有一只腳著地。

高強度：瞬間兩只腳同時離開地面。

1、踏步:傳統的低強度步伐。要求一腳尖、腳跟落地圓滑動作協調。

2、開合跳：分腿時，髖部外展，膝關節在同方向彎曲。并腿上，腳可以平行落地或者外開，并腿動作不可突然

3、吸腿跳：上體（頭至臀）正直吸腿，膝關節最低90度，腳尖必須伸直。正確的落地技術（腳尖過度到腳跟）

4、上體重心必須在兩腿之間，叫向前和平行（不能外翻）。膝關節在主動腿的上面幅度可變化，腳后跟不需要著地。

5、后踢跑跳：要求髖關節和膝關節在一條線上，腳后踢。

6、彈踢腿跳：：低的膝關節和髖關節運動伸展，要有控制。高輕度

7、踢腿跳：只在髖部或側運動，支撐腿可輕微彎曲，踢起腿必須伸直。

篇八：鄉村少年宮健美操隊組活動計劃 小學鄉村少年宮健美操隊組活動計劃

一、指導思想：

健美操是學生非常樂于參與的一項體育與舞蹈相結合的活動，活動內容與教育性和藝術性相結合，適合學生的年齡特點，它有利于提高學生學習舞蹈的興趣，培養孩子們正確的形體姿態和良好的氣質，增強集體意識，培養學生的樂感。活動面向部分學生，有組織，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現音樂。不僅起到了啟迪智慧、和陶冶情操的目的，而且對學生身心健康的發展也有良好的促進作用。

二、活動目的：

通過活動，培養學生的節奏感和韻律感，在感受音樂的基礎上，又感情的進行唱游活動，能夠隨著音樂的不同情緒，節奏以及節拍的變化，有表情的進行律動，模仿動作和即興表演，寓教育于舞蹈活動之中，使學生潛移默化的接受愛國主義、集體主義、行為規范，讓每一位學生都在舞蹈活動中享受到美和歡樂。本學期我們將學習一些簡單的器械健身操，進一步讓同學們體驗健身操的樂趣，讓同學們在手持輕器械的狀態下仍能展現出健美操的力與美。

三、活動原則：

充分利用好我校已有的教學場地、因地制宜做好協調工作；拓展活動內容和空間；積極引進設施設備和各種先進的理念，并做好設施設備的后續管理和維護工作；堅持公益性和普及型的原則，在原有的的基礎上，鼓勵全體學生自愿參加少年宮的各類活動。實現鄉村學校 少年宮的長效運作。

四、活動時間：

時間：星期一至三：下午：4:30—5:30 雙休日、節假日：（上午：9:00—11:00 下午：3：—5:00）

五、活動地點：舞蹈室

六、參加人數 ：二年級30人

廖子盈、曹麗婷、曾翠瑩、吳慧、游家宜、葉靖怡、楊心羅、李珊珊、譚翠璠、袁彩玲、王雨詩、楊思源、付錦檸、鄧悠悠、張蓓、黃慧婷、劉淑琪、游心如、廖麗敏、劉嘉祺、陳秋妮、涂小玲、李詩琪、李璐 鄧雪宜、丁惠玲、古宛禾、范圓圓、梁靜雨、楊雨晴

七、活動措施：

1、逐段示范、講解動作，逐個輔導。

2、學生個人練習和個別輔導相結合。

3、采用學生互幫、好學生示范的方法，進一步提高水平。2013年3月

篇九：健美操社團培訓計劃 健美操社團培訓計劃

一：指導思想

為豐富學生課余生活，應對體育中考及各項體育競賽，努力

實現學校教育教學目標，特開設健美操社團。本社團堅持育人為宗旨，既育人又育心，實現特長閃光，加強學生基本技術的訓練，提高學生運動能力，培養體育骨干，為高一級學校輸送體育后備人才。

二：培訓目標

1：全面發展身體素質，提高運動能力，為了使學生全面發展，應加強身體訓練，促進身體的正常發展，提高學生運動能力。

2：培養運動員隊伍輸送后備力量，通過課余訓練，可以使學生多方面的能力得以發展和展示，為優秀運動員隊伍和高一級學校輸送后備人才，形成業余訓練網。

三：培訓對象

七八年級健美操愛好者

四：學情分析

七八年級學生系統訓練少，該加強身體各方面的訓練強度 五：培訓內容 1：身體素質訓練 2：專項素質訓練 3：套路訓練

篇十：健美操社團教學計劃進度表 2014-2015年健美操社團教學計劃進度表

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篇十一：健美操社團體會 社團生活體會

在我們校園，豐富多彩的社團活動是一道亮麗的風景。我們跨越班級和年級的界限，按照自己的興趣、特長或需求，自由地組合在一起，建立了各種各樣的社團。在社團里，我們認識新朋友，和志同道合的同學交流思想；一起讀書或打球，舉辦講座；也走出校園，參加社會實踐，開闊視野。我們在社團里學到了課堂上學不到的東西。

本學期我參加了學校健美操社團，悠悠舞姿，華彩人生，豐富的社團活動將我牽引到這條健美操的康莊大道上。絲絲憧憬，絲絲愜意，幻化為美妙的藝術容顏。

轉眼間，加入健美操社團已經半年了，每次社團活動訓練時的激動和忐忑還歷歷在目,回想過去的一學期的學習中，我的學習之路有苦有笑。從當初的膽怯到現在的信心十足，一學期時間付出了許多的精力和時間，但更大的收獲是健美操令我感動，令我充滿激情。

首先在藝術團的日子使我對健美操有了深一層的理解。舞蹈藝術家為什么能打動觀眾，除了有扎實的舞蹈基本功，還有多年的舞蹈經歷和對舞蹈文化的理解、對歷史的了解，更重要的是他們全身心地投入，因此令人感動，也經得起時間的考驗。所以，健美操，我現在把它當做一種藝術、一種文化，必須去親身經歷、體會，不斷在生活中發現、感悟，而不僅僅是為技術而技術。

最后社團活動讓我結識了一群志同道合的好朋友。在活動的日子里，我們一起練基本功，一起討論動作，一起強化細節，一起總結，互相幫助互相學習，儼然已經成了一個大家庭。舞動著的我們將滿含深情地抒發內心的真實感受，展現

我們獨特的個性美，或張揚、或桀驁不遜、或溫婉涵蓄、或娓娓道來、如泣如訴、或激昂澎湃，如清泉流淌，似余音繞梁。

真心希望我們學校的社團活動更加豐富多彩，全體同學能夠在豐富多彩的社團活動中展現更多精彩的自我。

第三篇：健美操社團計劃

健美操社團工作計劃

開設社團目的：

為了豐富學生的業余生活，響應學校的號召，提高學校的知名度，為學校更好的建設和發展出一份力量，學校組建了幾個校級社團，健美操社團也包括其中，我一定努力完成好學校布置的任務，豐富學生的業余生活，為學校爭奪好的名次提高學校在區，甚至市的知名度。

招生對象：

全體在校學生

隊伍建設：

12-15人的社團隊伍

其中女生8-10人男生5-6名

比賽通常一般10-12人

訓練時間：

每周的星期一下午3節

星期二下午3節

星期日、星期三晚自習6點30-8點

梯隊建設：

每學年新生報到開始招收新入學的學生參加社團

第四篇：健美操社團工作總結

健美操社團學期工作總結

梅江林

時間過得真快，轉眼又到期末了。這學期我們健美操社團的工作已經結束。今年我社團貫穿了“舞動奇跡，跳出自我”這個主題，我們希望加入我們社團的每一個都能開開心心地跳每一套操，快快樂樂地度過每一次活動，給我們學校的文化生活增添色彩！當然，快樂是很平常的事，但要做到每一個也并不是一件容易的事。所以我們給學生教了許多健美操的基本步伐，這可以算是基礎性練習，也是基本操化練習，也為健美操的套路打下基礎。時而也教些競技健美操的難度動作，這也顯得更有另一番風格。我發現健美操它能夠幫助大家身心養性、緩解學習壓力、放松心情等作用，最重要的是，它能提升人的自信心，達到快樂、放松的心情身體塑性。所以我認為讓健美操在我們學校里達到普及是很有必要的！

本學期中，每個學生的表現都很不錯，雖然有遲到偷懶現象，不過大部分學生都能認真的學動作，努力的練素質。學校為我們提供良好的環境和設施設備,學生都充滿激情的去學習。很多學生有著一種強大的吃苦耐勞精神，還有的學生天賦很好悟性好學的很快,這種精神永遠是值得大家學習的！

我作為教授學生健美操的一名教師，雖然能讓學生很好的完成整套健美操，但是在專項技能上還是教授的不夠全面系統，這跟學生的身體素質是有很大的關系的，對于這批剛剛接觸健美操的一年級學生來說，她們的力量不夠，柔韌性不夠，協調性也不足，這些缺點都不是一朝一夕能夠完成的，是需要系統的練習，能夠長時間堅持所能達到的，當然，個別學生還是很不錯的但還有的學生在這方面有待加強！我知道我們都還存在著某方面的問題，但我們會吸取大家的建議與教誨，爭做更好！

第五篇：健美操社團工作總結

健美操社團學期工作總結

時間過得真快，轉眼又到期末了。這學期我們健美操社團的工作已經結束。今年我社團貫穿了“舞動青春”這個主題，我們希望加入我們社團的每一個都能開開心心地跳每一套操，快快樂樂地度過每一次活動，給我們學校的文化生活增添色彩！當然，快樂是很平常的事，但要做到每一個也并不是一件容易的事。所以我給學生教了許多健美操的基本步伐，這可以算是基礎性練習，也是基本操化練習，也為健美操的套路打下基礎。時而也教些競技健美操的難度動作，這也顯得更有另一番風格。我發現健美操它能夠幫助大家身心養性、緩解學習壓力、放松心情等作用，最重要的是，它能提升人的自信心，達到快樂、放松的心情身體塑性。所以我認為讓健美操在我們學校里達到普及是很有必要的！

本學期中，每個學生的表現都很不錯，基本沒有遲到早退曠課現象，每個成員都能認真的學動作，努力的練素質。經過一學期的刻苦練習，學生有了很大進步。學校為我們提供良好的環境和設施設備,學生都充滿激情的去學習。很多學生有著一種強大的吃苦耐勞精神，還有的學生天賦很好悟性好學的很快,這種精神永遠是值得大家學習的！

我作為教授學生健美操的一名教師，雖然能讓學生很好的完成整套健美操，但是在專項技能上還是教授的不夠全面系統，這跟學生的身體素質是有很大的關系的，對于這批剛剛接觸健美操的學生來說，她們的力量不夠，柔韌性不夠，協調性也不足，這些缺點都不是一朝一夕能夠完成的，是需要系統的練習，能夠長時間堅持所能達到的，當然，個別學生還是很不錯的但還有的學生在這方面有待加強！我知道我們都還存在著某方面的問題，但我們會吸取大家的建議與教誨，爭做更好！