第一篇：健康的含義和標準以及保證健康的措施

營養與健康

——健康的含義和標準以及保證健康的措施

學生姓名： 趙聰

學號：

專業：

學院：

任課老師： 王玲

選修時間：學年學期

日期：2013年12月2日

古往今來，人人都希望健康。因為健康總是與家庭的幸福、學業的成功和社會的發展聯系在一起的。有人曾這樣描述：人生有兩大意愿，一是家庭幸福，二是事業有成。如果家庭幸福為10分，事業有成為100分，那么健康就是0前面的那個“1”，可見沒有健康一切都無從談起，什么是健康?

健康一詞，按照傳統的觀念和習慣的看法多限于生理健康，主要是指軀體發育良好，生理功能正常，而很少考慮心理方面的健康。例如，《現代漢語小詞典》(商務印書館1980年版)對健康的解釋為：“(人體)生理機能正常，沒有缺陷和疾病。”《辭?！?縮印本，上海辭書出版社1980年版)把健康界定為：“人體各器官系統發育良好、功能正常、體質健壯、精力充沛并具有良好勞動效能的狀態?！边@樣理解顯然是不全面、不完整的。人既是一個生物性的個體，也是一個社會性的個體。人的健康不僅受生物因素的制約，也受心理因素和社會因素的影響。世界衛生組織(WHO)1946年成立時，在其憲章中對健康的含義做了科學的界定：“健康乃是一種在身體上、心理上和社會適應方面的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態?！本褪钦f健康這一概念的基本內涵應包括生理健康、心理健康和社會適應良好三個方面，表現為個體生理和心理上的一種良好的機能狀態，亦即生理和心理上沒有缺陷和疾病，能充分發揮心理對機體和環境因素的調節功能，保持與環境相適應的、良好的效能狀態和動態的相對平衡狀態。

世界衛生組織關于衡量健康有十項標準。在日常生活中，我們要保持自己精力充沛，能夠從容不迫的應付日常的生活和學習。

一、處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，不挑剔。

二、擁有良好的休息習慣，睡眠良好。

三、應變能力強，能適應各種不同環境的變化。

四、對一般的感冒和疾病具有一定的抵抗能力。

五、體重適當，體態均勻，身體各種部位協調，不出現過瘦過胖等。

六、眼睛明亮，反應靈敏，眼瞼不發炎。

七、牙齒潔白無缺損，無疼痛感。

八、頭發光潔，無頭屑。

九、肌膚光澤有彈性。走路輕松有活力。

十、肌肉平衡能力好，腳無疼痛，沒有拇外翻。從世界衛生組織的標準來看，健康包含了身體和心理上的健康，對周圍環境的適應而不引發不良后果。國內外的心理學家，醫學家對心理健康的問題有不少精辟的見解。心理學家麥靈格說：心理健康是指人們對于環境以及人們相互之間具有滿足之感或是能夠愉快的接受生活的變故，即要三者具備，心理健康的人應能夠保持平靜的情緒，有敏銳的智能，適合于社會環境的行為和愉快的氣質。一個擁有心理健康的人，能擁有許多良好的心理素質，積極向上的生活意識和態度，能夠平平靜靜的對待生活中的方方面面。不僅有助于自身的發展，從大的方面來說，有助于整個團體社會和人類的發展。

單純的身體上的健康，要有強壯的軀體，這樣才能夠更好的從事學習和生活。身體健康包含了兩個方面的含義。一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體型勻稱。本身具有良好的生理功能。有較強的身體活動能力和勞動工作能力。這是人們對于健康的最基本的要求。二是對與疾病的抵抗與免疫能力。即身體的自身免疫系統維持自身健康的能力。一些人身體本沒有疾病，也沒有身體的不適感，但環境稍有變化時或本身遭受某種刺激時，身體就會出現異常。說明其健康狀況是十分脆弱的，并不能稱之為真正意義上的健康。

眾所周知，健康對于人們具有十分重要的作用，那些我們該如何去維護自身的健康呢？維護自身健康 不僅要保護自身物理身體的健康，還要保證心理上的健康。維持物理身體的健康，可以從體育鍛煉、飲食、潔凈的日常生活等方面來進行保證。加強體育鍛煉，可以從事日常的體育運動中來完成，如跑步，打籃球，踢足球等各種球類活動。還可以打太極?？傊钪杏性S多的運動可以幫助我們完成一定的運動量。適當的體育運動可以加快自身的新陳代謝，增加對糖分的利用和調節能力。堅持體育鍛煉可以使骨骼的發育和骨細胞的生長，對于關節和韌帶都會產生良好的影響。經常性的運動可以使肌肉保持一定的張力，防止骨質疏松，保持良好的靈活性和彈性。通過

各種球類運動可以充分調動身體上的每一個器官，增強系統本身的準確性和協調性。保持手腳靈便，有條不紊的完成各種復雜的動作。與此同時，加速血液的流通和循環，保持心臟的健康，及時排除體內的廢物。經常性的擴胸運動可使肺活量增加。使自身具有更強的耐受力，保證機體正常生命活動所需要的氧氣，加快體內的多余能量的耗散，防止出現肥胖等現象，使人們擁有更加強壯的身體。每天運動一小時，健健康康一輩子。

飲食方面，有各種各樣的維持身體健康的方法。不吃過期的變質的食物，不亂采野生水果和菇類進行食用，也要防止食物非法添加物等食源性疾病對于身體的危害。社會的發展不僅提高了人們的生活水平，也產生了許多的問題，非法的食品添加劑給人類的生活帶來極大的危險。還有三聚氰胺的三鹿奶粉，漂白劑漂過的饅頭，蘇丹紅染色的鴨蛋，鮮紅的臘肉中含有的亞硝酸鹽，含有塑化劑的飲料，染成黑色的大米等等。工業的發展該給人們幸福生活的同時，也嚴重損害了人們自身健康的權利。因此面對社會上的加工過的食物，要細心，應盡可能的在家里動手操作。這就要我們學會合理膳食。合理膳食是指一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。飲食的合理搭配也會帶來一個良好的身體?？墒沁^多的攝入高蛋白高脂肪高糖分的食物。過多的攝入會加快人體器官的負擔，同時能量的過剩還會引發一系列的問題。如肥胖和各種與其有關的疾病。高脂肪的攝入會加重肝臟的負擔，在其內產生大量的脂肪的堆積，形成脂肪肝，造成局部腫塊組織壞死，引發生命危險。合理的食用，才能擁有一個良好的身體。每天不可攝入過多的鹽分，對心臟和肝臟不利。每日的飲食中應該包括奶類、肉類、蔬菜水果和五谷雜糧。奶肉類中含有豐富的蛋白質，其中含有人體必需氨基酸，可以促使人體的新陳代謝。蔬菜水果中含有豐富的礦物質、維生素和纖維素，增強人體的抵抗力。五谷雜糧中含有較多的營養成分，應少吃或不吃精米或者是精面。

合理飲食能提高一代人的健康水平，預防疾病的發生和發展，延長壽命，提高民族素質，不合理的飲食，營養過度或者是不足都會給健康帶來不同程度的危害，導致多種疾病的發生，損害人體技能和身體健康，導致學習能力的下降，生活質量的下降。日常的飲食因能夠滿足人體對于各種營養的需求，食物能提供對于身體有益的一系列營養素和其他合成物質。某種特定的情況下，強化食品和膳食補充物，可能增加一種或幾種攝入量不足的營養物質，雖然膳食補充物能夠補充人體攝入不足的一些元素，但是它依然無法代替健康飲食本身的重要性。

不光可以通過合理平衡的膳食和身體鍛煉來改善人們的身體狀況，從而保障人體的健康，還要養成潔凈的生活習慣。擁有良好的衛生習慣，比如飯前便后要洗手，要勤換衣服，勤曬被子，生活檢點。做到不吸煙少喝酒。煙里含有許多致癌物質，例如尼古丁，煤焦油等等，對于人體的健康百害無一利。酒適量飲用可以加快血液的循環，過量飲用可能會導致酒精中毒，產生精神的麻痹作用，對身體健康無益。此外我們還可以堅持起居生活的規律性，保證充足的睡眠等，有一個健康的身體，才有資本做我們喜歡做的事情。

人的生理是否健康可以通過多種檢查的結果來進行確認，但是人的心理是否健康，卻無法簡單的加以確認，這往往需要我們去傾聽去了解，去認真的觀察，并輔助以一定的儀器檢測才能得出較為符合事實的結論。許多的國內外學者和專家從不同的方面和角度提出自己的觀點的見解，仁者見仁，智者見智。但總的說來又該如何去判斷呢？心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康的物質基礎，良好的情緒狀態可以使生理功能處于最佳狀態。反之則會降低或破壞某種功能而引起疾病，導致心理上出現煩惱、焦躁、抑郁等不良情緒，導致心理的不正常，即處于不健康的狀態。這應當引起我們的注意和警覺。

對于當代大學生來說，心理健康非常重要。

高校學生心理健康教育，它不僅為學生全面發展提供了可靠的保證，而且也是高校學生思想教育方面的主要內容。對高校學生心理健康教育意義與策略進行探討與分析，旨在促進高校學生心理健康教育朝著正常的方向發展，使健康教育水平得到全面提高，更好地發揮心理健康教育在高校學生德育工作中的整體效應。

關于心理健康的定義，國內外眾多學者提出了許多有價值的觀點。從目前研究的情況來看，一般認為，心理健康是指在身體智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展到最佳狀態。大學生作為一個特殊的群體，必然會帶來各種沖擊和震蕩，面臨社會多方面的挑戰，如中西文化、思想、道德、人際關系、環境的變化，導致大學生心理負擔過重，精神壓力加劇，心理障礙、心理困惑等問題的嚴重存在，大學生心理健康教育越來越受到社會各界的普遍關注。因此開展大學生心理健康教育的研究也就成為高校思想教育的重要內容

評價心理健康又有什么標準呢，大致有以下幾種。

一、情緒標準，情緒是指人對客觀事物是否符合需要所產生的主觀體驗。情緒的變化應由適當的原因引起。還需要與情緒反應程度象適宜。

二、意志標準，指人自覺的確定活動的目標，支配自己的行動，克服重重困難，而實現預定的目標的一種心理過程。意志是做任何事情成功的階梯，如果做事過于優柔寡斷，徘徊不前，思前想后活不計后果，草率行事等表現出不健康因素。

三、對于社會的適應標準，能與自然環境相適應，可以建立和諧的人際關系，可以妥善處理家庭、生活、學習、情感等方面的問題。

四、心理活動的特點應符合年齡、性別的特點。每一個人的一生中都要經歷不同的階段，與之相適應的是不同的心理活動特點。

五、注意力集中的程度，注意力是一切活動取得成功的心理保證，如果缺乏這種能力，就不能很好完成有目的的活動。

六、健全的人格，就是對人寬容，悅納，善待他人，不斤斤計較，怨天尤人，對事物百般挑剔。我們每一個人應能夠正確的評價自己，堅持正確的人生觀、價值觀。

七、可以在合理的情況下，應盡可能的發揮自己的個性特征，滿足自己的需求。但前提是不違背大家的利益和應該遵紀守法。

通過上的標準，我們可以大概判斷一個人是否具有良好的心理。如果一個人的心理狀況不佳，我們要學會做到以下幾點。

我們要學會客觀的評價自己，要知道每個人都有自己的缺點和不足，也有自己的優點和長處，我們應可能的往積極得方面去想，去看，相信人活于世，必有自己的用處。要正確的為自己定位，把自己放在合適的位置，選擇合適的目標，不可好高騖遠，也不可委曲求全。然后，在心里下定決心，努力奮斗，這樣在完成目標得道路上，會更加充滿信心與勇氣，而不是因為過大的目標完不成，而產生沮喪，心灰意冷甚至絕望失去動力等嚴重的心理問題，并引發一系列的心理疾病，如抑郁癥等不良癥狀，降低生活的幸福感。

養成科學的生活方式，生活有規律，勞逸結合，科學用腦，堅持體育鍛煉，講究衛生。面對較重的學些負擔，心理壓力要科學安排每天的學習生活。

加強自我心里的調節，正視現實，保持良好的接觸，保持對于學習的濃厚的興趣和求知欲望，吸取新知識，發展多方面的能力，提高自身素質，適應社會的發展。

定期去咨詢心理醫生，以便于對可能出現的問題做到及時的校正，聽從心理醫生的安排，盡快恢復到正常的心理水平。

少年強，則國強，少年弱，則國弱。作為二十一世紀的當代青年，社會主義的接班人，我們要有強健的體魄和良好的心理素質，堅持做到完整意義上的健康。讓我們時時刻刻保持追求健康的意識，只有我們健康了，我們才可以更好的去努力，去奮斗，才能實現自己的理想。

第二篇：健康的含義和標準以及保證健康的措施

健康的含義和標準以及保證健康的措施

所屬選修課程：營養與健康

任課教師：

學生姓名：學號：

學院、專業：

選修時間：2011-2012學年第一學期

健康不僅僅指身體上的健康，還指生理、心理上的健康。只有兩種的健康同時存在的時候，人們才稱之為真正的健康，否則，則只能稱之為亞健康。人體各器官系統發育良好，功能正常，體質健壯，精力充沛并具有良好勞動效能的狀態。這種狀態僅僅證實了一個人身體上的健康，不能稱之為完整意義上的健康。健康是指不僅僅是指沒有疾病或病痛，而且是一種軀體上、精神上和社會上的完全良好狀態。也就是說健康的人要有強壯的體魄和樂觀向上的精神狀態，并能與其所處的社會及自然環境保持協調的關系。

世界衛生組織關于衡量健康有十項標準。在日常生活中，我們要保持自己精力充沛，能夠從容不迫的應付日常的生活和工作。

一、處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，不挑剔。

二、擁有良好的休息習慣，睡眠良好。

三、應變能力強，能適應各種不同環境的變化。

四、對一般的感冒和疾病具有一定的抵抗能力。

五、體重適當，體態均勻，身體各種部位協調，不出現過瘦過胖等。

六、眼睛明亮，反應靈敏，眼瞼不發炎。

七、牙齒潔白無缺損，無疼痛感。

八、頭發光潔，無頭屑。

九、肌膚光澤有彈性。走路輕松有活力。

十、肌肉平衡能力好，腳無疼痛，沒有拇外翻。從世界衛生組織的標準來看，健康包含了身體和心理上的健康，對周圍環境的適應而不引發不良后果。國內外的心理學家，醫學家對心理健康的問題有不少精辟的見解。心理學家麥靈格說：心理健康是指人們對于環境以及人們相互之間具有滿足之感或是能夠愉快的接受生活的變故，即要三者具備，心理健康的人應能夠保持平靜的情緒，有敏銳的智能，適合于社會環境的行為和愉快的氣質。一個擁有心理健康的人，能擁有許多良好的心理素質，積極向上的生活意識和態度，能夠平平靜靜的對待生活中的方方面面。不僅有助于自身的發展，從大的方面來說，有助于整個團體社會和人類的發展。

單純的身體上的健康，要有強壯的軀體，這樣才能夠更好的從事學習和生活。身體健康包含了兩個方面的含義。一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體型勻稱。本身具有良好的生理功能。有較強的身體活動能力和勞動工作能力。這是人們對于健康的最基本的要求。二是對與疾病的抵抗與免疫能力。即身體的自身免疫系統維持自身健康的能力。一些人身體本沒有疾病，也沒有身體的不適感，但環境稍有變化時或本身遭受某種刺激時，身體就會出現異常。說明其健康狀況是十分脆弱的，并不能稱之為真正意義上的健康。

眾所周知，健康對于人們具有十分重要的作用，那些我們該如何去維護自身的健康呢？維護自身健康 不僅要保護自身物理身體的健康，還要保證心理上的健康。維持物理身體的健康，可以從體育鍛煉、飲食、潔凈的日常生活等方面來進行保證。加強體育鍛煉，可以從事日常的體育運動中來完成，如跑步，打籃球，踢足球等各種球類活動。還可以打太極?？傊钪杏性S多的運動可以幫助我們完成一定的運動量。適 1

當的體育運動可以加快自身的新陳代謝，增加對糖分的利用和調節能力。堅持體育鍛煉可以使骨骼的發育和骨細胞的生長，對于關節和韌帶都會產生良好的影響。經常性的運動可以使肌肉保持一定的張力，防止骨質疏松，保持良好的靈活性和彈性。通過各種球類運動可以充分調動身體上的每一個器官，增強系統本身的準確性和協調性。保持手腳靈便，有條不紊的完成各種復雜的動作。與此同時，加速血液的流通和循環，保持心臟的健康，及時排除體內的廢物。經常性的擴胸運動可使肺活量增加。使自身具有更強的耐受力，保證機體正常生命活動所需要的氧氣，加快體內的多余能量的耗散，防止出現肥胖等現象，使人們擁有更加強壯的身體。每天運動一小時，健健康康一輩子。

飲食方面，有各種各樣的維持身體健康的方法。不吃過期的變質的食物，不亂采野生水果和菇類進行食用，也要防止食物非法添加物等食源性疾病對于身體的危害。社會的發展不僅提高了人們的生活水平，也產生了許多的問題，非法的食品添加劑給人類的生活帶來極大的危險。還有三聚氰胺的三鹿奶粉，漂白劑漂過的饅頭，蘇丹紅染色的鴨蛋，鮮紅的臘肉中含有的亞硝酸鹽，含有塑化劑的飲料，染成黑色的大米等等。工業的發展該給人們幸福生活的同時，也嚴重損害了人們自身健康的權利。因此面對社會上的加工過的食物，要細心，應盡可能的在家里動手操作。這就要我們學會合理膳食。合理膳食是指一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。飲食的合理搭配也會帶來一個良好的身體。可是過多的攝入高蛋白高脂肪高糖分的食物。過多的攝入會加快人體器官的負擔，同時能量的過剩還會引發一系列的問題。如肥胖和各種與其有關的疾病。高脂肪的攝入會加重肝臟的負擔，在其內產生大量的脂肪的堆積，形成脂肪肝，造成局部腫塊組織壞死，引發生命危險。合理的食用，才能擁有一個良好的身體。每天不可攝入過多的鹽分，對心臟和肝臟不利。每日的飲食中應該包括奶類、肉類、蔬菜水果和五谷雜糧。奶肉類中含有豐富的蛋白質，其中含有人體必需氨基酸，可以促使人體的新陳代謝。蔬菜水果中含有豐富的礦物質、維生素和纖維素，增強人體的抵抗力。五谷雜糧中含有較多的營養成分，應少吃或不吃精米或者是精面。

合理飲食能提高一代人的健康水平，預防疾病的發生和發展，延長壽命，提高民族素質，不合理的飲食，營養過度或者是不足都會給健康帶來不同程度的危害，導致多種疾病的發生，損害人體技能和身體健康，導致學習能力的下降，生活質量的下降。日常的飲食因能夠滿足人體對于各種營養的需求，食物能提供對于身體有益的一系列營養素和其他合成物質。某種特定的情況下，強化食品和膳食補充物，可能增加一種或幾種攝入量不足的營養物質，雖然膳食補充物能夠補充人體攝入不足的一些元素，但是它依然無法代替健康飲食本身的重要性。

不光可以通過合理平衡的膳食和身體鍛煉來改善人們的身體狀況，從而保障人體的健康，還要養成潔凈的生活習慣。擁有良好的衛生習慣，比如飯前便后要洗手，要勤換衣服，勤曬被子，生活檢點。做到不吸煙少喝酒。煙里含有許多致癌物質，例如尼古丁，煤焦油等等，對于人體的健康百害無一利。酒適量飲用可以加快血液的循環，過量飲用可能會導致酒精中毒，產生精神的麻痹作用，對身體健康無益。此外我們還可以堅持起居生活的規律性，保證充足的睡眠等，有一個健康的身體，才有資本做我們喜歡做的事情。

人的生理是否健康可以通過多種檢查的結果來進行確認，但是人的心理是否健康，卻無法簡單的加以確認，這往往需要我們去傾聽去了解，去認真的觀察，并輔助以一定的儀器檢測才能得出較為符合事實的結論。許多的國內外學者和專家從不同的方面和角度提出自己的觀點的見解，仁者見仁，智者見智。但總的說來又該如何去判斷呢？心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康的物質基礎，良好的情緒狀態

可以使生理功能處于最佳狀態。反之則會降低或破壞某種功能而引起疾病，導致心理上出現煩惱、焦躁、抑郁等不良情緒，導致心理的不正常，即處于不健康的狀態。這應當引起我們的注意和警覺。

評價心理健康又有什么標準呢，大致有以下幾種。

一、情緒標準，情緒是指人對客觀事物是否符合需要所產生的主觀體驗。情緒的變化應由適當的原因引起。還需要與情緒反應程度象適宜。

二、意志標準，指人自覺的確定活動的目標，支配自己的行動，克服重重困難，而實現預定的目標的一種心理過程。意志是做任何事情成功的階梯，如果做事過于優柔寡斷，徘徊不前，思前想后活不計后果，草率行事等表現出不健康因素。

三、對于社會的適應標準，能與自然環境相適應，可以建立和諧的人際關系，可以妥善處理家庭、生活、學習、情感等方面的問題。

四、心理活動的特點應符合年齡、性別的特點。每一個人的一生中都要經歷不同的階段，與之相適應的是不同的心理活動特點。

五、注意力集中的程度，注意力是一切活動取得成功的心理保證，如果缺乏這種能力，就不能很好完成有目的的活動。

六、健全的人格，就是對人寬容，悅納，善待他人，不斤斤計較，怨天尤人，對事物百般挑剔。我們每一個人應能夠正確的評價自己，堅持正確的人生觀、價值觀。

七、可以在合理的情況下，應盡可能的發揮自己的個性特征，滿足自己的需求。但前提是不違背大家的利益和應該遵紀守法。

通過上的標準，我們可以大概判斷一個人是否具有良好的心理。如果一個人的心理狀況不佳，我們要學會做到以下幾點。

我們要學會客觀的評價自己，要知道每個人都有自己的缺點和不足，也有自己的優點和長處，我們應可能的往積極得方面去想，去看，相信人活于世，必有自己的用處。要正確的為自己定位，把自己放在合適的位置，選擇合適的目標，不可好高騖遠，也不可委曲求全。然后，在心里下定決心，努力奮斗，這樣在完成目標得道路上，會更加充滿信心與勇氣，而不是因為過大的目標完不成，而產生沮喪，心灰意冷甚至絕望失去動力等嚴重的心理問題，并引發一系列的心理疾病，如抑郁癥等不良癥狀，降低生活的幸福感。

養成科學的生活方式，生活有規律，勞逸結合，科學用腦，堅持體育鍛煉，講究衛生。面對較重的學些負擔，心理壓力要科學安排每天的學習生活。

加強自我心里的調節，正視現實，保持良好的接觸，保持對于學習的濃厚的興趣和求知欲望，吸取新知識，發展多方面的能力，提高自身素質，適應社會的發展。

定期去咨詢心理醫生，以便于對可能出現的問題做到及時的校正，聽從心理醫生的安排，盡快恢復到正常的心理水平。

少年強，則國強，少年弱，則國弱。作為二十一世紀的當代青年，社會主義的接班人，我們要有強健的體魄和良好的心理素質，堅持做到完整意義上的健康。讓我們時時刻刻保持追求健康的意識，只有我們健康了，我們才可以更好的去努力，去奮斗，才能實現自己的理想。

第三篇：安全、職業健康保證措施

安全、職業健康保證措施

一、安全、職業健康保證體系

根據《中華人民共和國安全生產法》、《建設工程安全管理條例》、職業健康安全管理體系、長沙市政府的相關規定以及我公司職業健康安全管理體系程序文件為基礎，制定有針對性的措施，確保施工現場以及周邊居民的生命、財產安全和職業健康。

二、組織管理措施

1.根據安全生產的需要以及我分公司項目施工管理的經驗，建立如下圖所示的安全監督體系。

2.成立由安裝項目經理、項目施工技術員、項目兼職安全員組成的安全管理小組，負責本安裝工程的施工安全管理工作。項目兼職安全員在項目經理和分公司項目管理部的領導下負責項目日常安全監督、檢查和管理工作。

3.制定安全生產崗位責任制，明確各部門和崗位人員的安全職責。分公司項目管理部、項目質安員的主要安全職責詳見下圖。

3.施工現場的各項安全管理工作采取定期和不定期檢查相結合的方法，施工高峰與冬期施工階段要組織專項檢查，檢查的重點應圍繞高空作業、四口五臨邊的防護、電氣線路、機械動力、違章作業等方面，防止高空墜落、物體打擊、觸電、機械傷人等事故的發生。對于檢查中發現的事故隱患要限期整改，并由項目質安員跟蹤檢查。

4.實行逐級安全技術交底制度，強化職工安全教育，堅持班前活動安全交底制，經常開展各種形式的安全活動，提高職工的安全意識和自我防護意識。建立嚴格的安全管理制度和獎罰條例，嚴格執行公司的《主要安全管理文件匯編》中的各

項條款。

5.嚴禁違章指揮、違章作業；管理人員和各類操作工人戴不同顏色的安全帽，以示區別。

三、技術保證措施

1.高處作業安全防護：

1.1本工程建筑8棟塔樓總高度75m左右，層高均為3米以上，高處作業涉及人員較多，應該引起重視。

1.2高處作業人員須經醫生體驗合格，凡患有不適宜從事高空作業疾病的人員，一律禁止從事高空作業。

1.3高空作業區域劃出禁區，并設置圍欄，禁止行人、閑人通行闖入。

1.4高空作業應有足夠的照明設備和避雷措施。

1.5高空作業所需的料具、設備等，必須根據本工程施工進度隨用隨運，禁止超負荷。料具應堆放平穩，工具應隨時放入工具袋內，嚴禁亂堆亂放和從高處拋擲材料、工具、物件。

2.臨時用電安全防護：

場內用電按平面圖統一布置。臨時用電方案由土建項目部報審審批后實施，所有動力用電線路均采用三相五線制，并主要采用埋設方式進行敷設，以確保安全用電。所有機械需有接零接地保護，配電箱設漏電保護器，所有配電箱保證是一閘一保險的標準的配電箱。

3.施工機具安全防護

每臺施工設備均有接地保護，設備外型完整，按操作規程執行。

4.其它方面技術措施

4.1工地設置足夠的消防器材，并加強對用火制度的管理，預防火災的發生，凡明火作業，須經有關部門批準方可實施。對易燃、易爆、有毒物品要分庫存放，存放處遠離火源、電源，并配有滅火器。庫房要由專人保管，嚴格領發料制度。

4.2做好冬季施工的準備工作及其安全防護等各項工作。特殊工種必須持證上崗。嚴格遵守《施工技術操作規程》和《施工現場管理條例》，對進場工人進行安全教育工作，杜絕違章操作或無證操作現象發生。

4.3嚴禁使用未成年工和不符合要求的老、弱、病、殘人員進行施工。

四、職業健康管理措施

中建五局三公司

邵東鳳凰城項目安裝部

2011年06月05日

第四篇：工地安全健康目標及保證措施

2004年鍋爐工地安全健康目標及保證措施

為貫徹“安全第一、預防為主”的安全管理方針，保證達電三期二公司項目部的安全管理目標的實現，保障電力建設工程的安全和從業人員的安全健康，保證國家和投資者的財產免遭損失，把尊重人、關心人、愛護人作為企業管理理念，不斷完善安全健康、衛生條件，規范職工安全行為，確保從業人員的安全健康，制定我工地安全目標。

控制人身輕傷事故和重大未遂事故，不發生人身重傷事故和一般機械、設備、火災、責任、交通事故。

另外開展爭創安全示范崗（月檢查評比第一）。

爭創安全文明施工優秀班組（月檢查連續三次評比第一）。

“安全文明施工月”宣傳、活動爭取第一（安全文明檢查評比第一）保證措施：

1、進入施工現場的員工需進行一級、二級安全教育、考試臨時工、包工隊要進行一、二、三級安全教育、考試并要求體查合格。

2、工程開工前必須進行技術交底、安全交底，并有雙簽字記錄，無交底，不得施工。

3、不違章作業，危險作業要有安全防護措施。

4、正確使用安全用品、用具，并作定期檢查。

5、工地班組每月不少于一次調度會，查檢、布置、總結安全健康、文明施工工作。

6、嚴格執行≤電力建設安全工作規程≥，及≤電力建設安全健康與環境管理工作規定≥。

7、嚴格檢查工作，并對優秀班且給予獎勵。

第五篇：職業健康施工安全保證措施

職業健康施工安全保

證措施

由于本工程施工中存在若干安全隱患，為保證施工現場人身生命財產安全，落實公司職業健康安全管理體系文件要求，特編制安全生產保證措施如下：

一、組織崗前培訓與持證上崗

為全面貫徹“安全第一、預防為主”，確保裝飾工程施工全面順利完成，項目部成立安全生產防火組織機構，負責施工全員全過程的安全生產管理工作，依據國家建設部安全生產檢查評分標準實施，并嚴格按安全生產技術操作規程規定指導全過程安全生產防火工作。施工人員入場進行安全培訓，依據安全法規、操作規程、消防條例進行教育，并經安全、防火及崗位知識的考試合格允許上崗作業，項目經理、安全員要定期對全員開展防火安全法規、操作規定的教育，做到安全生產警鐘長鳴。

二、嚴格執行安全生產的各項規程、法規，確定建立如下人員安全生產崗位責任制項目經理崗位職責：

1）負責本項目部施工全員全過程的安全工作，做到安全生產“五同時”，貫徹落實國家安全生產方針和法規。

2）組織項目部每周一安全活動日，做好上周安全生產工作總結，布置本周安全生產作重點及注意事項，做好記錄。

3）組織本項目安全生產管理成員對施工現場每周一次的安全生產工作自檢，查隱患、定出整改措施，責成專人負責整改，做好記錄。4）負責項目全體員工的安全防火知識操作規程的教育培訓考試工作，做好安全記錄。

5）按建設部檢查評分標準，組織項目部人員認真落實各級員工安全生產責任制考核。項目工程技術員崗位職責：

1）認真貫徹國家、行業、地方、企業有關安全技術規程、標準和規定。

2）負責制定施工組織設計方案中的安全、防火工作要點等，針對施工用電、腳手架具、防火、易燃、防毒、機具設備等專項工程、工序做具體操作施工方案。

3）負責對重點部位做單項防火安全技術措施，上報公司安全部門，經總工程師審批后，向操作者詳細交底。

4）負責對安全隱患，已未遂事故的技術分析和鑒定，并提出技術方面的改進措施，防止類似事故和隱患的重復發生。3 項目安全員崗位職責：

1）認真宣傳貫徹執行國家有關安全生產的法令法規和制度。2）負責具體施工項目安全管理工作（計劃、方案），監督項目部全體員工進行安全生產及文明施工，對違章作業和違章指揮人員有權制止、批評、教育、處罰，并立即上報總公司，對施工中存在的嚴重隱患有權下令停工整改。

3）組織安全活動日, 進行現場安全自檢,對檢查出的安全防火隱患問題,責成專人定時間、定措施整改落實,并做好記錄?？偨Y上周安全工作,提出下周安全要求,傳達有關安全防火文件和會議精神,做好記錄。4）負責對項目部全體員工的安全培訓考核工作，負責項目部各項安全生產、防火安全工作及會議記錄工作。

5）參加對重大隱患及事故的調查分析處理及新結構、新設備、新工藝的安全鑒定。4 施工員崗位職責: 1）在項目施工中做到管生產必須管安全原則,做到一事一交底,事事指派專人負責,認真履行分部分項交底書制度,隨時隨地糾正和處理違章作業人員,根據不同情節,給予批評教育或實行經濟處罰。

2）協助項目經理,安排好項目部成員的安全生產輪流值日表,做到確實執行權力、完成任務、盡職盡責。

3）做好對新工人和外包工人進場崗位安全教育的考核工作。4）發生事故時，負責保護現場，搶救傷員，并立即上報，按“四不放過”原則，組織全體員工認真吸取教訓，采取措施，防止同類事故重復發生。材料員、保管員崗位職責：

1）按規定及時供應勞動保護、防護用品、腳手架具、各種電動工具及供電系統的電箱、漏電保護裝置。凡是達不到國家規定使用標準的嚴禁入場發放或使用。

2）按品種、規格堆放料具，做到場地整潔、道路暢通，實現文明施工，有權制止隨意亂堆亂放建筑裝飾材料現象，并責令清理，對嚴重違反規定者予以處罰。

3）倉庫保管員負責倉庫易燃易爆物品的嚴格出入庫審批制度，并對倉庫建立并執行嚴格的安全防火管理制度，配備相應的消防器具。4）配合安全員做好各項與防火安全工作相關聯的材料、工具登記記錄工作。電氣工長崗位職責：

1）負責施工現場的總體臨時用電布置、安全技術規劃方案制定，并依據三相五線制做好三級配電，兩級漏電保護的方案。

2）負責對電工、電焊工的個人絕緣用品使用的督促檢查工作。負責施工配電的設施檢查工作，對在施工中違反規定及方案的作業者批評教育和督促整改工作。

3）參加項目部每周一次的安全防火大檢查，發現問題及時落實專人整改，并做好記錄。

4）配合安全員、項目經理做好對施工中所用電氣設施、機具進行安全驗收工作。

5）參加電氣事故的調查分析和處理工作。7 班組長的安全職責： 1）各班組設兼職安全員。

2）班長是班組安全生產的第一責任者，對班組的安全生產情況全面負責。

3）負責班組全員的安全培訓教育工作，帶頭遵守安全技術操作規程和各項規章制度，領導本班人員做到安全生產作業。4）做好班組安全建設，積極開展安全教育和班前快會活動。5）指導本班組工人正確使用勞保用品用具，杜絕違章冒險作業。6）積極開展安全檢查和隱患整改工作，有權拒絕違章指揮。7）認真搞好新工人“三級安全教育”工作。

8）堅持安全防火工作獎，出事故罰款原則，實現安全生產、文明施工。

9）發生事故時，要立即搶救傷員，及時報告上級，認真吸取教訓，采取可靠防范和預防事故重復發生的措施。8 生產工人的安全職責：

1）認真學習有關安全法規、標準、操作規程等，熟悉掌握安全生產應知、應會，遵守安全生產規章制度。

2）樹立安全第一思想，認真執行安全技術操作規程，有權拒絕違章指揮。

3）做好班前安全自檢，發現隱患，立即排除和上報處理。4）聽從領導和安全員的指揮，正確使用勞保用品、用具，主動提出改進安全工作的意見。

5）特殊作業人員必須持證操作，新工人經三級安全教育后方可上崗作業。

6）堅持安全生產，文明施工。7）維護好機具設備和各種防護裝置。

8）自覺做到在工作中不吸煙不喝酒，努力為安全生產、防火安全工作做貢獻。9）發生事故，立即報告，搶救傷員，保護現場，吸取教訓。

三、安全生產及安全防火管理實施細則現場消防管理

1）現場要有明顯的防火宣傳標志。每月對職工進行一次治安、防火教育，培訓義務消防隊。定期組織保衛，防火工作檢查。建立保衛，防火工作檔案。

2）施工現場要配備足夠的消防器材，做到布局合理，經常維護、保養。采取防凍保溫措施，保證消防器材靈敏有效。

3）電工、焊工從事電氣設備安裝和電、氣焊切割作業，要有操作證和用火證。動火前，要清楚附近易燃物，配備看火人員監護和滅火用具。用火證當日有效，動火地點變更，要重新辦理用火證手續。

4）使用電氣設備和易燃易爆物品，必須采取嚴格的防火措施，指定防火負責人，配備滅火器材，確保施工安全。

5）因施工需要搭設臨時建筑，應符合防盜、防火要求，不得使用易燃材料。

6）施工材料的存放、保管，應符合防火安全要求，庫房應用非易燃材料搭設。易燃易爆物品，應專庫儲存、分類單獨存放，保持通風，用電符合防火規定，不準在庫房內調配油漆、稀料。

7）施工現場和生活區內，未經保衛部門批準不得使用電熱器具。

8）在施工中要堅持防火安全交底制度。特別是在進行電氣焊、油漆涂刷或防水等危險工種作業時，要有具體防火措施。2 電氣設備防火要點

1）各類電氣設備、線路不準超負荷使用，接頭須牢固、接實，以免線路過熱或打火短路，發現問題要立即處理。

2）存放易燃液體、可燃氣瓶的庫房，照明線路穿管保護，采用防爆燈具，開關設在庫外。

3）穿墻電線和靠近易燃物的電線穿管保護，燈具與易燃物一般保持30cm間距，大功率燈泡要加大間距，棚內不準使碘鎢燈。3 安全用電要點

1）在任何用電范圍內，均需接受電工的管理、指導，不得違反規定，私自亂接；

2）嚴禁一閘多機（或工具）用電；

3）一切電線接頭均要接觸牢固，嚴禁隨手接電，電線接頭嚴禁裸露； 4）一切臨時電路均要在2m高度以上，嚴禁拖地電線長度超過5m;5）任何拖地電線必須做好防水，防漏電工作； 6）每一工作小區（分區）設一個漏電保護開關； 7）照明燈泡懸掛，嚴禁靠近木材、電線、易燃品； 8）一切金屬外殼的機具均設地線接地；

9）凡用電工種均須配備測電筆、膠鉗等常用工具，嚴禁任何危險操作；

10）手持電動工具均要求在配電箱裝設額定工作電流不大于15mA，額外負擔工作時間不大于0.15S的漏電保護裝置，電動機具定期檢驗、保養； 11）每臺電動機械應有獨立的開關和熔斷保險，嚴禁一閘多機； 12）電工須經專門培訓，持供電局核發的操作許可證上崗，非電氣操作人員不準擅動電氣設施；

13）各種電氣設備均須采取接零或接地保護。單相220V電氣設備應有單獨的保護零線或地線。嚴禁在同一系統中接零、接地兩種混用，不準用保護接地做照明零線。4 現場明火管理

1）現場生產、生活用火均應經主管消防的領導批準，使用明火要遠離易燃物，并備有消防器材。

2）工地設吸煙區，施工現場嚴禁吸煙。

3）電、氣焊工人均應專門培訓，持證上崗。作業前辦理用火手續，并配備適當看火人員，隨身應帶滅火器具。吊頂內必須進行棚內電、氣焊作業時，應先與消防安全部門商定妥善防火措施后方可施工。4）油漆施工注意通風，嚴禁煙火，防止靜電起火和工具碰撞打火。5 防止物體打擊和高空墜落的措施

1）進現場的人員必須戴安全帽。

2）高處作業的工作應配工具袋，零件、螺栓、螺母隨手放入工具袋內，嚴禁拋擲物品。

3）洞口、臨邊防護

根據現場實際情況，四部電梯口及管井門洞必須安裝安全護欄，高度不得小于1500mm。

4）室內裝飾作業防護 移動式操作平臺應按相應規范進行設計，臺面滿鋪木板，四周按臨邊作業要求設防護欄桿，并安裝登高爬梯；凳上操作：單凳只準站一人，雙凳搭跳板，兩凳間距不超過2m，只準站二人，腳手板不準放灰桶；梯子不得缺檔，不得墊高，橫檔間距以30 cm為宜。一層男浴、三層演義大廳采用門型架搭設滿堂腳手架，上以18夾心板滿鋪，留3000*1500上料口，兩側綁扎護攔。腳手架搭設應符合《門型腳手架技術規程》要求，搭設完成后由專業技術人員及項目經理驗收合格方可投入使用。工人施工前應檢查腳手架的牢固性，局部搭設不滿足要求時如須施工應系好安全帶。6 防止機械傷害事故要點

1）圓鋸的傳動部分應裝防護罩。長度小于50cm，厚度大于鋸片半徑的木料嚴禁上鋸，破料鋸與橫截鋸不得混用。

2）砂輪機應使用單向開關，砂輪須裝不小于108。的防護罩和牢固的工件托架。嚴禁使用不圓、有裂紋和剩余部分不足25mm的砂輪。

3）經常保養機具，按規定潤滑或更換配件，所用刀具必須匹配，換夾具、刀具時一下要拔下電源插頭。

4）各種施工機械的安全防護裝置必須齊全有效。

5）注意著裝，不穿寬松服裝操作電動工具，留長發者應帶工作帽，不能戴手套操作。

6）打開機械的電源開關之前，檢查調整刀具的扳手等工具是否取下，插頭插入座前先檢查工具的開關是否處在關的位置。

7）手持電動工具在轉動時不可隨便放置。

8）操作施工機具必須注意力集中，嚴禁疲勞操作。保持工作面整潔，以防現場雜亂發生意外。7現場保衛措施

1）裝飾工程施工現場必須按照“誰主管，誰負責”的原則，確定具體人員負責保衛工作。

2）裝飾工程施工單位應根據工程規模，建立保衛、消防組織，配備報案、消防人員。

3）施工現場要建立門衛和巡邏護場守衛人員，并要佩帶值勤標志和統一著裝。

4）要加強對包工隊的管理，掌握人員底數，簽訂治安消防協議。施工人員不得住在施工現場，特殊情況要經保衛工作負責人批準。5）更衣室、財會室及職工宿舍等易發案部位要指定專人管理，指定防范措施，防止發生盜竊案件，嚴禁賭博、酗酒，傳播淫穢物品和打架斗毆。

6）料場、庫房的設置應符合治安消防要求，并配備必要的防范設施。貴重、劇毒、易燃易爆、放射性等物品，要設專庫專管。建立存放、保管、使用、回收制度，做到帳物相符。職工攜物出現場，要開出門證。

7）做好成品保衛工作，制定具體措施，防被盜、破壞和治安災害事故的發生。

8）施工現場發生各類案件和災害事幫，要立即報告有關部門并保護好現場，配合公安機關查破。四 安全生產事故應急救援預案

本著“預防為主、自救為主、統一指揮、分工負責”的原則，保證項目部員工生命財產的安全，防止突發性重大安全生產事故發生，并能在事故發生后迅速有效控制處理，有關職能部門立即自動按照本應急預案采取緊急措施。

項目部安全防火組織機構人員在公司安全事故應急救援指揮部指揮下按施工部制定的應急準備和響應控制預案全權負責生產事故的應急救援工作。