第一篇：職業生涯規劃大賽

關于舉辦重慶工商大學第三屆大學生職業生涯規劃大賽的通知

各學院：

為幫助廣大同學明確學習目標，端正學習態度，增強學習動力，樹立和提高職業規劃的意識和能力，提高同學們制作自薦書及參加職場應聘的技巧和能力，創建一種學校和社會相結合的互動模式，給廣大同學提供認識社會、認識職場的機會，豐富同學們的課余生活，提供實踐、交流和學習的平臺，現在全體在校生中開展第三屆大學生職業生涯規劃大賽。具體安排如下：

一、大賽主題

規劃自我、服務社會、贏取未來

二、主辦、承辦單位

主辦：招生就業處

三、參賽對象

重慶工商大學全體在校大學生

四、報名及競賽方式

以各專業和班級為活動單位，以各學院為參賽單位上報學校。

為方便學生進行個人素質測評，參賽選手可登陸重慶工商大學朗圖職業規劃在線測評（網址：http://ctbu.51langtu.com/）。學生可自行注冊登陸，進行自我評測。參賽選手需提交職業生涯規劃設計書面作品一份（A4紙打印稿）。本次大賽選手通過全國大學生就業公共服務立體化平臺()（重慶工商大學就業信息網（http://job.ctbu.edu.cn/）職業生涯規劃板塊有大賽入口鏈接）經注冊后統一報名參賽，并提交通過該網站提交參賽作品。所有參賽作品由各學院進行初評（參考下面的評分標準），初評時間為2011年10月12日—2011年10月13日。根據初評結果，各學院推薦本學院優秀作品進入學校初賽。

大賽組委會聘請有關專家和就業指導教師對參賽作品進行評選，確定參賽作品10%的名次進入小組答辯。

大賽組委會聘請有關專家和就業指導教師對進入小組答辯的作品分為5組進行現場答辯，最終確定15個作品進入大會答辯。答辯方式如下：

(1)3分鐘的個性自我介紹（或團隊介紹），形式可多樣。

(2)參賽選手進行5分鐘的作品講解，選手講解可以不脫稿，主要針對“職業生涯設計方案”進行介紹，現場演示powerpoint、flash等多媒體軟件制作的課件，可邀請別人配合進行。

(3)現場答辯由評委進行現場評審，給出最后成績。

才測評等分析、決策工具及豐富的事實論據，對職業規劃過程詳盡闡述。參賽作品不得違反有關法律、法規以及公認的道德規范，不得侵犯他人知 識產權，不得剽竊、抄襲他人作品。

六、作品形式及規格要求 參賽選手需同時提交《職業生涯規劃書》的紙質文檔和電子文檔。1．紙質文檔須用 A4 紙打印裝訂，黑白、彩色均可，不提倡對參賽作品進 行豪華包裝。2． 《職業生涯規劃書》必須有扉頁，扉頁填寫參賽者的真實姓名、筆名、性別、學校、院系、班級、學號、聯系電話、電子郵件地址。3．電子版《職業生涯規劃書》必須為 Microsoft Word 格式（*.doc 文件），文件大小不超過 2mb。

七、比賽流程

1、初賽。依據《職業生涯規劃書》進行評選。參賽者需提交的作品包括：（1）個人素質測評報告。包括動力測試結果、人格測試結果等。（2）《職業生涯規劃書》設計作品。（3）個人職業生涯規劃作品 PPT。

2、復賽。由各學院初評后的優秀作品進入學校復賽，以學院為單位交送作 品紙質文檔和電子文檔至明德樓 1018 辦公室。大賽組委會邀請學校領導、聘請 有關專家和就業指導教師對進入復賽作品進行評選，選出參賽作品總數的 10%進 入小組答辯，最終選出 15 件作品作為一、二、三等獎候選作品，并參加大會答 辯。

3、決賽。所有進入決賽的選手要做現場答辯，確定一、二、三等獎項，其他 10 項作品均為三等獎獲得者，作者將獲得“職業規劃之星”榮譽證書。

八、評分細則 重慶工商大學參賽作品評分表（滿分 100 分）
評分要素 評分要點 評分標準 該項總 分 作品總分

完整性 職業規劃設計思路（總分 25 分）

作品設計步驟有序完整 目標、措施清晰明確、邏輯合理，實現 目標的步驟直截了當。作品版面設計美觀、新穎。自我認知全面、客觀、清晰。

10 分 10 分 5分 15 分 100 分

清晰性

美觀性 自我認知 職業認知 職業規劃設計書內容（總 分 75 分）職業目標 路徑設計 規劃與實 施計劃 評估與備 選方案

對外部環境的分析全面、深入、正確。20 分 職業目標與職業發展路徑是否現實、合 理；有無階段目標。15 分

實施計劃清晰，步驟明確，可操作性強。15 分 有明確的評估方法和時間點，備選方案 思路清晰，關聯性強，可執行。10 分

重慶工商大學職業生涯規劃大賽現場展示及答辯評分細則
評分要素 評分要點 具體描述 1．對職業規劃的自我探索、職業探索、決策應對等環節的要素 及分析過程陳述完整全面 2．在陳述中能夠正確理解、引用、應用職業規劃基礎理論及各 陳述內容 項輔助工具 3．對各項探索分析過程及規劃結

果表述準確，與職業規劃設計 作品內容吻合 4．PPT 設計精巧，重點突出，簡明扼要，能夠精確提煉職業規 劃設計作品要點 1．整體設計合理，環節緊湊，條理清晰，層次分明，結論明確 2．詳略得當，重點突出，人職匹配、職業路徑論述充分 主題陳述（60 分）陳述過程 3．思路清晰，邏輯性強 4．表達自然、流暢、無明顯停頓，語句通順，措辭恰當，語言 組織暢達 5．講普通話，聲音洪亮，口齒清晰，語速語調適中 6．富于激情，善于引導現場觀眾，肢體語言恰當、豐富，能夠 感染他人 1．衣著發型整潔、大方、樸素、得體 2．儀表端莊穩重，坐立行為大方、自然，表情豐富真誠，有良 基本素養 好的個人氣質 3．言之有禮，情操高尚，談吐文雅，富于思想內涵 4．精神飽滿，有信心，有獨立見解，能充分展現大學生朝氣蓬 勃的精神風貌和職場新人的職業形象 5分 20 分 100 分 20 分 該項 總分 總分

即時效果

1．按時完成主題陳述 2．現場觀眾注意力集中，情緒高亢

5分

個人特色

1．在職業規劃和主題陳述中具有創造性 2．特長特點鮮明 1．能正確理解評委提問，作出有針對性的回答 2．在評委提出問題后馬上作出反饋，及時作出回答

10 分

應答能力

3．答題過程流暢、無明顯停頓，語句通順，措辭恰當，語言精 煉

20 分

回答問題（40 分）

4．應變能力強，能夠靈活的、創造性的應用職業規劃知識作答 1．回答內容切合題意 2．答題過程條理清晰，層次分明，結論明確 回答內容 3．回答內容準確精煉，重點突出，能夠有針對性的就提問要點 歸納闡述 4．回答內容真實可信，運用事實論據，論述有說服 力 20 分

決賽最后得分＝參賽作品得分×60% ＋ 現場展示得分×40%

九、獎項設置：

（一）優秀組織獎 3 名

（二）學生個人獎勵 一等獎 1 名、二等獎 4 名、三等獎 10 名 前 50 位作品均獲得優秀獎并發給予榮譽證書以資鼓勵。

重慶工商大學招生就業處 重慶工商大學社會與公共管理學院 2011 年 9 月 16 日

第二篇：職業生涯規劃大賽

沒有至死不渝，自強不息的執著，哪來甘甜歡暢的成功喜悅？ 沒有兢兢業業，披星戴月的付出，哪來閃爍星光的勝利光環？ 沒有勤勤懇懇，一絲不茍的鉆研，哪來震撼人心的累累碩果？ 天道酬勤；一份耕耘，一份收獲；只有付出，才能有收獲。未來，靠自己去導演。

尊敬的各位評委老師，親愛的觀眾朋友們：

大家晚上好！

我是來自美容醫學院的尚薇薇，今天我演講的題目是“規劃職業夢想，成就精彩人生”。首先我的規劃分為六部分，自我認知、職業生涯條件分析、職業定位、規劃與實施計劃、評估調整以及結束語。

首先邀您（大家）走進我的自我認知板塊。

所謂知己知彼，方能百戰百勝，結合眾人的力量，我對自己做了一個360°評估，自認為，我積極進取，銳意創新，但卻有些缺乏耐心；老師們覺得，我踏實穩重、工作認真，負責，但知識儲備有待擴充。在家人眼中的我是一個懂事乖巧又有些情緒化的孩子；在同學看來我學習認真、刻苦，對待班級工作認真負責卻又有些沖動；朋友認為我單純、直爽、講義氣只是有時做事考慮不周全；金無足赤，人無完人，我需要不斷改正自己的缺點，以一個更完美的姿態去面對這個多變的社會。

通過霍蘭德職興趣測評，我屬于IES型，喜歡變化性與挑戰性，我擅長思考并擁有領導才能，喜歡并善于人際交往。這將有助于我一名優秀的整形美容醫師與美容會所管理者。

下面是我的個人能力實踐介紹 在校期間擔任團總支組織部部長，班級學習委員，校歌者協會副會長，學習方面或專業獎學金一等，國家勵志獎學金，并獲得優秀團員班干部稱號。這些成就不會令我沾沾自喜，我會努力讓這些經歷為我的職業生涯增色添彩。

結合科學測評結果和自我能力的認知，我把自己的職業定位選擇為自主創業、推銷員與美容醫師。

明確了職業定位之后，再來看一下我所擁有的資源吧！我慶幸自己擁有一個完整的家庭，父母的愛給了我無盡的力量，是他們為我撐起了一片廣闊的天空！而宜春學院美容醫學院的各種設施也很健全，師資力量雄厚.學習氛圍也很濃厚，其美容醫學專業又是江西省十一五重點建設學科，這就為我提供了一個很好的學習環境和生活空間。于是，這里便成了我新旅程的起航之處！??

揚帆起航，總有一天會到達夢想的彼岸，而我的夢想便是成為一名優秀的美容醫師！放眼市場，美容醫學的前景是非常廣闊的，醫學美容專業就業率高95%.大約有51%的年輕女性有美容方面的需求。因此我將自己最終的目標定為創辦美容護膚會所，并把目標城市選擇為消費水平高，對我而言又有著地域。人脈資源優勢的我的家鄉——黑龍江大慶。在我的心中一直擁有一個神圣的使命 創造美的奇跡

萬丈高樓平地起，千里之行始于足下，先請大家看一下我的短期目標和計劃 大一，我會積極參加各種活動，以適應大學生活； 大二，我會努力通過英語四級與計算機二級；

大三，我還要通過英語六級并提高自己的職業技能； 大四，我會利用實習的時間積累實踐經驗；

大五，去美容醫院實習，掌握行業環境，成為一名優秀的大學生

當時間定格在2016年，我將告別培養我五年的母校。雖然有太多的不舍和回憶，但我還要離開母校的懷抱步入社會去成長去歷練。揚帆起航，開始一輪新的征程。

畢業后1~5年，考到醫師資格證。并努力在職考研。畢業后5~10年，努力成為一名優秀的美容整形醫師。

畢業后10~15年，成為美容機構試辦者。建立網絡愛美人士專業空間，通過網絡了解愛美人士的需求，積累人氣，孕育底氣。

15年后，我將擁有一家屬于自己的美容護膚會所，為家鄉的經濟建設作出自己的貢獻，為求美者帶來希望和光明。

然而，世事難料就像宜春的天氣一樣變幻莫測，所以規劃并不是一勞永逸，一成不變的！為適應這千變萬化的世界，我們必須結合社會環境和個人能力的變化做出及時的調整！

IF沒有拿到美容醫師資格證，將在工作后繼續努力爭取。IF在大慶發展受阻，我會選擇在外工作5年，創業失敗 我會選擇到韓國進修，尋找志同道合的朋友一起創業。

年輕的我，不去想會不會成功 既然選擇了遠方 便只顧風雨兼程 我不去想

身后會不會襲來寒風冷雨 既然目標是地平線 留給世界的只能是背影 謝謝！

最后送給大家一首小詩 熱愛生命

我不去想會不會成功 既然選擇了遠方 便只顧風雨兼程 我不去想

身后會不會襲來寒風冷雨 既然目標是地平線 留給世界的只能是背影 謝謝大家的觀看

建議：把稿子再精煉一些，最好是一張A4紙的量。

第三篇：職業生涯規劃大賽

2012 年 職 業 生 涯 規 劃 書

管理學院

2012級人力資源管理一班

20121461

馬娜

·前言

有這樣一個故事：西撒哈拉沙漠中有一個名叫比塞爾的小村莊。它因依傍在一塊1.5平方公里的綠洲旁而風光旖旎，游客如織，現在是一個很有名的旅游圣地。

但是在此之前，卻沒有一個人能從這里走出去。據說不是這里的村民不愿離開這塊貧瘠的土地，而是他們嘗試過很多次都沒能走出來。1926年，英國皇家學院的院士肯?萊文聽說此事，感到很不相信。他利用三晝夜的時間從沙漠邊沿趕到了比塞爾，用手語向這兒的人們詢問原因，結果每個人的回答都一樣：從比塞爾向外，無論向哪個方向走，最后都會轉回比塞爾。肯?萊文當然不迷信這個說法。為了推翻這種說法，他做了一次試驗，從比塞爾村向北走，結果三天半就走了出來。

為什么比塞爾人就走不出來呢?感到非常納悶的肯?萊文只得雇了一個比塞爾人，讓他帶路，看看到底是怎么回事?做好了充分的準備后，他們出發了。10天過去了，他們走了大約800英里的路程，第11天的早晨，一塊綠洲出現在眼前，他們果然又回到了比塞爾。原來，比塞爾人之所以走不出大漠，是因為他們根本就不認識北斗星!在一望無際的沙漠里，一個人如果跟著感覺往前走，他會走出許許多多、大小不一的圓圈，最后的足跡十有八九是一把卷尺的形狀。比塞爾村處在浩瀚的沙漠中間，方圓上千公里，沒有指南針，想走出沙漠，確實是不可能的。

肯?萊文在離開比塞爾時，帶上了和他合作的那位名叫阿古特爾的青年。他告訴這個青年，要他白天休息，夜晚趕路，而夜晚要始終朝著北面那顆最亮的星星走。阿古特爾照著去做了，三天之后，阿古特爾果然很順利地來到了大漠的邊緣……

現在的比塞爾早已成為撒哈拉沙漠的一顆璀璨明珠，每年有數以萬計的游客來到這里，為比塞爾帶來了豐厚的收入。作為比塞爾的開拓者，阿古特爾的銅像被豎在小城的中央。銅像的底座上刻著一行字：新生活是從選定方向開始的。

這個故事告訴我們，在人生的道路上，不光需要有著克服困難的勇氣，更需要有一個明確的方向。因為選擇好方向，就好比獵手瞄準了獵物，這樣獲得“獵物”才能成為可能。否則，再辛苦的奔忙也只能是毫無收獲的徒勞。而職業生涯規劃就是指引人生道路的那顆北斗星，在茫茫的社會大洋上指引著我們前進的方向。因此為自己設計一份科學的人生職業生涯規劃，我們的生命將會釋放出更加精彩光芒。

一、自我認知

1、性格

比較外向，開朗，幽默,樂觀的。也很率性。喜歡交朋友,擅長于與人溝通，人際關系佳，忠實可靠。

2、興趣

平常喜歡茶藝、葫蘆絲、打籃球、聽音樂、逛街、一個人騎車去田野間、還喜歡看書、看新聞、DIY小物品、烹飪。積極的培養各方面的興趣，比如學拉二胡，對辯論方面的知識也很想去了解,想成為全方面人才。

3、人力資源軟件測評結果

為了對自己有一個客觀清晰的認知，我分別進行了朗途職業規劃測評、MBTI人格測試。

我的測評心理動力類型為：自強型、安定型。我在工作中的優勢：

1、工作時精力充沛和充滿活力的樂趣

2、對迅速發生的改變和轉變適應良好

3、對被人的需要敏感，渴望以真正的方法幫助他人

4、喜歡自然；你是個有協作精神的團隊隊員

5、具有使工作有趣、讓人興奮的能力

6、實際卻有豐富的常識

7、忠實于你關心的人和組織

8、上進心；在工作中容易創造一個生機勃勃、充滿樂趣的氣氛

9、柔韌性和愿意冒險，嘗試新事物

10、渴望合作，以真實準確的方法幫助他人

11、清楚的評估目前的資源和情況，并且能立刻看到應該做什么

12、很強的目標和使命感，執著 重視安全和保障 我在工作中的劣勢： 1.難以獨自工作，尤其是持續一段的工作

2.以表面價值接受事物，容易錯失進一步暗示的傾向 3.不喜歡提前準備，在組織時間上有問題 4.難以看到目前不存在的機會和選擇

5.將失敗當作針對個人的批評和負面回應的傾向 6.難以做出決定

7.沖動和容易被誘惑或迷惑 8.不喜歡過多的條條框框和官僚作風

9.如果涉及到個人感情，就難以做出有邏輯的決定 10.抵制確立長期目標，經常難以達到最后期限 11.難以律己或律人

12.不愿意影響別人，對與他人的合作重視不夠缺乏挑戰精神，對失敗和挫折的承受力差。

通過測評的主要目的是通過客觀分析確定自己基本的職業方向，通過結果可以看出我的興趣能力主要集中在社會，管理兩個方向。從事企業培訓工作需要管理技能和人際交往能力作為支撐，而我希望成為培訓師的意愿，能夠成為培訓師的基本素質與其要求基本吻合。4、360度評估

我通過手機、電話和面談的方式向我的同學、老師、家 人以及社會上有一定關系的人收集了了他們對我的評價，又加上我個人的自評，形成了一個比較全面的、客觀的360度評估。評價主體優點缺點

自己對工作始終保持積極的態度并充滿熱情，有很強的學習能力。樂于與人溝通并且掌握一定的溝通技巧。反應敏捷，語言表達能力強，可迅速應對各種情況。知識結構不完善，相對缺乏對理化等方面科學知識的了解掌握。有時缺乏沉穩，對待細節上不夠細心。

二、職業認知

1、目標職業：企業培師

2、工作性質和能力要求：

《培訓培訓者》一書中指出，一名培訓師的主要工作和能力要求如下： 主要工作：

對培訓目標進行調查分析并制定培訓計劃，組織實施培訓并全程評估培訓活動。能力要求：

應變能力，運用能力，觀察能力

語言運用，培訓技術，授課能力，應變能力 講授課程或配合講師完成培訓課程的實施與開發 集體分配培訓資源的使用 團隊意識，分析判斷能力 協調能力

3，自身實踐與能力要求匹配分析

（1）組織能力，策劃能力

··從小學至高中一直擔任班長一職，現擔任班級團支書有一定的組織能力和經驗。

··是管理學院人力資源協會策劃部的一員，曾策劃并組織了內部模擬培訓師大賽。

··同河北三位穆斯林企業家一起組織并參與了給西部貧困山區兒童送溫暖的活動。

··策劃并組織班級觀看、學習、弘揚雷鋒精神的活動（2）知識運用能力，培訓技術

·?所學專業為人力資源管理，主修課程包括人力資源管理，培訓管理，績效管理，薪酬管理，人員素質測評等。開學以來我從未放松對專業知識的學習，正積極籌備通過人力資源管理師的資格認證考試。

?充分利用假期的機會進行實習，與企業管理人員充分的交流溝通，向其學習管理實踐經驗并且在工作的過程中結合專業知識加以運用，達到學以致用的效果。

三、職業規劃設計

1、大學生就業環境分析 2013年大學畢業生的招聘計劃和就業需求崗位明顯減少，就全球經濟現狀而言，持續的歐債危機、美債危機等導致全球經濟復蘇緩慢，歐盟、美國都沒有從2008年的世界經濟危機的陰霾中走出來，并且持續低迷，估計在很長一段時間內都無法恢復元氣。所以，很多外企的全球市場不好，經濟增長速度持續放緩，企業招聘量自然縮水。由于高校擴招和教育產業化政策推行，大學生人數的增幅遠遠超過經濟增長所需要的人才增長，2013年全國高校應屆畢業生規模達700萬。截止9月底數據統計，今年企業校園招聘計劃總量和招聘崗位數量僅為去年的80%左右。畢業生人數增加，而企業招聘計劃和崗位減少，對于畢業生的剛性需求的減少，導致了2013年的就業形勢比往年都要嚴峻。對于該問題，我主要從兩個方面來分析。一方面是分析大學生就業形勢嚴峻的主要原因及不利的一面。另一方面是分析國家為了促進大學生更好的就業而采取的相關措施，這一有利的一面。

2、專業認知

自古以來，人才和錢財都是任何事業滾滾前進的兩個車輪。“知人善用，得人心者得天下”，人的管理其實正是一切管理的核心。人力資源管理是所有管理工作中離權力最近的層次，一般工作穩定，上升通道通暢，各單位的人事部門，也是核心要害部門。因職業重要性，人事主管升職、加薪的機率很高，因此想從事這份工作的人也非常多；同時，各人才市場乃至獵頭公司對專業的人力資源管理人才求才若渴。從供求關系看，這個專業可謂是管理行業中的“寵兒”。

管理人的日常工作包括：干部任用、績效考評、崗位定級、競聘上崗、核發薪酬、日常考勤、員工培訓、實習推薦、招聘新人以及人事、分配制度改革等。從事這一工作的人，必須善于言辭和交際，具有較強的理解、協調和溝通能力，博聞強記，平易近人等，具有較高的綜合素質。因此，一旦你選擇了這個專業，大學四年里，需要有意識地提高自己各方面的能力。最重要一點，是克服自己性格中與未來職業格格不入的一些弱點，如：急躁、粗心、任性、過于內向、木納、膽怯、自卑、說話不經大腦、不善于保守秘密等。另外，還應該積極參加社團活動，主動與周圍同學接觸交流，學習為人處事的藝術。還有一點，就是要端正心態：即便你學的是人力資源管理，但甫出校門，不可能馬上就能“管人”，長時間內反倒要被人“管”，甚至還會被派到基層接受鍛煉，這些都是一個合格的管理者所必須經歷的“原始積累”階段，天長日久才能釀出美酒，只有耐心、信心、有恒心的積累、等待，有朝一日才可能成為真正的“人事掌門”。

3、計劃的制定（十年磨一劍）

大學一年級：了解大學年活，了解專業知識，了解專業前景，了解大學期間應該掌握的技能以及以后就業所需要的證書。

大學二年級：要通過大學英語四級考試;通過計算機應用2級考試;熟悉掌握專業課知識。

大學三年級：著重提高自己的工作能力、交際能力、動手能力和環境適應能力，同時極鍛煉自己得到獨立解決問題的能力和創造性;盡量多體驗兼職，積累工作經驗，大學四年級：目標應鎖定在工作申請及成功就業上，積極參加招聘活動,在實踐中檢驗自己的積累和準備。積極利用學校提供的條件,強化求職技巧,進行模擬面試等訓練,盡可能地做出充分準備。

2、近十五年的目標

2016-2019年：利用3年左右的時間，經過不斷的嘗試努力，初步找到合適自身發展的工作環境、崗位。

2019-2028年：貯備資金，積累經驗;

2028年：了解市場行情;

2029—2030年：籌劃資金，辦理相關的手續，準備建立公司;

2031年：擁有自己的公司

3、求職計劃

(1)學位證書、資格證書，是我們求職的敲門磚，是一個公司招聘人才的首要條件，因此，我們要在大學生期間，拿到相關的證書。

(2)公司招聘人才看的不僅是文憑和證書，更多的是注重的個人的能力與素質，所以，我們在大學期間學習的同時，還在注重的是個人素質的提高和能力的培養。

(3)對于剛畢業的大學生來說，經驗的缺乏是一個很突出的問題，要想在眾多應聘者中脫穎而出，就要在變方面占優勢才行，所以，我們還要在大學生活中積累更多的工作經驗，這一方面可以通過兼職來實現，但在其過程中，要懂得總結經驗。

(4)一定要在大四之前把簡歷制好，留下更多的的時間來找工作。

(5)要時刻關注招聘信息，積級參加招聘活動，在公司選擇我們的同時也選擇一個適合自己的公司。

四、結束語

任何目標，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚;未來，要靠自己去打拼!實現目標的歷程需要付出艱辛的汗水和不懈的追求，不要因為挫折而畏縮不前，不要因為失敗而一蹶不振;要有屢敗屢戰的精神，要有越挫越勇的氣魄;成功最終會屬于你的，每天要對自己說：“我一定能成功，我一定按照目標的規劃行動，堅持直到勝利的那一天。”既然選擇了認準了是正確的，就要一直走下去。

大學生個人職業規劃意義

職業生涯規劃，對大學生而言，就是在自我認知的基礎上，根據自己的專業特長‘知識結構，結合社會環境與市場環境，對將來要從事的職業以及要達到的職業目標所做的方向性的方案。

根據薩珀的職業生涯發展理論，大學生處于職業生涯的探索階段，且正好跨越了該階段的過度期(18—22歲)和試驗承諾期(22—24歲)的兩個時期。在這兩個時期，大學生的個體能力迅速提高，職業興趣趨于穩定，逐步形成了對未來職業生涯的預期;而完成了職業學習和職業準備，大學生畢業后則會走上初次就業崗位，正式開始職業生涯。故此，在實驗承諾期內，許多大學生往往需要就自己的未來職業生涯做出關鍵性的決策。所以，大學期間是職業生涯規劃的黃金階段，對大學生個人的未來職業走向和職業發展具有十分深遠的影響。

通過對自己職業生涯的規劃，大學生可以解決好職業生涯中的“四定”——定向、定點、定位、定心，盡早確定自己的職業目標，選擇自己職業發展的地域范圍，把握自己的職業定位，保持平穩和正常的心態，按照自己的目標和理想有條不紊、循序漸進地努力。

職業生涯規劃的訓練有助于全面提高大學生的綜合素質，避免學習的盲目性和被動性;規劃個人的職業生涯，可以使職業目標和實施策略能了然于心中，并便于從宏觀上予以調整和掌控，能讓大學生在職業探索和發展中少走彎路，節省時間和精力;同時，職業生涯規劃還能對大學生起到內在的激勵作用，使大學生產生學習、實踐的動力，激發自己不斷為實現各階段目標和終極目標而進取。大學生首先要認識到生涯規劃的重要意義，職業生涯活動將伴隨我們的大半生，擁有成功的職業生涯才能實現完美人生。因此，職業生涯規劃具有特別重要的意義。

第一，職業生涯規劃可以發掘自我潛能，增強個人實力。

一份行之有效的職業生涯規劃將會：

① 引導你正確認識自身的個性特質、現有與潛在的資源優勢，幫助你重新對自己的價值進行定位并使其持續增值;

② 引導你對自己的綜合優勢與劣勢進行對比分析;

③ 使你樹立明確的職業發展目標與職業理想;

④ 引導你評估個人目標與現實之間的差距;

⑤ 引導你前瞻與實際相結合的職業定位，搜索或發現新的或有潛力的職業機會;

⑥ 使你學會如何運用科學的方法采取可行的步驟與措施，不斷增強你的職業競爭力，實現自己的職業目標與理想。

第二，職業生涯規劃可以增強發展的目的性與計劃性，提升成功的機會。

生涯發展要有計劃、有目的，不可盲目地“撞大運”，很多時候我們的職業生涯受挫就是由于生涯規劃沒有做好。好的計劃是成功的開始，古語講，凡事“預則立，不預則廢”就是這個道理。

第三，職業生涯規劃可以提升應對競爭的能力。

當今社會處在變革的時代，到處充滿著激烈的競爭。物競天擇，適者生存。職業活動的競爭非常突出，尤其是我國加入WTO后。要想在這場激烈的競爭中脫穎而出并保持立于不敗之地，必須設計好自己的職業生涯規劃。這樣才能做到心中有數，不打無準備之仗。而不少應屆大學畢業生不是首先坐下來做好自己的職業生涯規劃，而是拿著簡歷與求職書到處亂跑，總想會撞到好運氣找到好工作。結果是浪費了大量的時間、精力與資金，到頭來感嘆招聘單位是有眼無珠，不能“慧眼識英雄”，嘆息自己英雄無用武之地。這部分大學畢業生沒有充分認識到職業生涯規劃的意義與重要性，認為找到理想的工作*的是學識、業績、耐心、關系、口才等條件，認為職業生涯規劃純屬紙上談兵，簡直是耽誤時間，有那時間還不如多跑兩家招聘單位。這是一種錯誤的理念，實際上未雨綢繆，先做好職業生涯規劃，磨刀不誤砍柴工，有了清晰的認識與明確的目標之后再把求職活動付諸實踐，這樣的效果要好得多，也更經濟、更科學。

從人力資源的角度出發，企業用人單位非常看重新進員工的職業生涯規劃是否透明，是否與公司的發展一致。有一位畢業生在自己的求職資料中簡要地描述了自己的生涯規劃——“樂意從最基層的工作做起，用三至五年時間熟悉業務，掌握相應經驗，然后向高級主管職位挑戰”，盡管其成績在眾多競爭者中很一般，但卻應聘成功。只有少數求職者會寫出自己的未來發展規劃。這些規劃，讓人覺得求職者的求職意向是經過深思熟慮的。即使其生涯規劃只有五年甚至更短的時間用于為本企業工作，用人單位也樂意聘請這種目標明確、規劃透明的人。寶潔北京市技術有限公司高級人力資源經理透露，該公司在中國每年招聘應屆畢業生100名左右，凡是職業生涯規劃的早的人，現在大多數都已成為總監、副總監或高級經理。

因此，職業生涯規劃應該從大學生入學就開始培養、引導和訓練，以便為學生未來一生的職業發展打下堅實的基礎。

第四篇：職業生涯規劃大賽

長沙環境保護職業技術學院職業發展協會

職業生涯規劃大賽

策 劃 書

主辦單位：長沙環境保護職業技術學院就業指導處

長沙環境保護職業技術學院校企合作處 承辦單位：長沙環境保護職業技術學院職業發展協會

2016年11月17日

職業發展協會

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一、活動背景

為了正確引導大學生進一步認識自我和了解就業環境，樹立正確的職業目標，從根本上喚醒大學生的就業自助意識。我院決定舉辦職業規劃大賽。活動旨在激發我校學生學習興趣，科學規劃職業生涯，有效提升職業素養和就業、創業能力。

二、活動目的

1、幫助我院廣大學生明確學習目的，端正學習態度，增強學習動力。

2、鍛煉我院學生的口才，增強學生的自信，營造良好的學習氛圍。

3、豐富同學們的課余生活，提供實踐、交流學習的平臺。

4、創建學校和社會相結合的互動模式，為廣大同學提供認識社會，認識職場的機會。

5、提高同學們自薦書制作及職場應聘的技巧和能力。

三、活動主題

提升職業素養，樹立規劃理念，增強就業能力

四、活動時間

11月22日-11月23日宣傳（暫定）12月10日比賽（暫定）

五、活動地點

宣傳地點：新食堂對面

比賽地點：多功能廳（暫定）

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六、活動主辦方

主辦方：長沙環境保護職業技術學院就業指導處

長沙環境保護職業技術學院校企合作處

承辦方：長沙環境保護職業技術學院職業發展協會

七、活動內容

1、宣傳：11月22-11月23日，新食堂對面搭帳篷進行活動宣傳

2、報名：報名方式為網上報名，需準備一份電子檔職業生涯規劃書

3、正式比賽：

（1）、初賽：由個人自主報名，向協會提交個人職業規劃書。初賽依據作品質量和數量進行初步篩選或者直接進行比賽，取前十名進入決賽。

（2）、決賽：地點——多功能廳

時間——12月10日

內容——十位選手依次上臺對自己的職業規劃書進行詳細的演講。（十分鐘左右，暫定）；

答辯環節——由臺下評委對參賽人員進行提問，參賽人員必須對評委的問題進行一一解答。

4、參賽要求：

（1）職業規劃作品

1.職業規劃設計的完整性。作品內容要求真實、完整,分 析透徹,主要包括自我認知、職業認知、職業目標、實施路徑、評估調整等方

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面。創業類作品要有完整的項目計劃方案。

2.職業規劃設計的科學性。要基本體現人職匹配的思路，目標確定和路徑設計要符合自身和外部環境實際，不主觀臆想，科學合理。3.職業規劃設計的操作性。作品要求思維縝密，目標明確，分析有深度，可操作性強，要有一定的分階段目標，尤其是近期（大學至畢業后五年）目標規劃，分析要具有說服力。

4.職業規劃設計的邏輯性。作品邏輯清晰、組織合理，準確把握職業規劃設計的核心和關鍵。

5.職業規劃設計的創新性。創意新穎，充分體現個性而不落俗套, 文如其人，充分展示當代大學生朝氣蓬勃的精神風貌。

（2）

二、現場展示

1.表達的完整性。能夠準確表達作品內容，準確把握職業規劃設計的核心和關鍵。

2.自我表達力。選手必須脫稿陳述，普通話要標準清晰，語言流暢，語速適中，表達簡潔。

3.表達的生動性。表現力強，有感染力，控場靈活有效，能夠調動觀眾氣氛，現場互動效果優良。4.儀態。著裝得體，儀態端莊、大方。

（3）現場答辯

1.準確性。準確回答專家所提出的問題，內容完整。2.條理性。邏輯清晰，思路敏捷，語言組織能力強。

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（4）總結

與目標職業緊密相關，契合度高。

5、參賽作品評選規則：

⑴參賽選手根據自己的《職業規劃》測評報告，結合自己的實際情況與社會需求，從專業、就業、職業等方面，按照“自我認知、職業認知、職業規劃設計”三大步驟來進行職業規劃設計（包括職業規劃備選方案）。

⑵職業規劃設計參賽作品必須有扉頁。扉頁填寫參賽者的真實姓名、筆名、性別、學校、班級、聯系電話、E-MAIL等相關信息。參賽作品要求內容完整、簡明扼要，格式清晰，版面美觀大方，創意新穎，能充分體現個性而不落俗套，文如其人，能充分展現參賽大學生朝氣蓬勃的精神風貌，能充分展現當代青年人的職業新人形象。⑶本次大賽評選活動將邀請學院資深的專家或教師對職業規劃設計參賽作品進行評選，將以合適性、合理性、真實性、邏輯性、創新性、可行性為主要評選標準，淡化文學性和藝術性。特別提示：本次大賽參賽作品的評選將以近期目標規劃為評選重點，近期目標規劃指大學期間和畢業后五年內的職業規劃。

6、參賽作品設計與撰寫要求（包含但不限于以下內容）： 簡而言之，職業規劃就是：知己、知彼，合理選擇職業目標和路徑，并以最優的策略、高效的行動去實現職業目標的過程。①自我認知（知己）：

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根據“職業規劃測評”、“360度評估”等方法，客觀分析自己的職業興趣、能力傾向、職業價值觀、行為風格、個性特征等，了解自己喜歡干什么？能夠干什么？適合干什么？最看重什么？人-崗是否匹配？

②職業認知（知彼）： 通過多種途徑（書籍、互聯網、社會實踐、專家咨詢等）和方法（外部環境分析、目標職業分析、職業素質測評、SWOT分析等），全面了解目標行業、目標職業、目標企業（用人單位）的相關資訊，結合自己的專業情況、就業機會、職業選擇、家庭環境、社會需求等因素，理性評估職業機會。

③職業規劃設計： 選擇職業目標和路徑：在自我認知、職業認知的基礎上，進行職業定位，選擇最適合自己的職業目標，并確確定相應的職業發展路徑。制定行動計劃和策略：圍繞職業目標的實現，制定具有針對性、明確性與可行性的行動計劃，在校大學生要重視大學期間和畢業后五年內的實施計劃。在制定計劃時要注意區分輕重緩急，在行動計劃和策略制定完成后，要加強學習、要高效行動，學會時間管理和應對干擾，確保行動計劃的順利完成。

與時俱進，靈活調整：由于社會環境、家庭環境、組織環境、個人成長曲線等變化以及各種不可預測因素的影響，一個人的職業發展往往不是一帆風順的。為了更好地主動把握人生，主動適應、利用各種變化，我們需要定期評估、反饋、調整、優化自己的職業規劃，包括擬定備選的職業規劃方案都是非常必要的。

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八、獎項設置

1、獲獎人員每人一本榮譽證書以及獎品

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第五篇：職業生涯規劃大賽

關于舉辦2016—2017年 第一屆校園職業生涯規劃大賽的通知

各系部：

根據鄭電院【2016】26號文件關于“開展豐富多彩的“第二課堂”校園文化活動，組織學生參加各類競賽，提高大學生的創新創業能力”的精神，結合上級部門對大學生就業創業指導及教學活動開展的要求，我院特決定舉辦大型校園職業生涯規劃大賽。

一、目的和意義：

1、通過職業生涯規劃，使學生全方位認清自我、了解專業和職業的關系，認識行業和職業現狀和發展規律，知道自身面臨的機遇和挑戰，引導學生樹立遠大的職業理想，科學合理地規劃大學學習和生活，提高學習的興趣性和主動性，從而促進校園校風、學風建設。

2、通過文章的撰寫和課件的制作，提高學生調研和分析能力、總結和寫作能力、促使學生加強網絡和辦公軟件的使用技能，全面提高學生的綜合素質。

3、通過活動的開展，促進部門之間的協作，加強教師對學生培養的責任意識，提高團隊合作的集體榮譽感，激發全體師生愛祖國、愛學校、重團結、愛生活、愛學習、重榮譽等積極向上的精神。

二、參與人員及部門

1、參賽選手：

15、16級學生（各班選派選手參加）

2、參與人員：指導人員（各系指派）、評委（教務處、就業指導中心指派）

3、參與部門：教務處、就業指導中心、就業創業指導教研室、學生處、各系部、團委。

三、活動時間：

1、預備期：12月8日—12月18日。12月8日上午，召開各系領導；12月8日下午，各系分別召開15級、16級輔導員動及各班全體班委動員會。12月9日—12月18日，各班級組織學生撰寫《職業生涯規劃書》，并按照每班5名選出參賽選手。

2、初評期：12月19日—12月30日。各系以班級為單位分別進行比賽，評選出5個作品參加學院決賽，并將參賽名單報至就業創業創業教研室趙海玲老師（聯系電話：***）。

3、決賽期：17年2月27—3月10日。各班評選出決賽選手參與決賽，并評選出名次。

四、活動獎項

1、各系內部設置大賽獎（獎項和獎品自定）

2、全院設置個人賽一等獎1名、二等獎2名、三等獎3名、優勝獎5名；集體一等獎1名、二等獎2名。

五、組織領導

主辦：教務處、就業指導中心 承辦：就業創業教研室

六、活動要求

1、在各系選出5名參加決賽活動之前，活動的開展以各系為主導，各系要高度重視，并當作學院重大活動來抓。

2、各系要選派專門負責人，要選派專門指導老師對學生作品進行指導和研討，確保學生參賽作品的質量。

3、各系在開展活動中要做好活動資料的收集和存檔，各個環節要求有文件、有材料、有照片資料。

4、主辦、承辦單位要分工協作，做好場地布置、人員調配，充分營造大賽環境氛圍。

鄭州電子信息職業技術學院 教務處就業指導中心

2016年12月6日

附件1：

一、策劃書內容所占比例要求（1）自我認知 25% 1.自我分析（10％）：全面分析自己的性格、興趣、身體條件、生活方式、生活品質及現階段的事業成果等；

2.環境分析（5％）：分析行業環境和企業環境，個人所處的社會條件和地區條件，以及自身的人脈友伴條件。

3.關鍵成就因素（5％）：分析目標實現對金脈（錢脈）、人脈及支脈等因素的需求。

4.關鍵問題分析（5％）：客觀分析在實現職業目標時可能遇見的問題，并分析問題發生的原因，考慮自身是否有能力解決。

（2）職業生涯與目標 30％

1.職業發展周期（10％）：制定詳細的職業發展周期，2.職業生涯發展的目標（10％）：依據自我分析的材料，制定明確的、切實可行的目標，目標可以是短期也可以是長期，但一定要符合自身能力以及社會發展環境。

3.職業生涯成功的標準（10％）：確立一個客觀公正的評判標準，以此來界定你的職業生涯是否成功。

（3）職業生涯發展策略 30％

1.發展途徑(15％)：制定詳細的實現目標的發展路徑，如何實施自己的職業規劃。并闡明制定該路徑的原因，證明計劃的可行性。2.角色轉換與能力轉換（15％）：分析實現目標所需要的能力以及所扮演的角色，怎樣培養這種能力，怎么促使自己成功轉變角色。

（4）實施管理 15％

1.監督(10％)：采用有力的監督方式，確保自己的職業目標能夠實現。

2.反饋（5％）：構建信息反饋系統，記錄自己實現目標的過程。

二、作品規格 1.紙質作品要求

（1）初賽參賽作品可以使用A4紙打印裝訂，也可以手寫。（2）《職業生涯規劃書》必須有扉頁，扉頁填寫參賽者的真實姓名、筆名、性別、學校、院系、班級、學號、聯系電話、電子郵件地址。（3）作品完整、邏輯清晰、文字流暢。2.PPT作品要求

參賽作品展示PPT邏輯設計與層次清晰，對作品各項內容的關鍵點提煉準確、合理，作品簡約大方，能與自身觀點相互呼應。

附件 2

計劃書初評細則

一、職業規劃整體思路（10分）

1）作品思路：作品思路清晰、邏輯合理（5分）2）作品格式：作品格式規范，美觀（5分）

二、職業規劃設計核心內容（90分）

1)自我認知：自我分析全面（10分）、環境分析客觀（5分）、關鍵成就因素分析合理（5分）、關鍵問題分析透徹（5分）。2)職業生涯與目標：發展周期劃分清晰（10分）、發展目標明確可行（10分）、成功標準客觀公正（10分）。

3)職業生涯發展策略：發展途徑清晰、可行（10分）、能力與角色的轉換方法恰當（10分）。

4)實施管理：監督有力能確保目標的實現（10分）、反饋體系能夠做到客觀全面的反饋（5分）。

決賽現場展示評分細則

一、PPT展示（70分）（1）、PPT內容（40分）具體內容：（30分）

1.自我認知：自我分析全面、環境分析客觀、關鍵成就因素分析合理、關鍵問題分析透徹（10分）

2.職業生涯與目標：發展周期劃分清晰、發展目標明確可行、成功標準客觀公正（5分）

3.職業生涯發展策略：發展途徑清晰、可行、能力與角色的轉換方法恰當（10分）

4.實施管理：監督有力能確保目標的實現、反饋體系能夠做到客觀全面的反饋（5分）綜合評價：（10分）

邏輯設計與層次清晰，對作品各項內容的關鍵點提煉準確、合理，作品美觀大方。（2）、展示過程（30分）

1.表達技巧：陳述過程設計合理，重點突出，思路清晰，語言暢達，有感染力（10分）

2.基本素養：衣著整潔，儀表端莊，談吐文雅，精神飽滿（10分）

3.即時效果：按時完成，能吸引觀眾注意力，調動觀眾情緒（5分）4.個人特色：具創造性；特長特點鮮明（5分）

二、現場答辯（30分）（1）應答能力（15分）

正確理解問題，及時準確應答，回答流暢，應變力強（2）回答內容（15分）

切合題意，條理清晰，結論明確，重點突出，真實可信，有說服力。