第一篇：學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試與公告制度

龍華街道偉民小學(xué)

寶安區(qū)龍華街道偉民小學(xué)學(xué)生體質(zhì)

健康標(biāo)準(zhǔn)測試與公告制度

偉 民 小 學(xué)

二零一一年九月一日

偉民小學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)

測試與公告制度

為落實《教育部 國家體育總局關(guān)于實施＜國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)＞的通知》(教體藝[2007]8號)的文件精神，做好《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試數(shù)據(jù)的上報工作，進(jìn)一步推動《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》在我校的全面實施。根據(jù)教育部《關(guān)于數(shù)據(jù)上報工作的相關(guān)說明》的要求，結(jié)合實際，我校《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》數(shù)據(jù)測試與公告以及上報工作的具體制度如下：

一、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》數(shù)據(jù)上報情況通報 根據(jù)教育部、省教育廳的文件精神，市教育局下發(fā)了《關(guān)于做好我市<國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)>數(shù)據(jù)測試與上報工作的通知》，召開數(shù)據(jù)上報工作會，對數(shù)據(jù)上報工作進(jìn)行了安排部署。一定要從思想上引起高度重視，認(rèn)清數(shù)據(jù)報送工作的重要性，建立健全各項制度，并結(jié)合實際，制定出切實可行的數(shù)據(jù)報送工作的計劃和實施辦法。組織相關(guān)人員進(jìn)行培訓(xùn)，嚴(yán)格按規(guī)定檢測，確保上報數(shù)據(jù)準(zhǔn)確。

二、成立專門領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：王俠

副組長：鄧冬亮

組員：朱爭奎馬繼發(fā)張愛鳳艾美玲

三、定情排查工作

指定專人負(fù)責(zé)數(shù)據(jù)上報工作，不可以對數(shù)據(jù)上報工作聽之任之，不聞不問。學(xué)校數(shù)據(jù)上報按規(guī)定數(shù)據(jù)格式和方法上報，數(shù)據(jù)真實，不許有弄虛作假的現(xiàn)象。

四、學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測結(jié)果公告制度

我校對學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測結(jié)果實行統(tǒng)一公布制度。

1、學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測結(jié)果由教導(dǎo)處公布。

學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測結(jié)果公布后，各班級可以公布本班學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測結(jié)果。

2、學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測資料屬保密資料。學(xué)校各處室應(yīng)當(dāng)采取必要的保密及安全措施，對有關(guān)工作人員進(jìn)行保密教育，做好監(jiān)測數(shù)據(jù)和資料的保管、保密工作。未經(jīng)學(xué)校同意，不得向任何個人提供監(jiān)測數(shù)據(jù)和資料。

3、經(jīng)學(xué)校批準(zhǔn)，有關(guān)處室在遵守保管、保密制度的情況下，可無償使用學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測數(shù)據(jù)和資料。

4、學(xué)校學(xué)生可以通過監(jiān)測結(jié)果公告和監(jiān)測報告等獲取有關(guān)信息。

五、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》數(shù)據(jù)測試與上報工作要求

（一）要進(jìn)一步提高對數(shù)據(jù)上報工作認(rèn)識

學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)上報工作，是貫徹落實“健康第一”教育思想，全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的重要手段。對全國學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)庫的數(shù)據(jù)進(jìn)行全面統(tǒng)計和科學(xué)分析，對于掌握我國青少年健康狀況,衡量體育教學(xué)成果,科學(xué)制定相關(guān)政策具有重大意義。數(shù)據(jù)上報制度的實施將使我國學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)步入量化管理的新階段。

（二）建立健全數(shù)據(jù)上報工作制度

把《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試數(shù)據(jù)上報工作列入工作日程，結(jié)合實際制定出數(shù)據(jù)上報工作的規(guī)劃和實施辦法，從軟硬件配備、技術(shù)培訓(xùn)、監(jiān)督檢查、工作考評等各方面，采取切實可行的措施，積極落實數(shù)據(jù)上報工作。要繼續(xù)組織進(jìn)行相關(guān)工作的培訓(xùn)，明確學(xué)校數(shù)據(jù)上報工作的責(zé)任，把工作落實到人，做到層層有人管，層層抓落實。

（三）數(shù)據(jù)上報工作要求

1、報送數(shù)據(jù)的方法根據(jù)教育部《通知》的要求，凡實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的均應(yīng)按照要求通過互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)，將本校《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試數(shù)據(jù)，報送至 “全國學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)管理系統(tǒng)”（簡稱“國家數(shù)據(jù)庫”）。并注意保存學(xué)校代碼及國家數(shù)據(jù)庫會員注冊號，以備日后查詢學(xué)校統(tǒng)計報表。

2、報送數(shù)據(jù)學(xué)校的比例和項目。按照教育部對報送《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試數(shù)據(jù)的學(xué)校數(shù)量的要求，結(jié)合實際情況，上報測試數(shù)據(jù)數(shù)量。

龍華偉民小學(xué)

二零一一年九月一日

第二篇：學(xué)生體質(zhì)健康測試制度

學(xué)生體質(zhì)健康測試制度

1、各測試班級規(guī)定的測試時間提前做好參加測試準(zhǔn)備，由班長或體委組織學(xué)生提前到達(dá)測試點集合。

2、聽從教師的分組安排，嚴(yán)格按照分組的要求與順序進(jìn)行測試。等待過程中不得隨意觸摸儀器、以免造成其他測試者數(shù)據(jù)的差錯。

3、測試中如果出現(xiàn)冒名頂替等違紀(jì)行為，按學(xué)校相關(guān)規(guī)定處理。

4、測試學(xué)生應(yīng)穿便于運(yùn)動的服裝，不準(zhǔn)穿皮鞋、涼鞋。

5、因傷、病不能參加測試，要有醫(yī)生證明并報體育組：因事不能參加測試者應(yīng)到體育組請假，等另行安排。

6、因故遲到者，到測試點后必須與測試組的負(fù)責(zé)教師取得聯(lián)系，等待教師安排，如擅自離開不測者，按曠課處理。

7、在規(guī)定時間無故不參加測試者，或沒有理由提前辦理任何手續(xù)者，一律按曠課處理。

8、對于曠課學(xué)生，體制健康指標(biāo)測試當(dāng)年的成績按不及格處理，并不再給補(bǔ)測機(jī)會，因特殊情況不能按時參加并辦理了相關(guān)手續(xù)的學(xué)生，需在規(guī)定補(bǔ)測時間內(nèi)進(jìn)行。

9、測試期間要遵紀(jì)守法，聽從指揮，服從安排。

建平縣榆樹林子中學(xué)體育組

第三篇：學(xué)生體質(zhì)健康測試制度

化雨鎮(zhèn)中心小學(xué)

學(xué)生體質(zhì)健康測試制度

為保證學(xué)生體質(zhì)健康測試工作順利進(jìn)行，公正、科學(xué)地評價學(xué)生體質(zhì)健康水平，為學(xué)生的體育鍛煉提供理論指導(dǎo)，特制定本管理制度。

1、學(xué)生體質(zhì)健康檢測咨詢工作人員必須品行端正，為人師表，有獻(xiàn)身教育事業(yè)的精神，認(rèn)真對待測試工作，全體人員既要分工又要協(xié)作。測試過程中對學(xué)生態(tài)度和諧，耐心解答學(xué)生問題。

2、學(xué)生體質(zhì)健康檢測咨詢?nèi)藛T應(yīng)對全校學(xué)生的體質(zhì)健康測試工作統(tǒng)籌安排，合理組織，認(rèn)真實施，確保測試結(jié)果的準(zhǔn)確。

3、學(xué)生體質(zhì)健康檢測咨詢工作人員應(yīng)該刻苦鉆研業(yè)務(wù)，熟練掌握各種儀器的使用、保養(yǎng)方法和測試系統(tǒng)的微機(jī)管理方法。

4、建立、健全學(xué)生體質(zhì)健康測試信息的檔案管理，各類檔案應(yīng)分類合理、材料齊全。

5、做好衛(wèi)生整潔和儀器保養(yǎng)工作，室內(nèi)勤打掃，儀器要定時充電，擦拭干凈，未經(jīng)批準(zhǔn)，不得擅自拆卸、改裝。

6、做好安全保衛(wèi)工作，防火防盜,交接班時要明確清楚。測試中若發(fā)生事故，要迅速設(shè)法解決并及時向上級報告。

7、學(xué)生在測試過程中必須聽從管理，按要求規(guī)范操作各類儀器。

8、學(xué)生在測試前應(yīng)做好準(zhǔn)備活動，以免發(fā)生運(yùn)動損傷。

9、學(xué)生測試必須穿運(yùn)動服、運(yùn)動鞋,干凈襪子，不得穿皮鞋、有跟鞋、涼鞋、長筒雨鞋、棉衣、棉褲，女生不得穿裙子，身上不得攜帶大串鑰匙、刀子等硬物。

第四篇：《學(xué)生體質(zhì)健康測試》制度

《學(xué)生體質(zhì)健康測試》制度

（2017——2018學(xué)年）富源中心學(xué)校

為落實《教育部 國家體育總局關(guān)于實施＜國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)＞的通知》的文件精神，做好《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試數(shù)據(jù)的上報工作，進(jìn)一步推動《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》在我校的全面實施。根據(jù)教育部《關(guān)于數(shù)據(jù)上報工作的相關(guān)說明》的要求，結(jié)合實際，對我校《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》數(shù)據(jù)測試與上報工作的具監(jiān)測制度如下：

一、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》數(shù)據(jù)上報情況通報

根據(jù)教育部、省教育廳的文件精神，市教育局下發(fā)了《關(guān)于做好我市<國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)>數(shù)據(jù)測試與上報工作的通知》，召開數(shù)據(jù)上報工作會，對數(shù)據(jù)上報工作進(jìn)行了安排部署。一定要從思想上引起高度重視，認(rèn)清數(shù)據(jù)報送工作的重要性，建立健全各項制度，并結(jié)合實際，制定出切實可行的數(shù)據(jù)報送工作的計劃和實施辦法。組織相關(guān)人員進(jìn)行培訓(xùn)，嚴(yán)格按規(guī)定檢測，確保上報數(shù)據(jù)準(zhǔn)確。

二、成立專門領(lǐng)導(dǎo)小組 組 長：曹文濤 副組長：靳光宗

組 員：鞠文彩 唐雙 郭義文

三、定情排查工作

指定專人負(fù)責(zé)數(shù)據(jù)上報工作，不可以對數(shù)據(jù)上報工作聽之任之，不聞不問。學(xué)校數(shù)據(jù)上報按規(guī)定數(shù)據(jù)格式和方法上報，數(shù)據(jù)真實，不許有弄虛作假的現(xiàn)象。

四、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》數(shù)據(jù)測試與上報工作要求

（一）要進(jìn)一步提高對數(shù)據(jù)上報工作認(rèn)識

學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)上報工作，是貫徹落實“健康第一”教育思想，全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的重要手段。對全國學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)庫的數(shù)據(jù)進(jìn)行全面統(tǒng)計和科學(xué)分析，對于掌握我國青少年健康狀況,衡量體育教學(xué)成果,科學(xué)制定相關(guān)政策具有重大意義。數(shù)據(jù)上報制度的實施將使我國學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)步入量化管理的新階段。

（二）建立健全數(shù)據(jù)上報工作制度

把《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試數(shù)據(jù)上報工作列入工作日程，結(jié)合實際制定出數(shù)據(jù)上報工作的規(guī)劃和實施辦法，從軟硬件配備、技術(shù)培訓(xùn)、監(jiān)督檢查、工作考評等各方面，采取切實可行的措施，積極落實數(shù)據(jù)上報工作。要繼續(xù)組織進(jìn)行相關(guān)工作的培訓(xùn)，明確學(xué)校數(shù)據(jù)上報工作的責(zé)任，把工作落實到人，做到層層有人管，層層抓落實。

（三）數(shù)據(jù)上報工作要求

1、報送數(shù)據(jù)的方法根據(jù)教育部《通知》的要求，凡實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的均應(yīng)按照要求通過互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)，將本校《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試數(shù)據(jù)，報送至 “全國學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)管理系統(tǒng)”（簡稱“國家數(shù)據(jù)庫”）。并注意保存學(xué)校代碼及國家數(shù)據(jù)庫會員注冊號，以備日后查詢學(xué)校統(tǒng)計報表。

2、報送數(shù)據(jù)學(xué)校的比例和項目。按照教育部對報送《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試數(shù)據(jù)的學(xué)校數(shù)量的要求，結(jié)合實際情況，上報測試數(shù)據(jù)數(shù)量。

2017.09.07

第五篇：《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試操作方法

《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試

身高測試的操作方法

一、測試目的

測試學(xué)生身高，與體重測試相配合，評定學(xué)生的身體勻稱度，評價學(xué)生生長發(fā)育及營養(yǎng)狀況的水平。

二、場地器材

身高測量計。使用前應(yīng)校對0點，以鋼尺測量基準(zhǔn)板平面至立柱前面紅色刻線的高度是否為10.0厘米，誤差不得大于0.1厘米。

同時應(yīng)檢查立柱是否垂直，連接處是否緊密，有無晃動，零件有無松脫等情況，并及時加以糾正。

三、測試方法

受試者赤足，立正姿勢站在身高計的底板上（上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開約成60度角）。足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱相接觸，軀干自然挺直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位（下圖）。測試人員站在受試者右側(cè)，將水平壓板輕輕沿立柱下滑，輕壓于受試者頭頂。測試人員讀數(shù)時雙眼應(yīng)與壓板水平面等高進(jìn)行讀數(shù)。記錄員復(fù)述后進(jìn)行記錄。以厘米為單位，精確到小數(shù)點后一位。測試誤差不得超過0.5厘米。

四、注意事項

（1）身高計應(yīng)選擇平坦靠墻的地方放置，立柱的刻度尺應(yīng)面向光源。

（2）嚴(yán)格掌握“三點靠立柱”、“兩點呈水平”的測量姿勢要求，測試人員

讀數(shù)時兩眼一定與壓板等高，兩眼高于壓板時要下蹲，低于壓板時應(yīng)墊高。

（3）水平壓板與頭部接觸時，松緊要適度，頭發(fā)蓬松者要壓實，頭頂?shù)陌l(fā)辮、發(fā)結(jié)要放開，飾物要取下。

（4）讀數(shù)完畢，立即將水平壓板輕輕推向安全高度，以防碰壞。

（5）測量身高前，受試者不應(yīng)進(jìn)行體育活動和體力勞動。

體重測試的操作方法

一、測試目的

測試學(xué)生的體重，與身高測試相配合，評定學(xué)生的身體勻稱度，評價學(xué)生生長發(fā)育的水平及營養(yǎng)狀況。

二、場地器材

杠桿秤或電子體重計。使用前需檢驗其準(zhǔn)確度和靈敏度。準(zhǔn)確度要求誤差不超過0.1％，即每百千克誤差小于0.1千克。檢驗方法是：以備用的10千克、20千克、30千克標(biāo)準(zhǔn)砝碼（或用等重標(biāo)定重物代替）分別進(jìn)行稱量，檢查指標(biāo)讀數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)砝碼誤差是否在允許范圍。靈敏度的檢驗方法是：置100克重砝碼，觀察刻度尺變化，如果刻度抬高了3毫米或游標(biāo)向遠(yuǎn)移動0.1千克而刻度尺維持水平位時，則達(dá)到要求。

三、測試方法

測試時，杠桿秤應(yīng)放在平坦地面上，調(diào)整0點至刻度尺水平位。受試者赤足，男性受試者身著短褲；女性受試者身著短褲、短袖衫，站在秤臺中央（下圖）。測試人員放置適當(dāng)砝碼并移動游標(biāo)至刻度尺平衡。讀數(shù)以千克為單位，精確到小數(shù)

點后一位。記錄員復(fù)誦后將讀數(shù)記錄。測試誤差不超過0.1千克。

四、注意事項

（1）測量體重前受試者不得進(jìn)行劇烈體育活動和體力勞動。

（2）受試者站在秤臺中央，上下杠桿秤動作要輕。

（3）每次使用杠桿秤時均需校正。測試人員每次讀數(shù)前都應(yīng)較對砝碼重量避免差錯。

臺階實驗測試的操作方法

一、測試目的

測試學(xué)生的心血管機(jī)能。

二、場地器材

臺階或凳子、節(jié)拍器（或錄音機(jī)）、臺階實驗儀。

三、測試方法

初中以上男子用高40厘米臺階（或凳子）；女生及小學(xué)四年級以上男女生用高35厘米的臺階（或凳子）；小學(xué)1—2年級男、女生用25厘米臺階（或凳子）做踏臺上、下運(yùn)動。測驗前測定安靜時的脈搏，然后受試者作輕度的準(zhǔn)備活動，主要是活動下肢關(guān)節(jié)。上、下臺階（或凳子）的頻率是30次/分。因而節(jié)拍器的節(jié)律為120次／分（每上、下一次是四動）。受試者按節(jié)拍器的節(jié)律完成試驗。

被測試者從預(yù)備姿勢開始，（1）被測試者一只腳踏在臺上；（2）踏臺腿伸直

成臺上站立；（3）先踏臺的腳先下地；（4）還原成預(yù)備姿勢。用2秒上、下一次的速度（按節(jié)拍器的節(jié)律來做）連續(xù)做3分鐘。做完后，立刻坐在椅子上測量運(yùn)動后的1分至1分半鐘、2分至2分半鐘、3分至3分半鐘的3次脈搏數(shù)。并用下列公式求得評定指數(shù)，計算結(jié)果包含有小數(shù)的，對上數(shù)點后的1位進(jìn)行四舍五入取整進(jìn)行評分。

踏臺上、下運(yùn)動的持續(xù)時間（秒）×100

四、注意事項：

（1）心臟有病的不能測試。

（2）按2秒上、下一次的節(jié)律進(jìn)行。當(dāng)受試者跟不上節(jié)奏時應(yīng)及時提醒，如果三次跟不上節(jié)奏應(yīng)停止測試，以免發(fā)生傷害事故。

（3）上，下臺階量，膝、髖關(guān)節(jié)都應(yīng)伸直。

（4）被測試者不能自己測量脈搏。

（5）如果受試者不能完成3分鐘的負(fù)荷運(yùn)動，以實際上、下臺階的持續(xù)時間進(jìn)行計算，計算公式和方法同上。

肺活量測試的操作方法

一、測試目的

測試學(xué)生的肺通氣功能。它是指人體盡全力深吸氣后，再盡全力呼出的氣體總量，即一次深呼吸的氣量，是呼吸動態(tài)過程中的一部份。

被測者肺活量實測數(shù)值除以當(dāng)天測得的公斤體重值，其商為肺活量指數(shù)。

二、場地器材

用電子肺活量計測試。測試體重所需儀器參考有關(guān)章節(jié)。

三、測試方法

房間通風(fēng)良好；干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，則每換測試對象需消毒一次。每測一人時將口嘴向下倒出唾液并注意消毒后必須使其千燥）。肺活量計主機(jī)放置平穩(wěn)桌面上，檢查電源線及接口是否牢固，按工作鍵液晶屏顯示0即表示機(jī)器進(jìn)入工作狀態(tài)，預(yù)熱5分鐘后測試為好。

首先告知被測者不必緊張，并且要盡全力；以中等速度和力度吹氣效果最好。令被測者面對儀器站立，手持吹氣口嘴；面對肺活量計站立試吹1至2次，首先看儀表有無反應(yīng)，還要試口嘴或鼻處是否漏氣，調(diào)整口嘴和用鼻夾（或自己捏鼻孔）；學(xué)會深吸氣（避免聳肩提氣，應(yīng)該象聞花式的慢吸氣）；學(xué)會吸氣后屏住氣再對準(zhǔn)口嘴吹氣，防止此時從口嘴處吸氣；測試中不得二次吸氣。

被測試者進(jìn)行一兩次較平日深一些的呼吸動作后，更深的吸一口氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止；吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。每位受試者測三次，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值，選取最大值作為測試結(jié)果。以毫升為單位，精確到個位數(shù)。

四、注意事項

（1）電子肺活量計的計量關(guān)鍵部位在口嘴前方的氣筒內(nèi)，被測者吹出的氣體直通大氣，未進(jìn)入顯示數(shù)字的儀器部份。計量部位的通暢和干燥是儀器準(zhǔn)確的關(guān)鍵，吹氣筒的導(dǎo)管必須在上方，以免口水或雜物堵住氣道。

（2）每測試10人及測試完畢后用于棉球及時清理和擦干氣筒內(nèi)部。嚴(yán)禁用水、酒精等任何液體沖洗氣筒內(nèi)部。

（3）導(dǎo)氣管存放時不能打折。

（4）定期校對儀器。

50米跑測試的操作方法

一、測試目的

測試學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。

二、場地器材

50米直線跑道若干條，地面平坦，地質(zhì)不限，跑道線要清楚。發(fā)今旗一面，哨一個，秒表若干塊。秒表使用前應(yīng)用標(biāo)準(zhǔn)秒表校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。標(biāo)準(zhǔn)秒表選定，以中央臺標(biāo)準(zhǔn)時間為準(zhǔn)，每小時誤差不超過±0.3秒。

三、測試方法

受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到“跑”的口令后開始起跑。發(fā)今員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)今旗。計時員視旗動開表計時。受試者挺胸部到達(dá)終點線的垂直面停表。記錄以秒為單位，精確到小數(shù)點后一位。小數(shù)點后第二位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位，如10．11秒讀成10．2秒記錄之。

四、注意事項

（1）受試者測試最好穿運(yùn)動鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。

（2）發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當(dāng)即召回重跑。

（3）如遇風(fēng)時一律順風(fēng)跑。

立定跳遠(yuǎn)測試的操作方法

一、測試目的

測試學(xué)生下肢肌肉力量及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。

二、場地器材

在沙坑（沙面與地面平齊）或土質(zhì)松軟的平地上進(jìn)行。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦；不得有坑凹。

三、測試方法

受試者兩腳自然分開站立；站在起跳線后；腳尖不得踩線（最好用線繩做起跳線）。兩腳原地同時起跳；不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近看地點后緣的垂直距離。每人試跳三次；記錄其中成績最好一次。以厘米為單位，不計小數(shù)。

四、注意事項

（1）發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時，此次成績無效。三次試跳均無成績者，再跳至取得成績?yōu)橹埂?/p>

（2）可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋，塑料涼鞋測試。

坐位體前屈測試的操作方法

一、測試目的

測試學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下的身干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動幅度，主要反映這些部位關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學(xué)生身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。

二、場地器材

使用坐位體前屈測量計測量。將儀器放置在平坦地面上。測試前，用尺進(jìn)行校正，即將直尺放在平臺上，使游標(biāo)的上平面與平臺呈水平，將游標(biāo)的刻度調(diào)到0位。

三、測試方法

受試者坐在連接于箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟并攏，腳尖分開約10—15厘米，踩在測量計垂直平板上，兩手并攏；兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動標(biāo)尺上的游標(biāo)前滑（不得有突然前伸動作），直到不能繼續(xù)前伸時為止。測試計的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，取小數(shù)點后一位。如為正值則在數(shù)值前加“＋”符號，負(fù)值則加“—”符號。

四、注意事項

（1）測試前，受試者應(yīng)在平地上做好準(zhǔn)備活動，以防拉傷。

（2）測試時，如發(fā)現(xiàn)兩腿彎曲或兩上臂突然前伸時應(yīng)重做。

（3）測量計應(yīng)靠墻放置。

（4）身體前屈兩臂向前推游標(biāo)時兩腿不能彎曲。

握力測試的操作方法

一、測試目的

測試學(xué)生上肢肌肉力量的發(fā)展水平。

二、場地器材

電子握力計或合格的彈簧式握力計。

三、測試方法

被測試者兩腳自然分開成直立姿勢，兩臂下垂。一手持握力計全力緊握（此時握力計不能接觸衣服和身體），計下握力計指針的刻度。如刻度不足一公斤四舍五入。用有力（利）手握兩次，取最大值，以公斤為單位，測試時保留1位小數(shù)。取最好成績與自身體重相比為握力指數(shù)（握力／體重）。

四、注意事項

保持手臂自然下垂姿勢，手心向內(nèi)，不能接觸衣服和身體。

50米×8往返跑測試的操作方法

一、測試目的

測試學(xué)生速度、靈敏及耐久力的發(fā)展水平。

二、場地器材

50米跑道若干條，道整寬2~2.5米,地面平坦,地質(zhì)不限。在起（終）點線前0.5米和49.5米處各立一標(biāo)桿，桿高1.2米以上，立于跑道正中。秒表若干塊，使用前校正，要求同50米跑。

三、測試方法

受試者至少兩人一組進(jìn)行測試。用站立式起跑。當(dāng)聽到”跑”口令后開始起跑,往返四次,往返跑時就逆時針方向繞過標(biāo)桿,不得碰扶標(biāo)桿,不得串道.測試人員發(fā)出“跑”口令的同時開表計時。當(dāng)受測者軀干部到達(dá)終點線的垂直面時停表，以分、秒為單位記錄成績，不計小數(shù)。

四、注意事項

（1）測試人員應(yīng)向受測者報告剩余往返圈數(shù)，以免跑錯距離。

（2）測試人員應(yīng)告訴受測者在跑完后應(yīng)繼續(xù)走動，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。

（3）受測者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。

（4）對分、秒進(jìn)行換算時要細(xì)心，防止差錯。

800米跑（女）或1000米跑（男）測試的操作方法

一、測試目的

測試學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機(jī)能及肌肉耐力。

二、場地器材

400米、300米、200米田徑場跑道，地質(zhì)不限。也可以使用其他不規(guī)則場地，但必須丈量準(zhǔn)確，地面平坦。發(fā)令旗一面，秒表若干塊，使用前需要校正，要求同50米跑。

三、測試方法

受測者至少兩人一組進(jìn)行測試，站立式起跑。當(dāng)聽到”跑”口令后開始起跑。計時員看到旗動開表計時，當(dāng)受測者軀干部到達(dá)終點線的垂直面時停表。

注意事項和成績記錄方法同50米X8往返跑。

仰臥起坐測試的操作方法

一、測試目的

測試腹肌耐力

二、場地器材

墊子若干塊（或代用品），并鋪放平坦。

三、測試方法

受測者全身仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后，另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以便固定下肢。受測者起坐時兩肘觸及式超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內(nèi)完成的次數(shù)。1分鐘到時，受測者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計該次數(shù)，精確到個位數(shù)。

四、注意事項

（1）如發(fā)現(xiàn)受測者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數(shù)。

（2）測試過程中，觀測人員應(yīng)向受測者報數(shù)。

（3）受測者雙腳必須放于墊上。