第一篇：中學體育教材教法重點

一、體育課程的基本特點：

1、體育課程是運動認知性課程2體育課程是生活教育課程3體育課程是情意類課程4體育課程是綜合性課程二、五個學習領域：1運動參與目標2運動技能目標3身體健康目標4心理健康目標5社會適應目標

體育教學過程的特點：1身體直接參與2體力與智力活動相結合3身體承受一定的運動負荷；

四、制定體育教學目標的基本要求

1、整體性，2、連續性，3、層次性

五、體育教學內容的特點

1、身體運動性，2、健身性，3、娛樂性，4、非階梯性

六、自主學習、合作學習、探究式學習的優點：

1、自主學習的優點：有利于學生進行適合于個性特點的學習，有利于培養學生的主體性和思維能力。

2、合作學習的優點：有利于學生之間的相互交流和取長補短，有利于培養學生的社會性和集體性。

3、探究性學習的優點：有利于學生認識學習的過程，有利于培養學生發現問題和解決問題的能力。

七、水平、單元、課時計劃三者的關系：

單元教學計劃是水平教學計劃的細化；單元教學計劃是制訂課時計劃的依據

八、體育課程資源的特點：多樣性、潛在性、多質性

九、中學體育課程的基本理念：

1、堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長

2、激發運動興趣，培養學生終身體育的意識

3、以學生發展為中心，重視學生的主體地位

4、關注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益

十、高中體育與健康課程主要特點： 1.更加突出健康和教育的價值 2.重視學生運動愛好和專長的形成 3.強調教學內容和方式要體現課程的時代性 4.強調以學生發展為中心，幫助學生學會學習5.構建發展性的評價體系

十一、體育教學目標的陳述方式（ABCD）：1明確目標的行為主體是學生；2）準確使用行為動詞；3規定學習條件；4說明預期達到的熟練程度

十二、體育教學過程的特征：1教學是教和學的統一 2教學是師生間的交往過程3教學既是科學，又是藝術

十三、動作技術的初學階段（泛化階段）的教學方法：情景置疑法、啟發法、發現法、直觀法、示范法、多媒體法、模擬法、輔助練習法、暗示法、比較法、分解法、預防與糾正錯誤動作法等

十四、中學體育教學內容選擇的依據：

1、體育教學的目標

2、體育教學內容的科學性與有效性

3、學生與社會的實際4整個教育目的的一致性

名詞解釋

1.體育教學設計：體育教學設計是體育教師分析體育教學問題，構建教學方案，并對方案進行預估、評價的教學優化過程。

2.體育教學目標：體育教學目標是學生在體育教學的實際情景中預期產生的學習結果或學習活動預期要達到的標準。

3.體育教學方法：在體育教學過程中，為實現教學目標，教師組織學生進行學習活動的所有教與學的總稱。

4．體育教學內容：是那些以體育教育為目的，以身體練習、運動技能學習和教學比賽等為形式，經過組織加工后的，可以在教學環境下進行的內容的總稱。

5.教案（課時計劃）：教案亦稱課時計劃，是體育教師根據教學目標、教學對象、教學條件等實際情況所設計出的教學基本結構和過程的書面表達形式。

6.合作學習：合作學習是指學生在小組或團隊中為了完成共同的任務，有明確的責任分工的互助性學習。

7.自主學習：自主學習是為了實現體育教學目標，在體育教師指導下，學生根據自身條件和需要制訂目標，選擇學習內容、學習步驟，完成學習目標的體育學習方法。

8.探究式學習：體育教師在教學過程中引導學生在體育與健康學科領域或體育活動過程中選擇和確定研究主題，創設類似于研究的情境，通過學生自主、獨立等探索活動沒，使得他們體育知識、運動技能、情感與態度得到發展，特別是探索精神和創造能力得到發展的學習方式。

9.課程標準：課程標準是確定一定學段的課程水平及課程結構的綱領性文件，是國家對基礎教育課程的基本規范和質量要求。

10.體育課程：是以發展學生體能，增進學生身心健康為主的一種特殊的教學課程，它與德

育課程、智育課程、美育課程、勞動教育課程相配合，共同促進學生身心全面發展，是整個學校教育的一個方面的課程。

11.體育課程資源：是指有利于實現體育課程目標的各種因素，是體育課程設計、實施和評價等整個體育課程與教學過程中可資利用的一切人力、物力以及自然資源的總和。綜合題

快速跑包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點跑、彎道跑。

跨欄跑：重點是跨欄步；難點是跨欄步和欄間跑技術的結合。注意跑的直線性，身體的平衡感和節奏感。

推鉛球：重點是最后用力；難點是滑步和最后用力相結合的技術。

隊列隊形是指全體學生按照統一的口令，一定的隊形做協同一致的動作。

列是指左右并列成一排。路是指前后重疊成一行。間隔是指個人或成隊彼此之間左右相隔的空隙。兩人兩肘之間的間隔約為10厘米。距離是指個人或成隊彼此之間前后相距的間隙，個人之間的距離約為7.5厘米，隊與隊之間約為兩步.基準學生是指教師指定為行動目標的學生。口令是指一般由預令和動令組成。

隊列練習的原地動作：立正、稍息、集合、解散、看齊（向右看齊，向左看齊，向中看齊）、向前看、報數、原地轉法

隊列練習行進間動作：齊步、正步、跑步、踏步、立定、行進間轉法

支撐擺動重點是以肩為軸，直臂頂肩。難點是掌握前、后加速擺腿時機。

橫馬分腿騰越：重點是提臀分腿。難點是推手頂肩振上體。

排球：正面下手發球的重點是直臂揮擺、掌根擊球、擊球時機。正手上手發球的重點是平穩拋球，掌根擊球。跳發球的重點是旋轉拋球，用展收腹帶動臂的鞭打。傳球（雙手上手傳球）重點是手型，擊球點和用力順序。扣球的重點是起跳，揮臂和擊球手法。難點是起跳時間和起跳點。

武術是以技擊動作為主要內容，以套路、格斗、功法為運動形式，注重內外兼修的中國傳統體育項目。

中學武術教學應注意的問題：突出武術的民族特點；突出武術的技擊特點；突出武術神形兼備的特點；突出武術的節奏特點；突出“眼神”的配合；突出武術的“八法”特點

中學的游戲教材中，是以基本活動能力為主的分類方法進行的。按其內容分為奔跑游戲、跳躍游戲、投擲游戲，對抗與負重游戲、球類游戲等

選編游戲的原則：要有針對性；要突出教育性；要具有鍛煉價值。

1、體育健康課程是一門以身體練習為主要手段，以增進中小學生健康為主要目的的必修課程，是學校課程體系的重要組成部分，是實施素質教育和培養德智體美全面發展人考不可缺少的重要途徑。它是對原有的體育課程進行深化改革，突出健康目標的一門課程。

2、體育與健康課程對于提高學生的體質和健康水平，促進學生全面和諧發展，培養社會主義現代化建設需要的高素質勞動者，具有極為重要的作用，1、增進身體健康，2、提高心理健康水平，3、增強社會適應能力，4、獲得體育與健康知識和技能。

第二篇：中學體育教材教法

1體育教材教法研究的對象主要是在教學中的教教師、學生、教材和教學方法手段四個要素

2教材內容的排列：直線排列、螺旋排列和混合排列。

3談話法也叫問答法，是教師根據學生已有的知識、經驗提出問題，引導學生獨立思考，通過師生問答的方式進行談話的方法。

4討論法是在教師的指導下，學生圍繞著某一中心問題發表自己的看法，進行相互啟發、學習的一種教學方法。

5讀書指導法是教師指定學生通過閱讀教科書、參考書、資料文獻，獨立的獲取知識、總結經驗、培養自學能力的方法。

6示范法是教師向學生展示身體練習或直觀教具，或向學生做示范，充分利用學生的感官，使學生通過觀察獲得知識或動作表象的一種方法。7練習法是學生在教師指導下，對所學技術動作，反復練習，多次重復以鞏固與運用所學知識，掌握體育技術，提高身體素質和各項運動能力的方法。

8實習作業法是教師根據體育教育專業教學計劃和大綱的要求，組織學生在校內或校外進行實際操作，把書本知識運用于實際工作中的方法。9中學體育教材教法的任務：1使學生正確理解學校體育在教育和國民體育中的地位與作用，明確學校體育的目的、任務及重要意義；貫徹體育教學大綱，科學地選擇教學內容和方法，合理的運用教學原則以及提高學生對體育的認識，激發全體學生鍛煉身體的自覺性和積極性。2努力鉆研體育教學大綱和教材內容，熟練的掌握體育與衛生保健的基礎知識、基本技術和基本技能，合理的運用教學方法和組織方法。3根據學生具有在職性、示范性和成人性的特點，在加強教育理論和基礎理論講授的同時，應注意加強語言表達、動作示范、文字表述、教學組織、自學和科研等方面能力的培養，并提高學生在掌握技能過程中對各種矛盾與困難的分析能力和靈活運用教法的能力。10教學的要求：1理論密切聯系實際，是提高學生創新精神和實踐能力的主要途徑。2學習中學體育教材教法，主要是幫主學生盡快學習和掌握各類體育教材的基礎知識、基本技術和技能，明確教學任務，明確教材的重點和難點，熟練地掌握基本教學步驟、保護幫助方法及易犯錯誤與糾正方法，并運用這些知識、方法指導工作實踐。3加強教材的學習和教法的研究，提倡討論、座談式的教學。4為了實現上述教學任務，本課程的教學方法要充分體現在本學科的特點，講授與自學要密切結合。

11體育教學原則：1自覺性和積極性原則2從實際出發原則3全面發展原則4合理安排運動負荷的原則5直觀性原則6循序漸進原則7鞏固與提高相結合的原則。

12體育教學方法的特點：1教學的組織與教法相結合2練習法和恢復法相結合3練習應與保護和幫助相結合4教、學、練相結合。

13體育課課時計劃就是根據教學任務的需要和教學內容，由任課教師設計出的教學基本結構和過程的書面表達形式。

14課的設計是指在備課過程中，明確本節課的知道思想和主題，對整個教學過程及其各個環節、各個步驟、每項教材教法進行認真地研究后，擬定出的比較詳細的實施構想。

15課的設計的內容主要是1確定課的教學任務、重點和難點2確定課的類型與教學結構3分析教材的意義4選擇適當的教學方法和教學手段5語言的運用6擬定輔助性教學措施。16課的設計要求：吃透兩頭，把握目的，抓住重點，剖析難點，篩選教法，精心安排。課的設計核心問題是處理好教材教法的關系。

17體育與健康基礎知識課教學中應注意的問題：1教學應注意導語的質量，突出教學重點。2講授面向全體學生，眼光自信溫和，以情感染學生。3教學方法選擇應恰當，提問、舉例和演示都應事先做好充分的準備。4書寫板書寫認真工整。5教學應堅持課堂常規6教師教態自然形體端正，服裝要莊重整潔7注意力要集中，按照計劃講授，不要隨意講授與教學內容不符的事情。

18青少年心理發展特征：閉鎖性、動蕩性、過渡性、自我意識的覺醒。19青少年情感成熟的標志：1自己能控制因身體疲勞、睡眠不足、頭痛等引起的情緒不安；2對嘈雜的環境、周圍的干擾冷靜態度；3能使情緒的緊張緩解到無害的方面；4不因小時而激動；5具有保持舒暢、快樂的能力和表示敵意的能力；6能正確的戀愛。

20青少年身心體育保健特點：1教育性和健身性2一般要求和區別對待想結合3練習手段的循序漸進性4社會生活的實用性

21變換鍛煉法是指在鍛煉過程中，采取變換環境、條件、要求等因素，進行體育鍛煉的方法。22快速跑的完整技術：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點跑。23彎道跑技術：為了克服直道跑慣性所產生的離心力，進入彎道時，身體必須向圓心方向傾斜。后蹬時，右腳用前腳掌內側，左腳用前腳掌的外側著地。擺動時，右膝關節稍向內，左腳膝關節稍向外。右臂擺動的幅度和力量，都應大于左臂；右臂后擺時，肘關節稍偏向右后方，前擺時稍向左前方；左臂離開軀干。從彎道轉入直道，身體逐漸減小內傾。

24跳躍運動隊青少年身心健康發展的作用：1跳躍運動能夠促進青少年身體的正常生長和發育。2能夠提高彈跳力3跳躍運動能發展身體的靈敏和協調性4跳躍運動能培養青少年堅強的一直，勇敢的精神。5跳躍運動是一種能力的培養，它將有助于適應生活和勞動的環境。韻律體操是在音樂伴奏下進行的一種自然優美的身體動作和自我表達為基礎的身體練習。

26韻律體操的特點：1節奏是韻律體操的中心2音樂是靈魂3利用輕器械 27韻律體操教學指導：1韻律體操的教學，要根據學生的實際情況如年齡、身體素質、接受能力、技術水平等對教材內容、教學方法進行選擇和安排12在教學中，要在練習基本動作的基礎上過度到組合練習。3在正確掌握徒手動作的基礎上，進行輕器械練習。4要重視身體素質的練習。5教師在教學中，還要注意正確的運用口令、節奏和語言提示，及示范動作的準確、舒展、優美，做到既嚴肅認真，又活潑愉快，才能收到良好的藝術效果。

28防守對手：防守隊員合理的運用腳步移動的手臂動作積極的搶占有利位置，阻擾和破壞對手的進攻動作，并以爭奪控球為目的的行動、29持球突破：持球隊員運用腳步動作同運球相結合的快速越過防守人的一項攻擊性很強的進攻技術

30武術的教學原則：1尚武崇德、內外兼修2系統漸進，以約馭博3嚴規律鉅、因材施教4口授身傳、疏道誘發

31爬泳技術分為：身體姿勢、腿的技術、臂的技術、呼吸技術、腿、臂、呼吸配合動作技術

32克服自身阻力的力量練習：1各種方式的俯臥撐2單杠引體向上3仰臥懸垂臂屈伸4仰臥起坐5利用器械做收腹舉腿練習6單足跳7立定跳遠8

縱跳摸高9跳繩

33克服外界阻力的力量練習：1各種方式擲實心球2原地推鉛球3負重搬運4發展力量素質的游戲

34發展力量素質應注意的幾個問題：1正確地呼吸2選擇適當的負荷3動作的速度需根據發展力量素質的性質去確定4力量練習要重視時間的間隔5力量練習時要根據性別和年齡的特點區別對待 35靈敏素質：人體在日常活動或體育運動中，表現出來的快速應變能力，它既與神經的靈敏性反應有關，又與力量、速度、協調性等素質有密切關系，是一種復雜的綜合性素質 36運動處方：是有指導教師、醫師或教練員給參加鍛煉的人，按其年齡、性別、心肺或運動器官的功能、運動經歷和健康狀況等特點，用處方的形式，規定適當的運動內容和運動負荷。

37跳高弧線助跑步點確定的方法：采用走步丈量法，首先確定起跳點，然后從起跳點向助跑一側平行于橫桿的方向，自然走5步，再以此點向助跑起點方向走6步，此處做一記號，為主跑直弧段的交界處，再繼續延伸7步做一標記，即為起跳點。在反復聯系調整后確定下來，及直線段跑4步，弧線段跑4步的助跑線模式。38武術教學指導：1恒定性與靈活性2突出重點，兼顧其他3發展技能與體能4基本動作變化練

39乒乓球教學指導：1在乒乓球教學中應該重視站位、基本姿勢、基本步法的教學與訓練。2在各種擊球動作的教學中，要注意引導學生做好判斷來球、移動步法、揮拍擊球、迅速還原4個基本環節，切忌單純練習揮拍擊球動作3乒乓球教學應該注意發展學生的一般身體素質和專項身體素質

40籃球的教學指導：

一、籃球技術教學過程中應注意下面三個問題：1抓好基本技術的教學2抓好幾種相關技術的結合教學3抓好在對抗情況下的技術教學。

二、籃球戰術教學過程中應注意下面的三個問題1使用沙盤向學生講解整體配合的路線、時間、攻擊點和換位后的連續配合；然后在球場上演示，使學生掌握所學戰術配合的完整概念。2從不加對立面到增加對立面進行分解的局部戰術配合練習3戰術教學應體現向實戰過度的原則。

三、籃球技術、戰術教學應注重對學生心理素質的培養。

四、籃球技術、戰術教學應重視對學生身體素質的培養。

41游泳的教學指導：1注意游泳衛生2注意安全教育3合理確定教學任務4教學內容的合理選定5合理選擇和運用教學方法6重視熟悉水性的教學 42跑的教學指導：1跑的各項教材是根據教育目標、體育課的教學任務和學生年齡、生理、心理特點來安排的。2快速跑教學，應以提高學生放松自然跑的技能為主。3耐久跑教學，多在冬季進行，在發展一般耐力的基礎上，注意發展速度耐力4接力跑應以快速跑為基礎5在進行障礙跑教學時應先教會學生越過障礙難度不大的方法，待動作熟練后再增加數量和難度。6進行各種跑的教學，要重視并認真地做好準備活動和整理活動。7根據跑的教材特點，確定好各年級的教學要求和教學重點，防止因年級的不同把完整的技術分解來教。

第三篇：中學體育教材教法

一、名詞解釋

1.中學體育教材：是依據課程標準和本地地區實際而編寫的，是為實現體育課程目標所選擇的具體教學素材的總和，是體育教學的內容，也是完成教學任務的主要依據。

2.教學方法：是教師和學生為了實現教學目標，完成教學任務所采用的方式與手段的總稱。

3.課程：是借文化遺產的傳遞為媒介，以培養青少年學生勝任社會生活的創造性能力為課題的。廣義課程是依據教育目的及其具體化的教育目標，旨在使學生獲得全面發展所制訂的一套有目的、可執行的計劃。狹義的是指一門學科的各種獲得總體計劃，包括教學目標、教學內容、教學時限、課內和課外活動。

3.體育課程：是依據體育教育目的以及具體化的體育教育目標，旨在使學生獲得身心全面發展所制訂的一套有目的、可執行的計劃。

4.體育課：是學校體育教學的基本組織形式。

5.生理負荷和心理負荷：在體育課中，學生身心都要承受一定的負荷，其中身體練習對機體的影響稱為生理負荷，由各種刺激所引起的心理負擔稱為心理負荷。6.“體育與健康”的含義：我們應該把《體育與健康》理解為“體育為健康”，也就是說體育要為學生現在和將來的身心健康服務。

7.體育課教案：體育課教案是一堂體育課設計的教學方案。

8.體育教學方法：是實現體育教學任務或目標的方式、途徑、手段的總稱，是屬于體育教學法范疇。

9.體育教學方式：是教學方法的活動細節或者構成部分。如談話法中的問答，演示法中的各種操作等都只能稱為教學方式。10.體育教學手段：是指為提高教學方法效果而采用的各種器具和設備，是指體育教學傳遞信息和情感的媒介物以及發展體能和運動技能的操作物。

11.語言法：是教師在教學過程中，運用語言表達方式進行教學，使學生掌握學習內容和指導學生進行練習的一種方法。12.講解法：是教師運用語言向學生說明教學目標、動作名稱、要領、做法及其要求，以指導學生掌握體育知識、技術與技能，進行練習的一種方法。13.直觀法：是指在體育教學中，借助視覺、聽覺、觸覺和肌肉本體感覺等感覺器官來感知動作形象、結構、要領、完成方法以及時間與空間等，從而建立正確的動作表象的一種方法。14..動作示范：是教師（或指定學生）以具體的動作為范例，使學生了講解所要學習的動作形象、結構、要領和方法。15練習法：是指學生在教師的啟發和指導下，根據教學任務，有目的地反復做某一動作的方法。

16.完整法：是指從動作的開始到動作的結束，不分段落和部分，完整地傳授動作和技術的一種方法。

17.分解法：是將一個完整的動作技術，合理地分成幾個部分，按部分逐次進行學習，最后完整地掌握動作技術的一種方法。18.變換練習法： 是根據練習任務的需要，在變換的條件下進行練習的方法。

19.循環練習法：是根據教學任務與要求，選擇若干練習手段，分設若干作業點，使學生按規定順序、路線和練習要求，逐站依次循環練習的方法。

20.重復練習法：是根據練習任務的需要在相對穩定條件下反復進行練習的方法。21.變換負荷練習法：是指在變換負荷的條件下進行練習的方法，如連續變速跑等，這種方法的特點是不斷改變負荷與休息的要素。

22.體育教學模式：是根據教學系統各要素之間的內在聯系而建構設計的比較穩定的教學系統的要素結構。

23.情境教學模式：是教師根據教學內容和學生的實際，通過設置相關的故事情節、場地器材和情感氛圍，提高學生體育學習的興趣，從而發展學生基本活動能力，發展學生體育興趣的一種教學形式。

24.自學法：是指學生自己學習有關體育基礎知識，領會、掌握動作要領、技術環節與特征的一種方法。

25.自練法：是以學生自身的獨立活動為主，有目的地反復進行某一運動動作的一種方法。

26.自評法：也稱評價法，是指個人在練習過程中，對自己學練行為價值標準的掌握和判斷，進而采取控制與調節的一種方法。27.體育教學規律：體育教學規律同其他事物的規律一樣，是體育教學活動內部的本質的東西的反映，是體育教學及其組成成分發展變化過程中的本質聯系和必然趨勢；它是內在的東西，是人的感官不能把握的，而只有思維才能把握。它不以人的認識和作用而轉移，是一種純粹的客觀存在。

28.體育課的密度：（亦稱一般密度、綜合密度），是指一節課中有效利用的各項教學活動、教學輔助活動的時間與上課總時間的比例教學。

29.中華民族傳統體育：是指中華歷史上一個或多個民族內流傳或繼承的體育活動的總稱，主要是指我國各民族傳統的祛病、健身、習武和娛樂活動項目。

30.教學目標： 是指一節體育課要達到的標準。

31.教材重點：是指身體練習的主要部分，即某一個身體練習的技術關鍵或技術環節的重要連接部。

32.教材的難點：是指學生對某教材在技術上不易掌握的部分。

33.體育課的重點： 是指一節課的主要任務或主要教材。

二、選擇填空

1.中學教材教法的內容包括理論和實踐兩部分。

2.體育課程類型包括：顯性課程和隱性課程。

3.體育課分為：理論課和實踐課(引導課、新授課、復習課、綜合課和考核課)。4.我國近代學校體育是自清朝末年開始由日本、歐美傳入的。1903年里擬頂《奏定學堂章程》，其中規定各級學堂都設體操科。1923年公布(新學制課程標準)，正式把體操科改為“體育課”。

5.體育課的結構：1.準備部分(是體育課的開始部分，是實現課堂教學目標的基礎)2.基本部分(是體育課的中間部分，是承上啟下的中心環節，是實現教學目標的主體階段)3.結束部分(是體育課的最后部分，使學生由超負荷狀態逐漸過渡到正常狀態)。6.健康三維觀：心理健康、身體健康、社會適應。健康五要素：身體健康、情緒健康、精神健康、智力健康、社交健康。7.根據學生身心發展的特征，將中學的學習劃分為四、五、六年級水平，水平四相當于初中學段7—9年級，水平五相當于高中學段，水平六是作為高中學段學生學習體育與健康課程的發展性學習目標，其他學段的學生也可以將高一級水平目標作為本階段學習的發展性學習目標。

8.體育課教案的形式是表示其教學內容和過程的結構和方式，其內容是構成事物一切要素的總和。體育課教案的形式又分為外在形式與內在形式。內在形式與教學的內容和過程密切相關，它是用文字表達的教學內容與過程。外在形式與教學的內容和過程不直接相關，它是指體育課教案的格式。

9.體育課教案的分類：從體育課類型的角度出發，分為體育理論課教案和實踐課教案。從體育課教案的形式分類，可分為表格式教案、順序式教案、詳細式教案和簡要式教案(卡片式教案)。

10.體育教學內容最基本的兩種排列形式是直線式(就是把教學內容組織成一條在邏輯上前后聯系的直線，前后內容基本上不重復)和螺旋式(或稱圓周式，是指某一教學內容在各年級反復出現，但逐年提高要求的排列)。

11.編寫表格式體育實踐課教案時要明確以下幾種關系：左右關系、上下關系、對應關系、詳略關系。

12.體育學習方法分為：自學法、自練法、自評法、創新法、自我養護法。

13.田徑運動是以走、跑、跳躍、投擲等運動技能組成的以個人為主的運動項目.(共計30多個項目)。通常把用計時器記取成績的走、跑項目，稱為徑賽；用量尺丈量項目遠度和高度記取成績的跳躍和投擲項目稱為田賽。

14.走是人們的基本位移方式，是人體水平移動的自然方法，屬于周期性運動。走的一個周期包括2次單腳支撐和2次雙腳支撐，不允許身體出現騰空現象。

15.跑步是人體兩腳交替支撐、騰空并伴以相應身體環節擺動使整體快速位移的過程，是體育運動中人體位移的基本動作形式，也是體育運動各項技術的基礎。跑是周期性的運動項目，其動作結構的基本單位是一個復步（即左右腿各向前邁一步），周而復始的重復就形成了跑的完整動作。跑的一個周期由2次單腳支撐和2次騰空交替，蹬擺相結合，跑的每一個單步包括一條腿的擺動、扒刨、緩沖和后蹬4個相連貫的過程。

16.短跑的完整技術包括起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點沖刺和撞線。短跑教學的重點和難點：途中跑距離長、速度快，對掌握跑的正確技術，形成跑的正確姿勢影響最大。因而它是短跑教學的重點。短跑教學的難點則是蹬擺的協調配合和自然跑進及放松能力的形成。

17接力跑的重點和難點：重點是掌握在高速奔跑中順利地完成傳接棒的方法；難點是接棒人的起動時機和傳接棒時機的確定。

18.中長跑的重點和難點：重點是途中跑。難點是體力的合理分配和意志品質的培養，在跑進中蹬擺的協調配合也是必須要解決的問題。

19.跳高是克服垂直障礙，取得跳躍高度的項目。跳高技術由助跑、起跳、過桿和落地四個部分組成。跳高的重點和難點：重點都是助跑與起跳相結合的技術；難點是過桿技術。

20.三級跳遠的教學順序：第一跳技術、第一跳與第二跳相結合技術、三級跳遠的完整技術。21.推鉛球技術動作包括高度、角度、出手和速度組成。

22.中學籃球教學內容： 中學籃球的教學內容分為基本技術、簡單戰術和教學比賽三個部分。傳接球的重點和難點：重點是伸臂迎球，當手指觸球瞬間隨球收臂后引，持球與胸腹前；難點是接球的手法和手腳動作的配合。籃球技術概括起來分為進攻和防守兩大部分。

23.排球運動于19世紀末始于美國。排球技術動作包括發球、墊、傳球、扣球和攔網。墊球技術動作要點：可用“插、夾、抬、壓”四個字概括。插——雙手互握插入球下；夾——兩臂夾緊伸直；抬——體肩抬臂；壓——手腕下壓。擊球時，用手腕上10厘米的前臂擊球的后中下部。24現代足球1863年起源于英國。

25.中學的跨欄教學一般分為起跑上第一欄、跨欄步和欄間跑三個環節進行。26.民族傳統體育的含義包含三層意思：一是體育的，二是民族的，三是傳統的。

三、簡答問答題

1.體育教師的工作任務有那些？a.完成體育教學工作 b.組織課外體育活動 c.培養體育特長生，帶領學校運動隊訓練 d.策劃和組織學校運動競賽e.監測學生體質健康狀況 f.開發體育課程資源 g建設校園體育文化

2.體育教材教法的研究對象是什么？a.教師(教的主體)b.學生(學的主體)c.教材(客體)d.教學方法手段(工具)

3.體育教學中的規律有哪些？a.人體生理機能活動能力變化規律 b.動作技能形成的規律 c.人體機能適應性規律 d.青少年生理和心理的發展規律

4.體育教學原則有哪些？準備性原則、學生主體性原則、身心全面發展原則、興趣性原則、直觀性原則、鞏固提高原則、個性適應性原則、適應運動負荷原則。5.體育課的特點。a.體育課既要向學生傳授體育和衛生保健方面的基本知識、技術和技能，又要促進學生身心發展，是一種教、學、練合一的課 b.體育課組織教學既有全班的形式，又有分組的形式和個別的形式，是一種多種組織形式相互配合的課。c.體育課中不僅有師生交往，而且有大量的生生交往，是一種交往多樣性的課。d.體育課中學生要承受適量的運動負荷，是一種需要消耗相當體力的課。6.體育與健康課程的性質。“體育是一門以學習體育知識和運動技術為主要內容，以身體練習為主要途徑，以增強學生身體素質與健康，傳承體育文化，培養終身體育鍛煉意志、能力與習慣為主要目的的必修課程。”(基礎性、實踐性、綜合性)7.中學體育與健康課程的價值。1增進身體健康2.提高心理健康水平3.強調社會適應能力4獲得體育與健康知識和技能

8.課程的基本理念。a.堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長 b.激發運動興趣，培養學生終身體育的意識 c.以學生發展為中心，重視學生的主體地位 d.關注個體差異與不同需求，確保每個學生受益

9.教案的研制過程。1.備課a.備教材 b.備學生(學生是教學活動的主體)c.各場地器材 2.教案的設計撰寫 3.教案的實施檢驗 4.教案的評價修改

10.體育教學內容選擇的依據。1.體育課程目標 2.學生的需要及興趣與身心發展水平3.社會發展的需要 4.體育教學素材的特性(一項多能是說一個運動項目可以達到許多體育目的，也就是經常說的“目標多指向性”，多項一能是指體育內容的相互替代性)

11.體育教學內容選擇的原則。1.教育性原則2.對應性原則3.代表性原則4.興趣性原則5.實用性原則6.可行性原則

12.教學目標編寫的具體方法。1.教學對象的表述2.行為的表述3.條件的表述4.標準的表述

13.體育課教案的基本術語。1.教學目標2.動作要領3.重點(教材重點和體育課的重點)4.教材的難點5.一般性身體練習6.專門性練習7.教學組織8.教法步驟9.要求 14.體育教學方法的特點。1.教學的組織與教法相結合2.練習法和恢復法相結合3.練習應與保護和幫助相結合(保護分為他人保護、自我保護和利用器械的保護與幫助；幫助分為間接幫助和直接幫助(阻力和助力))

15.民族傳統體育的性質。a.是中華民族所特有的，具有民族品格 b.它注重對人的心理和精神的鍛煉，不注重個體的表現 c.群眾性 d.它不斷獲得繼承(傳統性)，也不斷變異(變異性)e.多樣性和地域性 f.季節性。

16.民族傳統體育的特點和功能。1.特點：a.以養生、衛國和娛樂身心作為目的 b.注重形神兼顧，尤重形與精、氣、神的結合 c.個人修煉身心，注重動靜結合 d.體育與德美結合，寓德美于體育活動之中。2.功能：a.健身功能 b.教育功能(對智育、德育、美育的作用)c.娛樂功能 d.交往功能。17.武術教材的特點。a.武術教材受年齡、性別和場地器材的限制較少，具有廣泛的適應性，有利于學生自主鍛煉 b.武術教學中運動形式以組合動作和套路為主，內容豐富多彩 c.武術動作具有攻防含義。武術的踢、打、摔、拿、推、架等動作，都帶有攻防含義 d.具有內外合一，形神兼備的民族風格 e.具有美育功能。

第四篇：中學體育教材教法心得體會

學習中學體育教材教法

____心得體會

不知不覺，為期半學年的體育教材教法課程告一段落，通過對本門課程的學習，我受益頗多！在此，我簡單地膚淺的談論下自己對本門課程的心得體會！

首先，我要感謝我們敬愛的授課教師肖成兵同志，感謝他一學期對我們的細心教導!肖院長本來這學期因學校工作需要，要參加市黨校學習，本可以不必那么辛苦，可以把該課程讓其他授課教師教授！但是肖院長本著對工作的熱愛，對學生負責的態度，毅然將課調到每周一晚上，我從心底對肖院長表示敬意！肖院長治學嚴謹，雷厲風行，為人師表，甘于奉獻，給我們樹立了一個優秀教師的好榜樣。在傳授我們專業授課技能的同時，還教會我們如何做人，如何做事，如何求知，如何生存，通過肖院長這么長時間的教導，讓我在求學做人方面有了不小的感悟，再次感謝肖院長對我的關心和愛護！

中學體育教材教法是以中學體育教材為研究對象，探討在體育教學過程中，如何以教材為基本依據，正確處理好教師、學生、教材之間的關系，充分發揮教師主導作用和學生的主動積極性，完成體育教學任務的分科教學法。這門課程是我們體育教育專業學生必修的一門重要課程,也是為我們下學期進行教育實習做理論準備的一門課程，并且由肖院長親自教授，所以我們大家對該課程都非常重視。

肖院長對該課程的教授，采取多種方式多鐘方法。例如利用現代教學設備多媒體的直觀教學法，還有影視教學法以及室外實踐能力培養和鍛煉教學法。多種方法的采用避免了課堂教學的枯燥乏味，給我們營造了一個輕松愉快的學習環境。在這種環境下，我們可以更好的學習和掌握相關教學方法和教學手段。肖院長不僅自己親自教授，在教授個別不是特別擅長的課程教法時，例如在教授我們健美操和足球的教材教法時，特地邀請我們學院從事健美操教育多年的聶老師和從事足球教育多年的陳老師來教授我們，肖院長這種謙虛嚴謹的教學的態度，是對我們認真負責的表現以及良好教學質量的保證！肖院長理論授課有一個特點，在講授一個相關知識點之后，總會結合生活實際向我們舉一些實例，在講授實例的同時不乏

開一些學生玩笑，或者和大家分享自己大學時候的一些關于體育訓

練的趣事。通過對實例的講解，我們對知識點有了更清晰的概念，通過對同學開玩笑和分享自己的大學趣事，拉近了師生距離，帶動

了課堂氛圍，更是給課堂帶來了歡聲笑語，緩解了我們長時間集中

精力的疲憊。這是我們以后從事相關教育工作的一個非常值得學習

和借鑒的地方。

在為期十八周的教學課程中，有四次非常難得和難忘的室外課程

教學。田徑跳遠和跳高的教學教法學習、體操教學口令的教學教法

學習、排球和籃球教學教法的學習和武術教學教法的學習。在第一

次接受室外課田徑教學教法的學習時，我對教學教法這個概念還是

非常模糊，以為就是教大家如何上好一節田徑課的教學方法，心想

無非是事先寫好教案，對所要教授知識的重點和難點加以強調和注

意，同時加強自身對相關技能的練習和示范等。但是當真正上課時

發現并不是想象的那樣。中學體育教材教法是一門教法課，是針對

某項體育技能，某個動作或某些特定的套路采取具體教授和練習方

法的一門課程。可以說，我是在上完第一次室外課后才對教材教法

有了一個明確的概念。在后來的學習中，我就覺得相對輕松許多。

例如在完成“對于籃球行進間運球三步上籃的教學方法和手段”

時，我就準備了很多教學方法，再也不像以前不知所措了。室外課

程的開展，對于我們從事體育專業的學生來說。迎合了我們學生活

潑多動的特點，調動了大家的積極性，同時也給了我們大家理論結

合實踐的機會，感覺比在教室接受單一的理論課程學習效果更好。

肖院長對室外課程的教學可謂得心應手，這與豐富的教學經驗和扎

實的體育專業技能是分不開的。對一節課程時間的把握，講解和示

范都恰到好處。例如在進行排球和籃球教學教法室外課程時，肖院

長每講完一個教學方法，就會給我們進行正確示范，同時還和排球

專業學生一起給大家示范不同的教學方法。肖院長對室外課程的組

織把握，對教學方法的自由運用以及對各項體育運動技能的掌握和

示范，都給我留下非常深刻的印象。

通過對這門課的學習，我較好的掌握了體育教學的相關方法，并

且學到許多專業知識，同時再結合肖院長的教學方式，我覺得要教

授好一節體育課應包括以下方面：

一、課堂教學方面

1、教學觀念要與時俱進。將教學目標有機地融入到教學的每個環節

中，教學內容要做到密切學生生活，貼近學生實際，在課堂教學中

積極鼓勵學生主動探索、思考，努力營造平等的、融洽的師生關

系。培養學生的獨立思考能力，讓他們體會在困難中找到解決問題的能力。

2、角色發生變化。在課堂教學中，從“師道尊嚴”轉變為教學的組織者、引導者與合作者。從單純地注重知識的傳授轉變為比較關注學生的學習方式、學習愿望和學習能力的培養。

3、學生的學習方式應發生了變化。在課堂教學中多多進行多師生互動、平等參與的生動局面。

4、體育教師必須進行角色轉變，努力學習，積極鉆研，互相探討業務技術，逐步提高自身素質。

5、要創建以人為本的體育教學氛圍，和學生打成一片，變課堂的主宰為學生的良師益友。

6、轉變以往以教為中心的教學指導思想，充分發揮學生的主體作用，為學生的學習和發展創造空間。

7、要真正樹立健康第一的指導思想，促進學生身心的和諧發展。

二、理論與實踐

在教學實踐中，應著重圍繞教學目標進行。我們的教學目標應定位在培養學生的學習能力和學習興趣上，應該讓學生喜歡并且會進行體育鍛煉，這才是增進健康的第一步。在內容上應選擇能增加提高學生身心健康水平又能終生延用的體育項目，或根據各校的特點和實際開發一些學生喜聞樂見的運動項目，如球類、健美操、武術等。

在教學方法上應采用符合學生身心特點，學生能接受具有有效激發，調動學生學習積極性的教學方法．勇于突破以往教法的框框。在激發學生興趣上可采用“興趣導練法”“競賽法”“自主練習法”“啟發法”，使學生愛上學習項目。在教學形式上應采用簡化的寬松的、民主的教學組織形式，充分發揮學生的主體作用，使學生在愉快和諧的課堂氛圍中進行學習。

三、課程中的實踐創新

1、讓學生有自由支配的時間，在教師指導下，充分發揮學生的主體作用，讓學生更好地進行各人興趣的活動．培養其自主鍛煉的能力．達到終身鍛煉的目的。

2、要給學生提出問題、思考問題、討論問題和回答問題的機會。如在教授新的教學方法和運動技能時，充許學生進行討論、思考問題或提山問題教師再做有針對性的回答，很好地達到學習的目的。

3、教學內容選擇具有彈性化，應根據個別差異是向不同層次的要求。還有，對于體育課的考核要求不應進行一刀切，由于學生之間個體差異太大，因此，在考核中應多方面進行評價，如考勤、參加

鍛煉的積極性、練習效果、體育基礎知識、學生自評、教師評價等各方面的綜臺，主要觀察學生的進步情況，使之熱愛體育，達到終身體育的目的。

最后，我想向肖院長提一點自己冒昧的看法和建議：

第一，課后提問應持續，不僅要提問最新學習內容，還應將前

面所學內容也隨機進行提問。我們對課堂筆記背的快，但是忘記也快，全方位提問可以更好的促進我們復習和加強對所學內容的掌握；

第二，在進行課外教學中，應給每個專業學生以平等表現的機

會，避免以田徑班同學為主，這樣容易挫傷其他專

業學生積極性。

我會牢記肖院長的教導，以后要像肖院長一樣，做到教師的兩個牢記：教書育人，治學嚴謹，為人師表，甘于奉獻；靜下心來教書，潛下心來育人，做一個學生愛戴家長滿意的老師。最后祝愿我們敬愛的肖院長身體健康，工作順利。

第五篇：體育教材教法

《招考復習各科重難點指南》

—————————————————————————

目 錄

一、《體育教材教法》

二、《田徑》

三、《體操》

四、《籃球》

五、《排球》

六、《足球》

七、《乒乓球》

八、《武術》

九、《游戲》

體育教材教法

1.教材教法包括的內容：主要以中學體育教學和體育健康基礎標準為依據，按照體育與健康基礎知識、田徑、體操、球類、武術、游泳、輪滑、韻律體操和舞蹈、游戲、民間體育等順序排列。

2.體育教材教法四要素：教師、學生、教材和教學方法手段。3.體育教師在體育教學過程中的作用：主要體現在貫徹體育教學大綱、鉆研體育教材并根據學生的特點通過科學的方法把知識、技術和技能傳授給學生，教會他們自己學習，自己鍛煉，全面發展學生的身體，向學生進行思想品德教育。

4.體育教師應具備的能力：忠于人民的教育事業，熱愛工作，熱愛學生并應具有廣博的知識，要掌握教育學、心理學、體育基礎理論以及與體育關系密切的邊緣學科的理論，并能用來指導實踐。在體育技能方面，對田徑、體操、球類、武術等技術，教師必須具備正確的講解、示范能力、教學能力和訓練能力。

5.教學方法：是教師和學生為了實現教學目標，完成教學任務所采用的方式與手段的總稱。

6.教學方法的特點：多樣性、發展性、綜合性和可補性。7.教學方法的作用：完成教學任務、實現教學目標和提高教

學質量。

8.教學方法的分類：（1）語言教學法（2）直觀法（3）實踐教學法

9.體育教學的目的：全面鍛煉學生身體，增進學生身心健康；掌握體育的基礎知識、基本技能、提高學生的體育意識能力，為終身體育奠定基礎；培養學生良好的思想品德，陶冶學生的情操。

10.體育教學的原則：（1）自覺性和積極性原則（2）從實際出發的原則（3）全面發展的原則（4）合理安排運動負荷的原則（5）直觀性原則（6）循序漸進原則（7）鞏固與提高相結合的原則

11.體育教學方法的特點：（1）教學法與組織法相結合（2）練習法和恢復法相結合（3）練習應與保護和幫助相結合（4）教、學、練相結合

12.課的設計：指在備課過程中，明確本節課的指導思想和主題，對整個教學過程及其各個環節、各個步驟、每項教材教法進行認真地研究后，擬定出的比較詳細的構想。13.課的設計的內容：（1）確定課的教學任務、重點和難點（2）確定課的類型與教學結構（3）分析教材的意義（4）選擇適當的教學方法和教學手段（5）語言的運用（6）擬定輔助性教學措施

14.教學方法：講解法、提問法、研討法、舉例法、演示

法、作業法六種

15.教學設計：教學目的、教學內容、課時安排、教學重點和教學方法。

16.青少年個體身心發展特征：（1）身體和心理的發展具有相互影響的關系（2）發展具有一定的順序性（3）身心發展速度不均衡（4）身心發展既有連續性又有階段性（5）身心發展有個別差異性

17.青少年心理發展特征：（1）閉鎖性（2）動蕩性（3）過渡性（4）自我意識的覺醒

18.訓練方法：（1）重復訓練法（2）間歇訓練法（3）變換訓練法（4）綜合訓練法

19.運動負荷上下限：上限（心率150次·min-1）下限（心率110 次·min-1）

20.青少年骨骼發育特點：水分和無機物較多，無積壓少，富有彈性，韌性大，可塑性大，不易骨折，但容易發生變形。

21.青少年肌肉、韌帶的發育特點：含水分較多，蛋白質和無機物含量較少，所以肌肉的彈性較強，但肌纖維橫斷面積相對較少，肌肉收縮的有效成分也較少，與成年人相比，肌肉的收縮力量和工作耐久力差，易疲勞，但恢復較快。

22.青少年自我意識發展主要表現在以下方面：（1）成人

感開始確立，獨立意識迅速發展（2）對自尊心的強烈要求（3）自我出現新的分化（4）自我評價的迅速發展（5）自我控制力增強，有了自我教育的能力。

23.保健之“冷水浴法”：利用人體接觸冷水后，大腦皮質和體溫調節中樞即刻興奮，立刻調動全身各個器官、系統加強活動，大量產熱，以抵抗外來寒冷的刺激。長期堅持鍛煉，就會增強神經系統的指揮功能增強身體各器官、系統的生理功能，從而提高身體對疾病的抵抗力和免疫力。

田 徑

1.田徑運動：包括走、跑、跳躍、投擲的部分項目組成的全能運動，共計30多個項目。

2.徑賽：競走和各種形式的跑，在田徑跑道和公路上舉行比賽，用計時器記取成績的項目。

3.田賽：跳躍、投擲等項目在空地上比賽，用量尺丈量項目的遠度和高度的項目。

4.跑：快速跑、耐久跑、接力跑和障礙跑。5.起跑器：“普通式”、“拉長式”和“接近式” 6.傳接棒的方法;“下壓式”“上挑式”

7.下壓式：接棒人的手臂向后伸直，掌心向上，虎口張開向后，拇指向內，其余四指并攏向外，傳棒人將棒的前端由上向前下方放入接棒人的手中。

8.上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口張開向下。傳棒人將棒由下向前上方送入接棒人手中。9.跳高：跨越式、俯臥式、背越式、剪式和滾式。10.弧線助跑步點確定的方法：“走步丈量法”確定起跳點，然后從起跳點向助跑一側平行于橫桿的方向，自然地走5步，在以此點向助跑起點方向（通常于橫桿垂直）走6步，此處做一個標記，為助跑直弧段的交界處，再繼續延伸走7步做一標記，即為起跳點。

11.蹲踞式跳遠步驟：助跑——起跳——騰空——落地 12.男子十項全能：100米、跳遠、鉛球、跳高、400米、110米欄、鐵餅、撐桿跳高、標槍、1500米

13.女子七項全能：100米欄、跳高、鉛球、200米、跳遠、標槍、800米

14.田徑運動技術：指人們合理地運用和發揮自身的運動能力，有效地完成跑的快、跳得高、跳得遠、投得遠的動作方法。

15.評價方法標準：完成動作的實效性和經濟性。16.影響跑動的力：（1）支撐反作用力（2）重力（3）空氣阻力（4）摩擦力（5）向心力 17.跑速=步頻×步幅

18.跳高的適宜的騰起角50-65度、跳遠18-24度、鉛球38-42度、擲標槍、鐵餅（30-35度）、擲鏈球、手榴彈（42-4

4度）

19.田徑運動技術教學階段：學習和初步掌握動作階段、練習法與學法、游戲與比賽法、診斷與糾正錯誤動作法、心理控制法。

20.田徑運動訓練對人體的作用：提高人的走、跑、跳、投等基本活動能力；促進中學生身體形態的正常發展；提高人體各器官系統的機能；全面發展身體素質；提高人體對環境的適應能力。

21.田徑選材最佳時期：12-15歲

22.中學田徑運動訓練的特點：業余性和基礎性。23.訓練內容：思想作風訓練、身體訓練、技術訓練、戰術與心理訓練、理論知識教育。

24.競賽規程：運動會的名稱、目的任務、主辦單位、比賽日期和地點、參加單位及組別、比賽項目、參加比賽的辦法、報名辦法、計分及獎勵辦法、比賽規則、注意事項。25.跑道的丈量法：直接丈量、余弦丈量

26.起跑線在直線上的畫法：以第3直、曲段分界線上離內突沿外沿30公分之點為圓心，以100M為半徑向后畫弧線，與內突沿和外突沿相交，然后在弧線前緊貼弧線畫5CM的白線即是。

27.起跑線在彎道上的畫法：在第1或第3直、曲段分界線上，離內突沿外沿30CM取一點，向前沿彎道計算丈量

30M取點為圓心，然后向后從里向外畫一條逐漸展開的弧線與跑道的外突沿相交，此弧線即是。田賽場地：

28.鉛球圈內直徑2.135M 鐵餅2.50M 有效落地為40度角扇形面 標槍助跑道寬4M 起擲弧半徑為8M 有效落地為29度角扇形面。

29.起跑器的安裝：普通式、拉長式、接近式（45CM 45度 15CM 75度）

體 操

1.隊列：指所排隊伍的行列。2.隊形：指所排隊伍的形式。3.路：指前后重疊成一行叫路。4.翼：指隊形的左、右端叫翼。

5.間隔：指個人或成隊彼此之間左右相隔的空隙叫間隔。6.距離：指個人或成隊彼此之間前后相距的空隙叫距離。7.伍：指二列或二列以上橫隊中，前后重疊的學生為一伍。8.繞：以某關節為軸的小于一周的弧形動作。9.繞環：以某關節為軸的圓運動。

10.傾：身體偏離垂直軸，與地面形成一定的角度。11.示范分類：正面、側面和背面。

12.單杠動作名稱：蹬地翻上、騎撐后倒掛膝上、單掛膝

后回環、騎撐前回環、支撐后回環、騎撐轉體180度支撐、支撐后擺轉體90度下、后撐前擺直角下、跑動屈伸上、高杠依次慢上、高杠慢翻上高杠屈臂起擺和高杠屈伸上。13.雙杠：由支撐、擺動、擺越、屈伸、倒立、轉體和空翻組成。

14.雙杠動作名稱：支撐擺動、滾杠、支撐后擺下、支撐前擺向內轉體180度下、掛臂撐擺動、分腿做慢起肩倒立、支撐后擺肩倒立、掛臂撐前擺上、掛臂撐屈伸上和掛臂撐后擺上。

15.技巧動作名稱：頭手倒立、前滾翻、魚躍前滾翻、經手倒立前滾翻、側手翻、頭手翻、前手翻、肩肘倒立 16.跳躍動作名稱：（1）彈跳板：挺身跳、屈腿跳、分腿跳（2）跳箱：跳上經蹲撐挺身跳下、跳上經分腿立撐挺身跳下、縱跳箱前滾翻（3）跳馬：分腿騰躍橫馬、分腿騰躍縱馬、屈腿騰躍橫馬、屈腿騰躍縱馬

17.支撐跳越的動作步驟：助跑、上板、踏跳、第一騰空、推手、第二騰空、落地

18.競技韻律體操的器械：繩、圈、球、棒、帶 19.體操的分類：按身體練習的形式分為（徒手、持輕器械、器械）按身體操練所要完成的主要任務分為(基本、競技性、輔助性、團體操)20.體操的特點：多樣性、規定性、護助性、藝術性、創

造性

21.人體基本姿勢術語：立、蹲、撐、跪、坐、臥 22.保護：他人保護、自我保護、利用器械保護 23.幫助：直接、間接、利用器械 24.踏板：制動式、垂直式、通過式

25.影響動作的十大因素：身體姿勢、動作方向、動作路線、動作幅度、動作速度、動作頻率、動作節奏

籃 球

1.籃球基本技術：移動、傳接球、運球、投籃、防守對手、持球突破、搶籃板球、中鋒技術。2.發展方向：“高、快、準、全、變”

3.數字統計：球場（28×15）M、球周長（74.9～78）CM、三分線長度6.25M、罰球線3.6M、籃板（1.05×1.8）M、籃筐高3.05M、籃板上所畫長方形（長59 寬45CM）、球場中圈直徑為3.6M、籃筐內徑45CM、球重（569～650克）

4.移動：起動、跑（變速跑、變向跑、側身跑、后退跑）跳（雙腳跳、單腳跳）急停（跑步急停、跳步急停）轉身（前、后轉身）步法（跨步、滑步、后撤步、繞前步、攻擊步、碎步）

5.運球：原地運球（高、低運球）行進間運球（變高度高、低運球）變方向（提前變向換、不換手運球）背后運球、胯下變向運球、運球轉身、變速度（急停、急起運球、快慢結合運球）

6.傳球：雙手胸前、雙手頭上、雙手低手、單手肩上、單手胸前、單手體側、單手低手、反彈、勾手、背后傳球 7.接球：雙手接頭胸部高度球、雙手接胸部高度的球、雙手接低于腰部的球、雙手接反彈、地滾球、單手接球 8.投籃：原地投籃、行進間投籃、跳起投籃、補籃、扣籃 9.單手持球法：以原地肩上投籃為例，五指自然分開，指根以上部位接觸球，手心空出，手腕后屈托球后下方，肘關節自然彎曲，置于同側肩上方。

10.持球突破：交叉步突破、順步突破、后轉身突破、前轉身突破

11.個人突破：（1）運球突破（體前、轉身、背后、跨下）（2）持球突破（交叉、同側突破）

12.運球突破的幾個環節；假動作—變向突破—護球動作—加速

13.運球突破的時機：戰術需要、擺脫防守、打亂對方防線、造成犯規

14.持球突破的四個環節：側身、探肩、放球、加速 15.運球突破的教學與訓練：無人防守、消極防守、積極防守、以多防少。

16.快攻：由防守轉為進攻時，趁對方尚未組織好協同防守之前，以最快的速度、最短的時間，力爭在人數上以多打少和占據優勢的位置，主動合理地進行攻擊。17.快攻的發動時機：（1）搶獲后場籃板球后和擲發斷端線界外球時（2）搶、打、斷球后（3）跳球獲球后。18.組織形式：長傳、短傳、運球突破快攻 進攻戰術：

19.傳切：兩三個進攻隊員利用傳球和切入組成簡單的配合。

20.突分：進攻隊員持球突破防守后，遇到對方補防時，將球傳給擺脫防守，插入禁區內進攻機會更好的同伴。21.掩護：進攻隊員選擇適當時機和合理位置，用身體以合理的動作，擋住防守同伴的防守隊員路線，使同伴借以擺脫，從而創造更好的機會。

22.前、后、側掩護：掩護隊員移動到同伴防守隊員的（前面、側面、后面）用身體擋住防守者的移動路線，使同伴借以擺脫防守。

23.策應：處于內線的進攻隊員，背對或側對球籃接球，其他進攻隊員以他為樞紐，利用傳、接球創造各種機會。防守戰術：

24.當進攻隊員進行掩護配合時，防守隊員為破壞其配合，搶前一步靠近自己對手，及時從兩進攻隊員間擠過，繼續

防守。

25.交換：又稱換防，進攻隊員做掩護配合，防守隊員被掩護隊員擋住移動路線，為達到破壞掩護目的，防守隊員及時換自己防守對手。

26.關門：當進攻隊員運球突破時，防守運球隊員的防守者與相鄰同伴迅速靠攏，將突破隊員堵在“門”外。27.夾擊：由三個隊員采取突然行動，積極防守一個進攻隊員。

28.補防：同防被進攻隊員突破或漏防時，鄰近防守隊員果斷地放棄自己的防守對手，去補防那個威脅最大的對手，同時被突破的防守隊員應及時換防。

29.防守快攻：整個防守戰術的重要組成部分，由進攻轉入防守時，以最快的速度，積極采取個人防御行動與協同配合阻止對方快攻的發動或進行，為轉入陣地防守爭取時間。

30.區域聯防：由進攻轉為防守時，防守隊員把每個區域有機地相互協同，練成一個防守整體的防守戰術。31.防守形式：2—1—2 2—3 3—2 1—3—1 32.中學籃球的教學目的：增強學生體質，促進學生身心健康發展，與德育、智育相配合，培養德、智、體全面發展的社會主義現代化建設者、保衛者和優秀籃球人才。33.教學原則：“少而精”、合理安排運動負荷、循序漸進、從實際出發、鞏固與提高原則

34.中學籃球訓練工作：身體訓練（力量、速度、耐力、靈敏、柔韌）訓練內容（作風、身體、技術、戰術、心理、智力、恢復訓練（重復法、變換法、間歇法、綜合法、比賽法）

35.循環制：單循環、雙循環、分組循環 36.輪次；隊數為偶=隊數-1 隊數為奇=隊數

排 球

1.步法：并步和滑步、交叉步、跨步、跑步、后退步 2.手法：發球、傳球、墊球、扣球和攔網。

3.“中一二戰術”：由3號位隊員作二傳，把球傳給4或2號位隊員扣球的進攻形式。

4.“邊一二戰術”：由2號位隊員作二傳，把球傳給3、4號位隊員扣球。

5.“反邊一二戰術”：由4號位隊員作二傳，把球傳給2、3號位隊員扣球的進攻形式。

6.球場：（18×9）M 球網（長9.5M 寬1M）網高：男 2.43M 女 2.24M 標志帶：寬5CM 長1M 白色帶子 標志桿（1.8M×10MM）

7.排球技術：有球技術（發球、傳球、墊球、扣球、攔網）無球技術（準備姿勢、移動、起跳、倒地）

8.發球種類：（正面下手發球、側面下手發球、正面上手發球、正面上手飄球、勾手大力發球。）

9.墊球的種類：（正面雙手墊球、跨步墊球、體側墊球、低姿墊球、背墊球、單手墊球、前撲墊球、滾翻墊球、魚躍墊球、擋球）

10.手型：（抱拳式、疊掌式、互靠式）

11.傳球：（正面雙手傳球、背傳、側傳、跳轉、單手傳）12.扣球：（正面扣球、調整扣球、扣快球）

13.技術環節：（準備姿勢、判斷和助跑、起跳、空中擊球、落地）陣容配備：

14.“四二”配備：四名進攻隊員（兩主、兩副），兩名二傳隊員組成。

15.“五一”配備：五名進攻隊員，一名二傳隊員組成。16.“三三”配備：三名進攻隊員，三名二傳隊員組成。進攻技術：

17.“中一二”：由3號作二傳，把球傳給2或4號位隊員進攻扣球形式。

18.“邊一二”：由2號作二傳，把球傳給3或4號隊員扣球的形式。

19.“后排插上”：后排隊員插到前排作二傳，將球傳給前排3個隊員扣球的進攻形式。

防守技術：

20.雙人攔網“心跟進”防守戰術：前排雙人攔網時，固定6號位隊員跟進保護和防吊球的防守形式。

21.雙人攔網“邊跟進”防守戰術：前排雙人攔網，由1或5號隊員跟進保護和防吊球的防守形式。

22.名次的確定：（1）按積分多少排列（2）如有相等，采取C=A(勝局)/B（負局）C值大的名列前 如C值仍相等，則采用Z=X(總得分數)/Y(總失分數)Z值大者名次列前 如Z值還相等，則比較凈勝局，（勝局-負局）“貝格爾”編排（略）23.判斷球是否過網：（1）球過網以前觸及攔網隊員的手（2）攔網隊員的手貼近網，球觸及球網上沿的同時又觸及倒攔網隊員的手（3）球觸及網上沿彈起后又觸及攔網隊員的手 24.球未過網：（1）球未觸及攔網隊員的手，從網上反彈回來（2）球被擊在網綱上，隔網擊在攔網隊員的手臂上反彈回來。

足 球

1.過無球的跑動、跳、停、起動、晃動和轉身等動作形式，用踢、接、頂、運球等技術動作來完成的集體對抗的球類運動。

2.技術：踢、停、頂、運、搶截、假動作、擲界外球、守門員技術。

3.技術：起動、跑、急停、假動作。

4.技術5個環節：助跑、支撐腳站位、踢球腿的擺動、擊球和隨前動作。

5.正面頂球的技術要領：身體正對來球，判斷好來球速度及時做好頂球動作；兩腳前后開立，腰部前挺，胸部上提，下頜平收，兩臂自然張開，上體稍向后仰，身體重心防左腳，頂球時，后腳迅速蹬地，上由后前擺動，在前額將觸球的一剎那，兩腳用力蹬伸，以腰腹和頸部的快速擺動主動迎球，擊球時，頸部肌肉保持緊張，兩眼注視出球方向。6.戰術：進攻戰術（個人、局部、整體）防守（同上）進攻個人戰術：（傳球、跑位、運球突破、射門）局部戰術：（交叉掩護配合、傳切配合、二過一配合）整體戰術：（邊路進攻、中路進攻、定位球戰術）防守個人戰術：（進攻、盯人）局部個人戰術：（保護、補位）整體戰術：（人盯人、區域、綜合、定位球戰術）7.準場地：長105M 寬68M 8.球門：直徑不超過12CM兩根立柱和一根橫梁組成。兩立柱之間相距7.32M 橫梁下沿離地面2.44M 球 周長68～70CM重量為410～450克 氣壓 60.8～115.5KPA（0.6～1.1大氣壓）

9.越位位置：（1）在對方半場（2）在球前面（與球平行可以）（3）與對方球門線之間對方隊員不足二人

10.越位而步判罰：（1）僅僅處于越位位置，即越位隊員不存在干擾比賽，干擾對方防守行動的情況，也無有得球的企圖與可能性。（2）直接接得球門球、角球、界外球。

乒 乓 球

1.基本步法：單步、換步、跳步、跨步、側身步和交叉步。2.基本技術：基本步法、發球、接發球、推擋球、攻球、搓球、削球、搓中起板、削中反攻、雙打和教學指導。

武 術

1.功能：其一是以強身、健體、提高抗病能力及應變能力的功能。其二是有針對性地治療各種疾病，康復身體的功能。其三是作為養心、修性、怡情手段，以提高個人精神境界為目的的功能。

2.特點：（1）具有攻防技擊性（2）具有內外合一、形神兼備的練功方法（3）具有廣泛的適應性

3.作用：（1）強身健體（2）提高防身自衛能力（3）磨練意志，培養道德情操（4）娛樂觀賞，豐富文化生活。4.“八法”：手、眼、身法、步、精神、氣、力、功 5.二十四式太極拳名稱：（起勢、左右野馬分鬃、白鶴亮翅、左右摟膝拗步、手揮琵琶、左右倒卷肱、左攬雀尾、右攬雀尾、單鞭、云手、單鞭、高探馬、、右蹬腳、雙峰貫耳、轉身左蹬腳、左下勢獨立、右下勢獨立、左右穿梭、海底針、閃通臂、轉身搬攔捶、如封似閉、十字手、收勢）6.手型：拳、掌、勾

7.武術基本功:指武術運動中的肩、臂、腰、手型、步型、手法、步法、身法、平衡等。8.步型：弓、馬、虛、仆、歇、丁、坐 9.太極拳：陳式、楊式、武式、吳式、孫式

10.套路比賽場地：長14米 寬8米 場地四周內沿應標明5厘米的邊線 中間做一條長30厘米、寬5厘米的中線。

游 戲

1.常見的游戲種類：（1）奔跑游戲（2）跳躍游戲（3）投擲游戲（4）對抗與負重游戲（5）球類游戲

2.課程分類：引導課、新授課、復習課、綜合課和考核課五種。