第一篇：簡單自測您是什么體質？

簡單自測您是什么體質？

1：正常體質：膚色潤澤，唇紅潤，精力充沛，飲食睡眠良好，二便正常，舌淡紅，脈和緩。患病較少，抵抗力較強，耐寒熱，不需進補，食療或進緩和的平補之品。

2：陰寒體質：屬寒(實)體質，平素肢冷無汗，喜暖怕涼，常腹痛腹瀉，關節酸痛，口淡不渴，溲清長，舌淡苔白，脈緊或沉遲。宜患風濕關節痛，宜感寒邪，怕陰冷潮濕氣候，宜溫陽散寒。應食溫熱食物，如羊肉、生姜、桂皮等。

3：陽虛體質：屬虛寒體質。四肢多不溫，怕涼喜暖，神疲，喜吃熱食，睡眠偏多，便溏，尿清長，舌體胖嫩邊有齒痕，苔潤，脈沉遲而弱。得病多從寒化，宜患痰飲、腫脹、泄瀉，陽痿等證，易感寒邪，易被濕困。耐夏不耐冬，宜用溫陽補虛之品。

4：陰虛體質：屬虛熱體質，形體多消瘦，心煩顴紅，手足心熱，午后尤甚，口燥咽干，目干澀，眩暈耳鳴，睡眠差，便干燥，舌紅苔少而干，脈細數。宜患陰虧燥熱的病變，怕燥熱之邪，耐冬不耐夏。宜養陰補虛，甘寒退熱。如百合、枸杞、麥冬、海參、西洋參等。

5：陽熱體質：屬實熱類型。面色多紅赤，怕熱喜冷，煩渴多汗，喜冷食，得病易發高熱，尿黃便秘，舌紅苔黃，脈數有力。得病多從熱化，易患瘡瘍，怕熱，耐冬不耐夏，宜食苦味清熱的食物或飲料，如苦瓜、苦丁茶、蓮子心等。

6：氣虛體質：屬虛的體質，面白少華，氣短懶言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡紅，舌體胖大，脈虛緩。易感冒，病后遷延不愈，內臟易下垂，不耐受風邪、寒邪、暑邪。宜食山藥、蓮子或太子參、黃芪、黃精等。

7：血虛體質：面色萎黃或淡白，唇甲無華，頭暈眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢體麻木，舌淡脈弱。宜補氣生血。用當歸、熟地、龍眼肉。

8：瘀血體質：面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌膚甲錯，或生癥瘕，刺痛，痛處固定不移，舌體黯紫有瘀點，脈細澀或脈率不齊。易患出血，癥瘕，中風，胸痹(冠心病)等病。宜活血化瘀，用山查、桃仁等。

9：痰濕體質：體胖腹大，面部皮膚油脂較多，汗多且粘，眼胞微浮，胸悶脘痞，身重發沉，困倦，喜食肥甘粘膩之物，便溏，舌胖大多齒痕，苔白膩，脈濡滑。易患消渴(糖尿病)，中風(腦血管意外)，胸痹等病。對濕環境及梅雨季節的適應能力差。宜祛濕化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷葉、荷梗等。

10：濕熱體質：面垢油光，易生痤瘡粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滯不爽，男陰囊潮濕，女黃帶臭穢，舌紅苔黃膩，脈滑數。易患痤瘡，黃疸，淋癥，火熱等病。對氣溫偏高，濕熱交蒸氣候難適應。食療同痰濕體質，忌辛辣刺激食品。

11：氣郁體質：神情郁悶，胸脅脹滿，走竄疼痛，善太息、噯氣呃逆，咽有異物感，或乳房脹痛，痛經。易患郁癥，臟躁，不寐，梅核氣，驚恐等病癥。對精神刺激適應能力差，應調節心態，宜服行氣之品，如玫瑰花，佛手，蘿卜等順氣之品。不宜進補。

第二篇：體質自查報告

2015-2016學年港上鎮邵莊小學 學生體質健康標準測試情況匯報

為貫徹落實《國務院辦公廳轉發教育部等部門關于進一步加強學校體育工作若干意見的通知》要求，全面推進中小學體育課程的實施，開展陽光體育鍛煉，進一步做好“國家學生體質健康標準”和“每天鍛煉一小時”工作的執行和落實，切實加強我校體育工作，提高青少年學生的體質健康水平。我校對我學生進行了“國家學生體質健康標準”的測試，現將測試情況匯報如下：

一、學校領導重視，認真對待此項工作。

為了抓好學生體質健康測試工作，學校領導重視，專門成立了工作小組，以學校校長為組長，主管體育的副校長為副組長，各級長和全體體育教師和班主任為成員的機構。在時間、精力等方面給予了大力支持，做到分工明確，責任到人，確保了本次測試工作的順利進行。

二、體育教師思想重視，工作認真負責。

學校領導專門組織體育教師召開《國家學生體質健康標準》測試會議，并做了動員。要求各體育教師執行到位，按規范做好本項工作。全體體育教師嚴格按照學校的要求去做，做到有實施方案、有原始測試記錄、有數據模板、有上傳成功后的統計報表、有分析提高措施，實施過程和被測項目的動作技術要領基本標準、規范基本規范到位。

三、學生較重視，測試成績有所提高，學生體質呈現不斷提高的趨勢。學校通過各種途徑，加強對學生進行思想教育，做好測試前的動員工作。通過宣傳欄、廣播、黑板報等形式進行動員，讓學生重視此項工作。通過教育，約絕大數學生都較重視本次測試工作，思想重視了，態度端正了，學生的體質就不斷提高了。通過與上一學年對比，測試出來的成績較往年有較大的提高。

四、按國家體育統計局的要求依時上報數據，做到數據真實可靠。第一輪測試完畢后，由學校統一安排時間，對一些因各種原因未能參加測試的同學進行補測，所有測試完成后，全部測試完成后，各體育教師根據原始資料測試得到的數據，進行了統計和整理，按要求如實輸入電腦軟件。然后再由體育組長安排專人對數據進行檢查、核對，確保測試所得的數據與輸入電腦的數據一致。最后，在國家規定的時間內完成上報工作。

五、以《國家學生體質健康標準》測試工作為契機，學校重視體育工作，促進學生體質的不斷提高。

我校認真貫徹“國標”精神，嚴格按照國家課程標準開足開齊體育課，保證每周三節體育課，并如實列入課程表。其它科目不得以任何理由占用體育課的時間。學生“每天鍛煉一小時”落實情況有所提高，學校能夠利用晨跑、體育大課間、課外文體活動、陽光體育等形式，組織學生參加體育鍛煉活動，保證學生每天鍛煉一小時。做到體育鍛煉計劃詳實、組織有序，開展的轟轟烈烈，多種形式的課外活動已經成為我校一道亮麗的風景線；特別是我校舉行的大課間活動是搞得非常成功的。

六、測試結果

此次測試，參加測試人數為333人。其中成績優秀 占30﹪，良好占50﹪，合格 占20﹪。

七、存在問題

1、學校場地、器材添置不足，師資配置欠合理，欠缺一套先進的測試儀。

2、通過測試發現，由于學生體育課堂練習不到位，部分項目學生的成績不是很理想。如三個年級的學生的耐力項目普遍成績差，有待今后加強練習。

3、確實樹立“健康第一”理念，開展好大課間、兩操和課外體育活動，真正落實好每天鍛煉一小時。

港上鎮邵莊小學 2016/9/8

第三篇：體質管理制度

體質管理制度

體質管理制度1

一、學生體質健康監測領導小組組成及職責分工：

組長：XXX（校長），全面負責實施健康標準的實施及監測工作。

副組長：XXX（主任），負責監測工作中的計劃調控和時間安排等協調工作。

組員：體育教師及各班主任負責學生達標活動及健康監測的具體實施。

二、《學生體質健康標準》的實施及監測工作，應列入學校教育和體育工作近期計劃和長遠規劃之中，每學年組織一次體質監測。

三、實施《學生體質健康標準》的情況及監測任務的完成情況列入學校的目標管理之中，學生達到《標準》良好等以上者，方可獲得三好學生及其它獎勵形式的資格。

四、加強對實施《標準》工作的宣傳教育，幫助學生了解健康的意義和鍛煉目的。

全校各班級每月必須有一節以上班會課內容與達標相當，教導處應設立專項檢查并記載，此項檢查與班主任年終業績考證及獎勵掛鉤。

五、學生達標活動的實施應與陽光體育活動的進行聯系起來，加強大課間活動的組織力度，保證學生每天一小時的體育鍛煉時間。

六、認真組織每學年《體質健康標準》測試，測試時間及組織形式要靈活多樣，既要節省時間，又要方便學生，除集團組織的大型綜合性考測以外，體育教師應根據教學學進度靈活安排測試時間及項目。

七、由教導處牽頭，專人專項負責測試數據資料的收集整理、分析、保存及上報工作。

體質管理制度2

為了増強學生體質，促進學生健康成長，根據《中華人民共和國教育法》等法律、行政法規，結合本校實際，制定本制度。

本制度所稱體質健康，是指人體在先天遺傳性和后天能動性的基礎上，所表現出的身體形態、生理功能、運動能力、對自然環境與社會環境的適應能力等方面的良好狀態。

1、以“專項小課堂，豐富多彩大課間”原則保證學生在校戶外一小時的運動時間。實行大課間體育活動制度，制定并實施方案，每天上午安排一次不少于三十分鐘的大課間體育活動。保證學生每天在校體育活動時間不少于小時。

2、研究小場地體育課如何有效提升學生體質健康。

3、每周體育清單，督促學生在家完成，以評促練，每月評選運動小明星，提高學生在家的積極性，學校每年召開，經常開展以班級為單位的學生體育活動。

4、加強對家長的教育宣傳，引導家長重視學生的健康營養的膳食，督促或帶領學生每日在家堅持體育鍛煉半小時。

5、根據不同年齡學生的身心特點開展體育教學活動，運動項目和運動強度應當適合學生的生理承受能力和體質健康狀況，保證學生適宜的運動負荷，確保學生體育運動的安全性和有效性。學校根據病殘、體弱學生的特點，有針對性地組織開展保健活動和康復鍛煉。

6、學校制定體育場地、設備和器材的管理維護制度，并由專人負責管理。學校根據體育課和課外體育活動的需要配備專職體育教師。體育課應當由專職體育教師授課、組織開展大課間、課外體育活動、運動隊訓練及體育競賽等活動。

7、根據國家和省、市、區各級部門有關規定，將體育課和課外體育活動列入學校的教學計劃，不得削減或者擠占體育課時。

8、體育課和課外體育活動應當加強學生身體素質和體能練習，并以室外活動為主。

9、注重發展學生的體育運動興趣和特長，使每個學生掌握兩項以上體育運動技能，養成體育鍛煉刁慣。

10、認真組織學生進行《國家學生體質健康標準》測試，確保測試成績真實和準確。學生體質健康標準測試成績達到良好以上的，方可參加三生評選。

11、加強學生安全教育，提高學生自我意識和能力。在組織學生進行體育鍛煉和測試時，落實安全保護措施。

本制度自公布之日開始執行，相關事宜由教務處解釋。

體質管理制度3

為貫徹落實《關于加強義務教育學生體質健康管理的通知》精神，把增強學生體質作為學校教育的基本目標，引導學生樹立良好的體育鍛煉意識，培養體育鍛煉的能力，養成科學的生活方式，建立學生體質健康管理長效機制，采取有效措施，全面增強學生體質健康。按照學校《關于加強學生體質健康管理工作的通知》要求，制定本制度。

一、加強宣傳教育引導

學校通過體育與健康課程、大課間跑操、課外體育鍛煉、體育競賽、班團隊活動、家校協同聯動等多種形式對學生加強體育健康教育宣傳引導，讓家長和學生了解運動在增強體質、促進健康、預防肥胖與近視、錘煉意志、健全人格等方面的重要作用，提高學生體育與健康素養,增強體質健康管理的意識和能力。

二、開齊開足體育與健康課程

學校嚴格落實國家規定的體育與健康課程剛性要求，每周開齊3課時，確保任何教師不以任何理由擠占體育與健康課程和學生校園體育活動。

三、保證體育活動時間

全面落實大課間制度，每天安排學生進行30分鐘課間操活動，每節課間要求學生走出教室適量活動和放松，值周生督促檢查。合理安排學生校內、校外體育活動時間，著力保障學生每天1小時體育活動時間。要求班主任和體育老師利用釘釘群和微信平臺等大力推廣家庭體育鍛煉活動，有鍛煉內容、鍛煉強度和時長等方面的要求，不提倡安排大強度練習。要對體育家庭作業加強指導，提供優質的鍛煉資源，及時和家長保持溝通。

四、提高體育教學質量

要求體育教師聚焦“教會、勤練、常賽”，逐步完善“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”的體育課教學模式，每學期讓每位學生掌握1—2項運動技能；要開設籃球、足球、排球、乒乓球等社團活動，鼓勵學生利用課余和節假日時間積極參加籃球、排球等項目的訓練；組織開展形式多樣的“全員體育競賽”活動，提高學生的體質健康。體育教研組要定期進行集中備課和集體研學，適時對體育課的教學質量進行評價。

五、完善體質健康管理

評價考核體系

學校把體質健康管理工作納入績效考核管理體系。高度重視體質健康管理工作，建立日常參與、體育鍛煉和競賽、健康知識、體質監測和專項運動技能測試相結合的考查機制，積極探索將體育競賽成績納入學生綜合素質評價。對因病或其他不可抗因素不能參加體育競賽的，要從實際出發，分類指導，進行評價。要健全家校溝通機制，及時將學生的體質健康測試結果和健康體檢結果反饋家長，形成家校協同育人合力。

六、做好體質健康監測

全面貫徹落實《國家學生體質健康標準（20xx年修訂）》《學生體質健康監測評價辦法》等系列文件要求，對體質健康管理內容定期進行全面監測，建立完善以體質健康水平為重點的“監測—評估—反饋—干預—保障”閉環體系。中學部認真落實面向全體學生的體質健康測試制度和抽測復核制度，建立學生體質健康檔案，真實、完整、有效地完成測試數據上報工作，研判學生體質健康水平，制定相應的體質健康提升計劃。

七、健全責任機制

要統籌安排學生體質健康管理工作，督促細化體質健康管理規定，將體質健康管理工作納入學校的常規管理工作中，定期召開會議進行專題研究，建立健康促進校長、班主任負責制，通過家長會、家長信、家訪等形式加強與家長的'溝通。

八、強化檢查評估

學校將學生體質管理狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體系，開展動態監測和經常性檢查評估，評估結果將作為考核體育教研組的重要依據。學校設立監督舉報電話：13781791730。暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，切實保障學生體質健康科學管理。

體質管理制度4

一、學生體質健康檢測工作人員必須品行端正，認真對待測試工作，全體人員既要分工又要協作，共同管理好測試器材。測試過程中對學生態度和諧，耐心解答學生問題。

二、體育組對全校學生的體質健康測試工作統籌安排，合理組織，認真實施，確保測試結果的準確。

三、學生體質健康檢測工作人員應該刻苦鉆研業務，熟練掌握各種儀器的使用、保養方法和測試系統的微機管理方法。

四、建立、健全學生體質健康測試信息的檔案管理，各類檔案應分類合理、材料齊全。

五、做好測試器材的衛生整潔和儀器保養工作，室內勤打掃，儀器要定時充電，擦拭干凈，未經批準，不得擅自拆卸、改裝。

六、做好安全保衛工作，防火防盜，交接班時要明確清楚。測試過程中發生事故，要迅速設法解決并及時向上級報告。

七、學生在測試過程中必須聽從管理，按要求規范操作各類儀器。

八、學生在測試前應做好準備活動，以免發生運動損傷。

九、學生測試必須穿運動服、運動鞋，干凈襪子，不得穿皮鞋、有跟鞋、涼鞋、長筒雨鞋、棉衣、棉褲，女生不得穿裙子，身上不得攜帶大串鑰匙、刀子等。

體質管理制度5

為全面加強和改進學校體育工作，根據教育部辦公廳《關于進一步加強中小學生體質健康管理工作的通知》文件精神，結合學校實際，特制定本制度。

通過體育與健康課程、大課間跑操、課外體育鍛煉、體育競賽、班隊活動、家校協同聯動等多種形式對學生加強體育健康教育宣傳引導，讓家長和中小學生了解運動在增強體質、促進健康、預防肥胖與近視、錘煉意志、健全人格等方面的重要作用，提高學生體育與健康素養,增強體質健康管理的意識和能力。

學校嚴格落實國家規定的體育與健康課程剛性要求，小學一至二年級每周4課時，小學三至六年級每周3課時，確保任何教師不以任何理由擠占體育與健康課程和學生校園體育活動。

全面落實大課間制度，每天安排1小時的大課間活動，每節課間要求學生走出教室適量活動和放松，值周生督促檢查。合理安排學生校內、校外體育活動時間，著力保障學生每天校內、校外各1小時體育活動時間。要求班主任和體育老師利用微信平臺等大力推廣家庭體育鍛煉活動，有鍛煉內容、鍛煉強度和時長等方面的要求，不提倡安排大強度練習。體育老師和班主任對體育家庭作業加強指導，提供優質的鍛煉資源，及時和家長保持溝通。

要求體育教師聚焦“教會、勤練、常賽”，逐步完善“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”的體育課教學模式，讓每位學生掌握1—2項運動技能；要開設武術、田徑、足球等社團活動，鼓勵學生利用課余時間積極參加足球、武術、田徑等項目的訓練；組織開展形式多樣的“全員體育競賽”活動，提高學生的體質健康。體育教研組要定期進行集體備課和集體研學，適時對體育課的教學質量進行評價。

學校把體質健康管理工作納入績效考核管理體系。高度重視體質健康管理工作，建立日常參與、體育鍛煉和競賽、健康知識、體質監測和專項運動技能測試相結合的考查機制，積極探索將體育競賽成績納入學生綜合素質評價。對因病或其他不可抗因素不能參加體育競賽的，要從實際出發，分類指導，進行評價。健全家校溝通機制，及時將學生的體質健康測試結果和健康體檢結果反饋家長，形成家校協同育人合力。

全面貫徹落實《國家學生體質健康標準（修訂）》《學生體質健康監測評價辦法》等系列文件要求，對體質健康管理內容定期進行全面監測，建立完善以體質健康水平為重點的“監測—評估—反饋—干預—保障”閉環體系。

要統籌安排學生體質健康管理工作，督促細化體質健康管理規定，定期召開會議進行專題研究，建立健康促進校長、班主任負責制，通過家長會、家長信、家訪等形式加強與家長的溝通。

學校將學生體質管理狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體系，開展動態監測和經常性檢查評估，評估結果將作為考核體育教研組的重要依據。

學校重視和加強學校體育工作，認真貫徹落實《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生體質健康管理工作的通知》精神，把增強學生體質作為學校教育的基本目標，引導學生樹立良好的體育鍛煉意識，培養體育鍛煉的能力，養成科學的生活方式，建立學生體質健康管理長效機制，采取有效措施，全面增強學生體質健康。按照學校《體質健康管理制度》要求，制定本方案。

1、加強教育引導,讓家長和學生科學認識體質健康的影響因素,了解運動在增強體質、促進健康、預防肥胖與近視、錘煉意志、健全人格等方面的重要作用,提高學生體育與健康素養,增強體質健康管理的意識和能力。

2、合理安排學生校內、校外體育活動時間，著力保障學生每天校內、校外各1小時體育活動時間，讓每位學生掌握1—2項運動技能，養成體育鍛煉的習慣，全面增強學生體質健康。

4、加強體育家庭作業指導，提供優質的鍛煉資源，健全家校溝通機制，形成家校協同育人合力，完善中小學生視力狀況監測機制。

（一）陽光快樂大課間——“每天一小時校園體育活動”

根據《省普通中小學辦學規范十五條》中“保證學生在校期間每天校園體育活動時間不少于1小時”的規定，根據學生的生理發展規律，學校制定“走出教室，走向操場，健康成長”的陽光快樂體育大課間活動制度，讓學生由課內走向課外積極參加體育鍛煉，廣泛掀起“走出來”“動起來”“賽起來”的熱潮。

上午：10：00——10：30下午：4：00——4：30

每周二、四下午第一小時的課后延時服務時間，由體育老師組織年級學生進行健體活動。（周二：四五年級。周四：三六年級）

（1）活動量由體育老師負責，要提前安排好活動內容的順序以及活動量，要符合人體運動的變化規律。

（2）活動要有實效，要使學生的身心健康得到全面發展。能滿足學生生長發育的需要，能達到增強學生體質。活動開展不僅要追求形式，更要講究實效。

（3）根據春夏秋冬的自然交替，活動安排隨季節、氣候的變化而重新安排。

（4）對學生要進行安全教育，加強安全管理，各班要制定出全面的、細致的安全制度，同時教師要高度負責，要組織好、指導好，以防為主，做到器械保護與人員保護相結合，杜絕事故的發生。

（1）全體師生都要參與到快樂大課間中去。班主任落實好自己班的活動器械，按學校安排的活動內容進行，保證按要求達到人人有活動，活動有器具；每天值班領導對各班開展的體育活動進行檢查督促；每次活動都有老師帶領，確保活動安全。

（3）體育教師要在體育課上對學生進行大課間活動項目的學習，讓學生明白活動項目的具體要求。

（4）實行學校領導負責制，體育活動由分管校長負責，其他人員全員參與，全力配合。各級部、班主任要根據職責認真組織學生按時活動，培養學生活動興趣，從思想上正確引導學生，并用自己親身實踐來影響、教育和鼓勵學生積極參入活動；體育教師負責體育活動內容的安排、負責班級活動場所及進退場的安排、負責組織體育活動的全過程，并協調班主任組織好所帶年級活動。

（5）切實做好安全工作，確保安全第一。教導處、總務處對器械、場地隨時進行跟蹤，一旦發現安全隱患要及時終止學生的活動。

（6）各班要保證學生全員參與，除生病請假的外，無特殊情況不得缺席。

1、開足課時。按照《學校體育工作條例》要求，各級部各班要嚴格執行教導處的課程安排，依據學校課程總表開足開全體育課，任何個人不得擠占和挪用體育課時。

2、開全內容。體育課程各年級的教學內容都有嚴格的安排，雖然體育教師可以打破編排順序實施教學，但學年內應該完成所有規定內容的學習。在教學內容的執行上，不能有刪減，有選擇。完成教學內容的學習是必盡的職責和任務。

3、提高體質。體育課要始終貫徹“健康第一”的指導思想，充分發揮“以身體練習為主”的特點，兼顧培養鍛煉習慣、掌握運動技術技能、提高身體素質三方面任務，依據生理和心理發展規律，安排適當的運動負荷，采取有效教學手段，有計劃的分學段提高學生體質。

根據《中共中央辦公廳、國務院辦公廳關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》文件精神：學校每年春季舉辦1次田徑運動會；根據條件適時組建足球、武術、田徑等社團，于每天下午活動課時集中訓練。

學校搭建微信群網絡教育平臺，體育教師擔任管理者，將國家體育教育方針政策、學校體育活動開展、學生體育課堂表現、體育課余鍛煉指導意見等信息及時上傳，提高家長的認識，方便家長能及時了解到自己孩子在學校運動鍛煉情況，掌握學校體育活動的動態，以及學生體質鍛煉的方法等。

學校鼓勵學生將跳繩作為日常健身項目，組織引導學生進行每日“居家跳繩打卡活動”，日積月累，跳出特色。認真布置“家庭健身作業”，提出體育活動“作業”內容、具體要求和鍛煉目標，培養學生終身鍛煉習慣。通過體育打卡架起學校、家庭之間實時、快捷、有效溝通的橋梁，形成學校、家庭齊抓共管的局面，促進學生運動習慣的養成。

（五）綠色出行——養成日常鍛煉習慣。提倡學生、教師在確保安全的前提下步行上下學。通過健步走活動，讓學生真正實現“走起來、樂起來、強健起來”，帶動全體師生樹立科學的生活理念,養成健康的生活方式,推動疫情防控和綠色出行相結合,引導大家養成熱愛運動、科學健身的良好習慣，保障師生身心健康，讓大家在緊張忙碌的工作、學習之余，活動筋骨、放松身心、緩解疲勞，進一步提高工作、學習效率，樹立積極向上的良好形象。

1、學校制訂學生體質健康檢測機制。體育教師、班主任分工明確，責任到人，并按要求配備場地、器材設備，對全校學生體質健康進行檢測、干預、指導、匯總、統計、分析、管理全校學生體質健康數據，建立學生體質健康檔案，撰寫學生體質健康狀況分析報告。

2、建立常態化的學生體質檢測制度。認真做好每年《國家學生體質健康標準》的測試上報工作，將《國家學生體質健康標準》實施工作作為實施素質教育的重要抓手。每年9月至12月，上報測試數據。

3、實施學生體質健康狀況公告制度。在全面開展《國家學生體質健康標準》的基礎上加強學生體質健康情況進行抽測，學校在每學年的家長會上向本校全體學生、家長公告本校《國家學生體質健康標準》情況。

1、提高認識，增強對學生體質健康管理工作的緊迫感。全校上下要牢固樹“學生健康第一”的教育教學思想，深刻認識到運動對于增強體質、促進健康、預防疾病等方面的物質作用以及在錘煉意志、健全人格等精神方面的作用。提高廣大教師及家長對學生體育課、體育活動、體育比賽、健身社團、日常鍛煉的認識。采取有效措施，向學生普及健康知識，讓學生重視健康生活、積極鍛煉、強身健體。

2、增強責任心，切實做好校內學生體質健康管理工作。要上足上好體育課，落實“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”體育教學模式，踐行“目標導學——自主合作——精講點撥——當堂達標”學校智慧課堂理念，不斷提高體育教學質量。堅決落實學生每天校內體育活動不少于1小時，組織好上下午大課間30分鐘體育鍛煉。眼保健操讓學生會做、真做，保護視力。積極開發開設體育運動類校本課程，組建足球、武術、田徑等社團，使學生基于興趣和熱愛廣泛參加，培養學生運動技能。

3、家校聯合，促使學生養成良好的健身習慣。各級部各班要做好家校交流溝通工作，把學生校外鍛煉1小時落到實處。體育教師要根據學校要求布置校外體育作業，使健身成為學生的生活習慣。班主任要隨時提醒家長關注孩子的飲食、睡眠、電子產品的使用等，確保學生身體健康。

4、強化督查評估，促進工作落實。教導處要在充分聽取教師意見的基礎上完善體育質量評價辦法，引導廣大體育教師認真落實通知要求和有關文件精神，使學校學生體質健康管理不斷規范。大隊部要把學生每天兩次課間30分鐘體育活動納入班級考評，督促各班認真組織、確保實效。

體質管理制度6

為貫徹落實“五項管理”（作業、睡眠、讀物、手機、體質管理）要求，依據《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》精神，確保《國家學生體質健康標準》達到規定要求，我校制定以下學生健康管理制度：

一、加強宣傳教育引導

切實加強對學生體質健康重要性的宣傳，通過體育與健康課程、大課間、課外體育、體育競賽、班團隊活動、家校協同聯動等多種形式加強教育引導，讓家長和學生科學認識體質健康的影響因素，了解運動在增強體質、促進健康、預防肥胖與近視、錘煉意志、健全人格等方面的重要作用，提高學生體育與健康素養，增強體質健康管理的意識和能力。

二、開齊開足體育與健康課程

一二年級每周4節、三至六年級每周三節體育與健康課程，確保不以任何理由擠占體育與健康課程和學生校園體育活動，由教務處、德育處齊抓共管。

三、保證體育活動

合理安排學生校內、校外體育活動時間，著力保障學生每天校內、校外各1小時體育活動時間。全面落實大課間體育活動制度，每天統一安排30分鐘的大課間體育活動，每節課間安排學生走出教室適量活動和放松。由每天巡視并做好記錄。大力推廣家庭體育鍛煉活動，有鍛煉內容、鍛煉強度和時長等方面的要求，不提倡安排大強度練習。學校要對體育家庭作業加強指導，提供優質的鍛煉資源，及時和家長保持溝通。

四、提高體育教學質量

1、學校要聚焦“教會、勤練、常賽”，逐步完善“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”學校體育教學模式，讓每位學生掌握1—2項運動技能。

2、利用課后服務創建體育社團，學生利用課余和節假日時間積極參加足球、籃球、乒乓球、網球、武術等項目的。

3、每學年組織開展秋季運動會。

4、體育教研組每周開展一次集中備課，每學期開展集體研學、公開課展示。

五、體質健康管理

健全家校溝通機制，及時將學生的體質健康測試結果和健康體檢結果反饋家長，形成家校協同育人合力。

落實《綜合防控兒童青少年近視實施方案》要求，完善中小學生視力、睡眠狀況監測機制。

六、做好體質健康監測

1、學校把此工作例為學校工作計劃內，按照《標準》的實施要求統一安排，制定實施計劃方案，落實專人，做到體育、班主任及各有關部門人員明確職責，協同配合，共同組織實施，并將此工作列入學校年終考核之中。

2、測試要統一標準，統一要求；數據的記錄要真實，杜絕虛擬測試成績。表冊填寫字跡清楚、工整，不改寫，格式正確。

3、針對學生身體特點，考慮氣候、場地等因素，科學組織測試工作，保證學生的身心健康和安全。

4、班主任和體育教師要加強對學生的安全教育，都要對學生提出安全要求。要利用班會和體育課對學生進行體育達標及訓練的安全教育。

5、測試小組務必認真組織測試工作，并按時將相關表冊整理上報。

6、學校對《標準》測試工作要定期自查。

七、健全責任機制

將體質健康管理工作納入學校的日常管理，定期召開會議進行專題研究，建立健康促進校長、班主任負責制，通過家長會、家長信、等形式加強與家長的溝通協作。

體質管理制度7

一、充分發揮學校管理的作用

1、新生入學后，及時進行預防接種證查驗工作，每學年對學生進行一次全面的健康檢查，有病及時治療。

2、貫徹以預防為主的原則，采取有效措施，控制和降低學生中常見病、多發病的發病率，做好保健工作。

3、做生發育、健康狀況、疾病防治的調查研究和資料統計積累工作。

4、重視做好教學衛生工作，發現問題及時解決。

5、做好防近、防病的宣傳工作，每學期舉辦2-3次衛生講座。定期地進行一些常見病、傳染病和一般的衛生小常識的介紹，定期檢查學生視力，切實采取措施控制近視眼發病率。

6、上好健康教育課，增強學生健康知識，提高健康意識。

7、實行衛生檢查評比，督促師生做好經常性的衛生清掃工作。

二、重視教學衛生，保護視力，預防近視

要求做到：

1、向學生和家長經常宣傳保護視力的重要性，督促學生做好眼保健操。

2、隨時注意糾正學生不正確的看書、寫字姿勢，注意學生的用眼衛生。

3、板書要字體端正清楚，大小適中。

4、嚴格控制作業量，減輕學生過重負擔。

5、上課不提前，下課不拖堂，下課后動員學生走出教室。

6、不占用學生的自習時間和自由活動時間。

7、經常督促學生注意以下幾方面。

(1)注意看書、寫字姿勢，做到“三個一”，即：眼睛離書一尺，胸離課桌一拳，握筆時手指離筆尖一寸。

(2)按時做眼保健操，做到認真做、穴位準。

(3)課間十分鐘不看書報，不寫字，自覺走出教室，休息或遠眺。

(4)用眼時間不能過長，一般用眼40分鐘要休息一次。

(5)不在光線過強或過弱的地方和直射陽光下看書、寫字，不在臥床、乘車、走路時看書看報。

(6)早睡早起，注意休息，每天保證八小時睡眠時間，嚴禁晚上用手電、蠟燭、油燈等照著偷偷看書。

(7)不看過小過密或字跡不清的書報，作業時字不要寫得過小過密。

(8)發現近視，要積極矯治。

三、加強個人衛生

1、全體師生必須做到人人講衛生，人人搞衛生，人人管衛生，樹立以講衛生為榮，不講衛生為恥的新風尚。

2、個人衛生要做到定時作息，飯前便后洗手，勤換衣服、勤洗澡，勤剪指甲勤理發。

3、不喝生水，不吃不潔或腐敗變質的食物，不吸煙，不用公共茶杯，不亂扔果皮紙屑，不隨地吐痰。

4、認真做好廣播操，積極參加體育活動，保證學生每天有一個小時或平均一小時的體育活動時間，不斷增強身體素質。

5、對病愈學生，體育教師要安排他們進行適當的醫療保健活動，促使他們早日康復。

四、加強體育鍛煉

1、貫徹《條例》規定。全校學生每天都要做課間操（包括上午、下午的眼保健操），每周都要按課程標準上好體育課和每天下午的延時服務體育活動，保證每天有1小時的體育時間(含體育課)；全校適齡學生要定期參加國家體育鍛煉標準測驗，保證及格率在95%以上；學校每年舉辦一次田徑運動會和乒乓球、籃球、跳繩、拔河等體育項目。

2、實行體育鍛煉考勤。學生參加學校組織的各種體育鍛煉活動，都不準缺席、遲到、早退，因故不能參加的學生要事先辦好請假手續；無故缺席者，按曠課論處，中途離場者，按早退論處。

3、認真執行“兩操”、“兩課”常規。打預備鈴時，體育委員整隊、清點人數并做好書面記錄；打上課鈴后，體育委員向體育教師報告人數，師生互相問好；下課時，全班學生集合整隊，清點人數，由體育老師小結，宣布下課或活動結束。

4、嚴格執行體育鍛煉紀律。學生參加各種體育鍛煉活動時，穿戴要適宜、行動要迅速、鍛煉要認真，紀律要嚴明。不準戴手套、圍巾和穿大衣、拖鞋、皮鞋、高跟鞋等有礙鍛煉的衣著參加鍛煉，不準攜帶小刀、玩具等有影響安全的物品參加鍛煉，不準赤膊鍛煉，不準打鬧，不準做與課內要求無關的其他活動，不準做無人保護的危險動作，違背上述要求，不聽勸告者，任課老師和班主任要及時對其進行嚴肅處理，謹防一切意外事故發生。

5、學生參加各種體育鍛煉需借用體育器材時，要嚴格履行借還手續，使用時要倍加愛護，遺失或人為損壞的要照價賠償。

6、把上好“兩操”、“兩課”，搞好體育“達標”、開展好各種體育競賽活動作為評選先進班級和先進個人(包括“三好學生”、“學生干部”“優秀少先隊員”)的條件。凡符合規定要求的班級和個人，學校允許其參加評先、評優并給予表彰和獎勵，凡不符合規定要求的班級和個人，學校將取消其評先、評優的參評資格并給予批評，令其限期改正，對情節嚴重造成不良影響的班級和個人，學校將按有關規定酌情給予處分。

體質管理制度8

《標準》測試是一項重要工作，為保證測試工作的順利進行，特制定《標準》測試工作管理制度。

1、測試工作每年一次，按照教育局要求的時間和形式組織進行。

2、測試工作要在領導小組的領導下成立由體育教師和校醫共同組成的測試工作領導小組，全體組員要統一認識，端正態度，全力搞好《標準》測試工作。

3、工作小組負責《標準》測試的全面工作。體育組長負責干部測試工作的具體組織和安排，體育教師和校醫負責具體測試工作，班主任協助組織。

4、測試時要保持測試場地的環境衛生，杜絕疾病的傳染。定期對測試儀器進行維護與保養，保證儀器設備隨時都能正常使用。在測試過程中，學生應愛護測試儀器設備，自覺維護測試場地的秩序和衛生。對不聽從指揮，造成儀器設備人為損傷者，要追究當事人的責任并給予經濟處罰。

5、測試小組要認真做好《標準》測試工作的檢查與監督，發現問題及時解決，定期召開測試工作會，不斷總結，提高測試工作的實效性與科學性，保證測試工作的順利進行。

6、測試工作組要在組長組織下對測試數據進行詳盡的統計和分析。

體質管理制度9

為貫徹落實《關于進一步加強中小學體質健康管理工作的通知》提出開齊開足體育與健康課程、保證體育活動等加強中小學生體質健康管理工作的相關要求。確保學生體質健康標準達標率等目標，結合我校教育工作的實際，為進一步規范和加強學生身體素質，切實提高學生體質健康水平，特制定本方案：

一、組織領導

成立教材讀物管理領導小組，學校一把手任組長，三位副校長任副組長，教務處牽頭管理，班主任和教師全體參與，成立工作組，把工作落實到具體人，壓實責任鏈條，做到人人有責，各司其職。

二、完善體育管理機制，明確個人職責

牢固樹立和強化“健康第一”的指導思想，把增強學生體質健康作為學校教育的基本目標之一。充分保證學校體育課正常開展和學生體育活動時間及鍛煉效果。學校對此十分重視，由學校教務處主管具體的體育工作，全校體育教師和班主任工作目標明確，在初根據學生年齡特點制定了每個年級組本學期的活動計劃，確保全體學生在身體素質方面都能得到全面鍛煉。

三、強化措施，上好兩操和體育課

1、保證學生每天一小時體育鍛煉時間

保證學生每天上下午的眼保健操有序開展及各半小時的體育活動時間，落實和完善體育大課間制度，并有效實施和開展。學校不得以任何理由和形式減少學生每天體育鍛煉時間。

2、開齊上好體育課

認真執行國家規定的體育與健康課程落實情況，一二年級每周四節體育課，三到六年級每周三節體育課，保質保量開齊上好每一節體育課，學校及個人不得以任何理由和形式強占體育課。

3、建立學生體質健康檔案

我校按照教育部要求的每年實施《國家學生體質健康標準》監測工作，做到每年秋季對學生進行檢測，規范監測方法，嚴格確保監測數據真實準確，根據檢測數據及時調整方案，并將監測結果在規定時間上報上級有關部門。

四、開展課外體育活動，豐富學校文體生活。

課外體育活動是學校體育工作的重要組成部分，是實現學校體育目的、任務的重要途徑之一。它是培養學生身心發展的重要環節，是增強體質的有效措施，是發展競技體育，發現和培養體育人材的必經之路。

(1)體育社團

學校利用課后服務和平時課余時間通過拓展課、體育社團、校隊的專項訓練，達到培優提升效果，發展學生體育特長。體育社團由專業體育按時組織。建立常規檢查，嚴格紀律，保證社團的順利開展。

(2)班級體育鍛煉

學校組織學生以班級為單位，利用大課間操余下時間，進行體育鍛煉，由各班主任負責，體育教師與班主任密切配合，幫助各班把體育鍛煉納入班級教育計劃，做好組織發動工作，進行思想教育，保證活動時間和活動質量。

(3)體育競賽活動

學校以全面鍛煉學生身體、保證學生每天有一小時體育活動時間為出發點，在保證開齊、開足體育課程和課間操的基礎上，將根據學校的實際情況，貫徹小型多樣、單項分散的原則，按季節氣候的不同開展豐富多彩的體育競賽活動。力爭通過這些體育競賽活動，來激發學生興趣，鍛煉學生身體，活躍學校文體生活，在校內形成濃厚的體育氛圍。

（4）體育

每年春秋兩季，學校將根據區教體局安排和學校實際情況開展大型的體育運動會活動。活動項目齊全，持續時間長，旨在讓學生在活動中，增強體質，激發體育運動興趣，促進學生終身體育觀的形成。

體質管理制度10

依據教育局轉發省教育廳《關于加強中小學生體質管理工作的通知》，為了加強學生的體質鍛煉，弘揚體育文化精神，讓孩子擁有更加健康的體魄，保障學生的身體健康，我校結合學校實際情況，實施體制管理制度具體如下：

1.學校落實每天大課間體育活動和兩次眼保健操，遵循國家規定的體育與健康課程要求，開齊開足體育與健康課程，小學一、二年級每周4節，小學三至六年級每周3節。陽光體育大課間活動每天統一安排不少于30分鐘，組織開展好“兩操”活動。

2.合理安排學生校內、校外體育活動時間，著力保障學生每天校內、校外各?1?小時體育活動時間。每節課間應安排學生走出教室適量活動和放松。

3.組織體育教師多學習，突破技能教授的重難點。讓學生樂學，扎扎實實地上好每一節課，指導學生規范做好眼保健操，定期給學生講解愛眼護眼相關知識。

4.體育課中多開設足球，籃球，羽毛球，花樣跳繩等體育特色技能課，指導學生掌握1--2項體育技能。多引導學生多進行乒乓球，羽毛球，跳繩，跑步的運動，緩解用眼疲勞。

5.教師要引導學生在體育活動中克服困難，量力而行，鍛煉與訓練時要注意運動安全，運動前要做好準備活動，以免造成運動損傷。

6.每學期適當開展親子體育鍛煉活動，營造愉悅的家庭氛圍，讓溫馨教育走進每個家庭。

7.學校開展武術、繪畫、鋼琴、古箏、書法、舞蹈等社團課，豐富學生的課外活動項目，從德智體美勞各方面提高學生自我綜合能力。

第四篇：體質分析

身體和面部診斷關乎于色，質，形，溫，并且通過望，問，切(觸)診 來判斷問題的成因。

望：望形：瘦長者多陰虛陽盛，矮胖者多陽虛陰盛，不胖不瘦、身長適中者，則陰陽平衡。同時，形體胖瘦還可體現病邪性質，如胖人多痰，瘦人多火等。面部反射區：面部分為上中下三焦，上焦從額頭發際線到眉毛以上，有大腦，咽喉，肺，心，胸部，肩頸為呼吸系統，中焦為眉毛開始到人中以上，有肝膽，脾胃，大腸，小腸，為消化系統，下焦就是人中以下，有四肢，膀胱，腎，子宮，骨骼為泌尿系統。

背部反射區：以人的手掌為一個區域，從上往下走有肺，心，肝膽，脾胃，腎，膀胱（婦科），同時，背部有左心右肺，左肝右脾。罐診反射區：

一般陽證、熱證、實證多呈現鮮紅色瘀斑反應；

陰證、寒證、血瘀證多呈現紫紅色、暗紅色瘀斑反應、寒證、濕證皮膚多呈現水珠或水泡；

熱毒熾盛的患者皮膚常出現出血點或血泡； 慢性病或虛證的患者皮膚多呈現潮紅或淡紅色； 如局部沒有瘀血現象或雖有2輕度的潮紅現象，但起罐后很快消失，恢復皮膚原來的顏色，一般則多提示病邪尚輕，病情不重，病已接近痊愈或取穴不夠準確； 望色：五色：來判斷和臟腑相關聯的色澤。

黑（腎），主腎虛、寒證，血瘀，面黑暗淡者，多屬腎陽虛，眼眶周圍發黑者，多屬寒濕帶下。面黑而焦干，多為腎精久耗，虛火灼陰，多屬腎陰虛，面色黧黑，肌膚甲錯者，多由血瘀日久所致

青（肝），主寒證、氣滯、血瘀。面色淡青或青黑者，屬寒盛。突見面色青灰，口唇青紫，心血瘀阻，面色青黃者，可見于肝郁脾虛，脅下每有癥積作痛。黃（脾），主脾虛、濕證。面色萎黃者，多屬脾胃氣虛，氣血不足，故面色淡黃無華。面黃虛浮者，屬水濕內停，泛溢肌膚所致。面黃鮮明如橘皮色者，屬陽黃，濕熱；面黃晦暗如煙熏色者，屬陰黃，寒濕。

紅（心），主熱證，滿面通紅者，屬實熱證。午后兩顴潮紅者，屬陰虛證。

白（肺）：主虛證：包括血（陰）虛、氣虛、陽虛。面色發白，多由氣虛血少，屬氣虛，面色淡白無華，唇舌色淡者，多血（陰）虛證，面色蒼白（無光澤）者，多屬陽虛。

望質：舌有胖白為陽虛寒濕，舌瘦白薄為氣血兩虛，舌邊紅或稍紅為熱證，如鮮紅帶黃苔為實熱證，鮮紅無苔或少苔，有裂紋為虛熱證。舌紫暗或見瘀點班為氣滯血瘀，舌淡紫或青紫，多為虛寒或寒凝血瘀證。問診：

區域的疼痛感 ：區域的疼痛感：分酸脹麻刺。通過膚質的軟硬，結節，痛感，比如氣結的反應和點穴的感覺，通過膚質的軟硬，結節，痛感，比如氣結的反應和點穴的感覺，詢問客人后如果是酸和刺痛表血瘀，脹和麻表氣滯.軟屬虛，硬和結節也屬瘀

月經：月經量多，質稠或夾血塊，色深紅，多為血熱；若量多，質稀，色淡紅，多為氣虛；月經色暗，兼夾血塊，多為瘀血；月經量或多或少，色或深或淡，為肝氣郁結所致，帶下：婦女陰道可有少量白帶分泌若帶下色白為寒濕，色黃為濕

熱，赤白相兼為肝經濕熱，若帶下清稀為虛寒，稠黏為實熱，呈涕唾狀為脾虛夾濕。

睡眠：失眠多夢，睡不著，很難入睡為腎陰虛，淺眠，容易驚醒，為腎陽虛。切（觸）診：

體溫的改變：肢體冰涼為寒，五心煩熱為實熱，燥熱。

疼痛的感覺：學會找出客人身上的疼痛點，也就是氣結，硬結，氣為氣滯，硬為血瘀，疼痛感也分酸脹麻刺。通過膚質的軟硬，結節，痛感，詢問客人后如果是酸和刺痛表血瘀，脹和麻表氣滯.軟屬虛，硬和結節也屬瘀。五臟之間的關系：

五行中：金生水，水生木，木生火，火生土，土生金 相克：金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。

由五行中可以看出，臟腑之間為母與子的關系，當母親出現問題時，那么子就會出現問題。當子出現問題時,同時也會拖累母.人一生下來，在健康的情況下沒有任何的臟腑功能下降，但當人一開始吃食物時，就出現了不同程度的臟腑功能下降，人吃五谷雜糧，沒有不生病的，所以，食物經過我們胃，通過肝分泌膽汁進行胃部的消化，但如果肝臟功能下降，那么所有的臟腑都會出現不同程度的傷害。

氣的運行：我們平時吃的食物先由胃通過肝臟分泌膽汁進行消化，然后由小腸進行吸收，再由脾進行營養分解，把營養和養分輸送到肺部，再由肺部的一張一合將營養和養分輸送到全身，這是氣的運行;血的運行：我們平時吃的食物先由胃通過肝臟分泌膽汁進行消化，然后由小腸進行吸收，再由脾進行營養分解，把營養和養分輸送到心臟，再由心臟的一張一縮將營養和養分隨著血液輸送到腎臟，經過腎臟過濾以后，好的血液流入全身，血液中的雜質由腎臟排出體外，這就形成了血液循環。

水的運行：我們平時喝的水和食物中的水份及咽的口水先由胃通過肝臟分泌膽汁進行消化，然后由小腸進行吸收，在由小腸將水份輸送到腎臟，通過腎臟過濾以后適合身體需要的水份流入全身，水分中的雜質由腎臟排出體外，這就形成了水的循環。

大便的形成：我們平時吃的食物先由胃通過肝臟分泌膽汁進行消化，然后由小腸進行吸收，剩余的食物殘渣流入大腸，經過大腸再次吸收以后排出體外，這就形成了排毒系統。

肺主氣，腎主血，這就是氣血循環。

從氣血循環來看，當肝膽功能下降時，那么首先受傷害的是肺，因為氣推動血才能運行，同時肺主皮毛，主百脈，那么當肺臟功能下降時，皮膚和毛發的生長就容易出現皮膚干燥，頭發易出現脫發，白發，其次傷害的是心和腎，因為只有氣，沒有血的話，就容易形成氣血兩虛的癥狀，同時腎臟功能下降易出現油頭發和頭發長不出來，這就是我們正常血液循環易出現的問題。

女性比男性多一個排毒系統，也就是我們的月經，肺主氣通過氣的運行到乳腺到卵巢到子宮形成月經排出體外，正常的排毒系統是由肺氣推動通過肝的解毒和排毒，運行到大腸，然后排出體外，就像我們的食物流程圖一樣，都是由肝進行的，所以說任何的身體不適一定是相應臟腑器官功能下降所導致的，而任何臟腑功能下降時必定是因為人的先天性基因和生活習慣，包括飲食，起居，運動，習性各個方面有關，最主要的問題出現了，那么其它的問題都是因為這個主要原因引起的，所以解決掉這個最主要的原因后，其它的問題都可以得到改善和緩解。

第五篇：體質調查

體質調查

近年來，我國青少年體質不斷下降令人擔憂,最近一次全國青少年體質健康調查報告表明，學生肥胖人數在過去5年內迅速增加,視力不良、超重及肥胖仍然嚴重影響著青少年的健康。學生的一些重要的體質指標都在持續不斷地下滑（主要表現在學生的速度、耐力、柔韌性、爆發力、力量等體能素質都有所下降針對這些問題，力爭用3年時間，使85％以上的學生能做到每天鍛煉一小時

學生體質健康狀況分析

采用隨機抽樣的方法確定調研樣本，三個年級分男、女各隨機抽取25人的2006年下學期期未測試成績作為樣本，所得數據根據統計學中定量資料整理的一般原則和方法進行了相關處理；項目為立定跳遠、坐位體前屈和耐久跑（女生800米，男生1000米），三個項目在初中體質健康評價指標體系中的權重系數達0.70。

2.1 男生體質健康狀況的分析

年 級跳遠（×±S）cm體前屈（×±S）cm1000米（×±S）s

初一204.0±17.115.9±5.7239.6±29.3

初二210.2±13.012.6±4.6248.6±25.0

初三218.0±15.011.3±3.6262.4±22.0

上表結果表明：跳遠項目的平均成績呈明顯進步趨勢，且初三的平均成績高出初一平均值14.0厘米；而體前屈和1000米呈下降趨勢，體前屈初一低初三4.6厘米 ；1000米跑平均成績初一快初三22.8秒。

2.2女生體質健康狀況的分析

年 級跳遠（×±S）cm體前屈（×±S）cm800米（×±S）s

初一157.7±13.916.8±3.4231.6±27.9

初二157.2±15.114.5±3.8229.1±14.1

初三167.8±12.513.5±3.8243.4±25.1

上表所示：我校女生的跳遠成績隨年齡的增大而提高，初一到初三平均的成績進步較明顯，但與初二年級女生的跳遠成績較初一和初三年級的成績波動要大。體前屈和800米平均成績總體成下降趨勢，在800米平均成績中初一與初二的變化不大。

2.3視力調查結果

視力低下的屈光情況：在檢查的150人中，視力低下眼數為128只，其中近視眼數124只，占96.88%；遠視眼數2只，占1.56%；其他屈光不正常眼數2只，占1.56%（見表3），從而反映學生視力低下的屈光不正狀況，大部分是屬凹屈光，以近視為主。

表32000年學生屈光狀況統計（眼數）

近視%遠視%其他%合計% 12496.8821.5621.56128100.00

2.4學生營養狀況評價結果

學生營養評價總體情況：采用“中國學生7～22歲身高標準體重值”作為評價學生營養狀況參考標準。學生營養以正常為主，營養正常為54.67%、營養不良為37.67%（低體重為31.96%、營養不良中為5.50%、營養不良重為0.19%、營養不良極為0.02%）、超重為5.67%、肥胖為2.52%。男生的營養狀況比女生好（p<0.01），主要是營養不良檢出率男生（33.08%）低于女生（42.25%）。2000年學生的營養狀況低于1991年、1995年（p<0.01），主要是肥胖檢出率2000年（2.52%）高于1991年、1995年（0.65%、0.88%）（p<0.01）,導致營養正常人數下降，影響了營養狀況 1的評價。

3、結論與建議

3.1 結論

3.1.1 體育教學改革存在誤區

近幾年來，雖然我國學校體育工作在推進素質教育、加強和改進學校體育衛生工作、促進學生體質健康水平提高方面取得了很大成效，但一些地方和學校在引導學生積極參加體育鍛煉中還存在許多問題，如有些地方或學校沒有把體育工作作為素質教育的重要內容認真對待和統籌安排，對學校體育投入嚴重不足，致使學校場地器材短缺，不能滿足體育教學和課外體育活動的需要。除以上原因外，在一些地方或學校，體育教學改革還存在一些誤區，即過分強調、重視學生在參加體育鍛煉過程中（包括體育課和課外活動）的情感體驗，而忽略了對學生吃苦耐勞意志品質的培養，致使一些學生感覺比較枯燥，但對促進學生耐力和心肺功能發展有著積極作用的體育鍛煉項目卻被取消，甚至出現了學生不愿意練的項目不安排、危險性大的體育項目在體育課中不安排等現象

3.1.2切實的增強學生的體質、辦實事、狠抓工作落實不夠

近些年來，雖然政府、學校、社會都在關注青少年兒童的體質健康狀況，也作出一些決策，但多數還停留在輿論和呼吁上，說的多，做的少，一般號召多，過硬措施少，不少地方的工作流于形式。某校一幢教學樓數百名學生，女廁所只有幾個蹲位，學生課間方便擁擠不堪，若逢教師拖堂，解手更無望。于是，有些女孩早餐不敢喝水、喝奶，更不肯喝稀粥，免受去廁所排隊擁擠之患。中小學生人數超負荷，第一排學生緊貼黑板（教師緊貼黑板和講臺），影響視力，后排的學生，眼鏡挨眼鏡，一抄題，呼拉一下全擁到講臺前。停電、或教室個別燈管壞了，學生在微弱的光線上以犧牲眼睛來換取高分現象屢見不鮮，相當一批學生不到3個月便須換一次眼鏡。現有50%的學校解決不了課間加餐和飲水問題，學生去校門外購買不潔食品和飲料，飯前便后無洗手條件，以致肝炎、寄生蟲病的發病率很高。

3.1.3 學習負擔重，缺少正常的睡眠和休息

應試教育的體制得不到改變，片面追求升學率傾向未得到根本解決。孩子們只能被捆綁在題海和雪片般的試卷里，而得不到喘息。調查顯示，面臨中考、高考的初

三、高三年級的學生中，每天睡眠只有五至六小時者達80%以上，教師和學生綁在一起拼搏，大多為早7點到校，晚八點離校，有的甚至到晚上八點離校，個別的一直敖到天亮，至于午、晚飯后、課間操的點滴時間、節假日、寒暑假都在教室里苦做題，苦背書。近幾年，青少年兒童的耐力急劇下降，學生運動后十分鐘內心率普遍不能恢復正常狀態。中考體育時，用11秒跑完50米的女生，占有一定的比例。

3.1.4缺少娛樂場所，學生得不到必要的體育鍛煉

在部分條件差的學校，為減少課間學生沖撞教師規定各班幾個調皮孩子，只許在教室呆著，不許踏入“操場”。有相當一部分學校因學生太多，有50%的學生下課不能到“操場”上活動，課外活動一周每人還輪不到一次，這和國家教委每天必須保證1小時的課外活動的規定大相徑庭。由于嚴重缺少體育娛樂活動，“豆芽菜”和“肥胖型”的人數在擴大。場地如此短缺，仍在大量的場地被擠占、挪用，孩子的活動天地被逼到夾縫里。此外，學生中獨生子女比例越來越高，由于家庭溺愛等原因，這部分學生不愿意參加勞動，怕苦又怕累，不愿意上體育課和鍛煉身體。

3.2建議

盡管影響青少年兒童身體健康的原因很多，工作中的困難不少，但只要我們切實重視并齊心協力抓，腳踏實地做，就會進一步提高青少年兒童的健康水平。現提出以下建議：

3.2.1 各學校應從戰略高度關心青少年兒童的健康成長，要切實重視學校體育衛生工作，把它作為學校教育的重要內容納入學校工作計劃和發展規劃，在制定各項政策時予以充分考慮，并與財力、物力等方面給予必要的支持。

3.2.2加強學校和社會各方面的協調配合，各方面要擰成一股繩，形成強大合力，落到深入關心青少年兒童健康的工作才能收到綜合效果。體育場館、文化館、青少年活動中心等都應對學生開放，尤其是在雙休日要免費或以優惠價格向學生開放。這樣不僅可以使學生學到知識，而且對他們開展戶外活動、增強體質都會有好處，以形成一個全社會都來關心學生身體健康的良好氛圍。

3.2.3要在改善辦學條件的同時，改善學校體育衛生環境和設施，在加強教育總體改革的同時加強教學改革，提高教學質量，切實減輕學生課業負擔，要堅決糾正片面追求升學率，甚至以犧牲學生身心健康來換取高升學率的傾向，要加強學校體育教師和衛生隊伍的建設。

3.2.4培養中小學生的自我保健能力。各中小學應根據有關規定，對學生進行系統的健康教育，增強自我保健能力，學校健康教育要與家庭、社會的健康教育相結合，利用多種形式和媒介向家長、社會宣傳衛生，營養知識。進行正確的食物消費引導，建立科學、合理的膳食與營養結構，培養學生具有健康的生活方式。

3.2.5做好學生的體質健康監測工作，建議各校把學生體質健康發展狀況納入學校教育發展的指標，定期予以公布，應根據國務院批準的六部委《關于中國學生體制、健康狀況調查研究結果和加強學校體育衛生工作的意見》精神，安排落實學生體質健康監測需要的經費，保證學生體質健