第一篇：王岐山整治會員卡不只是發出一個信號

王岐山整治會員卡不只是發出一個信號

會員卡雖小，折射出的卻是作風建設的大問題，反映的是享樂主義和奢靡之風。這次活動標準并不高，既屬必要，又具可行，應是大家都能做到的。紀檢監察干部職工要深刻理解此次活動的意義，加強組織領導，按時清退，真正做到“零持有、零報告”。（新京報2013-05-28）

根據中紀委的部署，要求紀檢監察系統在職干部職工在6月20日前自行清退所收受的各種名目的會員卡。王岐山說，要通過這次活動，向全黨全社會發出一個信號，表明紀檢監察系統廣大干部職工以實實在在的行動落實八項規定。

整治一張小小的會員卡，起初看到這個消息，還覺得這事兒是不是太小了，而且還只是在紀檢監察系統里開展。然而，細細研讀下來，才發覺這意義非凡，還不只是紀檢監察系統落實八項規定那么簡單。收受會員卡在一些地方、一些領域具有普遍性，助長了享樂主義和奢靡之風，滋生了腐敗行為。近年來，隨著國家打擊腐敗犯罪力度的加大，官員在辦公室、公眾場所直接收受錢財或銀行轉賬等“傳統”貪污受賄形式逐漸被規避，門檻高、安保嚴甚至不對外開放的會所成為部分官員在進行權力尋租、享受奢靡時青睞的場所，而能享受高檔消費的“會員卡”也成為不少行賄者的“利器”。

記者在采訪中發現，一些政府官員以“會員”身份出入包括餐飲、休閑娛樂和私人會所在內的高檔消費場所，相對隱秘地進行奢侈消費，已經顯現出了一種新型的“會員卡腐敗”。

豪華會所在發展會員時門檻都很高，逐漸成為身份和地位的象征，由于地點私密、空間封閉，也成為各種關系“勾兌”的最佳場所，“里面水很深。”北京某知名高爾夫球俱樂部，以個人名義辦理會員卡需交納65萬元入會費，若以公司名義則需148萬元，但絕對不會對外泄露身份。

如此高昂的價格，當然針對的對象非富即貴，一些官員、富人、名人成了重要的賓客，就不足以為怪了。

當中央八項規定出臺之后，一些高檔酒店生意漸冷，但是一些私人會所卻被頻頻曝光，天價酒、天價菜依然讓人瞠目結舌。而且在一些私人會所的餐飲當中，還有不少就是官員自己或是親戚所開，相反加速了腐敗。

而當這些現象被公開，頓時引發輿論一片嘩然。人們深深驚嘆腐敗分子之猖狂，也憂慮八項規定之執行。一時間，公款吃喝再度成為輿論關注焦點，而私人會所逐步進入大眾監督的視野，但又有些望塵莫及。

王岐山此次拿一個小小的會員卡開刀，顯然是有極深之考慮的。首先，從紀委以身作則開始，只有自身正，才能正別人。王岐山強調，這次會員卡專項清退活動，是紀檢監察系統開展以為民務實清廉為主要內容的黨的群眾路線教育實踐活動的“前奏曲”。紀檢監察干部要以高標準要求自己，牢固確立凡要求別人做到的首先自己必須做到的意識，正人必先正己。

其次，一些高檔的私人會所或奢侈享樂現象將會成為監督查處重點，意在警示全黨全體官員，表明貫徹中央八項規定沒有“完成時”，只有“進行時”。對于一些持有會員卡的官員，出入高檔私人會所，將會成為紀委的重要監督查處對象，堅決打擊這些上有政策、下有對策的陽奉陰違者，堅決查處這些搞奢侈浪費，甚至可能搞地下交易的腐敗官員和不良商人。

也許，這只是在紀檢監察系統開展的一次清退行動，實際上也是警示全黨全體官員，會員卡就是一種腐敗，每個黨員干部都要從現在開始，潔身自好，堅決地與會員卡說“再見”，不要拿八項規定不當回事，不要幻想著繼續過享樂的日子、奢侈的生活。

還有，這更是對習近平“官商不要勾肩搭背”告誡的扎實踐行，進一步將反腐敗斗爭引向深入。習近平在今年兩會上曾告誡我們的官員，“官”、“商”交往要有道，要相敬如賓，不要勾肩搭背、不分彼此。其實，通過一張奢侈會員卡串聯起來的官員、商人在如此私密場所之間的關系，是可想而知的，肯定會是勾肩搭背、不分彼此的關系。完全可以預計，重點監督這些私人會所，還有一個深層次的原因，就在于以此警告官員，不要和一些不法商人“勾肩搭背”。而且將會嚴厲查處這樣的關系，從而將反腐敗斗爭引向深入。

另外，還有一個很值得關注的信號，那就是查處“老虎”漸入重點、值得期待。為什么這么說？僅僅從一張會員卡就可以看出，因為按照現有的市場狀況，會員卡折射的是極度奢侈的消費，一般的官員也是進不去的，要么是級別比較高，要么是實權很大，在這之中，肯定隱藏著可以打下的“老虎”。從已經落馬的貪官來看，奢侈消費、出入高檔場所，應該是一個必然的特征，因此從此個環節下手，相信會對“老虎”有極大的震懾。

反腐敗是一場長期的斗爭，治標必下重手，治本更需扎實前行。當前，中央正一步步扎緊權力的籠子，威懾腐敗高發，堅決實現“干部清正、政府清廉、政治清明”的政治建設目標。

第二篇：8個癌癥發出的預警信號

8個癌癥發出的預警信號

對付癌癥這個人類“殺手”，早發現早治療最關鍵。最近，醫療網站“健康醫療指南”介紹了癌癥的8種可疑跡象，幫助我們盡早找到癌癥的蛛絲馬跡。

胃灼熱。慢性胃灼痛、輕度惡心感，可能是胃癌的早期表現。如果服用抗酸劑后，這些癥狀仍然沒有得到緩解，而且飯量比平時減小，飯后有腹脹感，建議及時就醫，因為這說明你可能患有胃食管反流，而胃食管反流會加大咽喉癌的癌前病變風險。

氣促。呼吸急促可能是肺癌的表現。如果咳嗽了好幾周都沒好，不管是干咳還是咳中帶痰，都有可能是肺癌的早期跡象，建議及時就醫，拍X光片、做CT等檢查。

流感樣癥狀。原因不明的發燒可能暗示著癌癥。大多數癌癥都會在某個階段出現發燒，通常是在癌細胞從原位轉移到身體其他部位時。淋巴癌的早期癥狀與流感尤其相似，如持續發燒、疼痛等。

嘶啞。如果你上呼吸道感染癥狀已消失或過敏季節已過，但仍然聲音嘶啞超過2周，尤其是癥狀繼續惡化，建議做個檢查。聲音嘶啞或喉炎可能是喉癌、肺癌甚至甲狀腺癌的外在表現。在很多情況下，聲音嘶啞還可能是食管癌的唯一癥狀。

胳膊痛。如果手臂和胳膊內部的痛感，隨著時間增長變得越來越嚴重，很可能是因淋巴結腫大壓迫神經導致的，而這是肺癌的癥狀之一。這種痛感不像肌肉酸痛，而是固定在某個位置，與神經痛或關節炎疼痛類似。

腹脹。相比于男性，腹脹是女性較為常見的生理現象，但如果除去月經期前后，每月仍定期發作，尤其是沒怎么吃東西，依然腹脹難受的話，建議及時去醫院做B超等檢查。因為腹脹是卵巢癌的常見癥狀之一。

排尿困難。男性小便困難，無論是尿不出，還是尿量少，常常想當然地以為是前列腺腫大而不當回事。但實際上，排尿困難也可能是前列腺癌的常見癥狀。建議及時就醫，可通過前列腺特異性抗原等測試來確診。

疲勞。虛弱、乏力是多種類型癌癥的癥狀，尤其是白血病。醫生提醒，如果在睡眠充足、壓力不大的情況下，仍然一直感覺疲憊不堪，建議盡早做個全身體檢。

第三篇：中組部出拳發出整頓吏治強大信號.

中組部出拳 發出整頓吏治強大信號

近日，中組部部長李源潮在一次會議上強調，用人上的不正之風具有很強的頑固性，整治用人上不正之風，必須有更強的戰斗力。他同時指出，要以最堅決的態度同用人上的不正之風進行戰斗。這些話與早前說的“不能讓老實人吃虧”、“不能讓投機鉆營者得利”等名言一樣，是高層決心嚴厲整治官場的一個明確信號。

堅持民主、公開、競爭、擇優的原則，形成官員的選拔任用科學機制，從用人源頭上保證“公仆”的質量，是國家走向長治久安、社會走向文明和諧的人員基礎。不能說我們的國家沒有系統周密的用人制度，也不能說這套制度沒有遴選出一批真正合格的官員。問題是，再好的制度也要與時俱進，再好的官員也要有人監督，再好的成果也需要經得起實踐檢驗。不然，怎么解釋出現一個又一個職務很高的貪官？怎么解釋不正之風具有很強的頑固性？怎么解釋老實人會吃虧，而投機鉆營者能得利？

現行的干部制度，是一個龐大復雜的體制。包括任職資格制度、后備干部選拔制度、干部任用提名制度、黨委用人決策方式、選人用人監督機制等等，環環相扣，同時也環環需要完善和改進。每一環的疏忽，都有可能被人鉆空子，都有可能被人做手腳，而最終導致用人失察，破壞了制度的科學性和權威性。這就是人們常說的，出于對權力的不完全信任，公眾總會希望能對其進行嚴密的規范和約束，不讓權力有任何非分之想。

過去，人們對官員的道德要求比較多；而在現代法治社會，人們對用制度管人的必要性和重要性體會更深。民主和法治，不但是一個偉大的政治制度，還是一個讓人向善的制度。正像有人描述教育一樣：在一個成熟的制度里，根本不需要高官們來教育我們的孩子，官員靠不住，在教育方面，他們比不上學校老師，比不上教育專家，比不上任何一個完善的制度。從這個角度說，整頓吏治，整治用人上的不正之風，說多少，都不如建立和完善一套嚴密、科學、可監督、以服務公眾為目的的制度，唯有制度，才能讓“頑固”的不正之風甘拜下風。

建立和完善選人用人的科學機制，發揮制度的應有作用，離不開無處不在的監督。監督，是約束和規范權力運行的有效手段，是選準用好官員、端正用人風氣的重要保證。人大政協的監督，征求紀委意見制度，聽取群眾反映制度，新聞媒體的監督等，都是現行監督體制的不同側面。例如輿論監督，其遏制用人上的不正之風具有特殊的作用。新聞發揮作用并不是新聞本身有多大的力量，實際上是新聞背后的人民起作用。把輿論監督跟民主法治建設結合起來，讓媒體成為推動社會開放進步的催化劑，對根除頑固的用人上的不正之風一定會有事半功倍的作用。

第四篇：開業慶典不只是一個簡單的程式化活動

開業慶典不只是一個簡單的程式化活動，而是一個經濟實體、形象廣告的第一步。它標志著一個經濟實體的成立，昭示著社會各界人士——它已經站在了經濟角逐的起跑線上。開業慶典的規模與氣氛，代表了一個工商企業的風范與實力。公司通過開業慶典的宣傳，告訴世人，在龐大的社會經濟肌體里，又增加了一個鮮活的商業細胞。從客觀上來看，一個單位的開業慶典，就是這個單位的經濟實力與社會地位的充分展示。從來賓出席情況到慶典氛圍的營造，以及慶典活動的整體效果，都會給人一個側面的詮釋。通常來說，人們習慣用對比的方法來看待開業慶典，比如某酒店舉行開業慶典，人們首先想到的是，與其同等規模的其它酒店開業時的情形，對比之下，人們會對新開業的酒店持有一種看法，也就是認知程度的問題，如果印象比較好，對酒店信賴程度就會提高，無形之中成為一種潛在的顧客。

活動目標

通過本次活動，讓人們了解意楊之鄉大酒店、認識意楊之鄉大酒店，對意楊之鄉大酒店有個感性的認識。同時樹立酒店知名度，提升人氣，穩定收入，立足于本土，打造當地一流酒店形象。

此次活動預計產生的效果：

1、提升酒店的知名度

2、使城區半數人士都知道

3、大部分部門鄉鎮及部分企業以及出租車司機、三輪車師傅都知道本酒店

周邊市場調查： 酒店位依本地商業中心眾興路，市場依托還不錯，但宣傳上可能處于劣勢，因周邊為花園小區，周邊餐館較多，城區KTV及茶樓基本以眾興路為中心，餐飲上競爭激烈。同時酒店位置在愛園路里側，而我店的招牌等都處于市場的中心真空地帶，所處位置的道路車流和人流量都不太好，如何把我們的招牌亮出去，從而把客人請進來就顯得特別重要，所以在宣傳方式上和途徑上需要慎重考慮。

鎖定目標群：當地中高收入人群,各企事業單位、機關團體

鑒于該店的特殊地理位置和時間原因，該店的開業方案應主要集中在產品特色和店面位置上進行展示，再配合相應的促銷活動，達到開業的熱烈氣氛和熱鬧的人氣氛圍，實現品牌知名度的擴張和生意的持續發展。其方案內容主要包括以下內容：

一、開業時間：2007年11月初

二、活動時間：2007年10月15日—11月30日

三、活動規劃：

1、第一階段：試營業宣傳

（1）酒店內部

酒店標志征集（《宿遷日報泗陽版》、《泗陽揚子》報紙同時刊）；POP宣傳：店內懸掛式POP掛旗、店門口的易拉寶和張貼式海報；在酒店外和縣城區顯眼處懸掛試營業活動宣傳橫幅；從10月15日起開始在酒店外和縣城區發放宣傳單，共計1萬份；酒店員工手機及固定電話企業彩鈴制作；宣傳畫冊制作；宣傳短片制作；二橋、新車站、一號橋、劉橋花園、收費站等處廣告標牌制作。

餐飲方面：

A、10月20日—11月初 店內菜金打折；

B、宴請相關的單位、潛在客戶。

C、系列公關活動

主題活動一：意楊之鄉大酒店請您定菜價！

A、活動日期：開業前的某一個星期天

B、活動時間：上午8：00——10：00

C、活動地點：意楊之鄉大酒店

D、活動概況：聘請10位定價員，對提出的若干類別的若干菜名，集體評定其菜價 E、定價員選擇： 由酒店定，建議從預見單位客戶中選擇。

F、活動預告：開業后第3天，發出“意楊之鄉大酒店請您定菜價”活動廣告

G、參加定菜價人員的報酬：每人KTV或餐飲、住宿消費卡200元。

確定方法及流程：除去最高分、最低分，取平均分；要準備相關的表格、文具，確定具體流程

公證：事先，將活動與公證處、物價部門聯絡，取得其支持。公證進行現場公證，公證后，懸掛經公證、物價部門蓋章的菜價牌

H、事后宣傳：活動的第二天或第三天，在報紙上刊登以公布菜價確定結果、鳴謝公證處及定價員，并請市民監督、檢查為內容的廣告，同時，刊出“意楊之鄉大酒店請您評大廚”的活動預告。

主題活動二：意楊之鄉大酒店請您評大廚！

A、活動開始日期：評菜價活動后的第二天開始

B、評選方法：定菜價活動開始后第二天起，每天對每個廚師，隨機抽取其烹飪的5道菜，請享用該菜的客戶，對該菜的各項品質屬性如味、色、香、形等進行打分（先做好打分登記表，以方便客人操作，最好只要打勾就行了），并請客戶簽名；對于參加評分的客戶，每人贈送一份精美的紀念品。收集每天的評分，進行累加，即可得出每個廚師的總分，從而能排出名次。

C、活動宣傳：大堂及外圍，要打出相關的宣傳口號橫幅

D、評選結果及過程照片，可于評選結束后的第二天或第三天，刊出在報紙上；《宿遷日報泗陽版》、《泗陽揚子》報紙同時刊出“意楊之鄉大酒店請您評服務”活動預告。

主題活動三：意楊之鄉大酒店請您評服務！

A、活動開始日期：評大廚結束后的第二天或第三天，活動預告刊出后起第一天。

B、評選方法：

1）每天請5位客戶在買單時，填寫《服務人員評分表》，對為其提供服務的服務員，按“意楊之鄉大酒店服務員工作標準”進行評分，將每天的評分表累加在一起，形成每個服務員的總分，從而排出名次。

2）注意要均衡每個服務員被評分次數，保持大體一致

3）贈給評分客戶一件精美禮品

4）活動宣傳：大堂及外圍，要打出相關的宣傳口號橫幅

5）評選結果及過程照片，可于評選結束后的第二天刊出報紙上。

茶樓、KTV的宣傳方面：

A、茶樓、KTV制作貴賓卡和會員卡；

B、前期優惠酬賓宣傳；

C、從10月15日起開始在酒店外和縣城區發放宣傳單，共計1萬份；

D、系列公關活動

主題活動四：意楊之鄉大酒店茶樓、KTV‘狂折到底’！

掛一大型布幅(20米×20米，設置開業倒計時時間表)，提前告知消費者具體開業時間及優惠政策，上方內容為大字：距開業還有7天，下方是優惠活動小字內容如下：

狂折到底：

第一天： 4折； 第二天： 4。5折； 第三天： 5折

第四天： 5。5折； 第五天： 6折； 第六天： 6。5折

第七天： 7折

（2）標牌設置

A、前期指 示牌宣傳：

設置地點：以酒店為中心，2KM范圍內的主要道路上

設置形式：租用現有合適的位于道路兩旁的戶外媒介（如公交車侯車亭廣告位）數量：每個不同文案至少要求設置5個，共至少10個

大小、高度：視實際情況而定，文字能大就大，力求醒目

設計要求：要求使用意楊之鄉大酒店標準的標識及標準字體

時間要求：于開張前10天設好

目的：提升知名度，引發好奇心，樹立一定的美譽度；

B、愛園路入口設置標牌

（3）服務、環境、店外形象進行全面調整和布置，確保達到預定的營運狀態。

（4）軟性文章：為配合本次活動，盡量于《宿遷日報泗陽版》、《泗陽揚子》等，發表軟性文章，來達到宣傳目的。

（5）效果預測

通過前期指示牌宣傳，使公眾對意楊之鄉大酒店有一個初步了解。

通過宣傳單、橫幅、戶外廣告牌等，給公眾一個耳目一新的感覺，留下深刻印象。通過“定菜價”活動，給公眾留下一個菜價合理的深刻印象。

通過“評大廚”活動，使公眾了解到意楊之鄉大酒店有優秀的廚師。

通過“評服務”活動，讓顧客了解意楊之鄉大酒店的優質服務。

2、第二階段：開業宣傳及活動

（1）活動內容：

A、從10月15日，發放開業宣傳單；

B、從10月15日執行菜金7折，憑宣傳單贈送特色菜品一道；

C、從10月20日執行菜金8折或每桌贈送50元代金券（暗）；

D、11月初根據情況，可每桌繼續贈送代金券（暗）；

E、11月初使用代金券。

F、開業慶典期間每天還舉辦幸運大抽獎活動。〈詳情見店堂海報〉

凡是一次性消費滿300元的贈餐券50元；凡是一次性消費 滿600元 的贈餐券100 元；凡是一次性消費滿1000元的贈餐券150元；凡是一次性消費滿1500元的贈餐券200元；凡是一次性消費滿2000元以上的{含2000元}贈餐券300元。

（2）宣傳

A、開業慶典：（詳見開業慶典方案）；

B、開業前3天在相關報紙發放10000份報紙夾頁；

C、開業當天用“流動宣傳車”在城區內流動宣傳；報紙夾頁發送5000張宣傳DM；平面媒體選擇《宿遷日報泗陽版》、《泗陽揚子》做好政企界的宣傳工作（以祝賀為主）。

D、店外及小區主要通道懸掛開業內容的橫幅：

E、開業前3天：用短信平臺對移動、聯通、小靈通用戶發送開業信息，建議發布2萬條短信。本公司擁有短信發布平臺，（公司擁有全縣機關鄉鎮科局領導號碼平臺）；電視臺連續播發開業信息；

3、第三階段：后期活動

A、沿襲開業活動所發放的代金券，于10月20日起開始使用，有效期至12月30日止。

B、根據開業活動的效果，于11月30日開始策劃第二階段的營銷計劃。

C、餐飲方面：天天特價活動：

第一天：桂魚1元1條(每桌限一條)

第二天：鱸魚1元1條(每桌限一條)

第三天：基尾蝦1元1斤(每桌限一斤)

第四天：甲魚1元1只(每桌限一只)

第五天：鰱魚1元1條(每桌限一條)

第六天：與酒水供貨方協調：××紅酒1毛錢1瓶(每桌限1瓶)

××啤酒1毛錢1瓶(每桌限10瓶)

茶樓及KTV方面：飛鏢打折行動

凡前往消費者，可采用飛鏢打折，在鏢靶上注明折扣，從9折到免費不等，射中幾 折就幾折。（活動細則請自行制定。）

D、店內每日開展幸運大使抽獎活動，中獎百分百，驚喜不斷。

一等獎：免費享受酒店豪華套房一間（僅限1天）；

二等獎：酒店茶樓、KTV、餐飲消費卷100元；

參與獎：酒店茶樓、KTV、餐飲優惠券50元。

附：宣傳費用測算

建議費用測算：

1、媒體投放費用預算

（1）電視宣傳片制作成本：3000元 ；播出費用：2個月1萬元；

（2）《宿遷日報泗陽版》、《泗陽揚子》報紙開業時各半版，征集標志、主題活動時1/4版5次合計1。8萬元；

2、前期準備階段

（1）請柬200份×2元=400元

（2）禮品袋設計制作：300份×10元=3000元

（3）禮品200份×100元=20000元

（4）宣傳單10000份（普通）×0.2元=2000元

（5）POP冊3000冊×2元=6000元

（6）DM宣傳單（150K銅版）5000份=2800元（含投送費用）

（6）短信發送費用20000條×0.08元=1600元

（7）小計：66800元

3、現場布置

（1）彩旗80面×7元=560元

（2）橫幅20條，4000元（含3天發布費用）

（3）賀幅20條（主樓正面豎掛/15米），3000元

（4）小彩旗掛旗200米，800元

（5）花籃20只×120元=2400元

（6）POP掛標×300只=1500元

（7）紅地毯：300元/平方米×8=2400元

（8）剪彩用品（綢花、剪刀、托盤、簽到臺、簽字本、簽到筆等），400元

（9）綬帶8條×30元=240元

（10）鮮花胸花200個×5元=1000元

（11）胸牌50個×6元=300元

（12）禮儀小姐8個×120=960元

（13）音響800元（專業級演出音響、4只、6千瓦以上功率）

（14）、銅管樂隊3500元（１8人）

（15）威風鑼鼓 6000元（獲江蘇省民間藝術節二等獎）

（16）拱門300元／只／天（含城管費用）×12=3600元

（17）小升空氣球3元／只×1000=3000元

（18）禮炮200元／門×11=2200元

（19）綠色植物、盆花租賃1500元

（20）總計：約40000元

（18）預留費用（含不可測費用）：1萬元

第五篇：營養師講述癌癥前發出的信號

營養師講述癌癥前發出的信號

惠健營養學院

惠健教育專注健康教育十年，為了學員更好的學到有用的知識，推出多種班型，根據學員的學習時間和學習目的推薦最適合的班型，讓在我們這學習的學員學的開心，學的內容豐富，學完就運用

癌癥形成條件

① 癌癥不能在弱堿性的人體中形成； ② 癌癥只可能在酸性身體中形成； ③ 如果你有癌癥，說明身體是酸性的； ④ 如果你的身體變弱堿性，癌癥不能擴展； ⑤ 癌癥只能在一個酸性的身體擴展；

⑥ 如果你能平衡你的身體PH值，讓你的身體轉變成弱堿性，不管你得的是什么癌癥都有轉變和被治好；

⑦ 不管你的情況多么糟糕，哪怕只能活6個月，如果你能轉變你的身體PH值到弱堿性，你的癌癥就不會擴展，就會好；

⑧ 如果你已有了癌癥，只要你能調整你身體的PH值到弱堿性，癌癥就會離你而去。

⑨ 不用擔心你的家族中你的媽媽、爸爸或任何人有癌癥，只要你的身體是弱堿性的，你不會得，如果你已經有了，它將會轉變；

學習營養師，自己注意，自己動手為自己為家人調理健康生活，讓慢性疾病與亞健康通通遠離！

惠健教育于06年開始專業專注健康教育，專業成就今日輝煌：

惠健教育學員聊天評價記錄

癌癥預防與改善方法：

A)養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

B)不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態。

C)有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因，壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。D)加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

E)生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌癥。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使各種癌癥疾病遠離自己。

F)不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果

學習營養師課程自己搭配健康飲食

哪些人的身體容易「發酸」

⊙熬夜一族……晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天盡量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。⊙宵夜一族……凡是晚上8：00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子里會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。

⊙早餐的「逃兵」……一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。

⊙「精食」一族……少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精致的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精致食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。

癌癥讓許多人覺得恐怖，但并非完全不能從它的魔爪下逃離。提醒大家要抓住癌癥的蛛絲馬跡。才能更好的預防，治療，改善。

學習營養別再讓猶豫絆住你前進的腳步