第一篇：保健老師講稿二I-4-7

哆來咪幼兒園2013—2014第一學期保健老師會議記錄

——知道用藥安全與疾病控制

1、知道用藥安全，不隨便或亂吃藥

2、不認識的物品或者家中一些像食物的物品，不能用嘴嘗試。

3、不吞食異物。

4、增強家園聯系，請家長一定要把藥品交給醫生，并說明食用劑量，特別是車接接送的，一定要求家長向本班老師或跟車老師說明。

5、在給幼兒喂藥時，一定要嚴格要求，并檢查幼兒有無帶錯大人的藥品。注意有無過期，變質藥品。

6、教育幼兒有不舒服的情況及時向老師說明

7、保健醫生做到安全教育和保衛工作，控制流行病、傳染病的發生和蔓延，并做好記錄。監督各班級搞好消毒工作。

8、按照《中華人民共和國食品衛生法》要求做好食品、飲用水衛生的監督、管理工作。特別是飲食操作間操作規程、食堂食品留樣等。

9、按照《中華人民共和國傳染病防治法》要求做好疾病防治工作，重點是預防和控制傳染病的發生和流行。

第二篇：保健老師崗位職責

1.負責全院孩子及教職工的保健衛生工作，貫徹“以防為主，治療為輔”的方針。每學期制訂保健、衛生工作計劃，了解新入院孩子的“三防”接種及體檢情況，定期做好血色素檢査和預防接種工作，定期做好驅蟲、矯正和治療眼病、防治鍋齒等工作。全面了解孩子生長發育情況，做好孩子人院前的體檢登記，期末向家長報告。

2.負責每天晨檢，做到一看、二摸、三問、四檢査；對患病孩子及時做出處理或送診，指導體弱孩子護理工作；發現傳染病，指導助理老師做好消毒工作并及時報告，采取有效措施防止蔓延。

3.按季節和孩子身體需要每周制定帶量食譜，保證孩子營養。指導廚房人員搞好飲食衛生和檢查飲食用具消毒工作；指導做好防暑降溫和防寒保暖工作。定時檢查體育鍛煉及戶外活動情況，了解孩子的進餐和睡眠情況，發現問題及時提出改進意見和建議。

4.負責保管醫務室一切物品、用具、藥物，做好衛生知識宣傳、環境衛生、飲食和滅紋姆工作。

5.組織安排孩子人園前的査體，接管好孩子的各種卡片，嚴格把關負責常備藥物的購買。每天按時照顧病兒按時服藥及藥品要登記交接。

6.觀察和了解孩子心理健康狀況，與班上的老師配合商討矯正辦法,正確指導孩子的不良習慣及心理障礙，并定期進行監測，及時做好計劃免疫和疾病防治工作。

7.每年組織孩子一次身高、體重的測量,建立孩子體檢檔案。

8.定期對保教人員進行有關孩子常見病的知識講授，定期在“家長園地”專欄中介紹有關育兒知識及保健衛生知識。

9.輔助課任老師上課和孩子的日常訓練。

第三篇：冬季養生保健講稿

冬季養生保健講稿

敬愛的老師，親愛的同學們，大家下午好！很榮幸能在這跟大家一起探討冬季養生保健知識。

冬季，是指我國農歷10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個節氣。冬季，天寒地冷，萬物凋零，一派蕭條零落的景象，對此，人們首先想到的是防寒保暖。冬季養生僅防寒保暖就可以了嗎?冬季養生應特別注意什么?如何健健康康過冬呢? 我們如何獲得健康呢？世界衛生組織WHO提出“健康不僅僅是身體健康，還包括心理、社會、精神、文化、道德等各個方面的完好狀態。”100%的健康= 15%遺傳因素 +17%社會環境因素+8%醫療+60%生活方式，我們能改變的很大一部分是我們的生活方式，因此，為了我們的身心健康，請培養良好的生活方式。

生活方式指衣、食、住、行、娛等日常生活；社會、經濟、精神、文化等各方面；

冬季氣候寒冷、干燥、多風，自然界陰盛陽衰，寒氣襲人，極易損傷人體的陽氣，因此冬季養生原則應從斂陰護陽出發，扶助正氣、去寒就溫 補益脾肺腎、滋陰潤燥。中醫認為春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，四季養脾胃。冬季氣候干燥，就應注意補腎養肺潤燥。

冬季有哪些養生方法呢？.1飲食養生2運動養生3起居養生4情志養生5疾病預防.接下來我們從這些方面展開。

冬季飲食溫熱御寒食品為主，輔以養陰之品，天氣寒冷，宜用食補，飲食宜多溫少寒。溫熱性質的食物

素食：糯米、高粱米、栗子、大棗、核桃仁、韭菜、小茴香、香菜、南瓜、生姜、蔥、大蒜、肉桂、辣椒、花椒、桂圓、荔枝、木瓜、石榴、烏梅等。肉食：鱔魚、鳙魚、鰱魚、鱒魚、蝦、海參、雞肉、羊肉、狗肉等。體質不同

進補有別 ：

寒性體質:手足不溫、面色黃白、喜熱食，可適當食用姜、蔥、雞肉、牛肉、羊肉、狗肉、橘子等；

熱性體質:手足溫暖、面色紅赤、喜冷食、尿黃等，可適當食用白菜、梨、百合、葡萄、蘿卜、鴨肉、豬肉、甲魚等。

一般體質:冬季宜多食瘦肉、禽蛋、魚類、豆類等含優質蛋白的食品。但須注意燥熱之物應適可而止，以免使內伏的陽氣郁而化熱。

冬季飲食很好的食物就是熱粥：因粥能補液填精，且水分充足，易被人體消化吸收。

不同的粥有不同的調理作用：小麥粥——養心除煩，芝麻粥——益精養陰，蘿卜粥——消食化痰，茯苓粥——健脾養胃，大棗粥——益氣養陰，生姜粥——御寒止嘔，核桃粥——潤肌防燥，松仁粥——潤肺益腸，菊花粥——明目養神，山藥粥——健脾固腸，甘菊枸杞粥——滋補肝腎，百合蓮子粥——潤肺益腎，百合杏仁粥——祛痰止咳，百合紅棗糯米粥——滋陰養胃

冬季還可以通過茶道養生

四季有別：春飲花茶 夏飲綠茶 秋飲青茶 冬飲紅茶

冬季可以多吃哪些食物呢？

山藥 ：特點：補而不滯，不熱不燥。不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。

核桃：能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。取核桃仁搗碎同粳米同煮，有補腎、益肺、潤腸的功用。

栗子：有健脾養胃、補腎強骨的作用。栗子肉與粳米共煮，有補腎強筋、健脾養胃之功用

紅棗：滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品。與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。

百合：有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用

民以食為天，但“食”亦有道。所謂春溫、夏熱、秋涼、冬寒，順應四季自然規律之時，更要“因人、因地、因時膳食”。冬季起居養生 1.早睡晚起，護陽養陰。2.忌蒙頭大睡、忌晚睡晚起。3.衣著防寒保暖、厚薄適宜。4.室內保暖、適時通風。

睡眠：《黃帝內經》中指出，“冬三月早臥晚起，必待日光。”睡眠的最佳時間應是晚21-22時，第二天7、8點太陽出來了起床，冬季早睡晚起，保持較長的休息時間，可使意志安靜，使人體潛伏的陽氣不受干擾，溫水刷牙

醫學專家對牙齒生態的調查顯示，人的牙齒在35－36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。若經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長久會引起牙髓出血和痙攣，甚至導致牙周炎、牙齦炎等病癥。因此用35攝氏度左右的溫水含漱，有利牙齒健康，還利于清除齒縫內的食物殘渣和細菌，達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的。冷水洗臉

冬天，面部皮膚由于氣溫低的刺激，毛細血管呈收縮狀態。用熱水洗臉，當時會感覺溫暖，一旦熱量散失，毛細血管又恢復原狀，這樣一漲一縮，易使面部皮膚產生皺紋。而晨起用冷水洗臉，頓時就有頭清眼明的感覺。冷水的刺激既能改善面部血液循環，又可增強皮膚彈性。其冬令保健作用還在于：增強機體御寒能力，預防感冒、鼻炎，對神經衰弱的神經性頭痛者亦有益。當然，冷水溫度不能太低，以略高于10攝氏度為宜。

熱水泡腳

55－70攝氏度的熱水泡腳

腳底有許多經絡循行的穴位，如涌泉穴，通過熱水透穴可以提高體溫0.2℃，能改善周身毛細血管的功能，有保溫和助眠的功效；腳素有第二心臟之稱，護腳能強心，毛細血管擴張充血促使心臟活動加強，又可防止腳部凍瘡的發生，減少皮膚瘙癢癥、腳氣等。還可以根據具體的情況加點姜、醋、鹽、或中藥泡腳。冬保四暖

頭暖 頸暖 背暖

腳暖

一：頭暖頭部暴露受寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，易引起頭痛、感冒，甚至會造成胃腸不適等。

二：要注意頸部保暖。有的人在冬季持續咳嗽且不易治愈，仔細觀察一下，原來是因為穿開領服裝暴露頸部，使寒冷的空氣直接刺激氣管所造成的，而改換高領服裝并加用毛圍脖后癥狀便消失了。

三：要注意背部保暖。背部是人體的陽中之陽，風寒等邪氣極易通過背部侵入而引發外感性疾病、呼吸系統疾病和心腦血管疾病。注意背部保暖，宜穿棉背 3 心，睡時也要保暖背部，避免寒邪侵襲，以免損傷陽氣。

四.要注意腳的保暖。足為人體之本，是三陰經之始，三陽經之終，與人體十二經脈、腑氣血相聯系。常言道“寒從腳下起”，因腳遠離心臟，供血不足，熱量較少，保溫力差，所以腳的保暖很重要。除了白天注意對腳的保暖外，每晚堅持用熱水洗腳可促進全身血液循環，有增強機體防御能力和消除疲勞、改善睡眠的作用。冬季運動養生 1.堅持冬練、注意保暖 2.不宜過于劇烈、做好準備活動 3.適宜太極拳、慢跑、跳繩、步行等 冬季日常運動

1.慢跑健身法：循序漸進的慢跑；

2.散步養生法：散步能強健腿足，調節血液循環系統；

3.泡足養生法：每晚睡前將雙腳泡于55-70℃的熱中20-30分鐘；

4.登樓健身法：上下樓梯可使雙腿變得強勁有力；

5.擦腳心法：臨睡前用右手按擦左腳心100次，再交換按擦； 6.呼吸養生法：每天早晨太陽出來后到空氣新鮮的地方做深呼吸； 冬季情志養生

李白說：天生我才必有用。

冬天，萬物閉藏。冬季養生應以順應自然、心宜靜養為原則。保持樂觀心態，心境平和。

冬季疾病預防

冬天天氣寒冷，主要出現感冒、凍瘡等疾病。那這邊還重點教大家識別校園常見的一些傳染性疾病。

傳染性疾病：流行性腮腺炎、水痘、麻疹、手足口病等

感冒

分為普通感冒和流行性感冒，一下為表格區分：

如何預防感冒呢？

攻略1：及時增添衣物，多喝水 攻略2：做好鼻部保健

按揉鼻翼兩側的迎香穴約20～30次，然后用摩擦發熱的手掌，輕輕按摩鼻尖和鼻翼。預防治療感冒、鼻炎、鼻竇炎、鼻出血、牙痛等。

攻略4：合理用水是關鍵

早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳 攻略3：室內通風很重要 攻略5：堅持體育鍛煉 凍 瘡

凍瘡是寒冷引起的局限性炎癥損害，常發生在末端循環比較差的部位，如耳朵、手背、腳。那如何預防凍瘡呢？

1.身體鍛煉法

這是預防凍瘡的最佳方法，運動可以加速末梢的血液循環，提高機體對寒冷的適應能力。

2.御寒準備法

到戶外活動，做好保暖措施；在易受凍的寒冷部位如臉、手和腳經常按摩或涂油脂保護皮膚。

3.冷、溫水法

為預防凍瘡，平時用冷水摩擦易凍部位，擦到發紅為止，每晚睡前用溫水洗易凍部位。增加這些部位的耐寒能力。

4.生蘿卜法 取蘿卜切成大塊，放在火上烤熱后輕擦容易凍瘡的部位，冷后再烤 5 熱再擦至蘿卜水分完為止。

5.生姜片法

用生姜片輕擦凍瘡處直到發熱為止，或者將生姜片烤熱，涂擦患處。6.食醋療法 取適量食醋加熱后，然后取消毒紗布一塊蘸醋外敷患處。7.凍瘡膏法 使用一些凍瘡的藥膏，如蛇油凍瘡膏。流行性腮腺炎

主要癥狀：腮腺腫脹最具特征性，可出現肌肉酸痛、食欲不振、倦怠、頭痛、低熱、結膜炎、咽炎等癥狀。

水痘

主要癥狀：皮疹（丘疹、水皰和結痂同時存在），成熟水皰圓形緊張、清澈、壁薄易破，水皰期瘙癢明顯，可有發熱、頭痛、全身倦怠等癥狀。麻疹

主要癥狀：發熱（38度或更高）、咳嗽、流涕、眼結膜充血、口腔黏膜有麻疹黏膜斑及皮膚出現斑丘疹等特征。手足口病

主要癥狀：發熱和手、足、口腔等部位的皮疹和皰疹為主要特征，皮疹周圍有炎性紅暈，皰內液體較少。傳播途徑

★流感、水痘、流行性腮腺炎、麻疹主要通過空氣飛沫或接觸分泌物而傳播。★手足口病主要通過糞-口途徑或呼吸道飛沫或接觸皮膚、黏膜皰疹液而傳染。如何防控傳染病 1.控制傳染源 2.切斷傳播途徑 3.保護易感人群 控制傳染源：

1.加強晨檢，一旦發現可疑病例，建議前往醫療機構就診。

2.一經確診立即在家中或住院隔離治療，直到隔離期限解除為止。

3.及時上報給學校領導切斷傳播途徑：

切斷傳播途徑：

1.加強班級和宿舍的通風換氣，并酌情進行終末消毒（如含氯消毒液噴灑或 6 擦拭、紫外線消毒）。

2.學校應對病毒污染的食具、玩具、被褥及毛巾等隨時消毒。保護易感人群：

1.主動免疫。

2.被動免疫。

3.教育指導學生養成正確的洗手方法。

4.在流行期間，盡量避免接觸患病兒童。

5.家長和老師學會識別傳染病例征兆，帶孩子及時就醫。洗 手

7步洗手法

用七步洗手法清潔自己的手，清除手部污物和細菌，預防接觸感染，減少傳染病的傳播。

第一步：洗手掌

流水濕潤雙手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指并攏相互揉搓；

第二步：洗背側指縫

手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行； 第三步：洗掌側指縫

掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；

第四步：洗指背

彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；

第五步：洗拇指

一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行；

第六步: 洗指尖

彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；

第七步：洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。注意事項：

1.洗手全過程要認真揉搓雙手15秒以上；

2.特別要注意徹底清洗戴戒指、手表和其他裝飾品的部位，（有條件的也應清洗戒指、手表等飾品），應先摘下手上的飾物再徹底清潔，因為手上戴了戒指，會使局部形成一個藏污納垢的“特區”，稍不注意就會使細菌“漏網”。

最后，祝大家順順利利、健健康康過冬!謝謝大家！

第四篇：生殖保健中心講稿

國學交流

各位領導、同志們好！

能和大家交流國學，我感到很榮幸，國學又稱傳統文化，九十大報告76次提到了文化，把文化的重要性提到了前所未有的高度，十九大報告中說：“文化是一個國家、一個民族的靈魂。文化興國運興，文化強民族強。沒有高度的文化自信，沒有文化的繁榮興盛，就沒有中華民族偉大復興”。如果給黨政干部或教育界的人講，我會講中華優秀傳統文化的歷史淵源、發展脈絡、基本走向，講中華文化的獨特創造、價值理念、鮮明特色，如何增強文化自信和價值觀自信。對大家我想還是講一些與你們專業有關的國學知識，也許能引起你們的共鳴，對音樂不感興趣的人來說，再好的音律都是噪音，作為學專業技術的人來講，習慣于三步曲，這個技術是什么，干什么用，怎么干，我搞了半輩子技術，有一點職業病，交流時首先習慣于對所交流的內容先下定義，去年溫州一個老板虛開增值稅發票5.2億被抓了，被抓的原因是他吹牛說把大西洋銀行收購了，記者采訪發現這個人不是吹牛，是職業病，因為這個老板是做牛皮生意的。言歸正傳。什么是文化？大家先下個定義，文化是干什么的已經說了：沒有高度的文化自信，沒有文化的繁榮興盛，就沒有中華民族偉大復興，文化是一個人，一個民族最深沉、最持久的力量。對男人來說，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，對女人來

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說，粗繒布衣裹生涯，腹有詩書氣自華，女人持久的美是內在美。

文化：賁卦的彖辭是這樣定義的：關乎天文以察時變，關乎人文以化成天下簡稱文化。通俗地講就是觀察人類文明，從而以人文的精神教化天下。再說的接地氣一點，就是良好的思維方式和行為習慣。文化是一個民族特有的傳統和精神。

文明：人類所創造的精神財富的總和。

我們交流國學或者說傳統文化，它的根在哪？易經，它始于遠古，用于歷代，傳世至今，古人用它上參天，下量地，中測人間禍福，在歷史的長河中，易經已成為中華文化的偉大標志和最高智慧象征。國學的任何流派的理論基礎都是易經，比如諸子百家，總共有189家，大家能說出來幾家？儒家、道家、法家、陰陽家，縱橫家，農家，名家、墨家、雜家，這九家被稱為九流，三教是佛教、道教、儒教，諸子百家無所不曉，九流三教無所不通，八卦預測、四柱，梅花，奇門，風水等，大家既然費時費力的聽課，我想盡可能的把一些常用概念闡述清楚，看書學習太痛苦，我家貧人丑，社會上揚撻不開，沒事就在辦公室看書，要握掌一點知識確實很費勁。易經也是中醫理論的基礎。

去年有一次我和中醫院侯治強院長坐一個班車從西安往回來走，侯院長說聽說你學易經著了，學得怎樣，我說麻麻乎乎，侯院長說他也得學易經，他覺的要想把中醫學到一個很高的層次和水平，不學易經是不行的，醫易不分家。我—2—

說你說對了，易經是中醫的基礎，唐朝千手藥王孫思邈說：“不知易者，不足以言太醫”。他說有甘泉的一個老年人來他哪看病，病人發病很有規律，每天的七到九點頭疼，我說七到九點是辰時，寅時氣血注于肺，卯時大腸辰時胃，應該是脾胃有病，侯院長說他就按胃火太旺，上沖不能下降導致頭疼，說左升右降，他在病人的右腳泄穴上扎了幾針，病人就好了。從這個例子我感覺到中醫不是頭疼醫頭，腳疼醫腳，而是把人看作一個完整系統或說整體去考慮，中醫甚至把人和宇宙、自然都看作一個整體來研究人的身體發展變化，西醫是目無全人，好像人是由一個一個的零件組成的，中醫好還是西醫好，讓我這個外行人看，顯然是中醫更科學，更全面，更系統，發展空間更大，由于時間的關系，不再多說了。

被譽為國學之根的易經是怎么產生的，圣人仰觀象于天，俯察法于地，觀鳥獸之紋于地之宜，近取諸身，遠取諸物始畫卦，以通神明之德，以類萬物之情。也就是說易經不是憑空想出來的，是我們祖先觀察宇宙萬物及人類自身總結出來的，用來描述萬物的情狀，揭示宇宙萬物的規律。也許有人懷疑易經真的有這么大的作用，其實比你想象的作用大的多，易之大者經天緯地（羅經），易之中者安邦定國（帝王之學或之術），易之小者趨吉避兇（預測及道家法術）。易經和周易是什么關系，易經加易傳稱為周易，周易的形成世歷三古，人更三圣，上古的伏羲畫了先天八卦，中古的文王畫了后天八卦，并創立了六十四卦，下古的孔子寫了易傳。先天八卦

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為體后天八卦為用，關于體用的關系后面再講。中醫學的產生發展也一樣，神農嘗百草在坐的專家一定都聽過，傳說神農的肚皮是透明的，食物的消化過程以及病變的發展變化都能看清，中醫是神農通過實踐觀察總結出來的。我們應該如何處理中西醫的關系呢？孫中山1917年寫的建國方略里提到吸收國外東西的原則是操作之權在物則生，在他則死，毛主席說，古為今用，洋為中用，習近平同志在十九大報告中談到國學的弘揚和發展的原則時指出，不忘本來，吸收外來，面向未來，中醫是國學的一部分，我想應該借助西醫的儀器設備，西醫的一些研究方法及成果來豐富、發展、完善中醫理論體系，用儀器能把體內看的一清二楚，也不要我們嘗毒，讓小白鼠去干這事，比祖先研究條件好太多。兩會已經提出支持中醫發展，要醫養結合。中醫遇上了好時代，在坐的專家們好好學習研究，為我縣人民生命健康作出更大的貢獻，顏氏家訓中說：積財千萬，不如薄技在手。過去為什么推崇西醫，貶低打壓中醫，我想可能有以下幾個主要因素。

一是我們失去了民族自信心。習主席說鴉片戰爭打垮了中華民族的精神，覺的我們什么都不行了，包括中醫。

二是我們失去了文化自信。改革開放后，面對資本主義處心積慮的文化宣傳和滲透，我們迷茫了，覺的導致我們國家落后的原因是我們文化落后了，文化不如人，作為傳統文化的一部分的中醫自然就覺的不如西醫了。因為我國太窮了，國家和人一樣，人一有錢放出來屁都是道理，人一沒錢，講

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出來的道理都是放屁。

三是改革開放后國學教育缺失，制度漏洞，社會秩序混亂，在利益驅使下，出現了反常現象，黨中央已經高度重視這個問題，推出了許多支持發展中醫的政策，這是鼓舞人心的。現在的人之所以為所欲為，主要是傳統文化教育缺失了。當國學水平達到一定境界時，在沒有任何監督的情況下也不會做缺德事，這是我的切身感受，今天不便舉例，等有機會，時機合適，我會舉例的。國學不是空洞的理論，許多理論在現實中能得到驗證。易經提出體無用不靈，用無體不驗是很科學，很現實的，給大家解釋一下體用，比如青龍偃月刀和關云長的刀法，刀為體，云長為用，如果八十三斤的大刀拿在我們手上，毫無用出，反是個累贅，一點都不靈，關云長再說他的刀法多好沒有刀也是空談，不知道人會說你盡管吹吧。

新形勢下應該怎么做，易經的乾坤兩卦道盡了人生的哲理，天行健，君子以自強不息，地勢坤，君子以后德載物。道德經說：知人者智，自知者明，勝人者有力，自勝者強。人要自強，不能逞強，道德經里有柔勝剛強之說，自強我想表現在兩個方面，一是業務能力要強，多學習，勤實踐，關鍵是要有責任心，其實責任勝于能力。二是德行修養好，厚德載物，用敬以直內，義以方外的思想加強自身的德行修養，就是通過恭敬謹慎的理念來矯正思想上的偏差，用道義的原則來規范行為上的悖亂；德是什么？道德經說，孔德之容，—5—

唯道是存，也就是順天應人的思想行為就是有德，反之為無德。在坐的各位專家，學識很重要，否則會好心辦壞事，品德更重要，有才無德其才難用，有德無才，其德可用。我們祖先很高尚，提出但愿世間無病人，何愁架上藥生塵的思想主張。德行修養方面，多看看四書五經，尤其是道經和周易，周易說積善之家，必有余慶，積不善之家，必有余殃；善不積不足以成名，惡不積不足以滅身，小人以小善無益而弗為，以小惡無傷而弗去，故惡積不可掩，罪大不可解。人為什么會作惡多端呢？無非就是功名利欲在驅使。道德經中說，禍莫大于不知足，咎莫大于欲得，又說，功名存于心，焦慮之情生，利欲留于心，煩惱之情增，主張人們清心寡欲，順其自然，樂善好施。其實人有千算天有一算，結果由天哪一算決定。我們常會說這是命。一命二運三風水，四積德五讀書，六名七相八敬神，九交貴人十養生。我們所處的狀態等于命加運，命是一生下來就定了，靜態的，就是我們常說的生年八字，運是后天因素構成的，書中說，積德第一，卜穴次之，以上排名可能不是太準確。所以不要過份的爭名奪利，做好自己，這是我們唯一能做到和能把握的，其他的細想一下我們真的沒辦法把握，只能盡人事聽天命。良醫不能救無命，強梁不可與天爭。凡事盡可能和諧。老子說：家庭和諧：六親和睦，夫婦和順，家道昌盛，樂享天倫。人生和諧：陰陽平衡，百脈暢通，身體健康，心曠怡，頤養天年。今天就交流到這，希望各位領導和同志們生活美好和諧。謝謝大家。

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第五篇：關于口腔保健知識講座講稿（范文）

關于口腔保健知識講座講稿

1、大家好，非常感謝大家百忙之中抽空來到這里參加這個講座活動，首先自我介紹一下，我是來自??的醫生，很高興在這里與大家一起共同學習有關口腔和視力保健的知識，也會介紹一些口腔及眼睛常見病多發病的防治措施。

2、說到口腔啊，我們知道它的作用可強大了，每天吃飯、說話都離不開它，我們的口腔里面上下有好多顆牙齒，小朋友們，你們知不知道自己一共有多少顆牙齒呢？我們會換牙嗎？牙齒會換幾次呢？

3、其實啊，我們人的一生中只會換一次牙，小時候我們擁有一副小牙齒，它們的名字叫乳牙，從我們還是6個月的嬰兒的時候就開始長牙齒了，大概到我們2歲半的時候牙齒才會長齊，一共有20顆,每顆乳牙的下面都有一個對應的恒牙胚。有沒有小朋友知道是下面的牙齒先長出來還是上面的牙齒先長出來呢？

4、我們的牙齒都是下面先長出來，然后上面的牙齒再長出來，在我們長牙齒的過程當中，會感覺牙齦（牙肉）酸癢、脹痛，這是因為牙齒要努力從肉里鉆出來，等它完全長出來之后就可以幫助我們咀嚼食物了，每一顆長出來的小牙齒都是幫助我們吃東西的大功臣，所以我們一定要好好愛惜它們。

5、等我們到了6歲的時候，就會開始換牙了而且會有新的大牙長出來，在我們12歲13歲的時候全部長全，這個時候我們就擁有一副大牙齒，叫做恒牙。為什么叫恒牙呢？因為它對人們來說就是永恒的，以后不會再長也不會再換的牙齒，恒牙一共有28—32顆，正因為它不會更換，所以我們更加需要認識并保護它們。

6、下面我們一起來認識一下牙齒，牙齒好比一棵大樹，大樹有樹根，牙齒也有牙根，張開嘴，我們眼睛看得見的部分叫牙冠，埋在骨頭里面看不見的部分叫牙根，牙齒不是實心的，它的中間有一個空腔，里面裝有神經和血管來提供營養，當牙神經受到細菌的侵襲出現炎癥時，就會引起牙齒劇烈疼痛。

7、因為牙齒里面也有神經和血管，它也是有感覺的，所以牙齒也會生病。小朋友牙齒最常見的疾病就是齲病了。什么是齲病呢？就是我們常說的蛀牙、蟲牙。得了齲病的牙齒牙面上面會爛洞洞，吃飯的時候食物容易塞進去，如果不及時治療洞洞爛的越來越大，一直爛到神經血管，這個時候牙齒就會很痛很痛了，一定要及時去醫院找醫生做治療，不然就會一直不敢用患側吃東西，而長期用另一邊吃東西會導致面部左右不對稱，臉一邊大一邊小，甚至會引發顳下頜關節不協調。

8、可樂牙是小朋友中很常見的一種齲病，小朋友的乳牙表面鈣化程度不高，靠近牙根的部位更加薄弱，碳酸飲料對牙齒有很強的腐蝕性，長時間停留在口腔牙齒表面會導致牙齒脫鈣齲壞，靠近牙根牙齦的部位尤其明顯。所以小朋友如果不想牙齒被“吃掉”就要盡量少喝可樂、雪碧之類的碳酸飲料，如果一定要喝，那也盡量在喝完之后用清水漱口，減小碳酸飲料在口內的濃度。

9、還有一種蛀牙是在小朋友們睡覺時悄悄形成的，有些小朋友睡覺的時候喜歡含著奶瓶或者奶嘴，這樣細菌就會和奶嘴一起被固定在前牙處，時間長了細菌就會把牙齒吃出一個洞洞。

10、洞洞越來越深，牙齒就會疼，嚴重的會導致根尖周圍感染，牙齦上面會長出小泡泡，雖然這個時候牙齒不會疼了，但是沒有經過治療的牙根周圍會有細菌，如果炎癥擴散波及乳牙下面的恒牙胚，導致恒牙胚壞死，那就抱憾終生了。

11、牙齒爛了洞洞或者發現牙齒上面有黑點，但是牙齒從來沒疼過，這個時候應該及時去醫院請牙醫清理窩洞，用口腔專用材料充填起來，這樣牙齒就不會繼續往里面爛了，防止細菌進入神經，避免牙疼。如果牙齒爛了并且曾經出現過疼痛，說明牙神經已經受到感染，請一定要去正規醫院看口腔醫生，進行根管治療，避免影響恒牙胚。

12、小朋友知道牙齒什么部位最容易蛀牙嗎？是牙齒窩溝點隙處，什么是窩溝？窩溝就是牙尖之間深深淺淺的小凹槽，為什么這個位置容易爛牙呢？因為細菌容易堆積在這些小溝里生長繁殖，它們代謝產酸，腐蝕我們的牙齒，時間越長，細菌越多，齲洞越深。

13、有的小朋友就會問了：“醫生，我不想長蛀牙怎么辦？”這時候有一種最簡單有效的方法，就是尋求牙醫幫助，進行窩溝封閉。在我們3—4歲，6—7歲，11—13歲時都是進行窩溝封閉的最佳時間。

14、窩溝封閉其實就是把你牙齒上面看得見的小溝用封閉劑補起來，這樣牙齒就會變得很平滑，外面的細菌就沒有藏身之處了，里面的會細菌因為無法吸收外來的營養“餓死”，所以窩溝封閉能起到防止蛀牙的效果，告訴大家一個小秘密：窩溝封閉不會磨牙齒，所以一點都不會疼哦~

15、防止蛀牙的第二個有效的方法就是正確刷牙，我們每天的刷牙其實就是給牙齒洗澡，每刷一次牙就是在消滅一次細菌，因為我們一日三餐都在吃東西，所以需要早晚刷牙，并且吃飯以后或者吃完零食以后都要記得用清水漱口或者大口大口咕嚕咕嚕喝白開水，把牙齒表面的菌斑沖洗出去。

16、現在我來教大家正確的刷牙方法，看這里??

17、其實在我們半歲剛長出第一顆牙齒的時候，爸爸媽媽就可以用帶軟毛刷頭的指套給我們清潔牙齒，等到3歲左右我們就要學會自己刷牙，小朋友們以后可以跟爸爸媽媽一起去超市買洗簌用品，牙膏一定要買兒童專用含氟牙膏，牙刷要買軟毛兒童專用牙刷，每次刷牙擠豌豆大小的牙膏就可以把牙齒洗的干干凈凈。

18、除此之外我們還要注意飲食，大家都知道糖果吃多了容易蛀牙，我們來看看什么東西要少吃??

19、那有哪些食物是有利于牙齒健康的呢？蔬菜，水果，粗纖維食物（玉米）牛奶（補鈣）為什么我們要多吃粗纖維食物呢？

20、其實粗纖維食物就好像洗碗布，它可以摩擦我們的牙齒表面，按摩牙齦，刺激促進乳牙脫落，如果我們長期吃很精細的食物，乳牙就得不到鍛煉，到了改換牙的時候乳牙遲遲不掉，這時候恒牙（大牙）已經長出來了，但是小牙齒還站著位置，大牙沒有空間長，就會長歪，如果不及時拔除滯留的乳牙，那么以后我們的牙齒就會不整齊不好看。

21、牙齒如果不整齊了，就要在所有大牙全部長出來之后做牙齒矯正，一般來說牙齒矯正的最佳年齡是14—18歲左右。

22、今天關于口腔的知識介紹到這里，我想給小朋友布置一個小小的任務，請每個小朋友回家以后對著鏡子自己做口腔健康檢查，怎樣才算是健康的口腔呢？??大家用這個標準回去自己檢查一下，看看自己口腔健康嗎？

23、下面，我們來了解一下眼睛，都說眼睛是心靈的窗戶，我們日常生活中都離不開它，它很重要，同時也很脆弱，所以我們要用正確的方法保護它。

24、小朋友們，你們了解眼球的構造嗎？其實我們的眼球就好像一部相機，眼球的最外面是一層透明的眼角膜，我們黑色的眼珠部分叫虹膜，根據它色素的多少眼珠有不同的顏色，你們看看爸爸媽媽的眼睛，黑色的眼珠中間是不是還有一個顏色更深的圈圈？這個圈圈叫瞳孔，它能夠根據光線的強弱改變大小。

25、正常情況下，5歲以前的兒童視力功能還不完善，5歲之后視力水平接近成人，一般建議小朋友在4歲時開始定期做視力檢查。臨床上兒童常見的視力問題有弱視、斜視、近視、遠視、散光，其中后三者統稱為屈光不正，大部分的視力問題需要佩戴眼鏡進行治療。由于時間問題，我在這里主要介紹近視眼的預防保健。

26、下面我們來了解一下眼鏡的作用，眼鏡可以稱作眼睛的物理性藥物??

27、平時生活中如何發現低視力兒童呢？當小孩看東西的時候不自覺的往前湊，瞇著眼睛看東西，怕光，經常性的斜頸、歪頭視物，走路不穩，容易摔跤，思想不集中的時候眼位偏斜，眼珠不在一個水平線上，這個時候請家長及時帶著孩子去正規專科醫院做檢查，爭取做到早發現、早診斷、早治療。