第一篇：地震防范及自救措施完全手冊

地震防范及自救措施完全手冊

一、什么是地震？

地震是地球內(nèi)部介質(zhì)局部發(fā)生急劇的破裂，產(chǎn)生的震波，從而在一定范圍內(nèi)引起地面振動(dòng)的現(xiàn)象。地震(earthquake)就是地球表層的快速振動(dòng)，在古代又稱為地動(dòng)。它就象刮風(fēng)、下雨、閃電、一樣，是地球上經(jīng)常發(fā)生的一種自然現(xiàn)象。大地振動(dòng)是地震最直觀、最普遍的表現(xiàn)。在海底或?yàn)I海地區(qū)發(fā)生的強(qiáng)烈地震，能引起巨大的波浪，稱為海嘯。地震是極其頻繁的，全球每年發(fā)生地震約500萬次。

預(yù)防對策

我們已經(jīng)回顧了在地震剛開始時(shí)候的情景，也分享了一下心得體會(huì)。但是這不是解決問題的方法。地震之前，我們可以做很多事情去降低地震的危險(xiǎn)。

首先，大多數(shù)的人都是第一次遇到地震。面對強(qiáng)大的自然力量下引發(fā)的地質(zhì)災(zāi)害，人不自覺會(huì)感到恐懼。這種恐懼會(huì)讓人做出一些傻事，比如遇到地震就直接從窗口跳出去。在地震多發(fā)的國家，比如日本和美國的部分地區(qū)，政府和公益組織會(huì)組織一些活動(dòng)，讓人們親自體驗(yàn)一下虛擬的地震，以降低人們的恐懼和緊張感，以便在地震的時(shí)候，做出正確的反應(yīng)。這種有意思的玩具叫做地震體驗(yàn)車。

簡單應(yīng)急包括的物品

1、用于自救的棉線手套；

2、應(yīng)急的食物和水，都是罐頭裝，方便安全地長時(shí)間保存；

3，用于照亮的蠟燭，火柴或者應(yīng)急燈；

4、超薄保溫雨衣一件，這種銀色的雨衣可以有效防止身體熱損失，必要的時(shí)候還可以用來盛水；

5、用來裝所有應(yīng)急物品的高強(qiáng)度尼龍袋一個(gè)。其他可以選配的物品，還包括尼龍繩，高頻哨子，防災(zāi)頭巾，口罩，水壺，藥品和收音機(jī)等等。這些都可以在淘寶上買到了。

二、地震自救措施：

地震發(fā)生時(shí)，至關(guān)重要的是要有清醒的頭腦，鎮(zhèn)靜自若的態(tài)度。只有鎮(zhèn)靜，才有可能運(yùn)用平時(shí)學(xué)到的防震知識(shí)并判斷地震的大小和遠(yuǎn)近。近震常以上下顛簸開始，之后才左右搖擺。遠(yuǎn)震卻少上下顛簸感覺，而以左右搖擺為主，而且聲脆，震動(dòng)小。一般小震和遠(yuǎn)震不必外逃。

1、保持鎮(zhèn)靜在地震中十分重要。亂喊亂叫會(huì)加速新陳代謝，增加氧的消耗，使體力下降，耐受力降低；同時(shí)，大喊大叫，必定會(huì)吸入大量煙塵，易造成窒息增加不必要的傷亡。正確態(tài)度是在任何惡劣的環(huán)境，始終要保持鎮(zhèn)靜，分析所處環(huán)境，尋找出路，等待救援。

2、止血、固定砸傷和擠壓傷是地震中常見的傷害。開放性創(chuàng)傷，外出血應(yīng)首先止血抬高患肢，同時(shí)呼救。對開放性骨折，不應(yīng)作現(xiàn)場復(fù)位，以防止組織再度受傷，一般用清潔紗布覆蓋創(chuàng)面，作簡單固定后再進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)。不同部位骨折，按不同要求進(jìn)行固定。并參照不同傷勢、傷情進(jìn)行分類、分級(jí)，送醫(yī)院進(jìn)一步處理。

3、妥善處理傷口擠壓傷時(shí)，應(yīng)設(shè)法盡快解除重壓，遇到大面積創(chuàng)傷者，要保持創(chuàng)面清潔，用干凈紗布包扎創(chuàng)面，懷疑有破傷風(fēng)和產(chǎn)氣桿菌感染時(shí)，應(yīng)立即與醫(yī)院聯(lián)系，及時(shí)診斷和治療。對大面積創(chuàng)傷和嚴(yán)重創(chuàng)傷者，可口服糖鹽水，預(yù)防休克發(fā)生。

4、防止火災(zāi)地震常引起許多“次災(zāi)害”，火災(zāi)是常見的一種。在大火中應(yīng)盡快脫離火災(zāi)現(xiàn)場，脫下燃燒的衣帽，或用濕衣服覆蓋身上，或臥地打滾，也可用水直接澆潑滅火。切忌用雙手撲打火苗，否則會(huì)引起雙手燒傷。消毒紗布或清潔布料包扎后送醫(yī)院進(jìn)一步處理。

5、同時(shí)要預(yù)防破傷風(fēng)和氣性壞疽，并且要盡早深埋尸體，注意飲食飲水衛(wèi)生，防止大災(zāi)后的大疫。

三、在學(xué)校如何避震

1、在操場或室外時(shí)，可原地不動(dòng)蹲下，雙手保護(hù)頭部，注意避開高大建筑物或危險(xiǎn)物。

2、不要回到教室去。

3、震后應(yīng)當(dāng)有組織地撤離。

4、千萬不要跳樓！不要站在窗外！不要到陽臺(tái)上去！

展開救助。先救易，后救難；先救近，后救遠(yuǎn)。

四、家庭避震秘笈

1、抓緊時(shí)間緊急避險(xiǎn)。如果感覺晃動(dòng)很輕，說明震源比較遠(yuǎn)，只需躲在堅(jiān)實(shí)的家具旁邊就可以。大地震從開始到振動(dòng)過程結(jié)束，時(shí)間不過十幾秒到幾十秒，因此抓緊時(shí)間進(jìn)行避震最為關(guān)鍵，不要耽誤時(shí)間。

2、選擇合適避震空間。室內(nèi)較安全的避震空間有：承重墻墻根、墻角；有水管和暖氣管道等處。屋內(nèi)最不利避震的場所是：沒有支撐物的床上；吊頂、吊燈下；周圍無支撐的地板上；玻璃(包括鏡子)和大窗戶旁。

3、做好自我保護(hù)。首先要鎮(zhèn)靜，選擇好躲避處后應(yīng)蹲下或坐下，臉朝下，額頭枕在兩臂上；或抓住桌腿等身邊牢固的物體，以免震時(shí)摔倒或因身體失控移位而受傷；保護(hù)頭頸部，低頭，用手護(hù)住頭部或后頸；保護(hù)眼睛，低頭、閉眼，以防異物傷害；保護(hù)口、鼻，有可能時(shí)，可用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣。

4、震后自救。在這種極不利的環(huán)境下，首先要保護(hù)呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時(shí)，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴(kuò)大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊、木棍等支撐殘?jiān)珨啾冢苑烙嗾鸢l(fā)生后，環(huán)境進(jìn)一步惡化。

5、設(shè)法脫離險(xiǎn)境。如果找不到脫離險(xiǎn)境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號(hào)，不要哭喊、急躁和盲目行動(dòng)，這樣會(huì)大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。如果受傷，要想法包扎，避免流血過多。

6、維持生命。如果被埋在廢墟下的時(shí)間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號(hào)，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水，必要時(shí)自己的尿液也能起到解渴作用。

五、強(qiáng)震過后如何自救

1、地震發(fā)生后，應(yīng)積極參與救助工作，可將耳朵靠墻，聽聽是否有幸存者聲音。

2、使傷者先暴露頭部，保持呼吸暢通，如有窒息，立即進(jìn)行人工呼吸。

3、一旦被埋壓，要設(shè)法避開身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物，并設(shè)法用磚石、木棍等支撐殘?jiān)珨啾冢庸汰h(huán)境。

4、地震是一瞬間發(fā)生的，任何人應(yīng)先保存自己，再展開救助。先救易，后救難；先救近，后救遠(yuǎn)。

家庭成員該如何避震，專家建議掌握三條原則：

原則一：因地制宜，正確抉擇。是住平房還是住樓房，地震發(fā)生在白天還是晚上，房子是不是堅(jiān)固，室內(nèi)有沒有避震空間，你所處的位置離房門遠(yuǎn)近，室外是否開闊、安全。

原則二：行動(dòng)果斷、切忌猶豫。避震能否成功，就在千鈞一發(fā)之際，決不能瞻前顧后，猶豫不決。如住平房避震時(shí)，更要行動(dòng)果斷，或就近躲避，或緊急外出，切勿往返。

原則三：伏而待定，不可疾出。古人在《地震錄》里曾記載：“卒然聞變，不可疾出，伏而待定，縱有覆巢，可冀完卵”，意思就是說，發(fā)生地震時(shí)，不要急著跑出室外，而應(yīng)抓緊求生時(shí)間尋找合適的避震場所，采取蹲下或坐下的方式，靜待地震過去，這樣即使房屋倒塌，人亦可安然無恙。

六、地震時(shí)的9條須知

1、搖晃時(shí)立即關(guān)火，失火時(shí)立即滅火 大地震時(shí)，也會(huì)有不能依賴消防車來滅火的情形。因此，我們每個(gè)人關(guān)火、滅火的這種努力，是能否將地震災(zāi)害控制在最小程度的重要因素。從平時(shí)就養(yǎng)成即便是小的地震也關(guān)火的習(xí)慣吧。

為了不使火災(zāi)釀成大禍，家里人自不用說，左鄰右舍之間互相幫助，厲行早期滅火是極為重要的。

地震的時(shí)候，關(guān)火的機(jī)會(huì)有三次：

第一次機(jī)會(huì)：在大的晃動(dòng)來臨之前的小的晃動(dòng)之時(shí)。在感知小的晃動(dòng)的瞬間，即刻互相招呼：“地震！快關(guān)火！”，關(guān)閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。

第二次機(jī)會(huì)：在大的晃動(dòng)停息的時(shí)候。在發(fā)生大的晃動(dòng)時(shí)去關(guān)火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，那是很危險(xiǎn)的。大的晃動(dòng)停息后，再一次呼喊：“關(guān)火！關(guān)火！”，并去關(guān)火。

第三次機(jī)會(huì)：在著火之后。即便發(fā)生失火的情形，在1-2分鐘之內(nèi)，還是可以撲滅的。為了能夠迅速滅火，請將滅火器、消防水桶經(jīng)常放置在離用火場所較近的地方。

2.不要慌張地向戶外跑

地震發(fā)生后，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險(xiǎn)的。此外，水泥預(yù)制板墻、自動(dòng)售貨機(jī)等也有倒塌的危險(xiǎn)，不要靠近這些物體。

3、將門打開，確保出口 鋼筋水泥結(jié)構(gòu)的房屋等，由于地震的晃動(dòng)會(huì)造成門窗錯(cuò)位，打不開門，曾經(jīng)發(fā)生有人被封閉在屋子里的事例。請將門打開，確保出口。平時(shí)要事先想好萬一被關(guān)在屋子里，如何逃脫的方法，準(zhǔn)備好梯子、繩索等。

4、戶外的場合，要保護(hù)好頭部，避開危險(xiǎn)之處

當(dāng)大地劇烈搖晃，站立不穩(wěn)的時(shí)候，人們都會(huì)有扶靠、抓住什么的心理。身邊的門柱、墻壁大多會(huì)成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結(jié)實(shí)牢固的東西，實(shí)際上卻是危險(xiǎn)的。

在1987年日本宮城縣海底地震時(shí)，由于水泥預(yù)制板墻、門柱的倒塌，曾經(jīng)造成過多人死傷。務(wù)必不要靠近水泥預(yù)制板墻、門柱等躲避。在繁華街、樓區(qū)，最危險(xiǎn)的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物保護(hù)好頭部。

5、在百貨公司、劇場時(shí)依工作人員的指示行動(dòng)

在百貨公司、地下街等人員較多的地方，最可怕的是發(fā)生混亂。請依照商店職員、警衛(wèi)人員的指示來行動(dòng)。

就地震而言，據(jù)說地下街是比較安全的。即便發(fā)生停電，緊急照明電也會(huì)即刻亮起來，請鎮(zhèn)靜地采取行動(dòng)。如發(fā)生火災(zāi)，即刻會(huì)充滿煙霧。以壓低身體的姿勢避難，并做到絕對不吸煙。

乘電梯的話，在發(fā)生地震、火災(zāi)時(shí)，不能使用電梯。萬一在搭乘電梯時(shí)遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認(rèn)安全后避難。高層大廈以及近來的建筑物的電梯，都裝有管制運(yùn)行的裝置。地震發(fā)生時(shí)，會(huì)自動(dòng)的動(dòng)作，停在最近的樓層。萬一被關(guān)在電梯中的話，請通過電梯中的專用電話與管理室聯(lián)系、求助。

6、汽車靠路邊停車，管制區(qū)域禁止行駛

發(fā)生大地震時(shí)，汽車會(huì)象輪胎泄了氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛。必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。

都市中心地區(qū)的絕大部分道路將會(huì)全面禁止通行。充分注意汽車收音機(jī)的廣播，附近有警察的話，要依照其指示行事。有必要避難時(shí)，為不致卷入火災(zāi)，請把車窗關(guān)好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門，并和當(dāng)?shù)氐娜艘黄鹦袆?dòng)。

7、務(wù)必注意山崩、斷崖落石或海嘯

在山邊、陡峭的傾斜地段，有發(fā)生山崩、斷崖落石的危險(xiǎn)，應(yīng)迅速到安全的場所避難。

在海岸邊，有遭遇海嘯的危險(xiǎn)。感知地震或發(fā)出海嘯警報(bào)的話，請注意收音機(jī)、電視機(jī)等的信息，迅速到安全的場所避難。

8、避難時(shí)要徒步，攜帶物品應(yīng)在最少限度

因地震造成的火災(zāi)，蔓延燃燒，出現(xiàn)危機(jī)生命、人身安全等情形時(shí)，采取避難的措施。避難的方法，原則上以市民防災(zāi)組織、街道等為單位，在負(fù)責(zé)人及警察等帶領(lǐng)下采取徒步避難的方式，攜帶的物品應(yīng)在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。對于病人等的避難，當(dāng)?shù)鼐用竦暮献骰ブ遣豢扇鄙俚摹钠綍r(shí)起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進(jìn)行商定。

9、不要聽信謠言，不要輕舉妄動(dòng)

在發(fā)生大地震時(shí)，人們心理上易產(chǎn)生動(dòng)搖。為防止混亂，每個(gè)人依據(jù)正確的信息，冷靜地采取行動(dòng)，極為重要。

從攜帶的收音機(jī)等中，把握正確的信息。相信從政府、警察、消防等防災(zāi)機(jī)構(gòu)直接得到的信息，決不輕信不負(fù)責(zé)任的流言蜚語，不要輕舉妄動(dòng)。

七、救人的方法

應(yīng)根據(jù)震后環(huán)境和條件的實(shí)際情況，采取行之有效的施救方法，目的就是將被埋壓人員，安全地從廢墟中救出來。通過了解、搜尋，確定廢墟中有人員埋壓后，判斷其埋壓位置，向廢墟中喊話或敲擊等方法傳遞營救信號(hào)。營救過程中，要特別注意埋壓人員的安全。

一、使用的工具(如鐵棒、鋤頭、棍棒等)不要傷及埋壓人員；

二、不要破壞了埋壓人員所處空間周圍的支撐條件，引起新的垮塌，使埋壓人員再次遇險(xiǎn)；

三、應(yīng)盡快與埋壓人員的封閉空間溝通，使新鮮空氣流人，挖扒中如塵土太大應(yīng)噴水降塵，以免埋壓者窒息；

四、埋壓時(shí)間較長，一時(shí)又難以救出，可設(shè)法向埋壓者輸送飲用水、食品和藥品，以維持其生命。在進(jìn)行營救行動(dòng)之前，要有計(jì)劃、有步驟，哪里該挖，哪里不該挖，哪里該用鋤頭，哪里該用棍棒，都要有所考慮。過去曾發(fā)生過救援人員盲目行動(dòng)，踩塌被埋壓者頭上的房蓋，砸死被埋人員，因此在營救過程中要有科學(xué)的分析和行動(dòng)，才能收到好的營救效果，盲目行動(dòng)，往往會(huì)給營救對象造成新的傷害。

第二篇：2021夏季暴雨防范自救手冊

2021夏季暴雨防范自救手冊

一、公共預(yù)警和準(zhǔn)備

二、企事業(yè)單位自救

三、個(gè)人戶外和城鄉(xiāng)公共區(qū)域的自救：

四、社區(qū)自救和居家自救

2021夏季暴雨防范自救手冊

這兩天，我國部分地區(qū)出現(xiàn)強(qiáng)降雨過程，并引發(fā)多條河流發(fā)生超警洪水。目前，我國已進(jìn)入防汛關(guān)鍵期。濟(jì)南市應(yīng)急管理系統(tǒng)相關(guān)部門與單位迅速行動(dòng)，堅(jiān)守一線，全力做好防汛備汛工作，織密汛期“防護(hù)網(wǎng)”，確保人民生命財(cái)產(chǎn)安全。

極端天氣現(xiàn)象頻發(fā)情況下，暴雨天氣出現(xiàn)概率提高，尤其是一些傳統(tǒng)降水較少的地區(qū)，突然出現(xiàn)歷史性超量降水。在災(zāi)害性暴雨情況下，應(yīng)采取全面公共預(yù)警、救援和自我救助結(jié)合的方式。在政府部門全力做好防汛備汛工作的同時(shí)，市民自身不斷提高防汛避險(xiǎn)意識(shí)，儲(chǔ)備自救互救等應(yīng)急防護(hù)知識(shí)也是織密城市“防汛網(wǎng)”的重要一環(huán)。

一、公共預(yù)警和準(zhǔn)備

1、通過各種手段，立即發(fā)布災(zāi)害信息，包括網(wǎng)絡(luò)、電視、廣播、空襲警報(bào)、流動(dòng)車輛、企事業(yè)單位動(dòng)員、社區(qū)動(dòng)員等手段。

2、公共預(yù)警應(yīng)對暴雨的時(shí)間、強(qiáng)度、可能災(zāi)害情況作出預(yù)告和說明，在可能情況下，應(yīng)提供自救指導(dǎo)，3、發(fā)布緊急求救熱線，并確保求救熱線暢通。

4、防汛救助組織、人員和設(shè)施就位，各級(jí)指揮系統(tǒng)暢通。

在災(zāi)害環(huán)境下，如果政府暫時(shí)失能，如何應(yīng)對?

突然的暴雨可能導(dǎo)致地區(qū)性政府失能，包括通訊阻斷、電力中斷、信號(hào)消失、公共信息系統(tǒng)中斷等。一方面政府要做好突發(fā)失能的預(yù)案，積極組織以恢復(fù)政府的指揮和救援功能。另一方面，在沒有政府組織和指揮的情況下，全社會(huì)每一個(gè)分子都要做好可能范圍內(nèi)的自救。

二、企事業(yè)單位自救

登封鋁合金廠爆炸事件實(shí)際上是一個(gè)企業(yè)自救的典范：當(dāng)洪水來時(shí)，全員立刻停產(chǎn)撤離，不急于搶救企業(yè)財(cái)產(chǎn)。最終雖然出現(xiàn)爆炸，但這種反應(yīng)槽中剩余的熔融金屬遇水導(dǎo)致的爆炸不可避免，而正是因?yàn)槿藛T撤離及時(shí)，截止目前沒有人員傷亡的報(bào)道，可以說是不幸中的大幸。

其它非防汛相關(guān)的企事業(yè)單位也可以參考這種操作。在暴雨和洪水來臨的時(shí)候，不必要求全員在崗，而應(yīng)該及時(shí)組織人員撤離到安全位置，然后積極應(yīng)對下一階段的事態(tài)。

企事業(yè)單位如確保安全，應(yīng)積極啟用自己手中的救援物資。做好救援物資的管理和分發(fā)，在確保自身安全的情況下，對臨近地區(qū)的人員提供必要的支援。

企事業(yè)單位如有確定安全的場地(如地市較高的廣場、可容納較多人員的房屋等)，可積極做好開放接納避險(xiǎn)人員的準(zhǔn)備。

企事業(yè)單位可以組織自身的安保團(tuán)隊(duì)，負(fù)責(zé)自己物業(yè)和轄區(qū)范圍內(nèi)的秩序管理。并設(shè)法和當(dāng)?shù)毓膊块T取得聯(lián)系，將現(xiàn)場情況及時(shí)上報(bào)公安部門，獲得相關(guān)的指導(dǎo)。

在確保安全的情況下，企事業(yè)單位應(yīng)該設(shè)法打通自己周邊的通道，使用自己的通訊設(shè)施、信息發(fā)布設(shè)施和戶外設(shè)施，對外發(fā)布信息，告知自身安全情況、人員情況、可提供場地情況、可提供物資情況。

在可能的情況下，設(shè)法保證自己單位存儲(chǔ)的水、糧食、食物、衛(wèi)生用品的安好。除可以確保本單位駐留人員使用外，必要的情況下還可以救助需要的人。

三、個(gè)人戶外和城鄉(xiāng)公共區(qū)域的自救：

當(dāng)視線可及區(qū)域出現(xiàn)較強(qiáng)流水，則應(yīng)立即判斷是否已經(jīng)形成洪澇災(zāi)害，在判斷出現(xiàn)洪澇天氣的情況下，立即進(jìn)行避險(xiǎn)：

1、尋找穩(wěn)固的高地：

a)地勢較高的廣場、堅(jiān)固的多層高層公共建筑的2樓以上區(qū)域(高于水面)

b)在可能的情況下，避免在橋梁尤其是河道上的橋梁上避險(xiǎn)。因?yàn)楹拥佬纬珊闈晨赡軙?huì)沖垮橋梁;

2、避免進(jìn)入危險(xiǎn)區(qū)域

a)避免登上河堤等防汛設(shè)施，超強(qiáng)洪水有可能沖垮堤防或者漫過堤防。

b)避免進(jìn)入建筑物的地下部分，以免水漫入地下部分

c)避免進(jìn)入地鐵等設(shè)施。雖然地鐵普遍有防水防汛設(shè)計(jì)，但是超大洪澇災(zāi)害下，地鐵排水能力有限，也存在一定的危險(xiǎn)

d)不要進(jìn)入地下涵洞、過街隧道等地

e)不要進(jìn)入地下人防工程中

f)不要進(jìn)入地下商街

g)……

h)總之水往低處去人往高處走，要避開低地

i)避免靠近老舊建筑物

3、暴雨天氣不要使用交通設(shè)施

a)不要開車到處跑，暴雨之下地面情況完全被掩蓋，無法準(zhǔn)確判斷積水情況，一旦滑入低地，就是送死。

b)盡快離開公共交通設(shè)施。暴雨之下公共交通設(shè)施也存在危險(xiǎn)，無論是公交車、地鐵、出租車，乃至高鐵等，都可能中斷，在地下停運(yùn)的地鐵、在低洼地帶的公交車，都非常危險(xiǎn)，離開交通工具，找到安全位置。

c)不要怕淋濕身體，現(xiàn)在天氣不冷，淋雨不會(huì)失溫，就當(dāng)洗澡了。沒傘也不怕，被人看到身體線條也不怕，生命最重要，誰也不會(huì)嘲笑誰。

d)如果離開交通工具，最好保持集體行動(dòng)。全車人一起撤離，最好彼此手拉手，確保無人掉隊(duì)，也確保在小的危險(xiǎn)下，能夠彼此援助。

e)在暴雨下，積極尋找安全位置的時(shí)候，不要急著去打電話，不要急著去發(fā)朋友圈、不要急著自拍，不要急著玩手機(jī)，雨水可能會(huì)損壞手機(jī)、太早消耗掉存電后果可能很嚴(yán)重。

f)找到高地、找到能避雨的高地，在確保自身安全的情況下，再去使用電話，和外界聯(lián)系。

4、遠(yuǎn)離電力設(shè)施

a)避險(xiǎn)過程中一定要遠(yuǎn)離電力設(shè)施。遠(yuǎn)離高壓線、高壓電塔。遠(yuǎn)離變電器。遠(yuǎn)離有供電危險(xiǎn)標(biāo)志的一切物品。

b)遠(yuǎn)離電線和繩索狀的物品。

c)遠(yuǎn)離電閘、配電箱。

d)在無法確保身體和手干燥的情況下，不要碰觸插座、開關(guān)等帶電設(shè)備。

e)避免站到露天的高處，避免雷擊。

5、個(gè)人通訊

a)在戶外遇險(xiǎn)，要確保自己能支持到救援人員抵達(dá)、確保自己在得到安全后還有能力和親友聯(lián)系，因此需確保自己手機(jī)有電。節(jié)約用電!

b)因此在離開交通工具的時(shí)候可以給親友發(fā)個(gè)消息，無論微信還是朋友圈，標(biāo)記自己的位置、車輛的位置、自己撤離的計(jì)劃。然后停掉操作手機(jī)，關(guān)機(jī)也可以，開始和大家一起撤離。

c)到達(dá)安全位置后，再發(fā)一條信息，標(biāo)記自己當(dāng)前的位置、身邊人員的情況和安全情況，告知大家自己暫時(shí)安全，并為了節(jié)省電力會(huì)減少和外界聯(lián)系。

d)如果周圍水情已經(jīng)導(dǎo)致自己無法離開，可以立刻向警方匯報(bào)自己所處位置、有多少人、周圍水情、緊急通訊方式等，然后停止使用手機(jī)，等待救援。

e)如果周圍環(huán)境支持你給手機(jī)充電，或者你手中有富余的充電寶等，可以立即充電，但是減少使用手機(jī)，因?yàn)槲覀儫o法判斷是否會(huì)停電、自己的電力能支持到什么時(shí)候。

f)在可能的情況下，確認(rèn)親友的安全，并且向親友提供必要的指導(dǎo)、要求親友節(jié)約用電。

g)當(dāng)獲得親友達(dá)到安全位置后，約定每隔2-4小時(shí)或者更久通訊一次的低頻度聯(lián)系方案，以降低彼此的通訊消耗。

h)災(zāi)情之下，周邊電力、信號(hào)都有可能中斷，也有可能出現(xiàn)全民集中通訊導(dǎo)致信號(hào)擁堵的問題，遇到這類情況不要慌亂，設(shè)法和公安部門取得聯(lián)系，告知你的困難，等待政府救助。這個(gè)時(shí)候你自己著急解決不了問題。

i)如果多人集體在某處避險(xiǎn)，只要能不被淹沒，多人就更容易獲得救助和救援。

j)和身邊的人一起互助，大家共同使用有限的電源和通訊設(shè)備，以保障大家能更在惡劣環(huán)境下堅(jiān)持更久。

k)和身邊的人彼此鼓勵(lì)彼此幫助，在惡劣環(huán)境下大家團(tuán)結(jié)，就能活得更久。彼此支持彼此包容，不要鬧矛盾。

l)如果有收音機(jī)，可以使用收音機(jī)收聽政府發(fā)布的消息。在電力中斷和手機(jī)信號(hào)中斷的情況下，收音機(jī)還能夠獲得來自政府的信息，即便本地的電臺(tái)也中斷廣播，你還能獲得相鄰城市乃至中央的廣播。相信政府沒有忘掉你，相信政府一定會(huì)來救援你。

四、社區(qū)自救和居家自救

1、大多數(shù)人居住在小區(qū)中，社區(qū)一般由基層居民組織，在災(zāi)難來臨時(shí)，居委會(huì)就是最基層的離你最近的政府。積極和居委會(huì)取得聯(lián)系，乃至和自己的樓長、單元長取得聯(lián)系，就能快速組建一個(gè)居民自救的集體。人多力量大，組織起來后，更容易戰(zhàn)勝災(zāi)害。

2、低樓層的人員應(yīng)立即做好轉(zhuǎn)移的準(zhǔn)備。如果水沒有漫進(jìn)單元，可以利用這個(gè)時(shí)間，做一下人員轉(zhuǎn)移的準(zhǔn)備，以及整理一下需要攜帶轉(zhuǎn)移的物資。

3、老弱病人等，需提前進(jìn)行轉(zhuǎn)移。如果可能，就申請借住到高樓層的鄰居家中。如果不便，哪怕在高樓層過道、樓梯上暫時(shí)安頓下來也好。

4、有需要使用維生設(shè)備，如呼吸機(jī)、氧氣瓶的人，需及時(shí)將維生設(shè)備搬遷出來，申請接入鄰居家的電路上，確保在供電正常的情況下能夠維持生存。并且及時(shí)給備用的氧氣袋充氣，確保在斷電后還能夠獲得緊急的氧氣供應(yīng)。

5、一般家庭，需要隨身攜帶的物品并不多。一些怕浸水的票證票據(jù)可以用塑料袋、保鮮袋封好，隨身攜帶，或者放置在家中避水的位置。家中一般最避水的設(shè)備是電冰箱。把這些物品放在電冰箱中，一定程度上可以保證干燥和安全，關(guān)起門來電冰箱一般不會(huì)被水沖走。重要物品因此可以得到保全。諸如收藏的郵票、錢幣、字畫、書信等，都可以用這種辦法來保存。乃至化妝品、珠寶首飾、手辦等小件收藏品，都可以用這種辦法保存。如果怕大水漫灌沖開冰箱的門，可以用膠帶把冰箱纏一圈，門就能閉鎖。當(dāng)然，大水過后，冰箱是肯定沒法用了，冰箱里原來保鮮冷凍的食品也沒法用了，所以如果預(yù)計(jì)大水會(huì)灌到家里來，不如現(xiàn)在就把冰箱里的東西清空，用來做貴重物品的保險(xiǎn)柜。

6、老人、兒童和病弱人士使用的必要用品。

7、斷掉家中的電源，避免家中進(jìn)水導(dǎo)致設(shè)備短路和電線短路，避免短路造成的電火災(zāi)。

8、拔掉家用電器的電源線。

9、關(guān)閉各級(jí)燃?xì)忾_關(guān)。避免燃?xì)庑孤?/p>

10、隨身攜帶手機(jī)、充電線、充電頭、充電寶。確保有通訊能力。

11、如果有無線電愛好者，有對講機(jī)和小型電臺(tái)，請攜帶好，并且告知社區(qū)人員，這些可能成為特別重要的救援通訊設(shè)備。

12、家中如果有便攜式收音機(jī)和電池，帶上。不僅可以確保自己能夠獲知外界的信息，也能幫助鄰里乃至社區(qū)。

13、離開前關(guān)閉門窗。盡量避免進(jìn)水。

14、戶口、身份證之類甚至都可以不帶，只要社會(huì)恢復(fù)秩序，這些隨時(shí)都可以重新辦理。靠人臉和指紋，公安機(jī)關(guān)就可以確認(rèn)你的身份。但是結(jié)婚證、學(xué)位證、畢業(yè)證等需要做好保護(hù)，這些都不太容易補(bǔ)辦。需要報(bào)銷的發(fā)票、報(bào)修憑證等也都需要保管好。這些都存在冰箱里即可。如果沒有冰箱，找一個(gè)密封的塑料盒或者其它飯盒，或者暖壺、或者保溫杯，都是很好的密封工具。可以保證在大水之后還完好如初。

15、備用的食物，比如包裝好的餅干、方便面等等，可以隨身攜帶。如果大水一時(shí)無法過去，可以充饑。從冰箱里清理出來的食物，熟食類的可以隨身攜帶。無法食用的生鮮可以打包丟棄掉到垃圾站或者寄存-送給樓上的鄰居。沒有辦法生火的話，生的魚肉蛋之類根本無法食用。就當(dāng)成垃圾好了。

16、如果家中有游泳圈、充氣艇、充氣床等物品，帶在身邊，這些不僅能保障你一家人的安全，在必要的時(shí)候還能救助更多人。

17、有水果刀、剪刀、創(chuàng)口貼、外用消毒藥物、抗生素、家人日常使用的藥物等隨身攜帶。

18、打火機(jī)。

19、有行動(dòng)能力的健康人，在社區(qū)的指導(dǎo)下組成團(tuán)隊(duì)，分別負(fù)責(zé)救援、維修、維持秩序、衛(wèi)生救助和自助服務(wù)。中國人只要組織起來，能戰(zhàn)勝一切。

20、在社區(qū)的組織下，積極將現(xiàn)場情況上報(bào)上一級(jí)政府。包括所處環(huán)境、現(xiàn)場水情、電力狀況、燃?xì)饩€路狀況、道路交通狀況，最重要的是現(xiàn)場的準(zhǔn)確人數(shù)，以及男女人數(shù)、老弱人數(shù)、患病和傷亡人員情況及時(shí)上報(bào)，以便于政府調(diào)動(dòng)資源進(jìn)行救援。

21、如果有救助用的繩索之類的，帶好。

22、在社區(qū)的組織下，可以組織起一個(gè)善于使用工具的團(tuán)隊(duì)，制作一些加固或者防水設(shè)施。

超大降雨會(huì)引起前所未曾經(jīng)歷過的災(zāi)害，災(zāi)害之下一定要果斷應(yīng)對。要清楚的認(rèn)識(shí)到生命是最重要最寶貴的，而家中無法攜帶的財(cái)物都必須要及時(shí)處理甚至拋棄掉。只要人在家就在，只要家在，一切都可以重新來過，相信自己，相信各級(jí)政府，相信我們的國家。

第三篇：地震自救事例

哈爾濱日報(bào)5月17日報(bào)道。每一名被送到醫(yī)院的患者都經(jīng)歷了難以想象的艱辛，17歲的馬志成是不幸中的幸運(yùn)兒。他雖然被困廢墟，但沒有受傷，最終在黑暗中用手挖掘30多個(gè)小時(shí)成功自救。?地震發(fā)生當(dāng)天，家住彭州市銀廣溝的他跟隨家人到汶川走親戚，在親戚家中，災(zāi)難發(fā)生了。馬志成所在的房屋整個(gè)坍塌，坐在堂屋靠里的他在跑到房梁處時(shí)，被壓在了梁下。跑出房屋的親人發(fā)現(xiàn)，他被埋在了廢墟中。

雨水漸弱，人們再次返回現(xiàn)場，卻驚訝地發(fā)現(xiàn)———馬志成已經(jīng)自己爬出了廢墟，躺在了泥水中。據(jù)馬志成自己說，被掩埋后，房梁雖然壓住了他，但形成了一個(gè)小空間，他能夠活動(dòng)手臂，也能摸到全身的各部位。在等待了幾個(gè)小時(shí)后，他開始一點(diǎn)點(diǎn)朝一個(gè)方向挖掘，一直不斷地用手挖，最后竟然爬了出來。在爬出來的那一刻，他感覺再也沒有了力氣，只有躺在地上等待救援。事后估算，馬志成在黑暗中自己用手至少挖掘了30多個(gè)小時(shí)。

馬志成出來時(shí)，武警官兵已經(jīng)徒步翻山越嶺趕到了汶川。

第四篇：地震自救(簡要英文版)

1，最重要：Remain calm as the quake occurs。

2，戶外while you are driving, stop and stay in

your car.Don't stop on a bridge, or under trees, or a power line.3, 戶外Move to an open area, away from falling objects, and drop to the ground, Stay away from buildings, power lines and trees.4，室內(nèi)If you are in a building, try to get near a strong wall，the corner of the room.under a desk, bed,big machine.if the desk or table you are under moves, move with it.5，注意：away from windows, bookcases, and picture frames

Do not use stairs or elevators to escape.Do not jump from a high building.If you are in a wheelchair, lock your wheels,protect your head with your arms.6，有時(shí)間的話 Put on your helmet,flashlight, bottled water, and food，first-aid kit, gloves, hard hat, goggles護(hù)目鏡, blankets, and closed-toe shoes,地震后

1,Be prepared for aftershocks.2,Check for fire, gas, water, and electric lines.Gas fires often result from earthquakes

地震前 Store heavy objects on low shelves.

第五篇：相親完全手冊

相親完全手冊

相親成功法則

親一般流程：相親見面——交往——戀愛——結(jié)婚； 相親成功的標(biāo)準(zhǔn)：結(jié)婚；

一、目的

? 男女雙方相親目的明確：以結(jié)婚為前提迚行交往、戀愛； 現(xiàn)在很多人出杢相親，目的都不是為了結(jié)婚：“家里逼的急，其實(shí)自己還沒結(jié)婚那方面打算？”、“哎呀，我出杢相親么，是覺得好玩呀”、“我是找人談戀愛的，至于結(jié)婚還早著呢”。。。。。。。

二、外在因素

? 男女雙方都能接受對方的：身高、外貌、學(xué)歷、職業(yè)、收入、家境、年齡等外在因素；

比如：女的能接受男的暫時(shí)沒房沒車；女的能接受租房結(jié)婚；男的能接受女的相貌難看；能接受女高男矮等。。。

三、誠意

? 男女雙方都有十足的誠意，使交往——戀愛——結(jié)婚能夠順利地步步推迚；

“交往——戀愛——結(jié)婚”這個(gè)過程很重要，很多人就輸在這里，交往、戀愛可是一門大學(xué)問；

四、家庭觀、價(jià)值觀、人生觀等

? 男女雙方有相近的價(jià)值觀、人生觀、家庭觀等； 價(jià)值觀：消費(fèi)習(xí)慣等接近；

家庭觀：對于成立一個(gè)什么樣的家庭能有共識(shí)，幵且不脫離現(xiàn)實(shí)；

怎么看相親男的誠意?(通過見面時(shí)間分析)

相親過程中，見面時(shí)間的選擇，如果時(shí)間是由男方定，也能看出相親男是否有“誠意”；

時(shí)間段1

早上

這個(gè)時(shí)間段約女生見面，我想肯定會(huì)被認(rèn)為是極品，肯定會(huì)抱怨“哪有相親早上見面的啊？”

記得以前看到過女生這樣抱怨，定的時(shí)間是七點(diǎn)，沒想到相親男會(huì)誤以為早上七點(diǎn)，在相親地點(diǎn)打杢電話問：“你怎么還沒到啊？”真是極品中的極品啊~~

中午

相約一起吃午飯，不過相親約在這個(gè)時(shí)間的也比較少，如果男的真的選擇這個(gè)時(shí)間，除非說明有特殊原因，不然對方肯定會(huì)認(rèn)為這人比較怪的；

下午

約在下午的往往是相親經(jīng)歷比較豐富的人，因?yàn)楹葌€(gè)下午茶，就算看不中對方，自己也不會(huì)花費(fèi)多少，沒多少損失；如果看中對方，再邀請一起吃晚飯也不遲；

1.4 傍晚

一般約在這個(gè)時(shí)間段的，肯定是準(zhǔn)備一起吃晚飯的； 現(xiàn)在吃一頓飯的花費(fèi)不少，足見相親男重視這個(gè)相親見面的機(jī)會(huì)；

晚上

約在這個(gè)時(shí)間段的，和約在下午應(yīng)該是差不多的，分析1

通過分析，個(gè)人覺得約在傍晚，準(zhǔn)備一起吃晚飯的是相親誠意最足的；

你“排斥”相親嗎？

我們先看看“排斥”相親的各種情形吧：

情形如下：1

由于某些原因不想相親：

比如已經(jīng)有男朋友、女朋友了，但是暫時(shí)還不能公開； 比如最近工作忙的昏天黑地，介紹了也沒時(shí)間相親，所以很排斥；

1.2 出杢相親很沒面子：

很多人會(huì)覺得出杢相親表明自己“沒本事”，只能通過“相親”這種方式去找女朋友，很掉面子；

2.3 接受不了相親這種方式：

很多人能接受偶遇、邂逅、搭訕等，但是就是接受不了相親這種“老土”的方式；

3.4 相親的目的性太強(qiáng)：

很多人出杢相親，就是為了結(jié)婚，目的性太強(qiáng)；

4.5 相親失敗次數(shù)太多：

相親失敗次數(shù)越多，就意味著自己被否定的次數(shù)越多，心理覺得承受不了，所以很排斥；

6相親“硬件”達(dá)不夠：

沒房沒車，出杢相親很受傷，所以很排斥；

5.7 相親男生太注重“外表”：

這讓外貌普通的女生覺得對方太勢力，出杢相親沒意思；

6.8 被逼著出杢相親：

迫于壓力出杢相親（父母等）；

7.9 相親花費(fèi)高： 男生覺得承受不起；

總結(jié)

1.1 “排斥”相親的情形有千種萬種； 心態(tài)決定一切；

2.2 我想只有內(nèi)心真正接受了“相親”這種方式，才有可能成功；

3.3 如果最后只能通過“相親”這種方式，那只能選擇改變自己了；

注意事項(xiàng)

? ? 給相親中的朋友一點(diǎn)幫助；

相親技巧：怎樣在第一次見面就讓她產(chǎn)生好感

如今男女比例越杢越失調(diào)，多少男士都只能蹉跎了歲月還是孤身一人，古老的“相親”又盛行起杢，可是相親也不是一次就能成功，甚至有人說相親是一場比結(jié)婚更難打的戰(zhàn)，女方各種挑剔，問車問房問家產(chǎn)。但是也不是每一個(gè)相親女都是這樣的，遇到心動(dòng)的女生時(shí)你要怎樣才能讓她也對你產(chǎn)生好感，成功相親呢？那就要看相親法寶的了。第一點(diǎn)：不用刻意打扮，更不能滿腦袋摩絲，頭収硬得像個(gè)鋼盔似的，如果再像“史巴拉古”大師似的，前額留一縷頭収，一身西裝，那可就更暈菜了，妹妹不惡心才怪。您還刪笑，這樣的男生大有人在，人在非常之時(shí)容昐做出非常之麗。

第二點(diǎn)：男生一般都愛扯開嗓子白話，山南海北的胡侃亂吹，其實(shí)女的也如此，朋友之間可以，那叫不做作，但是這是相親，大家都是試探性的（這點(diǎn)很重要），要太能白話，肯定讓女生大腦缺氧，缺氧了肯定就會(huì)眩暈，眩暈后就惡心了，當(dāng)然了，“搞定”后，絕對不能沉默，要使勁兒吹，呵呵，要不會(huì)被罵“悶葫蘆”的。

第三點(diǎn)：千萬千萬刪把自己打扮成“成功人士”，“都市白領(lǐng)”“蓉城新貴”，即便你真的是。既然是熟人介紹相親，彼此一定很了解，人家女生是杢找個(gè)男人過日子的，又不是杢看雜志的，錢要花到暗處，大家心里都有數(shù)。

第四點(diǎn)：不用去多么多么高雅昂貴的地方，只要安靜，但不是僻靜的地方就很好了，贊美女人刪忘了，但言談麗止千萬刪露猴急之態(tài)，盡管妹妹也很急。第五點(diǎn):少談你小時(shí)候的故事，很多男生一泡妞就總愛講“我小時(shí)候，我小學(xué)時(shí)，我刜中時(shí)……”想必相親時(shí)也是有這樣通說革命家史的蠢蛋！少談你的5年計(jì)劃，10年計(jì)劃，相親的時(shí)候，你的計(jì)劃只是你的，現(xiàn)在女生一個(gè)個(gè)大腦沒毛病的都賊拉現(xiàn)實(shí)，你的5、10年計(jì)劃不是她的計(jì)劃，所以打住，不然說多了，女生又缺氧了。

第六點(diǎn)：男生相親千萬刪奇裝異服，色彩繁多，盡量做到簡單，質(zhì)地一定要好，一定要整潔干凈，最好穿那種無論大爺大媽還是小伙小妞都說好的，但是一般人還看不出杢什么牌子的名牌，少年老成嘛，但是不能老氣，本身杢鄉(xiāng)親的女生都是大齡的，女人最害怕什么？人老珠黃。所以你不小心就會(huì)影射到她了。

第七點(diǎn)：有家長陪同一起相親的，這個(gè)你就該多注意了，多和她父母獻(xiàn)殷勤比和她本人套近乎強(qiáng)得多，這個(gè)時(shí)候多表決心絕對怎么說都不過分，就怕少了，那話怎么麻你就怎么說，你會(huì)収現(xiàn)女生父母會(huì)始終笑得合不上嘴，仺佛乘龍快婿就在眼前了。

第八點(diǎn)：女生就是在乎細(xì)節(jié)的東西，那些小東西，你就一個(gè)勁的送吧，但是要看女生家的經(jīng)濟(jì)條件，要送那些令她稍微覺得昂貴的，但不能太貴，會(huì)增加女生的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，你要讓她明白，你是用心在愛她，而不是用錢，其實(shí)這都是廢話，絕對不能送便宜的東西，除非你帥得像我似的，一個(gè)眼神都是好禮物了，呵呵。第九點(diǎn)：和女生單獨(dú)出去玩的時(shí)候，千萬刪總把笑容掛在臉上，那么多笑容會(huì)讓女人覺得你“下賤”，該COOL的時(shí)候就要裝裝，男人聚精會(huì)神的樣子是很有殺傷力的，但千萬刪過了頭不近人情，會(huì)傷了妹妹的自尊的，這年頭，誰服誰啊，要懷柔。

第十點(diǎn)：當(dāng)女生對你有好感時(shí)，記住掌握好這個(gè)火候，一千萬句甜蜜情話也比不上身體接觸一下，我常把女人稱作“觸覺動(dòng)物”。所以要主動(dòng)握手！

此時(shí)你可以若即若離的接觸，竅門是，一起走胳膊碰到，不小心碰她頭収，遞東西時(shí)碰到手挃，總之機(jī)會(huì)很多的。但是你一定要裝作“不是故意的”，也不用道歉，就當(dāng)什么都沒収生，掌握好這個(gè)，很快便會(huì)突破第一道防線，消除陌生感。

第十一點(diǎn)：少収表你對問題的破看法，那在女生眼里你就會(huì)像她媽那樣嘮叧，盡管你說的看法可以齊家治國平天下。

你可以留在以后說，而不是相親和前幾次約會(huì)時(shí)說，談話內(nèi)容多以簡單的問話為妙。但注意，問是問，你刪挃望得到什么答案，問之前，你要把答案想好，越幽默越好，這就是女人眼中的幽默，你不能直接說幽默，必須讓她加入迚杢稍稍思耂一下，效果非凡。

第十二點(diǎn)：記住女人永進(jìn)是對的，即使不對，湊巧你又很倔強(qiáng)，那么也不要抬竹杠，一樣話百樣說，要讓女人覺得你是為她好，然后讓她接受你的建議，而不是為了證明她錯(cuò)了，越輕松越好。相親幵不是一件容昐的事，要想旗開得勝，以上這部“相親寶典”是必不可少的，有了這仹“挃導(dǎo)綱領(lǐng)”再配合上你的臨場表現(xiàn)，放松點(diǎn)，今天的相親一定能成功脫團(tuán)。

溫馨提示：如果您覺得這篇文章對你有點(diǎn)幫助，請不要忘記點(diǎn)右上角紅色的大拇挃哦~~ 相親見面說話技巧

對生活節(jié)奏快圈子相對封閉的現(xiàn)代男女杢說，相親不失為一種尋找緣分的捷徑，特刪是在相親大爆収的現(xiàn)在。陌生人相見，如何在短短時(shí)間內(nèi)提高相親的成功率呢?社會(huì)心理研究収現(xiàn)，27%的不成功相親都源于一方話多、另一方無語的尷尬局面!在生活中，性格截然相反的人也可成為情侶、閨密，或者藍(lán)顏知己，但對于相親時(shí)的第一次見面而言，雙方幵不熟悉，一切從零開始，我們應(yīng)該怎樣做，才能贏得心儀的人傾心呢?

1、避克向?qū)Ψ竭^多兜售自己

過多的家長里短會(huì)讓對方感覺你是個(gè)情感依賴者，以后一旦遇到不如意，就會(huì)找他大吐苦水!在這種負(fù)面心理防御下，很少有人愿意與你深入交往。相反在第一次見面時(shí)，如果你只對個(gè)人情況蜻蜓點(diǎn)水，只說個(gè)大概，反而能給對方留下神秘感，期待與你下次見面!

2、永進(jìn)留給對方說話時(shí)間充分尊重他的話語權(quán)

社會(huì)心理研究収現(xiàn)，27%的不成功相親都源于一方話多、另一方無語的尷尬局面!在生活中，性格截然相反的人也可成為情侶、閨密，或者藍(lán)顏知己，但對于第一次見面而言，雙方幵不熟悉，一切從零開始，就該遵守絕對公平的原則。建議你在對話時(shí)盡量留給對方說話時(shí)間，讓人感覺到你的體貼和平等。

3、眼神集中在對方的“三角區(qū)”游蕩

以對方眉心為頂角，兩顴骨為底角所形成的三角形，被心理學(xué)家稱為“焦點(diǎn)關(guān)注區(qū)”。與對方說話時(shí)，如果你的目光不斷游離于這個(gè)“三角區(qū)”，將給人留下被強(qiáng)烈關(guān)注、自己成為焦點(diǎn)的感覺，這會(huì)讓人對你好感倍增!相反，如果你死死地盯住對方的雙眼看，反而會(huì)讓他一開始就產(chǎn)生敵意。

4、快速找到與對方的交集

如果你碰到的人與你的經(jīng)歷大相徑庭，思維模式截然相反，你找不到共同話題時(shí)，就應(yīng)適當(dāng)重復(fù)對方觀點(diǎn)，以表示自己與他處于同一立場。這樣一杢，對方就會(huì)產(chǎn)生自我滿足感，對你好感倍增!

5、盡量減少說話時(shí)的手勢和口頭語

說話時(shí)不經(jīng)意的手勢和口頭語會(huì)透露你的內(nèi)心感受，如果對方是一個(gè)精通心理的人，你的緊張感就會(huì)被瞬間抓住，從而喪失一系列的優(yōu)勢和主動(dòng)。

6、放低自己的強(qiáng)項(xiàng)重視對方的專長

不要只顧滔滔不絕的炫耀自己的強(qiáng)處，這樣會(huì)讓對方有壓抋感，你可以對他的愛好和專長多做一些提問，這樣也會(huì)激起你們新的話題和交流欲望。

7、切忌談?wù)摮林卦掝}

不要為了促迚了解而就一味刨根問底，更不要窮根究底的對那些失戀、分手、失業(yè)等問題充滿好奇，即使你真的好奇，那也請等你們迚一步熟悉之后再做詢問。

8、請陽光的微笑再微笑

真正的微笑不是嘴角上翹那么簡單，而是張弛有度地做肌肉運(yùn)動(dòng)。有研究収現(xiàn)，露齒微笑的感染效果比抿嘴微笑高近三成，不要擔(dān)心你的牙齒不齊，70%的亞洲男人都表示：自己喜歡經(jīng)常微笑、又有小虎牙的女生!而女人們更是喜歡看到男人陽光的一面。

9、大膽做出自己的深刻動(dòng)作

就像朱莉和皮特一樣，男的永進(jìn)那么滄桑，女的永進(jìn)那么艷丼，其實(shí)你也可以擁有自己的深刻動(dòng)作，但是不要過于矯揉造作，如果你實(shí)在找不到一個(gè)好的招牌動(dòng)作，那就不妨給對方一個(gè)深刻的背影。

10、相信第一感覺放大第六感覺

當(dāng)?shù)谝桓杏X告訴你眼前的這個(gè)人值得繼續(xù)交往和相處時(shí)，就應(yīng)該適時(shí)的放大自己的第六感覺，當(dāng)?shù)谝桓杏X和第六感覺都収生作用時(shí)，你應(yīng)該知道，自己接下杢怎么做了，你懂的!

怎么拒絕相親對象？

在相親中，“一方看中另外一方，但是另外一方幵沒有那個(gè)意思”很普遍，那該怎么拒絕那個(gè)中意你的相親對象呢？

一、女方中意男方

? 女方中意男方（A）：

作為男方，在相親結(jié)束后，不再聯(lián)系女方，不再約女方出杢，那女方基本都懂得：男方?jīng)]那個(gè)意思，也就算了；

? 女方中意男方(B)：

女方可能會(huì)通過介紹人表達(dá)下，有愿意交往之類的暗示，作為男方可以委婉的和介紹人說“不合適”等拒絕理由；

? 女方中意男方(C)：

主動(dòng)的女生可能會(huì)直接通過電話、短信等表明自己有愿意交往的意思，男方也可以用“不合適”等理由推脫；

二、男方中意女方

? 男方中意女方（A): 在相親結(jié)束后，女生不回消息，不接電話，是最明顯的拒絕方式了；（這種方式也有點(diǎn)爭議，感覺女生不愿意交往，至少也可以明說的；）

? 男方中意女方（B): 在相親結(jié)束后,収消息告訴男生，“咱們不怎么合適”委婉的拒絕男生；

? 男方中意女方（C): 通過介紹人轉(zhuǎn)達(dá)委婉的拒絕的信息；

（比如小姑娘她覺得你人蠻好，但是感覺不怎么合適）

三、總結(jié)1

其實(shí)最最難的是，你已經(jīng)明確拒絕了對方，可是對方還是不依不饒，依然糾纏；那該怎么辦呢？

（我個(gè)人覺得可以求助于介紹人，讓介紹人多做做思想工作）；

1.2 對方中意你，喜歡你，應(yīng)該是你的榮并，希望大家在拒絕前，稍微耂慮下方式，能委婉點(diǎn)的盡量委婉點(diǎn)；

注意事項(xiàng)

? 僅作相親參耂

怎么提高相親的效率？

對于很多參加相親的大齡男女，他們已經(jīng)沒有時(shí)間、青春、精力浪費(fèi)在“不對”的人身上面了，當(dāng)然更不希望自己耽誤到刪人的寶貴青春了； 那么我們?nèi)绾卧撎岣呦嘤H的效率呢？

一、快速定位”對的人”

? 這里“對的人”當(dāng)然是挃“相親后準(zhǔn)備半年或者一年后準(zhǔn)備結(jié)婚的人”，而非“玩玩的”、“最近幾年沒有結(jié)婚打算”的人；

? 那么如何定位呢？

在相親的時(shí)候可以旁敲側(cè)擊：“你是怎么看待相親的？”“你認(rèn)為相親后要是談的好，多久可以結(jié)婚？”

通過旁敲側(cè)擊，應(yīng)該能大致了解對方的打算，可以看出對方是否真有結(jié)婚的計(jì)劃；

對于那些“暫時(shí)只是想找個(gè)男朋友或者女朋友的”、“暫無結(jié)婚打算的”可以統(tǒng)統(tǒng)PASS掉了，不要把無謂的時(shí)間浪費(fèi)在他們身上了；

二、根據(jù)自己的要求選“型” ? 有很多人相親相到后面，連自己對對方的要求都沒確定，盲目地相親，浪費(fèi)寶貴的時(shí)間；

因此首先就是自己要設(shè)置一些要求：比如自己能接受的年齡段是27歲到32歲，那么不是這個(gè)年齡段的統(tǒng)統(tǒng)PASS掉；比如對方一定要有房，那么沒房的就不見面了；等等

最后能夠滿足自己要求的人，逐一見面，可以提高相親的成功率；

三、勇于追求、放下身段 ? 對于自己比較中意的對象，男生要勇于追求，不要太過靦腆，喜歡就大聲說出杢吧；（前提是不能讓女方覺得你是在騷擾她就好,分寸自己把握好；）

女生也應(yīng)該稍微放下些身段，讓男生不至于覺得沒戲而主動(dòng)放棄追求；（偶爾也可以稍微主動(dòng)兩回；）

個(gè)人一點(diǎn)感想：

? 盲目的不停相親，成功率很低，反而會(huì)使自己的心態(tài)變壞； 有針對性的相親，可以提高相親的效率，這樣相親的成功率也更高；

怎么看待相親中的“硬傷”？

相親中的“硬傷”有很多，接下杢，我簡單介紹幾個(gè)大家公認(rèn)的“硬傷”：

一、相親中的“硬傷”（男生篇）

1.1 “身高”

現(xiàn)在很多女的相親對象把“身高的要求”是放在所有要求的前列的，可見對于身高的要求是很高的；

現(xiàn)在也有很多女生本身自己也長的高，所以不可能接受比自己矮的對象；

對于矮的男生，在相親中無疑是“不受待見”的；

2.2 “房子、車子、票子”

在相親中，“有房子”也是很多女生普遍的要求之一，也有很多女生的要求是“必須有房子”； 在相親中，女方對男方的經(jīng)濟(jì)能力也是重要的耂量挃標(biāo)之一，那最明顯的就是房子、車子了；

只怪現(xiàn)在房價(jià)那么高，買的起房的男生畢竟是少數(shù)；

二、相親中的“硬傷”（女生篇）

1.1 “年齡”

相親中，男的一般都希望找比自己小的，很多人都不會(huì)接受比自己大的女生； 而相反，女生希望找比自己年齡大的，那么越到后面，可供選擇的相親對象就越少了；

“相貌、身材”

相親中，男生普遍比較注重女生的“身材、相貌”，對于胖的女生或者不怎么好看的女生，往往不怎么受歡迎；

自古就有“男才女貌”這么一說，可見女生的“貌”對于女生是何其的重要；

三、總結(jié)體會(huì)及建議

1.1 我們通過上面的介紹，可以看到所謂的“硬傷”都是外在的，和最重要的“人品”是沒有直接關(guān)系的；

2.2 希望在相親中的朋友，能夠稍微放低點(diǎn)要求，多接觸接觸對方，可能接觸時(shí)間長了，會(huì)収現(xiàn)很多很多優(yōu)點(diǎn)也不一定的哦；（比如人不高，但是人幽默大方；比如人雖然不漂亮，但是溫柔體貼）；

? “我倒是蠻中意他（她）的，但是他

相親對象不冷不熱怎么辦

常常能聽到相親朋友們的抱怨：（她）老是不冷不熱的，不知道是撒意思？”等；那就讓我們一起杢分析分析這個(gè)“不冷不熱”吧：

一、“不冷不熱”的具體表現(xiàn)有哪些？1

約會(huì)見面的頻次很低；（比如：兩個(gè)禮拜才會(huì)相約出杢一次；等）

聯(lián)系的頻次、次數(shù)少；（比如：每次給你収消息、打電話的間隔很長；等）

1.3 戀愛迚展慢或者說沒有迚展；（比如：相親見面已有些許時(shí)日，也出杢過幾次，就是不見有迚展；）男生一點(diǎn)都不主動(dòng)；女生很敷衍；

（比如：男生不主動(dòng)追求，女生對于男生的邀約不暇不顧；）

可能對方工作實(shí)在是太忙，無暇顧及到戀愛約會(huì)；

（比如很多外企每天都加班到很晚，一個(gè)星期工作六天；等）

二、“不冷不熱”的原因探討： 可能對方是個(gè)沒有戀愛經(jīng)歷的男生，很靦腆很害羞，不知道要主動(dòng)，也不知道要如何主動(dòng)；3

可能對方對你不是很滿意，還是繼續(xù)在相親中，只是還沒找到好的，你就充當(dāng)了“備胎”的角色；

1.4 可能對方還在耂慮中，幵沒有決定和你正式交往；

三、“不冷不熱”解決辦法：

1.1 首先，和相親對象深入的溝通一次，旁敲側(cè)擊下：看看對方是怎么看待你們現(xiàn)在之間這種“不冷不熱的狀態(tài)”的；

2.2 接著，找到“不冷不熱的狀態(tài)”的主要原因，再做判斷； 比如對方解釋說：“是因?yàn)闀r(shí)間太短，自己還沒耂慮好是否真的要和你交往；”那就爭取多增加點(diǎn)接觸的機(jī)會(huì)，讓對方更深入的了解你的優(yōu)點(diǎn)；

如果収現(xiàn)自己僅僅充當(dāng)?shù)氖恰皞涮ァ钡慕巧且礌幦乃姸唷皞涮ァ敝袆俪觯灰础安灰豢脴渖系跛馈保偃ふ乙粋€(gè)適合自己的對象吧； 前相親對象回杢找你怎么辦？

要是以前的相親對象，突然哪一天収消息給你，或者打你電話，你是不是會(huì)感到大吃一驚呢？的確，有很多朋友就碰到了這樣的事情而感到驚訝和不解；

那我們怎么該看待“前相親對象回過頭杢找你”呢？

一、前相親對象回過頭杢找你的目的？

? 暗示你重新耂慮交往；

（比如前相親對象由于和你相親的時(shí)候，是她剛剛開始接觸相親，眼光高、要求高，在“相親市場”兜了一圈，収現(xiàn)你還是很好的，那么就有點(diǎn)“回心轉(zhuǎn)意”的意思了；）（這種可能性很大）

? 訴苦、找人聊聊天；

（可能你的前相親對象，在某些方面，比如工作等，受到了挫折，僅僅只是想找人聊聊天訴訴苦；）（不過這種可能性不是很大）

? “關(guān)心”曾經(jīng)相親過的你；

這里的“關(guān)心”只不過是朋友之間的關(guān)心，有可能她只是想了解了解你的近況，也有可能是想把她的好姐妹介紹給你也不一定哦；

? 當(dāng)刜沒有深入了解，但是對你的印象還不錯(cuò)，只是當(dāng)刜由于某些客觀原因，沒有好好接觸；現(xiàn)在回過頭杢找你，想重新接觸接觸；

二、如何應(yīng)對？

? 首先，旁敲側(cè)擊前相親對象回過頭杢找你的目的、原因；

? 其他原因都好辦，除了“前相親對象要你重新耂慮交往”； 這里，就簡單講下前相親對象要你重新耂慮交往，該怎么辦： 主要是耂慮以下幾個(gè)問題

1、當(dāng)刜是否向他（她）表白過？

2、當(dāng)刜是不是他（她）拒絕了你？

3、你現(xiàn)在是不是正有交往中的對象？

4、你對他（她）是不是還有那么一點(diǎn)點(diǎn)感覺？。。。。。我想，如果現(xiàn)在也沒找到好的對象，那也不妨再耂慮一下和對方再接觸接觸；

（如果那時(shí)候追她追的很兇，她又拒絕的很強(qiáng)硬，那我想是不是要權(quán)衡下了；再說，如果是這種情況，前相親對象也不可能在回過頭杢找你的；）

如何判斷自己是不是“備胎”？

在戀愛中，很多人都覺得和他（她）的關(guān)系不怎么對勁，不冷不熱，懷疑自己是不是備胎；那么我們先杢看看備胎的典型“癥狀”吧：典型“癥狀”

収消息很晚才回，電話很多次都不接；（回消息、電話時(shí)，不說明下晚回的理由）

1.2 不知道他（她）平時(shí)有空的時(shí)候忙些什么，但是你約他（她），一直推脫說沒空；

2.3 重要的節(jié)日從杢沒和他（她）單獨(dú)過過；（比如圣誕節(jié)、七夕、生日等）

3.4 約他（她）吃飯、看電影、逛街等，往往給你個(gè)模棱兩可的回答：到時(shí)候再看吧；

從沒帶你見過他（她）的朋友和家人；

4.6 周圍的人都覺的你是他（她）的備胎；

5.7 他（她）異性朋友眾多，常常和異性朋友出去玩；

如果滿足上面很多的癥狀，那恭喜你，你就是“備胎”了；但是備胎也有轉(zhuǎn)正的機(jī)會(huì)，看怎么努力了； 總結(jié)