第一篇：我的籃球課

我的籃球課

從我接觸籃球的那一刻，我就深深的喜歡上了籃球。雖然我的球技還不是很好，但是我會認真去學習，初中和高中我都沒有上過籃球課，都是其他體育運動，偶而會打打籃球，其實都是打醬油的，學不到什么，所以來到惠大的第二個學期，體育選課，我毫不猶豫的選了籃球。

說實在話，上完第一節課后，我覺得很累，很困，全身都是酸的，走路都沒有了知覺，上課打球時還出現暈厥的現象，不過我即使做了休息，沒有大的問題，打完球后，出了很多汗，感覺很爽，因為是自己的的身體得到了鍛煉，這對身體是有好處的，了所以身體都松散了。

更加恐怖的是，打完球后，還有恐怖的體能訓練，兩三組三十個俯臥撐，還有賽跑等，這是我第一次接受如此高強度的訓練，是之前從沒做過的，簡直比初中考高中200米訓練還累，所以上完課后，跟我同班的，又選了同一個籃球隊的同學都退選了，然后一直勸說我也退選，好一起選其他的，然而我沒有動容，依然堅持上著籃球課，因為我希望能學點東西，就算學不會籃球，也可以鍛煉鍛煉身體，讓自己少生病等，免得自己看起來病怏怏的。。

順便說一句，我同學退選是合乎個人想法的，因為考試試題很難：三千字論文，五十個俯臥撐（提一下：向我們這樣非體育系專業的學生是很難承受的），兩步半上籃，罰球線上投十個進個的命中率（沒有經常玩籃球的人是沒有那么好的手感的）。但是我沒有動搖，還是留下來了，因為我覺得，這樣的籃球課，很開心，很有挑戰性，挑戰自己體能的底線，這就是我一直想要的。

時間真快，來到第二次上籃球課了，還是蠻多人留了下來，看來都是一群男兒血性，眾志成城的家伙，很好，很不錯，然后老師教了我們一些運球，投籃，帶球，傳球等動作，給了我們許多時間練習，練練籃球，找找投籃手感，為了更好的學習籃球，打球賽是必要的，這樣更能讓人提高，讓人長進。所以練習完之后就開始組隊打籃球賽了，如此的大場面，我怎么能臨陣退縮呢！！更何況這能鍛煉我的身體，增強自己的手臂力量，提高我的球技，自然義不容辭，一馬當先。說實話，打球賽是很累的，不亞于在田徑場上跑個十圈八圈，當然，我所說的是打球賽全力以赴的，打醬油是不會累垮的，值得一提的是，我沒有打醬油，每場球賽我都會做好防守，投好每一次藍，所以我想勸那些像我一樣業余籃球愛好者，喜歡籃球就去玩，去練，不管會不會，相信自己，相信自己的能力，幸運之神與你同在，即使到最后你還是沒有學會打籃球，也無所謂，我們又不是職業運動員，又不去打NBA。至少到最后，我們的身體還是練得棒棒的。

再說一下，這個籃球課最鍛煉人的就是耐力，因為打完籃球賽后，已差不多精疲力竭了，你可能會認為xx老師會說，好了，同學們，你們打完籃球賽已經很累了額，休息一下下課吧。如果你這樣想，那你就大錯特錯了，怎么可能讓你那么爽？等待你是更加苦逼的體能訓練。。所以，退選這門課是不想參加這樣高強度訓練的人的明智選擇，而我，已看淡了。

第三次籃球課，第四次籃球課，第五次籃球課。。第十次籃球課。都是如此的高強度的訓練，非人的生活。從里面走出的人，毅力也足夠強大的呀，我終于知道苦難對于強者是一塊墊腳石，對于弱者是萬丈深淵這個道理了，困苦使人長大，使人成熟。。不過有兩三節課沒上，怪可惜的。

說了籃球，再說一下xx老師，他就是我的籃球老師，你看他上課蠻嚴肅的，逼得我們去做那些累人的活，但是老師人蠻好的，不管上課下課，打球賽都會跟我們有說有笑，老師也是希望我們能開開心心度過那一個星期僅一個半小時的課，讓我們多活動活動，因為，最近很多大學生長跑猝死事件。

還有，老師不喜歡不怎么喜歡上課又遲到現象，會對我們說，盡量不要遲到，因為遲到是對自己的不負責任，所以應該早點午睡早點起來，有時候我中午睡得比較晚，所以有時候干脆不睡了，提早來這里上課，所以希望同學們對己負責，也是對我工作的支持。我覺得老師說的很對，因為我們是學生，應該做學生該做的事情，一次遲到不要緊，可是這樣會養成我們遲到的習慣，有時候會誤人誤己，當我們走向社會，到公司工作的時候，是不太允許遲到的。。籃球課讓我受益匪淺。

愛生活，愛籃球課！！現在籃球課差不多停了，如果到我大二時，還有，我會毫不猶豫的勾上——籃球課。

第二篇：我對籃球課的感想

我對籃球課的感想

在我被高級中學接受之前的時間里,我本人在就讀中學和小學的日子里是很少玩這種雖然是全民運動的打籃球的運動的,也不是沒有籃球場,也不是沒有課余時間,大把的,只是……

我們所在的地方,我是沒有見過女生在打籃球的,你一定想知道為何,或者你那個年代也是如此,我們是因為缺少設備,加上傳統價值觀:籃球一般是男生做的運動。就算上一節體育課也是只有一個籃球，男生一下子奪過去了，當時是男比女多的時代（如今這時代已經一去不復返了）。

念高中的時間里，雖更經常玩，但可惜的是我們在課上沒有系統地學一下這項籃球運動。加上對他沒有產生特別濃厚的興趣。所以我是不擅長打籃球這項運動。

沒有想到的出乎我本人預料的是在念大一的時間里我居然會被選到籃球這門課，當時完全覺得完了，學不會了。老師也是被認為最牛的老師，那教我這種低級籃球打者會不會讓我太迷茫呢？我懷著這種不自信的有點自卑的消極的心理來上了老師的第一節課，一開始老師就說了很多本來不用說我們作為學生就應該遵守的紀律或規則，都怪某些人太不自覺了，總是吊兒郎當的惹人注意的樣子，導致老師冗長的講話，這真的很沒必要，但是因為我們不自覺所以老師只能像教中學生一樣教規矩。

我們的籃球課正式開始了，那是一個很熱的上午，老師讓我們做準備運動，我就納了悶了，擴胸運動到底做了什么要被剪輯掉了？老師讓我們用手指拋球，用身體左右傳球等等我也說不上名字的運動，我想，這是要讓我們熟悉籃球的步驟吧，有利于被老師教導的我們與人手一個的籃球親熱，這樣能讓我們更上手，找到感覺吧。在一次籃球課上，有人下課時就不舒服，夠嗆。我認為一定要有健康的身體才會快樂，所以我們不要忽略了適當的運動。

人們都說，您自己也說自己很嚴，我覺得還好啊。負責任一點是好的。剛上籃球課時真的發現自己很差勁，一個球很久都沒進過，也正常啦，前面都說了自己很少接觸籃球，沒練過當然不能指望剛學就很好啦，傳球的時候要用力抓住，快狠準。三分球要用單手投籃，真的開始不習慣，慢慢地自己進球多了。有時候覺得上籃球課前的電腦課要是睡了狀態就會很好，投中的球也比較多。狀態很關鍵，其次還要有認真的態度，我們如果有進球的渴望加上認真的態度，就很容易進球，站在三分球指定的地點，力量把握好，角度把握好，多練就很容易進步了。

籃球和任何一門學問一樣，需要努力花功夫練習才能熟能生巧，但我發現也要有好的狀態才好，有時一個球都進不了，有時一連上好幾個球，真希望好的狀態能一直跟著俺。

兩步投籃剛開始的時候，我還不太敢，因為我一點都不會，慢慢勇敢地在同學和老師您面前獻丑了，有時走得太近了，投球就蔫兒了，感覺特別不好，所以不要走太近，要目測好距離再實施。老師教導的要求是，先跨右腳，再左腳，最后一跳右腳要躍起來，可是我每次都沒有跳躍起來，也不是沒記住老師的忠告，也不是沒力，只是，腿很短，總在煩，我的愿望有點長。有時看著他們有些人做得挺有范的，自己有時候雖然動作沒做錯，但自己也知道沒有那種feel，我覺得自己的動作還是沒有準才會這樣難看，上次上課也不知道為什么，跟上上次的狀態很不一樣，他們說看起來像跳舞，我要改變狀態才行，認真一點。我們老師您說我們打三分球時想想自己為什么會投不進，別人能投進為甚自己就投不進，是不是角度方向就沒有把握好呢。還有要用單手投籃，剛開始還不習慣，慢慢就進球多了。忘了一點，老師說兩步版投籃時要從籃板用側面角度劃過去就容易中了記住了。

我對老師的感覺蠻好的，老師雖然比我們大很多，但是心態很年輕，跟我們很能聊的來，老師不中意我們沒活力時候的樣子，其實我也不中意這樣子，人就應該積極有活力地生活，像細心認真負責任悉心教導我們的籃球老師吳老師您一樣青春有活力。

自從選了籃球課，越來越喜歡打籃球這項運動了，還在為減肥而煩惱的童鞋，不必漫無終點地跑步，你可以打籃球，因為你的球技不太好的時候你總是去撿球撿球撿球撿球，撿幾百次的樣子，你的脂肪就消耗很多了，而當你慢慢中球多的時候，你也不會因為自己不用去撿球消耗脂肪較少不能減肥而感到沮喪，因為你的球技變好了呀，所以親要經常打籃球喲。

打籃球還讓我更深刻地感受到了，世界上沒有無用功之說，即使是我們認為最不會的東西，用心學了就會有收獲，無論多少，老師是吧。

親愛的吳老師您也是個很負責任的好老師啊，我希望接下來的幾百個字對您濃墨重彩描述一番，以表喜愛。在熱日下，在細雨中，您跟著我們，教正我們，對我們的表現表現出了濃厚的興趣。雖然說這是您應該做的，但是基于世上負責任的老師遠遠少于沒責任感的老師，所以還是很難得的。另外，老師一身白凈，讓咱們也特別有干勁呢。能跟任何一個老師都是緣，我想我們一定會好好地記住親愛的老師您的正確教導，爭取更大的進步，不辜負自己也不辜負老師的勞動。中國的老師跟學生的關系是很親近的，雖然之前您受到一些不禮貌的待遇，但請您放寬心呢。我們不是沒良心之徒。該尊重的人我們不會拒之門外的，更何況是這樣一位集傳統美德與現代風趣于一體的您呢。我們應該向您學習一些有益的品質，我們跟您一起，籃球火。兩千字，搞定。

第三篇：籃球課總結

足球課總結

38010320王瀚宇

上課時間：周一上午第4節任課教師：徐昆

大三上學期的體育課即將結束，我是選足球課，面對足球上的對基本技巧的要求和激烈對抗，我顯得收獲頗多。

首先是足球基本功。從基本的技巧開始，傳球、運球這些看似簡單的動作也不是朝夕能練好的。幾節課的練習下來，我才從以前的自己一個人帶球變為按照套路配合打球，動作也終于象樣了。然而達到一定的境界固然是很難的，足球課雖然洋溢著快樂和美感，但也是辛苦的。往往一節課下來我就大汗淋漓，有時也難免被球砸到腦袋。總之，足球是講究技術的，沒有一定的基礎，就算一個再有天賦的人站在球場上，也不能作出什么。

其次是練習賽上的激烈對抗。這學期，打的練習賽不少，總的來看，對我們這些基本功不是很扎實的人來說，要在賽場上有所作為，就應該付出比別人更多的汗水，你要不停的去努力完成自己的任務。有時面對比自己高大強壯許多的人，心理總有些陰影，不敢突破，也不敢傳球，但經過幾次的嘗試，終于找到了一些自信。原來在足球場上什么都是可能的，只要你能不畏困難，認真努力。

足球課是即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結束。現在大學生鍛煉的太少，我覺得足球作為一種集體活動，又是一種需要大運動量的運動，很適合現在的大學生平時的鍛煉。足球不僅能夠使我們強身健體，又能夠讓我們懂得生活中的一些道理——合作與盡責。

足球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人談論著、關注著、喜愛著……足球運動崇尚的拼搏奮進、團隊友誼、精湛技藝，都是其經久不衰的魅力所在，是其吸引目光的動人之處。回味過去的一期，因為足球的走進，我的生活變得多采而又斑斕。足球課，給我的不只是每周的快樂，更是突破的成就、進步的自豪、努力的回報。足球課結束了，但足球卻走進我的生活；回想一期的付出與收獲，體會良多，感慨頓生。

總之，這學期的足球課帶給我很多收獲，很多感慨。

第四篇：籃球課心得

籃球課心得體會

不知不覺已經大二下學期了，時間真的過得好快啊，總在我們不經意間悄悄溜走，留下的只有回憶。也幸好還有那么多美好的回憶，才讓我的大學生涯變得更加的富有意義！

回想起大一時選擇籃球課的場景真的很有意思。其實我一直都蠻喜歡籃球的，總覺得會打籃球的人很酷很帥，特別是投籃的那一刻，真的是帥呆了。當時我們宿舍的人也一直在選籃球還是選健美操這兩項中猶豫了好久，還好后面三三分，三個人選籃球，另外三個選健美操，我當然是毫不猶疑的站在籃球那一邊的。雖然我并不是十分記得我的每一節課，但是我很確定的是我從中學到了很多有用的有意義的東西。如今我很慶幸自己堅持選擇了籃球課。通過上課，我不僅發現了不少自身存在的不足：如傳球旋轉不夠，運球易暴露，三步上籃會走步等等。當然，除此之外我還收獲了做人的道理：比如很多東西不是看會了就是真的會了，還要經過反反復復無數次的練習，而且最重要的是還要掌握它的技巧。球如果想打好，就要有一個端正的態度，珍惜每一分鐘，踏踏實實做好。天道酬勤，只要努力付出，一定會有收獲。這個道理聯系到日常生活中也是一樣的。學習不認真聽講就會遺漏重點，再聰明也無濟于事，生活上沒有一個端正的態度，干什么也是丟三落四，既浪費了時間又沒有效果。如今我們正處在學習、工作的最好時光，精力充沛，只要用心，一定會有所收獲。如果現在沒有一個好習慣，遇事不能端正態度，以后就很難

有什么成就了。

現在我也該說說學習打籃球的好處了，籃球課作為一門廣受學生喜愛的體育課，自有它的魅力之所在。首先，籃球是一項鍛煉性運動。它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質。它不僅可以使人從緊張的狀態得到放松，促使身心的健康發展，更能夠從體能上得到鍛煉。其次，它包含著很多技巧。我并不是專業的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結合的方法，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。

另外，籃球還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的NBA和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了。”的確是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種滿足感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。我個人認為：認真的上好籃球課，就可以從中學到很多東西，個人的學習、工作和生活都能提供很好的借鑒。

我想學校為我們開設這個課程學習籃球，并不是想讓我們能

夠學到多么高超精湛的球技到NBA賽場上去秀。它更偏重的是讓我們在學習籃球技術和特殊性的同時對我們今后的學習、生活和工作就業方面的能力提前得到鍛煉。為以后的學習、生活奠定更結實的基礎。

籃球中的團隊團結精神尤其重要，一個人的球技再高超，若沒有其它的隊員的配合，傳球、搶藍板??那么他得分也很困難。一場球賽只有五個人團結起來，打好配合，研究好戰術、對策才會取得 好的成績。還有就是競爭性，這是當今社會的青年不可缺的一種魄力和能力。不思進取，原地踏步遲早會被這個社會淘汰的！

籃球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協力、密切配合、互相幫助，發揮集體的力量。因此參加者容易形成團結友愛的集體榮譽感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長期的友誼。籃球課程的任務是在老師、學生的參與和教與學相互作用中完成的。在這個過程中，學生是學習活動的主體，老師處于主導地位，在老師的引導下，學生積極主動地掌握籃球運動的技能和理論知識。在教學過程之外，學生以籃球知識為手段參與學校課余活動。通過這兩種活動開發學生的智力，全面地發展其身體機能和素質，培養他們正確的人生觀和良好的道德情操。籃球課程在各級學校體育教學和課余校園文化生活中，已成為增進學生健康的身體教育手段和貫徹德、智、體、美全面素質教育有重要手

段之一。因此，要引導學生形成正確的世界觀和人生觀，寓政治思想教育、道德素質教育和集體主義教育于籃球課程教學過程中。

這就是籃球給我們當代大學生、也是要走向就業崗位的學生的提前訓練。它對我們的影響不僅僅是體能上的鍛煉。它會讓我們今后的路走的更平、更坦、更順。

在閩江學院，有較好的籃球場地，有充足的籃球，又有像陳真老師那樣那么好的籃球老師，所以我們可以得到盡可能多的練習。難以啟齒的是，有時我卻因為心情不好或其他什么原因，而不好好練習。今后，我會更加努力地鍛煉，不全靠死勁，還要多琢磨其中的技巧。

第五篇：籃球課總結

籃球課總結

在大學的體育選課中，我選擇了籃球，我很喜歡籃球，但是從小到大都只是玩籃球，對籃球的專業知識了解甚少，而且很多的動作也不規范。我真的希望在大學體育課中能學到更多的籃球方面的專業知識.規則，以及專業的技術動作。提高自己的籃球水平。

我最喜歡的球星是史蒂夫·納什。他是優秀的領袖，有著極高的籃球智商和冷靜的氣質，完美的球場洞察力。視野廣闊，傳球直達敵人心臟，投籃極佳，可以在球場任何區域發動攻擊。最令我欽佩的就是他的傳球技術，快.狠.準.。毫無疑問的大師級傳球水準。非常擅長見縫插針似的傳球，只要稍微有一點點可能，納什都有把握傳到位。幾乎熟諳各種傳球手段，包括難度很高的擊地球。不需要太大的傳球角度，他完全憑借著自己和隊友之間的默契來作出反應。節奏感非常好，接球者會非常的舒服。節奏對于一個投手來說是很重要的，而納什的傳球仿佛可以無形當中引領接球者的節奏。到位--接球--起跳--出手，整個動作一氣呵成，流暢至極。、在籃球課當中，我們學習了三步上籃的正確步伐，以及投籃姿勢。只有勤加練習才能夠提高自己的投籃命中率。老師耐心的給我們講解了一些常見的進攻防守的戰術，以及盯人.陣地防守方法。我收獲很大。我在籃球比賽中是控球后衛的位置，我很喜歡運球，我學習了很多運球的方式，例如胯下運球，背后運球轉身，快速變向胯下等等… 在這學期的籃球課我收獲很多，也希望下一學期任然能選修籃球課，更進一步提高自己的水平。