第一篇：如何克服吉他初學進階過程中的難題

概述：

吉他這種樂器，可能是傳統樂器中最好上手的樂器之一了。大多數人深有體會，初學吉他的時候，進步神速，幾乎幾天的時間就能彈唱丁香花了。這和網絡游戲頗為類似，升級剛開始都是非常快的，越往后走越慢，甚至到了后來舉步為艱，無法再進步了。其實，大體趨勢就是如此。不過大家一定要注意細微的變化，就我個人來說，我每次練琴都能發現自己進步了，哪怕是一點點。我的學琴歷程來看，學吉他主要是要攻克以下幾個難點： 按順序來，你會依次遇到的問題：

第一步：大橫按的熟練掌握

這對初學者來說，是要翻過的第一座山。大家剛開始接觸大橫按應該是F和弦，也有可能是Bm和弦。而學F和弦先要掌握小橫按。這是必須的。小橫按的掌握訣竅就是你自己調節左手的位置，當你有一天突然發現“哇，這樣按的感覺真好！”那你就堅持保持那種按法，練習直到定型為止。下面，有些初學者會想，我會小橫按了，還要學大橫按干什么？那我來告訴你，小橫按只能用于簡單的分解和弦，而掃弦的時候就不適用了，因為你要掃到六根弦。而且大橫按還要為以后的高把位和弦服務的。所以說，學吉他不會大橫按，那你永遠停留在小學水平。大橫按的掌握沒什么訣竅，就是一個字：練！首先，你要按好，要六根弦都能響，這需要你用很大的力氣，所以每練5分鐘就要休息一下，等你按好了，下一步就是和弦轉換，沒有任何投機取巧的方法，就是狂練。右手的分解方式可以多換幾種，左手就用最常見的C，G調的和弦來回換。相信你持之以恒，一定能攻克這第一座山的。而且我個人認為大橫按的姿勢優美，特別是彈唱歌曲副歌部分時用到的高把位和弦，真是非常的有氣勢，一個字“爽”！

1.第二步：掃弦的熟練掌握

這個比大橫按還要難好幾個數量級，要掃得好，需要相當長的時間，甚至幾年。這印證了一句話：“吉他真正難在右手而不是左手。”大家不要以為掃弦只要掃得還能聽得過去就行，一定要嚴格要求自己，一定要掃得完美！這里我就不說怎樣去練了，只是講一下要達到的目標：掃弦一定要均勻，該突出低音的時候要突出低音，該突出高音的時候要突出高音，而不是一味的掃六根弦。掃弦的節奏型是非常多的，多嘗試不同的節奏型。手掃和撥片掃都要掌握。用撥片的彈歌的時候要能分解中帶掃，掃中帶分解，（時掃時分）這樣效果會好很多。2.第三步：調的概念的掌握

說實在的，樂理有時候比技巧更重要，我見過很多彈吉他技巧很熟練，但樂理一竅不通的人，那其實就是亂彈琴。沒什么好佩服的。很多人在初接觸樂理的時候，對十二平均律，和弦的概念都能很好的理解，但一旦接觸調的概念時，往往confused。其實這很正常，要完全理解調式調性的概念一定要看書！而且看書還不夠。對初學者來說，我不建議用音階練習法來完全理解調，等你以后學了華采，能背12個調的音階分布圖了以后在去練不遲，不過前四品的音階還是可以練的。而剛開始可以從C調和G調的轉換來認識調（我所提的都是自然調式）。所以你要記住C調和G調六個基本和弦代表的意義，就是指C調中C和弦代表1，而在G和弦代表4。我這里就不推導了，不懂的去查書。等你記住了，就把自己以前練過的一些簡單歌曲以C調和G調來回換著彈。以后你多學一個調，就把前面的C，G在換成新學的調來彈。久而久之，你就能掌握了。3.第四步：揉弦的掌握

這恐怕是最難掌握的技巧之一了。真的不要覺得它很簡單。前面講過了，會和完美是兩碼事。對自己一定要嚴格！要揉得好，估計又是好幾年的功底了。除了音色的要求以外，一定要注意肢體美，因為它太具表現力了。

揉弦的方法很多，有些人喜歡上下揉，有些人喜歡左右揉，我建議都要會，而且每個手指都要能揉。練習方法我不再說了。這里主要是讓大家知道揉弦的重要性。現在每年，全世界都要評最佳揉弦獎呢。4.第五步：找音的能力培養

找音的能力就是指你聽到一段音樂，你馬上能在吉他上彈出相應的簡譜。這是扒帶的關鍵。所以你練琴沒事的時候，可以隨便哼一些曲子，然后在吉他上彈出來。不過前提是你能熟練掌握12個調的音階分布圖，以及各種音型的指法。這個能力一定要培養。這對樂理及創作即興都是有很大幫助的。平時當你沒有吉他的時候，你也可以這樣練耳，聽到一段音樂，然后哼出它的簡譜。久而久之，你就能掌握了，要對自己有信心！

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第二篇：吉他練習曲譜初學

那些“簡單的”和弦讓你感到頭疼嗎？

很多人彈吉他都是從學一些和弦轉換、彈唱自己喜歡的歌開始的。事實上，我是這么學的。在練這些的時候，有很多方面要了解。如果你了解，學起來就會更加容易，能夠保證你的成功。反之，你可能就會誤入歧途，造成很多麻煩。

首先你應該知道，所謂“基本和弦”、“簡單和弦”這些詞很容易誤導人。很多“簡單和弦”在吉他上卻需要相當復雜的手指運動，才能最終成為科學、合理的和弦“形狀”。在下面的文章中，我就要分析一種最常見的和弦轉換，而且根據它的實際難度來講，很容易讓人誤解。我說的就是G、C和弦。

讓我們用“吉他的正確練習規則”中描述的觀點來看待這個和弦轉換。我還會引用一個叫Kathy的學生的真實例子。你會看到她的故事中的很多情況也會發生在你們身上，而且這些原則適用于所有和弦轉換，并不僅僅是G和C。

Kathy的情況

當Kathy來找我學琴的時候，她已經有兩年的彈琴經歷，跟很多老師學過，但是并不太成功。她能夠努著勁地按一些和弦，但是看她費勁地去盡量快速地轉換那些和弦去彈完一首歌，完全是一種痛苦——對她是這樣，對我來說也是這樣。她的遭遇就是一個很典型的例子，說明如果在學琴一開始就沒有明白練習和彈奏的原理，那將是多么糟糕的一件事。

首先，我讓她意識到只要她把左手抬到琴頸上，她的左肩就有多么緊張。這就導致了她整個手臂的緊張，直到手指。在她開始按第一個和弦時，手指就更緊張了，而且手指彼此依靠、擠壓，手指間沒有適當的空間。

手指的緊張直接給了手臂反作用，又讓手臂和肩膀的肌肉緊張。所有這一切最終就導致了一種強烈不適的感覺，Kathy承認這就是“G和弦給她的感受”

如何避免“鎖定”

無論如何，這都是會發生在初學者身上的情形，甚至一些有著一定基礎的人也會出現。我稱之為“緊張的形成”，由于手臂抬起，手指的運動就要受牽制。也就是說，由于緊張，手指、手和手臂“鎖定”了，而且通常的情況是，吉他手們對這種現象聽之任之，在它們都“鎖定”的時候，讓手指去演奏。

這個時候需要做的就是停下來，回到最開始的位置，慢慢地移動，在手指松開第一個和弦的時候，就仔細地檢查它們，時刻注意保持放松——從肩膀到手指，當手指在新的把位運動時，也要保持那樣。

現在，你就應該看看手所處的整體環境。對于Kathy來說，她的拇指緊貼著琴頸，手和吉他之間完全沒有空間，因此她的手指運動就有點困難，不是那么自由、放松，或者說沒有運動的空間。在她按G和弦的時候，非常僵硬！

然后，當她松開G和弦去找尋C和弦的時候，她像很多人那樣——用食指引路，跌跌撞撞地按到二弦1品上。然后她又變得僵硬，整個手臂——從指尖到肩膀，都緊張得不行。

然后她再把2、3指放到相應的位置上，她做著很難，我看著也很難，盡管她那可憐的手指已經很盡力了。在她按下去之后，它們又站得有點不直，從而使得相臨的弦不能清晰的發音——這是C和弦的一個難點。

因此，這些努力的最終結果就是無法流暢的轉換和弦，按了C和弦也無法清晰的發音。

我對Kathy的解決方案

下面就是我用于解決Kathy在不知不覺中形成這種緊張感的步驟，這種緊張感明顯阻礙了她的演奏，如果處理得當，這本來是任何人都能做到的。

我向她解釋了肌肉記憶的原理，以及肌肉的緊張是如何讓人難受，等你意識到這一點的時候有多么困難。

我向她解釋了在我的教材中列出的練習方法——彈奏姿勢和無節拍練習，這樣能讓她省略不必要的肌肉緊張。

我向她解釋了應該如何把左手拿到琴頸處，手指接觸弦的時候要放松、自然卷曲。我讓她從最基礎的左手練習開始。

幾個星期過去了，她形成了手指到琴弦、琴頸放松的習慣，并且以一種放松的方式伸展手指，同時手臂和肩膀也保持相對放松。

然后我們把這種方式運用到“G-C”這個和弦轉換中。她知道了如何保持放松，學會了如何在手與吉他之間保留一個適當的空間，這一點在“G-C”轉換中是很有必要的。

我讓她在按C和弦的時候，先把2指在四弦上稍微往下放一點，并不是先定好1指。在她放3指的時候，手就放開了，1指也就能自然地落到二弦1品上。

最后，她放下1指，依然保持卷曲，用指尖按下，不過要讓指尖稍微傾向琴頭，手也依然伸出，這樣手和吉他之間在食指這個地方就留有足夠的空間，從而讓你可以把手指牢牢地放在手和吉他之間的位置。

在她可能會緊張的時候，我會隨意地讓她停下來或者保持好演奏姿勢，這樣她就可以學到在這些情況下保持放松。

在反復進行無節拍練習之后，我們開始使用基礎訓練方法去練習速度。她逐漸能夠彈得越來越快。現在，我可以驕傲地說，她能把很多歌彈好，不僅是這些和弦，其他和弦也是。

我真的相信，如果沒有這個方法，她就無法突破那種阻礙她彈琴的緊張感。這個方法適合于任何人、任何和弦。試試吧——這些和弦，或者任何讓你感到麻煩的和弦轉換，或者你只是想練得更熟一些。

最后，我就想陳述一種練習原則：手指通過注意力加強，通過目的進行運動。

吉他的確是一項十分迷人的樂器，個人認為它真正迷人之處在于僅僅六條弦的簡單構造，卻能發出從心靈深處最真實的共鳴。正因如此，它吸引了世界各地許許多多的吉他愛好者，不斷地努力練習、積極研究。

一幌眼已接觸吉他二十多個年頭，兩年前結束了國外七年拜師求藝的旅程。回到國內后，看到年輕一輩的吉他學子們，仍舊繼續地在臺灣燃燒這股熱情，心里深受感動。同時感謝對臺灣吉他音樂有著強烈使命感的林顯東先生、游步斌先生，目前他們正積極地籌劃出版臺灣吉他演奏家傳記一書。而顯東兄特別熱情約稿，希望在附錄中登錄篇對臺灣吉他愛好者有所幫助的文章。本來寫文章對文采不佳的自己是項苦差事，但盛情難卻之下，也鼓起勇氣，寫些東西，希望能將自己一些學琴的心得分享給所有的吉他朋友們。

當位「智能型」的吉他手

在臺灣一般學吉他的人，大部份是從高中，甚至上大學以后參加社團才開始，起步比較晚。但是學音樂并不是像跑百米的競賽，而像是場馬拉松。相信大家都知道龜兔賽跑的寓言，到最后得勝的是堅持到底的烏龜。所以每天保持適量的練習和進步，即使是一小步，有天也會登上音樂的頂峰，看到更寬廣的天空和景色。

記得二十八歲那年到烏拉圭和亞貝爾．卡雷巴洛大師（Abel Carlevaro）開始了第一課。他叫我彈一些東西給他聽，結果我挑了難度頗高的巴哈BWV998之賦格，彈完之后，大師對我說：「你知道自己的問題嗎?」然后他用手指著自己的頭說：「從現在開始，你要訓練的是這里（頭腦）！如果你能找到自己問題在哪里，自然會找到答案。」

我想這句話指出了所有學習吉他者的努力目標。在臺灣有許多「苦練型」的學習者，用練習時數的長短和曲目的大小來衡量自己進步的情況，而克服曲子的方法，便是苦練，希望借著反復重復手指的動作，去解決演奏上的困難。殊不知強迫手指的肌肉去做出超出它能力以外的工作，不僅無法使自己的演奏出色流暢，最后可能將手和肌腱練傷了而不自知。所以真正要練習的不是手指，而是頭腦。

工欲善其事，必先利其器

找琴，就如同找另一半一樣，必須很認真、很有耐心地找，經驗多了以后，便會愈來愈清楚適合自己音色觀念和觸弦方式的吉他是什么。挑選吉他是一門大學問，諸如材料、力木結構、漆、弦的配合問題?等等，都會影響到琴的音質和個性，而這些問題就留給制琴家們去傷腦筋吧！對一個演奏者而言，挑琴所要考慮的主要因素有清晰的音色，豐富持續的共鳴，均衡的聲響和適中的張力。一把具有音樂性的好琴，對演奏者的各種不同觸弦方式，都能靈敏的反應出來，且能不費力地“唱”出自己的音樂。

現代制琴的觀念，似乎彌漫著一種偏頗的看法，便是開始追求大的音量及厚重的共鳴，這種為了增加音量而犧牲吉他音質的制作觀念，個人并不茍同。我本身較偏愛松板的Torres及Hauser I等傳統力木結構的音質，因為他們有著容易彈的特點而且具有清澈的音質和典雅的共鳴。另外，買琴不要迷信名牌（這點我非常贊同，我曾在“購琴指南”一文中闡述過類似觀點，因此吉他島推薦的音樂會吉他都不是所謂的“頂級名琴”，而是具有國際水平的獨立制作家制作的精品。版主注）。世界上有許多價格便宜，由尚未成名年輕制琴師制作的優秀作品，出色的音質完全不輸給所謂的名琴。

因此個人認為挑琴比較理想的地點有：

一、琴展（Exhibition）。例如在美國每年GFA國際吉他大賽，都有為期一周的吉他、CD、樂譜、附件的大展，來自世界各地許多優秀的制琴師（Luthier）和吉他中介商（Guitar Dealer）聚集在會場擺攤位，數十把的名琴，令人大開眼界。同時有些二手名琴在脫售中，可以殺價一番，也許可以用不錯的價格找到頂尖的吉他。

二、吉他中介商。找些規模較大，收藏較豐的琴商。新琴比訂制琴貴，這也是合理的，就像成屋一定比預售屋貴的道理是一樣的，畢竟琴商提供了更多、更安全的選琴機會。（我補充一點，接觸吉他越多的代理機構經驗必定更豐富，這也為購琴者提供了更多的無形附加值。版主注）

不要當「鸚鵡」

從初學者開始便要養成一種習慣，自己思考指法。練習樂曲的過程猶如做實驗一般，樂句中速度、力度、色彩的正確比例、對比、漸層?等，都需要一一的去試驗，直到找到最滿意的表現方式。同時借著接觸作曲家或閱讀他的傳記、書信，來幫助了解樂曲的內涵也是詮釋音樂極重要的工作。所以基于每個演奏者都有自己的音色觀念、思維模式及運動方式，如果我們并不了解他們的觀念而直接使用的話，不僅讓自己喪失了思考音樂的機會，更養成了依賴的惰性。參考別人的指法，應該要用較正確的觀念來使用，看看它是否提供了解決音樂問題的方法，否則最好不要隨便使用這些未經心智消化吸收的東西。

吉他的終極秘密---放松

放松是每個演奏者都企望具備的能力，如果能輕松自如的上臺表現，便再也不必每次下臺之后用抱歉的眼神，求取聽眾的同情了。那么到底「放松」是什么呢？是否只是只能意會，不可言傳的感覺？或者只是少數人得天獨厚，天生的才賦？還是每個人都可藉由學習獲得的能力？

從字義中，我們很可能作這樣的聯想：大概放松就是松掉肌肉的力量，使整個人變得松軟無力吧！但這并不是我們彈吉他所要的放松。或者有的認為藉由某種呼吸的方法，使肌肉的效能達到更高的層次，但這也不是練習放松的正確途徑。那么到底彈吉他所指的放松是什么呢？

演奏樂器的「放松」是指正確的選擇動作和每個動作都是在有意識之下完成的，所以該用多少力量去按弦、彈弦，便用多少，絕不會浪費一分力氣。以左手來說，大部份的人彈吉他用的是虎口和手指的力量，拇指為了對抗指板上其它四指的力量，虎口必須持續不斷的用力。如此光靠手指和虎口少數的肌肉要完成整場一個小時的演奏會曲目，結果注定是要痛苦地失敗。因此左手正確地按弦時，虎口和左手拇指是完全不用力的（除了封閉按法需要用到一點虎口的力量之外），因為手指只是被動的角色，隨時在休息狀態中，左手真正按弦的主角是手腕和手臂；藉由調整手腕的彎曲程度及手臂外伸拉回的動作，把手指放在指板上的正確位置，因此各種手型（frame）的正確使用是獲得左手放松技巧訓練的開端。從基本的縱向手型（longitudinal presentation）、橫向手型（transversal presentation），到進階的各種綜合手型（mixed presentation, 介于縱向和橫向的手型）是征服指板的重要課題。

移把位的技巧亦是由手腕和手臂將手指帶離原來的位置，在瞬間使手指到達新的位置。移把位的方法共有三種，依學習的次序為：替換（substitution）、移位（shift）、跳躍（jumping），也是需要每天集中注意力，去練習如何正確使用自己的手腕手臂。記得剛開始學習改變按弦的方式時，一直很不適應且不得要領，一次和Carlevero大師上課時，他看我努力了半天，表情十分苦惱，便跟我開開玩笑：「我是你的老師，而你是你的手腕、手臂的老師，想想辦法教他們變聰明吧!」

目前常看到年輕的一輩，標榜著用140的速度在練音階，這是個相當令人擔心的事。音階的真正練習價值不是速度，而是在熟悉指板上不同區間、不同弦，該如何正確地呈現手型及移把位之動作。唯有從慢速度開始練習，讓每個動作，每個聲音都在頭腦專注下，正確地完成，才能逐漸讓左手在指板上自由運動；而速度的獲得，不必刻意的追求，有一天它自然會像熟透的蘋果般落下，所以「正確」才是練習放松的目的，速度只是練習下的附產品而已。

Carlevaro大師曾說過這樣的話：「左手只是個trabajador（工人），而右手是個artista（藝術家）！」根據個人的經驗，以正確的方法和目標專注練習的話，大約只要半年到一年的時間，應該可以完成左手的放松技巧。而右手隨著音樂性的成長，卻要終其一生不斷地去探索它的可能性。基本上右手的技巧只有兩種：基本的勾弦法（free touch），和加入固定法（fijacíon）之后各種千變萬化的觸弦法。而學習右手的技巧，必須要有一付好耳朵，否則這些細微的變化，很難用文字去解釋。所謂的fijacíon是根據音樂不同表情的需要，而加入不同的肌肉和關節，使之結合為一個整體的彈奏群組；例如，須要彈奏fff強音的和弦齊奏時，只靠手指的力量去勾弦，是無法讓吉他達到力度的要求，此時如果將ami三指合并成一個群組，運用手臂和手腕的力量帶動整個群組來彈，便可以很輕松地作出強音的要求。再者，當主弦律在低音部，如大提琴般歌唱，而上聲部同時有和聲伴奏的情況下；此時音樂上力度的層次應以低音為主，而上聲部伴奏居于次要的地位。右手為了區分出不同的聲部，可以轉動手腕趨向自己，使伸直的大拇指得到最佳的觸弦位置，而讓其它手指的觸弦深度變得較淺，如此改變手腕角度即可很輕松而且清楚地區分出不同聲部，也是右手常使用的技巧之一。

音色

右手放松技巧的建立，在于如何正確的制造音色。據說在古代，一位好的弓箭手使用中等強度的弓，可以射得比普通射手的強弓還遠。對吉他來說，初學者并不應該以止弦法（apoyando）開始建立右手的技巧，因為它是一種相當深的觸弦法，觸弦點是一條線，很難訓練出穩固確實的觸弦點，并且止弦法所壓出的聲音，不是吉他基礎的音量。一把吉他最自然的聲音應該像用彈片（pick）瞬間撥出的清澈音質，因此以勾弦法并選擇指甲正面觸弦的方式，是訓練右手的起跑點。因為好的音色決不是用力制造出來的，而在于固定觸弦點及瞬間過弦，如此便可以得到清楚而確實的音色。

右手的技巧

經常可以聽到「訓練出手指的獨立性」這句話，事實上增進右手技巧的秘密不在所謂遙不可及的獨立性，而是協調性。比如，以a，m，i，m在①②③②弦上彈的音型，無論速度快或者慢，必須練到四個音一個連續動作，并且要求每個音的力度都平均，音色一樣為止。當右手熟悉更多的音型時，自己會感覺到，樂曲中困難的樂句，似乎在不知不學中，變得更容易掌握了，畢竟分工合作，要比單打獨鬪來的輕松且有效率的多。

自信心

有這樣的一個笑話：三個著名的指揮家正在討論他們之中究竟哪一個是最偉大的。他們分別是：喬治．賽爾（George Szell）、雷納．伯恩斯坦（Leonard Berstein）、赫伯．范．卡拉揚（Herbert von Karajan）。

「我相信，我一定是最偉大的。」賽爾說道，「因為我把一個本來不怎么有名的樂團，領導成為世界上最偉大的管弦樂團之一。」

「呃，我想最大的應該是我才對吧?」伯恩斯坦回答道。「因為我既是指揮家，又是作曲家。在我指揮音樂的時候，同時也能感受到作曲家的靈魂。而我指揮我自己的彌撒曲時，則是透過上帝親自給我啟示的。」

卡拉揚聽到之后馬上回話：「我哪有給你啟示?」

與其將卡拉揚的話當作自大狂的妄想，倒不如看成一個具有偉大心靈的音樂大師對自己的音樂詮釋，有著不可動搖的信心，我想每個上臺的演奏者都應該對自己的音樂充滿這樣的自信，才能作出有說服力的演出。

◎如何看和弦：

Ｔ：表示用左手拇指來壓弦

１：表示用左手食指來壓弦

２：表示用左手中指來壓弦

３：表示用左手無名指來壓弦

４：表示用左手小指來壓弦

╓───┬───┬───┐第一弦 ╟─１─┼───┼───┤第二弦 ╟───┼───┼───┤第三弦 ╟───┼─２─┼───┤第四弦 ╟───┼───┼─３─┤第五弦

╙───┴───┴───┘第六弦 以上圖Ｃ和弦為例，就是要食指壓住第二弦第一琴格，中指壓住第四弦第二

琴格，無名指壓住第五弦第三琴格，這樣子應該懂得怎么看和弦了吧？

當你在按和弦時，有幾點要特別注意－

（１）手指要盡量垂直于指板，以避免手指指腹碰到鄰近的弦而產生雜音。

（２）手指盡量琴衍，這樣子壓弦較輕松，且不容易有雜音出現。

（３）左手拇指放在琴頸中間比較容易張開手指，有些人習慣用虎口握住琴頸，這樣的姿勢也對，但手指比較張不開來，初學者最好不要使用。

Ｃ調基本四和弦： Ｃ Ａｍ Ｄｍ Ｇ７

Ｃ Ａｍ

╓───┬───┬───┐ ╓───┬───┬───┐ ╟─１─┼───┼───┤ ╟─１─┼───┼───┤ ╟───┼───┼───┤ ╟───┼─３─┼───┤ ╟───┼─２─┼───┤ ╟───┼─２─┼───┤ ╟───┼───┼─３─┤ ╟───┼───┼───┤ ╙───┴───┴───┘ ╙───┴───┴───┘ Ｄｍ Ｇ７

╓─１─┬───┬───┐ ╓─１─┬───┬───┐ ╟───┼───┼─３─┤ ╟───┼───┼───┤ ╟───┼─２─┼───┤ ╟───┼───┼───┤ ╟───┼───┼───┤ ╟───┼───┼───┤ ╟───┼───┼───┤ ╟───┼─２─┼───┤ ｘ───┴───┴───┘ ╙───┴───┴─３─┘

注意一下上面的Ｄｍ和弦，第六弦的地方打個ｘ，代表該弦不可撥弦，因為

非和弦的組成音。

這四個和弦是我學吉他時最早接觸的和弦，一般是稱他們為基本四和弦，不

過不一定一開始非得學這四個和弦，當初我學這四個和弦是要彈「歡樂年華」、「俏姑娘」、「海里來的沙」，現在應該沒有人愿意彈這種校園民歌吧！所以推

薦五月天的「擁抱」當入門歌曲，一樣只有四個和弦，不難。

Ｃ調的練習推薦曲－

◎「歡樂年華」、「海里來的沙」，若不覺得「俗氣」，練一下吧！

◎五月天的「擁抱」，和弦只有Ｆｍａｊ７、Ｅｍ、Ｄｍ７、Ｃ這四個貫穿整首

，其中Ｄｍ７食指要打橫同時按住一、二弦，比較困難一點，加油！

ＰＳ、我想到有一首歌只要一個大三和弦就能彈完整首，不過應該沒有人想唱這

首歌，那就是相當有名的「兩只老虎」，用Ｃ來彈就是Ｃ調，用Ｇ來彈就

是Ｇ調，其余類推，轉調相當方便呢！

Ｇ調基本四和弦： Ｇ Ｅｍ Ａｍ Ｄ７

Ｇ Ｅｍ

╓───┬───┬─４─┐ ╓───┬───┬───┐ ╟───┼───┼───┤ ╟───┼───┼───┤ ╟───┼───┼───┤ ╟───┼───┼───┤ ╟───┼───┼───┤ ╟───┼─３─┼───┤ ╟───┼─２─┼───┤ ╟───┼─２─┼───┤ ╙───┴───┴─３─┘ ╙───┴───┴───┘ Ａｍ Ｄ７

╓───┬───┬───┐ ╓───┬─３─┬───┐ ╟─１─┼───┼───┤ ╟─１─┼───┼───┤ ╟───┼─３─┼───┤ ╟───┼─２─┼───┤ ╟───┼─２─┼───┤ ╟───┼───┼───┤ ╟───┼───┼───┤ ╟───┼───┼───┤

╙───┴───┴───┘ ╙───┴───┴───┘ Ｇ調基本四和弦，說穿了只是把Ｃ調基本四和弦轉成Ｇ調而已，這樣子應該

懂了吧！其中Ｇ和弦因為有使用到小指，一般人的小指是很遲鈍的，所以Ｇ和弦

要一次把它換好需要很長的練習時間，剛開始都是中指、無名指先換過去，小指

才跟進，這樣就有一小段時間不是Ｇ和弦了，而是Ｇ６和弦，努力地把小指的遲

鈍性克服吧！（我吉他玩了一年才把Ｇ一次換好說 ^_^）

Ｇ調的練習推薦曲－

◎脫拉庫的「我愛夏天」，和弦只有Ｇ、Ｃ、Ａｍ、Ｄ７這四個，很適合初學者

學習，不過這首歌原調是Ａ調，若想要唱原調，記得用移調夾夾住第二琴格喔！

◎董事長的「最后一杯酒」，和弦只有Ｇ、Ｄ、Ｃ這三個，不過Ｄ和弦有點難，要量力而為喔！

其它常用的基本和弦：

Ｆ Ｆｍａｊ７

╓─１─┬───┬───┐ ╓───┬───┬───┐ ╟─１─┼───┼───┤ ╟─１─┼───┼───┤ ╟───┼─２─┼───┤ ╟───┼─２─┼───┤ ╟───┼───┼─３─┤ ╟───┼───┼─３─┤ ╟───┼───┼───┤ ╟───┼───┼───┤ ╙───┴───┴───┘ ╙───┴───┴───┘ Ｄｍ７ Ｃｍａｊ７

╓─１─┬───┬───┐ ╓───┬───┬───┐ ╟─１─┼───┼───┤ ╟───┼───┼───┤ ╟───┼─２─┼───┤ ╟───┼───┼───┤ ╟───┼───┼───┤ ╟───┼─２─┼───┤ ╟───┼───┼───┤ ╟───┼───┼─３─┤ ╙───┴───┴───┘ ╙───┴───┴───┘ Ａｍ７ Ｄ

╓───┬───┬───┐ ╓───┬─２─┬───┐ ╟─１─┼───┼───┤ ╟───┼───┼─３─┤ ╟───┼───┼───┤ ╟───┼─１─┼───┤ ╟───┼─２─┼───┤ ╟───┼───┼───┤ ╟───┼───┼───┤ ╟───┼───┼───┤ ╙───┴───┴───┘ ╙───┴───┴───┘ Ｅ Ｅ７

╓───┬───┬───┐ ╓───┬───┬───┐ ╟───┼───┼───┤ ╟───┼───┼───┤ ╟─１─┼───┼───┤ ╟─１─┼───┼───┤ ╟───┼─３─┼───┤ ╟───┼───┼───┤ ╟───┼─２─┼───┤ ╟───┼─２─┼───┤

╙───┴───┴───┘ ╙───┴───┴───┘ 1.沒日沒夜的練習? 你是否在每天的特定時間練習?對一些人來說,早晨比較合適,對另一些人,深夜也許更好.重要的是在練習和彈琴的欲望兩者間找到一個平衡.如果你某天沒有練習,也不必為自己失去信心.當然,更好的是制定一個練習計劃.另外,每周用兩天的時間進行jamming,這樣可以將你練習過的東西進行吸收和加工.2.在小目標中進步

原則上說,吉他的學習(其他樂器也一樣)被分為兩個部分.一個是認知層次的學習.這是一種導向的學習過程,需要你的大腦進行思考.比如理解和吸收一個樂句,一個音階，或是一個特別的技巧.另一部分是肢體的學習過程,通過不斷的練習直到你的指頭能展示出那些你學到的東西.這兩部分的學習對應著截然不同的方法.現代的研究表明一個成人集中精力在某一個事物的時間是兩分鐘.很短,不是么?所以將你要學習的東西分割成若干部分,分別進行學習,這樣比上來就吞下整個目標要容易的多.請相信,分割的越小,學習的越快,效果也越好.在開始肢體的練習之前,請先問問自己是否掌握并理解了練習的內容.不要重復練習中的錯誤也是很重要的.如果你覺得有些吃不消,或許你該把你的目標再縮小一點.3.沒有什么比超載更阻礙你的進步 事情有時不是你預想的那樣。某一次你理解了一個小的目標（比如一個音階的前5個音符），你可以不停的練習，直到達到你理想中的速度或者直到你精疲力盡為止。你要記住的是這只表明你可以更好的彈奏它，并不等于更好的理解它。實際的認知過程最多只有2分鐘。

4.長期與短期目標

為自己定下目標，并且堅持！

你要分清長期目標和短期目標。比如，流暢的在不同的和弦間即興是一個長期目標。這個目標是由一系列的工作組成的，如音階，琶音等。這些又可以繼續細分到不同的把位，或是以其他的方式細分。重要的是你定出目標時，無論它多么的合理，請用語言明確的表達出來，或者將它寫下來。這樣你就不會陷入無頭緒的練習中而不自知了。記住：Every long journey begins with the first step!

5.越練習越糟糕？

如果你經常練習，你一定常常有一種感覺，怎么越練越糟糕。這是正常的！這表明你的大腦需要一些精力來吸收新的知識。所以你大可不用緊張。當你的大腦輕閑的時候，這種越練越糟糕的感覺也就隨之消失了。當這個過程完成后，你會發現你的確進步了。

6.DIY 吉他課，或是吉他教材，都僅僅給你了理論和技術上的提示和建議，但不能夠教你如何彈奏吉他！你自己扮演了最重要的角色，并且是不可替代的。拿起你的吉他，彈奏并得到提高。教材只是將這個過程變得容易一點。

7.音樂是有趣的事情

這是我最重要的一點體會：音樂是有趣的事情。

即便你有成為一個吉他演奏家的野心或是將吉他看成你生活中最重要的東西，請不要將它看的太嚴肅。試著將它看成輕松愜意的一件事。

如果你仍然感到沮喪，請設想一下，從現在起，你再也不能彈琴了。。是不是感覺好些了？

想學好吉他的人一定要來看看

浮躁的人說：XXX人彈得不行，應該跟XXX人學。----是你自己不行了吧。浮躁的人說：我到底該練什么？----別問了，練就對了。

浮躁的人說：彈琴有前途嗎？---建議你去搶銀行。

浮躁的人說：我要最好最漂亮的琴，國產的squier沒法彈，音色出不來。---我看你永遠都沒機會出來了。

浮躁的人說：XX大師和YY大師哪個好？---告訴你吧，都好，都有你值得學習的地方。

浮躁的人分兩種：1）只灌水拍磚而不練琴的人；2）只練而不能堅持的人。

把高難的技術掛在嘴邊，還不如把基本的練在手上。

吉他只是一種樂器是一個工具，你心里面有沒有音樂？

學習吉他的方法之一：一開始就正確的彈奏。

學習吉他的方法之二：找一位好的老師。

學習吉他的方法之三：多與別人交流。

讓別人快去吧，你得慢慢來。

任何時候都不要以為手里有把好琴就夠了。

請愛惜手上的琴，不管她有多便宜。

看得懂的樂理請仔細看，看不懂的，請硬著頭皮看。

別指望看一遍就能記住什么，請看第二遍，第三遍，并在琴上練習。

別老問一些弱智的問題，問之前自己先查查書，翻翻以前的帖子，你不至于那么懶吧？

別以為?br>

請不要認為學過古典或者民謠再改學電聲會有什么問題----你只不過又在學習一種全新的樂器而已。

多聽多看高手的演奏和音樂，再來認定自己是不是已經學會吉他了。

學好吉他的秘訣是：練習，練習，再練習。

你覺得彈吉他很酷很眩是嗎？那我建議你不如去跳街舞。記住：不止有吉他能表現音樂。

既然決定了學吉他，請堅持學下去。

讓各種品牌的琴爭去吧，我們要以學習吉他學習音樂本身為主。

沒有什么比親自去寫一首去扒一首去編一首進步更快的了。

別心急，把一首樂曲完美的彈下來是不容易，你只需要不斷的練習就可以完善了。

不要因為樂曲很簡單就不去遵循那些基本的技巧和指法，甚至不開節拍器，好習慣是平時培養出來 的，不是演出的時候掉到你頭上的。

如果有可能，請保存你寫過的歌錄過的曲子---那是你最好的積累和美好回憶。

請不要做浮躁的人。

請熱愛吉他，熱愛音樂，愛你的親人 那些“簡單的”和弦讓你感到頭疼嗎？

很多人彈吉他都是從學一些和弦轉換、彈唱自己喜歡的歌開始的。事實上，我是這么學的。在練這些的時候，有很多方面要了解。如果你了解，學起來就會更加容易，能夠保證你的成功。反之，你可能就會誤入歧途，造成很多麻煩。

首先你應該知道，所謂“基本和弦”、“簡單和弦”這些詞很容易誤導人。很多“簡單和弦”在吉他上卻需要相當復雜的手指運動，才能最終成為科學、合理的和弦“形狀”。在下面的文章中，我就要分析一種最常見的和弦轉換，而且根據它的實際難度來講，很容易讓人誤解。我說的就是G、C和弦。

讓我們用“吉他的正確練習規則”中描述的觀點來看待這個和弦轉換。我還會引用一個叫Kathy的學生的真實例子。你會看到她的故事中的很多情況也會發生在你們身上，而且這些原則適用于所有和弦轉換，并不僅僅是G和C。

Kathy的情況

當Kathy來找我學琴的時候，她已經有兩年的彈琴經歷，跟很多老師學過，但是并不太成功。她能夠努著勁地按一些和弦，但是看她費勁地去盡量快速地轉換那些和弦去彈完一首歌，完全是一種痛苦——對她是這樣，對我來說也是這樣。她的遭遇就是一個很典型的例子，說明如果在學琴一開始就沒有明白練習和彈奏的原理，那將是多么糟糕的一件事。

首先，我讓她意識到只要她把左手抬到琴頸上，她的左肩就有多么緊張。這就導致了她整個手臂的緊張，直到手指。在她開始按第一個和弦時，手指就更緊張了，而且手指彼此依靠、擠壓，手指間沒有適當的空間。

手指的緊張直接給了手臂反作用，又讓手臂和肩膀的肌肉緊張。所有這一切最終就導致了一種強烈不適的感覺，Kathy承認這就是“G和弦給她的感受”

如何避免“鎖定”

無論如何，這都是會發生在初學者身上的情形，甚至一些有著一定基礎的人也會出現。我稱之為“緊張的形成”，由于手臂抬起，手指的運動就要受牽制。也就是說，由于緊張，手指、手和手臂“鎖定”了，而且通常的情況是，吉他手們對這種現象聽之任之，在它們都“鎖定”的時候，讓手指去演奏。

這個時候需要做的就是停下來，回到最開始的位置，慢慢地移動，在手指松開第一個和弦的時候，就仔細地檢查它們，時刻注意保持放松——從肩膀到手指，當手指在新的把位運動時，也要保持那樣。

現在，你就應該看看手所處的整體環境。對于Kathy來說，她的拇指緊貼著琴頸，手和吉他之間完全沒有空間，因此她的手指運動就有點困難，不是那么自由、放松，或者說沒有運動的空間。在她按G和弦的時候，非常僵硬！

然后，當她松開G和弦去找尋C和弦的時候，她像很多人那樣——用食指引路，跌跌撞撞地按到二弦1品上。然后她又變得僵硬，整個手臂——從指尖到肩膀，都緊張得不行。

然后她再把2、3指放到相應的位置上，她做著很難，我看著也很難，盡管她那可憐的手指已經很盡力了。在她按下去之后，它們又站得有點不直，從而使得相臨的弦不能清晰的發音——這是C和弦的一個難點。

因此，這些努力的最終結果就是無法流暢的轉換和弦，按了C和弦也無法清晰的發音。

我對Kathy的解決方案

下面就是我用于解決Kathy在不知不覺中形成這種緊張感的步驟，這種緊張感明顯阻礙了她的演奏，如果處理得當，這本來是任何人都能做到的。

我向她解釋了肌肉記憶的原理，以及肌肉的緊張是如何讓人難受，等你意識到這一點的時候有多么困難。

我向她解釋了在我的教材中列出的練習方法——彈奏姿勢和無節拍練習，這樣能讓她省略不必要的肌肉緊張。

我向她解釋了應該如何把左手拿到琴頸處，手指接觸弦的時候要放松、自然卷曲。我讓她從最基礎的左手練習開始。

幾個星期過去了，她形成了手指到琴弦、琴頸放松的習慣，并且以一種放松的方式伸展手指，同時手臂和肩膀也保持相對放松。

然后我們把這種方式運用到“G-C”這個和弦轉換中。她知道了如何保持放松，學會了如何在手與吉他之間保留一個適當的空間，這一點在“G-C”轉換中是很有必要的。我讓她在按C和弦的時候，先把2指在四弦上稍微往下放一點，并不是先定好1指。在她放3指的時候，手就放開了，1指也就能自然地落到二弦1品上。

最后，她放下1指，依然保持卷曲，用指尖按下，不過要讓指尖稍微傾向琴頭，手也依然伸出，這樣手和吉他之間在食指這個地方就留有足夠的空間，從而讓你可以把手指牢牢地放在手和吉他之間的位置。

在她可能會緊張的時候，我會隨意地讓她停下來或者保持好演奏姿勢，這樣她就可以學到在這些情況下保持放松。

在反復進行無節拍練習之后，我們開始使用基礎訓練方法去練習速度。她逐漸能夠彈得越來越快。現在，我可以驕傲地說，她能把很多歌彈好，不僅是這些和弦，其他和弦也是。

我真的相信，如果沒有這個方法，她就無法突破那種阻礙她彈琴的緊張感。這個方法適合于任何人、任何和弦。試試吧——這些和弦，或者任何讓你感到麻煩的和弦轉換，或者你只是想練得更熟一些。

最后，我就想陳述一種練習原則：手指通過注意力加強，通過目的進行運動。

第三篇：給初學吉他彈唱的朋友：關于按和弦困難

相關的主題文章： 現在大部分的坊間吉他教學都講究速成，而大部分同志學吉他都是學習彈唱。所以老師一般都是教了第一把位的c大調音階就直接教c大調和弦以及a小調和弦。一兩個右手節奏然后找一手歌讓大家練習彈唱。但是請大家不要責怪這樣老師，很多入了門的高手說跟這樣的老師學不到東西。其實對于任何樂器的學習，興趣是最重要的。如果上來就系統學習樂理和基本功，很多人就會被嚇跑。中國的吉他人口現在可能剩下十分之一不到。速成一兩手歌讓學生有信心和興趣學習下去，這就是大量坊間教師的貢獻。請由衷地尊重他們。

一、大部分人都會遇到兩個困難，一個是大橫按。第二個是和弦的轉換。

1、大橫按解決方案：(1)糾正自己的彈琴姿勢（很多教材有詳細的說明），確保左手不用扶住琴頸以維持琴體的平衡。(2)檢查自己的左手肘部腕部有沒有放松。(3)食指橫按和弦不是硬壓上去的，要體會一種“搭”上去的感覺。看過壁虎爬墻嘛，他不是用力推墻的。食指搭上去拇指在后面正對食指輕輕夾住，整個手放松，那個重量自然搭上去了。(4)每個人的食指關節長度和形狀都不一樣，仔細觀察自己的橫按時食指指節之間那個溝的位置，如果剛好有根弦壓在這個位置，通常都出不了聲音。這時候就要注意手指應該用側面按而不是正面壓弦，如果側面按還是避免不了有溝，那么上下挪動一下避開就行了。(5)大橫按不是要壓住每一根弦的，通常都有兩到三根還有其他手指按著，我們只要按好其他的就行了。

2、和弦轉換（針對第一把位）：(1)請在和弦轉換練習之前確保你的右手指法已經單獨跟著節拍器練習得很純熟，不用再花精神和眼神上去，否則不要練習左手的轉換。因為這樣你將會同時面對兩個困難。我們都知道困難一個一個去解決總是比較容易的。這也是最重要的一點。(2)通常和弦之間有的音相同而且使用同一個手指按的，可以不動，以這個保留的手指為中心找其他手指的位置（記住不要用眼睛，用手指感覺一下他們之間的距離），開始有點困難，相信我，定下心來慢慢做2個星期，這就不是困難了.(3)為每一個和弦找一個中心手指，以他為中心找其他的手指位置，（方法同上），轉換的時候瞄一下這個手指到位了，其他就自然對了.(4)剛開始的時候同時定位所有的手指比較困難，這也是大家總是在和弦之間停下來的原因。過渡時期可以先彈分解，按照發聲的順序一個一個把手指按下去。有點像彈音階。也有高手同志強烈反對，說以后彈掃弦的時候會有后遺癥。請你放心，只要你熟悉了，過兩個星期后再練習掃弦，那時候同時定位不會有問題的，因為你已經很熟悉和弦指型了。(5)哪怕出現定位錯誤或者一下找不到位置也不要停下右手的節奏去等左手，右手死也要正常按照節拍彈下去。機械地。(6)剛開始的時候將節拍器的速度調慢練，開始彈之前先跟著節拍唱幾遍和弦的聲音。磨刀不悟砍柴工。當您已經解決了上面的問題，可以在班里或者學校的晚會上彈唱幾首c調的歌以后，不要得意忘形，因為你很快就覺得不爽了，覺得吉他比較沒趣了。聽了其他人的彈唱后開始鄙視自己了。二這個時候，你有一種強烈的向上精神希望進步，好，做下面的事情吧。

一、放下琴，學習音程。這個大概要花你一兩個星期的時間。知道小二度、大二度、小三度、大三度、純四度、純五度、增、減四度、增、減五度、大小六度、大小七度、八度、九度、十一度、十三度是什么距離。相當于吉他多少個品（半音）

二、學習大調和小調音階在一個八度之內是怎樣排列分布的。這個要用一個星期。然后學習吉他上不同把位的大調音階位置，絕大部分系統的吉他教材都有附圖的。找找。不要一下子學太多，先學c form，就是我們說的mi型音階。其他的慢慢來。

三、了解和弦的構成，怎樣圍繞根音增加和音，（記住習慣將根音作為1---duo來唱，不管它的根音是c、f、g、還是a），這個跟你原來老師教的f是4--fa 有點不同，好好轉換自己的腦筋，呵呵。根據這個知識分析你以前彈的和弦和他們在不同把位上的按法，你會狂笑，他壽堂的，原來這么簡單。于是你不用再學習其他調的和弦了，因為你自己都可以找出來了。但是為了少走彎路，建議大家推出一個和弦后看看書比較一下，看看自己的按法有沒有不夠科學的地方。

四、停止樂理學習，因為你要消化，否則前工盡棄。帶著這些知識回頭彈你彈過的歌，分析一下它的和弦走向和和弦音的構成，感受一下和弦級數和貝斯音的的連接（高手們關這個叫律動）。

五、做一些手指的擴展和獨立性練習，包括左右手的。擊勾弦和滑音技巧。有助于下一步的練習。

六、找一些中級的譜練習一下，通常要學習g調、e調、a調的和弦，這個時候你前面的知識就派上用場了，將會使你的學習速度加快很多。同時你將會接觸經過音和華彩。。。開始精彩了。這部分已經不太適合初學的同志所以沒有講，大家參考教材。我也在學習中，如果需要提供些我這幾年的教訓的話回個貼，我會將我找到的資料和個人的感受拿出來給大家參考的。如果您需要吉他譜，也可以到這個網站去[老男孩吉他譜:www.tmdps.cn]

第四篇：家長如何幫助孩子克服四大學習難題

如何幫助孩子解決四大學習難題 培養孩子的過程其實也是家長自我學習的過程。多觀察孩子，多了解孩子是幫助孩子的前提；多花時間多花心思才能真正找到培養孩子的好方法 ；以身作則言傳身教和孩子共同進步才是最好的結果。

如何幫助孩子改掉粗心的毛病

一、關注學習效率而不是學習時間。

一個十歲的女孩很粗心，作業做錯、漏做、計算符號看錯，甚至剩下半題忘了做，弄得老師也跟著神經緊張。怎么提醒她細心都沒用。據觀察，她粗心的原因和大多數孩子一樣，沒把心思放在功課上。比如在家里她媽媽規定她做1小時作業，她會不停地瞄時鐘。要是動畫片快開始了，就更心不在焉。你要是囑咐她“再做20分鐘去玩”，她竟泡時間，20分鐘寫了一行字，還錯了兩個。老師針對孩子的情況，把督促她學習的條件改為“再做5道題并做對才能玩”，結果她5道題做得有質有量，只用了23分鐘。在老師的幫助下，家長也找到了糾正女兒作業粗心的訣竅：不在強行要求學習時間而是關注功課效率，即把“再做25分鐘”，改為“再做6題并做對”。這樣，孩子的勁兒就來了，從“必須忍耐25分鐘”的消極狀態，轉變為“快把練習做完”的積極狀態。這種積極狀態能幫助孩子集中注意力，不知不覺中克服了粗心的毛病。

二、要教給孩子克服粗心的方法，而不是一味強調端正態度。

一個十一歲的男孩很粗心，作業錯誤不斷，糟糕的是考試也不例外。至少有20%的題目因粗心而錯。老師觀察發現孩子做題直線向前，義無反顧，根本沒想到還需要檢查。他把檢查工作全部留給家長和老師了，別人給他查出錯誤，他愿意改，可他自己從不主動發現錯誤。于是，老師向他提出要求：1.放慢作業速度；

2.自己必須檢查；3.檢查方法是做一道檢查一道，確信沒錯再做下一道。很快，孩子粗心現象明顯減少。對于孩子的粗心，教給孩子方法比端正態度更重要。很多家長在發現孩子粗心的時候，第一反應就是批評，要求孩子下次一定要認真要細心，但是孩子不知道該如何認真如何細心。

三、孩子粗心，要防備做功課疲勞。

心理學認為，疲勞是由于長時間持續活動，導致學習能力減弱、效率降低、錯誤率增加的心理狀態。疲勞不能恢復，粗心問題就難以糾正。若適當休息，疲勞得以解除，學習“引擎”再度起動恢復效率，粗心問題便能解決。許多父母擔心孩子好不容易定下心學習，休息了心不容易收回來。于是，送些點心，讓孩子緩解一下就算休息了。殊不知，保持與做功課一樣的狀態休息，心理的緊張是無法消除的。建議家長，孩子即便休息5分鐘，也要離開書桌，最好忘掉功課。這

葛老師

樣，心理緊張才能得以緩和。采用此法，不僅可以解決孩子粗心問題，對孩子的視力也有好處。

四、不要太在乎孩子的粗心問題，改了就好

對于低年級孩子，知識結構尚未形成，思維定勢也不明顯，作業出錯的偶然性和隨意性很大。父母看到很容易的題目都做錯了，就簡單歸結為粗心、不用功，甚至小題大做批評一通。其實，我們也不必不太在乎孩子粗心，做錯了讓他再做一次就行了。作業做錯了，就事論事、有錯改錯，是孩子最直接的心理反應和最強烈的學習動機。心理科學研究和教育實踐都表明，及時糾正錯誤效果最好。粗心是低年級孩子的通病，父母不必太計較，只要教給孩子自我反思和改正錯誤的方法，就是根本。因為，孩子改正錯誤的過程也是探索成功的過程，隨著他們身心發展，粗心問題是能克服的。

父母過多批評指責孩子作業粗心，特別是低年級兒童，不僅不能解決粗心問題，還嚴重地強化了孩子內疚、驚慌、恐懼，進而形成自我否定的消極心態。因為他們需要依賴父母的“眼睛”看自己。

五、從杜絕粗心的根源著手解決問題

一個小女孩數學考了59分，大哭一場，分析原因，一半分數因粗心而丟。粗心讓成績大打折扣，確實可惜。老師幫家長一起分析，其一，粗心和知識掌握不扎實有關，2+3等于幾，你隨口答來一定不會錯，但一年級孩子就可能錯，因為他還沒形成自動反應。所以，基礎知識的掌握，到了能自動反應的程度，粗心會大大減少。其二，粗心和習慣有關，比如平時作業馬虎，粗心慣了，考試時便不由自主地犯老毛病。所以，平時杜絕粗心，考試才能不丟分。其三，粗心與性格有關，孩子大大咧咧的性格有可愛的一面，但不拘小節辦事粗心，反映在學習上，容易增加失誤。對此，建議家長刻意安排她做一些需要耐心的事（例如枯燥簡單的勞作等）；督促她提高平時作業質量。此外，還教孩子預防粗心的技巧，如寫張提醒條放桌上；復查時用反向代入法檢驗；編一本錯題集，了解自己易出錯的地方，以便提防，重點檢查。

如何幫助孩子克服厭學情緒

一、要改變孩子厭學的情緒，首先要弄清孩子產生厭學情緒的原因，然后才能對癥下藥，讓孩子快樂學習。

孩子產生厭學情緒的原因主要有以下幾點：

（1）父母的期望值過高，為了孩子，家長可以放棄自己的事業，雙休日可以不休息，為孩子輔導，陪孩子練琴、學畫，孩子的心理、身體上的壓力大大增加。

（2）父母陪讀，造成孩子缺乏學習的自覺性，難以領悟學習的過程，難以獨立地解決遇到的新問題，他們體驗不到獨立解決問題后的成功的快樂。

（3）家長對孩子學習知識的目的定向有偏差，將學習知識的目的定在明天而不是今天。常對孩子說：“你不好好學習，將來就得去修地球，去掃大街。”功利性過于強烈。這樣，孩子體驗不到獲取知識本身的快樂，而只注重別人對自己學習成績的評價。孩子對知識本身不感興趣，自然將學習看作是苦差事。

（4）孩子不會學習。不會學習的孩子學得苦，學得累，學得煩。這些孩子往往學習時不集中注意力，不能把新舊知識聯系起來進行學習；不能選擇有關重要的內容而拋開不重要的內容；無法將學到的知識正確、合理地表達出來。由于孩子不會學習，面對日益繁重的課業內容，自然產生厭學情緒。

還有幾種原因就是：

（1）不喜歡呆板課程和枯燥講課方式，找不到學習的興趣。

（2）在開始學的時候沒入門，對于學習這門課覺得無從下手，摸不著頭腦。

（3）因為不自信，“反正別人說我笨，學什么我都有學不好”，于是對于學習有一種自然的反抗，學起來有一搭沒一搭的。

（4）學習習慣的問題，比如上課注意力不集中、馬虎、下課不完成作業等。

（5）也有的孩子在中間環節沒跟上，或者是老師的批評，或者是周圍同學的影響等。

二、面對孩子的厭學，在弄清主要原因之后，家長們該如何讓孩子快樂學習呢？

家長要學會細心的觀察和了解孩子，善于發現孩子在生活中對哪些方面感興趣，善于發現孩子的優點,然后有針對性地采取措施，比如鼓勵他參加興趣小組,參加一些有教育意義的集體活動，參加比賽或是星期天帶他去博物館看一些展覽等等,每個孩子都不希望比別人差,相信他“哼哼唧唧，去是去啦，心思沒在”是因為他沒有動力，不想也不知道從哪入手,找不到學習的入口。

（1）要讓孩子體驗到成功的快樂。孩子很在意別人對自己的評價，他是按照別人的評價去認識自己的。如果別人說他笨，他就會認為自己笨。一個總是失敗的孩子體驗不到成功的快樂，也就不去努力了。對于一個從未完成過作業的孩子，家長最好讓他先做幾道容易的習題，讓他能輕而易舉地完成，再調整作業的難度。如果孩子的學習不好，不要將失敗的原因歸為孩子不聰明，家長可以從學習態度（是否認真）、意志力等方面去尋找原因，千萬不要說他笨，讓他自暴自棄。

（2）鼓勵孩子自我激勵。如果孩子能夠經常自我激勵、自我鞭策，他便有可能避免學業上的失敗。首先要幫助孩子樹立自我激勵的目標。其次要讓孩子學會自我暗示，經常 對自己說一句激勵的話，如“我一定能成功”。再次是讓孩子在行動中擺脫消極情緒。如果孩子因為怕學習失敗而產生恐懼，重要的是告訴孩子采取什么樣的行動來消除這種情緒。

（3）指導孩子學習方法。在輔導孩子時，不要代替孩子學習，養成孩子的依賴心理和遇事退縮的習慣。要教給孩子獲得知識的方法，如教孩子如何去查工具書，如何獲得自己想要的資料等。如果孩子在學習過程中不會選擇重要的內容，家長可以有意識地在每周給孩子兩篇長文章，讓他把長文章縮寫成短文章，縮寫的過程既體現了孩子對知識的理解，又能體現孩子的創造性。

總之，要讓孩子從苦學、厭學變為喜學、樂學，需要家長循循善誘，耐心指點。

如何幫助孩子集中注意力

一、注意力不集中，主要是由于沒有養成良好的專注做事的習慣，孩子的特點是：

（1）當孩子面對他不感興趣、不明白或者認為太容易的事情時，往往表現為自我監控能力弱，易走神；

（2）注意指向分散，意識緊張度不足，易被周圍其他事物所吸引；

（3）思維容易分散，注意穩定性低，做事做不下去，三心二意；

（4）做自己喜歡、感興趣的事情(如看電視、做手工、玩電腦游戲、觀察小動物

等)往往能夠做到注意力十分集中，不易受外界環境干擾。

二、如果發現孩子具備以上幾種特點，這就說明您的孩子沒有養成專注做事的好習慣。這很可能是由于家庭環境不良或父母沒有注意培養孩子這方面習慣造成的。比如明明在家里做作業的時候，她的書桌上總是堆著幾件小玩具和果汁、點心之類的東西。明明的母親也習慣于在看著孩子寫作業的同時，打電話和同事聊天。明明的學習環境中有太多的容易分散她注意力的事物，使她無法集中精力做事。當母親發現孩子作事磨蹭、拖拉時，只是不停地嘮叨、催促和訓斥，使孩子更加喪失了對學習的興趣。像萌萌這樣的孩子，當做一件特別感興趣的事情時，他們的注意力是十分集中的，所以，要培養孩子專注做事的習慣，首先要從孩子的年齡特點和興趣入手。具體做法是：

（1）根據孩子的年齡特點，讓他學會在一定時間內集中注意力。孩子在不同時期，其注意力一次笥集中的時間是不一樣的。按照學齡階段劃分，小學一二年級的孩子，注意力一次性集中的時間在10-20分鐘以內。超過這個時間，孩子會感覺到累，容易走神；三四年級的孩子，可堅持到30分鐘左右；到了五六年級，便可增加到40分鐘以上。對于剛入學的低年級孩子，老師會在課上到一半的時候，讓孩子們一起唱唱歌、做做操，使他們的大腦疲勞度得到緩解，以便在下而后時間里集中精力學習。到了中年級，孩子堅持的時間雖然稍長一些，但是有經驗的老師會在講課講到重點時，語速由快到慢一點，語調由低到高一些，或者把板書的重點用彩色粉筆圈一下，讓聲音的變化刺激孩子的耳朵，顏色刺激孩子的眼睛，吸引他的注意力。如果老師發現有的孩子走神了，會用眼神溝通一下，或者提醒一下孩子：“某某同學做好準備，要回答我的問題了！”既把他的思維拉回來，又不損害他的自尊。（父母在家也可以借鑒。包括：

1、讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。

2、要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。）

（2）平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。父母可在孩子做完他們的“工作”之后，給予孩子鼓勵：“你能這么專注地做好一件事情呀！”并及時和孩子分離他的感受，讓孩子有意識地把做這件事時的注意力和心理過程遷移到其他事情中。

（3）要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。父母的嘮叨和訓斥只會讓孩子對相應的事情產生厭煩，從而注意力更不可能集中。不妨讓孩子感受到自己是時間的主人，教孩子學會分配時間：當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

（4）大聲讀書有利于訓練注意力。每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去，孩子的注意力能逐步南昌市，理解能力也會增強。

（5）營造一個有利于集中注意力的家庭學習環境。孩子能夠保持良好的注意習慣，不但要先輩訓練，周圍的環境也是非常重要的。孩子的書桌上，只能放有書

本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品，更不能有電視機、電話等聲音干擾。父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助于孩子集中注意力。

（6）及時了解孩子的心理和生理發展狀況

老師發現一向學習習慣不錯的朋朋，忽然變得上課經常走審，一個人發愣，學習成績也明顯下滑。通過談心和家訪，老師了解到近來朋朋的父母經常吵架，他非常害怕，擔心爸爸媽媽會從此分開，于量無論上學還是吃飯，總是在想這個問題，以至無心學習。有些孩子，在一段時間內忽然出現注意力下降、愛發愣、內向、脾氣暴燥、愛哭等情況，這時，父母和老師要及時了解孩子生活中可能遇到的事件。主要包括兩種情況：

（1）生活中遭遇突發事件，會給孩子帶來過度興奮、激動、恐懼、憤怒、傷心、憂慮等情緒體驗，使他們在短期內變得注意力不集中，自我控制力下降。父母和老師要及時給予關心、理解和正確引導，使孩子盡快恢復正常心態，注意力水平也就相應恢復正常。

（2）生活中的突發事件(如看恐怖片、臨近考試等)或者孩子飲食習慣不良，都可使其睡眠不足或質量不高，提供身體營養的微量元素缺乏，導致生理性的精神不振、內分泌失調。這些也都是造成孩子注意力水平下降的重要因素。必要時父母可帶孩子去醫院檢查，協助發現問題，盡快恢復孩子正常的睡眠、飲食。孩子注意力不集中的問題便可相應得到解決。

另外，加強孩子的體育鍛煉，讓孩子多跑步、拍球、跳繩，常進行有氧運動，加強血液循環功能，也是防止孩子精神疲倦、鍛煉協調能力，提高注意力的好方法。如何讓幫助孩子培養學習習慣

一、學習習慣：指孩子在一定的學習背景下自動地去進行某項活動的特殊傾向。也就是說到了一定的時候，孩子會自動地去學習。

學習習慣的主要內容：

基本的學習習慣是：上課專心聽講，獨立完成作業，認真預習，及時復習。

（1）課堂學習習慣：預習—專心聽講—記好筆記—大膽發言—善于提問。（勤學好問）

（2）作業習慣：書寫整齊—勤于思考—獨立完成作業—整理錯題。

（3）考試習慣：平時學好—認真復習—放松心態考試。只有在放松的良好狀態下，孩子才能在考場充分發揮，正確指導孩子戰勝考場卻場的習慣。

（4）閱讀習慣：書籍是人類進步的階梯，閱讀是開啟孩子智慧之門的金鑰匙。有人說孩子如果養成了讀書的好習慣就等于在孩子的心靈中裝上了一臺成長的發動機。要培養孩子的讀書興趣，孩子讀書快樂第一，在快樂的基礎上對孩子正確引導。

二、在家庭中培養良好的學習習慣，可以從以下幾方面著手

（1）家長要以身作則，不在家聚眾打牌，不在孩子做功課的時候看電視，總之，在家盡量不做分散孩子注意力、影響孩子學習的事。

（2）孩子放學以后，必須有一個明確的學習時間規定，一般不隨意更改。

（3）孩子每周的學習與娛樂有一個合理的安排，諸如星期一至星期四，不看或少看電視，最好能做到不看，把全身心都投入到學習與休息中去，星期五、六、日每天可看1-2小時電視，同時星期

六、日每天安排一定時間讓孩子做他特別感興趣的事，如打籃球、乒乓球、玩電腦，但玩電腦時間不得超過1小時，以松弛一周的緊張學習所帶來的精神壓力，以防止孩子產生厭學情緒。

（4）規定孩子在沒有完成學習任務時，不得做其它與學習無關的事。

（5）杜絕孩子邊做作業邊吃東西的壞習慣。

（6）父母盡量抽空陪同、協助、監督孩子完成學習任務，不能聽之任之。

（7）給孩子一個固定的安靜良好的學習環境，包括單獨的房間，固定的寫字臺、專用護眼臺燈等。讓孩子一踏入這個環境，就全身心地投入到學習氛圍中去。

第五篇：集團化辦學過程中的難題如何破解？

集團化辦學過程中的難題如何破解？

集團化辦學逐漸成為各地的“香餑餑”，但在探索過程也出現了很多問題。集團化辦學應該達成什么目標？有什么樣的發展思路和理想模型？應該注意哪些問題？如何避免優質資源的稀釋？下面一起看看一些中小學校長、教育學者怎么說。1文化融合要實現，“和而不同”是關鍵

談松華（國家教育咨詢委員會委員、中國教育學會常務副會長）：

集團是由不同學校組成的，不同學校之間的文化融合會經歷相當長的過程，缺乏一體的緊密組織架構，文化融合是難以實現的。不同的學校有自己的特色，有自己特有的文化。現在很多是一種協同、合作式發展，真正要到融合，就不僅是組織上的融合，更重要的是文化上的融合。集團化發展與學校的多樣化發展要結合起來，不要限制集團內部學校自己另外的特色，這樣才能做到“和而不同”。

華志英（江蘇省無錫市育英實驗小學校長）：集團化辦學勢必帶來一些挑戰，比如管理難度的加大、優質資源的稀釋、教師凝聚力缺乏等。我們認識到，學校的合并不等于學校的融合，如果“合”而不“融”，集團化辦學只能停留在形式的聚集上。我們應關注如何將合并后的學校建設成“擴大了的優質學校”。2集團化從根本上扭轉了擇校困局顧月華（江蘇省蘇州市教育局局長）：擴大優質教育資源，需要我們解決制度設計問題。只有擴大了優質資源，才能證明我們是在走優質均衡之路。法律制度設計的是“免試就近入學”，所以跟集團化緊緊聯系在一起的就是“學區制”。

大學區輻射下的這樣一種以名校為紐帶的集團化，從根本上扭轉了擇校困局。大學區輻射不光是取消收費，更在于對教育資源的優化配置，是在推動相對就近入學的大前提下進行的整體治理。

另一方面，我們在整體推進過程中，更注重大學區輻射以及集團化辦學帶來的協同創新。各個學校之間不再是一種革命性的變革，體現的也不僅僅是一種支援學校和受援學校“控制與被控制”的關系，更多的是站在一種平等的、合作的、協同創新的立場，建立多元共生的格局。

然而，受制于體制內資源配置的結構，學校缺乏辦學自主性，集團化辦學也不可避免地會遭遇困難。為此，我們在設定緩解擇校目標的同時，還設定了另外一個目標，那就是有效推動教師隊伍建設。從社會各界的共識來看，我們當初所希望的教育公平，僅僅是滿足了入學機會的公平，但今天，尤其是在發達地區，只有推進優質骨干師資的共享，才能實現校際之間、區域之間差距的縮小。過去，我們以證書和獎牌來證明教師的優秀、學校的優質。今天，我們提出了由“獎牌學校”向“品牌學校”發展的戰略。如何推動學校的品牌發展，這是我們積極嘗試推動集團化辦學的初衷之一。讓每一所義務教育階段的學校，真正從品牌意義上來實現這樣一種優質的教育。只有擴大品牌意義上的優質教育，才是緩解擇校熱的治本之策。為此，我們亟須培養名師骨干，最大限度地讓每所學校都具備真正意義上的骨干教師群體，讓更多的學生在學習生涯中遇到好老師。

3“鐵三角”：集團化辦學的“理想模型”

姚虎雄（江蘇省吳江實驗小學教育集團）：學校發展的“關鍵要素”是教師、課程以及支撐教師實施課程的管理。課程、教師和管理形成了辦學的“鐵三角”。學校的辦學要依托于“鐵三角”，而更具決定性的則是學校的辦學理念；就像蘋果手機的外觀設計是重要的，而起決定性的因素則是蘋果手機的獨家軟件。課程、教師、管理、理念四者的協同發展，形成了集團學校協同發展的四大要素。理念是課程、教師、管理的“核”；理念協同是課程協同、教師協同、管理協同的“核”。

集團學校作為一個協同體系，能否找到一個產生共振的頻率，能否找到牽動教師、課程、管理的共振點，從而實現各學校、各校區之間的高效率共振呢？我們把它稱作集團化辦學的“項目協同”。第一，選擇的項目一旦振動起來，能帶動辦學“鐵三角”，即課程、教師、管理的三方振動。第二，項目不能多，一段時期就一個項目。不要期望一共振，布魯克林大橋就被振毀。共振力量的大小，和共振時長有著密切的正相關。第三，所選的項目，不只能振動學校內部的“鐵三角”，最好能觸及學校外部環境的變化。由此，我們又得出了另一個重要協同——外部環境協同，即有利于集團學校協同發展的良好政策環境。至此，我們找到了集團學校協同發展的完整模型。基礎教育均衡發展的背景下，“完整模型”至少還要體現以下幾方面的要義：第一，學校集團協同發展應該是一種高效率的均衡。均衡與效率的關系是和諧的，正相關的，而不是顧此失彼的。第二，學校集團協同發展應該是一種內生式的均衡。內生式發展的關鍵，在于建設現代學校制度，給學校充分的辦學自主權，如選聘教師權、專業發展評審權、課程考試權等。第三，學校集團協同發展應該是一種個性化的均衡。這種均衡不是消滅差異，而恰是鼓勵差異。這個差異不是辦學水平上的差異，而是教育內涵、辦學特色、學校文化上的個性化。

4不搞“連鎖店”，要搞“聯邦制” 李明新（北京小學校長）：北京小學提出集團化發展的思路是：不搞“連鎖店”，要搞“聯邦制”，其辦學宗旨是理念共識、資源共享、優勢互補、品牌共建。第一、文化引領：從規定“動作”到培植文化為了更有力地推進學校文化建設，我們成立集團“教育文化研發中心”，通過研發，形成了《北京小學教育集團文化建設綱要》，人手一冊，成為文化引領的載體。同時，為了讓廣大教師、家長、學生對北京小學文化產生強烈的認同感，我們還編印有《北京小學教育集團報》，每兩月出一期，人手一份，圖文并茂，全面報道集團和各分校近期的辦學情況，起到了很好的文化引領作用，逐步使分校培植起良好的學校文化。第二、師資培養：從強調“輸血”到注重“造血”在集團化辦學的初始階段，總校可以用“輸血”的方式（外派和輪崗骨干教師）來支持分校的隊伍建設與質量建設。但隨著集團化辦學的深入，最終要把目光投向“造血”上來。因此，我們不是簡單搞教師輪崗和交流，而是派出真正的骨干與學科帶頭人到分校，一邊教學，一邊帶隊伍，傳播總校文化，使分校形成較好的教師文化和教研文化，自己能夠形成高素質骨干的梯隊。這樣才不至于出現“濃茶變淡茶”的問題。5 均衡發展也并不否定精英教育，如何避免優質資源稀釋 談松華：均衡發展不是要把所有學校都拉平，均衡發展也并不否定精英教育。這里實際上講了兩個問題。一是“龍頭學校”不要強行要求下面的學校都按照一個模式來辦，參與集團的非龍頭學校要根據學校情況辦出特色。第二，優質教育為更多人享有，但是不要稀釋優質教育資源，否則這個學校將來的水平是會受影響的。華志英：集團化辦學以來，擺在我們面前的現實問題是：如何避免優質資源的稀釋，如何使集團內的學校“同步優質，均衡發展”？

我們在集團內共享育英課程品牌，輻射各校區，促進優質共生。教師實施課程的過程便是學校文化養成、浸潤的過程，同時教師在這個過程中又會根據課程承載的價值生成新的實踐思考。以課程為抓手，強調教師以主體的身份投入到課程實施、評價以及文化創建過程。我們組建了“合作共同體”，以共建、共享、共評的方式促進學校文化的內化。6集團既然是一種組織形式，就需要制度來規范談松華：集團化辦學是現實的需要，也是在實踐探索中被認為比較行之有效的一種組織形式。有幾個問題值得注意。一是產權清晰。因為這是不同的辦學主體之間的一種集團，集團與學校之間在產權關系上要清晰，即誰具有使用權和處置權。二是權責匹配。如果實行總校集權，那么總校應該承擔主要責任。三是模式多樣。集團不要辦成一個模式，不是所有學校都按照強校的模式來辦，還是應該允許多樣。集團與集團之間肯定是多樣的，集團內部也不應該是一樣的，應該“和而不同”。四是制度規范。既然集團是一種組織形式，那么任何一個組織都是由制度來規范的，由不同學校組合的集團應該有章程，章程就是集團運作的法規依據。