第一篇：網球運動的健身價值（本站推薦）

網球運動的健身價值

隨著社會生活水平的提升，越來越多的人開始關注健康，在這個大趨勢下，各項體育運動事業(yè)快速發(fā)展，網球也是其中較為吸引的一種運動。網球在快速的發(fā)展進程中，已經成為世界上最流行的運動項目之一，其愈漸流行的趨勢吸引了越來越多的人意識到網球運動的健身價值，從而參與到網球時尚運動中來。近幾年，由于網球的流行性以及它所具有的健身價值，各個高校都把網球列為體育課程中的一項。在我們通過一個學期的接觸過程中，我們學到了很多，對于網球這項運動所擁有的多項運動價值也有了更多的了解。

首先，網球運動最基本的運動價值：強身健體，增強體魄。網球被成為“激烈和優(yōu)美”的混合體。它的動作跨度大，但同時兼具著柔美的氣息。在網球運動中，不能用蠻力，而是要巧用力度，展示的力的柔美氣息，通過這種方式為自己創(chuàng)造優(yōu)勢；同時由于網球運動量和運動強度的可調控性和趣味性，它的節(jié)奏可以多種變化：可快可慢、可張可馳，使得參與者能夠以飽滿的精神和充足的熱情來應對網球運動，在不知不覺中完成相當于跑步運動幾里路程的運動量；在戶外運動過程，可以吸收干凈純凈的空氣等等。在網球運動中，要及時的做出判斷、不時前進或后退，左移或右轉跳起。在力量、速度、柔韌性以及靈敏性等方面都能起到很好的鍛煉作用，同時對于肢體之間的協(xié)調性有著很積極的作用。在運動過程中，實現(xiàn)網球運動的強身健體的價值一直打到終身受益的運動價值。

第二，網球運動可以充分施展個性，使身體放松。在現(xiàn)今的社會中，時時都充斥的緊張的競爭氣氛，人的精神長時間處于緊繃的狀態(tài)下，會產生很大心理壓力，影響人生活的積極性和生活質量。在這個時候，適時的參加網球運動，脫離緊張的工作環(huán)境和學習環(huán)境，在這個場所中施展自己的個性。在練習的過程中，你可以形成自己獨樹一幟的運動風格，突出你自己，展示出你自己獨特的個性。在不斷奔跑和揮拍的過程中，摒除一切與網球運動無關的雜念，將內心所有的不快與不安化作汗水一起蒸發(fā)掉。經過網球運動的洗禮，身體能夠得到徹底的放松。

第三，網球運動還能夠在運動過程中培養(yǎng)自信的心理狀態(tài)。在網球運動過程中，不可避免的藥與別人交手，在雙方對打的過程中，不可避免的要考慮到對方的戰(zhàn)略戰(zhàn)術、擊球方式等等，這就要求一個網球運動者不僅要站在運動場所中參與這場比賽，還要跳離比賽站在觀賽的高度，分析對手和自己。盡管看起來很難，但是在認真學習、謙虛謹慎不怕困難奮發(fā)向上的基礎上，還是能夠做到的。通過這種方式，對于運動者的心理素質會有很大的質的提升，而不會因為技術差距等因素出現(xiàn)發(fā)揮不穩(wěn)的狀況。

第四，運動范圍廣，不受限制。由于網球運動不存在肢體沖撞，能很大程度的減少運動者不必要的傷害；而且網球運動不受年齡和性別的限制，這一點優(yōu)于很多其他的運動。不同年齡、身體情況的人可以根據(jù)自身的具體情況進行適宜的運動。網球運動的健身價值遠不止如此，例如它還可以增強一個網球運動者的文明舉止、影響人們的價值觀、追求的目標等等，這些不可計數(shù)的運動健身價值就是它越來越多的受到人們歡迎的原因。

學習或工作固然是重要的，但是身體是一切未來能夠實現(xiàn)的可能。所以加強體育運動時必須的，而網球運動由于具有的優(yōu)勢，已經成為越來越多人的首選。相信在不遠的將來，網球會走進越來越多人的生活中，成為他們生活中不可缺少的一種娛樂休閑方式而不僅僅是作為一項體育運動項目。

第二篇：網球運動的健身功能

網球運動的健身價值

網球孕育在法國，誕生在英國，在美國得到廣泛開展并達到高潮。網球運動深受人們喜愛，是極富有樂趣的一項體育活動。它既是一種消遣，一種增進健康的方式，也是一種藝術追求和享受，當然它還是一種扣人心弦的競賽項目。而且，網球運動是適合不同年齡男女的有氧運動，網球是隔網運動，沒有身體接觸，所以不容易受傷。網球是一項高雅的運動，打網球文明，高雅，動作優(yōu)美，每打出一次好球，都會使人感覺興奮異常，愉快無比，是一種美的享受。而其中最重要的是，網球作為一種重要的健身手段，它對增進人們的身心健康，發(fā)展智力，培養(yǎng)堅韌的意志品質，具有獨特的作用。這些作用主要包括以下幾個方面。

一、發(fā)展身體素質

有人曾經作過統(tǒng)計，在一場有相當水平的網球比賽中，運動員所跑的路程約在5000米左右，有的甚至達到1萬米，不下于一場激烈的足球比賽。運動員在比賽過程中，還要作出及時的判斷，不時前進或后退，左移或右轉躍起，急停或猛扣等等。一個網球運動員無論在力量、速度、耐力、柔韌性和靈敏性方面，都必須具備良好的素質。特別是隨著網球技術的不斷發(fā)展，上網打法已相當普遍，運動員在發(fā)球或接發(fā)球之后都積極爭取時機跑到近網處作空中截擊、高壓動作，這時要照顧到前后左右四個方位的來球，如果沒有精確的預測能力、快速的靈敏反應，以及熟練的截擊、高壓技術，就不能適應這種打法。此外，網球運動常被人形容為“揮拍上陣”，曾有人統(tǒng)計過網球比賽中運動員的揮拍情況，一場比賽總的揮拍次數(shù)不少于千次，如果沒有強壯有力的手臂是不能勝任的。可見，只有具備了良好的全面的身體素質，才能保證網球技術、戰(zhàn)術的正常發(fā)揮。也就是說，網球運動對發(fā)展人的全面的身體素質具有積極的促進作用。比如，打網球需要長時間連續(xù)來回地移動和擊球，這能夠促進人的反應靈敏，使起動快，移動迅速，并能在較長一段時間內保持這種快速活動能力。又如網球運動中有力地抽擊球和兇猛的高壓球，都需要較好的力量素質，因此，打網球可以培養(yǎng)人們動作迅速，判斷準確，反應快并能提高速度、力量、耐力、靈敏等素質，對發(fā)展協(xié)調性有積極作用。

身體素質是身體發(fā)育狀況和生理功能狀態(tài)的綜合表現(xiàn)。堅持網球訓練，可以大大提高速度、力量、耐力、柔韌性、靈敏性等各項身體素質指標，從而提高人體的運動能力。同時，網球運動還能增強血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復速度，達到增進健康、增進體質、強化身心的目的。

二、促進體格均衡發(fā)展

網球運動是一項全身心性的運動項目。擊球時，下肢用力蹬地，隨著轉體，帶動手臂；球拍擊球這個過程中，需要上下肢協(xié)調配合，需要頸部、肩部、胸部、背部、腰部、腿部的大小肌群共同參與工作，共同完成動作。經常打網球，不但可以使人體頸、肩、脊柱、骻、踝等部位都得到很好的鍛煉，而且有利于改善和矯正身體姿勢，使人體各部位協(xié)調發(fā)展，形成健美的體形。

三、提高呼吸系統(tǒng)功能

網球是一項以有氧和無氧運動互相交替，以有氧運動為主的一項的體育運動。在運動中，活動者在底線打對攻戰(zhàn)，或是不停地在底線或兩側來回奔跑，或是到網前救小球，這能夠有效地提高運動者的肺活量。一些高水平的運動員為了適應激烈的比賽，經常要進行一些野外活動．如：長跑、登山、游泳等運動，以增大肺活量，從而促進體能的發(fā)展。

四、強化人的心理品質

網球是一項需要全身各部位肌肉參與的運動，若是單打比賽，場上只有對手和自己，所有的難題只有依靠自己去面對和解決，因此，網球也可以說是一種智力對抗活動，需要參與者精力高度集中，每球必爭。當球員面臨被對手破發(fā)的危險是，還需要穩(wěn)定的心理素質。因此，經常參加網球運動有助于鍛煉意志，培養(yǎng)自信和臨危不懼等優(yōu)良心理素質。

五、發(fā)展個性，放松身心

網球運動可以充分使人們身心放松。上班族有工作上的壓力，學生族有課業(yè)上的負擔，中年人承受著養(yǎng)家糊口的煩憂，老年人則要飽受慢性病的痛苦折磨等諸多問題。如何緩解壓力，如何培養(yǎng)健康的生活方式已成了困擾現(xiàn)代人文明健康生活的一個重要課題。研究表明，適當?shù)倪\動可以增進體能并增強免疫系統(tǒng)強化的作用。因此，選擇適合自己的運動并配以充足的休息，是疏解壓力、調節(jié)免疫的最佳手段。在網球運動中，需全神貫注排除一切雜念，快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得千干凈凈，使身心徹底地擺脫壓抑和束縛，從而可以有效地促進人們的身心健康。特別是在擊出了一個好球，擊出了一個不該失誤的球時，你可以充分的咆吼、跳躍、丟拍子等，釋放你的個性氣質。

總之，網球運動作為一項高雅的運動，帶給我們的不只是樂趣，更多的還是它對健身的價值。

第三篇：乒乓球的運動特點及健身價值

乒乓球的運動特點及健身價值

摘要:現(xiàn)如今，人類的生活水平不斷提高,生活壓力也隨之增加,在快節(jié)奏的生活中,人們還是應不忘追求自身健康。在不斷增加的健身運動中,乒乓球運動逐漸被更多的人接受并喜愛。本文中主要闡述了乒乓球運動的特點與健身價值。

關鍵詞:乒乓球;運動;健身;價值

乒乓球運動是一項集健身性、競技性和娛樂性為一體的運動，具有廣泛的適應性和較高的鍛煉價值，很容易開展和普及。

（一）乒乓球運動的特點

乒乓球運動的特點是球小、速度快、變化多、趣味性強,要求練習者在短時間內對瞬息萬變的擊球有較強反應能力和應變能力。器材設備簡單，室內室外都可以進行，運動量可大可小，投資少,又不受年齡、性別和身體條件的限制,很容易被大眾所接受。乒乓球運動是上下肢配合的一項全身運動,經常參加這項運動可發(fā)展人的靈敏性和協(xié)調性,增強體質,并能培養(yǎng)人的意志、品質;其負荷量可自我高速控制,對練雙方球臺相隔又恰好避免了身體接觸;只要按照自身素質訓練強度適量,運動外傷的可能性幾乎為零,而且具有廣泛的適應性和較高的鍛煉價值,容易被人接受.乒乓球項目有單項、雙打、團體項目。團體項目通過個體來實現(xiàn)，所以乒乓球項目可以培養(yǎng)獨立思考、單獨作戰(zhàn)及集體主義的精神。

乒乓球運動技術種類多，動作結構作用差異大,而且旋轉變化的種類也比較多,因此常常使運動員感到棘手。在擊球時要求全身各關節(jié)、肌肉高度協(xié)調，手腕、手指動作技巧細膩、準確。在思想方面既要求技術全面，沒有明顯漏洞，又要求特長突出;在技術上有速度與旋轉的結合，攻與防的轉換，這就需要運動員掌握多種扎實的基本技術和多種戰(zhàn)術，并能隨機運用。要成為一名優(yōu)秀運動員必須具備強烈的上進心和表現(xiàn)欲，優(yōu)異的技戰(zhàn)術，冷靜、靈活、積極的思維，頑強的意志和穩(wěn)定健康的心理素質，缺一不可。

（二）乒乓球的健身價值

1.可以有效地提高人的身體素質。

長期參加乒乓球運動，隨著水平的不斷提高，活動范圍的加大，運動量的加大，不僅相應地提高了速度素質、力量素質和身體的靈敏性、協(xié)調性，而且使肌肉發(fā)達、結實、健壯，關節(jié)更加靈活穩(wěn)固。

2.乒乓球運動對人體骨骼的作用

體育運動負荷會直接或間接作用于骨,使骨產生適應性改變。生理學研究證明,如有效利用乒乓球運動中負荷量較大但可以承受的技術練習,可使某些與骨代謝有關的激素或物質發(fā)生變化,影響某些局部調節(jié)因子,使骨質得以增加,骨骼更為堅固、健康。

3可以改善心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能

經常參加乒乓球運動,可以使心血管系統(tǒng)的結構和機能得到改善,心肌變得發(fā)達有力,心容量加大,每搏輸出量增多。同時,乒乓球運動能增強呼吸肌的力量和耐久力,進而提高呼吸系統(tǒng)的功能。

4可以調節(jié)和改善神經系統(tǒng)靈活性

由于乒乓球在空中飛行速度比較快,在這短暫的時間內,要求運動員對高速運動的來球進行全面觀察并進行判斷,及時采取對策。經常從事乒乓球運動,可大大提高神經系統(tǒng)的反應速度。

5可以提高心理素質

乒乓球運動是競技項目,對抗激烈,比分更改速度快,所以運動員情緒狀態(tài)非常復雜。經常經受這些變幻莫測、勝負難料的激烈競爭的鍛煉,同時在比賽中要對對方戰(zhàn)術意圖進行揣摩,因此使練習者的心理素質得到了很好的鍛煉。

結論：

由于人們對健康的追求,全民健身成為社會討論的熱點話題。參加乒乓球運動,能有效提高各項身體素質,增加心肺功能及人體運動系統(tǒng)的機能,調節(jié)神經系統(tǒng)等。乒乓球運動具有娛樂性,適合人群廣泛,健身價值更不可忽視。對于加入乒乓球健身運動的人群而言,隨著年齡和體能特征的變化,擊球力量、跑動速度范圍和運動負荷量都可調節(jié),能做到因人而宜。乒乓球運動是通過實踐、理論證實值得廣大群眾選擇的健身運動。

第四篇：網球運動的發(fā)展史

網球運動的發(fā)展史

網球運動的起源及演變可以用四句話來概括：網球孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)盛行于全世界。

網球與高爾夫球、保齡球、桌球并稱為世界四大紳士運動。它的起源可以追溯到12-13世紀的法國,當時在傳教士中流行著一種用手掌擊球的游戲，方法是在空地上兩人隔一條繩子，用手掌將布包著頭發(fā)制成的球打來打去。

這種運動不僅在修道院中盛行，而且也出現(xiàn)在法國宮廷。法國國王路易十世在位時，宮廷中就經常進行這種以消遣為目的地網球運動。1358-1360年，這種供貴族玩的古式網球從法國傳入英國，英國愛德華第三對網球發(fā)生很大興趣，下令在宮中修建一片室內球場。當時球拍的拍面改裝成羊皮，球由布面改成皮面，球的大小、重量沒有詳細記載。15世紀發(fā)明了穿弦的球拍，16世紀古式室內網球成為法國的國球。以后，古式室內網球有了自己的規(guī)則，在歐洲，尤其是英國得到了較好的開展。

近代網球起源英國。1873年，會打古式網球的英國少校M.溫菲爾德，在羽毛球運動的啟示下，設計了一種適用于戶外的、男女都可以從事的網球運動，當時叫做司法泰克（Sphairistike）運動。1875年，隨著這項運動在8字形球場上風靡起來，全英槌球俱樂部在槌球場邊另設了一片草地網球場,緊接著，古式網球的權威組織者瑪利博恩板球俱樂部為這項運動制定了一系列規(guī)則。從此，草地網球正式取代了司法泰克。

1877年，在英國倫敦郊外溫布爾頓設置了幾片草地網球總會，草地網球在英國得到了進一步的開展。同年7月，舉辦了首屆草地網球錦標賽，即溫布爾頓第一屆比賽。亨利.瓊斯同另外兩個人為這次比賽制定了全新的規(guī)則，他本人擔任了比賽的裁判。當時的球場為長方形的，長23.77米，寬8.23米，至今未變。發(fā)球線離網7.92米，網中央高度為0.99米。發(fā)球員發(fā)球時，可一腳站在端線前，另一腳站在端線后，發(fā)球失誤一次而不判失分。采用古式室內網球的0、15、30、45每局計分法。可以說，亨利.瓊斯是現(xiàn)代網球的奠基人。

緊隨英國之后開展網球運動的國家是美國。

1881年，世界上第一個全國性網球協(xié)會，是美國全國草地網球協(xié)會（“全國”兩字于1920年取消）。該協(xié)會當年8月31日至9月3日，在羅得島紐波特港舉行第一屆美國草地網球的男子單打和男子雙打錦標賽，采用了溫布爾頓的比賽規(guī)則。參加比賽的有26人。單打冠軍是理查茲.西爾斯（他連得7年冠軍）；雙打冠軍是克拉克與泰勒。

1887年，開始舉行美國草地網球女子單打錦標賽；1890年舉行女子雙打錦標賽；1892年舉行混合雙打錦標賽。1896第一屆奧運會就有網球比賽，由于業(yè)余與職業(yè)的問題，從第八屆開始就被取消，23屆恢復至今。

因當時的美國總統(tǒng)西奧多.羅斯福愛上了網球運動，他不僅積極支持修建網球場，舉行網球比賽，而且還經常邀請陪同他騎馬散步的朋友們在白宮球場上打網球，所以人們稱他為“網球內閣。”因此，美國的網球運動得到了空前的發(fā)展。在兩次世界大戰(zhàn)中，全世界的網球都停賽了，惟獨美國沒有停下來。相反，美國的網球運動還出現(xiàn)了令人驚異的高峰、極盛時期，竟有4000萬人參加網球運動，所以直到今天，美國的網球運動始終處于世界領先地位，優(yōu)秀的網球明星層出不窮。在1994年11月3日前公布的世界男、女前10名大排名中，男選手有4名，女選手有2名，足可證明美國的網球運動是世界一流的。

1878年以來，草地網球已由英國的移民、商人或駐軍等傳至全球，如加拿大（1878年）、斯里蘭卡（1878年）、捷克斯洛伐克（1879年）、瑞典（1879年）、印度和日本（1880年）、澳大利亞（1880年）、南非（1881年）。

當時，愛好網球的人士絕大多數(shù)是富裕的資產階級。他們有條件在自家的草坪上隨時設置網球場，作為他們社交活動的場所。在19世紀90年代中期，網球進入了初步發(fā)展的階段，許多國家和地區(qū)組織了網球協(xié)會，并定期舉行比賽。

1912年3月1日在法國的巴黎成立了世界網球的最高組織——國際網球聯(lián)合會。它的成立為網球的進一步發(fā)展開辟了一條更加廣闊的道路。

70年代以后，網球又得到了進一步的發(fā)展。網球運動發(fā)展較快的主要原因有如下幾點：第一是允許職業(yè)選手參加溫布爾頓等錦標賽，開創(chuàng)了職業(yè)網球巡回賽的先河，取消了職業(yè)選手的業(yè)余選手的界限，增加了大賽的激烈程度的熱烈爭奪的氣氛，從而促進了運動員技術水平的提高，吸引了廣大網球愛好者從事該項運動的熱情和觀看、評論網球比賽的積極性。第二是科技在球拍等器材制造中的應用，促進了先進器材的生產，技術水平的提高，造就了一批年輕的優(yōu)秀選手，從而促進了網球運動向前發(fā)展。

進入90年代后，網球的發(fā)展有這樣幾個特點：一是普及，據(jù)有關資料透露，1990 年初，在國際網聯(lián)注冊的就有156個協(xié)會；二是水平高，爭奪激烈，從表

一、表二中可以充分證明這一點；三是隨著器材的改革，尤其是球拍的研制，網球將向著力量、速度型方向發(fā)展；四是隨著網球各種大賽獎金的不斷提高，網球的職業(yè)化、商業(yè)化程度會越來越高。總之，作為世界第二大運動的網球運動將以其無比的魅力和不斷發(fā)展的技術贏得越來越多的愛好者和觀眾。

1896年，在希臘首都雅典舉行的第1屆現(xiàn)代奧運會上，網球是奧運會八大比賽項目之一，也是唯一的球類比賽項目。這次比賽只有男選手參加，項目為單打和雙打。女子單打、女子雙打直到1900年和1920年才分別被列為奧運會正式比賽項目。

網球項目1924年退出奧運會，直到1984年第23屆洛杉磯奧運會上再次被設為表演項目，1988年才恢復成為奧運會正式比賽項目。

1992年，第25屆西班牙奧運會網球比賽是當時水平最高的一次。中國運動員第一次參加了奧運會網球比賽，樹立了攀登網球技術高峰的信心。

2004年，在第28屆雅典奧運會上，中國女子雙打運動員李婷和孫甜甜獲得了網球女子雙打冠軍，為中國網球的歷史寫下了光輝燦爛的一頁。世界三大網球組織：

1、世界網球ITF管理組織及其主要職責

國際網聯(lián)的任務是制定、修改和實施網球規(guī)則。在各級水平上促進全世界網球運動的發(fā)展,在國際上維護網球運動的利益,促進和鼓勵網球的教學。為國際賽事制定和實施規(guī)則,裁定國際網聯(lián)認可的正式網球錦標賽,增強協(xié)會會員的影響力,維護聯(lián)合會的獨立。確定運動員的資格,管理業(yè)余、職業(yè)及業(yè)余一職業(yè)混和型比賽,合理使用聯(lián)合會的資金,維護網球界的團結及監(jiān)督這些規(guī)則的實行等。

2、世界網球ATP 管理組織及其主要職責

ATP在1972年美國公開賽上成立，其主要任務是協(xié)調男子職業(yè)運動員和賽事之間的伙伴關系，并負責組織和管理職業(yè)選手的積分、排名、獎金分配，以及制定比賽規(guī) 則和給予或取消選手的參賽資格等項工作。

3、世界網球WTA 管理組織及其主要職責

WTA的主要職責是負責所有女球員的問題。球員們在女子網球協(xié)會中有各自的代理人，女子職業(yè)網球協(xié)會決定整個巡回賽的所有規(guī)則，并資助一些表演賽，使球員們能參加一些這樣的比賽而不必擔心與真正的職業(yè)聯(lián)賽相沖突。

網球場地介紹

網球單打球場是一個長方形場地，長23.77米，寬8.23米。用球網從中間隔開，球網懸掛在直徑不超過0.8厘米的繩或鋼絲上，球網兩端懸掛在直徑不超過15厘米的網柱上。

網柱中心距邊線外沿0.914米。網柱高度應使網繩或鋼絲繩的頂部距地面1.07 米。當一兼有雙打和單打的球場掛著雙打球網用于單打時，球網必須用高度為1.07米的兩根單打支柱支撐，單打支柱的直徑或邊長不得超過7.5厘米，單打支柱中心距單打場地外沿0.914米。球網應充分展開，完全填滿兩柱間空隙，網孔大小以不讓球穿過為準。球網中央高0.914米，并用不超過5厘米的白色中心帶束于地面。網頂?shù)睦K或鋼絲繩要用白色網邊布包縫。球場兩端的界線叫端線，球場兩邊的界線叫邊線。在球網兩側6.40米處的場內各畫一條與球網平行的橫線叫發(fā)球線。在連接兩發(fā)球線的中點畫一條與邊線平行的線，線寬5厘米，叫中線。中線與球網成“十”字型，將發(fā)球線與邊線之間的地面分成四個相等的區(qū)叫發(fā)球區(qū)。在端線的中心，向場內畫一條10厘米長，5厘米寬的垂直于端線的短線叫中點。全場除端線可寬至10厘米外，其它各線的寬度均不得超過5厘米，也不得少于2.5厘米。全場各區(qū)的丈量，除中線外，都從各線的外沿計算。國際網球錦標賽或國際網聯(lián)主辦的其它正式錦標賽規(guī)定：端線以外至少要有6.40米的空地，邊線以外至少要有3.66米的空地。

網球雙打場地

雙打球場寬為10.97米，比單打球場每邊多1.37米。兩發(fā)球線間的單打球場邊線為發(fā)球區(qū)的邊線。其余各項與單打球場規(guī)則相同。雙打球網長12.80米，雙打網柱的中心距、雙打邊線的外沿為0.914米。網球場固定物

球場固定物包括球網、網柱、單打支柱、繩或鋼絲繩、中心帶、網邊白布，還包括球場四周的擋網、看臺，固定的或可移動的坐椅；安置在場地周圍上空的設備等。

國際網球比賽中，所使用的網球場地主要有4種。草地

草地球場通常是天然草地，草皮須疏密均勻。而這種場地的造價和保養(yǎng)費用都很高，亦不易保養(yǎng)，所以也漸被其他種類的場地或人造草地取代。草地球場常見于英國及澳洲，也是溫布爾登網球錦標賽所選用的場地。泥地

泥地球場又稱為紅土球場，造價較低，而且較易保養(yǎng)，是歐洲最常見的網球場地。法國網球公開賽用的便是泥地（紅土）球場。硬地

硬地球場是于地面上涂上多層塑料或橡膠，使場地有不同顏色的清晰分區(qū)。而這種場地很容易保養(yǎng)，亦相當耐用。美國網球公開賽曾由泥地（1976-77年）改用硬地；澳大利亞網球公開賽也由草地（1985年及以前）改用硬地。地毯

地毯球場的制作材料為塑膠類物質，像地毯一樣鋪設于地即可成為一網球場，不用時亦可收起。室內場館常使用。

網球場營建

美國NOVA系列網球場地材料及人造草等其它材料

NOVA塑膠面層網球場產品特性：

◆ 色彩鮮艷，多種顏色可供選擇。

◆ 具有極佳的耐磨性能。

◆ 100%丙稀酸類樹脂組成，無毒、無

石棉，為環(huán)保型面層材料適用于各種氣候

環(huán)境，耐紫外線照射，顏色持久不退。

◆ 使用壽命長，使用年限可達3-8年（具體視場地基礎質量而定）。

◆ 維護保養(yǎng)便利。網球場剖面圖

網球場器材——網球場中網柱

網球場中網柱

方型預埋式中網柱

名稱：網球場中網柱 品牌：Xplorer 材質：鋁合金

特點：網球場中網柱有方形預埋式、方形樓面式兩種，產品達到國際比賽標準，網球場中網柱外表采用澳洲進口戶外專用原料靜電噴涂處理，外觀大方、耐氣候性極佳。內部鉸手部件以黃銅精制，齒輪咬合緊密，結實耐用，出口產品。

方形預埋式中網柱和中網

網球中網柱鉸手零件 網球中網單打支撐

網球場插入式預埋件 網球場方型樓面式中網柱

網球場圍網

網球場高效包膠圍網

1、網球場圍網的內層采用高強度鍍鋅鋼絲，不生銹，不斷裂。

2、網球場圍網的外層用進口聚乙烯原料包塑，更添加抗紫外線UV粉，使包塑均勻、色彩高雅、長期置于戶外不脫色、不爆裂、不變形。

3、精密設計的模具及高素質的生產技術，使塑料在彎角處不爆裂，不變白。

4、出口產品。

5、網球場圍網鋼絲包塑的顏色如下：

網球場圍網知識：

標準規(guī)格：

每片標準網球場地圍網共計 450 m2

選用材料：

球場立柱選用 2 英寸國標焊管，每 4 米一根立柱，護網采用 8—12 號套塑鉛絲編織，堅固耐用；

結構：內層用優(yōu)質鍍鋅鐵絲，外層用進口原料塑料包裹。塑料表層厚度達到 1.2 ㎜以上。

特點：塑料與鐵絲緊密粘連，鐵絲內層不易因空氣滲入而氧化，塑料表面特別耐酸堿，壽命更長。彎曲處無破裂痕。

優(yōu)點： 柱與柱之間無拼接痕跡，外形美觀；

加拿大COURT.1網球場器材

網球場器材-發(fā)球機

網球場器材-中帶

網球場器材-推水器

網球場器材-吸水器

網球場器材-中網柱

網球場器材-球網

-網球場燈光

網球場器材-記分牌

網球場器材

澳大利亞Xplorer 網球場器材

產地：中國 品牌：Xplorer 品名：網球場推水器 價格：650元

外觀尺寸：長140*寬29*高14cm 實物尺寸： 握把離地90cm，刮板跨幅140cm，輪距61cm 特點：方便拆裝，高質刮棉，結實耐用，出口產品 備注： 刮棉的材質為中密度海綿，尺寸為：1580*95*8mm

產地：中國 品牌：Xplorer 名稱：網球場裁判椅 價格：2500元/張

型號：WQ-01 尺寸：高2.3米

產地：中國 品牌：Xplorer 名稱：網球場裁判椅 價格：1500元/張

型號：WQ-02 尺寸：高2.3米 材質：白楊木

特點：帶輪，非常方便移動，出口產品

材質：杉木

特點：外形美觀大方

保養(yǎng)網球拍

對于許多網球愛好者，能選擇到一把比較合適、習慣的網球拍并不是件輕松的事.但一旦尋找到心愛的球拍之后，為了讓她能更長時間、更有效地幫助你提高技藝水平，該怎樣精心呵護她，如何保養(yǎng)她呢？

一.在球場上，一定不要摔拍、砸拍，并保證不打沾濕的重球.二.絕對不要在雨天揮拍打球.如在打球過程中下起雨，應立即停止打球，及時擦干球拍和拍弦上達雨點，并在確實晾干后，再裝入拍套.三.在每次打球后，應養(yǎng)成把球拍裝入拍套中的好習慣.但如果用的是可以同時裝入幾支球拍的大網球包，則應注意，避免將球拍與汗?jié)竦囊挛锖兔淼确旁谝黄穑詈糜靡粋€單獨的長袋裝起來.另外，應避免將網球包裝得太滿、太擠，不要讓一些鐵殼球筒等硬物貼近球拍.四.在夏季，要嚴禁把球拍放在汽車的后備箱里，也不要將球拍放在炎熱的場地上暴曬.因為在高溫的環(huán)境中，拍框的樹脂類材料極易變形，造成球拍扭曲.五.在冬季室外打球時，從一個溫暖的環(huán)境取出球拍后，不要立即將球拍從拍套中取出上使用.而應先在較冷的環(huán)境里預冷一段時間，再取出球拍輕緩地逐漸進入練習狀態(tài).這樣可以防止球拍在驟冷時打球，造成內部損傷.六.當拍柄纏把汗?jié)駮r，要及時擦干，防止打球時滑落球拍.對于一些皮質纏把，要定期用肥皂水清洗，保證無油污和贓物.七.當球拍弦斷了之后，應立即剪掉拍弦，千萬不可用已斷弦的球拍繼續(xù)打球，這樣會對拍框的內部有很嚴重地損傷；也不要斷弦之后置之不管，稍長時間的拍框受力不均，極易造成拍框變形.八.穿弦磅數(shù)一定要在球拍廠商提示的有效穿弦磅數(shù)范圍內選擇.九.在球拍拍框的外沿粘貼拍框保護帶，可有效防止場地對拍框的磨損，保護弦免于擦傷.這對西方式握拍的球員保護球拍的效果更為顯著.4、室外網球場地的標準規(guī)格 是一個長方形場地，長36.58 米，寬18.29 米。球場四周用4米高圍網圍住，方便揀球。球場燈光宜采用8盞1000瓦燈具在球場兩側平均分布，光照度達到350LUX。配備一對網球中網柱，網中央高 0.914 米，推水器和防風網都應是室外網球場必備的球場設施。

5、丙烯酸樹脂網球場的特點 色彩鮮艷，有多種顏色可供選擇，采用100%丙烯酸水性材料無毒、無石棉，為環(huán)保產品，適用于各種氣候環(huán)境耐紫外線照射顏色持久不褪，使用壽命長使用年限可達8-10年。丙烯酸樹脂網球場適用于專業(yè)選手比賽和訓練使用。完全符合環(huán)保要求，具有較好的耐磨性能，防水、防曬、防滑、可鋪設于室內外瀝青或水泥面上。

6、彈性丙烯酸網球場地的特點

l）彈性好、耐磨、防滑、整體性強、色彩美觀

2）場地平坦均勻，易維護保養(yǎng)，運動不受氣候等條件的影響

3）彈跳自如，腳感較好，有利于提高運動成績

4）大大減少運動中受傷程度，有利于青少年的生長發(fā)育

1、修建網球場地有哪些步驟

第一步：規(guī)劃、選址。在建設任何工程之前，第一步是制定詳細的規(guī)劃。如果你想要建造一座網球場，在進行工程之前，你必須考慮的第一個問題就是網球場的表面應當采取何種面層？是泥土表面的還是現(xiàn)代化合成塑膠表面？兩種類型各有優(yōu)劣，但合成表面材料近幾年得到了很好的改善，其優(yōu)勢已經非常明顯。丙烯酸塑膠面層當前已經得到了廣泛的應用和認可。其次需選擇確定網球場的地址，并且根據(jù)其周邊的環(huán)境，規(guī)劃出最合理的建設方案。主要考慮的因素有：場地土質的狀況，凍土層的厚度，地下水的位置，球場的方向，水泥或瀝青基礎的選擇，多片球場相連時空地間隔的大小等。建造網球場要因地制宜，不過最少要占用19× 37m的場地。

第二步：基礎建造。在規(guī)劃設計方案出來以后，要開始基礎施工。一片網球場的質量高低,很大程度上都取決于它的基礎建設的好壞。因此，基礎施工一定要選擇基礎建筑的專業(yè)施工隊伍，根據(jù)場地基礎的要求，嚴格按照施工標準施工，嚴加把關。具體的場地基礎要求是：水泥基礎，即鋼筋混凝土基礎。它要用商品混凝土一次鋪設成功。加入鋼筋是為了增加場地整體性，防止基礎開裂。一般每片場地中間球網的正下方，都要留一條縮縫。瀝青基礎是根據(jù)當?shù)氐沫h(huán)境情況，從地面向下挖相應的深度，并依次填鋪不同材質，逐步碾壓，使它的密實度不低于2.35噸/立方米。其表面瀝青應無麻面、無蜂窩、無油類污染，并保證在夏季高溫時不返油。無論是水泥基礎還是瀝青基礎表面，都要求平整度的高低差不大于3毫米，也就是用3米的壓尺在場地上任意測量檢查，其平整度誤差的平均值不大于3毫米。對于室外的球場，表層排水坡度為1:100至 1:150（區(qū)別于普通土建工程做的排水坡度）。另外，在基礎施工時，一定要提前準備好一些附屬設施固定件的預埋，以免漏做、將來重做時會破壞基礎的完整性。

第三步：網球場、場地四周擋網、網球墻、燈光系統(tǒng)等附屬設施建設。在基礎建設完工以后，根據(jù)先前的一些預埋設施，安裝球場四周的擋網和燈柱,并盡可能地安排建造一面網球墻，以為練習之便。第四步：場地面層鋪設。場地基礎保養(yǎng)完畢后，其它附屬設施也安裝妥當后，接下來就要做網球場最關鍵的面層部分了。雖然針對不同的基礎，有一些不同的處理方法，而且各產品的鋪設也不盡相同，但總的來說，面層鋪設根據(jù)要求有多個步驟。

第五步：畫線，掛網。在面油鋪設之后，就要進行塑膠面層的最后一步工序-畫線。在畫線時,應注意的是,一定要嚴格按照標準尺寸預畫出色條線的兩條小細線，并反復核對。在復核無誤后，用膠貼紙貼在兩條小細線外側，再用專用的場地畫線漆刷在其中。隨后撕去膠貼紙，最后裝上網柱，掛上網球網和中心拉帶。至此，經過以上五個步驟，一片標準的網球場就算建造完畢了。

2、修建網球場地層面有哪些步驟

第一步：清理和修補基礎場地。對一些坑洼、凹陷處進行修補，然后清掃或沖刷整個場地，需要注意的是，修補后的場地，一定要干燥后(一般24小時)方可繼續(xù)施工。

第二步：鋪粘接層。基礎表層需要鋪涂一層粘接劑，它能緊密地粘接在水泥表面上，同時和面層的塑膠材質緊密結合，還能防止出現(xiàn)脫膠，起皮等問題。

第三步：鋪基礎增強層。為了增強場地的強度,平整度和使用壽命，將塑膠面層的主要原料丙烯酸和石英砂、水按一定比例攪拌混和成一種乳液，均勻地鋪設在場地上。

第四步：鋪填充層（丙烯酸網球場）。用丙烯酸色層基礎材料加入適當?shù)氖⑸皵嚢杌旌弯伋桑瑩饺胧⑸暗淖饔貌粌H是耐磨，而且也可以根據(jù)用量的多少來調節(jié)控制球速的快慢。

第五步：面油鋪設。主要是由丙烯酸面油與一定比例的水混和，均勻鋪在填充層上。它的色彩鮮艷、抗紫外線褪色，并有一定的耐磨性。

3、標準丙烯酸網球場有地哪些層次

1）粘接層：在混凝土基底之上鋪涂一層“PLAY-PAVE”專有的粘合劑。該粘合劑為水基性環(huán)氧樹脂，耐堿性，能緊密地粘接在水泥地表面之上，并與“PLAY-PAVE”系列涂料緊密結合防止出現(xiàn)脫膠起皺等問題。

2）基礎增強層：一種不含石棉．與石英砂混合使用的丙烯酸乳液鋪涂層具有滲透性好、強度大的特點。能增強場地的強度、平整度和使用壽命。3）填充層：使用“PLAY-PAVE”丙烯酸色層基礎加石英砂鋪成，可以通過調整石英砂的粒度和用量來調控球速。

4）面層：由色彩鮮艷、抗紫外光的丙烯酸涂料鋪成增加耐磨性。

5）漆線：“PLAY-PAVE”白線漆，遮蓋力強使用方便。

如何選購網球拍

國際網球聯(lián)合會（ＩＴＦ）制定的網球競賽規(guī)則中對球拍有如下一些專門的規(guī)定，了解這些規(guī)定對我們選購是有用的。

這些規(guī)定是：１、球拍的擊球面必須是平的，由弦線上下交替編織或聯(lián)結組成，其組成格式應完全一致。每條弦線必須與拍框聯(lián)接，特別是穿線后其中心密度不能小于其他任何區(qū)域的密度。弦線不應有附屬物或突起 物：如有附屬物，只限于用以限制或防止弦線的 磨損、震動或分散重力，其大小和布置均應合理。

２、拍框和拍柄的總長不得超過81.28 厘米（32英寸），總寬不得超過31.75厘米（12.5英寸）。拍框內沿總長不得超過39.37厘米（15.5英寸）。總寬不得超過29.21厘米（11.5英寸）。

在選購球拍時要看拍子的重量如何。球拍的重量以Ｌ（輕）、Ｍ（中）、Ｈ（重）來表示。其具體重量分別為１１－１３盎司、１３．５－１３．７５盎司、１４ －１５盎司。第二要看球拍的平衡感如何。球拍有大頭、中頭、小頭的區(qū)別，還有寬 邊、窄邊的不同，選擇時固然要根 據(jù)自己的喜好，但一定要注意拍頭不能過重。第三是拍弦。拍弦有尼龍弦和羊腸弦兩種，這兩種各有所長。拍弦的松緊對擊球有直接的影響。職業(yè)選手 的拍弦一般穿的較緊，約在６０磅左右，初學者拍弦不宜穿得緊，５５磅左 右即可。第四是拍柄。拍柄的粗細應根據(jù)自己手掌的大小而定－－從掌心至中指尖的距離即是最適宜的球拍握柄的尺寸。為了便于人們選購，拍柄上都標有表示其粗細的尺寸，如４ １／８、４ １／４、４ ３／８、４１ ／２等等。表示拍柄粗細的單位是英寸，１英寸等于２．５４厘米。

如何辨別仿冒網球拍 一般有品牌的新型球拍或明星選手拿的球拍，因為價位較高或較熱門，只要價差夠且有利可圖就容易被仿冒，像Wilson、Prince、Head等就為仿冒球的主要對象，而在球拍類型中又以握把設計是傳統(tǒng)PU或一體成型球拍的是最容易被仿冒的，而明星球員所拿的球拍在握把設計大多是傳統(tǒng)的PU握把，仿冒起來并不困難，只要找支類似的粗胚模，再上相同的色漆及標志，就可做出拍身外觀幾乎一模一樣的球拍了。Wilson的Hammer 系列因球拍好打，又是一體成型的球拍，所以仿冒起來也很容易。

簡單方便的辨別仿冒球拍的方法：要辨別真假品牌并不會很困難，一般是注意要有雷射標志，Wilson、Prince、Head、Kennex<註1.>都有，及代理商的保證書，但市面上還是會有水貨，這就要注意雷射標志或握把皮帶、后面部位的商標Mark及品管標志等……，就注意整支球拍標志的完整性。反正就跟我們一般買家電或休閑運動用品一樣，稍微注意一下標志和品質，不要貪大便宜，就應該可買到貨真價實的產品了。

因Prince的品管程序較特殊，每一支球拍都需經過Prince的駐廠品管人員QC后才可出貨，在此就以Prince為例來做說明較完整的注意事項：

1、雷射標志,連續(xù)號碼,每支號碼都不一樣<注1.>；

2、印Prince保護握把皮帶的收縮膜或玻璃紙紙<注2.>；

3、璃紙上的QC標(品管標志)<注3.>；

4、牌或吊卡<注4.>

5、量與平衡<注5.>

6、碼標<注6.>

7、色漆涂裝外觀的完美程度<注7.>

8、仿的球拍的握把布,有時連Prince的Mark都沒有,是簡單的辨別方法<注8.>

附注：(非Prince的注意事項)

<注1.> 雷射標志就算是反仿冒標了，Prince、Wilson 是不論價格型號，每支球拍都有雷射標志，雷射標志的樣式每過幾年就可能會改變。而有些品牌是貴的球拍才有，而便宜的就沒有了，有些是根本就沒有雷射標志(沒有雷射標志的牌子，就是比較不會有人去仿的啦!)，像Kennex好像有些便宜的球拍沒有雷射標志但有檢驗標志，也有可能是Kennex的庫存品才沒有雷射標志，或是那些球拍是經過處理的。

<注2.> 在保護握把皮帶的收縮膜或玻璃紙印上品牌的MARK，幾乎各大品牌都這樣做，但有些可能還是沒有。

<注3.> QC標(品管標志)上面的數(shù)字代號是Prince品管人員代號,有時用橡皮章印的,有時用原子筆寫的，而其他品牌所標示的方法就不盡相同。事實上不一定是球拍，像在買電器用品時就一定會有個檢驗合格標志。<注4.>在吊牌上有該球拍的特性及說明,在買球拍時就應該要看一看，幾乎所有貴的球拍都會有吊牌及說明，買支3-5千元的球拍，連說明都沒看那怎么成!<注5.> 仿冒的球拍就只在外觀和外型上做仿冒，但有品牌的球拍的重量平衡會完全在標示范圍內，而平衡頭輕的球拍在握把內部幾乎都有加鉛塊來抓平衡，而仿的球拍大多不抓平衡，握把沒加鉛塊所以可以較輕，用手做支點，平衡就會跑向頭部或拍框里去了，這樣子搞不好有些人還會覺得好打，反而會覺得拿正品的球拍不好打……。像這種辨別方法對于平衡頭重型的球拍就無效了。

<注6.> 條碼標的標示則是有些有，有些沒有，有時還要看供應銷售地區(qū)。

<注7.>仿冒的球拍未經過品管檢驗就可上市了，所以在外觀上多少會有些瑕疵，但要仔細看才看得出來，在色漆上可能會有氣泡、顆粒……等瑕疵，在品管上有品牌的球拍對這種外觀瑕疵的球拍是不予以接受的。當然，仿拍也會有較小比例在色漆上沒有瑕疵的球拍。

<注8.>但在一些握把皮帶、后蓋等配件，卻不易找到完全相同的，或懶得去完全仿冒，因為大多數(shù)人也不注意到這里；有品牌的球拍為了突出品牌，大多是從頭到尾將可以印上品牌或Mark的地方就印上MARK，當然皮帶、后蓋也不例外，有穿線的球拍也會有網線印字。

第五篇：網球運動起源和發(fā)展

網球運動起源和發(fā)展

網球的起源可以追溯到12－13世紀的法國，當時在法國傳教士和宮廷內流傳著一種“掌球”游戲，方法是在空地上兩人隔著一條繩子，用手掌將布包著頭發(fā)等物質制成的球互相擊打，布以埃及坦尼斯鎮(zhèn)所產最為名貴，網球英文“tennis”由此而來。到了14世紀中葉，這種供貴族消遣的室內運動從法國傳入英國，16－17世紀是英法宮廷從事網球運動的興盛時期，平民無緣涉及，網球被視為“貴族運動”。

網球運動發(fā)展到16世紀，出現(xiàn)了用羊皮制作的球拍，17世紀將繩子改為網，球拍由羊皮改為由彈性的弦。1873年，英國人M.溫菲爾德把早期的網球打法改進，1874年又進一步確定了場地和網的規(guī)格，1875年英國板球俱樂部推出了第一部網球比賽規(guī)則，1877年7月英國板球俱樂部更名為全英板球和草地網球俱樂部，同年在溫布爾頓舉行了第一屆草地網球錦標賽。1912年3月1日，澳大利亞、英國、法國等國網協(xié)代表在巴黎召開會議，成立了國際網球聯(lián)合會（ITF），總部設在倫敦；1980年，中國網球協(xié)會被接納為該會正式成員。20世紀70年代以來，網球運動得到進一步發(fā)展，允許了職業(yè)選手參加溫布爾頓等賽事，開創(chuàng)了職業(yè)網球巡回賽的先河。同時，科技在網球器材上的運用，促進了先進器材的生產和選手技術水平的提高。從70年代開始，世界上平均每個星期均有國際比賽，地點分布世界各地。到了90年代，網球運動更加普及，在國際網聯(lián)注冊國家就有160多個。作為世界第二運動的網球運動將以無與倫比的魅力和不斷發(fā)展的技術贏得越來越多的愛好者和觀眾。

四大網球公開賽

溫布爾頓公開賽：始于1877年7月地點在倫敦的溫布爾頓場地為草地。美國公開賽：始于1881年8月地點在紐約的弗拉辛梅德 場地為硬地。法國公開賽：始于1891年5月地點在巴黎的羅蘭加洛斯 場地為紅土沙地。澳大利亞公開賽：始于1905年1月地點在墨爾本場地為硬地。