第一篇：人際交往障礙、特點、心理輔導策略、相關定義解讀

一、小學生人際交往的形式（及相關定義）

1、人際交往：也稱人際溝通。指個體通過一定的語言，文字或肢體動作、表情等表達手段將某種信息傳遞給其他個體的過程。

2、人際交往的條件：

1、傳送者和接受者雙方對交往信息的一致理解。

2、交往過程中有及時的信息反饋。

3、適當的傳播通道或傳播網絡。

4、一定的交往技能和交往愿望。

5、對對方時刻保持尊重。

3、異性交往：也稱性別交往，按照性學專家潘綏銘先生的定義，是指不同性別之間、并不帶有性動機或性要求的，一般的人際交往和社會接觸。

4、異性交往的種類：

一是，總體上的性別交往，即不同性別作為不同的群體而進行的交往。二是，具有不同性別的個人之間的交往。

5、同伴交往：指兒童或青少年與同一年齡階段的伙伴之間的交往。兒童最初幾年主要限于家庭小圈子與父母相互作用，把父母作為社會化的模式。隨著年齡增長，認知能力增強，兒童開始渴望走出家庭的圈子，與同齡的兒童交友、玩耍。這種同伴交往，隨兒童年齡增長而增加，成為兒童社會化進程中的一個重要因素。

6、小學生異性交往優點：自我約束、相互激勵、優勢互補

7、小學生異性交往的特點:

制造事端

1、在課間把女生的文具藏起來

2、在課桌中間畫一條線

3、表現出拘謹、靦腆

4、故意的漠不關心

5、越喜歡你越欺負你

8、小學生人際交往的類型：

一般交往型（泛泛之交）

經常接觸型（共同活動）重視功利型（互惠互利）真摯玩樂型（興趣一致）學習交心型（共勉共進）真正知己型（患難與共)

9、異性交往“六不”：

不必過分拘謹，不應過分隨便； 不宜過分冷淡，不可過分親昵； 不要過分嚴肅，不能違反道德。

10、小學生異性交往的原則：（適度、適時、自然）

11、小學生如何處理異性交往問題：

1、克服羞澀心理

2、真實坦誠

3、留有余地

4、群體交往

5、淺交

6、取長補短，共同進步

二、小學生人際交往特點：

1．與同伴交往的特點

區域性。如住在同一街道、同一幢樓房，同桌，父母相互熟悉的人；

同趣性。選擇與自己的興趣、習慣、性格和經歷相和諧的人做朋友；

欣賞性。如挑選學習成績比自己好或能力比自己強的人做朋友。性別特點：

A、同性之間。青春期以前的小學生，都傾向于選擇同性同伴，這種現象在小學階段呈上升趨勢。

B、異性之間。藏東西等有趣現象。

2．與父母交往的特點（波浪式發展趨勢）

1—3年級，有較強的依賴性，關系很好 4年級，反抗情緒增強，關系下降

5年級，小升初的考驗，親子關系良好 6年級，少年階段，與父母關系疏遠。

3．與教師交往的特點

崇拜、敬畏:小學教師更為嚴格的監督和評價。具有權威性監督和評價學生的作業、品行。

叛逆性:隨著年齡增長，小學生的獨立性和評價能力，也隨之增長起來。從三年級開始，小學生的道德判斷進入可逆階段，他們對教師的態度開始發生變化，開始對教師作出評價，對不同的教師表現出不同的喜好。

三、小學生人際交往障礙的成因分析

1、心理因素：

（1）性別因素的影響

我國是幾千年的文明古國，傳統文化中某些男女有思想觀念的影響，使得小學生在人際交往過程中存在“男女相輕”的現象，在一些學校的小學生人際交往過程中，如果男女學生進行正常交往會被其他同學起哄，開玩笑，使得男女同學之間的正常交往不能正常進行。（2）認知不同產生的差異

在同一個班級中，每一個學生的家庭背景和父母的社會地位不同就會造成學生認知上的差異。小學生對某個問題的角度不同，思維方式的不同就會產生不同的理解，學生對交往狀況的認識和對他人的認知評價就會出現偏差，如果不能準確地理解同學又不能正確地評價自己，必然會在交往過程中產生一系列的問題。

（3）小學生交際意識的淡薄

大量的獨生子女缺乏與兄弟姐妹交往機會;隨著現代中國城鎮化水平的加快，大量家庭搬入樓房居住，缺乏和同輩小朋友之間的人際交往，使得小學生人際交往的環境空間受到限制。同時隨著現代社會的競爭日益激烈，家長們為了讓孩子們有一個美好的未來，從小灌輸學習意識，競爭意識。整體逼迫孩子學習，從而人為的剝奪小學生的社交權利。使得小學生心里沒有明確的人際交往意識，孩子的交往技巧十分缺乏。

2、行為因素

（一）情緒失控

小學生的心理和生理正處于發展期，自制力十分薄弱，情緒易于激動。小學生在人際交往過程中交往的任何一方如果過激狀態或心境不佳時就會難以正常的溝通，甚至可能會在憤怒、苦悶、焦慮等情緒的影響下爆發矛盾。

（二）行為不當

小學生在日常的人際交往過程中主要靠外顯交往行為即是語言和動作同自己同伴進行交流、溝通。不良的交往方式和相對貧乏的交往技能，使得許多小學生不能很好的處理自己的人際交往關系。? 不當的行為動作

例如：不經過朋友的同意就隨便亂拿朋友的東西、無休止借用朋友的東西等。不當的行為嚴重影響了同學之間友情。? 不當的語言

主要表現為：在和朋友談話的過程中態度不誠懇表現為蠻不在乎的樣子，無禮貌打斷朋友的談話，開玩笑沒有分寸，拿別人的缺點取笑別人。不當的語言交流習慣會引起交往對象不滿和反感，最后會出現人際交往問題。? 儀表問題

由于心理效應中的“第一印象”作用以及小學生交往“表面性”特征,長相丑陋、不修邊幅、不講衛生、沒有風度等也成為小學生交往不良的重要因素。

3、家庭因素

（1）家長的人際交往態度和方法

常說父母是孩子的第一任教師，孩子的行為動作往往是模仿家長。父母在處理某些人和事的方法和態度，二而孩子會下意識的把從父母處學到的態度和方法用于自己的同伴或者同學，如果父母的方法和態度不正確那么就會引發孩子在人際交往過程中的問題，使孩子出現人際交往障礙。（2）家長對孩子管教過嚴

一些家長還用老一套的管法“棍棒底下出孝子，嚴格管教出學子”一些家長對孩子進行嚴格的管教，把孩子整天困在家里，不允許和其他同伴進行正常的人際交往。在進入小學后，不知道怎么與同學相處而變得離群索居在長期處于孤獨的環境中變得沉默寡言。

（3）不良的家庭環境（父母不和、父母離異）

在現實生活中不難發現，人際交往障礙的同學更容易出現在父母不和、父母離異家庭的孩子當中，由于父母關系不融洽，孩子就會缺乏自信，在家家庭中孩子缺少關愛，形成孩子沉默寡言的性格或者是調皮搗蛋的個性，來吸引別人的關注。

（4）家長過分溺愛（“小皇帝” 表現為：固執、自私、嫉妒、霸道、蠻不講理）

現如今一個家庭一個孩子，一對父母，兩對兒老人，一家六口人圍著一個孩子轉，盡量的滿足孩子的需求，在家庭教育中，尤其是爺爺奶奶、姥姥姥爺總是出現在子管教孩子的過程當中，起到一個消極的作用，一句“孩子還小，你小的時候還不如孩子呢”掩蓋了孩子的所有過錯。因而孩子便養成了自私，唯我獨尊，霸道，不懂謙讓的行為習慣。

4、學校因素

1、學生的負擔過重（受成績的影響學生間競爭激烈，造成人與人之間的冷漠，影響了正常的人際交往）

2、“功利主義”思想的影響（教師只注重分數與升學率，忽視對學生的心理輔導和教育）

3、教師不當的言語(傷害學生的自尊從而影響學生的心理健康)

四、小學生人際交往的心理輔導策略

1、糾正不良心理 樹立交往信心

人際交往中的不良心理傾向是孩子進行人際交往中的“絆腳石”，因此首先要幫助孩子糾正人際交往中的不良心理傾向，樹立與人交往的信心，以良好的心態與人交往。有怯懦、自卑心理傾向的孩子不敢主動與人交往，教師要多鼓勵，多發現其閃光點，經常當眾表揚他們，幫助孩子認識自我，肯定自我，樹立自信心。我以前有一個學生小周，三年級時從四川插班過來，其方言經常引發同學的笑聲，對陌生環境的不適應和對自己講不好普通話的自卑感使他一度自我封閉，不愛與人交往。于是我一方面特意安排班中比較熱心的同學做他同桌，主動和他交朋友；另一方面在課外幫助他糾正發音，課堂上經常表揚他作業字跡端正、作文寫得好，他的每一點進步我都不忘向同學通報。漸漸地，小周活躍起來了，四年級當上了小隊長，五年級當上了中隊委員，在同學中人緣很好。

自負、逆反、倔強的孩子往往交不到朋友，心理輔導中教師要幫助其認識自己為什么不受人歡迎的原因，從改變自身做起。比如有的孩子說話語氣很沖，和同學發生沖突即使是自己的錯也不愿承認錯誤，還有總是和別人唱對臺戲等，這些都是人際交往中的不良因素。

“嫉妒”破壞人際關系的和諧。當一個人嫉妒另一個人的時候，就不會對那個人友善、熱情，兩個人的關系必然冷淡。嫉妒的對象越多，關系冷淡的對象越多，這就給人際交往帶來極大的妨害。要善于引導嫉妒心強的孩子學會控制、排遣嫉妒心理，告訴他們尺有所短、寸有所長。有“勢利”心理傾向的孩子因為其交朋友的動機不純，也往往交不到真正的朋友，要讓他們認識到友誼的珍貴，告訴他們友誼是無法用金錢衡量的，要克服功利心理，結交真正的朋友。

2、組織多彩活動 創設交往氛圍

組織活動是最好的人際交往心理輔導模式，在豐富多彩的集體活動中學生學會合作、學會交往，獲得參與、獲得發展。（1）班級活動。

組織如郊游、登山、野炊等需要團結、合作、互助的班集體活動給學生多方交往合作的機會，增進同學間的友誼。還有以小組為單位的競賽活動、學習活動、調查活動、綜合實踐活動等調動每個學生的活動積極性和交往的熱情。（2）心理輔導活動。

根據不同年級學生的心理特點組織以人際交往為主題的團體心理輔導活動，有針對性的解決不同時期孩子的人際交往問題。如低年級開展“我喜歡和大家一起玩”、“我愛我的小伙伴”———同伴關系心理輔導；“親親一家人”、“爸爸媽媽在愛我”———親子關系心理輔導；“我當小老師”———師生關系心理輔導；中高年級開展“做個受歡迎的人”、“當我被誤會的時候”———人際問題輔導；“不做有嘴沒腦的小喇叭”、“我贊美別人我朋友多多”、“合作多快樂”交往技巧輔導……

（3）團體合作游戲。

像“老鷹捉小雞”“撒漁網”等傳統小游戲，寓教于樂，讓學生在活動中體驗集體游戲的快樂，學會合作。近年來我們學校少先隊啟動“歷奇為本輔導訓練”，即借助簡單器械、設施，精心設計一系列的游戲活動，如“諾亞方舟”、“同舟共濟”、“穿越黑洞”、“孤島求生” 等游戲，讓隊員處于一個陌生新奇的環境中，面對各種不同的挑戰，發掘個人潛能、促進合作交往、激活團隊創造力。

3、端正交往態度 學會正確交往

人際交往的關鍵是態度，有什么樣的交往態度，就有什么樣的交往行為，也就產生什么樣的人際關系。小學生由于受自身認識水平發展的限制，容易產生認識上的自我中心，有的學生在人際交往中遇到障礙往往不會從自身角度分析，總是覺得別人對自己有看法，牢騷滿腹，煩惱重重。我經常從學校的“知心姐姐信箱”中看到這樣的心理咨詢單：“為什么班中的同學都不愿和我交朋友？為什么他們都說我很兇？”“為什么父母不理解我？我不想和他們說話，他們還總是對我嘮嘮叨叨？”“我看見老師總是很害怕，不知道怎么和老師交往？”……如果能幫助孩子從改變自身做起，端正交往態度，問題便迎刃而解了。（1）對待同學朋友真誠友善，團結合作。

古時候用“忠肝義膽”“為朋友兩肋插刀”等字眼來贊美“肝膽相照”的朋友情誼，可見“真誠”是良好人際關系的開端，結交朋友要彼此真誠，同伴相處要坦誠相見，不弄虛作假。還要教育學生與同伴相處態度友善，熱情大方，說話謙虛謹慎，注意分寸，在集體生活中學會商量、等待和忍耐，學會退讓和妥協，學會忠誠與守信，學會寬容和信任，學會傾聽和接納，這些都是維持良好人際關系所必需的技能和態度

（2）對待家長教師尊重信任，理解關愛。

“尊重”是孩子與父母老師相處最起碼的要求，有了尊重，才能虛心聽取家長教師的意見和教誨，有了尊重，才能構建良好和諧的親子關系、師生關系。其次是要信任家長和老師，調查顯示，大部分學生傾訴的對象多為同學朋友甚至日記，很少想到父母教師。要讓學生知道父母老師都是愛自己的都是愿意幫助自己的，他們社會經驗豐富，應該信任他們有事求助他們，把他們當作朋友。很多孩子認為父母老師對自己“理解關愛”是應該的，總是抱怨父母老師不理解自己、不關心自己，其實“理解關愛”是相互的，要教育孩子學會換位思考，理解父母老師工作的辛苦，對自己的關心愛護，也學會關愛回報父母老師，即使是幫父母洗一次碗，在勞累時為父母捶捶背，為老師倒一茶……還有不卑不亢、熱情大方、謙虛友善等也是與家長教師交往的正確態度。

4、講究交往技巧 溝通從心開始

有的同學常常有這樣的困惑：想和別人友好相處，但是不知道怎樣才能贏得大家的喜愛；朋友之間鬧矛盾了，不知道怎樣調和；遭到別人誤會了，不知道怎樣澄清事實……這就牽涉到一個交往技巧的問題。隨著人際交往范圍的擴大和社會閱歷的豐富，人們能逐漸領悟到一些交往技巧并善加運用。但小學生沒什么人際交往經驗，所以在心理輔導中我們可以教給學生一些基本的人際交往技巧。（1）學會結交新朋友。

俗話說“多一個朋友多一條路”，鼓勵孩子帶著真誠的微笑主動與人交往，要相信自己是受人歡迎的，適當的場合表現自己，讓別人記住你，同時也學會記住別人的名字，在別人需要的時候伸出援助之手，這樣一定能結交到真正的朋友。（2）學會傾聽和交談。

愛出風頭，在人群中喋喋不休、不顧別人感受的人一定不是受人歡迎的人，善于交談的人能夠找到對方感興趣的話題，調動交往的氣氛，成為受歡迎的談話伙伴。越是小的孩子越不會傾聽，要引導孩子學會傾聽，用眼神示意對方“我在專心聽你講話”，不要打斷對方的話，適當時抱以肯定的回答。（3）學會贊美和感謝。

“贊美”是友誼的催化劑和保鮮劑。小學二年級語文有一篇課文《稱贊》，文中小刺猬稱贊小獾的小板凳一次比一次做得好，令小獾重拾信心做出了小椅子，同時小刺猬也得到了小獾的感謝和友誼。可見真誠、適時適當地贊美是于人于己都有利的。當然還要學會感謝，學會感恩，并且要用行動表現出來，即使是一個微笑、一句真誠的感謝，你都會令別人愉快令自己也感到幸福。（4）學會拒絕，消除誤會。

與人相處中，我們總有說“不”的時候，坦陳自己的困難，學會委婉地拒絕別人，既使自己不為難又使別人心無芥蒂地接受你的拒絕，這就是拒絕的藝術了。如果受到別人的誤解，一定要以實際行動消除誤會，當語言無效時，要相信時間能證明一切。

讀書的好處

1、行萬里路，讀萬卷書。

2、書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。

3、讀書破萬卷，下筆如有神。

4、我所學到的任何有價值的知識都是由自學中得來的。——達爾文

5、少壯不努力，老大徒悲傷。

6、黑發不知勤學早，白首方悔讀書遲。——顏真卿

7、寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。

8、讀書要三到：心到、眼到、口到

9、玉不琢、不成器，人不學、不知義。

10、一日無書，百事荒廢。——陳壽

11、書是人類進步的階梯。

12、一日不讀口生，一日不寫手生。

13、我撲在書上，就像饑餓的人撲在面包上。——高爾基

14、書到用時方恨少、事非經過不知難。——陸游

15、讀一本好書，就如同和一個高尚的人在交談——歌德

16、讀一切好書，就是和許多高尚的人談話。——笛卡兒

17、學習永遠不晚。——高爾基

18、少而好學，如日出之陽；壯而好學，如日中之光；志而好學，如炳燭之光。——劉向

19、學而不思則惘，思而不學則殆。——孔子

20、讀書給人以快樂、給人以光彩、給人以才干。——培根

第二篇：小學生人際交往心理輔導策略

小學生人際交往心理輔導策略

姓名:李智朝

(保山學院 教育學院 云南 保山 678000)摘要：隨著社會的發展關注小學生的身心健康已成為社會的共識及注意的熱點。小學生作為社會中新生的主要成分對社會主義未來建設有著至關重要的作用。而近些年來小學生心理問題也成為人們關注的焦點。心理學家正探討和研究解決辦法學校教師的教育、學生家長的關心也成為兒童身心健康成長必不可少的力量。社會中的人應動員校內校外資源共同營造小學生健康成長的環境與氛圍確保小學生健康成長。

關鍵詞：人際交往小學生身心健康解決問題共同營造健康環境 學校人際關系作為一種敏感性強，影響力大的校園心理環境，對學生心理健康的影響主要表現在：良好的師生交往，同輩相處，可使學生產生接納、溫暖、安全的感覺，形成愉悅、平和、自信、互助等積極的情緒體驗和人格特質；不良的師生關系、同輩關系特別是人際沖突，易使學生滋生排斥、冷落、危險的感覺，并可引起并強化憂郁、恐慌、自卑、敵對等消極的情緒體驗和人格特質

一、教師和學生建立和諧的人際關系

對人際關系有一種積極的、全面的認識是良好的交往的基礎。因此，教師應該就人際交往問題為學生作出表率，努力和學生建立和諧的人際關系，幫助他們形成正確的人際交往觀，這對于提高小學生的交往素質有重要作用。師生之間的交往活動，實際上首先人際感情的交流，愛心構建“雙向信任”的橋梁。這里特別要強調，教師應具有良好的人際品質，主要包含兩個方面：一方面就是理解學生，另一方面就是與學生和諧相處。具體說來，前者要求教師心胸豁達，能對在身體、智力、感知、運動、社交及情緒上各有差異的學生表示關切、接納；對學生產生的某需要、情感、沖突，能敏銳地察覺，并給予深入、自發的反應；同時能設身處地地為學生著想。后者要求教師不虛偽行事，與學生能開誠布公，不居高臨下，盛氣凌人；對學生持積極相待的態度；同時在交流的過程中做到和諧、自然、默契，這有利于協調師生關系，取得管理效果。教師通過自身健康的情緒去感染學生是師生交往的重要策略。對學生采取積極熱情的態度，可以促進學生的學習熱情，采取消極冷漠的態度，則會抑制學生的學習興趣。一個有感染力的教師應使師生之間在情感上保持協調和融洽。這就要求教師要了解自己，要善于把握自己，教師對自己的情感要具有良好的自我意識，在與學生相處的過程中，隨時把握住自己可能產生的情感和心境，學會控制和支配自已的情感需要。在與學生相處交往的過程中，應設身處地從學生的角度出發，體察學生的情緒感受，視這種感受如同自己的感受，在熱愛學生的基礎上，把握學生的情感需要，從多角度，多側面幫助學生提高認識，引導學生的情緒向健康正確的方向發展。這樣，一些可能出現的激化矛盾的場面就可以避免，從而收到更好的教育效果。教師用愛心在師生之間架起一座相互信任和相互尊重的橋梁，學生自然而然地會把教師當作最可依賴、最可親近的人，視為自己的親朋好友，他就會和老師推心置腹地談思想、談理想、談學習、談感覺，而教師的教育就容易被接受。

二、教師幫助學生克服同伴交往中的心理障礙

人際交往是小學生最重要的社會技能之一，是兒童社會化的動因，如合作、助人、友愛和謙讓等許多社會技能都是在人際交往中獲得的。但有些學生由于種種原因，不能與同伴和諧共處，這常常會引起他們的離群、冷漠、自卑、抑郁，影響他們的心理健康。因此，教師也應幫助學生建立良好的同伴關系

1、怎樣讓學生擺脫孤獨感？

學生孤僻的原因是多種多樣：一種是性格過度內向，不喜歡多與人打交道。另一種是社交退縮，有些學生生性怯懦、自信不足，因而不敢與人打交道，怕自己出洋相，更怕別人看不起自己，故常常采取退避行為。還有一種是學習時常失敗，沒有成就感，沒有勇氣面對現實。此外還有一些外部因素，如，家庭的社會經濟地位較低或父母下崗等，因而自覺低人一頭。這時教師可以從以下幾個方面輔導：

a 向父母了解學生情況，確定其孤僻是情境性的還是持久性的。如屬后者最好請心理醫生診斷治療。

b 教師在課堂活動中，應對他們給予更多關注，請他們回答問題時，應多留一些思考和準備的時間。

c 鼓勵他們多多參加集體活動，多與同學交往，并為他們創造在公開場合發言的機會。有些同學只有在小組里才敢發言，就多讓他們參加小組活動。請班級同學合作，鼓勵他們在集體活動中發揮長處，從容自如地表現自己，克服孤僻的心態行為

2、怎樣讓學生克服嫉妒心理

嫉妒是一種自私、氣量狹窄、不能容忍他人的性格障礙。學生的嫉妒心則常常使他們不能融洽地與同伴相處，常常與同伴沖突。有位老師反映過這樣一個情況：有位學生自己常有一個怪念頭，就是難容忍別人學習成績超過自己，有時別的同學考試分數超過自己，就會覺得特別難受，晚上會失眠，白天會莫名其妙地怒。文明學生評了別人，便會覺得很不服氣，耿耿于懷，不能排解。這其實是典型的嫉妒心理在作怪。嫉妒心的形成原因可能有以下幾種：（1）自小養成的氣量狹窄，處事待人毫不謙讓的性格。（2）由于自己表現不及別人，受到過老師和同學的冷落，造成自卑感而引起嫉妒。（3）成人在學生面前故意夸獎他人，使其怨恨他人。（4）父親或母親常有嫉妒他人的表現，潛移默化中受到父母影響。對有嫉妒心學生的輔導措施有：

a 用坦白與誠實的態度處理。有時嫉妒是出于本能，如果過分抑制它，也許只能使它埋得更深而毒害孩子的心靈，所以要讓它顯露出來加以引導糾正。例如，在上述事例中，輔導老師的第一步，應該讓該學生盡情訴說，把一直深藏于內心的說不出口的話統統說出來，以了解其嫉妒的真實原因。

b 幫助學生分析和認識嫉妒的產生原因和危害。利用當事人的親身體驗，說明嫉妒不僅傷害了別人，也傷害了自己，使自己心靈受到折磨。c 鼓勵學生靠自己的努力和進步來換取別人的贊揚，引導學生虛心看待別人的優點與進步，把別人的長處當成是自己的一面鏡子，去發現自己的不足。d 教師對學生應一視同仁，要用公正的評價，使其口服心服。良好的個性品質是建立良好人際關系的重要條件，個性缺陷則是導致人際交往障礙的背景因素。根據心理學的有關研究，下列人格特征容易阻礙人際交往，導致人際關系問題：

第一，不尊重他人，對人缺乏感情；第二，自我中心，只關心自身利益，漠視他人的處境和利益；第三，對人不真誠，有欺騙行為；第四，過分服從和取悅他人，缺少自尊和自重；第五，過分自卑或自負，嫉妒心強；第六，性情孤僻，偏執，不愿與人相處和接受他人規勸；第七，目空一切，對他人過分苛求；第八，過分使用心理防御機制，報復心強。

教師應根據孩子個性品質中存在的缺陷，有針對性地進行矯治或重塑，以利于他們順利地進行人際交往。

三、教師對孩子進行多渠道人際交往的指導

從小培養孩子的人際交往能力和技巧，特別是做好具體的指導工作，對他們當前的人際適應以及將來順利地走入社會，建立和諧的人際關系，有非常重要的意義。

1、結合各類課外活動培養學生人際交往能力 對學齡兒童來說，采用成人化的教育手段要他們理解心理健康的抽象內容顯然是不行的。只有根據學齡兒童的自身發展特點，以兒童喜聞樂見的課外活動，巧妙地將良好人際交往的意義蘊含其中，使他們在玩與樂的過程中受到啟發和熏陶，最終達到培養學生良好的人際交往能力的目的。

2、通過多種方式向家長普及交往心理知識

培養良好人際交往能力的大量工作在家庭，對于小學生來說尤其如此。從學校教育的角度來看，可通過下列方式向家長普及這類心理衛生知識：以家長學校名義聘請心理衛生專家向家長講授有關常識；利用家長會的時機適當進行宣傳；把學生交往心理健康作為教師家訪的一項內容；通過家長聯系等書面形式督促家長協助學校共同解決子女交往心理的問題。因此，搞好對學生家長的交往心理普及工作，對學齡兒童的健康成長至關重要。

在良好的人際關系環境中，教育不僅僅是一種求知活動，而且也是一種陶冶活動，一種融知、情、意、行為一體的活動，和諧融冶的人際關系，會促進群體意識有一個明確的統一的教育目標，促進學生焦慮情緒的轉化，創造民主平等、協調、和諧的心理環境，形成團結互助，積極進取的氛圍。因此，教師應注重小學生人際交往能力的培養。

三、教師與家長對學生的會談技巧

會談是兩個或兩個以上的人之間的信息交流，是心理輔導的基本形式和手段。對于心理輔導人員來講，每一次輔導都是一次會談，要通過會談來達到影響和幫助學生的目的。有效的會談是需要技巧的，所以要提高輔導效果，除了建立良好的人際關系外，輔導教師還要運用一些專門的技巧。

一、傾聽

在心理輔導的會談中，所謂傾聽對方的談話不僅僅是聽而已，輔導教師還要借助一些適當的反應方式，真正聽出對方所講述的事實、所體驗的情感、所持有的觀念等。傾聽時應采取開放的態度，同時與對方保持目光接觸，注意獲取言語溝通的信息。在傾聽的過程中要鼓勵對方真實表達內心的想法，讓對方能夠感覺到理解和關懷，使其產生信任感，同時也能夠保持一定的威信。傾聽是建立良好輔導關系的手段，因為詢問會給對方造成心理壓力，傾聽可以減少對方的心理防范。良好氛圍下的傾聽，可以使對方暢所欲言，不僅說明了自己的問題，而且能夠緩解心理壓力，在一定程度上起到了心理輔導的目的。

二、鼓勵 鼓勵是心理輔導中必不可少的一個環節，因為面對他人，人們總有一種心理防范本能，不愿意在別人面前過多地暴露自己的個人情況，尤其是這些情況涉及負面的心理問題時，會談往往會出現中斷。在這個時候鼓勵的技巧就顯得非常重要。鼓勵是指對被輔導學生所說的話的簡單重復，或僅以某些詞語如“嗯”、“噢”、“是這樣”“還有呢”等來鼓勵對方進一步講下去。在會談中輔導教師可以向對方提供鼓勵心理，如“嗯，我懂”、“我能體會”、“請繼續講”、“然后呢”、“原來如此”、“是，我正陪著你”等。鼓勵這種積極的交流方式和傾聽常常聯系在一起，如專注的眼神、傾聽的姿勢以及點頭示意等，都是一種無聲的鼓勵，既能使輔導老師進入學生的內心世界，還能使來訪學生了解到輔導老師在認真地聽他講話，并希望這樣的談話能夠繼續下去。

三、詢問

詢問的原則是不要提過多的問題，少提負面的問題，多提正面的問題，不但要問事實，還要問看法和感受，如“我想知道你對這件事的感受如何”。正面問題常常運用包括“什么”、“怎么”、“為什么”等詞語在內的語句發問，讓學生對有關的問題、事件給予較為詳細的說明，而不僅僅是以“是”或“不是”等幾個簡單的詞語來回答。這樣的問題是引起對學生話題的一種方式，使對方能更多地講出有關情況、想法，流露出一些情緒，表明特定的態度。但有時候得到的回答可能是“不能”或“我也說不清楚”等，如果發生這種情況，輔導教師還可以進一步提其他正面的問題，如“為什么??”等。負面問題的特征就是可以用“是”或者“不是”、“有”或者“沒有”、“對”或者“不對”等簡單詞語來回答。比如：“這件事就是你目前最頭疼的嗎？”“你的學習成績一直不好嗎？”“你是不是一直就很孤獨？”這些問題就是負面的問題。這類問題在會談中具有提供信息、表明事實、縮小范圍、使會談能集中探討特定問題等效果。

會談的方法，對于小學生交往問題的解決有著重要的意義！

四、小學生人際交往問題的表現及歸因

一小學生人際交往問題歸納四種類型：

（1）攻擊型 表現為攻擊性強，敵意的，經常打人罵人，行為古怪，或以武力相威脅，狂妄自大，自命不凡，喜怒無常，粗暴；

（2）差生型 表現為上課不認真，作業不完成，作弊行為多，學習成績差，不努力學習，不求上進；

（3）吵鬧型 表現在課堂不守紀律，活動游戲不守規則，事事胡鬧。或缺乏必要的交際技巧，不善處理交流中出現的問題，缺乏責任感，集體榮譽感，生活無約束，無組織，無紀律；

（4）孤僻型 表現退縮的，安靜的，孤獨的，易于拒絕的，對人冷淡，不合群，興趣貧乏；

根據不同的學生類型，在輔導學生心理上則要因人而宜，這樣才能起到更好的心理輔導效果。

二 小學生人際交往中出現的主要心理問題

通過觀察和分析，小學生群體中人際交往出現的主要心理問題有：

第三篇：人際交往團體心理輔導方案

我也要做“萬人迷”——人際交往團體心理輔導方案

組員分工：

方案總設計：何秀萍

第一次活動策劃及主持：何秀萍 第二次活動策劃及主持：龍曉冰 第三次活動策劃及主持：趙玉花 第四次活動策劃及主持：譚鳳梅 第五次活動策劃及主持：覃 上 第六次活動策劃及主持：盧樟秀

我也要做“萬人迷”——人際交往團體心理輔導方案

同伴關系在大學生的發展和社會適應中起著重要作用，促進大學生與同伴進行正常的人際交往。提高其人際適應能力是學校心理健康教育的一個重要目標。不良的同伴關系可能導致自卑感、孤獨感、學校適應困難等問題，甚至會對學生以后的社會適應造消極影響。

引起個體人際適應不良的因素包括：錯誤的人際交往觀念、不良的人格特質和缺乏人際交往技能等。我們的“人際交往團體心理輔導方案”正是圍繞以上三方面展開——協助成員樹立正確的人際觀念、協助成員發展受歡迎的人格特質、協助成員熟練掌握和靈活運用各種交往技能。團體目標：

1、協助成員掌握交往的基本技能；

2、協助成員發展良好的人際關系。團體性質：

封閉式、結構式、志愿式、發展性團體 團體對象：

大一年級的學生，男女生從數量上基本平衡 團體人數：

12～16人，為便于分組活動，團體人數最好為偶數。設團體領導者和團體協助領導者各一人。成員招募與甄選：

以海報張貼及網絡公告方式在校園內公開招募志愿者。領導者與志愿報名者進行面談，確定其條件及問題適合接受團體輔導者方可成為團體成員。性格過于孤僻和有嚴重心理障礙的學生不宜參加。時間頻率及次數： 共6次，每周一次，每次100分鐘左右。

第一次團體

（何秀萍 201013409145）

一、單元名稱：第一次親密接觸

二、主持人：何秀萍

三、單元目標：

1．澄清團體目標和成員參加團體的動機，幫助成員了解團體的性質。2．協助成員訂立團體規范。3．促進成員盡快相互認識。

四、活動準備：用于寫《團體契約書》的大白紙l張、筆每人1支

五、活動程序：

（一）開場白：

領導者：“大家好，我是何秀萍何老師。從今天開始，我們將與大家共同度過為期6周的快樂之旅，這是一種緣分。每周的此時此刻，我們將在這里見面，一起快樂成長。我們將帶著大家適應大學新生活。今天到來的同學們，我們可能互不相識，那么今天我們就通過玩游戲讓大家相互認識一下。

（二）破冰游戲——輕柔體操（15～20分鐘）

1、目的：放松，減輕焦慮、活躍氣氛。體操與運動也是心理生理治療的一部分。體操可能協助成員對自己身體更加敏感，對自己的存在更有實質的把握。

2、準備：全體成員圍成圓圈，面對圓心，指導者也在隊伍里。要求有足夠的活動空間。

3、進行：指導者先帶頭做一個動作，要求成員不評價不思考，模仿做三遍。然后每個人依次做一個自己想出來的動作，大家一起模仿。無論什么動作都可以達到放松，減輕緊張氣氛。有時，一些極富創造性的動作會引起大家愉快的笑聲。

(二）主題游戲——“疊羅漢”（50分鐘）

1、目的：讓成員之間相互認識，增進了解并得到強化。

2、流程：

給每位成員三分鐘的時間，思考如何用最好記的方式介紹自己的名字和特點。領導者可以先進行自我介紹，作為示范。

3、注意事項：

按順時針方向，從某個成員（比如A）開始介紹自己，要求：

（1）先用一句話介紹自己，這句話中必須包含兩個信息：姓名以及自己與眾不同的特點，比如“我是活潑好動的周慧”。

（2）從第二個成員開始，每個成員在用一句話介紹自己時都必須從上一個人開始講起（如“我是坐在好動的周慧旁邊的內向害羞的王琳”），直到最后一個人都必須從上一個人開始講起。

（3）一句話介紹完自己后，再用一兩分鐘的時間對自己的名字和特點作進一步的解釋和說明。

（4）在介紹的過程中，每位成員都要集中注意力聽。努力記住該成員的名字，而且每個人都有協助他人完整表達的義務。（5）當成員A作完自我介紹后，小組的其他成員依次向A提一個關于個人信息的問題。要求每個人提的問題不能與前面成員提的問題重復。對于其他成員提的問題，A可以表示不回答，但不能說謊。當所有的成員都問完一個問題后，A旁邊的下一個成員再開始介紹自己。

4.所有的成員都介紹完自己后，領導者引導成員進行思考和討論：

（1）在剛才的游戲中，你說對了所有人的名字嗎?你一共記住了幾個人的名字?（2）你采用了哪些方法來記住別人的名字?（或者你為什么沒能記住別人的名字?）（3）當別人準確地說出你的名字時，你內心的感受如何?當別人叫不出你名字時，你的感受又如何? 5．領導者小結

（1）準確地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個技巧，因為它表達了你對他人的關心和重視。

（2）記住他人名字的方法：提問法、重復法、聯想法等。

（三）主題游戲——“許愿精靈”（15分鐘）

1．按逆時針順序。讓每個團體成員將下面兩個句子補充完整，以澄清每位成員參加團體的動機和對團體的期望。（1）我加入團體的希望是：（2）我希望我們的團體是：

2．領導者澄清成員對團體的錯誤期待和認識，說明團體的功能、目的和內容。問題如：

（1)我是被逼來參加這活動的。

(2）我都是大學生了，還玩游戲太小兒科了，毫無意義。

（3）參加了團輔活動，一定能解決我所有的心理健康問題。

（四）“你我的約定”（15分鐘）

1．領導者說明訂立團體規范的原因，如：“為了保證小組團輔的正常進行；為了不耽誤大家額外的時間；為了尊重團體內各成員的意見，便于大家更好的表達自己的愿望和想法”等。

2．團體成員共同討論和制定團體規范，如“做到保密，不把團體內的事情說給其他人聽”；“仔細傾聽。不打斷和批評他人的發言”；“不缺席，不遲到，不中途離開”；“不把食物帶到團體輔導室來吃”等。然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成《團體契約書》。

3．每個團體成員在《團體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團體規范。

（五）小結（5分鐘）

1．進行簡單的小結，并分發《團體活動心得記錄表》，要求每位成員每次團體活動結束后及時寫下自己的感受與心得。

2．預告下一次團體活動的內容，然后結束團體。

第二次活動

（龍曉冰 201013409140）

一、單元名稱：你，我，他，快樂溝通

二、主持人：龍曉冰

三、目標：在人際交往中，學會理解他人，多溝通

四、活動的場地：操場

五、活動準備：幾張大的報紙，幾張小卡

六、注意事項：

1.為了強調紀律的問題，事先跟同學們約定，當支持人說到“請安靜時”，同學要一起大聲洪亮的回答“我安靜”，然后全部同學都要安靜下來。2.所有的同學在進行游戲的時候應該注意自身的安全，不要逞強。

七、活動流程：

（一）開場白：

各位同學大家好，很高興我們又見面了。今天是我們的第二次活動，在這次活動中，我們將進行幾個有意思的小游戲，以增進我們彼此的交流與合作。首先我們將進行的是熱身游戲---找零錢。

（二）熱身游戲：找零錢 1.首先，大家圍成一個圈。

2.一個男生代表1元錢，一個女生代表5毛錢。

3.由主持人說出具體價格數目，然后同學們就按照我說的這個金額組合抱在一起。落單的或者組合錯誤的就是失敗。例如當我說到3.5時，可以是三個男生一個女生，也可以是七個女生。

（三）主題游戲一：塔橋過河

1.所有的同學分成5組，給大家3分鐘的時間，確定本組的組名，口號。

2.每組都發四張大的報紙，所有的組員都要借助報紙的力量從起點到達終點。3.所有的組員在游戲時手不能著地，腳不能離開紙張，一旦著地就視為犯規，要重新開始。

4.最后沒有完成的或者最后完成的同學要接受懲罰。5.分享：

（1）這個活動，同學們有什么感想嗎？

（2）在中間的時候有沒有同學是你手著了地的，你有什么感想啊？（3）剛開始的時候，沒有溝通，你們又擔心會被落下嗎？（4）同學們想想，如果沒有其他同學的幫助你能完成嗎？ 6.注意事項：

1.要給每組配備觀察人員。2.懲罰要提前寫好。

（四）主題游戲二：人體拷貝

1.按照上面的分組，按組排成一排。

2.每組的第一個同學出來抽卡片，每張卡片上都會寫著你們這組需要完成的任務（成語）。別說雞飛狗跳，畫色添足等。

3.同學們的任務就是將卡片上內容用肢體語言來傳達給你的下一位同學，同學們只能和你的后面的那位同學交流，而不能和其他的交流。4.期間所有的同學都不能說話，說話就算是違規。

5.傳到最后一名同學的時候，他就上面來大聲地講出他的答案。6.游戲的結果以又快又準確的完成任務為標準。7.分享：

完成的最快和最慢的那兩組同學來分享一下你們在活動中的感受，好不好？同學們覺得，在這個游戲中是什么最難嗎？

當你什么都不能說的時候，你在想什么？

八、總結：

今天的活動到這里就結束了，大家的表現真的很棒，我很高興和大家一起度過這個愉快的上午。剛才有好多的同學都分享了今天的收獲，包括在人際交往交往中要善于溝通，認真的理解他人，學會在競爭中合作，互相幫著互相扶持等等。希望大家在以后的生活與學習中能記住這些美好的東西，認真的活出自己的精彩。謝謝大家，下周再見。

第三次活動

（201013409131 趙玉花）

一、單元名稱：合力向前沖

二、單元目標

（1）讓成員學會處理人際關系、提高交往能力（2）學會溝通、理解和信任

三、活動準備

氣球、寫有文字的小紙片（嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張））、眼罩若干個、報紙若干

四、活動時間：60分鐘

五、活動場地：戶外

六、活動依據：需要層次理論、人際關系理論

七、活動程序：

（一）開場白：各位同學大家好，很高興我們又見面了。今天是我們的第三次活動，在這次活動中，我們將進行幾個有意思的小游戲，以增進我們彼此的交流與合作。首先我們將進行的是熱身游戲---大風吹。

（二）熱身游戲——大風吹（大約10分鐘)

1、目的：（1）讓大家更好的發現和別人的相同之處、更好互相認識。

(2)調動現場氣氛，拉近成員間的距離，以便深入接下來的環節。

2、游戲規則：

（1）全體圍成一個圓圈，固定各人位置主持人沒有位置，立于中央。

（2)主持人開始說大風吹，大風吹，然后大家問吹什么？主持人說，吹.戴眼鏡的人。則凡是戴眼鏡者，均要移動，另換位臵。主持人搶到一位置，使得一人沒有位臵成為新主持人。再吹。(每次在中央的人一要做自我介紹)備注：吹之資料有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦 口紅的人、有太太的人....3、活動分享內容：

①在這個游戲中，大家有什么感受?需要注意的問題有哪些？ ②在日常的生活中，你足夠了解自己嗎？知道自己有哪些特點嗎？你能發現與你有共同點的同學嗎？

4、學生感言: ①剛開始時很緊張，也不注意自己的身體特征，聽到主持人喊到某一符合自己的特征竟沒反應過來，還傻傻的站著，最終受到了懲罰。

②活動過程中，我仔細觀察了自己與他人的共同特征，并與其進行良好溝通，后面我們雙雙迅速并成功互換了位置。

③在日常生活中，我們要了解自己，了解他人，善于尋找共同點，學會溝通，學會合作，才能在競爭激烈的社會中生存下去。

（三）主題游戲一：穿越地雷陣(大約20分鐘）

1、活動目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。

2、活動流程

（1）選一塊寬闊平整的游戲場地。

（2）安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。(3）讓每個隊員找一個搭檔。

(4)給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

(5)眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。(6)在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。(7)被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

3、活動討論：

①做完了這個游戲，大家感受如何? 游戲過程中遇到了什么問題？ ②蒙上眼罩之后，你是怎樣與同伴進行溝通，并順利穿過地雷陣的？ ③你認為你們成功的關鍵因素是什么？

(四）主題游戲二：合力吹氣球(大約25分鐘）

1、活動目的：

(1)體會團隊中協作的重要性。

(2)促進團隊間互相配合協調，培養學生團隊合作精神。

2、活動流程：

(1).進行分組：每組六人，并按小組坐，向每個小組分發一個氣球，每個小組派一名代表參加比賽，宣布游戲規則：將氣球吹到足夠大，打個結，用屁股坐破，最先完成的小組獲勝。

(2).小組派六名代表抽簽(3).宣布活動規則：抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）將氣球打個結；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

3、討論與分享

（1）剛才進行的兩種吹氣球，哪種更難？（2）參加活動的同學分享，活動過程遇到困難嗎？怎么解決的？（3）學習、生活中需要合作時，你是怎么做的？

4、活動反思：這是個大家參與的活動，中間有一個環節出現問題，這個氣球就吹不起來，可以鍛煉大家的協調配合能力。這個游戲也學員明白：在生活中要提高自己的溝通配合能力，培養自己的組織能力和合作精神，這樣才能使自己在生活中變得更強。

八、結束語：我覺得今天我們每個人都很棒，我們一起給自己鼓鼓掌！今天我們體驗到善于交流、善于溝通能夠增進我們的人際關系，也能讓我們交到更多的朋友。最重要的，今天我們學會了互助，學會了合作這在競爭激烈的今天是多么重要。要知道一個人的實力遠不及一個團隊的力量。而人與人之間的關系，要建立在相互溝通、相互信任、相互合作的基礎上才能達到共贏的效果。所以在以后的學習生活中讓我們多一些交流，少一些隔閡；多一些合作，少一些競爭；讓我們合起手來……我很棒，你很棒，我們大家一起會更棒！

第四次團體輔導

（譚鳳梅 201013409101）

一、單元名稱：天生我材必有用——自信心訓練

二、單元目標：1.使學生在互動過程中克服自卑情緒，重新樹立自信心。

2.在對自己全面認識的基礎上，幫助學生賞識自己，學會揚長避短。

三、活動準備：每個成員一張紙，一支筆

四、活動程序：

（一）開場白：“同學們，自信心再人際交往活動中是不可缺少的部分。希望通過今天的活動，能幫你們樹立自信心，學會賞識自我，全面的認識自己。下面我們就來開始我們的活動吧！”

（二）主題游戲一：我是誰——認識你自己

1、活動目的：引導學生自我發現，協助學生認識自己眼中的我以及他人眼中的我

2、活動準備：紙、筆

3、活動過程：

（1）你了解自己嗎？請在紙上快速寫下10個“我是??”（10分鐘）。將學生兩兩分組，一人為甲，一人為已（最好是兩兩不太熟悉的同學為一組）。甲開始自我介紹，已負責記錄。甲在說了一個缺點之后，就必須說一個優點。五分鐘后甲乙角色互換。支持人請甲、乙兩人取回對方的記錄紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此次活動的感受，并討論：介紹自己的優點與缺點，何者比較困難？為什么會如此？兩人之中必須有一個人負責統整討論的結果。完成之后，由負責統整的人向其他人報告討論的結果。（2）分享。請學生將自己所寫的和大家一起分享。

（3）主持人總結：了解自己是一個長期的過程，知己是知彼的前提。只有對自己的角色、特點有了更多的了解，才能在以后的生活中揚長避短，更好地進行生涯的規劃，獲得更美好的明天。這次活動將引導大家更好地認識自己。

（三）主題游戲二：目光炯炯

1、目的：學習自我肯定技巧

2、活動：

（1）團體成員兩人一組，互相對視對方眼睛50秒，不可閃躲，目光注視表示自信及誠懇。然后注視對方，肯定表達自己的感受：“我對××（繪畫、彈琴、英語、語文等）最有把握”，大聲說三遍，注意每遍的感受，交換角色。

（2）接著，請對方幫忙某件事或借東西，1分鐘內用各種方法求他，但另一方看著對方重復說“不”，雙方交換。最好，討論剛才活動的感受和意義，以及如何應用到現實生活中去。

3、討論：

（1）當別人拒絕你時，你有什么感受？

（2）當你拒絕別人時，你有什么感受？

（3）我們應該怎樣去拒絕別人不合理的要求？

（四）主題游戲三：優點轟炸

1、目的：

（1）學習發現別人的優點。

（2）從強調長處中促進個人自尊和追求個人成長的動機。

2、實施程序：

（1）規則說明

用輪流的方式，每個成員（1）用2分鐘時間說出自己的長處，（2）以大約5分鐘時間傾聽別人說出他的優點。說自己長處時，不得使用“假如”或“但是”字眼；聽別人說自己優點時，只允許靜聽，不必表示感激，亦不可潑冷水。

（2）優點轟炸

?自說已長：由一人計時，必須說完2分鐘。

?聽說已長：輪流轟炸。

?逐一實施，至無一幸免為止。

3、討論“被炸的經驗（15分鐘）。

（1）當你贊美別人或者別人贊美你時，你有什么感受？

（2）有什么優點是你以前沒有發現，而現在發現的？

（3）當你發現這些不自知的優點時，有有什么感受？

（4）對照自己與他人對自己肯定之處的異同后，你有什么收獲？

（五）結束語

在學習生活中，我們要看清自己的位置，不要輕易給自己下定論。不要和別人進行盲目的比較，要發揮自己的優點和長處。自信對每個人都非常的重要，無論面臨學習壓力或生活挑戰，無論身處順境還是逆境，自信都可以用它神奇的功效為我們加分。我們都要做一個自信的人，在團隊中扮演自己獨特的角色。

第五次團輔活動

(覃上

201013409120）

一、主題：你相信我嗎

二、開場白： 大家好，我們又見面了，通過之前的幾次活動我們都對我們的隊友有一定的認識和了解了。為了增加我們彼此的了解和信任我們今天繼續做活動，首先我們先來做個小游戲。

三、活動目的：讓團隊成員學會信任他人，明白人際關系中信任的重要性。

四、熱身游戲 ——“愛在指間”

1、目的: 調節開場氣氛，讓團隊成員快速活絡起來

2、活動步驟：

（1）將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內圈，再讓另一組成員站在內圈成員的身后，圍成一個外圈，內外圈成員相視而站

（2）當主持人發出“手勢”的口令時，每個成員向對方伸出1-4個手指：伸出1個表示“我現在還不想認識你”，伸出2個表示:“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”，伸出3個表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解”，伸出4個表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”

(3)當主持人發出“動作”口令，成員就做出相應的動作：如果兩人伸出的手指不一樣，就站在原地；如果都伸出1個手指就各自把臉轉向自己的右邊，并重重跺一下腳；如果都伸出2個手指，那么就微笑著向對方點點頭；如果都伸出3個手指,那么就主動熱情地握住對方的雙手；如果都伸出的是4個手指，則熱情的擁抱住對方。

（4）每做完一組“動作—手勢”，外圈成員分別想右跨一步，和下一個成員相視而站，再跟隨主持人的口令做出相應的動作，以此類推，直到外圈成員和內圈每一個成員都完成了一組“動作——手勢”為止。

3、注意事項：確定每個成員都參與其中，沒有落單的

4、分享：當對方表示想和你做朋友時的感受，和你友好握手時的感受，引導成員體會到人際關系中友好示人可以更容易地交到朋友。

五、主題游戲一 —— “盲人走路”

1、目的：引導團隊成員體會信任

2、活動步驟：

（1)成員分組參加游戲，每組2人，兩名成員中一人扮演盲人，另一人扮演向導；(2)用蒙眼布蒙住“盲人”的眼睛“向導”用手拉著“盲人”的手，站在教室后方

(3)在“向導”的扶持下，“盲人”從教室后方走到黑板前，繞講臺一周，在各列桌椅中穿行1次，然后再回到出發地點

(4)幾組成員可以同時開始，可以走相同的路線，但為了避免相互碰撞，前后要相隔一段距離(5)整個過程中，“盲人”不能睜開眼睛貨手扶著桌椅、講臺，要完全依賴“向導”，其他成員不能給予任何提示

3、注意事項：注意安全，注意確保游戲中成員完全遵守規則

4、分享: 順利走完全程的對分享成功的經驗，構成中有碰到桌椅的團隊也經驗，引導成員分享如何說服自己信任他人和被他人信任。

六、主題游戲二 —— “信任后仰”

1、目的:鞏固加深團隊中信任的感覺和可以依靠的感覺。

2、活動步驟:（1）游戲開始之前要求所有成員摘下眼鏡、手表、首飾以及身上任何尖銳和硬的物品，并把口袋掏空。

（2）選一名自愿者（如A）站在一張1.5米左右高的桌子上向后倒，一名成員作為監護員，其余成員（至少應在10人以上）負責承接后仰者。他們兩兩相視而站。按個頭高低在桌子前排成平行的兩列，隊列與桌子成垂直角度。每位成員向前伸直胳膊，掌心朝上，放在對方的雙肩上，形成一個安全的承接區。為確保后仰者的安全，可以在承接區鋪上一塊體操墊。

（3）主講人站在桌上，用捆手布將后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切準備就緒后，后仰者喊“你們準備好了嗎?”臺下成員高聲回答“準備好了!”領導者聽到回應后，發出“一、二、三、倒”的指令，并松開捆手布，后仰者應聲向后挺直倒下，其他成員則竭盡全力平穩地接住A。并用“放腿抬肩法”將其平穩放下。

（4）每位成員輪流充當后仰者和承接者。

3、分享：

通過問成員的感受如:（1）倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他成員會穩穩地托住你么?倒下的時候你的身體是彎曲的還是挺直的?（2）當你要接住倒下的同學時緊張嗎，是不是擔心接不住他，還是很有信心接住他? 引導他們分享信任他人，和被他人信任的感受，體會在人際交往中信任的重要。

七、總結

從我們今天的活動中大家體會到了什么呢，引導團隊成員體會人際關系信任的重要性，第一個游戲是友好，想要開展良好的人際關系要首先表達自己的友好，接著是信任他人，也要爭取自己取得他人的信任。通過游戲可以體會到，當你選擇信任他人時，會真的避免了很多障礙，能更好更快的完成任務。

第六次團體輔導活動——一路走來

（盧樟秀 201013409151）

一、單元目標

（1）增強團體成員彼此的感情和記憶

（2）討論參加此團體活動的收獲，并將這些收獲運用到生活當中（3）處理離別情緒，讓團體成員在歡樂的氣氛中結束團體

二、活動用品

便簽紙 A4紙 筆 歌曲《朋友》 兔子舞曲

三、具體步驟

（一）開場白（5分鐘）領導者：“各位同學大家好，我是這一次的活動主持人盧樟秀。盡管我們一直以來都相處得很開心，但是我還是不得不告訴大家，這將是我們的最后一次活動了。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，離別總是不可避免的。但是我更想說的是，離別不代表我們之間友好關系的結束，不管你們身在哪里，你們都還是一個完整的團體，你們還是可以像在活動中一樣團結，相互信任、關愛，彼此欣賞，并且把這些東西傳遞給你身邊的人。好了，那讓我們全心全意、全力以赴完成這最后一次活動吧。”

（二）熱身活動——兔子舞（15分鐘）

1、目的

增強團體成員之間的感情和記憶，同時讓他們體會溝通與合作的快樂

2、流程

讓所有團體成員圍成一個圈，讓后面的成員用雙手搭在前面成員的肩上。領導者先邊講邊做示范，動作要領：左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腳合并向前跳一下，向后跳一下，再連續向前跳兩下。開始是由領導者發出指令跳，隨著活動的推進，領導者可以放兔子舞曲，并將喊指令的權利交給全體成員。這樣可以增加活動的難度，更有利于幫助成員體會到協調與合作的重要性。

3、分享

引導問題：大家剛才一起隨著兔子舞指令跳的時候有什么感受呢？

4、注意事項

（1）讓團體成員圍好圈以后領導者再講規則和做示范，領導者做示范和講規則的時候要站在團體成員圍好的圈內，以便每個成員能看到示范動作并聽清規則；（2）領導者要熟悉自己所選的兔子舞曲，讓自己的講解和兔子舞曲的引導語一致

（3）要把握好活動時間

（三）主題活動一 ——我的收獲（45分鐘）

1、目的

回顧過去，加深印象，加強成員間的情感聯系，同時鞏固他們在這幾次活動中的收獲

2、流程

（1）領導者帶領成員簡單回顧一下我們的整個活動

（2）給每個成員一張A4紙和一只筆，同時提三個問題：“在這個團體活動中我學到的三四件事”，“在這次團體活動中我得到的最有幫助的經驗是什么”，“怎么樣將這次團體活動中所學到的東西運用到生活中去”。寫完后團體先分組交流，然后在到團體中分享。

3、注意事項

（1）回顧活動的過程中注意調動成員的積極性（2）討論問題過程中要注意引導成員把握時間

（四）主題活動二——把心留住（30分鐘）

1、目的

促進情感升華，促使團體成員將在活動中學到的東西運用到生活中去，處理離別情緒。

2、流程

（1）成員圍成一個圈，領導者發給每個成員一支筆和若干便簽紙，引導成員寫下自己對其他成員的祝福和對自己的祝福

(2)在《朋友》的歌聲中成員輪流念出對成員的祝福和對自己的祝福（3）成員之間彼此擁抱并合影留念

（五）領導者總結

領導者：“首先，我們要感謝大家來參加這次的活動，感謝大家對我們團體成員的支持和信任；感謝大家充分的開放自己，彼此關愛，遵守約定，使我們的活動能夠順利成功的開展。帶著彼此深深的不舍，帶著彼此的關愛和祝福，我們將回到各自的班級繼續學習和生活。這雖然是最后一次活動，但也是一個新的開始。在這里我們學會了信任、接納、溝通、合作、自信.......同學們將我們學到的東西運用到以后的學習、生活和人際交往中去。希望大家平時互相聯系、互相幫助，延續我們在活動中形成的默契和團結互助的精神。祝大家在今后的學習生活中更加自信，不斷進步，永遠有克服困難的強大力量！”

第四篇：人際交往團體心理輔導方案

人際交往團體心理

輔導方案

策劃人：楊曉夢

專業：政管院思想政治教育 學號：***

一、活動目標

1．激發學生學習積極性；

2．增進同伴間的親密感，信任感； 3．培養學生積極溝通的意識；

4．幫助成員增強交往意識，掌握交往技巧，提高交往能力，構建和諧的人際關系。

二、活動時間：

2012年4月11日（80分鐘）

三、活動地點： 西南大學7教101室

四、活動對象：

心理教育訓練教程課全體學生

五：理論基礎--------馬斯洛需要層次理論

馬斯洛需要層次理論揭示，每個人都渴望被別人接受、尊重或欣賞，不過現實生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣賞，必須從自我開始，從給予別人開始。1.埃里克森自我發展理論

根據埃里克森自我發展理論，大學階段是獲得親密感而避免孤獨感的時期。親密的社會意義，是個人能與他人同甘共苦、相互關懷。如果一個人不能與他人分享快樂與痛苦，不能與他人進行思想情感的交流，不能相互關心與幫助，就會陷入孤獨寂寞的苦惱情境之中。

六、團體契約：

1、保守秘密，尊重每位成員的隱私；

2、坦率真誠地與其他團體成員進行有效交流，不掩飾自己的真實情感；

3、參加團體活動時，注意力集中，積極配合團體成員活動。

4、尊重他人，仔細傾聽，不隨意打斷別人的發言，不隨意惡意中傷他人。

5、廣泛交流，避免只與自己喜歡的團體成員溝通等。

七、團體評估方法

1、領導者自我總結

2、觀察員的觀察記錄

3、團體成員反饋單

八、活動過程：

第一單元：熱身運動單元名稱：打開心門交朋友

活動時間：（10分鐘）

活動目的：進一步增進團體成員間的了解，協助成員樹立積極主動的人際交往態度，檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與程度。活動場地：7教團輔室內 活動程序:

（一）活動一：“我猜你猜”暖身游戲（10分鐘）

領導者在心中默想一人，但不說出他的名字，此人必須是團體成員中的一人，然后請其他成員來猜他的名字。在猜的過程中，可以向領導者提問，但領導者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人為勝者。然后由勝者在心中默想團體成員中的一人，其他成員來猜。如此類推。

（二）活動二：“愛在指間”（30分鐘）

1．活動過程

將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內圈，再讓另一組成員站內圈同學的身后，圍成一個外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領導者口令的指揮下。做出相應的動作。

當領導者發出“手勢”的口令時，每個成員向對方伸出1～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現在還不想認識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。

當領導者發出“動作”的口令，成員就按下列規則做出相應的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向對方點點頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。

每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領導者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。2．領導者引導成員進行經驗分享

（1）剛才自己做了幾個動作?握手和擁抱的親密動作各完成了幾個?為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動作?（2）當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的?當你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的?（3）從這個游戲中你得到什么啟示? 3．領導者點評 在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。4．成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定?”

5．領導者小結與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關心別人，主動約別人一起出去玩，等等。

第二單元：主體活動

活動目的：讓成員感受交流溝通的重要性 活動道具：紙若干、卡片圖6張 活動場地：團輔室內 活動程序:

（一）活動一： 我說你做（20分鐘）

1、成員站起來背對背圍成一圈,發給每人一張大小,形狀相同的紙，發給組長圖片；

2、要求成員根據組長的指令,按步驟完成撕紙活動。活動期間不許說話,不許和組長交流,不許看組員間的的動作.3、展示作品.會發現在同一指令下,成員的作品各不相同；領導者提問造成作品不同的原因，讓大家思考；（第一輪游戲6分鐘）

4、進行第二輪游戲,重復上述環節,但要求成員間可以交流,不清楚的地方可以向組長詢問,并可以觀察其他成員的動作.5、展示作品,成員的作品應該基本相同.（第二輪游戲10分鐘）

6、引導成員討論：為什么兩次游戲結果會大不相同幫助成員明確交往中應該善于溝通和交流.（3分鐘）

7、活動總結：人際溝通是一個雙向的過程。有時候你所表達的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達的。溝通并不是一件簡單的事情，需要雙方要不斷反饋、調節溝通方式，才能達到溝通的最佳效果。（1分鐘）

（二）活動二：“傾聽的技巧”（20分鐘）

1．分小組進行討論“可以運用哪些言語技巧和非言語技巧來表達你在認真傾聽”，然后請各小組代表發言。2．領導者總結

（1）傾聽的言語技巧，如避免沉默不語；變換回答的方式，不要總是回答“嗯、嗯、嗯”，“對、對、對”等；適當地插入提問，或要求對方進一步補充說明，表達對對方所說內容的興趣；指出共同的經歷和感受；用自己的話簡要復述對方所說的內容，表達對對方所說內容的理解等。

（2）傾聽的非言語技巧，如身體面向對方，并適當地前傾，使對方感覺你在洗耳恭聽；保持目光接觸，表示對對方所說的話感興趣；停下手中正在做的事；面部表情隨對方所說內容而發生變化；利用積極的面部表情和頭部運動，如微笑、點頭、揚眉等；避免雙手交叉在胸前，保持開放的姿勢，表達對對方話題的接納態度等。

（三）活動三：“秘密紅帳”（25分鐘）

1．請每位成員觀察團體中其他成員的良好傾聽行為，并把它們寫在紙條上，放人小紙箱內。要求：

（1）只允許記好的行為，不準記不好的表現。（2）寫清楚被贊揚的成員的姓名。

（3）允許記錄多個成員的良好傾聽行為，只要你認為某個成員在傾聽的某個方面做得好就可以把它寫下來。

2．領導者當眾宣讀紙條的內容，以激勵每位成員在今后的團體中自覺練習傾聽技巧。3．領導者點評

人際溝通的關鍵在于讓你的朋友感覺到，你是在認真地聽他說話，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上兩個案例的幾個答案中。只有最后一個反應最為恰當，但很少人會選它。因為它只是用自己的話把別人所說的內容簡要地翻譯了一遍，似乎是在說廢話。很多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達自己的意見或提出勸告。事實上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選擇。他通過傾訴，希望尋求的只不過是一種關心、理解和心理支持。而意譯法恰好可以滿足對方的這種心理需求。因此，把對方所說的意思簡要地反饋給對方，就是最簡單但是又十分有效的人際溝通小竅門。

第三單元：單元名稱：解開人際千千結

活動目標：協助成員改變對人際沖突的消極看法，協助成員掌握建設性解決人際沖突的基本技巧。活動準備：秒表1個 活動程序：

（一）活動一：“解開千千結”（20分鐘）

1．活動過程

（1）所有成員站成一個面向圓心的圈，然后舉起右手，抓住對面另一成員的手，再舉起左手，抓住另一個人的手。但是不能抓自己身邊成員的手，也不能兩只手抓一個成員的兩只手。這樣就形成了一個復雜的“結”。

（2）然后要求成員在不松手的情況下，想辦法把這個“結”解開。在游戲的過程中，如果嘗試了半個小時“結”都沒有被解開，領導者可以允許某兩只相鄰的手斷開一次，但必須馬上封閉。2．領導者引導成員進行分組討論：

（1）一開始面對這個復雜的“結”的時候，感覺是怎樣的?在解開了一點以后，你的想法是否發生了變化?（2）在現實生活中，你是否也與周圍的朋友結下了這樣的“結”?有些“結”可能是看得見的。也可能是看不見的，比如你總是看某個同學不順眼。在日常生活中，你是以何種心態來面對人際交往中的這些“結”的?（3）通過解開這個“結”，你覺得成員間的關系發生了什么微妙的變化?朋友之間發生矛盾沖突是否只有消極的影響?（4）當努力了很久“結”都沒有被解開時，你的感覺是怎樣的?想到放棄了嗎?在現實生活中，當你與某個同學產生了激烈的沖突，或者冷戰了很久都沒有和好的跡象時，容易產生什么念頭?（5）運用了哪些方法來解開這個“結”?聯系現實生活，這對你解決人際矛盾有何啟示?

（二）活動二：人際矛盾情景劇（30分鐘）

1．根據成員在分享“解開千千結”活動體驗時談到的人際矛盾問題，選取其中最具普遍性的情境，請兩三位成員來表演。比如室友很懶，每次值日都不打掃衛生，引起了全寢室同學的不滿；好朋友向你借作業抄，你不想借，但又礙于情面；同學未經你的同意就翻看了你的日記。

2．其他成員則分小組討論解決這個人際矛盾的方法，并用小品的形式把它表演出來。

3．所有成員一起來討論以上各種解決方案的可取之處和不合理之處。

（三）小結（5分鐘）

領導者總結建設性管理人際沖突的基本方法，如，改變對人際沖突的消極看法；以合作代替競爭，實現雙贏；學會換位思考，寬以待人；積極地進行溝通。真誠地表達自己的意見和需求等等。

九、活動總結：有你相隨

活動目標：協助團體成員分享參加團體的心得與感受，團體成員之間相互祝福，結束團體，評估團體輔導的效果。活動準備：

可用于放松訓練的背景音樂、音樂《友誼地久天長》、音響、心形祝福卡每人1張、筆每人1支 活動程序：

（一）活動一“祝福留言卡”（40分鐘）

給每位成員發一張心形的祝福卡，每人在卡的上端寫下“對××的祝福”。然后依次向右傳，每位成員都寫下自己對其他成員的祝福、鼓勵或建議。寫完后，每位成員仔細閱讀他人寫給自己的祝福，并對他人表示深深的感謝。

（二）活動二“一家大團圓”（10分鐘）所有成員站成一個大圈，面朝圓心，將兩手分別搭在左右成員的肩膀上，然后隨著《友誼地久天長》的背景音樂有節奏地左右搖擺，并一起輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別團體。

第五篇：人際交往團體心理輔導方案

前言：

人際關系在大學生的發展和社會適應中起著重要作用，促進大學生正常的人際交往。提高其人際適應能力是學校心理健康教育的一個重要目標。不良的人際關系可能導致自卑感、孤獨感、學校適應困難等問題，甚至會對以后的社會適應造成消極影響。

引起個體人際適應不良的因素包括：錯誤的人際交往觀念和缺乏人際交往技能等。“人際交往團體心理輔導方案”主要圍繞上述兩方面展開——協助成員樹立正確的人際觀念（第二單元），協助成員熟練掌握和靈活運用各種人際交往技能（第一、三、四、五單元）。

我也要做“萬人迷”

――人際交往團體心理輔導方案

【團體目標】

1．協助成員掌握人際交往的基本技巧。2．協助成員發展良好的人際關系。【團體性質】

封閉式、結構式、志愿式、發展性團體。【團體對象】

大一及以上年級的學生。

【團體人數】 12～16人為宜，也可以班級為單位開展。為便于分組活動，團體人數最好為偶數，如無偶數，領導者助理可加入。設團體領導者和團體協助領導者各一名。

【小組設置】6～8人為一個小組，各小組設小組長一名。經過培訓的同學直接進入小組承擔小組長工作，負責示范、組織討論，但不直接宣布任命。【斟選標準】

性格過于孤僻和有嚴重心理障礙的學生不宜參加。【時間頻率及次數】 頻率：1次；時間：約3小時

第一單元

單元名稱：第一次親密接觸 單元目標：

1.促進成員盡快相互認識或更多的了解。

2．澄清團體目標和成員參加團體的動機，幫助成員了解團體的性質。活動準備：大白紙數張（小組數），筆每位成員一只 活動程序：

（一）“大風吹”

全體成員圍成圈，領導者立于中央。

領導者指導語：“如果我說大風吹！吹戴表的人，則凡是戴表者，均要移動，互換位置并站好。”所有被條件點到的人都必須調換位置。

備選環節：在接下來的跑動里，協助者可以隨機搶站成員位置，最終會余下一位單獨成員，請他站到領導者身邊，并詢問他“現在心里有什么感受，為何自己會被剩下？。

備注：可“吹”之條件：戴表的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人耳環的人??。

（二）“小風吹” 全體成員圍成圈，領導者立于中央，領導者指導語：“如果我說小風吹！吹短頭發的人，則凡是長發者，均要移動，互換位置并站好。”所有被條件點到的人都必須調換位置。備注：可“吹”之條件同上，“大風吹”和“小風吹”可同時交叉進行。

（三）“滾雪球”

1.全體成員以6~8人組成一個小組，可報數分組。

2.各小組選定一個固定區域為自己小組位置，圍坐成一個圓圈。按順時針方向，從某個成員（比如A）開始介紹自己，要求：

（1）先用一句話介紹自己，這句話中必須包含兩個信息：姓名以及自己與眾不同的特點，比如A說“我是活潑好動的周慧”。

（2）A介紹完以后，順時針的B同學應首先介紹自己前面已經做過介紹的A同學，接著再介紹自己。例如： B同學介紹：“我是坐在活潑好動的周慧傍邊的開朗的李志”，C同學介紹：“我是坐在活潑好動的周慧傍邊的開朗的李志旁邊的外向的趙亮”，以此類推。（3）在介紹的過程中，每位成員都要努力記住該成員的名字。

3．當滾雪球完成后，小組的其他成員依次向A提一個關于個人信息的問題。要求每個人提的問題不能與前面成員提的問題重復。對于其他成員提的問題，A可以不回答，如：“請允許我保留這個問題”，但不能說謊。當所有的成員都問完一個問題后，A旁邊的下一個成員B再開始依次回答問題。

4．所有的成員都介紹完自己后，領導者引導成員進行思考和討論：

（1）在剛才的游戲中，你記住了所有人的名字嗎?你一共記住了幾個人的名字?（2）你采用了哪些方法來記住別人的名字?（或者你為什么沒能記住別人的名字?）（3）當別人準確地說出你的名字時，你內心的感受如何?當別人叫不出你名字時，你的感受又如何? 備注：如果在班級里大家已經記住了各自的名字，可以將名字換成他人的“特點” 5．領導者小結

（1）準確地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個技巧，因為它表達了你對他人的關心和重視。

（2）記住他人名字的方法：提問法、重復法、聯想法等。

（二）“許愿精靈”

1．各小組內按逆時針順序。讓每個團體成員將下面兩個句子補充完整，以澄清每位成員參加團體的動機和對團體的期望。（1）我加入團體的希望是：

（2）我希望我們的團體是：

2．領導者澄清成員對團體的錯誤期待和認識，說明團體的功能和目的：

人際關系在大學生的發展和社會適應中起著重要作用，促進大學生正常的人際交往。提高人際適應能力是提高心理素質的一個重要目標。不良的人際關系可能導致自卑感、孤獨感、學校適應困難等問題，甚至會對以后的社會適應造成消極影響。

第二單元

單元名稱：打開心門交朋友 單元目標：

1．進一步增進團體成員間的了解。

2．協助成員樹立積極主動的人際交往態度。

3．檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與程度。活動準備：

活動程序：

（一）“愛在指間” 1．活動過程

將全體成員分成人數相等的兩組，一組成員圍成一個內圈，再讓另一組成員站內圈同學的身后，圍成一個外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領導者口令的指揮下。做出相應的動作。

當領導者發出“手勢”的口令時，每個成員向對方伸出1～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現在還不想認識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。

當領導者發出“開始”的口令，成員就按下列規則做出相應的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向對方點點頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。

每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領導者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。回到各自小組分享。2．小組分享

（1）剛才自己做了幾個動作?握手和擁抱的親密動作各完成了幾個?為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動作?（2）當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的?當你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的?（3）從這個游戲中你得到什么啟示? 3.小組代表向大家匯報本小組的分享結果。

4．領導者點評

在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。5．小組分享：

“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定?”

6.小組代表向大家匯報本小組的分享結果。

7．領導者小結與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關心別人，主動約別人一起出去玩，等等。

（二）“信任陀螺”

1．活動程序：

（1）游戲開始之前要求所有成員摘下身上任何容易造成傷害的尖銳和硬的物品。

（2）將全體成員分成10人左右一組，每組征求一名志愿者作陀螺，十指反扣，收于胸前。其他人圍著志愿者，雙手輕輕搭在志愿者肩、背、手臂等部位，雙腳呈馬步，形成一個安全的承接區。

（3）志愿者崩直身體向后倒下，其他人推動志愿者順時針旋轉。

（4）每位成員輪流充當后仰者和承接者。盡量要求每位成員參與，但有心臟病、高血壓和嚴重腰傷者不能參加。

注意：在“陀螺”倒向其它位置的時候，所有人的手盡量不要離開“陀螺”的身體，以便“陀螺”倒向自己時可以及時接住。

2．小組分享：（1）倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他成員會穩穩地托住你么?倒下的時候你的身體是彎曲的還是挺直的?（2）你現在的感覺是什么?（3）你從這個游戲中學到了什么? 3.小組代表向大家匯報本小組的分享結果。

（四）小結

1．領導者總結小組討論的內容，并再次強調人際交往中的相互原則。強調信任別人，敞開心扉、主動交往的重要性。（見上頁“領導者點評”）2．重復做一次“愛在指間”游戲。

第三單元

單元名稱：溝通從傾聽開始

單元目標：協助成員掌握傾聽的言語技巧和非言語技巧。

活動準備：

一些畫有簡單線條的圖片（見附頁圖

1、圖2）、紙每人1張A4，小簽紙1張、筆每人1支、小紙箱1個、抄寫好溝通練習的大白紙1張（詳見“

（四）溝通練習”部分）活動程序：

（一）“我說你畫” 1．活動過程

團體成員小組內結成對子。形成若干個兩人小組，領導者給每組中的一名成員出示圖1，并確保另一名成員無法看到。然后請前者向后者描述圖片的內容，后者根據前者的描述畫出該圖片。要求在描述的過程中，只能通過言語表達。不能用手比畫。比比看哪一組畫得又快又準確。

2.領導者向所有人展示圖1，然后每組中的兩個成員交換角色，領導者出示圖2，重復上述游戲。

2．領導者點評

人際溝通是一個雙向的過程。有時候你所表達的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達的。溝通并不是一件簡單的事情，需要雙方要不斷反饋、調節溝通方式，才能達到溝通的最佳效果。

（二）“傾聽的技巧”小組討論 1．“可以運用哪些言語技巧和非言語技巧來表達你在認真傾聽”，小組代表向大家匯報本小組的分享結果。2．領導者總結：

（1）傾聽的言語技巧，如：避免沉默不語；變換回答的方式，不要總是回答“嗯、嗯、嗯”，“對、對、對”等；適當地插入提問，或要求對方進一步補充說明，表達對對方所說內容的興趣；指出共同的經歷和感受；用自己的話簡要復述對方所說的內容，表達對對方所說內容的理解等。

（2）傾聽的非言語技巧，如身體面向對方，并適當地前傾，使對方感覺你在洗耳恭聽；保持目光接觸，表示對對方所說的話感興趣；停下手中正在做的事；面部表情隨對方所說內容而發生變化；利用積極的面部表情和頭部運動，如微笑、點頭、揚眉等；避免雙手交叉在胸前，保持開放的姿勢，表達對對方話題的接納態度等。

（三）“秘密紅帳”針對全體

1．請每位成員觀察其他成員的良好傾聽行為，并把它們寫在紙條上，放入小紙箱內。要求：（1）寫清楚被贊揚的成員的姓名。

（2）只允許記好的行為，不準記不好的表現。

（3）允許記錄多個成員的良好傾聽行為，只要你認為某個成員在傾聽的某個方面做得好就可以把它寫下來。

2．領導者當眾宣讀紙條的內容，以激勵每位成員在今后的團體中自覺練習傾聽技巧。3.注意強調：所記錄的“紅帳”是傾聽的行為，不是評價他人的優良品質

（四）“溝通練習”

1．請每位成員談談。當你的朋友向你傾訴他的煩惱時，一般而言你會作何反應?并簡要說明你作出這樣選擇的理由。

領導者講述一場景1：（1）朋友向你傾訴：“期中考試的試卷發下來了，我又沒考好。我不敢告訴父母，為了供我上學他們拼命地賺錢，已經很辛苦了。我不想讓他們知道。每天早晨起來，我都鼓勵自己要努力地學習，但是感覺壓力很大，要考上重點好難呀!” 你會如何回答? 領導者助理出示預先準備好的選項：

A．你要想開一點，面包會有的，只要努力一定能考上的。B．你不用太悲觀，這次好多人都沒考好。

C．你應該告訴你的父母，他們也許能幫你，和你一起想辦法。

D．你不敢把這件事情告訴父母，怕他們擔心你。可是你的壓力也非常大，不知道自己一個人是否扛得過去。

領導者請大家舉手表示自己的選擇。

領導者講述場景2：（2）朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了，談了兩年多的女朋友居然把我給甩了。哎，我真想一死了之!” 你會如何回答? 領導者助理出示預先準備好的選項：

A.你怎么這么想，一次失戀就成這個樣子，也太沒出息了。B.哎，是挺倒霉的。你再想想有沒有什么跟她和好的辦法? C.我比你更倒霉呢，我都被人家甩過兩次啦。

D.不用這么難過，俗話說得好，天涯何處無芳草，改天我幫你介紹一個更好的。

E.談了兩年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了這個事實，所以覺得活著沒意思了。

領導者請大家舉手表示自己的選擇。

2．領導者點評

人際溝通的關鍵在于讓你的朋友感覺到，你是在認真地聽他說話，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上兩個案例的幾個答案中。只有最后一個反應最為恰當，但很少人會選它。因為它只是用自己的話把別人所說的內容簡要地翻譯了一遍（這種溝通方法被稱為“意譯法”），似乎是在說廢話。很多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達自己的意見或提出勸告。事實上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選擇。他通過傾訴，希望尋求的只不過是一種關心、理解和心理支持。而意譯法恰好可以滿足對方的這種心理需求。因此，把對方所說的意思簡要地反饋給對方，就是最簡單但是又十分有效的人際溝通小竅門。

第四單元

單元名稱：解開人際千千結 單元目標：

1．協助成員改變對人際沖突的消極看法。

2．協助成員掌握建設性解決人際沖突的基本技巧。活動準備： 活動程序：

（一）“解開千千結” 1．活動過程

將全體成員以10人左右為一組分成不同組，手拉手站成一個圈，讓小組成員看清楚自己的左右手是誰，確認后松手。然后小組成員可在圈內自由走動，直到領導者喊停。要求小組成員手拉手以鉆、跨、繞的形式還原成最初的一個圈。

2．小組討論：

（1）一開始面對這個“結”的時候，感覺是怎樣的?通過解開這個“結”，你的感覺變了嗎？你覺得成員間的關系發生了什么變化?（未解開時提問：當努力了很久“結”都沒有解開，你的感覺是怎樣的?想到放棄了嗎?）

（2）在現實生活中，你是否也有這樣的心“結”?你的心態是怎樣的，如果很久都無法處理矛盾，你會怎么辦？

（3）大家運用了哪些方法來解開這個“結”?聯系現實生活，這對你解決人際矛盾有何啟示? 3.小組代表分享討論結果

（二）人際矛盾AB劇

1．劇情1：室友很懶，每次值日都不打掃衛生，引起了全寢室同學的不滿；

劇情2：好朋友向你借作業抄，你不想借，但又礙于情面； 劇情3：同學未經你的同意就翻看了你的日記。

2．每個小組內討論解決上述人際矛盾的方法，并用小品的形式表演至少一個劇情。3.表演時停止討論，注意觀察小品的合理與不合理處。

3．所有成員一起來討論以上各種解決方案的可取之處和不合理之處。

（四）小結

領導者總結建設性管理人際沖突的基本方法，如：改變對人際沖突的消極看法；以合作代替競爭，實現雙贏；學會換位思考，寬以待人；積極地進行溝通。真誠地表達自己的意見和需求等等。

第五單元

單元名稱：一路上有你 單元目標：

1．協助團體成員分享參加團體的心得與感受。2．團體成員之間相互祝福，結束團體。

3．評估團體輔導的效果。活動準備：

可用于放松訓練的背景音樂、音樂《友誼地久天長》、音響、心形祝福卡每人1張 活動程序：

（一）“回首來時路”全體成員

采用輪圈發言的形式，請每位成員將下列句子補充完整。（1）我印象最深刻的團體活動是??因為??（2）我覺得在這個團體中最大的收獲是??（3）我覺得團體可以改進的地方是??

（二）“祝福留言卡”

給每位成員發一張心形的祝福卡，每人在卡的右下端寫上自己的名字。然后依次向右傳，每位成員都寫下自己對其他成員的祝福、鼓勵或建議。寫完后，每位成員仔細閱讀他人寫給自己的祝福，并與他人握手表示深深的感謝。

（三）“最后大團圓”播放《友誼地久天長》

所有成員站成一個大圈，面朝圓心，將兩手分別搭在左右成員的肩膀上，然后隨著《友誼地久天長》的背景音樂有節奏地左右搖擺，并一起輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別團體。