第一篇：青少年心理健康教育考試試題整理解讀

微系統

微系統主要是指家庭成員、教師以及同伴和青少年

所構成的一個個子系，包括家庭子系統、師生子系統和同伴子系統。

心理發展：教育心理學研究的是狹義的個體心理發展，即個體從出生到心理成熟階段所發生的積極的。

自我概念自我概念（Self－Concept），即一個人對自身存在的體驗。它包括一個人通過經驗、反省和他人的反饋，逐步加深對自身的了解。自我概念是一個有機的認知機構，由態度、情感、信仰和價值觀等組成，貫穿整個經驗和行動，并把個體表現出來的各種特定習慣、能力、思想、觀點等組織起來。

元認知：對認知的認知，是人對認知活動的自我意識、自我監控和自我調節。

心理發展：所謂心理發展就是指個體從胚胎期經由出生、成熟、衰老一直到死亡的整個生命過程中所發生的持續心理變化

元認知，就是對認知的認知，具體地說，是關于個人自己認知過程的認識和調節這些過程的能力：對思維和學習活動的認識和控制。元認知包括元認知知識和元認知控制。例如在教學心理學中常提到“學習如何學習”，指的就是這種次認知。元認知的實質是對認知活動的自我意識和自我調節。

最近發展區

影響青少年發展的學校因素 最近發展區

維果斯基的“最近發展區理論”，認為學生的發展有兩種水平：一種是學生的現有水平，另一種是學生可能的發展水平。兩者之間的差距就是最近發展區。教學應著眼于學生的最近發展區，為學生提供帶有難度的內容，調動學生的積極性，發揮其潛能，超越其最近發展區而達到其困難發展到的水平，然后在此基礎上進行下一個發展區的發展。

選擇題第一個選哪個心里學家 科爾伯格

弗洛伊德的那個是什么期啊 B

B

馬斯洛認為，（）是人格的核心成分。答案

A.動機

B.氣質

C.性格

D.需要

發散性思維的特點（ABC？）。答案

A.流暢性

B.變通性

C.獨創性

D.新異性

16ACD

ABCD

B

D “有機體有一種先天的‘自我實現’動機，它表現為一個人最大限度地實現各種潛能的趨向”，這符合（B）關于人格的基本假說。

答案

A.馬斯洛

B.羅杰斯

C.維果斯基

D.皮亞杰

展心理學依據個體在一定時期內所表現出來的共同心理特點和主導活動，把個體從人出生以后的心理發展分為嬰兒期、幼兒期、兒童期、青年期、老年期，還有（AB D）。

答案

A.乳兒期

B.少年期

C.學齡期

D.成年期

18人格的成分主要包括（ABCD）答案

A.認知風格

B.自我調控

C.氣質

D.性格

根據埃里克森的人格發展理論,（C）階段的發展特點是親密對孤獨。答案

A.成年期

B.晚年期

C.青年晚期

D.青年初期

選什么？

C

16.據美國心理學家包德溫闡述的父母教養態度與子女人格特征之間的關系，下列敘述正確地是：（）

答案 A.支配---消極、依賴 B.干涉---溫和、幼稚

C.不關心---冷酷、情緒不穩定 D.民主---合作、溫順 ACD 11.表現喚醒水平與作業的關系的“耶克斯—多德森定律”（Yerkes-Dodson Law）符合(A）分布。答案

A.倒U型

B.U型

C.指數函數

D.冪函數 17題abd 19 abc 6-10：DBBBD

11-15：AABCB.簡答題和論述題

21.運用皮亞杰認知發展觀，簡述影響青少年發展的因素。

21，運用皮亞杰。。皮亞杰在《兒童心理學》(1969)等著作中，對于制約兒童發展的各種因素進行了分析，他認為影響心理發展的因素有四個：(1)成熟。皮亞杰認為神經系統的成熟是智力發展的重要因素，特別是生命的頭幾年，但成熟不是智力發展的主要因素。

(2)經驗。個體在周圍環境中練習和習的經驗是智力發展的一個主要因素，這些經驗包括物理經驗和數理邏輯經驗。經驗因素不是智 發展起決定作用的因素。

(3)環境。主要指社會生活、文教、語言等社會環。社會環境因素決定了社會性相互作用和社會經驗的傳遞。該因素是智力發展的必要但非充分條件。(4)平衡。平衡因素是智力發展的決定因素，指的是不斷成熟的內部組織和外部環境相互作用的過程。

22.洛伊德的人格發展階段理論。

弗洛伊德是心理學史上的一個偉人，被稱為二十世紀最偉大的三位猶太人之一。他是精神分析理論的創始人，首次承認了非理性在人類生活當中的重要地位。心理結構理論、心理動力學說、心理防御機制、人格發展理論等等都是弗洛伊德所提出的。

問題中所提到的人格發展理論又稱為人格性欲階段理論，因為這個理論中人格階段的劃分方式是根據性興奮的不同部位所提出的。整個理論將人格的發展劃分為五個階段。

口唇期：0——18個月，此時嘴唇、口舌是最主要的性興奮點。如果這個時期個體獲得的刺激不夠或者是過頭，就會在以后的生活過程中形成“口唇期人格”。

肛門期：18個月——約3歲，這一時期肛門成為最主要的動情點，而且這一時期剛好是小孩子如廁的訓練時期，如果這一時期受到創傷，則會形成“肛門期人格”。

性器期：3——6歲，此時，兒童已經注意到性器官的不同，并且伴隨著以性器官作為性興奮點的行為。弗洛伊德特別強調這一時期，此時男孩子面臨著俄狄浦斯情節，又稱戀母情結，并出現了閹割焦慮。同時，女孩子也面臨這相似的問題。

潛伏期：6歲——青春期，性欲表現不再那么明顯。

生殖期：青春期及以后，此時的兒童對異性保有濃厚的性趣。如果前面的發展正常，此時他們將面臨正常的性機能。

總之，心理性與發展理論充分體現了弗洛伊德對性本能的強調，正因為如此，這個理論也受到了很多的批評。

23.簡要回答青少年注意力發展的特點和規律。

注意是個體受內外動機的驅使，有選擇地指向和集中于一定對象或活動的心理狀態。注意對心理 活動起積極的組織和維持作用，是掌握知識、從事實踐活動必不可少的條件。

隨著年齡增長，注意水平不斷提高，表現為兩大特點： 1.注意的形態逐漸深化

注意逐漸向高級形態發展和深化，從以無意注意為主向有意注意過渡。注意的發展始于無意注意，起初無意注意的產生主要依靠外部刺激物的作用，隨 著兒童自身興趣、愛好等影響逐漸穩定，無意注意逐漸發展深化 2.注意的品質不斷改善

首先，隨著年齡的增長，青少年控制自己的能力增強，注 意的穩定性得到迅速提高，尤其以小 學階段發展速度最快，幼兒階段和中學階段發展速度相對較慢（沈德立、陰國恩，1990）。其次，隨著年齡的增長個人認知經驗的積累，注意廣度日益擴大，1 3歲兒童的注意廣度已接近成人水平。再次，個體的注意分配能力出現了緩慢發展。

24.簡要說明影響青少年發展的學校因素。學校因素－現代教育人文關懷價值的缺失。

學校教育對青少年的成長起著至關重要的作用，如果說家庭是支撐青少年社會化成長的一條腿，那么學校就是另外一條腿。然而，面對社會變遷中的青年種種行為失范的現象，使人不得不反思當前我國學校教育所存在的問題。多年來學校教育對升學與“文化”成績孜孜以求，忽略了對青少年成長進行全面發展的引導，這本身就是教育的異化。長期以來，傳統的學校德育教育顯得滯后與低效。在現實中，學校德育被人們作為維護學校穩定，統一學生思想的一種工具和手段來看（當然這也是非常必要的），因此，對其社會層面的實際效用或者說對學校德育的社會功能、社會價值比較看重，而對其本身所具有的促進青少年學生的全面發展，關注青少年學生的終極追求的人文關懷價值重視不夠。所以學校德育的研究和實踐常常流于一種工具理性層面，在許多時候，德育成了一種異于受教育者內在需要的外在灌輸，沒有真正發揮其引導人生、建構精神家園、促進人的全面發展的作用，學校德育應有的深刻的終極性的價值與意義被忽視了，從而使德育教育的理論建構和實踐模式都很難在一個更高層次上有所突破，所能發揮的作用也表現出了明顯的局限性，難以引起受教育者內心的強烈共鳴，導致實際收效不理想。另外，加上有的學校文化生活單調，課余生活缺乏有效的管理和引導，這樣學校給了青少年苦澀的壓力與束縛，激起了他們最直接的“反抗”與叛逆心理，精神的重荷通過異化的形象來釋放，從而產生偏差心理和偏差行為。在這種情況下，學校的壓制與放縱都是不可取的，但更不可取的是學校不能從他們的教育對象的異化行為中得到任何啟示，他們采取“不作為”，既符合“自由”的時代潮流，也回避了“管束”的風險。部分學校管理水平、教育水平較低，校風學風較差，考試作弊、破壞公物等現象悄然成風，這足見我們學校教育的軟弱與乏力。

25.結合實例，說明教育與青少年發展的關系。教育與學生心理的發展并非同步關系，學生心理的發展或落后于教育、超前于教育，或與教育基本相適應。即便教育影響相同，學生心理的發展也可能存在個別差異；學生的心理發展水平基本相同時，教育影響也可能不同。總體而言，教育與學生的心理發展是相互依存的辨證統一體，青少年心理發展水平為開展學校對個體心理發展的作用是巨大的。教育從本質上講是一種塑造“靈魂”與 開啟智慧的活動，其最終效應體現在學生的心理發展方面，即通過促進個體的心理變化、發展而加以表現。科學的教育能促進個體的心理發展，相反就會限制個體的心理發展。

青少年心理發展是有效教育的背景和前提。在從事新的學習時，個 體原有的知識經驗水平、原有的心理能力發展水平以及當前的心理活動狀態等均會對新任務產生不同的適合性。在學校教育活動中，根據準備性原則進行教學，一般要涉及兩個主要問題：選擇什么教學材料；采用什么教學方法。即依據個體心理發展水平確定每一年齡階段個體能最有效地掌握的教材，采用最適合某一年齡階段兒童認知發展水平和情感需要的教學方法來實施教學。有效的教育能促進個體心理的發展。個 體心理發展是與周圍現實相互作用的結果，外部影響對個體心理發展具有決定性意義，其中教育起著主導作用，它決定和制約著心理發展的過程和方向。教育首先通過促進個體掌握知識來實現它在心理發展中的主導作用，同時依據學生心理發展的規律選擇恰當教學內容，采取有效教學方法對學生進行系統的培養活動，對各種環境因素加以有效控制和利用，以保證學生的心理健康發展。

26.從家庭、學校、社會方面論述如何促進青少年的人格發展。第三章

一、重視家庭在人格教育中的重要作用

家庭教育應遵循的基本要求是：教育適時，內容適宜，方法適合，寬嚴適當。父母應盡量為 孩子建設健康高雅的家庭文化環境和整潔的居住環境，建立健康和諧的家庭人際環境，并且，在 這樣的家庭情境中，家長應以身作則，率先示范，以自己良好的思想品德和道德行為，以正直勤 勞、好學進取的自身形象來喚起孩子對父母的敬愛、對他人的尊重、對學習的熱愛以及積極的人 生態度。

1、加強勞動鍛煉，培養青少年吃苦耐勞的精神

2、重視意志品格的培養

3、正確認識智力因素的作用

4、培養孩子良好的行為習慣

5、了解孩子的成長規律和學習特點

6、積極配合學校教育

二、抓住學校教育這一主要陣地

學校是青少年學習和生活的主要陣地，因此，與家庭教育比較起來，學校教育應發揮強有力 的作用。校園環境對學生的成長起著潛移默化的作用，打造良好環境，可以讓學生在其須臾不離的 生活情境中受到人格熏陶。傳統的德育工作偏重于對學生進行理論教育或道德傳授，寄希望于一步 到位，讓美德直接“灌入”孩子心中。但實踐表明，育人工程更需要潛移默化的耐心和精雕細琢的 功夫，否則，欲速則不達。

1、塑造具有完善人格的教師隊伍

2、培養學生正確的自我評估、自我教育意識

3、要營造良好的人格教育環境，使自我教育、學校教育、家庭教育和社會教育協調發展

三、打造育人的整體社會氛圍

社會教育作為一種無所不在的力量，對青少年人格的形成所起的作用是我們無法估量的。

1、國家發展戰略貫徹的一致性

2、體制的健全

3、社會資源的整合

論述題：結合實例，說明教育與青少年發展的關系

說明教育與青少年發展的關系。不會啊

誰做了 給我說一下

文學院向巍(765998275)22:49:54（沒寫實例）

1.創立復演說的心理學家是（）。

A.格塞爾

B.弗洛伊德

C.霍爾

D.皮亞杰

【答案】C

2.柯爾伯格認為兒童道德發展階段的先后次序是（）。

A.可以變動的B.可以躐等的C.固定不變的D.無所謂的 【答案】C

3.環境決定論的代表人物是（B）。

A.達爾文

B.華生

C.高爾登

D.皮亞杰

4.根據皮亞杰的認知發展理論，______的兒童逐漸掌握了守恒的概念。（）

A.感知動作階段

B.自我中心階段

C.具體運算階段

D.前運算階段

【答案】C

5.“印度狼孩”的事實說明，影響人的心理發展的主要因素除了先天遺傳素質外，還有（）。

A.后天的飲食因素

B.居住條件因素

C.后天的環境因素

D.教育因素

【答案】C

6.皮亞杰認為，兒童開始形成守恒性的階段是（）。

A.前運算階段

B.形式運算階段

C.具體運算階段

D.感知運動階段

【答案】C

7.皮亞杰將兒童道德判斷的發展分為三個階段，其中前道德判斷階段的主要特征是：（C）

A.兒童服從道德現實主義。

B.只注重行為規則和行為后果，不考慮行為意向和和動機。

C.這一階段的兒童只是接受行為的結果，還不能做出道德意義上的判斷。

D.不盲目服從權威，既考慮行為結果又考慮行為動機。

8.心理學家研究發現，不論民族、國家、地區，兒童獲得語言過程的順序具有一致性。這說明兒童心理發展年齡特征具有什么特點？（）

A.普遍性

B.階段性

C.漸進性

D.適合性

【答案】A

9.去過幾次小朋友的家，就能畫出具體的路線圖來。認知發展到哪一階段的兒童能做到這種程度？（）

A.感知運動階段

B.前運算階段

C.具體運算階段

D.形式運算階段

【答案】D

10.人們在談論現在的孩子比過去的孩子聰明。這說明兒童心理發展特征的（）。

A.延續性

B.多變性

C.穩定性

D.可變性

【答案】D

11.選擇古代哲學家經常采用的“假設兩難情境”，編制“道德兩難故事”，作為引發兒童道德判斷的工具，研究兒童道德判斷發展的心理學家是（）。

A.皮亞杰

B.華生

C.艾利克森

D.柯爾伯格

【答案】D

12.為了逃避懲罰而服從于權威或有權力的人的道德判斷水平，處于柯爾伯格提出的（）。

A.前習俗水平

B.習俗水平

C.后習俗水平

D.都不是

【答案】A

13.皮亞杰發現，兒童對已有的道德定向的認知表現出現一定的特點。請指出以下不屬于皮亞杰講的兒童道德定向認知的特點的是（）。

A.從認識單純的規則到了解真正意義的規則

B.從單方面的尊重到多方面的尊重

C.從自我中心到以他人為中心

D.從他律到自律

【答案】C

14.皮亞杰認為在兒童11、12歲以后，兒童的認知水平就進入到（）。

A.感知運動階段

B.前運算階段

C.具體運算階段

D.形式運算階段

【答案】D

15.用道德兩難故事研究兒童道德發展的心理學家是（）

A.斯騰伯格

B.柯爾伯格

C.埃里克森

D.弗洛依德

【答案】B

讀書的好處

1、行萬里路，讀萬卷書。

2、書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。

3、讀書破萬卷，下筆如有神。

4、我所學到的任何有價值的知識都是由自學中得來的。——達爾文

5、少壯不努力，老大徒悲傷。

6、黑發不知勤學早，白首方悔讀書遲。——顏真卿

7、寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。

8、讀書要三到：心到、眼到、口到

9、玉不琢、不成器，人不學、不知義。

10、一日無書，百事荒廢。——陳壽

11、書是人類進步的階梯。

12、一日不讀口生，一日不寫手生。

13、我撲在書上，就像饑餓的人撲在面包上。——高爾基

14、書到用時方恨少、事非經過不知難。——陸游

15、讀一本好書，就如同和一個高尚的人在交談——歌德

16、讀一切好書，就是和許多高尚的人談話。——笛卡兒

17、學習永遠不晚。——高爾基

18、少而好學，如日出之陽；壯而好學，如日中之光；志而好學，如炳燭之光。——劉向

19、學而不思則惘，思而不學則殆。——孔子

20、讀書給人以快樂、給人以光彩、給人以才干。——培根

第二篇：青少年心理健康教育考試

青少年青春期為什么叛逆？怎樣處理叛逆？

3.3.1 心理需求不被理解

在認知心理過程中，人們往往是根據自己的需要、愿望和動機而采取行動的，而需要、動機和愿望首先反應在人的情感中。青春期的孩子，他們利用快樂、依戀、傲慢、自豪、痛苦、悲傷、羞怯、恐懼、焦慮、情緒敵意等多種表現來反映自己的心理需求。當這些情緒信號不能被父母接收理解和支持保護時，他們便采取了各種比較極端的不成熟的方式來表示自己的不滿。這種不滿行為造成了孩子與父母之間的隔閡和對立，這就是青春期逆反產生的原因之一。

3.3.2 自我意識的覺醒

叛逆萌生于個體意識的覺醒。反抗使孩子意識到自己的存在，確認自己的存在。他們努力地采用各種方式來掙脫成人、社會對他們的束縛和限制，在迷茫中篤定地尋求真實的自我。他們不是與外界對抗，而是與自我對抗，而孩子們的這些“離經叛道”的行為，在成人眼中便演繹為反叛。

3.3.3 教育者不科學的教育方式

另一方面，青少年“叛逆心理”的產生，也和家庭、學校教育方式不當造成的。具體表現為以下幾個方面。

3.3.3.1 僵化的教育思想，壓抑的成長環境

有的家長或教師不重視教育理論的學習，缺乏必要的心理學修養，不研究受教育者生理、心理發展的特點，不了解受教育者，沒有很好的掌握教育規律，不會使用科學的方法育人。

有的學校過于注重“面子”工程，為追求整齊一致，將學生的行為規定地過細過死，也是違背青少年成長規律的。

3.3.3.2 不能令學生信服的教師，單一強硬的教育方式

有的教師由于管理經驗缺乏或學科知識功力不夠，缺乏人格魅力，不能在學生中樹立威信，而導致學生不信服其管教，對其教育產生抵抗。

有的教師為維持教學秩序和師道尊嚴，置青少年于自己的控制之下，單方面地給青少年灌輸道理，甚至簡單粗暴地施壓，迫使青少年就范。這種看管式、注入式的思想教育，其結果是一部分青少年俯首聽令，而另一部分主張獨立自主的青少年則與教育者關系緊張、情緒抵觸、行為對立、逆反嚴重。

3.3.3.3 應試教育，忽略對話

早在上世紀 90 年代就已開始提倡素質教育，但在現行的高考制度下，各中學的應試教育仍進行地火熱朝天。

3.3.3.4 家庭教育缺陷

有的家長放任自流，不負責任，與孩子毫無溝通和交流，這樣家庭的孩子因長期缺乏溫情和安全感，容易早戀及伙同不良少年甚至走上犯罪的道路。

在一些父母關系不甚和睦，或單親、重組的家庭里,孩子嚴重缺乏安全感，外表故作堅強而內心極度敏感脆弱，對于外界的關心有強烈地抵觸心理，對于他們不信任的人，無論教育對錯，他們都會條件發射般地做出反抗。

怎樣處理：

一、尊重

父母在表達對孩子的關愛時，要特別注意尊重孩子。

因此父母的策略是：在決定某件事情的時候，提前問一問孩子有什么想法。當孩子表現出不滿的情緒，父母要以孩子的意愿為先，凡事不要強人所難、大包大攬，為日后叛逆情緒的爆發埋下隱患。適當放手，滿足孩子的某些無關原則的要求，會讓孩子覺得父母通情達理。

（一）開明

父母對孩子的照顧，青春期以前以生活照顧為主，而青春期以后則應轉為心理關愛、情感支持等精神照顧為主，若父母不能適應，控制他們的一舉一動，則必然引起孩子反感。給予孩子適當的空間，多陪伴孩子做他喜歡的事情，不懂的問題能虛心向孩子請教，做開明、可愛的父母。

（二）寬容

寬容有時比懲罰更有力量。孩子涉世未深，難免犯錯，與成人犯錯不同，孩子們不能像成人一樣控制自己的行為，他們的犯錯有時并非有意，這需要父母從心底寬容孩子的過錯。

因此父母的策略是：少一些挑剔、多一些鼓勵。多關注他做對的地方。對于孩子的過錯不要動輒便發火，多一些耐心和等待，當獲得孩子的內疚和心理認同后，教育自然也就少了反感和抵抗。

（三）安全感

溫馨的家庭親情給孩子一個永遠的心理依靠，一個可以信賴的親情壞境，孩子才愿意對父母敞開心扉述說成長的收獲或困惑，才能讓父母及時掌握孩子的思想動向，實現親子間的坦誠交流和成功對接。

因此父母的策略是：建立一個寬松、和諧的家庭氛圍，讓孩子擁有安全感有利于建立孩子的自信。及時觀察孩子的心理變化、情緒波動、行為方式等，耐心疏導孩子的困惑、迷茫、焦慮、矛盾，使消極情緒適時宣泄，從而避免更大的心理問題。

（四）引導

提醒孩子規范言行舉止，必須遵守社會規則、法律法規。清楚了解孩子的在校情況，家校溝通良好順暢。原則問題絕不姑息。

（五）學會聆聽

積極聆聽是親子之間有效的溝通技巧。不加評判、表示理解的聆聽在孩子心目中可能是父母送給他的最好的禮物。父母不僅要仔細聆聽孩子的感受，還要對孩子的情感作出適當反應。而聆聽的結果是，父母能對孩子的感受做出客觀的判斷，并在一定程度上安撫了孩子的情緒。

（六）有效地批評

孩子在成長過程中犯錯誤是難免的，批評恰到好處，能指點迷津，啟迪心智。

（一）批評與表揚相結合

在批評孩子的不足時，應采取“贊賞——批評——激勵”的方式來進行批評。首先肯定其優點，然后指出其不足，最后進行激勵，這詳，孩子不但容易接受，而且會增添前進的信心和勇氣。

（二）把握批評的分寸

批評孩子時應該從客觀實際出發，實事求是，而不應從自己的情緒和觀點出發，上綱上線。注意避免一些負氣、情緒化的語言。只有正確對待孩子的錯誤，才能督促孩子改正錯誤。

其次，避免重復批評。批評孩子時，要抓住孩子所犯錯誤的癥結所在，切中要害，以免使孩子產生抵觸情緒。

（三）注意場合

批評的場合不同，收到的教育效果也不同。古人有“愛子七不責”：對眾不責、愧悔不責、暮夜不責、飲食不責、歡慶不責、悲憂不責、疾病不責非常值得父母們借鑒。莫忘批評的初衷是愛護，而不是傷害。

在目前中學教育環境下，青少年的心理發展可能會出現哪些問題？舉例說明，并給出建議。

一、心理壓抑

很多學生在一段時間內體驗到心情不愉快、煩悶；對平時感興趣的事情變得乏味；思考能力下降、注意力難集中、記憶減退；學習失去動力、人變“懶”了甚至厭學；對成績下降變得無所謂或對什么都無所謂、；以及失眠、全身乏力、食欲不振等；甚至感到活著沒意義、產生輕生的念頭。

而青少年抑郁癥是有社會、心理因素引起的一種以持久的情緒低落狀態為特征的心理問題，常伴有焦慮、沮喪、壓抑、苦悶、軀體不適感和睡眠障礙。有這類心理問題的同學一般能基本適應學校生活，但心理壓抑、情緒苦悶，而且持續時間較長。

解決建議：

1、面對抑郁要處之泰然。

2、找些自己干興趣的事情來做，轉移注意力。

3、從記憶中尋找快樂。4：找朋友傾訴，加以發泄。5：大哭一場，發泄情緒。6：冷靜的分析情況。7：凡事只求盡力。8：運動有助于克服抑郁癥。9：涂鴉，以寫字或畫畫來抒發感受。10：堅持正常的工作和家務，逐漸增強自信心。11：正確估計自己，生活上要知足常樂，量人為己，不盲目攀比、追求虛榮。12：正確面對挫折。13：學會忙里偷閑。

二、產生性煩惱和性困惑

性煩惱的產生是由于性意識覺醒之后青少年的生理需求與社會行為規范的矛盾所致。性困惑的由來是青少年對自身性發育、性成熟的生理變化產生神奇感及探索心理。由于社會倫理道德的約束和對性教育的神秘化，常會導致青少年的心理沖突，出現對性的消極評價和過度的性壓抑。

比如與異性的交往問題：青春期的孩子在身體發育的同時，自然而然地想了解異性，想接近異性的欲望，這種需要是正常的，有的老師總認為這樣不好，甚至亂戴早戀的帽子，這些都不利于孩子身心發育。對策：家長和老師應注意培育青少年與同性、異性交往能力，幫助其在與異性交往中把握自己，提醒他們以友誼、學習為重。

三、學習壓力

中學生學習負擔過重，常給他們帶來沉重的心理壓力，因為學習壓力而陷入痛苦的青少年屢見不鮮。這些情況在臨考、周圍環境發生重大變化時更為集中和突出。有些青少年承受不了這些心理壓力，有時會表現出異乎尋常的反抗情緒，形成家庭暴力，有極個別甚至消極自殺。一些中學生往往由于學校適應不良嚴重影響學習，不上班級，甚至造成中途休學或輟學。

比如考試焦慮。考試焦慮的學生都是擔心自己考試失敗。他們沒有意識到他們在失敗來到以前,潛意識里就開始體驗失敗的結果。如果她們想自己能考試成功,考試焦慮就不會那么強烈。但過度的期望自己考試成功,怕失敗而有較高的考試焦慮。考試焦慮的緩解可用合理情緒療法。首先讓學生明白他的考試焦慮是在無意識的擔心自己考試的失敗,在失敗以前,已經開始體驗失敗的結果,這是一種不合理、不實際的認識,引導學生能認識到這一點,明白了自己錯誤的想法后,他們開始放松下來。第二步是準備學生臨場鎮靜的應試心理素質,讓他們學習幾種不同的放松的方式,最后掌握一種他們自己覺得最有效地放松方式。

四、人際交往的壓力

隨著年齡的增長，獨立意識的增強，青少年與社會的交往越來越廣泛，他們渴望獨立的愿望日益變得強烈，社會交往、發展親密的伙伴關系是青少年一種精神需要。因人際關系壓力而煩惱的年輕人通常表現為自卑、過分注意他人評價、容易受到傷害、虛榮心強、怕丟面子等。

比如一些青少年在與同學之間會產生嫉妒心理。學生的嫉妒心則常常使他們不能融洽地同別人相處，常常與別人沖突。解決的對策可以采取坦白與誠實的態度處理。有時嫉妒是出于本能，如果過分抑制它，也許只能使它埋得更深而毒害孩子的心靈，所以要讓它顯露出來加以引導糾正。例如，老師或家長可以讓該學生盡情訴說，把一直深藏于內心的說不出口的話統統說出來，以了解其嫉妒的真實原因。利用當事人的親身體驗，說明嫉妒不僅傷害了別人，也傷害了自己，使自己心靈受到折磨。鼓勵學生靠自己的努力和進步來換取別人的贊揚，引導學生虛心看待別人的優點與進步，把別人的長處當成是自己的一面鏡子，去發現自己的不足。

親社會行為有哪些影響因素？家庭教育會起到多少作用？

親社會行為指一切有益于他人和社會的行為，如助人、分享、謙讓、合作、自我犧牲等，又叫積極的社會行為。人們在共同的社會生活中經常會表現出類似這樣的行為。親社會行為是人與人之間在交往過程中維護良好關系的重要基礎，對個體一生的發展意義重大。

一、影響助人行為的情境因素

（一）旁觀者在場

在緊急事件中隨著旁觀者人數的增多，作為一個旁觀者的個人更少可能注意身邊這樣的小事情，不太可能將這樣的事情看成是問題，更不會認為這是緊急事件。從而更少可能認為自己應該采取行動，更不認為是自己的責任。

（二）榜樣的存在

助人的榜樣可以引發助人行為，如果有人起到率先助人為樂的榜樣作用，可能會引發周圍人紛紛效仿。

（三）時間壓力

一些人在遇上時間緊迫或事關重大的情況時，停下來幫助他人的情況可能很小。

二、被助人的特點

（一）性別

如果說被他人看成比較軟弱，缺乏能力而依賴的人容易得到幫助，那么，相對于男性，女性更容易得到幫助。并且女性得到更多的幫助也可能與她們更善于尋求幫助有關。

（二）相似性

由于相似性產生喜歡，而喜歡又產生幫助。人們更愿意幫助與自己相似的人，那些來自同一群體、種族、國家，尤其是政治態度一致的人。人們對與自己的年齡、身份、地位、處境，甚至穿著外表相似的人都容易更多地寄予同情，而給予幫助。

（三）不被責備者

目前所遇到的困境不是由于自己的不當行為造成的，如老弱病殘幼及疾病突發和在意外災害中遇難的人容易引起他人的幫助行為，而因酗酒、犯罪等行為造成的困境則較少引發助人行為。另外，研究還表明有吸引力的人，聰明、善良的人和未傷害過自己的人容易得到幫助。

（四）外部特征與人格特征

看起來友好善良的人更容易受到他人的幫助，他們往往是由于外在不可控原因造成自己處于無助狀態，而非自身懶惰、過失等。一些自身有魅力的人也容易得到他人的幫助

二、助人者個人的影響因素

除了外部因素，如旁觀者的人數、榜樣、匆忙和需要幫助的人的特點以外，助人者的內部因素，如情緒、態度和個人特質也是助人行為的影響因素。

A、年齡與性別：隨年齡增長，一般道德標準會增長，道德標準內化水平高的個體在助人更積極；男性對陌生人而且又比較危險環境更愿意幫助，安全點的環境女性幫助多，女性在從長期照顧和親密關系上更愿意幫助。B、人格特征：有強烈社會動機；相信自己有影響力；有適合情境特殊能力的人；同情理解他人與責任感和利他行為正相關；

C、認知特點：對當前情景的認知（情境是否嚴重，自己能力是否夠，對象是否需要幫助）；自我認知（自我認知，自我角色認知）

D、心境，好心境——幫助，壞心境——兒童會降低，成人會增加（親社會行為有自我獎勵作用）注意力轉移；比較自我狀態和受助人狀態，自己比他是否更不幸。

家庭這個小社會是孩子的第一所學校,因為人的性格、習慣大都是在一生的最初幾年里形成的。在家庭這個課堂里,我們要教孩子做人,培養做人的態度,養成做人的習慣,發現內在的興趣,訓練人生的基本技能。

一、利用榜樣示范的作用進行教育

父母的言行舉止一定程度上仍是青少年模仿的榜樣,所以為人父母者應當首先加強自身的修養,在生活中要以身作則,給孩子樹立良好的榜樣。

二、加強與青少年的親子交流

開放和真誠的交流給了個體更大的空間不表達/解釋清楚,這樣能夠使個體更易于被理解,而研究也表明良好的家庭交流能夠使家庭成員之間史傾向于相信彼此,做出承諾，信守承諾。

三、抓住時機強化幼兒的親社會行為

作為家長要善于發現孩子的親社會行為,并及時地給予表揚和鼓勵,使青少年心理上感到愉快,為親社會行為的培養提供動力。

四、學校與家庭配合

家長可以常和老師聯系與交流,了解青少年在校情況,配合老師的教育。

如果時間能夠倒流，將如何規劃自己的青春期？

有計劃的學習，考上更好的大學

合理控制自己的情緒，減少與父母、同學見的矛盾

加強社交能力，使自己能夠更早的獨立自主，更為成熟理性 多參加體育活動，鍛煉身體，與同學打成一片

第三篇：淺談青少年心理健康教育

淺談青少年心理健康教育

[摘要]：中學時期是一個人生理、心理發育的轉折和關鍵時期，因而中學不僅要重視青少年學生的思想道德、科學文化素質的教育，還要關注他們的心理健康，開展心理健康教育。加強對中學生的心理健康教育,是中學實施素質教育的重要組成部分,是培養現代化建設者的重要舉措,是培養青少年具有良好的道德、健康的心理和高尚的情操的重要保證。如何有效地對青少年學生開展心理健康教育,是當前擺在廣大教育工作者面前的新課題。

[關鍵詞]：青少年；心理健康教育；表現；原因；對策

當今世界科學技術飛速發展，國際競爭日趨激烈，我們要實現中華民族的偉大復興，就必須努力培養同現代化要求相適應的數以億計高素質的勞動者和數以千萬計的專門人才。良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。當代中小學生是跨世紀的一代。他們正處在身心發展的重要時期，大多是獨生子女，隨著生理、心理的發育和發展、競爭壓力的增大、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，在學習、生活、人際交往和自我意識等方面可能會遇到或產生各種心理問題。有些問題如不能及時解決，將會對學生的健康成長產生不良的影響，嚴重的會使學生出現行為障礙或人格缺陷。他們的健康成長，不僅需要有一個和諧寬松的良好環境，而且需要幫助他們掌握調控自我，發展自我的方法與能力。

中學生心理素質教育的根本任務是按青少年心理發展規律盡可能充分發展并提高學生的心理潛能，進而促進學生的全面素質的提高和個性的和諧發展。現代教育需要高科技人才，更需要德才兼備的優秀人才，素質教育也不再是呼聲日緊，而是提上的日程化的位置，對教育的關注，從家庭到社會，處處可以體現。然而，我們也不得不注意到，隨著獨生子女群體數量的增大，家庭問題的復雜化，現代觀念更新的加快，素質教育，特別是心理素質亟待引起教育工作者的重視。

一、青少年心理問題的表現

1.學習問題。學習問題是目前青少年的主要心理衛生問題。由于中學生的主要任務是學習,因此因為學習而產生的心理問題最具普遍性。目前,由于學生課業

負擔過重,升學壓力過大,課堂教學過死,親人要求過高,促使學生精神越來越緊張,心理越來越脆弱。主要表現為注意力不集中、注意短暫、學習困難，甚至厭學等。據調查中學生群體中學習困難、厭學的學生已超過四分之一,中學生缺乏自信心的情況非常突出。

2.人際關系方面的問題。人與人的相互交往產生的結果形成人與人之間的社會關系，即人際關系。從通常的意義上講，它是指人下人之間相互聯系，相互影響，相互作用的存在形式。從社會心理學的角度來看，它是指人與人這間在情感上的寄托，信息溝通和合作共事中的心理距離在這些人際關系中，有的對學生的心身具有舉足輕重的影響，如學生和父母家人，親朋好友以及老師，同學之間的人際關系，有的作用卻無關緊要，如學生和那些偶然相遇的人的人際關系。如青少年學生充分認識到人際交往在學習，生活，成長，成才過程中的功能才能使自己的交往活動更具有自覺性。很多青少年學生都不同程度地被心理問題困擾著，他們一方向為自身的心理問題擔憂，一方面也因為不能很好地定義是否屬于心理異常，盲目地擔心患有心理疾病而痛苦著。

3.情感類心理問題。青少年時期，人的第二性征漸漸發育，性意識也慢慢的成熟，因此情感類心理問題逐漸突出來。進入青春期后，性的意識發展大致經歷以下四個階段。第一階段：異性疏遠期。這一時期為性發育的開始階段;第二階段:“牛戀”期，這種偶像心理對緩解青少年愉的焦慮有一定的作用;第三階段:異性接近期。此時的男女青少年往住分不清好感，友情與愛情的區別一方面渴望接近異性，一方面又感到不安和困惑;第四階段: 兩性戀愛期。此時的青少年男女開始以自己的標準即興趣，愛好，審美觀來選擇自己理想的戀愛對象。在青春期，青少年的情緒較為敏感且不穩定，易沖動對異性充滿了好奇與向往，自然添加了許多的情感困惑，甚至出現心理困惑。

二、青少年心理健康問題形成的影響因素

1.社會變革

我國正處在社會轉型時期，社會變革必然沖擊家庭、學校和社會的方方面面，而種種社會矛盾、人際關系的矛盾、成人社會的諸多心理沖突等，必然突出地從青少年的心理狀態中反映出來。稚嫩的心靈承受著幾代人給予的壓力，社會變革中的斷層和種種羈絆，束縛著孩子們的心靈和手腳，這一切不能不讓人為之擔憂。

2.社會因素

第一，社會為青少年提供一個尊重的主流文化。社會文化環境是青少年心理發展的前提和背景，青少年的思想意識和價值觀念都源于他們所在的背景文化。青少年對環境是非常敏感的，可以說，青少年是社會變化的指示器。一個社會的主流文化是積極向上的，還是消極頹廢的，這在一定程度上決定著一代青少年的主導心境。從青少年的“集體同一性”中，我們可以推斷一個社會的興奮點。反之，我們也可以說一個社會的興奮點決定了該社會中青少年的“集體同一性”。

第二，社會中需具備良好的成人模型和成人榜樣。青少年對自己未來將成為一個什么樣的人，不是完全憑空臆想的，在他們心中一般會有一個值得效仿的對象。有時他們對心中偶像的向往，大大超出了我們設想的程度。青少年的追星可以說是一個很好的例子。他們把自己的愿望投射到自己喜愛的名星身上，對他們的各種行為進行模仿。如果我們的社會能為青少年提供一些他們認為值得效仿的成人榜樣，就可以借此去引導青少年去學習，使青少年自發努力成為他們所尊崇的對象。

第三，民主的環境和包容的氣氛。我們的社會如何期待青少年的成長，決定了我們所給予青少年什么樣的成長環境和成長氣氛。我們應該特別強調社會環境對青少年自我同一性確立的重大影響，如果社會不能為青少年提供一個有利的社會環境，出現成人社會對“垮掉的一代”，對青少年犯罪增多，對“現在的青少年怎么了”的感嘆、疑問、指責和“普遍”傷感也就不足為奇了。青少年的問題行為可以理解為社會病態的反應，孩子的社會就是成人社會的一面鏡子。

3.學校教育

第一，教育觀念和教育方式。我們的教育長期以來以“應試”為中心，無休止地“應試戰爭”，對學生統一要求和一味追求升學率，再加上作業負擔沉重，學生失去思考的時間，個性發展的空間受到限制，也剝奪了青少年自我探索的機會。啟發式教學在很大程度上只停留在理想中，“為創造力而教”也只是口號。對于教育的本質是什么，沒有形成清晰的認識。傳授知識、培養能力與塑造人格沒有做到有機的統一。在新的教育形式下，各種新的教育舉措能否真正帶來教育觀念和教育方式的轉變和優化，我們還需拭目以待。而且，由諸如“減負”所帶

來的問題以及學生“減負”后的心理空間該如何填充，如何幫助青少年更好地確立自我，也都是教育工作者應該認真思索的問題。

第二，學校中的歸屬感。學校是青少年人際交往最主要的途徑。自我同一性確立的另一個側面是“一體感”或“連帶感”，如果青少年在家庭尤其是在學校集體中找不到這種一體感，或象馬斯洛所稱的歸屬感，他們就會向校外尋找這種歸屬感，結果，很容易選擇消極同一性，從而出現問題并給社會帶來危害。

4.家庭教育

首先，家庭環境其中的一個重要影響因素。青少年的自我同一性是在兒童自居的基礎上形成的。父母是兒童早期認同的對象，青少年自我同一性的形成首先要綜合這種早期認同。如果父母的價值觀、人生觀、生活態度是錯誤的或混亂的，勢必會影響孩子自我同一性的形成。

其次，親子關系是另一個影響因素。提倡民主，父母與子女之間有開放的交流和民主的氣氛，會有利于青少年正確認識自我，對有關自我的發展進行思索，自主地選擇自我的發展道路。相反，父母對子女過于溺愛或濫用權威，都不利于青少年自我同一性的形成。過于溺愛的父母事事都替子女做出安排，不給孩子進行自我探索的機會；而過于嚴厲的父母可能會使孩子屈從自己的意愿。這兩種情況都不利于青少年自我同一性的確立，有可能使青少年長期處于早期完成狀態或擴散狀態。

三、青少年心理健康的教育策略

對于青少年的心理健康教育問題可以從幾下幾個方面做起：

1.學科教育中滲透心理健康教育內容

學生的心理健康是與身體健康、科學素質、人文素質一同發展的一個連續過程，而文化科學的教學又是學校的主要渠道。因此，把心理健康教育內容有機的融入到各個學科的具體教學過程中是一個既不脫離教育教學實際情況，又能充分發揮心理健康教育實效性的最佳選擇。

2.在課程計劃中設置心理健康課

學校有必要開設心理健康知識講座，依據學生身心發展的進程講授相關的心理健康和生理健康知識。通過有針對性的專題講座，讓學生掌握必要的心理

健康知識以提高學生的認知水平，正確對待學生成長中出現的心理困惑。教授給學生調節人際關系和自我心理調節的技巧以促進學生與他人和諧相處、有效交流，達到促進學生學生身心健康成長、培養學生健全人格、提高學生社會適應能力的目的。而且，開展心理健康講座還可以推進“以生為本”的素質教育目標的有效落實。

3.配備專職心理咨詢人員

心理健康教育工作是一項嚴謹求實、方法科學的工作，它不僅要解決學生的各種心理困惑，還要培養學生的健全，甚至是引領學生構建合理的價值觀。因此，學校必須配備經過正規心理專業知識教育，受過正規心理輔導技能訓練的專職心理健康教育教師為廣大師生提供理論指導、技能訓練、心理咨詢等服務。專職心理健康教師依照學生身心發展水平，針對學生不同成長階段所遇到的共性問題，提供面向全體學生的普及型心理知識講座，組織心理調節活動。尤其是他要定期對學生進行心理健康測評并進行科學的測評數據分析，提供嚴謹的學生心理健康測評報告，為心理健康教育提供科學依據，并積累原始數據。通過心理測評的數據分析還可以及時發現學生的異常心理問題，由心理健康教育教師依據科學理論的指導，采取1+1的心理咨詢模式，有計劃地進行發展心理健康調節，使學生在解決心理困惑和心理障礙的過程中感受到被尊重，增強自信，快樂成長。心理健康教師還承擔培訓其它老師的任務，對學科教學中的心理滲透課和班主任的心理輔導工作提供指導，以保證學校整體心理健康教育工作的科學性、規范性、實效性。此外，教師因工作壓力而出現的心理問題也要有專職心理健康教育教師加以疏導，保證教師的心理健康才能保證教學目標的有效落實。

4.開展心理健康教育的專項課題研究

在心理健康教育教學工作中開展教育科研也是學校發展的必由之路。通過教育科研工作的開展可以收到多重效果。第一，引領教師關注心理健康理論學習。學校教育教學工作的重復性，使得教師注重教學經驗的積累而忽視教育理論的學習，尤其是缺乏對最新的心理健康教育理論的了解。在教育科研的實施過程中可以使教師有意識地學習相關的教育教學理論，并在工作實踐中加以運用。理論的學習可以更新教師的觀念，提高教師的業務能力。第二，推動教師探索教法改革，提高教學效果，達到全面提高學生素質的目標。素質教育的核心思想是 “以生為本，全面發展”，這就要求教師必須把德育、智育、體育、心育這四個目標有機地結合起來。通過心理健康課題的研究，使教師掌握教育心理學，在教學過程中依據學生的認知規律進行教法改革，調動學生的學習興趣，培養學生的思維能力，增強學生的自信心，提高課堂的教學效果。第三，提高教師隊伍素質，培養高水平教師。一所學校的發展需要優秀教師的拉動，也需要有結構合理、不斷進取的中青年教師隊伍作支撐。開展心理健康課題研究可以加快提高新參加工作的教師的業務能力，使之盡快熟悉學生的心理狀況并適應教學工作的需要，也為其今后的進一步成長打下基礎。可以提升骨感教師的能力，使其在學生心理健康教育方面發揮專長，結合其原有的教學能力，把他們培養成學者型甚至是專家型的名優教師。

總之，心理健康教育是學生健康成長、全面發展的需要，是落實素質教育的重要措施，應引起各方面的高度重視。家庭和學校要提供良好的教育環境，教育者更應該重視對學生進行心理健康的教育，使每個學生都具有健康的心理品質，適應生活，創造幸福的未來。

參考文獻

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第四篇：青少年心理健康教育

淺談青少年心理健康教育

21世紀的青少年，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學習、工作與生活中乘風破浪，勇往直前。時下，青少年的心理問題越來越受人關注，心理健康教育也隨之受到了重視。國家教委新頒布的德育大綱第一句話就明確地提出：“德育即政治、思想、道德、與心理健康教育。”明確地把心理健康教育作為德育的一個重要組成部分。所謂心理健康教育，是指根據心理活動的規律，采用各種方法和措施，以維護個體的心理健康及培養其良好的心理素質。

[關鍵詞]：青少年；心理健康教育

我們知道，種子萌芽生長，必須經過黑暗中的掙扎才會有破土而出時的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀的青少年，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學習、工作與生活中乘風破浪，勇往直前。“未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動發展的意識與能力。”①當今社會競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學校。剛結束一天緊張的學校生活，學生們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業了。周末，悠閑的大人們在家中看電視，學生們卻在忙碌著大人為他們準備的各種補習。他們只能透過窗戶凝視著蔚藍的天空，數著天空飄過的白云，看電視更成了他們遙不可及的奢望。在這種緊張的學習生活里，那些幼小的心靈漸漸承受不住，表現出各種各樣的問題。時下，青少年的心理問題越來越受人關注，心理健康教育也隨之受到了重視。

一、青少年心理健康教育工作的重要性：

國家教委新頒布的德育大綱第一句話就明確地提出：“德育即政治、思想、道德、與心理健康教育。”明確地把心理健康教育作為德育的一個重要組成部分。聯合國公布的健康的標準中，前三條就是關于心理健康的內容。可見，心理健康在教育中的重要性。

中小學是個體生長發育的關鍵時期，生理和心理上都經歷著一系列的重大變化。這些正理和心理的變化相互聯系、相互影響；促進幼小個體長大成人。著個階段人的可塑性很強，是接受教育的最佳時期。良好的教育環境影響能有效促進學生心理健康發展。反之，不良的環境影響也容易使學生形成一些不良的心理品質，甚至發展成為心理疾病。因此，必須認真開展心理健康教育，消除不良影響，使學生的身心健康都得到促進。這是健康教育的根本任務之一。

目前，我國學校心理教育工作還剛剛起步，任重而道遠。由于一些觀念上的束縛，我國的學校教師和學生家長對學生心理健康的重視一直未能達到對學習成績重視的程度，有時甚至為了學生成績而犧牲其身心健康。對學習成績好的學生百依百順，講究“一俊遮百丑”，還養成了一些“好”學生的驕傲和虛榮心理；而對學習成績差一點的學生動輒訓斥，肆意譏諷，美其名曰“恨鐵不成鋼”；往往造成一些“差”生的自卑和逆反心理。從心理健康的角度看，這種觀念和做法對“好”學生和“差”學生的健康發展都是有害的。

從一些調查統計的結果來看，我國中小學生中存在著各種心理問題。如，交往適應障礙、學習困難、情感挫折、娛樂限制、擇業茫然、生理發育煩惱、性生理偏差、親子矛盾、社會環境適應困難、宗教影響、不良習慣等。這些心理問題也部分地反映了改革開放新形勢對兒童少年心理成長的沖擊。只有通過心理健康教育才能使有心理問題的學生卸下包袱，輕裝上陣，創造健康美好的人生。

二、如何開展青少年心理健康教育：

所謂心理健康教育，是指根據心理活動的規律，采用各種方法和措施，以維護個體的心理健康及培養其良好的心理素質。就其內容來看，心理健康教育包括心理素質培養與心理健康維護任務。心理素質培養，主要是教育和培養個體形成各種良好的心理素質，以助其學業、事

業成功。心理健康維護，它主要是使個體形成并維持正常的心理狀態，從而能適應社會，正常地成長、發展。這兩個任務層次不同，心理素質培養主要是使學生能成功、成才；心理健康維護則主要是使學生能正常地生長發展，能適應、成人。

就其性質來看，心理健康教育則包括發展性教育和補救性教育。發展性教育主要是有目的有計劃地對學生的心理素質與心理健康進行培養促進，使學生的心理品質不斷優化。補救性教育則主要是對心理處于不良狀態或心理出現問題的學生進行專門的幫助，使之回復正常狀態。這兩中教育也是不同的層次，發展性教育主面對正常發展的學生，是提高性的；而補救性教育則主要是面對心理方面出現不同程度問題的學生，是矯正性的。

基于上面對心理健康教育分析和理解，要做好心理健康教育工作。首先要為學生創設良好的心理發展環境。創造健康教育環境，避免學生經常性地陷入危機狀態，維持其心理的平和、積極、順暢。這對于實現心理健康教育的基本目標是至關重要的。比如，切實開展素質教育；教師和家長應采用恰當的教育方式以及建立和諧的師生關系、親子關系。

其次，要堅持發展優先、防重于治策略。學校心理健康教育工作首先著眼于發展學生的良好的心理素質，注重維護與促進學生心理健康，而不能將工作重點放在心理出現問題的學生的矯正與治療方面。重點開展團體發展性教育和個別發展性教育，積極開展團體補救性教育和個別補救性教育，在分清主次基礎上使兩者有機的結合起來。有計劃、有目的、有步驟地開展心理健康教育，使學生在發展性教育中不斷提高心理素質，提高抵御不良心理的影響；使學生在補救性教育中放下包袱，早日走出心理誤區，發展健康向上的心理。

同時，為了更好地實現心理健康教育的目標，要將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施。心理素質教育、心理咨詢與心理治療就是專門的渠道。但是，僅限于專門的渠道是不夠的，應該將心理健康教育工作滲透到各教學中去，任課老師可以根據本學科教學內容與學習活動的特點滲透相應的心理健康教育內容；同時，心理健康教育也應該滲透到學校各項活動如班主任工作、團活動中去；這樣就能形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康教育工作的開展。

三、開展青少年心理健康教育應該注意的問題：

任何一種教育活都具有其自身的特點，心理健康教育最大的特點就是，它是一種建立在心理學基礎上的教育活動，因此，要開展好心理健康教育就要注意以下幾點：

（1）要掌握基本的心理學原理和了解青少年的心理特點。青少年的心理特點是我們開展工作的立足點，心理學原理則是指導我們開展工作的方法論。青少年期是指11、12歲到17、18歲這一時期，大致相當中學階段。②青少年是個體從童年向成人發展的過度期，是人生中的“疾風怒濤”的時期，也是智力發展的快速期，具有矛盾動蕩性。亞里士多德認為是：“暴躁、易發脾氣、易于為沖動所驅而失去控制。”在青少年時期里，青少年的生理、心理、智力都有很大的變化，自我逐漸形成。但個體身心還很不穩定，容易表現兩極性：情緒行為兩極波動；“中學生處于情緒與情感的‘疾風怒濤’時期，情緒與情感的兩極性明顯。”③閉鎖性與開放性：對成人閉鎖，對同伴開放；反叛性：反叛傳統，喜歡標新立異。青少年期是最容易出現心理行為和行為異常問題時期。這是青少年的基本心理特點，把握好這一特點對我們開展團體的心理健康教育有著舉足輕重的作用。此外，我們還要把個別與一般相結合，對個別學生我們要具體問題具體分析，遵循在心理學的基本原理指導下，開展好團體和個別的心理健康教育。

（2）要客觀、科學地判別學生的心理問題。在對學生心理問題判別上，要堅持把科學的心理健康標準和客觀、科學的心理異常判別手段結合起來的原則。在這一原則下，要正確掌握中小學生的正常心理特點及發展變化規律，正確看待學生的各種行為表現。例如，好動、注意力容易分散、自控能力低是小學生尤其是低年級學生的特點，不能簡單地視好動為問題，認為好動就是多動甚至多動癥。并且要深入全面地了解學生，這是發現、判別及解決學生心

理問題的前提。還有，必須慎重區分和對待學生的心理問題，切忌亂貼標簽、亂發議論。有的教師輕率地指責學生是“弱智”、“變態”，這是極不負責任的。對待學生的心理問題，不宜出現匆匆忙下結論，最好能請心理專家進行診斷。最后，還要防止在判別時出現以下幾種偏差。把一般心理障礙視為嚴重心理障礙；把主要是心理障礙引起的問題，視為主要是或全部是生理因素引起的問題；把主要是教育不當造成的心理障礙，視為主要是學生自身因素或其他社會因素造成的心理障礙；把個性品質不良導致的心理障礙，視為智力因素導致的心理障礙；把心理障礙視為道德品質惡劣等。只有對學生出現的問題做出科學的判別，才能做到對癥下藥。

（3）要正確認識心理咨詢的教育性。“咨詢心理學始終要遵循教育的而不是臨床的、治療的或醫學模式。咨詢對象被認為是在應付日常生活中的壓力和任務方面需要幫助的正常人。咨詢心理學家的任務是教會他們模仿某些策略和新行為，從而能夠最大限度地發揮自己存在的能力，或形成更適當的應變能力。”④可見，心理咨詢者被認為是正常的人而不是病人。不能把咨詢者必然地與病人聯系到一起，視之為有心理病的病人。在心理咨詢中里要淡化心理學概念，恰倒好處地應用心理學原理，拋棄某種概念的典型“范式”。同時，不能把心理咨詢與我們日常所說的“思想工作”混為一談。要利用利用心理學原理和恰當的心理咨詢模式幫助咨詢者走出困境。

（4）建立科學的學生心理檔案。學生心理檔案有一個特點是系統性和連貫性。我們開展心理健康教育不是一時的需要，而是一個長期系統的工作。學生心理檔案的建立有利于我們實行連貫性的跟蹤教育。學生每一階段的心理狀況作為檔案保存下來，方便我們進行比較和分析，從而制定科學的教育計劃，實現心理健康教育的目標。科學的學生心理檔案不僅可以為心理學和教育學的研究提供豐富的第一手材料；而且還可以作為評價學生身心發展和學校教育效果的可靠指標。所以，開展心理健康教育要盡可能建立學生心理檔案，以有利于系統、連貫性的心理健康教育進行。

開展心理健康教育的必要性是不言而喻的，同時，這也是一項很講究科學與方法的工作。我們要堅持科學的態度和遵循心理發展規律以及在正確的教育思想指導下，結合心理學基本原理和運用科學的方法，深入全面地了解學生的實際問題，這樣才能為較好地實現心理健康教育目標提供現實的可能性。各學校開展心理健康教育要結合本學校的實際，在本校可提供的資源上優化教育資源的配置，有計劃地實施心理健康教育。不能盲目攀比，制定一些過高或根本就實現不了的目標，這樣不利于心理健康教育的開展；要有科學的教育觀，因校制宜。

第五篇：青少年心理健康教育

青少年心理健康教育

山東省精神衛生中心主任醫師 翟靜

隨著社會的進步發展，人們的生活節奏加快，家庭結構和人際關系的變化，現代人類的心理問題越來越多，而且這一現象最突出在中小學生及大學群體中。最近我國曾對中小學生做過一項調查，出現考試焦慮占22.6%、擔心發生可怕的事占16.1%、自備占37.4%、性格暴躁占18.7%、想自殺占14.3%。

近期對萬名中小學生心理健康進行調查，心理脆弱、孤僻、自私、狹隘、冷漠、不合群等心理異常的孩子占32%以上。北京、上海學齡前獨生子女心理障礙占32%以上。我們曾對初中生進行調查，發現行為問題的檢出率為14.1%、心理為題占16.2%。最近我國對1.4萬名大學生進行調查，17%的學生存在負性情緒，大學生因心理疾病退學的占退學總人數的54.4%，目前中小學生是社會重要組成部分，是整個社會的未來，學生的心理問題，不僅響自身家庭，還會殘及后世，對未來的穩定發展構成威脅，我國的專家曾指出：21世紀的競爭，不是金錢和權力的競爭，而是心理素質的競爭。作為每個學生，將來如何在激烈競爭的社會中有所作為，不僅取決于科學文化素質及思想道德水平，更重要的是具有良好的心理素質，即健全的人格。大家都知道目前對健康的一個很重要的指針是心理健康，在當前心理健康比生理健康更重要。何謂心理健康呢？簡單的講，就是人格健全、智力良好、對各種精神刺激和壓力有良好的承能力。具體應具備 以下8條標準：

一、心理健康標準

1、智力正常：智力正常是生活、學習、工作的基本條件與周圍環境取得平衡的心理保證，人的智力劃分往往通過智力測驗,90以上是正常智力，70以下是弱智，智商并不一定與學習成績成正比，有的學生智商高，但學習成績不好，在校的學生90%以上智力水平相等，但是為何有的學生學習好，有的學習不好，關鍵是情商。智商是成才的基礎，情商是成才的關鍵。情商是指：信心、恒心、毅力、樂觀、忍耐、抗挫折、合作等一系列與個人素質有關的反應程度。情商低的人表現意志不堅強、不能控制自己的情緒、易沖動、做事不規范、任性、不負責任。

2、有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和學習的壓力，而不感到過分緊張。

3、心情開朗、情緒樂觀、心胸豁達、情緒穩定、熱愛生活、對工作和學習不是為負擔，應視為樂趣，努力把自己才智在學習中發揮出來。

4、與人為善、樂于人交往、和同學和睦相處、對同學充滿熱情、能與同學建立良好的人際關系，對同學尊重、信任、不產生嫉妒、憎恨。

5、應變能力強，能適應環境的各種變化。

6、控制能力好，沒有不良行為、不良習慣和嗜好。不良行為包括：說謊、逃學、不守紀律、頂撞父母和老師、離家出走、癡迷游戲機、網吧等。不良習慣：咬指甲、上課注意力不集中、抽動癥。不良嗜好：吸煙、喝酒。

7、、學習態度端正：學習時注意力集中、休息時善于放松、睡眠好。

8、人格完整：行為舉止符合一貫的行為模式，有穩定興趣。

二、常見的心理問題

1、情緒問題

青少年時期，表現情緒不穩定、情緒脆弱，受到挫折易出現情緒問題，表現如下：（1）抑郁情緒：主要表現情緒低、自卑、對任何事物不感興趣、并有輕生之念。（2）情緒不穩定：主要原因是從小養成不良性格，從小嬌慣、任性、以我為中心、稍不如意而發脾氣，此外單親家庭的孩子，由于父母離異，造成性格苦悶、孤獨、猜疑等。（3）強迫癥：由于平素性格

膽小、拘謹、呆板、對任何事思慮過重，易出現強迫行為，表現反復關門、煤氣、電燈、反復洗手、強迫性懷疑，如懷疑患艾滋病、性病等。

2、行為問題

行為問題主要表現：說謊、逃學、不守紀律、打架動毆、癡迷電子游戲機、網吧，通宵不歸。據我們調查初中生行為問題占16.1%，最近報道，武漢有12萬中小學生幾乎天天玩游戲機，南京報道，17歲的中專生猝死在游戲機室。

電子游戲成癮帶來的后果：

（1）、心里總惦記如何通關，為此上課注意力不集中，學習成績下降。

（2）、長期沉緬游戲機室，造成視力下降、生活節律紊亂，造成睡眠障礙。

（3）、情緒低、煩躁不安、食欲不振、全身不適。

（4）、產生人格改變，變得自私、自卑、失去朋友和家人的信任，想吸毒一樣，不擇手段拿家中的錢，借錢貸款打游戲機，甚至犯罪。

成癮的孩子與自身心理因素有關：（1）、受過挫折的孩子。（2）、家庭不和睦。（3）、沒有特長的孩子，學習成績不突出，心情壓抑。（3）、環境變化，對環境不適應。

三、早戀問題

由于青少年期處于性機能發育期，有的同學往往流露出愛的傾向，而產生早戀現象，但是這種早戀絕不是性機能的發育，往往是一種個體與社會交往的嘗試，心理學的觀點說，是因為青少年期社會意識增強，所以在尋找自己生活的價值，探索人生的意義，當發現異性之間的聯系是人與人之間最富有的情感聯系時,便不顧一切地企圖親自構建它，有的男女同學之間雖然表達了愛慕之情，但隨時間的推移，一方對另一方逐漸疏遠、冷淡，又與另一同學要好，這樣就感到失戀、被拋棄感、沮喪、苦悶、怨恨，影響學習和生活，嚴重可產生自殺行為。如何對待早戀問題：

1、對自己的生理變化有充分認識。

2、你們正處在發展智力和情感的關鍵時期，要認識到對異性的情感寄托，將隨年齡的增長，認識的變化而不斷變化，每個同學都面臨多次選擇，過早的把情感寄托在一個特定的人身上，不合乎實際，不利于心身健康發展。我國曾做過統計，中學生早戀的失敗率高達90%以上，所以同學們應把精力用在學習上，男女同學可以正常交往、相互學習、共同進步，消除對性的神秘感，樹立理想、奮發向上，把精力用在學習和發展智力上。

四、如何講究心理衛生

1、掌握心理學知識，培養自己堅定、頑強、樂觀、開朗的性格，調節自己的情緒。

2、樹立科學的世界觀，理想和信念，熱愛生活，有明確的奮斗目標。

3、注意保護大腦，有規律的生活，避免過度用腦，造成大腦疲勞

4、經常鍛煉身體。

5、去掉不良嗜好。

6、多與老師、家長溝通、與同學團結。

7、調整好自己的情緒。

8、迂到心理困惑，應及時找心里醫師傾訴。