第一篇：中學生師生關系測驗問卷

師生關系測驗問卷

[指導語] 本測驗共有18個陳述句項目。請仔細閱讀每個項目，并對照自己的實際情況，作出是與否的判斷，然后從每個項目后的“是”與“否”備選答案中選擇其中的一個，打上圈。

（1）你經常不能明白老師的講解。

是

否（2）某位老師對你感到討厭或你討厭某位老師。

是

否（3）老師常以紀律壓制你。

是（4）老師上課不能吸引你。

是（5）老師不了解你的憂慮與不安。

是（6）你的意見常被老師不加考慮地反對。

是（7）老師把考試成績的高低作為衡量學生的優劣于獎懲學生的尺度。是（8）你找不到一位能傾訴內心隱秘的老師。

是（9）老師常體罰或變相體罰你。

是（10）老師常給你增加學習負擔。

是（11）某位老師對你有點冷漠。

是（12）你的思想常被老師支配。

是（13）你在學習上的創造性見解常得不到老師的肯定。

是（14）老師常讓你感到緊張與不安。

是（15）老師常誤解你的行為而斥責你。

是（16）老師無法幫助你改進學習方法。

是（17）老師很少與你傾心相談。

是（18）你常屈服于老師的命令與權威。

是

計分方法：18道題中，回答“是”的得1分，回答“否”的得－1分。

1、整個問卷可分為三組，每組包含六個項目。它們是：

A組：1，4，7，10，13，16題，把各題得分相加，得分為（）B組：2，5，8，11，14，17題，把各題得分相加，得分為（）C組：3，6，9，12，15，18題，把各題得分相加，得分為（）

2、將ABC三組的分數相加，得總分（）

注：請到相關咨詢員處詢問結果。

否 否 否 否 否 否 否 否 否 否 否 否 否 否 否 否 1

師生關系測驗問卷

本測驗共有18個陳述句項目。對照自己的實際情況，作出是與否的判斷，然后從每個項目后的“是”與“否”備選答案中選擇其中的一個，打上圈。

凡是回答“是”的，記1分，回答“否”的記－1分；將所有項目的分數累加起來，即可得到總分。

整個問卷又可分為三組，每組包含六個項目。它們是： A組：1，4，7，10，13，16。B組：2，5，8，11，14，17。C組：3，6，9，12，15，18。

將每組題目所得的分數相加，即得到3個分數。請到相關咨詢員處詢問結果。解析：

一、總分解析：

1、8～18分，表明你和老師之間的關系很緊張

2、－8～7分，說明你和老師的關系不怎么樣

3、－18～－9分，說明你與老師的關系過得去

二、分組分數解析：

A組分數說明你在教學過程中與教師師生關系的緊張程度1、4～6分，很緊張

2、－3～3分，有點緊張

3、－6～－4分，不怎么緊張

B組的分數，代表了你與老師在情感上的距離1、3～6分，很困惑

2、－3～2分，有點困惑

3、－6～－4分，基本上沒說明困惑

C組的分數，代表了你與老師在地位上的困惑1、3～6分，很困惑2、3～5分，有些困惑3、0～2分，基本上沒有困惑

第二篇：中學生考試焦慮測驗問卷（精選）

中學生考試焦慮測驗問卷

〔指導語〕 本問卷可用來檢測中學生的考試焦慮程度，共由33個題目構成，每題有4個備選答案。請根據自己的實際情況，選擇相應的情況：3＝很符合自己的情況；2＝比較符合自己的情況；1＝較不符合自己的情況0＝很不符合自己的情況。

1.在重要的考試前幾天，我就坐立不安了。

2.臨近考試時，我就瀉肚子了。

3.一想到考試即將來臨，身體就會發僵。

4.在考試前，我總感到苦惱。

5.在考試前，我感到煩躁，脾氣變壞。

6.在緊張的復習期間，常會想到：“這次考試要是得到個壞分數怎么辦？

7.越臨近考試，我的注意力越難集中。

8.一想到馬上就要考試了，參加任何文娛活動都感到沒勁。

9.在考試前，我總預感到這次考試將要考壞。

10.在考試前，我常做關于考試的夢。

11.到了考試那天，我就不安起來。

12.當聽到開始考試的鈴聲響了，我的心馬上緊張地急跳起來。

13.遇到重要的考試，我的腦子就變得比平時遲鈍。

14.看到考試題目越多、越難，我就越感到不安。

15.在考試中，我的手會變得冰涼。

16.在考試時，我感到十分緊張。

17.一遇到很難的考試，我就擔心自己會不及格。

18.在緊張的考試中，我卻會想些與考試無關的事情，注意力集中不起來。

19.在考試時，我會緊張得連平時記得滾瓜爛熟的知識也回憶不起來。

20.在考試時，我會沉浸在空想之中，一時忘了自己是在考試。

21.考試時，我想上廁所的次數比平時多些。

22.考試時，即使不熱，我也會渾身出汗。

23.在考試時，我緊張得手發僵，寫字不流暢。

24.考試時，我經常會看錯題目。

25.在進行重要的考試時，我的頭就會痛起來。

26.發現剩下的時間來不及做完全部考題，我就急得手足無措、渾身大汗。

27.如果我考了個壞分數，家長或老師會嚴厲地指責我。

28.在考試后，發現自己懂得的題沒有答對時，就十分生自己的氣。

29.有幾次在重要的考試之后，我腹瀉了。

30.我對考試十分厭煩。

31.只要考試不記成績，我就會喜歡考試。

32.考試不應當像在現在這樣的緊張狀態下進行。

33.不考試，我能學到更多的知識。

根據你的總得分即可推斷你的考試焦慮程度：

24分以下：考試狀態良好

25～49分：可認為是輕度焦慮；

50～74分：可認為是中度焦慮；

75～99分：可認為是重度焦慮

輕度焦慮可通過鍛煉、放松自我調節；中度或重度焦慮，要及時聯系我們進行輔導，以免影響考試正常發揮而遺憾！

第三篇：師生關系調查問卷

師生關系調查問卷（學生卷）

請認真如實填寫下面內容，不需要寫姓名。

性別_________ 年齡___________班級___________ 調查時間

1．你覺得學校里的生活如何？（）

A很有勁 B比較有勁 C沒勁 D說不清 2．你認為老師應該是（可多選）（）

A知識的傳授者 B學生集團的領導者

C家長的代理人 D模仿的榜樣 E朋友和知己 3．你或你的同學被懲罰后（）

A覺得沒面子，以后與老師對著干 B受到教育 C自尊心受到傷害，從此一撅不振 D無所謂 4．你在學習，生活中遇到困難，你首先會找（）A父母 B老師 C 同學 D 朋友 E 其他

5．你或你的同學在課堂上或平時，在某些問題上的看法與老師不一致時，你覺得老師的度怎樣？（）

A 高興 B不太高興 C把學生的看法壓下去 D無所謂 6．你認為影響師生關系的主要因素是（）

A教師方面 B學生方面 C環境方面 7．你認為師生關系在日常教學中的作用如何（）

A起主導作用 B有點作用，但影響不大 C沒有影響 8．老師在課堂教學中出現了錯誤，被你發現了，你如何做（）A毫不猶豫地當場指出來

B心里覺得好笑，認為這個老師水平太低

C下課后找到老師，委婉地說出自己的“發現” D愛錯不錯，反正我知道就行了

9．你們學校里什么樣的老師比較多？（）A 嚴厲的老師 B 和藹的老師

C 不怎么管的老師 D 既和藹又嚴格要求的老師 10.你對目前的師生關系是否滿意？（）

A.很滿意 B.滿意 C.很不滿意 D.不滿意

11.你喜歡怎樣的老師，請按重要程度排列（）A對學生一視同仁 B尊重學生人格 C有創造性，思想跟的上時代 D有幽默感

E關心同學 F衣著整潔 G不拖堂 H教學質量好，教學生動的老師 I善于承認錯誤的老師 J善于與學生交往的老師 K努力提高自我修養，健全人格的老師 L其他＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（請補充）

第四篇：意志力測驗問卷（xiexiebang推薦）

意志力測驗問卷

【指導語】

下面這個問卷可用來了解中學生的意志力，共有20道題。每題都有5個備選答案，請根據自己的實際情況，從A、B、C、D、E5個答案中選擇其中1個，并填在每個題目后邊的括號里。

A=很同意；B=比較同意；C=說不準；D=不大同意；E=不同意。

1.我很喜愛長跑、長途旅行、爬山等體育運動，但并不是因為我的身體條件適合這些項目，而是因為它們能鍛煉我的意志力。（）

2.我給自己訂的計劃常常因為主觀原因而不能如期完成。（）

3.如果沒有特殊原因，我要每天按時起床，不睡懶覺。（）

4.訂的計劃應有一定的靈活性，如果完成計劃有困難，隨時可以改變或撤銷它。（）

5.在學習和娛樂發生沖突時，哪怕這種娛樂很有吸引力，我也會馬上決定去學習。（）

6.學習或工作中遇到困難的時候，最好的辦法是立即向師長、同志或同學求援。（）

7.在練長跑中遇到生理反應，覺得跑不動時，我常常咬緊牙關，堅持到底。（）

8.我常因讀一本引人入勝的小說而不能按時睡眠。（）

9.我在做一件應該做的事之前，常能想到做與不做的不同結果，從而有目的地去做。（）

10.我在做一件事不感興趣，那么不管它是什么事，我的積極性都不高。（）

11.當我同時面臨一件該做的事和一件不該做卻吸引著我的事時，我常常經過激烈的思想斗爭，讓前者占上風。（）

12.有時我躺在床上，下決心第二天要干一件重要的事情（例如突擊學一下外語），但到第二天，這種勁頭又消失了。（）

13.我能長時間做一件重要但枯燥無味的事情。（）

14.生活中遇到復雜情況時，我常常優柔寡斷，舉棋不定。（）

15.做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才想他是否使我感興趣。（）

16.我遇到困難時，常常希望別人幫我拿主意。（）

17.我決定做一件事時，常常說干就干，決不拖延或讓它落空。（）

18.在和別人爭吵時，雖然明知不對，七卻忍不住說一些過頭話，甚至罵他幾句。（）

19.我希望做一個堅強的有意志力的人，因為我深信“有志者事竟成”。（）

20.我相信機遇，許多事實證明，機遇的作用有時大大超過人的努力。（）

【計分規則與結果解釋】

1.凡單號題（1、3、5??），每題后面的5種回答，從第1到第5依次記5、4、3、2、1分。凡雙號題（2、4、6??），每題后面的5種回答，從第1到第5依次記1、2、3、4、5分。

2.20題得分之和與意志品質的關系如下：

81～100分，意志力非常強。

61～80分，意志力較強。

41～60分，意志力一般。

21～40分，意志力薄弱。

0～20分，意志力很薄弱。

第五篇：課堂心理測驗問卷

心理測驗問卷

一、測量情緒是否健康

下面是一個情緒穩定性測驗：

1.看到自己最近依次拍攝的照片，你有何感想？

a.你覺得不稱心 b.覺得很好 c.覺得可以

2.你是否想到若干年后會有什么使自己極為不安的事.a.經常想到 b.從來沒有想過 c.偶爾想到過

3．你是否被同學、朋友、同事起過綽號、挖苦過？

a.這是常有的事 b.從來沒有 c.偶爾有過

4．你上床以后，是否經常再起來一次，看看門窗是否關好，爐子是否封好？ a.經常如此 b.從不如此 c.偶爾如此 5．你對與你關系最密切的人是否滿意？ a.不滿意 b.非常滿意 c.基本滿意

6．你在半夜的時候，是否經常覺得有什么值得害怕的事？ a.經常 b.從來沒有 c.極少有這種情況 7．你是否因夢見什么可怕的事而驚慌？ a.經常 b.沒有 c.極少

8．你是否曾經喲多次做同樣的一個夢？ a.有 b.沒有 c.記不清

9．有沒有一種食物使你吃過后嘔吐？ a.有 b.沒有 c.記不清

10．除去看見的世界外，你心里有沒有另外一種世界？ a.有 b.沒有 c.記不清

11．你心里是否常覺得你不是現在的父母所生？ a.時常 b.沒有 c.偶爾有

12．你是否曾經覺得有一個人愛你或尊重你？ a.是 b.否 c.說不清

13．你是否常常覺得你的家庭對你不好，但是你又確知他們的確對你好？ a.是 b.否 c.偶爾

14．你是否覺得沒有人十分了解你？ a.是 b.否 c.說不清楚

15．你在早晨起來的時候最經常的感覺是什么？ a.憂郁 b.快樂 c.講不清楚

16．每到秋天，你經常的感覺是什么？

a.秋雨霏霏或枯葉遍地 b.秋高氣爽或艷陽天 c.不清楚 17．你站在高處的時候，是否覺得站不穩？ a.是 b.否 c.有時是這樣

18．你平時是否覺得自己很強健？ a.否 b.是 c.不清楚

19．你是否一回家就立刻把房門關上？ a.是 b.否 c.不清楚

20．你坐在小房間里把門關上后，是否覺得心里不安？ a.是 b.否 c.偶爾是 21．當一件事需要你作決定時，你是否覺得很難？ a.是 b.否 c.偶爾是

22．你是否常常用拋硬幣、玩紙牌、抽簽之類的游戲來測兇吉？ a.是 b.否 c.偶爾

23.你是否常常因碰到東西而跌到？ a.是 b.否 c.偶爾

24．你是否需用一個小時才能入睡，或醒得比你希望的早一個小時？ a.經常這樣 b.從不這樣 c.偶爾這樣

25．你是否曾看到、聽到或感覺到別人覺察不到的東西？ a.經常這樣 b.從不這樣 c.偶爾這樣

26．你是否覺得自己有超常人的能力？ a.是 b.否 c.不清楚

27．你是否曾經覺得因人跟你走而心里不安？ a.是 b.否 c.不清楚

28．你否覺得有人在注意你的言行？ a.是 b.否 c.不清楚

29．當你一個人走夜路時，是否覺得前面潛伏著危險？ a.是 b.否 c.偶爾

30．你對別人自殺有什么想法？ a.可以理解 b.不可思議 c.不清楚

以上各題的答案，選 a得2分，選b 得0分，選c 得1分。將你的得分統計一下，算出總分。得分越少，說明你的情緒越佳，得分越高說明你的情緒越差。

總份在0—20分，表明你的情緒穩定，自信心強，具有較強的美感、道德感和理智感，、。有一定的社會活動能力，能理解周圍的人們的心情，顧全大局，是一個受歡迎的人。

總分在21—40分，說明你的情緒基本穩定，但較為深沉，考慮事情過于冷靜，對自己個性中的長處不太善于發揮，處世較為消極，同時優柔斷，自信心受到壓抑，情緒忽高忽低。總分在41分以上，說明你的情緒極不穩定，日常煩惱太多，經常使自己的心境處于緊張和不安之中。

總分在50分以上，則是一種危險信號，需要做心理的診斷，看心理醫生。情緒健康是心理健康的一個重要指標，情緒的不健康不但會使身體的健康受到損害，更會引發心理的種種問題。只有保持情緒健康才能維護整個心理的健康。

二、你屬于何種氣質？

氣質類型測驗量表

認真閱讀下列各題，對于每一題，你認為非常符合自己情況的，在答題紙的相應題號里記2分；比較符合的記1分；介于符合與不符合之間記0分；比較不符合的記-1分；完全不符合的填記-2分。

1． 做事力求穩妥，不做無把握的事。

2． 遇到可氣的事就怒不可遏，想把心理的話全說出來才痛快。3． 寧肯一個人干事，不愿很多人在一起。4． 到一個新環境很快就能適應。

5． 厭惡那些強烈的刺激，如尖叫、噪音、危險鏡頭等。6． 和人爭吵時總是先發制人，喜歡挑釁。7． 喜歡安靜的環境。8． 喜歡和人交往。

9． 羨慕那些能克制自己感情的人。10． 生活有規律，很少違反作息制度。11． 在多數情況下情緒是樂觀的。12． 碰到陌生人感到很拘束。

13． 遇到令人氣憤的事，能很好的自我克制。14． 做事總是有旺盛的精力。

15． 遇到問題常常舉棋不定，優柔寡斷。16． 在人群中從不覺得過分拘束。

17． 情緒高昂時，覺得干什么都有趣；情緒低落時，又覺得什么都沒意思。18． 當注意力集中與一件事物時，別的事很難使我分心。19． 理解問題總比別人快。

20． 碰到危險情況，常有一種極度恐怖感。21． 對學習、工作、事業懷有很高的熱情。22． 能長時間做枯燥、單調的工作。

23． 符合興趣的事情，干起來勁頭十足，否則就不想干。24． 一點小事就能引起情緒波動。

25． 討厭做那種需要耐心、細致的工作。26． 與人交往不卑不亢。27． 喜歡參加熱烈的活動。

28． 愛看感情細膩、描寫人物內心活動的文學作品。29． 工作時間長了，常感到厭倦。

30． 不喜歡長時間談論一個問題，愿意實際動手干。31． 寧愿侃侃而談，不愿切切私語。32． 別人說我總是悶悶不樂。33． 理解問題常比別人慢些。

34． 疲倦時只要短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作。35． 心理有話寧愿自己想，不愿說出來/ 36． 認準一個目標就希望盡快實現，不達目的，誓不罷休。37． 學習或工作一段時間，常比別人疲倦。38． 做事情有些莽撞，不考慮后果。

39． 老師或師傅講授新知識、技術時，總希望講得慢一些，多重復幾遍。40． 能夠很快的忘記那些不愉快的事情。

41． 做作業或完成一件工作，總比別人花的時間多。42． 喜歡運動量大的體育活動，或參加各種文藝活動。43． 不能很快地把注意力從意見事轉移到另一件事上去。44． 接受一個任務后，就希望把它迅速解決。45． 認為墨守成規比冒風險強些。46． 能夠同時注意幾件事物。

47． 當我煩悶的時候，別人很難使我高興起來。48． 愛看清節曲折、激動人心的小說。49． 對工作抱認真嚴謹、始終一貫的態度。50． 和周圍人們的關系總是相處不好。

51． 喜歡復習學過的知識，重復做已經掌握的工作。52． 喜歡做變化大、花樣多的工作。

53． 小時候背的詩歌，我似乎比別人記得清楚。54． 別人說“我出口傷人”，可我并不覺的。55． 在體育活動中，常因反應慢而落后。56． 反應敏捷，頭腦機智。

57． 喜歡有理而不甚麻煩的工作。58． 興奮的事常使我失眠。

59． 老師和師傅講課，常常聽不懂，但是弄懂以后就很難忘記

60． 假如工作枯燥無味，馬上就會情緒低落。

各種氣質所屬的題號是；

膽汁質 2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58。

多血質 4、8、22、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60。

黏液質 1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57

抑郁質 3、5、12、15、20、24、28、32、32、35、37、41、47、51、53、59。

如果多血質一攔得分超過20分，其它三攔得分較低，則為典型的多血質；如這一攔得分在20分以下，10分以上，其它三攔得分較低，為一般多血質；如果有兩攔的得分顯著超過另兩攔得分，而分數比較接近，則為混合氣質；如膽汁—多血質混合型，多血—黏液質型混合，黏液—抑郁質混合型等等；如果一攔得分很低，其它三攔都不高，但很接近，則為三種氣質的混合型，如多血—膽汁—黏液質的混合型或黏液—多血—抑郁質的混合型。

多數人的氣質是一般型氣質或兩種氣質的混合型，典型氣質和三種氣質混合型的人較少。氣質沒有好壞之分，各種氣質的學生都會成為品學兼優的好學生，所以氣質不能決定一個人的社會價值。但是不同氣質類型的心理特征對個體的心理健康的影響不一樣，所以，了解自己的氣質類型和氣質特征中的優缺點，不僅可以發揮氣質的優勢，更能提高心理健康水平，完善自我。

三、考試焦慮量表

該測驗有33道題，每題有4個答案，根據自己的實際情況，在每題的后面給出一個答案。A B C D

1、在重要的考試前幾天，我就坐立不安了。

2、近考試時，我就瀉肚子了。

3、想到考試即將來臨，身體就會發僵。

4、在考試前，我總感到苦惱。

5、在考試前，我感到煩燥，脾氣變壞。

6、在緊張期間，常會想到：“這次考試要是得到壞分數怎么辦？”。

7、越臨近考試，我的注意力越難集中。

8、一想到馬上就要考試了，參加任何文娛活動都感到沒勁。

9、在考試前，我總感到這次考試將要考壞。

10、在考試前，我常做關于考試的夢。

11、到了考試那一天，我就不安起來。

12、當聽到開始考試的鈴聲響了，我的心馬上緊張地急跳起來。

14、遇到重要的考試，我的腦子就變的比平常遲鈍。

15、看到考試題目越多、越難，我越感到不安。

16、在考試中，我的手會變的冰涼。

17、在考試中，我感到十分緊張。

18、一遇到很難的考試，我就擔心自己會不及格。

19、緊張的考試中，我卻會想些與考試無關的事情，注意力集中不起來。20、考試時，我會緊張得連平時記得滾瓜爛熟的知識一點也回憶不起來。

21、在考試中，我會沉浸在空想之中，一時忘了自己在考試。

22、考試中，我想上廁所的次數比平時多些。

23、考試時，即使天氣不熱，我也會渾身出汗。

24、在考試時，我緊張得手發僵，寫字不流暢。

25、考試時，我經常會看錯題目。

26、在進行重大考試時，我的頭就會痛起來。

27、發現剩下的時間來不及做不完全部考題，我就急得手足無措，渾身大汗。

28、如果我考了個壞分數，家長或教師會嚴厲的指責我。

29、在考試后，發現自己的題目沒有答對時，就十分生自己的氣。30、有幾次在重要的考試之后，我腹瀉了。

31、我對考試十分厭煩。

32、只要考試不記成績，我就會喜歡考試。

33、考試不應當像在現在這樣的緊張狀態下進行。

34、不進行考試，我能學到更多的知識。

記分方法是統計所圈各個字母的次數，每圈一個A得3分，B得2分，C得1分，D得0分。然后用以下計算出總得分。

四、自我和諧量表

下面是一些個人對自己看法的陳述，填答案時，請看清每句話的意思，然后圈選一個數字（1代表該句話完全不符合自己的情況，2代表比較不符合自己的情況，3代表不確定，4代表比較符合自己的情況，5代表完全符合自己的情況。）每個人對自己的看法都有其獨特性，因此答案是沒有對錯的，你如實回答就行了。

1、我周圍的人往往覺得我對自己的看法有些矛盾

2、有時我會對自己在某些方面的表現比滿意

3、每當遇到困難，我總是首先分析造成困難的原因

4、我很難恰當的表達我對別人的情感反應

5、我對很多事情豆油自己的觀點，但我并不要求別人也與我一樣

6、我一旦形成對事物的看法就不會再改變

7、我經常對自己的行為不滿

8、盡管有時做一些不愿意的事，但我基本上按自己意愿辦事

9、一件事好是好，不好是不好，沒有什么可含糊的

10、如果我在某件事上不順利，我就往往懷疑自己的能力

11、我至少有幾個知心的朋友

12、我覺得我所做的很多事情都是不該做的13、不論別人怎樣說，我的觀點決不改變

14、別人常常會誤解我對他們的好意

15、很多情況下我不得不對自己的能力表示懷疑

16、我朋友中有些是與我截然不同的人，這并不影響我們的關系

17、與朋友交往過多容易暴露自己的隱私

18、我很了解自己對周圍人的情感

19、我覺得自己目前的處境與我的要求相距太遠

20、我很少去想自己所做的事是否應該

21、我所遇到的很多問題都無法自己解決

22、我很清楚自己是什么樣的人

23、我和很能自如的表達所要表達的意思

24、如果有足夠的證據，我也可以改變自己的觀點

25、我很少考慮自己是一個什么樣的人

26、把心理話告訴別人不僅得不到幫助，還有可能招致麻煩

27、在遇到問題時。我總覺得別人都離我很遠

28、我覺得很難發揮自己應有的水平

29、我很擔心自己的所作所為會引起別人的誤解

30、如果我發現自己某些方面表現不佳，總希望盡快彌補

31、每個人都在忙自己的事，很難與他們溝通

32、我認為能力再強的人也可能遇上難題

33、我經常感到自己是孤獨無援的

34、一旦遇到麻煩，無論怎樣做都無濟于事

35、我總能清楚得了解自己的感受

————————————————————————————————— 計分辦法及結果解釋 計分辦法與結果解釋：各分量表的得分為其所包含的項目分直接相加。三個分量表包含的項目及題號如下：

自我與經驗的不和諧： 1、4、7、10、12、14、15、17、19、21、23、27、28、29、31、33共16項。

自我的靈活性：2、3、5、8、11、16、18、22、24、30、32、35共12項。自我的刻板性：6、9、13、20、25、26、34共7項。“自我與經驗的不和諧”反映的是自我與經驗之間的關系，包含了對能力和情感的自我評價，自我一致性、無助感等，它所產生的癥狀更多的反映了對經驗的不合理期望。“自我的靈活性”與敵對與恐怖的相關顯著，可以預示自我概念的刻板與僵化。“自我的刻板性”不僅同質信度較低，而且與偏執有顯著相關，使用仍然在探索中。

此外，還可以計算總分，方法是將“自我的靈活性”反向計分，再與其他兩個分量表得分相加。得分越高自我和諧程度越高。在大學生中，低于74分為低分組，75—102分為中間組，103分以上為高分組。

五、SCL—90“癥狀自評量表 ”

SCL—90量表包含90問題，測量范圍廣，從感覺、情感、思維、意識、行為直到生活習慣、人際關系、飲食睡眠等。90道問題都需回答，不能有空項。注意：下列癥狀你認為自己沒有打1分，很輕打2分，中等打3分，偏重打4分，嚴重打5分。完全憑自己的感覺打分，不需要做過多的糾纏。1．頭痛。

2．神經過敏。

3．頭腦中有不必要的句子盤旋。4．頭昏或昏到。

5．對異性的興趣減退。6．對旁人求全責備。

7．感到別人能控制你的思想。8．責怪別人制造麻煩。9．忘性大。

10、擔心自己的衣飾整齊及儀表的端正。11．容易煩惱和激動。12．胸痛。

13．害怕空曠的場所或街道。

14．感到自己的精力不足，活動減慢。15．想結束自己的生命。16．聽到別人聽不到的聲音。17．發抖。

18．感到大多數人都不可信。19．胃口不好。20．容易哭泣。

21．同異性相處時感到害羞不自在。

22．感到受騙、中了圈套或有人想抓住您。23．無緣無故地突然感到害怕。24．自己不能控制地大發脾氣。25．怕單獨出門。

26、經常責怪自己。

27．腰痛。

28．感到任務難以完成。29．感到孤獨。30．感到苦悶。31．過分擔憂。

32．對事物不感興趣。33．感到害怕。

34．感到容易受到傷害。

35．旁人能知道您的私下的看法。36．感到別人不理解您，不同情您。37．感到人們對您不友好。

38．做事必須做的慢以保證正確。39．心跳得厲害。

40．惡心或胃部不舒服。41．感到比不過別人。42．肌肉酸痛。43．感到有人在監視您，談論您。44．難以入睡。45．難以做出決定。46．做事必須反復檢查。

47．怕乘電梯、公共汽車、地鐵或火車。48．呼吸有困難。

49．一陣陣發冷或發熱。50．因為感到害怕而 51．腦子變空了。52．身體發麻或刺感。53．喉嚨有梗塞感。

54．感到沒有前途、沒有希望。55．不能集中注意。

56．感到身體的某一部分軟弱無力。57．感到緊張或容易緊張。58．感到手或腳沉重。59．想到死亡的事。60．吃的太多。

61．當別人看著您或談論您時感到不自在。62．有一些不屬于您的想法。63．有想打人或傷害他人的想法。64．醒得太早

65．必須反復洗手、點數目或觸摸某些東西。66．睡得不穩不深。

67．有想摔壞東西或破壞東西的沖動。68．有一些別人沒有的想法或念頭。69．感到對別人神經過敏。

70．在商店或電影院等人多的地方感到不自在。71．感到任何事情多很困難。72．一陣陣恐懼或驚恐。

73．感到在公共場合吃東西很不舒服。74．經常與人爭論。

75．單獨一人時神經很緊張。

76．別人對您的成績沒有作出恰當的評價。77．即使和別人在一起也感到孤單。78．感到坐立不安、心神不定。79．感到自己沒有什么價值。

80．感到熟悉的東西變成陌生的或不像是真的。81．大叫或摔東西。

82．害怕會在公共場合昏到。83．感到別人想占您的便宜。

84．為一些有關“性”的想法而苦惱。

85．您認為應該因為自己的過錯而受到懲罰。86．感到要趕快把事情做完。87．感到自己的身體有嚴重的問題。88．從未感到其它人很親近。89．感到自己有罪。

90．感到自己的腦子有毛病。

SCL—90廣泛應用于我國心理咨詢中，90個問題可概括為9個因子，因子所含項目為：（1）、軀體化：包括1、4、12、27、40、42、48、49、52、56、58共12項。該因子主要反應身體的不適感，包括心血管、胃腸道、呼吸等系統的不適及頭痛、背痛、肌肉痛及焦慮的其他軀體表現。（2）、強迫癥狀：包括3、9、10、28、38、45、46、51、55、65共10項。主要指那種明知沒有必要，但又無法擺脫的無意義的思想、沖動、行為等表現。還有一些比較一般的感知障礙（如：腦子變空了、記憶力不行了等）也在這一因子中反應。（3）、人際關系敏感：包括6、21、34、36、37、41、61、69、73共9 項。主要指不自在感、自卑感等。尤其是在與其他人相比較時更突出。自卑感、懊喪感以及在人事關系方面明顯相處不好的人，往往是這一因子的高分對象，與人際交流有關的自我敏感及反向期望也是產生這一方面癥狀的原因。（4）、抑郁：包括5、14、15、20、22、26、29、30、31、32、54、71、79共13項。抑郁苦悶的感情和心境是代表性癥狀。還以對生活的興趣減退、缺乏活動愿望、喪失活動力等為特征，并包括失望、悲觀、與抑郁相聯系的其他感知及軀體方面的問題。該因子有幾個項目包括了死亡、自殺等概念。（5）、焦慮：包括2、17、23、33、39、57、72、78、80、86共10個項目。它包括一些與臨床上明顯與焦慮癥狀相聯系的癥狀及體驗，一般指那些無法靜息、神經過敏、緊張及由此產生的軀體征象（如震顫）。（6）、敵對：包括11、24、63、67、74、81共6項。從思維、情感及行為三個方面反映受試者繁榮敵對表現。其項目包括從厭煩、爭論、摔物，直至斗爭和不可抑制的沖動爆發等各個方面。（7）、恐怖：包括13、25、47、50、70、75、82共7項。反映傳統的恐怖狀態或恐怖癥的內容。恐怖的對象包括出門旅行、空曠場地、人群或公共場合和及交通工具。此外，還有反映社交恐怖的項目。（8）、偏執：包括8、18、43、68、76、83共6項。主要是指思維方面，如投射性思維、敵對、猜疑、關系觀念、妄想被動體驗和夸大等。（9）、精神病性：包括7、16、35、62、77、80、85、87共6項。反映精神分裂樣癥狀的項目。有四個項目代表了一級癥狀：幻聽，思維播散，被控制感，思維被插入。（10）、其他項目：包括19、44、59、60、64、66、89共7項。反映睡眠、飲食、死亡觀念、自殺傾向等的項目。

各因子的因子分的計算方法是：各因子所有項目的分數之和除以因子項目數。例如強迫癥狀因子各項目的分數之和假設為30，共有10 個項目，所以因子分為3。在1~5評分制中，粗略簡單的判斷方法是看因子分是否超過3分，若超過3分，即表明該因子的癥狀已達到中等以上的嚴重程度；在0~4評分制中，可以2分為簡便判斷標準。

六、人際關系綜合診斷量表：

這是一份人際關系行為困擾的診斷量表，共有28個問題，每個問題做“是”或“非”兩種回答，“是” 打1分，“非”打0分。請你在認真完成后對測驗結果做出解釋。

1、關于自己的煩惱有口難言。

2、和生人見面感覺不自在。

3、過分的羨慕和妒忌別人。

4、與異性交往太少。

5、對連續不斷的會談感到困難。

6、在社交場合，感到緊張。

7、時常傷害別人。

8、與異性來往感覺不自然。

9、與一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。

10、極易受窘態。

11、與別人不能和睦相處。

12、不知道與異性相處如何適可而止。

13、當熟悉的人對自己傾訴他的生平遭遇以求同情時，自己常感到不自在。

14、擔心別人對自己有什么壞印象。

15、總是盡力使別人賞識自己。

16、暗自思慕異性。

17、時常避免表達自己的感受。

18、對自己的儀表（容貌）缺乏信心。

19、討厭某人或被某人所討厭。20、瞧不起異性。

21、不能專注的傾聽。

22、自己的煩惱無人可申訴。

23、受別人排斥與冷漠。

24、被異性瞧不起。

25、不能廣泛的聽取各種意見和看法。

26、自己常因受傷害而暗自傷心。

27、常被別人談論和愚弄。

28、與異性交往不知如何更好地相處。人際關系總體評述：

總分在0——8分之間，說明你在與朋友相處上的困擾較少。你善于交談，性格比較開朗，主動關心他人，愿意和他人在一起，他人也都喜歡你，你們相處的不錯。而且你能夠與叢與朋友相處中得到許多樂趣。你與異性朋友相處的也不錯。總之，你在交友方面不存在或較少存在困擾，善于與朋友相處，人緣很好，或得許多人的好感與贊同。

總分在9——14分之間，說明你與他人相處存在一定程度的困擾。你的人緣一般，和朋友的關系并不牢固，時好時壞，經常處于一種起伏波動之中。

總分在15——20分之間，說明你在與他人相處上行為困擾較嚴重，總分超過20分，則表明你的人際關系困擾程度嚴重，而且在心理上出現較為明顯的障礙。你可能不善于交談，也可能是一個性格孤僻的人，不開朗或者有明顯的自高自大、討人嫌的行為。人際關系具體方面評述：

A：表明你在交談方面的行為困擾程度。題號：1、5、9、13、17、21、25

如果你的得分在6分以上，說明你不善于交談，只有在極需要的情況下你才同別人交談，你總難以表達自己的感受，無論是愉快還是煩惱，你不是一個很好的傾聽者，往往無法專心聽別人說話或只對單獨的話題感興趣。如果得分在3—5分之間，說明你的交談能力一般，你會訴說自己的感受，但不能講得條理清楚。你努力使自己成為一個好的傾聽者，但還是做的不夠。如果你與對方不太熟悉，開始你往往表現的拘謹與沉默，不愿意跟對方談，但經過與對方的一段時間的接觸后，會主動與對方交談。如果得分在0—2分之間，說明你有較高的交談能力和技巧，善于利用恰當的談話方式來交流思想感情，因而在與別人建立友情方面，往往比別人獲得更多的成功。這種優勢為你的學習與生活創造了良好的心境，而且常常有助于你成為伙伴中的領袖人物。

B：表明你在交際與交友方面的困擾程度。題號：2、6、10、14、18、22、26 如果得分在6分以上，則表明你在社交活動與交友方面存在著較大的行為困擾。在正常的集體活動與社交場合，你往往感到更加緊張而擾亂你的思緒，你往往過多的考慮自己的形象而使自己處于被動、孤獨的境地。總之，焦急與交友方面的嚴重困擾使你陷入“感情危機”和孤獨困窘的狀態。如果得分在3—5分之間，則表明你在被動地尋找被人喜愛的突破口。你不喜歡獨自一人呆著，需要與朋友在一起，但又不大善于創造條件并積極主動地尋找知心朋友，而且你心有余悸，生怕在主動行為后的“冷”體驗。如果得分低于3分，則表明你對人較為真誠和熱情，你的人際關系和諧，不存在較明顯持久的行為困擾。

C：表明你在待人接物方面的困擾程度。題號：3、7、11、15、19、23、27

如果得分在6分以上，則表明你缺乏待人接物的機智與技巧。在實際的人際關系中，你也許常有意無意地傷害別人，或者你過分地羨慕別人以致妒忌別人。因此，其他同學可能回報給你的是冷漠、排斥、甚至是愚弄。如果得分在3—5分之間，則表明你是一個多側面的人，也許算是一個較圓滑的人。對待不同的人你有不同的態度，而不同的人對你也有不同的評價。你的朋友關系某些方面是和諧的、良好的。某些方面卻是緊張的、惡劣的。因此，你的情緒不穩定，內心極不平常，常常處于矛盾狀態。如果得分在0—3分之間，表明你較尊重他人，敢于承擔責任，對環境的適應性強。你常以真誠、寬容、責任心強等個性獲得眾人的好感與贊同。

D：表明你跟異性朋友交往的困擾程度。題號：4、8、12、16、20、24、28 如果得分在5分以上，表明你與異性交往的過程中存在較為嚴重的困擾。你存在著過分思慕異性或者對異性有偏見。你會不知如何把握好與異性交往的分寸而陷入困擾之中。如果得分在3—4分之間，表明你與異性交往時行為的困擾程度一般，有時你可能會覺得與異性交往是一件愉快的事，有時又覺得是一種負擔，你不懂得如何與異性交往最合適。如果得分在0—2分，表明你懂得如何正確的處理異性朋友之間的關系。對異性朋友持公正的態度，能大方、自然地與異性交往。你是一個較受歡迎的人，無論是同性朋友還是異性朋友。