第一篇：淺淡健美操運動的學(xué)習(xí)興趣培養(yǎng)解讀

淺淡健美操運動的學(xué)習(xí)興趣培養(yǎng)

摘要：健美操是一項以有氧運動為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征，融體操、舞蹈、音樂為一體的體育運動項目。健美操對人的身心健康、形體健美、陶冶情操、素質(zhì)提高具有良好的促進作用。結(jié)合教學(xué)實踐，在集思廣益的基礎(chǔ)上，提出了將愉快教學(xué)、教師引導(dǎo)、課堂互動結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生對健美操的興趣。

關(guān)鍵詞：健美操特點 學(xué)習(xí)興趣 影響因素 教學(xué)方法

一、前言

健美操以健、力、美為特征，融體操、舞蹈、音樂為一體的體育運動。它既能健身美體，又能陶冶性情，以熱情奔放，節(jié)奏明快，動作舒展，優(yōu)美有力的特點給人一種蓬勃向上，精神抖擻的感受。我國從上個世紀80年代興起健美操以來，在短短的20多年時間里，健美操這一具有時代特征的體育活動已經(jīng)深入到學(xué)校體育，全民健身活動和競技體育中，隨著健美操的發(fā)展，提高了人們的審美水平和審美標準，培養(yǎng)健美操的學(xué)習(xí)興趣培養(yǎng)。興趣是人們積極認識和優(yōu)先從事某種活動的心力傾向，是在需要的基礎(chǔ)上，在社會實踐中發(fā)生和發(fā)展起來的。興趣表現(xiàn)的心理傾向使人對事物給予優(yōu)先的注意，并具有向往的心情。興趣在認識過程中具有良好的情緒色彩，并對該事物或活動表現(xiàn)出肯定的傾向態(tài)度。體育興趣是人們參加體育活動的基本動力之一，它影響著人們體育參與的具體活動方向、強度和持續(xù)時間，是人們樂于參加體育活動的主觀意向的表現(xiàn)，是人們體育活動主動性、自覺性和積極性的標志。興趣是最好的老師，在健美操教學(xué)中，學(xué)生的學(xué)習(xí)過程，很大程度上受興趣品質(zhì)的制約。興趣對健美操教學(xué)有指向和強化作用，為終生體育鍛煉奠定了基礎(chǔ)。為此，探討學(xué)生興趣的培養(yǎng)方法對提高健美操教學(xué)質(zhì)量，改革其教學(xué)方法是致關(guān)重要。

一、健美操運動的特點

1、保持有氧代謝過程

健身性健美操的動作及套路，都是以保證健身者在運動過程中能最大限度地攝入氧氣并充分利用氧化來燃燒體內(nèi)的糖元突出燃燒脂肪作為能量供給為前提的，以此實現(xiàn)加快體內(nèi)新陳代謝，重新建立人體更高機能水平的目的。在有氧運動中，呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)及大腦中樞神經(jīng)都得到良好的鍛煉，特別是對于肥胖體形的人們來說，在消除體內(nèi)多余脂肪、調(diào)節(jié)脂肪靜態(tài)平衡、保持健康、增強體質(zhì)等方面具有良好的效果。

2、廣泛的適應(yīng)性

健身性健美操練習(xí)形式多樣，多以徒手進行鍛煉，不受場地、環(huán)境、氣候等條件的影響，無論是公園、廳堂

家里等地方，都能很好地進行鍛煉；同時，健美操也可借助于輕器械進行鍛煉，如：啞鈴、踏板、橡皮筋、健身球等，所生產(chǎn)的鍛煉效果是顯著的；另外，水中健美操對于中老年人和一些慢性病、身體創(chuàng)傷的康復(fù)病人能起到較好的輔助治療作用。

健身性健美操既可以在舞臺上表演，也可以在大小聚會中娛樂。對一般人可選擇低強度的有氧練習(xí)，達到鍛煉身體、娛樂身心、保持健康的目的；而對具有較好身體素質(zhì)并有意進一步提高訓(xùn)練水平的年輕人來說，可選擇難度較高、運動量的競技健美操作為練習(xí)手段，滿足其進取心要求。

3、注重個體差異

健身性健美操以其生動活潑、輕松自如、隨心所欲的運動形式早已被大眾所接受。健身性健美操的動作套路形式多樣化，節(jié)奏有快有慢，套路有長有短，動作有難有易，運動量和運動強度的大小任意調(diào)節(jié)，適合于不同階段、不同行業(yè)、不同年齡、不同性別、不同體質(zhì)的人們進行鍛煉，各種人群都能從健美操練習(xí)中找到適合自己的方式，都能從健美操練習(xí)中得到樂趣。

4、健身的安全性

健身性健美操所設(shè)計的運動負荷及運動節(jié)奏，充分考慮了由運動而生產(chǎn)一系列刺激結(jié)果的可行性，使之適合一般人的體質(zhì)，甚至弱體質(zhì)的人都能承受的有氧范圍。人們在平坦的地面上，在歡快的音樂聲中，跟隨快慢有序的節(jié)奏進行運動，十分安全，而且有效。

二、影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣的因素

1、授課方式

我們說授課方式主要指：在教學(xué)中以“教”為主，還是以“練”為主。以教為主是把健美操課過分等同于一般文化課，僅是室內(nèi)與室外之分，過分強調(diào)一般教育學(xué)的規(guī)律，而忽視了應(yīng)以“練”為主、強調(diào)遵循和運用運動訓(xùn)練的一般原則與方法。

2、學(xué)生直接體育需要

學(xué)生直接體育需要，就是學(xué)生被某項或某類的運動項目吸引，迫切需要去學(xué)習(xí)或練習(xí)它的動機。學(xué)生一旦有了這種體育需要，就會產(chǎn)生渴望學(xué)習(xí)或參與體育活動的濃厚興趣，表現(xiàn)出極大的參與和學(xué)習(xí)的熱情及主觀努力，因此，在健美操教學(xué)中，能否充分滿足學(xué)生對這種體育的需要，直接影響著學(xué)生體育興趣的激發(fā)和培養(yǎng)。

3、教材的特點和教材內(nèi)容的數(shù)量

一個好的體育教材，能夠滿足學(xué)生的直接體育需要，有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，教材內(nèi)容的數(shù)量也關(guān)系到學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)；相反，學(xué)生則難以記憶和掌握或’“吃不飽”。所以要安排好量，才能有效促使學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)。以上這些因素對健美操學(xué)習(xí)興趣的影響是相互聯(lián)系的，應(yīng)注意發(fā)揮它的綜合作用，從這些因素探索培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的有效途徑，尋找健美操教學(xué)改革的根本出路。

三、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操興趣的方法

1、創(chuàng)造優(yōu)美歡快的教學(xué)氣氛，形成和諧的教學(xué)情景，引導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

夸美紐斯說過“興趣是創(chuàng)造歡樂和光明的教學(xué)環(huán)境的主要途徑之一”，健美操教學(xué)應(yīng)以學(xué)生的興趣、情感為教學(xué)切入點，激發(fā)和調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使學(xué)生盡可能的表現(xiàn)個性，健美操教學(xué)的第一堂課是學(xué)生對健美操課產(chǎn)生濃厚的興趣。健美操教學(xué)是在教師直接設(shè)計或間接控制的情境中進行的，因此，教師對健美操運動的態(tài)度和教學(xué)中的情緒都會對學(xué)生產(chǎn)生各種影響，教師在教學(xué)過程中要對學(xué)生施以愛心，以自己的熱情和快樂運河影響和調(diào)動學(xué)生的激情，使學(xué)生更加興奮的投入，從而感到學(xué)習(xí)的快樂。健美操學(xué)習(xí)是個復(fù)雜又要付出努力的艱苦的學(xué)習(xí)過程，對身體條件欠缺的學(xué)生要及時給予關(guān)系，對能完整優(yōu)美、正確地完成練習(xí)的學(xué)生應(yīng)適時地用掌聲、手勢或語言給予贊揚和肯定，讓學(xué)生體驗到老師的認同，悅納，同伴之間友好關(guān)心的感情，使其在精神上產(chǎn)生愉悅，從而提供學(xué)習(xí)興趣。在健美操教學(xué)中，老師的示范起著非常重要的作用，準確、熟練、優(yōu)美、表現(xiàn)力強的健美操動作示范使學(xué)生在一開始接觸健美操就能受到教師示范動作的感染，體驗到健美操動作的形體美，力度美，嫻熟美、健康美以及音樂美，使學(xué)生獲得直觀的審美標準，在欣賞動作的同時受到一種力的鼓舞和美的熏陶，在教師正確的動作示范影響下，使學(xué)生產(chǎn)生躍躍欲試的心理氣氛，從而提高學(xué)習(xí)興趣。

2、健美操教學(xué)要因材施教

任何一個班級的學(xué)生都存在很大個體差異，健美操教學(xué)要使每個學(xué)生都學(xué)有所得，對于基礎(chǔ)較好的學(xué)生，教師要有計劃去發(fā)展他們的興趣愛好和特長，提高他們的運動技能，對于基礎(chǔ)交差的學(xué)生要從他們的實際水平出發(fā)，提出適宜的目標，加以區(qū)別對待，教師要耐心、熱心地幫助他們學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)有氧健美操時，教師根據(jù)學(xué)生的實際情況給出兩套風(fēng)格不同、難易有別的健美操組合，學(xué)生根據(jù)自己的情況選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容，在學(xué)生完成動作后，教師及時地給予評價和肯定，學(xué)生就會產(chǎn)生成就感，并體驗到學(xué)習(xí)帶來的快樂，使他們覺得學(xué)有所成，學(xué)有所得從而逐步提高他們的自尊心和自信心，獲得學(xué)習(xí)成功的喜悅感，有的學(xué)生通過自己的努力，在教師的指導(dǎo)下，形體條件得到很大的改善，身體的靈活性，協(xié)調(diào)性有了很大的進步，看到了健美操鍛煉的效果，從而激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

3、采用多樣化的教學(xué)手段吸引學(xué)生興趣

健美操教學(xué)手段影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效果。學(xué)生精力充沛，好奇心強，他們喜歡變化多樣、手段新穎的練習(xí)內(nèi)容和教學(xué)方法。教師要不斷根據(jù)學(xué)生實際和教學(xué)內(nèi)容，經(jīng)常變化教學(xué)手段，以生動有趣、豐富靈活的方法來吸引學(xué)生，進一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。譬如準備活動，不能老是跑步、做操，這樣機械地重復(fù)，會使學(xué)生產(chǎn)生厭煩的情緒。假如教師能結(jié)合課的內(nèi)容和教學(xué)任務(wù)，利用多媒體現(xiàn)代化教學(xué)手段，比如錄像，直觀形象的教學(xué)內(nèi)容使學(xué)生視覺上受到直接刺激，然后將速度放慢或停止鏡頭的方法，讓學(xué)生細心觀察并加以分析。有條件的可以帶學(xué)生到比賽現(xiàn)場觀摩，那中刺激對學(xué)生來得更直接，更震撼，現(xiàn)場氣氛的渲染下，可使學(xué)生對動作加深理解，快速的掌握動作，能使學(xué)生開闊眼界，怎長知識，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

4、讓學(xué)生嘗到成功的喜悅

興趣與成功是相輔相成的。興趣可促使學(xué)生學(xué)習(xí)取得成功，而成功又可以激發(fā)學(xué)生的興趣。為此在健美操教學(xué)中實施快樂原則，以顯而易見的鍛煉需效果和愉悅的成功體驗使學(xué)生練習(xí)中身心愉快。營造輕松愉悅的環(huán)境，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。特定的環(huán)境會使人產(chǎn)生相應(yīng)的態(tài)度、情緒。設(shè)立良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，可以激發(fā)學(xué)生產(chǎn)生積極的情緒和態(tài)度，強化學(xué)生的某種行為，能更好地誘發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而達到提高教學(xué)效果的目的。健美操具有塑造形體美以及娛樂身心之功能，要使學(xué)生對此感興趣，必須讓學(xué)生看到精彩的動作和易得的鍛煉效果，并伴有豐富的體驗過程。

5、選擇適當(dāng)?shù)囊魳?/p>

在示范中合理的運用口令和音樂，音樂是健美操的靈魂，音樂與動作的結(jié)合是健美操的基本表現(xiàn)手段。健美操的教學(xué)目的是使學(xué)生在動作與音樂的和諧統(tǒng)一下達到健身、健美、健心的效果，使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)欲望，要達到這一目的，與教師的示范領(lǐng)做是分不開的。因此，教師除了動作嫻熟外，還必須了解音樂的旋律、節(jié)奏、速度等，并能按動作的要求，合理的處理音樂，另外還要根據(jù)學(xué)生的興趣，選擇節(jié)奏感強，旋律優(yōu)美，時下流行的歡快的音樂，只有這樣才能調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，才能提高教學(xué)效果。

6、愛護學(xué)生，加強情感交流

健美操教學(xué)中，學(xué)生不但有智力活動，而且還要進行身體活動，涉及到學(xué)生的疲勞、傷、病與天氣的冷暖、場地器材的狀況等，這就要求老師要關(guān)心學(xué)生和愛護學(xué)生。作為學(xué)生此時很希望得到老師的重視與關(guān)心，保護與鼓勵。這種需要如果得到滿足，會調(diào)動他們積極參與的熱情。與學(xué)生真誠相待，增加感情投入，建立起教師和學(xué)生的情緒，情感的統(tǒng)一將會使你課堂充滿“人情味”，有利于培養(yǎng)學(xué)生對健美操課的興趣。在課外活動中，除體育老師外，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、班主任及其他任課老師如能與學(xué)生同樂，將極大地激發(fā)學(xué)生的興趣。

四、結(jié)論和建議

健美操運動具有較高的鍛煉價值，健美操的發(fā)展對全民健身活動也起到了較大的促進作用：健美操運動能增強體質(zhì)、增進健康，培養(yǎng)人們高雅的氣質(zhì)、風(fēng)度和堅韌不拔的意志品質(zhì)，發(fā)展人們的個性，建立健康、文明、科學(xué)的生活方式，提高生活質(zhì)量；同時，健美操運動還能培養(yǎng)人們終身體育觀念，使人們掌握終身鍛煉技能，保持體育鍛煉效應(yīng)的連續(xù)性，終身受益。要充分利用開展健美操運動的有利條件，采取切實可行的措施，積極推動健美操的開展，使人們更加積極、踴躍的參加健美操運動，以提高我國人民的身體素質(zhì)，減少疾病的生產(chǎn)，為全民健身計劃的實施做出努力。為加快健美操在我國的發(fā)展和普及，本人提出以下幾點建議：

1、進一步推廣健美操運動在學(xué)校的發(fā)展。

2、加大健美操的宣傳力度。

3、重視健美操指導(dǎo)員的培養(yǎng)。

4、舉辦形式多樣的健美操比賽和活動。

參考文獻：

[1]肖光來.健美操.北京：人民體育出版社，2003 [2]陳軍.淺談健美操教學(xué)方法[J].天津?qū)W院報.2003.[3]趙新秋.健美操的健心價值與課堂教學(xué)初探[J].湖南財院.2001

讀書的好處

1、行萬里路，讀萬卷書。

2、書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。

3、讀書破萬卷，下筆如有神。

4、我所學(xué)到的任何有價值的知識都是由自學(xué)中得來的。——達爾文

5、少壯不努力，老大徒悲傷。

6、黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲。——顏真卿

7、寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。

8、讀書要三到：心到、眼到、口到

9、玉不琢、不成器，人不學(xué)、不知義。

10、一日無書，百事荒廢。——陳壽

11、書是人類進步的階梯。

12、一日不讀口生，一日不寫手生。

13、我撲在書上，就像饑餓的人撲在面包上。——高爾基

14、書到用時方恨少、事非經(jīng)過不知難。——陸游

15、讀一本好書，就如同和一個高尚的人在交談——歌德

16、讀一切好書，就是和許多高尚的人談話。——笛卡兒

17、學(xué)習(xí)永遠不晚。——高爾基

18、少而好學(xué)，如日出之陽；壯而好學(xué)，如日中之光；志而好學(xué)，如炳燭之光。——劉向

19、學(xué)而不思則惘，思而不學(xué)則殆。——孔子

20、讀書給人以快樂、給人以光彩、給人以才干。——培根

第二篇：淺談健美操運動[定稿]

淺談健美操運動

化學(xué)與材料科學(xué)學(xué)院高分子材料與工程0801 李永江2008241309

5健美操是我國“全民健身”最受歡迎的十大項目之一，已成為人們追求自身特點和時代精神的一項時尚運動.全面了解健美操，掌握科學(xué)的鍛煉方法，正確處理健美操鍛煉中的誤區(qū)，選擇合適的健美操，充分發(fā)揮健美操在實際生活中的作用。

（一）正確認識健美操的概念、特點、與意義

健美操是以人體為對象，以健美為目標，以肢體鍛煉為內(nèi)容，以藝術(shù)創(chuàng)造為手段，融體操、舞蹈、音樂為一體的體育鍛煉的項目.健美操具有鮮明的時代感，在音樂的伴奏下充分展現(xiàn)人體健美的肢體，不受場地，器材、天氣、年齡、體質(zhì)等多方面的影響，便于廣泛推廣。

通過健美操的練習(xí)，提高了人類自身文化素養(yǎng)和道德水準，推進了人類的進步與文明，長期進行健美操練習(xí)對于提高人體心血管系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)及運動系統(tǒng)的功能都有很好的作用，同時輕松的音樂，陶冶人的情操，放松自我，娛樂自我，追求身心健康，塑造完美體型，充分展現(xiàn)現(xiàn)代的藝術(shù)美，有著無可比擬的獨特優(yōu)勢。

（二）健美操鍛煉的原則和方法

健美操鍛煉的最終目的是為了取得最佳的鍛煉效果，這種鍛煉效果取得要靠科學(xué)的方法，正確的方法是你成功的一半。練習(xí)者講究以下科學(xué)的鍛煉方法

2.1遵循循序漸近原則，建立自信心和持之以恒的精神。

2.2靈活掌握，及時調(diào)整，了解自身身體狀況，選擇適合自身的健身操。

2.3充分做好熱身運動，對于伸拉運動的練習(xí)，及負荷較大者，應(yīng)使其生理及心理做好充分準備。

2.4運動完后應(yīng)及時放松，避免過早疲勞，使心率慢慢恢復(fù)到安靜水平，做到運動后全身心放松．

（四）健美操鍛煉中常見的幾種誤區(qū)及處理方法

第一，認為只有出汗，運動才算有效或認為出汗越多減脂肪越多。其實出汗不出汗，多與少不能衡量運動是否有效，每一個人的汗腺各不相同，這取決于遺傳．

第二，肌肉疼痛說明鍛煉得好，這是不科學(xué)的，肌肉疼痛只能說明你鍛煉過度訓(xùn)練不當(dāng)，引起肌肉里的交換原料，例如乳酸發(fā)生濃縮，致使肌肉里的神經(jīng)末梢受刺激而發(fā)痛。停止鍛煉，疼痛自然消失。同時要記得運動后及時放松。

第三，完成運動后，肌肉變得訓(xùn)練有素，這是錯誤的．運動停止后幾個月，就會長出脂肪，所以，兩次運動的間斷時間不宜過長。

第四，高速運動有助迅速減肥．只有堅持長期的訓(xùn)練，消耗大量的熱量，對肌肉產(chǎn)生很強的作用，才能達到目的。

第五，“健美就是瘦身，瘦就是美”是個誤區(qū)．健美鼻祖美國人出版的一本名字叫《 女性的身體》 的書，其中有一組圖是診斷女性身體一生變化的，最顯著的變化就是隨著年齡增長，身材漸趨豐滿．

第六，飲水會使人發(fā)胖，所以減肥期間水要少喝。飲水不足會引起機體不斷積儲水分作為補償，并使體內(nèi)更易積聚脂肪，飲水不足還可能引起人體代謝功能的紊亂，導(dǎo)致人體對能盆吸收多、釋放少．減肥的女性千萬別忘記：水是生命之源，人體本身都是水分。

第七，練哪里就能減掉哪里的脂肪．這是不科學(xué)的，局部練習(xí)的強度和時間不能讓機體動用脂肪參與供能或很少參與，達不到減肥的效果，最好是全身的運動。

（五）健美操鍛煉的營養(yǎng)知識，衛(wèi)生知識

正確選擇食物，懂得人體每天所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)．糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水等。人體每天都要一定的熱量和營養(yǎng)維持運轉(zhuǎn)，這是體育運動者維持人體健康的重要因素。注

意個人衛(wèi)生，運動中講究服裝整齊、吸汗，鞋襪舒適干凈。健身著裝可以隨意，但要講究科學(xué)性。運動后應(yīng)及時清洗皮膚；注意飲食衛(wèi)生，飲水衛(wèi)生、生理衛(wèi)生等。

培養(yǎng)欣賞健美操的興趣、樹立終身體育觀，經(jīng)常觀看高水平的健美操比賽和VCD片。高水平的健美操比賽具有全面鍛煉身體的價值，動作設(shè)計符合不同年齡和實用能力的特點。通過觀看高水平的健美操比賽和VCD片，培養(yǎng)對健美操的興趣，陶冶情操，加深對健美操的理解和認識，從而樹立終身體育觀。健美操的最大魅力是“健”與“美”的完美結(jié)合，我們追求的是健康美，不是病態(tài)美。“沒有結(jié)實的健康身體，就不可能有人體之美”．追求一個結(jié)實而健康的身體，還不能只滿足和停留在有一個健康的身體上，而要在健康的基礎(chǔ)上，力所能及地運用各種科學(xué)方法去塑造美，提高健美操在是日常生活中的運用價值，達到鍵與美的和諧統(tǒng)一。

隨著我國經(jīng)濟的持續(xù)發(fā)展，人民生活水平的不斷提高，健康己成為人們追求高質(zhì)量生活的最關(guān)心的問題，尤其是在我國全民健身計劃實施以來，越來越多的人參與到了體育活動中來，健身變成了人們生活中不可缺少的組成部分。健美操做為一項很有特色的運動，在我國全民健身活動中占有非常重要的地位，是近年來非常流行的一項體育運動。它融體操、舞蹈、音樂于一體，通過徒手和使用健美器械的身體練習(xí)，在節(jié)奏明快、旋律優(yōu)美的音樂伴奏下進行健美操練習(xí)，能使練習(xí)者消除疲勞、增強體質(zhì)，達到健身、健美、健心的目的。有人稱現(xiàn)代健美操為“節(jié)奏體操”、“有氧體操”、“韻律體操”、“迪斯科操”、“身體娛樂”、“有氧舞蹈”等等，名稱雖有不同，卻有共同的目標——增進健康，塑造形體、陶冶情操、實現(xiàn)健與美的追求，它具有下述四個本質(zhì)特征：

（A）健身、健美和健心的一體性特征；

（B）運作的多變和協(xié)調(diào)性特征；

（C）運動負荷大小可調(diào)，有針對性特征；

（D）鮮明的節(jié)奏感和韻律性特征。

健美操可分競技健美操和健身健美操兩大類。競技健美操根據(jù)競技健美操規(guī)則的要求進行編制、訓(xùn)練、比賽。觀賞性好、有一定難度，它對健美操運動有很大的推廣作用，但它不太適合大眾的健身。健身健美操是普及性的，沒有統(tǒng)一要求。健身健美操有許多風(fēng)格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏擊健身操、瑜珈健身操等。健身健美操根據(jù)不同的年齡、鍛煉目的、持器械與否、鍛煉的部位等的不同，還可有不同的分類：

根據(jù)鍛煉年齡分為：兒童健身操、青少年健身操、中老年健身操。

根據(jù)鍛煉目的分為：康復(fù)健身操、保健健身操、健美健身操。

根據(jù)徒手與否分為：徒手健身操、持輕器械健身操。

根據(jù)鍛煉部位分為：頸部、胸部、腰部、腿部、手臂、腿部、臀部等的局部健身操……

第三篇：健美操運動

前言

健美操運動是體操運動項目中基本體操的深入發(fā)展，是在實踐中形成的具有獨特風(fēng)格的基本體操。它融音樂、體操、舞蹈為一體，吸收了藝術(shù)體操、舞蹈、現(xiàn)代舞中有力量性、節(jié)奏性、健康而有利于增強體質(zhì)的動作進行再創(chuàng)造，它以身體練習(xí)為基本內(nèi)容，以有氧運動為基礎(chǔ)，既是健身、健美、健心的一種鍛煉手段，又是競技運動的一個項目。健美操運動把健身作為目的，把形體美、姿態(tài)美、動作美、精神美有機結(jié)合起來，以人體解剖學(xué)、生理學(xué)、人體藝術(shù)造型學(xué)、運動訓(xùn)練學(xué)為指導(dǎo)，有高度藝術(shù)性，動作簡單易學(xué)、活潑多變、富有彈性、造型美觀、講究力度、追求實效、具有觀賞性。健美操對身體有損傷動作的限制，也使其成 為安全性較強的體育運動項目。它符合青年人“求新、求趣、求知、求動、求美”的心理，具有鮮明的時代氣息。

根據(jù)本校學(xué)生存在不自信、渴望與人交往但不會交往、渴望好的學(xué)習(xí)環(huán)境但不會創(chuàng)造環(huán)境、渴望展現(xiàn)自己但不知如何展現(xiàn)等諸多因素，堅持以學(xué)生發(fā)展為本的原則，有意識的做成我校的特色。在多年的教學(xué)實踐中，我們發(fā)覺學(xué)生有強烈的健身、健美需要，這為《健美操校本課程》的編寫提供了動力。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視和有力支持，促進了《健美操校本課程》的編寫并為之提供了有力的保障。隨著市、區(qū)健美操競賽的陸續(xù)開展，為學(xué)生和教師提供了施展才華的大舞臺。健美操的蓬勃開展也能活躍和豐富校內(nèi)外文化生活。基于以上幾方面，我決定編寫《健 美操校本課程》。

《健美操校本課程》主要分成四部分：健美操理論知識（健美操概況、健美操的分類、競技健美操與健身健美操）；健美操基礎(chǔ)動作:健美操上肢動作練習(xí)、健美操基本步伐、常用步伐訓(xùn)練;成套健美操的教與學(xué)；健美操成套動作創(chuàng)編。

第四篇：淺淡如何培養(yǎng)小學(xué)生對書法的興趣

淺淡如何培養(yǎng)小學(xué)生對書法的興趣

2008-10-04 18:37:31| 分類： 默認分類|舉報|字號 訂閱

永新縣蓮洲鄉(xiāng)獅山小學(xué) 作者:李志梅 藝術(shù),是人類文明最本質(zhì)的體現(xiàn),它能陶冶和凝鑄人的靈魂,它給人們以美好的希望和慰藉,豐富和充實著人們的生活,更能凈化和提升人生的境界.同時,藝術(shù)又是人們愉悅歡快的源泉,為人類提供理解,領(lǐng)悟和發(fā)現(xiàn)過程式中的美感,促使人們用新的方法對待自己的生活,拓寬想象空間的精神世界,如果能讓小學(xué)生懂得書法藝術(shù)的美,從小培養(yǎng)愛書法,品書法,學(xué)書法的興趣,這對于它們的學(xué)習(xí)來說也是非常有幫助的,下面就本人對如何培養(yǎng)小學(xué)生對書法的興趣這一問題淺淡一些心得.書法顧名思義,是指書寫文字的方法,包括筆法,筆勢,筆意三要素,書法主要以漢字為表現(xiàn)對象,以毛筆為主要表現(xiàn)工具,以筆畫線條造型,并借此來表現(xiàn)作者審美情趣的一種獨具特色的藝術(shù),小學(xué)生對書法的美感只能先從平時的寫字中去慢慢領(lǐng)會,書法只有在熱愛中國傳統(tǒng)文化的載體----漢字,把字寫工整,正確,均稱,平衡的基礎(chǔ)之上去逐漸深入,循序漸進.小學(xué)課堂教學(xué)總是伴隨著部分寫字教學(xué),低年級的生字教學(xué)可以開展得豐富多彩,但一定要注意寫字的指導(dǎo),坐姿,握筆,筆順,間架結(jié)構(gòu)在課堂教學(xué)中必須著重強調(diào),教師在教學(xué)中做到及時的指導(dǎo),對比觀摹,趣味提醒,適當(dāng)表揚.比如教''神“字時,可提示生XX最后一筆懸針豎的寫法真是把這字寫神了,有興趣還可以拿毛筆或粉筆在黑板上演板評析,強調(diào)藏鋒圓筆,中鋒行筆,順鋒收筆帶來的不同視覺感受.再如教”林“字寫法,可先觀察字在田字格中的間架結(jié)構(gòu),后描紅,結(jié)合中華謙和禮讓的美德表揚激勵學(xué)生.高年級學(xué)生生字教學(xué)在低年級的扎實基礎(chǔ)之上強調(diào)交流寫字技法,如指,腕有機配合,指力,腕力協(xié)調(diào)下的筆畫的起承轉(zhuǎn)合,按提頓挑,方圓等帶來的微妙變化.這點我認為主要應(yīng)落實在對小學(xué)生培養(yǎng)良好的寫字習(xí)慣上,現(xiàn)在大部分年級都備有練習(xí)鋼筆字書寫的<寫字>本,我嘗試去把生字書寫訓(xùn)練當(dāng)成一項重大實踐活動來抓,課堂教學(xué)前幾分鐘讓學(xué)生對著書本后田字格里的生字進行描摹,用心去臨,用心去觀察識記一番后問:”你有什么好辦法記住它們?“,”你發(fā)現(xiàn)哪個字的寫法要特別注意?“等.課堂教學(xué)在用<寫字>練習(xí)鞏固生字新詞時.我先讓學(xué)生描紅并加以指導(dǎo)他們弄清字在田字格中的間架結(jié)構(gòu),在檢查是對照作業(yè)本,用粉筆字板書點評讓學(xué)生在發(fā)現(xiàn)中說出寫字的妙不可言之處,如”潮“字三點水是由垂點的一挑點成弧形排列,左中右各部分在田字格中所占的比例大小,”方“字橫折鉤的鉤必須與起筆的點同在豎中線上才好看.當(dāng)然我們的字是富有生命的,或象形,或指事,或會意,有的用古代的一些造字法來激發(fā)學(xué)生的聯(lián)想,甚至在教學(xué)中可以適當(dāng)?shù)赜蠈W(xué)生的好奇心,對一些圖畫文字追本溯源.先民造字”近取諸身,遠取諸物.“從一些先秦的書法中引導(dǎo)學(xué)生觀察神奇的漢字,它們有的像工具摹擬骨的像花朵描繪,有的是象形刻畫,有的更是一幅和諧的畫卷,它們有著一種原始的美.這些建構(gòu)漢字的點 ,線, 形依附于客觀的自然規(guī)律, 輕重, 疾徐, 起伏, 疏密, 揖讓.向背,斜正等變化充溢于字里行間,在教師的激發(fā)下讓學(xué)生對漢字由衷地產(chǎn)生一股自豪的喜愛之情.書法和寫字,正如聲響的樂曲,并不是所有的聲響都能成為樂曲,只有經(jīng)過了藝術(shù)創(chuàng)造(富有藝術(shù)性)后才能成為樂曲.那么在寫出好字的功底上又如何與書法銜接呢?我認為須朋經(jīng)下三步做起: 一,先師古人,”法“前有之法.中國古代書法之”法“有隸書之鐘繇之法;行書有王羲之之法,傳至智永禪師的永字八法;歐陽詢結(jié)體三十六法等.書法指用毛筆為主要工具書漢字的藝術(shù)法則,主要包括身法,指法, 腕法, 筆法, 章法等,可見法之重要.至于寫字的姿勢,在前面練習(xí)鋼筆時也講過,不過這里須再一次說說,練書時坐姿: 頭身端正, 其心始下, 心正筆正, 手正字正, 筆的中央對準鼻頭, 萬不可伏案, 靠桌,特別是因為我們平時寫字是寫硬筆,現(xiàn)在用軟筆臨帖是建立在應(yīng)有的條件下(小學(xué)生可利用課外活動辦課外書法興趣小組)系統(tǒng)指導(dǎo),臨貼可先推薦顏體試臨,邊練邊強調(diào)坐姿,即練書法時兩足掌約開一尺的距離,隨兩腿自然開度,左右足掌在平行線上,兩膝也隨兩腿自然開度.臂部平坐于椅上,腰脊伸正,使腰背平直,頭面端正兩眼對著字貼或練字時的米字格.切不可仰覆傾斜,左顧右盼,只有這樣才能松肩振背,凝神靜氣益于身心的健康發(fā)展.,只要堅持這練書坐姿時久自成習(xí)慣.俗話說“凡學(xué)書字,當(dāng)先學(xué)執(zhí)筆”,有了正確的書寫姿勢,還應(yīng)掌握正確的執(zhí)筆方法,指法與腕法的要點在于“指實, 掌虛,腕平, 掌豎”八字,指實一般是五指執(zhí)筆法中的“按”, “壓”,“鉤”,“格”,“抵”五法,以直為圓心,盡量中鋒用筆,初學(xué)者可單獨練習(xí)橫豎筆畫,觀察墨痕的線條在不同書寫技巧下的變化,以便于掌握初步的運腕,控制筆力.掌虛以握筆時掌心可容一雞蛋為喻,始學(xué)者以坐姿枕腕為宜.二,擇帖與臨帖.字帖是學(xué)書者無言的老師,擇帖即是擇師,寫字也是一種放松.因為我們面對的學(xué)生各自的情趣和需要不同,在前期的學(xué)習(xí)中教師會發(fā)現(xiàn).有些學(xué)生寫字筆端是在訴說思緒,有的喜好力透紙背地發(fā)泄,有的更求那份空靈幽靜--------所以我們可以以此推薦合適的字帖先讓他們嘗試去練習(xí)后,再作出定向擇帖.如可力推練“歐體”/“顏體”等楷體字帖，初學(xué)者最好先從楷書入手，因為楷書具備書法涉及到的基本筆畫，字體結(jié)構(gòu)嚴謹而突出表現(xiàn)功力；端正平穩(wěn)而有險勁；形勢清晰而富有變化，符合初學(xué)者由淺入深、由簡入繁、由易到難的練習(xí)規(guī)律。臨貼在書寫中很重要，可先“摹”（即依樣寫，有描紅，影格二種）后“臨”（即對照字帖仿寫，對臨有：格臨、無格臨。背臨有意臨、背帖臨。）我認為農(nóng)村的小學(xué)生可能條件有限，為讓學(xué)生省錢買字帖，我建意他們挪用初中一年級習(xí)字用的舊書——冰心題字的〈〈中學(xué)生字帖〉〉楷體，這上面對顏體字的筆畫、結(jié)體都作了細致的圖解，學(xué)生可先用烤貝紙（或薄紙）影描每個筆畫，弄清每個基本筆畫的書寫要點，示范比較寫法，并親切引導(dǎo)、指正書寫出存在的弊端。

三、學(xué)無止境、練之以勤。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”書法是一門須從勤苦練習(xí)中得來的藝術(shù)敗家子無百日之功“說的就是這個道理，練習(xí)毛筆字不能?三天打魚，兩天曬網(wǎng)?那樣敷衍了事。“曲不離口，拳不離手”一旦選好碑帖練字，那么必須要持之以恒做到臨摹從不間斷，這從一些類似于“張芝臨書，池水盡黑”、“入木三分”的典故也可提升學(xué)生的興趣。練字時教師必須及時捕捉學(xué)生的閃光點和發(fā)現(xiàn)學(xué)生的點滴進步，并給予表揚和激勵，讓學(xué)生在練習(xí)中獲得書寫經(jīng)驗、提高寫字的技能、增強練字的自信心，在互動交流中體會書法的奧秘和樂趣，當(dāng)然時機成熟的話，還可開展書法練習(xí)成果展覽比賽，便于學(xué)生在文化薰陶下慢慢養(yǎng)成愛書法、議書法、練書法、比書法的學(xué)習(xí)熱情。不過學(xué)生練習(xí)寫字得出于自然投入，而并不能抱有一種強迫的功利目的因素在內(nèi)。這是練習(xí)書法影射的一種心態(tài)問題，一切要求教師順其自然引導(dǎo)。如有興致，還可建意學(xué)生學(xué)寫書法日記，累積書法理論，知識要點、習(xí)字頓悟、成長點點滴滴等。讓學(xué)生的寒假期間完成一幅自寫對聯(lián)的寒假作業(yè)，在長輩的帶動與指導(dǎo)下完成也可，或者把觀察到的感興趣的春聯(lián)記下來，待上學(xué)時和同學(xué)、老師交流各自和看法。甚至我覺得高年級的課堂作業(yè)——手抄生字作業(yè)本可以用課外練的硬筆或軟筆作品（最好能與課堂教學(xué)內(nèi)容同步）代替，作業(yè)不多，只求精以便學(xué)生把書本基礎(chǔ)知識與書法藝術(shù)有機結(jié)合，收到一石二鳥的教學(xué)效果。

四，要想給學(xué)生一捅水，教師首先得有一眼活水，最重要的是得先通書法，如寫得一手好的三筆字（鋼筆、毛筆、粉筆），對書法的理論和實踐有一定的經(jīng)驗積累，教師只有先豎立愛字、習(xí)字、賞字的榜樣，才能把自身的滿腔熱情傾注給學(xué)生，如：利用遠程模式二教室共同觀摹部分碑帖及有趣的圖片資源，欣賞并探討它們的韻味和特點，秦〈石鼓文〉凝重遒婉，〈天發(fā)神識碑〉的蒼勁雄霸，〈曹全碑〉秀逸流美，〈顏勤禮碑〉雄強圓潤、、、、、、這對于好奇而又天真無瑕的小孩子來說是最好不過的藝術(shù)大餐，試問，世界上哪一個民族的文字書寫時能像中國的漢字那樣，可以成為與音樂、繪畫、舞蹈、雕塑、文學(xué)等并列且自成體系的藝術(shù)。作為教師怎么忍心不去愛她，不去把書法藝術(shù)的精妙傳譯給那些天真爛漫的孩子們？

就像一首詩中寫到的那樣：

我口吐的是歲月淘亮的句子，我手寫的是繡滿銅綠的文字，握一管須發(fā)蒼蒼的湖筆，為一門古老的藝術(shù)，撣拭歷史的塵埃。

對視一張張鮮活的面孔，如讀一部珍貴古帖般的生動。

我衣袂間抖落的，是魏晉的風(fēng)流。

一方講臺就是青石一塊，我心橫臥，觀一群鵝，在墨池里放歌、、、、、、我將酒風(fēng)、還有千年的月光，盛滿課堂。在微笑與目光的流淌中，與分別幾世紀的蘭亭舊友，傳遞一盞盞秋水流觴。

我是殷墟的甲骨，是秦磚漢瓦中夾生的一株菖蒲，領(lǐng)一族倉頡的后裔，在隱于黑白的桃源里耕種。

墨香是騰起的炊煙，硯田是永恒的樂土。

第五篇：如何培養(yǎng)小學(xué)生體育課運動興趣

如何培養(yǎng)小學(xué)生體育課運動興趣鄭毅旭

體育相比于其他學(xué)科有其特殊性，直白地說就是一種以身體練習(xí)為基本手段，以培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉習(xí)慣為最終目標的一門學(xué)科。而學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，運動興趣和習(xí)慣是促進學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅持鍛煉的前提。一堂體育課無論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新，都十分關(guān)注學(xué)生的運動興趣，才能使學(xué)生自覺、積極地進行體育鍛煉。如何提高學(xué)生體育課的運動興趣，首先應(yīng)找出影響學(xué)生體育興趣的因素，而影響學(xué)生體育興趣的因素我認為主要有以下幾方面：

（一）學(xué)生直接體育需要

學(xué)生直接體育需要就是學(xué)生被某項或某類體育項目吸引，迫切需要去學(xué)習(xí)或練習(xí)它的動機。學(xué)生一旦有了這種體育需要，就會產(chǎn)生渴望學(xué)習(xí)或者參與體育活動的極其濃厚的興趣，表現(xiàn)出極大的參與和學(xué)習(xí)的熱情及意志努力。因此在體育教學(xué)中，能否充分滿足學(xué)生這種體育需要，直接影響著學(xué)生體育興趣的激發(fā)與培養(yǎng)。

（二）教材的特點和教材內(nèi)容的數(shù)量

一個好的體育教材能夠滿足學(xué)生直接的體育需要，有利于激發(fā)學(xué)生的體育興趣。通常娛樂性，趣味性越強，競爭性越激烈，越受學(xué)生的歡迎。教材內(nèi)容的數(shù)量也關(guān)系到學(xué)生體育興趣的培養(yǎng)。在一節(jié)技術(shù)訓(xùn)練課中，新授內(nèi)容以少為好，這樣可以減少記憶的理解過程，增加練習(xí)時間，增添學(xué)生的親身體驗。反之在一節(jié)訓(xùn)練課中內(nèi)容較多，增

加了學(xué)生的記憶負擔(dān)，學(xué)生難以掌握，學(xué)生會因為勞而無功而喪失興趣。

（三）學(xué)生對技術(shù)的掌握程度

心理學(xué)研究表明，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的養(yǎng)成，與其掌握知識的深度和廣度有關(guān)。針對體育課教學(xué)的特點，學(xué)生對體育興趣的形成不在對知識掌握的廣度上，而在于對知識掌握的深度上。即對技術(shù)掌握水平越高，越能體驗出某個技術(shù)動作的如水妙趣來。

（四）學(xué)生的情感體驗

教育學(xué)和心理學(xué)普遍認為：在體育課教學(xué)中積極的情感體驗?zāi)軌蛟鰪妼W(xué)生學(xué)習(xí)和練習(xí)的興趣。學(xué)生在體育課中獲得快樂。有積極的情感體驗，特別是通過自己一番辛苦后得到的快樂體驗，才能做到“以苦為樂”，“樂在其中”。從而喜歡學(xué)樂于練習(xí)，使體育興趣不斷得到加強、鞏固。

（五）授課方式

我們說的授課方式主要是指：在教學(xué)過程中是以“教”為主，還是以“練”為主。以“教”為主，把體育課過多地等同于一般文化課（僅有室內(nèi)和室外之分），過分強度一般教育學(xué)的規(guī)律，而忽視了體育運動所具備的特殊規(guī)律。以“練”為主是指在應(yīng)用一般教學(xué)理念的基礎(chǔ)上，強度遵循和運用訓(xùn)練的一般原則與方法，使體育課更多地接近訓(xùn)練課而不是一般文化課。

以上這些因素對體育興趣的影響是相互聯(lián)系的，應(yīng)注意發(fā)揮它的綜合作用，并從這些因素著手探討培養(yǎng)學(xué)生體育興趣的有效途徑，尋

找體育課程教學(xué)改革的根本之路。針對以上的影響因素可從以下幾個方面入手：

一、科學(xué)合理的安排教學(xué)內(nèi)容，有利于提高學(xué)生的運動興趣

新課程以“一切為了每一位學(xué)生的發(fā)展”為最高宗旨和核心理念，要求教師心中要裝著每位學(xué)生的喜怒哀樂和身心健康，把學(xué)生看成學(xué)習(xí)的主體，學(xué)習(xí)的主人，要以學(xué)生發(fā)展為中心，將學(xué)生的全面的發(fā)展放在首要地位。加之，小學(xué)生好奇心強，對新鮮事物都具有濃厚的興趣，教學(xué)中教師應(yīng)利用他們的這種好奇心和積極性科學(xué)的、合理的、靈活的安排教學(xué)內(nèi)容，課的內(nèi)容要單一化，形式要多樣化、全面化； 課的設(shè)計要新穎化、趣味化、個性化。體育教學(xué)要始終貫徹一個主題——健康第一，快樂體育，學(xué)生為主。盡量讓枯燥、單調(diào)的教學(xué)變得新穎、活潑、輕松。讓學(xué)生的心身、德、智在愉悅的活動中得到全面發(fā)展，同時還要注意學(xué)生能力的培養(yǎng)，只有不斷的探索，才能不斷的進步，不斷的在實踐中掌握技能，感受樂趣。所以體育課要結(jié)合學(xué)生和教材的特點，把課上得生動活潑，以引起學(xué)生的興趣，滿足學(xué)生的需要。

二、選擇適宜的教學(xué)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生的運動興趣

場地、環(huán)境的選擇要有助于課堂教學(xué)、有利于提高學(xué)生的積極性、能動性和創(chuàng)造性。新穎別致的場地布置以及選擇變換運動地點，都能調(diào)動學(xué)生的練習(xí)興趣，同時環(huán)境具有調(diào)節(jié)情緒的功能，當(dāng)學(xué)生處于一個整潔優(yōu)美生機盎然的環(huán)境中，能產(chǎn)生輕松、愉悅、安寧等積極情緒，表現(xiàn)出活潑開朗、自信大方、朝氣蓬勃、樂觀向上與人友好相處，接

受別人的意見。

三、改變分組形式，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣

在教學(xué)中教師可以通過改變分組的形式，來提高學(xué)習(xí)的主動性和學(xué)習(xí)興趣。

①改變過去一般按男、女學(xué)生高矮的分組形式。讓興趣一致、關(guān)系良好的學(xué)生結(jié)合在一起，營造一種愉快和諧、團結(jié)互助的課堂氣氛，增強小組的凝聚力和奮斗目標。有利于學(xué)習(xí)和體育競賽的順利進行。

②根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)，優(yōu)劣情況和對體育動作、運動技能的掌握程度，調(diào)節(jié)各小組人員的組合，使小組都適當(dāng)安排一部分的好學(xué)生和稍差的學(xué)生，通過互幫互學(xué)來提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，以達到共同提高的目的。

③根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)和運動能力的不同，將學(xué)生分為不同層次的小組，結(jié)合因材施教和從實際出發(fā)的教學(xué)原則，對不同層次的學(xué)生提出相應(yīng)的學(xué)習(xí)目標，實行因材施教，這樣有利于調(diào)動各層次學(xué)校的積極性和主動性。讓好的學(xué)生能得到足夠的訓(xùn)練，差的學(xué)生得到相應(yīng)的提高，使每個層次的學(xué)生都在各自的基礎(chǔ)上學(xué)有所得，學(xué)有所成。如在“跨越式跳高”的教學(xué)中，將學(xué)生分成四個小組，在練習(xí)中橫桿的高度根據(jù)各小組學(xué)生層次的不同而調(diào)節(jié)，對優(yōu)秀學(xué)生提出更高的要求，不斷調(diào)節(jié)高度；良好學(xué)生高度適當(dāng)，改進動作爭取優(yōu)秀；中等學(xué)生高度適當(dāng)，鞏固動作；技術(shù)還沒有掌握的學(xué)生降低要求，樹立信心，達到基本掌握動作。這樣使得各層次的學(xué)生都達到各自的要求，獲得成功的喜悅，最大限度地激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)了對體育學(xué)習(xí)的興趣，增強了學(xué)習(xí)的自信心。

四、靈活運用各種教法和學(xué)法，吸引學(xué)生參加運動的興趣

新課程強調(diào)教學(xué)過程是師生交往、共同發(fā)展的互動過程。在教學(xué)過程中要處理好傳授知識與培養(yǎng)能力的關(guān)系，注意培養(yǎng)學(xué)生的獨立性和自主性，引導(dǎo)學(xué)生質(zhì)疑、調(diào)查、探究，在自主學(xué)習(xí)中培養(yǎng)獨立思考能力，探究學(xué)習(xí)中培養(yǎng)解決問題能力，合作學(xué)習(xí)中提高合作交流的能力，從而提高學(xué)習(xí)興趣。我在教學(xué)中經(jīng)常采用以下幾種方法，收到了較好的效果。

①由舊入新法：有些新知識與舊知識聯(lián)系緊密，教學(xué)時，可把與新知識有關(guān)聯(lián)的舊知識單獨抽出來作繭自縛為新知識的“引爆點”。我們都知道，課堂教學(xué)最活躍、最積極的時候就是在已會的動作基礎(chǔ)上啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)新的動作之時，從心理學(xué)來分析無恐懼心理，學(xué)生容易活躍，無畏難情緒，易于掌握動作，易于受到鼓舞，從而提高了教學(xué)效果。

②創(chuàng)造情境法：小學(xué)生具有很強的模仿能力，他們想象力豐富，形象思維占主導(dǎo)地位，因此根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計適合學(xué)生學(xué)習(xí)新內(nèi)容的環(huán)境，產(chǎn)生身臨其境的感覺，激發(fā)學(xué)生有目的的去探索，如：我在教學(xué)“原地擲壘球”一課時，我將整堂課設(shè)計為去飛機場的往返途中和在飛機場游玩的情境，讓學(xué)生身臨其境，做完熱身活動，從擲飛機的過程中，探索出投擲的方法和技巧。既學(xué)會了動作，又培養(yǎng)了學(xué)生克服困難的精神，達到了培養(yǎng)興趣、培養(yǎng)能力和開拓創(chuàng)新的目的。

③游戲競賽法：根據(jù)兒童具有好勝心的特點，在組織教學(xué)時采取

游戲競賽的方法，能培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，增強學(xué)習(xí)積極性。

④質(zhì)疑法：根據(jù)小學(xué)生好奇心、求勝心強等心理特點，教師在引入新課時要有意識地創(chuàng)設(shè)懸念，使學(xué)生產(chǎn)生一種神秘感，從而激勵起學(xué)生解疑的愿望，帶著強烈的求知識欲去學(xué)習(xí)新知識，掌握新技能。

五、合理的運用語言激勵，加強學(xué)生學(xué)習(xí)積極性

教師對學(xué)生的贊許可以用無數(shù)的語言來表達自己的態(tài)度和情感，要避免簡單的說“好”或“很好”，否則會使學(xué)生心理上得不到滿足。教師可以說：“你的動作非常好，我很喜歡”，“大家來看某某同學(xué)的表演，他做得真棒！”“老師相信你是成功的”等語言進行激勵。這樣不僅可以增強教師和學(xué)生之間的關(guān)系，更有利于激勵學(xué)生的自信心和活動的積極性，提高學(xué)生的運動興趣。

總之，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，調(diào)動學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，是上好一堂體育課的關(guān)鍵，對學(xué)生掌握運動技能起著非常重要的作用。