第一篇：心理健康教案-我是上天給的最好的禮物

第五屆（暨首屆青愛杯）江陰市中小學、職業學校心理健康教育會課比賽教案集（2013年）

我是上天給的最好的禮物----悅納自我

江陰實驗中學

【教學對象】初中七年級學生 【教學課時】一課時(45分鐘)【設計意圖】自我意識是人格的核心。初中生由于身心發展的沖突，自我意識發展面臨著較多的困惑，一些學生如不能正確的評價自己、不能認識到自我存在的價值、喜歡盲目的隨大流，不能理性看待自己的優缺點等。所以對于處在成長階段的初中生來說，讓他們能正確認識自我、悅納自我是心理健康教育的重要內容之一。因此我確立了本課的主題：我是上天給的最好的禮物——悅納自我。

【教學目標】

1、認知目標：使學生認識到自己的獨特性；認識到不管優點還是缺點都是自己的一部分。

2、情感目標：感悟到每個人都是獨一無二的個體，珍視自己的獨特性；學會用積極的心態看待自己，從而產生正向的自我評價，體驗自我價值感。

3、行為目標：學會客觀理性對待自己的優劣長短；學會肯定自我、悅納自我。

【教學重點】在客觀認識的基礎上悅納自我。【教學形式】游戲活動、感悟分享、體驗練習【教學準備】

1、制作多媒體課件。

2、裝有鏡子的盒子

3、給學生每人準備一張A4紙

4、發給學生每人一張書簽 【教學過程】

課前播放美國專業兒童咨詢師、教育家、作家撰寫的繪本故事：《我 第五屆（暨首屆青愛杯）江陰市中小學、職業學校心理健康教育會課比賽教案集（2013年）

覺得自己很棒》

※目的:營造氛圍，引導學生進入上課的準備狀態。并以繪本故事為點展開教學活動。

※形式:視頻播放

※感悟:繪本故事主人公小天竺鼠悅納自我的心態。暖身活動 導入主題

※目的: 消除學生的緊張感與防御心理，利于輔導氛圍的創設及活動的深入開展，起破冰作用，巧妙導入主題，給學生留下深刻印象。

※形式:游戲

教師出示：裝有鏡子的盒子

請部分學生看、猜老師送的禮物設置懸念，上課結束公布。導出主題 我是上天給的最好的禮物------悅納自我

過渡：今天，讓我們一起來參與活動，經歷一次觸及心靈的成長體驗吧!

一、推開心靈之窗

※目的：通過數據的比對交流，增強學生的自我價值感和自豪感，也為下面的悅納自我奠定認識基礎。

※形式：交流分享

※感悟：感受自己是多么的幸運、特殊，是如此的獨一無二和無可替代。

活動: 獨一無二的存在

作為生命體你是3億分之一的存在；作為炎黃子孫，你是13億分之一的存在，作為這個世界的一員，你是70億分之一的存在。此時面對這樣的唯一存在，你對你的生命是否有了一些感悟呢？（獨特的獨一無二的無可替代的）

過渡：事實上，我們每個人都是一個生命的奇跡，那如何讓我們更喜歡這個獨一無二的我,，讓我們的人生更快樂更精彩呢？讓我們一起

二、點亮心靈之燈 第五屆（暨首屆青愛杯）江陰市中小學、職業學校心理健康教育會課比賽教案集（2013年）

※目的：點亮心燈，悅納自我 ※形式：游戲、視頻

※感悟：感悟每個人都是獨一無二的個體，珍視自己的獨特性；感悟到人人都可以是被羨慕的對象，每個人也都有自己的缺點或短處。悅納自我是接受現實的自己，發現發揮自己的長處和優點，坦然接受無法改變的缺點與不足，努力改變可以改變的，每天信心十足的面對生活。感悟到悅納自我就是積極樂觀的面對生活，不管我們遭受何種磨難與挫折，依然有自己的內在價值。

1、撕紙游戲：“雪花片片”

學生閉上眼睛，不能說話，在事先準備好的A4紙上，按照教師的指導語來折紙和撕紙，感受撕出的圖形的獨特性。

品味一下小天竺鼠的話：——悅納自己的獨特性

過渡：我們每一個人都是那么的與眾不同，我們不必和別人長得一樣，也不必做別人會做的事，不必不斷的去改變自己去迎合所有人的喜愛，我們要做的就是做最好的自己。

讓我們再次走近天竺鼠，去感受它的智慧：——悅納自己的優劣短長

過渡：小天竺鼠能正確對待自己的優劣短長，但現實生活中，一些同學眼睛可能會更多的盯著自己的一些缺點，常常會不自覺的與別人比較，如覺得自己個子矮了，身材胖了，眼睛小了，學習不好，不會交際，家庭條件不好等等。這樣的心情，大家有過嗎？那好吧，給大家提供一個平臺，來說說自己的不如意。下面讓我們走進

2、接龍游戲：“這山望著那山高”

以“我(沒有)……（家庭、相貌、學識、能力、性格、人際關系、其他等），所以我羨慕某某同學……”這樣的句式表達。被羨慕的同學做出回應“我沒有……我還羨慕某某同學……呢？”真誠的用紙筆寫下來，然后全班大家一起分享。第五屆（暨首屆青愛杯）江陰市中小學、職業學校心理健康教育會課比賽教案集（2013年）

過渡：悅納自我是接受現實的自己，發現自己的長處和優點，并加以發揮。坦然接受無法改變的缺點與不足，努力改變可以改變的，每天信心十足的面對生活。這是一種修養，更是一種難能可貴的心理品質。接下來，讓我們繼續循著小天竺鼠的足跡，去體會它那難能可貴的心理品質：——悅納自己的失敗和挫折。

過渡：生活中難免會遇到困難和挫折，關鍵是看你如何面對。

3、視頻1：尼克.胡哲 1)你看到他能做些什么？

2）你看了這個視頻你有什么感受？

過渡：尼克.胡哲是怎樣接納并改變自己，使他的人生變得如此精彩呢？接下來讓我們一起聆聽他的演講，簡單的感受一下他的心路歷程：

視頻2：尼克.胡哲演講

1）聽了他的演講，你又有什么感受呢？ 2）對你的生活又有什么啟發呢？

過渡：不管我們遭受何種磨難，何種挫折。我們依然都有自己的內在價值，這種價值并不會因為我們的外觀、衣著和環境的改變而改變，而是取決于我們本身！我們要做的無非是去兌現自己的價值而已。

心靈寄語1：不要浪費時間擔憂自己與眾不同，你在這個世界上完全是嶄新的，前無古人，也將后無來者。——成功就是做最好的自己。

心靈寄語2：世上每個人都是被上帝咬過一口的蘋果，都是有缺陷的。有的人缺陷比較大，因為上帝特別喜愛他的芬芳。——羨慕別人，不如美化自己。

心靈寄語3：上帝為我們關上一扇門的同時，也將為我們打開一扇窗。

——在挫折中奮起，去兌現自己的價值。

過渡：最后讓我們帶上這些心靈寄語，踏上心靈之路，一起來為自己打造一張屬于你的個性化的名片吧！

三、踏上心靈之路 第五屆（暨首屆青愛杯）江陰市中小學、職業學校心理健康教育會課比賽教案集（2013年）

※目的：采用動物映射的方式，使學生在交流中提升思想認識，也是對本堂課的一個收獲反饋。

※形式：活動

※感悟:進一步體會悅納自我 活動：“我就是我”

請你選擇一個符合自身個性特質的小動物，小組內同學真誠的交流一下，然后用悅納自己的語言描述一下自我。寫在下發的小書簽上，全班交流分享。

課堂小結：是啊！我就是我，一個有著自身價值的獨一無二的個體。悅納自我是無條件的接納自己的一切，用全面、發展的眼光看待自己。而悅納自我，愛自己更重要的一個表現是不斷的發展自我、完善自我、超越自我。讓我們一起去體會去踐行小天竺鼠所認為的：“在這個世界上我是獨一無二的。現在我是什么，我是上天給的最好的禮物；我努力成為什么，這將是我給上天的最好的禮物！”

揭曉禮物：我要說的是，課上完了，老師的禮物也發完了，聰明的你知道老師帶來的禮物是什么了嗎？悅納自己的心態。今后不管遇到什么磨難與挫折，遭受何種嘲諷與屈辱，希望你能想起老師今天給你帶的禮物，悅納自己，用樂觀積極的心態去面對一切，相信你的生活會更美好！

【教學反思】

本課設計從心理繪本入手，提煉幾個悅納自我的點，并以此組織教學。另外，圍繞主題，從開始設置禮物懸念，到最后揭曉真正的禮物是悅納自我的心態，給學生留下深刻印象，這也是本課的一大設計亮點。本課以學生為中心，以經驗為起點，以活動為載體，以感悟分享為重心，關注學生的心理成長，發展了學生悅納自我的心理品質。

（注： 這節課獲江陰市心理健康教育會課比賽一等獎）

第二篇：微笑是給自己最好的禮物

微笑是給自己最好的禮物

每當有人向我露出燦爛的微笑時，我就會快樂。因為我明白，他也把微笑送給自己。的確，在現實忙碌的生活中我們何不留出一點微笑送給自己呢？

把微笑送給自己，就會為自己擦洗傷痛。在生命之旅中我們必須有這樣一種風度，失敗與挫折，僅僅是一個記憶，只會使我們更加成熟。帶著傷痕給自己一點微笑，才是人生的又一份精彩。

所微笑送給自己，就不要太多的心情透支。我們要學會過濾自己的心境，善與給自己的心情放假。不停地奔波，讓我們的笑聲帶有幾份苦澀。因此要經常打掃心靈的庫房，所昨日的煩惱清掃出去，騰出心靈的空間來存放更多今天的快樂。巨石無法壓跨的身軀，有時會被嘆息擰彎。

一個人沒有一份好心情，物質上再富有也是一種“外強中干”。

把微笑送給自己，就會給自己一份從容。面對爭奇斗艷的鮮花，我們會欣賞但不會陶醉，面對襲來的風雨，我們會應對但不會逃避。雖然我們不能停下奔波的腳步，但我們會掌握腳步的節奏。無論是困難還是成功。有了困難，給自己一個微笑，我們不會逃避，會努力面對尋求解決方案，這是一種美麗；有了成功，給自己一個微笑，我們不會驕傲，在成功的喜悅里尋求解脫，坦然前行，讓生命的腳步多幾份穩健，這同樣是一種美麗。

在生命之旅中我們須有這樣的一種風度：失敗和挫折，不過只是一個記憶，只是一個名詞而已，不會增加生命的負重。帶著傷痕把勝利的大旗插上成功的高地，在硝煙中露出自豪的笑容，才是人生的又一份精彩大風可以吹落碎石，卻永遠吹不倒崇高的大山。我們需要學會過濾自己的心境，善于給自己的心情放假，不停的奔波，讓我們的笑聲帶有幾分苦澀。因此，要經常打掃心靈庫房，把昨日的煩惱清掃出去，騰出心靈的空間來存放更多的今天的快樂。人生有時候就是活一種心情，心情質量也是生命的質量。

給自己一個微笑，你就會領悟：痛苦一次，對快樂的理解就會更具體一次；失敗一次，對成功的認識就會更深刻一次；受挫一次，對順利的感覺就更清楚一次；失誤一次，對認真的意義就會更明白一次。

給自己一個微笑，讓心情變得舒暢；給自己一個微笑，讓心胸變得開闊；給自己一個微笑，讓生活變得更加美好。

第三篇：給別人最好的禮物是…（xiexiebang推薦）

給別人最好的禮物是…

大家好！我是來xxx。今天，我想給大家討論【給別人最好的禮物是…】

有人認為給別人最好的禮物是關心；有人認為給別人最好的禮物是微笑；有人認為給別人最好的禮物是愛。我認為，是信任。

信任是不能用金錢買來的，它表示著人與人之間的誠信。它能讓人們的情誼更加深厚，讓國與國之間互相幫助，讓世界變得和平。總之，信任是必須要有的，因為有了信任，世界才能變得更加美好、幸福。

如果你給了別人信任，別人也會給你信任，讓我們用信任來感化世界！

我的演講完畢，謝謝大家！

The best gift we can give others is...Hello everybody!I’m xxx.My English name is Lily.I'm from xxxx.Today, I'd like to discuss[d?'sk?s] “What is the best gift we can give others?”

Some people think that care is the best gift to others;Some people think that smile[sma?l] is the best giftto others;Some people think that love is the best gift to others.I think, “The best gift we can give others is trust[tr?st]”.Trust can't be bought [b??t] with money, it says the integrity [?n'tegr?t?] between [b?'twi?n] people.It can make people more [m??] profound [pr?'fa?nd] friendship ['fren(d)??p] andhelp each [i?t?] other between countries, It can let the world becomes peaceful['pi?sf?l;-f(?)l].In a word, trust is amust[m?st], because[b?'k?z] of the trust, the world will become[b?'k?m] more beautiful and happy.If you give the others trust, they will also give you trust, let us use trust to reform[r?'f??m] the world!

My speech[spi?t?] finished['f?n??t], thank you!

第四篇：《尊重是最好的禮物》教案2

《尊重是最好的禮物》教案

—敬人者，人敬之

教學目標

1、體會相互尊重、真誠相待的可貴。

2、明白尊重他人就是尊重自己，學會尊重他人。

3、學會多為他人著想，不嘲笑、挖苦他人，不取笑他人的弱點。

教學重難點

1、學會尊重他人，明白相互尊重的重要性。

2、學會多為他人著想，不取笑他人。

教學過程

一、角色表演，引發思考

1、教師：在下面的情形中，你會怎么做呢？讓我們一起來表演一下吧。

2、自由選擇以下情景（也可以自創其他情景），自選角色，自排自演。（1）服務員為我倒茶水時；（2）演出結束，演員謝幕時；（3）同桌的日記本遺忘在課桌上時；（4）要進老師辦公室時。

3、匯報表演，教師可參與其中，演一些不夠尊重他人的角色，形成角色沖突，引發思考、討論。

二、聯系生活，反省自我

1、結合教材中的故事，聯系生活實際，反省自己的行為。

(1)如果你是劉宏興，你有什么感受？反省自己是否有過類似的行為。

(2)如果你是小青，當王叔叔尊重了你的時候，你心里會怎么想？聯系自己生活中的事例，交流自己得到尊重時的感受。

(3)結合朱文文和周英的故事，談談你對尊重的認識，續寫提示文要求的話。

2、交流小結：我們不應該嘲諷、挖苦他人，應該學會為他人著想，學會關心、鼓勵、幫助他人。尊重別人，就能獲得別人的尊重，從而獲得更多的朋友。相反，不尊重別人，也就不能得到別人的尊重，而且還會失去很多的朋友。

三、真誠表白

1、過渡：普希金說：“尊重別人吧，它會使別人的快樂加倍，也能使別人的痛苦減半。”人人都希望得到別人的尊重。然而，在現實生活中，也許是我們的疏忽大意，也許是我們的幼稚無知，使別人受到傷害。同學們，今天就讓我們來一次真情表白吧，把你的歉意寫在紙上，用真誠的心呼喚朋友，呼喚友情。

2、教師引發學生反省自己曾經傷害過別人的行為。由傷害同學的行為，發散到傷害老師、家長、門衛、工友、售貨員、公汽司機等有意無意的行為。

3、表示一下自己真誠的歉意。

4、小結：讓我們學會彼此尊重，讓快樂灑滿每一個角落，伴隨我們每一天。

第五篇：給自己最好的禮物

給自己最好的禮物

枯流無生？絕路無解？香道自華麗，絕塵一千年。

自己的心總是在顛簸，自己的靈魂總是在漂泊，不曾落下，不曾安寂。于是乎，給自己一份最好的禮物，一份可以讓我安寂下來的禮物，一份可以讓我枯流重生，絕路逢源的禮物。

在昏暗的高中教室，飛蟲圍繞著燈光打著圈兒，落下的剪影在書本上忽閃忽明。抬頭看著黑板，粉筆的氣息鋪天蓋地，壓抑的讓人無法喘息。深吸一口氣，燥熱的空氣夾雜著過多的二氧化碳，正灼灼的燃燒我的胸膛，泛紅的眼睛里面就像一口枯涸的泉井。

轉頭看著無邊的黑夜，一頭巨獸正悄悄的吞噬著我的生機，讓我在黑夜中看不懂我的心，看不到我那停滯的靈魂。

花園里沒有盛開的花朵，哪怕這是萬花盛開的六月；花園里沒有一點亮光，哪怕隔壁正是萬火通明；正如我們的心一樣，花兒早已在我們心中枯萎，光亮早已在我們視野里消失。

我狂奔而去，留下一眾麻痹的少年。我在少數人眼里看見了詫異；我在少數人眼里看見了一閃而逝的波動；我在少數人眼里看見了枯涸的泉井；然而我看到最多的是黑壓壓的頭，這場景讓我想起了夢里出現的擇人而噬的夢魘，這場景迫使我以更快的速度逃離此地，這場景讓我漂泊的靈魂滿世界的逃竄，沒有終點，沒有停歇。

燥熱的夜風在我臉龐刮過，竟讓我如此的刺痛；在黑夜里狂奔的我竟讓我對背后的光明如此的害怕；身旁閃過的人影竟讓我感到如此的陌生和

可憎；甚至我連我自己都恨上了，我連我自己都迷失了。

在操場上躺下，望著忽閃忽閃的夜空，嗅著從四周傳來的青草氣息。我哭了，哭的像一個小孩，沒有人疼愛，沒有人關心，沒有人在乎，沒有人想你，亦沒有人看著你。

就像夜空中相隔很遠很遠的星星，他的周圍沒有別人，只有自己在閃耀著自己，只有自己在向世人傳達著自己的存在。同伴只會關心自己所散發的光芒，世人只會關心你所散發的光芒，你這顆星星的本質，你的密度，你的年齡。你的存在感就是這樣，你的靈魂就是這樣，永遠在夜空中漂泊著，不會停下。

周圍慢慢的靜下來了，人的喧囂慢慢的遠去。操場只剩下我一個人了，我心中也只剩下黑漆漆的操場了。

一道亮光開始出現，劃破天空，劃破漆黑的操場，亦劃破我心中漆黑的操場。那是什么？那是一個螢火蟲。那是什么？那是這死寂的操場上唯一活著的生物。那是什么？那是給我帶來生機的一滴引泉之水。

螢火蟲的光芒在我眼中開始擴散，在一瞬間，它照亮了整個操場；在一瞬間，它沖擊了我顛簸的心；那一瞬間，唯它于天地間獨舞。

高三生活的場面開始在我視線旋轉，一剎那，世界就在我眼中變了，一回首，漂泊的靈魂開始回到自己的身上。

這是力竭的時候，這是榨干我們潛能的時候，所以這也是我們無法退卻的時候。日益煩躁的心再也無法讓我看清這世間的一切；日益焦慮的心讓我沒法掌控自己的靈魂；日益空虛的心讓我開始不滿，開始怨恨，開始逃避；

而在這片安寂的世界里，在這與世塵隔絕的世界里，我開始安靜下來，我開始回想自己，我開始反省。就像黑夜中一道螢火蟲一樣的光芒，微不足道，但卻讓我眼中只剩下那一道無與倫比的光亮。這一舉動就像枯涸的泉井注入一滴外來之水，在那么一瞬間便讓泉井噴涌出自己蘊藏的生命之水。

于我一樣，在這樣的一個心境下，在這樣的環境下。這樣一個環境，這樣一個舉動，這樣一道亮光，會讓我顛簸的心沉寂下來，會讓我漂浮的靈魂回歸到身體。

很多人說：人一生中最美好的回憶就是大學生活。

在這個充滿五顏六色的大學校園里，在這個有著精彩，有著墮落，有著美好的世界里，在今年九月里，我正式踏入了這個憧憬了無數遍的校園。

期待，緊張，不安，和活力是我剛來大學的真實寫照，在忙碌的十月里，我感到很是充實，很是舒服。因為我有自己的目標，我有自己的想法，我參加了很多活動，我沒有浪費自己的大學。

在落葉紛飛的十月底我走入了十一月，在忙碌和奮斗的十月底我邁入了十一月，在有著沉寂的心的十月底我開始了十一月。

買了電腦，買了泡面，買了冬天的床上用品，買了一顆顛簸的心和一個漂浮著的靈魂。

宿舍出現了電腦，宿舍開始有了宅男，宿舍開始融入了整個大環境，一個我以前無法想象的大環境，一個每天“奮斗”到凌晨，一個除了上課就在床上的大環境。我很“光榮”的成為了其中的一員。

沒有目標，沒有想法，彷徨，心中有事卻不知道干什么，無從下手，每天的瑣事忙個沒停。這就是我真實的寫照，日子一天天過去，心中的焦慮與日俱增，心中的不安全感慢慢的變了性質。

白天安靜的宿舍只剩下鍵盤的聲音，怪異的味道彌漫著四周，凌亂的衣服“打扮”著“美麗”的宿舍，一團團的被子在各個床上爭奇斗艷，面無表情的面孔緊緊盯在屏幕上。躺在床上，看著此刻的情景，心中有些焦躁，有些迷茫，卻又有著一絲慶幸，因為室友也在做和我一樣的事情，甚至……

手機的鈴聲響了，噠噠地擾亂我的情緒，開始慢吞吞的起床，把電腦丟在床上，和室友說一聲：“該上課了，起床了”。然后慢騰騰的洗漱，從紛亂的桌子上抽出上課需要的書本，做完這些又開始玩電腦，等他們把一切做好，才合上電腦，開始慢踱到教室。

陽光照射在蒼白的臉龐感覺格外的刺眼，不由把手遮擋著這該死的陽光。路上的行人匆匆行走著，與我形成鮮明的對比，手里拿著的書顯得有點吃力，五六層的樓讓我氣喘吁吁。

帶著鈴聲走到教室門口，看著前面空蕩蕩的幾排座位顯得如此的突兀，心中一途，當隨即變得自然。在后面隨便找個位置坐下來，看著臺上的老師搖頭晃腦的講課，不由覺得可笑。從兜里拿起手機，登陸QQ,和“老婆”小雨聊個熱火朝天，一節課就這樣在我的指下過去了。

這是我想要的生活嗎？這是我夢想的生活嗎？這是我應該的生活嗎？這是我以后四年的生活嗎？在心里偶爾會問自己一下，但又隨后丟入腦后。

傍晚十點，躺在床上玩手機，突然屏幕閃出“家里座機”的字樣，把圖

標往右一滑，嘶啞的聲音傳到對面：“喂，爸媽，什么事”

對面傳來了一聲關切的話語：“兒子呀，聲音怎么這么嘶啞呀，是不是感冒了呀？自己要注意身體呀，爸媽沒在你身邊……”

我一時語塞，我可以告訴他們我是因為玩電腦懶得下去打水喝而長時間沒喝水造成聲音的嘶啞嗎？答案是否定的。

和父母聊了很久，站在陽臺上良久良久，心里面久久不能平靜，一點了，看著對面依舊亮著的宿舍，回頭看看自己明亮的宿舍。心中說不出的苦澀，干干的喉嚨在向我反應著它的委屈；蒼白的皮膚向我說明著我身體的虛弱；雜亂的頭發向我照射著我的“落魄模樣”；血紅微疼的眼睛向我提醒已經熬了幾天的夜了。

今夜是沒有月亮沒有星星的，今夜的我是沒有心的，今夜的我靈魂是在這“精彩”的大學上空漂浮著的，夜空下的大學校園是一頭時空巨獸，吞噬著我的過去和未來。

我想起在父母面前的我這樣說道：“我一定會在大學努力讀書，英語過六級，拿國獎……”一臉的憧憬，一臉的渴望，一臉的陶醉，一臉的驕傲。

現在的我站在陽臺，一臉的迷茫，一臉的彷徨，一臉的憂郁，一臉的淚花。

我想起親戚朋友的話語：“幻，在大學里一定會比別人強，一定不會辜負父母和我們的期望，一定……”

現在的我站在陽臺，想著：“劉幻呀，你現在如此的迷茫，有大目標卻沒小目標，卻沒動力，卻沒上進心，卻沒……你如何比別人強，你如何不辜負他們的期望”

冷冷的風開始剝奪我身體中的每一分熱量，手腳慢慢變得僵硬，淚水在風中悄悄的消逝，周圍靜靜的只剩下我一個人，大家都睡了，也許他們醒來之后依舊在重復著昨天一樣的生活，但我知道，會有那么一個人會在這漆黑的夜晚，在這沒有月亮和星星的夜空下改變，在萬寂無聲的夜里反省，在回憶中找回自己丟失的東西，在明天有著一顆沉寂的心。

我記住了兩個夜空，那也是我人生中永不可忘的兩個夜晚。因為那是一個給我自己最好的禮物。因為我已經改變了，我給我自己的禮物達到了應有的效果。

給自己最好的禮物在我看來就是：找一個安靜的夜晚，一個人反省著自我，尋找到讓枯流重生的那一滴水和讓絕路逢源的那一顆心。

枯流無生？絕路無解？覓放空心靈的地方，尋找真正的自我，讓靈魂回歸身體，那么枯流可重生，絕路可逢源，香道自華麗，絕塵自塑真。

這就是給我自己最好的禮物。