第一篇：青春期心理

第三講 面對青春的萌動

本課教學目標：

1、了解青春期兩性心理變化，消除對異性的神秘感；

2、了解異性交往應當把握的原則；

3、學會處理情感的困惑和煩惱，與異性正常健康地交往。本課教學重點和難點：

1、通過適當的教學形式，讓學生內化異性交往的原則；

2、通過情景模擬，使學生了解處理情感困惑的方法 本課教學時數：2課時 教學設計：課時一

★ 導入活動（3分鐘）

導入：青春調色板

現在大家正經歷著這樣一場人生中最美妙無比的青春之約，一定會有許多自己的感觸。走進今天的青春調色板：請用一種顏色描繪你所處的青春，并說說理由。

學生表達各自的想法，答案不一。

在我們每個人的心里，青春都有不同的顏色。它可能是火一樣的紅，也可能是海一樣的藍，更可能是黃色、綠色、紫色甚至五顏六色。

有一個和大家同齡的男孩子二勇最近遇到了一件煩心的事，讓我們一起來看一看吧??

☆視頻內容播放 《二勇的煩惱》和《青春期性心理》（11分鐘）

★ 課堂活動一：課堂討論（6分鐘）

你或你的朋友有沒有遇到像二勇一樣的煩惱呢？如果二勇是你的好朋友，你會怎么勸解他呢？

★ 課堂活動二：男生VS女生（10分鐘）

自從懂事起，同學們就知道自己是男生或是女生了，但是真的對自己的性別有所認識，可能還是小學高年級以后的事。那么，大家來討論一下，我們會用什么樣的詞匯來描述我們心目中理想的男生和女生形象呢？ 老師在黑板上列出男生和女生，分別把大家的提議寫在下面。

男孩子可能是：性格爽朗、落落大方、熱情、幽默、思維敏捷、寬厚待人、意志堅毅、富有冒險性和探索精神、事業心強、衣著樸素?? 女孩子可能是：感情細膩、溫柔體貼、含羞、多疑、善察他人臉色，自主力差而易受外界因素千擾、意志脆弱、兒女情長、多愁善感，衣著花俏等??

實際上，我們列出的這些形容詞，大多是我們這個社會對于男孩和女孩的一些刻板印象，認為男孩就應該有男孩樣，女孩就要有女孩樣。而這些約定俗成的界定，有時并不是絕對正確的。

心理學家的研究表明，在性別角色中男性化特征和女性化特征程度都比較高的人往往是最容易成功的人。

美國心理學家貝姆性別角色理論談到四種性別角色分類，男性化特征和女性化特征程度都比較高定義為雙性化，還有男性化、女性化和未分化。通過對雙性化和心理健康的關系的研究，大部分研究者認為雙性化的個體具有較高的自尊、較少的心理疾病、較好的社會適應能力，而且雙性化的人比其他類型的人更受歡迎。

也就是說，男女生在共同學習和成長的過程中，應該有意識地相互發現和學習不同性別的性格特點，豐富自己的性別特征。

★ 學生活動三：思考與歸納（15分鐘）

同學們現在了解到，兩性之間的特質如果可以互相交融、共存，這樣更有利于個人的成長。中學生要在異性交往中加深對異性的了解。然而，由于各種因素的影響，有些同學在與異性交往方面出現了一些偏差，比如，有的學生表現為與異性交往時過分害怕、緊張甚至恐懼；有的學生則表現為過分隨便、沒有分寸、甚至放蕩不羈。這兩中情況都不利于我們中學生的健康成長。

給出學生日常生活中的一些小事例，這些行為就發生在他們的周圍，請學生分組討論這種交往是否合適。

事例：

1、教室里學生張軍(男)與王頻(女)正在討論問題，這時三位同學走了進來，看到此情景，先是竊竊私語，繼而議論紛紛，其中一個大聲說： “呵??你們還蠻親熱的嘛!”聽到此話，張王兩人觸電般分開。

2、下午放學，班長寧對女生雪說，晚上父母不在家，并約她晚６:00到自己家討論班級活動安排。

3、男生峰和女生麗是從小一塊兒長大的好朋友，又是同班同學。集體活動中，總是兩個人在一起，不與其他同學接觸。

4、校園后的小河邊，男生剛和女生靜相依相偎，儼然一對戀人。

5、下雨了，男生小偉和女生琴在樹下躲雨，雨越下越大，琴的衣服淋濕了，小偉摟住她為她擋風雨。

6、志軍喜歡上了隔壁班的一名女同學，就糾集了自己的一群好哥們兒，每天放學后到女孩兒回家的必經之路上等她。分組討論：

１、通過事例分析你認為它合適嗎？為什么？

這堂課就要結束了，可是關于這個話題的討論還沒有結束。下次上課的時候，我們大家將深入交換對青春期異性交往的看法，探討異性交往的原則，以及遇到的一些問題應該如何面對和解決。

教學設計：課時二

☆ 視頻內容播放一：《我和桃子》（視頻5分鐘）★學生活動一：小小辯論會（20分鐘）

如果你偷偷喜歡上一個異性同學，你會怎么做? 請想和她（他）發展親密關系的同學和持相反觀點的同學分成兩隊，相互辯論，說說各自的考慮。

☆繼續視頻播放：《我和桃子》結尾

★學生活動二：引申討論（5分鐘）

在《我和桃子》里，我們探討了異性交往的分寸感的問題，那么，經過討論之后，現在大家對異性交往的原則有什么看法呢？

教師總結：異性交往原則

首先，要端正態度，培養健康的交往意識，淡化對對方性別的意識。思無邪，交往自然就會落落大方。

第二、男生要尊重女生，女生更要自尊、自重、自愛和自強。第三、態度親切友善，舉止自然，往來適度。

第四、提倡公開的群體交往，不宜一對一交往和秘密交往。

☆視頻內容播放二《玲子的心事》（4分鐘）

★學生活動三：課堂討論（9分鐘）

針對于視頻播放的這個小故事，老師引導同學們進行討論，如果你是劇中的人物，你該如何處理這樣的問題？在同學們集思廣益的基礎上，老師給以引導、提煉和總結。

《玲子的心事》：如果我是玲子?? 教師引導要點：

1、處于青春期的男孩女孩有時會對成熟的異性產生莫名的情愫，也就是人們所說的牛犢戀，這是正常的。在這個故事里，玲子在張老師身上還看到了爸爸的影子，這與她常年和父母分離造成的心理上的缺失也有一定的關系。

2、認識到牛犢戀是少男少女對于成熟異性那種似乎無所不知、無所不能的本領的景仰，并非真正的愛。

3、要盡可能多地參加集體活動，增加與同齡人廣泛交往的機會。同時把對父母的思念之情向他們表達出來，積極與父母溝通情感。

4、學會把美好的情感遷移到更有價值的精神領域，激發學習的積極性，使個人情感得到升華。

★ 課堂總結（2分鐘）：少男少女對異性產生朦朧的情感是一種正常和健康的事情，你絕對不必為此而感到害羞、難為情，倒是該恭喜自己，我長大了！人生就是一個大舞臺，在學習生活當中，人跟人必然要進行交往。美麗的花季，多夢的年齡，只有建立在一定的準則和約束下，我們才能擁有最真、最純、最美的友誼；才能將友誼進行到底！請將“異性同學交往原則”牢記在心，讓這份朦朧珍藏在心中，等待著屬于它的季節！

第二篇：青春期心理

如何克服青春期逆反心理

課題組長：劉嘉欣

課題組員：劉嘉欣、方奕舒、方奕欣、蘇高儀、王 健、錢明勇 指導老師：黃小蝦

【摘要】對于青少年時期的孩子，顯著的特點是：“變”。其中，最典型的一個是逆反心理。本文主要去探討逆反心理產生的原因及如何去克服。

【關鍵詞】青春期 逆反心理 克服

青春期，心理學上稱之為“心理斷乳”期。由于身體加速成長，生理迅速成熟使青少年產生了“成人感”——以為自己已經成熟。又因為發展的不平衡，他們在知識、經驗、能力方面并未成熟，只處于半成熟狀態。這就造成成人感與半成人現狀之間的矛盾。這種矛盾是造成反抗期的主要原因。逆反心理的出現是青少年心理發展的正常現象，在某種意義上說，也是發展的必經途徑。所以，研究青少年的逆反心理尤為重要。本文將從一下幾個方面做簡要分析。

叛逆心理。對于青少年時期的孩子，顯著的特點是：“變”。生理上在變，孩子開始發育了；心理上也在變，家長會發現不知從什么時候起，孩子不聽話了，甚至還可能與家長“對著干”。你要東，他偏朝西；你要西，他偏朝東，這種現象，心理學上稱之為“逆反心理”。叛逆心理是指人們為了維護自尊，而對對方的要求采取相反的態度和言行的一種心理狀態。叛逆心理是青少年成長過程中經常會出現的一種心理狀態，是該年齡階段青少年的一個突出的心理特點。因為青少年正處于心理的“過渡期”，其獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫成人的監護。他們反對成人把自己當“小孩”，而以成人自居。為了表現自己的“非凡”，就對任何事物都傾向于批判的態度。正是由于他們感到或擔心外界忽視了自己的獨立存在，才產生了叛逆心理，從而用各種手段、方法來確立“自我”與外界的平等地位。

一、青春期逆反心理產生的原因：

（一）青春期少年已經擁有成人感的意識 這種成人感的意識是在什么基礎上產生的呢？

一是少年的身體發育和性的成熟。在青春期少年看來，他們自己的身體變化無論在周圍的人眼中，還是在自己眼中都使他客觀上變得比較像個成年人。具備了身體條件，孩子沒有理由不自己當成一個大人來看。二是少年日益增長的獨立能力。青春期少年的獨立能力已經有了很大的發展，經?？梢钥吹剿麄內宄扇?，或者自己單獨去上學，或者搞活動，或者自己單獨思考做事等。當少年們獨立做事的時候，心中必然產生一種成人的意識感，他們會想：這有什么，大人們能做的事，我也會做，可能在某些方面我比他們做的更好呢。

三是少年開始把自己和成年人做比較。在很多家庭里，青春期少年都可以幫助家人做事，或者參與家庭問題的商討。這對于少年們說，無疑會讓他們下意識把自己的思想和成年人做比較，此時他們發現，原來大人們考慮的問題，我們也可以想到的。有的孩子甚至還會把父母做不到的事做為充足的理由，以此證明自己比父母懂的還要多，這樣一來，少年們通過比較會堅信自己已經具備了成人的思想和能力了。

（二）青春期少年不再把自己當兒童來對待

在很多家庭里，家長都常常犯這樣的觀念上的錯誤，比如總拿過去對兒童的那一套來要求少年，這樣做就完全會破壞少年的成人感。

一是少年想要自由。在青春期少年看來，成年人都是獨立的人，他們的行為往往不受監督和限制，可是自己卻每天不能這樣做，也不能那樣做。這就導致只要家長去按自己的想法去約束少年，他們對成年人的態度就變得非常敏感，經常產生會產生一種過去不曾有過的委屈情緒和反抗心理。

二是少年維護自尊的意識越來越強烈。如果家長細心觀察的話，會發現如果你當著別人的面給少年提意見，他會變得越來越不耐煩。這種現象就源于少年的自尊被家長觸動了，少年會認為自己不是一個小孩子了，不容壓制、不容貶低、不容剝奪自己的獨立的權利。這時家長會聽到一些少年常這樣說：“我自己知道什么時候應該干什么事?！?/p>

“和誰交朋友，這是我自己的私事?！?/p>

“你沒有權利干涉我?！?/p>

“你沒有權利禁止我這樣做。”

從少年的這些話中，我們不難看出，少年越來越多地對自己說“可以”，而對成年人則越來越多地說“不許干涉我”，他們力圖逐步限制成年人的權利，不斷擴大自己的權利。說到這里，我想家長們開始明白了，原來你經常禁止孩子的事，才是造成親子矛盾和沖突導火索。

三是少年希望成年人改變對他們的態度。很多家長在孩子進行青春期后，仍然在不斷地包辦代替孩子，可是操了半天心，家長忽略發現自己費力不討好。其實，少年們此時已經不希望父母像過去對待兒童的那一套來對待他們。少年們希望家長信任他們，尊重他們的自尊心，給他們以獨立性。

四是少年希望獲得平等溝通的話語權。在很多家長里，傳統家庭教育觀念常導致青春期少年在家里沒有發言權，父母全然不聽孩子的意見，或者傾聽孩子的訴說，這種一言堂式的單方面溝通方式，很容易讓少年們逐漸失去與家長對話的耐心和興趣。話語權不能平等，必然導致家庭地位的不平等，面對這種不平等，往往是少年們反抗家長的主要表現形式。

（三）青春期少年在試圖打破對家長的依附關系

很多家長有一種根深蒂固的觀念，那就是孩子是我生的，我養的，你必須要聽我的安排，如果你不這樣做，我就會非常生氣?？墒钱敽⒆舆M入青春期后，家長突然發現，不管你如何生氣，少年全然不理你那一套，你不是愿意生氣嗎？你生你的氣，我做我的事。這讓很多家長誤以為孩子非常自私，冷漠。如果家長真的拿這種心態去面對青春期少年的話，你和孩子肯定經常會發生親子矛盾和沖突。

一是少年試圖打破過去那種與家長的關系。過去少年處于兒童期時，對家長的依賴之心是很強的，每天看不到父母會想他們，做不到的事會找父母，不懂的問題會問父母，想穿的衣服會朝父母要，想吃什么飯會和父母說等?？墒乾F在完全不一樣了，隨著少年們不斷學習，自然和社會知識擁有量正逐漸超越家長。此時，少年們開始逐漸追求一種新的獨立平等關系，以希望代替過去那種依附關系。可是家長們常常怎么做的呢？很多人完全沒有預料到孩子會有這樣的想法和做法，仍然固步自封，沒有成為改變關系的主動者，相反很多家長反對少年的這種改變，說到這里，家長們終于明白你的觀念和做法是導致親子矛盾和沖突的制造者了吧。

二是少年常常高估自己的能力。可以說，在很長一段時間里，少年與家長的舊關系與新建立的關系是同時并存的。這并不難理解，少年的能力是一個緩慢提高的過程，慢到幾乎讓家長看不到這些細微的變化。比如很多少年常常高估自己的能力，盡管表面上模仿成人的方式去想問題，看問題，做事情，可是真正像模像樣地按成人的方式做事，還需要相當長的時間去學習，去積累經驗，去不斷提高。而當很多少年有高估自己的能力時，常常會受到家長的質疑，甚至看到少年做不好某事時，家長便會拒絕他們繼續做下去。這樣的拒絕或者阻斷，也常常會發生親子矛盾和沖突。

三是少年對自己所處的地位和家庭關系認識不足。對于很多少年來講，常常在做事時，不去考慮如何用父母能接受的方式，來改變父母對自己的態度，這種盲目的做事行為，常常讓父母摸不清頭腦，自然會使兩者各說各話，都認為自己非常有理。同時少年由于自我意識非常強烈，常常不去考慮自己在經濟上仍需要父母的全力保障，如果少年有自己的消費和購買的需要而又不得到家長的支持時，這時少年常會顯得郁悶甚至對父母產生一種怨恨和不滿。最后少年們還忽略了一點，如果青春期之前，父母沒有培養過他們的好習慣，獨立意識以及良好的時間觀念等方面的能力，此時做事肯定會處于一種無序，甚至是不自覺的狀態，這必然要引起父母的干預，而此時家長從少年身上得到的最直接的反應，就是少年嫌父母管的太寬，管的太多。

小結：由于身體加速成長，生理迅速成熟使青少年產生了“成人感”——以為自己已經成熟。又因為發展的不平衡，他們在知識、經驗、能力方面并未成熟，只處于半成熟狀態。這就造成成人感與半成人現狀之間的矛盾。這種矛盾是造成反抗期的主要原因。逆反心理的出現是青少年心理發展的正常現象，在某種意義上說，也是發展的必經途徑。

二、如何克服青春期逆反心理：

叛逆心理雖然說不上是一種非健康的心理，但是當它反應強烈時卻是一種反常的心理。它雖然不同于變態心理，但已帶有變態心理的某些特征。如果不及時加以矯正，發展下去對青少年的成長非常不利。叛逆心理是客觀環境與主體需要不相符合時產生的一種心理活動，具有強烈的抵觸情緒。青少年正處在接受家庭、學校和社會的教育階段，在認識事物和看問題時常常出現認識上的偏差，因而易與家長的意向不同。當意向不一致時，彼此之間為了維護自尊，就會與對方的要求采取相反的態度和言行。

（一）應了解“心理斷乳”期的實質

“心理斷乳”期是孩子從幼稚走向成熟的轉折時期。從總體上講，“心理斷乳”期的各種心理現象，反映了少年兒童心理上的進步。從心理上依附于父母，到出現獨立意向，這是重大的變化。當父母的要珍視子女的這一時期，正確看待這一時期，采取歡迎的態度。為此，對于孩子逆反心理的消極面，家長應根據孩子的心理特點，循循善誘，進行教育。家長更應看到逆反心理的積極一面，如因逆反心理出現的好奇心，是一種渴求認知事物的欲望，是求知的動力。逆反心理往往具有求異和思辯的特點，是孩子智慧的火花，創造的源泉，家長應留心注意，因勢利導，促其成材。

（二）應善于理解孩子

家長要看到孩子的成長，尊重孩子的自尊心，與他們建立一種親密的平等的朋友關系，并允許孩子也能參與家庭的管理。家長要相信孩子有獨立處理事情的能力，盡可能支持他們，在其遇到困難、失敗時，應鼓勵安慰，成功了要立即表揚。家長要有勇氣向孩子請教，有勇氣承認自己的過失。

（三）子女應理解父母

父母需要受到孩子的尊重，他們大都視子女的幸福為自己的生命。他們的忠告，往往是自己生活經驗的總結，有一定的參考價值，作為子女應經常向父母談談自己的思想和活動內容。當自己的選擇與父母的愿望相違時，要通過商量來解決，要擺出事實，來證明自己的選擇是正確的。在這種時刻上我們應采取消除青少年叛逆心理，應充分認識叛逆心理是青少年時期一個正常的心理特征，不要認為學生平時的一些叛逆行為有意跟自己過不去，甚至認為是思想品德問題。其實只要家長、老師全心全意，能平和地與學生交流對事物的看法，動之以情，曉之以理，處于青少年時期的叛逆心理是很快消失的。相對而言家庭教育也是起著重要作用從叛逆心理的成因可以看出，家庭教育的缺陷很主要的一個方面，因此學校的教育工作也要結合家長的家庭教育，多與家長溝通和聯系，互相了解學生在學校家庭中的表現，及時地給予鼓勵和表揚，其實每個學生都是很希望得到大人的肯定的，然后適當地指出不足之處，提出希望加以引導，這樣孩子便樂于接受教育并且能朝著學校家長所期望的方向健康成長。父母需要受到孩子的尊重，他們大都視子女的幸福為自己的生命，他們的忠告，往往是自己生活經驗的總結，有一定的參考價值，作為子女應經常向父母談談自己的思想和活動內容，當自己的選擇與父母的愿望相違時，要通過商量來解決，要擺出事實，來證明自己的選擇是正確的。

（四）具體對策

叛逆心理對中學生人生觀的形成和身心健康都是不利的。它會導致青少年出現對人對事多疑、偏執、冷漠、不合群等病態性格，使之精神萎靡、學習被動、意志衰退、信念動搖、理想泯滅等。叛逆心理的進一步發展，還可能向病態心理犯罪心理轉化。因此，在逐步消除叛逆心理方面應該采取一些措施。要引導學生充分認識高中生在這個階段叛逆心理是一個心理的弱點因為他們容易情緒沖動，看問題還很不成熟，對事物缺乏全面客觀的認識，所以不要什么 時候都堅持認為自己是完全正確的或對待問題情緒化，甚至總是與他人唱反調。引導他們要不斷地豐富知識，提高對社會的洞察能力，提高分辨是非的能力。多采 納別人好的建議，要學會寬容，胸懷要寬廣，目光要遠大，不要鉆牛角尖，走死胡同，學會冷靜、客觀地分析問題、解決問題。老師、家長在教育孩子的時候要充分尊重他們，多以平等、友好的態度與子女談心，決不能專制獨裁。調查表明，62.64%的高中生都希望家長、老師采用平等、民主的方式來教育自己，在犯錯誤時，希望老師和家長要給予理解，給予幫助引導他們認識錯誤的原因，指導吸取經驗教訓；要耐心教育我們，要給予我們足夠的時間去悔過；不希望給他們太多的責備，他們畢竟還是學生。家長要看到孩子的成長，尊重孩子的自尊心，與他們建立一種親密的平等的朋友關系，并允許孩子也能參與家庭的管理；要相信孩子有獨立處理事情的能力，盡可能支持他們，在其遇到困難、失敗時，應鼓勵安慰，成功了要立即表揚；要有勇氣向孩子請教，有勇氣承認自己的過失。叛逆心理對中學生人生觀的形成和身心健康都是不利的。它會導致青少年出現對人對事多疑、偏執、冷漠、不合群等病態性格，使之精神萎靡、學習被動、意志衰退、信念動搖、理想泯滅等。叛逆心理的進一步發展，還可能向病態心理犯罪心理轉化。因此，在逐步消除中學生叛逆心理方面，我們應采取以下對策：

1、平等民主的教育方式是消除叛逆心理主要手段。這就要求家長在教育孩子的時候要充分尊重他們，多以平等、友好的態度與子女談心，決不能專制獨裁。孩子希望父母采用平等、民主的方式來教育自己，在他們犯錯誤時，希望家長要給予理解，給予幫助，引導他們認識錯誤的原因，指導他們吸取經驗教訓。

許多處于青春期的學生脾氣由溫順乖巧變得暴躁倔強，甚至會說一些過火的話，做一些過火的事。對此，家長應該做的是：每當孩子說出過火的話，做出過火事的時候，想辦法“熄火滅火”，曉之以理，動之以情，決不以“火”壓“火”，更不火上燒油，給孩子創造一個自由的空間。

2、給孩子自由空間就要保護好他們的隱私，父母不能侵犯，但從孩子平常的言行應該猜測得出他們的秘密，然后采取“欲擒故縱”的措施管理孩子，讓他們像風箏一樣，既能自由自在地在天空飛翔，又在某種程度上受到一定的約束，這樣做才能有利于幫助孩子平安地度過青春期。

青少年時期有逆反心理很正常沒有必要過于擔心，如果這個時期的孩子對家長的任何建議都持抵觸情緒，那首先要擔心的是家長的溝通方式問題。青少年時期正是建立自身價值觀的時期，家長應該首先明白沒有哪一種價值標準是絕對正確的，所以應該尊重孩子個人的價值取向，如果你覺得不對也沒有必要強行灌輸，因為這個時期已經不在是兒童期那樣孩子對家長有一種崇拜意識，你應該盡可能的告訴孩子有哪些人持有哪些價值準則，這些人又處于怎樣的環境，在告訴他你所持有觀點，至于他應該怎么做那是他自己的事情，應該由他自己解決。

如果你自己就表現出多元化的思維方式，那么孩子也能理解他應該對你的建議采取何種態度，而如果你是一種極端思維的表現方式那么你的潛臺詞就是：孩子，你別無選擇。越是唯一的答案，孩子就越不會相信你，家長本身就該知道不是自己就是對的，自己沒有權力強迫孩子。

在其他方面，也應該是讓他自己選擇自己的原則，而家長應該盡可能多的告訴他有哪些人在怎么做，而不是他應該怎么做。應該由他自己來權衡利弊。

3、中學生應充分認識自己在這個階段的心理的弱點。因為在這階段中學生容易情緒沖動，看問題還很不成熟，對事物缺乏全面客觀的認識，所以不要都堅持認為自己是完全正確的，或者對待問題情緒化，甚至總是與他人唱反調。應該不斷地豐富知識，提高社會的洞察能力，提高分辨是非的能力，學會冷靜、客觀地分析問題、解決問題。

4、學校應當加強對老師在教育學、心理學方面知識的培訓，使老師們在理解和愛的基礎上，將知識傳授給學生，疏通學生的心理，幫助學生們釋放心中的壓抑。

學生與老師在道德人格與法律人格上是完全平等的，所以，教師也要尊重學生的人格。不體罰或變相體罰學生，不對學生冷嘲熱諷、不對他們進行心理施暴，做一個合格的老師。

每個學生都有自己的個性，沒有兩個完全一樣的孩子，因此，我們不能把學生培養成一模一樣的人，更不要強迫學生按我們的意愿行事，做一個毫無主見的“傀儡”，我們要尊重學生的個性，只有這樣才能培養出有創造力和動手能力的人才。

蘇霍姆林斯基認為：自尊心是人性的頂峰，激發學生的自尊心是教育工作的頭一條金科玉律，而且十分形象地指出：對它“要小心得像對待一朵玫瑰花上顫動欲墜的露珠。”這些論述給了我們極大的啟示：只要教師尊重學生，相信學生，熱愛學生，激發學生的自尊心，學生就會增強信心，向著好學生的方向努力，最終就一定能成為一個好學生。

總之，家長們應該正確對待叛逆心理。很多人都覺得孩子越大越不聽話，這是因為隨著孩子知識的積累和生活經驗的豐富，他們對人生產生了懵懂的認識，因環境、個人心理因素等的影響，對周圍的事情他們不能每次都做到完美無缺而因此感到無可奈何，有種挫折感，繼而煩躁、多愁善感、情緒不穩定，甚至頂撞老師。面對這樣的孩子，我們不要以種種罪名對孩子橫加指責，甚至對孩子做出一些過激行為，如：當著其他孩子的面批評他、奚落他，尤其是再請上家長對他們進行一輪又一輪的批評教育，這樣只會讓我們的孩子更叛逆更不好管教，稍不留心還會把孩子逼上極端的道路，不僅給孩子造成心理上的永久性傷害，更會毀了孩子的一生。其實孩子的叛逆是青春期的一個階段性特點，并不是孩子不懂事了、學壞了，只要我們正確的對待孩子特殊時期心理的變化，并多和孩子交流，用理智的心態去寬容孩子、容納孩子，你會發現他們只不過是個做錯事情的孩子。人生在世孰能無錯，不要因此就給孩子判了刑定了不可原諒的罪。請給與尊重和信任。

參考文獻：

1、李子勛的《陪孩子長大》

2、李中瑩的《親子關系全面技巧》

3、關承華《別和青春期的孩子較勁》

4、聞君，金波《如何與孩子有效溝通》

5、《青春期的孩子，我懂》

第三篇：青春期心理

一、導入

同學們，非常高興今天還能站在這里和大家一起聊聊，聊什么呢？現在我想和大家聊的是，最近這一段時間以來，來找我聊天的初

三、高三的同學談及得最多的問題。

二、考試焦慮（現場小調查）

今天已經是5月24號了，還有30天就是大家在戰場上大展拳腳的時候了。現在，我想做一個小調查，大家現在想到25號，緊張嗎？會緊張的同學舉手給老師看一下。好，老師在這里恭喜舉手的這部分學生，敢于表達自己的真實感受，同時也是非常正常的人群。現在，老師把我最近碰到的一種很有趣的現象拿來和大家分享一下：5月以來，很多畢業班學生來找我咨詢該如何調節考前的焦慮，這很正常，但奇怪的是也有不少學生因為覺得考前沒什么壓力來問我，“老師，我現在的很奇怪，怎么一點也不緊張，不焦慮?！薄痪o張反而成了不正常了。有心理學家調查也發現，75%的學生臨考前都有緊張、焦慮、恐慌等情緒。

給出這個數據就是要糾正一個觀點，就是考試就是我緊張，別人都那么輕松應對。其實只要是正常的人正常的心態，那么面對大型的對其有著相當影響的考試當然還有其他一些活動時都必然會緊張的。為什么呢？

現在，老師再問大家一個問題：你會說話嗎？所有人都會給予肯定的回答，除非這個人是啞巴或者有特殊疾病。另外一個問題：你可以在1000人面前揮灑自如地演講嗎？應者寥寥，肯定者不超過20％。在公眾面前發表演講，是很多人的一大恐懼，盡管平時滔滔不絕，但是一旦眾目睽睽，立即汗如雨下，面紅耳赤而不知所云。細細想來，其中并無本質差異。對著一個人是講話，對著1000人同樣是講話，為什么原本口才極佳的人換一個場景就成了結巴？就是因為在演講的時候不是在演講，而是在考慮演講以外的事情。非不能講話，而是不敢講話，技術性上具備條件，只是調適性上出現了短路。

現在，對于大家來說，焦慮的具體表現在哪里呢？如果在考試期間晚上失眠怎么辦呢？在考場緊張怎么辦呢？

第一個問題，我問她：你有沒有看到過打麻將三天三夜不睡覺,精神很好的人啊。他說有啊。為什么?因為他們想贏錢。中考那三天你是很興奮的,因為你想挑戰人生,兩天兩夜不睡覺,根本不會影響你發揮?？拐鹁葹牡尼t療人員，也是48小時不睡覺，他們還不照樣做手術。其實，人有兩種睡眠狀態：一種是淺睡眠,一種是深睡眠，交替運行。大腦細胞在交替休息。各位,你們馬上要中考了,你們越來越興奮,睡不著沒關系,只要記住兩個字：躺著,躺著就可以了。很多同學很有意思：我一定要睡著,否則明天就沒有精神了。于是采用最老土的方法催眠：數小綿羊,一只,兩只,三只,數到五千只還沒睡著啊。為什么？因為他在努力地數小綿羊。在座會騎自行車的舉手？剛開始學騎自行車，盯著前面的一棵樹，前面一個人，你趕緊告訴自己：我千萬不能撞上這顆樹或者這個人，我一定不能撞上這棵樹或者這個人。等你數到10遍的時候，你就真的扎扎實實地裝在了這顆樹上或者這個人上。因為你告訴大腦的信息是“你在努力地撞這顆樹，而不是要努力避開這可樹！”解決的辦法其實也簡單，那就是明白“存在的就是合理的，不要把存在的事實當做問題”，你應該接受事實，并與之和諧相處，真的，一旦你接受他，就會發現它立刻消失了。就像你很煩學?！按┬７薄邦^發燙不得也染不得,男生還要起發角”等，只要你接受這個事實，你就發覺這項紀律也沒妨礙你什么。而且，沒有睡著并不等于是沒有休息，躺在床上本身就是一種很好的休息。所以當睡不著的時候不必要焦慮，想著睡不著我就不睡拉倒，反而容易睡著。而且心理學的研究發現，對感覺整夜失眠的人，通過觀測其腦電波，發現她在一段時間內是處于睡眠狀態的，只不過由于焦慮、恐懼讓他們覺得整夜失眠，所以，我們只要放下恐懼這個包袱，輕裝上陣。

宣泄

做好計劃

科學用腦

第二個問題，考場緊張怎么辦？那就可以從現在做起，從今天晚上做起。我們只要把暗示的力量發揮出來，我們就肯定能取得成功。

以前，我看過一個新聞報道，這個報道是一個新華社的記者寫的，他說他有一次打入一個地下組織：小偷集團,了解小偷是怎么工作呢?發現正規的小偷,都有一個機構,組織嚴密,有一個培訓師,穿著西裝,打著領帶,口才很好，給他們培訓。你知道那培訓師怎么培訓的。他每天早上說：先生們,女士們,你們知不知道：人生來都是平等的。(哇,滿好聽的。)人生來是一樣的貧窮一樣的富有。(這不對吧,有些人生來比我有錢哦。)但為什么后來你們成為窮人,他們成為富人嗎?(這我倒想聽聽)因為我們這個社會制度出了問題,你口袋里的錢到了他們口袋里,(這不對吧)現在你們有責任把屬于你們的錢拿回來。你們知道：這有多荒謬啊。但一個禮拜后,只要經過一個禮拜的培訓后,那些小偷都很興奮了：哦哦哦。他們行動了,在馬路上你把他抓住了,你在想：這小偷怎么不會臉紅。他在想：我為何要臉紅。這本來就是屬于我的錢,我有責任把它拿回來,這是我的神圣使命啊。他們有著堅定的信念,為什么？因為他們在不斷地重復暗示。當然你們不要有這種錯誤的信念,你們要建立正確的信念——我自信、我冷靜、我細心、我成功。

各位,只要你經常這樣對自己說，特別是晚上睡覺前躺在床上或者早上醒來起來前，都這樣默默地跟自己說幾次，我相信你肯定沒機會緊張了。因為人的大腦是接受心理暗示的,人的自我暗示對人的行為有巨大的指導作用。但如果真的緊張了怎么辦呢？

1，慶祝自己還會緊張：

走進考場的時候，上臺演講的時候，很多人都會緊張得很，心跳明顯加快，這時候不妨坐下來，對自己說，真應該慶幸，我還會緊張，和其他人一樣，都感覺到了一些緊張和心跳，如果感覺不到緊張和心跳就反而更慘。

2，分散注意力：

暫時分散注意力，如喝一小口水，不要馬上吞下去，先慢慢感受一下水在嘴里的感覺，再慢慢吞下去。不能喝太多，喝太多了就要上廁所。

3，如果手發抖，就把手放在雙腿下壓著，這樣手就不會發抖了，并對自己說，我自信，我冷靜，我細心，我成功。

4，收緊腳趾（1分鐘）：現在將腳趾彎曲，緊緊抓住地板；保持緊張狀態（10秒鐘）；松開腳趾，放松；深呼吸；然后將腳趾盡量張開，向上向外伸展；保持緊張狀態（10秒鐘）；恢復原狀；放松；體會腳部那種舒適溫暖的感覺。

香蕉

三、考場中遇到的問題

1、遇到不會做的題怎么辦？

及時調整心態：不要因一步受挫影響全題；不要因一題不會影響全科；不要因一科受阻影響全局。

記住，不能帶著考滿分的心態去考場，人無完人，再聰明的人也有不懂的知識，考試是考你的整體水平，而不是某個題目的對錯。

2、為什么會想不起來？

我們都有這樣的體會，有時明明知道試題的答案，由于緊張，一時想不起來，可事后不加思素，正確答案也會“油然而生”。這種現象在心理學上叫“舌尖現象”。遇到“舌尖現象”，最好是把回憶擱置起來，去解其它問題，等抑制過去后，需要的知識經驗往往會自然出現。考試時，一時想不起某道試題的答案，可以暫停回憶，轉移一下注意，先解決其它題目，過一定的時間后，所需要的答案也就可能回憶起來了。

對策：從試卷中尋找能使你回憶的題；你試從與同學的討論回憶；你試從筆記中回憶；你試從老師的課堂講課中回憶！

如果再不行，就先把它放到一邊去。

四、營造一個寬松的人際環境

豎立正確的競爭意識，學習目標會有兩類：第一類是我學習是要把知識學會，這叫掌握目標；第二類是我學習要比別人學得好，這叫成績目標。咱們中國孩子是哪種目標比較多？第二種，大部是第二種。一直以來也是這樣的目標引領著我們走到今天。但是今天我勸各位同學你放棄這種目標，把目標改為把知識學會，改為掌握目標，學會自己跟自己比。

為什么要這樣？實話實說，咱們同學在學習的時候，其實每個同學都有一個暗含的對手：我跟他比，這次我高了幾名，很開心；下次我低幾名，很惱火，還要努努力，再上去。如果這個對手不夠匹配了，便再換一個對手，再不停地比下去，都是這樣。在以往，這種比較可能對我們學習具有鼓動性，可以使得我們再加把勁，多加一些時間段來學習。但是現在你如果還這樣，有可能會出現什么情況呢？

其一，你進步，但人家比你進步更多，這樣的結果會是什么？很懊惱：“他怎么又比我考得高，我這次沒考好！”

其二，你沒進步，或者退步了，他比你退步更多。那么這種情況會怎樣呢？你會感覺：“我比他強，真開心！”

其實回頭想想你就知道，你跟他比有沒有必要？你該高興的時候沒高興，你不該高興的時候你高興了。所以在現在的階段，這樣的比較是把自己的快樂建立在別人是不是倒霉的基礎之上的。當然了，我們說某種程度上來講，別人倒霉恰恰是我們幸福的源泉是不是？但是這個時候你不要這樣做。你不要跟別人比，因為隨后帶來的情緒體驗很可能與你的復習效果并不相稱。

另外，如果說平時的與人比較可以督促你的學習，那么現在中考之前的比較更多的帶給你的是負面影響。這時候再和他比也沒有用，他成績不好不意味著你的成績就好，他考不上不意味著你就能考上。如果你們都考得好，一樣可以同樣上好的中學，這里不存在一個資源的競爭，不是有你沒他，有他沒你。所以在這種情況下，你不要把你復習得怎么樣、考得好不好建立在別人考沒考好的基礎上。你要自己跟自己比。這樣的話，你自己學習到位了，復習到位了，自然會開心！這時候，所以我建議你要把知識學會作為目標，而不要比別人學得好為目標。況且，這個時候別人的變化也是你所預料不到的。

2、寬容、理解、微笑

中考馬上就要到了，每個人都有壓力，在壓力之下，很多同學會變得敏感而多疑。就有一個同學來跟我說，不知道為什么，今天一早來到課室，我跟同桌打了招呼，可是他一點反應都沒有，這人太沒禮貌太可惡了，搞得我一天心情都不好。其實，真相是什么呢？這個同學昨晚失眠了，沒有睡好，當時還在朦朧狀態，根本就沒有留意到他的招呼。所以，這個同學白生氣了。如果，之前我們就學會從另一角度來看問題，多一分理解，多一份寬容，我們的情緒就不會一天都受到影響，學習就更受影響了。就像下面兩幅圖一樣，不同的角度，不同的結果。（播放兩歧圖）

接下來，我想請大家做一件事情，那就是請和你旁邊的同學握握手，請你對這個與你相處了三年的同學說：你好！我相信你肯定行，我們一起努力。越到最后的關頭，一個人的心理狀態就越顯得重要。我們要學會每天微笑面對同學，微笑面對老師，歷史上有很多一笑泯恩仇的例子，我們是同窗，一笑更能帶來好心情。可是，有的同學說，我笑不出來。所以，人還要努力去“裝”，要持續的不間斷的“裝”，裝久了就成了真的了，就成了習慣了，即使一開始，你裝得皮笑肉不笑，但我相信，持續不間斷地裝10天，你的笑容就肯定是最燦爛的了。

六、對自己充滿信心

一個故事：精神病人與第一百道墻故事。

有一家精神病院為了防止病人逃跑，在病房外圍修建了一百道圍墻。一次兩個善于翻墻的病人趁醫生和護士不注意跑了出來，決定要翻墻到外面的世界。他們翻呀翻，一直翻過九十九道墻，覺得很累，便休息片刻。病人甲突然對病人乙說，我覺得好累，我們肯定翻不出去了，還是回去休息吧。病人乙也已經氣喘吁吁，所以深表贊同。于是兩人就又翻了九十九道墻回到了醫院休息。故事的真實性可以忽略不計，至于他們又哪來的力氣返回醫院我們也不探究，但是我們可以看到的一個問題是：在唾手可得的成功面前，因為沒有那么一點堅持的精神而功虧一簣。

沒到最后關頭就放棄了，即使離成功還差一步的距離，仍然是沒成功。還沒拿到考卷你怎么知道自己做不好了呢？分數還沒出來，怎么就知道自己考不好呢？你都沒正真努力過，你怎么知道自己真的不行呢？目前你看到的是結果還是過程？我們比這兩個神經病人幸運的是，我們知道最后一道墻是什么地方。

如果將初三復習的心理階段分為三段，那就是：“你不知道你不行”、“你知道你不行”和“你不知道你行”。其實，復習越到后頭，準備已經越來越充分了，而自己可能還沒有意識到。要學會鼓勵自己，看到自己一點一滴的進步。排除外界的一些干擾只要你不放棄，成功就不遠了。

2012年中考一天天臨近，復習越來越緊張，每位同學都在做最后的沖刺。能否利用好考前時間，實現自己夢寐以求的愿望--升入理想的高中，最后的沖刺階段至關重要。

在此，教育專家給出了迎戰2012中考沖刺需要做好的“3+2”的秘訣。

三種復習方法

1，抓基礎，講落實

眾多中考名師反復強調，中考命題的目的是選拔能力比較強而不是僅會死記硬背的學生，因此在復習雙基時，我們建議可以利用目錄進行回憶，當全部回憶完某部分后就進行歸納總結。每一部分都按此方法復習完后，重點要搞清楚各部分之間的聯系，使基礎知識系統化、網絡化，這樣就會加強知識點的落實?；灸芰梢酝ㄟ^對基礎知識的運用加以培養，在解決問題的過程中也就加強了基礎知識的理解，因此，定時、定量的模擬練習是提高能力的關鍵。

2，求質量，建備忘

目前市場上的中考模擬試題種類繁多、多不勝舉，因此不少學生陷入了題海戰術。在此，提醒大家，不要一味地追求做題數量，要講質量、講效果。尤其是對于老師精心組合的題、自己平時害怕的題、容易出錯的題要精做，并嘗試多種解題方法，全方位地“透視”。而對疑難問題和錯誤應隨時記錄以備解決，只有經常性不斷反思自己的錯誤和不足，才能促使自己不斷進步。

3，勞逸結合，關注熱點

備考學習過程中，不少考生慣于挑燈奮戰“開夜車”，殊不知這樣會造成第二天學習的精神狀態不好，更容易加深對考試的緊張感。建議，適時玩樂是緩解壓力的最好方法，但玩需注意節制，玩得“意猶未盡”是最佳狀態。其次，在圍繞主干知識為核心展開復習的同時，我們建議考生應重視中考熱點問題的搜集與訓練，中考的一個重要導向是重視學科與生活、社會、科技發展的聯系。如：最新科技發展、時事新聞、估測能力、問題情景、探究過程等，因此考生應該在復習過程中，將熱點問題與自己的復習融合起來，達到培養解決問題的能力。

兩種復習心態

1，優化情緒，進入狀態

一年一度的中考對每個考生來說都是一道關口，因此考生之間的競爭是不可避免的。在這段時間，考前的緊張氣氛幾乎對每個考生來說都是一種無形的壓力，情緒有所波動也在所難免。中考沖刺班的老師表明，考試的良好情緒應具備三方面：心平氣和、情緒飽滿和控制情緒能力好。無論在考前和考中，考生都要以平常心對待高考(微博)，就像平?？荚囈粯樱崆斑M入狀態。

2，強化信心，充分發揮

任何事情的成功，都源于“動機”和“信心”，信心是力量的源泉，是做好一切事情的保證。中考是一場公正而又激烈的競爭，只有充滿信心，準備才能充分，效果才能保證。要相信自己，每個人都有自己的長處，都有自己的優勢，只要揚長避短，人人都可以憑借自己的優勢取勝。除此之外，積極的自我想象能喚起人的良好情緒?？忌部筛鶕约旱那闆r和過去的考試經驗，積極選擇自我想象的內容，煥發良好的情緒。2012中考輕松取得理想成績！

既然復習沖刺的戰鼓已經擂起，號角已經吹響，信心、勇氣、斗志，拼搏，會給我們帶來豐厚的回報。

阿里巴巴的創始人馬云曾說過：今天是殘酷的，明天會更殘酷，但后天是美好的?？山^大數人死在了明天晚上，等不到后天的太陽。我不相信你們會死在明天晚上，我相信你們一定能迎接后天的朝陽，你們說對嗎？對！祝你們迎接后天的朝陽，中考成功，人生幸福。

第四篇：青春期心理測試題

青春期心理測試題

性別： 年齡：

每個人步入青春期這段“崎嶇、狹窄而又坎坷”的人生峽谷時，都會遇到大量的關于適應的問題。心理衛生學和精神病學所說的適應，主要指對人際關系、社會的適應。怎樣才算適應良好呢？一些心理學者通過研究，提出40條標準，中學生可以根據這40條標準進行自我鑒定。

1．對家庭、班級和學校的生活感到很習慣。2．能以一定的靈活性適應周圍的人際關系。

3．對事情總是有明確目的，在一般情況下能說到做到。4．當自己的行為遭到反對時，能及時地自我調整，不一意孤行。5．經常留心周圍人際環境的變化。6．有助人為樂精神，肯關心幫助別人。7．對周圍的人們持信任態度。

8．待人熱情、友善，而不是冷漠無情。9．能站在別人角度體會他們的內心感情。10．做了錯事感到內疚。

11．基本正確地評價自己的各種品質。12．有適度的自尊心。

13．以積極態度看待自己的形象。14．沒有明顯的自卑感。15．有一定的自我控制能力。

16．在多數情況下能獨立決定自己的行為。17．懂得學習的重要性，學習態度端正。

18．對家庭和學校生活感興趣，認為自己是幸福的。

19．學習不感到非常困難，經過努力可以達到中等或中等以上水平。20．在集體生活中有一定的責任感，愿為集體出力。21．對學習和課外活動有主動精神。22．不做多數人反對的事。

23．在集體中占有一定的位置，不是被遺忘的人。

24．按時作息，睡眠良好。25．沒有經常頭痛現象。

26．從來沒有記憶突然減退、學習成績大幅度下降的現象。27．能和異性同學正常交往。

28．對自己的性發育情況有正確的了解和評價。29．對“性”的問題好奇，但不過分關注。30．沒有不良的性行為習慣。

31．沒有明顯地陷入早戀而不能自拔。32．在一般情況下，情緒正常、樂觀。33．對困難和挫折有一定的承受能力。

34．能控制自己的憤怒、焦急和憂慮等不良情緒。35．有一定的膽量和勇敢精神。36．在多數情況下表現誠實。37．對不公正的事情表示氣憤。38．愿意承擔自己應承擔的義務。39．對父母有愛和依戀之心。40．對自己的前途充滿希望和信心

第五篇：青春期心理講座

中學生青春期心理健康知識講座

人體健康的正確定義：生理健康+心理健康

每個人的生命周期都要經歷三個成長階段，即童年期——青春期——成人期。青春期是一個承前啟后的過渡時期。青春期，是指兒童過渡到成年的階段。發育期的生長突增，就標志著青春期的開始。同學們現在正處于這樣一個一生中最為關鍵的時期。青春期度過得不好的男孩女孩在將來的生活中容易遭受挫折坎坷。甚至影響一生的健康、學習、工作和行為，嚴重者還可能危及家庭和社會。因此，講究青春期的心理衛生是十分重要的。下面先就青春期的生理變化作一概述。

一、生理變化引起心理變化

青春期人體結構和機能上的巨大變化，是在激素的作用下發生的。在青春期，大腦的一部分：下丘腦和垂體所分泌的激素幾乎和成年人相同。導致身體出現一系列的驚人變化：衣服很快不夠穿了，食量突然增加了，突然發現跑得快了，跳得高了，突然有一天發現自己愛想心事了，心中開始有一個不愿讓任何人進入的秘密空間了??這些變化如海底暗流一樣，在你不經意間正在迅速的發生著——你感覺到了嗎？其實這正是生長素、促甲狀腺素、促性腺素等激素的分泌都達到新的水平。這些迅速的發育變化容易在心理上引起騷擾和波動，引起青春期的心理變化。

二、青春期的心理變化ppt

二、青春期戰“痘”記

青春痘是同學們在青春期出現的一個煩惱，這是你開始走向成熟的表現，大可不必大驚小怪的。首先一點，千萬別著急，越焦慮豆豆會越嚴重的！直到今天，醫學家對此也沒有一致的看法，但普通的共識是：青春期的結束并不代表青春痘也會跟著結束,青春痘的產生有許多復雜的因素。其中復雜的因素總結有以下幾點：

1.遺傳因素、激素分泌引起皮脂腺變大，進而產生過多的油脂分泌引起青春痘； 2.環境因素也在其中起一定作用,如：季節變換時，濕度驟然升高時，皮脂腺分泌的傳導密碼一時調節失靈，也會造成青春痘；

3.有時一些化妝品或護膚品會阻塞毛孔引起青春痘； 4.精神緊張、工作、學習壓力可能也是一個因素。美麗女生，帥氣男生 ppt 對待青春痘大家要多喝水，多吃蔬菜和水果，注意皮膚清潔，加強體育鍛煉就可把那“惱人”的小痘痘控制在一定范圍之內。

特別要提醒大家注意個人衛生：個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下腭和嘴角，請不要穿有衣領的衣服。衣領是藏污納垢的地方，極易和下腭摩擦而使病情加重。另外，常常保持將頭發梳在腦后不要留劉海，以免頭發上的灰塵和油污感染青春痘。另外，一般人不知道，枕頭套、被單是最容易堆積死細胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且長時間的睡眠，更易使臉部皮膚滋生、繁衍細菌。所以，最好保持經常洗枕巾的好習慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，更要注意這一點。發膠、定型劑中的固定劑成分一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干凈，因此臉部要遠離它。此外，保持經常洗頭，維持頭發的清潔，也可以改善青春痘狀況，并且預防感染。

不管是臉上有青春痘影響了美觀還是長得不漂亮，我們同學最重要的是樹立一種正確的審美觀，美應該是外在美與內在美的高度統一。外在美，它包括外表美和儀表美。人的外表美諸如膚色、五官、高矮、胖瘦等是天生的，一般情況下是無法改變的；而儀表美諸如服飾、儀態、風度、言談舉止等，則反映了人的審美品味，它可以通過后天的努力來改變。內在美則是指人的心靈美、人格美、精神美、包括思想、品德、學識、修養等，它同樣可以通過后天的努力來培養、提高。

當然，對于一個人來說，內在美才是最重要的。正如歌德說的：“外貌美只能取悅2 一時，內在美方能經久不衰。”為此我們中學生應時刻注意自己的內在美，培養自己的內在美。一個人如果光有軀殼的美，而沒有靈魂的美，這是假美。比如，在一輛公交車上，坐著一位時髦漂亮的女郎，乍一看給人的感覺很美。如果她旁若無人高聲用手機打電話，而且滿口粗言，還亂扔垃圾，甚至不為老弱病殘讓位。這時你肯定再也不覺得她美了。因為在她華麗的外衣、漂亮的容貌之下，缺乏一顆美麗善良的心。那么內在美如何培養呢？我覺得應該做到以下這些：熱愛祖國，尊紀守法，追求真理，關心集體，助人為樂，正直誠實，不畏艱難險阻，不圖個人私利，勇于獻身社會等等。所以中學生朋友要在社會實踐中加強鍛煉，吸收新的美的事物，抵制丑的、惡的事物，不斷豐富提高自己的精神境界，加強審美修養，提高審美能力。

三、拒絕煙酒

青春期自我保護，還需要同學們能夠自覺抵制社會環境中的不良影響，比如說吸煙酗酒。吸煙危害健康，吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的重要致病因素，吸煙已成為繼高血壓之后的第二號全球殺手。尤其是，吸煙是導致肺癌的首要危險。

吸煙有害健康，無人不知，但對過量飲酒危害健康，有些人總是認識不足。過量飲酒對人體造成的的總體危害程度已超過海洛因和可卡因等毒品，位居首位。

連續過量飲酒能損傷肝細胞，干擾肝臟的正常代謝，進而可致酒精性肝炎及肝硬化。飲下白酒約5分鐘后，酒精就會進入血液，隨血液在全身流動，人的組織器官和各個系統都要受到酒精的毒害。

我們同學正處于青春期，更不能因為好奇而去碰煙酒！

四、愛，你準備好了么？

與青春期心理健康有關的最敏感的話題之一就是青春期性心理。青春期性心理產生，一般會受到來自性發育的自然本能作用的影響：青少年對自身性器官的變化，性3 機能的產生，對自己和異性身體的變化不僅十分敏感和重視，好奇的有之，不安的有之，隨之也會產生對性知識的探知欲望，這種本能，將促使性意識的萌發和發展。兩個字，正常！

這里我想和大家談談青春期早戀問題。

中學生早戀的特點： 1.朦朧性2.矛盾性3.變異性4.差異性5.隱蔽性 6.興奮性和沖動性 7.過于美化、迷戀對方 8.難舍難分而又喜怒無常 早戀的危害：1.對學習干擾極大。2.容易產生越軌行為。

在某些學校，一些青少年有時因早戀而發生性關系甚至瞞著家長在外面租房子同居。

據某市婦產醫院統計，近三四年來，到醫院做人工流產和早孕藥物流產的未婚女青年占了45%，其中13歲至18歲的少女占四分之一。尤其是在暑假過后，來醫院做人工流產的女生會明顯增多。

來自北京市房山法院調查證明，到法院來辦理解除非法同居關系當事人低齡化的情況越來越突出，有的女孩15歲輟學和人同居，20歲抱著已經兩三歲的孩子到法院解除同居關系時，兩個人都還不到法定結婚的年齡。

3.可能導致犯罪，對心理健康造成極大的傷害。

據有關部門調查的結果，中學生過早涉及愛情，也會給社會帶來不安定。流氓、毆斗、盜竊等社會現象的發生，有很大一部分是與學生的早戀有關。中學生氣盛，不肯輕易吃虧，特別是在女朋友面前，更不愿意丟臉，他們往往會因為對方對女朋友說了一句不禮貌的話，做出了一個不雅的舉動而喪失理智，大打出手，甚至聚眾斗毆，以顯示自己的本事，以至違法犯罪。

另一方面，中學生戀愛還需要有物質上的消費，但他們的經濟依賴于父母或他人，4 自己還不能自立，在從初戀到結婚的一段“馬拉松”式的戀愛期間，需要相當的一筆金錢花費。而父母所能提供的一點零花錢又往往滿足不了需要。這樣中學生就容易誤入歧途，誘發偷和搶的念頭，最后鋃鐺入獄。

有一位早戀的中學生，家里生活比較困難，平時自己手里就沒有零花錢，談了女朋友之后，為了掩飾自己家庭生活的拮據，便萌生了給女朋友買一條金項鏈的念頭。由于借的錢不足，他就利用晚上時間，和幾名同伙一起破門而入，偷了一條項鏈，送給了女朋友。案發之后被捕入獄，家長、老師無不為之痛惜！類似這種例子不勝枚舉，例如：ppt

足以引起大家警惕了！怎樣正確處理早戀？

當收到異性求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同異性來往。

生活警示：

優雅大方地與男同學交往

（1）交往的目的是學習異性的長處。

（2）在與男同學的交往中，要體現自己的高尚情操和良好道德修養。要舉止端莊、穩重、大方。穿著打扮要與中學生的年齡、身份相協調，體現出懂禮貌、有教養、情趣高尚。

（3）在與男生相處時，要保持空間距離，不超越友誼的界限；要理智把握自己的感情；決不做出有損自己尊嚴的事，要避免過分的熱情和親近。

（4）不輕易接受男生贈送的禮品，不隨便讓男生進入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求。（5）要學會自我保護和防范侵害，不隨便單獨與男性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方。遇到侵擾和挑逗要冷靜地設法擺脫。

同學們，一路上會有許多美麗的鮮花，不要因為見到一朵花而誤了前進的班車。第一朵花可能是特別令人心動，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。

下面看幾張幽默的圖片，從中我們也能感悟一些做人的道理。ppt 那么，究竟什么才是心理健康呢？我們不妨用專家的話來對照一下自己。心理健康的五條標準 : 1．對現實的正確認識?？磫栴}能持客觀的態度。2．自知、自尊與自我接納。能現實地評價自己，不過分地顯示自己也不刻意地取悅別人。既接納自己的優點也接納自己的缺點。一個人如果連自己都不喜歡，又怎么談得上喜歡別人。3．自我調控的能力。能調節自己的行為，既能克制自己的沖動，又能調動自己的身心力量，在實踐中實現自己的更高級目標。4．與人建立親密關系的能力。關心他人，善于合作，不為了滿足自己的需要而苛求于人。這種人一定有知心的朋友，有親密的家人。5．生活熱情與學習效率。人人都會有苦惱，但心理健康的人能從學習與生活中尋得快樂。

說了這么多，我們只有一個目的，那就是希望同學們正確的面對發生在自己和同學身上的種種青春期的特征變化，正確的面對、正確的認識、正確的解決，從而讓自己的心理健健康康的成長，順利度過“青春期”這一個影響著你一生的心理斷乳期。

如有疑惑，建議大家最好向家長，老師請教，特別在咱們學校有心理教師，并非心理有病才去。

最后送給大家一句話：春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做。同時祝同學們勇敢、博學、健康、快樂！