第一篇：警察長棍教案

長警棍的使用技術

課 目： 長警棍的使用 教 官： 學 時： 120分鐘

Ⅰ教學提要 ●教學對象：全省市級警務實戰教官68人。

●教學目標：使受訓民警熟練掌握長棍攻防技能，為一線實戰任務中保護自身安全、打擊違法犯罪提供有力保障

●教學內容：

1、長棍的戒備姿勢；

2、長棍的攻防技術；

3、長棍的實戰運用。

●教學要求：認真學習、刻苦訓練、積極思考、總結完善。●教官分工：主講教官1名：負責教學內容的教案編寫、課堂教學的組織、講解和演示、現場實訓的講解和組織、對學員訓練情況的總結講評。

輔助教官2名：負責教學場地布置、器材保障、學員熱身活動、情況顯示員，并配合主講教官講解示范及組織訓練和糾錯。

●教學重點：

1、長棍攻防的動作路徑。

2、長棍攻防的主要部位。

3、長棍攻防的協調發力。

●教學難點：

1、實戰運用中攻防時機的把握。

2、實戰運用中距離感和時間差的把握。

3、攻擊動作結束后的快速回防、戒備意識的培養。

●教學方法：理論提示、講解示范、組織練習、檢查驗收、小結講評。●教時安排：

第一階段：理論提示（10分鐘）。案例導入（10分鐘）。

第二階段：講解示范（20分鐘）。

1、長棍使用的戒備姿勢（4分鐘）

2、長棍使用的攻防技術及重點難點（16分鐘）。

第三階段：現場施訓（85分鐘）。

準備活動（5分鐘）。

1、長棍戒備姿勢練習（2分鐘）

2、長棍點擊練習（10分鐘）

3、長棍戳擊練習（10分鐘）。

4、長棍劈擊練習（10分鐘）。

5、長棍挑擊練習（10分鐘）。

6、長棍掃擊練習（10分鐘）。

7、長棍截擊練習（10分鐘）

8、長棍的實戰運用（18分鐘）

第四階段：總結講評（5分鐘）

●場地器材：教學場地為宿舍樓下操場，器材為長警棍69根、盾牌10塊、海綿棍34根。

Ⅱ教學進程

●教學準備：

1、準備場地和器材。

2、集合站隊進入場地。

3、宣布教學內容和要求。●教學實施：

第一階段：理論提示（10分鐘）。

觀看視頻案例：介紹在2015年5月2日黑龍江慶安縣火車站內發生槍擊事件，但在民警李樂斌開槍之前曾使用長棍試圖制服歹徒，可惜沒成功，而且長棍還被歹徒搶走，最后迫不得已使用武器。通過案例討論引出什么時候使用長棍？怎樣使用長棍？民警李樂斌的長棍擊打技術存在哪些問題？ 第二階段：講解示范（20分鐘）

（一）高姿戒備（2分鐘）

1.動作要領

側身戒備姿勢站立，雙手虎口向前持棍，左手（前手）握住棍身中段稍高在前，右手（后手）握住棍端在后（右手握把距棍端一拳為佳）。身體重心稍后移，右腳（后腳）向側后移動一腳距離，兩膝微彎，呈高馬步站立，目視前方，棍頭指向目標。

2.動作要點

（1）身體重心稍后移，兩膝保持一定彎曲，便于移動；（2）兩肘內收，抵髖持棍；（3）棍的上端略于肩平，指向目標。3.實戰應用

利用長警棍的棍身長度制造安全距離，便于快速攔截及點擊目標，同時給對方施加強烈的壓迫感，起到震懾效果。

（二）低姿戒備（2分鐘）1.動作要領

側身戒備姿勢站立，雙手虎口向下持棍，左手（前手）握住棍身中段在下，右手（后手）握住棍端在上，身體重心稍后移，右腳（后腳）向側后移動一腳距離，成高馬步站立，目視前方，棍頭指向地面。

2.動作要點

（1）右手握把距棍端一拳位置；（2）身體重心稍后移；

（3）兩眼不脫離目標，棍頭指向地面。3.實戰應用

兩眼直視目標，棍身靠近身體，體前做好攻擊的預收準備，以便移動和選擇合適角度進行擊打。

（三）點擊（3分鐘）

1.動作要領

持棍高姿戒備站立，原地或左腳（前腳）上步，左手（前手）前伸并抖動棍身，身體隨之前傾，右手上提前送，利用棍柔韌彈性，用棍的前端擊打對方頭部、手臂等部位，擊打后利用棍的彈性，迅速收回棍呈高姿戒備（低姿戒備）。

2.動作要點

（1）利用棍的柔韌性抖動敲打；

（2）擰腰發力，前手前伸下壓并制動，形成爆發用力，將棍的前端彈擊而出；（3）擰腰、抖臂（前手臂）、抵腰（后手臂）協調發力 3.實戰應用

利用長棍的棍身長度，實施遠距離干擾性及防御性打擊。

（四）戳擊（2分鐘）

1.動作要領

低姿戒備站立（或高姿戒備站立，持棍回收下拉），原地或左腳（前腳）向前跨步，身體前傾下壓，左手斜上提，右手旋棍隨上步而前伸，將棍的前端戳擊對方的襠腹部，擊打后迅速回棍呈戒備姿勢。

2.動作要點

（1）含胸、轉腰、俯身、跨步、伸臂，協調一致形成前沖力；（2）在戳擊接觸擊打部位的瞬間，手腕、肘肩、腰腹及腿關節緊鎖發力；

（3）擊打后，手臂、上體及前腳依次回收，還原戒備姿勢。3.實戰應用

利用長棍的棍身長度，實施遠距離直線擊打，避免近身發生危險。

（五）劈擊（2分鐘）

1.動作要領

持棍低姿戒備站立（或高姿戒備站立，持棍回收下拉），以左手虎口為軸心，右手為動力，引棍由后向前揮棍，原地或右前跨步時壓胯轉腰，斜向或正向劈擊對方手臂、頭部及頸部，擊打后迅速回棍呈戒備姿勢。

2.動作要點

（1）引棍后拉時，略扭轉身體，并以左手為軸心轉動棍身；（2）轉腰、前手前伸下壓、后手回提三者協同發力，由后向前揮棍；

（3）揮棍劈擊時，留住身體重心，以便擊打后，能快速回收還原戒備姿勢，準備第二次擊打。

3.實戰應用

利用長棍的棍身長度，實施遠距離弧線打擊，避免近身發生危險

（六）挑擊（2分鐘）

1.動作要領

持棍低姿戒備站立（或高姿戒備站立，持棍回收下拉），左手右側上提，右手旋棍下壓，原地或右前跨步時壓胯轉腰向斜上挑棍，挑擊對方大腿部位、腹部或襠部，擊打后迅速回棍呈戒備姿勢。

2.動作要點

（1）利用蹬地轉腰，帶動左手的上提和右手的下壓；（2）利用轉腰發力，擊打后快速回收還原呈戒備姿勢，以便第二次擊打。

3.實戰應用

利用長棍的棍身長度及棍前端下置的隱蔽性，實施遠距離對目標低位的突然打擊，有效性高；同時，也為第二次的連續擊打，創造條件。

（七）掃擊（3分鐘）1．動作要領

持棍低姿戒備站立（或高姿戒備站立，持棍回收下拉），原地或右前跨步時壓胯轉腰側向掃棍，掃擊對方的大、小腿或者腳踝部，擊打后迅速回棍呈戒備姿勢。

2.動作要點（1）轉腰壓胯要充分；（2）跨步下蹲要協調；

（3）利用蹬地轉腰的發力，以后收為軸心，帶動棍身旋轉掃擊，力達棍的前端。

3.實戰應用

利用長棍的棍身長度，實施遠距離大面的打擊，避免近身發生危險。

（八）截擊（4分鐘）

1.動作要領（1）左截擊（2分鐘）

持棍高姿戒備站立（或低姿戒備站立），左跨步側閃的同時，左手持棍向右側揮動（如果低姿戒備，左手需提棍左上揚，再向右揮動），右手旋棍下壓，壓胯轉腰揮棍，做橫向截打；打擊后，迅速回棍呈戒備姿勢。（2）右截擊（2分鐘）

持棍高姿戒備站立（或低姿戒備站立），右跨步側閃的同時，左向轉腰，左手持棍屈臂回拉，帶動棍身向左側揮動（如果低姿戒備，左手需提棍右上揚，再屈臂回拉，帶動棍身向左側揮動），右手旋棍下壓，重心稍后移，挺胯擰腰挑棍截打，打擊后，迅速回棍呈戒備姿勢。

2．動作要點

（1）利用腳步移動制造出棍發力的時機；

（2）利用轉腰發力，右手旋棍下壓，推促左手持棍橫向揮擊；（3）擊打對方的手臂部位。3.實戰應用

利用長棍的棍身長度，實施遠距離的攔擊阻擋，避免近身發生危險。

第三階段：現場施訓（85分鐘）

1、準備活動（10分鐘）。

2、長棍攻防技能的模仿空擊練習（20分鐘）。

3、兩兩配對，利用棍、盾的實物擊打練習。（10分鐘）

4、針對出棍時機、距離感和時間差的掌握上。利用步伐移動，結合擊打動作練習。（10分鐘）

5、單個動作擊打，配手還擊。快速攻防轉換練習。（10分鐘）

6、多個配手持盾一字長蛇隊形，組合動作流水練習，“挑擊＋戳擊”、“劈擊+戳擊”…………。（15分鐘）

7、評比競賽、檢查驗收。（10分鐘）

8、易犯錯誤及解決方法：

發力不夠協調：多做，可原地徒手擰腰轉胯練習。引棍現象：多提醒，配手回擊誘導。回防過慢：配手回擊誘導。

●教終小結：

1、對本課學習內容進行強調。

2、對學員訓練表現進行小結。

3、布置下階段教學內容，提醒做好預習。

4、檢查裝備，指出不足，組織帶回。

Ⅲ 教學總結

●教學任務的完成：通過學習和訓練，使每名參訓學員掌握了長棍的使用技能，提高了實際處控能力。

●教學過程的把握：在理論教學中，通過案例導入激發學員的訓練熱

情，實訓訓練中通過基礎訓練的指導和糾錯，使學員熟練掌握長棍的攻防動作要領，增加學員實戰應用的信心。

●教學的其他情況：在本課教學中，存在少部分學員對長棍擊打動作

要領掌握不扎實現象，及時督促課后補習。

第二篇：卷棍棍教案

卷棍棍教案

開始部分：

教師帶領幼兒做手指游戲，活躍課堂氣氛。

1、師：小朋友，看老師手中拿的什么？（教師出示報紙）。幼：報紙。

師：這是一張過了期的報紙。（教師跟幼兒一起認識長方形報紙的邊、角）

2、師：過了期的報紙可以用來做什么？ 幼：卷棍棍、卷望遠鏡、折槍。基本部分：

3、教師示范棍棍的制作過程。

（1）、師：小朋友看老師手中拿了一張報紙，老師現在要把這張報紙變成棍棍。（小眼睛，仔細看老師哦）

（2）、教師示范卷報紙。從報紙的一邊（角）慢慢的往下卷，直到把整張報紙全部卷完為止。看這樣就卷好了，可是老師把手拿開它就會散開，這樣小朋友想想應該怎么辦？（老師給小朋友準備了即時貼）

（3）、教師示范粘貼報紙。用即時貼把報紙的上邊、中間和下邊牢牢地纏住這樣報紙就不會散開了，這樣就把棍棍做好了。（4）、指導幼兒卷棍棍。

師：小朋友想不想自己動手用報紙卷出漂亮的棍棍呀，（幼：想。分發材料）

師：老師看看哪個小朋友卷的棍棍最漂亮，卷完一根再卷另一根，比一比誰卷的最多、最長。教師巡回指導。

4、游戲部分。小朋友把卷好的棍棍舉起來讓老師們看看。小朋友真棒都卷好了。

（1）教師請一幼兒到前面，數這個小朋友卷了幾根棍棍，讓其他小朋友跟其進行比多少。

（2）讓幼兒選出自己手中最長的棍棍，教師請一幼兒到前面 讓其他小朋友挨個進行比長短。最后評出卷的最長棍棍的小朋友。（進行表揚、鼓勵）

（3）師：小朋友卷了這么多的棍棍，那想想可以怎么玩呢？

幼：當望遠鏡、滾著玩、金箍棒等。

（4）在歌曲《猴哥》的伴奏下，教師跟幼兒一塊玩進棍棒。（5）師：猴孩子們金箍棒可以干什么呀？

幼：打妖怪。

教師跟幼兒一塊進行打妖怪的游戲。結束部分

教師跟幼兒拿金箍棒走出教師跟其他班的小朋友一起玩金箍棒。

第三篇：花棍飛舞教案

民族民間舞蹈《花滾飛舞》教案

教學內容：花滾飛舞（漢族）執教者：周莉

教學班級：

民族民間舞八級班 教材分析：

《花滾飛舞》是我國普遍流傳的民間舞蹈形式，花棍廣泛流傳于漢族地區，表演時，舞者手持花棍，擊打自己的肩、臂、手、膝、足等身體部位瀟灑作舞。教學目的：

該舞蹈運用了東北地區的花棍舞蹈，民間繞、打花棍的動作，結合漢族民間舞蹈中常用的“十字步”等，通過舞蹈的學習讓學生體會秧歌藝術的魅力，初步學習和感受秧歌舞蹈的基本動律，初步掌握花棍的基本打法。教學重點與難點： 重點：

1、花棍手法：通過擊打花棍，訓練學生們手腕靈活性和花棍的基本打法。

2、秧歌步伐：通過十字步，訓練學生們靈活的步伐。難點：

繞滾踢跳、橫打肩轉身、磋步打棍短句。教學準備：教學DVD、CD、教學過程：

一、組織教學，師生問好

1″

師：“同學們好，今天我們要學習《花滾飛舞》，大家知道這是哪個民族的舞蹈嗎？

生：漢族。

師：那大家知道這個舞蹈有什么特色嗎？ 生：手法和步伐都很靈活，具有秧歌舞的特征。師：那好，今天我們就來學習擊打花棍和十字步。

二、學習動作

8″

1、繞花棍：手持花棍，手腕放松，向里繞腕，向外挑出，重拍在外，強調繞腕的時候手指要放松，手指要先握后放，平轉花棍。

2、橫打肩轉身：持棍手心向上，腳下踏步位手腕放松橫打肩，滾和頭一個方向，頭隨滾動，在做轉身的時候，頭和轉身的方向是一個方向的，頭留住轉身。

3、磋步打棍短句：手心，右肩，原地的位置是，手心，左肩，右肩，左腳。

提醒學生注意：繞滾踢跳踢出去的腳和繞棍應在同一拍完成，重拍在外。磋步時不要上下竄。

三、鞏固動作

20″

1、師：“剛才的動作你們跳得真不錯，那你們想不想看看大姐姐們是怎么跳的呢？”

在看之前老師要提出要求：看的時候沒有聲音，仔細的欣賞大姐姐們舞蹈時的表情和體態。整齊的坐在位置上欣賞。

2、師：讓我們把學過的動作復習一遍，跟口令將學過的動作連貫跳起來。

老師發現有的動作你們能做的更加好看，我們再來練一練”。（1）鞏固繞花棍：手腕放松，平轉花棍，腕子向內繞，3、4、5、指先握后放，重拍在外。鞏固繞花棍的動作及手型，提醒學生手腕要放松。

（2）鞏固繞棍踢跳：踢出去的腳和繞花在同一拍完成，重拍在外。

師：“我們一起來分組練習一下吧，讓老師看一看，誰的動作最漂亮。”

（3）鞏固橫打肩轉身：持棍手心向上手腕放松橫打肩，原地做的時候，頭隨棍動，1、2、3、4；轉身的時候，左腳踏步向后轉，頭向左倒。

1、2，兩拍完成。

（4）鞏固錯步打棍短句：搓步的時候花棍先打手，再打肩。1、2、3、4，原地的時候打手、肩、肩、腳，跟著跳踢步向前行進，最后再回到搓步的動作上。搓步的時候注意不要上下竄，花棍擊打的位置和節奏要求準確。

3、在掌握動作的基礎上，隊形排列

（1）六人分兩排，跟著節拍完成所學的動作。

（2）注意人與人之間拉開距離，動作隨身體完成，不可離開身體，防止花棍擊打住同學。（3）十字步與繞花棍的動作要一致協調。

5、連貫動作，配樂練習

師：“我們剛才把動作全都復習了一遍，老師覺得你們跳的都很不錯，接下來我們跟著音樂來跳一跳吧，好嗎？” 練習時提醒學生注意表現力，特別是要跳出自信，跳出歡樂，并掌握面部表情。

四、學生表演

″

1、師：“你們跳的真不錯，我請小朋友來分組表演一下，其他的小朋友當小觀眾小評委，看看誰跳的最棒，誰是小小舞蹈家。”

2、分組表演，找優缺點，相互交流，改進完善。

五、小結

″

師：“今天小朋友都學的非常認真，動作做得也不錯，但是還有些不熟練，回家要多聽聽音樂，熟悉節奏與律動，舞蹈的時候，要注意面部的表情，步伐的跳躍性，表現出人們的激情與豐收后的喜悅。下節課我們再把剩下的動作學習并鞏固。

第四篇：網纜插棍教案

感統活動方案——網纜插棍

活動名稱：網纜插棍

活動目標：

1、強化前庭刺激及運動企劃的功能

2、強化全身肌肉的伸展和活化性

3、強化視敏度、手指運動精細度以及完成任務的條理性

活動準備：中班幼兒3名，網纜插棍一套

活動過程：

1、先讓幼兒以俯臥、卷曲仰躺方式置身于網纜中。感受網纜運動。

2、指導老師可以協助幼兒做前后、左右、旋轉的擺動。并在活動中可以與幼兒對話，詢問幼兒感受。

3、待幼兒適應后，在網纜下放置插棍，讓孩子在搖擺的同時，嘗試拿一根木棍，插到圓孔中。

4、在孩子能較熟練的用單手將棍子差入圓孔中后，可指導幼兒雙手個拿一根木棍，練習兩手同時將木棍準確插入圓孔中。

活動過程：

一開始從中班領了三個小朋友，當他們看到網纜的時候表現出了極大的興趣，然后在他們每人玩過之后，都失去了興趣，開始關注起活動場地的其他感統教具，并且嘗試著玩起來，滿場地亂跑。

為了引起他們的興趣，我們拿出了插棍，五顏六色的插棍一下子就吸引了他們，他們開始想知道怎么玩，簡單的介紹了一下玩法，小朋友就爭著想試一試了，第一個小朋友一上來就迫不及待的想把棍子插進小圓孔，可是她趴在網纜上的姿勢有點重心不穩，試了幾次都插不進

第五篇：花棍飛舞教案[終稿]

花棍飛舞教案[終稿] 民族民間舞蹈《花滾飛舞》教案 教學內容,花滾飛舞,漢族, 執教者,周莉

教學班級, 民族民間舞八級班 教材分析, 《花滾飛舞》是我國普遍流傳的民間舞蹈形式,花棍廣泛流傳于漢族地區,表演時,舞者手持花棍,擊打自己的肩、臂、手、膝、足等身體部位瀟灑作舞。教學目的, 該舞蹈運用了東北地區的花棍舞蹈,民間繞、打花棍的動作,結合漢族民間舞蹈中常用的“十字步”等,通過舞蹈的學習讓學生體會秧歌藝術的魅力,初步學習和感受秧歌舞蹈的基本動律,初步掌握花棍的基本打法。教學重點與難點, 重點，1、花棍手法,通過擊打花棍,訓練學生們手腕靈活性和花棍的基本打法。

2、秧歌步伐,通過十字步,訓練學生們靈活的步伐。難點, 繞滾踢跳、橫打肩轉身、磋步打棍短句。教學準備,教學DVD、CD、教學過程，一、組織教學,師生問好 1″

師,“同學們好,今天我們要學習《花滾飛舞》,大家知道這是哪個民族的舞蹈嗎, 生,漢族。

師,那大家知道這個舞蹈有什么特色嗎, 生,手法和步伐都很靈活,具有秧歌舞的特征。師,那好,今天我們就來學習擊打花棍和十字步。

二、學習動作 8″

1、繞花棍,手持花棍,手腕放松,向里繞腕,向外挑出,重拍在外,強調繞腕的時候手指要放松,手指要先握后放,平轉花棍。

2、橫打肩轉身,持棍手心向上,腳下踏步位手腕放松橫打肩,滾和頭一個方向,頭隨滾動,在做轉身的時候,頭和轉身的方向是一個方向的,頭留住轉身。

3、磋步打棍短句,手心,右肩,原地的位置是,手心,左肩,右肩,左腳。

提醒學生注意,繞滾踢跳踢出去的腳和繞棍應在同一拍完成,重拍在外。磋步時不要上下竄。

三、鞏固動作 20″

1、師,“剛才的動作你們跳得真不錯,那你們想不想看看大姐 姐們是怎么跳的呢,”

在看之前老師要提出要求,看的時候沒有聲音,仔細的欣賞大姐姐們舞蹈時的表情和體態。整齊的坐在位置上欣賞。

2、師,讓我們把學過的動作復習一遍,跟口令將學過的動作連貫跳起來。老師發現有的動作你們能做的更加好看,我們再來練一練”。,1,鞏固繞花棍,手腕放松,平轉花棍,腕子向內繞,3、4、5、指先握后放,重拍在外。鞏固繞花棍的動作及手型,提醒學生手腕要放松。,2,鞏固繞棍踢跳,踢出去的腳和繞花在同一拍完成,重拍在外。師,“我們一起來分組練習一下吧,讓老師看一看,誰的動作最漂亮。” ,3,鞏固橫打肩轉身,持棍手心向上手腕放松橫打肩,原地做的時候,頭隨棍動,1、2、3、4,轉身的時候,左腳踏步向后轉,頭向左倒。

1、2,兩拍完成。,4,鞏固錯步打棍短句,搓步的時候花棍先打手,再打肩。1、2、3、4,原地的時候打手、肩、肩、腳,跟著跳踢步向前行進,最后再回到搓步的動作上。搓步的時候注意不要上下竄,花棍擊打的位置和節奏要求準確。

3、在掌握動作的基礎上,隊形排列 ,1,六人分兩排,跟著節拍完成所學的動作。,2,注意人與人之間拉開距離,動作隨身體完成,不可離開身體,防止花棍擊打住同學。,3,十字步與繞花棍的動作要一致協調。

5、連貫動作,配樂練習

師,“我們剛才把動作全都復習了一遍,老師覺得你們跳的都很不錯,接下來我們跟著音樂來跳一跳吧,好嗎,”

練習時提醒學生注意表現力,特別是要跳出自信,跳出歡樂,并掌握面部表情。

四、學生表演 10 ″

1、師,“你們跳的真不錯,我請小朋友來分組表演一下,其他的小朋友當小觀眾小評委,看看誰跳的最棒,誰是小小舞蹈家。”

2、分組表演,找優缺點,相互交流,改進完善。

五、小結 1 ″