第一篇：第一小學(xué)開展輪滑運動方案[小編推薦]

第一小學(xué)開展輪滑訓(xùn)練計劃

為全面增強我校學(xué)生的體質(zhì)，豐富小學(xué)生的課余生活，提高冰雪運動水平，鍛煉廣大小學(xué)生的意志和品質(zhì)，為了貫徹落實《關(guān)于進一步加強和改進中小學(xué)生冰雪課教學(xué)工作》有關(guān)文件，我校決定，今年開展小學(xué)生夏季開展輪滑運動，特制定本計劃。

一、指導(dǎo)思想

以科學(xué)發(fā)展觀為統(tǒng)領(lǐng)，貫徹落實《國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》文件精神，廣泛開展“學(xué)生陽光體育運動”，加強學(xué)校體育工作。根據(jù)我縣地域優(yōu)勢，采取多種形式，豐富中小學(xué)生冬季戶外體育活動內(nèi)容，切實提高我區(qū)中小學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

二、工作目標(biāo)

在全區(qū)中小學(xué)范圍內(nèi)廣泛開展以輪滑活動為主的戶外體育活動，使我校學(xué)生初步掌握冰上運動的基礎(chǔ)知識和基本技能，全面提高學(xué)生的耐久素質(zhì)，為進一步提高全縣中小學(xué)生冰上運動水平夯實基礎(chǔ)。

三、課程設(shè)置

為了盡快讓學(xué)生掌握輪滑的基本技術(shù)，我校制定每班每周2節(jié)體育課，其中的一節(jié)上輪滑課，還在每天早上對高年級加一節(jié)輪滑課。

四、課時安排

每周一個班至少一節(jié)輪滑課，并在每天早上6點---7點對五年級加一堂早課，單號一班，雙號二班，進行輪滑教學(xué)。

五、教學(xué)內(nèi)容

1、輪滑的直道基本滑行，（靜蹲、擺臂、蹬收練習(xí)、單腳支撐、重心移動）

2、彎道基本滑行。（重心的移動，蹬收、擺臂協(xié)調(diào)）

3、過桿練習(xí)、（蹬收、重心移動、身體協(xié)調(diào)）

4、自我保護，（跌倒如何處理等）

第二篇：輪滑運動知識介紹

輪滑運動知識介紹

目錄 歷史起源

項目分類

極限輪滑

速度輪滑

花樣輪滑

自由式輪滑

輪滑球

著名運動員

重大事件

輪滑優(yōu)點

娛樂性

環(huán)保性

健身性

工具性

安全性

經(jīng)濟性

方便性

刺激性

觀賞性

輪滑健身的好處

設(shè)施裝備

輪滑鞋

護具

輪滑鞋保養(yǎng)常識

輪子的保養(yǎng)

輪子的調(diào)整

護具的清洗

內(nèi)襯的清洗步驟

更換煞車片

安全措施

普通的輪滑技巧

輪滑練習(xí)

標(biāo)準(zhǔn)速滑基礎(chǔ)姿勢

重心轉(zhuǎn)移的練習(xí)

直線滑行

彎道滑行

停止法

避免輪滑運動傷害

輪滑活動管理辦法

輪滑俱樂部

展開 歷史起源

項目分類

極限輪滑

速度輪滑

花樣輪滑

自由式輪滑

輪滑球

著名運動員

重大事件

輪滑優(yōu)點

娛樂性

環(huán)保性

健身性

工具性

安全性

經(jīng)濟性

方便性

刺激性

觀賞性

輪滑健身的好處

設(shè)施裝備

輪滑鞋

護具

輪滑鞋保養(yǎng)常識

輪子的保養(yǎng)

輪子的調(diào)整

護具的清洗

內(nèi)襯的清洗步驟

更換煞車片

安全措施

普通的輪滑技巧

輪滑練習(xí)

標(biāo)準(zhǔn)速滑基礎(chǔ)姿勢

重心轉(zhuǎn)移的練習(xí)

直線滑行

彎道滑行

停止法

避免輪滑運動傷害

輪滑活動管理辦法

輪滑俱樂部

展開

輪滑

輪滑（Roller skating），又稱滾軸溜冰、滑旱冰，是穿著帶滾輪的特制鞋在堅硬的場地上滑行的運動。今日多數(shù)的滾軸溜冰者主要都使用直排輪，又稱刷刷、66，（直排旱冰愛好者對這項運動的別稱，來源于溜冰中輪子和地面摩擦?xí)r所發(fā)出的聲音，同時也稱溜冰鞋為“刷子”，稱在馬路上溜冰為“刷街”，而66與溜溜同音，更有趣味順口，多為愛好者的互稱）。因此直排輪也幾乎成為了輪滑運動的代名詞。

最早于公元1100年的溜冰鞋是利用骨頭裝在長皮靴腳掌上幫助獵人也能在冬天才能進行的打獵的游戲。由蘇格蘭人Dutchman于公元1700年爆炸性的創(chuàng)造了第一對溜冰鞋；他希望能在夏天模擬出冬天溜冰，于是把敲釘?shù)木€軸長條木附在他的鞋子上。在這一年在愛丁堡組成了第一個溜冰俱樂部。

下一款新鞋的出現(xiàn)在公元1760年，一位倫敦樂器制造商約瑟夫·梅林（也許是第一位真正發(fā)明單排輪的人）決定制造金屬有輪子的長靴。一天他參加妝舞，他從入口溜冰進去演奏小提琴。不過在還不知道如何剎車以及如何控制那雙附有輪子的鞋子情況下，撞向了一面價值500英鎊的鏡子（當(dāng)時的鏡子可比金子還貴），撞得頭暈?zāi)垦?，人?yán)重割傷，提琴毀了都無所謂，問題是那鏡子他賠的起嗎？他在一面巨大的鏡子前結(jié)束溜冰表演，直到這舞會結(jié)束時他仍沒有學(xué)到該如何剎車停止和掌舵方向。的確，單排滑輪鞋要領(lǐng)不是在于如何開始起步，而是在如何停止。

1819年，M.Peitibled于法國發(fā)明專利中記載了第一雙單排滑輪，那雙鞋的構(gòu)造是由2-3個輪子組成一直線，但是這構(gòu)想?yún)s未到達(dá)到預(yù)期的“流行”以不了了之收場。1823年倫敦，RobertJohn設(shè)計一雙溜冰鞋稱它”rolito”經(jīng)由放置于五個輪子成一排地在這一雙鞋的底部。The rolito was not take seriously at the time。

1863年，美國的Plimpton，發(fā)現(xiàn)一途徑制造可使用的溜冰鞋。他提出一雙有四輪的溜冰鞋且輪子是并排，溜冰輪鞋它允許轉(zhuǎn)彎，和前進和向后溜冰。也就是最傳統(tǒng)的溜冰鞋！1884年，發(fā)明滾珠承軸的輪子幫助了以后溜冰運動得蓬勃發(fā)展。

直到1980年，明尼蘇達(dá)州兩位熱愛冰球的兄弟，為了在球季之余能夠繼續(xù)練習(xí)，便將輪子裝在刀底座之內(nèi)，產(chǎn)生了第一雙單排輪滑鞋這種輪子排列成一條直線的溜冰鞋正式的學(xué)名為In-LineSkate，這就成為了今天單排輪滑正式名稱。

1984年，RollerbladeInc開始研發(fā)各種不同用途之輪滑鞋，ROLLERBLADE一直是國際飛輪業(yè)界領(lǐng)導(dǎo)品牌，1994更把ABT簡易煞車系統(tǒng)帶入市場，就是我們今天看到的單排輪滑。單排輪滑運動，不單只限于曲棍球運動員更成為一種時上休閑運動風(fēng)行世界各地。

1995年，ESPN第一屆極限運動更把特技單排輪滑運動（AggressiveIn-lineSkate）推向了全世界！

特技單排輪滑運動起源于美國，其特技鞋也不同于普通單排輪滑，是在單排輪滑附加了許多配件。最終使單排輪滑更好玩，更刺激。

輪滑運動進入2010年廣州亞運會競賽項目，共設(shè)9塊金牌。

編輯本段項目分類

現(xiàn)代輪滑運動分為極限輪滑、速度輪滑、花樣輪滑、自由式輪滑和輪滑球五大項。

極限輪滑

極限輪滑也叫特技直排輪，玩極限輪滑的人被成為ROLLERBLADING。極限輪滑是現(xiàn)在年輕人的追捧。主要分為街式和專業(yè)場地，專業(yè)場地分道具賽，和半管（U型池）。

極限輪滑

輪滑是一項休閑運動，但同時也是競技項目，隨著它的不斷完善，目前已形成多項輪滑競技項目，目前的全運會已出現(xiàn)輪滑的身影了。

速度輪滑

以單排、雙排輪滑鞋為比賽工具的競賽項目，分場地跑道比賽和公路比賽兩種。世界錦標(biāo)賽場地跑道正式比賽距離為：300米計時賽、500米淘汰賽、1000米、5000米、10000米積分賽、20000米積分賽；公路比賽包括女子21千米半程馬拉松賽、男子42千米馬拉松賽。場地跑道像自行車場一樣呈盆形。

速度輪滑 花樣輪滑

花樣輪滑的開創(chuàng)，其實最早是為了能讓花樣滑冰選手在無冰的情況下也能夠訓(xùn)練，而后才發(fā)展成了一項獨立的運動。分為規(guī)定圖形滑、自由滑、雙人滑和雙人舞4個項目。比賽在不小于50米長、25米寬的場地上進行。參賽各隊每項比賽可以參加3人，男女總計12人。根據(jù)動作的難易程度、舞姿的優(yōu)美程度打分確定勝方。

花樣輪滑 自由式輪滑

（FreeStyle），其中最有代表性的就是Slalom，即平地花式（簡稱平花）。其他還包括速降、FSK、休閑、花式剎停、跳高、輪舞。

平地花式包括花式繞樁和速度過樁。世界輪滑皇帝圣巴斯蒂安（Sebastien Laffargue）簡稱SEBA，可以說是Slalom的鼻祖。

SEBA 以障礙滑雪為靈感基礎(chǔ)，再加上輪滑特有的元素，才慢慢發(fā)展成了現(xiàn)今的Slalom。

速降，是一種相對較刺激的類似速滑的輪滑形式。一般選擇在比較陡峭的公路或山路進行。速降者在佩戴好全套護具之后，靠路面的傾斜給予動力，人體自由下落，感受風(fēng)馳電掣般的刺激。

休閑輪滑就是俗稱的刷街。是一種穿著輪滑鞋漫步于室外，感受輪滑帶給人的輕松、愉快和自在的輪滑形式。它主要以休閑健身為目的，放松自我，舒暢心情。

FSK是一種由多種輪滑形式混合而衍生出的一種特殊的輪滑形式。集合了速降、休閑、刷街、花式剎車、花式跳躍、旋轉(zhuǎn)等元素。大致分為野街和場地兩種玩法。野街就是在刷街的過程中融入速降、花式跳躍等其他輪滑形式，使得野街的魅力無窮。場地FSK主要就是在一定的場地內(nèi)花式剎停、花式旋轉(zhuǎn)等，當(dāng)然也有其他的輪滑形式融匯進去。

輪滑球

輪滑球早在1896年就已經(jīng)在英格蘭出現(xiàn)了。算得上是歷史最悠久的輪滑運動。輪滑球融合了冰球和馬球兩種運動項目的特點，以個人技巧和團體協(xié)作為基礎(chǔ)，比賽規(guī)則寬松，具有很強的對抗性。輪滑球

編輯本段著名運動員

艾迪（Eddy）是世界10公里單道紀(jì)錄保持者、1992年—2005年34.8公里單道紀(jì)錄保持者、2005年北美極限馬拉松輪滑賽冠軍。

蘇菲淺在輪滑方面很有天分，曾經(jīng)獲得2007年學(xué)生輪滑大賽冠軍，2008年四川省輪滑賽平地花式女子少兒組冠軍，在新加坡舉行的世界輪滑錦標(biāo)賽中獲得了季軍并因此入選了中國輪滑國家隊

編輯本段重大事件

1986年輪滑首次被列入比賽項目。

進入了2010廣州亞運會比賽項目。

編輯本段輪滑優(yōu)點

娛樂性

比較大眾化的輪滑鞋可分為速滑鞋、平花鞋、極限鞋、速降鞋、休閑鞋、越野鞋等都有很強的娛樂性，從速度或技術(shù)上的都很是有趣，并且既可以個人單獨練習(xí)也可以群體游戲。所以無論是平時休閑運動抑或朋友、同學(xué)之間舉行的小型比賽，通過輪滑這項運動，可使人們從平時緊張、繁重的學(xué)習(xí)和工作中解脫出來，適當(dāng)進行一些活動，從而達(dá)到身心放松的目的。

環(huán)保性

輪滑運動本身不會產(chǎn)生任何污染，倡導(dǎo)了健康的環(huán)保理念，是一項時尚的健康運動。

健身性

輪滑是一項全身性運動，它能促進心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機能的改善和代謝作用的加強，例如促進心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機能的改善和代謝，能增強臂、腿、腰、腹等各處肌肉的力量和身體各個關(guān)節(jié)的靈活性，特別是對人平衡能力的掌握上有很大的幫助和協(xié)調(diào)。同時，輪滑也是一項健康的有氧運動，一般來說輪滑的最大氧氣消耗量（測量運動強度的基準(zhǔn)）是跑步的90%，而保持有氧運動的最佳強度很有效果是保持23km/hr的速度滑輪滑時測量的心跳數(shù)是最大心跳數(shù)的74%，這屬于典型的有氧運動可以達(dá)到強化心血管和燃燒脂肪的效果。所以，也有越來越多女孩子把輪滑作為一項改善體形，減肥塑身的運動。

工具性

除了上述的特性外，輪滑還具有很多體育項目所不具備的一個特性，就是它可以當(dāng)做交通工具。一般情況下，在平整的路面上，輪滑都可以代步成為交通工具。當(dāng)然抓地性會因路況的不同而有所不同，但基本上是沒有問題的。在交通越來越擁擠的今天，輪滑已經(jīng)為一種流行和時髦的交通工具。當(dāng)然，還是要提醒大家，滑著輪滑穿梭于車來人往的大街上時，一定要注意交通安全。

安全性

作為一種非常受歡迎的運動，輪滑除了擁有極限運動所均有的娛樂性和刺激性外，非常重要的一個原因就是輪滑有著較強的安全性。美國麻省大學(xué)最近的研究報告中，提出了一項驚人的發(fā)現(xiàn)：直排輪鞋運動對關(guān)節(jié)所造成的沖擊力較跑步對關(guān)節(jié)的沖擊力低約50%。這主要是因為滑輪滑與跑步不一樣輪滑踏步的時候引起輪子的轉(zhuǎn)動，采用聚氨酯制成的輪子的彈性對關(guān)節(jié)沖擊很小，因此老年人和小孩子也適合這項運動-戴上頭盔和護具，摔倒后受傷的危險性很小。

經(jīng)濟性

作為一項簡單經(jīng)濟的運動，大家再玩輪滑的時候除了初學(xué)時需要貯備的輪滑鞋和護具外，幾乎不用再花費其他費用，這些運動器材的使用壽命也很長，無需一直更換。而且輪滑不像游泳網(wǎng)球等運動一樣，需要特定的運動場所，需要花費一筆價格不菲的會員費，辦理會員卡進入專業(yè)場練習(xí)等。

方便性

就像第五條中提到的一樣，輪滑不需要特定的運動場地，甚至專門有在公路上舉辦的輪滑公路賽等賽事，這些都展現(xiàn)出了輪滑這項運動的方便快捷性，同時，輪滑的另一大特點就是環(huán)保，既不消耗能源也不造成環(huán)境污染。所以玩輪滑基本沒有什么顧慮，只要你想玩，就沒有什么可猶豫的，找到一塊平整的路面就可以享受輪滑帶給你的樂趣了。

刺激性

雖然輪滑是相對危險系數(shù)較低的一項極限運動，但這其實僅限于業(yè)余休閑的玩家來講的，例如極限輪滑仍是一項非常具有挑戰(zhàn)與刺激的運動。極限輪滑主要分為街式極限輪滑和專業(yè)場地極限輪滑，而專業(yè)場地的比賽又可以分為道具賽和半管賽。這些比賽主要是做些危險動作，比如下梯，跳臺，空中動作。評委根據(jù)動作的難度和完成情況來評分，在觀眾大飽眼福的同時也絕對能讓你體會到輪滑無與倫比的刺激性。

觀賞性

花樣輪滑最初的出現(xiàn)是為了進行花樣滑冰的訓(xùn)練，所以二者的觀賞性也幾近相當(dāng)。輪滑的另一個項目——平地花式輪滑同樣極具觀賞性。從事平地花式輪滑時，運動員穿輪滑鞋靈活運用各種靈活多變的步法繞過放置在地上的障礙物，動作敏捷、靈巧，往往讓觀眾驚嘆不已，掌聲不斷。而速度輪滑則與跑步類似，更多注重的是速度，以至于在輪滑的三個單項中是觀賞性相對較差的一項，但由于運動的高速度和高難度，使得速度輪滑看起來仍是非常精彩。

編輯本段輪滑健身的好處

1大腦：鍛煉平衡能力，堪稱腦部平衡操。

輪滑鞋

2減肥：緩步持續(xù)刷街30分鐘平均消耗熱量285卡；間斷式輪滑（1分鐘低姿沖刺+1分鐘的直立式輕松滑）30分鐘內(nèi)耗掉了450卡熱量。3關(guān)節(jié)：輪滑對關(guān)節(jié)所造成的沖擊力比跑步低大約50%。

4心臟：促進心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機能的改善和代謝。緩步持續(xù)輪滑30分鐘心跳達(dá)每分鐘148次。

5體形：大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加強手臂擺動，還有助于前臂與胸部塑型。

6環(huán)保：既不消耗能源也不造成環(huán)境污染。

7減壓：輪滑的愉悅性，讓你因工作緊張的神經(jīng)得到放松。

編輯本段設(shè)施裝備 輪滑鞋

上鞋：即輪滑鞋上面的鞋型組成部分，是決定輪滑鞋性能的主要部件。上鞋一般分為外殼和內(nèi)膽兩部分，但速滑鞋和個別的專業(yè)平花鞋是沒有外殼和內(nèi)膽之分的。輪滑鞋中，只有速滑鞋少了一個其他品種輪滑鞋都有的東西，叫cuff。它的作用是保護腳踝，便于讓腳踝的力量很好的發(fā)揮出來。內(nèi)膽是在鞋里面那層厚厚的海綿的東西，可以掏出來單獨清洗（清洗前請詳詢銷售人員，切不可私自拆洗），它的作用是可以緩解腳部和外殼之間的摩擦，最重要的是厚實的內(nèi)膽棉可以使輪滑鞋的包腳性非常好，從而把輪滑鞋的性能完美的發(fā)揮出來，更便于使用者學(xué)習(xí)輪滑技能。

刀架：刀架即為連接輪子及上鞋之間的金屬框架（兒童鞋中也有塑料的）。刀架的材質(zhì)和結(jié)構(gòu)形式是決定輪滑鞋性能的第二大要點。除了一些成人專業(yè)速滑鞋的刀架裝有五個輪子，和一些非常簡單的兒童玩具鞋的刀架只裝三個輪子之外，其他所有的單排輪滑鞋的刀架都裝有四個輪子。

輪子：現(xiàn)今的單排輪滑鞋的輪子一般都是PU輪（只有極少數(shù)的劣質(zhì)的輪滑鞋是塑

專業(yè)平花鞋

料輪子），這種材料的輪子可以適應(yīng)各種場地和狀況。輪子由外面的輪膠和里面硬質(zhì)的輪轂構(gòu)成。輪膠的硬度由80A—85A（A為硬度標(biāo)記）不等。數(shù)字越大，硬度越大，輪子就越耐磨。

軸承：軸承安裝在輪子的輪轂里面，輪子的兩面各安裝一個軸承，兩個軸承之間裝有一個軸承定位套，作用是給軸承定位，不讓它在輪轂里有攢動，從而達(dá)到軸承轉(zhuǎn)動的理想狀態(tài)。

穿釘：就是把輪子固定在刀架上面的螺釘。

底釘：就是把刀架固定在上鞋下面的螺釘。

護具

在輪滑時，人們非常容易忽視護具這一非常重要的裝備。

專業(yè)速滑頭盔

輪滑護具包括頭盔、護掌、護肘、和護膝。不同的輪滑形式的護具也不盡相同，所以在購買護具時，不但要辨別護具的安全性能，還要購買屬于自己輪滑形式的護具。很多人出于怕被認(rèn)為嬌氣或者嫌麻煩的心理不愿帶護具，但幾乎所有長期練習(xí)輪滑的人都認(rèn)為，帶護具不僅能保護自己，還能保持良好的練習(xí)心態(tài)。

編輯本段輪滑鞋保養(yǎng)常識

平常應(yīng)做到：

1切勿在草地、泥地上經(jīng)過，因為這樣做會讓碎石磨損輪滑鞋的輪子，而且沙子會跑到軸承中，需要經(jīng)常清洗。

2下雨天盡量不要玩輪滑，因為水會讓軸承生銹。

3軸承生銹了須買一小瓶潤滑脂（機油也可）。首先用汽油把軸承里里外外徹底的清洗干凈，然后把潤滑脂涂抹在軸承里面的滾珠上，不用抹的太多，只要滾珠上都覆蓋一層就可以。

滑行頻繁的話建議兩周保養(yǎng)一次軸承，不頻繁的話可以一個月保養(yǎng)一次。

如果出現(xiàn)軸承有響聲，但是轉(zhuǎn)速不受影響的情況下，可以不用清洗。因為這種情況有可能是由于過度滑行或過度震動造成的軸承自身結(jié)構(gòu)發(fā)生變化產(chǎn)生的響聲，所以這時候清洗軸承反而容易造成軸承轉(zhuǎn)速大大減小，甚至是不轉(zhuǎn)了。如果想要減小噪音，可以適當(dāng)?shù)耐磕c潤滑脂。

輪子的保養(yǎng)

輪子會隨著使用時間的增加而漸漸磨損，所以輪鞋保養(yǎng)最重要的是輪子的檢查，滑行頻繁的話最好每周檢查輪子一

輪滑 次，查看輪子的磨損程度，如果輪子有某一邊磨損較嚴(yán)重，則須要早一點調(diào)換位置，不然輪子可能會因為偏刃而廢掉。

輪子的調(diào)整

調(diào)整輪子不是每雙鞋都是一樣的，因為每個人的滑行狀態(tài)和滑行風(fēng)格都不盡相同，所以輪子的磨損程度及調(diào)整方法也不相同。一般情況下，小孩子穿的兒童鞋輪子調(diào)整方法是，把左右腳的輪子相互調(diào)換，同時也把輪子的內(nèi)外面翻轉(zhuǎn)一下。也就是說左腳四個輪子的外側(cè)放到右腳的內(nèi)側(cè)，右腳四個輪子的外側(cè)放到左腳的內(nèi)側(cè)。

但是如果是玩平地花式的朋友，因為穿的鞋是平花鞋，輪子是“香蕉輪”，所以調(diào)整起來就比較麻煩。一般情況下，參照以下步驟：

1、先把輪子編號，并在輪子兩側(cè)做上記號。（假設(shè)從腳尖到腳跟四個輪子依次是1、2、3、4、號）

2、把左腳的1號輪子與右腳的4號輪子互換，而且輪子的內(nèi)外側(cè)也做調(diào)動（翻轉(zhuǎn)）。根據(jù)這個規(guī)則，再將左腳的2號輪子和右腳的3號輪子互換，接著左腳的3號輪子和右腳的2號輪子互換，最后，左腳的4號輪子和右腳的1號輪子互換。特別注意的是調(diào)換輪子的動作只需要半個月到一個月做一次就可以了。如果輪子的一側(cè)出現(xiàn)明顯的磨損狀況就要馬上調(diào)整輪子，不然任其發(fā)展的話該輪子就廢了。

護具的清洗

直排輪運動是耗費體力的運動，運動后若將吸了汗的護具放著不管，就會發(fā)出可怕的異味。除了安全帽之外，像護手護肘等護具，不但容易吸汗，跌倒時更容易沾上污垢，因此很快就變得又臭又臟，因此必需每隔一段時間固定清洗。

內(nèi)襯的清洗步驟

步驟一：將襯墊類放在洗衣盆里加溫水。

步驟二：再加入浸泡專用、不必沖洗的洗滌劑。

步驟三：浸泡一個晚上，第二天再取出，放在陰涼曬干，即可。

（記得要用溫水，若用冷水或熱水浸泡，會造成襯墊破損。）

更換煞車片

一些兒童鞋的鞋后跟上的煞車裝置如果經(jīng)常使用，很快就會磨損，一旦磨損嚴(yán)重，踩煞車時容易失去平衡，還可能導(dǎo)致煞車不靈，因此煞車片磨平之后，必須馬上更換。

編輯本段安全措施

1、練習(xí)輪滑前，應(yīng)先做好準(zhǔn)備活動，尤其是手腕和下肢各關(guān)節(jié)及韌帶，要充分活動開。

2、如有可能，應(yīng)戴一些防護用具，如輪滑專用的護腕、護肘、護膝及頭盔等。現(xiàn)在很多體育商店都有這

輪滑鞋

種輪滑的專用護具。

3、練習(xí)前要檢查輪滑鞋的螺絲等緊固部件，以免滑行中因輪滑鞋出問題而受傷。

4、初學(xué)者應(yīng)在初學(xué)場內(nèi)或規(guī)定范圍內(nèi)練習(xí)，或盡可能在人少的地方練習(xí)，不要任意滑行。初次學(xué)習(xí)輪滑時，最好有滑行熟練的同伴或輔導(dǎo)員進行輔導(dǎo)。

5、禁止做危險或妨礙他人的動作，特別是在人多的公共輪滑場內(nèi)，如幾人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或與大家滑行方向逆行，亂蹦亂跳，在場內(nèi)橫插亂竄，追逐打鬧，突然停止等，這都是既妨礙他人，又容易發(fā)生危險的事情。如果在公路上滑行，更要注意交通安全，最好要在人少車少的地方練習(xí)。

6、學(xué)習(xí)輪滑時摔跤是不可避免的，但要學(xué)會在摔跤時做自我保護。方法是：當(dāng)要向前或向側(cè)摔倒時，要主動屈膝下蹲，用雙手撐地緩沖，減小摔倒的力量；當(dāng)要向后摔倒時，也要主動屈膝下蹲，降低重心，盡量讓臀部先坐下，并注意保護尾骨處，同時低頭團身，避免頭部向后仰磕地；摔倒時應(yīng)盡量避免直臂單手撐地，這樣很容易損傷手腕。

7、患有嚴(yán)重疾病的人（如有心臟病、高血壓等）不宜參加激烈的輪滑活動，最多可以慢速滑鍛煉一下。此外，飲酒后和過度疲勞的人也不宜參加輪滑活動。

編輯本段普通的輪滑技巧

▲站姿：一種是普通的平行站立，即將兩只腳平行稍窄于肩，雙膝微彎以保持重心，以腳踝的力量控制好不要讓腳左右擺動，要保證輪子垂直地面。穿專業(yè)平花鞋平行站立時因為鞋的結(jié)構(gòu)設(shè)計影響，兩腳會自然地向外壓外刃。第二種是應(yīng)用于非平整地面的丁字形站立（也叫T字形站立），即一只鞋的最后一個輪子抵在另一只鞋的第二和第三只輪子之間，雙膝微彎，雙腿之間稍有間隙，以保持重心，仍然是以腳踝控制鞋子。

▲起步：從T字形站姿起步，讓一只腳腳保持前進姿勢，腳尖向前，另一只腳向身體側(cè)后方蹬地推出，就會有向前前進之力量。此時身體的重心應(yīng)完全放在前腳上，身體稍向前傾（不是駝背），這樣后腳的發(fā)力收回過程才能順暢。后腳收回后，換另一只腳向身體側(cè)后方蹬出，重心位置依然放在前腳上。以此類推。

▲滑行：滑行時為保持較好的平衡，要盡量屈膝彎腰。目的是穩(wěn)定重心和便于發(fā)力。

▲身體的重心：滑行時身體的重心要始終稍向前傾，隨著兩腳的不斷交替，重心要不斷的轉(zhuǎn)移。當(dāng)一只腳向側(cè)后方等出時，身體重心必須要完全放在另一條腿上，這樣才能保證蹬出的腿很順暢的收回來。當(dāng)這條腿收回落地時，重心馬上轉(zhuǎn)移到這條腿上，再把另一條腿蹬出。切記每次蹬腿時身體重心都要完全放在另一條腿上。如此循環(huán)。

▲滑行姿勢：雙膝微彎，身體稍向前傾以保持重心。滑行速度越快，屈膝彎腰的幅度越大。標(biāo)準(zhǔn)的速滑姿勢為雙手自然背后（無擺臂的情況下），背部與地面平行，大腿與小腿彎曲角度不大于120°。

▲停止：以上述姿勢滑行，雙腳靠近保持平行，有煞車塊的腳稍稍向前，使兩腳距離相差約有半個腳，提起腳尖直到煞車塊碰觸到地面，然后慢慢將重心移到有煞車塊的腳，增加壓力，直到停下來。

編輯本段輪滑練習(xí)

輪滑是一項極易掌握的體育運動，任何人都能很快地學(xué)會它。但對很多人來說，初次接觸輪滑時，心理上會產(chǎn)生一種畏懼感――擔(dān)心摔跤。其實，只要簡單地掌握一些輪滑的方法和技巧，就能把這項運動變成樂趣。

初學(xué)輪滑者一定要有耐心，請記住以下禁忌：滑行前不做準(zhǔn)備活動，不戴護具，滑行后立即喝水。初學(xué)時一定要注意培養(yǎng)正確姿勢，滑行時腰、膝、踝關(guān)節(jié)保持自然彎曲，降低身體重心，身體失去平衡時要向下蹲。

平衡是掌握輪滑的基礎(chǔ)，掌握平衡是非常重要的。初學(xué)者可以通過控輪練習(xí)來慢慢的掌握平衡，控輪練習(xí)的目的就是盡快的熟悉腳下的鞋和輪子，找到輪上的感覺，找到平衡。具體的做法是：

1、原地錯步。平行站立姿勢預(yù)備。身體正直但不要僵硬，雙臂必要時可自然張開調(diào)整重心，雙腿自然彎曲保持重心，兩腳一前一后錯開，交錯幅度視個人身高而定，兩腳尖錯開的距離以一肩寬為宜。兩腳交錯后兩腳仍然保持平行，兩腳尖朝前。身體保持原地不動，待重心穩(wěn)定后兩腳收回，換腳錯開，要領(lǐng)同上。要點：每錯開一步要等重心穩(wěn)定后，即身體不再亂晃，方可收回再做下一步。

2、原地高抬腿。平行站立姿勢預(yù)備。身體正直但不要僵硬，雙臂必要時可自然張開調(diào)整重心。首先將重心移至一條腿上，另一條腿盡可能高的緩緩向上提膝，不要有滯空停留，緩緩落下。此過程中身體要始終保持正直，不可亂晃，待身體穩(wěn)定后再換另一條腿抬起，要領(lǐng)同上。要點：循環(huán)過程中要始終保持身體正直不亂晃，抬腿落腿時盡可能的慢，高度盡可能的高。

3、平行行走。平行站立姿勢預(yù)備。身體正直但不要僵硬，雙臂必要時可自然張開調(diào)整重心。首先平行向身體的一側(cè)橫向邁出該方向的一條腿，跨度視個人身高而定，以1.5倍的肩寬為宜。待身體穩(wěn)定后向邁出的方向收回另一條腿，平行站立姿勢站好。此過程要保持身體的穩(wěn)定，不可前后亂晃。待身體穩(wěn)定后再向同一方向走四步，要領(lǐng)同上。此方向走五步后，再向相反方向平行行走五步，要領(lǐng)同上。要點：每橫向跨出一步，要待身體穩(wěn)定后方可收回至平行站立姿勢，平行站立站好穩(wěn)定后方可再走下一步。循環(huán)過程中身體要始終保持正直穩(wěn)定不亂晃。

標(biāo)準(zhǔn)速滑基礎(chǔ)姿勢

標(biāo)準(zhǔn)速滑基礎(chǔ)姿勢簡稱“靜蹲姿勢”。姿勢要領(lǐng)：兩腳平行且兩腳尖向前，兩腳打開約一拳寬；膝蓋彎曲下蹲，大腿與小腿角度約110°—120°，小腿與地面角度約60°—70°，膝蓋之間的距離與腳保持同寬；彎腰俯身抬頭向前，脊椎自然彎曲不僵直，保持背與地面平行，頭抬起目視前方7—10米處地面；雙臂自然背后。

重心轉(zhuǎn)移的練習(xí)

重心轉(zhuǎn)移是輪滑練習(xí)的最重要的一項，因為輪滑運動本身其實就是重心不斷轉(zhuǎn)移的過程。

練習(xí)要領(lǐng)：靜蹲姿勢預(yù)備。首先在保持身體原地不動的基礎(chǔ)上，向身體的一側(cè)橫向蹬出該側(cè)的腿，蹬出的腿要蹬直，此時一定要保持身體的重心完全放在沒有蹬出去的那條腿上，且上身的姿勢仍保持靜蹲姿勢不變。然后上身保持靜蹲姿勢不變的情況下向蹬出的腿的方向平行移動（切記兩腳仍在原地保持不動），上身移動至蹬出的腿的上方，現(xiàn)在，剛才蹬出的腿就是現(xiàn)在的支撐腿，剛才的支撐腿就是現(xiàn)在的蹬出腿，此時的重心仍然要完全放在現(xiàn)在的支撐腿上。重心轉(zhuǎn)移時上身切不可左右搖擺或忽高忽低，平移的過程中從頭至臀的軸線要始終保持朝向正前方，以靜蹲姿勢平移過去。如此循環(huán)練習(xí)，要領(lǐng)同上。

要點：循環(huán)練習(xí)中上身要始終保持靜蹲姿勢，不可左右搖擺或忽高忽低；平移的過程中從頭至臀的軸線要始終保持朝向正前方；每次重心轉(zhuǎn)移必須將重心完全放在支撐腿上，待穩(wěn)定后再做下步動作。

直線滑行

（1）分解直線滑行練習(xí)：

靜蹲姿勢準(zhǔn)備。首先身體將重心轉(zhuǎn)移至一條腿上，另一條腿用腳內(nèi)側(cè)向斜后方蹬地，蹬地后迅速收回至靜蹲姿勢自由滑行，此過程中上身始終保持靜蹲姿勢，不能變。接著重心轉(zhuǎn)移另一側(cè)，換用另一條腿蹬地，左右如此往復(fù)練習(xí)，要領(lǐng)同上。

要點：重心轉(zhuǎn)移要到位，上身姿勢要始終保持靜蹲姿勢。

（2）直線滑行練習(xí)：

解直線滑行練習(xí)，只是蹬出腳收回至靜蹲姿勢時不必再保持靜蹲姿勢自由滑行，而是一條腿蹬出收回后另一條腿馬上再蹬出收回，如此循環(huán)練習(xí)，重心、姿勢的要領(lǐng)、要點同分解直線滑行練習(xí)。

（3）直道滑行的擺臂動作：

滑行過程中加入擺臂的動作的目的和我們陸地上跑步、走步擺臂的原理是一樣的，都是為了更好的保持平衡以達(dá)到平穩(wěn)加速的目的。

直線滑行時的擺臂：兩臂用力一前一后擺動，擺幅高度為向前擺時手的高度不超過面部，以視線以下為佳；向后擺動時，手要從身體下面過再向上擺動，手臂伸直，盡量向身體內(nèi)側(cè)收，不要太向外打，擺動高度為盡可能的向后擺的一個自由高度。

彎道時的擺臂：入彎時彎道內(nèi)側(cè)的手臂自然背后，外側(cè)的手臂用力擺動以保持平衡。此時擺臂的幅度可稍減小。

彎道滑行

彎道滑行要克服的難點就是自身體重造成的離心力，由于彎道時的離心力，所以我們的身體就要向彎道內(nèi)側(cè)傾斜，而且轉(zhuǎn)彎半徑越小的彎道，身體傾斜度就得越大。這就給一些膽子比較小的初學(xué)者帶來了不小的難題。

（1）平行轉(zhuǎn)彎：

平行轉(zhuǎn)彎是直線滑行的基本轉(zhuǎn)彎。要領(lǐng)是：入彎時兩腳一前一后平行錯開，彎道內(nèi)側(cè)的腳向前錯，彎道外側(cè)的腳向后錯，然后身體重心向彎道內(nèi)側(cè)倒，同時，身體頭尾的縱軸線的朝向，也要跟著彎道轉(zhuǎn)向。直至出彎后再收回兩腳。要點：重心的傾斜和身體軸線的轉(zhuǎn)向要同步，兩腳錯開的距離根據(jù)個人身高要適當(dāng)。

（2）彎道夾腳：

彎道夾腳是標(biāo)準(zhǔn)速滑的轉(zhuǎn)彎動作，它的特點就是利用彎道進行加速。平行轉(zhuǎn)彎的過程是個減速的過程，但是彎道夾腳卻是個加速的過程，所以，在速滑比賽中，運動員們都是利用狹小的彎道空間進行加速超過對手。其要領(lǐng)是：入彎時靜蹲姿勢，身體重心向彎道內(nèi)側(cè)傾斜，同時彎道外側(cè)的腳向外側(cè)蹬出，蹬出后收回至內(nèi)側(cè)腳的前面，此時兩腳呈交叉狀。切記外側(cè)腿收回至內(nèi)側(cè)腿前面的同時，內(nèi)側(cè)腿就要向外側(cè)蹬出，這樣等外側(cè)腿收回后可直接收回內(nèi)側(cè)腿蹬出外側(cè)腿。內(nèi)側(cè)腿收回后要放在身體重心的下方，以穩(wěn)定重心，此時外側(cè)腿已開始蹬出回收。如此往復(fù)練習(xí)，要領(lǐng)同上。

要點：重心的傾斜和身體軸線的轉(zhuǎn)向要同步；兩腳蹬出收回要緊湊，兩腿的蹬出都要發(fā)力，同時上身始終保持靜蹲姿勢；始終要保持一腿蹬出時另一腿已經(jīng)收回，一腳落地時，另一腳已離開地面，一定要緊湊。

停止法

不少初學(xué)者學(xué)要面對的難題不僅僅是轉(zhuǎn)彎，還有更重要的剎停。所謂剎停就是剎車停止。最基本的剎車就是T剎，它適用于一般的直線滑行的剎停。而急速的速滑選手則需要進行減速之后再用一種叫“A剎”的剎車方式停止。要領(lǐng)是：在向前滑行中，先將重心完全放在一條腿上，該腿膝蓋彎曲，同時抬把另只腳橫放在支撐腳腳后，讓兩腳腳尖角度為90°，然后后面的腳輕拖地面，減緩滑行速度，直到停止滑行。此過程中，重心始終放在前面的腿上，上身始終保持正直，后腿的膝蓋朝向要和后腳腳尖的朝向一致，兩膝蓋不可緊挨。

編輯本段避免輪滑運動傷害

首先在穿輪滑鞋之前多做一些熱身運動，尤其是身體各主要關(guān)節(jié)部分，可以多做一些伸展操(所謂伸展操，一般來說包含許多拉筋、壓腿的動作)。其次場地的選擇也很重要，盡量不要在非平整地面滑，因為不知道下一秒鐘是否會跌倒。而且在非平整場地滑時，若輪子太硬或是自己關(guān)節(jié)的柔軟度不夠時，常常會在不知不覺中會造成腳踝和膝關(guān)節(jié)震傷，形成勞損，這也是為什么我們強烈建議不要用太差的鞋子來溜的原因之一。不僅僅我們的身體會造成傷害，非平整的地面還會減少軸承和輪子的壽命。所以，盡量不要在坎坷的地面和有沙、石、泥的地面滑行。

非平整地面會對我們的身體和鞋子造成傷害，在平整的地面上也不可完全放松警惕。有些平整的地面相對比較光滑，比如地磚地面、水磨石地面等。這種情況下就要避免做急轉(zhuǎn)彎或極速滑行。因為地面較滑，摩擦力太小，輪子很容易打滑。如果是相對比較粗糙的平整地面，如水泥地面、馬路地面、石材地磚等。這種地面相對較粗糙，摩擦力較大，且不會對身體和鞋子造成傷害，所以基本可以放心滑行。在平整地面滑行時，無論是在較光滑和較粗糙的地面都要特別注意的一點是，不要往有水或地面濕潤潮濕的地方滑行。因為不僅僅水會讓軸承生銹從而影響軸承壽命，而且還會造成輪子打滑，給我們的人身安全造成極大的危害。因為現(xiàn)在大多數(shù)輪滑鞋輪子的輪膠材料都是PU橡膠，這種材料有一個弱點，就是表面沾水或潮濕后摩擦力會大大減小，這就會造成我們在滑行時打滑的現(xiàn)象。所以，有水或潮濕的地方也不要滑行。

若真的不小心跌倒，也要注意跌倒的姿勢，這里說的姿勢不是美與丑，而是無論跌的多丑，只要不受傷就好。我們常?？吹皆S多人跌倒時都會去用手撐，只為了不讓屁股著地。這樣的動作常常造成手肘受傷，想想看幾乎全身的重量一時由一只手來支撐，這樣手臂不受傷都很難，而且這傷通常是外表看不出來的。

通常我們跌倒時在地上滾個一兩圈是很正常的事，這樣大多拍拍屁股就可以站起來了，總比鼻青臉腫起來強些。還有若感覺快跌倒時就趕快往前蹲，因為摔到后腦袋可是很嚴(yán)重的事，蹲下來是可以使重心變低變穩(wěn)，即使還是會跌倒，蹲下來的高度跌下來也不會太嚴(yán)重，希望大家能多多注意不要造成自己運動傷害。

第三篇：輪滑社團活動開展心得

輪滑社團活動開展心得

為了促進學(xué)生的全面發(fā)展，面向全體發(fā)展個性和潛能、提高綜合素質(zhì)教育，使其潛能得到最充分的發(fā)揮，培養(yǎng)創(chuàng)新人才，培養(yǎng)富有個性的人才。結(jié)合學(xué)生的天真活潑、樂觀開朗的性格和特點，為學(xué)生運動和學(xué)習(xí)創(chuàng)設(shè)良好的空間，同時培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、自評能力和積極參與的意識，使學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中玩，并從體育鍛煉中體驗到成功的喜悅，特開設(shè)了輪滑社團課程，這項活動的開展可以使學(xué)生組織紀(jì)律性不斷增強，集體主義精神得到升華，從而促進良好班風(fēng)和校風(fēng)的形成，同時也陶冶了美的情操，鍛煉了意志品質(zhì)，提高了心理素質(zhì)，對學(xué)習(xí)起到調(diào)節(jié)和放松作用。

活動開展的主要方式是集體訓(xùn)練與自由活動的個人練習(xí)相結(jié)合，通過會滑的、滑得好的學(xué)生帶動其他學(xué)生，鼓勵組成幫扶對子，互相學(xué)習(xí)、互相提高，使班級學(xué)生掌握輪滑的特點及技術(shù)，形成了一定的特色。學(xué)習(xí)基礎(chǔ)動作：v字站立、v字踏步、踏步轉(zhuǎn)身，單腳滑行、弓步滑行和一字步滑行、學(xué)習(xí)習(xí)近平衡剎車、踩韌（內(nèi)韌）滑行、a字轉(zhuǎn)彎、練習(xí)雙蹬技術(shù)提高速度。與此同時，我也做好了安全防護的工作，強調(diào)學(xué)生在活動時做好安全措施，帶好護具，并親自檢查是否牢靠，無護具的堅決制止其做高難的動作。另外，力爭做到學(xué)生活動親自跟隨，隨時防護可能出現(xiàn)的以外情況，以次來避免可能發(fā)生的意外傷害事故，讓學(xué)生安全、快樂活動。

輪滑活動的開展推動了學(xué)校的全面素質(zhì)教育工作，為培養(yǎng)新時代全面發(fā)展人才，營造學(xué)生全面、健康、快樂成長的教育氛圍，起到了強力地推動作用。

1、輪滑活動促進學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展，增強了孩子們渴求知識的濃厚興趣。輪滑的技巧性很強，運動中需要用腦，注意力要集中，學(xué)生在學(xué)輪滑的同時，也找到了學(xué)習(xí)的方法，提高了學(xué)習(xí)質(zhì)量。

2、輪滑活動鍛煉了學(xué)生的意志品質(zhì)，樹立了頑強拼搏的精神使他們有了一種永爭勝第一的上進心，激流永進。他們通過跌倒了爬起來再練的過程，提升了戰(zhàn)各種困難的勇氣和堅持到底的毅力。

3、輪滑活動培養(yǎng)了學(xué)生的集體主義和團結(jié)友愛協(xié)作精神。運動中互相鼓勵、互幫互學(xué)、互相關(guān)愛的場面層出不窮。

4、輪滑特色活動提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，增強了學(xué)生的體質(zhì)。通過該項活動，學(xué)生的免疫力普遍增強，上課出勤率高。

5、輪滑活動促進了學(xué)校、教師、學(xué)生以及家長之間的和諧關(guān)系，形成了學(xué)?！彝ァ處煛獙W(xué)生——家長——學(xué)校這樣一種和諧關(guān)系鏈條，有力地促進了素質(zhì)教育工作。

6、輪滑活動中學(xué)生的變化明顯，孩子們不僅在運動中得到了快樂，收獲了健康，而且學(xué)會了生活，學(xué)會了認(rèn)知，改變了過去的不良行為習(xí)慣，熱愛勞動、吃苦耐勞、助人為樂、等文明禮貌的行為蔚然成風(fēng)，培養(yǎng)了孩子健全的人格和良好的行為習(xí)慣。

社團活動的整個過程中，始終把學(xué)生主動、全面的發(fā)展放在中心地位，充分注意學(xué)生身體條件，興趣愛好和運動技能方面的個體差異，努力激發(fā)和保持學(xué)生的運動興趣，促進學(xué)生健康意識，鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，從而樹立“健康第一”的思想，使大批朝氣蓬勃的學(xué)生茁壯成長，收獲了很好的效果，這樣的有意義的活動我們也會繼續(xù)開展并力求有所突破，取得更大的成績。

第四篇：輪滑大賽策劃方案

輪滑大賽策劃方案

曾洪剛

輪滑大賽策劃方案

輪滑起源和文化

輪滑（Roller skating），又稱滾軸溜冰、滑旱冰，是穿著帶滾輪的特制鞋在堅硬的場地上滑行的運動。今日多數(shù)的滾軸溜冰者主要都使用直排輪，又稱刷刷、66，（直排旱冰愛好者對這項運動的別稱，來源于溜冰中輪子和地面摩擦?xí)r所發(fā)出的聲音，同時也稱溜冰鞋為“刷子”，稱在馬路上溜冰為“刷街”，而66與溜溜同音，更有趣味順口，多為愛好者的互稱）。因此直排輪也幾乎成為了輪滑運動的代名詞。

最早于公元1100年的溜冰鞋是利用骨頭裝在長皮靴腳掌上幫助獵人也能在冬天才能進行的打獵的游戲。由蘇格蘭人Dutchman于公元1700年爆炸性的創(chuàng)造了第一對溜冰鞋；他希望能在夏天模擬出冬天溜冰，于是把敲釘?shù)木€軸長條木附在他的鞋子上。在這一年在愛丁堡組成了第一個溜冰俱樂部。

輪滑的優(yōu)點與價值

娛樂性

輪滑這項運動，可使人們從平時緊張、繁重的學(xué)習(xí)和工作中解脫出來，適當(dāng)進行一些活動，從而達(dá)到身心放松的目的。健身性

輪滑是一項全身性運動，它能促進心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機能的改善和代謝作用的加強，例如促進心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機能的改善和代謝，能增強臂、腿、腰、腹等各處肌肉的力量和身體各個關(guān)節(jié)的靈活性，特別是對人平衡能力的掌握上有很大的幫助和協(xié)調(diào)。同時，輪滑也是一項健康的有氧運動，一般來說輪滑的最大氧氣消耗量（測量運動強度的基準(zhǔn)）是跑步的90%，而保持有氧運動的最佳強度很有效果是保持23km/hr的速度滑輪滑時測量的心跳數(shù)是最大心跳數(shù)的74%，這屬于典型的有氧運動可以達(dá)到強化心血管和燃燒脂肪的效果。所以，也有越來越多女孩子把輪滑作為一項改善體形，減肥塑身的運動。

工具性

輪滑還具有很多體育項目所不具備的一個特性，就是它可以當(dāng)做交通工具。一般情況下，在平整的路面上，輪滑都可以代步成為交通工具。

方便性

輪滑不需要特定的運動場地，甚至專門有在公路上舉辦的輪滑公路賽等賽事，這些都展現(xiàn)出了輪滑這項運動的方便快捷性，觀賞性

速度輪滑則與跑步類似，更多注重的是速度，以至于在輪滑的三個單項中是觀賞性相對較差的一項，但由于運動的高速度和高難度，使得速度輪滑看起來仍是非常精彩。

輪滑的種類

現(xiàn)代輪滑分為極限輪滑、速度輪滑、花樣輪滑、休閑輪滑和自由式輪滑五大項。

一、活動名稱：xx市首屆輪滑大賽

二、主辦單位：xx晚報

三、承辦單位：xx廣告公司 xx商廈

三、協(xié)辦單位：贊助單位

四、策劃執(zhí)行：JACKER

五、比賽時間、地點：

報名階段：2011年9月

比賽時間：2011年10月

比賽地點：XX商廈

六、參賽條件：凡喜愛輪滑者均可參與。

七、競賽項目：

輪滑比賽

八、比賽辦法：實行初賽、復(fù)賽、決賽三級淘汰制

九、報名方式：信件、電話、短信、E-MIAL均可。

十、獎項設(shè)置：

設(shè)置一等獎一名

二等獎兩名

三等獎三名

另設(shè)最佳組合獎、最炫最酷個人獎。

十一、裁判委員會

裁判委員會：5-7人，其中包括2名專業(yè)評委

評分規(guī)則：總分值100分，分業(yè)余和專業(yè)兩組進行評判--專業(yè)評委評出專業(yè)分，最

高為70分，取專業(yè)評委平均分；其余評委評出業(yè)余分，最高為30分，取平均分；兩組平均分進行加權(quán)平均，得到最后總分?jǐn)?shù)

評判規(guī)則

感覺：動作的協(xié)調(diào)性，是最為體現(xiàn)輪滑藝術(shù)感染力的方面技巧：所作動作的難易程度質(zhì)量：動作完成是否到位，團隊動作是否整齊協(xié)調(diào)，每失敗一個動作扣分2分 服裝：團隊服裝整齊一致，有創(chuàng)新，服裝款式符合動作風(fēng)格

形象：形象陽光、健康

總分：最小記分單位1分

2.綜合評定

由評委會評委根據(jù)記分結(jié)果，集體討論確定比賽優(yōu)勝者。

擬請新聞單位和有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)：

擬請新聞單位

1、報紙

2、電視臺

3、網(wǎng)站

擬請有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)：

大賽流程：

1、8月初策劃方案落實及招商情況落實2、8月15日新聞發(fā)布會3、9月份招商及報名開始4、10月初預(yù)選賽5、11月中旬復(fù)賽6、11月底進行決賽

合作方式：

具有戰(zhàn)略眼光的企業(yè)家必然不會錯過這千載難逢的機會，相信您的判斷力、相信您的知覺，做出英明的決定，采取冠名、贊助、合作、支持等多種方式參與到這一盛事，您將會

得到立體的、全面的、綜合的、縱身的、廣大的、長期的宣傳。青少年的陽光、活力、青春、動感等一系列特點將因為企業(yè)的參與及一并的宣傳，使企業(yè)與賽事活動成為不可分割的一體，在宣傳戰(zhàn)略中以“感念轉(zhuǎn)移”的形式將這些特點移植至企業(yè)名頭，并開拓性地將非青少年受眾群通過“孩子→家長→親友=全社會受眾”的關(guān)系鏈接。

賽會開幕在即，屆時全市幾百萬雙眼睛都將鎖定這本市頂級盛事。有關(guān)企業(yè)商家冠名、贊助、支持、合作、捐助等事宜所得回報條例為——

一、冠名：

1.企業(yè)列為本次賽事的唯一協(xié)辦單位，企業(yè)標(biāo)識出現(xiàn)在各種新聞發(fā)布會、賽事、演出的背景板上，新聞發(fā)布會屆時邀請企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)出席、講話。并享有優(yōu)先權(quán)選擇以下各種回報中最符合企業(yè)利益的項目，冠名費用為10萬元，企業(yè)可根據(jù)自身情況制訂冠名方案，如同自助餐選擇，完全憑自主意志，與以往的賽事冠名截然不同，更能體現(xiàn)企業(yè)性格、滿足商家要求。

2.XX電視臺轉(zhuǎn)播由企業(yè)冠名的頒獎晚會，并請企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)頒獎、講話。

3.XX電視臺全程跟蹤播出報道企業(yè)冠名的賽事狀況。

4.包括XX晚報、XX日報、XX廣播電視在內(nèi)的多家媒體報道企業(yè)冠名賽事。

5.復(fù)賽、決賽、展示會現(xiàn)場演出場地的最佳位置擺放企業(yè)廣告。

6.邀請賽事范圍內(nèi)所有專家、評委、策劃人、有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)與企業(yè)交流、座談、溝通關(guān)系。

7.在決賽后邀請有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)向企業(yè)負(fù)責(zé)人頒發(fā)獎杯及榮譽證書。

8.賽事結(jié)束后在《XX晚報》等主流媒體上鳴謝冠名、贊助企業(yè)。

9.為企業(yè)創(chuàng)造條件，方便企業(yè)在賽事創(chuàng)造成績；并為企業(yè)提供最好輪滑組合展示企業(yè)產(chǎn)品；

10.大賽獎杯及證書上印制企業(yè)標(biāo)識，并加蓋企業(yè)印鑒、領(lǐng)導(dǎo)簽字。

11.賽會期間禮儀小姐穿著掛有企業(yè)名號的綬帶作為賽會接待、禮儀員，在賽會現(xiàn)場穿著靚麗服飾傳播企業(yè)美名、分發(fā)企業(yè)宣傳頁。

12.本次賽會所有工作人員穿著印制企業(yè)冠名的賽會標(biāo)志、名稱的服裝。

13.組織參賽選手到企業(yè)參觀并做媒體報道。

14.賽會期間印制具有企業(yè)名號的精美宣傳海報、彩頁分發(fā)。

15.賽后向企業(yè)贈送含有企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)題詞的比賽全套印刷品、畫冊、VCD、CD光盤、磁帶、紀(jì)錄片等存檔紀(jì)念。

16.賽中、賽后的匯演中邀請企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)講話、觀摩。

17.邀請企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)與賽事獲獎?wù)呗?lián)歡、座談。

二、贊助、實物贊助、支持、合作：

除“冠名”部分的項目可選擇外，贊助方面同樣有許多方式供商家參考，分為1萬元至5萬元不等的層次，給予不同數(shù)額的回報。大賽執(zhí)委會將本著“企業(yè)利益第一”的口號，無論是經(jīng)費或是實物贊助，都將使廠商得到切實的效益。比如將您的產(chǎn)品在賽會上向廣大青少年推廣、銷售，作為大賽獎品頒發(fā)，作為贊助單位名列在大賽畫刊、新聞發(fā)布會

背景板、發(fā)布會桌面擺放、紀(jì)錄片中展現(xiàn)、復(fù)賽現(xiàn)場采訪的背景、決賽現(xiàn)場擺放等等多種形式，不一而足、書不盡言。

簡單列出以下條款，僅供參考：

1.成為“特別鳴謝”單位、“傾力贊助”單位。

2.由多家媒體播出企業(yè)在賽會的消息及軟性宣傳。

3.賽事所有宣傳頁、紀(jì)念本、畫冊等印刷品中印制廣告。

4.活動入場券、宣傳冊、場地招貼中印制企業(yè)資訊。

5.賽事外路牌媒體廣告招貼中印制企業(yè)廣告或標(biāo)志、標(biāo)識、名號.6.邀請企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)出任賽會策劃.7.賽會所有公函、文件、媒體報道、新聞發(fā)布會現(xiàn)場廣告板、背景板、演出現(xiàn)場、賽會現(xiàn)場廣告板中出現(xiàn)企業(yè)名號。

8.在賽會上可邀請企業(yè)員工穿著企業(yè)服裝從事公共關(guān)系推廣活動。

9.由企業(yè)制作帶有企業(yè)標(biāo)志的廣告帽、服裝由執(zhí)委會負(fù)責(zé)分發(fā)。

10.將產(chǎn)品在賽會期間命名“指定產(chǎn)品”“推薦產(chǎn)品”“建議使用產(chǎn)品”“行業(yè)唯一認(rèn)可產(chǎn)品”等。

11.在賽會期間及賽后若干時間內(nèi)企業(yè)產(chǎn)品上可印制“**賽事指定產(chǎn)品”等。

12.在賽會期間執(zhí)委會辦公、數(shù)千選手接送車輛上懸掛、張貼企業(yè)標(biāo)志。

13.組織參賽選手到企業(yè)參觀。

以上各條各企業(yè)可根據(jù)自身情況選擇贊助、支持、合作標(biāo)準(zhǔn)。

為企業(yè)創(chuàng)造美好聲譽是我們合作的基礎(chǔ)；

為企業(yè)贏得市場占有率是我們工作的目的；

為企業(yè)營造良好的公關(guān)營銷環(huán)境是我們的任務(wù)；

為企業(yè)長期的發(fā)展繁榮添磚加瓦是我們的宗旨。

希望我們的真誠能讓您信服；

希望我們的服務(wù)能令您寬慰；

希望我們的提案能令您思考；

希望我們的友情與合作能從今天開始直到永遠(yuǎn)??

效果預(yù)測：

此次活動不僅將為企業(yè)商家?guī)硇麄餍б?，企業(yè)商家可在本次賽會上向各界參觀者強力灌輸自身品牌并推廣新產(chǎn)品，這對企業(yè)商家具有極其深刻的意義及無與倫比的商業(yè)價值。

本次賽事是對青少年張揚個性全面展示，企業(yè)廠商也可找到與自身相關(guān)的合作內(nèi)容，不僅使產(chǎn)品更具指向性，而且可更進一步細(xì)分市場，做到有的放矢的營銷。企業(yè)如合作本活動，將會在全社會張揚企業(yè)獨特的銷售主張，從而樹立企業(yè)獨具個性的企業(yè)形象，而社會回饋企業(yè)的公共關(guān)系利益會互動地促進企業(yè)營銷，提升企業(yè)行業(yè)地位，令大眾對品牌的忠誠度加深，同時加強企業(yè)內(nèi)員工自信心，進一步對企業(yè)產(chǎn)生依賴感??企業(yè)可由此得到眾多益處。

第五篇：東北石油大學(xué)輪滑運動示范學(xué)校

東北石油大學(xué)輪滑運動示范學(xué)校

揭牌儀式流程

★ 09:00-09:30 “ 東北石油大學(xué)輪滑示范校”揭牌儀式來賓簽到。儀式部分正式開始（輪滑熱場表演）

★ 09:30-09:35主持人介紹出席儀式的領(lǐng)導(dǎo)，嘉賓。

★ 09:35-09:40

★ 09:40-09:45

★ 09:45-09:50

★ 09:50-09:55

★ 09:55-10:00

★ 10:00-10:05

★ 10:05-10:10

（掌聲鼓勵）

★ 10:10-10:15

★ 10:10-10:15

主持人對東北石油大學(xué)體育活動開展介紹。主持人對東北石油大學(xué)輪滑運動開展情況介紹。東北石油大學(xué)（）致歡迎詞。東莞市勁道體育用品有限公司代表致辭。大慶市相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)（）講話。東北石油大學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)（）講話。主持人宣布中國輪滑運動示范學(xué)校揭牌儀式開始 輪滑表演開始。（約6分鐘）儀式部分結(jié)束。