第一篇：未來版一年級下冊心理健康教育教案12. 請讓我來認識你

未來版一年級下冊心理健康教育教案12.請讓我來認識你

教學(xué)課題12.請讓我來認識你課時1教學(xué)目標通過活動讓學(xué)生了解認識自己的同學(xué)，喜歡自己的同學(xué)，初步培養(yǎng)人際交往能力。教學(xué)重點 教學(xué)難點 教學(xué)準備錄音伴奏帶、小紅花若干 課型新課教學(xué)過程及要點

一、啟發(fā)談話。1.師：上課前，老師想請小朋友先說一說我在（）年級（）班，我班共有（）人，女生（）人，男生（）人，班長是（）。學(xué)生上來說。

2、揭示課題：請讓我來認識你

二、實話實說1.出示小朋友互幫互助的圖片請小朋友觀圖片后想一想：我班的小朋友可熱心拉！說一說，你還遇到了那些小朋友關(guān)心你的事？2.在我們的生活中還有很多人與我們不太一樣，你知道他們都有哪些嗎？3說說在我們的周圍還有哪些我們特殊的小朋友，讓我們來認識他們、關(guān)心他們。4.學(xué)生討論：你知道這些小朋友在生活中有哪些不方便之處嗎？我們怎樣可以幫助他們？教師適時小結(jié)：小朋友做得非常好，老師非常高興。是啊！在我們生活的這個大家庭里，還有很多特殊的小朋友，讓我們一起成長，一起學(xué)習(xí)知識，小朋友之間應(yīng)互幫互助，團結(jié)友愛。音樂游戲——找朋友教師引入：每個人都想擁有更多的朋友。高興時，有朋友來分享；傷心時，有朋友來分憂；困難時，有朋友來幫助。擁有朋友真好，讓我們一起來，去找好朋友。１.聽音樂《找朋友》２.學(xué)生隨著音樂邊唱邊跳去找好朋友３.教師參與游戲

三、露一手請你表演一個節(jié)目好嗎？并請你的同桌的小朋友為你打分。看，小明的畫多好啊！可是，他缺少一只紅色的蠟筆。所以沒有涂上顏色。那個小朋友愿意借給他一只紅色的蠟筆？愿意的小朋友，請給太陽涂上顏色，并說說你愿意幫助的理由。

四、小結(jié)同學(xué)們，今天這節(jié)課我們通過學(xué)習(xí)了解了特殊小朋友的一些知識，知道了要伙伴間團結(jié)友愛互幫互助，那么你有哪些收獲呢？（完成自我評估）。教學(xué)反思

第二篇：心理健康教案《請讓我來幫助你》

心理健康教案《請讓我來幫助你》

教學(xué)目標：克服依賴心理，學(xué)會寬容別人。發(fā)現(xiàn)同學(xué)的缺點能當(dāng)面指出。教學(xué)重點：初步培養(yǎng)自己的問題自己解決的能力。

教學(xué)難點：消除依賴心理，學(xué)會寬容別人。

教學(xué)過程：

一、談話導(dǎo)入，揭示課題。

1、師：小朋友，我們在學(xué)校里一起生活、學(xué)習(xí)。你覺得開心嗎？如果，你看到有位同學(xué)犯錯誤了，你會怎么辦？

引出：打小報告（板書）

2、如果，在學(xué)校里有人欺負你了，你又會怎么辦？

3、你在哪些情況下，會去報告老師？（教師隨意板書）

二、看小品，明理。

1、小品1：下課了，同學(xué)們在玩，小亮無意中撞了小明一下，小明不問緣由，就跑去向老師報告，說小亮打他，急得老師放下要批改的作業(yè)本，去處理這件事。

看完請學(xué)生說小明是怎么做的？對不對？為什么？

2、小品2：有一位家長在和老師交談，冬冬總是插進來說話，使老師和家長都無法談話。

看完請學(xué)生說冬冬這樣做對嗎？為什么？

3、教師小結(jié)

剛才兩位同學(xué)的做法，都是不對的，不僅把同學(xué)之間發(fā)生的一些小事夸大，還影響了老師辦公。所以我們“不要動不動就打小報告”（板書）

4、行為指導(dǎo)

如果你是他們，你會怎么做？請你幫他們一下好嗎？

板書：請讓我來幫助你

三、行為指導(dǎo)。

剛才我們同學(xué)說了好多事都要報告老師。那我們現(xiàn)在再來想想，有哪些事我們可以不報告老師，讓我們來自己解決？

1、看板書指導(dǎo)。并貼上小紅花。

2、指名表演。

（1）小亮和同學(xué)吵架了，小明看見了，進行勸阻。

（2）老師在辦公，小艷看見了一件不文明的事，本想告訴老師，但思考了一下就走過去勸阻。

（3）小亮不小心碰翻了小艷的鉛筆盒，摔斷了幾只鉛筆，小艷原諒了他。

四、表揚與獎勵

1、夸夸我們班能主動幫助同學(xué)的學(xué)生。

2、夸夸能寬容別人的學(xué)生。

3、夸夸能自己的事自己想辦法解決的學(xué)生。

五、總結(jié)、唱歌

今天這堂課，使你學(xué)到了什么本領(lǐng)？是呀，只要我們都有一顆寬容別人的心，自己的事自己想辦法解決，我們就會快快長大，變得更能干，這個世界也會變得更美麗。

全班齊唱《請讓我來幫助你》 課題：中學(xué)生考試焦慮

教學(xué)重點：中學(xué)生考試焦慮的成因分析，以及調(diào)控措施。

難點：結(jié)合實際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM行調(diào)控。課時：一課時 教學(xué)過程：

1．復(fù)習(xí)舊課，回顧上節(jié)課所學(xué)習(xí)的關(guān)于自我意識方面的知識。2．導(dǎo)入新課。

由謎語引入“慮”字，再引出課題。——“中學(xué)生考試焦慮” 謎語：有心的老虎沒幾只（慮）。

考場上的競爭，不僅僅是知識、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見經(jīng)傳”的“小人物”取得輝煌成績，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。因為前者輕輕松松，沒有壓力，超水平的發(fā)揮，后者過度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮。而這種現(xiàn)象又是一個非常普遍的現(xiàn)象。

每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專家分析，他們是通過這種方式緩解其對考試的焦慮。有一個考生在考試時就是因為沒有焦慮，考了一會就交卷出來了，試卷上寫了幾個字“小子本無才，老子逼上來，卷子交上去，鴨蛋滾下來”。可見沒有焦慮也是不行的。焦慮必須有，但是有一個度的限制。過度的考試焦慮，會有許多不良影響，比如：出現(xiàn)頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運動不安等明顯的軀體癥狀，在行為上，表現(xiàn)得惶恐不安，多余動作增加，胡亂答卷，早早退出考場等。3．講授新課。

1）關(guān)于考試焦慮的成因： A、內(nèi)部因素：

a復(fù)習(xí)不充分：據(jù)調(diào)查80%的學(xué)生其考試焦慮是由于復(fù)習(xí)準備不充分引起的，因此考前進行充分的復(fù)習(xí)是很有必要的。

b自我期望值：從期望價值理論分析，行為取決于期望和價值，任何一個行為都取決于實現(xiàn)目標的可能性和目標的重要性的認識。對失敗正確面對，避免產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態(tài)。

c性格因素：外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，開朗，自信，勇于進去，對環(huán)境適應(yīng)力強，易不安和興奮。內(nèi)向的人重視主觀世界，好沉思，善內(nèi)省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對環(huán)境的適應(yīng)性強，脆弱，對自己過分苛刻，易出現(xiàn)負向情緒。外向的人比內(nèi)向的人更易焦慮，應(yīng)該多與朋友交往，養(yǎng)成開朗活潑的性格。

d身體健康因素：身體不健康的人在擔(dān)心自己身體狀況的同時，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學(xué)習(xí)方面的努力，加大自己的壓力，增強了考試焦慮。

e 性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現(xiàn)的沒有男性明顯，因此常常因為不能很好的進行自我調(diào)控，其焦慮程度比男性偏高。

B、外部因素：a 社會因素：現(xiàn)在相當(dāng)?shù)钠笫聵I(yè)單位過分追求高學(xué)歷，特別在經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，用人單位對工作人員的學(xué)歷看得特別重，甚至出現(xiàn)連廁所清潔員也要求本科或以上學(xué)歷的人員擔(dān)任的荒謬現(xiàn)象，造成了人力資源的極度浪費，在“一棒定終身”的現(xiàn)實社會中，這也就無形中加重了學(xué)生的壓力，人為的加重了學(xué)生對考試分數(shù)的期望值，造成考試焦慮。b 家庭因素：家長對孩子的要求與管教過嚴，期望水平過高，或強迫式的學(xué)習(xí)，都會讓孩子對學(xué)習(xí)反感，產(chǎn)生壓力，形成考試焦慮。c 學(xué)校因素：雖然國家進行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國受到封建社會采育的教育制度的影響，現(xiàn)行的教育制度仍以應(yīng)試教育為主。“考考考，教師的法寶；分分分，學(xué)生的命根。”這一現(xiàn)象仍普遍。

2）如何進行調(diào)控。

A、正確地進行自我評價和自我分析，準確了解自己，建立合理的奮斗目標。建立合理的奮斗目標是解除心理顧慮第一步。高考中，大部分人是定高了目標，這個目標很難實現(xiàn)，在心理上自然而然地產(chǎn)生恐懼感。另外一部分人雖然沒有明確地定下目標，但總幻想有奇跡的出現(xiàn)，這就增加了思想負擔(dān)。目標是建立在能力基礎(chǔ)上的，應(yīng)對自己的水平、在班級名次、各科的優(yōu)劣作客觀的分析，根據(jù)這個分析去定目標，就多了一份現(xiàn)實，少了一份幻想，考起試來塌實得多。

B、以心理狀態(tài)積極，健康的人作榜樣。“榜樣的力量是無窮的”，這話有一定道理。

在心中暗暗的向自己的榜樣學(xué)習(xí)，把他變成激勵者，組織者，行為的評定者，也可以與他多多談話，體會那種遇險不驚，沉著機智等良好心理狀態(tài)。

C、有意克制不良心理活動，使之向良好心理活動轉(zhuǎn)化。有些同學(xué)的心理狀態(tài)是波浪式的，時好時壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進行沖突，進行斗爭的結(jié)果，有時良性的占據(jù)主導(dǎo)地位，有時反之。當(dāng)恐懼、煩躁等不良心理出現(xiàn)時，考生就應(yīng)該克制，或通過轉(zhuǎn)移注意力把它轉(zhuǎn)化。———（應(yīng)注意持之以恒）。

D、增加愉快的情緒體驗，在學(xué)習(xí)生活中尋找樂趣。學(xué)習(xí)的某些失敗肯定存在，失意也很正常。在考試復(fù)習(xí)中，更是充滿酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分數(shù)上，應(yīng)盡量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗。只要認真發(fā)行，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的復(fù)習(xí)也有許多樂趣。放松緊繃的神經(jīng)，體驗生活學(xué)習(xí)的精彩。

E、表現(xiàn)不良心理。復(fù)習(xí)考試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把它表現(xiàn)出來。第一，請老師、家長和朋友幫助。考生大可不必認為傾訴不良心理狀態(tài)不好意思。請他們幫助、疏導(dǎo)，大腦變得清醒，心靈也得到了慰籍；第二自我宣泄。放聲大哭、劇烈體育運動等，都以證明事調(diào)節(jié)不良心理的好辦法。F、進考場前的自我調(diào)節(jié)：

不斷對自己進行心理暗示，“相信自己，一定考好”。身體的放松是大腦放松，調(diào)節(jié)心態(tài)的最好辦法。（右半腦的控制）考前睡眠：7-8小時，晚上不得超過10點。方法“先睡心，后睡眼”。系統(tǒng)脫敏：

G、給過去的失敗歸因。害怕?lián)氖遣槐匾模胂匾姆椒ㄊ菍^去失敗正確歸因。能客觀、正確地認識過去的失敗，丟掉模糊不清的擔(dān)憂、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動與客觀聯(lián)系起來、總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，走向成功。———引出下次課題：如何進行正確歸因。

4．總結(jié)：教給學(xué)生考試答題的基本要領(lǐng)：

“慢做會的求全對，穩(wěn)做中檔題一分也不浪費，舍去全不會的。”

會做的題慢慢做，保證全對，中檔題可以上手，很多科都按步計分，做一步給一步分，中檔題能做一步就做一步，舍去全不會是指難題，不是說一看不會就舍去，要認真看認真思考，確實不會再舍去。

第三篇：心理健康教育(請讓我來幫助你)1

竹亭小學(xué)心理健康教育

——請讓我來幫助你

教學(xué)目標：

1、克服依賴心理，學(xué)會寬容別人。

2、發(fā)現(xiàn)同學(xué)的缺點能當(dāng)面指出。初步培養(yǎng)自己的問題自己解決的能力。

教學(xué)重點：初步培養(yǎng)自己的問題自己解決的能力。

教學(xué)難點：消除依賴心理，學(xué)會寬容別人。

教學(xué)過程：

一、談話導(dǎo)入，揭示課題。

1、師：同學(xué)們，我們在學(xué)校里一起生活、學(xué)習(xí)。你覺得開心嗎？如果，你看到有位同學(xué)犯錯誤了，你會怎么辦？

引出：打小報告

2、如果，在學(xué)校里有人欺負你了，你又會怎么辦？

3、你在哪些情況下，會去報告老師？

二、講述身邊親身經(jīng)歷的小故事（與同學(xué)之間的不愉快）

三、教師小結(jié)

剛才兩位同學(xué)的做法，都是不對的，不僅把同學(xué)之間發(fā)生的一些小事夸大，還影響了老師辦公。所以我們“不要動不動就打小報告”（板書）

四、行為指導(dǎo)（說說本班級的小故事）

1、如果你是他們，你會怎么做？請你幫他們一下好嗎？

剛才我們同學(xué)說了好多事都要報告老師。那我們現(xiàn)在再來想想，有哪些事我們可以不報告老師，讓我們來自己解決？

2、指名表演。

（1）丁丁和同學(xué)吵架了，小明看見了，進行勸阻。

（2）老師在辦公，冬冬看見了一件不文明的事，本想告訴老師，但思考了一下就走過去勸阻。

（3）丁丁不小心碰翻了冬冬的鉛筆盒，摔斷了幾只鉛筆，冬冬原諒了他。

四、表揚與獎勵

五、總結(jié)

今天這堂課，使你學(xué)到了什么本領(lǐng)？是呀，只要我們都有一顆寬容別人的心，不依賴老師。自己的事自己想辦法解決，我們就會快快長大，變得更能干，這個世界也會變得更美麗。班主任教案補充：

第四篇：一年級道德與法治第七課《請讓我來認識你》教學(xué)建議

請讓我來認識你

本主題對應(yīng)的課程標準是“愉快、積極地生活”的第1條：喜歡和同學(xué)、老師交往，高興地學(xué)，愉快地玩；第7條：學(xué)習(xí)欣賞自己和別人的優(yōu)點與長處，并以此激勵自己不斷進步。本主題通過自我介紹、做名片、送名片等活動，從不同的層面引導(dǎo)學(xué)生認識同學(xué)，并主動讓別人認識自己，體驗交朋友的快樂。七目標是引導(dǎo)學(xué)生大膽表達，消除與人交往的陌生感和羞怯感；學(xué)習(xí)欣賞自己和別人的優(yōu)點與長處，并以此激勵自己不斷進步。

一、教科書30頁內(nèi)容板塊

內(nèi)容分析：本板塊由兩段提示文、兩個情景對話組成。首先是提示文“你叫什么名字，最喜歡做什么”，其目的很明確，就是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自我介紹。第二個提示文“說說你最可愛的地方，讓大家認識你”，其意圖是引導(dǎo)學(xué)生自信地亮出自己的可愛之處，主動爭取別人認識自己、了解自己。這兩段提示文相互配合，引導(dǎo)學(xué)生把自己的愛好和可愛的地方大膽地介紹給新認識的同學(xué)。與之對應(yīng)的情景對話展現(xiàn)的是一群快樂的孩子正興致勃勃地交談，氣氛友好。“我叫丁文，特別愛唱歌。”“我叫王虹，媽媽叫我小兔子。”這給學(xué)生提供了自我介紹的示范和導(dǎo)向。

教學(xué)建議：教學(xué)中，教師可以運用兒歌、童謠、故事等，調(diào)動學(xué)生的積極性，然后示范自我介紹，引入認識朋友的教學(xué)主題。教師可以引導(dǎo)學(xué)生明確自我介紹需要介紹哪些方面的內(nèi)容，再讓學(xué)生小組練習(xí)說一說；還可以引導(dǎo)學(xué)生用其他不同的方式表現(xiàn)個人愛好，如進行現(xiàn)場表演唱歌、武術(shù)、繪畫等。建議教師指導(dǎo)學(xué)生觀察教材中兩名女同學(xué)的表現(xiàn)，并說說自己可愛的地方。這里教師要用一些特別的方式，爭取給朋友留下良好的印象。

二、教科書31頁內(nèi)容板塊

內(nèi)容分析：本板塊主要是一個制作名片的活動。與活動相配合的是兩個情景對話：一個反映的是制作名片，另一個是送名片的范例，同時還附了學(xué)生的作品。

在第一個情景對話中，一個小組同學(xué)正興高采烈地制作名片，他們互相交流著、分享著各自的成果。一名同學(xué)向大家展示自己的樹葉形名片，另一名同學(xué)介紹自己名片的內(nèi)容。教科書設(shè)計這個情景對話的目的是引導(dǎo)學(xué)生如何制作名片，因此從不同角度給學(xué)生一些提示，如名片可以制作成什么形狀，可以寫上一些什么內(nèi)容等。總之，這一情景對話告訴學(xué)生名片的設(shè)計形式和內(nèi)容可以多樣。第二個情景對話是同學(xué)互換名片。此圖雖然沒有對話，但是學(xué)生的動作就說明了他們在互換名片。學(xué)生作品展示的是一張學(xué)生制作的名片，從名片中可以看出作者很是花了一些功夫，可愛的小貓的臉、小星星，以及各種裝飾，說明這位同學(xué)非常重視自己的名片。

教學(xué)建議：教師要布置學(xué)生課前在家長的幫助下，初步制作自己的名片，課堂上小組交流后，用多種方法完善名片，用多種形式表現(xiàn)自己。此中教師要鼓勵學(xué)生用多種形式表達自己想要交往的心情。

教師可以根據(jù)互贈名片這一情景對話拓展教學(xué)活動，組織學(xué)生討論：他們互贈名片開心嗎？贈名片時應(yīng)該怎樣做？還可以組織互贈名片活動，然后選兩組同學(xué)表演，讓大家來評一評他們噌名片的方式哪些地方值得學(xué)習(xí)，哪些地方還需改進。此中教師要告訴學(xué)生互贈時要面帶微笑，態(tài)度要大方、彬彬有禮。

三、教科書32頁內(nèi)容板塊

內(nèi)容分析：本板塊用了一段主題文，一個情景對話、一個小實踐活動和一段提示文。

主題文“找一找小伙伴可愛的地方，我們會多一些快樂”直截了當(dāng)提出本層次的內(nèi)容要求，即引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會欣賞同學(xué)、由衷地夸獎同學(xué)，并感受其中的快樂。

緊接著，教科書呈現(xiàn)了一組情景對話，兩名同學(xué)正在高興而真誠地談?wù)撝瑢W(xué)的優(yōu)點。“王波會打乒乓球。”“劉玉佳會折紙鶴了！”用范例提示學(xué)生如何發(fā)現(xiàn)別人的長處。通過這樣的提示，學(xué)生從中學(xué)會如何主動發(fā)現(xiàn)同學(xué)的優(yōu)點。

示范之后，教科書緊接著呈現(xiàn)了一個活動，即引導(dǎo)學(xué)生以“我最想夸夸：”“她（他）最會：”的形式把最想夸的同學(xué)寫下來，同時寫下他（她）的優(yōu)點和長處。這樣，夸同學(xué)的活動就得到了落實。

夸贊之后，是談感想活動。教科書以提示文的形式引導(dǎo)學(xué)生說說自己被夸后的感想，引導(dǎo)學(xué)生體會被夸獎后的愉快心情，從而引導(dǎo)學(xué)生感激夸獎自己的同學(xué)，進而學(xué)會毫不吝嗇地把更多夸獎送給同學(xué)，讓同學(xué)也體驗到被夸獎的美好心情。教學(xué)建議：教學(xué)中，教師要激起學(xué)生主動與同學(xué)做朋友的愿望，讓學(xué)生喜歡同學(xué)，學(xué)會夸獎同學(xué)，并讓更多的人認識自己，自己也能認識更多的同學(xué)、朋友。

教師要提前了解班級內(nèi)最受同學(xué)歡迎的小伙伴，讓同學(xué)都來夸夸他（她），以此學(xué)會夸獎身邊的同學(xué)，從而懂得和同學(xué)做朋友就要學(xué)會欣賞同學(xué)，由衷地夸獎同學(xué)，學(xué)習(xí)同學(xué)的優(yōu)點

四、教科書33頁內(nèi)容板塊

內(nèi)容分析：本板塊設(shè)計了一個大的主圖，圖中有幾組同學(xué)各自在互相夸贊。“我喜歡你寫的字”等，他們的互相夸贊既真實又具體，同時充滿了真誠。這些都是同學(xué)們要學(xué)習(xí)的。

與主題圖相配合，教科書給出了一段主題文：每個人都有優(yōu)點和長處。找到同學(xué)的優(yōu)點，大方地贊美他。這段主題文明確地指出，每個人都有優(yōu)點和長處，關(guān)鍵是我們能否找到，并且是否有勇氣去贊美他。我們一般會認為有些人有優(yōu)點和長處，而有些人看不出有什么優(yōu)點和長處，甚至沒有什么值得夸贊的地方。這是錯誤的。“這個世界不是沒有美，而是缺乏發(fā)現(xiàn)美的眼睛”，我們就是要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會在“沒有美”的地方找到美，并且說出對他的贊美。下面的情景對話就是一個最好的例證，“你的小辮子真好看，是你自己扎的嗎？”可見，由此任何人都有值得夸獎的優(yōu)點，問題在于我們看得到看不到。這個例子告訴我們，贊美別人、夸獎別人可以進行是在任何場合都可以做的事情。這個例子也說明養(yǎng)成夸獎別人的好習(xí)慣，可以讓自己和他人都能獲得快樂。圖中被贊美的女孩羞澀而陶醉的表情，就說明她是多么快樂！

教學(xué)建議：教學(xué)中教師可以讓學(xué)生自由地邀上幾個好朋友，互相夸夸朋友可愛的地方，體驗夸朋友和被朋友夸的快樂。通過這樣的活動，一方面是讓學(xué)生學(xué)會夸獎別人，同時增進同學(xué)之間的感情，結(jié)交好朋友。建議教師在活動和游戲中能主動參與其中，和學(xué)生互動起來，做學(xué)習(xí)的參與者，做學(xué)生的好朋友，同時對學(xué)生給以及時而有利的指導(dǎo)。建議課堂上采取各種方式。如讓同桌的同學(xué)互相夸一夸；讓同學(xué)找一位不太熟悉的同學(xué)相互仔細觀察，夸夸各自可愛的地方等等。學(xué)習(xí)本層次，最重要的是要引導(dǎo)學(xué)生在平時的生活和學(xué)習(xí)中，善于發(fā)現(xiàn)同伴的優(yōu)點和長處，自然真誠的贊美他人。

五、教科書34頁內(nèi)容板塊

內(nèi)容分析：本層次的目標是收獲交朋友的快樂，其主要活動內(nèi)容是制作好友卡。圍繞這一活動，教科書呈現(xiàn)了兩個提示文。

第一個提示文：你認識幾個小朋友了？說說他們的名字。比一比誰認識的朋友多。經(jīng)過前面的活動，相信每位同學(xué)都會認識很多好朋友。此提示文旨在引導(dǎo)學(xué)生感受交朋友的快樂，并把這滿滿的快樂保持下來。與提示文相配合的是一幅照片，展示的正是好朋友快樂地在一起的情境。此圖使讓學(xué)生一下子就體會到了朋友多快樂多的道理，從而產(chǎn)生認識更多朋友的愿意。這一提示文也為下面的活動做好了鋪墊。

接著就是本層次的主體活動——制作好友卡。總共制作兩個好友卡。與第二個好友卡相比，第一個好友卡的制作比較簡單，主要是讓好朋友簽上名字。但是簽名的過程也是同學(xué)之間情感建立的過程，學(xué)生要主動找好朋友簽名。簽名的人越多，說明學(xué)生交到的好朋友越多。如果學(xué)生能主動去找更多的學(xué)生為自己簽名，這個過程也成為鍛煉學(xué)生勇于交往的過程。

第二個提示文：選一位你最熟悉的朋友，將他的資料記錄下來。提示文提示學(xué)生做更加復(fù)雜的好友卡。要做好第二個好友卡，必須好好了解自己的好朋友，他喜歡的顏色、喜歡的動物、喜歡上的課、最可愛的地方等，都要詳細了解清楚。可以說制作好友卡的過程也是和好朋友加深情感交流的過程。

教學(xué)建議：在這個教學(xué)活動中，可以引導(dǎo)學(xué)生開展“比一比誰的朋友多”的活動。老師也可以加入到學(xué)生的活動中，并鼓勵學(xué)生把更多的同學(xué)都看成是自己的朋友。還可以用交友大轉(zhuǎn)盤的游戲來讓學(xué)生互動。此環(huán)節(jié)要充分拓展，不僅交流班內(nèi)的朋友，班級外認識的朋友，也可以作交流。教師要采訪好友較多的同學(xué)，讓學(xué)生學(xué)習(xí)交友的秘訣。對于朋友較少的同學(xué)，教師更應(yīng)適時引導(dǎo)鼓勵他們，勇敢主動地展示自己。

建議在“做張好友卡，請他們簽上名字”的活動中，教師引導(dǎo)學(xué)生開動腦筋精心設(shè)計好友卡，用自己富有創(chuàng)意的方式設(shè)計圖案、選擇材質(zhì)以及填寫內(nèi)容等，以贏得好友的喜愛。

第五篇：中學(xué)心理健康課教案請讓我來幫助你

請讓我來幫助你

教學(xué)目標：克服依賴心理，學(xué)會寬容別人。發(fā)現(xiàn)同學(xué)的缺點能當(dāng)面指出。初步培養(yǎng)自

教學(xué)重點：初步培養(yǎng)自己的問題自己解決的能力。

教學(xué)難點：消除依賴心理，學(xué)會寬容別人。

教學(xué)過程：

一、談話導(dǎo)入，揭示課題。

1、師：小朋友，我們在學(xué)校里一起生活、學(xué)習(xí)。你覺得開心嗎？如果，你看到有位同學(xué)犯錯誤了，你會怎么辦？引出：打小報告（板書）

2、如果，在學(xué)校里有人欺負你了，你又會怎么辦？

3、你在哪些情況下，會去報告老師？（教師隨意板書）

二、看小品，明理。

1、小品1：下課了，同學(xué)們在玩，小亮無意中撞了小明一下，小明不問緣由，就跑去向老師報告，說小亮打他，急得老師放下要批改的作業(yè)本，去處理這件事。

看完請學(xué)生說小明是怎么做的？對不對？為什么？

2、小品2：有一位家長在和老師交談，冬冬總是插進來說話，使老師和家長都無法談話。

看完請學(xué)生說冬冬這樣做對嗎？為什么？

3、教師小結(jié)

剛才兩位同學(xué)的做法，都是不對的，不僅把同學(xué)之間發(fā)生的一些小事夸大，還影響了老師辦公。所以我們“不要動不動就打小報告”（板書）

4、行為指導(dǎo)

如果你是他們，你會怎么做？請你幫他們一下好嗎？

板書：請讓我來幫助你

三、行為指導(dǎo)。

剛才我們同學(xué)說了好多事都要報告老師。那我們現(xiàn)在再來想想，有哪些事我們可以不報告老師，讓我們來自己解決？

1、看板書指導(dǎo)。并貼上小紅花。

2、指名表演。

（1）小亮和同學(xué)吵架了，小明看見了，進行勸阻。

（2）老師在辦公，小艷看見了一件不文明的事，本想告訴老師，但思考了一下就走過去勸阻。

（3）小亮不小心碰翻了小艷的鉛筆盒，摔斷了幾只鉛筆，小艷原諒了他。

四、表揚與獎勵

1、夸夸我們班能主動幫助同學(xué)的學(xué)生。

2、夸夸能寬容別人的學(xué)生。

3、夸夸能自己的事自己想辦法解決的學(xué)生。

五、總結(jié)、唱歌

今天這堂課，使你學(xué)到了什么本領(lǐng)？是呀，只要我們都有一顆寬容別人的心，自己的事自己想辦法解決，我們就會快快長大，變得更能干，這個世界也會變得更美麗。

全班齊唱《請讓我來幫助你》

課題：中學(xué)生考試焦慮

教學(xué)重點：中學(xué)生考試焦慮的成因分析，以及調(diào)控措施。

難點：結(jié)合實際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM行調(diào)控。

課時：一課時

教學(xué)過程：

1．復(fù)習(xí)舊課，回顧上節(jié)課所學(xué)習(xí)的關(guān)于自我意識方面的知識。

2．導(dǎo)入新課。

由謎語引入“慮”字，再引出課題。——“中學(xué)生考試焦慮”

謎語：有心的老虎沒幾只（慮）。

考場上的競爭，不僅僅是知識、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見經(jīng)傳”的“小人物”取得輝煌成績，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。因為前者輕輕松松，沒有壓力，超水平的發(fā)揮，后者過度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮。而這種現(xiàn)象又是一個非常普遍的現(xiàn)象。

每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專家分析，他們是通過這種方式緩解其對考試的焦慮。有一個考生在考試時就是因為沒有焦慮，考了一會就交卷出來了，試卷上寫了幾個字“小子本無才，老子逼上來，卷子交上去，鴨蛋滾下來”。可見沒有焦慮也是不行的。焦慮必須有，但是有一個度的限制。

過度的考試焦慮，會有許多不良影響，比如：出現(xiàn)頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運動不安等明顯的軀體癥狀，在行為上，表現(xiàn)得惶恐不安，多余動作增加，胡亂答卷，早早退出考場等。

3．講授新課。

1）關(guān)于考試焦慮的成因：

A、內(nèi)部因素：

a復(fù)習(xí)不充分：據(jù)調(diào)查80%的學(xué)生其考試焦慮是由于復(fù)習(xí)準備不充分引起的，因此考前進行充分的復(fù)習(xí)是很有必要的。

b自我期望值：從期望價值理論分析，行為取決于期望和價值，任何一個行為都取決于實現(xiàn)目標的可能性和目標的重要性的認識。對失敗正確面對，避免產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態(tài)。

c性格因素：外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，開朗，自信，勇于進去，對環(huán)境適應(yīng)力強，易不安和興奮。內(nèi)向的人重視主觀世界，好沉思，善內(nèi)省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對環(huán)境的適應(yīng)性強，脆弱，對自己過分苛刻，易出現(xiàn)負向情緒。外向的人比內(nèi)向的人更易焦慮，應(yīng)該多與朋友交往，養(yǎng)成開朗活潑的性格。

d身體健康因素：身體不健康的人在擔(dān)心自己身體狀況的同時，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學(xué)習(xí)方面的努力，加大自己的壓力，增強了考試焦慮。

e性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現(xiàn)的沒有男性明顯，因此常常因為不能很好的進行自我調(diào)控，其焦慮程度比男性偏高。

B、外部因素：a社會因素：現(xiàn)在相當(dāng)?shù)钠笫聵I(yè)單位過分追求高學(xué)歷，特別在經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，用人單位對工作人員的學(xué)歷看得特別重，甚至出現(xiàn)連廁所清潔員也要求本科或以上學(xué)歷的人員擔(dān)任的荒謬現(xiàn)象，造成了人力資源的極度浪費，在“一棒定終身”的現(xiàn)實社會中，這也就無形中加重了學(xué)生的壓力，人為的加重了學(xué)生對考試分數(shù)的期望值，造成考試焦慮。

b家庭因素：家長對孩子的要求與管教過嚴，期望水平過高，或強迫式的學(xué)習(xí)，都會讓孩子對學(xué)習(xí)反感，產(chǎn)生壓力，形成考試焦慮。

c學(xué)校因素：雖然國家進行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國受到封建社會采育的教育制度的影響，現(xiàn)行的教育制度仍以應(yīng)試教育為主。“考考考，教師的法寶；分分分，學(xué)生的命根。”這一現(xiàn)象仍普遍。

2）如何進行調(diào)控。

A、正確地進行自我評價和自我分析，準確了解自己，建立合理的奮斗目標。建立合理的奮斗目標是解除心理顧慮第一步。高考中，大部分人是定高了目標，這個目標很難實現(xiàn)，在心理上自然而然地產(chǎn)生恐懼感。另外一部分人雖然沒有明確地定下目標，但總幻想有奇跡的出現(xiàn)，這就增加了思想負擔(dān)。目標是建立在能力基礎(chǔ)上的，應(yīng)對自己的水平、在班級名次、各科的優(yōu)劣作客觀的分析，根據(jù)這個分析去定目標，就多了一份現(xiàn)實，少了一份幻想，考起試來塌實得多。

B、以心理狀態(tài)積極，健康的人作榜樣。“榜樣的力量是無窮的”，這話有一定道理。

在心中暗暗的向自己的榜樣學(xué)習(xí)，把他變成激勵者，組織者，行為的評定者，也可以與他多多談話，體會那種遇險不驚，沉著機智等良好心理狀態(tài)。

C、有意克制不良心理活動，使之向良好心理活動轉(zhuǎn)化。有些同學(xué)的心理狀態(tài)是波浪式的，時好時壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進行沖突，進行斗爭的結(jié)果，有時良性的占據(jù)主導(dǎo)地位，有時反之。當(dāng)恐懼、煩躁等不良心理出現(xiàn)時，考生就應(yīng)該克制，或通過轉(zhuǎn)移注意力把它轉(zhuǎn)化。———（應(yīng)注意持之以恒）。

D、增加愉快的情緒體驗，在學(xué)習(xí)生活中尋找樂趣。學(xué)習(xí)的某些失敗肯定存在，失意也很正常。在考試復(fù)習(xí)中，更是充滿酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分數(shù)上，應(yīng)盡量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗。只要認真發(fā)行，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的復(fù)習(xí)也有許多樂趣。放松緊繃的神經(jīng)，體驗生活學(xué)習(xí)的精彩。

E、表現(xiàn)不良心理。復(fù)習(xí)考試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把它表現(xiàn)出來。第一，請老師、家長和朋友幫助。考生大可不必認為傾訴不良心理狀態(tài)不好意思。請他們幫助、疏導(dǎo)，大腦變得清醒，心靈也得到了慰籍；第二自我宣泄。放聲大哭、劇烈體育運動等，都以證明事調(diào)節(jié)不良心理的好辦法。

F、進考場前的自我調(diào)節(jié)：

不斷對自己進行心理暗示，“相信自己，一定考好”。

身體的放松是大腦放松，調(diào)節(jié)心態(tài)的最好辦法。（右半腦的控制）

考前睡眠：7-8小時，晚上不得超過10點。方法“先睡心，后睡眼”。

系統(tǒng)脫敏：

G、給過去的失敗歸因。害怕?lián)氖遣槐匾模胂匾姆椒ㄊ菍^去失敗正確歸因。能客觀、正確地認識過去的失敗，丟掉模糊不清的擔(dān)憂、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動與客觀聯(lián)系起來、總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，走向成功。———引出下次課題：如何進行正確歸因。

4．總結(jié)：教給學(xué)生考試答題的基本要領(lǐng)：

“慢做會的求全對，穩(wěn)做中檔題一分也不浪費，舍去全不會的。”

會做的題慢慢做，保證全對，中檔題可以上手，很多科都按步計分，做一步給一步分，中檔題能做一步就做一步，舍去全不會是指難題，不是說一看不會就舍去，要認真看認真思考，確實不會再舍去。

板書設(shè)計：

中學(xué)生考試焦慮 考試焦慮的成因：

1、內(nèi)部因素： a復(fù)習(xí)不充分： b自我期望值： c性格因素： d身體健康因素： e性別因素：

2、、外部因素：a社會因素： b家庭因素： c學(xué)校因素：

簡單的調(diào)控方法： 教學(xué)反思：