第一篇：蹲距式跳遠(yuǎn)教案

學(xué)習(xí)階段：水平三

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在游戲比賽中發(fā)展跑的能力 學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲踞式起跑、快速跑 學(xué)習(xí)步驟：

一、快樂(lè)游戲，活躍情緒 教師活動(dòng)：

1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練

2、組織學(xué)生游戲：搶位子

3、組織學(xué)生復(fù)習(xí)基本體操。

學(xué)生活動(dòng)：

1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。

2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練。

3、在教師的提示下進(jìn)行奔跑游戲：搶位子

4、兩人一組，隨意選擇三到四節(jié)基本體操進(jìn)行復(fù)習(xí)，動(dòng)作到位、有力。組

織：六列橫隊(duì)、小組分散

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

二、積極游戲，你追我趕

重

點(diǎn)：蹲踞式起跑動(dòng)作和輕松自然的快速跑動(dòng)作。

難

點(diǎn)：蹲踞式起跑時(shí)的蹬地有力，起動(dòng)快速；快速跑時(shí)動(dòng)作輕松協(xié)調(diào)。教師活動(dòng)：

1、提示學(xué)生復(fù)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作。

2、組織學(xué)生起跑游戲：看誰(shuí)反應(yīng)快

3、采用多種游戲、比賽方式組織學(xué)生進(jìn)行快速跑練習(xí)。

4、及時(shí)鼓勵(lì)和小結(jié)各項(xiàng)游戲。

5、組織學(xué)生歡慶勝利。

學(xué)生活動(dòng)：

1、兩人一組借助教師的提示和報(bào)紙進(jìn)行蹲踞式起跑練習(xí)，著重體驗(yàn)起跑時(shí)的蹬地動(dòng)作。

2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰(shuí)的反應(yīng)快

3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）

4、游戲：你追我趕（追逐跑）

5、團(tuán)結(jié)力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據(jù)每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進(jìn)行集體力量的展示。

6、手舞足蹈歡慶勝利。組

織：

場(chǎng)地器材：操場(chǎng)、錄音機(jī)、每人一張報(bào)紙

課后小結(jié)： 本課最成功的是一張報(bào)紙讓學(xué)生用了一節(jié)課，而是最后的一項(xiàng)接力跑學(xué)生的積極性調(diào)動(dòng)得最好，小組間學(xué)生的配合也出乎我的意料，進(jìn)取精神表露無(wú)疑，唯一的不足是在操場(chǎng)上有風(fēng)，玩第一個(gè)游戲時(shí)座位固定不下來(lái)，學(xué)生有點(diǎn)著急。

第二篇：體育教案-蹲距式跳遠(yuǎn)-教學(xué)教案

課 題：蹲距式跳遠(yuǎn)

——助跑與踏跳相結(jié)合技術(shù) 說(shuō)教材

跳遠(yuǎn)是人類(lèi)日常生活中最常見(jiàn)與經(jīng)常用到的一種人體活動(dòng)，是學(xué)生喜樂(lè)見(jiàn)聞的、節(jié)奏強(qiáng)、興趣高的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)重要的比賽項(xiàng)目之一。所以在初中體育教學(xué)中占有重要的地位，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運(yùn)動(dòng)技巧起到很好的作用。

一、教學(xué)目標(biāo)（1）知識(shí)目標(biāo)：

初步體會(huì)助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。（2）能力目標(biāo)：

1、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量；提高跳躍能力。

2、培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

二、教學(xué)重點(diǎn)：

鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)過(guò)程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。

三、教學(xué)難點(diǎn)：

助跑與踏跳的結(jié)合時(shí)機(jī) 說(shuō)對(duì)象

五個(gè)班學(xué)生年齡都在13歲左右，存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對(duì)于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對(duì)于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。說(shuō)教法

將教學(xué)內(nèi)容溶合在游戲中，使學(xué)生樂(lè)于參與、易于參與的游戲中無(wú)形間達(dá)到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強(qiáng)，而理性較差，宜多做示范，以讓學(xué)生模仿練習(xí)，當(dāng)學(xué)生掌握到一定程度時(shí)，再做技術(shù)性指導(dǎo)，以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。游戲參與法

將教學(xué)寓于“跳球游戲”中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

二、示范法

利用青少年學(xué)生模仿能力強(qiáng)，好動(dòng)及愛(ài)表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范，以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（說(shuō)詞）跳遠(yuǎn)是人體通過(guò)一定的運(yùn)動(dòng)形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結(jié)合起來(lái)，越過(guò)水平障礙的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。整個(gè)動(dòng)作由四個(gè)部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。

2、踏跳：為創(chuàng)造最大的騰空速度，即垂直速度

3、騰空：獲得空中水平距離。

4、落地：保護(hù)身體。）著重講解與重復(fù)示范本課的難點(diǎn)——助跑與踏跳的結(jié)合部分的特點(diǎn)：

1、放腳

2、時(shí)間

3、蹬地

4、騰空角度。原地起跳模仿教與練：（說(shuō)詞）兩腳前后站立，擺動(dòng)腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在后，動(dòng)作開(kāi)始擺動(dòng)腿蹬地，起跳腿向前邁出，并積極下放，模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動(dòng)作，同時(shí)兩臂配合腿的動(dòng)作，積極向前上方擺動(dòng)，要求身體各個(gè)部分協(xié)調(diào)配合，重心迅速前移。助跑3-4步結(jié)合起跳教與練

三、指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法

在學(xué)生的練習(xí)過(guò)程中，通過(guò)應(yīng)用全體與個(gè)別指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范優(yōu)美的動(dòng)作。

四、障礙練習(xí)法 運(yùn)用助跑3-4結(jié)合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣并為下節(jié)課做好準(zhǔn)備。）說(shuō)學(xué)法指導(dǎo) 水平段練習(xí)法

根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)與學(xué)習(xí)新事物的接所能力可做完整動(dòng)作練習(xí)或在教師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)。（目的：做到因人施教，保持學(xué)習(xí)興趣并兼顧部分學(xué)生的學(xué)習(xí)需要。注：分兩個(gè)沙池進(jìn)行教學(xué)）大膽嘗試練習(xí)法

在教師的指導(dǎo)下大膽嘗試做跨越障礙練習(xí)。（目的：認(rèn)識(shí)到我們面對(duì)困難或新生事物的時(shí)候有了嘗試才會(huì)有成功的機(jī)會(huì)，如果連嘗試的勇氣都沒(méi)有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過(guò)程中找出最佳的方法。）

說(shuō)教學(xué)過(guò)程

教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)程序設(shè)計(jì)意圖 課堂常規(guī)強(qiáng)調(diào)紀(jì)律、宣布內(nèi)容/ 準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操（4╳8拍）

1、腕、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)

2、原地高抬腿

3、原地單腿縱跳

4、全身運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備，預(yù)防損傷。

課堂游戲跳球接力活躍學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣；在無(wú)形中達(dá)到本課的教學(xué)目的。主內(nèi)容教學(xué)

1、完整示范

2、分解講解

3、學(xué)生練習(xí)

1、學(xué)習(xí)、改進(jìn)助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。

2、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量；提高跳躍能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)任何困難都不

4、要輕言放棄，5、勇于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不

6、斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，7、建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。課堂小結(jié)

1、整隊(duì)

2、總結(jié)本課的學(xué)習(xí)目的

3、下課使學(xué)生認(rèn)識(shí)“嘗試”。教學(xué)流程圖： 說(shuō)教學(xué)過(guò)程

教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)程序設(shè)計(jì)意圖 課堂常規(guī)強(qiáng)調(diào)紀(jì)律、宣布內(nèi)容/ 準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操（4╳8拍）

1、腕、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)

2、原地高抬腿

3、原地單腿縱跳

4、全身運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備，預(yù)防損傷。

課堂游戲跳球接力活躍學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣；在無(wú)形中達(dá)到本課的教學(xué)目的。主內(nèi)容教學(xué)

1、完整示范

2、分解講解

3、學(xué)生練習(xí)

1、學(xué)習(xí)、改進(jìn)助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。

2、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量；提高跳躍能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)任何困難都不

4、要輕言放棄，5、勇于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不

6、斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，7、建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。課堂小結(jié)

1、整隊(duì)

2、總結(jié)本課的學(xué)習(xí)目的

3、下課使學(xué)生認(rèn)識(shí)“嘗試”。

第三篇：蹲距式跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿

它是一種在日常生活中最常見(jiàn)和經(jīng)常使用的運(yùn)動(dòng)。它是一種體育形式，是好消息，節(jié)奏和高度興趣。它也是現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)重要的游戲項(xiàng)目。一。所以在初中體育教學(xué)中占有重要地位，要提高學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生的體質(zhì)，鍛煉技巧發(fā)揮非常好的作用。

一，教學(xué)目標(biāo)

（1）知識(shí)目標(biāo)：運(yùn)行和跑步機(jī)組合技術(shù)的初步經(jīng)驗(yàn)。

（2）能力目標(biāo)：1，發(fā)展協(xié)調(diào)，敏感，增強(qiáng)下肢力量;提高跳躍能力。2，培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)任何困難不放棄，勇于向前，堅(jiān)韌，果斷的質(zhì)量;并不斷嘗試找到最好的方式和捷徑建立和培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

二，教學(xué)重點(diǎn)：鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)和實(shí)踐過(guò)程中繼續(xù)嘗試跨越新的障礙（可以描述為生活中的困難）。

三，教學(xué)困難：跑起跑步機(jī)與時(shí)間的結(jié)合

表示五類(lèi)學(xué)生的目標(biāo)是大約13歲，一般都有弱，體育技術(shù)不足的現(xiàn)象;在體育教育更容易興奮，容易鎮(zhèn)壓，精神不容易設(shè)置 教學(xué)技術(shù)要求不容易接受，對(duì)教學(xué)技術(shù)要求不感興趣;相反，對(duì)于直觀，容易模仿的情感思維的物理類(lèi)更像是，對(duì)學(xué)習(xí)的興趣高。

教學(xué)教導(dǎo)了游戲教學(xué)的內(nèi)容，使學(xué)生愿意參與，容易參與游戲，實(shí)現(xiàn)教學(xué)無(wú)形的初衷。由于學(xué)生情感思維強(qiáng)烈，理性貧乏，應(yīng)多做示范，使學(xué)生模仿實(shí)踐，當(dāng)學(xué)生掌握一定程度，做技術(shù)指導(dǎo)，提高學(xué)生的技術(shù)素質(zhì)和興趣。

首先，游戲參與法律將會(huì)在跳球游戲中進(jìn)行教學(xué)，以提高學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。

二，示范法使用年輕學(xué)生模仿強(qiáng)烈，積極和熱愛(ài)表達(dá)自己的能力，但物理弱點(diǎn)的心理，身體特點(diǎn)，應(yīng)用美麗完整的行動(dòng)示范，喚起學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。（字）長(zhǎng)跳是身體通過(guò)一定形式的運(yùn)動(dòng)，即運(yùn)行和脫離的速度和垂直速度的水平，通過(guò)跨層障礙物的良好組合獲得運(yùn)動(dòng)。整個(gè)動(dòng)作包括四個(gè)部分（起跑，跳躍，跳躍，著陸），（1，起動(dòng)：獲得加速度水平.2，踏步：創(chuàng)建最大 在空出的速度，即垂直速度為3，vacated：訪問(wèn)水平距離。4，著陸：保護(hù)身體。）重點(diǎn)解釋和重復(fù)本課的困難蹲跳跳。跳跳是人類(lèi)日常生活中最常見(jiàn)和經(jīng)常使用的人類(lèi)活動(dòng)之一。它是一種對(duì)學(xué)生有好的運(yùn)動(dòng)形式，良好的節(jié)奏和高度的興趣。它也是現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)的重要事件之一。蹲跳長(zhǎng)跳可以有效發(fā)展速度，協(xié)調(diào)力，力量等身體健康，改善神經(jīng)系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)功能，培養(yǎng)學(xué)生恐懼的困難，勇敢的精神，并具有健身，競(jìng)爭(zhēng)，娛樂(lè)的鍛煉價(jià)值所以在初中學(xué)校體育教育占據(jù)重要地位;（3）情況分析：學(xué)生第二天普遍弱勢(shì)，體育技術(shù)現(xiàn)象不佳;在體育教育上更容易興奮，容易鎮(zhèn)壓，精神不容易聚焦;對(duì)于教學(xué)太多，教學(xué)的技術(shù)要求，因?yàn)樗睦硇运季S不是完美的，不容易接受，不感興趣;相反，為了直觀，容易模仿物理類(lèi)的情感思維更喜歡，對(duì)學(xué)習(xí)興趣高。

n秒，教學(xué)目標(biāo)：根據(jù)五年級(jí)目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)要求，結(jié)合學(xué)生 實(shí)際情況下，我相信本課的目標(biāo)如下：1，初步體會(huì)掌握跑步和跑步機(jī)技術(shù)的結(jié)合。2，發(fā)展協(xié)調(diào)，敏感，增強(qiáng)下肢力量;提高跳躍能力。3，培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)任何困難不放棄，勇于向前，堅(jiān)韌，果斷的質(zhì)量;并不斷嘗試找到最好的方法和捷徑，建立和培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

三，教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)困難：跑起來(lái)和胎面結(jié)合的機(jī)會(huì)

nFourth，講道使用游戲參與法律，分解演示，指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤的方法，誘導(dǎo)練習(xí)方法為學(xué)生理解行動(dòng)，建立行動(dòng)概念。使用的手段是：在跳球游戲中的教學(xué)，提高學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。使學(xué)生愿意參與，容易參與到游戲中，有形地實(shí)現(xiàn)教學(xué)的初衷。由于學(xué)生的強(qiáng)烈情感思維，以及理性思維不足的特點(diǎn)，在教學(xué)中遵循容易到困難，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，循序漸進(jìn)的教學(xué)原則。教師應(yīng)該多做示范，讓學(xué)生模仿實(shí)踐，當(dāng)學(xué)生掌握一定程度，然后做技術(shù)指導(dǎo)，重點(diǎn)解釋和重復(fù)本課的困難運(yùn)行和運(yùn)行組合的部分特點(diǎn)：1，放腳2，時(shí)間3，踏板4，空出角度。1，原位起飛模仿教學(xué)和實(shí)踐：（單詞）腳前后站立，擺動(dòng)腿 稍微彎曲前，起飛腿自然彎曲，在行動(dòng)開(kāi)始擺動(dòng)腿踏板，采取跳躍腿向前，并積極分散，模仿踏板，緩沖和蹬踏起飛行動(dòng)，同時(shí)雙臂與行動(dòng)，正向向前移動(dòng)，需要協(xié)調(diào)身體的所有部分，重心快速前進(jìn)。（3），指導(dǎo)和糾正錯(cuò)誤的方法在學(xué)生練習(xí)的過(guò)程中，通過(guò)應(yīng)用整體和個(gè)人的指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤的方法組合，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)美妙行為的規(guī)范。（4），障礙練習(xí)法使用起飛3-4組合起飛方法跨越一定高度。（目的：提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和準(zhǔn)備下一課）。

五，學(xué)習(xí)法學(xué)生學(xué)習(xí)是課的主體，如何發(fā)揮學(xué)生的主要作用？本課程的學(xué)生學(xué)習(xí)如下：（1），具有問(wèn)題練習(xí)：學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，根據(jù)老師的問(wèn)題，用問(wèn)題思考，如何更好地理解動(dòng)作點(diǎn)，掌握動(dòng)作。（2），根據(jù)個(gè)人的身體健康和學(xué)習(xí)新事物的練習(xí)水平可以做完整的動(dòng)作練習(xí)或在老師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)。（目的：做教學(xué)，不斷學(xué)習(xí)興 樂(lè)趣和考慮到一些學(xué)生的需要。注：二級(jí)沙池教學(xué)）（3），大膽嘗試在老師的指導(dǎo)下練習(xí)法大膽嘗試在實(shí)踐中做障礙。（目的：認(rèn)識(shí)到當(dāng)有機(jī)會(huì)有機(jī)會(huì)成功時(shí)，我們面臨困難或新事物，即使是勇氣嘗試沒(méi)有提到成功，建立自己的自信;在持續(xù)的尋找過(guò)程中最好的辦法。

第四篇：蹲距式跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿教育論文

一、教材分析：

在初中體育與健康課中把跳遠(yuǎn)作為鍛煉身體的內(nèi)容，是由于跳遠(yuǎn)相對(duì)技術(shù)簡(jiǎn)單，對(duì)于發(fā)展身體的靈敏、協(xié)調(diào)性和下肢力量、彈跳力等都有良好的效果。另外，加上所使用的場(chǎng)地設(shè)備要求不高，一般學(xué)校都能做到。因此，它是初中重點(diǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容。

二、教材的重點(diǎn)和難點(diǎn)：

1、教學(xué)重點(diǎn)：本節(jié)課的重點(diǎn)是完善快速助跑與起跳技術(shù)的相結(jié)合，著重掌握在高速助跑中的快速起跳技術(shù)。

2、教學(xué)難點(diǎn)：在這節(jié)課中的難點(diǎn)是“騰空步”技術(shù)。

由于學(xué)生起跳時(shí)很難控制自已的身體姿勢(shì)，起跳時(shí)身體過(guò)于前傾。過(guò)早地向前收起起跳腿。急于做落地動(dòng)作。于是使自已身體前旋，失去平衡。

三、教學(xué)目標(biāo)：

教學(xué)目標(biāo)是課堂教學(xué)的主旨，完成教學(xué)目標(biāo)是課堂教學(xué)的中心任務(wù)，我們?cè)诮虒W(xué)采取的一切方法都要以它為中心，為它服務(wù)，依據(jù)教學(xué)大綱和本課的特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生實(shí)際，本節(jié)課制定了如下的教學(xué)目標(biāo)：

3、建立正確的跳遠(yuǎn)技術(shù)概念。（運(yùn)用圖片直觀方法和完整的跳遠(yuǎn)技術(shù)示范，簡(jiǎn)要講述跳遠(yuǎn)技術(shù)理論與技術(shù)特點(diǎn)。）

4、學(xué)習(xí)和掌握快速肋跑與正確起跳結(jié)合的技術(shù)。（在教學(xué)中練習(xí)速度由慢到快，動(dòng)作幅度由小到大。）

5、在練習(xí)中充分地發(fā)展跳躍能力，鍛煉身體。培養(yǎng) 意志力，促進(jìn)身心的發(fā)展。

四、教學(xué)方法：

教學(xué)方法是完成教學(xué)任務(wù)達(dá)到教學(xué)目標(biāo)的重要手段。如何讓學(xué)生抓住并理解重難點(diǎn)呢？在本節(jié)課中我采用以下的方法：

1、學(xué)習(xí)助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)

（1）原地模仿起跳，體會(huì)蹬與擺、上下肢的協(xié)調(diào)配合。要求起跳腿向前上方擺出，隨著加大擺動(dòng)的速度和幅度，由不離地起跳過(guò)渡到起跳離地跳起。

（2）、在練習(xí)中為了讓學(xué)生有一個(gè)準(zhǔn)確踏板的概念，但又不過(guò)于受到拘束，我在起跳的地方畫(huà)較大的起跳區(qū)。隨著肋跑的穩(wěn)定和動(dòng)作的熟練，逐漸縮小起跳區(qū)，接近起跳板的寬度。

2、掌握“騰空步”技術(shù)

我在這部分教學(xué)中采用了從高處跳下，體會(huì)空中騰空的技術(shù)要點(diǎn)。

3、在教學(xué)中我根據(jù)學(xué)生裝的認(rèn)識(shí)規(guī)律，采用“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，共同探討為主線”的三主原則，靈活地運(yùn)用了“講授法”、“討論法”、“演示法”“競(jìng)賽法”等各種方法，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。

五、教學(xué)過(guò)程：

1、首先，我以生動(dòng)活潑的游戲?yàn)殚_(kāi)始，通過(guò)有趣的游戲激發(fā)學(xué)生的興趣，活躍學(xué)生的情緒。然后，簡(jiǎn)單的介紹蹲距式跳遠(yuǎn)的發(fā)展史，通過(guò)示范，再講解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。最后指導(dǎo)學(xué)生在原地作模仿練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作，形成動(dòng)作概念。

2、在技術(shù)學(xué)習(xí)中采用分解的教學(xué)方法，先學(xué)習(xí)助跑的方法，采用逐漸縮小起跳點(diǎn)的方法，提高學(xué)生踏板的準(zhǔn)確性，學(xué)生采用競(jìng)賽的方法，一比技術(shù)，二比成績(jī)，這樣即掌握了技術(shù)動(dòng)作，又提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

3、在教學(xué)中時(shí)時(shí)進(jìn)行評(píng)價(jià)，針對(duì)出現(xiàn)不同的問(wèn)題，讓同學(xué)們?nèi)ビ懻摚ハ虢鉀Q的辦法，讓學(xué)生在爭(zhēng)論中學(xué)到知識(shí)。

4、對(duì)這節(jié)課的評(píng)價(jià)，指出這課的得與失。同時(shí)強(qiáng)調(diào)本節(jié)課的技術(shù)要點(diǎn)，難點(diǎn)，對(duì)于技術(shù)掌握較好的學(xué)生給予表?yè)P(yáng)。對(duì)于技術(shù)不是太熟練的同學(xué)也應(yīng)當(dāng)給予鼓勵(lì)，豎立信心。

5、布置課外作業(yè)：課下要通過(guò)練習(xí)熟悉技術(shù)動(dòng)作，掌握動(dòng)作要領(lǐng)，提高完善技術(shù)動(dòng)作

第五篇：蹲踞式跳遠(yuǎn)教案

蹲踞式跳遠(yuǎn)教案（小學(xué)）

學(xué)習(xí)目標(biāo)：水平《三》

1、進(jìn)一步體會(huì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作，掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)精神。學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲踞式跳遠(yuǎn) 重點(diǎn)：快速助跑，準(zhǔn)確踏跳

難點(diǎn)：騰空后兩腿屈膝，提于胸前盡量前伸。場(chǎng)地：籃球場(chǎng)一塊

器材：墊子4張，板凳8張，橡皮筋五條，錄音機(jī)一臺(tái)。

一、導(dǎo)入新課

1、集隊(duì)，師生問(wèn)好。

2、宣布課的內(nèi)容與要求

二、熱身活動(dòng)

1、兔子舞（配樂(lè)）

2、輔助練習(xí)1上步單腳起跳練習(xí)2原地抱腿跳聯(lián)系。3上步單腳起跳抱腿練習(xí)。

三、主題活動(dòng)

1、教師示范完整動(dòng)作（2次）

動(dòng)作要領(lǐng)：助跑、踏跳、騰空后，將踏跳腿前提與擺動(dòng)腿并攏，兩腿屈膝上提盡量靠攏胸部，兩臂經(jīng)前擺至身后，在空中成蹲踞動(dòng)作，塊落地時(shí)，小腿積極前伸，兩臂有身后向前擺動(dòng)。落地時(shí)，身體前傾屈膝緩沖，雙腳落地保持平衡。2分解練習(xí)

(1)學(xué)習(xí)口訣：助跑要加速，踏跳要準(zhǔn)確，空中要蹲踞，落地要緩沖。(2)跑幾步做踏跳練習(xí)。（強(qiáng)調(diào)用力蹬地）

(3)助跑踏跳越過(guò)50厘米的低皮筋。（強(qiáng)調(diào)起跳有力），盡量向上躍起）(4)助跑踏跳越過(guò)50厘米的低皮筋后屈膝上提（要求盡量屈膝上提，緩沖落地）

3、完整練習(xí)

(1)輕松助跑，準(zhǔn)確跳躍的完整練習(xí)。(2)小組展示，評(píng)價(jià)。

(3)加速助跑，積極跳起做完整練習(xí)。(4)提高皮筋高度完整練習(xí)

四、游戲：過(guò)封鎖線

方法：穿過(guò)橫繩，繞過(guò)墊子一圈，再穿過(guò)橫繩返回本組拍下一人的手，下一人按前一人的方法繼續(xù)游戲，全組輪完后為游戲結(jié)束，看哪組的動(dòng)作最快。要求：

(1)聽(tīng)哨聲開(kāi)始比賽。(2)按順序游戲，不許踩過(guò)起跑線。(3)按箭頭方向返回，必須拍下一位同學(xué)的手。(4)速度最快的組為勝。

五、瑜伽放松

六、小結(jié)

七、下課，回收器材。