第一篇：初中體育說課稿：蹲距式起跑

導語：教師說課的時候需要準備一份說課稿，這樣調理會更加清晰。下面是小編為你整理的初中體育說課稿：蹲距式起跑，希望對你有幫助！

一、指導思想：

本 課以“健康第一”的教育理念為依據，學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養成終身體育態度和習慣。以學生發展為中心，通過課堂教學，調動學生的學習積極性，增強學生體質，發展學生個性。

二、教材分析：

①快速跑是田徑運動各個項目的基礎，是用鍛煉身體的基本手段和鍛煉方法，通過快速跑的教學，發展學生身體基本運動能力，改善中樞神經系統控制、支配肌肉活動的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高學生的審美情趣，培養學生的合作意識，促進學生身心的健康發展。

②通過本次蹲距式教學的學習，發展學生速度、力量、靈敏等身體素質，使學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能。

三、學情分析：

①本次課的教學對象是初一學生，這一階段的學生正處于比較平穩發育期向發育高峰期過渡的階段。可塑性強、模仿能力好。

②在平時的文化課學習中實踐機會不多，很多學生在體育課上不敢表現自己，知識機械地完成教師完成教師布置的任務，學生的上課積極性不高。本次教學活動我綜合了各種練習形式，使學生在愉悅、興奮中能充分完成本課的教學任務。

③當前獨生子女合作意識較弱，通過本次活動，可以增強學生的團結協作意識，增進集體榮譽感。

四、教學目標：

①通過教學使學生知道蹲距式起跑的身體姿勢及要求，樂于接受教師的指導，能夠積極參與到各種教學活動中。

②學生在做蹲距式起跑動作時，可以正確理解、認識到兩腳之間的位置擺放及離起跑線距離的設定，60%以上的學生能夠做出臀部高于肩、重心前移，肩超過起跑線的動作。

③通過學習蹲距式起跑，初步掌握擺臂與蹬地的協調配合，提高快速起跑的能力。

五、本課的重、難點：

重點：①四點支撐、蹬擺結合。

②臀部抬起時重心前移，注意力集中。

③手臂與蹬地腿、擺動腿的協調配合。

難點：上下肢的協調配合，蹬擺結合動作的掌握。

六、教學方法：

①示范講解法：教師對所教授的內容精講細練，讓學生對所學知識有個清晰的概念。

②語言誘導法：教師用富有激情的語言來感染學生，指導學生練習。

③練習法：通過嘗試練和模仿學習，教會學、練方法，領會動作要領。

七、教學程序設計：

第一部分：課的導入。

在課的開始，以提問的形式，導入本課課題。

第二部分：準備部分。

通過熱身跑、“數字報團”以及簡單的活動操充分調動學生的學習興趣。

第三部分：基本部分。

1、通過專門性的練習，對學生動作進行動力定型，使學生更準確的學習本課內容。

2、學習“蹲距式起跑”動作，教師通過示范、講解讓學生對所學動作有個較全面且清晰的了解。

3、通過往返跑的接力比賽，培養學生小組團隊的凝聚力，增進學生集體榮譽感的同時，充分體驗途中跑的方法。

第四部分：結束部分。

放松總結。通過放松時，教師與學生的互動，使學生對蹲距式的跑姿有更深的理解與掌握。

第二篇：高中體育說課稿----蹲踞式起跑

高中體育說課稿：《蹲距式起跑》說課稿

聞喜二中 李東明

一、教材分析：

①根據《課程標準》提高田徑類運動技能水平的目標，教科書確定短距離跑的途中跑、50米跑或100米全程跑以及接力跑作為高中的教材內容，但要想更好的完成以上項目，在比賽或者測試中取得好成績，掌握蹲距式起跑就顯得尤為重要。

二、教學目標：

①通過練習使90%學生基本掌握蹲距式起跑動作。

②通過本次蹲距式起跑的學習，發展學生速度、力量、靈敏等身體素質

③培養學生的合作意識，促進學生身心的健康發展，使學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能。

三、本課的重、難點：

重點：①四點支撐

②臀部抬起時重心前移，注意力集中。

難點：上下肢的協調配合，蹬擺結合動作的掌握。

四、學情分析：

①本次課的教學對象是高一學生，他們在初中有的已經學習過蹲距式起跑，有的看體育比賽。見過蹲距式起跑，學習效果應該會比較好。

②在平時的文化課學習中實踐機會不多，很多學生在體育課上不敢表現自己，知識機械地完成教師完成教師布置的任務，學生的上課積極性不高。本次教學活動我采用了小組合作學習進行成果展示，使學生在積極的討論中，愉悅的完成本課的教學任務。

③當前學生合作意識較弱，通過本次活動，可以增強學生的團結協作意識，增進集體榮譽感。

五、學法指導 在以往教學中，采用講解、示范、反復練習等方法，練習效果不佳，根據新課標的要求，本堂課我采用小組合作學習、成果展示，以達到提升課堂練習效果的目的。

六、教學方法：

①示范講解法：教師對所教授的內容精講細練，讓學生對所學知識有個清晰的概念。

②語言誘導法：教師用富有激情的語言來感染學生，指導學生練習。

③練習法：通過嘗試練和模仿學習，教會學、練方法，領會動作要領。

七、教學過程設計

第一部分：課的導入。

在課的開始，以提問的形式，導入本課課題。

第二部分：準備部分。

通過“喊數報團”以及簡單的活動操充分調動學生的學習興趣和興奮性。

第三部分：基本部分。

1、通過小組分組，確定組長，在組長帶領下，根據以往掌握的關于蹲踞式起跑動作的相關知識進行討論、練習。

2、討論結束后，每組派一人展示自己小組的成果，其他同學進行認真觀看。

3、教師通過示范、講解，學習“蹲距式起跑”動作，讓學生對本組討論的成果與正確的示范動作有個全面且清晰的比較，以加深對正確動作的掌握。

4、通過3—5次練習，讓大部分學生基本掌握“蹲距式起跑”動作。第四部分：結束部分。

放松總結。通過放松時，教師與學生的互動，學生對蹲距式的跑姿有更深的理解與掌握。以及中日韓三國學生體質比較的數據，進一步樹立健康第一的指導思想，激發學生終身參加體育鍛煉的意識。使

第三篇：四年級體育《蹲踞式起跑》說課稿

蹲踞式起跑說課稿

一

教學設計意圖

人民的生活水平日趨提高，而社會競爭力越來越強，日趨嚴峻的生存就業問題已經擺在人們的面前。成人的就業問題已成為國家關注的焦點，而現在的青少年卻缺少這方面的能力。因此，想通過這堂課，讓學生知道團結友愛和競爭的重要性。培養學生積極進取和團結協作的意識，同時也可以體驗體育運動的樂趣。

二 教材分析

蹲距式起跑是短距離跑的重要方式，它能使身體迅速擺脫靜止狀態，是學習短距離跑的重要環節，結合四年級學生活潑好動 模仿加強 喜歡游戲等特點，我采用游戲手段貫穿整個課堂，使課堂教學氛圍活躍，從而達到教學目的。游戲拓展是小學生有效的健身方法，其內容豐富，形式多樣，深受學生的喜歡，對培養學生的團結協作及集體主義精神，遵守紀律，勇于進取，敢于創新，大膽競爭等優秀品質起到作用。三 學情分析

本次的教學對象是四年級學生，這一階段的學生天真活潑、好動，模仿能力和接受新生事物的能力強，敢于表現自我，但注意力容易分散，不易長時間集中，所以在本課教學內容的設計中，我根據小學生的心理和生理特征，采用游戲活動為主要教學手段合理安排，注意啟發誘導，鼓勵學生自學、自評、互學互練。用游戲引趣、激趣、促趣，使學生逐步養成競爭的習慣，不斷促進學生發展。

四 教學目標及重點、難點

認知目標：通過學習，初步了解蹲距式起跑的動作方法和游戲“長江黃河”的方法。

技能目標：使80%的學生初步掌握蹲距式起跑的動作方法，培養學生起跑的正確姿勢，鞏固起跑的技能，發展學生起跑的能力，促進下肢和內臟器官的發展。

情感目標：培養學生體育運動精神，提高動作的協調性和發展學生奔跑速度。

重點：學好蹲距式起跑的技術要領和起跑后的加速跑的技術特點。

難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關節之間的角度大小。起跑后的加速跑重心的變化過程。

五 教學設計的指導思想

本課教學以新的“體育課程標準”為教育指導思想。

1、以學生為發展中心，重視學生的主體地位，從課的設計到評價的各個環節，始終把學生的發展放在中心地位。在教學活動中發揮教師的主導作用的同時，特別體現學生的主體地位，激發每個學生的興趣，提高學生學習的能力和增強團結協作的意識。

2、關注個體差異和不同需求，確保每個學生體驗成功，由于學生在身體條件、運動技能等方面有個別差異，在教學中設計了不同的練習，使學生體驗團結的好處和競爭的樂趣。六 教學方法的運用

針對課的教學目標和學生的實際，遵循“以學生的實際出發，培養競爭意識”的教學理念。在教學過程中，主要采用以下幾種教學方法：

1、情境教學：創設情境，激發學生的興趣。

2、啟發教育：通過啟發，引導學生實踐分析，來掌握技術動作，提高學生自己解決問題的能力。

3、團結教學：發揮學生的主體地位。通過小團結比賽互相促進提高，加強學生的合作精神。有助于學生形成互幫互助共同提高的集體意識。

七、本次課的主要內容：蹲距式起跑。由于動作練習比較單調、枯燥，因此，這次課我設計了游戲 “長江黃河”。

1、為了鍛煉大家快速反應能力，我運用了集中注意力的游戲“長江黃河”。

2、進行課的主要部分：蹲距式起跑

首先用語言引導：同學們，有誰知道在短距離跑中，需要怎樣的起跑，使速度在最短的時間里達到最大？

然后向同學們講解示范蹲距式起跑的動作要領（蹲距式起跑包括“各就位---準備---跑”三個動作，它們的動作方法為：1各就位：身體自然放松，然后輕松地走進起跑線，把有力的腿靠近起跑線約一腳半遠的地方，用前腳掌著地，另一腿放在后、離前腳腳尖約一小腿長（以容易發力和自然而定）以前腳掌和膝蓋著地，兩腳左右相隔約15厘米。兩手支撐在起跑線后，相隔與肩同寬，兩手拇指相對，四指并攏向外伸，兩肩稍過肩垂直面，頸部自然放松，眼自然下看。，目視前下方。2 預備：吸氣，從容抬臀略高于肩，肩部略過起跑線。3 鳴槍起跑：兩手迅速推離地面，積極登擺，上體前傾），分組練習，教師巡回指導。最后進行游戲“長江黃河”。

總之，整堂課在促進學生身心健康的同時讓學生在學習的空間中盡情發揮，感受團結協作的集體精神，培養他們的競爭意識。從而使身體素質得到提高，技術動作得到了鞏固，大大提高了課堂效率。

第四篇：1.四年級蹲距式起跑教案

水平二：《蹲踞式起跑》教學設計

一、學情分析

四年級學生尚未了解快速跑的基礎知識，身體、心理還不成熟，正在生長發育時期，身體素質和運動能力為基礎階段，普遍存在怕吃苦耐勞、對克服困難沒有概念。由于蹲踞式起跑技術過程難度大，有的學生腿部力量差，學習蹲踞式起跑時腿部用不上力，上體不敢前傾，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑區別不大，起跑差的不良后果。在本次教學中運用示范法、練習法和游戲法展開教學，采用探究、合作、體驗等方式幫助學生學會學習。讓學生初步掌握技術動作方法的同時，增強學生的體能，培養頑強、勇敢、競爭、不輕言放棄的意志品質。

二、指導思想

以“健康第一”為指導思想，本著求實，探索，創新的思路來展開。采用體驗學習、寓玩于學的教學模式，讓學生體驗體育運動的樂趣，激發學生的學習性趣，更好地在學校體育教學中貫徹素質教育。同時，在教材的設計上，注重學生知識和技能的培養，發展學生的速度、靈敏、協調素質，啟發學生的智慧，培養頑強拼搏的優良品質。

三、設計思路

跑是人們在日常生活、學習、勞動和各種體育運動中表現出的最基本的活動能力，它是各項運動的基礎。跑常以游戲的形式給兒童帶來許多樂趣，由于四年級小學生正處在長身體時期，身體尚未定型，發育尚未完善，心理尚未成熟。因此，本課結合兒童的身心，從內容和形式上設計出了具有多樣性、趣味性、競爭性和娛樂性，并能為兒童提供展示自我的條件和機會，不僅使兒童身體得到發展，而且在心理的需求上也得到了滿足。

通過跑與游戲的教學，使學生掌握跑的基本方法，培養學生身體的正確姿勢，形成良好的身體形態，發展協調、靈敏、反應等身體素質和跑的基本活動能力，并在跑的游戲中體驗參加體育活動的樂趣，促使兒童身心全面發展。

四、學習目標

1.初步了解蹲踞式起跑的基本知識與動作要領，并能表述蹲踞式起跑的動作概念。

2.學會蹲踞式起跑的基本技術動作，并發展協調、靈敏、反應等身體素質。

3.學會團結協作和關心同學，認識自身的價值與能力，學會欣賞他人。

五、教學重點與難點

重點：掌握蹲踞式起跑技術動作的丈量方法。

難點：學會口令與蹲距式起跑技術動作的銜接和運用。

六、教學流程

激情歡呼（人浪體驗）——游戲—大象行走——叫號起跑——學會丈量——學口令練起跑——分組展示——身心放松。

七、場地器材 籃球場一塊。

教學

1.蹲踞式起跑 2.游戲——追逐跑

內容

1.初步了解蹲踞式起跑的基本知識與動作要領，并能表述蹲踞式起跑的動作

教學 概念。

目標

2.學會蹲踞式起跑的基本技術動作，并發展協調、靈敏等身體素質。

3.學會團結協作和關心同學，認識自身的價值與能力，學會欣賞他人。

重點

重點：掌握蹲踞式起跑技術動作的丈量方法。

難點

難點：學會口令與蹲距式起跑技術動作的銜接和運用。

時

達成目標 順序

間

導 1.明確本課學習任務，注意力集中。

學習內容 教師活動

組織與方法

2.集合快、齊、靜

2.養成學生良好的組3.通過人浪游戲同學們5 2.四列橫隊2.關注學生差異、入 織紀律性。都能夠積極體驗，積極參與。

變八列橫隊 提示安全。

3.養成運動前做好準規則：必須在規定活動

3.趣味熱身3.游戲規則與要

1.課的常1.宣布上課內容規:集隊、整與要求，安排見習隊、點名。生。

1.成四列橫隊 與

熱

身 備活動的良好習慣。游戲: 4.使機體器官技能興 人浪體奮，為進入知識技術驗。

學習作好準備，防止4.游戲：大4.與學生同樂 拉傷、損傷。象行走。5.游戲引導和變

化時機的把握。

求。注意練習語言區域中開展活動。導引及及時評述以資激勵。

1.發展跑的1.教師講解示范，1.學生分組練習。1.趣味性跑的練習。速度。反應

提出要求。

2.運用規則展開練習。2.游戲：快速反應。的游戲。

2.老師巡回輔導，組織形式：

3.發展快速跑能力。2.行進間聽

個別指導。

實踐信號做急停

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

通過聽信號跑的3.老師組織學生練習反應。

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 練習，提高學生注意

比一比看看。

力，發展快速反應的3.發展奔跑

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

4.關注、提示學生

動作速度的能力。

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 安全。游戲。

1.講解與示范 2.集體學習

1.學習丈量3.分組學習方法 4.巡回指導，觀查

分組散點自由站位嘗試1.體驗起跑的姿勢，2.學習口令 學習情況 練習。讓學生初步了解蹲踞

3.學習蹲踞5.集體練習，糾正

****** 式起跑，基本能做出

式： 易犯錯動作

******

蹲踞式起跑姿勢。

起跑技6.鼓勵表揚 20 2.通過啟發式教學激

******

術動作 重點：掌握蹲踞式起學習興趣，并培養

****** 4.練習起跑起跑技術動作的自學、探究式學習的組織：采用集中和分散后一步、三丈量方法 能力。方式教學。步、五步練難點：學會口令與習。蹲距式起跑技術

動作的銜接和運用。

1.體驗與展示。

講解游戲規則與要求。

游戲方法： 八路縱隊，1.啟動迅速，蹬擺每路隊一條跑道，聽到命令有力。后迅速啟動。2.關注、提示安全 1.教師領做放松 2.小結，表揚鼓勵，提出今后改進和努力方向

八列橫隊 集體練習。

啟發與體驗

2.發展奔跑能力和協游戲： 游戲8 調、靈敏、反應等身追逐跑 激趣

體素質。

1認真做放松操

放松2放松身心 身心 3樹立努力目標

放松 評價: 學生自評

教學流程圖

一、集隊（成四列橫隊）

1.體育委員集隊，教師進行檢查

課堂常規，提出課堂要求。

2.語言導入課堂。

二、人浪（成四列橫隊）

1.教師講解、學生示范。2.教師指揮、學生練習。

提示：學會合作、密切配合。

三、游戲——大象行走（由四列橫隊變八列橫隊）

1.教師講解規則與方法、學生示范。

2.分組練習。

3.比賽

提示：遵守規則、密切配合。

五、各種起動姿勢叫號起跑（成八列橫隊或八路縱隊）

一）手拍掌腳踏節奏（成八列橫隊）

1.教師指揮、學生模仿練習

2.集體練習

提示：注意觀察、認真模仿

二）叫號起跑（成八列橫隊或八路縱隊）

1.教師講解、示范。2.教師指揮、學生練習。

提示：注意觀察、快速起動

六、學會丈量（先集體后分組進行練習）

1.教師講解與示范

2.集體學習

3.教師指揮、集體練習

4.分組學習與體驗

5.集體展示

提示：認真探討、學會方法。

動作要領

當聽到“各就位”時迅速走到起跑線前緩慢蹲下，兩腳前后開立，兩臂略寬于肩，虎口向前頭自然低下，當聽到“預備”時抬起臀部兩腿有力的支撐于地面，鳴槍后兩臂前后擺動，兩腿有力蹬離地面迅速向前跑動。

規則：比賽時，不得搶跑；選手間不得穿越各自的跑道和相互干擾。

七、學口令練起跑

1.集體練習：口令與動作相結合 2.分組合作練習

3.起跑后上一步（分組集體練習）

4.起跑后跑三步（分組集體練習）

5.起跑后跑五步（分組集體練習）

提示：學會學習、學會合作、激情展示、安全第一。

八、游戲——追逐跑

1.教師講解游戲方法與規則。

2.教師與學生示范

3.體驗練習

4.比賽

提示：運用技術、快速奔跑、安全第一。

九、放松活動與講評

1.教師指揮與引導、學生認真模仿與放松。

2.教師講評、提出要求。

蹲踞式起跑教學反思

我覺得在教學中，教師扮演著引路人的角色，主要不在于講授知 識，而在于激發學生的學習動機，喚起學生的求知欲望，讓他們興趣盎然地參與到教學過程中來，經過自己的思維活動和動手操作獲得知識。最近我在四年級的體育課上給學生們講解了蹲距式起跑的動作。

“前腳距起跑線一腳的距離，后腳距前腳一腳到一腳半的距離。雙手放在起跑線后，兩手距離與肩同寬或稍寬一些。當聽到預備時，提臀，使臀部高于肩，肩超過起跑線。聽到槍聲之后，兩腳用力后蹬。兩手推離地面，迅速擺臂，逐漸加大幅度。”這是蹲距式起跑的要領和方法。

我在教學中發現的問題：

1、“起跑”是一種迅速擺脫原有狀態，向既定方向移動的技術，其發展是學生的反應能力，但學生的反應普遍較慢，少數學生反應很快，但都有搶跑現象。（解決方法：要讓學生多練不同形式的起跑，讓他們盡快達到動作的自動化。）

2、在做動作時，有的學生上體前傾不夠，身體重心沒向前移動，跑出去會停一下在加速。（解決方法：a、把有以上錯誤的學生叫到一起，講解如果起跑重心在后面，會影響起跑的速度，重心向前移到恰當的位置，那么，起跑耽誤的時間就會減少很多，還有起跑的第一步過大，造成上體過早抬起來，即影響加速又耽誤時間，阻礙水平速度的向前性，也就是個別輔導。b、想象訓練。c、讓學生多看多模仿正確的動作。）我的目標是讓學生們感受到輕松愉快的氣憤又不乏豐富的體育知識，這也許就是我以后所要追求的教學風格吧！我將不懈努力，總結課堂中教學的不足，做到讓學生易懂、易學、充分掌握運動技術，同時促進學生健康，增強體質，讓他們快樂地成長。

第五篇：蹲踞式起跑說課稿

七年級體育課《蹲踞式起跑》說課稿

今天我說課的內容是《蹲踞式起跑》，下面我將從指導思想、學情分析、教材分析、教學目標、教法學法、教學過程、六個方面進行說課。

一、本課指導思想

本課教學是“以人為本、健康第一”的思想為指導，采用情景教學法和學生自主練習法，使學生初步掌握蹲踞式起跑的技術動作。發展學生速度素質及奔跑能力，提高心肺功能。通過各種教學手段激發學生的學習興趣，體現教師主導和學生主體。

二、學情分析

本課為新授課，根據學生特點，如好學、好動、愛模仿、喜歡游戲、崇拜體育明星；但是他們認識粗淺，注意力不集中、情緒不太穩定、對體育活動的興趣和樂情來的快去的也快，難以持久等。根據以上特點由教師指導，使學生始終保持在最佳的狀態下學習、鍛煉和娛樂，并使學生對體育的間接興趣逐漸轉化為自覺鍛煉的習慣。

三、教材分析

蹲距式起跑是競技短跑項目中采用的出發姿勢,但是技術過程難度大,學生上肢支撐力量差,因此它不是學生跑的快的決定性因素,所以本節課主要讓學生初步了解掌握蹲距式起跑的動作方法,重點在于訓練學生反應速度和起跑與起跑后快速跑結合起來。蹲踞式起跑教學的重、難點：

1、重點：掌握蹲踞式起跑的方法，正確掌握“各就位”和“預備”的技術動作；

2、難點：快速反應，“預備”動作與“跑”動作的緊密銜接。

四、教學目標

1.認知目標：激勵學生積極參與體育鍛煉，初步了解蹲踞式起跑動作方法。

2.技能目標：通過練習，使大部分學生初步掌握蹲踞式起跑的技術動作。發展學生速度素質及奔跑能力，提高心肺功能。

3.情感目標；培養學生自學、自練、自控及勇敢頑強的拼搏精神。

五、教法學法

（一）教法：

七年級學生已經學習和掌握了一定的科學鍛煉身體的常識和方法，學會了一些運動技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分發揮學生練習的主動積極性，所以我主要采用了以下教學方法。

1.設疑法：通過教師設疑激起學生的好奇心，學生才能有興趣參與到體育活動中來；

2.講解示范法：通過講解示范蹲踞式起跑的技術動作，激發學生模仿興趣并練習、初步掌握蹲踞式起跑技術動作。講解示范法是體育教學中最主觀、直接的方法也是最常用的教學方法，對學生能否更好的掌握技術動作起重要作用；

3.指導法：指導學生蹲踞式起跑的練習，鼓勵學生善于思考勤加練習；

4.糾錯法：針對蹲踞式起跑過程中容易出現錯誤動作的技術,在學生練習時給予適時適當糾正，達到教學目標。

（二）學法：

根據七年級學生的身心特點和已經掌握一定的方法及運動技能,因此我主要采用以下幾種學法。

1.自主學習法：因為自主學習法能夠激發學生內在的學習欲望，是培養學生自主學習能力的一種有效的方法，因此首先采用自主學習法，讓學生全身心感受學習的樂趣；

2.游戲法：玩是天性，倡導學生“玩中學”，“玩中練”使體育課充滿樂趣，有吸引力；

3.合作學習法：合作是人在社會中必須具備的一種能力，只有會合作的人才能更適應社會發展。因此培養學生合作學習的能力是提高學生社會適應能力的一種有效手段。合作學習法主要用在分組練習和分組游戲中；

4.體驗法：學生只有不斷地身體練習體驗才能嘗到體育帶來的樂趣；

5.展示競爭法：學習技術動作后讓學生展示并通過比賽的方法增強競爭意識，促進學生身心健康發展。

六、教學過程

（一）準備部分：8分鐘。

體育課常規：體育委員整隊、報告人數、師生問好、安排見習學生；宣布課的內容、任務、要求；

準備活動:慢跑400米（通過“蛇行跑”、活力健身操充分調動學生的學習情趣）1.柔韌性練習

①兩手抓 ②弓步壓腿

③側壓腿 ④體前屈 2.輔助練習

①原地擺臂

②原地小步跑

③原地高抬腿

（二）基本部分：27分鐘。

蹲踞式起跑：

1.教學法：設疑法。教師問學生蹲踞式起跑姿勢是怎樣的；學生自主體驗，讓學生自由練習；

2.教學法：講解示范法。教師講解示范蹲踞式起跑的方法，學生聽記；在教師發信號下學生分組進行5—6次練習； 3.學生交流體驗。兩人一組，一人發令，一人練習，然后交流心得體會3—4次；

4.學生展示1—2次，師生共評；

5.學生再次練習5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。6.游戲：各種口令多種方式起跑反應練習。

教學法：教師講解游戲方法要求及安全事項，游戲后學生交流心得體會。

（三）結束部分：5分鐘。1.配合音樂放松，讓學生身體得到恢復； 2.對課進行總結； 3.整理場地器材。

（四）場地、器材

田徑場地、音樂播放機1臺

（五）教學效果預計

1.85%的學生初步掌握蹲踞式起跑的方法； 2.練習密度在35%——40%、平均心率130次/分； 3.預計本課對學生思想品質、心理素質、團隊精神、競爭意識都可以得到提高。

教學反思

本節課學生了解了蹲踞式起跑動作方法，通過練習，較好掌握了蹲踞式起跑的技術動作；培養了學生勇敢頑強的拼搏精神。學生學習氛圍還可以改進。

一、指導思想：

依據新課標的要求，在教學內容，教評價等方面都有了新的發展和側重點，以促進學生身心全面為目標，以健康第一為指導思想。對于小學生來說，更要關注其運動興趣，以學生發展為中心，形成體育鍛煉的習慣和終身體育的意識。因此，在傳授運動技能的同時，應該講明本次課的教學內容和對身體發展和增強體質的作用。

二、教材分析：

本次課的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技術。快速跑是田徑運動的基礎項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這兩種技術的的學習發展學生速度，力量、靈敏等身體素質。使學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能。根據學生接收能力的情況，本次課只學習蹲踞式起跑中的起跑姿勢”技術動作。

三、學情分析： 本次課的教學對象是農村小學的5年級，男女比例相當，各方面素質一般，存在著個別差異。但總體的性格活動好動，求知好奇心都比較強，喜歡表現自己，所以在練習中需要多以表揚和激勵為主，充分調動學生的興趣。在這一階段應該加強有利于速度、力量等身體素質的練習，掌握簡單的體育基礎知識。

四、教學目標：

1.學生能初步掌握并能說出蹲踞式起跑姿勢技術要點。

2.70%的學生能用正確的蹲踞式起跑姿勢完成15—20米起跑后的加速跑5-6次，并且通過跑格的游戲有加大步幅、提高步頻跑速的意識，有30%的同學隨堂組內跟進學習。3.學生在自我體驗和合作探究中完成學連任務和負荷目標。

五、重難點

重點：讓學生理解身體和地面形成的適宜的瞪地角度是起跑的關鍵。

難點：學生改善和提高步幅和加快步頻跑速的意識。

六：教學方法：

1.講解示范法：語言精煉、講解適度。

①通過揭題，說明教學目標，讓學生產生學習興趣。

②精講，幫助學生掌握動作要領，啟發學生積極思維，學練結合。

③教師的完整示范，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，激發學習愿望。

④通過示范，培養學生觀察思維的能力，使之明確要領，學會練習方法

2.直觀圖片法：通過出示完整的動作圖解，讓學生對技術動作有個更直觀的影響。3.練習法：

①通過嘗試練和模仿學習，教會學、練方法，領會動作要領。

②學、練結合，開展互學、互幫、互糾、互評，開創一個和諧、平等、高效的學、練平臺，掌握動作技術環節，從而產生運動欲望，開拓進取，達到目標。

4.設問法：通過步幅的大小，設問讓學生自己明白步幅、步頻對起跑的作用。

七：教學過程：

（一）開始部分（課堂常規）主要采用一些激勵的語言使學生的注意力集中到課堂上，宣布本科的內容。

（二）準備部分通過“蛇行跑”、活力健身操充分調動學生的學習情趣。

（三）基本部分（課的主要內容）

第一步：出示“蹲踞式起跑”的動作圖解，使學生對起跑的動作技術建立一個初步印象。

第二步：讓學生在此基礎上分組，在小組長的帶領下進行嘗試練習。

第三步：讓學生帶著嘗試中遇到仔細觀看教師對“蹲踞式起跑”的動作示范及講解，使學生對比并建立起“蹲踞式起跑”的完整動作印象。學生根據教師的動作在分組練習。

第四步：為了解決本次課的難點，我先巧設反問引發思考：“同學甲在途中跑步幅是2.2米，同學乙在途中跑步幅是2.0米，請問甲乙兩同學誰的跑速快？通過對比思考，學生明白了步幅、步頻對跑的重要作用。接下來設計跑格的游戲，學生根據不同距離的“標志格”來了解起跑時步幅應該小，步頻應該快，等到加速后步幅應該大。

第五步：將學生分組，由小組長帶領開始跑格的游戲。讓學生在跑“格”的游戲中進一步去驗證步幅、步頻對起跑和起跑后加速的重要性。

（四）結束部分(1)整理隊伍，散開。(2)放松跳練習，調整呼吸。

(3)小結布置課后作業和下次課的內容。

(4)下課，師生再見。組織學生收拾體育器材，如數歸還。

八、預計效果：

密度25%——35%。強度中等。心率120次/分。根據我教學的經驗，學生基本能夠完成本次課。

九、課前準備： 1.熟悉教材。

2.了解學生及場地器材設施。3.根據課前要求布置場地。