第一篇：36式太極刀分解教學(xué)講義

36式太極刀分解教學(xué)講義

36式太極刀分解教學(xué)講義

36式太極刀刀譜

1，虛步抱刀

19，彈踢反撩刀 2，右左弓步推刀

22，仰身推刀

5，架刀蹬腳

25，并步扎刀8,(轉(zhuǎn)身)弓步藏刀

26，回身二起腳 9，蓋跳步裹腦

29，左右掛刀

12，墊步絞刀

31，提膝劈14，弓步扎刀

32，(轉(zhuǎn)身)背刀里合15，丁步點(diǎn)刀

33，弓步反撩刀

16，(轉(zhuǎn)身)撤左步前捧，屈膝撤步，兩手前捧，右掌護(hù)左腕上；(2)左虛步?jīng)_右拳；左腳活步，刀下落沖拳，刀抱于左側(cè)，虛步平?jīng)_右拳，立拳，拳面向前，拳眼向上，平肩高。2，提膝抱刀（1擺(右)膝亮掌(左)落(左)左弓步扎刀；扎刀是正的，刀高與肩平，左弓步平扎刀；左手側(cè)外撐，掌心向外，刀刃向下。4，右，左弓步推刀:(1)上右步)右弓步推刀；方向稍微斜前方，刀和手不要超過(guò)頭，不要太高，平的不超過(guò)頭；刀45左弓步推刀；左轉(zhuǎn)體后坐，刀從上向左側(cè)帶回來(lái)再下劃弧，雙手合刀，上左步弓步推刀(屈膝后坐，碾腳，收腳上步屈膝前弓，再屈膝后坐，上步撩，再屈膝后坐轉(zhuǎn)身上步，屈膝后蹬。5，插步扎刀:插步的同時(shí)扎刀，扎刀的方向是回身的方向；疊刀的方向和扎刀的方向都是正方向；插步不要向右后插的太狠，就會(huì)不順，稍微向斜后插出。6，并步劈刀:(1)(度左右；左手變掌上架高于頭，掌心斜向上，微屈膝。7，架刀蹬腳:弓步藏刀:向前半步落左腳，左掌屈肘圈回，掌心向下 刀與右大腿是平行的，微微向后拉刀；落腳右斜前方，推掌微微的左斜前方，身體基本上是正的，要沉肩墜肘，刀不能拉得太狠。二段: 9，蓋跳步纏頭:蓋右步跳左步纏頭，左手注意和刀的配合，同時(shí)走交叉以后兩手一塊分；定勢(shì)時(shí)，刀平擺，刃向外略低于肩。刀在右肩外，刀尖向后，左掌向左平伸，掌心向下,一落步成左弓步，左手右掌變?nèi)涑鋈ィ裉珮O拳的打虎一樣；刀由平斬轉(zhuǎn)成刀背向里刀刃向外，左腋下藏刀；左掌變?nèi)虺龇较蚴怯倚鼻胺剑c額同高(45度，眼看右斜前方。11，蓋跳步裹腦:弓步截刀:右跳步落地后成右弓步，下截刀，左掌斜側(cè)撐，刀尖斜向下與膝高。注意:上左步的同時(shí)把刀正向收回來(lái)，左手接刀背，把刀貼近腹部正向絞刀，刀身劃立圓。(2)左弓步下扎刀，刀尖約膝高；左手護(hù)右腕里側(cè)，又一個(gè)45上右步，同時(shí)刀先左后右腕花；左手分開(kāi)，刀向下向左向上，再向下向右向上，由耳旁向前下點(diǎn)出，雙手合刀；同時(shí)收左腳成丁步，屈腿。點(diǎn)刀就是要松腕，力點(diǎn)在刀尖上。16，跳步換扎刀:一跳就轉(zhuǎn)身沒(méi)有提膝停住。17，提膝下扎刀:(1)屈蹲)左掌在右肘合刀，都收到右腰間；(3)馬步推刀:(1)落步按刀；刀由上向左下劃弧，落左腳按刀，并步屈膝，左掌按在刀柄前一點(diǎn)，刀平膝按在體左側(cè)；(2)東南方向)19，彈踢反撩刀:(1)，同時(shí)左手接刀背推刀，是正北方向；(2)上步回劈；上右步蓋步，刀向上劃弧向后回劈，左掌同時(shí)向右劃弧，于右肩前立掌；(3)撤右步，腳沒(méi)落地直接后撤步；刀在右側(cè)劃一個(gè)腕花，刀向體前斬落，成左弓步；刀從下拉隨右轉(zhuǎn)身撩起，(2)左提膝截刀，雙手分開(kāi)左掌心向下，右刀尖向下截刀。注意:本段兩個(gè)發(fā)力動(dòng)作都是陳式拳的松活彈抖勁把它發(fā)出的，不能做僵了，要從腰到肩到臂到手的發(fā)出。三段: 21，纏頭掃刀:(1)插步掃刀；后插左步（稍微的向斜后插一下方便轉(zhuǎn)身)，刀平掃一周，成左弓步，兩臂平伸開(kāi)；纏頭動(dòng)作左臂伸開(kāi)后一直伸著作本動(dòng)作。22，仰身推刀:(1)仰身上推刀；刀刃向后推，隨后刀由頭上劃弧再打開(kāi)，兩臂平伸開(kāi)；腿由后坐又變成弓步。23，弓步平斬:原地背花；扣腳左轉(zhuǎn)到正北方向，(右偏馬步)插步反撩；左步后插，兩手由掄劈的平伸從下向左反撩刀合手，同時(shí)微屈雙膝成插步。25，并步扎刀:(1)右)步下扎刀；撤步拉刀成過(guò)渡步，刀在右體后側(cè)，左掌向左膝方向伸開(kāi)掌心向下；轉(zhuǎn)身碾腳再上右步并到左腳側(cè)，并步震腳的同時(shí)向下扎刀，左掌護(hù)右腕，屈膝。扎刀的方向是向斜下，身體的方向是正的。26，回身二起腳:(1)回身掄劈；扣左腳移右腳轉(zhuǎn)身，右手劃一個(gè)弧，手心向前(過(guò)渡動(dòng)作)右腳沒(méi)落地)。二起腳是一個(gè)跳躍動(dòng)作，也可做成單拍。27，仆步按刀:(1)(跳步腕花；重心往上提，腕花的同時(shí)有一個(gè)小跳步這個(gè)跳步是換跳步，手腕一提做半個(gè)腕花的時(shí)候，右腳和左腳有一個(gè)交換，稍有一點(diǎn)騰空，右腳抬起跳步，提左膝的同時(shí)刀劃一個(gè)腕花；(3)本勢(shì)過(guò)渡動(dòng)作較多，接上動(dòng)起身扣腳碾腳。翻身按刀；撤左腳扣右腳左轉(zhuǎn)身，刀由頭上經(jīng)面前下落到腹前，馬步按刀，刀刃向下；(3)提左膝架刀。提左膝左掌前推，右手刀刃向上架于頭上方，刀尖向前同提膝方向。四段: 29，左右掛刀:向右掛刀；上右步，刀由上向右下向側(cè)后插劃弧掛刀；在右后刀尖微上挑，成左后插步；本動(dòng)左掌幾乎沒(méi)離開(kāi)右腕。掛刀的同時(shí)身體也要進(jìn)行配合，向左掛刀身體跟著左轉(zhuǎn)，右掛跟著右轉(zhuǎn)，左手要配合好，掛，手和刀分開(kāi)以后，再向右掛時(shí)又合起來(lái)。30，歇步按刀:(1)歇步按刀；按刀是刀向上由頭上向左下劃一個(gè)立圓下按，小跳后屈腿成歇步，雙手合刀刀尖向左，刃向下。歇步就是兩腿交叉蹲下來(lái)臀部坐腳跟上。31，提膝劈刀:(1)(提膝劈刀；轉(zhuǎn)身提刀后成馬步過(guò)渡，刀劃立圓提到頭上后屈膝，隨即向右側(cè)劈下，左膝提起，左腳近右膝，右腿伸直左掌心向外撐掌；兩臂和刀成一直線斜向下。(背刀里合:(1)上步腕花；左腳向右后插步，隨即右腳橫上一步，雙手?jǐn)[動(dòng)，同時(shí)做腕花背刀；左掌在右肩前，掌心向右；(2)轉(zhuǎn)身里合；左轉(zhuǎn)身碾腳，重心前移右腳平掃，左掌心拍擊腳底掌，馬上落地成馬步。刀背在背后，是橫著的，屈肘左掌橫向外撐，掌心向外掌指斜向前。里合腿是把腿扣過(guò)來(lái)，用手掌心擊打腳掌，擊響；身體向左轉(zhuǎn)，刀把對(duì)著左側(cè)。33，弓步反撩刀 :(1)弓步反撩；右腳撤一步成左弓步，同時(shí)刀由下向左上撩出，略低于肩高；撩的方向是正的，撤步的方向是稍微斜的，不在一條直線上，左掌平擺到身體左側(cè)，掌心斜向外。34，架刀沖拳:(1)度落右腳，刀在左胸前刀刃向外，刀尖斜向左上；(2)架刀沖拳；成右弓步，架刀沖拳，弓步的方向是45轉(zhuǎn)身纏頭；移重心做半個(gè)纏頭左轉(zhuǎn)身，左活步刀向胸前落，轉(zhuǎn)向左纏頭，刀背向脖子架到肩上，左掌心向上平伸著；(2)虛步亮掌；左腳活步，右手劃弧成虛步亮掌弓步?jīng)_拳；兩手同時(shí)平帶，刀柄在體前劃一個(gè)立圓，右手收回腰間，刀柄從面前劃下(馬步抱刀；刀柄向右送刀尖順著，再?gòu)淖笙蛴矣幸粋€(gè)翻腕，刀刃向下兩手合刀劃一個(gè)反向立圓，身右轉(zhuǎn)成馬步抱刀，刀是橫的，右手附在刀柄上，左肘彎，屈臂抱刀（面向西)并步收勢(shì)；擺刀，上步。

36扣腳收拳，(3)虛步?jīng)_拳。2，提膝抱刀:亮掌。

3，弓步扎刀：(1)右弓步推刀，(3)上步撩刀，(4)插步扎刀。

6，并步劈刀:(1)扣腳提刀，(2)架刀蹬腳。

8,(轉(zhuǎn)身)弓步立藏刀。

9，蓋跳步纏頭:(1)上步纏頭，(2)弓步貫拳。

11，蓋跳步裹腦:(1)上步平斬，(2)震腳絞刀。

14，弓步扎刀:(1)弓步扎刀。

15，丁步點(diǎn)刀:(1)上步腕花，(2)跳步右扎刀，(3)回身弓步左扎刀。

17，提膝下扎刀:(1)回身腕花，(2)轉(zhuǎn)身)馬步推刀:(1)落步按刀，(2)上步回劈，(3)彈踢撩刀。20，提膝截刀:(1)撤步腕花，(2)。

22，仰身推刀:(1)左弓步收刀，(2)轉(zhuǎn)身掄劈，(3)插步反撩。25，并步扎刀:(1)撤步拉刀，(2)回身掄劈，(3)跳步單拍。27，仆步按刀:(1)落步接刀，(2)提膝架刀。29，左右掛刀:(1)向左掛刀，(2)提膝劈刀。

32，（轉(zhuǎn)身)注:左腳后插落步，腕花，右腳橫上一步成馬步背刀，轉(zhuǎn)身里合擺腿，拍腳。

33，弓步反撩刀:(1)撤步回劈，(2)(上步接刀，(3)虛步亮掌。36，抱刀收勢(shì):(1)弓步?jīng)_拳，(2)并步收勢(shì)。

第二篇：陳式四十八式太極扇分解教學(xué)

陳式四十八式太極扇分解教學(xué)

第一段 分解示范

一、腰橫玉帶：開(kāi)步直立，旋臂接扇。

二、懷中抱月：向左帶扇，向右?guī)龋ゲ敛剑@扇前捧，虛步開(kāi)扇。

三、青龍?zhí)阶Γ荷喜叫龋脚取?/p>

四、懸崖勒馬：轉(zhuǎn)身帶扇，虛步架托。

五、左右擺旗：上步揮扇，虛步托扇，虛步架扇。

六、風(fēng)火車(chē)輪：上步揮扇，上步繞勁，叉步開(kāi)合扇。

七、鷂子翻身：輪背翻腰，叉步掛扇，弓步劈扇。

八、葉底藏花：后坐分展，弓步開(kāi)扇。

九、倒插楊柳：馬步平擺，馬步切扇。

十、金雞獨(dú)立：弓步云扇，坐步繞臂，金雞開(kāi)扇。

第二段 分解示范

十一、黃鶯落架：回身反擊，叉步掛扇，歇步托扇。

十二、古樹(shù)盤(pán)根：穿掌捧扇，轉(zhuǎn)身云扇，歇步抱扇。

十三、烏龍擺尾：上步接腕，提步橫劈。

十四、張飛蹁馬：托步震腳，轉(zhuǎn)身里合。

十五、蹬腳乾坤：丁步接腕，對(duì)拉接腕，撩拳蹬腳。

十六、風(fēng)凰點(diǎn)頭：弓步點(diǎn)扇。

十七、葉底藏花：弓步開(kāi)扇。

十八、云燕歸巢：向右擺扇，向后、向左擺腰，弓步背扇。

十九、大鵬展翅：向后反穿，轉(zhuǎn)腳轉(zhuǎn)身，云扇抱扇，提膝蹬展。

第三段分解示范

二十、猛虎出洞：撤步收扇，仰身推扇，弓步開(kāi)扇。二

十一、乳燕斜飛：撤步平擺，轉(zhuǎn)身云扇，弓步斜插扇。

二十二、黃龍攪水：坐步翻扇，向左翻扇，弓步斜插，向右立轉(zhuǎn)扇。二

十三、白蛇吐信：收腳收扇，震腳按掌，弓步穿插。二十四、二郎擔(dān)山：移步收扇，弓步頂肘。二

十五、獅子搖頭：換跳步繞臂，馬步崩擊。二

十六、英雄坐山：馬步開(kāi)扇。

第四段分解示范

二十七、行步撩衣：提膝合扇，上步穿掌，提膝開(kāi)扇。二

十八、打虎蹬山：寄身合扇，轉(zhuǎn)身架扇，蹬腳推掌。二

十九、燕子抄水：轉(zhuǎn)身擦步，仆步穿掌。三

十、帶馬勒韁：半馬步橫勒，震腳崩扇。三

十一、推窗望月：馬步點(diǎn)扇，虛步拉扇。三

十二、靈貓捕鼠：轉(zhuǎn)身展臂，歇步仆壓。

第五段分解示范

三

十三、風(fēng)擺荷葉：上步合扇，叉步帶扇。開(kāi)步帶扇，弓步開(kāi)扇。三

十四、霸王捆肘：弓步合扇，右左繞臂，并步壓肘。三

十五、金雞撒膀：弓步劈扇，坐步繞臂，提膝開(kāi)扇。三

十六、魚(yú)躍龍門(mén)：落步羅扇，跳步擺扇。三

十七、蛟龍出海：收腳收扇，弓步穿刺。

三

十八、力劈華山：坐步分展，縮步開(kāi)扇，弓步劈扇。

第六段 分解示范

三

十九、抱虎推山：轉(zhuǎn)身收扇，弓步推扇。

四

十、風(fēng)掃梅花：穿扇，擺步擺扇，扣步背扇，轉(zhuǎn)身擺蓮。四

十一、天王打閃：扣腳轉(zhuǎn)身，叉步開(kāi)合扇。

四

十二、神龍回音：上步調(diào)掌，轉(zhuǎn)身掄臂，屈步開(kāi)扇。四

十三、腦后摘盔：立身合扇，蓋步纏頭，叉步開(kāi)扇。四

十四、玉女穿梭：開(kāi)步平展，向右穿扇，向左穿扇。

四

十五、白鶴亮翅：屈步抱扇，立身繞扇，轉(zhuǎn)身平展，虛步背山。四

十六、春回大地：轉(zhuǎn)身擦腳，提膝撩扇，馬步開(kāi)扇。四

十七、力挽狂瀾：撤步合扇，半馬步橫勒。

四

十八、玉龍還珠：繞扇前捧，虛步撩扇，震腳砸拳，開(kāi)步收扇，收勢(shì)。

第三篇：五十二式太極功夫扇分解教學(xué)要領(lǐng)

五十二式太極功夫扇分解教學(xué)之一

主講老師：李德印

扇了的結(jié)構(gòu) 扇子構(gòu)造：

現(xiàn)在的扇子是用竹子和綢布做成的，扇子的兩側(cè)叫扇柄，也叫扇骨，上邊叫扇頂，下邊叫扇根，把扇子打開(kāi)以后，平面叫扇面，扇面中間有10條竹條叫扇頸，也叫小扇骨，是由小的竹片做成的，扇子的上邊弧線叫扇沿，扇光滑的一面叫正面，那么由小扇骨突出的一面叫反面，以后會(huì)常常遇到這些術(shù)語(yǔ)。分解教學(xué) 第一段

預(yù)備時(shí)身體保持自然并步直立，好象練太極拳一樣心靜體松，精神集中，右手持握扇柄的要命部，扇頂向下，貼于右腿側(cè)，一，起勢(shì)（開(kāi)步抱扇）：

兩手向前捧在體前，高與肩平，扇柄豎直，扇頂向上；步子呢，開(kāi)步抱扇，左腳向左分開(kāi)半步，兩腳平行，與肩同寬，同時(shí)呢，把扇子舉抱在胸前。這個(gè)動(dòng)作在表演的時(shí)候，也可以并步抱扇敬禮，行一個(gè)抱扇禮，然后再分腳開(kāi)步，分做兩步不做。二，斜飛勢(shì)（側(cè)弓步舉扇）：

一是兩臂繞轉(zhuǎn)，屈蹲提腿，身體面向前方（假設(shè)面向南）；二是右腳向右側(cè)伸出去，側(cè)開(kāi)步，向西開(kāi)步；三是側(cè)弓步舉扇亮相，把扇子送到右前方，身體略向右傾斜，眼睛看左前方，這是吳式太極拳的斜飛勢(shì)的動(dòng)作，身體斜中遇正，兩手即要展開(kāi)亮相，又不要挺直，不要做成長(zhǎng)拳，要求含胸沉肩頂頭，步型是側(cè)弓步，東南亮相。三，白鶴亮翅（虛步亮扇）：

一轉(zhuǎn)腰擺扇；二穿手轉(zhuǎn)腰；三虛步亮扇，面向正南，成虛步，前腳掌點(diǎn)地，扇子呢，抖挽側(cè)立開(kāi)扇，扇骨堅(jiān)直向下，扇面正向前方。這個(gè)動(dòng)作象楊式的白鶴亮翅的動(dòng)作，當(dāng)然楊式的白鶴亮翅動(dòng)作是橫抱向左列（扌列）開(kāi)，扭轉(zhuǎn)的攻防含意。這里呢，是采用了穿臂亮扇的動(dòng)作。四，黃蜂入洞（進(jìn)步刺扇）：

一合扇、把扇子收于右肩前，二收腳擺扇，左腳提起；三轉(zhuǎn)身上步；四向東弓步刺扇，力點(diǎn)在扇頂，高與肩平，左手舉于頭側(cè)上方。這個(gè)動(dòng)作取材于32劍的黃蜂入洞。

五，哪吒探海（轉(zhuǎn)身下刺扇）：

一坐腿收扇，扇子橫于胸前；二扣腳轉(zhuǎn)身；三向東南方弓步下刺，身體略向前傾。這個(gè)動(dòng)作取材于42式太極劍舞腳轉(zhuǎn)身下刺的動(dòng)作，方向是向東南方45度左右弓步下刺，身體微向前探。六，金雞獨(dú)立（獨(dú)立撩扇）：

這個(gè)動(dòng)作是個(gè)撩扇的動(dòng)作，撩是在體側(cè)繞一個(gè)立圓然后由下向前、向上撩起來(lái)，力點(diǎn)在扇頂，同時(shí)繞到終點(diǎn)時(shí)做了一個(gè)直立的開(kāi)扇動(dòng)作好象金雞獨(dú)立的獨(dú)立步，扇骨水平豎直向前，扇沿扇面豎直向上，左手遮于頭的左側(cè)上方。這個(gè)動(dòng)作好象24式太極拳的金雞獨(dú)立的步型。七，力劈華山（翻身劈扇）：

一是落腳轉(zhuǎn)腰推掌合扇，兩手分開(kāi)，眼看右側(cè)的扇子，二蓋步轉(zhuǎn)身按扇，三翻身舉扇，向前移動(dòng)右腳弓步倒立開(kāi)扇前劈，扇骨水平向前，扇面扇向下，叫做翻身弓步劈扇，力劈華山。

八，靈貓捕蝶（轉(zhuǎn)身輪壓扇）：

從右弓步左后轉(zhuǎn)，變成左弓步，扇面由下和前、向上轉(zhuǎn)擺成立圓再轉(zhuǎn)向西在右弓步，扇面向下壓下來(lái)，正壓然后再反壓，這個(gè)動(dòng)作取材于武當(dāng)太極劍的轉(zhuǎn)身反刺，翻腰轉(zhuǎn)擺的動(dòng)作，壓扇是用扇面壓制對(duì)方，扇面與地面平行，離地與小腿高，在膝關(guān)節(jié)上方。這個(gè)時(shí)候要注意以腰帶臂，上下要協(xié)調(diào)。弓步劈扇，一轉(zhuǎn)身，二上步扣腳輪擺，三弓步壓扇，四反壓，后手斜向上，與前手成一條斜線。九，坐馬觀花（馬步亮扇）：

一虛步推掌合扇，太極拳中的高探馬的動(dòng)作，二腿步輪步舉扇腿步穿左手，三轉(zhuǎn)腰弓步向后穿扇，四馬步亮扇，馬步是兩腳平行向前正南，略帶八字，扇根停于右膝 的上方，扇沿高與下額齊平，扇面朝向正西偏南30度，眼看扇沿，不要擋住自己的眼睛。這個(gè)動(dòng)作是帶有八掛掌聲的穿掌或者是劍術(shù)的反沖。這個(gè)動(dòng)作要注意步型、方向、扇法。

第二段

十，野馬分鬃（弓步削扇）：

一合扇合手，重心稍左移，身體稍向左轉(zhuǎn)，兩手交叉合在胸前，二轉(zhuǎn)身弓步削扇，方向正西，扇頂?shù)母叨扰c頭同高。這個(gè)動(dòng)作是個(gè)削的動(dòng)作，扇子用扇骨從左下方向右上方削出去。和第一段的斜飛勢(shì)的區(qū)別是一個(gè)是太極拳的向左前方棚舉，側(cè)弓步；本動(dòng)是轉(zhuǎn)身右弓步削扇，顯然是不同的武術(shù)技法，不同的步型，再加上不同的力度和速度，這里和第一段的動(dòng)作的風(fēng)格特點(diǎn)是不同的。

十一，雛燕凌空（并步亮扇）：

一轉(zhuǎn)腰扣腳穿掌，二分手?jǐn)[掌并步亮扇，抱拳扭腰甩頭抖挽側(cè)立開(kāi)扇，左手握拳靠于腰間。眼向左看。這個(gè)動(dòng)作是個(gè)長(zhǎng)拳類型的動(dòng)作，要干脆利落明快有力，兩腿膝部挺直，并立步。

十二，黃蜂入洞（進(jìn)步刺扇）： 一合扇轉(zhuǎn)身上步，二刺。十三，猛虎撲食（震腳推扇）：

一震腳，手持扇收回來(lái)，虎口斜向上，左腳迅速提起，二弓步推扇，左手是側(cè)立掌，弓步和推掌的方向都是正東，高，挽關(guān)節(jié)與肩平，兩臂要有力的推出去，要挺直。

十四，螳螂捕蟬（戳腳撩扇）：

一撇腳繞扇，二戳腳撩扇，斜立開(kāi)扇，扇骨與右臂平行，斜向下方，扇面斜立向前下方。下邊做了個(gè)戳腳，上邊做了個(gè)撩扇動(dòng)作，最后成一個(gè)虛步，左手合于右邊臂的內(nèi)側(cè)。什么叫撩扇，扇在體側(cè)劃個(gè)立圓，由下向前向上開(kāi)扇叫撩。本動(dòng)和第一段的區(qū)別是繞扇的幅度不要太大，方向是前下方，斜立開(kāi)扇，腿不是上步而是個(gè)戳腳的腿法，腳跟擦地，短促有力，然后成個(gè)虛步。十五，勒馬回頭（蓋步按扇）：

一轉(zhuǎn)腰撇腳合扇分手，二蓋步下按扇，兩手相合，扇頂向東。十六，鷂子翻身（翻身藏扇）：

一翻腰轉(zhuǎn)身舉扇繞一個(gè)挽花，二退步推掌藏扇。什么是挽花繞扇，翻挽，繞轉(zhuǎn)，持扇在挽關(guān)節(jié)的外側(cè)繞一個(gè)小挽花，握扇要松活，挽關(guān)節(jié)翻轉(zhuǎn)纏繞要靈活。什么叫藏扇，把扇子拉回來(lái)藏在身后，本動(dòng)是退弓步藏扇。

十七，坐馬觀花（馬步亮扇）：

一反穿掌右手舉扇，扇頂向前斜下方，二反穿扇，轉(zhuǎn)身弓步向前刺，三馬步亮扇，為個(gè)動(dòng)作主要是以扇頂為力點(diǎn)向后反穿刺，與第一段第九個(gè)動(dòng)作相同，橫立開(kāi)扇。這個(gè)動(dòng)作在劍法里是常常出現(xiàn)的。

第三段

十八，舉鼎推山（馬步推扇）：

一合扇收腳收扇，身體向右轉(zhuǎn)，二向右也就是向西，跨步馬步推扇發(fā)力動(dòng)作。馬步腳尖平行向前，推扇向西，高與肩平，扇豎直向上。扇子的動(dòng)作是一收一合，收，收在身體的右側(cè)，右拳在腰間，然后再向右推出去，格擋的動(dòng)作，腳呢，隨著收回來(lái)半步，腳尖點(diǎn)地，然后再跨出去，這個(gè)動(dòng)作短促發(fā)力，是陳式太極劍的動(dòng)作。十九，神龍回首（轉(zhuǎn)身刺扇）：

一向左轉(zhuǎn)兩手合抱，左腳微向后撤，二弓步刺出去，左手包裹著右手，高與胸齊，好象是一個(gè)扎槍的動(dòng)作，向東的弓步，力點(diǎn)送到扇頂，臂要伸直，扇要刺平。二十，揮鞭策馬（叉步反撩）：

一撇腳繞扇，左手?jǐn)[到身前，二上步轉(zhuǎn)身向前撩扇，三左轉(zhuǎn)身左腳向右叉步，持扇手向身后擺出，反手斜立開(kāi)扇，胳膊斜向后下方，扇骨與右臂平行，扇沿是斜向上方，這個(gè)動(dòng)作叫反撩扇。前兩段出現(xiàn)了向前的撩扇，現(xiàn)在出現(xiàn)的由前向下向身后撩扇；步型是交叉步，左腳經(jīng)右腿的后面向右伸出去一步，踏腰，腳跟離地，前腿弓，后腿稍微屈，向后轉(zhuǎn)腰扭頭，步型叫交叉步，也成叉步。二十一，立刀揚(yáng)鞭（點(diǎn)步挑扇）： 一轉(zhuǎn)身挑扇，上舉，二點(diǎn)步推掌

二十二，懷中抱月（歇步抱扇）：持扇手的右臂向上伸直，側(cè)立舉扇，左掌側(cè)立掌向西推出去，兩腳成高虛步，也叫點(diǎn)步。要領(lǐng)是兩腿都要挺膝伸直，重心在右腿，前腳掌虛點(diǎn)地面，好象是虛步，但是立腰挺膝直腿，這叫高虛步（也叫點(diǎn)步）；扇子是向上揚(yáng)舉起來(lái)叫舉扇，推掌，是側(cè)立掌。二十三，迎風(fēng)撩衣（并步貫扇）：

轉(zhuǎn)腰撇腳屈蹲成歇步，把扇子橫立抱在胸前，高不要超過(guò)下額，眼睛看著前方，正南，步型是歇步，坐在腳跟上歇一歇，也叫坐盤(pán)步或者叫坐步，也有的叫剪子骨步，總之兩腿交疊，轉(zhuǎn)腰兩腿貼緊，后腿在前腿的膝禍外側(cè)，然后全蹲，臀部貼近后腳跟，后腳跟提起，這叫歇步。

一合扇分手開(kāi)步，二并步貫扇。貫扇象雙風(fēng)貫耳一樣，好象拳擊的擺拳，握好了扇子，經(jīng)過(guò)一個(gè)側(cè)擺的弧線，停在右肩前，扭腰甩頭，扇頂向左，也就是向東，高與肩平，挺胸塌腰，向左亮相。二十四，翻花舞袖（云手劈扇）：

這個(gè)云手可不是太極拳的那個(gè)云手，太極拳的云手是立圓向左右撥開(kāi)，這個(gè)云手實(shí)際上是個(gè)舞花手，在京劇里常常出現(xiàn)的舞花手，是個(gè)運(yùn)轉(zhuǎn)，先是左手叉在右手下邊，然后揚(yáng)頭挺胸分開(kāi)兩手，在頭頂交叉有個(gè)云形，扇法是在云手以后變成一個(gè)側(cè)弓步的劈扇。一挺胸?fù)P頭云手，二右開(kāi)步弓步劈扇，成側(cè)弓步，向西分開(kāi)一步，用扇骨向斜前方劈出去，左手合在右臂的內(nèi)側(cè)，這個(gè)動(dòng)作就叫側(cè)弓步云手劈扇。二十五，霸王揚(yáng)旗（歇步亮扇）：

一兩手斜上斜下分開(kāi)，二歇步側(cè)立開(kāi)扇，身體側(cè)向正東，頭呢，也轉(zhuǎn)看正東，側(cè)立開(kāi)扇亮相。注意兩腿夾緊，側(cè)立轉(zhuǎn)頭向東看。二十六，抱扇過(guò)門(mén)（開(kāi)步抱扇）：

一開(kāi)立步懷中抱月，二合扇分手?jǐn)[個(gè)弧胸前舉抱，好象起勢(shì)的動(dòng)作，這是第九個(gè)動(dòng)作叫開(kāi)步抱扇，是配合過(guò)門(mén)的音樂(lè)，方向正南，步型是平行開(kāi)立步，與肩同寬。

第四段 二十七，野馬分鬃（弓步削扇）：

一繞臂合扇，提腳，二弓步削扇。定勢(shì)的要領(lǐng)和第二段的弓步削扇一樣，弓步向正西，扇法由左下向右上，擺一條斜線削出去，兩手向右上左下?lián)伍_(kāi)。二十八，雛燕凌空（并步亮扇）：動(dòng)作同十一。二十九，黃蜂入洞（進(jìn)步刺扇）：動(dòng)作同十二。三十，猛虎撲食（震腳推扇）：動(dòng)作同十三。三十一，螳螂捕蟬（戳腳撩扇）：動(dòng)作同十四。三十二，勒馬回頭（蓋步按扇）：動(dòng)作同十五。三十三，鷂子翻身（翻身藏扇）：動(dòng)作同十六。三十四，坐馬觀花（馬步亮扇）：動(dòng)作同十七。

第四段的動(dòng)作和第二段的動(dòng)作完全相同，唯有不同的是動(dòng)作連接的第一個(gè)動(dòng)作與第二段的第一個(gè)動(dòng)作稍有區(qū)別；配樂(lè)也和第二段完全相同。第五段

三十五，順鸞肘（馬步頂肘）：

一伸直合扇，兩手相抱，二向側(cè)后方用肘關(guān)節(jié)去頂撞，這個(gè)動(dòng)作是發(fā)力的動(dòng)作，是選自陳式太極拳的動(dòng)作，練習(xí)時(shí)可以發(fā)聲，頂肘時(shí)，兩手握扇握拳，拳心斜向下，頭看右肘。

三十六，裹鞭炮（馬步翻砸）：

一微向右轉(zhuǎn)，兩拳相疊，右拳在上，左拳在下，兩拳交叉相疊，二繞臂再疊拳，右拳在上，左拳在下，三馬步分砸拳，眼看左拳。這兩個(gè)動(dòng)作都是陳式太極拳的發(fā)力動(dòng)作。

三十七，前招勢(shì)（虛步撥扇）：

此動(dòng)作仍然是用了陳式太極拳的前招動(dòng)作，是用扇子撥開(kāi)對(duì)方。一轉(zhuǎn)身擺手，二現(xiàn)左轉(zhuǎn)撇腳，上步是虛步，由右向左、向前下方撥開(kāi)，手心向上。三十八，雙震腳（震腳拍扇）： 一虛步分手（屈膝分手），二合手?jǐn)[臂縱跳，震腳拍扇。這個(gè)動(dòng)作從扇地來(lái)講是拍壓，是個(gè)短促的抖撣發(fā)力，步法是個(gè)原地的縱跳起，擺臂擺腿，雙腳騰空，然后一氣落地拍壓，這也是陳式太極拳的典型動(dòng)作。方向是正東，震腳兩響，擺臂擺腿時(shí)要兩臂外旋上裹，帶動(dòng)身體向上縱跳，同時(shí)，左腳蹬地，右腿要屈膝上提，兩個(gè)手臂助勢(shì)。

三十九，龍虎相交（蹬腳推扇）：

一提膝收扇，二推扇蹬腳架掌，也是個(gè)短促的發(fā)力動(dòng)作。四十，玉女穿梭（望月亮扇）：

一落腳合臂，二擦步展臂，三后舉腿，望月平衡，側(cè)立開(kāi)扇，這個(gè)后舉腿的平衡動(dòng)作武術(shù)術(shù)語(yǔ)叫望月平衡，踏腰扭頭，成一個(gè)反弓型，右大腿后伸，右小腿向上，鞋底朝上，腳面崩平，扭腰轉(zhuǎn)頭看后方，方向正東。

一落腳合臂，二跳叉步展臂，三開(kāi)扇，后舉腿向上，總之要和音樂(lè)拍子相吻合，四十一，天女散花（云扇合抱）：

一開(kāi)步抱扇，二開(kāi)步云扇，兩手經(jīng)兩側(cè)平舉、上舉然后翻挽，揚(yáng)頭，翹挽，懸臂，扇了在頭頂上云轉(zhuǎn)，平云一圈，兩手相合，左手扶在右手挽內(nèi)側(cè)，三叉步抱扇，扇子雙落在懷里邊，橫立開(kāi)扇，左腳向右叉步，這個(gè)動(dòng)作叫翻花舞袖。四十二，霸王揚(yáng)旗（歇步亮扇）：

本動(dòng)又是一個(gè)歇步亮扇。一右腳向右開(kāi)步，合扇展臂，二歇步側(cè)立開(kāi)扇，這個(gè)動(dòng)作在前邊已經(jīng)多次出現(xiàn)。

四十三，行步過(guò)門(mén)（托扇行步）：

一向右轉(zhuǎn)身，穿扇，向左轉(zhuǎn)，扇子向西偏北方向，平扇穿出去，所謂穿扇是使扇子沿著身體穿出去，本動(dòng)是經(jīng)過(guò)胸前由右向左穿伸出去，這叫轉(zhuǎn)身穿扇，二叉步抱扇亮相，行步一共是五步，一、二、三、四、五，第六步扣腳合扇轉(zhuǎn)身，開(kāi)立步，側(cè)平舉。這是全套中唯一的一次行步。行步在武術(shù)練習(xí)中是重要的基本動(dòng)作，武術(shù)中有一句話是“先看一步走，再看一伸手”，意思是說(shuō)衡量一個(gè)人的武術(shù)基本功怎么樣，先看行步走走的怎么樣，如果步法平隱，說(shuō)明這個(gè)人的基本功很好，顯示出了 這個(gè)人的水平。對(duì)行步的要求是輕靈平隱，不能有起伏，行步的方向有時(shí)是圓，有時(shí)是曲線，本動(dòng)是走個(gè)小的圓形，現(xiàn)在我們頭看東方，一左后轉(zhuǎn)身，轉(zhuǎn)向正西，二右腳上步扭腰抱扇，左手舉在頭上，兩腳斜向西北，頭看東北，從這兒開(kāi)始走1、2、3、4、5，頭和胸又轉(zhuǎn)向了西北方向，背向起勢(shì)，行步是一定要輕快平隱，腰要扭向圓心，最后一步扣腳轉(zhuǎn)身合扇，開(kāi)步側(cè)平舉（展臂），這個(gè)時(shí)候正好是音樂(lè)過(guò)門(mén)結(jié)束。第六段

這一段隨著樂(lè)曲的慢板，又回到太極拳、太極劍的動(dòng)作風(fēng)格。四十四，七星手（虛步棚扇）：

從過(guò)門(mén)結(jié)束開(kāi)始，一兩手前平舉，二屈蹲下按，兩手按到體側(cè)，跨的旁邊，三兩手劃弧向前擺，然后到前邊斜立開(kāi)扇（展扇）。這個(gè)動(dòng)作叫棚扇，棚是太極拳的一種術(shù)語(yǔ)，棚就是棚架起來(lái)，承接住對(duì)方，不使對(duì)方靠近自己，所以扇要斜立在自己的身前，對(duì)自己有個(gè)保護(hù)，左手貼扶在右挽的內(nèi)側(cè)，腳跟著地，腳尖翅起，成一個(gè)腳尖翅起的虛步，方向與起勢(shì)相同，朝向正南。練過(guò)吳式太極拳的朋友一定很熟悉，這個(gè)動(dòng)作是選自吳式太極拳的七星手的動(dòng)作，吳式太極拳中是左手前棚，現(xiàn)在確換成右手持扇前棚。

四十五，攬?jiān)拢ü綐O扇）：

本動(dòng)是楊式的弓步棚手動(dòng)作，一繞臂合抱，提腳，二轉(zhuǎn)身上步，三弓步前棚，是楊式太極拳動(dòng)作中的右棚手，扇仍然是斜立在胸前，棚架住對(duì)方，左手按在體側(cè)，弓步方向正西。

四十六，捋擠勢(shì)（后捋前擠）：

一擺臂翻扇，兩手心上下相對(duì)，二坐腿轉(zhuǎn)腰后捋，三轉(zhuǎn)身搭手，四弓步前擠，捋和擠又是十三式太極拳有代表性的兩個(gè)手法，捋是順勢(shì)向后牽引對(duì)方，擠呢，就是手貼靠的身上，把對(duì)方擠壓出去，我們采用了楊式太極拳的捋擠的動(dòng)作，持扇做捋擠，就是用扇子輕輕的貼住對(duì)方把對(duì)方帶引過(guò)來(lái)，然后用手臂和扇骨為力點(diǎn)向前把對(duì)方 8 擠壓出去，這時(shí)候扇子豎直向內(nèi)，力點(diǎn)在扇骨和前手的前臂、手背，所以扇骨豎直對(duì)準(zhǔn)自己。

四十七，蘇秦背劍（并步背扇）：

本動(dòng)實(shí)際是并步背扇，背扇是讓扇子貼在后背，并步推掌，左掌是側(cè)掌，前推，背扇不具有攻防含意，但是在過(guò)程中用了個(gè)平圓的云轉(zhuǎn)，撥開(kāi)對(duì)方，平圓的云撥（平云手）。

這個(gè)動(dòng)作是：一坐腿翅腳轉(zhuǎn)腰平云，向右撥開(kāi)，然后扣腳轉(zhuǎn)腰，向左、向南推出去（推是個(gè)分撥的動(dòng)作），然后背扇并步前推，并步向南，推掌方向是東南，掌型是側(cè)立掌，當(dāng)然了，動(dòng)作不要象長(zhǎng)拳那樣動(dòng)作挺直，而是要稍稍的保持沉肩垂肘，有個(gè)小小的彎曲度，自然伸直，眼看指尖，指尖高不要超過(guò)眉心。四十八，摟膝拗步（弓步戳扇）：

本動(dòng)是簡(jiǎn)化太極拳的代表動(dòng)作。一舉手旋臂合扇，屈蹲，二屈臂收扇，轉(zhuǎn)身向東出腳上步，三弓步摟手戳扇（這可不是推），弓步方向正東。什么叫戳扇：用扇頂向前叫刺，如果用扇根向前叫戳扇。四十九，單鞭下勢(shì)（仆步穿扇）：

一扣腳轉(zhuǎn)身，勾手上提，二微微移動(dòng)右腳（向后移動(dòng)半步），然后成仆步穿扇，三直立開(kāi)扇，亮扇。這個(gè)動(dòng)作是楊式太極拳的單鞭下勢(shì)的動(dòng)作，步型是仆步，一腿全蹲，一腿向側(cè)方伸直，左手提勾，五指自然捏攏，右手持扇順著腿伸出去，就是穿，穿到頂?shù)臅r(shí)候抖動(dòng)挽直立開(kāi)扇。做第二動(dòng)時(shí)右腳要移動(dòng)半步，便于做下個(gè)動(dòng)作時(shí)要有足夠的寬度，保持重心穩(wěn)定。五十，彎弓射虎（弓步架打）：

一弓腿舉扇，扣腳轉(zhuǎn)向正西，勾手背在身后，二勾手變?nèi)瑑杀凵舷陆徊鎰澔。D(zhuǎn)腰擺臂，三舉扇上架，左拳經(jīng)過(guò)胸前和下額前向起勢(shì)方向打出，扇面向著起勢(shì)的方向，打拳也向著起勢(shì)的方向，弓步正西，轉(zhuǎn)向正南，拳微微內(nèi)旋，成為反沖拳，在太極拳中這個(gè)動(dòng)作叫彎弓射虎，兩拳向前沖打，或者是反沖，或者是正打，也有的做成架打，在這里做成架扇，扇面要保持豎直向南。五十一，白鶴亮翅（虛步亮扇）：

一坐腿扣腳合扇，二分手繞臂，三又做成了白鶴亮翅。五十二，收勢(shì)（抱扇還原）：

一合扇落手，收腳展臂，二并步抱扇，三垂手還原。恢復(fù)成預(yù)備的姿勢(shì)。

第一套太極功夫扇扇譜

第一套太極功夫扇共48個(gè)正式動(dòng)作，加一個(gè)起勢(shì)一個(gè)收勢(shì)和兩個(gè)過(guò)門(mén)動(dòng)作，整套共52個(gè)動(dòng)作，分成6個(gè)段落。

段落 序號(hào) 動(dòng)作名稱 分 解 動(dòng) 作 一 1 起勢(shì) 左腳開(kāi)步抱扇 斜飛勢(shì) 1，分手劃弧提腳抱手 2，右腳向右開(kāi)步兩手交叉 3，重心右移成側(cè)弓步，右手向上舉扇，左手向下按掌 白鶴亮翅 1，向左轉(zhuǎn)腰擺扇 2，向右轉(zhuǎn)腰分掌 3，曲步亮扇 黃蜂入洞 1，抖腕合扇 2，擺扇收扇提腳 3，轉(zhuǎn)身上步 4，弓步向前平刺 5 哪吒探海 1，后坐收扇 2，扣腳轉(zhuǎn)身 3，弓步下刺扇 6 金雞獨(dú)立 1，收腳繞善 2，上步分手繞扇 3，獨(dú)立撩開(kāi)扇 力劈華山 1，落腳合扇 2，蓋步轉(zhuǎn)身按扇 3，轉(zhuǎn)身繞扇 4，弓步前劈扇 8 靈貓撲蝶 1，轉(zhuǎn)身擺掌 2，上步翻身掄扇 3，退步弓步壓扇 4，翻手反壓扇 9 坐馬觀花 1，虛步合扇 2，退步掄扇 3，反身刺扇 4，馬步亮扇 二 10 野馬分鬃 1，轉(zhuǎn)腰合手合扇 2，弓步削扇（方向轉(zhuǎn)向正西）11 雛燕凌空 1，扣腳穿掌 2，并步亮扇（扭頭轉(zhuǎn)胸轉(zhuǎn)看左側(cè)）12 黃蜂入洞 1，收扇上步 2，弓步直刺 13 猛虎撲食 1，收扇震腳 2，弓步推扇 螳螂捕蟬 1，轉(zhuǎn)腰繞扇 2，分手繞扇 3，磋腳撩扇 15 勒馬回頭 1，合扇轉(zhuǎn)身 2，蓋步按扇 鷂子翻身 1，翻身繞扇 2，腕花繞扇 3，退步藏扇 17 坐馬觀花 1，掄臂舉扇 2，反身穿刺 3，馬步亮扇 三 18 舉鼎推山 1，轉(zhuǎn)腰收扇收腳 2，馬步推扇 19 神龍回首 1，轉(zhuǎn)身收扇 2，弓步平刺 揮鞭策馬 1，撇腳收扇 2，上步繞扇 3，叉步反撩扇 21 立馬揚(yáng)鞭 1，轉(zhuǎn)身挑扇 2，點(diǎn)步推掌 22 懷中抱月 轉(zhuǎn)身歇步抱扇 迎風(fēng)撩衣 1，上步合扇分手 2，并步貫扇 翻花舞袖 1，擺扇穿手 2，云扇擺掌 3，側(cè)弓步劈扇 25 霸王揚(yáng)鞭 1，分手?jǐn)[扇 2，歇步亮扇 26 抱扇過(guò)門(mén) 1，開(kāi)扇托抱 2，合扇舉抱

四 27 野馬分鬃 1，轉(zhuǎn)腰合手合扇 2，弓步削扇（方向轉(zhuǎn)向正西）28 雛燕凌空 1，扣腳穿掌 2，并步亮扇（扭頭轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)看左側(cè)）29 黃蜂入洞 1，收扇上步 2，弓步直刺 30 猛虎撲食 1，收扇震腳 2，弓步推扇

螳螂捕蟬 1，轉(zhuǎn)腰繞扇 2，分手繞扇 3，磋腳撩扇 32 勒馬回頭 1，合扇轉(zhuǎn)身 2，蓋步按扇

鷂子翻身 1，翻身繞扇 2，腕花繞扇 3，退步藏扇 34 坐馬觀花 1，掄臂舉扇 2，反身穿刺 3，馬步亮扇 五 35 順鸞肘 1，馬步合扇 2，馬步頂肘

裹鞭炮 1，轉(zhuǎn)腰合臂 2，掄臂疊拳 3，馬步翻抖拳 37 前招式 1，轉(zhuǎn)身擺掌 2，虛步撥扇

雙震腳 1，曲蹲分手 2，蹬跳托扇 3，震腳拍扇 39 龍虎相交 1，提膝收扇 2，蹬腳推扇

玉女穿梭 1，落腳合臂 2，叉步展臂 3，后舉腿亮扇 41 天女散花 1，開(kāi)步抱扇 2，舞花云扇 3，叉步抱扇 42 霸王揚(yáng)旗 1，開(kāi)步展臂 2，歇步亮扇 43 行步過(guò)門(mén) 1，轉(zhuǎn)身穿扇2，岔步抱扇3，抱扇行步5步4，轉(zhuǎn)身合掌5，開(kāi)步合扇 兩臂展開(kāi) 面向南

六 44 七星手 1，兩臂前平舉 2，曲蹲按扇 3，虛步棚扇 45 攬?jiān)?1，收腳抱手 2，轉(zhuǎn)身上步 3，弓步棚扇

捋擠勢(shì) 1，合手翻扇 2，后坐后捋 3，轉(zhuǎn)身搭手 4，弓步前擠 47 蘇秦背劍 1，后坐平云 2，轉(zhuǎn)腰推扇 3，并步背扇推掌 48 摟膝拗步 1，擺掌合扇曲蹲 2，轉(zhuǎn)身上步 3，弓步戳扇 49 單鞭下勢(shì) 1，轉(zhuǎn)身勾手扣腳活步 2，撲步穿扇亮扇

彎弓射虎 1，弓腿起身舉扇 2，轉(zhuǎn)腰擺臂 3，曲臂收扇 4，架扇打拳 51 白鶴亮翅 1，左轉(zhuǎn)腰合扇 2，右轉(zhuǎn)腰分手 3，虛步亮扇

收勢(shì) 1，抖腕合扇 2，收腳開(kāi)步平舉扇 3，并步抱扇 4，垂臂還原

第四篇：太極功夫扇分解教學(xué)要領(lǐng)

五十二式太極功夫扇分解教學(xué)要領(lǐng)

五十二式太極功夫扇分解教學(xué)，主講老師：李德印 扇子構(gòu)造： 現(xiàn)在的扇子是用竹子和綢布做成的，扇子的兩側(cè)叫扇柄，也叫扇骨，上邊叫扇頂，下邊叫扇根，把扇子打開(kāi)以后，平面叫扇面，扇面中間有 10 條竹條叫扇頸，也叫 小扇骨，是由小的竹片做成的，扇子的上邊弧線叫扇沿，扇光滑的一面叫正面，那 么由小扇骨突出的一面叫反面，以后會(huì)常常遇到這些術(shù)語(yǔ)。

分解教學(xué)

第一段 預(yù)備時(shí)身體保持自然并步直立，好象練太極拳一樣心靜體松，精神集中，右手持 握扇柄的要命部，扇頂向下，貼于右腿側(cè)，一，起勢(shì)（開(kāi)步抱扇）： 兩手向前捧在體前，高與肩平，扇柄豎直，扇頂向上；步子呢，開(kāi)步抱扇，左腳 向左分開(kāi)半步，兩腳平行，與肩同寬，同時(shí)呢，把扇子舉抱在胸前。這個(gè)動(dòng)作在表 演的時(shí)候，也可以并步抱扇敬禮，行一個(gè)抱扇禮，然后再分腳開(kāi)步，分做兩步不做。

二，斜飛勢(shì)（側(cè)弓步舉扇）： 一是兩臂繞轉(zhuǎn)，屈蹲提腿，身體面向前方（假設(shè)面向南）；二是右腳向右側(cè)伸出去，側(cè)開(kāi)步，向西開(kāi)步；三是側(cè)弓步舉扇亮相，把扇子送到右前方，身體略向右傾斜，眼睛看左前方，這是吳式太極拳的斜飛勢(shì)的動(dòng)作，身體斜中遇正，兩手即要展開(kāi)亮 相，又不要挺直，不要做成長(zhǎng)拳，要求含胸沉肩頂頭，步型是側(cè)弓步，東南亮相。

三，白鶴亮翅（虛步亮扇）： 一轉(zhuǎn)腰擺扇；二穿手轉(zhuǎn)腰；三虛步亮扇，面向正南，成虛步，前腳掌點(diǎn)地，扇子呢，抖挽側(cè)立開(kāi)扇，扇骨堅(jiān)直向下，扇面正向前方。這個(gè)動(dòng)作象楊式的白鶴亮翅的動(dòng)作，當(dāng)然楊式的白鶴亮翅動(dòng)作是橫抱向左列（扌列）開(kāi)，扭轉(zhuǎn)的攻防含意。這里呢，是 采用了穿臂亮扇的動(dòng)作。

四，黃蜂入洞（進(jìn)步刺扇）： 一合扇、把扇子收于右肩前，二收腳擺扇，左腳提起；三轉(zhuǎn)身上步；四向東弓步刺 扇，力點(diǎn)在扇頂，高與肩平，左手舉于頭側(cè)上方。這個(gè)動(dòng)作取材于 32 劍的黃蜂入 洞。五，哪吒探海（轉(zhuǎn)身下刺扇）： 一坐腿收扇，扇子橫于胸前；二扣腳轉(zhuǎn)身；三向東南方弓步下刺，身體略向前傾。這個(gè)動(dòng)作取材于 42 式太極劍舞腳轉(zhuǎn)身下刺的動(dòng)作，方向是向東南方 45 度左右弓步 下刺，身體微向前探。

六，金雞獨(dú)立（獨(dú)立撩扇）： 這個(gè)動(dòng)作是個(gè)撩扇的動(dòng)作，撩是在體側(cè)繞一個(gè)立圓然后由下向前、向上撩起來(lái)，力 點(diǎn)在扇頂，同時(shí)繞到終點(diǎn)時(shí)做了一個(gè)直立的開(kāi)扇動(dòng)作好象金雞獨(dú)立的獨(dú)立步，扇骨 水平豎直向前，扇沿扇面豎直向上，左手遮于頭的左側(cè)上方。這個(gè)動(dòng)作好象 24 式 太極拳的金雞獨(dú)立的步型。

七，力劈華山（翻身劈扇）： 一是落腳轉(zhuǎn)腰推掌合扇，兩手分開(kāi)，眼看右側(cè)的扇子，二蓋步轉(zhuǎn)身按扇，三翻身舉 扇，向前移動(dòng)右腳弓步倒立開(kāi)扇前劈，扇骨水平向前，扇面扇向下，叫做翻身弓步 劈扇，力劈華山。

八，靈貓捕蝶（轉(zhuǎn)身輪壓扇）： 從右弓步左后轉(zhuǎn)，變成左弓步，扇面由下和前、向上轉(zhuǎn)擺成立圓再轉(zhuǎn)向西在右弓步，扇面向下壓下來(lái)，正壓然后再反壓，這個(gè)動(dòng)作取材于武當(dāng)太極劍的轉(zhuǎn)身反刺，翻腰 轉(zhuǎn)擺的動(dòng)作，壓扇是用扇面壓制對(duì)方，扇面與地面平行，離地與小腿高，在膝關(guān)節(jié) 上方。這個(gè)時(shí)候要注意以腰帶臂，上下要協(xié)調(diào)。弓步劈扇，一轉(zhuǎn)身，二上步扣腳輪 擺，三弓步壓扇，四反壓，后手斜向上，與前手成一條斜線。

九，坐馬觀花（馬步亮扇）： 一虛步推掌合扇，太極拳中的高探馬的動(dòng)作，二腿步輪步舉扇腿步穿左手，三轉(zhuǎn)腰 弓步向后穿扇，四馬步亮扇，馬步是兩腳平行向前正南，略帶八字，扇根停于右膝 2 的上方，扇沿高與下額齊平，扇面朝向正西偏南 30 度，眼看扇沿，不要擋住自己 的眼睛。這個(gè)動(dòng)作是帶有八掛掌聲的穿掌或者是劍術(shù)的反沖。這個(gè)動(dòng)作要注意步型、方向、扇法。

第二段

十，野馬分鬃（弓步削扇）： 一合扇合手，重心稍左移，身體稍向左轉(zhuǎn)，兩手交叉合在胸前，二轉(zhuǎn)身弓步削 扇，方向正西，扇頂?shù)母叨扰c頭同高。這個(gè)動(dòng)作是個(gè)削的動(dòng)作，扇子用扇骨從左下 方向右上方削出去。和第一段的斜飛勢(shì)的區(qū)別是一個(gè)是太極拳的向左前方棚舉，側(cè) 弓步；本動(dòng)是轉(zhuǎn)身右弓步削扇，顯然是不同的武術(shù)技法，不同的步型，再加上不同 的力度和速度，這里和第一段的動(dòng)作的風(fēng)格特點(diǎn)是不同的。

十一，雛燕凌空（并步亮扇）： 一轉(zhuǎn)腰扣腳穿掌，二分手?jǐn)[掌并步亮扇，抱拳扭腰甩頭抖挽側(cè)立開(kāi)扇，左手握 拳靠于腰間。眼向左看。這個(gè)動(dòng)作是個(gè)長(zhǎng)拳類型的動(dòng)作，要干脆利落明快有力，兩 腿膝部挺直，并立步。

十二，黃蜂入洞（進(jìn)步刺扇）： 一合扇轉(zhuǎn)身上步，二刺。

十三，猛虎撲食（震腳推扇）： 一震腳，手持扇收回來(lái)，虎口斜向上，左腳迅速提起，二弓步推扇，左手是側(cè) 立掌，弓步和推掌的方向都是正東，高，挽關(guān)節(jié)與肩平，兩臂要有力的推出去，要 挺直。

十四，螳螂捕蟬（戳腳撩扇）： 一撇腳繞扇，二戳腳撩扇，斜立開(kāi)扇，扇骨與右臂平行，斜向下方，扇面斜立 向前下方。下邊做了個(gè)戳腳，上邊做了個(gè)撩扇動(dòng)作，最后成一個(gè)虛步，左手合于右 邊臂的內(nèi)側(cè)。什么叫撩扇，扇在體側(cè)劃個(gè)立圓，由下向前向上開(kāi)扇叫撩。本動(dòng)和第 一段的區(qū)別是繞扇的幅度不要太大，方向是前下方，斜立開(kāi)扇，腿不是上步而是個(gè) 戳腳的腿法，腳跟擦地，短促有力，然后成個(gè)虛步。3

十五，勒馬回頭（蓋步按扇）： 一轉(zhuǎn)腰撇腳合扇分手，二蓋步下按扇，兩手相合，扇頂向東。

十六，鷂子翻身（翻身藏扇）： 一翻腰轉(zhuǎn)身舉扇繞一個(gè)挽花，二退步推掌藏扇。什么是挽花繞扇，翻挽，繞轉(zhuǎn)，持扇在挽關(guān)節(jié)的外側(cè)繞一個(gè)小挽花，握扇要松活，挽關(guān)節(jié)翻轉(zhuǎn)纏繞要靈活。什么叫 藏扇，把扇子拉回來(lái)藏在身后，本動(dòng)是退弓步藏扇。

十七，坐馬觀花（馬步亮扇）： 一反穿掌右手舉扇，扇頂向前斜下方，二反穿扇，轉(zhuǎn)身弓步向前刺，三馬步亮 扇，為個(gè)動(dòng)作主要是以扇頂為力點(diǎn)向后反穿刺，與第一段第九個(gè)動(dòng)作相同，橫立開(kāi) 扇。這個(gè)動(dòng)作在劍法里是常常出現(xiàn)的。第三段

十八，舉鼎推山（馬步推扇）： 一合扇收腳收扇，身體向右轉(zhuǎn)，二向右也就是向西，跨步馬步推扇發(fā)力動(dòng)作。馬步 腳尖平行向前，推扇向西，高與肩平，扇豎直向上。扇子的動(dòng)作是一收一合，收，收在身體的右側(cè)，右拳在腰間，然后再向右推出去，格擋的動(dòng)作，腳呢，隨著收回 來(lái)半步，腳尖點(diǎn)地，然后再跨出去，這個(gè)動(dòng)作短促發(fā)力，是陳式太極劍的動(dòng)作。

十九，神龍回首（轉(zhuǎn)身刺扇）： 一向左轉(zhuǎn)兩手合抱，左腳微向后撤，二弓步刺出去，左手包裹著右手，高與胸齊，好象是一個(gè)扎槍的動(dòng)作，向東的弓步，力點(diǎn)送到扇頂，臂要伸直，扇要刺平。

二十，揮鞭策馬（叉步反撩）： 一撇腳繞扇，左手?jǐn)[到身前，二上步轉(zhuǎn)身向前撩扇，三左轉(zhuǎn)身左腳向右叉步，持扇 手向身后擺出，反手斜立開(kāi)扇，胳膊斜向后下方，扇骨與右臂平行，扇沿是斜向上 方，這個(gè)動(dòng)作叫反撩扇。前兩段出現(xiàn)了向前的撩扇，現(xiàn)在出現(xiàn)的由前向下向身后撩 扇；步型是交叉步，左腳經(jīng)右腿的后面向右伸出去一步，踏腰，腳跟離地，前腿弓，后腿稍微屈，向后轉(zhuǎn)腰扭頭，步型叫交叉步，也成叉步。

二十一，立刀揚(yáng)鞭（點(diǎn)步挑扇）： 4 一轉(zhuǎn)身挑扇，上舉，二點(diǎn)步推掌

二十二，懷中抱月（歇步抱扇）：持扇手的右臂向上伸直，側(cè)立舉扇，左掌側(cè)立掌 向西推出去，兩腳成高虛步，也叫點(diǎn)步。要領(lǐng)是兩腿都要挺膝伸直，重心在右腿，前腳掌虛點(diǎn)地面，好象是虛步，但是立腰挺膝直腿，這叫高虛步（也叫點(diǎn)步）；扇 子是向上揚(yáng)舉起來(lái)叫舉扇，推掌，是側(cè)立掌。

二十三，迎風(fēng)撩衣（并步貫扇）： 轉(zhuǎn)腰撇腳屈蹲成歇步，把扇子橫立抱在胸前，高不要超過(guò)下額，眼睛看著前方，正 南，步型是歇步，坐在腳跟上歇一歇，也叫坐盤(pán)步或者叫坐步，也有的叫剪子骨步，總之兩腿交疊，轉(zhuǎn)腰兩腿貼緊，后腿在前腿的膝禍外側(cè)，然后全蹲，臀部貼近后腳 跟，后腳跟提起，這叫歇步。一合扇分手開(kāi)步，二并步貫扇。貫扇象雙風(fēng)貫耳一樣，好象拳擊的擺拳，握好了扇 子，經(jīng)過(guò)一個(gè)側(cè)擺的弧線，停在右肩前，扭腰甩頭，扇頂向左，也就是向東，高與 肩平，挺胸塌腰，向左亮相。

二十四，翻花舞袖（云手劈扇）： 這個(gè)云手可不是太極拳的那個(gè)云手，太極拳的云手是立圓向左右撥開(kāi)，這個(gè)云手實(shí) 際上是個(gè)舞花手，在京劇里常常出現(xiàn)的舞花手，是個(gè)運(yùn)轉(zhuǎn)，先是左手叉在右手下邊，然后揚(yáng)頭挺胸分開(kāi)兩手，在頭頂交叉有個(gè)云形，扇法是在云手以后變成一個(gè)側(cè)弓步 的劈扇。一挺胸?fù)P頭云手，二右開(kāi)步弓步劈扇，成側(cè)弓步，向西分開(kāi)一步，用扇骨 向斜前方劈出去，左手合在右臂的內(nèi)側(cè)，這個(gè)動(dòng)作就叫側(cè)弓步云手劈扇。

二十五，霸王揚(yáng)旗（歇步亮扇）： 一兩手斜上斜下分開(kāi)，二歇步側(cè)立開(kāi)扇，身體側(cè)向正東，頭呢，也轉(zhuǎn)看正東，側(cè)立 開(kāi)扇亮相。注意兩腿夾緊，側(cè)立轉(zhuǎn)頭向東看。

二十六，抱扇過(guò)門(mén)（開(kāi)步抱扇）： 一開(kāi)立步懷中抱月，二合扇分手?jǐn)[個(gè)弧胸前舉抱，好象起勢(shì)的動(dòng)作，這是第九個(gè)動(dòng) 作叫開(kāi)步抱扇，是配合過(guò)門(mén)的音樂(lè)，方向正南，步型是平行開(kāi)立步，與肩同寬。

第四段

二十七，野馬分鬃（弓步削扇）： 一繞臂合扇，提腳，二弓步削扇。定勢(shì)的要領(lǐng)和第二段的弓步削扇一樣，弓步向正 西，扇法由左下向右上，擺一條斜線削出去，兩手向右上左下?lián)伍_(kāi)。

二十八，雛燕凌空（并步亮扇）：動(dòng)作同十一。

二十九，黃蜂入洞（進(jìn)步刺扇）：動(dòng)作同十二。

三十，猛虎撲食（震腳推扇）：動(dòng)作同十三。

三十一，螳螂捕蟬（戳腳撩扇）：動(dòng)作同十四。

三十二，勒馬回頭（蓋步按扇）：動(dòng)作同十五。

三十三，鷂子翻身（翻身藏扇）：動(dòng)作同十六。

三十四，坐馬觀花（馬步亮扇）：動(dòng)作同十七。第四段的動(dòng)作和第二段的動(dòng)作完全相同，唯有不同的是動(dòng)作連接的第一個(gè)動(dòng)作與第 二段的第一個(gè)動(dòng)作稍有區(qū)別；配樂(lè)也和第二段完全相同。

第五段

三十五，順鸞肘（馬步頂肘）： 一伸直合扇，兩手相抱，二向側(cè)后方用肘關(guān)節(jié)去頂撞，這個(gè)動(dòng)作是發(fā)力的動(dòng)作，是 選自陳式太極拳的動(dòng)作，練習(xí)時(shí)可以發(fā)聲，頂肘時(shí)，兩手握扇握拳，拳心斜向下，頭看右肘。

三十六，裹鞭炮（馬步翻砸）： 一微向右轉(zhuǎn)，兩拳相疊，右拳在上，左拳在下，兩拳交叉相疊，二繞臂再疊拳，右 拳在上，左拳在下，三馬步分砸拳，眼看左拳。這兩個(gè)動(dòng)作都是陳式太極拳的發(fā)力 動(dòng)作。

三十七，前招勢(shì)（虛步撥扇）： 此動(dòng)作仍然是用了陳式太極拳的前招動(dòng)作，是用扇子撥開(kāi)對(duì)方。一轉(zhuǎn)身擺手，二現(xiàn) 左轉(zhuǎn)撇腳，上步是虛步，由右向左、向前下方撥開(kāi)，手心向上。

三十八，雙震腳（震腳拍扇）： 6 一虛步分手（屈膝分手），二合手?jǐn)[臂縱跳，震腳拍扇。這個(gè)動(dòng)作從扇地來(lái)講是拍 壓，是個(gè)短促的抖撣發(fā)力，步法是個(gè)原地的縱跳起，擺臂擺腿，雙腳騰空，然后一 氣落地拍壓，這也是陳式太極拳的典型動(dòng)作。方向是正東，震腳兩響，擺臂擺腿時(shí) 要兩臂外旋上裹，帶動(dòng)身體向上縱跳，同時(shí)，左腳蹬地，右腿要屈膝上提，兩個(gè)手 臂助勢(shì)。

三十九，龍虎相交（蹬腳推扇）： 一提膝收扇，二推扇蹬腳架掌，也是個(gè)短促的發(fā)力動(dòng)作。

四十，玉女穿梭（望月亮扇）： 一落腳合臂，二擦步展臂，三后舉腿，望月平衡，側(cè)立開(kāi)扇，這個(gè)后舉腿的平衡動(dòng) 作武術(shù)術(shù)語(yǔ)叫望月平衡，踏腰扭頭，成一個(gè)反弓型，右大腿后伸，右小腿向上，鞋 底朝上，腳面崩平，扭腰轉(zhuǎn)頭看后方，方向正東。一落腳合臂，二跳叉步展臂，三開(kāi)扇，后舉腿向上，總之要和音樂(lè)拍子相吻合，四十一，天女散花（云扇合抱）： 一開(kāi)步抱扇，二開(kāi)步云扇，兩手經(jīng)兩側(cè)平舉、上舉然后翻挽，揚(yáng)頭，翹挽，懸臂，扇了在頭頂上云轉(zhuǎn)，平云一圈，兩手相合，左手扶在右手挽內(nèi)側(cè)，三叉步抱扇，扇 子雙落在懷里邊，橫立開(kāi)扇，左腳向右叉步，這個(gè)動(dòng)作叫翻花舞袖。

四十二，霸王揚(yáng)旗（歇步亮扇）： 本動(dòng)又是一個(gè)歇步亮扇。一右腳向右開(kāi)步，合扇展臂，二歇步側(cè)立開(kāi)扇，這個(gè)動(dòng)作 在前邊已經(jīng)多次出現(xiàn)。

四十三，行步過(guò)門(mén)（托扇行步）： 一向右轉(zhuǎn)身，穿扇，向左轉(zhuǎn)，扇子向西偏北方向，平扇穿出去，所謂穿扇是使扇子 沿著身體穿出去，本動(dòng)是經(jīng)過(guò)胸前由右向左穿伸出去，這叫轉(zhuǎn)身穿扇，二叉步抱扇 亮相，行步一共是五步，一、二、三、四、五，第六步扣腳合扇轉(zhuǎn)身，開(kāi)立步，側(cè)平舉。這是全套中唯一的一次行步。行步在武術(shù)練習(xí)中是重要的基本動(dòng)作，武術(shù)中 有一句話是“先看一步走，再看一伸手”，意思是說(shuō)衡量一個(gè)人的武術(shù)基本功怎么 樣，先看行步走走的怎么樣，如果步法平隱，說(shuō)明這個(gè)人的基本功很好，顯示出了 7 這個(gè)人的水平。對(duì)行步的要求是輕靈平隱，不能有起伏，行步的方向有時(shí)是圓，有 時(shí)是曲線，本動(dòng)是走個(gè)小的圓形，現(xiàn)在我們頭看東方，一左后轉(zhuǎn)身，轉(zhuǎn)向正西，二 右腳上步扭腰抱扇，左手舉在頭上，兩腳斜向西北，頭看東北，從這兒開(kāi)始走1、2、3、4、5，頭和胸又轉(zhuǎn)向了西北方向，背向起勢(shì)，行步是一定要輕快平隱，腰要 扭向圓心，最后一步扣腳轉(zhuǎn)身合扇，開(kāi)步側(cè)平舉（展臂），這個(gè)時(shí)候正好是音樂(lè)過(guò) 門(mén)結(jié)束。

第六段 這一段隨著樂(lè)曲的慢板，又回到太極拳、太極劍的動(dòng)作風(fēng)格。

四十四，七星手（虛步棚扇）： 從過(guò)門(mén)結(jié)束開(kāi)始，一兩手前平舉，二屈蹲下按，兩手按到體側(cè)，跨的旁邊，三兩手 劃弧向前擺，然后到前邊斜立開(kāi)扇（展扇）。這個(gè)動(dòng)作叫棚扇，棚是太極拳的一種 術(shù)語(yǔ)，棚就是棚架起來(lái)，承接住對(duì)方，不使對(duì)方靠近自己，所以扇要斜立在自己的 身前，對(duì)自己有個(gè)保護(hù)，左手貼扶在右挽的內(nèi)側(cè)，腳跟著地，腳尖翅起，成一個(gè)腳 尖翅起的虛步，方向與起勢(shì)相同，朝向正南。練過(guò)吳式太極拳的朋友一定很熟悉，這個(gè)動(dòng)作是選自吳式太極拳的七星手的動(dòng)作，吳式太極拳中是左手前棚，現(xiàn)在確換 成右手持扇前棚。

四十五，攬?jiān)拢ü綐O扇）： 本動(dòng)是楊式的弓步棚手動(dòng)作，一繞臂合抱，提腳，二轉(zhuǎn)身上步，三弓步前棚，是楊 式太極拳動(dòng)作中的右棚手，扇仍然是斜立在胸前，棚架住對(duì)方，左手按在體側(cè)，弓 步方向正西。

四十六，捋擠勢(shì)（后捋前擠）： 一擺臂翻扇，兩手心上下相對(duì)，二坐腿轉(zhuǎn)腰后捋，三轉(zhuǎn)身搭手，四弓步前擠，捋和 擠又是十三式太極拳有代表性的兩個(gè)手法，捋是順勢(shì)向后牽引對(duì)方，擠呢，就是手 貼靠的身上，把對(duì)方擠壓出去，我們采用了楊式太極拳的捋擠的動(dòng)作，持扇做捋擠，就是用扇子輕輕的貼住對(duì)方把對(duì)方帶引過(guò)來(lái)，然后用手臂和扇骨為力點(diǎn)向前把對(duì)方 8 擠壓出去，這時(shí)候扇子豎直向內(nèi)，力點(diǎn)在扇骨和前手的前臂、手背，所以扇骨豎直 對(duì)準(zhǔn)自己。

四十七，蘇秦背劍（并步背扇）： 本動(dòng)實(shí)際是并步背扇，背扇是讓扇子貼在后背，并步推掌，左掌是側(cè)掌，前推，背 扇不具有攻防含意，但是在過(guò)程中用了個(gè)平圓的云轉(zhuǎn)，撥開(kāi)對(duì)方，平圓的云撥（平云手）。這個(gè)動(dòng)作是：一坐腿翅腳轉(zhuǎn)腰平云，向右撥開(kāi)，然后扣腳轉(zhuǎn)腰，向左、向南推出去（推是個(gè)分撥的動(dòng)作），然后背扇并步前推，并步向南，推掌方向是東南，掌型是 側(cè)立掌，當(dāng)然了，動(dòng)作不要象長(zhǎng)拳那樣動(dòng)作挺直，而是要稍稍的保持沉肩垂肘，有 個(gè)小小的彎曲度，自然伸直，眼看指尖，指尖高不要超過(guò)眉心。

四十八，摟膝拗步（弓步戳扇）： 本動(dòng)是簡(jiǎn)化太極拳的代表動(dòng)作。一舉手旋臂合扇，屈蹲，二屈臂收扇，轉(zhuǎn)身向東出 腳上步，三弓步摟手戳扇（這可不是推），弓步方向正東。什么叫戳扇：用扇頂向 前叫刺，如果用扇根向前叫戳扇。

四十九，單鞭下勢(shì)（仆步穿扇）： 一扣腳轉(zhuǎn)身，勾手上提，二微微移動(dòng)右腳（向后移動(dòng)半步），然后成仆步穿扇，三 直立開(kāi)扇，亮扇。這個(gè)動(dòng)作是楊式太極拳的單鞭下勢(shì)的動(dòng)作，步型是仆步，一腿全 蹲，一腿向側(cè)方伸直，左手提勾，五指自然捏攏，右手持扇順著腿伸出去，就是穿，穿到頂?shù)臅r(shí)候抖動(dòng)挽直立開(kāi)扇。做第二動(dòng)時(shí)右腳要移動(dòng)半步，便于做下個(gè)動(dòng)作時(shí)要 有足夠的寬度，保持重心穩(wěn)定。

五十，彎弓射虎（弓步架打）： 一弓腿舉扇，扣腳轉(zhuǎn)向正西，勾手背在身后，二勾手變?nèi)瑑杀凵舷陆徊鎰澔。D(zhuǎn) 腰擺臂，三舉扇上架，左拳經(jīng)過(guò)胸前和下額前向起勢(shì)方向打出，扇面向著起勢(shì)的方 向，打拳也向著起勢(shì)的方向，弓步正西，轉(zhuǎn)向正南，拳微微內(nèi)旋，成為反沖拳，在 太極拳中這個(gè)動(dòng)作叫彎弓射虎，兩拳向前沖打，或者是反沖，或者是正打，也有的 做成架打，在這里做成架扇，扇面要保持豎直向南。9

五十一，白鶴亮翅（虛步亮扇）： 一坐腿扣腳合扇，二分手繞臂，三又做成了白鶴亮翅。

五十二，收勢(shì)（抱扇還原）： 一合扇落手，收腳展臂，二并步抱扇，三垂手還原。恢復(fù)成預(yù)備的姿勢(shì)。

第一套太極功夫扇扇譜 第一套太極功夫扇共 48 個(gè)正式動(dòng)作，加一個(gè)起勢(shì)一個(gè)收勢(shì)和兩個(gè)過(guò)門(mén)動(dòng)作，整套 共 52 個(gè)動(dòng)作，分成 6 個(gè)段落。段落 序號(hào) 動(dòng)作名稱 一 1 起勢(shì) 左腳開(kāi)步抱扇 2 斜飛勢(shì) 1，分手劃弧提腳抱手 2，右腳向右開(kāi)步兩手交叉 3，重心右移成側(cè)弓步，右手向上舉扇，左手向下按掌 3 白鶴亮翅 1，向左轉(zhuǎn)腰擺扇 2，向右轉(zhuǎn)腰分掌 3，曲步亮扇 4 黃蜂入洞 1，抖腕合扇 2，擺扇收扇提腳 3，轉(zhuǎn)身上步 4，弓步向前平刺 5 哪吒探海 1，后坐收扇 2，扣腳轉(zhuǎn)身 3，弓步下刺扇 6 金雞獨(dú)立 1，收腳繞善 2，上步分手繞扇 3，獨(dú)立撩開(kāi)扇 7 力劈華山 1，落腳合扇 2，蓋步轉(zhuǎn)身按扇 3，轉(zhuǎn)身繞扇 4，弓步前劈扇 8 靈貓撲蝶 1，轉(zhuǎn)身擺掌 2，上步翻身掄扇 3，退步弓步壓扇 4，翻手反壓扇 9 坐馬觀花 1，虛步合扇 2，退步掄扇 3，反身刺扇 4，馬步亮扇 二 10 野馬分鬃 1，轉(zhuǎn)腰合手合扇 2，弓步削扇（方向轉(zhuǎn)向正西）11 雛燕凌空 1，扣腳穿掌 2，并步亮扇（扭頭轉(zhuǎn)胸轉(zhuǎn)看左側(cè)）12 黃蜂入洞 1，收扇上步 2，弓步直刺 13 猛虎撲食 1，收扇震腳 2，弓步推扇 14 螳螂捕蟬 1，轉(zhuǎn)腰繞扇 2，分手繞扇 3，磋腳撩扇 15 勒馬回頭 1，合扇轉(zhuǎn)身 2，蓋步按扇 16 鷂子翻身 1，翻身繞扇 2，腕花繞扇 3，退步藏扇 10 分 解 動(dòng) 作 17 坐馬觀花 1，掄臂舉扇 2，反身穿刺 3，馬步亮扇 三 18 舉鼎推山 1，轉(zhuǎn)腰收扇收腳 2，馬步推扇 19 神龍回首 1，轉(zhuǎn)身收扇 2，弓步平刺 20 揮鞭策馬 1，撇腳收扇 2，上步繞扇 3，叉步反撩扇 21 立馬揚(yáng)鞭 1，轉(zhuǎn)身挑扇 2，點(diǎn)步推掌 22 懷中抱月 轉(zhuǎn)身歇步抱扇 23 迎風(fēng)撩衣 1，上步合扇分手 2，并步貫扇 24 翻花舞袖 1，擺扇穿手 2，云扇擺掌 3，側(cè)弓步劈扇 25 霸王揚(yáng)鞭 1，分手?jǐn)[扇 2，歇步亮扇 26 抱扇過(guò)門(mén) 1，開(kāi)扇托抱 2，合扇舉抱 四 27 野馬分鬃 1，轉(zhuǎn)腰合手合扇 2，弓步削扇（方向轉(zhuǎn)向正西）28 雛燕凌空 1，扣腳穿掌 2，并步亮扇（扭頭轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)看左側(cè)）29 黃蜂入洞 1，收扇上步 2，弓步直刺 30 猛虎撲食 1，收扇震腳 2，弓步推扇 31 螳螂捕蟬 1，轉(zhuǎn)腰繞扇 2，分手繞扇 3，磋腳撩扇 32 勒馬回頭 1，合扇轉(zhuǎn)身 2，蓋步按扇 33 鷂子翻身 1，翻身繞扇 2，腕花繞扇 3，退步藏扇 34 坐馬觀花 1，掄臂舉扇 2，反身穿刺 3，馬步亮扇 五 35 順鸞肘 1，馬步合扇 2，馬步頂肘 36 裹鞭炮 1，轉(zhuǎn)腰合臂 2，掄臂疊拳 3，馬步翻抖拳 37 前招式 1，轉(zhuǎn)身擺掌 2，虛步撥扇 38 雙震腳 1，曲蹲分手 2，蹬跳托扇 3，震腳拍扇 39 龍虎相交 1，提膝收扇 2，蹬腳推扇 40 玉女穿梭 1，落腳合臂 2，叉步展臂 3，后舉腿亮扇 41 天女散花 1，開(kāi)步抱扇 2，舞花云扇 3，叉步抱扇 42 霸王揚(yáng)旗 1，開(kāi)步展臂 2，歇步亮扇 11 43 行步過(guò)門(mén) 1，轉(zhuǎn)身穿扇 2，岔步抱扇 3，抱扇行步 5 步 4，轉(zhuǎn)身合掌 5，開(kāi)步合 扇 兩臂展開(kāi) 面向南 六 44 七星手 1，兩臂前平舉 2，曲蹲按扇 3，虛步棚扇 45 攬?jiān)?1，收腳抱手 2，轉(zhuǎn)身上步 3，弓步棚扇 46 捋擠勢(shì) 1，合手翻扇 2，后坐后捋 3，轉(zhuǎn)身搭手 4，弓步前擠 47 蘇秦背劍 1，后坐平云 2，轉(zhuǎn)腰推扇 3，并步背扇推掌 48 摟膝拗步 1，擺掌合扇曲蹲 2，轉(zhuǎn)身上步 3，弓步戳扇 49 單鞭下勢(shì) 1，轉(zhuǎn)身勾手扣腳活步 2，撲步穿扇亮扇 50 彎弓射虎 1，弓腿起身舉扇 2，轉(zhuǎn)腰擺臂 3，曲臂收扇 4，架扇打拳 51 白鶴亮翅 1，左轉(zhuǎn)腰合扇 2，右轉(zhuǎn)腰分手 3，虛步亮扇 52 收勢(shì) 1，抖腕合扇 2，收腳開(kāi)步平舉扇 3，并步抱扇 4，垂臂還原 12

第五篇：太極功夫扇分解教學(xué)要領(lǐng)

五十二式太極功夫扇分解教學(xué)要領(lǐng)

第一段 預(yù)備時(shí)身體保持自然并步直立，好象練太極拳一樣心靜體松，精神集中，右手持 握扇柄的要命部，扇頂向下，貼于右腿側(cè)，一，起勢(shì)（開(kāi)步抱扇）： 兩手向前捧在體前，高與肩平，扇柄豎直，扇頂向上；步子呢，開(kāi)步抱扇，左腳 向左分開(kāi)半步，兩腳平行，與肩同寬，同時(shí)呢，把扇子舉抱在胸前。這個(gè)動(dòng)作在表 演的時(shí)候，也可以并步抱扇敬禮，行一個(gè)抱扇禮，然后再分腳開(kāi)步，分做兩步不做。

二，斜飛勢(shì)（側(cè)弓步舉扇）： 一是兩臂繞轉(zhuǎn)，屈蹲提腿，身體面向前方（假設(shè)面向南）；二是右腳向右側(cè)伸出去，側(cè)開(kāi)步，向西開(kāi)步；三是側(cè)弓步舉扇亮相，把扇子送到右前方，身體略向右傾斜，眼睛看左前方，這是吳式太極拳的斜飛勢(shì)的動(dòng)作，身體斜中遇正，兩手即要展開(kāi)亮 相，又不要挺直，不要做成長(zhǎng)拳，要求含胸沉肩頂頭，步型是側(cè)弓步，東南亮相。

三，白鶴亮翅（虛步亮扇）： 一轉(zhuǎn)腰擺扇；二穿手轉(zhuǎn)腰；三虛步亮扇，面向正南，成虛步，前腳掌點(diǎn)地，扇子呢，抖挽側(cè)立開(kāi)扇，扇骨堅(jiān)直向下，扇面正向前方。這個(gè)動(dòng)作象楊式的白鶴亮翅的動(dòng)作，當(dāng)然楊式的白鶴亮翅動(dòng)作是橫抱向左列（扌列）開(kāi)，扭轉(zhuǎn)的攻防含意。這里呢，是 采用了穿臂亮扇的動(dòng)作。

四，黃蜂入洞（進(jìn)步刺扇）： 一合扇、把扇子收于右肩前，二收腳擺扇，左腳提起；三轉(zhuǎn)身上步；四向東弓步刺 扇，力點(diǎn)在扇頂，高與肩平，左手舉于頭側(cè)上方。這個(gè)動(dòng)作取材于 32 劍的黃蜂入 洞。

五，哪吒探海（轉(zhuǎn)身下刺扇）： 一坐腿收扇，扇子橫于胸前；二扣腳轉(zhuǎn)身；三向東南方弓步下刺，身體略向前傾。這個(gè)動(dòng)作取材于 42 式太極劍舞腳轉(zhuǎn)身下刺的動(dòng)作，方向是向東南方 45 度左右弓步 下刺，身體微向前探。

六，金雞獨(dú)立（獨(dú)立撩扇）： 這個(gè)動(dòng)作是個(gè)撩扇的動(dòng)作，撩是在體側(cè)繞一個(gè)立圓然后由下向前、向上撩起來(lái)，力 點(diǎn)在扇頂，同時(shí)繞到終點(diǎn)時(shí)做了一個(gè)直立的開(kāi)扇動(dòng)作好象金雞獨(dú)立的獨(dú)立步，扇骨 水平豎直向前，扇沿扇面豎直向上，左手遮于頭的左側(cè)上方。這個(gè)動(dòng)作好象 24 式 太極拳的金雞獨(dú)立的步型。

七，力劈華山（翻身劈扇）： 一是落腳轉(zhuǎn)腰推掌合扇，兩手分開(kāi)，眼看右側(cè)的扇子，二蓋步轉(zhuǎn)身按扇，三翻身舉 扇，向前移動(dòng)右腳弓步倒立開(kāi)扇前劈，扇骨水平向前，扇面扇向下，叫做翻身弓步 劈扇，力劈華山。

八，靈貓捕蝶（轉(zhuǎn)身輪壓扇）： 從右弓步左后轉(zhuǎn)，變成左弓步，扇面由下和前、向上轉(zhuǎn)擺成立圓再轉(zhuǎn)向西在右弓步，扇面向下壓下來(lái)，正壓然后再反壓，這個(gè)動(dòng)作取材于武當(dāng)太極劍的轉(zhuǎn)身反刺，翻腰 轉(zhuǎn)擺的動(dòng)作，壓扇是用扇面壓制對(duì)方，扇面與地面平行，離地與小腿高，在膝關(guān)節(jié) 上方。這個(gè)時(shí)候要注意以腰帶臂，上下要協(xié)調(diào)。弓步劈扇，一轉(zhuǎn)身，二上步扣腳輪 擺，三弓步壓扇，四反壓，后手斜向上，與前手成一條斜線。

九，坐馬觀花（馬步亮扇）： 一虛步推掌合扇，太極拳中的高探馬的動(dòng)作，二腿步輪步舉扇腿步穿左手，三轉(zhuǎn)腰 弓步向后穿扇，四馬步亮扇，馬步是兩腳平行向前正南，略帶八字，扇根停于右膝 2 的上方，扇沿高與下額齊平，扇面朝向正西偏南 30 度，眼看扇沿，不要擋住自己 的眼睛。這個(gè)動(dòng)作是帶有八掛掌聲的穿掌或者是劍術(shù)的反沖。這個(gè)動(dòng)作要注意步型、方向、扇法。

第二段

十，野馬分鬃（弓步削扇）： 一合扇合手，重心稍左移，身體稍向左轉(zhuǎn)，兩手交叉合在胸前，二轉(zhuǎn)身弓步削 扇，方向正西，扇頂?shù)母叨扰c頭同高。這個(gè)動(dòng)作是個(gè)削的動(dòng)作，扇子用扇骨從左下 方向右上方削出去。和第一段的斜飛勢(shì)的區(qū)別是一個(gè)是太極拳的向左前方棚舉，側(cè) 弓步；本動(dòng)是轉(zhuǎn)身右弓步削扇，顯然是不同的武術(shù)技法，不同的步型，再加上不同 的力度和速度，這里和第一段的動(dòng)作的風(fēng)格特點(diǎn)是不同的。

十一，雛燕凌空（并步亮扇）： 一轉(zhuǎn)腰扣腳穿掌，二分手?jǐn)[掌并步亮扇，抱拳扭腰甩頭抖挽側(cè)立開(kāi)扇，左手握 拳靠于腰間。眼向左看。這個(gè)動(dòng)作是個(gè)長(zhǎng)拳類型的動(dòng)作，要干脆利落明快有力，兩 腿膝部挺直，并立步。

十二，黃蜂入洞（進(jìn)步刺扇）： 一合扇轉(zhuǎn)身上步，二刺。

十三，猛虎撲食（震腳推扇）： 一震腳，手持扇收回來(lái)，虎口斜向上，左腳迅速提起，二弓步推扇，左手是側(cè) 立掌，弓步和推掌的方向都是正東，高，挽關(guān)節(jié)與肩平，兩臂要有力的推出去，要 挺直。

十四，螳螂捕蟬（戳腳撩扇）： 一撇腳繞扇，二戳腳撩扇，斜立開(kāi)扇，扇骨與右臂平行，斜向下方，扇面斜立 向前下方。下邊做了個(gè)戳腳，上邊做了個(gè)撩扇動(dòng)作，最后成一個(gè)虛步，左手合于右 邊臂的內(nèi)側(cè)。什么叫撩扇，扇在體側(cè)劃個(gè)立圓，由下向前向上開(kāi)扇叫撩。本動(dòng)和第 一段的區(qū)別是繞扇的幅度不要太大，方向是前下方，斜立開(kāi)扇，腿不是上步而是個(gè) 戳腳的腿法，腳跟擦地，短促有力，然后成個(gè)虛步。3

十五，勒馬回頭（蓋步按扇）： 一轉(zhuǎn)腰撇腳合扇分手，二蓋步下按扇，兩手相合，扇頂向東。

十六，鷂子翻身（翻身藏扇）： 一翻腰轉(zhuǎn)身舉扇繞一個(gè)挽花，二退步推掌藏扇。什么是挽花繞扇，翻挽，繞轉(zhuǎn)，持扇在挽關(guān)節(jié)的外側(cè)繞一個(gè)小挽花，握扇要松活，挽關(guān)節(jié)翻轉(zhuǎn)纏繞要靈活。什么叫 藏扇，把扇子拉回來(lái)藏在身后，本動(dòng)是退弓步藏扇。

十七，坐馬觀花（馬步亮扇）： 一反穿掌右手舉扇，扇頂向前斜下方，二反穿扇，轉(zhuǎn)身弓步向前刺，三馬步亮 扇，為個(gè)動(dòng)作主要是以扇頂為力點(diǎn)向后反穿刺，與第一段第九個(gè)動(dòng)作相同，橫立開(kāi) 扇。這個(gè)動(dòng)作在劍法里是常常出現(xiàn)的。

第三段

十八，舉鼎推山（馬步推扇）： 一合扇收腳收扇，身體向右轉(zhuǎn)，二向右也就是向西，跨步馬步推扇發(fā)力動(dòng)作。馬步 腳尖平行向前，推扇向西，高與肩平，扇豎直向上。扇子的動(dòng)作是一收一合，收，收在身體的右側(cè)，右拳在腰間，然后再向右推出去，格擋的動(dòng)作，腳呢，隨著收回 來(lái)半步，腳尖點(diǎn)地，然后再跨 出去，這個(gè)動(dòng)作短促發(fā)力，是陳式太極劍的動(dòng)作。

十九，神龍回首（轉(zhuǎn)身刺扇）： 一向左轉(zhuǎn)兩手合抱，左腳微向后撤，二弓步刺出去，左手包裹著右手，高與胸齊，好象是一個(gè)扎槍的動(dòng)作，向東的弓步，力點(diǎn)送到扇頂，臂要伸直，扇要刺平。

二十，揮鞭策馬（叉步反撩）： 一撇腳繞扇，左手?jǐn)[到身前，二上步轉(zhuǎn)身向前撩扇，三左轉(zhuǎn)身左腳向右叉步，持扇 手向身后擺出，反手斜立開(kāi)扇，胳膊斜向后下方，扇骨與右臂平行，扇沿是斜向上 方，這個(gè)動(dòng)作叫反撩扇。前兩段出現(xiàn)了向前的撩扇，現(xiàn)在出現(xiàn)的由前向下向身后撩 扇；步型是交叉步，左腳經(jīng)右腿的后面向右伸出去一步，踏腰，腳跟離地，前腿弓，后腿稍微屈，向后轉(zhuǎn)腰扭頭，步型叫交叉步，也成叉步。

二十一，立刀揚(yáng)鞭（點(diǎn)步挑扇）： 4 一轉(zhuǎn)身挑扇，上舉，二點(diǎn)步推掌

二十二，懷中抱月（歇步抱扇）：持扇手的右臂向上伸直，側(cè)立舉扇，左掌側(cè)立掌 向西推出去，兩腳成高虛步，也叫點(diǎn)步。要領(lǐng)是兩腿都要挺膝伸直，重心在右腿，前腳掌虛點(diǎn)地面，好象是虛步，但是立腰挺膝直腿，這叫高虛步（也叫點(diǎn)步）；扇 子是向上揚(yáng)舉起來(lái)叫舉扇，推掌，是側(cè)立掌。

二十三，迎風(fēng)撩衣（并步貫扇）： 轉(zhuǎn)腰撇腳屈蹲成歇步，把扇子橫立抱在胸前，高不要超過(guò)下額，眼睛看著前方，正 南，步型是歇步，坐在腳跟上歇一歇，也叫坐盤(pán)步或者叫坐步，也有的叫剪子骨步，總之兩腿交疊，轉(zhuǎn)腰兩腿貼緊，后腿在前腿的膝禍外側(cè)，然后全蹲，臀部貼近后腳 跟，后腳跟提起，這叫歇步。一合扇分手開(kāi)步，二并步貫扇。貫扇象雙風(fēng)貫耳一樣，好象拳擊的擺拳，握好了扇 子，經(jīng)過(guò)一個(gè)側(cè)擺的弧線，停在右肩前，扭腰甩頭，扇頂向左，也就是向東，高與 肩平，挺胸塌腰，向左亮相。

二十四，翻花舞袖（云手劈扇）： 這個(gè)云手可不是太極拳的那個(gè)云手，太極拳的云手是立圓向左右撥開(kāi)，這個(gè)云手實(shí) 際上是個(gè)舞花手，在京劇里常常出現(xiàn)的舞花手，是個(gè)運(yùn)轉(zhuǎn)，先是左手叉在右手下邊，然后揚(yáng)頭挺胸分開(kāi)兩手，在頭頂交叉有個(gè)云形，扇法是在云手以后變成一個(gè)側(cè)弓步 的劈扇。一挺胸?fù)P頭云手，二右開(kāi)步弓步劈扇，成側(cè)弓步，向西分開(kāi)一步，用扇骨 向斜前方劈出去，左手合在右臂的內(nèi)側(cè)，這個(gè)動(dòng)作就叫側(cè)弓步云手劈扇。

二十五，霸王揚(yáng)旗（歇步亮扇）： 一兩手斜上斜下分開(kāi)，二歇步側(cè)立開(kāi)扇，身體側(cè)向正東，頭呢，也轉(zhuǎn)看正東，側(cè)立 開(kāi)扇亮相。注意兩腿夾緊，側(cè)立轉(zhuǎn)頭向東看。

二十六，抱扇過(guò)門(mén)（開(kāi)步抱扇）： 一開(kāi)立步懷中抱月，二合扇分手?jǐn)[個(gè)弧胸前舉抱，好象起勢(shì)的動(dòng)作，這是第九個(gè)動(dòng) 作叫開(kāi)步抱扇，是配合過(guò)門(mén)的音樂(lè)，方向正南，步型是平行開(kāi)立步，與肩同寬。

第四段

二十七，野馬分鬃（弓步削扇）： 一繞臂合扇，提腳，二弓步削扇。定勢(shì)的要領(lǐng)和第二段的弓步削扇一樣，弓步向正 西，扇法由左下向右上，擺一條斜線 削出去，兩手向右上左下?lián)伍_(kāi)。

二十八，雛燕凌空（并步亮扇）：動(dòng)作同十一。

二十九，黃蜂入洞（進(jìn)步刺扇）：動(dòng)作同十二。

三十，猛虎撲食（震腳推扇）：動(dòng)作同十三。

三十一，螳螂捕蟬（戳腳撩扇）：動(dòng)作同十四。

三十二，勒馬回頭（蓋步按扇）：動(dòng)作同十五。

三十三，鷂子翻身（翻身藏扇）：動(dòng)作同十六。

三十四，坐馬觀花（馬步亮扇）：動(dòng)作同十七。

第四段的動(dòng)作和第二段的動(dòng)作完全相同，唯有不同的是動(dòng)作連接的第一個(gè)動(dòng)作與第 二段的第一個(gè)動(dòng)作稍有區(qū)別；配樂(lè)也和第二段完全相同。

第五段

三十五，順鸞肘（馬步頂肘）： 一伸直合扇，兩手相抱，二向側(cè)后方用肘關(guān)節(jié)去頂撞，這個(gè)動(dòng)作是發(fā)力的動(dòng)作，是 選自陳式太極拳的動(dòng)作，練習(xí)時(shí)可以發(fā)聲，頂肘時(shí)，兩手握扇握拳，拳心斜向下，頭看右肘。

三十六，裹鞭炮（馬步翻砸）： 一微向右轉(zhuǎn)，兩拳相疊，右拳在上，左拳在下，兩拳交叉相疊，二繞臂再疊拳，右 拳在上，左拳在下，三馬步分砸拳，眼看左拳。這兩個(gè)動(dòng)作都是陳式太極拳的發(fā)力 動(dòng)作。

三十七，前招勢(shì)（虛步撥扇）： 此動(dòng)作仍然是用了陳式太極拳的前招動(dòng)作，是用扇子撥開(kāi)對(duì)方。一轉(zhuǎn)身擺手，二現(xiàn) 左轉(zhuǎn)撇腳，上步是虛步，由右向左、向前下方撥開(kāi)，手心向上。

三十八，雙震腳（震腳拍扇）： 6 一虛步分手（屈膝分手），二合手?jǐn)[臂縱跳，震腳拍扇。這個(gè)動(dòng)作從扇地來(lái)講是拍 壓，是個(gè)短促的抖撣發(fā)力，步法是個(gè)原地的縱跳起，擺臂擺腿，雙腳騰空，然后一 氣落地拍壓，這也是陳式太極拳的典型動(dòng)作。方向是正東，震腳兩響，擺臂擺腿時(shí) 要兩臂外旋上裹，帶動(dòng)身體向上縱跳，同時(shí)，左腳蹬地，右腿要屈膝上提，兩個(gè)手 臂助勢(shì)。

三十九，龍虎相交（蹬腳推扇）： 一提膝收扇，二推扇蹬腳架掌，也是個(gè)短促的發(fā)力動(dòng)作。

四十，玉女穿梭（望月亮扇）： 一落腳合臂，二擦步展臂，三后舉腿，望月平衡，側(cè)立開(kāi)扇，這個(gè)后舉腿的平衡動(dòng) 作武術(shù)術(shù)語(yǔ)叫望月平衡，踏腰扭頭，成一個(gè)反弓型，右大腿后伸，右小腿向上，鞋 底朝上，腳面崩平，扭腰轉(zhuǎn)頭看后方，方向正東。一落腳合臂，二跳叉步展臂，三開(kāi)扇，后舉腿向上，總之要和音樂(lè)拍子相吻合，四十一，天女散花（云扇合抱）： 一開(kāi)步抱扇，二開(kāi)步云扇，兩手經(jīng)兩側(cè)平舉、上舉然后翻挽，揚(yáng)頭，翹挽，懸臂，扇了在頭頂上云轉(zhuǎn)，平云一圈，兩手相合，左手扶在右手挽內(nèi)側(cè)，三叉步抱扇，扇 子雙落在懷里邊，橫立開(kāi)扇，左腳向右叉步，這個(gè)動(dòng)作叫翻花舞袖。

四十二，霸王揚(yáng)旗（歇步亮扇）： 本動(dòng)又是一個(gè)歇步亮扇。一右腳向右開(kāi)步，合扇展臂，二歇步側(cè)立開(kāi)扇，這個(gè)動(dòng)作 在前邊已經(jīng)多次出現(xiàn)。

四十三，行步過(guò)門(mén)（托扇行步）： 一向右轉(zhuǎn)身，穿扇，向左轉(zhuǎn)，扇子向西偏北方向，平扇穿出去，所謂穿扇是使扇子 沿著身體穿出去，本動(dòng)是經(jīng)過(guò)胸前由右向左穿伸出去，這叫轉(zhuǎn)身穿扇，二叉步抱扇 亮相，行步一共是五步，一、二、三、四、五，第六步扣腳合扇轉(zhuǎn)身，開(kāi)立步，側(cè)平舉。這是全套中唯一的一次行步。行步在武術(shù)練習(xí)中是重要的基本動(dòng)作，武術(shù)中 有一句話是“先看一步走，再看一伸手”，意思是說(shuō)衡量一個(gè)人的武術(shù)基本功怎么 樣，先看行步走走的怎么樣，如果步法平隱，說(shuō)明這個(gè)人的基本功很好，顯示出了 7 這個(gè)人的水平。對(duì)行步的要求是輕靈平隱，不能有起伏，行步的方向有時(shí)是圓，有 時(shí)是曲線，本動(dòng)是走個(gè)小的圓形，現(xiàn)在我們頭看東方，一左后轉(zhuǎn)身，轉(zhuǎn)向正西，二 右腳上步扭腰抱扇，左手舉在頭上，兩腳斜向西北，頭看東北，從這兒開(kāi)始走1、2、3、4、5，頭和胸又轉(zhuǎn)向了西北方向，背向起勢(shì)，行步是一定要輕快平隱，腰要 扭向圓心，最后一步扣腳轉(zhuǎn)身合扇，開(kāi)步側(cè)平舉（展臂），這個(gè)時(shí)候正好是音樂(lè)過(guò) 門(mén)結(jié)束。

第六段 這一段隨著樂(lè)曲的慢板，又回到太極拳、太極劍的動(dòng)作風(fēng)格。

四十四，七星手（虛步棚扇）： 從過(guò)門(mén)結(jié)束開(kāi)始，一兩手前平舉，二屈蹲下按，兩手按到體側(cè)，跨的旁邊，三兩手 劃弧向前擺，然后到前邊斜立開(kāi)扇（展扇）。這個(gè)動(dòng)作叫棚扇，棚是太極拳的一種 術(shù)語(yǔ)，棚就是棚架起來(lái)，承接住對(duì)方，不使對(duì)方靠近自己，所以扇要斜立在自己的 身前，對(duì)自己有個(gè)保護(hù)，左手貼扶在右挽的內(nèi)側(cè)，腳跟著地，腳尖翅起，成一個(gè)腳 尖翅起的虛步，方向與起勢(shì)相同，朝向正南。練過(guò)吳式太極拳的朋友一定很熟悉，這個(gè)動(dòng)作是選自吳式太極拳的七星手的動(dòng)作，吳式太極拳中是左手前棚，現(xiàn)在確換 成右手持扇前棚。

四十五，攬?jiān)拢ü綐O扇）： 本動(dòng)是楊式的弓步棚手動(dòng)作，一繞臂合抱，提腳，二轉(zhuǎn)身上步，三弓步前棚，是楊 式太極拳動(dòng)作中的右棚手，扇仍然是斜立在胸前，棚架住對(duì)方，左手按在體側(cè)，弓 步方向正西。

四十六，捋擠勢(shì)（后捋前擠）： 一擺臂翻扇，兩手心上下相對(duì)，二坐腿轉(zhuǎn)腰后捋，三轉(zhuǎn)身搭手，四弓步前擠，捋和 擠又是十三式太極拳有代表性的兩個(gè)手法，捋是順勢(shì)向后牽引對(duì)方，擠呢，就是手 貼靠的身上，把對(duì)方擠壓出去，我們采用了楊式太極拳的捋擠的動(dòng)作，持扇做捋擠，就是用扇子輕輕的貼住對(duì)方把對(duì)方帶引過(guò)來(lái)，然后用手臂和扇骨為力點(diǎn)向前把對(duì)方 8 擠壓出去，這時(shí)候扇子豎直向內(nèi)，力點(diǎn)在扇骨和前手的前臂、手背，所以扇骨豎直 對(duì)準(zhǔn)自己。

四十七，蘇秦背劍（并步背扇）： 本動(dòng)實(shí)際是并步背扇，背扇是讓扇子貼在后背，并步推掌，左掌是側(cè)掌，前推，背 扇不具有攻防含意，但是在過(guò)程中用了個(gè)平圓的云轉(zhuǎn)，撥開(kāi)對(duì)方，平圓的云撥（平云手）。這個(gè)動(dòng)作是：一坐腿翅腳轉(zhuǎn)腰平云，向右撥開(kāi)，然后扣腳轉(zhuǎn)腰，向左、向南推出去（推是個(gè)分撥的動(dòng)作），然后背扇并步前推，并步向南，推掌方向是東南，掌型是 側(cè)立掌，當(dāng)然了，動(dòng)作不要象長(zhǎng)拳那樣動(dòng)作挺直，而是要稍稍的保持沉肩垂肘，有 個(gè)小小的彎曲 度，自然伸直，眼看指尖，指尖高不要超過(guò)眉心。

四十八，摟膝拗步（弓步戳扇）： 本動(dòng)是簡(jiǎn)化太極拳的代表動(dòng)作。一舉手旋臂合扇，屈蹲，二屈臂收扇，轉(zhuǎn)身向東出 腳上步，三弓步摟手戳扇（這可不是推），弓步方向正東。什么叫戳扇：用扇頂向 前叫刺，如果用扇根向前叫戳扇。

四十九，單鞭下勢(shì)（仆步穿扇）： 一扣腳轉(zhuǎn)身，勾手上提，二微微移動(dòng)右腳（向后移動(dòng)半步），然后成仆步穿扇，三 直立開(kāi)扇，亮扇。這個(gè)動(dòng)作是楊式太極拳的單鞭下勢(shì)的動(dòng)作，步型是仆步，一腿全 蹲，一腿向側(cè)方伸直，左手提勾，五指自然捏攏，右手持扇順著腿伸出去，就是穿，穿到頂?shù)臅r(shí)候抖動(dòng)挽直立開(kāi)扇。做第二動(dòng)時(shí)右腳要移動(dòng)半步，便于做下個(gè)動(dòng)作時(shí)要 有足夠的寬度，保持重心穩(wěn)定。

五十，彎弓射虎（弓步架打）： 一弓腿舉扇，扣腳轉(zhuǎn)向正西，勾手背在身后，二勾手變?nèi)瑑杀凵舷陆徊鎰澔。D(zhuǎn) 腰擺臂，三舉扇上架，左拳經(jīng)過(guò)胸前和下額前向起勢(shì)方向打出，扇面向著起勢(shì)的方 向，打拳也向著起勢(shì)的方向，弓步正西，轉(zhuǎn)向正南，拳微微內(nèi)旋，成為反沖拳，在 太極拳中這個(gè)動(dòng)作叫彎弓射虎，兩拳向前沖打，或者是反沖，或者是正打，也有的 做成架打，在這里做成架扇，扇面要保持豎直向南。9

五十一，白鶴亮翅（虛步亮扇）： 一坐腿扣腳合扇，二分手繞臂，三又做成了白鶴亮翅。

五十二，收勢(shì)（抱扇還原）： 一合扇落手，收腳展臂，二并步抱扇，三垂手還原。恢復(fù)成預(yù)備的姿勢(shì)。

第一套太極功夫扇扇譜 第一套太極功夫扇共 48 個(gè)正式動(dòng)作，加一個(gè)起勢(shì)一個(gè)收勢(shì)和兩個(gè)過(guò)門(mén)動(dòng)作，整套 共 52 個(gè)動(dòng)作，分成 6 個(gè)段落。段落 序號(hào) 動(dòng)作名稱 一 1 起勢(shì) 左腳開(kāi)步抱扇 2 斜飛勢(shì) 1，分手劃弧提腳抱手 2，右腳向右開(kāi)步兩手交叉 3，重心右移成側(cè)弓步，右手向上舉扇，左手向下按掌 3 白鶴亮翅 1，向左轉(zhuǎn)腰擺扇 2，向右轉(zhuǎn)腰分掌 3，曲步亮扇 4 黃蜂入洞 1，抖腕合扇 2，擺扇收扇提腳 3，轉(zhuǎn)身上步 4，弓步向前平刺 5 哪吒探海 1，后坐收扇 2，扣腳轉(zhuǎn)身 3，弓步下刺扇 6 金雞獨(dú)立 1，收腳繞善 2，上步分手繞扇 3，獨(dú)立撩開(kāi)扇 7 力劈華山 1，落腳合扇 2，蓋步轉(zhuǎn)身按扇 3，轉(zhuǎn)身繞扇 4，弓步前劈扇 8 靈貓撲蝶 1，轉(zhuǎn)身擺掌 2，上步翻身掄扇 3，退步弓步壓扇 4，翻手反壓扇 9 坐馬觀花 1，虛步合扇 2，退步掄扇 3，反身刺扇 4，馬步亮扇 二 10 野馬分鬃 1，轉(zhuǎn)腰合手合扇 2，弓步削扇（方向轉(zhuǎn)向正西）11 雛燕凌空 1，扣腳穿掌 2，并步亮扇（扭頭轉(zhuǎn)胸轉(zhuǎn)看左側(cè)）12 黃蜂入洞 1，收扇上步 2，弓步直刺 13 猛虎撲食 1，收扇震腳 2，弓步推扇 14 螳螂捕蟬 1，轉(zhuǎn)腰繞扇 2，分手繞扇 3，磋腳撩扇 15 勒馬回頭 1，合扇轉(zhuǎn)身 2，蓋步按扇 16 鷂子翻身 1，翻身繞扇 2，腕花繞扇 3，退步藏扇 10 分 解 動(dòng) 作 17 坐馬觀花 1，掄臂舉扇 2，反身穿刺 3，馬步亮扇 三 18 舉鼎推山 1，轉(zhuǎn)腰收扇收腳 2，馬步推扇 19 神龍回首 1，轉(zhuǎn)身收扇 2，弓步平刺 20 揮鞭策馬 1，撇腳收扇 2，上步繞扇 3，叉步反撩扇 21 立馬揚(yáng)鞭 1，轉(zhuǎn)身挑扇 2，點(diǎn)步推掌 22 懷中抱月 轉(zhuǎn)身歇步抱扇 23 迎風(fēng)撩衣 1，上步合扇分手 2，并步貫扇 24 翻花舞袖 1，擺扇穿手 2，云扇擺掌 3，側(cè)弓步劈扇 25 霸王揚(yáng)鞭 1，分手?jǐn)[扇 2，歇步亮扇 26 抱扇過(guò)門(mén) 1，開(kāi)扇托抱 2，合扇舉抱 四 27 野馬分鬃 1，轉(zhuǎn)腰合手合扇 2，弓步削扇（方向轉(zhuǎn)向正西）28 雛燕凌空 1，扣腳穿掌 2，并步亮扇（扭頭轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)看左側(cè)）29 黃蜂入洞 1，收扇上步 2，弓步直刺 30 猛虎撲食 1，收扇震腳 2，弓步推扇 31 螳螂捕蟬 1，轉(zhuǎn)腰繞扇 2，分手繞扇 3，磋腳撩扇 32 勒馬回頭 1，合扇轉(zhuǎn)身 2，蓋步按扇 33 鷂子翻身 1，翻身繞扇 2，腕花繞扇 3，退步藏扇 34 坐馬觀花 1，掄臂舉扇 2，反身穿刺 3，馬步亮扇 五 35 順鸞肘 1，馬步合扇 2，馬步頂肘 36 裹鞭炮 1，轉(zhuǎn)腰合臂 2，掄臂疊拳 3，馬步翻抖拳 37 前招式 1，轉(zhuǎn)身擺掌 2，虛步撥扇 38 雙震腳 1，曲蹲分手 2，蹬跳托扇 3，震腳拍扇 39 龍虎相交 1，提膝收扇 2，蹬腳推扇 40 玉女穿梭 1，落腳合臂 2，叉步展臂 3，后舉腿亮扇 41 天女散花 1，開(kāi)步抱扇 2，舞花云扇 3，叉步抱扇 42 霸王揚(yáng)旗 1，開(kāi)步展臂 2，歇步亮扇 11 43 行步過(guò)門(mén) 1，轉(zhuǎn)身穿扇 2，岔步抱扇 3，抱扇行步 5 步 4，轉(zhuǎn)身合掌 5，開(kāi)步合 扇 兩臂展開(kāi) 面向南 六 44 七星手 1，兩臂前平舉 2，曲蹲按扇 3，虛步棚扇 45 攬?jiān)?1，收腳抱手 2，轉(zhuǎn)身上步 3，弓步棚扇 46 捋擠勢(shì) 1，合手翻扇 2，后坐后捋 3，轉(zhuǎn)身搭手 4，弓步前擠 47 蘇秦背劍 1，后坐平云 2，轉(zhuǎn)腰推扇 3，并步背扇推掌 48 摟膝拗步 1，擺掌合扇曲蹲 2，轉(zhuǎn)身上步 3，弓步戳扇 49 單鞭下勢(shì) 1，轉(zhuǎn)身勾手扣腳活步 2，撲步穿扇亮扇 50 彎弓射虎 1，弓腿起身舉扇 2，轉(zhuǎn)腰擺臂 3，曲臂收扇 4，架扇打拳 51 白鶴亮翅 1，左轉(zhuǎn)腰合扇 2，右轉(zhuǎn)腰分手 3，虛步亮扇 52 收勢(shì) 1，抖腕合扇 2，收腳開(kāi)步平舉扇 3，并步抱扇 4，垂臂還原 12