第一篇：心理健康教育課“記憶”教案

記憶

初三年級心理健康教育課教案

一、教學目標

1、通過教學，讓學生了解記憶的重要性以及對自己學習的指導意義；

2、了解記憶的心理特征以及各種形態，辨析記憶的差別：

3、介紹教授有效記憶的簡單知識與技能，樹立學生增強記憶力的信心。

二、教學設想

1、在學生自身對記憶的理解基礎上，明確記憶概念，探討學生在學習記憶中存在的問題，指導學生探究如何有效記憶的方法；

2、課時安排：一課時

三、教學內容及安排

第一部分 正式授課之前，和學生先做一個小小的記憶測驗的游戲。

發放給學生一張詞匯表，教師提出游戲規則：準備好筆，現在看一遍下面的表，設法記住全部的詞匯。看完就關閉該表，在1到20的數字后面，按照它們出現的次序寫出這些詞。給自己大約5分鐘，然后對照表進行核對。

詞匯表內容：

樹電燈開關凳子汽車

手套槍色子溜冰鞋

貓保齡球球門蛋

女巫戒指薪水糖果

雜志投票亭高爾夫香煙

現在蓋上表，按照次序寫下這些詞語。

1．_________2．_________3．________4．________

5．_________6．_________7．________8．________

9．_________10．________11．_______12．________

13．________14．________15．_______16．________

17．________18．________19．_______20．________

核對詞匯表，在對的答案邊打個☆記號，記住，你寫的必須與書上的詞匯表的順序相同，要是你香煙放在表的第一行，就算你記對了也不算數。

算出寫對的數目，把總數寫在紙的最上方教師可統計記憶的數量和百分比，并由此導入本課的學習。

第二部分

1、提問什么是記憶？，充分調動學生思維，了解學生想法和觀點；

2、闡述近現代心理學中對記憶的定義，并提出回憶與遺忘的概念；

3、提問大家是怎么記憶的？闡述古人記憶的觀點

4、介紹記憶的分類：感覺記憶、短時記憶、長時記憶，記憶編碼

5、影響記憶、遺忘進程的因素

6、艾賓浩斯記憶、遺忘曲線圖

7、記憶術系統，如何有效記憶。

8、記憶小故事

四、總結與回顧

總結課堂關鍵內容，加深學生印象！鼓勵積極學生記憶。

第二篇：心理健康教育課課程設計教案(記憶)

走進記憶王國

——初中心理健康教育課教案【教學目標】

知識目標：通過講解使學生了解關于記憶的基本知識——記憶的過程和規律。

通過簡單的活動使學生體會提高記憶效果的方法。

能力目標：指導學生探究有效記憶的方法。

素質目標：樹立學生增強記憶力的信心。【教學重難點】

重點： 記憶的規律；識記方法。

難點： 記憶的過程；記憶的心理特征以及各種形態。【理論基礎】

記憶

1、概念

記憶的基本過程是由識記、保持、回憶和再認三個環節組成的。識記是記憶過程的開端，是對事物的識別和記住，并形成一定印象的過程。保持是對識記內容的一種強化過程，使之能更好地成為人的經驗。回憶和再認是對過去經驗的兩種不同再現形式。記憶過程中的這三個環節是相互聯系、相互制約的。識記是保持的前提，沒有保持也就沒有回憶和再認，而回憶和再認又是檢驗識記和保持效果好壞的指標。由此看來，記憶的這三個環節缺一不可。記憶的基本過程也可簡單的分成“記”和“憶”的過程，“記”包括識記、保持，“憶”包括回憶和再認。

信息加工理論認為，記憶過程就是對輸入信息的編碼、存儲和提取過程。只有經過編碼的信息才能被記住，編碼就是對已輸入的信息進行加工、改造的過程，編碼是整個記憶過程的關鍵階段。

2、過程

2.1 識記：識記是指通過對事物的特征進行區分、認識并在頭腦中留下一定印象的過程。對事物的識記有些通過一次感知后就能達到，而大部分內容則需要通過反復感知，使新的信息與人已有的知識結構形成聯系。識記作為記憶過程的第一環節，對記憶效果的好壞具有非常重要的影響作用。因此，了解、掌握識記規律，有助于改善記憶。2.2 遺忘：遺忘是指識記過的材料不能回憶和再認，或者回憶和再認有錯誤的現象。按照信息加工的觀點，遺忘過程在記憶的不同階段都存在。遺忘基本上是一種正常、合理的心理現象。

2.3 再認：再認是過去經歷的事物重新出現時，能夠被識別和確認的心理過程。在再認過程中，不同的人對不同的材料的再認速度是不一樣的，這和影響再認的因素有關。

回憶：回憶是在一定誘因的作用下，過去經歷的事物在頭腦中的再現過程。如在回答教師的提問時，學生要把頭腦中所保持的與該問題有關的知識提取出來，這種提取過程就是回憶。

3、種類

按內容：根據記憶的內容，可以把記憶分成四種：

1．形象記憶：以感知過的事物形象為內容的記憶叫形象記憶。這些具體形象可以是視覺的，也可以是聽覺的、嗅覺的、觸覺的或味覺的形象，如人們對看過的一幅畫，聽過的一首樂曲的記憶就是形象記憶。這類記憶的顯著特點是保存事物的感性特征，具有典型的直觀性。2．情緒記憶：是以過去體驗過的情緒或情感為內容的記憶。如學生對接到大學錄取通知書時的愉快心情的記憶等。人們在認識事物或與人交往的過程中，總會帶有一定的情緒色彩或情感內容，這些情緒或情感也作為記憶的內容而被存貯進大腦，成為人的心理內容的一部分。情緒記憶往往是一次形成而經久不忘的，對人的行為具有較大的影響作用。如教師對某個學生的第一印象會在很大程度上影響對該生的態度、行為，就是因為這一印象是與情緒相連的。情緒記憶的映象有時比其他形式的記憶映象更持久，即使人們對引起某種情緒體驗的事實早已忘記，但情緒體驗仍然保持著。

3．邏輯記憶：是以思想、概念或命題等形式為內容的記憶。如對數學定理、公式、哲學命題等內容的記憶。這類記憶是以抽象邏輯思維為基礎的，具有概括性、理解性和邏輯性等特點。

4．動作記憶（運動記憶）：是以人們過去的操作性行為為內容的記憶。凡是人們頭腦里所保持的做過的動作及動作模式，都屬于動作記憶。如上體育課時的體操動作、武術套路，上實驗課時的操作過程等都會在頭腦中留下一定的痕跡。這類記憶對于人們動作的連貫性、精確性等具有重要意義，是動作技能形成的基礎。

以上四種記憶形式既有區別，又緊密聯系在一起。如動作記憶中具有鮮明的形象性。邏輯記憶如果沒有情緒記憶，其內容是很難長久保持的。按保存時間

1．瞬時記憶：瞬時記憶又叫感覺記憶，這種記憶是指作用于人們的剌激停止后，剌激信息在感覺通道內的短暫保留。信息的保存時間很短，一般在0、25～2秒之間。瞬時記憶的內容只有經過注意才能被意識到，進入短時記憶。

2．短時記憶：短時記憶是保持時間大約在1分鐘之內的記憶。據L·R·彼得遜和M·J·彼得遜的實驗研究，在沒有復述的情況下，18秒后回憶的正確率就下降到10%左右。如不經復述大約在1分鐘之內就會衰退或消失。有人認為，短時記憶也是工作記憶，是一種為當前動作而服務的記憶，即人在工作狀態下所需記憶內容的短暫提取與保留。短時記憶有三個特點：

記憶容量有限，據米勒的研究為7±2個組塊。“組塊”就是記憶單位，組塊的大小因人的知識經驗等的不同而有所不同。組塊可以是一個字、一個詞、一個數字，也可以是一個短語、句子、字表等。

短時記憶以聽覺編碼為主，兼有視覺編碼。短時記憶的內容一般要經過復述才能進入長時記憶。

3．長時記憶：長時記憶指信息經過充分的和有一定深度的加工后，在頭腦中長時間保留下來的記憶。從時間上看，凡是在頭腦中保留時間超過1分鐘的記憶都是長時記憶。長時記憶的容量很大，所存貯的信息也都經過意義編碼。我們平時常說的記憶好壞，主要是指長時記憶。

瞬時記憶系統、短時記憶系統和長時記憶系統雖各有自己的對信息加工的特點，但從時間銜接看是連續的，關系也是很密切的。【教學方法】

講述法 【教學準備】

（一）引入

1、機械記憶力的小測試：

呈現一組數字，給學生看1分鐘，隨后寫出： 57，29，32，47，94，86，14，67，75，28，79，24

評斷標準：12 超優秀，8～9 優秀，4～7良好，<4 一般

2、集中注意時的記憶力 33 40 97 94 57 22 19 49 60 27 98 79 8 70 13 61 6 80 99 5 41 95 14 76 81 59 48 93 28 20 96 34 62 50 3 68 16 78 39 86 7 42 11 82 85 38 87 24 47 63 32 77 51 71 21 52 4 9 69 35 58 18 43 26 75 30 67 46 88 17 64 53 1 72 15 54 10 37 23 83 73 84 90 44 89 66 91 74 92 25 36 55 65 31 0 45 29 56 2

在上面這些數字里，圈出任意連續的15個數字，比如0到14，2到16等等 評斷標準：40秒～60秒優秀，60秒～90秒良好，90秒～180秒一般

知道了自己記憶力的情況，同學們可能會想怎么樣才能保持良好的記憶力，或者該怎么提高，那么，什么是記憶呢？

記憶就是過去的經驗在頭腦中的反映。過去的經驗也就是指過去對事物的感知，對問題的思考，對某個事件引起的情緒體驗，以及進行過的動作操作。這些經驗都儲存在大腦中，在一定條件下可以從大腦中提取出來，這個過程就叫做記憶。

人，如果沒有記憶力就無法發明和創造。——伏爾泰

任何一個正常的人，都有驚人的記憶潛力，只要他有志學習，勤于鍛煉，掌握科學有效的記憶方法，他就一定能提高記憶力。

（二）記憶過程

識記：識記是指通過對事物的特征進行區分、認識并在頭腦中留下一定印象的過程。對事物的識記有些通過一次感知后就能達到，而大部分內容則需要通過反復感知，使新的信息與人已有的知識結構形成聯系。識記作為記憶過程的第一環節，對記憶效果的好壞具有非常重要的影響作用。因此，了解、掌握識記規律，有助于改善記憶。

遺忘：遺忘是指識記過的材料不能回憶和再認，或者回憶和再認有錯誤的現象。按照信息加工的觀點，遺忘過程在記憶的不同階段都存在。遺忘基本上是一種正常、合理的心理現象。

回憶：回憶是在一定誘因的作用下，過去經歷的事物在頭腦中的再現過程。如在回答教師的提問時，學生要把頭腦中所保持的與該問題有關的知識提取出來，這種提取過程就是回憶。生活所必需的。

再認：再認是過去經歷的事物重新出現時，能夠被識別和確認的心理過程。在再認過程中，不同的人對不同的材料的再認速度是不一樣的，這和影響再認的因素有關。

（三）識記竅門

要有明確的目的性。要在理解的基礎上記憶。及時復習，經常復習。記憶要與操作結合起來。

（四）識記方法

組塊記憶法 口訣法 歸類記憶法 數形掛鉤法 聯想連鎖記憶法 ……

第三篇：心理健康教育課教案

心理健康教育教案

北安中學——劉洪波

一、教學內容：如何使我們的心理更健康

二、教學目標：

1、了解中學生常見心理問題

2、使學生了解健康心理的特點

三、教學方式：專題教育

四、教學要點：中學生心理健康問題

一、中學生常見的心理問題

中學生的心理健康問題主要表現為喜怒無常，情緒不穩，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學習困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學習成績不穩，難于應付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學、逃學，嚴重的出現自傷或傷人現象。我們可以把以上表現歸類為以下問題。

（1）自我心理。隨著心理的成熟，中學生在內心世界有許多復雜的事情要考慮，甚至操心。其中中學生最關心的是對“自我的認識”，即怎樣認清自己的行為、性格及心理上的表現。在日新月異、快速成長的過程中，覺得時時刻刻都要去摸索“自己心理上的肖像”，即去發覺自己的性格如何，自己在別人眼里的印象，自己的興趣及志向在何處，將來會成為一個什么樣的人等等。由于對成長變化的自我肖像常摸索不清而感到煩惱，同時也對別人的批語與反應甚為敏感，只要稍微被人批評就反應強烈，而且很難過。如何正確認識自己，并增強自己的信心，是中學生們常遇到的內心顧慮。

（2）性心理。隨著性生理的發育，中學生的性心理也隨之發展。隨著日益增長的性興趣與愿望，如何適應社會文化的要求而加以控制，是中學生們必須面對的問題。同時，更重要的是如何建立起自己的“心理性別”。生理上的性別取決于人的解剖器官與生理現象，表現在心理及行為上，每個中學生要學習如何按生理性別角色去講話動作穿著；怎樣才能引起異性的好感與喜歡；如何與異性朋友結交相處等等，是中學生們必須去學習并且建立的“心理性別”。只有“生理性別”與“心理性別”相一致，才能完全定義為男性或女性。這些心理上的問題，也常是煩惱、壓力的來源。

（3）家庭關系。如何與父母親相處，是中學生們的心理負擔與困難之一。隨著思考方式的改變，年輕人改變了對父母的看法，開始批評父母的言行，甚至“看不起”父母，形成代際隔閡。假如父母處理不當，就有親子關系的沖突而不悅。再者，年輕人追求獨立自主，力求減少依賴父母，而有些父母卻不關心孩子的自主精神，造成親子爭吵、家庭不睦。

（4）朋友關系。與同學、朋友交往是中學生的一種需要，在交往中相互學習、幫助，會增長知識。因此中學生們的朋友感情非常濃厚，自己是否被別人喜歡，是否被朋友接納，很是重要。對于同學或朋友的言語接納很敏感，也容易產生嫉妒或爭奪別人關心的現象。有時，受到群體朋友的壓力，非采取某種行為不可，唯恐被大家排除，也是心理問題根源之一。

（5）社會適應。中學生們對自己的社會環境常常很敏感，崇尚時髦，追隨社會上流行的風氣，最易被感染或鼓動，也容易批評傳統的社會觀念。假如發生劇烈 的社會變革，價值觀念改革，年輕人常易落入變遷的漩渦當中，首當其沖受社會文化劇變的影響。

二、心理健康的標準 心理健康是比較而言的，絕對的健康是不存在的，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續線中間的某一點上，而且人的心理健康狀態是動態變化的，而非靜止不動的。人的心理健康即可以從相對的比較健康變成健康，又可以從相對健康變得不那么健康，因此，心理健康與否是反映某一段時間內的特定狀態，而不應認為是固定的和永遠如此的。另外，一個人偶爾出現的一些不健康的行為和心理，并不意味著心理不健康。心理健康應指出較長一段時間內持續存在的狀態，而不能只看一時性的偶爾現象，使斷定心理不健康。心理標準是一個發展的、文化的概念，會隨著社會的發展變化而發展變化，也因不同的社會文化背景而有差異。心理健康的標準，應包括以下幾方面：

（1）正確的人生態度。正確的人生態度來源于正確的認識，正確的世界觀。抱有正確人生態度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，即有遠大的理想，又有實事求是的精神，因而在社會變革時期能夠跟上時代的步伐，頭腦清楚，眼界開闊，立場堅定，即不保守，也不冒進??總之，正確的人生態度使他們分析問題，處理問題時比較客觀、穩妥，與時代共同進步，心態始終保持健康水平。（2）滿意的心境。?滿意的心境是健康心理的重要內容，心理健康的人對自己、對他人、對工作、對學習、對生活都比較滿意，沒有心理障礙。滿意的心境來源于正確的認識，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。他有自知之明，對自己的外貌、德才學識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，因為他們對自己心中有數，能從別人的議論中吸取有益的東西。他們不妄自驕傲，也不自輕自賤。對自己有清醒的認識，不會淹沒在別人的議論中無所適從，他們總是處于一種獨立自主的狀態。他們對別人也有一種客觀的、全面的評價，不會忽冷忽熱，不會苛刻地要求別人。對工作、生活、學習也有正確的標準，既不好高騖遠，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的。

（3）和諧的人際關系。樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因為他們以同樣的態度對待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協調一致，相互配合默契。人際關系和諧，心情當然就比較舒暢，心理會處于健康狀態中。

（4）良好的個性，統一的人格。良好的個性是健康心理的重要標志，無論在什么情況下都應保持統一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，既有堅持到底的精神，又不頑固執拗，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風，謙虛、開朗的性格。（5）適度的情緒，充分的理智。人與動物區別在于有理智。健康心理必須有自我控制能力，有適度的情緒，不過悲、過喜、過憂、過怒。要用積極的情緒戰勝消極情緒，不使消極情緒、過激情緒維護較長的時間。要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒，而不低下猥瑣、淚喪悲觀的情緒，更不會反復無常。

三、維護中學生心理健康的有效對策

（1）對學生進行專門的心理健康教育。學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。訓練活動操作內容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓練，掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調節手段。（2）寫信到悄悄話信箱。對一些尚不善于進行面對面談話的問題，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮，而且中學生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴密。

（3）到立心理服務室，進行心理咨詢。從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理咨詢；從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。要有意識地和老師建立起尊重關系，減輕或消除學生的不適應的心理現象及行為，培養適應習慣，促進心理的健全發展。

（4）和家長進行心理交談。學生的心理健康問題與家庭的教養方式和家庭的人際關系有直接或間接的關系，有些甚至是家庭問題的表現和延續。因此，都需取得家長的積極支持和配合處于青春期的中學生存在種種不健康心理, 應該引起教師、家長的注意．

怎樣認識中學生的不健康心理

l.逆反心理．中學生的獨立意識增強, 迫切希望擺脫成年人的束縛, 如果教師、家長的教育方法不當, 則很容易造成學生產生逆反心理．比如有的教師對犯過失的學生態度粗暴, 挫傷了他的自尊心, 這就易激起學生“橫豎橫”的逆反心理．如有一名初二男生屢次寫紙條給一同班女生, 表示愛慕之情, 在課堂上班主任嚴厲批評他, 家長打罵他, 反而使他在性失誤的道路上越走越遠, 最終因侮辱女生而被送少教所．

2.幻想心理．進入青春期的中學生都或多或少地有過夢幻的體驗, 這種體驗有時是在清醒狀態下, 有時是在夢中對自己或他人產生一種不切實際的幻想, 以達到心理上的滿足．如某中學一初三女生對本班長得高大魁梧的體育委員產生仰慕之情, 上課老｀走神＇, 每當有同學談起這個體育委員的時候, 她都表現出極大的興趣, 由于無法集中精力學習, 成績每況愈下．那個女生不肯向老師、家長說出其中原因, 后在其他場合進行心理咨詢以后問題才得以解決．

3.炫耀心理: 當今不少中學生希望自己成為別人談論的“中心”, 受到別人羨慕．一些中學生在交友中以異性朋友的多少相互攀比, 甚至長期把比較出眾的“男朋友”、“女朋友”作為炫耀資本．有的中學生因過分炫耀自己引起同伴反感而發生毆斗．在有關部門調查的101 位性犯罪青少年和工讀生中, 有34.7%的人是受炫耀、攀比心理驅使而與異性“談朋友”, 最終導致性失誤．

4.游戲心理: 步入青春期的中學生, 由于性覺醒的內部沖動, 產生了特殊的心理體驗, 表現出對異性的關注和思念, 對初

一、初二年級的學生來說, 容易產生一種朦朧的神秘感覺, 有時受好奇心驅使, 會進行游戲性嘗試．如有一個初中女生,平日喜歡看征婚廣告, 為了品嘗“愛情”的滋味, 用自己的名字、同學的照片應征, 津津有味地熱衷于情書的往來之中．事發后她說: “我是玩玩的”怎樣看待中學生學習上的心理障礙老師和家長要關心中學生的學習, 還應注意解決中學生在學習上的心理障礙．中學生有哪些障礙呢？

1.偏科心理．喜歡的學科書本翻破, 不喜歡的學科是“被遺忘的角落”, 以致各學科成績發展不平衡．

2.等待心理．白天混, 等晚上學；今天玩, 等明天學；作業不做, 等待照抄．

3.唯我心理．過于相信自己, 懷疑老師指點, 拒絕同學幫助．

4.應付心理．為了不受批評, 作業馬馬虎虎, 隨便劃上幾筆；回答問題隨意應付幾句；平時不用心, 臨時抱佛腳．

5.得過且過心理．上學三天打魚兩天曬網, 作業愛做不做, 書包愛帶不帶, 考試只求60分．

6.隨心所欲心理．學習無計劃, 上課三心二意, 一時練字、畫畫, 一時看小說、詩歌, 過一會又抄歌曲．

7.對策心理．學習無自覺性, 家長要我學, 我就假裝看書, 老師要檢查作業, 就請人代勞；上課不做筆記, 說視力不好；作業未做, 說在家沒帶來．

8.無所謂心理．一切都無所謂, 課本丟了還說背書包省力, 得0分還笑瞇瞇．

9.依賴心理．不注重課本知識學習, 依賴復習資料, 考前依賴老師猜題, 考時依賴作弊．

10.片面強調環境心理．學習不發揮內因作用, 片面強調外因, 不是怪老師不佳, 就是怪同桌干擾．

第四篇：心理健康教育課教案

心理健康教育課教案

教案是教師為順利而有效地開展教學活動，根據教學大綱和教科書要求及學生的實際情況，以課時或課題為單位，對教學內容、教學步驟、教學方法等進行的具體設計和安排的一種實用性教學文書。下面是小編為您帶來的是心理健康教育課教案相關內容，希望對您有所幫助。

教學目的：把握中學生的心理特點，幫助學生明確如何正確處理交友這一重要人際關系的問題，了解交朋友的意義和重要性，明確交朋友的原則和態度。

教學過程：

一、導入：我國著名青年歌唱演員臧天朔曾經唱過一首名叫“朋友”的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，如果正享受幸福，請你離開我;朋友，如果你正面臨痛苦，請你告訴我。真摯樸實的歌，使我們對真正的朋友有了深刻的認識。今天的班會課，就讓我們一起來討論中學生該如何交友這一重要人際關系的問題。

二、青少年交友的心理需要

1、學生討論：青少年為什么十分渴求青年朋友?

a、學校生活越發重要，朋友在學生的人際關系中成為一種重要的關系。

b、對獨立的渴望，希望有更多機會發表自己的意見，而朋友是最好的聽眾。

c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產生共鳴。

2、教師小結：

青少年社會生活的中心從家庭轉到學校，這是走向獨立的一種表現，青少年需要認識自我，肯定自我，希望有更多的機會表達自己的意見、想法，也希望有人傾聽自己的話。而這種需要較少能從父母那里得到滿足，所以他們只能去尋找與他們有更多共同語言的青年朋友。

三、同齡朋友的影響作用

學生分組討論，每組發表至少一個代表性觀點。各組觀點提出后，有異議者可要求討論，展開辯論。

1、朋友可幫助你增進對自我的了解。

2、朋友可以幫助你肯定自我的價值。

3、與朋友相處，還可以使你得到情緒上的緩解。

4、學習處理人際關系，是青少年學習適應社會的一個過程。

四、青少年交朋友的原則

1、每個人的性情愛好不同，但是，真正的朋友都應該能夠相互幫助，以誠相待，這是交朋友的首要原則(討論)

2、如果抱著功利主義的目的，為了某種實際好處而去結交朋友，這種關系是不會持久的。

五、交朋友應有所選擇

1、珍重友誼，與朋友相處應當學會寬以待人，嚴以律己。人無完人，金無足赤，每個人都會有這樣那樣的缺點、短處，應盡力幫助對方改正，切勿嘲笑、輕視朋友的缺點、錯誤。

2、當發現自己交了一個壞朋友，如果，你不能改變他們，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和勇氣，堅決離開他們。

六、孔子曰：“友直，友諒，友多聞，益矣。”愿每一位青少年朋友都能找到真正的友誼，和朋友相互鼓勵，相互關心，共同提高，一起進步。

第五篇：心理健康教育課教案

心理健康教育課教案

活動主題：討論如何有效學習

設計理念：本活動的設計是根據青少年對學習的目的、學習方法和學習動力方面存在的問題而進行的調查和討論。加之青少年的自控能力、耐挫力低，有一些青少年怕苦、怕累、缺少鍛煉、做事沒有忍耐力、無信心，沒有美好的理想和遠大的志向，盲目做事，更有必要進行此活動的設計，使學生了解自己的學習狀況、明確學習目的、培養學習習慣、完善學習方法、增加學習動力，為自己計劃和制定切實可行的奮斗目標。

活動目標；分組討論交流自己對學習目的的認識，聯想未來，規劃自己的人生目標和理想追求。各組員介紹自己最喜歡的科目和采用的學習方法，互相學習，揚長辟短，完善自己的學習方法。各組員介紹自己現在在學習方面的狀況和問題，指出不足處，討論如何解決問題。

活動準備：學生每人一張白紙，一支筆；教師搜集一些名人的立志故事；

活動重點：討論和發表自己對學習目的的認識。聯想未來，規劃自己的人生目標和理想追求。

介紹自己對各學科所采用的學習方法。了解自己在學習方面的狀況和存在的問題。明確自己如何更有效的學習。

活動難點：了解自己在各學科學習方面的狀況和存在的問題，提高學習動機，通過榜樣力量，克服重重困難，為自己的奮斗目標而努力。

活動的形式：分組討論和交流；自我反思和總結； 授課的年級；七年級 課時：一課時

活動的場地和情景：課室；學生分成四個組（每組10人）；在討論和交流過程中，學生記錄自己的所思所想，反思如何有效學習；

活動過程；

一、教師講述：引題

1、教師先分析和總結現階段學生的學習狀況和存在的普遍問題：學習目的不明確，一些學生盲目做事，不會規劃和制定學習目標；學習方法不完善，學習效率低；一些學生學習動力不足，懶散、怕苦、怕累、獨立性差依賴性強、沒有自己的人生目標和追求；

2、教師舉出一些立志名人的故事給學生作為學習的榜樣，通過榜樣學習，進一步激勵自學生奮發向上。

例一：愛因斯坦小時候并不活潑，三歲多還不會講話，父母很擔心他是啞巴，曾帶他去給醫生檢查。還好小愛因斯坦不是啞巴，可是直到九歲時講話還不很通暢，所講的每一句話都必須經過吃力但認真的思考。他從小腦中就充滿許多奇思幻想，例如4歲時就奇怪為什么羅盤針總是轉向南方？使小愛因斯坦研究和著迷了很久，直到成年，他都還記得這件使他印象深刻的事。少年時代的愛因斯坦在瑞士生活時，過的是窮學生的生活，他對物質生活要求不高，有一碟意大利面條加上一點醬他就感到很滿意。成名后，他是有條件過很好的物質生活享受的，但是他仍保留像窮學生那樣簡樸無華的生活。愛因斯坦不拘成見，勇于創新。“懷疑一切”的信條始終貫穿他的整個科學生涯。當然，愛因斯坦的杰出科學成就來之于他堅持不懈的毅力。一次，有個青年人請教愛因斯坦成功的秘訣，愛因斯坦給他寫下了一個公式：A＝X＋Y＋Z。他解釋說，A代表成功，X代表你付出的努力和勞動，Y代表你對所研究問題的興趣，而Z表示少說空話，要謙虛謹慎。愛因斯坦有句名言："科學研究好像鉆木板，有人喜歡鉆薄的，而我喜歡鉆厚的。

例二：劉翔擁有體校男生特有的自信，能吃苦，成熟穩重和勇往直前的精神。

2002年，劉翔打破塵封24年之久的110米欄世界青年紀錄。第二年，他在世界田徑錦標賽上獲得一枚銅牌，就此進入世界頂尖跨欄運動員行列。2004年雅典運動會上，盡管劉翔在賽前并不被廣泛看好能奪取110米欄金牌，但是他在決賽中，完美地發揮了自己的技術優勢，以近三米的優勢率先沖過終點，并且以12.91秒的成績平了保持11年之久的世界紀錄。劉翔是第一位在奧運會田徑項目上獲得金牌的中國男運動員，在獲得這枚奧運會金牌時，劉翔21歲。

二、學生回答問題

教師提出問題讓學生分析：為什么愛因斯坦、劉翔的人生追求能成功，你能說出你的看法嗎？你曾有過哪些目標（包括生活方面，如：打球，游泳等）？哪些成功了，哪些失敗了，原因是什么？

學生輪流回答問題，發表自己的看法，最后教師總結歸納：人在一個確定的目標下，會調動一切積極因素，從心理到生理努力實現自己的目標。人生有目標而無具體的行動和意志去實踐，那他的目標也只是一種空想，永遠不會實現。人生總是在不斷的確定目標，又在具體的行動實踐中運用和發揮自己的聰明才智，發掘自己的潛能，體會腳踏實地所帶來的回報。

三、學生分組討論和分享交流

1、各組員介紹自己現在在學習方面的狀況和問題，互相指出不足處，討論如何解決這些問題，付出哪些具體行動？

2、各組員介紹自己最喜歡的科目和采用的學習方法，互相學習，揚長辟短，完善自己的學習方法。

3、各組員介紹自己近期的學習目標。聯想未來，暢想和規劃自己的人生目標和理想追求。

4、各組員集思廣益，針對自己的學習現狀和需求反思自己如何更有效學習，將自己的反思記錄在紙上。

四、為自己設計一個更有效學習的方案，利用它來指導和監督你的行動。學習如何合理規劃和制定切實可行的學習計劃。

五、課后拓展活動

回家調查你的父母親或親戚朋友，詢問他們年輕時的理想是什么？現在是否實現？怎樣實現的？沒有實現，是什么原因阻礙其實現的？

你能發現和體會理想與現實之間的關系嗎？寫下你的發現和體會，并與學生進行交流討論。