第一篇：心理活動課教案設計13

陽春市第二中學心理健康教育

學習經驗大會餐

一.活動背景

據上海市心理科研課題的研究證實當前學生學習受到兩大因素影響：一是智力因素，另一是非智力因素，而非智力因素是影響學習質量的關鍵因素。學生智力測定表明，絕大多數學生智商屬于中級水平，而且男女生之間亦無顯著差異。造成一部分同學學不好的因素在于缺乏學習興趣以及適當的學習策略。許多研究表明，運用適當的學習策略方法，對于智力水平中等以及中等以下的學生效果尤為顯著。許多學生都有過學習成績不理想的經歷。有的學生能正確處理，總結經驗教訓，改進學習方法，當學習成績有進步時，倍感自信，加強學習興趣。而有的同學卻因此自卑，焦慮。不知如何與其他同學探討學習問題，也不知如何去尋找及掌握良好的學習方法，結果學習效率越來越差，造成心理壓力，對自己產生懷疑“我不是讀書的料”或“我天生就很笨”，由此對學習越來越不感興趣，厭學情緒倍增。現代學習策略方法強調人與人之間的協調，因此必須打破個人苦思冥想的思維定式以此激發學習興趣。因此本單元第一課以學生討論學習策略與方法出發，激活學習情緒生理機制機能，啟動學生的心理需求，為培養激發學生學習興趣加上情緒“催化劑”。

二．活動目標

通過活動，幫助學生理解學習策略經驗及其運用的重要性，啟發學生收集整理已有的學習經驗，以供學生掌握靈活學習方法，擁有適合自身需求的學習策略，不盲從不封閉地接納他人的學習信息。

通過自己和別人成功體驗，成功方法的介紹，為培養和激發學習興趣打好基礎，激發學生探求“學得更好”方式的心理需求，勇于突破自己不滿的學習現狀，用開放式，合作式的方式對待學習問題，從學生之間探討評價中增強學習信心，改變消極心態，培養不斷求取進步的積極自我形象。

三．活動要領

本課活動重在教師引導、點撥、鼓勵學生暢所欲言，交流學習經驗，讓學生領略學習的樂趣。尤其通過自己和別人成功體驗方法的介紹，讓學生感到學習是“活”的事情，動態過程，自己能以開放式心態接納各種好的學習方式，這本身也是一種學習趣味的體驗，是自信心“充電”。重點在于讓每個同學在活動中發現自己學習中有效成功的地方，同時又樂于接納別人好方法、好經驗。

本課活動難點在于讓學生辨別學習方法策略的優劣，主動探索高效率的學習方法，為今后“優化學習方法”一課作準備。

四．理論依據

1． 個性和個性傾向性：

個性指一個人的整個心理面貌，即具有一定傾向性的各種心理特征的總和。個性的心理結構包括個性傾向性和個性心理特征兩大部分。這個兩個部分有機結合，使個性成為一個統一的整體結構。

?普通心理學? 葉奕乾 P.439 2． 個性傾向性：

個性傾向性是人進行活動的基本動力，是個性結構中最活躍的因素。它決定著人對現實的態度，決定著人對認識活動對象的趣向和選擇。

個性傾向性，主要包括需要、動機、興趣、理想、信念和世界觀。它們較少受生理因素的影響。主要是在后天的社會化過程中形成的。

個性傾向性的各個成分并不是彼此弧立的，而是相互聯系，相互影響和相互制約的。其中，需要又是個性傾向性乃至整個個性積極性的源泉。只有在需要的推動下，個性才能形成和發展。動機、興趣和信念等都是需要的表現形式。世界觀居于最高層次，制約著一個人的思想傾向和整個心理面貌，是人們言論和行動的總動力和總動機。個性傾向性被認為是以人的需要為基礎的動機系統。

?普通心理學? 葉奕乾 P.439 3． 興趣及其產生的生理機制：

興趣是個體力求認識某種事物或從事某種活動的心理傾向。它表現為對個體對某種事物或從事某種活動的選擇性態度和積極的情緒反應。

一般認為，遺傳因素和環境因素都對興趣發生影響。人的興趣是在需要的基礎上在活動中發生、發展起來的。需要的對象也就是興趣的對象。在生理性需要基礎上產生的興趣是暫時的興趣。穩定的興趣是建立在社會性需要基礎上的。興趣又和認識、情感密切聯系著。

興趣產生的生理機制為大腦皮層和皮層下神經過程協同活動的結果。皮層下神經過程的作用處于顯著地位，大腦皮層起著調節制約的作用。整個有機體內部器官和效應器的活動、神經過程和生化過程共同參與其中，實現著神經系統各個水平上的整合。

?生理心理學? 匡培梓 主編 科學出版社

1988年11月第二次印刷P.273~274 4． 學習策略：

是學生在學習過程中為達到一定的學習目標，有意識地對自己的學習活動進行加工和監控的操作過程。在一定程度上可表現為學習方法或技巧。簡而言之，在學習過程中用以提高學習效率的任何活動都可看作學習策略的運用。

目前對學習策略的分類，按把學習過程看成記憶和信息加工過程的理論，一般分為加工執行策略（復述、組織、精制）和監控調節策略。

?學校心理輔導活動指南?（初中版教師用）上海科技教育出版社 5． 三維激勵與合作式學習：

“合作或學習”是學習小組成員共同的、開放的、包容的學習，目標和資源的共享，相互依靠（不是依賴），任務的共同參與，直接交流，協作技巧與群體決策是其中的革命性要素，不僅能促進知識技能的學習，還有利于目標分享，信任與責任感等方面的社會學習，形成竟爭與合作并存的人際關系定向。

“合作學習”眾多具體策略中，有“小組積分排行榜”（STAD法）等，有助于課堂竟爭合作氣氛產生。

“合作學習”所形成的“目標導向激勵”，“人際激勵”和“自我激勵”三個維度使激勵和促進發揮立體效果。“合作式學習”不僅對學生當前學習效率和心理健康價值巨大，所形成的價值與行為方式還將影響他們終生發展——今日的合作學習，就是明天的合作工作、合作生活。

?大眾心理學? 1999年 第六期

6． 該課采用創設情景技術：包括角色扮演、心理劇、情景模擬等方法。

依據格式塔療法，認為人是一個完整存在的有機體，人的存在既表現為心理、身體、情緒、認知、人格等因素相互聯系，也表現為與生活環境的不可分割，利用情景對人的心理問題予以整合，解除，使人自己在創設情景中自我教育、自我領悟、自我習得某些適應行為方式。

?大眾心理學? 1999年 第六期

7． 兒童個性發展理論之一——埃里克森心理社會發展階段理論

進入學校兒童處于埃里克森心理社會發展階段中“基本的勤奮感對基本的自卑感”以及對更高一層次的“基本的自我同一感對基本的同一感分散或混亂”。

這階段兒童進入學校，第一次接受社會賦予他并期望他完成的社會任務。為了完成這些任務，為了不改變落后于眾多同伴，他必須勤奮學習，同時又滲透著害怕失敗的情緒。這種勤奮感與自卑感的矛盾便構成了本階段危機。到了這個階段，影響兒童活動的主要因素已由父母轉向同伴、學校和其它社會機構。埃里克森指出，許多人對工作和學習的態度，習慣可以追溯到本階段的勤奮感。

“基本的自我同一感對基本的同一感分散或混亂”這階段基本任務是發展自我同一感，建立新的自我同一感。所謂自我同一感是一種關于自己是誰，在社會上應占什么樣的地位，將來準備成為什么樣的人以及怎樣努力成為理想中人等一串感覺。埃里克森認為一個兒童若有較強信任感、自主感、主動感、勤奮感，他實現有意義的同一機會較多，反之，可能出現與自我同一感相反情況，即同一感分散或混亂，要實現有意義的同一，還依賴于青少年認知能力發展。“自我同一感”是發展兒童健康人格和道德品質的重要因素。

?兒童發展心理學? 劉金花主編 P.263 8． 成就動機：是由三個方面的內驅力組成——認識的內驅力，自我提高的內驅力，附屬的內驅力。

成就動機三個組成因素 三個組成因素 基本性質 認識的內驅力

指向學習任務本身，把求知作為目標，是一種內在動力 自我提高的內驅力

不是直接指向學習任務，而是指向成就本身，以贏得地位，滿足自尊心，是一種外在動機。附屬內驅力

追求成就目的，是為了保持成人（家長教師）等的贊許與認可，是一種外在動機。

成就動機與優良的學習成績相互促進。高水平的成就動機可以提高學習成績，而優良的學習成績作為報答又會增強學習的成就動機，促使學生去達到更高學習目標，取得更好學習成績，激發學習興趣。這種循環在優等生身上是良性循環，而在差生身上是惡性循環，萌發“破罐子破摔心態，要以激發他們學習主動性，積極性入手。

出自于《非智力因素與學校教育》一書

9． 心理學表明：人們的成就動機可以通過訓練、培養而提高。即麥克萊倫訓練法。

（1）首先訓練培養學生個性品質，如自我實現需要、獨立性、自信性。

（2）始終在訓練培養過程中保持寬松和諧心理氣氛對每個受訓者言語與行動都加以充分支持尊重，使他們確信自己能夠提高，從而具有自信心。

（3）在訓練過程中，特別強調自我提高、自我改進的重要性，使他們具有自覺性。

出自于《非智力因素與學校教育》一書 10．智力因素與非智力因素：

智力因素包括五方面：注意力、觀察力、記憶力、思維力、想象力、他們是個體認識方面的各種能力的綜合，其中抽象邏輯思維能力是智力的核心。

非智力因素，從廣義說是指凡是智力因素以外的一切心理因素。狹義的非智力因素指動機興趣、情感、意志、性格等心理因素。具體的非智力因素有十二種具體的心理因素組成。例如：成就動機、求知欲、學習熱情、責任感、義務感、榮譽感、自信心、自尊心、好勝心、堅持性、自制性、獨立性等。以學生來說，學習能不能學是智力因素，會不會學和愿不愿學都是非智力因素方面的問題。

出自于《非智力因素與學校教育》一書

11．興趣的兩個基本特征：內在趨向性與內在選擇性。

所謂內在趨向性，由于某種客體產生需要，愿望或情感而積極地去趨向于它，而且趨向完成之后，還會在內心上產生一種滿足、愉悅之感，這感覺便是興趣表現。內在選擇性：即這種選擇是以人們的需要、愿望或情感為依據的，不為外界事物的特點所左右。

內在趨向性與內在選擇性的關系。總的說來，二者具有不可分割的關系。

一方面，人們在選擇的基礎上確定趨向，即先有所選擇，然后才會有所趨向；另一方面，人們也可以在趨向過程中加以選擇，即先有所趨向，然后才會有所選擇。

出自于《非智力因素與學校教育》一書 12．何謂學習興趣：

在學習活動中，每個學生基于自己對某一項或某幾項學習內容（科目）的需要、愿望或情感而表現出一定趨向性和選擇性，這就是學習興趣。它是學習動機中最現實最活躍的成分，是力求認識世界渴望獲得文化科學知識和不斷探求真理而帶有情緒色彩的意向活動。

出自于《非智力因素與學校教育》一書

五.準備工作

幾份自制的讀書卡片，請同學們課前準備幾個自己常用的學習經驗方法，最好帶一些自己學習經驗運用實物，如記得詳細的筆記本，自己推導公式的記錄本等。幾份用作畫套餐菜單的鉛化紙以及水彩筆。教師事先收集一些學習經驗、方法并加以分類，以啟發學生。

六.參考資料

1．《大眾心理學》（1999年5月 P.17）《焦點：關注學習過程》一文 2．《普通心理學》華東師范大學出版社

葉奕乾 何存道 梁寧建主編 1997年8月第1版 3．《兒童發展心理學》 華東師范大學出版社

劉金花 主編 1997年6月 第2版 4．《教育心理學》 華東師范大學出版社

李伯黍 燕國材 1993年4月 第1版 5．《學校心理輔導活動指南》（初中版教師用）

上海科技教育出版社 吳增強 1996年7月 6．《大眾心理學》 1999年第6期

P.25《格式塔心理學療法》宋民燁

P.33《合作式學習與三維激勵》呂建國 徐浙寧 7．《非智力因素與學校教育》 陜西人民教育出版社

馬加樂 燕國材 1992年4月第1版 8．《生理心理學》

匡培梓 科學出版社1988年11月第2版

七.注意事項

注意在交流學習經驗過程中讓每一位學生都參與、投入，尤其學習成績差的平時很自卑感的學生更應鼓勵他們回想自己點滴成功體會。防止講無實質內容的套話，經驗交流要具體的，真實的事例，讓學生充分思考，挖掘學習中有趣的部分。例如“一種做英語筆記的獨特方法”“一次背課文時自我暗示的妙法”。幾個游戲如“廚師配套餐”等可以據條件允許來一個“派對”等，要形象一些，讓學生在情景中積極搜尋回憶自己成功經驗方法，并優化為學習策略。例如學生所配套餐“龍井蝦仁”用刻苦學習汗水澆灌出茶葉加上源頭活水中的活蝦，意圖在于指出實踐中新事物能快速吸收到學習中提高效率。這些學生能自圓其說，說明學習方法自助餐的意圖就可以了。要關注學生參與與自助餐等學習游戲時感受，引導樂趣。

第二篇：心理活動課教案設計12

陽春市第二中學心理健康教育

興趣排行榜

一.活動背景

我國心理學工作者對10059名青少年學生的理想、動機、興趣作了專題研究，這一研究發現我國青少年對不同學科的興趣已有明顯的分化，95%左右的學生已經能夠指出自己“最喜歡的一門課”和“最不喜歡的一門課”。學生喜歡某一門學科的主要原因是家庭和環境的影響，以及教師講得好。學生不喜歡一門課的原因主要是基礎不好。男生對理科的興趣稍大于女生；女生對文科的興趣稍大于男生。在當前初中學生中人的興趣就開始分化，會出現一個中心興趣，對學生的學習會產生重大的影響。初中學生的興趣傾向性也發生分化，而且很明顯。有的學生熱衷于語文，卻對數學學課學起來如同嚼蠟。有的同學外語成績很出色，而物理成績極差。研究指出這些在初中階段便“偏科”的情況不利于打好知識基礎以便今后的選擇專業。而且初中生常常對什么新奇的東西都感興趣，處理不當，使有些學生雖有廣闊興趣，而沒任何中心興趣，學習如蜻蜓點水，淺嘗輒止，流于膚淺。有的同學雖有中心興趣，但是知識狹隘，不知變通。因此學習心理輔導中要把握好中心興趣與廣闊興趣相互促進的活動規律，對學生興趣培養作正確引導。當今社會各行各業都有著密切的聯系，揭示學習活動與未來職業關系，也可以幫助學生提高職業意識、端正學習動機是十分必要的。不同基礎課程與不同的職業密切程度不同的，每一門課程與其相應的職業有著內在的興趣和才能的一致性，如果某學生對一門基礎課程特別愛好，并且學得出色，那么他可能對未來相關職業同樣感興趣，而且能獲得成功。在學校教育中，學習往往要求學生興趣隨著學科的變動出現相應變化，雖然如此，但注意培養學生興趣固定性還是必要的。因為學科的設置不斷加深，前后一貫的，學科之間又有內在聯系，比如物理課不僅可以培養學生對物理的興趣，而且鞏固他們的數學興趣，高中學習有機化學的興趣，可以鞏固初中已形成對無機化學興趣等等。因此，本課活動在此方面作必要的引導。

二.活動目標

通過讓學生了解自己學習現狀，興趣變化，初步理解自己的中心興趣，學習能力情況，并且從中領悟中心興趣和廣闊興趣的相互關系，懂得中心興趣并不是生來就有的，也不是一成不變的，興趣可以培養的。覺查自己的興趣傾向性，作正確的調整，能夠專心學習好各門學科知識基礎上根據自己能力傾向和興趣傾向發展自己專長，認識自己的職業興趣，為今后專業選擇作好充分準備。同時又懂得中學學習是打基礎的階段，人的興趣在長期學習環境、實踐工作中會有所變化和遷移的。提高對學習的熱情，努力做到全面發展，從不斷提高的學習需求出發，發展好自己的中心興趣和廣闊興趣，使自己能力和興趣相輔相長。

三.活動要領

首先教師可以做一個學習興趣傾向性的集體調查，了解班內同學的學科傾向以及各班不同差異，這一內容可以結合“學習興趣排行榜”欄目進行。指導同學把最感興趣的學科排在最前面，其余依次排列下來。這一活動羅列出的學習科目可以按照課程表內的科目，也可以把有關學生認為社會上各行各業所必須準備的知識內容如外語、計算機、普通話等因素羅列出來，讓學生認為自己最喜歡的技能學習項目排列在前，把不喜歡的排列在后。這是因為當前素質教育與社會需求技能知識相聯系，傳統的學科體系可能會由同學提出質疑。有的同學上夜校讀課堂上未安排的課目，這些課目可以列入“學習興趣排行榜”以便讓同學之間，教師及時掌握學生的知識結構更新趨向以及需求情況。排完之后教師可以請同學協助作開頭的統計工作，了解學生群體情況。讓學生在小組交流基礎上大組交流宣讀自己的“排行榜”，教師指出“這是每個學生自己自由的選擇。教師鼓勵每一個同學談為什么這么排列的原因，對于不同同學“排行榜”內容的差異不要加以指責，尊重每一位同學的自主選擇，鼓勵學生發展自己的興趣愛好。讓同學談一談“最喜歡學科”和“最沒興趣學科”造成產生的原因。“排行榜”能夠排列幾位就讓同學自主決定，最少可以在5—8個之內。

在了解學生自己的學科傾向基礎上進一步了解學生的中心興趣，這也是一種學科興趣測定法。根據書上要求讓同學自行完成。打分數可以讓教師等全體同學均完成的基礎上指導學生自己算分數，由4個題目分數為一列，如書上提示進行。教師指導同學挑出得分列最高的前三列，看一看自己的學科傾向與大致職業類別關聯。教師不失時機地出示職業類型六角圖，引導同學思考現代社會是一個需要多種技能技巧的職業社會，現代職業人要有多種技能在手，如經理要會英語，會財務知識，會駕汽車，教師不僅教好本學科還要懂電腦、教育學、管理學等。在校學生怎樣把中心興趣和廣闊興趣相聯系學好本階段功課，使自己興趣能夠遷移, 發展特長, 這些問題可以依據同學反映作專題討論。尤其突出發展自己的學習興趣，不要因一點小小的成績就自滿，不思進取，不求開拓。本課重點在于幫助學生了解自己的學習興趣現狀和學習興趣傾向，認識職業興趣，促進學習主動性和積極性。難點在于從中讓學生領悟興趣不是天生的也不是一成不變的，可以由自己意志影響下培養起來的。解決學生日常厭學的問題重在提高學生自己主動學習的意識。

四.理論依據

1． 興趣的作用

興趣是認識和從事活動的巨大動力，是推動人們去尋求知識和從事活動的心理因素。

興趣在人的學習、工作和一切活動中起動力作用。

興趣是引起和保持注意的重要因素。

興趣是人們從中活動的強大動力。興趣對活動有下列幾種作用：

（1）對未來活動的準備作用。

（2）對正在進行活動的推動作用。

（3）對活動的創造性態度的促進作用。

興趣對智力發展起促進作用，是開發智力的鑰匙。

?普通心理學? 葉奕乾 何有道 粱寧建 主編 2． 興趣的分類

人們的興趣是多種多樣的，可以用不同的標準對它們進行分類。

（一）物質興趣和精神興趣

根據興趣的內容，可以把它們分為物質興趣和精神興趣。

A．物質興趣。對食物、衣服和舒適生活環境和生活條件等的追求。

B．精神興趣。主要指認識的興趣，如對學習和研究哲學、文學、數學的興趣。

（二）直接興趣和間接興趣

根據興趣所指向的目標，可以把它們分為直接興趣和間接興趣。

A.直接興趣：是對活動過程本身的興趣。例如，對學習過程本身的興趣，對開汽車的興趣。

B.間接興趣：是指對活動結束的興趣。如對通過學習取得職業的興趣，對工作后取得報酬的興趣。

在研究表明，年齡小的兒童，大多數對活動過程本身感興趣，年齡稍大的兒童才會對活動結果產生興趣。在實踐活動中，直接興趣和間接興趣都是不可少的。如果沒有直接興趣支持，活動將變得枯燥無味；如果沒有間接興趣的支持，活動也不可能長久持續，只有直接興趣和間接興趣正確地結合，才能充分發揮一個人的積極性。直接興趣和間接興趣在一定條件下可以互相轉化。

例如，開始學習外文，對學習本身不感興趣讓認識到學習外文重要性（這是間接興趣）；隨著學習深入，對學習本身也感興趣（這就是直接興趣）。

?普通心理學? 葉奕乾 何有道 粱寧建 主編 3． 興趣的品質

（一）興趣的傾向性

（1）是指個體對什么發生興趣。人與人之間在興趣的傾向性方面上差異很大。

興趣傾向性有高尚和低級之分。前者對有利于人類社會的事物發生興趣；后者對有害于人類社會的事物發生興趣。

個體有些興趣傾向表現得較早。但職業傾向要到高中或高中后才穩定下來。

羅（A.Roe）認為，職業興趣是兒童期與家庭人員的關系所造成的。和諧的家庭兒童“以人取向”，冷漠的家庭使兒童“以事取向”。

興趣傾向性與人的生活實踐和所受教育有關。

華師大出版 ?普通心理學? 葉奕乾 主編

（2）職業興趣：是指人對某類專業或職業所持有的積極態度。不同的人對于同一職業會抱有不同的態度，同一個人對不同職業也有不同的態度。一個人如果對某種職業感興趣，他在學習和工作中就能全神貫注，積極熱情，富有創造力地努力完成其所從事的工作。從職業興趣的發生和發展來看，一般要經歷這樣一個過程，有趣——樂趣——志趣。

《學校心理輔導活動指南》（初中版教師用）

（二）興趣的廣泛性

興趣的廣泛性是指個體興趣的范圍。興趣廣泛程度和個人的知識面寬窄密切相關。個人興趣愈廣泛，知識愈豐富，容易在事業上取得成就。

廣泛的興趣應該在正確的傾向指導下和中心興趣結合起來，否則如果樣樣都喜歡，樣樣都不是，結果一無所長，難有建樹。只有在廣泛興趣的基礎上有一個中心興趣，使興趣既博又長，才可能取得成就。

（三）興趣的持久性

興趣的持久性又叫興趣的穩定性，指個體興趣穩定的程度。在人的一生中興趣必然會發生變化，但一定時期內，保持基本興趣的穩定性，則是個體的一種良好的心理品質。

根據興趣持續時間長短，興趣可以分為短暫興趣和穩定興趣。人有了穩定興趣，才能把工作持續進行下去，取得成就。

兒童早期興趣比較不穩定，興趣一般在15歲以后才趨向穩定。

興趣的持久性是可以培養的，它和一個人的理想、信念和意志品質密切聯系。

（四）興趣的效能

興趣的效能指個體興趣推動活動的力量。根據個體興趣的效能水平，一般把興趣分為有效的興趣和無效的興趣。

有效的興趣能夠成為推動工作和學習的動力，促使個體能力和性格發展。

無效的興趣不能產生實際效果，僅僅是一種向往。

?普通心理學? 葉奕乾 何有道 粱寧建 主編

華東師范大學出版社 1997年8月第一版p.474 ~478 4．中心興趣和廣闊興趣相互促進的規律

興趣的廣度看，興趣又可分為中心興趣與廣闊興趣二種。

中心興趣就是對某一方面事物或活動有極濃厚而穩定的興趣。

許多科學家之所以在某一科學領域內有巨大成就，是與他們對該門科學中心興趣分不開的。中心興趣和廣闊興趣是相互促進的。

一方面，首先要有廣闊興趣，多方面地攝取知識，打下廣闊的基礎；另一方面，在此基礎上，培養一兩個中心興趣，如對某一學科的某一兩方面進行更加深入的鉆研并使廣闊興趣直接或間接地為中心興趣服務。

廣闊興趣解決所謂博的問題，中心興趣解決所謂專的問題。

《非智力因素與學校教育》 馬加樂、燕國材箸

5．美國約翰·霍普金大學心理學教授約翰·L·霍蘭的研究把職業分為六種類型（職業六角圖）

（1）現實型職業。指熟練的手工行業和技術工作，如電工、木工、修理工。

（2）研究型職業。指科學研究和實驗工作。如數學、物理等自然科學工作者和計算機程序編制者。

（3）藝術型職業。指藝術創作工作，如雕刻家、作家。

（4）社會型職業。指為民辦事工作，如教師咨詢人員、護士。

（5）企業型職業。指勸說他人去從事某項活動的工作，如管理者、銷售員。

（6）常規型職業。指辦公室工作，與組織機構、文件檔案和活動安排表之類的東西打交道的工作，如會計、秘書。

《學校心理輔導活動指南》（初中版教師用）

五.準備工作

一幅職業六角圖，“中心興趣與廣闊興趣”示意圖，“興趣排行榜”的排隊內容集，如語文、數學、外語等學科名稱可以讓學生制成小名片，自己動手排一排前后順序。可以用水彩筆畫一畫“最感興趣學科”小名片，并注明原因“為什么喜歡”。

畫一畫語文、數學等課程與職業關系圖。教師畫好幾幅課程與職業關系圖，如“統計員、會計、電腦編程員與數學關系。

六.參考資料

《 學校心理輔導活動指南教案集 》 主編吳增強（初中版）

上海科學技術文獻出版社 1998年1月第一版 課程與職業的關系（供參考）

語文：語文教師、劇作家、評論家、作家、編輯、節目主持人、新聞記者、廣告撰稿人、秘書等。

物理：建筑設計師、技師、航空人員、工程師、郵電通信人員、海洋物理研究人員、聲學研究人員、光學研究人員、氣象學研究人員、家電產品開發人員等。

化學：藥劑師、醫學工作者、食品技師、化驗員、環保工程師、生化研究人員、基因研究人員、發明家等。

美術：藝術工作者、服裝設計師、產品設計師、演員、房屋裝潢與櫥窗設計人員、包裝設計師、繪圖員、雕刻家、漫畫家、形象設計師等。

英語：外交官、外事工作者、翻譯、進出口貿易商、海關服務員、導游、教師、賓館服務員、國際問題研究人員、電腦工作者等。

地理：地理學研究人員、地質研究人員、地震研究人員、水文研究人員、礦產研究人員、游戲開發人員、氣象人員、能源開發與利用工作者、環保工作者等。

歷史：社會工作者、考古學家、歷史學家、文物鑒定人員、文物修復與保護人員、博物館工作人員、拍賣人員。

體育：運動員、教練員、健康顧問、健美教練、體育教師、體育節目主持人、軍人、公安人員、警察。

音樂：歌手、音樂指揮家、作曲家、演員、模特兒、音樂教師、舞蹈家。

勞技：水電工、廚師、實驗員、服務員、編織工、縫紉工作者、電子技術員、插花工作者、動物管理員等。

七.注意事項

特別指出，教師要說明“這是一次了解自己學習興趣現狀的活動，興趣可能隨著年齡以及環境等各種因素發生變化的”。要學生以平靜的心態對待測試結果，不要有學生由此作為自己一生發展的憑證。

要引導學生談自己真實情況，回憶一下興趣是怎樣形成的。盡量讓學生講自己學習上具體事情，讓學生在討論、自評自測過程中懂得進入“樂學”的方式方法，自己控制好自己的消極情緒、認知，化為認可，力求上好每一堂課，提高學習能力。

第三篇：心理活動課教案設計20

陽春市第二中學心理健康教育

我的美夢

1、活動背景

初中時代的少男少女，正處于人生的春天，這是一個多夢的季節。逐漸意識到自己的身心變化后除了會問：“我是誰？”接著，他們又會問：“我將成為怎樣的人？”“能干什么樣的職業？”“我將會怎樣面對這世界？”“我將會有什么樣的生活？”于是，他們便做起多姿多彩的美夢。面對一個新舊交替，良莠并存的社會環境和信息豐富的時代，這特殊的獨生子女新一代，他們的夢想是特殊的，他們的期望是新潮的。有夢想才會有信念，有堅定的信念才會有行動，才會成功。但有的人能清醒的意識到，有的人還稀里糊涂。故有必要通過心理輔導發掘積極的自我意識去成功地克服青年期的危機，形成自我同一性并過渡到成年期。有了關于自我的積極觀點，他們會不怕冒風險，因而也就更能夠在最大程度上獲取新的經歷，新的轉變和新的個性特征。

2、活動目標

幫助學生在認識自己變化的基礎上，探索自我，進一步認識自己正在成長，從而引導學生塑造一個獨立、自尊、自信的全新的自我。

使學生明白一個美好的期望，一個美夢便是一種積極的自我意識的開端，自我意識決定人的命運，成功在于自己，引導學生發展積極的自我意識。

學會在選擇中澄清自己理想的價值觀——我到底要什么？最重視什么？我愿付出什么？不知道要什么則無法選擇，害怕失去也會無法選擇。

3、活動要領

每個人都有自己的美夢，自己的期望，更不用說多夢的青春期。特別是由于自我意識發展的需要，中學生會有很多的想法、喜悅、煩惱籍“夢”來發揮。教師以這一專題活動引導學生，通過自助、他助走出困惑創造新的理想自我。

這一專題有三個層次：我的變化；我的期望與美夢；選一選：我的美夢。

第一層次“我的變化”。隨著青春期的到來，孩子的身心發生巨變，不僅是量變而且是質變。他仿佛來到一個新世界，他不理解它，也不理解自己。手冊中安排學生按照自己的真實情況填寫“小測試”，教師通過測試引導學生進一步從自己的變化中領悟“我長大了”“我正在邁向成熟”。在這一活動中教師可將要好的同學組成小組，交流“小測試”，以引起共鳴，探索“我的變化”發生的原因是什么。

第二層次“我的期望和美夢”。這一活動旨在讓學生設計自己的未來，這是重點也是難點。這一活動包括四個自我作業。前兩個作業“??我打算這樣做”等，可通過小組交流互動，達到共鳴宣泄的目的，達到自助他助的目的。后兩個自我作業建議教師上課前先在班中有意識的了解學生的期望范圍。在活動時，教師也可先談自己在這個年齡所抱有的幻想及與現代青少年的差距，做些比較，引起學生的興趣，使之能積極投入參與。建議教師還可通過一些參考資料中的故事啟發學生只要你敢想，只要你真的有心，便會美夢成真。

第三層次“選一選：我的美夢”。成功心理需要具備明確的價值觀，通過“選一選”讓學生在價值觀澄清的過程中，通過自己的獨立思考去比較，去選擇，使自己的期望與美夢更理性化：明白自己所看重的是什么？自己要什么？這個活動有趣而且有益，學生會主動積極地去思考。在填寫時學生會邊寫，邊與別人比較。有的人有獨立成熟的見解，有的人會受別人的影響、暗示。教師不必做指導或提示，只要暗自觀察，為下一個專題做伏筆。每次活動課都應有個高潮或熱點。這個“選一選”便是本課的高潮。讓學生在余味無窮中結束。

4、理論依據

在探索我個性的過程中，我必須經歷促進成長的體驗，對我和非我的探索永遠不會停止。

自我意識包括自我認識，自我體驗，自我控制三種心理成分，其中自我認識又包括自我概念及社會自我概念，自我理想和自我評定。前兩個專題輔導主要是通過個體和他人關于自己身心特征的印象的評價達到自我認識，自我評價的同一性。而本專題則主要是自我理想，自我體驗的訓練。自我理想是指個體對自己的理想形象的想象與設計，即個體所期望的自我形象。這不僅是指個體自己期望自己所看到的理想形象，也包括個體期望他人所持的對自己形象的看法，同時借助自我評價，個體對現實的我是否如意，以及自己的理想自我是否合適可行，理想自我在多大程度上已經實現，理想自我該如何實現等作評估，將獲得情感體驗，確定是否定還是悅納自己。人文主義教育家阿瑟·M·庫姆斯（1962）這樣說：歸根結底，每個人必須用他獨有的極其個人化的方式去發現他的獨特存在??自我作為具有尊嚴、重要性和價值的獨特的個人，它的充分發現要有提倡獨特，珍視差異這樣一種氣候。故教師在活動中要承認并重視每個個體獨特的差異，引導學生發現積極的自我意識，發展自尊、自立、自信的個性。根據周圍的環境并通過價值觀的比較去思考和選擇創造新的自我理想和未來的生活藍圖。

5、準備工作

課前準備：教師在學生中做有關期望、理想的調查。

引言的準備，聽一聽同齡人的內心獨白（請學校廣播臺的學生做配樂朗誦）。

發給學生故事資料（可從參考資料中摘取）

6、參考資料

《追求夢想，你所得到的不僅是夢想成真！》

一位叫小衛的女子竟然30歲學芭蕾，這是怎么回事呢？還是讓小衛自己來敘述她的故事吧：

我的童年有許多夢，經常夢見我突然變成一個漂亮的小姑娘，會跳各種好看的舞蹈。但我不會跳舞，現實也不會給我機會讓我跳舞，因為我太高（小學時已1.66）、太丑、太黑又太笨。舞蹈和我無緣，別人這么看，我自己也這么認為。我從不敢說我喜歡舞蹈，我怕遭到輕視和嘲笑。我把這個夢隱藏在內心深處，只能在夢中跳舞。

我沒想到30歲了，我竟會走進中央芭蕾舞臺的排練廳，開始學習我夢寐以求的芭蕾舞。我在一所技工學校當班主任，曾經膽大包天地把《藍色多瑙河》編成舞蹈，教給我班上的孩子們跳。芭蕾舞團的一個演員看了孩子們的演出，稱贊我的想象力，并建議說：你該去團里的業余班學芭蕾。

30歲時，我由技校考入中國人民大學讀研究生，我變得更加成熟，許多觀念開始發生變化。最大的變化是：我尊重別人對我的感覺，但我更尊重我對自己的感覺。我再不會因為別人認為我與舞蹈無緣就放棄舞蹈。我熱愛并需要舞蹈，它能使我更好地享受藝術，享受生活。對我來說，這才是最重要的。

我慶幸終于有機會學習芭蕾。其實，機會不是30歲時才有的，只因為以前的我觀念太古板，許多機會被錯過了，有機會也等于沒機會。

我發現我真的年輕了，從身體到心靈；我發現我真的漂亮了，從心靈到身體。我的身體柔軟而富有彈性，我的心靈敢于去嘗試我想做的一切。我發現我具有無限發展的潛能，我知道我的心靈還可以容納更廣大的東西。

小衛不僅學會了芭蕾，實現了夢想，更學會了一種生活態度，塑造了一個新的自我。而這一切的根基就是“我知道我行！”

《尋找自我》

還未細細品味兒時的酸甜苦辣，我就冒昧地吹滅了生日蠟燭，輕輕扣開青春的大門，來到金色的港灣，從這里啟航??

從小到大，我一直是大家心目中的乖孩子，因為別人說一，我很少說二。即使反對，也只有三言兩語，等于沒說。久而久之，我覺得自己沒有了主見，失去自我，于是我開始尋找那個真正的自我。

那是一個星期日，我做完功課，便迫不及待的拿出珍藏了一周的“精神食糧”，我小心翼翼的打開書，剛看了幾頁，眼疾手快的媽媽就已經站在我的身后了，還沒等我合上書，她就一把奪過，又開始給我上起了“政治課”：“都火燒眉毛了，還有閑心思看故事書，真是見了棺材都不掉淚。”“我并沒做錯什么。”我揣度了好久，終于鼓起勇氣說。媽媽氣憤地說：“這孩子，怎么變了，看我不讓你爸來教訓你？”沒辦法，媽又搬來了尚方寶劍。可是就這樣算了嗎？不，我是正確的，應該跟媽媽說清楚，那個要尋回真正自我的決心和爸爸那揚起的手掌始終在我腦海中回蕩。當我猶豫不決的時候，似乎有一種無形的力量在鼓舞我，在為我加油助威，終于，我咬了咬牙，緊張地說：“媽媽，我已經學了一個星期了，調節一下一周來緊張壓抑的神經，這有什么不好呢？”說完，我愣了好一會兒，真不知道自己哪兒來的勇氣和膽量，再看看媽，她瞪大了眼睛，輕輕地說：“沒發燒吧？”剛備完課的爸爸這時也從房間里走了出來，臉上洋溢著喜悅的笑容，和藹地說：“我們的女兒長大了，她有了自己的見解，有了反駁的勇氣，她進步了。”

我大膽地發表了自己的見解，尋找了那個真正的自我，這令我感到無比的欣慰和由衷的自豪。這個第一次將永遠留在我記憶的長河中，成為一顆最美最亮的鵝卵石。（這篇資料可以放在本專題第一個活動“我的變化”之前發放，作為啟發材料。）

《你的人生由自己決定》

中國有一位智者，他以有先知能力而著稱。有一天，兩個年輕男子去找他。這兩個人想愚弄這位智者，于是想出了下面這個點子：他們中的一個在右手里藏一只雛鳥，然后問這位智者：“智慧的人啊，我的右手有一只小鳥，請你告訴我這只鳥是死的還是活的？”你想想，如果這位智者說：“鳥是活的”，那么拿著小鳥的人不經意地將手一握，把小鳥弄死，用這種方式來愚弄智者。如果他說：“鳥是死的”，那么這個人只需把手松開，小鳥就會振翅一飛。兩個人認為他們萬無一失，因為他們覺得問題只有這兩種答案。在他們確信自己的計劃滴水不漏之后，就起程去了智者家，想跟他玩玩這個把戲。他們很快見到了智者，并提出了準備好的問題：“智慧的人啊，我的右手有一只小鳥，請你告訴我這只鳥是死的還是活的？”其中一人問道。老人久久地看著他們，微笑起來，回答說：“我告訴你，我的朋友，這只鳥是死是活完全取決于你的手！”

這古老的寓言說明一個真理：你的人生由你自己決定，你就是做決定的人。

7、注意事項

期望和美夢要根據實際條件（如國情、個人情況等）。

期望要有發展的眼光。

對于學生的任何想法、講法要無條件接受只能引導不能反駁、嘲笑甚至批評指責，理解學生離奇甚至是荒誕的“夢”，重視他們異想天開，真情實感的流露。因為從心理角度來講，人的想法、做法沒有對與錯之分，只有合理不合理，現實不現實之說。特別是在活動前須做好組織工作，創造良好的氣氛，避免造成對學生的傷害，使大家都能在寬松、真誠、融洽的環境中暢談自己的“美夢”。

授課教師不必拘泥于文中所列參考活動，可靈活機動調用，并增加自己創設的活動。

第四篇：心理活動課教案設計16

陽春市第二中學心理健康教育

快樂的秘訣

1、活動背景

學生認識到情緒的消極與積極由自己決定，積極的情緒能增強機體對各種外來不良因素的抵抗力，于人的心理健康有益；而消極的情緒則無益于、甚至損害心理健康。以此進入本專題主題，點出生活中不可缺少快樂，快樂就在你身邊，要學會快樂共享。

2、活動目標

讓學生通過回憶和歸納，進一步感受快樂時的心情，學會怎么使自己和別人快樂，保持樂觀向上的人生態度。

3、活動要領

在體驗快樂的基礎上讓學生體會到擁有快樂的可貴，從而產生保持快樂的欲望。

在進行“尋找快樂”的活動時，要注意積極的導向，千萬不能庸俗。整個過程控制在25—30分鐘以內。但課堂里會出現一些比較不文明的笑話，可能一些學生嘩眾取寵，一些學生是非觀念不強，此時不要批評，教師應該客觀的點出：笑話、幽默分檔次——好的有一定寓意，一般的能讓人開心，差的不是很文明，我們不歡迎不文明的幽默，希望同學們仔細審視自己準備的節目再上來表演。

教學生學會尋找快樂，切實體驗到快樂，但更重要的是體會到自己的開心建立在他人的給予下，他人的開心也將建立在自己的給予之下，強調資源共享，快樂共享。這點說明有利于對學生進行完善人格的教育。同時要引導平時不太活躍甚至有些憂郁的學生去感受“快樂就在你身邊”。傳輸理念：快樂共享 由自己擴展至他人 使別人快樂。

在交流分享“校園快樂食譜”時，應強調各抽象概念的意思及重要性，尤其是尊重，只有這樣你才能真正體會到開心與快樂。可讓學生自由發揮增加食譜內容，不要求歸一，不要求劃一。

4、理論依據

快樂是人類最基本、最原始的情緒之一。它與基本需要相關聯，常常具有較高的緊張性。快樂是達到所盼望的目的后緊張解除時個體產生的心理上的愉快和舒服，其強度與達到目的的容易程度和或然性有關，一個目標越難達到，達到后快樂的體驗就越強烈。如一道難解的幾何題經過很大努力解出后，人們會感到非常快樂，而容易的題目往往體驗不到這種快樂。另外，當人們的愿望在意想不到的時機和場合得到滿足，也會給人帶來更大的快樂體驗。

幫助個體養成樂觀的生活態度，增強對快樂的情緒體驗，這是情緒輔導的四個目標之一，所以開展“體驗快樂”活動十分重要，是對該理論的直接貫徹。

下面介紹中學生情緒的特點

情緒的發生和變化主要受社會需求的影響

中學生自我意識強烈，他們珍重自己的榮譽，盡一切努力保護自尊心。因此，當他們意識到有某種威脅自尊心的因素存在時，就會產生強烈的不安、焦慮和恐怖；當自尊心受到傷害時，就會生氣、憤怒。因此，他們對于別人的嘲笑、蔑視反應會非常強烈，對于教師的忽視、壓制、不公平對待會非常敏感。

意識參與調節和控制情緒

中學生的情緒雖比之成人易生易消，但畢竟比孩童時期有較大的抑揚，這里意識起著調控作用。如個人受到外人有意無意的傷害，若是兒童多會發怒，而中學生則受自己的意識控制，或怒而不爭，或怒不形于色，或諒而不怒。

情緒發生的階段性

情緒受個人觀念、意志的制約，情緒的發生有一個過程，表現出階段性。以怒為例：第一階段是潛伏期，表現為不滿、厭惡、極不愉快的內心體驗滋生，但仍未失去理智，意志尚起作用，可以抑制自己；第二階段是爆發期，理智失去作用，意志監督失靈，產生不可抑制的憤怒表情，伴有強烈的生理反應和外部行為；第三階段是休克期，暴怒過去，出現安靜和疲勞，精力衰竭，精神萎靡，伴有頭疼、周身不適等癥狀。

情緒反應強度大，易變化

中學生容易狂喜、暴怒，也容易極度悲傷和恐懼，情緒來得驟然，去得迅速，順利時得意忘形，受挫時垂頭喪氣，惹著他們三言兩語就會勃然大怒，意外的打擊會使他們喪失信心，甚至走上輕生的絕路。° 心境的歡樂與焦慮交替

中學生的心境主要有兩種：一是歡樂，二是焦慮。歡樂是由于生命力的活躍所致；焦慮是由于學習負擔所致。中學生的這兩種心境是穩定的、交替的。放假了，學習任務勝利完成了，心境就無比歡快；開學了，新的學習任務擺在面前，緊張、焦慮就油然而生。歡樂與焦慮就是這樣循環交替，貫穿著整個中學階段。中學生的心境比成年人更易受感染。如在閱讀文學作品，觀看電視節目或日常遇到感情色彩濃厚的事物時，中學生較成人更容易被感染，表現出彼喜我亦喜，彼憂我亦憂，物我相溶的即興性。

情緒逐漸穩定

中學生的情緒盡管兩極性明顯，但還是逐漸趨于穩定。其表現為： a.對情緒的自我調節和控制能力逐漸提高

初中生對自己情緒的自我調節和控制能力相對要差一些，波動性更為明顯，還不善于使自己的情緒受時間、地點、場合等條件的支配，克制自己的情緒表現。b.情緒逐步帶有文飾、內隱、曲折的性質

初中生已能在一定程度上掩蓋自己內心的情緒，極力使自己的情緒不外露，但由于調節、控制能力較差，仍容易出現一時激動的情況。c.情緒的傾向性正在定型化

中學生能用客觀標準來衡量真假、美丑、善惡，因而對好人好事的愛和對壞人壞事的恨逐步具有原則性。但這種原則不成熟，有時情緒的傾向與應表現的道德行為不一致。例如，他們明知打架是違反紀律的不良行為，但卻幫助朋友打架，或在老師面前包庇隱瞞伙伴的錯誤，并以自己講“哥們義氣”而自豪。

存在著個別差異與性別差異

中學生的情緒反映存在個別差異，有的愛哭，有的愛笑，有的易怒，有的易悲，有的終日樂不可支，有的整天愁云遮面。同時，還存在性別差異，如在消極情緒的表現方式上，男生傾向于發怒，女生傾向于悲哀和懼怕；在情感穩定性上，女生常為小事而傷心難過，但轉過臉來即破涕為笑，男生的情感則相對穩定些；在日常心境體驗上，男生容易被興奮、樂觀所籠罩，女生則易被孤僻、悲傷所感染；在對同齡人的情感態度上，男生重視“哥們”之間的信任感情，女生則常常流露出對同伴的猜疑和嫉妒。

5、準備工作

在前一課結束時，通知每個人準備一個能讓別人笑的笑話、幽默、相聲或小品。可以自由組合，越多越好。

教師自己準備一些幽默，要有一些故事情節，讓學生事先排練，用以隨調用。

制作一個“快樂大轉盤”，最好為實物，且色彩斑斕。讓學生準備好彩筆，用以上色。

6、參考資料

參看教案

快樂的秘訣 教學目的

通過體驗、感受快樂時的心情，學會如何使自己快樂，同時使他人快樂。教學方法

活動、表演 課前準備

通知學生每人準備一個能讓別人笑的笑話、幽默、相聲或小品等。

教師自己準備一些幽默，用以隨機調用。教師自己制作一個“快樂大轉盤” 教學過程

一、快樂的體驗

請學生將準備好的讓人“哈哈”笑的相聲、笑話或小品先在小組中交流，后在全班交流。

事先強調：“體驗”意為“感受、感覺”

“快樂”意為“滿足、幸福、開心的感覺”

要學會使自己快樂，也要讓別人快樂；資源共享，快樂共享；先小組共享，后全班共享；再寫心情和感受

（以上要點的強調，十分重要。在人性比較自私自利的今天，讓學生體會到“共享”的快樂，學會把自己的開心拿出來展示，學會讓別人快樂，體會到自己的開心建立在他人的給予下，他人的開心也將建立在自己的給予之下。這點說明有利于課程的開展，也對學生進行完善人格的教育。）

整個過程控制在25—30分鐘以內。但課堂里會出現一些較不文明的笑話，可能一些學生嘩眾取寵，有一些學生是非觀念不強，此時不要批評，教師應該客觀的點出：笑話、幽默分檔次——好的有一定寓意；一般的能讓人開心；差的不是很文明，我們不歡迎不文明的幽默，希望同學們仔細審視自己準備的節目再上來表演。

傳輸理念：快樂共享 由自己擴展至他人 使別人快樂

二、交流分享“校園快樂食譜”

快樂與開心是建立在一定基礎上的，盲目開心與快樂是不可取的，更不可將自己的快樂建立在別人的痛苦之上。（聯系活動“體驗快樂”肯定學生表現好的地方，如同學之間無私的展示、共享，介紹“校園快樂食譜”）。

校園快樂食譜：一杯友誼、兩勺善良、三碟寬容、四碗理解、五杯關懷、六勺希望、七袋誠摯（橙汁）、八罐信任（杏仁）、九份努力、十份尊重，可換來一桶笑聲。（上課時還需強調各抽象概念的意思及重要性，尤其是尊重，只有這樣做了，你才能真正的體會到真正的開心與快樂。）

三、同齡人的“內心獨白”——快樂就在你身邊

可以請同學上來讀，其他同學仔細體會其中的意思。

我們每天都經歷著許多事情，產生許多的想法，有著不同的情緒體驗（喜、怒、哀、懼），我們都希望快樂多一些，消沉少一些，其實我們身邊就有許多快樂，只要你細心留意、體會，你就是一個快樂的人。

四、想一想

哪一些事會使你開心：

哪一些事會使你不開心：

誰控制你的情緒（回顧上節課的內容）：

五、“快樂大轉盤”

回憶、歸納一下自己的快樂秘訣，把你認為最有效的方法存入你的“快樂大轉盤”。畫在書上，上色（教師最好親自舉例），后交流。

（蘭田中學 葉斕斕）

7、注意事項

活動開展過程中，課堂中充滿笑聲，但老師應不僅僅滿足于快樂的產生，而應注意開展好活動，控制好課堂紀律和時間。

第五篇：心理活動課教案設計18

陽春市第二中學心理健康教育

別人眼中的我

1、活動背景

青少年的一個首要任務就是尋找和建立一種恰當的自我認同感。反復比較別人的評價與自我評價有何不同，尤其是同齡伙伴的認可、接受。這就需要在了解別人的看法的基礎上不斷作出自我調整，才能融洽地與他人相處，也才能獲得安全感與自信心。少男少女經常關心的是：“別人喜歡我嗎？”“別人怎么看我？”“怎么看我做的這件或那件事？”“什么樣的朋友對我會是合適的？”當他們得到被人肯定時會更加自信，如遭到別人否定，他們會煩惱、沮喪甚至逆反、沖動。但矛盾的是，現在的獨生子女缺乏交往經驗且以自我為中心，常因不能全面了解自己而引發各種問題。因此，輔導學生如何了解他人對自我的評價以及正確對待他人評價，進一步完善自我意識，是這一專題活動的主題。

2、活動目標

幫助學生在成長過程中學會從他人的欣賞，評價中客觀的了解自己，了解自己的長處與不足。

強化“我是我自己，我擁有我自己”“我是世上獨一無二的”觀念。正確對待他人的評價，提高自信心，有利于積極的樂觀開朗的心態養成。

3、活動要領

這一專題是在上一課自我評價的基礎上，通過別人的評價客觀全面地認識了解自己。分三個層次展開：、父母老師眼中的我；、互相欣賞；?、我對自尊的宣言——悅納自己。

引言處理：用二可圖“肖像”或具體物件說明不同角度的觀察，會有不同的結果，領悟對自我的了解需要多方面的綜和評價。

第一層次“父母老師眼中的我”。初中生在發展自我意識的同時，一般會出現一些逆反心理，對成年人的評價會有排斥的想法。而這個活動能給學生一個機會，平靜地思考、歸納一下周圍成人會怎樣評價“我”。在小組中交流自己對評價的感受時，也聽聽同伴對成年人的評價有什么感受，會怎么處理。這個活動的人際互動，不僅能達到情緒上的共鳴與宣泄作用，還能從別人的感受中得到啟發。因此每個同學既是受助者也是助人者。同時也要提醒學生，做到相互間的信任是自我信賴別人的基礎，是同學關系融洽的保證。

第二層次“互相欣賞”。這個活動讓學生不斷找出自我認識與別人評價的異同之處，啟發學生在活動中接受同齡人的評價，并從中領悟自己的長處與不足，達到自我教育，重塑自我的目的。

活動

一、“猜一猜他是誰”。（可以在二十句句子的基礎上做。）夸美紐斯提出“教給學生的知識，必須是青年人年齡和心理力量所許可。”因此，心理輔導活動盡可能要在一個輕松、愉快和詼諧的良好氣氛中進行。這個類似猜“謎”的活動就能使學生在活潑的游戲中主動去思考、理解別人的看法，達到自我發現、自我提高的目的。

活動

二、“快樂一刻”——我和朋友的心靈感應。

這是教學中的重點，也是難點。教師要引導學生從積極的方面去評價周圍的同學，用欣賞、學習的眼光去接納別人（因為在活動中許多學生常常講著講著又講別人的缺點了），有利于學生建立自信，也有利于學生間的融洽、合群。動物擬人可能會引起同學相互間的攻擊、嘲笑。所以要求學生在心里想好一個最要好的同學，從欣賞的角度去發掘伙伴的優點。這樣矛盾可以少些，這個活動是比較特殊的，需要暗室環境，需要有技巧的指導語誘發學生的想象力，而且要求把想象出來的動物立刻告訴邊上的同學，避免臨時更改而影響效果。《現代學校心理輔導》指出“輔導活動要符合學生的年齡特點，課程內容，要有興趣性和新穎性，要讓學生喜歡參加，讓學生有意無意中接受心理教育，從而使活動達到預期的最佳效果。”而這個活動由于是朋友的評價，又比較幽默，往往易為學生接受。在不經意中達到較為理想的效果。

第三層次“我對自尊的宣言——悅納自己”。讓學生對今天的活動進行歸納思考，體驗他人的評價，并學會適應。最后讓學生有感情地集體朗誦《我對自尊的宣言》。以激發學生的愉悅感和自尊感，以自信、進取的心態發掘自己的潛力，而且能對活動中他人的評價引起的情緒上的波動、沮喪起開導和安撫作用。

4、理論依據

從個體的發展上看自我意識的發生和發展是一個社會化的過程。初生嬰兒只有一些天生的固定的神經聯系，他們的動作是和周圍環境刺激直接相聯系，還沒有把自己從環境中區別出來，他們完全在成人照料下生活和成長，隨著年齡的增長，在與周圍的人們交往中，觀察別人的態度，關注別人對自己的評價和判斷，并把這些內化、整合為自己的心理模式，此后就以此為評價和改善自己行為的標準。這也就是個體自我意識形成過程。可見，自我意識不是別的，只不過是在社會生活中，個體對人際關系的反映。

青少年自我意識的特點：

追求自我的完美：青少年期個體行為的最大變化就是追求自我的完美，他們不僅十分注意自己的言談舉止，而且也非常在乎別人對自己的看法。（包括身體發育情況）力求得到別人的認可。

自我同一感的形成：

a、自我評價與他人評價的同一；b、理想的我與現實的我同一；c、社會的我與個體的我的同一；d、自我性別角色與自我性別認識同一。

更重視自己在集體中的地位，同伴心目中的地位，有被尊重的需要。

在這些特點中，本專題主要輔導和討論的是自我評價與他人評價的同一性。埃里克· H·埃里克森（1964）關于同一性發展的概念是理解童年期到成年期這一復雜巨大的轉變的有用工具：“是處于他看他自己的形象和他感覺到的別人對自己的看法及期望他成為的形象之間的東西??同一性是新產物，現在遇到了危機。”“青年要把童年的自我變為成年自我，必須逐漸和家庭外社會的‘世人觀點’取得一致”建立個體同一性是青春期的主要心理社會任務，這種發展更鼓勵自我進一步確認“我是??”和“我正成為??”的含義。埃里克森指出（1964）青年期的同一性形成如果比較成功的話，心理社會的發展就能順利地通過成年階段，達到最終的完整性。反之，與別人交往時就會帶來心理損傷，產生病態人格。因此，如上所述的“危機”，實際上是危險與機會并存。本專題的游戲活動旨在進一步幫助學生在他人的評價中客觀、全面地了解自己，悅納自己，增強自我意識，充分完善自我。

5、準備工作

引言需要的圖片“肖像二可圖”或帶柄的茶杯等實物。

準備色彩鮮艷的盒子放每人描寫自己特征的紙條。

環境準備，可以掛窗簾調節光線的教室。

多媒體的制作（動物圖片的準備）。

做心靈感應的音樂帶（圣桑的《動物狂歡節》）或其他輕柔的音樂并配指導語。

6、參考資料

《你愿好友為你撕下背后的紙條嗎？》

心理學家把個體的心理狀態分成四個構成部分：第一部分是人知己也知的公開領域，譬如外貌、性別等；第二部分是人不知己知的秘密領域，譬如你在日記中不為人知，也不愿人知的心事；第三部分是人知己不知的盲目領域，譬如你尚未覺察但別人已經意識到的你的缺點，就像你的背后貼了一張紙條，你懵然不覺，而看到你的人正在為此竊笑；第四部分是人不知己也不知的潛在領域，比如你的潛能。正確對待別人的評價，客觀的去接受它，就等于是讓別人為你撕下背后的紙條。

《別人能幫助你喜歡你自己》

你的自我形象，也就是你對自己的印象，隨著你所處的環境，以及你所相處的人而有所改變。不錯，別人對你的自我形象影響很大。他們會激發你發揮潛能，也能抑制你的潛能。他們會增進你的自我形象，也可能摧毀它，他會帶來喜悅，也可能帶來傷害，他們會使你建立信心，也可能使你患得患失。在某些人面前，你會覺得充滿信心，能力出眾。你會突然變成這個世界的領袖，所到之處無不順心遂意。

人類本性最深的渴求就是得到別人的欣賞。

有一位母親和她的孩子在討論他的朋友。

媽媽說：“她為什么喜歡你？”

他說：“這很簡單啊，她覺得我英俊、風趣、聰明、有才干、舞跳得好。”

“那么你為什么喜歡她呢？”

“因為她覺得我英俊、風趣、聰明、有才干、舞跳的好。”

這就對了，生命的花朵就在這一剎那中綻放異彩！你生命的光輝，使你覺得自己更有價值，更好。

有一次綠灣足球隊教練隆巴第教練生了一場大病，住進華盛頓醫院時，以前綠灣隊的一位后衛大衛，從洛山磯趕飛機到華盛頓，去探望隆巴第，只逗留幾分鐘時間，便又搭機趕回家去。大衛說：“雖然很忙，我還是一定要去，不為什么，我就是不能不去。他曾經讓我覺得自己很重要。”我們總是迫切地想替使我們覺得自己重要的人做任何事。這樣的心態顯示內心深處的渴望——希望別人肯定自己、喜愛自己。

《挖掘別人的優點》

有一位銀行職員就這樣做過。他經常給坐在銀行門口的一位沒有腳的乞丐一塊硬幣。但是，他和大多數人不同，他每次丟了硬幣之后，一定要順手撿起放在這個乞丐旁邊的鉛筆。這個銀行職員對這個乞丐說：“你是一個生意人，而我的習慣是買東西一定要選擇品質好的，所以我向你買。”

有一天，這個缺腿駝背的乞丐沒有出現在銀行門口。日子一天一天過去了。銀行職員也漸漸忘記這個人，直到有一天他走到一棟大廈內，突然在一處室內攤販前面，再看到這個以前流浪街頭的熟悉身影。這個店老板激動地對他說：“我一直希望有一天能看到你來，我今天能在這里開店，你給我的影響實在很大。你不斷地鞭策我，說我是個‘生意人’。于是我開始這么認定自己，而不再覺得自己是個討錢的乞丐。我努力賣筆，賣了很多很多。你給予我自重，使我對自己刮目相看。”

你又如何看別人呢？是否總是帶著挑剔的眼光，只看到他們的缺點和短處呢？或者你會欣賞別人的優點和長處？

你也能象這個銀行職員一樣分辨乞丐和生意人嗎？有一天，有一個人說感謝你，因為你所說所做改變了他的一生，使他走上了成功之路，你會有什么樣的感受？

7、注意事項

評價他人，以贊賞為主。在此活動中，教師要善于調節氣氛，如果有傷害性語言，教師設法轉移并暗示說：“哦，我想你可能是這種意思??”

教師善于創設情景想象，注意語調、語氣、控制氣氛是關鍵。

教師盡可能創設和諧、寬松、諒解的氣氛。注意盡量讓每個學生都能積極參與。

授課教師不必拘泥于文中所列參考活動，可靈活機動調用，并增加自己創設的活動。